#自慢活

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深夜散步

睡飽後起來，我有完整的夜晚。

夜幕降得比視線還低，抵達我踩踏出去的每一寸土地。

微風吹撫之處，肌膚上的纖毛彷彿叩門般輕敲著觸覺神經。因為靜謐，對所有事物的感受都被擴張了。就算沒有蟬鳴鳥囀，我也不乏樂音的陪伴——一棵年長的榕樹仍不睏倦地以祂旺盛的果實為鼓棒，碰擊著乾燥水泥的鼓面。好像祂早已和夜晚成為好友，趁著只要輕輕說話就能聽見的萬籟俱���，向它傾訴度過的每一天。

我一邊把這些聲響當作一首曲子來聽，同時又把它當作低語。還有風切著葉子、貓頭鷹嗚凸嗚凸聲⋯⋯其實夜晚也是可以相當熱鬧呢。

貓耐心地陪著我，或許她們也好奇我今天怎麼待得特別久。我藉著幽暗微弱的目光，測量我們之間不斷變動的距離，以及，多年來所培養出的心靈契音。

20171010，20230709修改

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花東縱谷｜緩慢遊程推薦｜豐之谷

#花東縱谷緩慢遊程｜#豐之谷自然生態公園 來到花東縱谷的 豐之谷，享受生態竹筏、釣魚、手作DIY、湖畔咖啡的放鬆時光。這裡有澳洲茶樹、落羽松美景，四季皆適合親子同遊，體驗慢活旅程！ 📍 地點： 花蓮縣豐之谷自然生態公園 🔗 #花東縱谷 #豐之谷 #慢活旅行 #自然生態 #台灣旅行 #花蓮景點

旅行自然、放慢、生活的每一刻，這就是豐之谷自然生態公園帶給人們的感受。位於花東縱谷的豐之谷公園，以5.7公頃的廣大面積，將大自然的美麗與人們的生活完美結合。無論是生態教育、手作體驗，還是與大自然親密接觸的戶外活動，這裡都能滿足您的需求。以下是豐之谷的特色介紹，推薦給喜愛自然、慢活的旅人。 六大區塊介紹：生態與休閒的完美結合 1. 生態竹筏河道 豐之谷的生態竹筏河道提供了極具特色的生態導覽體驗。 遊客可以乘坐傳統的原住民竹筏，跟隨專業的導覽人員，緩緩滑行於河道中。沿途不僅能欣賞到豐富的水生植物，還有機會遇見可愛的鴨子領航員，增添旅程的樂趣。每趟竹筏導覽約15分鐘，是體驗大自然與當地文化的最佳方式。 2. 釣魚體驗池 在花東縱谷的美景中享受釣魚的樂趣，讓身心隨著��波起伏，體驗慢活的生活哲學。 這裡的釣魚池位於湖畔，湖面倒映著遠山的雲海，環境靜謐而清新，非常適合喜歡靜靜垂釣的遊客。 3.…

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蔡英文，是女皇時空穿越也是妲己現身

——《蔡英文秘史》揭穿秘密

民國104年（2015年）春節期間，位於台南市西北面的南鯤鯓廟代天府（五府王爺廟）抽出「武則天坐天」的「國運」簽，此簽隱喻民進黨主席蔡英文將成為女領導人。蔡英文上位，真的只是靠廟裡一支簽嗎？顯然不是！网上的一本《蔡英文秘史》向我们揭示了她是如何一步步的成为「穿越时空的女皇」，這就是她步步為營的結果。

在李登輝的一手操弄下，陳水扁率領民進黨將國民黨趕下台，台灣首次政黨輪替。 蔡英文雖然在陳水扁政府中擔任陸委會主任一職，但始終無任何黨籍。 民國93年（2004年）大選塵埃落定之後，陳水扁再一次找到蔡英文，提出讓她出任民進黨不分區立委。 台灣的所謂立法委員，相當於美國國會議員，是手握實權很有油水的職位。陳水扁接二連三主動關照蔡英文，一方面有李登輝的囑託，另一方面也是想安插絕對的自己人，像蔡英文這樣的政治菜鳥自然是不二人選，因為完全能被自己拿捏。 作為交換條件，蔡英文若想進入立法院，必須先加入民進黨，保證按民進黨黨章黨紀行事，蔡英文欣然應允。 此時的她一直是民眾心中的清純「小龍女」 。

蔡英文在擔任了兩年的立法委員後轉任到了行政機構擔任副主管，在陳水扁的一力護航下，蔡英文的仕途之路順風順水，沒有任何外部力量可以撼動。 民國95年（2006年），蔡英文被任命擔任行政院副院長。 民國97年（2008年），陳水扁狼狽下台，身陷囹圄，民進黨一敗再敗，走入死路。 民進黨在總統大選中挫敗，在520交出政權前，民進黨選出下野後第一位黨主席，選舉結果由當時有「小龍女」稱號的蔡英文打敗辜寬敏，當選黨主席。 這也是民進黨創黨以來首位通過黨員選出的女性黨主席。

民進黨的「四大天王」謝長廷、游錫堃、蘇貞昌和呂秀蓮雖然受挫，但卻在民進黨內各據山頭、擁兵自重，並不把蔡英文放在眼裡。 實際上，蔡英文之所以能高票當選民進黨主席，並不是因為黨內派系都支持她，而是「四大天王」互鬥，沒有一個人能接這個位子。 民進黨大老需要有人在前線收拾爛攤子，���他們坐擁超然的權力，黨內若發生了什麼事，再來另外討論。但顯然，蔡英文並不想當傀儡。

在削弱陳水扁時代「四大天王」的同時，蔡英文也在培植自己的團隊。民進黨桃園縣長參選人鄭文燦、發言人蔡其昌、政策會首席副執行長劉建忻、文宣部副主任廖志堅，是蔡英文最為倚重的「政治新星」，被媒體稱為民進黨的「四小天王」。 通過四小天王領兵作戰，其他勢力慢慢淡出民進黨的決策核心，蔡英文逐步確立了自己的領導地位。

蔡英文在任民進黨主席的4年間，政治光環逐漸顯耀，不少綠營政治人物向蔡聚攏，這也讓蔡英文的聲望在不知不覺間有了進一步的飛躍，讓她有了角逐政壇的本錢。以蔡英文為核心的英系已初具雛形。 此後，蔡英文親歷新北市長選舉而高票落敗，黨內人氣居高不下，逐步奠定綠營共主的地位。

蔡英文黨權在握之後，人們發現，她說的話許多人聽不懂，如「和而不同，和而求同」。 五市選舉時，蔡說「反ECFA是民進黨共同政見」，卻又表示民進黨一旦執政，不會推翻「前朝」政策; 她更表示ECFA有對台灣不利的條文，將來民進黨執政後會要求民意部門重審，但這些條文是什麼卻不明說。她同時留下「反十八趴又領十八趴」的紀錄，對此也從不做說明。

