#空汙潛藏危機 | Explore Tumblr posts and blogs

mouniassn · 2 years ago

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您的修行，是「以經為師」嗎？

以下為一位有緣人分享：

在修行的過程中，精舍不斷地強調「以經為師」。大乘經典集結佛菩薩的無上智慧，教導眾生如何修行、如何破迷開悟，以經為師，依照經典的一字一句來修，就能漸漸明心見性，見性成佛。

大乘經典流傳千年，亙古不變，修行人只要依照正法經典去修，就一定能走在正道上，一步一步地破迷開悟、見性成佛。反之，若是「以人為師」，聽說哪裡有厲害的老師就往哪裡求，哪裡的宮觀寺院厲害就往哪裡去，以為這樣就能修得很好、就能成佛，這是非常危險的，很容易修偏入外道。人心執迷，被五濁惡世染污，貪嗔痴深重，言語不純粹、意念不清淨，跟著人修行，就會被迷惑障蔽，所以才有這麼多人修偏入外道，包括我自己，也是曾經以人為師，只要看到比自己厲害的人，或者長輩介紹的老師就會全然的信任，把他們當成拯救我脫離苦海的浮木，緊緊攀附，希望能夠出離苦海。

但是，我一次又一次地以人為師，讓我一次又一次地墮落至外道團體，心性被染污、染黑，修偏的業力越來越多、黑氣越來越重、魔性越來越強，離正法越來越遠，沉淪在無邊無際的黑暗苦海之中。墮落外道是一種惡性循環，越痛苦就越想貪求，希望有人能拯救自己脫離苦海，但是，天下沒有白吃的午餐，沒有任何不勞而獲的事情，如果自己不改變，不堅持脫離外道，那就永遠被外道纏縛，苦不得脫。

貪求，是墮入外道的開始；放下，是走上正道的契機。想要修正法，就要有智慧判斷，不要人云亦云，不是別人說什麼就盲從攀附，這都是外道招攬信眾的手法。人對於未知的事情都會有好奇心，尤其是靈界的事，一般人不容易了解，因此很容易被外道利用來蒙騙眾生，導致眾生墮落修偏入外道。貪嗔痴是與外道連結的根，若是不去除，就很容易與外道相應。

大乘經典是非常殊勝的，不但是能幫助眾生明心見性的寶貴法典，更是靈界眾生所珍視推崇的，所以我們對經典一定要生起恭敬心，看到經典猶如看到佛菩薩，有經典在的地方，就一定有佛菩薩，一定要恭恭敬敬，禮敬經典如禮敬諸佛。

有一位能看見護法菩薩的師姐分享：「她在唸經時，護法菩薩都會前來護持，也會有很多靈界眾生來聽經，他們的形相各異，但相同的是一定會恭敬地雙手合十聽她唸經，甚至是恭敬跪著聽經。大乘經典不管是在人界或靈界都是非常殊勝的，我們今生有幸聽聞佛法、能唸誦經文，是非常有福報的，必當恭敬虔誠端坐誦經，以經為師，跟著佛菩薩的腳步走，一步一腳印地踏實修行。」

人生中確實有很多痛苦，要破除這些痛苦的妙方通通都在經典之中，不是在別人的口中。眾生有八萬四千塵勞，佛法有八萬四千法門，一一應對眾生的問題。只要潛心修行、用心誦經，佛菩薩都會來巡視，且在身邊指點迷津，我們就能漸漸破迷開悟，明心見性。

世人不信因果，不知修正自己的行為，只有一味的貪求自己想要的，才會墮落沉淪，修偏入外道。阿伯說：「『學佛如牛毛，成佛如牛角』，有修行的人千千萬萬，但證悟的人如鳳毛麟角，大部分的原因是自己『信願行』不俱足。修行真的是不簡單，要下苦心好好反省自己，精進修行，『斷一切惡、修一切善、渡一切眾生』，如此才能朝向成佛之路前進。」

「以經為師」才能學到佛菩薩真正的智慧；「以經為師」，才不會墮落修偏；「以經為師」，才能明心見性、破迷開悟；「以經為師」，才能永保自己走在正道上。因此，要常常反問自己，真正「以經為師」了嗎？還是又走回頭路，以人為師、沉淪墮落？「以經為師」，就是把佛菩薩放在心中，就是禮敬諸佛；「以人為師」，就是引魔入心、隨魔墮落。五濁惡世誘惑太多，眾生容易沉淪，修行真的要「以經為師」，才能一直走在正道上，戒之慎之。

(分享完畢)

「經」，就是佛菩薩指引眾生修正道、成佛的法。佛菩薩也是這樣一步一腳印地修上來的，「以經為師」，就是跟著佛菩薩的腳步走，做菩薩事，行菩薩道。如此堅持，無論經過幾劫幾世都不會修偏，永遠都能保持在正道上。

阿伯常告誡大眾：「經者，『徑』也，為釋迦牟尼佛所指引的一條能讓人生走向光明、明心見性的道路；修行是要自性自渡，佛菩薩是給地圖指引，而路要自己去走。」

每部佛經都有其妙用，例如《金剛經》，有助心性提升，係經王；《藥師經》，能消累世業障與補自身福德資糧；《地藏經》，為地藏王菩薩孝順母親的故事，係孝經，主要在超度和消業障，非常殊勝；《六祖壇經》，淺顯易懂，能幫助眾生快速契入佛法、明心見性。大乘經典是佛所說的，可導正心性；誦經行經，心性就會越來越提升。

修行要「以經為師」，自性自度，才能漸漸破迷開悟、明心見性。阿伯常常用一個巧妙的比喻：「肚子餓了看別人吃飯，自己卻不去吃，肚子會飽嗎？」同理可證，自己不努力誦經、不用心修行，心性能提升、執著能放下嗎？大乘經典紀錄佛菩薩對眾生講經說法的內容，是佛菩薩成佛的過程與無上甚深智慧，持誦佛經，就等於請佛菩薩現身說法，幫助我們破迷開悟。越認真誦經，心中汙濁的塵垢、黑氣、魔性就能越洗越乾淨，恢復本自清境的佛性。

阿伯說：「每部佛經，皆有妙用，『經者，徑也』係指導修行者返璞歸真，回歸秉性的不二法門，解行兩至，知行合一」，又說「佛法浩瀚，窮其一生亦難窺其全貌，故滄海只取一栗，足矣！」修行要專修，要持之以恆，才能漸漸體悟佛菩薩的智慧與佛菩薩度眾的用心良苦，心性就會漸漸地提升，修得圓滿智慧。

修行，要「以經為師」，切莫以人為師，人云亦云、盲目追隨就易墮落修偏。「自性自度」，修行要靠自己，不是靠佛菩薩加持，也不是跟道場或精舍的主事師父越親近，修行層次就越高。佛菩薩的修為是祂們一步一腳印努力修持、度眾而來的；師父的修為亦是如此，也是歷經長時間磨練、考驗，堅定忠誠、永不放棄才有今日的功果。不是與主事師父越親近，就是拿到淨土的保證門票，修行只能自性自度，若是自性不度，業障深重、黑氣旺盛，就算佛菩薩想救您上去、師父想拉您一把，最後還是會被自己的業力和黑氣拉下去，墮入無邊無際的輪迴深淵。

因此，修行要端其心，正其位，苦其志，修其行，破其執，貪求攀附等於是修到旁門左道去了，會讓自己離正法越來越遠。廣欽老和尚說：｢若要修行一坪就夠了｣，修佛，就是在修清淨心，不是在修欲望也不是要攀緣，更不是讓心越修複雜，而是要越修越單純，才能達到自性清淨。

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「人為什麼痛苦，是因為被執念綁著；去四相，『無我相、無人相、無眾生相、無壽者相』是告訴您不要執著在事物相上面，否則只是徒增痛苦；若人不執著，心念才會廣闊，能在努力生活的同時也看淡生活，《金剛經》係講空相，不執著，不被綁住，來空空、去空空，成住壞空。」

「心性提升和定功、渡眾同等重要；心性要提升，需勤息貪嗔癡、去我執、無我相；去我執，就是凡事莫強求，來者勿喜，去者勿悲，隨緣即可；無我相，就是凡事不要以我為中心，將自我��識淡化，圓融諸事物；唸經是開智慧與培養定心，遇事有智慧分辨；修行是把定心修好，把執心、我相放下，否則是越修越煩惱，越修越自私，越修越我慢，越修越回去。」

《六祖壇經》：「即時豁然，還得本心」。每個人來到這世間最重要的事就是修行，要把修行擺在第一位，心中有佛菩薩，用心修持大乘經典，就能破迷開悟，就能找回本來面目。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無護法韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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yahoo-twpromo-2020dyson-annual · 4 years ago

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比病毒還毒！裝潢「新厝味」甲醛超標傷害健康

▲住家裝潢材料常含有大量的化學物質，有些會產生如甲醛、苯、丙二醇、TVOC等揮發性的毒素，對人體的傷害極大。[圖/pexels]

文／記者王晴

雖然台灣國內的疫情趨緩，指揮中心仍提醒大家外出要戴口罩，除了可以防範新冠病毒外，也能阻擋塵蟎、pm2.5等空氣中的污染物質，減少過敏、哮喘、肺水腫或支氣管纖維化等呼吸道疾病上身。但事實上，比起小心戶外的空污，室內空氣中的污染物卻可能更毒。

根據美國國家環境保護署（EPA）的研究指出，室內空氣中的污染物比室外高出2到5倍，而我們每天卻約有80%到90%的時間是處於室內的環境中。依照WHO的研究報告內容顯示，全球每年因為室內空氣污染而死於氣喘的人多達10萬人，其中35％為兒童；因此，室內環境的良窳不只影響到工作效率，更可能傷害你我與家人的健康。

▲每人每天有超過一半的時間是待在室內，但研究顯示，室內的空氣比室外更髒，在毫無警戒心之下，一呼一吸都很毒，輕則過敏，嚴重則可能致癌。[圖/iStock] 包括懸浮微粒、二手菸、二氧化碳、一氧化碳、甲醛、總揮發性有機化合物、細菌、真菌、臭氧等，都是室內空氣中常見的污染物；其中，甲醛(CH2O)被稱為室內環境的「第一殺手」，無色具刺鼻味的CH2O不但可能致癌、導致畸形，對眼睛、呼吸系統都會造成強烈的刺激，故其在台灣的有毒化學品優先控制名單中被列為第二名。

但是，室內空氣中的甲醛到底是從哪裡來的？「新裝潢的房屋是最危險的地��。」天空元素視覺空間設計總監陳鶴元指出，由於甲醛容易溶於水、醇、醚，所以常被使用在各式各樣的家居裝潢顏料、噴劑當中，所以在房屋裝修的過程中，像粉刷牆面用的油漆、貼瓷磚地板會使用到的黏著劑，甚至是家具本身的保護漆或染料，均可能會散發出甲醛、苯等有毒物質，而且即便「新厝味」散去，但是甲醛很有可能還是持續殘留，更可怕的是它看不見、聞不著的與你的生活共生共存。

▲如何遠離甲醛等室內空氣汙染物質的侵害？天空元素視覺空間設計總監陳鶴元親自解答。[圖/陳鶴元提供]

由於甲醛要完全自然地揮發掉需要3到15年，要如何加速它消失且減少刺鼻味？陳鶴元說，「為了消除空間的有毒物質，尤其是人人聞之喪膽的甲醛，很多業主會跟我分享妙招，比方說開窗通風、種植物除味或透過活性碳吸附去除甲醛殘留，如果嫌這些太麻煩，也有不少人直接購入有消除甲醛功能的空氣清淨機。」

▼▲油煙、髮膠、清潔劑、裝潢黏著劑、家具皮革染劑及清潔劑等室內污染物質，一旦吸入久了，對呼吸道、眼睛、甚至是消化系統都可能造成危害。[圖/pexels]

目前市面上的空氣清淨機五花八門，有的標榜能消除二手菸、寵物味道，有的則是說具有主動偵測有害氣體與懸浮微粒的功能，能替我們隨時掌控室內的空氣品質。對此，陳鶴元表示，由於裝潢時會有很多人員進進出出，再加上瀰漫油漆、黏著劑的氣味，所以他時常會建議業主，入住前先放一台空氣清淨機淨化空氣，這樣等未來搬進去的時候，才能住得更舒適安心。

另外，空氣清淨機的擺放位置也頗有學問。例如，剛裝潢完的時候，空氣清淨機最好擺在房間的正中央，全面偵測粉塵及有害物質；至於在入住後，則可以加強死角的空氣淨化。還有，在出門前把機器移往門口，回家時第一時間就能讓身上的病毒、花粉被察覺、消滅；待在家與睡覺的時候，空氣清淨機的位置應盡量靠近人，並避免讓「出風口」朝著牆壁吹，以免把灰塵揚起，反而使室內的空氣品質會越吹越糟。

▲夏季溫度高、濕度大，易加速甲醛的釋放，所以新裝潢的房屋一定要保持通風，並最好擺放空氣清淨機，協助淨化室內的空氣。[圖/Dyson]

到底要如何確保室內的空氣中沒有有毒物質？事實上，不少縣市政府都有推出免費到家做室內空品檢測的服務，透過空氣檢測儀，來了解室內空氣中的二氧化碳、甲醛、細懸浮微粒(PM2.5)等物質是否超標。唯有提早知曉，才能盡早改善，寧可勤洗濾網，也不要讓自己與家人的肺成為過濾空污的濾網。

#空汙潛藏危機

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vixenwolcott · 4 years ago

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Marine snow

　　以都心的標準來說，都營大江戶線就是相對地挖得很深很深。在淺寐的清明夢當中，我挨著西新宿站內ㄧ路直下的電扶梯扶手潛入地底，將那無論乘客有否都毫不間斷地乘坐叮囑聲置於身後，經過一個短暫的轉角，再次搭上繼續向底端月台延伸的電扶梯，強烈的站內循環冷氣像是激流那般，膨大且迅速地招呼過顯露於衣著與口罩外的肌膚，隱隱約約地讓毛細孔緊繃了起來。

　　蝶蝶－－在電扶梯下方更接近月台的前幾階，我注意到她那一頭染成金色的中長捲背影。然而不曉得她有無察覺，出聲呼喚的想法隨即打消。正巧在不自覺地自然眨眼之間，她的身子以泡沫的形式分解後溜出我的眼簾，不過卻又早一步地在端末的月台那重新凝聚。此時，下個班次的電車即將進站的站內播音開始放送，顧不得多餘的思忖，提起雙腿倉惶地向著月台奔馳。我想要確認－－那個重新聚合的蝶蝶，究竟是同一個人嗎，又或者到底只是有著同樣外殼的個體呢？

　　踏著混亂的步伐趕抵月台－－啪唰地是車門開啟，啪唰地也是車門閉合。蝶蝶已乘上那班電車，發車移動的透明壓克力車窗，恰巧反射著站內的照明，儘管蝶蝶面向我，但卻讓人無法辨識她的臉孔。月台上僅我零落一人，目視該電車急遽地消隱在隧道彼端。莫名地，我隱約察覺下個班次的電車，是不會再有的了。

　　就在我回頭準備折返時，身後原先的電扶梯已不見蹤影，取代而之的是每階段都有著三個成人高度的藍色石階，向著原途徑堆疊竄升直至消失在視野的邊際。仰望，但只得一片漆黑的深邃空洞。既無法攀爬更無從離開，除了自己以外空無一人的地底月台，電子看板重複登載班次延遲的顯眼紅字，頂上行列有序的白色 LED 照明在��刻格外地予人壓迫。本應是低熱能的燈光在封閉的空間裡卻宛若鹵素燈泡不斷放出灼傷般的焦躁感－－好比碰觸到火與電的瞬間抽手的反射動作，那淺層睡眠的夢境在我彈起驚坐時戛然而止。

　　握住置於床頭邊小几桌面的保溫瓶瓶身，將倒扣在上的水杯翻正，替自己斟了莫約五分滿的溫水慢慢喝完，試圖緩和情緒以及暖胃。接著挪動雙腳，前後踩進左右兩邊都有著貓耳裝飾的發熱鞋裡。準備盥洗前，先將全遮光窗簾撥開一道間隙，望向公寓窗外－－

　　年末最後一個花金的晨光，熹微。

　　記憶追溯回十一月初，因公事漏接的那通電話轉成了語音留言：

「以前想去的那家旅館，請你也來吧。」

　　語音信箱的列表上，聯絡人抬頭的姓名，唯獨署名蝶蝶的訊息我不怎麼定期清除。也因那句邀約，回撥給蝶蝶向她確認日程後，在工作日將很久沒用過的有給休暇申請送出去。

　　於是，時間來到這早朝。梳理整裝完畢，確認家電的關閉與否，在玄關換上革靴，帶上門鎖後乘電梯向下。在這給休的年末最後工作日，慣例地到對角的 FamilyMart 買好能量飲料與早餐，之後原路折回公寓旁側的立體停車場取車。駛離位於小石川町的 Princess Isle 後樂園居所，十來分鐘後順著首都高速道路 5 號池袋線的號誌經竹橋 JCT 接入都心環狀線 C1，馳騁－－即刻與東京拉開距離。

