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gthsd · 3 years ago

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黃褐斑是怎麼形成的吃這些東西會形成黃褐斑

　黃褐斑是困擾很多女性的一種皮膚疾病，患有此病是會影響到女性的容貌。一定有很多女性想知道，黃褐斑是怎麼形成的?黃褐斑怎麼去除?黃褐斑吃什麼?那就一定要繼續看下去。

　　黃褐斑是怎麼形成的

　　黃褐斑是引起現在女性皮膚疾病常見的一種，大多都是因為體內的毒素導致的，一般都是因為，長時間不能及時排除，在體內堆積之後導致形成斑點，斑點的出現不僅影響了我們的心情，更影響了我們的生活，除了一些日常生活中我們需要注意的細節之外，重要的是要找到黃褐斑的形成原因以及有效的祛斑方法。

　　1、首選是因為一些慢性疾病

　　像是很多的慢性疾病。就是會導致出現黃褐斑，像是因為慢性肝病、內分泌失調、結核病、月經失調等疾病。患有這些疾病的女性是很容易出現黃褐斑的。犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼

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　　2、其次是一些藥物

　　很多的藥物是會引起女性黃褐斑的，像是冬眠靈、��妥英鈉、磺胺，口服避孕藥等等。所以在藥物方面一定要注意些。現在有很多人為求避孕，長期服用避孕藥，這本身就是在人為的改變自身的內分泌系統，在人為的迫使自身的內分泌系統失調，是非常有害於健康的。安眠藥也是如此。

　　3、黃褐斑的產生與紫外線照射也有著密切的關係

　　在古代傳統的中醫中，就有將黃褐斑稱為“曬斑”的稱呼。所以，我們應避免更多的紫外線照射與電腦、電視的輻射，外出時好戴太陽帽和太陽鏡，外塗防曬霜和防曬水。在家看電視時，也盡量不要直接面對電視機，應該保持必然的角度為好，尤其是懷孕的準媽媽。

　　4、人體的內分泌系統

　　所以應特別注意對情緒的控制、調節。好的心情，才有好的神經系統;好的神經系統，才有好的內分泌。

　　黃褐斑怎麼去除

　　少吃刺激性食物。如可樂、咖啡、濃茶、酒類等可導致皮膚老化，加深色素沉著。而香煙中的毒素可減緩新陳代謝，導致皮膚膠原纖維斷裂，產生皺紋，亦加深色素沉著。多吃富含枸櫞酸和維生素C的食物。如檸檬含有的枸櫞酸可防止色素沉著;獼猴桃中的維生素可有效干擾黑色素的合成等等。

　　蘆薈

　　有效性：60%，蘆薈用在美白祛斑產品中，是因為它對曬後的皮膚有很好的護理作用，可以減輕由紫外線刺激而帶來的皮膚黑化。

　　安全性：80%，蘆薈是上世紀90年代發掘出的美容植物，幾乎是全能的：保濕、防曬、美白祛斑、除皺、美白祛斑、防衰老，甚至護髮。

　　果酸AHA

　　有效性：75%，果酸是從水果中提取出來的有機酸。美白祛斑產品中只允許使用3%以下低濃度的果酸;中等濃度的果酸用來美白祛斑;20%以上高濃度的果酸只能在專業人員的指導下用來換膚。

　　安全性：40%，從果酸一出現，對它安全性的爭論就未停止過。不少人使用果酸產品後出現敏感狀況，而使用果酸後皮膚會變得對紫外線更加敏感也是公認的。

　　還可以用適量的菊花和蛋清，然後再將菊花搗爛，與蛋清拌勻敷面即可，然後再均勻的塗抹在臉上，敷15-20分鐘後取下即可，然後再進行正常的護膚流程的即可。怎樣去除黃褐斑偏方，若在敷面膜的同時配合黛芙薇爾一起使用，祛斑效果會更明顯。因菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素產生，��到一定程度的淡斑祛斑效果。

　　避免一切可導致黃褐斑的形成的有關因素。��妊娠期女性臉上的黃褐斑在分娩後可漸漸消失外，內分泌失調、肝腎等器質性疾病應該積極治療;在醫生的建議下停用

　　勤喝水，大部分黃褐斑都是缺水性皮膚，喝水可以有效補充人體水分。同時堅持每天敷面膜，這是對皮膚補水的好方式，所以一定要堅持。生活上要保證睡眠充足，不可熬夜，熬夜對身體傷害是很大的，不抽煙喝酒。飲食上不吃刺激性食物，不吃含色素食物，如咖啡、飲料、醬油等，多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有豐富的維生素，對淡斑有很好的作用。