《遠見》雜誌民調曾顯示，蔡英文的兩岸政策是什麼？超過7成的人不知道。其實，蔡英文不為人所知的政策，何止兩岸關係而已。 其餘對島內政策、國外交往、經濟、農業，連民進黨高層迄無一人公開為她詳細闡述過。故而，這時期蔡英文的第二個綽號「空心菜」由此得名。其意為，蔡英文心中其實並無大政方針，她還遊走在雲裡霧裡。

蔡英文第三個綽號「武則天」，則出自民進黨內之口。 武則天雖是中國第一個女皇帝，但專斷、跋扈、猜忌，又喜怒無常。 蔡英文自民國99年（2010年）投身選舉以來，前民進黨中常會，中常委柯建銘、陳明文等人紛紛表示，蔡英文競選政策他們並不清楚，希望蔡主席說清楚，以便他們在地方輔選，不料，這些話竟觸怒了蔡英文，她勃然大怒，足足罵了半個小時。 另一個場景，是蔡英文作為台灣總統參選人，常有被媒體包圍提問的時候，她曾憤而推開麥克風，責備記者「你們怎麼老是問這種問題？」。蔡英文對媒體的不耐煩已非第一次，如她常說「這話我已經說過了」， 或者一語不發，推開記者，拂袖而去。

歷數蔡英文執政台灣時期的行為：從追殺國民黨的黨產到砍年金，從不認同「九二共識」到台海關係緊張，從八八風災重建到搭雲豹甲車笑臉勘災，從媚日諂美到熱臉蹭冷屁股，從甩鍋馬英九國民黨到污衊大陸製造假資訊給大陸扣黑鍋。縱觀蔡英文在當選總統後的政治行為，簡直幼稚的無語。毫無政治頭腦，完全是開啟了自顧自的自嗨模式，根本不在乎外界的反應和民眾的死活。當年的所謂「國運」簽，哪裡是「武則天坐天」，這貨分明是申公豹派去的妲己亂朝啊。

蔡英文不僅是李登輝時期「兩國論」的重要策劃者，也是陳水扁時期強烈阻撓台海關係改善的「幕後黑手」，更是國民黨執政8年中諸多「暴力事件」的策畫者

民國97年（2008年）10月底，時任大陸海協會副會長的張銘清，以廈門大學新聞傳播學院院長的身份前往台灣參加學術交流活動，同時為陳雲林赴台打前站。民國97年（2008年）10月21日上午，張銘清在台南市南安平古堡參觀時，突然衝出一大批綠營支持者，張銘清後腦被打，然後被推到在地，連眼鏡都飛了出去。當張銘清準備乘車離開時，甚至有台獨分子跳上座車車頂狂踩叫囂，試圖阻止他離開。 事後警方查出打人者為民進黨台南市議員王定宇，而蔡英文在對其進行問詢之後對外宣稱，「他並不是有意蓄謀的」。 兩周之後，海協會會長陳雲林正式抵達台灣，11月4日當天，正當兩會領導人在圓山���店進行會晤之時，蔡英文組織了上萬綠營支持者包圍會場，名曰嗆馬圍陳。在蔡英文坐鎮指揮不斷鼓噪之下，示威人群逐漸失控，期間有人向員警投擲石塊和汽油彈，雙方發生激烈衝突，最終演變為近10年來最嚴重的流血事件，造成了超過450人受傷。

民國98年（2009年）5月17日，台北凱達格蘭大道，民進黨主席蔡英文聯合支持者組織「嗆馬保台」5.17大遊行和跨夜靜坐示威，抗議時任總統馬英九。

在策畫多起暴力事件後，蔡英文將所有暴力輕描淡寫為「零星事件」，並立即將責任推卸到所謂的「黑道分子」身上。從此蔡英文在島內獲「暴力小英」稱號，並初步鞏固了蔡英文在民進黨內的地位。短短幾個月時間，她就像完全變了一個人似的，已經不再排斥街頭運動，甚至開始沉迷並享受這場權力的遊戲了。據報導，蔡英文在工作時善於軟硬兼施。在「陸委會」內部聽彙報時總是低著頭，頭髮遮住半邊臉，讓人感覺她沒在聽，但又會突然頭髮一甩、豹眼圓睜，拋出幾個問題，若彙報者答不上來，就會被痛批，原本以知性學者形象示人的蔡英文正式黑化，從「小龍女」徹底變身「暴力小英」。

從民國97-101年（2008年到2012年），四年時間里，蔡英文言行的幻與變、虛與實，使她的綽號由「小龍女」、「空心菜」轉為「武則天」、「暴力小英」。人們發覺，蔡英文其實並不是「小龍女」，那只是她一時的面具罷了。

《蔡英文秘史》下載地址：https://zenodo.org/records/10450173

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重量訓練的長期效果

隨著時間的推移，訓練幾乎可以改善身體的每一種功能，而且不需要做太多訓練就能有所改善。訓練最重要的好處之一是「更多的保護」，而非那些顯而易見的目標，像是減重。

事實上，我們從訓練中獲得的許多好處都是難以觀察或衡量的，也因為這樣，有時很難找到訓練動力，即使我們知道訓練有益身心。

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心血管功能

對於不規律運動的人來說，隨著年齡漸長，心血管功能會下降。心血管功能牽涉到你的心臟會向身體輸送多少血液，以及有多少氧氣可以輸送到肌肉裡。訓練可以提高你的心臟效能，意思是你不只可以做更多事情，還可以保護你的心臟，同時使你感覺良好。

提升肺活量與呼吸力量

你的呼吸效率會隨著年齡的增長而下降，其中一部分原因是由於脊柱中椎間盤退化，這會影響你肺部周圍的肌肉。這意味著你的肺活量會變小，而你可能從來沒有意識到這一點。運動可以幫助你降低脊柱退化的速度，讓你的呼吸變得更好、更輕鬆。

血壓控制

血壓會隨著年齡的增長而增加，有些研究證實，在美國七十歲以上的年長者中約有75% 的人患有高血壓。

好消息是研究指明，中老年人的運動能力是一個非常強的預測指標，也就是說，一個人運動能力跟高血壓這種慢性病之間的關係很密切。樂齡族如果患有高血壓，可能會導致心臟病、中風和其他問題。另一個好消息是，所有的運動訓練都有抑制血壓的效果，所以即使每天多走幾分鐘也能造成改變。

肌力和耐力

現在，我們要談到訓練真正的好處了！因為你可能很難感覺到心血管功能或肺活量的變化，但你絕對可以感覺到自己在訓練後變強壯或身體更健康。

大家都知道力量和耐力會隨著年齡的增長而下降，其中肌肉功能的喪失通常是由於肌肉量損失所造成的。重點來了：三十～七十歲的人，如果久坐不動，肌肉量會下降大約 22 ～ 23%。

肌肉量的減少會導致平衡問題、行走困難、反應遲緩（想想當你絆倒或滑倒後是否能及時扶好站穩）以及脂肪增加，這些都容易導致前期糖尿病（prediabetes）的發生。

但是，這不一定會發生在樂齡族身上。研究人員發現，力量訓練可以緩解與年齡相關的肌肉功能衰退。即使只是增加兩磅肌肉（約0.9 公斤肌肉）也可以產生巨大的影響，不論你幾歲，訓練都會帶來改變。

