#硬度不足要如何改善

[desperad000]

一个精神病gay的回忆录

致命游戏（2024） 我的评分：★★★★☆

这部在四川大英等地拍摄的四川省十四五重点项目剧集讲述了一个母胎单身的男同性恋因为梦见在游戏里与人搞gay，醒来后意犹未尽念念不忘穷其一生开发游戏与其再次相见的故事。 尾声看到阮澜烛是凌久时做出来的游戏角色时，雷得我半晌说不出人话。 当然这个剧不止尾声雷人，两个男主，一个长相嶙峋，一个演技猥琐，雷人是这个剧从始至终一贯到底的气质。 万万没想到在既无颜值也无演技的绝境下，国产剧里基本没有的一个元素——剧情，它空降救场了。

更没想到是硬核搞鬼剧情，搞得还有理有据有头有尾。一个擅长恐怖题材的导演在恐怖剧本里恐怖发挥，也不知道谁为谁量身定做。作为本剧唯一大咖，点进彭发豆瓣页面将会看到此人最受好评的五部作品中无间道和致命游戏同台这种神奇场面。

本剧在澳门新葡京美女荷官在线发牌官方网站上线后，有不少剧集原作对比向内容出现，看剧时的雷点绝大多数都来自原作我又一万个没想到。

从单元制作看，个人的全剧最佳单元是鬼父和英才高校。

英才高校的打光和剪辑最优，视听呈现一流，鬼父的元素应用最妙，立意也是所有关卡最高。不单恐怖场景的刻画，这两个关卡的剧本都大幅修改原作设定，甚至改出了高于原作的效果。这在连照抄原作提取剧情都难以做到的国产改编剧里，简直如神迹降临。

英才高校的原作设定是，玩家进入学校宿舍后，宿舍床板及柜子里贴的是红色符纸，且符纸可保护玩家不受门神攻击。 剧集将符纸改成奖状，且不明确交待奖状的有无对玩家的利弊。撕下或保留奖状都可能触发禁忌条件。 不知是哪位编剧改的这处细节，堪称神来之笔，我宣布他自己一个人可以仅凭此段拿一个最佳改编剧本。 你知道当我看到他��掀开床垫打开柜子发现贴得到处都是密密麻麻的奖状时那种瞬间毛骨悚然的感觉吗？ 多看一眼会应激的惊悚。 当然，如果你校园生活幸福可能体会不到。

这个奖状不仅恐怖氛围一流，悬疑设计巧妙，也成为与门神高度相关的重要伏笔，奖状之所以出现在宿舍是完全有缘由的。而非原作里一个可有可无帮助玩家的道具。

原作中江信鸿也是坏人，门神最后含恨消失。 剧中的江信鸿则是合理懦弱，在面对门神被校园霸凌时想救而不敢，最后与门神解开误会。

剧版这个伟光正的结局并不虚伪。是有逻辑、可令人接受的伟光正。 更重要的是，剧本在达成这个伟光正之前，三番五次反转剧情，至少设计了三段不同的冲突，大大增强了故事可看性。光是门神在郊游被欺辱那段，演员都演了至少三个版本？从这一点看，改编也比原作好。

本恐怖片不耐受星人因为实在太害怕这个关卡，至今不敢写关卡主角的名字。 此关卡中的所有东西都让我害怕。校园恐怖的恐怖不在于恐怖，在于，校园。它做得比所有国产校园剧都校园。

鬼父几乎全篇推翻原作设定，以一男带三娃开场，诡异阴森的男主人搭配闪灵双胞胎加一的黑长直女娃，头上红发卡口中卡鸡蛋，画面过于鬼畜，鬼父称号名副其实。

后来发现三胞胎女娃其中一个是鬼父他妈。更鬼父了。 关卡中阈限空间感十足的回廊、公共浴室、昏暗转角，时隐时现的含蛋小男孩，每次都在晚上看这剧的我真是被吓得少活五十年。 尤其那几处占满画面的血红字幕转场。每次一duang出来就像在给我的生命倒计时。 这个文字叙事只在鬼父和箱妖出现过。用得可以说是起死回生。尤其箱妖情节薄弱，文字叙事融进故事中，增强了剧情节奏和画面质感，这个杂糅了新世纪福音战士和Skam（？）的表现手法大幅提升逼格。

此外，本关的内核居然还包含很多国产剧想炫又炫不来的人文关怀。剧情元素既惊悚又穿越既科幻又多重时空既喜剧又温情，杂糅在一起居然没有不伦不类，故事伏线完整回收，鬼父的偏执和误入歧途的自我拯救显得最后的圆满真挚可信，看得人眼前一亮。

剧本的关卡改编相比原作更生动紧凑，情节取舍得当详略有度，门内世界的恐怖和危险在视听效果加持下被渲染得格外真实，镜头语言临场感强，jump scare和东洋恐怖结合得自然流畅，稀烂的配音令两位男主本不富裕的演技雪上加霜，使原本恐怖的剧情更添惊悚。是国产剧少见的去原作糟粕取其精华的改编。

每个关卡的恐怖之处在于，剧情一直在展现不确定的危险，触发就会死的禁忌条件是什么不知道，对手是什么不知道，如何解决不知道，全是来自未知的恐惧。

原作中亦有不少双男主女装闯关情节，实写剧集放弃阮南烛是女装大佬这种极其二次元的设定完全是明智之选。 现实并非没有女装大佬，但你无法要求一个一米九双开门霸总，在霸总的时候一米九双开门，在女装的时候又美艳小巧。 小说可以任凭读者想象，读者脑中的人物形象可依需随时变幻。一旦作为实写剧拍出来，形象投射就彻底固定，一米九大汉的女装违和度，在实写剧里会变成无法忽视的灾难。你会看到lady beard在那里卖腐。

除开攻的女装大佬设定，原作中还有不少日式轻小说桥段，角色仿佛多啦A梦，男主随手就掏出一个pos机。剧本删掉这些陈旧的纸片人风格内容，使故事的现实质感更统一，完全是为观众着想。

原作虽是BL，写得仍是直人认知的异性恋本位世界观。所有人都在扮演异性恋。每看两行都不禁皱眉：太直了。 异性恋本位世界观的创作者会不自觉崇拜男性，塑造世间罕有的好男性。你是不是不止一次说过阮澜烛绝世好攻这种话？剧中尚有祝盟对徐瑾超出必要以上的刻薄，原作中此类情节更甚，看似情趣，实则爱丁堡打小三。包括原作描述阮南烛时使用“他身上有好闻的香味但并不女气”这种，认为“女气”是贬义词的恐同手法。

BL文的作者恐同，其实是这个世界的常态，他们都恐得无声无息微风细雨。毕竟世上直人多。这个世界就是异性恋本位的。但从来如此便��么？ 改编剧本为应付外界及自我审查不得不大量删除BL情节，反而令剧中的恐同浓度一定程度下降了。

门的设定在原作中是将死之人必会进门，在门内存活可以赢得门外现实中活下来的机会，门反而成为凭空而来改写人生的奖励。剧中的门则是突如其来的危机，这让观众不得不一直追随主角看他如何摆脱险境，是更易吸引受众追剧的改编。而不是，反正他都要死的过不过关无所屌谓不会亏本。剧情所谓的“好看”常常来自那些意料之外的亏本。

关卡的世界观设定在原作中也更快餐，只为恐怖惊悚，门神没有苦大仇深的过往和必须要成为门神作乱的理由，少了剧本中苦心积虑（甚至有些过犹不及）营造的人文关怀，显得故事缺乏厚度和深度，继而影响双男主之间的情感塑造。 写配角没有人文关怀，写主角难道就有了吗？

另外，可能是编剧随手无脑一改，双男主的名字居然改得很好。

阮澜烛的澜，凌久时的凌。与原作人名相比，读音好听，字形好看，音形义俱全，取得信雅达，也比原作更像人名。 澜烛有水有火，狂波微火；久时天长地久，旷日累时。 竟还有些隐喻二人的结局。

那么，本剧顶梁柱之关卡剧情什么时候开始拉垮呢，从雨中女郎。后续故事仍算完整，但相比前面的关卡来说缺乏巧思和逻辑，一系列重要配角也下线得仓促降智。因为好兄弟一辈子的两位男主此时终于想起来要搞gay了，还以为你们在BL剧里不谈恋爱是双双被宫刑了呢。两位男主在关卡中所占比重越大，关卡的破绽和扑街度就越高。 你说要那俩男的有啥用。难听难看的。

阮澜烛面对凌久时主打一个话往野了说嘴往近了凑，凌凌在阮哥面前像努力跟领导做朋友的外包员工，两人最频繁的肢体接触就是随时给对方一个直男拍。剧中的久时看上去性格善良心思细腻，对祝盟的兄弟香草泥来者不拒，属性可能天然呆。阮哥反而更符合直男特征。BL文家中常备中医，就有一个看上去爱玩SM的兽医随时把脉。难怪姓阮的能看到凌久时身上的光，游戏视角看主角皮肤嘛。

你看人名和前后文这样写是不是很抓耳挠腮。这种抓耳挠腮的观感贯穿全剧搞gay始终。

长相嶙峋的哥们儿，与中国直女所写BL文必备一米九双开门霸总狂攻形象相去甚远。河童式头身头肩比，该整未整的蒜头鼻，整成悲伤蛙的弥天大眼，我们就称之为河蛙哥。

演技猥琐的哥们儿，仿佛一个不懂中文全瞎全聋的文盲，居然是北京电影学院表演专业排名第二出身。内娱的学术体系真是独辟蹊径自成一派。我们就称之为第二哥。

河蛙哥在雨中女郎说“我要进去救他”时，在听到凌久时说“我愿意”时，在扫晴娘里面对凌久时试伞的提议时，都贡献了与阮澜烛高度适配的演技，只有这三处我才终于看见阮澜烛或许真的很在乎凌久时。

河蛙哥的演技当然远在第二哥之上，路边随便拉条野狗的演技都在第二哥之上。但包括cv在内的河蛙哥一到重头戏就过度表演，“看啊我好深情我好愤怒我好悲伤我好入戏”的做作感呼之欲出。

在平头哥家流泪，在箱妖中送走凌久时，为程千里遇害发怒掷刀，在别墅与凌久时摊牌，最后执行净化与凌久时离别，这些情绪激烈的高潮场面无一不令人出戏的拉垮。

重头戏演技扑街的危害看来远大于日常演技扑街。当然这并不是说第二哥的cv就平安无事。第二哥cv全程以一种学习动画三年的大学配音社团风，把第二哥本就没有的演技配得灰飞烟灭。我也是第一次见到这么飞来横祸祸不单行的双簧。

第二哥全程豆瓣评分2.9的落跑甜心女主模式，但我有一个暴论： 在演凌久时爱阮澜烛的时候，第二哥演技最好。甚至因为此时河蛙哥演技莫名其妙下线，反而有种反制对手的意外。 当阮澜烛与凌久时的互动并非仅局限于爱情，也就是说，当那个情也可以发生在朋友、亲人甚至路人之间时，第二哥接这种感情戏就很猥琐，接不住也不想接。

当这个情是对阮澜烛唯一纯白的爱时， 你想想，是不是替阮哥包扎手腕的时候，被阮哥点额头的时候，被阮哥堵墙角的时候，在阮哥面前包饺子的时候，发现阮哥居然没死不敢相信的时候，第二哥终于不聋不瞎也不文盲了？ 最后凌久时送阮澜烛完成使命，情节设定是一个悲伤的分别时刻，阮澜烛在疯狂流泪但因为河蛙哥（及cv）演得太做作我出戏了，镜头一切到凌久时发现他居然掉了一滴泪直接惊了。 就那么爱吗？ 第二哥be like：搞gay可以，卖腐不行。

���剧真搞gay时长就是第二哥演技在线的总时长。

第二哥演技歹毒，但阮澜烛的直球在剧中沦为无效卖腐也有剧本问题。 他常常对凌久时说，我需要你，你没有女朋友可以找别的。真当凌久时跟他交流想法时，他的回答又多是：我们是你的朋友，你是我的好朋友。 如此一来，阮澜烛每次或真或假的告白在凌久时眼里都成为社团诗朗诵即兴主题演讲。 包括阮澜烛常常隐瞒凌久时做事。隐瞒看上去是为凌久时着想，似乎有种独自承受苦难的凛然大义，其实是将凌久时推开，既不爱人也不爱自己，只愿成为某种抽象宏观的英雄。

不会搞gay或许是因为不能搞gay，但居然连异性恋也拍不好。平头哥和庄庄，熊漆与小柯，从对话到肢体互动全程看起来像亲兄妹。 剧组的世界观是天下有情人终成亲兄弟姐妹。平等歧视所有恋。 连异性恋都拍不好，除了整体演技水平低迷，剧中表达情感的台词出现得都很突兀。角色只是说了听上去花里胡哨的话，为什么在当下场景说出那些台词既无逻辑也无情感支撑。

例如诗朗诵金奖得主演讲大师阮澜烛的 “我会保护你一辈子，无论是你的一辈子，还是我的一辈子” “我需要你，字面上的意思” “我永远体会不到梁祝化蝶前一夜的等待” “我因你而存在，又因你而消失”这种为他人而活的内核甚至又踩我雷点。

这些话看上去漂亮，但过于口号过于缥缈，听上去跟“公司就像你温暖的家”不相上下。誓言应该出现得更谨慎更唯一不可替代。当你想起这些信誓旦旦的话语时应该想起轰烈的刻入眼眸的场景，而不是文字。但现在就只有文字。

全剧唯一金句只有那句，“过年就能阻止生死吗”。这也是剧中唯二gay的场面之一。另一处是“再忍一忍”。 凌久时在年夜饭前的餐桌上包饺子时随口一问：“过年也要过门吗？” 阮澜烛反问：“过年能阻止生死吗？” 说这句话的阮澜烛不仅没有门内扮演祝盟时的插科打诨，相比平时门外的严肃沉稳甚至更冷峻锋利。无论有没有门的存在，生死都是人世间无法阻止的命题。 中国人讲究过年，深仇大怨常常一句“大过年的”似乎就能偃旗息鼓。过年犹忌谈论生死，仿佛你不提它，它就不存在。 但过年就能阻止生死吗？你我都终将独自面对世界尽头。听上去冷淡刺耳绝情扫兴，但这是他的心里话。尤其对他这种永远无法体会生死的人来说。 当然他每次对凌久时都说真心话，只是心里话是难听的、有恶意的、甚至伤人的。 这应该是凌久时第一次窥到阮澜烛内心。

看这段时正值年节，看着突然觉得很动人。动人的瞬间都来自阴暗又随处可见的舞入尘埃的日常。

至于那个“再忍一忍”，可以说是全剧搞gay巅峰了。台词在适当的场景出现得恰到好处，说了又不明说，说得暧昧克制留白，说完又只是轻点额头，明明清水却暗暗色情，是处理BL情节时往往生硬造作的东亚BL剧最应呈现却几乎无剧展现的含蓄之美。

或许由于本剧省十四五重点项目的身份，编剧们在改编原作时，除了大刀阔斧删改原作中的BL情节，还不断将剧情渲染得和谐敬业富强文明，剧中所有门神的问题都得到妥善解决，正义感化邪恶，所有人不断贡献智慧与力量携手共创新的辉煌，天下大同河清海晏。 不仅不搞gay，还不断表衷心。台词句句是漂亮国亡我之心不死，美国是什么不能说的中文吗，就这还不给你播。真是爽死你了。 两个人相爱而已，“我就是爱你，就得爱你”，这有什么不能播的？ 事实证明，舔狗舔狗舔到最后一无所有。站起来不许跪。

这个剧，吓人中随机散发雷人，雷人里透着几丝动人。那结局不是HE是什么。

凌久时耗费五十年只为再见阮澜烛一面，现实世界普通人的五十年是什么概念？

他要经历无数的生老病死，要工作要吃饭要交房租要应付无数个24/7，要努力让自己不死，让自己无论经历何种折磨都保持当初坚毅的决心，就算他运气好被天使投资几个亿不用上班挣钱只需专心整他那个增强现实游戏，那种无法预测的结局和不知要耗多久的等待，活着的每一天对他来说都是一万年。

结局堂而皇之盖章凌久时此生唯爱阮澜烛，前77集都在演不咸不淡的领导员工情，最后一集突然gay成这样我也是惊了。

这剧居然也不是耽改，是真gay剧。

编剧是误打误撞还是为爱鼓掌？奇思妙想认为程序员狂敲代码就能造出一部混合现实游戏就算，是觉得一个大活人拼命做一件事五十年很简单很轻而易举吗？

不是五千年也不是五十万年，是普通人看得见摸得着的竭尽全力的五十年，是一个人能记住的一生。

看剧的过程中我一直觉得凌久时这个男主没有成长，剧情不断前进，男主居然���有失去和收获，没有个人危机要解决，也没有什么过往心结，没有不得不面对的boss，从头到尾既看不出角色特性角色本身也没有起伏，单元角色和配角反而各有突破。

主线居然没有内核。

当你把这个剧看作凌久时的回忆录时，就会发现，凌久时的隐身和弱化是他自愿的，他不需要展现自己的疯癫人生，他只需要阮澜烛。

凌久时在回忆这件事时，并没有讲述开发游戏的五十年有多辛苦，可能对他来说不值一提。回忆录的点滴都是爱上一个人和与一个人相爱的过程。

中国耽改在剧情上的宿命都是二人去一人归，在制作上的宿命是，好看的人，好的演技，好的剧本，三者只活其一。

诚如我所言，耽美耽改耽丑剧，用心和用钱，但凡做到其中一点，剧就能播出。尽管此剧雷点重重，在耽字头的剧集里，前60集剧本可以排第一。

本剧也说明一个真理，影视作品最重要的还是讲好一个故事。一切为剧情服务，哪怕只是讲成故事会，其他所有灾难甚至都不是灾难。

[lgbtqromance]

搭捷运也能约打的不思议

那是个六月炙热的週末下午，，无意识的进站搭捷运。无意识的上车、找位置，一切如同过往，平凡得无法更平凡。

一进车厢，就看到正前方有个空位，旁边有个男生，短髮、戴口罩、白Ｔ恤、牛仔裤。我同样下意识的坐下，然后从包包里拿出准备好的杂誌打发时间。或许是缘分吧，不知怎的，就在这列车摇晃中，我突然抬起头，往隔壁的男生看过去，这一看不得了，我无意间发现他正在看jackd。 这一发现，让我心臟砰砰跳，然后再仔细看，他虽戴口罩，但高挺鼻樑、深邃眼眸、短髮挺拔、完全是我的菜，於是心里的小恶魔跑了出来，打算捉弄他一下。