　　腦中偶爾會閃過、憶起蝶蝶行動力總在計畫前的直率，那種出人意表所帶來的憧憬，就像是連日陰雨後的突然放晴、上班日的早晨共睹體液暈染的被褥，我認為能這樣子灑脫的蝶蝶，早已不用外在的推力支持，而是憑藉自己的直觀，爽快地將能力所及的物事都承攬在肩上。或許更該說，是蝶蝶十足地暸解她與我之間的距離感，因此才得以那麼寬宥有餘。

　　而我需要為自己的性向對自己提出申辯嗎？就好比在《Merry Christmas, Mr. Lawrence》當中，大衛・鮑伊擁吻坂本龍一後，對坂本所飾演的世野一角與其他「當時的」日本人所爆發的人文衝擊那樣。蝶蝶是未婚妻，不過與我關係距離更貼近的是大江茜這名同性的摯友，蝶蝶與我互通有無，但我無法割離對茜的愛。像我這樣的人，在完全做好最後的決定前本來就不該妄圖任何的愛憎，交際更是難以維持在同溫層的保護傘下，一時半刻都無法說服自己了，怎麼還能強要蝶蝶又或是茜兩方圓融呢。我並不想撕裂任何一方，畢竟只要有一人崩解肯定是三方一同陷溺。雖說這樣有些情緒化，不過歡欣的過往還是佔據多數，但人性就是最大的感性公約數，那些短暫如一瞬流星的快樂能被無限上綱，對於藏匿在後的那些相對犧牲與齟齬往往渾然未知。在精心佈置的冬陽午後陽台小憩，茶几上放著剛煲好的紅茶，蝶蝶在旁邊的躺椅上哼著山下達郎的 Love Space；在清早的下灘無人車站，與茜並肩齊眺瀨戶內海，放著青春 18 的車票不管任憑久久一班的予讚線電車通過。到底是人都無法界定出歡愉的巴別塔能增設到多麼高聳，那是媲美天堂的偉業呢可不是嗎？

　　通過廣島東 IC 地點的出口後，順利地沿著府中往廣島車站方向的出口下了高速道路。把握九鐘頭半的方向盤後的午後四時，我抵達了廣島市內、蝶蝶預約好的旅館。

　　「午安妳好，我是有預約的北小路－－」

　　向右側拉開旅館的門扉，我在玄關朝著出來招呼的女將簡單地告知身分。

　　「您的太太在松之間，這就讓我為您領路。」

　　其實還沒有去登記呢－－我在心中對於蝶蝶這樣權宜的舉動輕做嘖舌。旅館的佔地並不算寬廣，進入玄關換上室內鞋踏足木造廊道後，馬上就能看見口字型的中庭水池以及天井，透過女將介紹得知那池養著十數隻錦鯉的水潭是女將父親過去的主意。午後傾斜的日照穿透天井的半透光隔板，灑落在粼粼池面。館內一樓的房間由於考量天花板上二樓的聲響因素後，原則已不做營業用��，隨著女將前往二樓的階梯時，扶手上的幾何結構也獨具巧思。來到松之間外門前方，待女將打開外門輕敲內門的幾秒內，我短暫詳視了外門門柵上的松葉型的簍空雕飾與客室入口地面上也堆砌成松葉樣子的浮雕，暗自感佩這樣子的堅持。隔著內門，裏頭的應門語調是我熟悉的方式，下一秒便聽見門錠打開的聲音－－蝶蝶隨即在內門後方出現。

　　等我向女將道謝並目送其離開後蝶蝶便將我拉入房內，她早我兩天先行搭乘新幹線來到廣島。上次見面是在十一月中旬，間隔一個半月又九個多鐘頭後的她，舉手投足以及那挾雜在香水裡涼菸的淡薄尼古丁香，仍然都是我熟悉的那個模樣。向她詢問頭兩天的空檔裡，去做了什麼又或者去哪些地方踩踏，她在腦中整理後約略地托出：

　　「散步、爆睡、書寫、抽煙、『買花』，即使是我也有各種要煩惱的事嘛。」

　　「還是在抽 VIRGINIA S.DUO 嗎？」

　　館內禁菸，我想蝶蝶十有八九是趁著散步時去到街頭的公共吸菸區解癮了吧，注意到房內的桌几上不見菸盒擱置，閃掉『買花』的個人私德，便把話題轉移到她慣用的香菸上。

　　「沒帶到留在代代木那邊了，過來的路上就買同品牌的 Noire 撐著……」

　　圓窗旁蝶蝶上身趴伏，下巴倚在桌几上她自己帶來的肉骨抱枕，盯著手機的螢幕手指上下來回滑動，如有所失地發著哀怨聲。

　　「辛苦你了，那真是不得了呢。」

　　我發出「欸－－」拉長音的語氣，從行李拿出個人衛浴的小包裝以及替換衣物時，視線卻被她那鴨子坐坐姿而朝向外側－－從青靛袴裙末端顯露的，米白色薄光蕾絲花邊隱形襪包覆的足裏，以及在其布料內側正巧細微騷動起伏的腳趾形跡所吸引，然而長距離、高耗時的奔波後想先沖個澡讓筋骨舒緩的生理催促則令我只好進入浴室內。

　　旅館是在戰後五年，也就是昭和 25 年時落成的。在廣島被爆的損害下，市內的遊郭花街也在當時同成為歷史的灰燼，而當旅館則在五年後新築落成，至直 33 年政府完全落實、實施賣春防治法－－令公娼制度廢止，迎來赤線時代的落幕為止，當旅館在這先前，仍是被列冊的多數男女幽會的「特殊飲食店」；到了 35 年時，旅館裡外雖保留遊郭外觀與格局，不過卻已改建轉型完成，只留下「遊郭」的外殼，徹底地成為一般的旅宿，就這經過了七十年的風雨。因此無論是我現在泡澡的石作浴池，又或是客室內的古典圓窗以及相關的擺設，幾乎都保持與六、七十年前如出一轍的模樣。

　　「喲－－沖完澡後完全沒聲音，我還在想你是不是在浴室睡著了？」

　　浴室的拉門突然被拉開，盤好頭髮的蝶蝶纏著白色的大浴巾自顧自地踏入浴室，拉過浴椅扭開浴池旁獨立的出水口後坐下，順手地就拿著我的衛浴小包裝擠出沫浴乳，從雙腳開始搓揉泡沫。這樣子山賊般的行為，看在想要補眠的我眼裡，說起來有點－－可愛？沖洗的淅瀝水聲消停，蝶蝶起身移動到浴池前作勢要爬進來，指了個方位要我讓開出空間的手勢。

　　「話說我還這裡面欸，你也進來泡的話就太擠了……」

　　「不讓我進來會著涼的是我欸，就不知道是誰啊－－說想要跑遊郭跡巡禮的？」

　　忽視我抗議的蝶蝶，提起膝蓋、橫過大腿爬進浴池裡匍匐到另一個邊上，背對我出聲拆掉我話語中的台階。我繼續倚著浴池邊上平坦的置物空間，枕著手臂小寐，並沒有搭理她。

　　「補眠可以再等等吧？真的在浴室熱水裡睡著也太危險了。」

　　划動池水的翻騰捲滾聲響傳入耳蝸，抬起沉甸甸的眼皮，蝶蝶從池裡起身移動，雙手向後扶著池邊支撐上半身，底蘊含蓄的乳房、平坦腹部的腹白線，美裸地胴體就半坐在我正前方。水中，她擺盪右腿，以右腳的腳趾前端從我充血的陰囊下方將其托起，祟動的五趾隔著表層皺折來回逗弄裡頭兩側睪丸，有些搔癢不過卻帶來不少的快感；隨後蝶蝶改變了攻擊的位置，將腳掌貼上已經勃起的陰莖，開始輕微地施力搓踩－－期間她索性地把左腿向旁張開，將雙腿間倒三角形地帶的外陰部揭顯在我眼前，也染成金色且修剪整齊的陰毛、微微律動張合的縫隙，都相當地奪人目光，連睡意都能徹底地驅逐。

　　蝶蝶起了��興，將擱置在旁的浴巾朝我扔來遮斷我的視野，右腳則暫時從陰莖離開，以腳趾尖左右來回磨蹭、扒刮過我盤腿踞坐的大腿兩股內緣數次，惹得陰囊與根部開始抽蓄，旋即又貼回陰莖－－將龜頭盡力地挾箝在拇趾與食趾的縫隙，用趾腹的柔軟肌膚反覆撥弄著冠狀溝下緣，有規律地妥善分配滑嫩足裏的力道，讓陰莖陷溺在射精衝動的莫比烏斯帶裡無法掙脫。

　　「看不到不是更刺激嗎？你自己動手吧我想看你自慰。」

　　突然，她先是停下腳部的動作，然後將右腳從陰莖抬伸到我胸前踩踏，使得我得向後仰躺－－接著她向我下達自慰的命令。雖然中斷的錯愕帶來幾秒短暫的沉默，不過我還是伸手握住那依然挺立在水下的陰莖，遵從她的意志開始自慰；人聲的靜默持續，矇在浴巾裡再度闔上眼，聽覺的感官範圍在失去視覺能力後大幅地擴張，握住陰莖鬆緊有韻的手掌力道，與手指彎曲伸張相互協調，上下套動，又或以手掌像是握住排檔桿頂部那樣，包覆起龜頭前後左右地循環畫圓；輕淺地划水聲在腦海中放大如潮汐激流，忽明忽滅勾的勒出蝶蝶日常穿鞋，在鞋尖後方露出腳趾縫隙的尾端，以及脫下鞋子時，從後方窺視那踮起的腳跟與足裏的連線，肌肉群拉張收束成曲弓形的模樣－－嗚呼，好似在她的身軀體膚上，看見西方中世時那些米色大理石凝膏塑像的再誕－－體感我套弄陰莖抵達五分鐘時，嘴巴周圍的浴巾被蝶蝶用腳趾夾開－－

　　「未帆，你舔啊！」

　　蝶蝶叫喚我的名字打破寧靜，把腳趾放在我的嘴唇邊游離試探；我張開嘴蝶蝶把腳趾塞進我的嘴中，小心翼翼地試著不讓牙齒嚙咬傷人，並用舌頭一道一道地清潔她的腳趾縫隙，自然分泌的鹼鹹與些許滲入皮下的沫浴乳合成果香，以及用磨砂膏養護好的木質調芬芳－－在味蕾上奔竄流轉。或許是等不及看到－－要求看我自慰、舔她腳趾與足裏的蝶蝶，現在是什麼表情，手掌握住陰莖上下套動的速度便比平常加速許多，想快點射精、想快點再看見她的臉－－

　　「欸你不要在水裡自慰到射精喔！這池還要換我用呢。」

　　查覺到我意圖的蝶蝶，把左腳伸過來踩停我手部的上下往復，再度地將射精的節奏打亂，然後將右腳從我的嘴中退出，用同樣的方式將遮蓋我視線的浴巾卸除。　

　　「不是因為我的裸體，而是用我的腳弄到完全勃起，你是變態嗎？」

　　面對蝶蝶的責備，我不作聲地從浴池中起身站立，讓她戲弄後充血紫腫的龜頭膨脹地幾乎比核桃還大上些許，周圍，甚至到陰莖根部，都有前列腺的分泌液塗抹後的輕微黏稠。發散著熱氣的尿道口更是滴落幾滴在蝶蝶交疊的腿上，在上閃著略帶混濁的水光。腦海被射精的念頭佔據大半的思考迴路，一時找不出可以辯駁的說詞，只好稱讚她起來－－

　　「－－你開發有方嘛……」

　　「看來只好取消去宮島看鎮火祭了呢－－」

　　蝶蝶抬手將盤好的頭髮放開，聽似遺憾的但至多也只是嘴上的遺憾，我明白她的居心便讓她由背後推著從浴室離開……

　　是從什麼時候開始習慣於，在冬季時室內的性愛的呢？明明與窗外身著寒服冬衣行走、背膀像是貓咪捲曲起來那樣緊縮的行道人群僅有二樓一牆之隔，我們卻是以裸身的方式弄得汗潮淋漓，甚至連有著窗簾阻隔的玻璃窗內面，都因兩人體溫升高使得四疊半大小的室內更加暖活地驟起熱氣，而與外頭的冷空氣蒸凝出一層薄露。像這樣的情愫，我並不認為是什麼隱晦淫穢的事。

　　蝶蝶的腰窩凹陷內仍有局部殘存、沒有滾落到被褥上的，早前一刻的精液積聚流淌的痕跡，在天井燈光的下方顯得清晰可見，本想替她擦拭不過她卻先說出再做一回，順應她的意思在沒有變換體位的背後環抱姿勢下，挪動手掌經由她的鼠蹊，微速地先向著下腹－－子宮的位置，伴隨著她悄聲地低鳴輕輕地按摩；這之後那因緊密接觸而持續發熱的掌心，朝著上半身撫過撩動，指甲早已修剪磨平的食指像是繞著漩渦般，從乳暈的環狀帶由外向內的不停迴旋－－直到觸及勃起的乳頭時，手掌完全地張開並將部分的乳房緊握、捻揉；蝶蝶的嗚咽隨著動作的加強又開始高漲起來，為了避免呻吟的音量過分明顯，我將揉捏擠壓她胸部的手掌換了個位置，一轉受容強硬地要求她張開嘴巴，將方才服侍過她身軀的食指塞進她的嘴中－－

　　「舔吧！」

　　我靠近她的耳際，在旁發下命令後，食指便感受到她以濕熱黏滑的唾液包覆著吸吮，舌頭也由最初自然抗拒的反射條件逐漸的轉化為非定速的不規律纏繞。陰莖在這段期間以半勃起的情況擱置輕貼在蝶蝶的外陰，龜頭碰到被單時連帶因她的雙腿根部的捕夾、咬肉，或許在此時賀爾蒙分泌就轉化成了清楚可聞的體香，又讓我浮現尋求在她身上那些性癖的部位射精的肉慾……在我要她停下嘴中的動作，好讓我稍微抽身去拿一旁桌几上的保險套時，「啵」地一聲，食指、髮絲以及唾液，混合著蝶蝶的喘息由她的口腔退出－－

　　而蝶蝶也確實流露出急躁的樣態－－那管不住的雙腿在我拿取保險套時，雖然上半身保持不動，卻伸腳過來以足裏及腳趾對陰囊向著陰莖撥撩催促幾番；隨即重新挺進蝶蝶的體內後，我箝制住、抓緊了蝶蝶的兩肩，令陰莖又得以更深入享受她濕潤陰道裡的擠壓，混合著她腰背上那些多少乾涸的精液染痕的視覺刺激，即使與陰道壁內的層層皺褶有一層阻隔，也讓勃起時連帶陰囊上升的受器體感更進一步的放大，帶來好像隨時都能將保險套撐破並在體內射精的快感－－不過蝶蝶暫時還沒有打算讓我這麼做的計畫；經過十數分鐘那像是打樁模樣，有規律的在慢速高速間調節的上下動作，由自己腳部蔓延上至骶髓的輕微酥麻感，讓我繃緊大腿的肌肉在她的陰道裡使勁地頂上一下後，暫時將陰莖從陰道拔出－－尚未射精，不帶儲精囊的保險套則令前列腺液與體液以及空氣混合成白沫的狀態，將保險套包覆的肉桿局部浸染白濁。

　　現在我又把手指塞進她的嘴中，用著十數秒攪和那些唾液弄得整個手掌滿黏潤，退出後她那在嘴角牽成絲狀的迷離側臉與向後垂視的眼珠十足地奢靡。在她恥邱覆蓋上那沾滿她體液的手掌，愛撫著充血勃起的陰蒂周圍之際，兩指併合後更是遞進她的陰道內來回出入刺激皺褶下的神經梢點，蝶蝶忍不住地令呻吟聲加大了些。

　　「這可是你的口水呢！用自產的方式讓人替你弄得更溼你不也挺痴狂的嗎？」

　　「像這樣恍神迷亂的表情，就算是在代代木那邊跟你做的時候也沒見過呢，你能用這種扭曲的臉孔出現在鄰居前或是職場裡嗎？還是說這是只有去『買花』時才特有的浪蕩啊－－！」

　　移開手掌後，我俯身到她的耳邊發出斥責的穢語，陰莖尚未沾染白濁的中段至根部的青筋仍舊可見浮現，鼓譟著那亟欲射精的醜態，我伸手調整陰莖的位置，在蝶蝶的下陰處外部，以龜頭的冠狀溝摩擦幾番後，向上移到雙臀的間隙，貼緊那道溝渠，像是畫圓那樣來回擺動。在她迷茫浮沉的氣音途中，提起自己的腰身－－然後毫無預警地再次插入－－

　　蝶蝶像是觸電那樣哀叫了一聲，這次左右手掌交疊把握住她了兩掌，手指縫間密緻地合貼在一塊，共同將被單緊緊抓牢。從上俯視蝶蝶背部的曲線、鼻腔內浸潤混合雌雄體液的腥羶、交合時披散亂墜的金髮，還有她那弄溼枕頭的嘴邊垂涎－－鬆開其中一側的壓制，將她的頭部按壓在床單上，讓她身子移動的方向配合著陰莖在她體內進出的前後往復，不給她有機會撐起上半身；之後我徹底無視蝶蝶嘴裡含糊不清的話語詞句，便又抓起她的雙臂，沒有停下陰莖在她體內的鑽突便直接將她往我的方向像是蝦子那樣仰翻，抽蓄收縮的陰道內，多層次的紋路與顆粒的蠕動就像是章魚吸盤糾纏緊繞上來絞榨，陰囊內想突破尿道括約肌壓力馬上在蝶蝶體內洩精的強烈性刺激，就好像深淵之底那種虛邪的呢喃在腦中催化誘使－－