減少發炎

近年來，你也許已經聽說科學家發現「發炎」對身體的影響。當身體長期處於發炎狀態會增加罹患慢性疾病的風險，並可能改變身體對感染、受傷、手術或癌症等的反應和痊癒方式。

樂齡族有些常見的習慣問題（例如久坐不動），這些問題會提高身體的發炎程度，進一步可能導致超重或肥胖。原因是，年紀增長會有關節炎或其他與關節相關的疼痛，就會變得更難四處走動，樂齡朋友為了保護自己，過著少動久坐的生活，結果發炎和疼痛變得更加嚴重，移動也更加困難，於是進入惡性循環。

力量訓練可以幫助樂齡朋友減少發炎的發生，使他們不致於陷入這樣的循環中。

更柔軟的身體

你平常可能不會去思考自己的身體有多柔軟，但你需要知道緊繃的肌肉會對身體的功能和感覺產生很大的影響。在日常生活中時時會用到柔軟度，例如綁鞋帶、從較高的書架上拿東西、坐在地上摺衣服或倒車時轉頭看後方。

柔軟度不只有助於維持良好的姿勢與循環系統，也能幫助我們舒緩壓力與疼痛（想想伸展運動或瑜伽），它使我們擁有更好的平衡感以及���防受傷。

年紀漸長後，我們的肌肉會變小而且會失去一些肌肉纖維，肌腱也會失去水分，柔軟度會因此下降。這就是導致我們感覺僵硬的原因，尤其是當我們早上醒來時，僵硬的感覺會特別明顯。

柔軟度可以同時透過伸展和力量訓練來改善。柔軟度變好後，不只身體的靈活性變好、活動範圍增加，也能讓日常生活中的一切變得更輕鬆。

活化大腦

運動和力量訓練不但對你的身體和生活品質有幫助，也會對大腦產生保護效用，這點可能出乎你的意料。透過運動可以達到下列的效果： ● 預防或減緩精神疾病，例如憂鬱症、阿茲海默症（Alzheimer’s disease）和帕金森氏症（Parkinson’s disease）。 ● 放鬆舒壓 運動可降低身體壓力荷爾蒙，同時刺激大腦中產生「感覺良好」的化學物質。意思是你的大腦會產生天然止痛藥和好心情藥劑。 ● 改善大腦功能 有在訓練的樂齡朋友會比不運動的人，更能高效地處理生活中的各種資訊。 ● 更有活力 當我們完成某事時，一定都會對自己感到滿意，覺得更堅強、更具自控力，同時增加自信心和自我勝任感（self-efficacy）。 ● 更加融入社會 當你變得愈強壯、能做的事愈多，就能走出家門深入參與社會的運作，與其他社群產生連結。這會讓我們有歸屬感，這項好處比大腦中可以使你「感覺良好」的化學物質更有貢獻。 ● 更強的適應能力 強健的身心可以幫助你應對生活中的各種變化，像是退休、朋友或親人去世、健康出現問題等等。

那最少要做多少運動才能達到上述效果？我建議每天訓練大約10 ～ 30 分鐘，每個人每天應該都可以做到，只要花一點時間就能幫助你改善大腦、心血管系統、呼吸系統、睡眠、體重管理、血糖、精力、情緒、力量、性生活和耐力等方方面面。除了這些實質上的幫助，還可以在精神上讓你變得更有自信、活力和更加獨立。

運動或訓練的時間不是比待在醫生的辦公室好得多嗎？ 絕對是這樣的吧！

本文選自《樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠》一書。作者將自己的健身豐富經驗和知識結合起來，通過十二週的計畫，不必上健身房、買昂貴器材，讓你在家就能輕鬆安全開始力量訓練。

◎ 書籍資訊：樂齡族力量訓練的第一本書

◎ 延伸閱讀：生活就是運動 避免運動傷害需先從日常動作調整起

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女の「生活の４分の１が血まみれで体調最悪になる」という生理の仕様も大変そうだけど、男の「人格を『おちんちんに乗っ取られる時間』が、予告なしで高頻度で訪れる」という仕様もじつは結構ヤバいんよな。生理と同じように『おちんちん乗っ取りパワー』そのものにも強さがある。

生理は常にパフォーマンスを落とす系のデバフで、男性のおちんちんパワーは、日常的にパフォーマンスを落とすことはそこまでない。だから見過ごされる。けど、確率的に「それまでのパフォーマンスで築いてきたものすべて」を一瞬で泡にしてしまう系のデバフなんよ。一瞬で大爆発する系。

すげー賢くて、そんで優秀で、何十年もかけてキャリアを築いたとしても、「たった一回のおちんちんタイム」で、すべてを水の泡にしちゃう。ビジネスの世界だけじゃない。プロスポーツ選手なんかもよくやるよね。モテる人とか、厳しいトレーニングを我慢してやれる人とかでも、そうなってしまう。たいへんよね。

こういう男女論において、ほんとうに問題なのは��男→女」と「女→男」の不理解よりも、「男→男」と「女→女」の不理解だと思うんだよな。たとえば、女の生理は女によっても一概に語れるものではないし、男の性欲も男によって一概に語れるものではない。

「わたしは女だけど努力してキャリアを積み上げた」というひとは、じつは生理がすごく軽かったりする。そして同時に、そういうひとほど「生理は甘え」と信じていて、じっさいにそう謳っていたりする。その点、男は生理を体験できないので、すくなくとも「未知数のディスアドバンテージ」として大きく見積もっているひとが多い。性差の奥に、さらに個体差の部屋がある。そこが見過ごされる。

「わたしは３５歳でも子供が産めたし、子育ても体力的に問題なかった」というひとがいても、それは、そのひとがものすごく健康なだけだったりする。妊娠確率は加齢と共に急激にさがるし、不妊治療は高額になり、その成功率もさがる。

いざ子供が産まれても、染色体異常のリスクが高く障害児が産まれやすくなり、子育てコストもあがりやすい。そして、４０代で５歳児の相手をするのはアスリートレベルの体力か、それをカバーできるレベルの資産がいる。健康で、うまく結婚できてよかったね、というお話になる。

男においてもそう。たとえば、『おちんちんパワー』で失敗した男に対して、多くの男は「自制心が足りないだけ」と考える。でもそこには「そもそも自制しなくてはならない性欲の大きさ」という未知数の違いがある。性犯罪をしなくて済んでいる男は、もしかしたら「自制心がある」のではなく、「性欲がない」か「性欲を満たす環境に恵まれた」だけかもしれない。

そう考えると、一概に「自制心」で片付けられる問題ではない。シャブを気合いで辞められないのと同じ。このあたりの不理解が認識されないと、根源的な問題に対するサポートはむずかしい。

男→女、女→男への不理解は、すくなくともお互いに「体験してないから分からないけど」という前提をもとに、議論がすすむ。その点、同性は最も厄介なんだよな。すべて体験した気になりやすい。そこには、かなりの個体差があるのにね。

https://x.com/taichinakaj/status/1660843325107376129?s=46&t=XBYGx0NYt69itB5p-cHcLg

[daruma1004]

みんな知らない「実は略語」の言葉をまとめました。詳しくは...