我先把腿靠向他，跟他腿贴腿，然后身体也向他靠拢，而他完全没反应。但我却已经感受到他俊帅身体传来的温热，渐渐挑动著我的情慾…

我看他目不转睛的滑手机，我也不甘示弱的也开了jackd，但或许是移动的捷运难以定位，软体上看不出有任何神似於他的目標，一晃两三站过了，也开始心��怕他若下了车，恐怕前功尽弃。於是，我隨便点选了一个人头，借他的讯息版面写上这几个字，然后把手机移到他的面前……

“想不想一起打手枪”？

他先是一愣，然后转头盯著我看了两三秒，这短短的时间彷彿过了一世纪那么长，我脑中也一片空白 想著到时候应该怎么接招…

然后他把头別了过去，我心想惨了，该不会被当成变態吧，然后接著他低头迅速在手机上打字再把手机拿给我看。

“可以啊，可是我快要下车了耶”

我接著问 “你哪站要下车”

『顶溪』

“你要回家吗？”

『我要去看医生 怕来不及了！』

『那你有赖吗？』

我们就在那个jackd的页面上一问一答，两个捷运上的陌生男子，身体紧紧靠著，彼此传递体温与流动的慾望，我把我的ＬＩＮＥ id给了他，他迅速加我……

不记得列车又过了几站，但我们两个就不断拿手机给对方看，整个过程完全不发一语，当时心想，我们聊天的內容在捷运车厢那样的空间里其实也很难启齿，但我明显得感觉我的勃发已经到了边缘，甚至，那呼之欲出的透明液体已经开始氾滥。

“你几点看中医？”

『我下了车就要去看了』

“不能延后一下吗？”

『不行啦，这个医生很难掛號』

“是喔 那………”

我开始思考，眼前的这个男生，刚刚说可以互打究竟是客套话还是真的想？我用眼角余光瞄了他的下档…嗯…一片平坦。或许是因为180的竣扬身高又穿著低腰牛仔裤，隱藏了两腿之间的雄伟。

已经过站的我，鍥而不捨，准备放大绝……

“反正互打也很快 你该不会尻尻野也得花30分钟吧”

这时，我听到隔壁的他哈哈笑了两声……

这是我第一次听到他的声音，稍显低沈又富有磁性的嗓音，替他的95分再添分数，天菜级的笑声竟是如此迷人，如同深夜醇酒，不饮自醉。

我怎么可以放掉这条大鱼呢？ 我心中暗自告诉自己。

於是我接著进攻“没关係啦，我陪你坐到顶溪站。然后我们一起下车去厕所吧”

我的ＬＩＮＥ停留了快一分钟，不见他的回应。这是我们认识以来，最漫长的等待………

『好啦…我们一起下车』

车厢广播传来“��一站 顶溪站”

国语 台语 客语 英语，四种语言报站名。以前觉得这近乎扰人的广播，在这时都变成了悦耳动听的声音，彷彿是百米公尺赛跑前的鸣枪，你知道，这枪声一响，体內蓄积多时的能量，就能如壕沟里的战士，就等衝锋號角响起，准备倾巢而出。

捷运车门打开，我们几乎同时起身，我还得把后背包拿到前面，用来遮掩我两腿之间的不堪，顺著手扶梯往上，我甚至感觉得到那前端的分泌体液已经浸濡了我的最后防线……

我跟他不约而同的抬头望上看，寻找指示標誌，那个箭头引著我们要进入那个如登九重天的快乐满足。

我俩一前一后进入厕所，里面刚好没人，选了边间的蹲式隔间，两个闪身就进入了我们的小世界。走在他后面的我进门后，熟练的將门锁上，喀搭一声如同鸣枪起跑，我彷彿能听到自己的心跳声音，同时也替自己感到不可思议。

我们不约而同的放下了包包，他转身面对我，这是我们第一次的面对面，他的目光灼热的射向了我，接著缓缓的拿下口罩，他的轮廓、嘴唇、鼻子…无一处不是上帝的完美杰作，一直以为，如果这不是梦，那就可能是在天堂。

虽说我內心的小剧场在几秒钟內上演了一齣戏，但牛仔裤內的激昂却从没消退。我们尷尬的看了彼此的脸，接著，也发现了他的火山其实也在爆发边缘。我色心大发，率先出手隔著裤子轻轻抚摸，我能感觉它在跳动、它的轮廓形体无一不在我的掌中。这时，他也回击，让我的紧绷更加达到巔峰，於是开始替彼此解开束缚，坦诚相见。

他的四角裤几乎无法包覆他的狂野，我没迟疑，也退去他最后的防线，勃发的男根直挺跳动，穠纤合度的硬挺，直直朝我而来，顶端渗出的晶莹说明了他跟我在这段捷运旅程中难以抑制的渴望，没有异味、没有包覆的顶端，正是我的最爱，没有迟疑的紧握住，他的温热立刻穿透我的掌心。

没注意到是什么时候，我的裤子也被褪到脚边，內裤前端的湿润自不待言，他握著我的挺立，让我意乱情迷，神魂顛倒，两个男人，四条腿，就在这个小隔间里恣意品嚐或许是闷了许久的情愫，眼看就要爆发。

“你的好硬，几天没打了？” 我压低音量，用几乎是气音的方式问���。

『三天，喔干，现在好爽』他闭著眼回答我，手也没停止对我身体的探索。

厕所隔间內的两具男体，哪管外头的人声鼎沸，乘客走进厕所的声音、小便斗的冲水声、洗手臺旁烘手机的声音此刻都让我们安心，偶尔压抑不住的闷哼声，可以靠著这些背景音掩护，让我们更恣意妄为。我跟他左手右手交替地帮对方服务，我174的身高故意把头靠在他的肩膀上，贪婪地大口狂吸属於他的男人味，淡淡的清香，直衝我的鼻腔，彷彿像是威力无穷的催情水，令人目眩神迷。就在这样的近身肉搏距离，他也开始回应。

『嗯……喔…嗯嗯…有感觉』他也用气音回应著我。而我当然不肯停手，低头一看，我的掌心如同洪水氾滥，立刻转移战场，从原本的前后套弄改变战略从顶端压制，让掌心与他的敏感接触更加全面，这时他的气音更加急促，脸上表情开始有点扭曲，甚至俏皮的只闭上了一只眼，我知道有一座火山即將爆发。

180男孩虽知自己即將失守，但他的进攻也从未停歇，虽然他毫无战略与战术可言，但他持续地挺进，也让我难以招架。

“呼呼………喔……嗯……我有点感觉耶…”

我用难以抑制的声音求他稍为放我一马，但或许是他觉得我的进攻也毫不留情，持续朝我的前端挺进，未曾停歇的套弄搭配灵巧的大拇指，每次扫过都让我神经抽动一次，並隨著那慾望前端的透明液体，未曾搭配却如此和谐地奏出啪啪啪的神曲。

『你要慢一点，太大声外面会听到』

这时换他用气音向我求和，但我不知道他说的声音是他自己的呻吟声还是我们因为规律套弄而发出的天籟声。我决定充耳不闻。

“你是说像这样慢一点吗？”

说时迟那时快，我加快了速度，持续套弄他的昂扬，他的喘气也加急促了。

『啊……我要喷了…快……喔……』

他几乎是拖著我朝墙壁转向，从原本的面对面���面成了一起面壁，而他率先停止对我的攻击，让我从他的背后伸手向前，用更符合人体工学的角度与手势让他登顶。

『喔………嗯』，一道、两道、三道白浊夺门而出，一道比一道更加奔腾，笔直朝墙面喷去，其余的千万大军泊泊地在我的指尖窜流，隨著他的喘气变深变稳，我知道他已经攻顶。

不知从何时开始，我对其他男人的情慾之液特別有感，180男孩的精华更让我无法控制即將奔出的千万大军。他��过神之后，我们如同跳探戈一样的默契换成了他后我前，同样面对刚刚的那面墙，看著隨地心引力向下漫溢的汁液，我再也无法抵挡体內的洋溢。

“握紧一点，抓下面一点”是我对敌军最后的要求。

他十分配合调整手势，我知道，那一秒钟就要来了。

“嗯嗯……啊……斯……”我的一道道也跟他的一样，分三个舟波朝前方奔去，几道痕跡在墙上留下了我们萍水相逢的证据。

稍作整理，也收拾善后，我们附耳在门边寻找最適合开门抽身的时机，就趁著那厕所静默的空挡，两个闪身，我们鱼贯离开。当然，他赶著去看医生；我也赶著往我原本的目的地前进。

短短几步路我趁机亏他，“誒，你等一下是要去看中医，该不会把脉的时候被发现………？”

他搥了我一下说，『真的假的？干，都你害的啦』。说完，他刷卡出站，然后回头朝著我对手机比了比手势，我知道，他是在说保持联络，我也跟他点了头，然后回头搭车。

我在月台上等车准备回古亭站，一路上都在想，这真的太如梦似幻，有一点too good to be true的味道，直到出了站，看到我的女友朝我走来，而我的脸颊却还留著刚刚激情过后的红润余温。

[ittybittyhuac]

"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF QIN SHI HUANG

的是不我一有大在人了中到资要可以这个你会好为上来就学交也用能如文时没说他看提那问生过下请天们所多麽小想得之还电出工对都机自後子而讯站去心只家知国台很信成章何同道地发法无然但吗当於本现年前真最和新因果定意情点题其事方清科样些吧叁此位理行作经者什谢名日正华话开实再城爱与二动比高面又车力或种像应女教分手打已次长太明己路起相主关凤间呢觉该十外凰友才民系进使她着各少全两回加将感第性球式把被老公龙程论及别给听水重体做校里常东风您湾啦见解等部原月美先管区错音否啊找网乐让通入期选较四场由书它快从欢数表怎至立内合目望认几社告更版度考喜头难光买今身许弟若算记代统处完号接言政���师字并男计谁山张党每且结改非星连哈建放直转报活设变指气研陈试西五希取神化物王战近世受义反单死任跟便空林士台却北队功必声写平影业金档片讨色容央妳向市则员兴利强白价安呵特思叫总办保花议传元求份件持万未究决投哪喔笑猫组独级走支曾标流竹兄阿室卡马共需海口门般线语命观视朋联参格黄钱修失儿住八脑板吃另换即象料录拿专远速基帮形确候装孩备歌界除南器画诉差讲类英案带久乎掉迷量引整似耶奇制边型超识虽怪飞始品运赛费梦故班权破验眼满念造军精务留服六图收舍半读愿李底约雄课答令深票达演早卖棒够黑院假曲火准百谈胜碟术推存治离易往况晚示证段导伤调团七永刚哥甚德杀怕包列概照夜排客绝软商根九切条集千落竟越待忘尽据双供称座值消产红跑嘛园附硬云游展执闻唱育斯某技唉息苦质油救效须介首助职例热毕节害击乱态嗯宝倒注停古输规福亲查复步举鱼断终轻环练印随依趣限响省局续司角简极干篇罗佛克阳武疑送拉习源免志鸟烦足馆仍低广土呀楼坏兵显率圣码众争初误楚责境野预具智压系青贵顺负魔适哇测慢怀懂史配呜味亦医迎舞恋细灌甲帝句属灵评骑宜败左追狂敢春狗际遇族群痛右康佳杨木病戏项抓徵善官护博补石尔营历只按妹里编岁择温守血领寻田养谓居异雨止跳君烂优封拜恶啥浪核聊急状陆激模攻忙良剧牛垒增维静阵抱势严词亚夫签悲密幕毒厂爽缘店吴兰睡致江宿翻香蛮警控赵冷威微坐周宗普登母络午恐套巴杂创旧辑幸剑亮述堂酒丽牌仔脚突搞父俊暴防吉礼素招草周房餐虑充府背典仁漫景绍诸琴忆援尤缺扁骂纯惜授皮松委湖诚麻���靠继判益波姐既射欲刻堆释含承退莫刘昨旁纪赶制尚艺肉律铁奏树毛罪笔彩注归弹虎卫刀皆键售块险荣播施铭罗汉赏欣升叶萤载嘿弄钟付寄鬼哦灯呆洋嘻布磁荐检派构妈蓝贴猪策纸暗巧努雷架享宣逢均担启济罢呼划伟岛歉郭训穿详沙督梅顾敌协轮略慧幻脸短鹰冲朝忍游河批混窗乡蛋季散册弃熟奖唯藏婚镜紧猜喝尊乾县伯偏偷秋层颗食淡申冠衣仅帐赞购犯敬勇洲束斗徒嘉柔绩笨拥漂狮诗围乖孤姓吸私避范抗盖祝序晓富译巨秀馀辉插察庆积愈端移宫挥爆港雪硕借帅丢括挂盘偶末厅朱凡惊货灭醒虚瑞拍遗忠志透烈银顶雅诺圆熊替休材挑侠鸡累互掌念米伴辅降豪篮洗健饭怜疯宏困址兮操临骗咧药绿尼蔡玉辛辈敏减彼街聚郎泡恨苏缩枢碰采默婆股童符抽获宇废赢肯砍钢欧届禁苍脱渐仙泪触途财箱厌籍冰涛订哭稳析杰坚桥懒贤丝露森危占茶惯尘布爸阶夏谊瓶哩惨械隐丰旅椰亡汽贝娘寒遭吹暑珍零刊邮村乃予赖摇纳烟伦尾狼浮骨杯隔洪织询振忽索惠峰席喵胡租款扰企刺芳鼠折频冒痴阴哲针伊寂嘴倚霸扬沉悔虫菜距复鼓摩郑庄副页烧弱暂剩豆探耐祖遍萧握愁龟哀发延库隆盟傻眉固秘卷搭昭宁托辩覆吵耳閒拨沈升胖丁妙残违稍媒忧销恩颜船奈映井拼屋乘京藉洞川宪拟寝塞倍户摆桌域劳赚皇逃鸿横牙拖齐农滚障搬奶乌了松戴谱酷棋吓摸额瓜役怨染迫醉锁震床闹佩牠徐尺干潮帽盛孙屁净凯撞迴损伙牵厉惑羊冬桃舰眠伍溪飘泰宋圈竞闪纵崇滑乙俗浅莲紫沟旋摄聪毁庭麦描妨勒仪陪榜板慕耀献审蟹巷谅姊逐踏岸葛卧洽寞邦藤拳阻蝎面殊凭拒池邪航驱裁翔填奥函镇丌宽颇枪遥穹啪阅锋砂恭塔贺魂睛逸旗萨丸厚斋芬革庸舒饮闭励顿仰阁孟昌访绪���勿州阐抢扫糊宙尝菩赐赤喊盗擎劝奋慈尽污狐罚幽准兼尖彰灰番衡鲜扩毫夸炮拆监栏迟证倾郁汪纷托漏渡姑秒吾窝辆龄跌浩肥兽煞抹酸税陷谷冲杜胸甘胞诞岂辞墙凉碎晶邱逻脆喷玫娃培咱潜祥筑孔柏叭邀犹妻估荒袋径垃傲淑圾旦亿截币羽妇泥欺弦筹舍忌串伸喇耻繁廖逛劲臭鲁壮捕穷拔于丑莉糟炸坡蒙腿坦怒甜韩缓悉扯割艾胎恒玲朵泉汤猛驾幼坪巫弯胆昏鞋怡吐唐悠盾跃侵丹鑑泽薪逝彦后召吕碧晨辨植痴瑰钓轩勤珠浓悟磨剪逼玄暖躲洛症挡敝碍亨逊蜜盼姆赋彬壁缴捷乏戒憾滴桑菲嫌愉爬恼删叹抵棚摘蒋箭夕翁牲迹勉莱洁贪恰曰侨沧咖唷扣采奔泳迹涯夺抄疗署誓盃骚翼屠咪雾涉锺踢谋牺焦涵础绕俱霹坜唬氏彻吝曼寿粉廉炎祸耗炮啡肚贡鼻挖貌捐融筋云稣捡饱铃雳鸣奉燃饰绘黎卷恢瞧茫幅迪柳瑜矛吊侯玛撑薄敦挤墨琪凌侧枫嗨梯梁廷儒咬岚览兔怖稿齿狱爷迈闷乔姿踪宾家弘韵岭咦裤壳孝仇誉妮惧促驶疼凶粗耍糕仲裂吟陀赌爵哉亏锅刷旭晴蝶阔洩顽牧契轰羞拾锦逆堕夹枝瓦舟悦惹疏锐翘哎综纲扇驻屏堪弥贯愚抬喂靖狠饼凝邻擦滋坤蛙灾莎毅卒汝征赠斗抛秦辱涂披允侦欲夥朗笛劫魅钦慰荷挺矣迅禅迁鹿秤彭肩赞丙鹅痕液涨巡烤贱丈趋沿滥措么扭捉碗炉脏叔秘腰漠翅余胶妥谣缸芒陵雯轨虾寸呦洒贞蜂钻厕鹤摔盒虫氛悄霖愧斜尸循俩堡旺恶叉燕津臣丧茂椅缠刑脉杉泊撒递疲杆趁欠盈晃蛇牡慎粒系倦溜遵腐疾鸭璃牢劣患祂呈浑剂妖玻塑飙伏弊扮侬渴歪苗汗陶栋琳蓉埋叡澎并泣腾柯催畅勾樱阮斥搜踩返坛垂唤储贩匆添坑柴邓糖昆暮柜娟腹煮泛稀兹抑携芭框彷罐虹拷萍臂袭叙吻仿贼羯浴体翠灿敲胁侣蚁秩佑谨寡岳赔掩匙曹纽签晋喻绵���摊馨珊孕杰拘哟羡肤肝袍罩叛御谜嫁庙肠谎潘埔卜占拦煌俄札骤陌澄仓匪宵钮岗荡卸旨粽贸舌历叮咒钥苹祭屈陋雀睹媚娜诱衷菁殿撕蠢惟嚣踊跨膀筒纹乳仗轴撤潭佛桂愤捧袖埃壹赫谦汇魏粹傅寮猴衰辜恳桶吋衫瞬冻猎琼卿戚卓殖泼譬翰刮斌枉梁庞闽宅麟宰梭纠丛雕澳毙颖腔伫躺划寺炼胃昂勋骄卑蚂墓冥妄董淋卢偿姻砸践殷润铜盲扎驳湿凑炒尿穴蟑拓诡谬淫荡鼎斩尧伪饿驰蚊瘟肢挫槽扶兆僧昧螂匹芝奸聘眷熙猩癢帖贫贿扑笼丘颠讶玮尹詗柱袁漆毋辣棍矩佐澡渊痞矮戈勃吞肆抖咳亭淘穗黏冈歧屑拢潇谐遣诊祈霜熬饶闯婉致雁觅讽膜挣斤帆铺凄瑟艇壶苑悬詹诠滤掰稚辰募懿慨哼汁佬纤肃遨渔恕蝴垫昱竿缝蹈鞭仆豫岩辐歹甄斑淹崎骏薰婷宠棵弓犬涂刹郁坎煎螺遮枯台昔瘾蒂坠唔瞎筝唇表吁冤祷甩伞酱范焉娇驼沦碳沾抚溶叠几蜡涌氧弦娱皓奴颓嘎趟揭噹剥垦狭魁坊盐屎郝佩摧栗菊瘦钧匿砖嘘缚嘟盆债霞挽逍畔蕴颈获畏喂脾姬赴囊噪熄锡诀肇璋晕浊伐峡窃枕倘慌垮帕莹琦厢渺脏削锣虐豔薇霉衍腊喧娶遂睁裙韦矢伺钉婴蓄奸廿堵葬蓬鸦尝挨蕾璿挚券厨醇呻霍剃浆葡暨滨履捞咕耕棉烁尉艰妓棺鹏蒸癌纬菌撇惩绑甫崩魄拂汰氓歇萝呒萄蕃曝疋向胏烛腻襄妆髓朴薯颂薛滩橘贰嘲叹枚侮豹巢酬碑翩蚕辽矿屡谴卵撰攀肌冯宴盏阪浦迦颁炼尬胀辟艘株只湘饲爹梨喽侍疫雕黯并铝弗爪鄙钗栽狸谘柄悸喉擅劈秉芷裸锵贾逗寓咚璞烫铅啸炳屿竖惶仕挪栅迄顷窄鸥鲢郊倩兜茧磊抒夷绰溯拙僚芙杖溃凶鸽妒沌祺呐卦聆栖蝇佮唾汇楣匠蛛悼舜耿瞄芋瞒竭茵吼苛浸拯克豆沛掠廊凸搅俺酌倡朦蕉暱焕掏蝉焰狄绳惰芽裹宛御赎燥滔贬悍袂坟颉啤押尴颤钝腥缔粮哑槟簿斧肿纶僵齣辖蹲敷喘扎酿佑肖愈隧嗜檬迳碌襟凋圭寇污哨倪筠桦诈姜旬秃脂噢撼衅庚炫谭惭涩崔贷胡晒琉捏绮膝拭暗醋膨杠鑫瀑喃剖袜逾涅扳惘凳呃掘捍榔窍蜗旷梵暇稻柠抉辗蔚钩卜莺匡蜘祯哔窟亟谛溢黛晦伶逮傍葱刁堤恍匣谍禧轿耸瀚斐忿泓拐驴罕沫绽刃窈渝仄瑛葵噜绣奕窥浏隶蔽仟敛丞诘鳖疤膏锥窕皱晰晖舅孰煽姚钞袱绊焚芦咸沮呕瞪淳丐茹盘菱篠涕衬蚀溉瑄翟怠钰躯肺掷丑奢荫靶纱芸佰峻阱哄肾庄囡阑戳腕菸凹蟾蒐呱巾雏螃盯馈垄毓犀逞姨穆樵阀弥跷搁隙疵憧忏琨阙萱怅辄搏榕饥捣渣眺虞俯绅谤珑咫俏淆蜀楠乞诅匀貂寰迋敞跪囚溺骆憬苇脊瑶疆乍杆眸窜孽卅夭簧徘馒趴鎚啼冗缉絮啄沸萃嘶鸳禽惫徨屐舆邂掀嫖苟檯矫铎棱哗徊拱蕙徬滞吠妞氾芹叩朽侪赦汐丰虔茅棠仑膳魉儡鸯懦渗邵筱畜崖瑕蕊揣擒挂屯莽矽侏弧澈饺奎裘塌饵偎泻蔓彗樽衔茍磋萎廓悯铸茎歼壤浇蚤恃瞻拚汀椒嚼粥磅佫勘脖吨澜锻笙厄嚷伽徽隅寥缤簾烘茜驯噎厦闰煤链锈诫颊俐曳蓓暧郤淌喀昆蔑峙躁菇逅雇殴泌酥缮莓辕骇巍糗扛杏茁琵礁秽岔僻焊嗡诵瞌捌遁赃涡琮卯锯扔苏邹莅隘蹋湛昼岫蛰桩藐汲禄皂濑绒耽粪粤卤曜懋咎痘聂垢瞳闵睿跤鉴躬斟淇莒毯幸骋岱庐殃橄恤叽鳞蒙芥榄楷硫苔麒椎禹喙厘袅亥倌吭诃裔梓蓦岩帜瓣狡惕蒙怯嫩龚嚎豚埠暸唆妃瓢蹄厮讥啃琶愿噱狷搪氢橙咆靡砌筷兑溼呸镀踹冢祟懈术搓攸橡膛俞祉冀炊瓷遐揽鹭茄蜢塘郡韬挟牟糙阎旻赘霆呎炭霄媳瘤猿颺煚铠蝠钜苓傀烬墅璇困愣恬嫉琐嫂淼梳憎搂藻酵屉陡摺箫飨桐蚱曦璧偈蹦昶咙铮嗤戌屌耘裳啾嵘胺笃烹巩厝疚鸶汹蔷��咽烙畸讳揍曙铐朔涓睬矶岐凄鲫楞鲤荆偕徜饥肮蔼辙恁霈诛鞠茉煜傭嗓酹昙铨艳绷峨揉珈鹃诲臆焰隽熔堇韧扒憨舵肛戊坝抠骷碘鞍冕榨肘羔哺霓巳铲蚵惆驹撷稽羹纺蜕趾吊豁褪癸眨臻慷蝙胧沼舱柚抨葭枷靥硝绚绞缆讪褚砗嫣蒲丫鹦蒹憩懊聋盎婊盔峦矜凛铺鹉蜴惚畴羁媛堑泛疮韶憋祁诟搔蜥袒奄忱玖拌悴祠扼髅筑蛤茱骐捶须亢葔艸筛岳岳慵戮跎砰仑炜篱笈瘫吏痊庶厥棘娑沁窘鲸缕硷俨栈蔬鸠闲迢恣昀泠涟眩噫娥荼鳄镖侃虏俾樟榴咛炬窦笠翱莘躇翡姜枭匕藩徉觞拣吱皈墉傌梢巅踌萌幌杭侥栾奠痲夸瘖芯蟀驿耨禾瑾