　　「我也不是完全要討你歡心才跟你做的－－你有煩惱我也有想短暫擺脫一切束縛的時候啊搞清楚！順著你的意思想讓我怎麼做就怎麼做的戀人遊戲的戲言就全留在東京那啊東京！現在在這裡跟我媾和的你就只是我的－－」

　　在半跪的後入姿即將衝抵那射精的紅線前幾秒，陰莖猛烈地從蝶蝶的陰部拔出，接著迅速地摘掉前端的保險套，要蝶蝶將雙足併攏朝上折起，接著抓住那合併成對的透紅腳底，用她的腳掌劇烈地套弄陰莖，而陰囊內那像是天地翻攪的滾動，令我的腳趾由捲曲至緊閉，在前列腺收縮將那酥麻的快感完全釋放，直接竄上腦門達到高潮時伴隨著低吼，精液像潮水暴漲後洩洪那樣－－激烈地濺射向她的足裏－－

　　“但即使兩人的私生活再怎麼官能耽溺，無論性別與性向，最後在射精時都會成為野獸。”

　　「那些話才是你真正的樣子嘛……」

　　「氣勢上來太衝動了，抱歉喔－－」

　　順勢地讓脈動起伏的陰莖貼抵著蝶蝶的足裏射精後，以前茜在完事時講過的那段話將理智扯了回來；此時我的手指，在那沾上淌落精液的腳趾縫��游走勾纏，弄得蝶蝶發癢抽蓄，待稍微冷靜下來後，我回到她的身邊，以沒有沾上精液的另隻手抱住她的腰側，將半張臉埋入她的金色中短髮裡，畢竟完事前突然想到茜的事，對蝶蝶射精後便升起些許的自��嫌惡，可是蝶蝶那顯得潮紅並略為喘氣的側臉與髮香，又令陰莖開始躁動，讓我不得不調整過度密合的姿勢。蝶蝶見狀只是笑意摻雜的用問句的方式要我不要多事去打斷她的餘韻，至此我只得在心中幽幽地對自己下了審判：

「真是人渣－－」

　　渾然不覺斜陽密匿，再醒來時街燈已著，胡亂地摸索擱置在桌几面上的手機，瞥過螢幕上的 19：37，大約補眠了一個半鐘頭，完事後也沒有關閉的白色基調燈光，有點弄痛剛張開的眼睛，雖然模模糊糊地尋不著蝶蝶的身影，不過浴室裡傳來的沖洗交織的水聲讓人安心下來。翻過身背對浴室方式，盯著螢幕左右滑動，確認輸入在行事曆裡的行程。

　　如果用海洋深度的色彩來做歸納，蝶蝶、茜，還有我，都在那藍色的光譜上。只是蝶蝶的色調與茜的色調或許是在光譜的兩個極端。紺青色的蝶蝶釋放著凌人地威勢，但卻無法隱藏住其中的落寞，而瓶覗色的茜則是透著清涼，寧靜之中蘊藏著相對掀起駭浪的力量。關於我－－群青那般在 2°C 的斜溫層之底、深水層之頂的夾層邊際起伏不安，困惑自己是需要朝著海床飄零，還是順著湧升流再次朝向透光帶發進？摸索有關三人距離時，捲曲在白色照明下的我顯得薄弱，浴室的水聲逐漸趨小，記憶都被沖刷。

　　「起來啦！大晦日哪有人在睡覺的，晚點不是還要去搭渡輪去嚴島初詣嗎？」

　　走出浴室盥洗完畢的蝶蝶一腳踩在我的背後，開始提點更晚的行程。我坐起來，拿過早前本來是沖澡後要換上，但卻遇事延宕未使用的衣物，準備再次進入浴室，途中向她詢問她怎麼處理完事後腳部的汙濁。

　　「踮腳，然後踮腳，跳進浴室洗掉。」

　　「好險明天才有別組客人要來，女將講我們的關係太好了－－」

　　帶上浴門時，她就像影劇中的反派讓計畫得逞那樣她賊賊地笑著。

　　由於事前已經知道旅館沒有供餐的服務，因此再盥洗後立刻打理一陣，偕著早已穿戴整齊的蝶蝶準備出發，晚餐或許是在藥研堀，也可能是抵達宮島才處理。將客室外門的掛鎖鎖上，下到一樓與女將再次打過照面，交代明日才會返回的事項後從玄關離開。

　　「那個緊急出口，以前唸做『裏樓梯』喔，給男女完事後遁走的呢－－」

　　掩上正門出入口門扉，走離旅館有段距離後，蝶蝶講起二樓往逃生方向的階梯，伸手捏了我的臀部時��得若無其事地樣子提起。

　　20：44，我們在八丁堀搭上往宮島口的廣島路面電車 2 號線。因為有一個鐘頭的車程，車內也無法連續交談，為了方便溝通我便拿出手機開始敲擊虛擬鍵盤，把今早出發前的夢境用文字的方式傳送給她。明明並肩鄰座，卻以這樣子的形式交流，不免顯得突兀。

　　『只有一個人的旅行難過嗎？』，讀完我描述的夢境細節，她丟訊息過來。

　　「－－那倒未必喔。」，我將訊息回傳。

　　『跟我一起旅行，苦澀嗎？』

　　「－－不見得。」

　　『做愛時覺得寂寞嗎？』

　　「－－嗯。」

　　「嗯」很明顯地令人受傷，蝶蝶把手機收起後交代了句抵達時要叫醒她，隨即閉眼休眠。我也無意打斷她的假寐；在那夢中，我僅僅目送他向那個不知曉的目的地出發，將對她的依賴減縮到幾乎不復記憶，因此才表示即使做愛也感到寂寞。但是到底，性愛一事長久看來僅佔據生活裡短暫的現在過去，與亂數的未來。即使加諸精神上的共享，肉體的關係仍是相對多數，只要情感還存於人世的一日，那麼任誰都得擁抱不安吧，這份不安當然可理解為精神上的潔癖，抑或未能克服的懦弱－－各種說法。因此，在肉體媾和當中，我甚少找到自身企及的寧靜。但也因為這份不安，從旁看去，蝶蝶與我的連繫就像在獨木上做作用力形式的來回拉鋸，待到切斷這根獨木時，連繫終究傾頹，雙方永遠靜滯。所以，那道「嗯」的訊息，便是我的不安，以及我們關係在目前還得以存在的象徵。

　　抵達時我喚醒蝶蝶，跟她在街上找到公共的吸菸區時，她遞了隻菸過來。她知道除了公事外，我沒有碰菸的習慣，於是我解讀為這是那道「嗯」之後的報復。上午奔馳在高速道路時，思考著關於由藏匿起的犧牲與齟齬所建立的巴別塔，僅僅在幾個鐘頭後，便從模擬的想像中，承受著來自現實的侵蝕。燃燒後的薄荷醇化合物香氣，我用吸管喝水那樣的方式，吸了一整口填滿肺葉，隨後再緩緩地讓煙霧從嘴巴吐出－－即使有過抽菸經驗，不過老實說一直沒有習慣Noire，或者其它菸品那種突然湧現的冷涼，弄得氣管隱約緊繃起來，抗拒似地在吐出煙霧的途中嗆咳不止。

　　「還剩四支我們就均分掉吧，抽完才去買渡輪船票喔。」

　　蝶蝶看了看菸盒，又用指節敲了敲反射吸煙區頂上淺蔥色螢光的手錶鏡面，滴答滴答－－

　　我們總算搭上往嚴島��航的渡輪時，已經是 22：40。上層甲板的船尾角落，她挽著我的手臂，在望著漆黑海面，對向的返回船程時，說了句「來接吻吧」，突然地便吻了上來，並將舌頭伸進我的口腔中，索求著什麼那樣。周圍一部分人群的注意力在我們的身上飄移，她發現卻也無意隱藏，直到滿足後她才收回舌頭的纏繞。鞭子與糖果、毒與蜜，她的眼裡共存著兩種情愫－－審視與魅惑，我則像是在明知不可繼續前行的深淵邊際，讓她拉著手向著淵底齊墮。

與其說是蝶蝶還在生著悶氣，倒不如說是她在搶回主導權，積極而且愈發狠心。

　　下船後從港町出發的那小段路幾乎是摸黑前行，不見鹿群只有稀稀落落的隻影暗中向人群張望。然而有參訪人群的地方，屋臺自是少不了的，折過一轉角－－接入此刻島上最是熙攘的參道商店街的堤防通路，也不知道蝶蝶的興致怎麼來的，早先在八丁堀時已用過晚餐，現在還特意地買好兩份廣島風的什錦燒後，拉著我坐到堤防邊上大快朵頤起來。海水正逢退潮，堤防上的探照燈餘光亮度勉強可以看見後退的海岸線，我一向吃得沒蝶蝶快，就在我瞭望著海岸線以及沉浸在海潮的迴響裡時，沒留意到背後一隻循香氣而來的落單成鹿，突然咬住服裝背後，讓我怪叫一聲，蝶蝶見狀噗哧地一聲別過頭去。

　　「我不是有意的，但有時你就該被這麼刺激一次－－」

　　蝶蝶將嘴擦拭乾淨後，兩手手肘抵著左右膝上，雙掌捧著下巴轉過頭來向我說著。我本來想說些什麼的，但為了不重蹈覆轍那個「嗯」的失言，吞下最後一口什錦燒後覺得還是算了。處理掉完食器皿後，蝶蝶握住我加入朝著神社行進的行列－－在中途推進到可以將大鳥居盡收眼底的彎道附近時，鯽魚般簇擁的人群實在是太擠了，按捺不住的蝶蝶又拉著我從隊伍裡掙脫，一時地欲往沙灘退避。

　　「成為大人後，無論男女，人總要有些雅俗、癖好才能繼續面對人生。或許，以後我會為新的生命改掉這些癖好，不過我希望還能在你的身上懷念曾經的自己，才好分清楚你我各自的司職。」

　　握住她小心地走下通向沙灘的階梯，讓她依然摟著我的腰，方便穩穩地走在泥濘的地面。與大鳥居取出一個適當的距離後，我請附近的遊客替我們拍了幾張與大鳥居的合照－－畫面上的她，難得��收斂起平時的奔放，自然地露齒微笑著。滑動過照片幾回後，她伸手再次摟住我的腰際時，我不多作表示地接受她那像是替自己找個聊表歉意的說詞。

　　「意思是得有癖好才能活得像人呢－－那為什麼在年末來到廣島呢？」

　　「在你夢裡，我不是前往一個未知的地方嗎？我覺得這點，你我姑且是相同的－－都有著想逃離到另個遙遠地方的靈魂；北方太冷，南國更遠，所以才起意選了廣島。」

　　消退的潮水與我們佇足的沙灘有段距離，大鳥居甚至都露出滿潮時浸潤在海中的根部，從沙灘向岸上望去－－雜沓、等待參道底端的入口開放，臨近年始的列隊人龍不見末尾。不超過 4°C 的冬季海風中，蝶蝶摟著我腰際的手，又摟得緊了些。

　　師走，年末嚴島 23：45。

　　「你能愛我嗎？」

　　「－－」

　　發出聲音的嘴型，是她想聽的答案。

　　潮時去來，海淵沉潛，東雲茜時，泡沫心中。

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hkjrt3838 · 2 years ago

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早晨起床別喝這四種水

　　一、飲料

　　早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利於身體的健康。

　　二、冰水

很多人喜歡早上起來喝一杯冰水，其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，容易引發胃病。

　　除此之外，冰水首先刺激喉嚨，充血狀態的血管就會驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細菌就會乘虛而入，就可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或者發生感冒和咳嗽，對身體健康產生不良影響。

　　早上。過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕癥的禍根。

　　男生過度飲冰水也會影響精子發育。此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。

　　三、久置的開水

　　開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌汙染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。

　　所以，在暖瓶��多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。

　　此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

　　四、鹽水

　　有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。

早晨喝什麽水早晨第一杯水喝什麽早晨第一杯水喝什麽水好

生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加��幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。

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#早晨

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mouniassn · 3 years ago

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萬惡淫為首，福薄苦難多

以下為一位有緣人分享：

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「現在的人性觀念開放，婚前性行為及未婚懷孕當作家常便飯，以為是自由社會的風氣，無傷大雅，但其實都是嚴重犯了邪淫，耗損自身福報，並染污本來清淨的心識；如果任意行事，不守五戒，尤其是貪淫慾樂，除了福報消耗甚鉅之外，滿腦子充斥著慾望使人智慧被蒙蔽，運途停滯不前，人就會如浮萍一樣隨波逐流，難以自主。」

俗話說：「萬惡淫為首」，除了夫妻相處之外，其他都是不正當的性行為，因為不正當故為惡，往往令人欲罷不能，做出違背道德與善良風俗的事情。

所謂「善有善報，惡有惡報」，人一旦種下了邪淫的種子，必會得到損德削福的惡果，種下的惡種子越多，日後得到的惡果亦越多。例如：窮困潦倒、諸事不順、厄運連連、疾病纏身、婚姻坎坷、家庭破碎……等。為何邪淫的影響會如此嚴重？因人一生中的福報都有定數，不正當的享受就是在削福折祿，所以邪淫犯得越重，福報就損耗得越多，人生就會越走越下坡。

自己的親朋好友中，就有因犯邪淫導致人生悲劇的例子。有一位與自己年齡相近的表姐，長得非常漂亮，身材也很姣好，但年輕時不懂事，很早就奉子成婚了。她第一任婚姻很短暫，離婚後，曾經在聲色場所多年，與人交往更為複雜。最後好不容易從良再婚，還花錢做試管嬰兒，終於如願生下雙胞胎，卻因生產過程不順，導致血崩將子宮切除。原本以為這一段婚姻可以長久且圓滿，但終究好景不常，因懷疑另一半出軌又再度離婚。表姐帶著一個孩子與阿姨同住，卻每日虛度光陰，最後在金錢投資上出現問題，竟然選擇跳樓自殺，結束寶貴的生命，實在令人惋惜。

另一位則是很久以前的好朋友，她的家世還算不錯，只可惜在年輕時，因思想開放喜愛結交外國人，當時的我還傻傻地羨慕這浪漫的異國戀情。後來，她的感情一直很不順，常遇人不淑，當過小三且墮胎好幾次，至今都未有好歸宿。最後，朋友們覺得她性情大變、情緒暴躁、難相處，最後都敬而遠之，她的際遇真是令人感慨萬千。

再回頭想想以前的自己，何嘗不是愚昧無知，曾犯下邪淫的過錯，真是懊悔不已。很感恩能遇到牟尼精舍，能學佛修行，讓我了解潔身自愛的重要性，邪淫絕對不可犯，要戒之慎之！千萬不可因小失大，否則福報耗盡災禍必來，何苦來哉！

《六祖壇經》：「婬性本是淨性因，除婬即是淨性身，性中各自離五欲，見性剎那即是真。」

《楞嚴經》：「當觀淫慾，猶如毒蛇，如見怨賊。」、「是故十方一切如來，色目行淫，同名慾火，菩薩見欲，如避火坑。」

經云：「三界輪迴淫為本，六道往來愛為基」、「淫之為病，受殃無量，以微積大，漸致燒身」、「淫心不除，塵不可出；若不斷淫，必落魔道」。淫慾是貪愛、是糾纏，縱慾無度，毀人毀己，不斷邪淫，永難脫離輪迴苦海。由此可知，行淫是地獄業、輪迴道的根，若不除淫，永難解脫輪迴。

佛陀知道六道輪迴的諸多苦痛，故慈悲教導眾生行幸福之道，所謂幸福之道，就是從守戒與行十善道開始。

(分享完畢)

古有云：「萬惡淫為首，邪淫壞人倫」，邪淫念一起，則慾望叢生，心也跟著墮落，平時不會做的、不願意做的惡事，都會慢慢地破戒、沉溺其中，所以，邪淫是一切惡行的開始。

淨空法師開示：

邪淫的罪過很重，不邪淫的人有福，他得的是健康長壽、色身端莊的果報。夫婦不邪淫，得家庭和睦、眷屬和睦的果報。你要真正肯修因，你就能得殊勝果報。現在的社會，我們仔細觀察，一般家確確實實不像家！為什麼夫婦不能好合？為什麼常常有人鬧離婚？我們要曉得，這是邪淫的果報。

佛在《地藏菩薩本願經》告訴我們，邪淫的果報是「抱柱地獄」。「抱柱地獄」，這就是炮烙，鐵柱燒得紅紅的讓罪人去抱，這個地獄是非常非常地殘酷！佛在經上講，世間愚痴眾生染愛邪淫，墮這個地獄。諸位要曉得，地獄裡頭的刑罰，絕對不是閻羅王設置的，而是由自己的罪業自自然然變現出來的。世間人哪裡曉得這個事情？你跟他講，他搖頭，他不相信。到臨命終時，地獄相現前，他後悔莫及！

佛經上講得很清楚，邪淫的罪過很重！你貪圖的，只是片刻之歡，可是你後頭要受無量劫的罪報。你如果把這個帳算一算，你肯定不會幹這個事情！佛在經上常說：「愛不重不生娑婆，念不一不生淨土。」由此可知，六道皆以淫欲而正性命。人怎麼會到六道來投胎？就是淫欲沒有斷掉。我們要想出六道輪迴，就要離開淫欲；不但淫欲的行為不可有，最重要地，要把淫欲的念頭斷掉！南無阿彌陀佛！(引用完畢)