　　檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發亮的水果大部分是屬於感光的。吃了這類感光蔬果後，就該避免日曬或在晚上食用，因為像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強兵了哦!在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、捲心菜、花菜等。相關藥物;選用對皮膚無刺激的化妝品;選用足夠防曬值的防曬霜。

　　黃褐斑吃什麼

　　1、常吃含有維生素C的食物。含維生素C較豐富的食物有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿蔔、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成，從而減少面部色素的沉澱，達到治療的目的。

　　2、常吃富含維生素A的食物。例如菠菜、胡蘿蔔、禽蛋、奶製品，同時食用富含有菸酸的食物如花生、豆類、肝等，有助於淡化色素沉著。

　　3、常吃富含維生素E的食物。過氧化脂質的增加與色素沉著的發生有關，長期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色捲心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益於色素減退。

　　4、常吃含蛋白質和鐵質較高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆製品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄乾、豆類等。

　　5、少食富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的物質基礎，如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，所以可適當少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。

　　6、多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿蔔等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進而抑制黑色素的形成。春藥增大丸威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　 7、常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素E的食物。隨年齡的增長，體內過氧化脂質逐漸增多，此物質極易誘發黑色素沉著。而維E具有抗氧化作用，能有效抑製過氧化脂質的產生。

　　總結：現在已經知道黃褐斑是因為什麼原因導致的，如果能避免的女性好是避免一下，平時自己多注意身體的健康，有可能一個小的問題後是出現比較大的疾病。還有患有黃褐斑一定要及時的治療。