“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 ���� 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆

[herosone111]

最近看到Bilibili网站一个UP主“有点意思研究所”被北京红三代富婆养了，不再写批判的视频，我看这个UP主很快会被富婆踢开的。

第一，他没我帅，(其实帅不是最重要的，关键是富婆会腻，而我，百搭百变，你根本不知道那个才是真正的我，我可能上一秒变态，下一秒威严，昨天穿的像夜总会人妖，今天变回绅士，这么无聊的一个人，我觉得爱情上根本不能满足别人的欲望，我有很多女人，这些女人其实也是满足其他女人欲望的一种方面，当她们从别人身上感受我的其他方面时她们更有兴趣，因为她们自己是无聊的人，她们自己其实不是很有乐趣，她们自己的行动没法激发我的其他方面，所以需要其他女人。)

第二，他没我坏，没我痞，没我无耻不要脸，(我做人就这样，我道法自然，变幻莫测，他这个人已经建立了一些不太正确的观念，他甚至不能修正自己。他的这个视频，只是一种表面态度，而且这不是正确的。)

第三，是他没有坚定自己，你知道为什么我那么多女人还能恋爱吗？因为别人爱上的就是这样的我！

有一个女人喜欢撬闺蜜的墙角，因为她喜欢那种专一的男人，一旦闺蜜的男友被她抢走，她就不喜欢了，因为她不喜欢不专一的男人，而这个UP主犯了一个很大的错误，就是他已经成为了这个富婆不喜欢的类型，富婆喜欢的是什么样的你？你变了。

我要告诉中国政府，你们的后代就是喜欢这样的我！哪怕你怎么搞也没用，反而会逼我找更多队友。他投降是他失去吸引力的根本原因，他是真的投降，而我是卑鄙无耻，其实我根本不会投降，我投降是因为我只是获利，面对傻逼我一直是鄙视的，我更加强大！我不是针对谁，我是说在座各位都是傻逼，我也说过，人不可能全知，所以每个人在自己无知的部分上都是疯子，我承认我有疯狂的一面，而他们假装自己无所不知，所以我承认我是傻逼，可惜别人不承认，哈哈哈哈，多么幽默，多么有趣，多么滑稽，他们为了抹黑我说我是小丑，我会说：“而你，我的朋友，你才是真正的小丑。”有的人外表小丑，有的人内在小丑，多么荒谬又多么正常的剧情，这就是这个世界的舞台剧，我也只是扮演适当的角色而已，所以有时你会发现我很疯狂，有时你会发现我很无耻，因为那都是我，也不是我，只是扮演这个类型的角色而已，适应社会，道法自然，这是中国人内在的一种理念，你必须跨过这个世界给你的困难，这个世界就是“魔”！你是不能战胜世界的，但是你可以让世界变得好一点，这就已经很有乐趣了，反正都是要死的，为何不暗中搞点事。

第四，我比中国政府强大，而且真的敢自爆把中国政府炸平，在整个关系里我都是主导者。任何方面，无论是恋爱，还是金钱，或者政治，中国政府那么多方面全部联合起来攻击我一个，我一个全部把它们打败！就像歌词一样：“若个人敌众人都要力争～弱过人劲过人优劣立分！翻着身点火药引～♪”

我的表现很好，女人会喜欢我，中国政府是来打败我的吗？还是来给我做广告的？他们这样做岂不是在世人面前表现自己的无能和无耻，还有我的强大？你觉得这样就能让别人不喜欢我？没用的！哪怕我永远孤独，也不是垃圾可以替代！窃取我？只有拒绝这样做的人才能有信心面对自己！他对自己说自己不需要窃取别人！这就是信念！是相信自己公平地竞争的信念！哪怕输了也是自己！而不是窃取别人的赝品！

而这个博主，他有能力打败中国政府吗？假如你是被施舍的，那你没有主导权，很容易被抛弃，尤其你又不帅又没有我这样的乐趣。

中国政府其实一开始觉得我在说谎，但是越挖下去发现越来越不对劲而已……他们发现我的能力非常恐怖又诡异，而且无论怎么都没有尽头……(你以为这是我想的吗？我只想好好生活，搞好各种科学研究，我一点不想卷入什么宇宙和未来的问题之中。还不是因为什么1995年左右的911事件之类的时空分歧点……我感觉时空分歧点是在我身上，好像我必须从小1990年以后就不断胜利才能解决问题……)

中国政府算个屁，我说中国政府会毁灭自己，你看我什么也没做一样会这样，他可以杀死我，但是没法改变自己会毁灭世界的轨迹，他除非尊重我，不然他一定会毁灭自己和全世界，我才是主导者，反正我什么也没有，死了就算了，但是中国政府不行，他因为已经拥有所以无法放弃整个家族的生命，因为他们要享受就要活下去。

(中国政府的巨大问题在于他们邪恶却想假装自己是拯救世界的人，你知道吗？想成为拯救世界的人，首先必须世界陷入危机，所以中国政府的潜意识是把世界推进危机里，才能拯救世界，但是他们能破坏却不能解决问题，破坏一切很容易，解决问题就难了。)

我可以承认道教有的人是人渣，所以我只说自己是道家，但是你敢搞烂整个社会的话道教是真的敢造反的，中国人的思想里本来就没有什么真正严格的行为准则，他们适应社会，道法自然，不行的话造反也是自然的，这很合理。

中国人的精神污染也是那种表面看起来人很正常，但内在已经疯掉的状态，所以为什么我笑着看蛊术士搞烂一切？因为社会上每个人是互相影响的，当人群大部分被污染，他们就形成了主流，就像潜规则，这个时候就算有正常人也会被扭曲，因为他不适应这个社会他马上被排除出社会，

就像美国不能说某些群体不好一样，假如你说了马上被社会排除，假如一个人他内心认为他们不好，他表面上还是必须表现出来认为这些好，所以哪怕群体里有99%人反对，也会表现成100%同意，你看美国也有这样的规则。

至于中国，它的规则很难描述，总之你看到中国政府这样对我，并欺骗全世界的人，你就知道中国人有什么，

中国人的问题不仅是政治，是潜伏于社会中的不可说明的东西，这个我无法说明，它是生活的各方面，和生活融合，所以蛊术士敢阻止我他就自己选择去死的，我才不管呢，我有那精神不如干点别的。

我无敌，我有趣，在世界万千恋爱里我是唯一乐趣，中国政府想打败我？我就像那熊熊燃烧生命的烈火，就像精纯的烈酒，你看《魂断蓝桥》的女主角，哪怕嫁人了，也会想找那个最好的。“焚身以火～让火烧了我～燃烧我心～颂唱真爱劲歌～♪”

哪怕只有一瞬间，照亮每个人的生命，哪怕我死了，她们又怎么能回到垃圾社会了？你看，外面每个人都是垃圾，蛊术士不过也是一垃圾而已。

我曾经是个歌手，但是现在已经不能再唱歌了，因为我的躯壳损坏了，没有了我的舞台就没有了光，所以人们甚至戴上墨镜，因为他们不想面对这样的垃圾世界。

【有点意思研究所up直播回应断更了】 https://b23.tv/H7il6hs

【你敢昏庸他敢反，道教造反就是敢】 https://b23.tv/PE1fG00

音质……诡异……想听买黑胶唱盘吧……(这首歌的采样需要很高，因为它同时具备很多的高音��低音，还有人声的中音)，至少电视台是绝对播放不出来的。

【《Victory》李克勤】 https://b23.tv/hu00ZGg

视频压缩只能听个响，别指责我没找好音轨，它全部都是这样的。【《焚身以火》叶倩文1990年】 https://b23.tv/Fns31Fk

[washjavierp]

壯陽藥吃多了會怎樣？有什麼風險？

隨著現代社會對性健康的重視，壯陽藥在市場上受到廣泛關註。然而，許多人對於這些藥物的使用和潛在風險缺乏足夠的認識，尤其是在用量上。過量服用壯陽藥可能導致一系列不良反應，甚至危及生命。本文將探討壯陽藥過量的影響，幫助讀者更好地理解使用這類藥物的風險。

 1. 心血管系統影響

  壯陽藥常見的作用是擴張血管，增加血流量，以促進勃起。然而，當服用過量時，這種擴張作用可能會導致血壓急劇下降。這種情況下，患者可能會出現暈眩、心悸，甚至昏厥。對於有心臟病或高血壓的人來說，過量使用壯陽藥可能導致心臟病發作或中風等嚴重後果。

 2. 消化系統問題

過量服用壯陽藥還可能對消化系統造成影響。常見的副作用包括噁心、嘔吐和腹瀉。有些人可能會感到腹部不適或疼痛。這些消化道不適癥狀可能會使患者的整體健康狀況下降，並影響日常生活。

 3. 神經系統影響

  壯陽藥的過量使用可能對神經系統造成負擔。用量過多可能引發頭痛、視力糢糊或耳鳴等癥狀。在某些情況下，過量可能導致焦慮、失眠或情緒波動。這些神經系統的問���不僅影響患者的身體健康，還可能對其心理狀態造成負面影響。

 4. 心理影響

壯陽藥的過量使用可能導致心理依賴。許多使用者可能因為一次良好的效果而過度依賴這些藥物，導致對性能力產生不必要的焦慮。如果他們發現自己無法在不使用藥物的情況下達到相同的效果，這可能會進一步加重心理負擔，導致焦慮和抑鬱等心理問題。

 5. 長期健康風險

除了立即的不良反應，長期過量使用壯陽藥還可能對身體造成潛在的健康風險。例如，持續使用高劑量的壯陽藥可能會導致生殖系統的損害，影響男性的生育能力。此外，過量服用壯陽藥可能會增加某些疾病的風險，如前列腺問題或性功能障礙。

 6. 藥物相互作用的風險

   壯陽藥與其他藥物的相互作用也是過量使用需要註意的問題。某些壯陽藥與心血管藥物或抗生素等其他藥物同時使用，可能會引起危險的副作用。例如，與含有硝酸鹽的藥物同時使用可能會導致嚴重的低血壓。因此，患者在服用壯陽藥時，應告知藥劑師其所使用的其他藥物，以避免潛在的危險。

     結論

   壯陽藥的過量使用可能導致一系列嚴重的健康問題，包括心血管、消化系統和神經系統的影響，甚至可能引發心理依賴。對於任何希望通過壯陽藥來改善性能力的人來說，了解潛在風險和副作用至關重要。始終遵循藥劑師的建議，合理使用這類藥物，並註重生活方式的改善，才是維持健康和提高性能力的最佳途徑。

威而鋼不能跟什麼一起吃 犀利士5mg副作用 必利勁可以每天吃 必利勁能根治早洩 什麼人不能吃威而鋼 低血壓威而鋼 必利勁能根治早洩 什麼人不能吃威而鋼 低血壓威而鋼 壯陽藥傷身 低血壓威而鋼

 威而鋼一個月吃幾次  威而鋼降血壓 樂威壯副作用 樂威壯服用時間 樂威壯服用方法

必利勁空腹 正必利勁服用方法 正常人吃壯陽藥 壯陽藥陰莖會變大 高血壓壯陽藥 什麼人不能吃壯陽藥 威而鋼心臟 威而鋼什麼時候吃 威而鋼射完硬 威而鋼多久吃 威而鋼傷身 威而鋼不能一起吃 威而鋼禁忌 安裝支架威而鋼 犀利士20mg吃法 Cialis20mg長期服用 威而鋼與必利勁

[leaderwebseo]

臉總是好多痘痘，該如何改善呢？

想讓皮膚更白、更健康嗎？擁有透亮無瑕的膚質是許多人的追求，不管是天生肌膚條件好，還是後天透過努力改善，關鍵在於持續的保養和良好的生活習慣。

想讓皮膚變得更好，僅靠外用保養品是不夠的，內在調理同樣必不可少。

以下整理了幾個實用的保養技巧，幫助肌膚補水、提升亮度，讓膚況更精緻細膩，只要按部就班地實踐，你也能輕鬆擁有理想中的好膚質！

哪些方式能讓皮膚變好呢？

擁有健康、光滑的肌膚是許多人的夢想，但隨著生活壓力、環境影響以及年齡的增長，皮膚問題時常困擾著我們，不論是乾燥、暗沉，還是痘痘與細紋等，大家都在尋找讓皮膚恢復狀態的方法。

接下來將分享幾個實用的護膚技巧，幫助你從日常生活中逐步提升肌膚狀態，實現理想膚質！

勤加運動

養成運動習慣對於皮膚和整體健康都有顯著益處，適度的運動能有效促進血液循環，為肌膚提供充足的氧氣和養分，進一步增強皮膚的彈性與光澤，而運動過程中的排汗還有助於將毛孔中的污垢和多餘油脂排出，幫助維持肌膚的潔淨狀態。