食パン：主食用パン

食パンの語源に関しては複数ありどれが正しいかわかりませんが、有力な説を2つ紹介します。1つは、「主食用パン」の略。パンが日本に入って来た当時はイースト菌などもなく、比較的小さな菓子パンだけが作られていました。それからパンが大きく膨らむようになり、米の代わりになり得るようになったため、「主食用」と名付けられました。もう1つは、消しパンではない「食べられるパン」の略。昔は美術のデッサンなどでパンを消しゴム代わりに使用していたためです。

ブログ：ウェブログ

ウェブサイトの一種で日記形式のもの。英単語でも”blog”がありますが、もともとは”Web”と記録を意味する”log”が合わさった言葉である”web log”の略です。

軍手：軍用手袋

元々軍隊用の手袋として使われていたためです。日露戦争の際に、寒冷地を戦場とする兵士に支給するために考案されたものです。その後、荷物運搬や土いじりなど日常生活で使われるようになりました。

演歌：演説歌

元々は自由民権運動の政治運動家(壮士)たちが演説の代わりに歌った壮士節が始まりとされます。1930年代にジャズやクラシックが大衆歌に組み込まれていき、歌詞も政治とは関係のない叙情詩的なものに変わっていきました。

教科書：教科用図書

主に小・中・高および特別支援学校などで学ぶ時に配布される中心的な教材のことで、「教科用図書」の略です。教科書と教材の違いは、文部科学大臣の検定に合格したものが教科書と呼ばれます。

チューハイ：焼酎ハイボール

焼酎とハイボールを組み合わせた「焼酎ハイボール」の略語。焼酎やウォッカなど無色で香りのない酒類をベースに、炭酸で割ったものを一般的に指しますが、炭酸ではなくウーロン茶で割ったウーロンハイもチューハイの一種です。

ジャガイモ：ジャガタライ��

ジャガイモはそもそも南米原産の食材であり、日本には16世紀末にインドネシアのジャカルタからオランダ人により伝えられました。そのため当時は「ジャガタライモ」と呼ばれていましたが、後に略されていきました。ちなみに日本では中国語由来の馬鈴薯とも呼ばれます。

ワイシャツ：ホワイトシャツ

主に男性が背広の下に着るシャツのことですが、元々は和製英語である「ホワイトシャツ」の略。よく「Yシャツ」と記載されることがありますが、これは完全に当て字です。一方で、「Tシャツ」はアルファベットのTの字に似ているためこう呼ばれるようになりました。

割勘：割前勘定

友人との飲み会などでよくある割勘は「割前勘定」の略。割前とは分割してそれぞれに割り当てることを意味する言葉です。江戸時代後期の戯作者で浮世絵師として有名な山東京伝が発案されたと言われており、当時は「京伝勘定」と言われていたそうです。ちなみに世界的に見ると割勘の文化は少数派で、男性や年上が払うのが一般的のようです。

カラオケ：空オーケストラ

歌のないオーケストラの意味で、「空(から)オーケストラ」から「カラオケ」と略されました。カラオケは日本で1960年後半に誕生したとされ、その後世界に広がっていきました。そのため英語でも”karaoke”と書きます。ちなみに中国語では「卡拉OK」と突然アルファベットが出てくる不思議です。

バス：オムニバス

ラテン語で「すべての人のために」という意味の「オムニバス」が語源で、フランスの乗合馬車の発着所の雑貨屋の看板に書かれていたことに由来します。そこから多くの人が利用する乗合自動車をオムニバスと呼ぶようになり、その後略されました。

リストラ：リストラクチャリング

英語で「再建」を意味する”restructuring”から略されたものです。リストラと聞くと人員削減をイメージしますが、本来の意味は事業構造を再構築することです。その中の一環として、人員削減が起こります。

リモコン：リモートコントロール

英語で「遠隔操作」を意味する”remote control”から略されたものです。TVなどに向かってリモコンから赤外線をデジタル信号で送ることでチャンネルや音量などを操作することができます。

ソフトクリーム：ソフト・サーブ・アイスクリーム

海外では「柔らかいクリーム？」となり伝わらない和製英語です。英語では” soft serve icecream”であり、ソフトクリームサーバーの製造などを行っている日世の創業者・田中穰治が日本でソフトクリームを広めるのにわかりやすくするために省略したとされています。

ペペロンチーノ：アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ

唐辛子をオリーブ油で炒めたパ��タ料理。正式名称は「アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ」と言います。イタリア語で「アーリオ」は「ニンニク」、「オーリオ」は「オリーブオイル」、「ペペロンチーノ」は「唐辛子」を意味しています。

経済：経世済民

中国の晋朝について書かれた歴史書である『晋書』に書かれた「経世済民」を略した言葉です。現在の政治と同じような意味で昔から使われていました。明治以降、”economy”の訳語として頻繁に使われるようになったようです。

首相：首席宰相

首席はトップを意味し、宰相は辞書で調べると「古く中国で、天子を補佐して大政を総理する官。総理大臣。首相。」と載っています。首相の言葉の中に首相が含まれている二重表現のような言葉です。ただ「首相」は日本国憲法に記載された言葉ではなく、報道などで使われる内閣総理大臣の通称です。

切手：切符手形

お金を払って得た権利の証明となる紙片のことを古くから「切手」と呼んでいました。日本の近代郵便制度の創始者である前島密が、“郵便物に貼って支払済を表す印紙”に「切手」という言葉をそのまま当てたそうです。

出世：出世間

元々は仏教語で、仏陀が衆生を救うためにこの世に出現することを指す言葉で、「出＋世間」でした。そこから略され、日本では僧侶が高い位に上ることを意味するようになり、世間一般でも役職が上がることなどを指す言葉となりました。

断トツ：断然トップ

2位以下を大きく引き離すことを指す言葉ですが、元は「ずば抜けて」の意味を持つ「断然」と首位を表す英語の”top”が合わさった言葉の略。そのため「断トツの1位」という表現は二重表現になります。

押忍：おはようございます

朝の挨拶である「おはようございます」から「おっす」と短くなり、さらに「おす」へと略されました。そこから「自我を押さえて我慢する」という意味を込めて「押忍」という漢字が当てられました。

デマ：デマゴギー

大衆を扇動するための政治的な宣伝を意味するドイツ語の「デマゴギー」を略したものです。元の意味の通り、政治的な意味合いを持つ言葉でしたが、昭和になってから、単純に「嘘」や「根拠のない噂」の意味で使われるようになりました。

おなら：お鳴らし

屁を「鳴らす」の名詞である「鳴らし」に「お」をつけて婉曲に表現した言葉で、そこから一文字略されました。元々の言い方の方が上品な感じがあって良いですよね。というのも、一般庶民は昔から「屁」と言っていましたが、宮中に仕える女房たちは隠語として用いていたためです。