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gejoighewo · 7 years ago

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手工皂的添加物

　　1、液體類：包括牛奶，各種純露，蜂蜜；還有蛋黃　　添加這一類物質的時候，就要適當減少皂化過程中，水的比例，因為包括牛奶手工皂推薦，蜂蜜在內，都含有一定的水分，所以制作過程中，預先要考慮到這些因素，以免皂化失敗。　　2、油脂類：包括精油，各種萃取油，浸出油——網上熱銷的紫草皂，就是添加了紫草浸泡油制作成的。　　添加這類物質的時候，需要考慮到油脂成分的配比，適當的添減，避免皂化過程中，油脂比重增大，皂手工皂化不完全，以致於產生氣味(就是我們俗稱的哈喇味)。　　需要注意的是：A、如果皂皂要添加精油，需要進行稀釋，不能直接將精油滴入制作用的油脂配方內。　　B、添加過精油的手工皂，不適合孕婦及嬰兒使用！　　3、粉末顆粒物：一般來說，指進行過研磨的有機物，包括綠茶，紅豆綠豆，大米玄米，咖啡可可，燕麥堅果，花朵粉末；甚至於平常吃的糖和鹽——這是無機物，也都可以。　　添加這類物質的主要目的是為肥皂添加色味，以及通過洗臉沐浴，溫和的去除肌膚老化角質，當然，並不是目數越細越好，一般來說，200目-400目，去除角質的功效比較好。　　添加這些物質的時候，一般需要注意的是添加的比例，配方的增減手工皂推薦，加入的順序。一般液體類，油脂類，是在皂化時一起加入的，粉末顆粒物，需要等皂化結束，攪拌時加入，以免影響氣味和顏色。　　制作牛奶皂時必須考慮到牛奶中含有水分及脂肪，需要分開計算油項和水項的比例(比較麻煩！)。　　附常用添加物功效：　　紫草]：可抗炎、去痘印，除痘去暗瘡，抗菌、活血、去瘀。能夠提高肌膚張力，抗皺防止肌膚粗糙、、主要療效在治療斑疹、痘痘、燒傷、皮膚炎、濕疹、還有抗菌作用。　　[熏衣草]：具有鎮定舒緩、去痘疤、保濕美白之效，能使肌膚緊實細致，可促進上皮細胞組織的更新，可恢復受損皮膚組織。還能平衡皮脂分泌、改善面皰、疤痕、抑制細菌生長。可提供皮膚水份、滋養，增進肌膚彈力，平衡皮脂分泌，促進組織再生，淡化細小皺紋。利用熏衣草本身的特性，使肌膚的油水達到平衡且降低油脂分泌、痘痘、粉刺的生成，所以一樣可以達到改善油性肌膚油水不平衡的狀況。適用任何膚質。　　[青黛粉]：深藍色的粉末，��有草腥氣，味淡，涼血解毒。　　[綠茶粉]：富含維生素C，對肌膚有很好的美白效果。與同樣富含維生素C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養顏潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。　　[玫瑰粉]：保濕，美白，鎮靜皮膚，抗過敏，活膚嫩膚。　　[綠豆粉]：味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效。可保持臉部光澤細潤手工皂推薦，不長青春痘。　　[紅豆粉]：排毒、減肥。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心髒或腎病所引起的浮腫。　　[野菊花粉]：野菊花是中草藥中的"廣譜抗生素"，對多數皮膚真菌、金黃色葡萄球菌、痢疾杆菌、綠膿杆菌和流感病毒等均有較強的抑制作用。清熱解毒，善治癰腫、疔毒、皮膚瘙癢。　　[甘草]：抑制黑色素的形成、抗氧化，營養保濕，美白，抗衰老。它的效果遠遠優於熊果苷。　　[杏仁]：杏仁含49%的杏仁油。杏仁含豐富的蛋白質、維生素及其他的營養，可為肌膚供給需要的營養，並具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。　　[海藻粉]：改善暗淡膚色，促進皮膚彈性光滑。含維生素A可以維護上皮組織的健康生長；維生素B可以展平皮膚的新皺紋；維生素C能夠去除或減輕臉上的色素斑點，使皮膚變得白皙。　　[紅花]：聞起來微帶臭氣(這個是紅花的特點)，可美容祛癍。通過活血化瘀��加速血液循環，促進新陳找謝，增加排除黑素細胞所產生的黑色素，促進滯留於體內的黑色素分解，使之不能沉澱形成色斑，或使澱的色素分解而排出體外。　　[桃花粉]：桃花中含有山奈酚、香豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質。這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，使促進人體衰老的脂褐質素加快排泄，防止黑色素在皮膚內慢性沉積，從而能有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑。桃花中還富含植物蛋白和呈游離狀態的氨基酸，容易被皮膚吸收，對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強皮膚的抗病能力，從而防治皮膚並脂溢性皮炎、化膿性皮炎、壞血病等，對皮膚大有裨益。可與蜂蜜調成面膜達到面色紅潤天然手工皂、皮膚潤澤光潔、富有彈性的美容效果。與白芷粉調勻後敷於面部，對黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有較��效果。　　[丹參]：促進血液循環，活血止癢，潤膚除斑，安神寧心，排膿，止痛。與白芷、杏仁、蜂蜜調合可活膚祛斑。　　[芝麻粉]：烏發、養顏。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。非常適合老化與干燥肌膚、、含有天然的維他命e與芝麻素、、有非常優異的抗氧化，抗自由基，保護細胞的DNA，防止細胞老化的功效。　　[白芷粉]：能祛風燥濕，消腫排膿、促進血液循環而營養肌膚、現代藥理研究證明，白芷中的揮發油具有抗菌作用、治療黑頭粉刺，並能防曬美白。　　[蘆薈粉]：蘆薈含有天然保濕因子、抗紫外線因子、*按胺酸酶抑制劑、消炎抑菌劑、維生素、微量元素、果酸、單酸、粘多糖和17種氨基酸等多種活性營養成份，具有保濕、防曬、抗皺、去斑、促進皮膚代謝、調節皮膚微循環和延緩衰老之功效。　　[首烏粉]：促進毛發生長　　[龍膽草]：龍膽草是極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，無論是內服或外用，都是珍貴的美容極品。純龍膽草粉，具有保濕效果，增加了皮膚對美白精華的吸收力，能驅除黑色素沉澱，深入角質層，從基底美白將美白功效發揮得淋漓盡致。　　[茉莉花]：美白祛斑　　[魚腥草]：抗菌消炎，治療青春痘。　　[沉香]：沉香不止可使皮膚潤澤、舒適，並可去掉難以除去的斑痕。只要極其微量的沉香末，就可使香水和脂粉的味道保持得更持久。　　[桃仁粉]：桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。　　[金盞花]：干燥的金盞花煎煮過的萃取汁液具有很好的消炎，止血，舒緩，抗，消除皮膚浮腫的功效、、很適合嬰幼兒或敏感肌膚用。　　[薏仁]：含有蛋白質、脂肪、棕襉酸、薏仁素、維生素B1、等多種有效成分，外用能夠光滑柔軟肌膚、加速肌膚血液循環，抑止黑色素形成。