邪淫是地獄業、輪迴根，想從六道輪迴中解脫，就得戒除淫欲，把淫欲的念頭斷掉，才能真正地提升。上述有緣人分享親戚朋友曾經犯下邪淫的例子，下場真是非常悽慘，除了婚姻感情不順、家庭不睦、人際關係不佳、窮困潦倒、身苦病痛之外，甚至還失去寶貴的生命，真的是令人不勝唏噓。

邪淫的當下雖有短暫的歡愉，但激情過後就是無邊無際的痛苦與惡業纏身，淫欲的黑氣會汙染腦識，潛藏在阿賴耶識裡生根發芽，讓您的思想越來越黑暗、越來越混亂，生生世世都帶著淫欲投胎轉世，沉淪墮落、不得清靜、難以脫離輪迴。

另外，犯邪淫很容易造下墮胎殺生的業力，精子與卵子結合就會有靈進駐，這就是一個新生命的開始，若只是縱情慾樂而不想負責任，枉顧這些寶貴的生命，墮胎一次等於殺一個人，這些因果債最後還是得自己承擔。況且，能投胎轉世需要足夠的福德資糧，這些嬰靈好不容易攢足了福德資糧來投胎，結果還沒出生就讓人給生生扼殺，將心比心，祂們不恨、不怨、不想報仇嗎？這些小小的嬰靈菩薩們當然會干擾不負責任的父母，甚至祂們已出世的兄弟姐妹們，讓其不得安寧、身苦病痛、諸事不順……等等，提醒陽世親人們，祂們是真實存在且痛苦怨恨的。因此，千萬不能犯邪��，更不能墮胎！邪淫是萬惡之首，一但沾染上了，淫慾的黑氣就會充滿腦識，如同吸毒一樣，難以自拔。

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〈人生一直走下坡，都是邪淫惹的禍〉

〈小心！犯邪淫下場悽慘！〉

〈好命、壞命，由誰決定？〉

〈男女同居也會犯因果？〉

邪淫文章集錦─2-22 戒掉邪淫，才上得去 (25)

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「佛是教您守五戒，行十善及孝順父母，將心性導入正軌，並兼善天下，這樣修行才有意義。五戒即不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒，而十善則包括五戒中的前四項，再加上不惡口、不兩舌、不綺語、不貪、不嗔、不痴。而受戒是一回事，守戒是一回事；若是守戒不嚴，則容易被意念牽著走，造下罪業，惡性循環。」

「人心容易因貪財、貪色、貪名等慾望而腐化，心識染污後，阿賴耶識藏著染汙的種子，機緣到了則會相應並萌芽，讓人慾念熾盛，若守戒不嚴，就會被慾望牽著走並行歪走邪，一世世地墮落。這世間是個大染缸，處處是危機，連結交朋友都要謹慎，凡事要『如臨深淵，如履薄冰』，保持自性的清淨，避免墮入泥沼之中，難以自拔。」

「心性不提升，一樣有罣礙；修行若到位，一切想得開。若是修行很久，心性卻沒有提升，就是心中有罣礙，執著在過去，原地打轉無法跳脫；凡事歷事鍊心，勿執著，莫把自己綁住。若修行到位，對事物相理解地很透徹，能漸漸看得透、想得開、放得下，心無罣礙之後，方能遠離顛倒夢想，才有機會修得上去。」

「若修行遇到瓶頸，不要氣餒或為自己找藉口偷懶。修行只怕有心且堅持之人，『冬天過了是春天』，要把吃苦當做吃補，努力守五戒、行十善、渡化眾生，只要有心認真修行，便能突破前方的阻礙，情況會慢慢改善，一切都會過去。若心識不定，無法降伏，則可唸『南無本師釋迦牟尼佛』，能讓心漸漸平靜。」

「正法佛經，係本師釋迦牟尼佛所說的經，是行事作為的準繩。好好修行誦經，可以把過去不好的習性和心性導正回來，才能翻轉黑白的人生，迎向彩色的未來，更可勸化眾生為善，回歸自心本性。」

修行的根本是修心，心正則身正。《六祖壇經》：「世人心邪，愚迷造罪，口善心惡，貪嗔嫉妒，諂佞我慢，侵人害物，自開眾生知見。若能正心，常生智慧，觀照自心，止惡行善，是自開佛之知見。」善惡的根源在於心，邪惡的念頭會產生各式各樣的欲望和妄想，這就是人性中的貪嗔痴；學佛修行就是把這些念頭修掉，恢復本自清淨的佛心，展現自性的真善美。「心淨則國土淨」，改變命運靠自己，生命的色彩要由自己來揮灑，您要人生是黑白或彩色，都由自己決定！南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大慈大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無護法韋馱尊天菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

#牟尼精舍 #修行 #因果 #人生 #業障 #誦經 #佛法 #輪迴 #福報 #改變 #圓滿

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art-farmmm · 4 years ago

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台灣的鯨豚

研究歷史與現況

在 1990 年之前，台灣的鯨類研究幾近於空白，自當年震驚國際的沙港事件（註）發生之後，基礎研究才開始漸漸起步。從 1996 年「台灣尋鯨小組」從花蓮石梯出海以來，在台灣東岸曾有過數次海上的穿越線調查，使我們對於台灣周圍海域的鯨豚類資源開始有了進一步的了解；近年來，關於食性、族群及行為等研究，則陸續在進行之中。

根據紀錄，曾在台灣海域發現的鯨豚種類多達 31 種，約佔全球種類的三分之一；這是由於在台灣東部有溫暖的熱帶洋流－黑潮流經，捲起海底豐富的營養鹽，帶來豐碩的漁業資源，因此台灣的鯨類資源也因而相當豐富。

註： 1990 年澎湖發生沙港事件，當地傳統於春節前後捕殺瓶鼻海豚的錄影帶傳至國外，國際輿論的譴責與壓力隨之而來，使台灣將所有的鯨目動物都列入野生動物保育法。

東西岸分布現況

歷次穿越線調查以及歷年來賞鯨船海上觀察的結果，台灣東岸的鯨豚種類歧異度相當高，計有飛旋海豚、花紋海豚、熱帶點班原海豚、弗氏海豚、瓶鼻海豚、真海豚、偽虎鯨、瓜頭鯨、小虎鯨、以及較大型的領航鯨、虎鯨、抹香鯨、大翅鯨、和較害羞的侏儒抹香鯨、小抹香鯨、喙鯨等。而西岸則有露脊鼠海豚、中華白海豚、瓶鼻海豚等；然而相較於東岸，西岸海上調查的資料較為缺乏，但就擱淺所得的資料，西岸應有其他尚待發現的種類。除此之外，東西兩岸的環境變異度相差甚多，亦是相當值得研究課題之一。

全世界的鯨豚種類約八十餘種，但是在台灣附近海域，就有超��三十多種，種類之豐富，是許多科學家一輩子都未曾見過的，可以說是真正的「台灣之光」。

台灣扮演了非常重要的監督與守護角色，若台灣沒有做好鯨豚保育，將對世界鯨豚的數量與生態產生嚴重衝擊。

我的工作　是提供最有力的證明

「尤其是中華白海豚這個物種，其實牠應該更名為台灣白海豚，因為台灣白海豚與香港或是中國的白海豚又有所差異，牠們是真正台灣獨一無二的物種，如果消失了，就真的滅絕在這世界上了。」

鯨豚在台灣面臨的威脅為何？

台灣的鯨豚其實面臨非常多的問題，除了非法漁業（近年來有逐漸改善）外，還有污染，我們六個直轄縣市的汙水處裡率竟然只有不到10%，這個意思就是說，有將近90%的汙水是直接排放近海裡，這些帶有細菌的汙水不但會造成鯨豚生病、甚至長腫瘤等等，但近年來，除了汙水，有個更大的問題那就是噪音。

一般的鯨豚自身還是有一定的免疫力，但鯨豚是一種非常倚賴聲音的物種，有時候我們認為＂還好＂的噪音，對牠們而言可能已經足以危害生命。

噪音對鯨豚造成最大的危險，除了行為上的改變之外，還會造成牠們的免疫力嚴重下降，那汙染再加上免疫下降，就成了滅絕的重大危機。

「以開發來說，雖然風機建設以污染來說相對比其他產業低很多，但噪音問題就非常嚴重，我聽過很多人會說『噪音只是短時間，噪音結束白海豚就會回來』，但其實這是非常錯誤的觀念。」

楊瑋誠解釋，很多人可能以為整個大海都是鯨豚的家，但其實並不完全如此，事實上只有特定一部分是鯨豚的獵食區、特定部分是鯨豚的社交區，尤其白海豚更是如此。

「台灣白海豚的獵食區域，是侷限在離岸三至五公里的範圍內，生存的區域是沿海岸的狹長地帶，牠們只能上下移動，卻無法向外跑，整個沿岸都在施工，對白海豚無疑是種巨大威脅。」

「我們只剩下五十隻白海豚，牠們沒有任何一隻，我是說『任何一隻』應該受到威脅。」

找到「開發」與「保育」的平衡點

那難道開發跟保育真的無法達到雙贏嗎？楊瑋誠說「一定是有的，因為這就是我做研究的目的。」

他以多年的研究成果向秤府提出建議，只要在白海豚的棲地內，分貝數低於140分貝，而在白海豚的棲地外，不超過160分貝，對鯨豚就不會造成生理上的嚴重傷害。

優缺點　端看政府如何執行

楊瑋誠也表示，其實風機建設還能為生態帶來其他好處：例如「魚礁效應」，風機的基樁可以讓更多的生物有附著的空間，並吸引魚群形成一個小生態圈，而風機機場對於漁船進出的限制，也會讓魚類的數量增加。

但他也明言「這些增加的魚類是不是白海豚的食物，有沒有助於白海豚的生存，這點是還需要觀察研究的。」

鯨豚的演化

目前科學家從掌握的證據推測：鯨豚類最原始的祖先與陸生偶蹄類動物（如鹿）有親密的演化關係，而非之前推測能水陸兩棲的河馬。但為何登上岸的哺乳類動物要重返海洋？目前有許多假說理論尚待確定，其中包括水中食物豐富、逃避陸地天敵等等，但都沒有得到完整的科學資料去證實，反倒是由陸地重返海洋展開水中生活的演化過程，有許多化石與基因序列上的科學資料可佐證此可能性。

被科學家認為鯨魚重返海洋的起點，是這些本來已經爬上岸生活的古代哺乳類物種，因為棲息在有湖泊的沼澤環境中而常有親水的機會而再度入水生活。推測這些生物起初進入水中時，由於腳爪並無蹼的構造，游泳方式可能接近狗爬式，就是在水中划水走路，效率低且泳速緩慢。代表性的物種就是巴基鯨（packicetus），如狗一般大小的巴基鯨，有流線形的身軀和延長的頭部，身體構造仍適合陸地生活，只有內耳結構與現生鯨類相類似，目前認為巴基鯨是出現在地球的第一條鯨魚(first whale)。

隨著長時間接觸水中的環境，這些物種可能逐漸演化出有蹼的腳，體型更加修長尾巴也變長了，在水中的運動效率提高許多，嘴型亦如鱷魚嘴般突出更適合在水中捕捉小型獵物如魚等，生活型態逐漸由全陸生活慢慢地轉變為半陸生活，倚賴水中生活的時間可能比在陸上多，這就是科學家推測的步行鯨(walking whale)型態與生活。

當物種的生活型態完全轉變為全水生活時，身體變成流線型，前腳演化轉變成船槳狀的鰭，原本��頭部前端的鼻孔轉移至頭上方成為呼吸孔，更有利於換氣的效率，原本的尾巴已經變成扁平狀的尾鰭，用來擺動產生推進力，此時的古代鯨可以說是完全適應水中的生活，已具備現今海洋鯨豚類的基本雛形了。

鯨豚骨骼系統顯示前肢演變成魚鰭，且後肢已經消失了

最後一哩路-回聲定位系統的發展

讓鯨豚不致於迷失在汪洋大海中的迴聲定位系統，除了是導航系統還具有視覺與語言系統。鯨類頭骨結構性的變化，可以接收分辨水中聲音所帶來的訊息，如鯨群都有自己獨特的聲音特色，科學家戲稱為鯨豚的「方言」；鯨豚可以從遠方傳來的聲音中辨別找到自己的群體；生殖季節雄鯨所唱的情歌各有特色，期望自己能夠受到吸引雌鯨的注意。

海豚則有自己的獨特聲紋好像人的名字一樣，個體之間除了用聲音溝通之外，也可透過個別聲紋的辯識得知是誰在說話。海豚也會利用回聲系統找出躲在沙中的獵物，讓獵物無所遁形，回聲系統是大幅度提升鯨豚適應海中生活的利器。

為能夠適應海中生活，鯨類有別於陸生的祖先在形態與生理上產生一系列為適應水中環境的演變，唯獨仍保有陸生動物呼吸的器官－肺，但肺易受水壓高度的擠壓並不合適深海潛水，然而鯨類發展出高含氧量的血液與高濃度的血紅素，大幅提升血液保存氧氣的功能，又利用肌肉儲藏氧氣，大幅拉長鯨類在水中停留的時間，這些適應能力讓鯨類成為海中的巨人。

大約在4至3億年前，一群肉鰭魚類變成了兩棲動物，接著牠們產下「羊膜卵」，能完全獨立地在陸地上生活。但事實上，水域環境可提供非常豐富的食物也比陸域環境穩定，驅使鯨豚類又重返海洋。而古鯨中龍王鯨頭骨產生轉型成為鯨豚類重返海洋重新適應水棲環境的關鍵證據。追溯鯨豚類的起源，早期的鯨類祖先是陸地上的奔跑者，與鯨類血緣最接近的是河馬這一類。

鯨豚重返海洋

對於脊椎動物而言，大海的好處並未被完全遺忘，牠們似乎仍存著對大海的迷戀，於是許許多多的陸生脊椎動物又重新回到海洋的環境，再一次地適應了水中的生活。

陸生脊椎動物重新適應海洋生活的例證頗多，如生活在半水域環境的海獅、海豹、海象與企鵝，以及生活在全水域環境的哺乳動物鯨豚，或在中生代時已經滅絕的魚龍、蛇頸龍等海生爬行動物。

事實上，水域環境可提供非常豐富的食物，以及容易遮蔽隱藏的棲息環境。不論是日夜的交替、四季的變化、溫度、光度的改變，以及其他環境因素，水域環境都比陸域環境穩定。或許是這些因素，驅使鯨豚這類的哺乳動物又重新返回海洋，和魚類一起分享這廣大瑰麗的海洋世界。

為了適應水域生活，鯨豚的外形改變，包括軀幹的流線型、前肢成扁平槳狀、頭骨的前額骨和上頜骨顯著延長，形成很長的吻部，鼻孔移至頭背後方，七節頸椎癒合，使得頭部與軀幹幾乎直接連接，後肢退化，前肢呈鰭狀，趾不分開，沒有爪，肘與腕的關節不能靈活轉動，適於在水中如划槳般游泳。

鯨類動物中的鬚鯨牙齒全數退化，口腔中有角質繸毛狀的版片，可篩濾海水中的浮游生物、小魚蝦等做為食物。鯨類動物中的齒鯨則是口腔布滿牙齒，以捕捉魚類和魷魚為食，但是牙齒的形態卻退化成如爬行動物般的同型齒。

鯨豚雖然已經是完全的在水中生活，前肢成為胸鰭，毛髮消失，外形流線，卻仍和所有的哺乳動物一樣是內溫型溫血動物，靠肺部呼吸空氣，有4個房室的心臟，以及膨大的胃與發達的腸道。

值得一提的是，鯨豚在水中快速游行時，能夠精準地追逐、聯繫、捕食、避敵……原來這特異功能靠的是頭骨頂端的油脂結構 ─ 額隆（Melon）。額隆能夠匯集來自鼻管或咽喉所發出的聲波後發射出去，這聲波碰到物體後反射折回，回聲經由下顎的接收器傳入中耳，再把訊息帶入大腦中，鯨豚就是藉此判斷物體的距離。

龍王鯨的關鍵證據

化石的證據告訴我們，鯨的演化歷經古鯨這個類群（Archaeoceti，古鯨亞目）才發展成現今的鬚鯨亞目（Mysticeti）和齒鯨亞目（Odontoceti）。古鯨亞目是一群已滅絕的類群，卻記錄了鯨豚演化過程中，為了重返海洋重新適應水棲環境而在頭骨與軀幹所做的改變。

在古鯨亞目的成員裡，最早出現的是始新世（距今約5千萬年前）的巴基鯨，牠們有4隻腳，可在陸地上行走。隨後出現的步行鯨、羅德侯鯨發展成既能夠在陸地行走，也能夠在水裡游泳的過渡形態。步行鯨與羅德侯鯨入水之後，靠著脊椎骨的扭曲能力和碩大肢骨的划動，使牠們得以在水中游動與下潛。然而牠們的四肢末端仍呈蹄狀結構，保留了陸生哺乳動物的特徵。

到了矛齒鯨與龍王鯨，已經完全進入水中生活。牠們的骨盆與後肢逐漸退化，頸部變短，前肢發揮划槳的功能，短小的後肢在游水時並不起作用，腰椎尾椎發達，是較為自由鬆散的連結結構，使得脊椎骨具有更大的扭曲能力，可充分地上下擺動，因而能游動推進。