電車：電動客車

電動客車をより細かく表現すると、「電動機付き客車」または「電動機付き貨車」となります。電車は架線あるいは軌道から得る電気を動力源として走行しています。

電卓：電子式卓上計算機

計算機という本来役割を表す意味の言葉が略されています。1963年に世界初の電卓が登場し、1964年に現在のシャープから日本初の電卓が発売されました。当時の価格は53万5千円と車を買えるほどの値段でした。今では100均で売られているものもあるのに驚きですね。

ボールペン：ボールポイントペン

英語で”ball-point pen”と言い、これを略した言葉です。ボールという単語が使われている理由は、ボールペンの構造上、先端に小さな回転玉（ボール）があるためです。

インフラ：インフラストラクチャー

英語で「下部構造」や「基盤」を意味する”infrastructure”から略されたものです。電気・ガス・水道・電話・道路・線路・学校や病院などの公共施設など、私たちの生活に欠かせないものを指す言葉となっています。

シネコン：シネマコンプレックス

「コンプレックス”complex”」が「複合の」を表す英単語で、同一ビル内に複数のスクリーンを備えた複合型映画館のことを表します。国内の代表的なものとしては、TOHOシネマズ、イオンエンターテイメント、MOVIX、ユナイテッド・シネマなどがあります。

シャーペン：エバー・レディー・シャープペンシル

シャーペンが「シャープペンシル」の略ということを知っている方は多いと思いますが、実はこれも略語。1838年にアメリカで「エバーシャープ」という筆記具が登場し、その後1915年に現シャープの創設者である早川徳次氏が国内初となるものを考案し、「エバー・レディー・シャープペンシル」という商品名をつけヒットさせました。

ピアノ：クラヴィチェンバロ・コル・ピアノ・エ・フォルテ

イタリア語で「小さい音と大きい音を出せるチェンバロ」という意味です。いつの間にか「小さい音」を表すピアノだけに略され、楽器を表す名詞となりました。元のピアノの意味は今でも音の強弱を表す「メッゾピアノ」や「ピアニッシモ」と合わせて音楽記号として使われていますね。

[nhu-an]

“当你能量越来越高的时候，你开始真正理解每一个人，

没有好坏，没有对错，

只是他处在不同的能量频率，

呈现出了不同的状态，做了不同的选择。

言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。

请允许自己做自己、也允许别人做别人，你会活得更洒脱。”

Khi năng lượng của bạn ngày càng cao, bạn sẽ thực sự hiểu rõ mỗi một người,

Không có tốt xấu, không đúng sai,

Chỉ là họ ở những tần s�� năng lượng khác nhau,

Phơi bày những trạng thái khác nhau, đưa ra những lựa chọn khác nhau.

Người nói chậm thì cao quý, người linh hoạt thì tài phú, người đức độ thì thịnh vượng.

Hãy để bản thân được là chính mình, và cũng để người khác được là chính họ, như thế bạn sẽ sống một cách nhẹ nhàng.

- Như An dịch

[pudknocker]

いまSNSでは原理やカルト宗教の勧誘を論破したり撃退したといった武勇伝めいた話をする人間が散見される。学生時代、カルト教義の矛盾をつける自信があった俺に、「で、論破の後は？」「何千名を超える信者にお前の存在を覚えられて、それが未来永劫続く」「勝ち続ける？」と諌めた教授に感謝している 原理やカルト宗教勧誘を撃退した自慢話を真に受けて真似してはいけない。カルトの怖さは物量だ。その場で終わらない。関わったら死ぬまで続くと思ったほうがいい。カルト対策は論破ではなく、近づかない、近寄ってきたら逃げる、助けを求める。これ以外にない。 カルト宗教の勧誘を論破して、その後に名前と住所、学校や職場、生活範囲を何千名何万名の人間に、何十年にも渡って知られて暮らしていく怖さを想像してほしい。カルトには近寄らない。逃げろ

Xユーザーのナスカの痴情ェさん

[rugbysm3]

【妄想雑記】ラグビー筋肉オナホ

ラガーマンのプライドを破壊され、ベッドに横たわる俺。

ラグビー肉マンコとして、ぬめぬめのケツ穴を男に差し出すしか脳がない状態にされる。強烈な快感と興奮にあらがえない。新品のラグビー筋肉オナホの中は、熱々のヌルヌル。

ラグビーで鍛えた自慢の体が、男の性欲を処理する道具に成り下がる。ダメだダメだと思うほどに興奮してしまう。萎えたチンコの先からは、白く濁ったガマン汁がとめどなく溢れ出す。

ケツが感じて感じて気が狂いそうだ。乳首を吸われれば稲妻が全身をつらぬく。

あぁん！

変な声が出てしまう。もう俺はラガーマン失格だ…

白ラグビーソックスを履いた鍛えた両足を抱え大股を開く。濡れたケツの穴を突き出し、背中をのけ反らせる。痙攣し快感に泣き叫ぶ俺を、男が犯し続ける。

ラグビーのことで一杯だった筋肉脳が、チンポのことしか考えられなくなるキンタマ脳に入れ替わっていく。

ラグビー仲間達の笑顔が脳裏を横切る。裏切り者…涙が溢れ出し、ケツの穴が更に開くのを感じる。おかしくなっていくのを止められない。

ああん！あん！あん！ダメ…あっ…あっ…

震えながらケツと乳首とキンタマ脳が同時にイク顔を男に見られる。恥ずかしいけど気持ち良くてイクのを止められない…

あぁっ！またイク…あっ…あっ…

________

コーチとのセックス画像を公開したら、妄想が止まらなくなってしまいました。こうして書くと興奮します。リアルの体験とは全然違う俺の脳内セックス世界。これが俺の趣味であり表現活動なんだと改めて思います。

日夜、俺の中のドSな部分がドMな部分を攻め立てています。こういう時は、こうして一旦言葉にして落ち着く必要があるようです。

男との快楽セックス地獄に堕ちていくラガーマンを妄想するこの行為が俺のオナニーです。読んでくださりありがとうございます。コメントもらえると嬉しいです。

[roskyng15]

好久沒上來了，生活忙碌所以沒時間愛愛

分享一下近期內的愛愛

跟對方有過幾次經驗了

找了個空閒的周末晚上被帶去飯店

準備了好看的內衣褲

先前一起喝了點紅酒所以身心很放鬆

我被緩慢地親吻全身

在內衣褲都還穿著的狀態下一點一滴升起情慾

當內衣被解開雙乳露出時我就已經濕透了(自己感覺得到)