#手工皂

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meitukong · 7 years ago

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亞洲妹子總喜歡把"一白遮三醜"這句話掛在嘴邊，喵咕才不同意這個觀點，太片面了！一白遮的哪裡是三醜，明明是百醜好麼！白皮妹子化個妝都比別人少用兩斤粉啊，羨慕！可惜兢兢業業籌謀了許久的美白大業，經過一個夏天就宣告破產……出門浪多了，變成小黑妹，嘆氣！相信要是沒有認真抹防曬，我現在就是只非洲喵了……防曬很重要，千萬不能忘啊！還好這會兒正是白回來的黃金時段，趁著秋冬努把力，到了明年春天又是一枚白到發光的小仙女！所以今天喵咕特地為寶貝們整理了一波投稿，快來看看別人的美白祕籍吧！@莫妮卡了卡：防曬霜、防曬衣、不吃美白丸美白和減肥一樣，簡直就是女人的��身事業，個人用過很多方法來美白，擦的抹的貼的，都試過，說實話效果甚微，美白這玩意兒還得靠防曬，出門一定要擦防曬霜，不管有沒有太陽，一定要擦！這比後期用甚麼面膜要有用的多，除此之外，防曬衣甚麼的也是很有必要的！之前為了美白吃過美白丸，個人建議最好不要吃，還是會有副作用的，我之前吃了一個月不到，大姨媽直接痛死，而且量小…希望上述內容對大家有幫助@SANER：防曬、美加淨銀耳珍珠滋養霜、協和維e身體乳、大創美白精華、SK-II小燈泡、VC泡騰片、One day身體乳夏天出門必定長袖長褲穿外套防曬衣（偏厚的總感覺薄的沒有用），甚至口罩hoii都是可以包到下巴的那種，然後墨鏡(gucci)帽子（匡威）一樣不少，防曬（安耐曬）也要抹起來~回家後用美加淨銀耳珍珠滋養霜加上協和維e身體乳，還有臉上擦大創和sk小燈泡（彩色的那個），喝維c泡騰片。冬天的太陽不是很大但是還是習慣抹一些防曬系數偏低的。有時候太陽不是很強的時候，我會出去曬曬太陽（幾分鐘）。聚會我會抹one day（強推）一點都不假白。就這樣~@Michelle：泰版卡尼爾全效瞬白精華、Olay小白瓶、The Ordinary 2%熊果苷透明質酸精華、防曬都說減肥和美白是每個女生畢生的事業，我天生的皮膚就是個標準的黃種人，嗯對就是那種不會有人說你白也不會有人吐槽你很黑的那種。我大學之前的護膚意識幾乎為零，呵呵我能說我大學才用了第一次洗面奶嗎哈哈。然後大學軍訓期間順利曬黑，變成那種大家都吐槽我黑的膚色。我真正意識到護膚是大二，當時讀各種雞湯安利，學會看化妝品的有效成分，而不是盲目跟風的買買買!因為學生黨嘛，資金有限，所以我一般都是找平價替代品。有人說貴的成分肯定更好更有效，這點我不否定，可是差價就在那裡，美白畢竟是個過程，長期堅持下來平價的有效成分也還是能有效果的。就像我用過泰國卡尼爾的全效瞬白精華，這款的有限成分是維c衍生物377，對我來說提亮效果挺明顯的，而且便宜用著不心疼哈哈。還有olay家的小白瓶，有限成分煙醯胺，跟skin家的有限成分是一樣的哦(⊙o⊙)現在我在用的是the ordinary 百分二的熊果苷加玻尿酸那款，因為這款添加了玻尿酸所以使用感比較溫和，效果的話目前使用了一周感覺氣��甚麼的好了挺多的。最後，想要美白一定要用精華，其他的都只能是輔助，效果遠遠沒有精華好。悄悄告訴你們，敷面膜之前塗一層精華，敷完後你會感覺天啊這皮膚。。好到爆!!!反正我買的精華都是簡單便宜有效，怎麼用也不心疼！