而古鯨中龍王鯨的頭骨特徵，正印記了鯨豚演化過程中，為了重返海洋重新適應水棲環境，在頭骨產生轉型的關鍵性證據。這個改變就在於牙齒形態從異型齒轉變為同型齒、鼻孔位置從頭骨前端移到後方，以及七節頸椎擠壓癒合。

鯨豚中的齒鯨牙齒的形態是如同爬行動物鱷魚一般的同型齒，而龍王鯨牙齒特徵的轉變則印記著鯨豚重返海洋的證據。龍王鯨的口中同時存在具有陸生哺乳動物特徵的異型齒，以及現代齒鯨與爬行動物特徵的同型齒。龍王鯨的同型齒位於口腔前端，而異型齒位於口腔後端，顯示齒鯨牙齒的演化是逐漸由同型齒取代了異型齒，龍王鯨正位於這牙齒轉型的中間型。

追溯鯨豚家族的起源

古鯨類群又是起源於何呢？從早期所發現的化石證據，特別是牙齒和耳部的形態特徵，科學家普遍認為現代鯨類起源於一種已經滅絕的食肉四足哺乳動物 ─ 中爪獸（Mesonychidae）。這些鯨類祖先體型像狼，在陸地上棲息漫遊並追逐獵物，可能是為了追逐魚類，而逐漸朝向魚群豐富的水域發展，因而演化成古鯨這一類。

然而，早在19世紀末，科學家就注意到鯨豚和偶蹄類反芻動物都擁有多個胃室，甚至腦部皮質的皺褶形式、胎兒和母親相連臍帶周圍的組織、雄性生殖器的構造等也都很相似。90年代的分子生物學研究，更發現了偶蹄目與鯨目這二類群的蛋白質中胺基酸序列有高度的相似度，甚至還明確指出與鯨類血緣最接近的是河馬這一類。

近年來，在巴基斯坦東北部所發現的最早鯨類化石，顯示早期的鯨類祖先是完全的陸地動物，甚至是有效率的奔跑者，身體結構與行為模式和偶蹄類相近，特別是在肢骨上具有明顯偶蹄類的特徵 ─ 雙滑車結構的距骨（Astragalus）。形態學的證據更證明了偶蹄目與鯨豚類相近，鯨豚類很有可能就是起源於偶蹄目動物。

鯨豚的聲音

鯨豚所在生存的環境受到光線在水中的穿透力比較低，加上有許多懸浮物，視覺較難發揮作用，因此鯨豚比陸地上的哺孔綱動物更加依賴於聲音進行交流、溝通，或是取代眼睛，以聲音來建構世界。

發聲構造

鯨豚皆沒有聲帶。所有鯨豚可分為齒鯨類及鬚鯨類，齒鯨類利用噴氣孔下方一個叫做「猴唇」（經過與鯨豚專家林子皓先生談論後，決定以猴唇取代喉唇以更符合英文名稱）的構造震動發聲，經過頭頂前方由脂肪構成的「額隆」來調整音波的方向，音波碰觸物體後回音反彈回來，齒鯨類再利用含有多量油脂的下頷骨將回聲的聲波傳到聽骨及耳蝸繼而辨識聲音，分析出物體及周圍環境，發展出一套極佳的回聲定位系統；而鬚鯨類沒有「猴唇」結構，又缺少聲帶，學者目前仍然不確定其發聲方式。

鯨豚發聲功能

鯨類動物可以發出三大類聲音：喀答聲 (click)、哨聲 (whistle)、脈衝聲 (burst pulse)。

喀答聲是長度極短的寬頻聲音，用來進行回聲定位，透過發出聲波及接收反射訊號來導航和偵測物體

哨聲是長度較長，窄頻且頻率會隨時間有所變化的訊號，這類聲音可能作為個體之間的溝通，且哨聲類型或頻率使用的特徵可能會隨著各個不同區域及族群而有所不同

脈衝聲則為一連串寬頻的脈衝，脈衝和脈衝之間的時間間距非常短暫，也被認為有溝通的功能，但也有可能是回聲定位。

鯨歌

至於鯨豚是否會唱歌，林子皓解析「真的有科學家指出，大翅鯨有所謂歌曲的結構，有小音節、主題或者一整條歌」，而大翅鯨唱歌的行為還有如人類的流��音樂，大約幾年週期過後，歌曲結構會有所不同。更有研究發現，有外來個體進入族群後，原本族群改唱外來的歌，林子皓打趣道，「好像跟人類習性有點像。」

現今鯨豚其實面對許多聽覺壓力，林子皓說，「工業區的噪音、貨輪、漁船的引擎噪音，都可能使鯨豚改變活動位置、減低溝通效率。」在陸上生活的人們可能無法輕易感知水下狀態，但類似的噪音（感官）問題其實也存在。

淡水海豚

淡水豚又稱河豚、淡水海豚、淡水鯨，並非單一物種，而是對一些適應江河湖泊等淡水生境的鯨豚類的統稱，故又稱淡水豚類、淡水鯨類。各種淡水豚之間的親緣關係很遠，來自不同的演化支，因此淡水豚類是一個籠統的概念，不具分類學意義。

鯨豚智商

「美國NASA曾經有一個海豚計畫，因為海豚擁有世界上最複雜的溝通方式，科學家認為，如果人類能夠嘗試理解海豚的語言，那麼或許未來就能破解外星語言。」

英國曼徹斯特大學生物學家Susanne Shultz針對90類不同品種的鯨目動物，包括海豚、鯨魚和鼠海豚進行研究。她發現，鯨豚就像人類一樣，組成緊密複雜的社會群體關係，牠們不時進行對話，各地區還有自己的方言，偶爾跟姊妹們一起聊聊「八卦」，還會幫朋友帶孩子，甚至交流使用工具的心得。

虎鯨是海豚的一種，人畜無害的外表，嘴角掛著招牌微笑曲線，但卻連海洋中殺手「大白鯊」都要敬牠三分。牠們的狠勁，來自高度社會化的效果，成員之間有固定的社會關係，分工十分明確，彼此互相照應。獵物出現時，虎鯨會迅速組織團隊商量對策，合作無間地將獵物團團圍住。

虎鯨雖然是海洋的霸主，但對人類卻十分友好，天生樂於和人類相處，很少聽說過虎鯨傷人的事件。據說在冰島，虎鯨還會與當地漁民合作，提供灑網的最佳地點給漁民，而漁民也會將獵捕到的魚分給幫忙的虎鯨。不過要小心，據說虎鯨報復心相當強烈，對曾經傷害過自己或同伴的人會牢牢記住，下次見面便會發動瘋狂攻擊。

虎鯨最令人著迷的一點是，牠們非常喜歡說話，喋喋不休不斷討論。生物學家認為，虎鯨的語言遠比人類複雜，甚至不同的族群還有各自的方言，群體之間操著相似的語言，但若話不投機，虎鯨就會吵起來，甚至譏諷對方。生物學家已經分析出虎鯨的譏諷語言，像是類似「牠x的」等粗俗的字眼，推測牠們在說：「牠x的，怎麼把小海豹放走了呢！」「不怕鯊魚一樣的對手，就怕豬一樣的隊友」等嘲諷語氣，相當有趣。

海豚的聰穎眾所皆知，經濟學心理學家的研究員Michael Muthukrishna曾發現，瓶鼻海豚媽媽會教導小海豚撕開海床上的海綿，覆蓋在嘴部尖端，作為覓食時保護墊，以避免帶刺或有毒魚類的傷害，就像人類工作時戴手套保護手一樣。

但海豚聰明的程度還不只如此，據說每隻海豚都有自己的名字，牠們懂得發放訊號找尋失散的同伴，像是：「Joy你在哪裡啊？我去找你聊聊天吧！」更有趣地是，當海豚聚在一起時，還會說同伴的閒話！根據Susanne Shultz觀察，她發現海豚會發出不在現場同伴的「名字」，很有可能是在說八卦，像是：「那個誰，今天又只會傻笑不工作啊！」

Susanne Shultz發現，雌性抹香鯨離群到深海獵食時，會先在親朋好友裡徵「保姆」，請對方在自己外出時，幫忙照顧孩子。曾有科學家在百慕達發現一支由十多條抹香鯨組成的保母團隊，彼此互相照應長達十年，一方面可以保護抹香幼鯨免受其他獵食者攻擊，另一方面抹香鯨媽媽可放心深入六百米的海中覓食。

抹香鯨跟虎鯨一樣擁有「方言」，隨著居住的地方不同，發出獨特的聲音以進行溝通。除了說話，牠們還非常喜歡唱歌，有點像人類世界的流行歌曲，牠們會自己作曲，紅極一時的歌曲引來大量抹香鯨跟著哼唱，甚至出現互相對唱的有趣情景。不過唱片圈生態到海底世界也是一樣的，一首歌不會紅太久，總是等著被潮流淘汰，等待下一首火爆歌曲出現。

鯨魚在生態系中扮演的角色

鯨魚固碳

其實鯨豚不只神秘，更是海洋健康的指標物種，鯨豚種類與數量反映的是海洋的生產能量。

不僅如此，近期更有國際研究發現，鯨豚，尤其是體形大的鯨魚，能從大氣中捕獲大量的碳，每條大鯨平均可以保存33噸的二氧化碳，而一顆樹一年僅能吸收約12-20公斤左右的二氧化碳，且鯨魚死後沉入海底，能將這些碳存放將近數百年。

另外，鯨魚也對浮游植物的生長十分有利，這些浮游植物每年竟然可以捕獲約370億公噸的二氧化碳，並產生大氣中50%的氧氣，相當於1.7兆棵樹、或是四個亞馬遜森林，浮游植物越多，碳捕獲量就越多。

參考資料：

https://www.businesstoday.com.tw/article/category/154769/post/201910250007/台灣鯨豚種類世界第一%E3%80%80保育迫在眉睫

https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sWH7.htm

https://oceanomics.blogspot.com/2018/12/blog-post_11.html?m=1

http://www.taisong.org/a_doh.php

https://e-info.org.tw/node/107057

https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/淡水豚

https://www.google.com.tw/amp/s/www.ettoday.net/amp/lemon_amp_news.php%3flemon_news_id=30884

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susuweinic · 4 years ago

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生活中的「這些東西」正在傷你的腦

生活中的許多食物與物質容易造成大腦的傷害。

日常生活中，必利勁大腦不僅深受食物過敏導致自體免疫反應所影響，威爾剛而且科技愈進步，潛在危害也愈多。

開心吃吃吃喝喝的背後，早洩治療潛藏健康大危機！

食物中的人工色素、阿斯巴甜、美國黑金味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬……，持久噴霧都隱藏在我們的日常生活中，早洩治療分分秒秒影響大腦。

以下將列舉出我們生活環境中較常見傷害大腦的毒物、威爾剛來源，以及引發身體產生的症狀。

1、人工色素

人工色素能引發兒童過動症、美國黑金注意力不集中和情緒障礙，持久噴霧並且影響兒童智力發展。

研究顯示，必利勁人工色素能引發兒童過動症、注意力不集中和情緒障礙，並且影響兒童智力發展，原因在於人工色素會干擾大腦前額葉的發展。因此，威爾剛飲食中應避免顏色過於鮮豔的糖果、飲料，早洩治療以及加工食品。

2、阿斯巴甜

阿斯巴甜（Aspartame）俗稱「代糖」美國黑金，它是一種在全世界超過六千種商品中都能找到的常見人工甜味劑，特別是在無糖汽水產品中。持久噴霧阿斯巴甜在美國是消耗最多的人工甜味劑，並宣稱零卡路里，必利勁比糖更安全、健康。

阿斯巴甜是一種會刺激或是使腦細胞興奮致死的興奮性神經毒素，並且會導致腦的生理機能改變而消耗掉幫助調節情緒的神經傳導物質——血清素早洩治療（serotonin）。

超過九百筆威爾剛公共研究揭露了阿斯巴甜的有害影響，偏頭痛是最常被通報的阿斯巴甜反應。

長期吃下這種甜味劑，持久噴霧將導致或使疾病惡化，像是哮喘、淋巴瘤和白血病美國黑金、腦瘤和腦癌、腸躁症、帕金森氏症、必利勁多發性硬化症和癲癇等。

花生和必利勁堅果類食物是黃麴毒素高風險食物。

3、黃麴毒素

黃麴毒素（早洩治療aflatoxin）也稱作黃麴黴素，美國黑金它是一種有強烈生物毒性的化合物，常由於存放過久發黴產生，是目前為止最強的致癌物質，可直接侵害肝臟和神經系統。

國人經常食用的五榖類、花生、威爾剛黃豆製品、堅果類食物、沙拉油、可可豆、黑胡椒、乳製品、豆類等等，持久噴霧是黃麴毒素高風險食物。

台灣亞熱帶型氣候濕度偏高，更容易造成食物發霉。因此早洩治療，如何保持食物的乾燥保存和避免食用過期食物是非常重要的課題。

4、味精

味精（monosadium美國黑金 glutamate，MSG）又稱為麩胺酸鈉，其中麩胺酸（威爾剛glutamate），，持久噴霧在大腦中屬於一種興奮性的神經傳導物質。

當大腦細胞受到頭部外傷、毒物攻擊或免疫系統引起的發炎反應而死亡後，就會釋放出大量的麩胺酸，周圍的神經細胞因受到麩胺酸包圍，導致過度受到刺激超過負荷而死亡，威爾剛於是釋出更多的麩胺酸，威爾剛影響更多周遭的腦神經細胞。

因此，當飲食中攝取了過多的味精將加美國黑金速腦神經細胞的退化死亡。

日常生活用品持久噴霧傷腦不自知，宛如慢性中毒！

許多建築和裝潢材料早洩治療均含有甲醛。

1、甲醛

甲醛（formaldehyde）必利勁俗稱福馬林，它主要用於生產工業樹脂，甲醛是最常見的室內空氣汙染毒物，約有三千多種不同建築材料均含有甲醛。威爾剛主要來源為纖維板、三夾板、隔音板、保麗龍等裝潢材料和木質地板、家具。

目前，美國黑金甲醛已被世界衛生組織確定為致癌和致畸型物質，持久噴霧長期接觸低劑量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌早洩治療、結腸癌、腦瘤、細胞核基因突變等。

尤其對嬰幼兒和孕美國黑金婦危害更加嚴重，可導致懷孕期間胎兒停止生長發育，早洩治療心腦發育不全，嚴重可導致胎兒畸形和流產等嚴重後果。

2、苯

苯（Benzene威爾剛）是一種碳氫化合物，在常溫下為一種高度易燃，有香味的無色液體。它難溶於水，易溶於有機溶劑，本身也可作為有機溶劑，美國黑金同時苯有高的毒性，持久噴霧也是一種致癌物質。

長期吸入會侵害人的神經系統，早洩治療急性中毒會產生神經痙孿甚至昏迷、死亡。在白血病患者中必利勁，有很大一部分有苯及其有機制品接觸歷史。

日常生活中苯常見於二手菸、威爾剛加油站汽油揮發、汽車排放廢氣、清潔劑、殺蟲劑、染料、膠水、木材燃燒的濃煙等等。

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3、重金屬

日常生活中常接觸的重金屬包括汞、鈷、鎳、鎘、鉛、砷持久噴霧等等。重金屬在身體中能誘發抗體產生自體免疫反應，美國黑金造成身體發炎，當血腦屏障被破壞後，威爾剛也會直接攻擊大腦神經細胞系統。

常見的重金屬來源，包括：早洩治療金屬器皿、金屬鍋、人體金屬植入物，以及人工關節、植牙、蛀牙病人補銀粉，甚至傳統日光燈、電池、油漆、殺蟲劑、必利勁除草劑等等。

4、氟化物

氟化物並不是自然存在，威爾剛一般都是透過人工合成的。氟是一種對人體有毒性的物質。在飲水中或牙膏中添加氟，早洩治療主要是想透過氟來殺死口腔中的細菌，雖然被宣稱可以降低蛀牙的發生率，但也有研究顯示並沒有顯著的效果。

目前大多數先進已開發國家飲水中，並沒有含氟，持久噴霧例如在歐洲只有三％的飲水中有加氟。

相對的，威爾剛長期接觸氟化物會導致松果體的鈣化，必利勁直接影響大腦內分泌的調控。研究也顯示，飲用含氟水影響兒童智力發展、持久噴霧降低生育率、增加髖骨骨折風險。氟化物除了在飲用水中，許多抗生素藥物中也含有氟化物。

5、塑化劑

塑化劑是一種最常在我們生活中早洩治療出現的環境荷爾蒙，能夠直接干擾人體荷爾蒙的平衡，對人體產生毒性反應，威爾剛當血腦屏障被破壞時，塑化劑更能直接影響大腦，必利勁導致偏頭痛、嘔吐、暈眩等現象。

在台灣，塑化劑在我們日常生活中隨處可見，例如：保鮮膜持久噴霧、手搖杯、塑膠吸管、保特瓶、塑膠袋、食品添加物、美國黑金香水、髮膠、化妝品、油漆塗料等等。

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yahoo-twpromo-2020dyson-air · 4 years ago

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客廳、臥室、廚房無一倖免！家裡竟有這些殘害健康的潛藏危機