多使用防曬乳

防曬乳是保護肌膚免受紫外線侵害的必需品，因為紫外線會加速皮膚老化，造成曬斑、皺紋和色素沉著，甚至提高罹患皮膚癌的風險，不論天氣晴朗或陰雨，養成每日使用防曬乳的習慣至關重要。

皮膚濕度的控制

保持肌膚的濕度是關鍵，特別是在面對乾燥環境或季節變換時，皮膚容易出現乾燥脫皮的現象，當肌膚缺水時，不僅會感到緊繃，還可能伴隨紅腫和刺痛的情況，甚至影響皮膚保護功能。

飲食的控管

健康的飲食習慣對肌膚有著深遠的影響，均衡攝取營養，尤其是富含抗氧化劑、維生素 C 和 E，以及 Omega-3 脂肪酸的食物，能有效延緩皮膚老化，改善暗沉問題，讓膚質更加健康有光澤。

減少高糖、高油脂食物的攝取，能避免刺激皮膚過度分泌油脂或引發發炎反應，減少痘痘等肌膚困擾。

生活習慣自律

規律的生活習慣對肌膚健康至關重要，充足的睡眠能促進皮膚的修復和再生，有效減少黑眼圈和疲憊的膚況，但而如果長期熬夜或作息不規律，則容易導致皮膚暗沉、細紋增多，加速老化過程。

清潔肌膚

皮膚清潔是保養的第一步，也是最關鍵的步驟，日常生活中，肌膚會接觸到灰塵、油脂、汗水等各種污垢，若不徹底清潔，毛孔容易被堵塞，進而引發痘痘、粉刺等問題，若長期未清潔，皮膚會變得粗糙、暗沉，影響整體氣色。

這些壞習慣都會讓肌膚狀況越來越差！

想要擁有健康的肌膚，除了依賴外在保養，日常生活中的習慣同樣扮演著關鍵角色，許多人投資高價保養品，卻忽略了壞習慣的影響，像是熬夜、飲食不均衡或忽視清潔，這些因素才是導致肌膚狀態下滑的主要原因。

以下將為你解析哪些日常習慣，可能正在悄悄損害你的肌膚健康，幫助你打造更完美的肌膚狀態。

寢具不乾淨

不乾淨的寢具對肌膚健康有不容忽視的影響，特別是枕套和床單，如果長時間未清潔，這些布料會積聚汗水、油脂、灰塵和細菌，容易堵塞毛孔，進而引發痘痘、粉刺，甚至誘發皮膚過敏等問題。

洗臉不確實

清潔不足會使毛孔內堆積污垢和油脂，進而引發粉刺、痘痘等肌膚問題，同時讓肌膚變得粗糙且暗沉，但過度清潔同樣有害，也可能破壞皮膚的天然屏障，導致乾燥、敏感，甚至出現紅腫和刺痛的不適情況。

不愛抹防曬

紫外線的傷害不僅僅是讓肌膚變黑，它還是加速肌膚老化的主要元兇，會引發色斑、細紋和皺紋，甚至提高罹患皮膚癌的風險，長期忽略防曬，會導致肌膚中的膠原蛋白逐漸流失，使肌膚失去彈性與光澤，進一步出現暗沉、粗糙等問題。

作息不正常

當生活節奏失去穩定，睡眠品質隨之下降，肌膚在夜間無法充分進行自我修復，容易出現暗沉、乾燥等問題，甚至誘發痘痘和粉刺，長期作息不規律還可能引發內分泌失調，加速皮膚老化，讓膚質變得粗糙且失去光澤。

亂摸臉

手上沾有大量細菌和污垢，頻繁觸摸臉部會將這些細菌帶到肌膚上，導致毛孔堵塞，進而引發粉刺、痘痘等肌膚問題。

肌膚未保持水潤

肌膚缺水時，容易出現乾燥脫皮、粗糙等問題，甚至可能引發紅腫、刺痛等不適症狀，長期缺水會削弱皮膚的天然屏障功能，使其更容易受到刺激，導致敏感和炎症的發生。

常吃垃圾食物

攝入過量的糖分會引發「糖化反應」，體內的糖分與膠原蛋白結合，使膠原蛋白硬化並失去彈性，導致肌膚鬆弛、暗黃，甚至加速細紋的形成，而高油脂飲食則會促進皮脂分泌過多，容易造成毛孔堵塞，進而引發粉刺和痘痘等肌膚問題。

常態性熬夜

熬夜是肌膚老化的主要元兇之一，當身體長時間缺乏充足睡眠，肌膚無法完成自我修復，膚質便會變得暗沉、粗糙，痘痘等問題也更容易出現，睡眠不足會削弱皮膚的保護屏障，導致乾燥脫皮、紅腫等現象，讓肌膚更加脆弱敏感。

目前皮膚有分幾種膚質呢？該怎麼保養？

每個人的膚質都有所不同，例如油性、乾性、混合性等，不同的膚質對護膚方法和產品的需求也各有差異，了解自己的膚質特性是選擇適合保養品和護膚方法的基礎，能有效避免因使用不適合的產品而引發肌膚問題。

透過認識自己的肌膚狀況，制定專屬的護膚計劃，才能更有效地改善膚況，達到理想的護膚效果。

敏弱肌

敏感肌膚容易受到外界刺激影響，常出現紅腫、刺痛、乾燥等不適症狀，因此需要特別的護理與保護，選擇含有鎮靜和修復成分的護膚產品尤為重要。

例如蘆薈、洋甘菊和燕麥萃取等天然成分，能有效舒緩肌膚，減少刺激和炎症反應。

混合肌

混合肌的特點是面部不同區域的油脂分泌不均，通常 T 字部位（額頭、鼻子和下巴）容易出油，而臉頰等部位則較乾燥。

對於混合肌，建議選用含有水楊酸或果酸的產品，這類成分能有效清潔毛孔，去除多餘油脂，並預防痘痘的產生。油性肌

中性肌

中性肌膚是肌膚狀態最為理想的一種，水油平衡良好，既不乾燥也不油膩，表現出自然的光澤感。

建議選擇含有透明質酸和甘油等保濕成分的護膚產品，這些成分能有效鎖住水分，保持肌膚的潤澤感。

乾性肌

乾性肌膚因水分和油脂分泌不足，容易出現緊繃、粗糙、脫皮或紅腫等不適症狀。

在選擇保養品時，應優先考慮含有豐富保濕成分的產品，例如透明質酸、甘油和乳木果油等，這些成分能深層補水並鎖住水分，幫助肌膚維持長效水潤。

油性肌

油性肌膚因皮脂腺分泌過多，容易出現油光滿面、毛孔粗大以及痘痘等問題。

選擇保養品時，應優先選用輕盈、無油的配方，避免增加肌膚負擔，同時，建議使用含有水楊酸、果酸或乙醇酸的產品，這些成分能有效溫和去角質、清潔毛孔，並幫助調節油脂分泌。

看完本文後，若對於肌膚護理有所以疑問，歡迎到原文查看更多：

如何讓皮膚變好？６招保養祕訣大公開！

[mouniassn]

所有的經歷，都是償還

以下為一位有緣人分享：

內人告知，她的大姊夫��日工作中胸部不適，緊急送醫掛急診，查出主要原因是血液循環出問題。這位年輕時四處誆騙親友、欠債跑路的連襟，他雖養育三位子女，可是到老還是得靠自己。病床前看護他的，是剛出獄不久的小兒子，這個小兒子因詐騙案入獄，也離了婚，很多人說他身上似乎遺傳到父母親不好的基因，但我寧願相信這是「祖德不佳」的遺害。

一個人若到了六十歲，身無多餘存款、家庭不完整，甚至健康狀況每況愈下，眼看來日無多，再大的雄心壯志也無法打出翻身仗。以我親大哥為例，年紀與我連襟相仿，他一生為人豪氣、善良敦厚，要說身上的缺點，個性固執是硬傷。年輕時靠自己打拼也曾風光過，一生中卻大小車關數起；中年以後生意失敗，曾經讓人羨慕的婚姻，最後結局竟是夫妻離異。

大哥原本力圖東山再起，但也許他的大運已走完，往後的人生只有下下籤，中年以後他意志消沉，不復昔日的意氣風發。此時我已接觸牟尼精舍，在我看來，背後肯定有一本厚重的因果業帳，但大哥只會感嘆命運不公，不思尋求解套方法，他堅信「不做惡事，不應有惡報」，因為個性固執，所以無緣親近善知識。

以上兩個例子，前者年輕時心術不正，中年以後遭受果報，自作自受，怨不得人；後者年輕時刻苦打拼，中年以後卻崩盤，依然離不開因果業報。我也漸漸步入他們的年紀，但我很慶幸中年以後接觸佛法正道，我明白這個社會本來就是不公平的，因為每個人都是承續上一世的���緣而來，當然本世的福德、因緣就大不同。

就像少數人的起跑點，可能是多數人走完一生的終點，若說某人含著金湯匙而來，誰知他上一世種了幾甲的福田？年紀大了，安愚守份地修行最好，我還是每日努力不懈，透過唸經修行彌補不足，希望能改變現在與未來。

（分享結束）

芸芸眾生，每個人出場的方式都不同。有的人一出生便含著金湯匙，不用費心爭取，便什麼都有；有的人一出生便貧窮不堪，用盡全力，也僅夠三餐溫飽。年輕時我們總覺得人定勝天，自認為可以掌控人生，但是隨著年紀漸長，會發現真的是計劃趕不上��化，冥冥之中，總有一股無形的力量在操控一切。所以，「平常心」看待生命中突發而至的意外，也是一種人生功課。

小事由人決定，大事由天定奪，而「福報」與「業力」，便是最後決定如何拍板定案的無形力量。凡走過必留下痕跡，任何事情的發生都有原因，福報用盡、業力討報，辛苦打拼數十年的風光也會一夕崩塌，讓人瞬間從雲端跌落谷底。

尤其人若行為不端、心術不正，與惡的距離越靠越近，福報消耗的速度便越快。偷拐搶騙來的錢財不會長久，得的是財富，損的是福報，看似風光的此刻，其實已埋下許多業力大坑，近則自己須面對償還，遠則形成「祖德不佳」禍害子孫。因此，當人們含著眼淚、抱怨命運對自己不公時，不妨回歸因果面自我反省，為什麼必須承受這些蘭因絮果的結局？福報耗盡蘭花落，飄絮離散業果沉。

「不做惡事，不應有惡報」，是許多初問事的人會有的疑問，「善惡之報，如影隨形；三世因果，循環不失。」因果通三世，過去世造的業，不會隨著六道輪迴而消失不見，靈界業主菩薩、陽世業主菩薩，該來的都會來，因果至公至正，該還多少便是多少。業力討報無法設防，尤其喜歡在人志得意滿的時候，給人當頭一棒，這時若能透過開示，誦經消業，行善布施，人生面臨的諸多疑難雜症，都有改變的機會。

佛憫眾生，悲苦常伴，印光大師說得好：「世間最難的事情就是成佛，佛菩薩連我們成佛的願都滿足，而這些業障病，佛菩薩們難道會治不好嗎？是我們自己業障深重而不相信啊！」

人生只為修行和消業而來，所有的經歷，都是償還。沒有誰的生活是一帆風順的，再苦、再難都要砥礪前行。佛渡有緣人，改變命運要積極，吃素戒殺生，懺悔行孝道，誦經勤唸佛，認真的人改變自己，堅持的人改變命運。南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[wangwill]

改善心情

H：下雨天冷心情差，楊聰財建議：「最好能睡、能動、能吃也能笑。他建議民眾每天四次，每次做80次深呼吸，每天睡覺前寫下心情的快樂日記。」改善心情不需遠求，依專家建議簡單步驟即可。亦可寫感恩日記，燃起熱情。20241126W2

網路資料

8種習慣：

1. 增加規律光照時間

2. 維持良好的睡眠

3. 有意識的健康飲食

4. 別被負面的大腦騙了

5. 幫自己「行為活化」

先從改變「行為」開始，從一件簡單的小事做起，獲得小小的成就感。

6. 找出「優勢感官」

把注意力留給自己，要夠了解自己，才能針對「五感」量身打造能真正放鬆的招數。

7. 感覺舒暢的運動

8. 訂製「心事出口」

黃湘筑提供了一個季節性抑鬱症的簡單自我檢測表，包括：

1. 胃不舒服、食慾降低

2. 提不起勁

3. 身體沉重、疲憊

4. 頭重、頭痛

5. 失眠

6. 早上爬不起來

7. 肩膀僵硬酸痛

1. 足夠日曬

2. 吃對食物

建議攝取富含色胺酸食物，納豆、牛奶、乳酪、核桃、腰果、香蕉、燕麥等，補充色胺酸的來源。

3. 適度安排生活

���到室外走走，散步或運動，跟朋友相聚，吃美食、拍網美照，不困在低落情緒中。

4. 睡前寫快樂日記

寫日記記錄「快樂」的事情，分析快樂時，大腦分泌更多血清素，血清素助睡眠，改善負面的情緒，轉為快樂及正面。

5. 保暖機制

快樂日記寫法：

每天都給自己約4句話的勉勵，例如我今天哪些事情做得不錯、有哪些新發現、有哪些事可以處理得更好、明天一定可以達成什麼事情……。

書寫主題可分為下列三項：1、今天感到開心的事；2、今天進行順利的事；3、今天值得感謝的事。

檢視今天、預備明天  提升工作力

壓力是生活中的一環，無法消除，尤其在高度競爭的社會，壓力隨伺與共，因此，學習面對壓力、與壓力共存，比紓解壓力更重要。

林耕新的快樂(可改為感恩)日記：

每天早上、下午、晚上三個時段，各找一件讓自己快樂(感恩)的事，如此重覆，多多練習。

計算每天、每週、每月的平均快樂分數

「5 分鐘微日記」。

1. 寫下當天最「感恩」的時刻

在一天結束前，花 5 分鐘回憶今天發生過最感激的事物，並記錄下那個時刻。

2. 將待辦事項與「人」聯繫起來，更有動力去完成每一件事。

3. 記錄快樂來源

你的快樂從何而來？「幸福泉源」整理出來。

4. 寫下 3 種感受與其對應事件。

「心情日記」基礎打好了，便可以提升寫「感恩日記」、「快樂日記」、「成就日記」。只寫幾個要點，寫下當天發生讓你心懷感激的事。

快樂日記（每天記錄一件好事）。

楊聰財建議，現代人不可能沒有壓力，但要學習如何在高壓社會中，找到抒壓、抗壓的方式，最好能睡、能動、能吃也能笑。他建議民眾每天四次，每次做80次深呼吸，並抽空在每天睡覺前寫下心情的快樂日記。另外，親友間彼此相互扶持、丟丟心情垃圾，也能抒壓減少孤獨感，對身心有幫助。

博客來介紹

黃金「睡前30分鐘」學習法：上班族提高工作效率，考生提升學習成績（新版）

作者：高島徹治

譯者： 陳美瑛

語言：繁體中文

出版社：麥田

出版日期：2012/08/30

內容簡介

　　原《黃金「睡前30分鐘」學習法：上班族提高工作效率，考生提升學習成績》（破萬本）長銷書新裝上市！！

　　睡眠不是一天結束時的休息時間，而是大腦為嶄新一天的開始所做的準備時間

　　改變「睡前30分鐘」，你人生的九成也將跟著改變！

　　你是否覺得自己總是���「沒時間」的循環當中度過？不論是想上健身房鍛鍊身體、想讓英文進步提高競爭力，或者想進修取得證照……可是就是沒時間？就算再怎麼有效的利用醒著的時間，一小時做兩小時的工作、一小時念三小時分量的書，甚至犧牲睡眠，卻總是事倍功半？

　　＊事實上，睡眠是現代人最多、也是最後「未開發的學習時間」，

　　只要把這段時間轉變為「新的用功時間」，

　　改變睡前30分鐘，就能收到8小時的效果！

　　睡覺時讓大腦工作，便無須犧牲睡眠

　　最新的腦科學研究指出，在快速動眼睡眠的時段中，我們的意識程度較高，腦波測量也顯示此時期的腦波波形與醒著時幾乎相同，也容易作夢。而「作夢是記憶的再現」。此時，大腦會快速重播前一天（睡前）所發生的事，或是剛學習的內容，也會將已記憶的資訊與新進入的資訊進行隨機對照比較。

　　簡單來說，大腦會選擇在無外來資訊干擾的情況（睡眠）下，進行「整理資訊」與「強化記憶」工作。因此，若改變「睡前30分鐘」的習慣，便能夠將耗費6到8小時的睡眠轉換成完全不同的東西，並產生10倍、20倍的效果。

　　睡眠中的腦，遠比你想像的優秀數倍！

　　「30分鐘」新．習慣術－－

　　◆請掌握2個原則

　　最晚11點半就寢∕早上6點起床

　　若要學會新知識或新技能，就必須在學習的當日好好睡上一覺，否則記憶不會刻印在大腦的顳葉，幾天後便會消失。而在大腦整理資訊的過程中，新舊知識會交互作用，原本想不出來的答案在醒來之後就會被導引出來。所以，覺得傷腦筋時，或是眼前的問題愈是困難時，就愈要好好休息。