想要美白防曬也是一定要的，要不然你想不防曬又美白簡直是耍流氓，在配合健康飲食運動，一定會變白的。祝願各位小仙女都能白成一道光！@孫小越：多睡覺、適合自己的美白水乳、定期去角質、內調食補、防曬、塗抹顯白的口紅、保持好心情1.多睡覺！多睡覺真的可以養皮膚，黑眼圈沒了整個人都會顯得白很多，幹淨不少。而且皮膚變細了以後整個人比較青春。2.選擇適合的美白套裝！不是每種水乳都適合自己，可以根據膚質替換，精華真的不能少。不要為了省錢少用一點，還不如不用。具體護膚品還是需要根據實際經濟情況買。3.去角質。不要多，也不要省，一禮拜一次最多了，做完了要做面膜。這個時候吸收超級好。毛孔幹淨了更好的吸收護膚品。再忙倆禮拜一次清潔面膜還是要做的。4.內調才能全身白。氣血不足肯定人就發黃啊，先補血，除濕氣還是很重要的。紅棗啊，杏仁啊，薏米啊，紅豆啊，維c含片，這些東西又很好買，價格也不是很高，每天泡一杯還是有用的。對身體也好，姨媽也好。氣色會慢慢變好的。最近每天又開始每天早上吃十顆黑枸杞，富含花青素，抗氧化。5.防曬！這個真的不能懶，防曬是最後一步護膚。不管宣傳用不用卸妝，都要卸幹淨。反正一天下來空氣也不幹淨，還是要拿卸妝水擦擦才放心。冬天也要防曬。6.買一只適合自己的口紅。一個合適的口紅真的相當重要啊，氣色會好，皮膚會顯得白一點。畢竟美白是長時間的事，口紅是最快能顯白的東西了。7.保持好心情！別酗酒，別抽煙，沒甚麼過不去的事，開開心心的才漂亮。不開心就去健身，出汗不僅減肥，還讓皮膚變好。累了吃點好次的犒勞自己，買只喜歡的口紅，睡一覺。心情好了，護膚品才有用，不然再好的護膚品都不能讓皮膚變好。@漆棠：Olay小白瓶、京潤珍珠粉+森田藥妝身體乳天生黑皮，從小到大都被人叫黑妹，上了大學之後下定決心改變！不過美白方法還是老生常談:春夏秋冬塗防曬，出門太陽必打傘，每早每晚喝薏仁，葡萄籽vc一起��，閑的沒事就喝水，每天一趟健身房。不過真正有效我要強推兩樣東西！一是olay小白瓶，學生黨窮買不起SKII，但是小白瓶使用感也特別驚豔！一瓶下來膚色勻淨透亮，白了一圈；第二個是京潤珍珠粉+森田藥妝身體乳，堅持天天晚上塗一遍，兩個星期立竿見影~ 希望大家都能變成白得透亮的小仙女哦~@cola阿七：碧柔防曬霜+隔離（ZA、菲詩小鋪）、身體防曬（水晶防曬噴霧、遮陽傘）要想美白，防曬必不可少。我的定位是海南，一年四季都很曬。但努力不會白費哈哈哈……切入正題，我一般先擦防曬，再塗隔離。防曬我最推薦碧柔，平價好用哦。對於油皮來說，可以算是親媽了。之前用過安耐曬金瓶，覺得臉很油！隔離我首推ZA隔離，一點也不油膩，還有提亮膚色的作用。最近在用菲詩小鋪的隔離，感覺也不錯，很自然。身上要是怕曬黑，也要選對防曬用品哦。因為每次出門急，我一般為了方便直接噴水晶防曬噴霧。要想白，出門不管有沒有太陽，傘必不可少。希望我的分享對各位仙女有幫助哦~~@蕎麥面：The Ordinary 2%熊果苷透明質酸精華、10% + Zinc PCA 1%煙醯胺精華The ordinary是在去年就買的一個加拿大的牌子，今年居然火了！The Ordinary α-2%熊果苷HA美白祛斑精華和 10％煙醯胺＋1％鋅，Goss叔叔欽點啊！一個視頻全是在誇它！作為一個成分黨，我真的是非常喜愛！先說熊果苷的，熊果苷能抑制酪氨酸酶的活性，從而阻止黑色素的形成。the ordinary採用 α熊果苷，α熊果苷比β熊果苷美白效果好好幾倍。再添加了人人都喜愛的玻尿酸，充分保濕♡。