乳頭被品嘗了好久

期間他的棒棒一直頂著我的身體

通常男人看到我的身體都會已經勃起到不行了

完全不需要先刺激它

這點我很自豪呢

因為房間在高樓層 窗簾都沒拉上 就這樣透著敞開的玻璃窗戶做色色的事情

他摸到我的陰部上隔著內褲說我濕到不行

然後內褲被他拉開一個隙縫

濕潤的陰唇暴露出來

被舔了小穴 用舌頭鑽入穴縫弄

他看我被弄得很有反應就更興奮

直接扯下我的內褲

抓著我的腳踝把雙腿分到最開

眼睛直直看著我的私處

被男人這樣毫無遮擋看光下體帶來強烈的羞恥與興奮

他把我的穴縫剝開 露出陰道口

然後舌頭整片舔過去

又用舌尖在穴口攪動

這樣讓我一邊呻吟一邊扭腰

他插入時說我的小穴把肉棒吸緊緊

被弄到情慾旺盛 小穴讓他的包覆感很重

讓他很快很快就有想射精的衝動

於是他站起來 把肉棒放在我嘴邊餵我含入

我舔含他的肉棒 用舌頭把他的龜頭都舔遍

他抓著我的肩膀抽插我的嘴

他的屌硬到不行

吃著好硬的肉棒對女生來說很刺激很滿足

而且會耐不住想要一直被抽插

他讓我趴在沙發邊從後面撞擊我的臀部激烈抽插

"真的好騷好爽" 他說

我眼角餘光看到鏡子的倒影出現我們裸體性愛的樣子覺得好色...

翹著屁股讓男人插小穴

硬屌在我體內用力來回

龜頭刮著穴肉

肉棒塞滿陰道

奶還被抓著揉捏乳頭

這姿勢很深入又讓他想射了

於是他停下來坐下來把我抱著坐在他大腿上

他用手快速撫弄我的陰蒂

整個人都很敏感的狀態這樣被弄讓我高潮了

隨著高潮到來更多淫水湧出

他把我放在床邊蹲下來欣賞我陰蒂高潮的穴

"看得好清楚喔 都是水 好欠幹" 他說

接著他受不了插進來 每一下都插到底

讓我淫叫到不行

整個射滿我的乳房還流到腹部

他還繼續吸舔我的蜜穴把我再舔到高潮

身上帶著男人的精液然後被口交舔穴

整個場景情色到不行

一起洗澡清理時我又幫他口交吃棒棒

然後直接被抱出來放在床上抽插第二輪

他說幹我的時候整個人老二停不下來只想一直插我

對了 他是我職場的前輩 也是有交往對象的

喜歡這樣被男人滿足

整個身體都被看光吃光

而且其實每次吃棒棒時我都會濕

好好徹底的口交真的可以很舒服也會更想被插

你也喜歡舔小穴嗎

[lacyen]

你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹，你跑得慢，30岁还在路上追求梦想, 有的人为了车房拼了一辈子，有些人买辆摩托车走遍大好河山, 你想成为怎样的人，过怎样的生活，只要你不后悔就行. 并不是所有人都能在早上七点钟起床的，也别拿一碗饭来衡量一个人胃口的大小. 有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽，允许别人做别人，也允许自己做自己, 一岁有一岁的味道，跟着自己的心就好. 不是所有选择都必须要做出正确选项的，只要你想，你可以选择你喜欢的选项。沿途的花会一直开，以后的路也是，祝你也祝我。

Bạn chạy nhanh, 22 tuổi có nhà, người bên cạnh ngưỡng mộ, bạn chạy chậm, 30 tuổi vẫn đang trên đường theo đuổi ước mơ, có người vì nhà cửa xe cộ mà liều mình cả đời, cũng có người mua một chiếc xe máy rồi rong ruổi khắp nơi.

Bạn muốn trở thành người như thế nào, trôi qua cuộc sống ra sao, chỉ cần bạn không hối hận là được. Không phải tất cả mọi người đều có thể thức dậy lúc 7 giờ sáng, cũng đừng so sánh bụng dạ người khác chỉ bằng một bát cơm.

Có người thích ăn nhanh nuốt chửng, có người thích ăn chậm nhai kĩ, hãy để người khác là người khác, cũng hãy để chính mình làm chính mình, một tuổi có hứng thú của một tuổi, nghe theo trái tim mình là được.

Không cần tất cả lực chọn đều bắt buộc phải chính xác. chỉ cần bạn muốn, bạn có thể lựa chọn thứ mà bạn thích. Hoa ở bên đường sẽ luôn nở, con đường sau này cũng vậy, chúc bạn cũng chúc tôi.

Lạc Yến dịch

[kennak]

難しいタイミングであることは承知しておりますが、自殺について少し皆さんに知っておいてほしいことがあります。 人の精神が参ってしまう仕組みについてです。かつて人間は野生に暮らし、猛獣などと遭遇するとアドレナリンなどが分泌され脳が活性化し、危険を回避するために多少無理をしても危機を脱するような機能によって生存してきました。 これは、簡単に言うと逃げるために、めっちゃ無理をしてる状態なんです。ですが、そんな危機がしょっちゅうある訳ではありませんので、危機がすぎれば無理をした分だけ休む事でこの仕組みは成立していました。 しかし、この野生の機能が現代ではおかしな働きをしてしまいます。 その引き金がSNSでの誹謗中傷です。 SNSで攻撃されると、まるで野生で猛獣に襲われたような状態になります。つまりアドレナリンなどが多量に分泌されます。これは攻撃的な言葉に身の危険を感じるためです。 大昔なら、猛獣から逃げおおせればそれで終わりでした。 ところが、SNSでは24時間休み無く、猛獣が押し寄せるわけです。SNSでの誹謗中傷を見続けると、アドレナリンなどの過剰分泌で、比較的短期間で不眠とうつの症状が発生します。 精神がいつもと違うと感じたら、すぐにSNSから距離を置いてください。炎上などが原因で誹謗中傷されると真面目な人はそれに真摯に対応してしまいます。 個人的にはSNSの強すぎる正義感には疑問を感じますが、世の中をかえるのはとても難しので、まずは自分を守ることを考えてください。こういった炎上は有名でなくても巻き込まれることもあります。他人事と思わずに明日は我が身とおもって聞いてください。 人は辛いという理由で死んだりはしません。 なぜなら、大抵のことより死ぬ方が辛いからです。ですが、このアドレナリンの過剰分泌から不眠になり、短期間でうつ病のような状態に陥ると、あっさりと自ら命をたってしまうことがあります。これは急性のうつ病のようなものだと思われます。この場合、人が死に至る厳密なストーリーはなく、ただその引き金は、精神の疲弊とそれによる脳内物質の異常分泌です。 悲しくて…辛くて、死ぬのではなく、わりと勢いで死に至ってしまうため、なかなか周りも対処出来ません。私自身、SNSの炎上から自殺を考えて、なんとか思いとどまり、閉鎖病棟に5ヶ月入院した経験��あります。 うつ病も治り、健康になったいまは、死のうとは思いませんが、当時を考えると完全に思考が麻痺していたのを思い出します。アドレナリンなどの分泌異常起きると、死に対する恐怖心がなくなることを経験しました。つまり、辛いから死ぬのではなく、わりとハイテンションで積極的に死を選択してしまうのです。これは本当に危険な状態です。 自分がそうなってしまう前にSNSと距離を置くことも大切ですが、SNSの使い方もマナーを守って欲しい。 SNSを使うすべての皆様にお願いがあります。 なにかの炎上をみかけても、そこにのかって正論をぶつけるような活動には参加しない人になってください。その意見がもし正しかったとしても、正論で24時間攻撃を続けられると、どんな人間も耐えられません。 SNSをストレス発散に使ってる人は多いと思います。 ですが、一人ひとりの小さな正義よりも、その先にいる人の命を守る事を優先して下さい。自分のストレス発散をグッと我慢して、攻撃的なリプなどに加担しない・拡散しない人になって下さい。自分の考えが正しいと思っても、それを多くの人が一人にぶつければ、相手を殺してしまう事があることを理解して下さい。 「いや違う、自分は悪くない、正義のためにやったんだ！」という気持ちをグッと抑えて、SNSの仕組みそのものに危険があると言うことを理解して行動してください。 もし仮に、相手に確実に非があったとしても、SNSでの私刑に加担しないで下さい。法的にもそれは許されません。 炎上に加担しないことを、少しでも多くの人がネットのマナーとして身につけることを心より願っております。