　　↓

　　◆請記住3個要訣

　　「睡前30分鐘」的3個自問自答

　　「3次學習法」：賽馬式．公牛式．銘記學習

　　「早晨30分鐘」的初始效應：分割成兩段「15分鐘」，獲得加乘效果

　　↓

　　◆你將獲得6大效果！

　　．無須犧牲睡眠

　　．找到困難問題的解決方法

　　．產生新點子（麻煩的問題會在「睡眠中」得到解決）

　　．超效率完成工作，不必加班

　　．早晨起床感覺神清氣爽

　　．能夠利用潛意識實現「自我理想」

　　本書作者高島徹治是目前日本最受矚目證照諮詢顧問，他以上述自我實踐佐以科學研究結果的進修方法取得近百張證照，運作認證考試情報研究中心而活躍於職場。

　　睡眠大約佔了人生三分之一的時間。這段時間是要用來休息，也就是用來「睡懶覺」，或是改變「睡前30分鐘」的習慣，把睡眠變成「自我投資」的時間，一切操之在你！

目錄

前言

第一章你的時間「不對」！

◎「我沒時間」不是藉口

◎效率化的關鍵在「習慣化」

◎每個人的時間都一樣多！？並非如此

◎別以時間衡量你的努力程度

◎習慣改變了，人生的九成也會跟著改變

◎從腦科學來看「習慣」的真面目

◎從心理學來看「習慣」的真面目

◎習慣，有如人生的引導者

第二章為什麼要改變「睡前30分鐘？」

◎利用30分鐘就可以得到8小時的效果

◎人體的睡眠機制如何運作？

◎為什麼熬夜念書沒有意義？

◎夢，是「記憶的工廠」

◎麻煩的問題會在「睡眠中」獲得解決

◎學習心理學倡導「睡前30分鐘」的重要性

◎理想的睡眠時間由你決定

◎飲食重要還是睡眠重要？

◎我們的平均睡眠時間有多長？

第三章成功者的「睡前30分」工作術

◎睡眠是新的一天的起跑點

◎為什麼總是有加不完的班？

◎培養好習慣的方法

◎「睡前30分鐘」最遲也要從11點半開始

◎以「一日3分法」來安排工作

◎「睡前30分鐘」完成報告的技巧

◎「睡前30分鐘」的超．讀書技巧

◎成果驚人的「3次學習法」

◎「睡前30分鐘」的網路活用技巧

◎在枕邊準備「睡前30分鐘的7項工具」

◎「睡前30分鐘」的3口訣

◎半夜睡不著就起來「半夜讀書」

第四章如願以償的終極快眠法

◎為什麼明明很累卻睡不著？

◎改變「早晨」，重新設定生理時鐘吧

◎為什麼早起會感覺神清氣爽？

◎良好的睡眠能提高細胞活力

◎舉行促進快眠的「入眠儀式」

◎培養睡前「一句話日記」的習慣

◎夢境的情節可以控制

◎避免鬼壓床的技巧

◎把負面資訊趕出臥室

◎利用睡眠實現「理想的自我」

第五章「從睡前30分鐘」到「早晨30分鐘」

◎每個人都可以成為朝活族！

◎擁有「獨處的時間」

◎「奪回」正常的晝夜節律！

◎為什麼不是「早晨1小時」而是「早晨30分鐘」？

◎將「早晨30分鐘」視為「兩段15分鐘」

◎「複習」要間隔一段時間後進行

◎畫重點要從黃色開始

◎30分鐘的午睡大幅提高記憶力！

◎早晨要準備「獎賞」

◎刺激大腦「產生幹勁」

◎試著改掉一個晚上的「壞習慣」

後記

今天或昨天發生了什麼可愛的事情？有什麼東西讓你微笑？未來的一週有什麼讓你興奮的事情？立即施展情緒魔法，現在就加入到你的感恩日記中吧！

博客來介紹：

感恩日記

感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！

The Gratitude Diaries

作者：珍妮絲‧卡普蘭

原文作者：Janice Kaplan

譯者： 林靜華

語言：繁體中文

出版社：平安文化

出版日期：2016/07/04

快樂過是一天，憤怒過也是一天！

　　那麼，問問自己的心──

　　你希望讓什麼樣的情緒支配人生？

　　是怨天尤人，還是心滿意足？

　　身為知名記者，珍妮絲除了事業順利，還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑出的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，珍妮絲卻總是把焦點放在人生的負面上，充滿抱怨。直到她參與了一項有關「感恩」的研究計畫，才驚訝地覺察到原來這一切都是因為自己是個「不知感恩」的女人！

　　於是珍妮絲積極探訪各領域的專家，從醫生、心理學家、哲學家，到藝術家和當紅藝人，深入了解「感恩」究竟能為生活帶來什麼好處，她也下定決心自己必須有所改變，就從每天寫下一件感恩的事開始做起！

　　珍妮絲以自己的親身體驗，持續不輟地寫下「感恩日記」，結果一年過去，奇蹟真的發生了！發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考讓她與孩子們的親子關係更加親密；真誠的感謝讓她和姊姊捐棄往日成見，重拾手足之情；抱持積極正面的態度，明顯提升了她的工作效率；也因為紓解壓力、幫助好眠，她的身體越來越健康，甚至還減輕了五公斤！

　　透過這為期一年的「感恩日記」實驗，珍妮絲發現生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！

如何開始寫感恩日記

開始寫感恩日記時，簡單就好。卡蜜兒回憶說：「一開始，我只寫幾個要點，寫下當天發生讓我心懷感激的事。你總是可以找到一件——或許三件——讓你感謝的事。」專家說，要獲得最深刻的體驗，請專注於具體事物，是你在那一刻所感激的——不是「我的孩子」，而是更具體的，例如「我兒子的笑聲」。 

內容簡介

練習感恩，改寫婚姻、家庭、工作、健康和每一天的體驗身為知名雜志女主編，賈尼絲除了事業順利，還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑出的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，賈尼絲卻總是把焦點放在人生的負面上，充滿抱怨。直到她進行了一項有關感恩的研究計划，才驚覺原來這一切都因為自己是個「不知感恩」的女人！

於是賈尼絲積極探訪，從醫生、心理學家、哲學家，到藝術家和好萊塢明星，深入了解感恩究竟能為生活帶來什麼好處，她也下定決心自己必須有所改變，就從每天寫下3件感恩的事做起！

賈尼絲持續不輟地寫下感恩日記，一年之后，奇跡發生了！發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考讓她與孩子們更加親密；積極正面的態度，明顯提升了她的工作效率；因為紓解壓力、睡眠改善，她越來越健康，不知不覺減輕了5公斤！

通過為期一年的「感恩日記」實驗，賈尼絲發現生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！

收回

目錄

前言　請寫下“我對今天心存感恩的1件事”

第1章時光深處，感恩之舟起航

 

感恩那位願意早起為你做早餐的人

關注歲月的饋贈，避開生活的“皺紋”

買個漂亮的日記本，讓書寫感恩成為一種習慣

 

第2章重新愛上那個與我同床共枕、共用財產的男人

 

結婚後，我就是世界上幸福的人了？

愛他，就讓他常常感受到

真幸運，有他陪我看風景

好的婚姻關係：時而雷雨交加，時而陽光燦爛

幸福婚姻的秘密：接納對方原來的樣子

 

第3章如何培養懂得感恩的孩子

無條件欣賞、接納孩子是良好溝通的開始

家長的控制欲越強，孩子越迷茫

培養感恩之心的方式——讓孩子親身體驗

感恩，深情的教養

“不用回報我，但把愛傳下去”

 

第4章與其抱怨，不如抱願

 

與其抱怨玫瑰上的刺，不如感激刺叢裡長出了玫瑰

要知道，現在擁有的，正是你曾經渴望的

懂得感恩的人幸福感

我請奧巴馬總統給他的女兒們寫封信

動人的感恩發自內心，而不是大腦

 

第5章 斷舍離，獲自在人生

 

相比物品，人們從體驗中獲得的快樂更加持久

鑽石恒久遠？不，它只會越來越小

人們無法在購物中心買到對宇宙的感恩

經驗的我VS記憶的我

假期、派對和精彩的夜晚都會隨風而逝？

 

第6章相信我，感恩可以讓帳戶裡的錢變多

 

不管你在哪裡，你總會遇到比自己更有錢的人

在這個世界溫柔待你時，不要忘記說謝謝

是什麼讓我們變得“幸運”和“不幸”？

快樂來自於擁有足夠多，而非過多

為什麼金錢常讓夫妻互相遠離？

 

第7章工作中心懷感恩的人，更容易獲得成就感

 

我擁有的快樂越多，就越接近完美

職場中，你是否快樂取決於你的態度

關注快樂的事可以讓工作變得有趣

“不能怪我，我天生沒有樂觀基因”

你說“謝謝”的樣子帥極了

我們可能對工作寄予了過高期望

 

第8章沃頓商學院受歡迎的成功課

感謝是工作中可持續的激勵因素

感恩式的領導風格——溫暖而不軟弱

一份“謝謝你”的小禮物擁有巨大能量

感恩不應求回報，但確實會產生經濟效益

 

第9章每個女人都需要一場內心革命

 

對消極反應來說，感恩可能是一種解毒劑

感恩“嚇跑”了我的偏頭痛

花點時間充分體驗具體化的感恩

“我有兩條胳膊、兩條腿，我在呼吸，生活真美好”

 

 

第10章走進萬物之光，讓自然做你的老師

大自然具有療愈的力量

戶外散步15分鐘，短期記憶改善20%

通往萬物明晰的路徑，就是那莽莽森林

 

第11章感恩，會讓我更瘦一些嗎？

 

我很美，但還需要再瘦10磅！

我找到了法國女人不長胖的原因

在胃裡裝滿感恩，而非食物

拜拜，體重秤

 

第12章又見面了，快樂時光！

我那位懂得感恩的“酒鬼”朋友

同時失去3個女兒的母親，還有重新快樂的理由嗎？

身患絕症的奧運獎牌獲得者：感恩可以擊敗絕望

憤怒于不遂心的事，只會浪費時間和能量

心懷感恩，捕捉萬物之美

 

第13章好的感恩是一種行動

如果命運之手偏轉幾度

公益整形手術：修復的不僅是面容，還有自尊

跨過山河大海，感恩是一切的答案

當宇宙給了我一個微笑，我決定心懷感恩還以微笑

 

第14章訓練每時每刻捕捉美好和快樂的能力

 

凡·高的感謝信：潔白杏花裡的深情

我們可以停下來欣賞生活中的美好時刻嗎？

不要被無法控制或尚未完成的事情逼瘋自己

 

結語帶著美好的心情過好每一天，我們可以創造出人生中棒的一年

致謝

[jinghuablog]

淑君匆匆回到房间里，咕噜……咕噜……喝了一大杯白开水，也来不及照一下镜子，径直拿起自己的布挎包，冲出了家门。她来在街上，长长舒了一口气，仿佛刚卸下一副沉重的担子，可担子没了，人应该觉得轻松才对，但是她依然茫然无措。去哪儿？这一个下午的时光又该如何度过？新的愁绪一齐涌上心头。丹丹来了客人，夏小慧出去找她上学时新结交的朋友，Sarah更不必说了，近来她像是变了个人似的，整天跟贾东杰黏在一起。现在只有她孑然一身，形影相吊。过去在上海，工作之余，淑君就习惯于一个人呆着，一杯咖啡，一本书，安安静静过一个下午，从来都不指望，更不需要别人来作陪。可是此时此刻她特别想有个人说说话，说什么都行。她好生奇怪出门前还愿意一个人呆着，现在却突然来个180度的反转。孤单并不可怕，可怕的是占据在心里的那种无力、疏远、冷漠和恐惧。她这才意识到心灵的慰籍和温暖是如此的重要，以前唾手可得的时侯，她一点都不在乎这些，真是愚蠢之极。

淑君一个人在街上漫无目的地踽踽而行，像极了一只在丛林里乱窜的受冻挨饿的小动物。不知不觉中，她路过一家教堂的门口。教堂是一座红砖结构的建筑，非常朴素壮严，斑斓的玻璃画窗，尖型拱门，尖尖的屋顶，屋顶的上方有一个大十字架，在蓝天的映衬下尽显它的壮严与肃穆。大厅的大门敞开着，里面光线暗淡，只能影影绰绰看个大概，一排排座位分列在二边，一条通道通向布道讲台。教堂外的大草坪上却是另外一番光景，三五成群的人站在树荫下聊天。从他们盛装出席的打扮上，可以看出今天这场活动在他们心目中的地位。以前淑君在上海也见过这种教堂，那是她在购物逛街时路过的一家教堂——西藏中路和九江路交汇处的＂沐恩堂＂。不过这里除了肃穆壮严之外，多了几分欢快的色彩，跟＂沐恩堂＂的阴晦和沉闷形成鲜明对比。淑君正好奇的驻足观看的时候，忽然听到身后有人跟她说话。她连忙转过身去，只见一名华人模样的陌生女人站在她身后。陌生女人见淑君是一个中国人，便立刻改用国语来交流。她自我介绍说是从台湾来的，每个星期都要来这里做礼拜。

＂我们这里是一所基督教堂，每个星期天是主日崇拜活动，用中、英文双语讲道，欢迎你来参加。＂那位台湾太太说话的样子和蔼可亲，颇有些感染力，不过她后来絮絮叨叨说的那些东西，淑君觉得离自己非常遥远，更何况有些还是第一次听到的新名词，什么主日、团契、圣父、圣子、圣灵。淑君被自己的事搅得心猿意马的，根本没把她的喋喋不休当回事。

＂对不起！我只是十分的好奇而已，并没有打算加入其中。真是不好意思。＂

＂没关系，能问一下你的芳名吗？以后我们见面放便些。＂

＂淑君，闲淑的‘淑’，君子的‘君’。＂

＂淑君，可不可以留个地址给我？如果有时间的话，我们一起学习圣经，我也可以上门来教你学习英文。＂

＂真对不起，最近我很忙，以后再说吧。＂淑君忙不迭的加以婉拒。她现在连工作都没有，再这样下去甚至连吃饭都成问题，眼前世俗的生活都难以摆平，谁还会好高骛远的去追求属灵的生活。一切等命运有了转机再说吧，人只有在吃穿不愁，无所事事才需要寻找内心的满足，生命的意义，永恒的天堂。到那个时候，无论信什么宗教，信什么样的神，悉听尊便。

＂那好吧！＂那位台湾太太一边说，一边从包里掏出一本像男人手掌般大的书，＂这是一本中文读物送给你，希望你喜欢。＂

淑君接过读物，这是一本硬封面的小书，封面印着一幅彩色图案——从原始丛林中奔涌而出的道道溪流，四个＂荒漠甘泉＂的红字特别引人注目。淑君习惯性的翻了一页，接着又翻看几页。这时那位台湾太太像是悟到什么似的说：＂我在这上面写上凢句话行吗？＂她见淑君微笑的点点头，连忙从包里取出一支笔，在扉页上写下几行字：We hope that this book will help you to know the kindness and love of God, and help you to follow Jesus. (我希望这本书能帮助您认识上帝的仁慈和爱，并帮助你跟随耶稣。）

淑君离开教堂，继续漫无目的地往前走。她记得顺着前面的一条大路往右拐，再径直走到尽头便是一个街心公园。她想去那里坐一会儿，说真的，此时身子倒没有刚才那么累，可心里却累得不堪重负。她要找一个安静的角落，一处温暖的港湾，以平复内心的纷乱与不安。以前常听人说野外可以使人心旷神怡，忘却自我。绿色更能让人联想到浓郁的春光，热切的希望。可是淑君置身在一个花园般的城市，还不是照样感到窒息和迷茫，世界才不会在意你的感受，它只屈从于强者，这是他们纵横驰骋的天地，而弱者充其量不过是一个旁观者，一个跑龙套的角色。当初淑君还怀惴着成为一个强者的梦想，可是现在的她巳经心力憔悴，无心也无力再战。

那未淑君来公园的目的是为了什么？是为了打发时间？人一旦滋生出这种念头，这跟心无所依，无所事事又有什么区别呢，或许我们每个人迟早都会走上这条路，但决不是现在。是为了寻求孤独，暗自神伤？可是孤独是一条不见天日的黑暗隧道，人人都想逃出生天，如恐不及，谁还会躲在无尽的黑暗里悲叹哀鸣。是为了找一处僻静之地？或许它能给心灵带来片刻的安宁，但这决非长远之计，唯有枯萎的心灵长出新枝绿叶，才会迎来生机勃发的生命绿洲。她在公园里四处游荡，像是幽灵一般，她在寻找答案，可是没有答案似乎成了唯一的答案。

走累了，她便坐在公园长椅上，看着眼前的景致发呆。公园里的人倒是不少。有徒步行走的老者，席地而坐的成年人，喁喁私语的情侣，骑自行车的年轻人，更有嬉戏玩耍的小孩，这里是周末家庭聚会的好场所，也是一个有情感，有温度，有欢乐地方。而淑君是唯一的例外，她跟周围的一切都没有丝毫交集，没有任何关系，只有跟着头顶上的蓝天白云，脚下的茵茵草地，周围的空气，花香鸟语存在着一种陌生而又单一的联系，而这恰恰是生命最卑微，最悲凉的存在形式。淑君坐在这里，心绪非旦没有平复，反而觉得更加的凄凉，她暗自思忖：＂我现在就像脚下的一根枯枝，一片枯叶，却依然眷恋着在树上的高光时刻，那我当时为什么要选择出国求学呢？＂一阵痛苦的自责又涌上心头。为了赶走盘桓心头的这头怪兽，淑君掏出了那本小书，这时书中的一首古老的英国祷告文印入她的眼帘，祷文是这样写的，

要化时间工作，这是成功的代价。

要化时间思考，这是力量的源头。

要化时间读书，这是智慧的源泉。

要化时间游玩，这是青春的秘诀。

要化时间善待朋友，这是幸福之道。

要化时间爱人及被爱，它是神的特权。

要化时间发笑，它是心灵的音乐。

淑君一边读，内心却一阵紧似一阵的颤栗。她蓦然惊觉这些文字句句都戳中她的要害。工作无着落，成功又从何谈起？为生计日夜奔波，得到的唯一结果就是没有结果，而一次次的挫折，一回回的跌倒，让她在这条荆棘路上走得异常艰难，哪还有什么心情，哪还有什么时间三省吾身。带来的书还搁在箱子里，一本都没读过，不读书照镜则面目可憎，说话则语言乏味，更可悲的是自己差不多沦落到分分算计，事事计较的地步，成了一个满身俗气，连自己都厌恶的那种人，哪还有什么优雅知性的气质，高飞远举的梦想。如今，自己的心就像一口枯井黑漆漆，阴森森，深不见底，已经到了有心自拔，无力自救的境地，哪还有什么余力去爱自己，去爱别人。

那些曾经的幸福早已绝尘而去，跑得无影无踪，留在淑君身边的只有孤影自怜的寂寞，内心充溢着对旧时美好的长呼短叹。那些曾经拥有过天使般的工作，以及日常的读书、思考、逛街、游玩、朋友，那些曾经如影随行的笑靥、梦想、烂漫、纯真统统都随着浦江水流入了大海，无影无踪。命运多舛，前路茫茫，她已经彻彻底底变了另外一个人，而这一切一切的根源就源于没有工作。生命的意义首先在于活着，活着才能谈怎样活好，活好才能言活得精彩，活出有价值，有意义的人生。