另外一瓶是煙醯胺的。煙醯胺是個好東西啊，在sk-ll 的小燈泡和Olay小白瓶和資生堂美白精華中都添加了2％~5％的煙醯胺，由此可見the ordinary的胺煙醯多高，而且價格真的便宜啊！煙醯胺除了能美白均勻膚色，還能改善油脂，毛孔，閉口等，所以是油皮和痘痘肌的最愛。註：煙醯胺和熊果苷與VC不能搭配使用，會減弱效果甚至產生有害充分。煙醯胺和熊果苷一起用是沒事滴，敏感肌和煙醯胺不耐受的小夥伴就不要輕易嘗試了@嘿！：VC口服+蜂蜜檸檬玫瑰水、悅詩風吟VC面膜、香蕉船蘆薈膠我之前七月份因為出去玩並沒有做防曬工作所以整個人黑了不止一點半點，後來我就種草各種美白產品，但是對於我們學生黨來說可能負擔太重了，所以我就突然想起來我在某段時間天天吃vc變得很白，至少我同學說那段時間說是我最白的日子。後來找代購買了一瓶300片的vc，然後還買了悅詩風吟的vc面膜，用久了感覺那個面膜真的有效果，我的曬斑淡了！不過我也不知道究竟是不是那個面膜淡的斑，因為我基本上一周兩次面膜，每天睡前一粒vc+蜂蜜檸檬玫瑰泡水喝，睡前塗上一層蘆薈膠（香蕉船的，找代購買的，感覺很好用呀）一般有關vc的活動我都是晚上用，因為有的人說vc感光白天用會變黑，我特地查了資料有說是的有否認的，但是我覺得這種事情我只要晚上的話管他是不是都與我無關呀，保險。事實上我的臉確實變白了而且驚喜的是斑也淡了，所以我覺得大家可以考慮一下經濟情況來選擇，但是吃vc的好處很多呀，還能增強免疫力。@牧鯨的人：不出門不！出！門！啊！！有了淘寶和外賣，出門甚麼的不需要，外面的世界太危險了，我會變黑耶！@潮生：防曬、羊奶潔面皂、補水類面膜、日本薏仁水、雪肌精我認為美白首先來講最重要的是防曬��這是能避免你的皮膚在原有的基礎上變黑的最有效的方法。大概的方法就是防曬防曬防曬（重要的事情說三遍），防曬只能防止變黑，但不能美白。接下來呢是如何美白。首先呢，你要知道自己究竟可以變成甚麼膚色，這要取決於你身上最白的地方，大概就是手臂內側之類的地方。這就是標準了。想要變白就需要我們護理了。我是在平時用羊奶皂洗臉。然後多敷補水的面膜。水的話是日本的那個薏仁水，敷個水膜就有種肌膚煥然一新的感覺。當然你也可以用雪肌精。這是目前為止我接觸的比較有效的方法。@sr家的寶寶金水：資生堂安熱沙防曬噴霧、大創美白精華、ROSETTE黃泥潔面、多喝水、多吃西紅柿美白這件大事，真的得女生們自己上心！首先要美白就得先防曬，多用防曬噴霧，在任何紫外線的時候就可以拿出來噴一噴，然後稍微拍勻一下就ok了，適合我這種的炒雞炒雞懶的人。安利資生堂安熱沙防曬噴霧，150＋，這一款防曬的效果特別特別的強！推薦！美白精華，講真，水和乳的作用只有保濕，沒有甚麼美白啊啥的，都是假的！假的！假的！（重要的事說三遍）安利日本炒雞平價的斷貨王，大創，30＋，非常便宜，適合學生黨用，有些人把它滴幾滴到身體乳裡美白效果也是槓槓的！洗面奶，無論用甚麼護膚品第一步就是潔面。只有把皮膚上的灰塵和污垢都清理幹淨了之後才能讓護膚品很好的吸收哦！安利Cosme第一平價潔面：ROSETTE，推薦用摩洛哥黏土黃泥，是專門除暗沉提亮膚色的！但因為清潔力太強，一周一次就ok了！此外，多喝水、多吃西紅柿 balabalabala ，祝每位美少女美白成功 fighting！@水：防曬霜（安耐曬、碧柔、大寶）、HFP煙醯胺原液、PM乳液+思妍麗VC精華液、奧爾濱乳液、科顏氏白泥面膜油皮美白史，本人膚色黃，暗沉，油皮，學生黨，慢慢探索出一條便宜的美白大道。