文：Rebecca

「家」可說是我們最重要的生活場域，一天24小時，待在家的時間幾乎超過一半，甚至更多。也因為在家的時間長，更需要檢驗一下居家環境是否暗藏健康危機。

客廳—甲醛正偷偷殘害全家人的健康

客廳是全家人聚會、聊天的地方，在分享歡樂的同時，你可能不知道客廳中的裝潢、家具和電器用品，正悄悄的釋放毒氣，危害你的健康。無論是地板、家具散發的甲醛毒害、室內空污PM2.5等，都暗藏毒素。

專家建議，以甲醛來說，與其裝潢後才來除甲醛，不如一開始就選擇低甲醛的材料，或是盡量避免木材裝潢，畢竟得花2〜20年甲醛才能完全揮發，所以，還是從源頭杜絕做起吧！

室內PM2.5也是健康的隱形殺手，芊月堂中醫診所廖千慧中醫師曾建議，避免在家抽菸、少燒香或點蚊香，降低污染源是最根本的作法；當戶外PM2.5指數高時不要開窗，指數不高時可開窗保持通風，讓室內的PM2.5隨流動的空氣離開家中。再加上空氣清淨機的搭配使用，也能盡速將髒空氣過濾，降低污染物散布至環境中的機會。冷暖氣空調和空氣清淨機等也需定期清洗，最好每半年或一年就洗一次。

另外，種植植物既能綠化環境也能防毒，像是蘆薈能吸收空氣中的二氧化碳、一氧化碳和甲醛；白鶴芋是NASA公布室內排毒效果最好的植物，能過濾空氣中的苯、甲醛、三氯乙烯等有害物質；常春藤可以在6小時內根除空氣中60%的毒素，以及58%的塵埃，都是不錯的選擇。

臥室—當心寢具、玩偶成為塵螨細菌的樂園、孩子的過敏原

研究發現，一張床平均含有200萬隻塵蟎及其致敏糞便，且不管日曬或拍打都無法清除，建議用60℃的熱水清洗，並用除塵蹣吸塵器至少一周吸一次床墊；絨毛玩具也容易藏匿塵螨，盡量不要放在寢室，或定期清洗、曬太陽；窗簾、地毯也需定期整理清洗。不妨選擇有高效率空氣過濾網及活性碳濾網的空氣清淨機，搭配除濕機的使用，改善臥室過敏原問題。

廚房—油煙、清潔劑日積月累恐致癌

廚房的烹調油煙、瓦斯燃料，以及碗盤清潔劑等都是廚房常見毒物來源。且廚房油煙產生的丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等有毒物質，除了增加罹患肺癌風險，油煙與糖尿病、心臟病、肥胖等的危險也可能有關。清潔劑則含有「磷酸鹽」，長期使用會刺激皮膚，引起紅腫水泡，日積月累更會傷害肝臟及免疫系統，甚至導致癌症。

建議烹調時只要點燃瓦斯就立即打開抽油煙機，烹調結束後再繼續開5分鐘，再關上；同時要定期清潔，避免油汙堵塞，影響運轉。家事達人陳安祺建議，可以使用熱水、蘇打粉、白醋來當清潔素材，對於難洗的煎魚炒鍋，都能刷洗乾淨。同時用小蘇打和白醋來通水管或廚房排水孔，既乾淨又環保。

浴室—沐浴品、洗潔劑盡量選擇天然環保不傷身

知名毒物專家楊振昌醫師在其著作《楊振昌醫師說毒解毒速查輕圖典》提到，浴室裡有許多化學合成的洗潔劑，包括沐浴乳、洗髮精、洗面乳、浴廁清潔劑等。這些用品多含界面活性劑，在自然界中無法分解，容易造成環境污染，甚至形成環境荷爾蒙，建議選用有環保標章的，降低環境污染，維護人體健康。

自來水有股消毒水的味道，那是因為加了「氯」來達到抗菌的效果。因此建議平時泡澡不要超過10分鐘，就能避免經由皮膚吸收致癌物。

#空污潛藏危機

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ain-al-rami · 5 years ago

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Luminiferous aether

╞ 原機臺

╞ 蛋主_ tea4904

╞ 魔女集會paro／遊戲王海闇

0. 　　破敗的神像從沙海中捧出聖物，邪神的神廟佇立於砂蛇之腹。王國裡流傳著傳說，那座神廟有八柱羅列，不死的神官手持權杖佇立其中，毒蛇般的雙��凝視著王國的方向，凡他所見者，都將被詛咒。無畏的勇士振臂一呼前往討伐邪神，無懼的盜賊前仆後繼爭相尋覓財寶。

　　勇士與盜賊皆一去不回。

　　那片沙海中只有毒蠍、毒蛇與邪神的眷屬終日狂妄地橫行。

1. 　　少年張開雙眼，驅使著僵硬冰冷的四肢再一次從滾燙砂地上爬起來，蜜棕色的小腿上還留著沙蛇纏身的瘀痕，蠍毒的痕跡卻已經不見蹤影，少年握緊掉落一旁的彎刀站了起來。

　　「你為何一次又一次回到此處？」

　　猛地扭過頭，少年這才發現自己沒有像過去的無數次那樣被遠遠地拋向廣袤沙漠中的一隅，陰森的神廟就在不遠處，身著厚重長袍的神官站在層層石階上朝此處俯瞰，手中依然握著權杖。

　　少年二話不說抓緊彎刀衝了上去，一如過去無數次，連神官的袍角都沒碰到，就被揚起的權杖以不可名狀的力量甩了出去，這股力道相較起過去顯得無比溫柔，少年很快又再次爬起來，將彎刀揮向神官。他似乎不知道什麼是氣餒，雙眸在烈日下藍得驚人，裡頭沒有一絲膽怯，直白的執著與頑固在年輕的眼中橫行。

　　「現在的你還不配成為我的對手。」這次神官改用使刀的姿勢以權杖架住了少年的刀刃，少年緊握著刀柄直到手指發白，他只是固執地重申，「......我要打敗你！」

　　他總是重申著這句話。如拉在天空巡遊，冥河流向死國那樣順理成章。神官雖不明所以，卻也感到欣賞。

　　「你想為那伙盜賊復仇嗎？他們圖謀不軌而來到此處，我自認施予的懲罰並無不妥。」

　　神官看見再次跌落在地的少年不屑地笑了，「他們？只是技不如人，又不自量力......原本我應該親自手刃他們，卻被你搶先了。」

　　少年又一次站起來，緊握著彎刀指向神官，雖然沒有立刻衝上來，他的眼神卻如同潛伏於沙漠的野獸的血口，或是暗藏殺機的流沙，有著凶險而坦率的慾望，「我要打敗你，僅此而已。與其他不相干的人毫無關係。」

　　「連刀都使不好，卻想打敗我？未免太過狂妄。」雖然這麼說，神官卻奇妙地露出了微笑。他放下權杖，轉身回到神廟中，「跟上來吧。我可以給予你所渴望的力量。」

　　神官在第一日就告知了自己的名字，「我名為亞圖姆。」

　　他也知曉少年的名字，但在往後的十年間，他們卻一次也不曾使用過。這座神廟裡除了供奉邪神的神官與渴望力量的少年再無旁人，名字便也失去了被使用的價值。

　　「你的力量就是從祂而來嗎？」少年看著位於神廟中央面目猙獰的邪神像，明明只是一座無生命的雕像，卻似乎散發著濃厚的血腥氣息，預兆著不祥與死亡。

　　神官無聲無息地來到少年身旁，少年印象中從不離身的權杖依然被他握在手中，「你願意為了偉大的力量成為邪神的僕從嗎？」

　　「不願意。」

　　神官看著少年，他的雙眼一如既往地直白，他哼了一聲，語帶譏諷地說，「如果為了力量而侍奉他人，那麼力量又有什麼意義呢。」

　　說罷，少年便不再看神像一眼，扭頭離開了正殿。隨著他貓一般輕盈的腳步聲離去，空曠而昏暗的神殿只剩下神官面無表情地凝視著雕像似欲嗜人的面容，手中的黃金權杖在燭火的照耀下閃過一絲微光，神官真容依然被莊嚴的斗篷遮掩而晦暗不清，但仰望的姿勢洩漏了一抹色彩，如黎明，如烈日，也如奈弗絲瑰麗的容顏。

　　「唔......！」即便在神官嚴苛的訓練下飛速進步，少年的身手與神官相比還是青澀許多，一閃神便被重重踢了出去。「......再來！」

　　與厚重且不便行動的打扮相反的，是亞圖姆驚人的體能。即便少年已經氣喘吁吁，他依然顯得十分輕鬆，「今天就先到這裡吧。」

　　少年重新在神官面前站起來，不悅地嘖了聲，「......你是看不起我嗎？」

　　「並非如此。」神官失笑道，「你已經很努力了，想成為一名成功的決鬥者，張弛有度也是不可缺少的。另外，有一件事想徵詢你的意願。」

　　「嗯？」少年略顯疑惑地收起了彎刀，便聽神官饒有興致地對他說，「你願意向我學習法術嗎？」

　　剎那間，在少年無畏的蒼藍眼中閃過的絕非不樂意的情緒，但在一陣躊躇後，他卻詭異地沉默了。

　　「我知道你對此十分感興趣，你不是還在閒暇時研究過我房裡的石板嗎？」

　　少年又嘖了一聲，這次在神官耳裡聽來有些惱火的意味，「我對於侍奉你的神沒有興趣。」

　　目光觸及大殿深處被晦暗的燈火圍繞的雕像，神官臉上的笑意也淡了下來，「......那也不打緊。先從一些簡單的法術開始吧，你對我的力量感興趣，不是嗎？光是學習刀法的話，可無法打敗我喔？」

　　少年在原地僵持了一會兒，很快追著神官的背影而去。重新陷入寂靜的神殿中，雕像的雙眼有紅光一閃而逝。

　　在亞圖姆看來，瑟特簡直是一名天生的決鬥者。他學習法術就和刀法一樣快，除了天賦，他還有最為珍貴的執著－－這也是一種天賦。

　　而對亞圖姆最重要的是，面對邪神的力量，他從未動搖。

　　「......你不專心。」是青年不悅的指責喚醒了亞圖姆的神智，面對瑟特緊接著揮出，提醒意味多於認真攻擊的一刀，他下意識一揮權杖，凡人無法抵抗的力量從黃金權杖的頂端一湧而出，隨後他才徹底醒來，在青年撞上石柱粉身碎骨前托著他緩緩落地，「......抱歉。」

　　瑟特在控制自己的力量抽離的瞬間就往後躍開，緩緩吐出一口氣，他看起來仍有些不高興，但總體而言疑惑大於不悅，瑟特直白地指出，「這已經不是第一次了。」

　　亞圖姆張了張嘴，似乎有話要說，卻又將未竟的話語吞了回去，只是重複道，「抱歉。」

　　神官與他養大的孩子在雕像陰沉的目光中僵持了一會兒，最後不歡而散。

　　瑟特注意到亞圖姆身上有些古怪的事正在發生。畢竟朝夕相處了十年，即便神官通常不將情緒表露於外，卻瞞不過他養大的孩子。

　　神廟裡有一處泉水，被引入石磚鋪就的浴池，再順著水道排出。神官平時終年披著長袍，但也總有卸下的時候。水流過他的胸膛，和烙印其上的交叉符文。其中一部分和亞圖姆不離手的權杖有些相似，彎鉤型的末端指向心臟的方向。

　　亞圖姆坐在水池中，沒有回頭，只有聲音拍到石壁上，又傳回瑟特耳裡，「你最近心情不佳，什麼事困擾著你？」

　　他背後的瑟特沒有說話，但穿過亞圖姆髮間的手指力道重了點。亞圖姆沉吟片刻，「......是因為我？」

　　手指徹底抽走了。亞圖姆稍微回頭，只見瑟特居高臨下地審視他，這樣的角度讓亞圖姆感到新鮮。沒有了斗篷的遮掩，瑟特得以一眼看進神官的眼底，試圖在裡頭搜索自己想要的答案，「……你最近很反常。是那尊神像？祂的存在讓你心不在焉？」

　　－－瑟特一向敏銳。剛開始和亞圖姆學習法術不久，他就能透過力量的微妙差異分辨出亞圖姆是否正在使用來自邪神的力量。起初的兩三年，瑟特還時常能從亞圖姆身上感受到一股與他本身十分違和的、充滿窒息感的氣息，隨著瑟特的成長逐漸淡去，直到他身上只有屬於「亞圖姆」的氣息。

　　神官安靜了片刻，隨後微微瞇起雙眼，他雖然在微笑，眼神卻銳利更甚刀尖，「那是凡人難以想像的力量，是親眼見識過的人類都會為之動容的力量。只要臣服於祂，就能夠擁有那不可匹敵的－－」

　　「我說過對神不感興趣。」

　　亞圖姆於是閉上嘴，目光有一瞬間變得溫和，他不再提起神祇的力量，十分自然地伸手壓在青年的頭頂揉了揉，「這段時間讓你擔心了，��歉。」

　　瑟特放任了片刻才揮開他的手，「......給我振作點，在我打敗你之前可不要出什麼事了。」

　　亞圖姆首先示弱，儘管整件事本就有幾分瑟特單方面無理取鬧的成分在。但這絲毫沒有減輕瑟特的焦慮感，反而加劇了。

10.

　　距離少年的瑟特追尋著神官的背影住進神廟的那一刻起，已經整整十年了。十年來神官與少年朝夕相處，從未分開。而離別來得如此倉皇。

　　那日，亞圖姆與他正在用法術決鬥，尋常的決鬥練習，瑟特應對起來是越來越得心應手了。他有預感這一次很有可能會贏－－前提是亞圖姆不動用那股違和的力量。

　　瑟特揮出彎刀的剎那，他敏銳地注意到亞圖姆又一次閃神了。然而與過去的無數次不同，這次他沒有及時清醒過來，並且面對他的攻勢，神官揚起了黃金權杖，彎鉤型的末端凝聚起驚人的龐大力量，擠壓了整座神殿中的空氣，幾乎令人窒息，在亞圖姆背後，八座石柱之間的神像上湧出一股不祥的氣息，鋪天蓋地地迎面壓下，在神官的身影被淹沒前，瑟特看見亞圖姆與雕像的雙眸同時閃過一道赤色的光。

11.

　　他不知道自己在這片黑暗中被困了多久。那就像他曾被亞圖姆用權杖隔空揮出去，無法控制身體也無法抵抗，只是這次遲遲沒有著地。終於，瑟特狠狠摔到地上，背後幾乎擠碎骨頭的堅硬觸感告訴他自己仍身處在神廟中。

　　瑟特睜開眼，看見亞圖姆低著頭，整個人壓在他身上。他身上莊嚴的長袍已經破損不堪，滿是血汙，連他緊閉的唇間也有黑色的污血不斷湧出，一滴一滴落在瑟特臉上，亞圖姆竭盡力氣才將手舉起，摸空了幾次後終於放到瑟特臉上，在他的頰邊抹開了血痕，「......走。」

　　他每吐出一個字，就有更多的黑血湧出來阻撓。瑟特拚了命掙扎也無法動彈，也不知是亞圖姆或這包裹著他們的迫人黑暗阻止了他。

　　他只能看著那金色的權杖又出現在亞圖姆的手中，神官將彎鉤型的末端壓在瑟特的胸口，一瞬間從權杖上爆出了刺眼的光芒與同等的灼燙，瑟特聽見了模糊的慘叫，才意識到那來自自己。即使如此，他的目光也沒有一刻從亞圖姆身上離開，他因此看見了那人的眼中沒有不祥的紅光，那是一雙只屬於亞圖姆的眼睛。

　　「......我從一開始就知道，如果是你的話，一定可以『———』。」

　　壓迫著他的手指像是要將血的痕跡永遠烙在他的臉上，黃金權杖在瑟特眼前揚起，將他遠遠拋了出去，八柱羅列的神廟與那片淹沒了亞圖姆的黑暗，飛快地從他眼前消逝，如同那道亮起又滅去的光。

12.

　　這一次瑟特再也不能回到那座神廟。從邪神的雕像上湧出的死息淹沒了神廟與神官，又不知停歇地頃巢而出，卻在蔓延向北方的王國前被攔住了。

　　那是屬於亞圖姆的力量。

　　瑟特在沙漠邊緣徘徊了二十個晝夜，蛇蠍噬咬過他的小腿，無情的烈日使他暈眩，缺乏水份讓他倒下，夜裡的寒冷奪走過他的意識。

　　他一次次毫髮無傷地醒來，伴隨著胸口的印記發燙，每當它燃起灼熱，瑟特就感受到熟悉的力量包圍了他，又隨著印記的沉寂而消散。第十九日，瑟特舉起彎刀，將刀尖對準自己的心臟刺了進去。隔天醒來時，他終於確定亞圖姆將什麼留給了他。

　　「......開什麼玩笑。」

　　瑟特低頭看著胸口的權杖印記，和亞圖姆的相比只有一半圖案，彎鉤的形狀指向心臟的方向。他轉過身，頭也不回地離開了那片寸草不生的沙海。

13.