接下来该怎么办？对于这个问题，淑君不止一次问过自己，不过，今天却显得尤其的迫切和强烈，得到的答案竟然是意想不到的对立。现在淑君静下心来细想一下，当初二话不说就拒绝这份难得的工作，实在有点义气用事，可现在一切都为时已晚。不过淑君还是好奇Sarah的一席话：＂我看她是故意让给你，当然她这么聪明的人决不会这么讲，而且说的都是些让人驳不倒的理由。＂可丹丹为什么要这么做呢，是为了报答自己？是为了同情自己？还是？……这么一想淑君又深感不安起来，丹丹决不是玩这等＂知恩图报＂游戏的人，只有低俗之人才会这样子去想象她。其实淑君不妨从另一个角度去寻找答案。这些日子以来，她对丹丹之坦诚也算是为数不多的例外。在与丹丹朝夕相处中，淑君同样能感受到自己身上那些还熠熠发光的美德，要不是丹丹在身旁，恐怕这些品德早就蒙上一层尘埃，甚至变得俗不可耐。她们俩年龄相仿，背景相同，处境相似，同病相怜，相识相知，最后再到心心相印。这一路走来虽然时间不长，却莫逆于心，弥足珍贵。友谊之树不是一天就长得枝茂叶盛，友情之花不能一天就开得绚丽多彩，人性之美不会一天就变得灿如星河。

淑君拖着沉重的脚步，回到自己房间。她推开房间，忽然看到一封信静静躺在门边。她俯身拣起了信，只见丹丹清秀的字迹印入眼帘，信封上写着＂淑君＂二个字，她打开信，有二张字条，一张是揉皱了的写有地址的字条，另一张是丹丹手写的便条，上面写着这样几行字：

淑君，今天我实在是心烦意乱，没有心情跟你坐下来好好聊聊，作为补偿，就送给你泰戈尔的一句话吧：＂不要着急，最好的总是在最不经意的时候出现。＂这是我最喜欢的格言之一。人生中的不经意，实乃生命之妙。我们不经意来到这世上，不经意赶上了恢复高考，又不经意出国求学，还将在不经意中走向未来。相信生命之妙，它能带给你快乐和好运，并以此作为自己新生活的开端。我们俩谁先走出困境并不重要了，重要是我们还有笑的能力去面对生活，好好把握这次机会吧！……＂

淑君觉得喉咙里堵得慌，忍不住哽咽起来，掩面而泣，不能自已。

[ai-sen]

如何挑選檔車的座墊詳細介紹

選擇合適的座墊對於檔車駕駛者來說至關重要，因為它直接影響到駕駛的舒適性和安全性。座墊不僅需要提供足夠的支撐和舒適感，還要適應不同的駕駛風格和需求。以下是關於如何挑選檔車座墊的詳細指南，幫助你找到最適合的產品。 1. 座墊的重要性 1.1 提升舒適度 目的：減少長時間駕駛帶來的疲勞。 方法： 選擇符合人體工學設計的座墊。 確保座墊材質透氣，減少悶熱感。 1.2 增強安全性 目的：提供穩定的坐姿，防止滑動。 方法： 座墊應具有防滑設計。 確保座墊在急加速或急停時保持穩定。 1.3 改善駕駛體驗 目的：增強駕駛樂趣和控制感。 方法： 選擇能夠提供良好支撐的座墊。 根據個人駕駛風格選擇適合的座墊硬度。 2. 座墊的類型 2.1 標準座墊 特點：適合日常駕駛，提供基本的舒適性和支撐。 適用人群：一般駕駛者，對座墊沒有特殊要求。 2.2…

[grassshining3]

「知球GrassShining3(メノス・グランデ)こと共有緑知が育てるファイヤー ⬇︎」　

今回は「262週目」で色違い❤️‍🔥

今回は「30回全滅」🤌😁

現実の愛玩動物に絶対にクリア出来たはずなのにやられた回数：「4回」

家庭のお手伝いの為に試合放棄：「2回失敗」

おすすめは熱風を食らう事で蒸気機関を発動して最後の貴重な先手を掴み取るセキタンザン。🪨タイプの攻撃が二重弱点であらゆるレイドボスの下位互換のような易しさで、弱い相手にはトコトン弱い。51レベルで睨み付けるを覚える唯一鳥(こちらのパーティ全体が対象でこのエンドコンテンツの為に生きる技　中々のメンツが覚えてる甘えるでやり返してもOKだし、凍てつく波動を考えると格闘タイプを連れてで賭けに出たコーチングもあり、一番厄介な炎技は特殊なので相性の悪さで助かってる)　しかもダイマックスアドベンチャーで追い詰められて激しさを増してから追加技をされないのは今回の新主人公も含めると合計3体しか登場しないオマケ付き(なぜだろう？？❓)　　他にもダイストリームを発動できる基本的な水タイプのポケモンも安定して好ましく(相手が晴れに塗り替えるためには単体のダイバーンを使わなければならず、多角的な面から見ても全てがミスマッチしている)、元の難易度が低い為細かい事は気にしなくていい。火傷を負わされても兎に角殴って即終わらせる(この個体の特性は決まってプレッシャーだが、決着ターンの目安から能力値と相性を考えると炎の体だった方が真面目に辛いから楽観的に捉えて気楽に挑戦しよう)　他の鳥がモチーフ伝説にも有効な、撃ち落とす単体がゴリ押せるチート(使用者の1匹である耐性からもサイドンがマジで安定して強い)で、そこから地面攻撃も抜群で当たるようになるから改めて最低ランクCとBをウロウロ彷徨うToo EASY

⬇︎これはソードシールドに置いて本当にそう。エンドコンテンツの中で総合性能ダントツで最強、何度でも断言する。もうわかってるでしょ？群を抜いたワイドガードの圧倒的存在感

水と岩の複合タイプは今回で言うなら頂点中の頂点　この中でも最強なのが切り札ダイマックスで命中率が改善された火力が馬鹿みたいなジーランス＆スピードで勝るのは無い為にいわなだれで怯ませる事は出来ないがこちらも切り札として選ぶ事で不安を殺せる(道中で草タイプを拾うのが求められるケースなんてないから運用まで適当にやって大丈夫👌　ガチゴラスだとさらなる無双が出来る上に茶番のような運ゲーの開幕して余程のリアル妨害が無ければなんとかなる)　だって、準伝説だし1匹でも大当たりアタッカーが居れば全部解決するから。個人的に思ってるんだけどファイヤーにワイドガード持ち(元のパワーが凄まじいキングラーとサブウェポンが岩のコジョンド)をそのままの用途で使う必要なくない？　やっぱりサワムラー使用時だけ発動するべきだと意見する、他のブログでダイバーンされたら全体を防ぐ置き物になると言われたペリッパーは特に回収を意識しないで行きました) 一戦目からAIがフシギソウを引いて、他はグッドの手札の中、安牌ヤレユータンに2回ライフを連続で沈まされた思い出は……さっさと懐かしくなれ💢(どうせ勝てたしよ〜最期まで殴り合いはわからない😁) 一番ましだと思える単鋼を妥協で拾うべきはギギアル、何故ならパワージェムでギリギリアタッカー要因に出来るから。でもどうしてもという時ぐらいしかおすすめは出来ない(ブログ主が好んで拾った回数はなし　ゴルダックのすいすいがマジ最強) 一番変則な大金星だったのはプレイヤーがファイアロー＆ゴンベで、AIがイオルブ＆モンジャラのケース(混乱、痺れ、追い風、熱風の来ない幸運、更に後半からよく当たり出すようになる暴風) 氷タイプが表示されてるなら単体なら論外で、複合ならアマルルガが最強。何故ならファイヤーが抜群を取れない上、原始の力が古代を復活させる大いなる存在になる為。他にも厚い脂肪を持ったイノムーなど一見して連れて行ったらダメなタイプ相性を気にせずにルート選択画面で瞬時に見抜けばいい

ちなみにファイヤーは優遇の中でも選ばれし通常状態のリザードンより素早さ以外全て上位で準伝説アリなら間違いなく今回の新主人公一択　ホウオウとの差別化だって特殊と物理の違うアタッカーとして、しっかりしてる　図鑑に上下関係しかない恐竜ばっかりなんて嫌でしょ？パルワールドは怖いんだ、だって現実世界より夢がないから　ダイマックスアドベンチャーは世の中的な意味でクソと言われてるが、AIが優秀だと放置し始める野郎が現れるし、レンタルポケモンを自由に選べると、厳選難易度と同じメンツを見る繰り返しになってより強くなる作業感要素がゴミクズに拍車を掛ける事になりかねない　任天堂を信頼するべきだ　絶対に2代用意して下さい(改造掴まされるのがポケモン世界で最も恐ろしいのだから👍)

28回目＆56回目＆146回目＆170回目でワンターンキルしましたア‼️‼️ お金不足でレストランフードメニューが無くたって😞🍴💔、情報社会の賜物なトレーニングメニューがあるじゃない😁🧿✨

今回のケースで言うなら””””新しい血族のシックス様(15歳)＆獅童正義さん(15歳)””””に292人の””””F(フェア)：ヴァストローデ””””が戦う為に束になって掛かってようやく5%の可能性で勝てるかも知れないレベル。マジで別格の裏ストチート＆ニューボス様(赤き究極の真実)⬅︎このお二人にあるのは性的羞恥心じゃなくて奪えば絶叫して全てを無に返す暗黒の誇りと自尊心。その一面を、発売されたかもしれない彼等のスピンオフをちゃんと読んでるであろう人なら”””霧島04(裏ストボス)”””が神として、悪魔として、腹黒さで、狡猾さ、リーダーとして、異質さ、………果ては純粋硬派柱アルテマジキチガイとして如何に劣った存在なのかわかります。だからもしも“”””””””””始まりの(獅童正義さん✖️シックス様)PureEgrosburst04””””””””””だった僅かな全盛期であれば三匹全ての個体が色違い＆最高個体値で出来たウルトラネクロズマを甚大圧倒するスーパーレア度に強さも含めダントツチートップで、””””めだかボックスとゲイムギョウ界と北斗の拳””””の最強主要キャラ全員の究極上位互換としてその振る舞いを見せ付けるまでもなく同時にまとめて相手にしても1分でいとも簡単に皆殺しに出来る本編の完全なタイトルアンチテーゼでした(究極の赤き真実)　“”霧島狩魔””とはルナアーラを喪失した設定上の劣化ネクロズマ、””無印04””とはソルガレオを喪失した弱体化の複製ネクロズマのようなもの。””””ラオウ様(真主人公)””””の話術で引き裂かれた結果、後世に名を残した偉大なる哲学者総勢のどこまでも続く果てしない研究と積み重ねられし先々の最高度な全宇宙神話よりも熱く輝いた融合は二度目のチャンスを与えない”””””お互い(チート＆ニュー)”””””の裏切りの予期によってどこにでもいる”””善良な色違いフィオネ”””のひと夏の思い出より薄っぺらい無価値な過去ストパフォーマンスしか取り柄がない狂気系絶対悪だけの屑駒”””霧島04(裏ストボス)”””へと成り果てた(赤き真実)

“””純粋硬派柱SuperPureEgrosburst04 霧島狩魔(裏ストボス)「俺が、渇望してきた。オリギナール様…(赤き真実)……」”””

霧島04(中ボス)「魔法とは肉体で出来ることを装飾しただけの幻想だ。ただ、力を振るうのに責任を持つ必要は俺達にはない」高級ゴールドポーン/ケチャチャ「はい！この世は全て強者の物。黒人という劣等人種は一匹残らず支配しなくてはならない！私達黄色人種の漢達が！白人という神々の加護を受ける価値がある！続きをお話しください」霧島04(中ボス)「思いが詰まっていなくては本質を失う　だから溢れる感情がしっかり着いていく拳で語り合う熱情が令和を迎えた現在も人気を誇り廃れない」ゴールドケチャチャ「お言葉ですが、無いよりある方がいい。力があれば、心のあり様なんてどうでもよいのです　私は主張します」霧島04(中ボス)「この世のあらゆる服を実態のない超能力で消し去る力があるとする。だがそんな魔術を公衆の面前で自分を対象にできるか？強力で確たる意志を持って初めて発動しなくては制御なき取り返しのつかない大失敗をして暴走の矛先は生涯自分を殺すだろう　

俺達が格闘で戦う最大の理由だ。仮面ライダーになるならば相性、特殊能力なんて下らない進化はしてはいけない(赤き真実)」

“””””エルンスト・フォン・アドラー様(裏主人公)「オールアクションフォーマストダイ(赤き究極の真実)」”””””

[cfbgt14780]

四肢冰冷女人怎麽辦

很多女性都會有四肢冰冷的問題，這給她們的生活帶來了諸多不便。那麽，四肢冰冷的女人應該怎麽辦呢？以下是壹些建議。

1. 飲食調整：飲食對于調節身體的溫度起著重要作用。建議增加溫熱性食物的攝入，如羊肉、狗肉、龍眼、荔枝等，它們可以幫助提高身體的陽氣，緩解四肢冰冷的症狀。同時，要避免食用過多的寒性食物，如西瓜、苦瓜、綠豆等。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

壯陽藥物 壯陽藥品  

2. 這度運動：運動可以促進血液循環，提高身體的新陳代謝。這合的運動包括瑜伽、慢跑、跳繩等。每周堅持壹定量的運動，有助于改善四肢的血液循環，讓身體更加溫暖。

3. 注意保暖：在寒冷的季節，要特別注意保暖。穿上足夠厚的衣服和鞋襪，保持身體的溫暖。在室內時，可以使用熱水袋或電暖器等保暖設備。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

4. 養成良好的生活習慣：保持規律的作息時間，充足的睡眠對于身體的健康非常重要。避免熬夜和過度勞累，給身體足夠的休息和恢複時間。

5. 中醫調理：中醫對于調理身體的寒熱平衡有獨特的方法。可以考慮咨詢中醫師，進行中藥調理或艾灸、拔罐等中醫療法，以改善四肢冰冷的狀況。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

6. 心理調節：壓力和緊張情緒也可能導致四肢冰冷。學會放松自己，通過冥想、深呼吸或其他這合的方式減輕壓力，對于改善身體狀況也有幫助。

7. 就醫檢查：如果四肢冰冷的症狀嚴重，或者伴隨其他不這症狀，如疼痛、麻木等，建議及時就醫進行檢查，以排除任何潛在的健康問題。

每個女性的身體狀況和四肢冰冷的原因可能不同，因此需要根據個人情況選擇合這的方法來緩解症狀。如果問題持續存在或加重，最好咨詢醫生的建議。通過這當的調理和保養，相信大多數女性都可以告別四肢冰冷的困擾，擁有溫暖舒這的身體。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

[lcdfr15690]

臉部長痤瘡粉刺如何治療

- 保持面部清潔：每日洗臉 2-3 次，使用溫和的潔面産品，去除面部多余油脂和汗垢。

- 選擇合這的護膚品：避免使用刺激性的化妝品和護膚品，盡量選擇溫和、不堵塞毛孔的産品。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

壯陽藥物 壯陽藥品  

- 注意飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。

- 養成良好的生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力，避免長時間接觸電子設備。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

- 避免擠壓：不要用手擠壓痤瘡粉刺，以免引起感染和留下疤痕。

- 藥物治療：根據病情嚴重程度，可以使用外用藥物，如維 A 酸、過氧化苯甲酰等。對于嚴重的痤瘡，可能需要口服藥物治療。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

- 物理治療：如光療、化學剝脫等，可幫助改善痤瘡粉刺。

- 定期看醫生：如果痤瘡粉刺嚴重或持續不愈，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。

助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

[herosone111]

看到一个叫“NCrtVwD”写的《复活术2》

感到很有趣，假如你们乱来，这种事出现很正常。

不过，除非宇宙是虚拟的，不然程序复活不了人。

2024-07-19(五)06:04:47 ID:NCrtVwD

复活术2

我曾听说过一个发生在遥远异邦的故事。那里的人可以靠献祭两个人来复活一个人。后来，那里的人都死了。

坦诚来说，我十分羡慕那个世界的人，和那种复活术。我们这里的复活术要简单很多，只需要画出一些几何图案，接着念诵一个人的名字，生卒年，或者生平，达到没有歧义的程度，就可以将其复活。

而我们所有人都极度厌恶，畏惧，怨恨着这个该死的魔法。

在复活术刚刚被发现的时候，人类社会为此轰动。人们争先恐后的复活着曾经死去的伟人，英雄，科学家或者艺术家，那些人如预期般苏醒，还带着生前翔实的记忆。他们的身体保持着健壮的体态，生前的伤痕却消失不见。复活的荷马惊叹于许久未见的光明，而司马迁则结束了他的宫刑。一时间，历史上的诸多英杰在这个时代济济一堂，人们无不赞叹复活术的神奇。

除了复活术，人们再没有发现别的魔法。但仅仅是复活就已经能让人们的生活天翻地覆。保险公司推出了“永生”服务，确保在你死后，有人能够将你复活。而曾经遭遇坏账的债主更是有了讨债的门路，即使死去，也会被复活起来继续偿债。

人们滥用着复活术，将历史完善到了前所未有的水准。在史籍的名人之外，人们还尝试用枚举的办法，去复活那些真名亡佚的人。那些夭折的孩童，没有姓名的奴隶或者其语言已失传的古人，都可以被人们用补充生卒年和履历的办法复活。念诵的内容只要没有歧义就行，如果有歧义大不了就换一个模板。历史学家和语言学家亲自从他们那里获得史料，靠这种办法，曾经一片空白的史前时代如今记载清晰。另一方面，复活古代的奴隶一度成为一种黑色产业，几千年前死在人殉或者战争中的奴隶，竟被一些国家的黑帮复活，继续奴役。

在复活术诞生的一开始，就有国家去尝试复活敌国的重要人物。人们发现了一个规律，如果人一旦已经复活，那么复活术便不再生效。不少国家为此宁愿发动战争，去杀死敌国所抢走的自己的先烈，并紧接着在自己的土地上将他们重新复活。人们不管死掉多少次，复活术的内容都可以重复应用。只要重复最开始的那段召唤的文字，他们就会重新复活，并带着每一次复活时的记忆。

为了方便施展复活术，人们建立了复活术的数据库。念经一般吟诵着的复活员枚举着历史上可能存在的人的姓名，地点，时代，生平，并在成功复活他们之后将这些信息记录。此后的复活员只需要按照记录重新念诵同样的东西，就可以迅速的将他们复活。后来，人们发现，用程序可以自动化模拟这个过程，于是在那些刚刚建设好的复活工厂里，远古的人，近代的人，还有刚死去的人，像罐头一样鱼贯而出。

拥有了无穷的，打不死的大军，每个国家的军力便从此由复活工厂的数量决定。每当一个士兵死在战场上，系统便会找到他的编码，进而找到那些描述他的数据。5分钟后，他就能在前线的战地复活工厂里整装待发，面对下一场战斗。

当人们克服了对死亡的恐惧，战争就变成了一种日常活动。世界大战每一天都在上演，一些负责复活和医疗的人渐渐发现，有一些复活多次的人，受到了严重的战争创伤，进而在精神上出现了问题。这种问题不是一般的精神疾病，而更像是整个人在经历了过度的痛苦之后，彻底丢了魂那样。严重的人，会成为一具毫无反应的植物人。