1.美白最重要的事情就是防曬了，如果不防曬，其他都白扯。而且防曬霜一定要塗的夠量，不然一點用也沒有。夏天安耐曬，冬天紫外線弱了就用碧柔。身體用最便宜的大寶，因為要塗夠量，便宜才不心疼，才舍得用。2.美白精華，白天煙醯胺晚上維生素C。一開始用olay小白瓶不耐受，改用HFP的煙醯胺原液，濃度低點，慢慢耐受了，也慢慢變白了。乳液也是含煙醯胺的pm乳液。耐受之後可以再換濃度高的產品了。晚上用思妍麗的維生素C精華液，然後再上一層奧爾濱的乳液（也是含維生素C的），油皮不覺得油膩很舒服。3.盡量多獃在屋裡，出去一定防曬傘帽子戴好。4.多吃新鮮水果，含維生素C多的5.關於面膜，我覺得面膜也就補補水，那種真的能美白的面膜是有，但是要貼很久，而且一片特別貴，比如skill,嗯，用不起，而且油皮的我更喜歡用清潔面膜，科顏氏白泥一大瓶，一周一兩次能用好久，用完也有白的效果~ 最後，美白是一個長期的工作，一下子能讓你白的要謹慎，很有可能有Emmmmmmm你懂的~祝各位小仙女白的發光哈@Beth：美白精華（Olay新生小白瓶、樂敦CC美容液、Haba雪白佳麗精華）、防曬霜（曼秀雷敦、嘉娜寶、安耐曬）、硬防曬我用過最好用的美白產品：Olay新生小白瓶煙醯胺濃度5%,還有Olay pro-x方程式小白瓶，煙醯胺濃度也是5% ,我沒有用過，但是美白效果應該也很好，而且更溫和，這兩種都是美版，只能靠代購，煙醯胺實際上是維生素B，長期用美白效果會沒有那麼明顯。用完一瓶Olay新生我會用樂敦cc美容液或者haba雪白佳麗精華，這兩個都是日系產品，成分特別溫和。美白效果我感覺沒有Olay那麼明顯，但是塗上特別舒服，Olay高煙醯胺濃度還是屬於猛藥一類的。保持皮膚白皙：早睡早起定時清潔保濕不用說了，最重要的是防曬啊！作為貧民窟女生，我春秋冬用最多的是曼秀雷敦的防曬霜，夏天用嘉娜寶或者安耐曬，夏天更重要的是打防曬傘戴帽子戴口罩帶墨鏡晝伏夜出！@Psyche：佳雪神鮮水佳雪神鮮水！最初是看b站上的up主Benny含淚推薦的，心想著不貴，正好要買美白精華就試試，那時候室友還說讓我小心要爛臉…結果過了一個月！我室友跟著我買了…她是個從不買國貨的人！然後…我其他室友都買了！真的效果看得見，暗黃都不見了，而且！睫毛！變長了！變很長！高原紅也有緩解，我真的是無敵回購了要！@和平劉亦菲：硬防曬、每天吃番茄、補充VC（檸檬水、獼猴桃、VC含片）、防曬（安耐曬、碧柔藍管）1.出門必打傘。硬防曬絕對是王道。2.每天吃番茄。番茄中的番茄紅素可以降低40%的曬傷幾率，就是說可以輔助防曬咯~那內在調養療程就是三個月起跳咯，每天一顆大番茄。3.補充vc。很多美白精華的主打成分都是vc，比如724的vc淡斑精華，樂敦的cc精華，我猜檸檬美白法的由來也是因為富含vc。有人說vc感光白天不要吃，小劑量比如喝檸檬水、吃獼猴桃（我真的超愛吃獼猴桃！尤其是知道它是美白聖品後！上市季節都是按箱買的！），大劑量比如吃vc含片的話，就晚上吃。4.最重要的就是擦防曬！永無休止的防曬！安耐曬親測好用一個夏天沒曬黑，碧柔的藍管性價比不錯但是不防曬黑。就這麼多，表白喵咕~~@蔚：怡麗絲爾美白水乳（2號滋潤型）、怡麗絲爾睡眠面膜幹敏皮，換季容易幹敏泛紅，從來不敢接觸美白類的產品。從九月底換了一套怡絲麗爾elixir的美白水乳，都是2號滋潤型，用了倆個多星期感覺白了一個度，特別滋潤。