　　拉在天空中巡遊，滾燙的金色砂粒是祂的足跡，在一片黃沙擁抱的綠洲上，太陽神的兒子創建了不滅的王朝。人們相信王是天神的獨子，這座綠洲的存在即為神蹟本身，天神的恩澤透過祂的兒子降臨在每一個人身上，神的光芒無處不可照拂－－除了南方的死地。

　　彼處曾是王國的母親河發源之處，如今生命之河卻化作冥河，萬物枯竭，四野曠寂，砂和塵土捲起生命投入冥河，砂蛇之腹佇立著一座古老神廟，從神廟中洶湧而出的死氣，位於王宮內也肉眼可見。

　　王國的南方因為邪神的肆虐而荒蕪，卻有一名無名的勇士自此處崛起，相傳他擁有一身高超的武藝與悍不畏死的意志，憑著一己之力爬上高位，成為了王國有史以來最年輕的神官。

　　十年後，瑟特終於在一份由歷任神官保存，流傳了上千年的石板上，找到了他不斷追尋的真相。

14.

　　從異變突發至今已經過去十年，因為不明原因止步於南境的黑暗終於有了鬆動的趨勢。邪神的爪牙掙脫了束縛，對北方的王國蠢蠢欲動。

　　神官瑟特率領王國的軍隊前往南方，無畏的士兵前仆後繼地深入了砂蛇之腹，神官手中的黃金連枷發出光芒破除了死氣，他與他身後的軍隊有著同樣一往無前的執意。

　　屍橫遍野，死傷枕藉，當軍隊終於挺進了神廟所在之地，無數的士兵早已所剩無幾。神官命令士兵守在遠處，時隔十年再度踏入這座神廟中，面對那凡人無法抵擋的不可名狀。

　　烙印在記憶中的黑暗仍舊佔領了目光所及的每一個角落，曾經昏暗的神殿如今伸手不見五指。瑟特揚起黃金連枷，他胸口的權杖印記正在同時發光，直指神殿深處，即便被屏蔽了視覺，瑟特也能輕易辨認出那是八座石柱的正中央，他第一次踏入神廟時，邪神的雕像與不死的神官就站在那個方向，看著他。

　　「亞圖姆......！」

　　筆直的光芒在周遭黑影的覬覦下岌岌可危，卻仍然照亮了亞圖姆的臉。他懸在邪神的雕像前，緊閉著雙眼，在聽見瑟特的聲音後，才緩緩張開眼睛。

　　他的眼底清澈如洗，沒有赤紅的光，在看見他所養大的孩子重新回到面前，還帶來了令人懷念的神官袍與神器，亞圖姆露出了微笑，「.......好久不見，瑟特。」

　　亞圖姆手中緊握的黃金權杖原本只是被瑟特手中的連枷發出的光點亮，隨著主人的清醒，併發出更加奪目的光芒，然而與此同時，四周游離的黑暗彷彿也被驚動，凶狠地狂舞起來。即使遭受箝制動彈不得，亞圖姆的臉上也沒有一絲驚慌，他極為冷靜地仰頭，頭頂邪神的雙眼正張狂地發散著赤紅的光芒。他低下頭對年輕的神官說，「沒有時間了。」

　　在重回和亞圖姆一起生活了十年的神廟，於一片厚重的漆黑中看見他的瞬間，曾經在力量的衝擊下模糊的，分別前亞圖姆對他說的最後一句話，迅速在瑟特的耳邊清晰起來。

　　－－『如果是你的話，一定可以殺死我。』

　　亞圖姆此刻的平靜的目光宣告著，這就是時候了。神官與邪神的角力已經持續了上千年，亞圖姆一直孤軍奮戰，在荒無人煙的沙海中隻身守護著背後的王國，直到他的王國忘卻了他，他忘卻了自己的執意，忘卻了職責。

　　在他即將力竭之際，那個孩子闖了進來。一次又一次爬過荒蕪的沙海，執著地來到他身邊。那孩子身上一股荒謬的執念和氣勢喚醒了幾乎被邪神侵蝕的神官；被他的雙眼凝視著，亞圖姆忽然就意識到那個孩子將成為他最後的助力。

　　在他與邪神相互吞噬之際，在他用肉身封印邪神的剎那，殺死他。亞圖姆便能用最後的力量將邪神永遠送回死亡的國度，使他的王國再也不受其威脅。

　　亞圖姆在半空中看著他養育的孩子低下頭，咬著牙，高舉著黃金連枷一步步朝他所在的方向走來，他看著瑟特手腳上的血肉被蠢動的黑暗不斷撕咬，鮮血滴落在石造的地面，又被貪婪的死氣一一攫獲，瑟特胸口的權杖印記發出灼熱的光，修補了他的損傷。

　　也許是印記連繫了他們。看著瑟特傷可見骨卻執著地朝他走來的模樣，亞圖姆感到左側胸口，彎鉤的印記直指的地方傳來一陣灼痛。

　　瑟特終於來到他腳下，黑暗再一次將他們包裹在狹小的一處，不斷擠壓著試圖將他們的力量與肉身一併吞噬。瑟特伸出傷痕累累的手指，緊緊抓住亞圖姆的袍身，他的手掌上也鮮血淋漓，就抓在亞圖姆胸口那灼痛之處，似要將那天亞圖姆烙在他臉上的血痕一併還給他，「別開玩笑了......！我花了十年的時間回到這裡，就是為了聽你開這種荒謬的玩笑嗎......！」

　　年輕的神官猛地抬起頭，他的雙眸即使在晦暗無光處依然藍得驚人，直逼靈魂的執念在其中肆意橫流，隨時會洶湧而出將他淹沒，「亞圖姆，我來是為了告訴你，能打敗你的人只有我，只有我而已！」

　　打從他看見這個人的第一眼，又或者更久以前。他嫻熟的刀法也好，從容的姿態也好，或者是那無法抵抗的力量也好。這個人的存在折服了瑟特，從此他變成為了他生命中追求的唯一執念。

　　神官高舉起神器，連枷與權杖交叉，他們的心臟被一道光連結，匯聚在權杖的彎鉤所指的方向，一瞬間無限膨脹，驅散了無盡的黑暗。

15.

　　光終於斥退了黑暗，盤據在王國南方的陰影，在一夕之間消失殆盡。

　　一名生還的士兵傳下了這樣的故事：在被光輝淹��前，他依稀看見了八柱羅列的神殿內有三道身影重疊，其中兩個幾乎融為一體，最後一個在一陣非人的淒厲嘶吼中灰飛煙滅。

　　這個故事取代了神廟的詛咒，被不斷轉述、改寫，最後被銘刻在無名的石板上，成為了流傳到下一個王朝的傳說。

#噗幣轉蛋 #遊戲王 #魔女集會 #AU

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yuriwangfingermedia · 5 years ago

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中秋烤肉煙霧太刺激？　人手一罐，咳嗽不再！

【健康醫療網／記者林怡亭報導】中秋親友團聚，許多民眾會來一場開心的烤肉大會，但可別忽略烤肉潛藏的危害，烤肉時煙霧瀰漫的空氣釋放許多有毒細懸浮微粒，易引起咳嗽、呼吸道感染，加上時序入秋，季節轉換使喉嚨更敏感，恐加重乾、癢問題。

中秋享受烤肉樂趣和美味　小心其中潛藏危機！

振興醫療財團法人振興醫院中醫部蕭恆毅主任表示，烤肉燃燒木炭時會釋出有毒粒子如：PM2.5、PM10，造成空氣汙染進而危害身體健康。PM2.5會對心血管造成傷害，而PM10則會附著在呼吸道黏膜，引起發炎反應。若不小心把食物烤焦則可能產生戴奧辛、多環碳氫化合物等致癌物質。民眾如果在室內烤肉，則須特別注意可能有一氧化碳中毒的危機。

若不慎吸入這些有毒物質，容易引起喉嚨乾、癢、咳嗽，加上中秋正值夏、秋季節轉換，天氣及溫度變化會使呼吸道不適加劇。蕭恆毅主任指出，許多民眾會於晚上吃烤肉大餐後食用月餅，緊接著就入睡，但若本身有胃食…

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yahoo-twpromo-2019dyson-air · 5 years ago

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客廳、臥室、廚房無一倖免！家裡竟有這些殘害健康的潛藏危機

文：Rebecca

客廳—甲醛正偷偷殘害全家人的健康

臥室—當心寢具、玩偶成為塵螨細菌的樂園、孩子的過敏原

廚房—油煙、清潔劑日積月累恐致癌

浴室—沐浴品、洗潔劑盡量選擇天然環保不傷身

自來水有股消毒水的味道，那是因為加了「氯」來達到抗菌的效果。因此建議平時泡澡不要超過10分鐘，就能避免經由皮膚吸收致癌物。

#居家裝潢不可忽視

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yahoo-twpromo-2020dyson-annual · 4 years ago

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空氣清淨機怎麼挑？了解功能數值、坪數是關鍵！

▲新冠肺炎加上空污的影響，讓民眾開始重視居家的空氣品質。〔圖／Pixabay〕

文／記者呂佳恆

近年來，包括PM2.5及霾害等空污問題逐漸成為民眾關注的焦點，今年又適逢新冠肺炎疫情爆發，許多人開始擔心自己居家的空氣品質，也讓空氣清淨機成為家電市場上的新寵。不過，目前市售的空氣清淨機百百種，該如何挑選符合自家需求的機款呢？

除了考量預算的因素外，家電業者黃政偉建議，購買前可先參照自家空間的坪數大小，再檢視相關機型的功能數值去評估，這樣才能找到真正讓空氣清淨機發揮作用的合適機款。首先，可多比較各機型的HEPA濾網等級；所謂的HEPA，就是指高效微粒空氣篩檢程式，只要能將0.3微米大小的懸浮微粒擋下99.97%，就可稱為HEPA濾網，等級越高的濾網就能過濾越多有害物質，但也相對會因為風阻大而產生的較大的噪音值，故在挑選時得多加評估。

達到基本淨化空氣效能　達人：可選擇CADR 值中等、CCM 值較高機型

至於最常聽到的CADR值，也就是潔淨空氣輸出率，也是在購買空氣清淨機時重要的參考數值，又依照灰塵、花粉和煙霧等三種室內空氣污染物進行分級，CADR值越高，就代表淨化的效能越高。黃政偉建議，若是半開放式的大空間，可將坪數乘以28，就是所需的CADR值，這樣至少每小時會潔淨空氣3至6次；至於小空間的臥房，則可將坪數乘以56，依此來推算所需的數值。

還有一般民眾較陌生的CCM值，則可作為濾網使用壽命的參考，CCM值的數字越高，濾網的使用壽命也越長。對此，黃政偉說明，CCM值是「空氣清淨機累積淨化量」的縮寫，可分為懸浮微粒及甲醛兩種等級；目前市售的多數機型，都是透過濾網來吸附空氣中的污染物，濾網一旦吸附飽和就得更換，所以若想了解濾網究竟能使用多長時間，就可依據CCM值來判斷。

▲家電達人建議，客廳等較大的空間，可選擇清淨能力較強的機種。〔圖／Pixabay〕

了解居家最大污染物　再挑選合適空氣清淨機

此外，現在有不少空氣清淨機附有活性碳濾網，藉由活性碳功能來過濾顆粒更小的污染物，也能幫助消除房間裡異味。黃政偉建議民眾，在購買空氣清淨機前，應先了解影響自己居家最大的污染物來源為何，並按照機型適用的坪數來選擇適合自家的空氣清淨機。

黃政偉進一步說明，通常像客廳、開放式廚房等較大的空間，可選擇清淨能力較強的機種；但像臥室等較封閉式的房間，如果使用清淨功能較強的機型，其所產生的噪音量可能會影響睡眠的品質，所以在挑選機型時，就應將噪音值納入考量。

為了維持居家的空氣品質，許多人都會讓空氣清淨機持續運轉一整天，但這時就會擔心耗電量的問題。對此，黃政偉指出，其實一般居家並不需要最高等級的濾網，這樣就能減少因最高速運轉產生的電費暴增問題；另外，也可選擇平均能節約10至20%電量的變頻式機種，至於是否需要智能機種，就得看個人的使用習慣。不過，智能化機種由於不只能定時開關，也具備自動偵測空氣品質等功能，也是不錯的選擇。

▲購買空氣清淨機可選擇擁有節能相關認證的機種，既環保又節能。〔圖／Pixabay〕

挑選相關認證標章的機型　既安全又節能

最重要的是，在選購空氣清淨機時，應挑選擁有相關認證標章的機種，才能確保使用的品質。黃政偉以美國AHAM家電製造商協會標準為例解釋，由於一台空氣清淨機對不同的污染物會產生不同CADR值，若是擁有AHAM所認證CADR值的機型，就代表該機型已通過第三方實驗室的測試，民眾可透過機身或外包裝上所標註的認證標誌來鑑別，除了看CADR值外，也建議消費者在購買時，不應該只看單一的數據，也必須從HEPA 濾網、活性碳等各面向綜合評估，同時可以從廠牌的濾網密封技術去了解，以及品牌是否有受到國際的認可。

除了AHAM外，還有美國環保署的「能源之星(Energy Star)」節能認證。黃政偉說，擁有此認證的機型，可較無認證機型節約至少40%以上的能源效率，不僅省電，又可節省操作的成本。至於國內經濟部能源局所推動的節能標章，則是比照美國Energy Star的能效標準，且將待機電力則調降為1瓦，環保又節能。

總體而言，黃政偉強調，只要依照自家的居家空間坪數、污染物等需求，並透過各數值、功能來進行比較，挑選出符合自家需求、CP值最高的空氣清淨機，才能真正發揮清新淨化的效果。

#空汙潛藏危機

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willpony · 5 years ago

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含細菌量遠大於馬桶辦公室最髒的地方居然在這過去曾有人做過調查，發現茶水間是辦公室最髒的地方，從水龍頭到微波爐手把，被無所不在的細菌汙染，到底茶水間有多髒？圖／123RF 過去曾有人做過調查，發現茶水間是辦公室最髒的地方，從水龍頭到微波爐手把，被無所不在的細菌汙染，到底茶水間有多髒？茶水間水龍頭細菌量居龍頭嘉義縣衛生局指出，任何公共空間，若未依SOP定期派員清潔打掃、維護消毒，只用不維護，一定都有可能成為最髒地方。據相關研究報導，忽略清潔消毒茶水間，所含細菌量遠大於馬桶含量，其中不乏大腸桿菌及金黃色葡萄球菌等病菌。據美國健康暨個人衛生用品製造商金百利克拉克（Kimberly-Clark）公司的調查，針對三千多間辦公室以ATP冷光儀進行檢驗生菌數分析，發現茶水間水龍頭是細菌汙染度最高地方，其次依序為微波爐手把、辦公桌上鍵盤、冰箱門手把、飲水器開關與飲料販賣機等地方。使用人員多細菌帶進又帶出這些地方ATP讀數超過300以上或更高，具有高度傳播疾病風險。例如微波爐翻熱食物種類多，但是食物殘渣較少人清理，細菌就在這種環境孳生，對人體健康有潛在威脅。所以只要多一分清潔消毒維護，就能減少一分病菌危害。茶水間病菌主要來自人員個人衛生習慣不佳，未確切洗手就接觸產品，或食物殘渣未清理、飲水設備未定期保養、更換耗材，未定期消毒造成。且因使用人多、環境潮濕，更易孳生細菌，加上食物殘渣等媒介，每天進出的人衛生習慣不同，有可能接觸到其他東西又進到茶水間，或者上一個使用者就把細菌帶進去，一直擴散。洗手台或廚餘桶等處常有食物殘留，惟並非大腸桿菌、腸炎弧菌等食品中毒相關菌種的主要棲息地。 ��年食物殘渣微波爐藏菌多此外，抹布「一布多用」或「只用不清洗」容易交叉感染，導致食物中毒，抹布上也比較容易孳生大腸桿菌，嚴重會造成感染相關疾病。事實上，只要「手」會摸到地方，就會沾上細菌，越多人摸過越髒，如果再忽略清潔，就可能造成病從口入。茶水間共用的微波爐、烤箱、電鍋翻熱食物種類多，但食物殘渣卻少有人及時清理，細菌會快速孳生，對人體健康帶有潛在威脅。建議使用者應清潔後再離開，讓下一位使用者有乾淨空間。良好的使用習慣包括，不用不宜放入微波爐、烤箱材質的器皿盛裝食物，用消毒紙巾清潔茶水間經常被觸摸的地方，或隔紙巾觸摸，使用完畢應保持乾淨，只要養成用後清理、定期清潔，減少藏汙納垢，就能降低傳染風險。公共海綿別用自備比較安全另外，公共海綿因潮濕、有食物殘渣等，提供微生物生長環境，有調查指出其骯髒程度為馬桶座數萬倍。洗碗海綿裡的細菌，有些對人無害，但也可能有沙門氏菌、大腸桿菌和葡萄球菌等各種致病細菌，特別是長期潮濕、久不更換的海綿，細菌更多。除了經常更換或自備，洗碗海綿、菜瓜布也要重視分類，「一塊洗無油汙，一塊洗沾油汙」。茶水間的器具應有防制病媒蚊的基本設施，如垃圾桶加蓋、定期專人確實打掃清潔，清除茶水間殘留食物殘渣，如此才能減少蚊蟲、螞蟻、蟑螂或老鼠等病媒孳生問題。杯子要洗啦！陳年茶垢杯喝進滿肚子壞東西進辦公室先泡杯茶醒腦，是很多人的習慣。看一下你的杯子，是不是沾滿陳年茶垢，白杯子已經變成「咖啡」杯，小心，每天用這種沾滿茶垢的杯子喝水，可是會影響健康。茶垢是由於茶葉中茶多酚與茶銹中金屬物質，在空氣中發生氧化反應而產生，水和茶形成茶垢隨著飲茶進入消化系統，極易與食物中的蛋白質、脂肪酸和維生素等結合成多種有害物質，不僅會阻礙人體對食物營養素吸收與消化，還會使許多臟器受到損害，如神經、胃腸、腎臟和造血等系統病變，甚至引起人體過早衰老。個人使用的杯具、餐具，一定要保持良好衛生習慣，於使用前後應徹底清潔後再度使用。