假如你一天被人捅穿十几回，那这种事再正常不过。也许这种疾病自古就有，只是所有的前人没有死亡很多回的机会，所以普通人还没来得及发病，就已经死去。而治疗这种疾病的办法也很简单。一个复活员阴差阳错的对着某个彻底失去意识，形如木人的士兵重新使用了一遍复活术，他便彻底清醒过来。人们发现，若因为战争等痛苦变成行尸走肉，或因此丧心病狂，只需要对着活人再用一遍复活术，他的意识就能被重新拉回这个世界。

已经死了近千回的传奇老兵是这样形容这种感觉的：它就像是当你快要累散架，走不动路的时候，突然有人为你注射了一针肾上腺素。你会重新动起来，但疲劳和痛苦会成倍的涌现上来。就像是你体验一场没有麻醉的手术，却诡异的不会因疼痛昏迷或休克，只能亲眼看见，亲身体验，那刀锋一刀刀划在你伤口上的那种感觉。

这个群体日渐扩大。越是经验丰富的老兵越值得复活，其经历就越痛苦。他们一次次被逼得疯癫或痴呆，但总能被迅速复活，并面对下一场战斗。到最后，他们之间的下手越发残忍，暴虐，每一个老兵都会尽可能活捉和折磨他的对手。有人总结，复活术不止可以针对肉体，还可以针对心智。

在战场之外，另一个几乎快要发疯的群体是食用奴隶。复活术诞生以来，地球的人口发生了极速的膨胀。复活工厂里蜂拥而出的人缺乏口粮，为了满足他们，人们建立了另外一些工厂。这些工厂也会复活过去的人，但通常是一些籍籍无名，死于壮年，肉质优良，多汁弹牙的奴隶。他们在复活后转头被剔骨，切割，接着搅碎成人肉末。起初，人们还会电击或者麻醉他们，但后来随着需求扩大，便直接硬生生的把他们活着丢进绞肉机。

这些奴隶在日复一日的绞肉之中陷入癫狂，可是无能为力。好在肉类工厂不会重复念诵复活术来恢复他们的神智，后来，他们几乎全都变成了植物人。

猝死的文员被复活面对堆积如山的工作，电死的技工被复活，连赔偿款都没有。医院的复活科从来人满为患，有太多人为���各种目的去复活别人。这一刻，复活术的本质渐渐涌现：它是一种不受你控制的，却能控制你生死的技术。人们还没有意识到这件事有多么可怖。

人类最终在无尽的复活中灭亡了。这听起来无比讽刺，但其实不难实现。那些被杀到疯癫，又被复活术唤醒到丧心病狂的百战老兵已经失去了所有的人性，在战斗中他们秘密联合，突然倒戈。靠着纯熟的战术，他们控制了所有的核武器，并相互发射。这个行动被他们称之为“安息”。一方面，这是为了报复那些让他们一遍遍送死的人，另一方面，这是为了杀掉所有还可以使用复活术的人，让他们真正安息。

核武器只能杀死大部分人，他们明白，剩下的幸存者如果有机会，就还会靠复活术重新恢复整个人类社会。为此，他们改造了军用机器人，并把机器人产线的权限交给它们自己。从今往后，这些机器人在核战之后的废土上大量生产，并追杀所有人类。

这些士兵们以为，自己终于可以安息了。但他们并不知道，正是他们自己，制造出一个永恒的地狱。

时间来到我复活的时刻。我并没有经历复活术的兴起和人类的末日，我在复活术被发现之前很久就死了。又因为籍籍无名且太过平凡，而没有被复活员复活。我只记得自己死去，然后又睁开眼睛。面前的人们告诉我，这里是天堂。

这里是一座相当庞大的空间站。它漂浮在天上，但离天堂还差得很远。这里的人们拥有一些，在我的时代被当做科幻的技术，但是人们的生活相当贫瘠匮乏，一直处在温饱线的边缘。

天堂里全无传说中宁静祥和的气氛，反而像一个焦虑的大工厂。所有人像蜂群一样忙碌着，却没有人抱怨这里的名不副实。也有人拉我去干活，但我拒绝了。我问，天堂里怎么还需要劳动呢？他们则说，这里可以挣一种叫做“福报”的东西，而福报的多少，决定了你是上天堂，还是下地狱。我觉得这件事太过滑稽，因而选择一动不动，旁观他们的忙碌。

有许多机器人在这里工作，但人们还是加紧工时，制造着机械，拓展着舱室，建设着工厂。除去逼仄狭小的维生舱室以外，这里所有的资源都用在了建设复活工厂上面。接着，像是过去的复活员靠枚举来复活死者一样，许多人在那里没日没夜的念诵，时而，可以复活出一些人来。

我参观过复活的现场。有些人的复活和我一样迷惘，有些人的复活很平静，像是早已习惯。还有一些人，在复活之后咆哮着，冲撞着，要许多人强行按压才能控制住。这时，复活员会加紧重复刚才的咒语，他们这才能冷静下来。

我好奇的询问别人，这是什么情况。可是和我一样偷懒的人不知道，知道的人往往忙着干活没时间和我讲。我不得不陪着他们做了一些工作，才从他们口中得知真相。

“那些人，是从‘地狱’里回来的人。”和我一同生产食品的人这样告诉我。

“地狱？那是哪里？天堂之外真有地狱？”

“你总会知道的。”他面露难色，像是回忆起什么痛苦，然后加紧动作。“地狱是一个充满痛苦的地方。”

“有多痛苦？”

“你想象不到的痛苦。那里和天堂一样，也在大量的建设着复活工厂。等到你死了，最好祈祷自己不要被复活到那里去。”这位同事便不再言语，任我怎么催促都不愿意浪费时间和我闲谈了。

我数算着自己的日子，复活术似乎会把人复活到年龄中某个随机的时刻，却保留着一生的记忆。此刻的我尚不算年迈，也许还有很久才会死。

但一星期之后，我们这些不太干活的闲人，便被召集起来。一个自称天使的人告诉我们，我们的福报已经用尽，为了天堂的延续，他不得不依照律令，将我们打入地狱。

“你们会理解我的。”他看起来像个十足的伪君子，说完，他按动了一个电钮。我们的脚下开始通电，一瞬间，我就失去了意识。

当我再一次醒来的时候，我身处一个暗红色的房间里。一个铁牌上拿血一样的颜料涂抹着，“欢迎来到地狱。”

没有人迎接我，我自己从复活的地点走出。这里便是地狱么？我想着。我能感受到和天堂不一样的重力，这里应该是地面上。

地狱里空空如也，那些恐怖的东西呢？我的心里有些发毛。在天堂里，人们把地狱描述为一个极度可怕的存在，但是这里除了空气里的血腥味之外，似乎空无一物。

“你好啊。”一个笑容满面的人突然打开了门，走了进来。“你来自哪里呢？”

“我……我从天堂来的。”我犹豫着，最终还是决定告诉他。

“啊，小兄弟，一看你就没怎么在天堂待，还没有被他们蛊惑。这里是地狱，哈哈哈，这可真是个笑话。那些人造谣很久了，天堂其实才是真正的地狱，那里一点自由都没有。

我松了一口气，来者看起来很友善。“那么，你们是什么呢？”

“这里其实是地下。”来的人说。“啊，你就把我当成你们传说中的恶魔好了。无妨，无妨。实际上，我们是那场核战争之后的幸存者。为了恢复人类文明，我们躲在了地下，然后建设起了避难所，也就是这里。”

“然而，总有人想要骑在我们头上。他们偷走了火箭，跑到了太空，还建立起一个反乌托邦社会，自称什么‘天堂’。就是这样。他们一定给你说了什么‘福报’对吧？那不过是一种洗脑的方式罢了。”

“在我们地狱，所有人都是平等的。啊，对了对了。”他拿出来纸笔。“为了不让你再被天堂的骗子们带走，在这里写下你的名字和经历什么的，越详细越好，这样我们就能把你救回来了。对了，如果你生前还有父母，朋友的话，也可以写上去哦。如果弄不好的话，他们被天堂复活，那可就糟了哟。”

“说的也是。”我长舒一口气。原来，天堂才是骗人的，真正的人类都在这里生活。但就在我要下笔的时候，我犹豫了。

“那个，我可以不写吗？”我问。“或者过两天再写行不行。”

“当然可以，当然可以。”他笑得更开心了，伸手拿走我面前的纸，另一只手则握在了我的手上。

突然，一阵剧烈的电流从他的手中传来，我的整个身体都被电得扭曲，跪倒在地上。一阵惊恐在我心中升起。抬起头，我看见他的脸。

那是一张狂笑的，恶魔的面孔。

“欢迎来到地狱。”在我的尖叫声中，他的电流越发猛烈。“现在，给老子写。”

整个房间一瞬间变得透明。我这才看见，我身处无尽的方格状房间中，其余的每一个房间都有人，都有恶魔，都有数不清的刑具。

而所有的人，都在扭曲中，尖啸。

在地狱里我记不清自己复活了几次。在那里，你每一次死去或昏迷，都会被立刻念诵的复活术带回那里。那里不像天堂，在地狱，每一间囚室，就是只属于你一个人的复活工厂。

我一次次死掉，在各种各样的折磨中。在到达那里的第三天，我交代了所有我认识的人的生平，仅仅是为了渴求那个恶魔将电压调低一点点。而这件事成为了地狱里比行刑更大的折磨：他们迅速复活了我告诉他们的所有人，并且在我的眼前来回的杀死他们。

我咆哮着，怒喝着，一次次陷入疯狂。但永不停止的复活术总能让我清醒，于是连逃避都不行。我崩溃了，屈服了，一次次彻底麻木，但永不停止的复活术总能让我回到我刚来这里的状态，让我的心总是以最痛苦的方式破碎。

我终于明白这里为什么被叫做地狱。在地表之下的五百九十亿个囚室里，人工智能以折磨和复活为唯一任务，不为报仇，不为享乐，只为了制造尽可能多的痛苦。

我学会了自杀，每当复活，我就咬掉自己的舌头。汩汩喷出的鲜血偶尔能带走我的性命，但是后来，我被囚禁在铁架上，动弹不得，浑身上下接满了电极。很多人在地狱的折磨中屈服了，告诉了它们自己所知道的一切。地狱便掌握了朝着人脑里直接灌输疼痛的技术。

那是一种我再也不想回忆第二遍的技术。一种特殊的神经递质被灌进脊髓，流进大脑。紧接着，浑身上下的每一个细胞都仿佛在呼喊，求救。电极启动，刚才的呼喊变成了尖叫。电流的波峰像是尖锐的细针，细细密密的扎在身上的每一块皮肉上，剧痛将大脑冲得就要爆炸，但无限循环���放的复活术却让你求生不得，求死不能。那一刻，我几乎愿意做任何事情，但地狱之所以是地狱，正是因为，它什么都不要，只要你的痛苦。

我记不清我是怎么回到天堂的，只记得我翻滚着，呕吐着，像一个皮球一样弹来弹去，那撞破额角的疼痛在我而言几乎无感，直到复活术再次念诵完毕，我才感觉自己活了过来。

这一刻，拥挤，忙碌，贫穷的空间站，变成了我真正的天堂。

我不知道两次天堂之旅间隔了多久，但这一次复活，天堂里已经没有熟悉的面孔了。现在，我像一个工作狂那样没日没夜的加班，只为了那个叫做“福报”的数字。也有人和曾经的我一样，问这问那，但我却没有一丁点时间去告诫他们。那份痛苦让我连同理心都磨灭殆尽，我只希望永远待在天堂里，再也不去那个地方。

在我这一次死后，我的福报远高于复活所需要的值。天使们安慰我说，我的顺位很高，复活术从死前就开始念诵，几乎是在死后的第一秒就可以将我复活。我紧张的等待着那个时刻，万幸，我从天堂的复活室里醒来，而不是在地狱的摇篮里。

天堂便是靠着这样的办法，和地狱虎口夺食的。地狱里拥有曾经人类文明的复活记录，因而可以迅速的复活每一个人。于是，天堂就只好以很高的频率去复活同一个人，争取在地狱那精准的咒语念完之前就将其复活。

这一次我仍旧直奔工作岗位，但心里终于放下一些。福报高了之后，我可以去辅助复活员或者天使的工作。有时，我们会复活出一些从未复活的人，有时，我们会复活出地狱的俘虏，又有些时候，我们会复活出曾经的重要人物，他们是宝贵的活历史。在一次次复活和抢夺中，我渐渐知道了复活术的历史。

原来地狱的存在并不是偶然。在那些士兵死去以后，他们诅咒般的命令机器去扫荡残余的人类，并且一个接一个的自尽。最后死去的一个人似乎想到了什么，向机器下令，从今往后，尽可能重新扩张出文明，但这个机器文明的唯一目的，就是复活曾经的所有人，并带给它们永恒的折磨。

地狱便就此诞生。当机器人们找到了曾经的复活工厂，将其重启之后，已经死绝的人类文明在地狱中迎来了绝望的重生。受折磨的人们自愿供出了所有的信息，让地狱进一步拥有了复活的资料。后来，这群机器找到了曾经由商业保险汇总的人类复活数据库，噩梦便开始了。

天堂的建立则纯属偶然。曾经被当成食物的奴隶们早就习惯了复活和折磨，而一开始，地狱并不知道复活术还可以复活心智。这些受尽折磨的奴隶扛了下来，他们艰难的保持着自己的理智，从地狱逃了出去。靠着一遍遍复活彼此，他们飞上了太空，建立了一个太空站。

这个太空站就是天堂。他们没有复活数据库，于是只能依靠枚举。和我一样的许多亡魂，被从过去的岁月带回这里，不知是幸运还是不幸。

我只知道，我不想再去那个地方。再也不想。

尽管天堂会尽可能保住这里生存的人的复活权，但地狱给每一个人都留了位置。根据实际的经历，人们算出，不论你的福报再高，顺位再优先，每复活十次，总会有一次不慎跌下地狱。

我已经在天堂里工作了二百年，每一次都殚精竭虑，死于疲劳。但我仍有一种预感，地狱，在离我越来越近。

一想到那个暗红色的房间里，有一台机器在不断的念诵我的名字，我就不住颤抖。天堂里的每个人都是这样。我们对抗这种恐惧的唯一希望，便是那个创造出地狱的人。

据说，他把自己的名字，从数据库中删除了。同时，他还找了一个和他很相似的替身，作为下地狱的替死鬼。虽然整个地狱里，全人类都在受苦，可他却切实的安息着。

我们来不及咒骂他的缺德，但却无一不盼望着那真正的解脱：死亡。我们每个人都心怀盼望，也许，某一天地狱也灭亡了呢？也许，真的有一天，再也没有该死的家伙念诵复活术将我们带回呢？

这份希望是我们能够对抗那地狱的低语，唯一的手段。

我闭上眼睛，等待下一次复活。

他还在那里等着我。两个世纪。他等着我。

熟悉的房间和我走的那一刻没有任何��别。天堂里的两百年时光像一个短暂的美梦，现在我醒来，一切依旧。

“欢迎回到地狱。”他露出了恶魔的笑容。

天堂里曾经遭遇过堕天使。有一个天使在掉入地狱，回归之后，便变得不太对劲。后来，在他即将毁灭掉整个天堂之前，大家拦下了他。靠着从地狱中学到的审问技巧，我们得知，地狱向他许诺，如果他毁掉天堂，他就可以安息。

这是个再蠢不过的骗局，可架不住永远有人信。哪怕他真的毁掉天堂，唯一的奖励，也不过是加倍的痛苦。在他充满恐惧的眼神里，我们流放了他。

我曾为他叹惋，但现在，经历了两次地狱，我也无法再像过去那样生活。除却工作之外，我不眠不休，拿出所有的时间投向一个尝试，一个赌注。

我们终会安息。这是我们唯一的希望，也是天堂苦苦支撑的唯一目的。总有一天，我们会永永远远的死掉，再也不会被打扰。

但这一次，我在地狱中好像窥见了什么可怖的东西。在那透明的无尽囚笼里，我好像看见了一个数字。那个人的生卒年，不属于我们熟知的任何历史。

在别人眼里，我像是疯了一样，透支掉自己的福报，借用了一个复活室。我一次次尝试着一个同样的咒语。生平姓名一概不知，只是将生卒年修改到五千万年以后。我想要复活来自未来的死者。我想要知道，未来会怎样。那样久的未来里，地狱一定已经毁灭了，对吧。我们一定可以安息的，对吧。

“生卒年，50000000年-50000020年。 无名，出生，不知，生平，不知……”

“生卒年，50000001年-50000021年。 无名，出生，不知，生平，不知……”

“生卒年，50000002年-50000022年。 无名，出生，不知，生平，不知……”

尝试了多少次已经数不清。直到有一天，一个人影出现在复活室的地面上，我才明白，我的猜测被证实了。复活术不止可以复活死在过去的人，还可以复活死在将来的人。

将来的人……我的声音颤抖着，询问着他。

“地狱，还存在吗？”

“啊！啊！啊！”他像野兽一样狂叫着。

“我求求你告诉我！”我将他抱住，再一次念诵刚才的咒语，让他清醒。“在你的时代，地狱还存在吗？”

“没有安息！没有安息！地狱死了，还有地狱！地狱的外面，还是地狱！”

“整个宇宙，就是一个，地狱！”他狂叫着，一头撞在天堂的墙壁上。

[wangwill66]

心憂百病生

H：心憂則疏於運動，如身體發炎通體不順。「杯弓蛇影」尚能致病，心憂更能損害全身。宋周邦彥「此時情緒此時天，無事小神仙。」俗語說「一笑解千愁，再笑沒煩惱。」

甚至「再笑除百憂」煩惱是日積月累的病因，笑笑才能没煩惱。古人「生年不滿百，常懷千歲憂。」憂愁的包袱，壓垮古人身。不想百病生，笑笑除百憂。「張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。」20240807W3

網路資料：

宋  周邦彥《鶴沖天》（溧水 長壽鄉 作）：

      「梅雨霽，暑風和，高柳亂蟬多。

小園臺榭遠池波，魚戲動新荷。 

        薄紗櫥，輕羽扇，枕冷簟涼深院。

此時情緒此時天，無事小神仙。」

微笑的力量：一笑解千愁，再笑除百憂！

常笑的好處多到數不清

笑能提升日常免疫力

笑能減輕生活壓力

笑能抗憂鬱、改善調適心情

笑能燃燒卡路里！

笑能延壽！

星雲大師：

張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。歌詞是：「一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比彭祖高。」