因為自己本身還算比較白，白天會擦點bb霜，晚上卸妝後皮膚會有點暗沉，但是換了這套水乳後卸妝後真的可以明顯發現比以前白了一個度，看著皮膚細膩了不少，之前鼻子旁邊毛孔比較大，現在毛孔都變小了，強烈推薦！還有它的睡眠面膜，也超好用！每次用完第二天皮膚狀態都超好，很保濕，各位幹敏皮的小仙女，可以用起來啦！@十七呀：美白產品（欣蘭凍膜、雪肌精雪水、面膜）、良好睡眠、大量喝水、吃水果、每天跑步半小時欣蘭凍膜厚敷+雪肌精雪水濕敷，持續一個月，中間還會搭配面膜（註：凍膜每周一次，雪肌精每周兩次，面膜每周兩次）基本隔一天敷一次，搭配良好的睡眠和大量飲水吃水果以及每天跑步半小時，拯救了我假期出去游泳而沒有擦防曬的黑……本身就是黑黃皮，第一次使用雪肌精，酒精成分確實挺重的，敏感皮慎用，但是在下的黑黃皮可以說是十分能抗，畢竟從不長痘，長了也就幾天就自然癟下去，國慶母上大人來看我，說我變白了，萬分開心雖然我還是沒有瘦……@Shelley：安耐曬小金瓶/小銀瓶、3CE妝前乳、ISDIN防曬霜保持肌膚白皙最重要的歸納為三點（相信大家一定都知道）1.防曬，2.增白，3.曬後修複。防曬沒甚麼可說的，反正現在也秋季了，長袖長褲穿起來，另外，要提醒各位小仙女，就算到了冬天，沒有太陽的陰天，也是有紫外線的，所以說，防曬不能偷懶，一年四季都要堅持！給大家推薦一點防曬好物吧！1.安耐曬小金瓶/小銀瓶這個不用說了吧，防曬指數輕��hold住海灘暴曬，藍鵝，現在已經秋天了，這麼炫酷的防曬霜妥妥的用不到，來點平常的。2.3ce妝前乳，雖說這是款妝前乳，但防曬隔離功能應對現在的天氣（不針對一些南方小夥伴）還是夠用的了，官方不到100或100出頭的價格用起來也不會心疼。某寶上一搜一打一打的，但是要註意不要買到假貨。3.ISDIN防曬霜這款也是很火了，人氣爆棚的斷貨王，價格也比較親民，防曬指數忘了（怪我嘍），好像和安耐曬是同樣的吧，但親身體驗和安耐曬效果還是差了一小截的，同時，敏感肌慎用。@H：Pola全臉/局部美白精華、資生堂新透白精華、賽貝格VC粉、硬防曬之前皮膚偏暗黃，下決心要改善後，掉進了美白精華的坑，用過Pola全臉和局部，效果挺好的，很溫和，就是太貴了！然後轉戰了我愛的資生堂爸爸，用了兩罐新透白精華，效果很明顯，舊版的祛痘印很強，新版的整體提亮真的不錯，感覺現在皮膚比較白、透、亮的那種。平常祛痘印用的是賽貝格VC粉，剛開始用覺得很驚豔，現在覺得還好，不過還是有效果。最近的安瓶火很大，買了幾支來試試希望有效果，期間都有好好堅持防曬打傘的，還有段時間在家備考沒怎麼出門，這個應該也有點關系,現在還算滿意，但是追求美白的道路是不能停歇的，希望小仙女們都能越來越白~~~@Z姓小鮮肉：少喝咖啡、VC+VE+葡萄籽、三白茶、不要熬夜身為中西醫專業在讀的小仙女，我堅信美白不僅要塗抹護膚品，更要由內而外養出來。閨蜜說我白到發光啊啊！除了必要的防曬補水曬後修護，外敷還要註意時間：晚九點半到十一點半效果好一些。而且女生們在姨媽結束後到幾天皮膚吸收效果最好，這幾天甚麼美白精華美白面膜就使勁兒往臉上造吧！少喝咖啡，避免色素沉積；檸檬水要晚上喝；還有吃VC片VE片加葡萄籽持續吃有美白效果（這個搭配很多人推過）；日常喝三白茶，可以網上買，可以自己買來藥材打粉。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！暫時想到這些嗷誰的美白祕籍對你有用呢？

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