Xユーザーの榊正宗さん

[runiround]

你是脊椎病的高危險群嗎？

1.低頭族 & 駝背族

現在的生活型態，讓每個人都不得不低頭、動不動就駝背，很多人都不知道這樣真的很糟！根據研究發現，以一顆頭5公斤來計算的話，若是我們保持耳朵垂直肩膀，這樣脖子就只需要承受單純一顆頭5公斤的重量。然而當你低頭或是駝背時，都會讓頭往前凸出去，即使只有往前移動少少的5公分，脖子所承受的重量就會增加到原本的3倍，馬上遽增到15公斤！

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更不用說許多用電腦、看書時就不知不覺駝背的人，頭至少都往前移了10公分以上，久而久之當然會造成肩頸肌肉緊繃與椎間盤突出。這就像是雙手拿水桶時，你絕對不會想把雙手伸直把水桶拿得遠遠的，這樣實在太重太費力了，把手臂縮著讓水桶靠近身體才省力，所以頭越往前伸出去，脖子負重就越大。

(圖)保持耳朵垂直肩膀，是脖子的最佳姿勢。

(圖)頭只要往前移5公分，脖子就會承受頭部3倍的重量。

(圖)嚴重姿勢不良者，都會讓頭往前凸出去，讓頸部的肌肉與椎間盤受到很大的負擔。

因此這項疾病好發於長期低頭的族群身上，例如文書處理員、牙醫、機械維修員、生產線作業員、苦讀的學生們，以及到處都見得到的手機低頭族通通都是。

2.懶人坐姿族

不良坐姿不只會傷腰，連脖子也非常傷！就像是第3則故事裡總是席地而坐的小桂，由於盤腿坐在地上吃飯、看電視，而使得你的身體從脖子到腰都是彎的，當然也就容易出毛病。除此之外，坐沙發、半躺半坐、坐懶人椅等等，也都是類似的問題。這樣的情況更常見於退休後的老人家，這也是為什麼許多人會覺得退休後，反而比起上班時還要更容易腰痠背痛的原因。

就曾經遇過位患者就診時，一劈頭就說自己現在脖子非常痛，脾氣相當暴躁，他說自己又不用手機，也沒有低頭的習慣，為什麼脖子還是會受傷？因為他的態度實在是太差了，非常難溝通，因此經過了一番詢問後才知道，他家裡沒有書桌，只有一個床上懶人桌，所以他每天都是半躺半坐的靠在牆壁用電腦，導致他頸部椎間盤突出。

(圖)盤腿時做任何事，都容易使得身體呈現彎曲的狀態，讓你從脖子到胸、腰通通都出毛病。

(圖)半躺半坐雖然看起來很舒服，實際上卻會讓整個上半身的重量都壓在彎曲的脊椎上，讓脊椎非常容易受傷。

本文選自 趨勢文化《你的姿勢很有事：生活中最要命的小姿勢，害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生大走鐘！》一書。90%的人都曾經受過痠痛麻的煎��，但是你知道嗎？它們都是因為不起眼的小姿勢不當而導致的。這些大部分都不需要醫院、打針吃���，只需要改掉壞習慣和爛姿勢，以及在家做自救運動，就能從根本上解決問題！

◎ 書籍資訊：你的姿勢很有事：生活中最要命的小姿勢，害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生大走鐘！(新封面版)

◎ 延伸閱讀：適合跑者的睡姿 幫助你輕鬆入眠恢復更快

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[gayxiaoshuo]

阳台帅哥的巨龙-同性做爱小说大屌帅哥

夏天很热 热到只���一件黑色挖背背心和迷彩子弹内裤躺在家里的沙发上

空气很闷 闷到我那壮硕的胸肌和八块小丘般的腹肌都流出了充满了男人味道的汗水

把我的背心 弄的湿湿的 就连我的内裤也被汗水侵犯 将我那未勃起16公分的屌 慢慢的呈现

『干! 烂公寓 连个冷气都没有! 』躺在沙发上的我满腹牢骚的抱怨着

『还是去洗个澡好了 但是我又懒的洗衣服』自己这样想着 再看看最近这几天没洗的衣服

已经堆的快要跟花园造景的小假山一样了 但天气这样热 谁也不愿晒着太阳拿去送洗

无可奈何的走到阳台 突然看到隔壁房的老师 正赤裸着上半身 只穿一条ck的白内裤 在晒衣服

这老师是 XX初中的体育老师 拥有着倒三角的健美身材 健壮的胸肌 连着下来的是那八块玲珑有致的腹肌

肚脐连到内裤头的部份 长着性感的浓毛

啊! 他转身更是让我受不了 他那健壮的二头肌 饱满厚实就像水密桃一般的屁股 就呈现在我的眼前

看着看着 我那16公分的小弟 也想看看这美丽的画面 不禁慢慢的探出头来

后来这老师转过来看到了我 我的眼睛根本就逃离不了他那充满诱惑的黑色眼珠

那有如模特儿一般诱惑的眼睛 比我在网路上看那些会用眼神勾引的男男照片还要更吸引人

他对我笑笑的说「嘿! 天气这么热 还跑出来晒太阳阿小心晒黑阿!」

我马上尴尬的将我那探头偷看的小弟往我那仅仅一块布里面塞紧张的跟他说『没阿! 房间更闷 我出来透透气 』

「哦! 是吗?」他又用他那眼神看着我 然后跳过栏杆 (因为隔壁跟隔壁的间隔不远 用跨的就可以跨过来了)