#嘉義

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mouniassn · 3 years ago

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衝破人生逆境，扭轉悲苦命運

以下為二位有緣人分享：

分享一

人生是一個大修練場，無時無刻都有考驗，隨時隨地都在歷練。沒有誰能夠永遠一帆風順，當遇到逆境和挫折時，就是一個成長蛻變的機會，要勇敢面對，不能逃避，吃苦了苦，一分耕耘，一分收獲，突破困境之後，心性就能提升、智慧就會顯露，受益最大的還是自己。

我的工作是協助管理公司帳務的，最近被同事誣陷挪用公款，他們向老闆告狀，要老闆懲處我。經過調查之後，事實證明我是清白的，他們的誣陷也就不成立了。因管理公司帳務是我的本職，這樣的誣陷不但是對我人格清白的侮辱，也是對我工作專業的抹黑，其他同事知道了，紛紛為我打抱不平，有的還甚至要我去告他們，不能就這樣輕輕放下。這兩位同事平常作威作福，老愛到處找人麻煩，這一次算是踢到鐵板了，沒有證據就亂說話，還波及到其他同事，造成不少人的抱怨。

幾年來，這兩位同事不斷地找我麻煩，我也曾在三次不同的時期請示過佛菩薩，與他們是否有相欠？佛菩薩皆開示：「無因果、無相欠，他們是來考驗、磨練我的，亦是他們心性的問題。」

有一次，被磨到快忍不住了，又跑到精舍請示佛菩薩，希望佛菩薩能開示什麼方法來為此解套。阿伯鼓勵我：「各人造業各人擔，他造他的業，你修你的行，忍辱方能負重，佛菩薩一直在你身邊。」阿伯又說：「『修行本要歷風霜，怎會一路皆無殃？若無考驗皆順暢，隔壁阿貓也金剛。』難行而行，係真行，修行真是不簡單，要經過千考萬考，千錘百鍊，才有辦法成就證道；聖神仙佛皆由苦中修，若修行容易，什麼考驗都不用，那麼隔壁的阿貓也都能成佛了。」這段話我聯想到佛經故事，魔王波旬和提婆達多也是屢次陷害佛陀、處處障礙佛陀，甚至要殺害佛陀……；但佛陀都能忍辱，如如不動、應無所住，相較之下，我所遭受的狀況根本就是小兒科。這兩位同事只是抹黑我、陷害我，沒有打我、殺我、危害我的性命，已經非常仁慈了，若我不往心裡去、不執著，那就根本什麼事也沒有。我之所以覺得委屈，是因為「執心」太重、「我相」太重，執著於別人對我的看法，才把這份痛苦牢牢抓住，不願放下，最後苦了自己、障礙自己。

阿伯說：「學佛人，要能夠『放下』，考驗來時，係看您的忍辱，以及如何自處。」人生苦短，時光飛逝不復返，浪費在哀嘆苦難、執著煩惱中，真的很不值得。別人要怎麼對我，是別人的事；我用什麼態度面對、把握機會學習成長，就是我的事！我要藉由逆境突破盲點、放下執著、提升心性！

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「人生沒有一帆風順，挫折是為了要增強韌性。」人生必定要經過重重的磨難才能夠成長茁壯，常言道：「沒有最好，只有更好」，心性提升也是如此，人要在逆境中才能學會謙虛卑下、忍辱寬容。在挫折中打磨，才能去除一身的驕慢，在苦厄中反省，才能降伏貪念，在低潮中忍辱，才能熄滅嗔恨，在困難中思索，才能破除愚痴。人生，是一段連續的修行過程，一步一步走，就一步一步修，精進努力是進步，沉淪墮落是退步，任何人都無法逃避因果和輪迴，唯有修行，才能解脫。

請示到最後，阿伯對我說：「上天是最公平的，若無因果相欠，卻吃了虧，會在別的地方彌補妳的。」我完全相信，因為，能修行，就是上天給我最好的禮物。修行，讓我看見人間的真善美；修行，讓我遇見更好的自己。感恩佛菩薩，感恩阿伯！

分享二

化解效忠效勞外道的業力，終於在補兩次經文後圓滿了。為了化解這一項外道願業力，我一共誦了2655部《金剛經》，在這期間也遇到了很大的考驗與挑戰，讓我在誦經銷業的過程中，倍感��辛。

在工作中，名義上是升官，實際卻沒有缺額，工作職務一再調動，壓力也提升到極限。這時，佛菩薩開示有二位陽世業主菩薩，都是我的上司，掌握我職業生涯的生殺大權；因有相欠，所以工作中的際遇當然就比較辛苦。誦經的過程中，內心潛藏的黑暗妄想不斷湧出，看到同事、客戶常無緣無故心生不滿；看到某些公司規定，也會無法控制自己的情緒；老是愛計較，心性無法提升，考驗，就源源不斷，經文也要一補再補。

我知道這都是修行的過程，只要勤誦佛菩薩開示的經典，依教奉行，遇到逆境要用智慧去化解，盡量與人圓滿，廣結善緣，如此，心性才能真正提升，考驗才能通過，問題才會解決。

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「會接觸外道者，主要是對佛法、因果涉入不深，因外道法是治標不治本；要治本，釜底抽薪的做法就是修行，修正偏差的行為，清淨染汙的心識。」

「有修偏的人，這世若不積極改正，下輩子會更累，因離正道越來越遠，黑氣越積越多，外緣越攀越多，冤怨越結越緊，最終生生世世落於無限的因果迴圈，要走出來恐怕有困難。」

「修行是導正心性、修補盲點、培養定力，不論事情對或錯，都要圓滿；過去世不圓滿，能在本世彌補過失，矯正差錯，來世才會更好。」

「不論本世或過去世，若曾修入外道，係因沒有用心唸經，對經義沒有深入了解，沒有以智慧判斷；凡事要以佛法正道為準則，唸誦《金剛經》能提升智慧，方能明辨是非。」

感恩本世有幸能夠遇到精舍，透過佛菩薩開示才知道自己罪業深重，能用「因果債，功德還」來化解累世業力及修偏的外道願，真的是稀有珍貴的大福報！我會好好珍惜這寶貴的機會，努力精進誦經，消除業力；還要藉由人生中的各種考驗來磨練自己，提升心性，廣度眾生。感恩佛菩薩，感恩阿伯！

(分享完畢)

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「沒有人會永遠的一帆風順，挫折人人都會遇到，若不曾經歷過磨難的洗禮，智慧及歷鍊不足，就不容易在失敗中發現自己的盲點和缺失，難成大器。此外，順境和逆境皆在一念之間，逆境時的血汗眼淚，是茁壯人生養分。」

人生無常，難以預料，常常都是計畫趕不上變化。近來世間天災人禍越來越多，眾生的心也越來越浮動、恐慌和不安。

在這動盪不安的世代，想要趨吉避凶、遇難呈祥，其實是有方法的，而且人人都可以做得到。世間災難頻傳，是眾生累生累劫以來造業無數的因，待現在機緣成熟時所得的果報，這是眾生的共業，是每一個人都要承擔的，因果至公至正，不會偏袒任何人，過去世造作多少惡業，本世就要承受多少苦果。佛菩薩慈悲，不捨眾生遭受無邊無際的苦難，到處聞聲救苦、辛勤度眾，就是希望眾生能藉由學佛修行改變命運。

「有佛法就有辦法」、「佛是大醫王」，佛菩薩也要遵守因果定律，再不捨眾生受苦也無法替眾生承擔因果、扭轉因果，但我們可以自己去改變！藉由學佛修行、誦經消業，將過去世的惡習、惡行修正，將累世所犯的罪過懺悔彌補，再透過人生中的逆境磨練心智、歷事練心，將墮落的心性漸漸提升，如此，就能移除人生路上大大小小的阻礙，填平人生路上的坑坑洞洞，開創一條平坦光明的康莊大道。

上述有緣人提到被同事造謠抹黑以及工作和生活上的壓力，這都是人生中的考驗和修行的磨練，古諺云：「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」，面對困難與挫折，勇往直前、坦然面對就能找到解套的方法，不要被一時的逆境打敗，堅持下去，就能雨過天青、柳暗花明。

天下沒有過不去的關卡，只有放不下的執著；執心會加重痛苦和煩惱，修行就是在修清淨心和學習放下。阿伯說：「別人造謠抹黑你，就是在鍛鍊你的忍辱負重。要修忍辱，歷鍊智慧，提升遠見，將來才能造福蒼生。」、「修行是在修心，心性有轉和提升，才是修行，不是跑到深山才能修。若一天到晚在唸經，心性卻沒有轉，也不算修行。」

無常隨時都在我們身邊，不要以為自己還有大把的時間可以揮霍，要把握時間，才不會徒留遺憾。以下引用自一位師姐：

一位年紀不大的同事突然腦中風，緊急送加護病房搶救。之前陸續聽聞該同事家中成員接連生病，照顧者心力交瘁，運途也是種種不順遂。原想分享精舍推廣的「因果債，功得還」，但無奈因緣不具足，同事尚未接受，只好隨緣。現在正值紀元轉換時期，因果大清算，眾生病痛、災難不斷是很正常的事，要修行，才能真正地解決問題，避開災劫。

各地天災人禍、戰亂、流行疾病的消息源源不絕，世間磁場混亂，大眾內心恐慌不安。在這混亂的時間，感恩有佛菩薩的教導，平日勤誦大聖經典，安住自心，不隨外境起伏不定。心定，遇事才會不慌亂，沉著冷靜地自救助人；心淨，就不會隨意地召感干擾，徒增痛苦；心善，就能無私地為眾生奉獻，越是亂世，越能彰顯其德行。古德：「萬事皆空、善不空；萬法皆空，因果不空。」我們要珍惜有限的資源，認真用心地過好每一天，把握每一個當下，圓滿每一段因緣。 (引用完畢)

時日無多，還請各位把握有限的光陰，努力精進地修行、提升心性、弘揚佛法、廣度眾生並且積極地行善助人，您所做的一切，上天都記錄得清清楚楚，佛菩薩都看在眼裡，一點一滴，功不唐捐！南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

#牟尼精舍

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style-yesnews · 4 years ago

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大家都知道魚肉是優質的蛋白質來源，小時候也常聽長輩說：「多吃魚才會變聰明喔！」為什麼呢？魚肉因富含Omega3，除了能幫助孩童腦部神經發育外，還有益於維持成人及老人腦部健康。最近更有研究新發現，攝取適量富含Omega3的食物像是鮭魚，似乎也可藉由增加血液中的長鏈不飽和脂肪酸Omega3，減緩空氣中的懸浮微粒PM2.5對大腦的傷害；另外，研究也發現在血液中Omega3含量較多的人，有助記憶的海馬體與大腦白質容積也有較大的現象！

PM2.5是指懸浮在空氣中，粒子直徑小於2.5μm(微米)的粒子，大小約是頭髮直徑的28分之1、紅血球直徑的3分之1，因此可以輕易經呼吸道透過肺泡組織穿入微血管，而深入氣管、支氣管，甚至堆積在肺泡組織中。PM2.5產生的原因包括人為因素如工廠排放廢氣、交通廢氣或自然因素如火山爆發、沙漠塵埃等。

PM2.5除了會損害大腦，也可能導致動脈斑塊沉積，引起血管內壁發炎和動脈粥樣硬化，之後可能引發冠狀動脈心臟病或其他腦血管問題。為遠離PM2.5對健康的傷害，除了靠戴口罩減少暴露在懸浮微粒中的機會，外界還有一說，可以靠有益食物適度減輕PM2.5對腦部的危害。

研究：Omega3脂肪酸似乎能防止大腦受到空氣中懸浮微粒的傷害

為了瞭解是否可以靠飲食補充降低外來物質對腦部的傷害，過去曾有一項來自亞歷山大大學理學院動物學系的Dr. Heba M. Abdou赫巴·阿卜杜教授所進行，並發表在《BioMed Research International》《國際生物研究》期刊的論文指出，長鏈不飽和脂肪酸Omega3似乎可以減少暴露於環境中的各種神經毒素，如乙酸鉛等其他有機溶劑等物質對腦部的干擾。

PM2.5是指懸浮在空氣中，粒子直徑小於2.5μm(微米)的粒子，大小約是頭髮直徑的28分之1、紅血球直徑的3分之1，因此可以輕易經呼吸道透過肺泡組織穿入微血管，而深入氣管、支氣管，甚至堆積在肺泡組織中。

Omega3屬於一種長鍊不飽和脂肪酸，可以藉由與細胞膜的嵌合，進一步穩定細胞膜，進而減少發炎介質的生成。有學者為了瞭解長鏈不飽和脂肪酸Omega3是否也能保護腦部，並遠離空氣中懸浮微粒PM2.5的傷害，展開了更進一步的研究。

研究：紅血球中Omega3長鍊脂肪酸濃度較高者　白質和海馬體容量也較大

根據《Medscape Medical News》報導，研究團隊一項來自紐約市哥倫比亞大學歐文醫學中心（Columbia University Irving Medical Center in New York City）的程晨博士Cheng Chen, PhD及其研究團隊所進行，並發表在《Neurology》《神經病學》期刊的研究指出，每週從飲食中適量攝取1-2分魚肉，似乎可能降低PM2.5懸浮微粒對腦部的傷害。

實驗進行的方式為對65至80歲，共1315名在調查開始前還未罹患失智症的婦女，進行1996-1999為期三年的調查，研究人員利用時空估計模型分析，並收集受試者居住地PM2.5的暴露量的數據，並且在排除許多可能影響到腦容量的變因後，使用婦女健康倡議記憶研究（Women’s Health Initiative Memory Study﹐WHIMS）得出紅血球中Omega3脂肪酸的含量。

之後在2005-2006年間讓受試者進行腦部核磁共振（MRI）檢查，以評估受試者的腦中海馬體容量。最後經由收集的三項數據，分別為紅血球中的Omega3脂肪酸的數值、PM 2.5暴露量，以及大腦中海馬體的容量，去分析三者之間的關係。最後發現，血液中Omega3脂肪酸濃度較高的人，大腦白質和海馬體的容量也明顯較大。

大腦白質是包覆著神經髓鞘的軸突，大腦白質若增加，可能透過增加腦部聯結而改善大腦內的溝通機制，但大腦白質若發生病變，則可能會造成中樞神經損害，導致注意力不集中、出現癡呆症狀等。

海馬體為人的記憶中樞，海馬體容量增加，記憶力和學習力都可能會跟著上升，相反地，若海馬體損傷，可能會對記憶功能產生不小的影響；而大腦白質是包覆著神經髓鞘的軸突，大腦白質若增加，可能透過增加腦部聯結而改善大腦內的溝通機制，但大腦白質若發生病變，則可能會造成中樞神經損害，導致注意力不集中、出現癡呆症狀等。

補充多少Omega3，才能遠離PM2.5對腦部的傷害？研究團隊：還有待研究

雖然從研究可以看出，增加血液中不飽和脂肪酸的含量，似乎能減緩PM2.5對腦部造成的傷害，但對於保護腦部更詳細的機制還不清楚。Cheng Chen, PhD程晨博士表示，未來不排除對Omega3減輕PM2.5暴露引起腦損傷的潛在機制，進行更深入的研究。

此外，攝取多少富含Omega3脂肪酸的食物，才能夠有效減少暴露在空氣中懸浮粒子PM2.5對腦部所造成的傷害，目前還未知，未來也可能會針對多少Omega3脂肪酸的攝取量才能對腦有保護的效果，做更進一步的研究。

如何在日常中減少空污由呼吸道進入人體的機會，是值得關注的議題，有關減少空污的暴露，衛福部有以下提醒：

【減少空污暴露3提醒】

1.外出時戴上口罩：

出門時可選用一般外科用的口罩，可達70-80%過濾粉塵、飛沫以及病毒細菌的效果，使用後記得更換，不宜一直重複使用。

2.空氣不良適當關閉窗戶：

當戶外空氣不良時，在家裡無其他污染源的情況下，可以適當關閉門窗，減少暴露在空氣中空污的量。

外出回家後多洗手、洗臉。由於空汙會影響肌膚的平衡狀態，平時做好正確的清潔，有助避免產生肌膚敏感的惡性循環。

3.加強個人衛生防護：

外出回家後多洗手、洗臉。由於空汙會影響肌膚的平衡狀態，平時做好正確的清潔，有助避免產生肌膚敏感的惡性循環。

此外，也應該注意日常生活中避免成為空汙的製造者，如多搭乘大眾運輸工具、減少汽機車排放廢氣的量，以及減少不必要的燃燒，如少放鞭炮、焚香、燒紙錢等；另外，烹飪時宜使用抽油煙機，並且盡量用水煮、清蒸的方式烹調，較不易造成室內的空氣懸浮微粒增加。

健康資訊由熱新聞提供原文連結: 吃魚補蛋白質頭好壯壯！Omega3能減緩PM2.5對大腦傷害？更多相關內容

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