走向我 对着我说 「我都知道喔!!」我突然惊慌的说『啊? 什么 ?』

「还装傻 别以为我不知道 你偷拿我的内裤来干什么」听到这句话 自己突然心虚一下

后来他又在我耳边对我说「我都有看到喔 你那浓稠又腥臭又白的精液喷在我的内裤上 让我…」

这时他突然拉着我的手 往他那里碰 我才知道 他那大约有20公分的巨龙 已经苏醒了

还不时吐着前列腺液 把他的白内裤弄得一点一点湿湿的 这时我的手也不安分的开始帮他抚摸爱护

他闷哼了一下 在我耳边重重的吐气 对着我说 「我想插进你那欠操的屁眼里!!我要操到你哭着喊我爸爸」

我听到这就话 我那18公分的小弟已经忍受不住他的勾引 对着我那迷彩内裤吐着前列腺液

他看了看被我的屌撑起的内裤 他笑着对我说「这么好动阿?」

他马上蹲下 对着我那个着迷彩内裤的小弟 用舌头吸舔着 我的内裤也在他的舌头攻势下

内裤已经完全的湿了 而我的小弟吐的前列腺液也冒出来在我的内裤上诱惑着他

后来他也忍受不住 直接把我的内裤脱下 我的小弟受到这样突如其来的举动 不小心将前列腺液洒在他的脸上

他用手把我的前列腺液刮到他的嘴边 吃下 并对着我说「这么腥! 每天自己打枪很难受巴! 味道都变腥了」

他又对着我那18公分的大屌 又吸又含的 我便压着他的头 希望他能够再含的深一点

终于 我没办法忍受他的舌头 将我的浓稠白汁 射进他那饥饿的嘴里

可能是量太多了 他一时也没办法吞下 就这样射在他俊俏的脸上 他一点都不浪费的把我射在他脸上的精液吃掉

他说「来 换你帮我了!」我将他那已经被他20公分的巨龙弄得若影若限的内裤脱下

巨龙的嘴还不停的冒着那晶莹踢透的黏稠淫水 我二话不说 马上把它含下去

再看看他 似乎被我弄得很满足 我也就更卖力的吹含他的巨龙

在经过我的吹忝后 他开始肌肉紧绷 腹肌胸肌变的更加紧绷的时候 他马上把我推开

把我的背心撕破 囓咬我的乳头 腹肌 咬的我的18公分小弟变的更红更涨

他又用口水把他的手指沾湿 用他那修长的中指

慢慢插入我的屁眼里 对着我说「我要干死你!干到你的洨喷不停!!」

接着他用他那头巨龙 开始钻进我这个不和他尺寸的洞穴中

我咬着牙 眼泪马上流出来 这疼痛弄得我全身不舒服 他又跟我说「我的小宝贝 你忍一忍 等一下就有你爽了!」

他在抽差我的时候 还不停的用他灵活的舌头 跟我的舌头 口水交换着

我开始能适应他那20公分的巨龙的时候 一直渴望的对着他说 『我…我最敬爱…阿!!….的体育老师快…快..快点用你的大鸡巴操死我!!不要拔出来 啊!!! ..插进去插进去阿!!!快…快点!!!』

「干!你这个贱娃 我要操到你的洨能够帮我洗澡 我要操死你的贱屁眼!! 干 !! 」

『啊!! 好…好..爽阿!! 体..体育老师啊!! 我..我错了!!快点用你的大鸡巴惩罚我!!』

「好!! 我就操到你知错能改!!」

他开始用他的腰力 将他的大鸡巴 深入我的小穴里 拔出来又插进去拔出来又插进去他的大睪丸也向钟摆一样

不停的拍打我的屁股 『阿~~阿~再进去一点!!阿~~不要停~阿~~~用力阿!!!』

「干你娘!!你真他妈的欠操!我今天不操死你我的大机巴是假的!!!」

他开始从各个方向插干我的屁眼~~像是要捣到我的最深处,每一下龟头都顶到我的前列腺,一阵一阵的快感从身体内部向所有器官扩散…我觉得我整个人都要被塞到爆炸了…

他肥硕的阴囊不停在我的屁股上拍打…发出淫秽的水声…..而我的硬屌在我们两个结实的腹肌间来回拍打…好像有流不完的淫汁…每干一下就被挤出一些….四溅在我们身上….我已经分不出来我们全身沾满的是汗水还是情色的汁液….我觉得我的洨已经快要喷发了…『喔~喔~喔~喔~干~喔~~~操~我要喷了…我要喷了….阿阿阿阿阿阿阿阿』一道道的腥咸洨喷在他的脸上 胸肌腹肌上 让抽插着我的他更加的性感!!

他把我放回地上,两腿张开,继续把火热的肉棒操进我的屁眼…

像电动马达一样…夹带着身体的重量直插我的穴底…..

可是它已经来来回回抽插我数十次 我也喷了大概六到八次 我开始哭着对他说 『老..老师!!!阿~好痛阿~饶…饶了我巴我知~知道错了阿~~阿~~~~』

我全身是汗珠的躺在地上…只能虚弱的呻吟着…就当我觉得自己快被玩坏的时候,屁眼里的屌突然涨的更大,煌、纹、同X性. 体 直。父..子暴 ,荬纹 微、lm y p 9 8 7 6！

他猛的把肉棒拔出我的洞口,握着涨红湿亮的大屌喘气的对我说

「阿~干干干干干~我要喷洨了~喔~~~~~~」

他那尾红巨龙龙头就在我的面前喷了20几道银白色的精液 射满了我的脸 嘴巴 和胸肌上…

后来他喘着气 抱着我舔着他刚刚射出来的精液 对着我说「每天这个时候 我们都来一次巴」

听完这句话 我只知道 我的小屁屁不保。

[baosam1399]

〔Bài dịch số 1183〕 ngày 11.10.2024 :

Vũ Thu Hoài dịch

“我想, 人生是可以慢半拍, 再慢半怕的。生命的钟表不能一味地往前拔, 要习惯自己是生活的迟到者。当生命的时钟有张有驰、疾徐有致地行走的时候, 我们的日子, 才会随着日升月落, 发出流水一样清脆的足音。”

“Tôi nghĩ, cuộc sống có thể sẽ trôi theo một cách rất chậm, rất chậm. Đồng hồ cuộc sống không thể quay về phía trước một cách mù quáng. Phải làm quen với việc bản thân là "người đến muộn" trong cuộc sống. Khi đồng hồ cuộc sống chuyển động một cách có tiết tấu có nhịp điệu, có căng thẳng có thư giãn, cuộc sống của chúng ta mới có thể thuận theo dòng chảy của thời gian mà tạo ra âm thanh trong trẻo giống nước chảy khi mặt trời mọc và mặt trăng lặn.”

[nhu-an]

”不跟生活认输，不向岁月低头，如果风景不够好，就让我们多走几步；如果道路不好走，就让我们放慢脚步，只要还在路上，总能看到想要的风景，总能找到属于自己的方向。”

Không đầu hàng cuộc sống, không cúi đầu trước thời gian, nếu phong cảnh chưa đủ đẹp, vậy thì hãy bước thêm vài bước nữa; nếu con đường khó đi, vậy thì hãy đi chậm lại, chỉ cần vẫn bước đi, cậu sẽ luôn nhìn thấy phong cảnh mà mình muốn, sẽ luôn tìm được lối đi cho riêng mình.

- Như An dịch.