人之所以生活得辛苦，就是因為放不下。為了一個人、為了一件事、為了一句話、為了一個臉色、為了一樣東西放不下，心裡的空間給煩惱佔據，生活就要愁悶得喘不過氣來。

所謂「天下本無事，庸人自擾之」，人之所以煩惱痛苦，都是心裡放不下、放不開所造成。只要人們願意放下它、放開它，身心就能得到解脫自在。

維基文庫：

白居易〈對酒〉五之二

蝸牛角上爭何事？

石火光中寄此身；

隨富隨貧且歡樂，

不開口笑是痴人。

明日歌

作者：錢福　明錢福，字與謙，自號鶴灘。明代著名文學家。文嘉（1501～1585），字休承，號文水，長洲(今江蘇省吳縣)人的《今日歌》根據錢福《明日歌》。

姊妹計劃: 數據項

明日復明日，

明日何其多？

我生待明日，

萬事成蹉跎。

世人苦被明日累，

春去秋來老將至；

朝看水東流，

暮看日西墜。

百年明日能幾何？

請君聽我《明日歌》。

生年不滿百

古詩十九首之第十五首凜凜歲云暮 →→↑ 《昭明文選·卷二十九》

版本資訊

姊妹計劃: 數據項

生年不滿百　　常懷千歲憂

晝短苦夜長　　何不秉燭遊

為樂當及時　　何能待來茲

愚者愛惜費　　但為後世嗤

仙人王子喬　　難可與等期

博客來介紹

心乃大藥：走過癌症，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方，清心除煩，百病不侵

出版品牌：野人文化

作者：釋行貴

ISBN：9789863843771

出版日期：2019-09-25

「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的命。」──釋行貴禪師

 ──百病由「心」起，「心」好則百病除──

現代人的疾病不離「心」，

「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。

只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。

本書帶您瞭解「心」對人體的影響，並提供45種對症食療帖方，

清心除煩，百病不侵，

從此常保神清氣爽、健康長壽。

 

──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道──

「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此，

一點點的情緒變化都會影響到氣血，表現在脈象上。

目錄 |

◆身心自我分析表◆

 

◆前言◆病由心生，病由心治

 

◆第一篇◆疾病為什麼找上你

人無精氣神，疾病纏上身

病是自己「求」來，還須自己攆走

畏果不畏因，病根永難清

改掉壞毛病，健康伴你行

無事則生非，心安病自去

病去如抽絲，治療須堅持

懶惰百病生，健康須勤奮

心病則身病

過午不食──臟腑也需要休息

你跟自己過不去，病就跟你過不去

戰勝自己，無畏人生

付出不求回報，行善莫問功德

怒氣來時健康去

喜怒憂思悲恐驚，七情過度皆傷身

生活慢一點，身體好一點

該睡不睡，反受其累

一日之計在於晨，菩薩喜歡勤奮的人

很多病是想出來的

 

◆第二篇◆治病要先治心病

「畏因」才能健康

富貴榮華終是南柯一夢

心亂之人病難癒

佛在心頭坐，何須他山求

足跡有多遠，心就有多大

治病如握沙，攥得越緊流得越快

自覺覺他，自利利人

自強不息，疾病遠離

緣來欣然拿起，緣去釋然放下

前腳不放下，後腳怎抬起？

人生苦短，何不慢慢走？

人行百善，不如守念一日

但行耕耘，莫問收穫

接受就是最好的修行

知足常樂，物極則反

成功貴在有恆

彌勒相伴，笑口常開

盡孝是世間最好的藥

 

◆第三篇��禪醫的養生智慧

少林功夫的真諦

常念「阿彌陀佛」，讓你受用終生

少林寺四季養生六字訣

一片好樹林，讓鍛煉效果加倍

睡好子午覺，輕鬆活到老

保持陰陽平衡，才能身體健康

該發洩時就發洩

少林閉氣功

常懷慈悲心，多行慈悲事

心存正念，百邪難犯

吃苦也是修行

活好當下，你就是菩薩

紅塵紛擾，一笑置之

助人者人自助

治病關鍵還得靠自己

往事不可追，錯過方覺遲

閒來數數花瓣，悶氣自然消散

明月松間照，煩惱順水流

自我暗示治癌症

 

◆第四篇◆禪醫的處世智慧

幸福會幫助你戰勝疾病

夠吃就好，夠用就行

苦是你的緣

慢慢慢慢地修煉，學會善待所有人

念一句阿彌陀佛，消一個妄念

收心轉意，活在當下

最大的利己是利他

煩惱如同「先有雞還是先有蛋」

過分獨立就是孤立

把每天都當成最後一天來過

佈施如雨，惜福如金

勤儉不可分，興敗皆由人

心平氣和運自順

你為什麼會在籠子裡？

寬恕他人就是善待自己

做人一定要學會感恩

不要有那麼多的欲望

 

◆第五篇◆禪醫的人生智慧

人能將心比心，世間再無紛爭

放下心頭的負擔

真心助人豈圖報？

一定要多讀好書

禍福無常，來去隨緣

海納百川，有容乃大

淡泊明志，寧靜致遠

放低自己才能登上頂峰

我為人人，人人為我

謝謝那些批評你的人

覆水難收，何必憂愁

尺有所短，寸有所長

為人者終為己

害人者終害己

善於傾聽的人最有實力

滿招損，謙受益

做人做事切莫淺嘗輒止

一念天堂，一念地獄

玉不琢不成器，人不修不成才

合理分配你的時間

你認識自己嗎？

不以物喜，不以己悲

 

◆第六篇◆禪有三寶佛法僧，我有「三」藥度眾生

為什麼成功之人精氣神十足？

一碗三白飯，俱補精氣神

多喝三白粥，清心又除煩

常敷三白膏，美容又養顏

一勺三白湯，遠離更年期

菩薩賜我三黑粥，兩眼視物似金燈

一碗三黃湯，通便又祛火

心靜自消白斑症

一壺三紅茶，減肥又降壓

 

◆第七篇◆一代禪醫療法

【禪醫療法一】消化系統疾病

 

少享點口福，多存點健康

細嚼硬禪饃，勝過靈芝草

洋蔥苦瓜消胃脹

黨參蓮子湯 ，補氣益脾功效強

核桃扁豆泥，專治腸胃激躁 症

胃病不可只治胃，肝脾問題皆須防

便祕不難治，無毒一身輕

腹瀉非小事，中藥「瀉立停」

一味單方克痢疾

 

【禪醫療法二】骨關節疾病

養好腿腳人不老

補好中氣腿不麻

「前倨後恭」治腰突

行氣利濕暖腰腿

蛇形遊走舒筋骨

一杯溫開水，鍛煉不可少

鬧中取靜放鬆操

「劍指站樁」補陽氣

飯後逍遙步，強身又忘憂

輕輕鬆鬆治頸椎

推推夾脊穴，腰腿不痠疼

急性腰扭傷快速治療法

腰肌勞損內外兼治法

 

【禪醫療法三】心腦疾病

神奇柏樹籽，讓您睡得香

桂圓荷包蛋，補血又安神

十指開花，告別老年癡呆

芹菜是個寶，常吃脾氣好

深憋一口氣，心肌梗塞不用慌

常吃能量包子茯苓茶，身輕如燕壯如牛

地龍黃豆治癲癇

神經衰弱不用慌，自有良藥來幫忙

心絞痛保命妙法

六字訣降壓小竅門

菊杞豆芽防中風

 

【禪醫療法四】呼吸系統疾病

少林寺的治感冒方

喝水如品茶，面目得滋養

急性咳嗽食療方

蜜餞雙仁，專克慢性支氣管炎

治肺氣腫食療方

治療咳喘不求人

 

團身抱膝治哮喘

倒步擴胸宣肺氣

酸梅青果飲一杯，慢性咽炎從此清

 

【禪醫療法五】肝腎系統疾病

內服外練治療慢性膽囊炎

濕熱清除，何來肝炎

赤小豆粳米粥治腎炎

 

【禪醫療法六】婦科疾病

讓女人告別經痛的祕方

慢性骨盆腔炎治法

 

◆後記◆降伏疾病，健康人生

前言 病由心生，病由心治

我爺爺青少年時期在少林寺出家，學得一身武藝，還俗後考中了光緒年間的武狀元。但當時處於清朝末年，民不聊生，爺爺在年邁之時又回到了登封老家。由於我小時候身體虛弱，經常生病，所以爺爺又把我送到少林寺中，拜於德禪老師門下。

正是因為修習少林武術，使我練就了一副好身板，同時也學到了正宗的禪醫治病之法。後來，因為學習刻苦，我上了醫科大學，畢業後成為一名醫師。我在很年輕的時候就已經小有名氣了，之所以如此，其中一個重要原因，就是禪醫。我用禪醫給人治病，再用《達摩易筋經》《洗髓經》等指導病人進行康復鍛煉，這些經文都是流傳了一兩千年的智慧結晶，效果自然不凡。隨著行醫日久，我漸漸把佛學中的智慧、現代康復醫學、禪醫、自己的看病經驗結合在一起，形成了自己的特色，獨此一家。當我運用這些絕招治病救人之後，效果極佳，一傳十，十傳百，叩門求診的病人越來越多。

我是一個非常要強的人，有多強呢？說一件我小時候的糗事吧。少林寺有一個訓練項目叫「拿大頂」，就是頭朝下腳朝上進行倒立。這是小和尚習武的必訓項目，老師讓你立多長時間就得立多長時間，不能偷懶。我雖然是個女孩子，身體也不是太好，但是每一次都比大多數師兄弟們立得久。有一次，倒立前我喝了些水，沒倒立多久就想小便，可是又不想做第一個「認慫」的，所以就硬憋著不動，後來實在憋不住了，尿水和淚水一起從臉上往下淌。就憑著這股勁兒，我覺得後來我去當醫師，那真是命中註定。因為我這顆要強的心，在當上醫師以後就變成責任心了，對工作自然兢兢業業，對病人都是來者不拒。那時候，我每天的工作時間不少於十六個小時。仗著自己身體強健，我從沒感到過累。

後來，我經常感覺自己肚子疼，還經常拉肚子。但是呢，從來沒往癌症上想。第一，我總覺得自己身體好，不會生病。第二，我總想，我是個醫師，還不知道自己的身體？但是，很快我就發現我錯了，腹痛越來越頻繁，拉肚子也越來越厲害，身體也在急劇消瘦。我開始重視了，結果一檢查，已是結腸癌晚期，並且已經擴散到了子宮、卵巢、骨盆、腹壁等處。

博客來介紹：

吃錯了，當然會生病！2 發炎，並不是件壞事（六版）：但發炎失控，就是百病之源

作者：陳俊旭

語言：繁體中文

出版社：新自然主義

出版日期：2020/02/24

發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。

　　掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開：

 

　　●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的

　　想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑，和幫助溶血栓的食物

　　●十大癌症的前三名肝癌，是肝臟發炎的最壞結果

　　晚上睡好覺，啟動身體修補機制，增強免疫系統，讓慢性肝炎不復發

　　●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀，代表全身慢性發炎

　　治療慢性過敏，一定要從腸胃道著手，不能只處理表面症狀

　　●上班族的過勞，會讓發炎急速失控，組織或器官快速崩壞

　　主因是先天體質不良，後天又失調，日夜操勞只是導火線

　　●不論男女性的不孕問題，追根究柢就是生殖器官發炎

　　發炎原因追追追，就出在吃錯了、運動少，建議不要吃乳製品

 

　　全方位抗發炎保健天天做，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體！

　　包括：作者獨創的健康飲食最高機密「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」；

　　補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品；

本書��色

 1.作者鄭重發表：「吃錯了，當然會發炎、會生病！」健康話題新知

暢銷健康書作者陳俊旭博士指出，許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……，變得沒辦法該發炎就發炎，讓身體長期處在慢性發炎之下，必然面臨疾病威脅，身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出，「心血管疾病的罪魁禍首，不是膽固醇，而是血管發炎了！」這項前所未有的重大發現，開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾，甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道，其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏，甚至可怕的癌症等現代文明病，都和發炎關係密切。

2.顛覆傳統的健康飲食新常識：熟食，竟然和疾病劃上等號？！

熟食有一個非常致病且致命的壞處，就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素（攝氏55度以上就破壞）。也就是說，人類飲食的原罪在於熟食，加上偏食和飲食污染，讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐，況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素，體內絕大都數無法自行製造，必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題，包括：營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應，並提供解決熟食困境的飲食法，兼顧「美食」與「健康」。

3.自然醫學第一本對症治療處方全公開，治病不再靠吃藥和打針

現代文明病，幾乎是慢性發炎失控的不同表現，因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外，作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性，分享自然醫學的疾病觀與治病處方，首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針，分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考，甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。

　

4.養成正確的抗發炎作息與身心運動……。

掌控發炎，天天抗疾病、抗衰老、抗癌症！

第一招：實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密：食物四分法」、落實「健康最底限：生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招：補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招：貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。

目錄

【2020年再版序】抗發炎•抗病毒•治百病的健康新知

3分鐘慢性發炎指數大調查

發炎博覽圖

Part One {抗發炎觀念篇} 

吃錯了，發炎當然會失控

不健康，都是熟食惹的禍？

熟食好壞，問題知多少？

酵素是健康關鍵，你夠了解嗎？

身體發炎的真相，一定要認清

發炎失控，會衍生哪些疾病？

乾脆俐落的急性發炎，身體才健康

千面女郎的慢性發炎，是現代疾病根源

飲食問題大，當然容易發炎失控 

抗氧化劑是抗發炎、抗衰老、抗癌的救星

陳博士小講堂  生食的風險 / 酵素應用範圍多到超乎想像 / 發酵vs.酵母vs.酵素  / 自由基如何氧化細菌？  / 什麼會誘發急性發炎？ / 身體的組織如何修復？ 

Part Two{發炎檢測篇} 

抗發炎、抗氧化能力自我檢測

簡易的抗發炎能力檢測

【自由基尿液檢測】最不具侵入性、最準確的基礎發炎程度檢測                                                                          

【二十碳酸的血液檢查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康訊息                                                                          

【唾液酸鹼值測試】不抽血、不驗尿，用唾液酸鹼值輕鬆得知身體發炎程度                                                                         

醫學上常用的發炎程度檢測

【血液常規檢查】最重要、最物超所值的基礎發炎檢測                                                                           

【CRP和hsCRP抽血檢測】最明確、最戲劇化的發炎檢測                                                                           

【AST、ALT抽血檢測】肝臟發炎、胰臟炎、心肌炎等疾病的發炎關鍵指標                                                                           

【RF抽血檢測】類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症等疾病的發炎參考指標                                                                         

陳博士小講堂   ESR可用於偵測發炎，但不如CRP靈敏

Part Three{抗發炎保健篇} 

全方位抗發炎的健康新知

抗發炎關鍵，改變錯誤的飲食習慣

「食物四分法」：健康飲食的最高機密

生機飲食之我見

抗發炎營養素，健康新選擇

【維生素C】抗發炎的先鋒部隊

【植物生化素】五彩繽紛的天然抗發炎營養素

【生物類黃酮】和維生素C一起吃效果更好

【二十碳酸】亦敵亦友的必需脂肪酸

【天然硫辛酸】抗發炎的秘密武器

【酵素】酵素的服用方法是關鍵

喝抗氧化的好水，幫助抗發炎

一夜好眠才能抗發炎

抗發炎運動天天做

陳博士小講堂   中醫說蔬果汁太寒，不能多吃？ / 維生素C簡史 / 維生素C擁有「七抗作用」/ 需要補充營養品膠原蛋白嗎？  / 大量補充高品質維生素C，唯一副作用就是拉肚子！ / 破解吃維生素C的疑惑   / 莓類是抗氧化的佼佼者   / 維生素P命名由來   / Omega-3、Omega-6、Omega-9命名由來  / 西醫消炎藥如何消炎？  / 硫辛酸到哪裡買？  

Part Four {疾病治療篇} 

逆轉慢性發炎，用自然醫學擊退難纏疾病！

【血管發炎】腦中風、心肌梗塞

腦心血管疾病，原來從血管發炎開始！

● 病源：動脈硬化從吃錯油開始

● 診斷：血管硬化很難及早發現

● 給血管發炎的自然處方

陳博士小講堂   動脈硬化是一種演化優勢  / 西醫如何對付血管硬化？ 

【肝臟發炎】肝硬化、肝癌

肝臟發炎是致命肝癌的元凶

● 病源：肝炎病毒是肝細胞癌化的主要原因

● 診斷：控制肝功能指數和病毒數

● 給肝臟發炎的自然處方

陳博士小講堂   為什麼會感染肝炎病毒？ / 子宮頸癌也是由病毒引起  / 如何得知肝臟發炎？  / 西醫如何對付肝發炎？ 

【過敏發炎】花粉熱、過敏、自體免疫疾病

所有的過敏都是發炎

●病源：一切過敏是肥大細胞不穩定

●給過敏疾病的自然醫學處方

陳博士小講堂   降低發生花粉熱的小撇步 / 嚴重過敏的小撇步  

【發炎失控】過勞、腎虛、過勞死、慢性疲勞症候群

過勞會讓發炎急速失控

● 病源：過勞→加重腎虛→發炎急速失控→器官更脆弱

● 給腎虛過勞者的自然醫學處方

陳博士小講堂   過勞死的名稱是怎麼來的？  / 曬太陽就能獲得維生素D3  / 敗血症成為國人重大死因之一  

【婦科發炎】女性不孕、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群

女性不孕，當心生殖器官發炎了！

● 病源：原來是輸卵管和卵巢發炎了

● 給女性生殖器官發炎疾病的自然處方

陳博士小講堂   許多婦科疾病也會造成不孕 

【男科疾病】靜脈曲張、睪丸發炎、男性不孕

男性不孕，從抗發炎的角度處理就對了！

● 病源：維生素C不足→造成瓣膜受損→精索靜脈曲張→男性不孕

● 給男性不孕的自然醫學處方

陳博士小講堂   為什麼精子要用果糖？ / 睪丸靜脈曲張的檢查方法

收回

[mouniassn]

成為自己生命的貴人

以下一位有緣人分享，來文照登：

從古至今，有德行的修行人都是從苦中修起，每一位佛菩薩都要經歷無數的挫折、考驗，看得破、放得下、忍得過才能有成就。相比之下，經常貪戀順境，遇到逆境就容易起瞋心的我，總禁不起考驗，實在不好意思自稱為修行人。

佛經是我每日的精神食糧，一旦我唸了大量的佛經，尤其是《六祖壇經》，��許多外境的容忍度就會提高，減少胡思亂想，反之，唸經的數量下降，就容易妄念紛飛。

有師姐提到，我這個想太多的原因，可能來自前兩世自殺業力經文尚未唸完迴向圓滿所致。會自殺的人本身就是存在黑暗、悲觀的負面思考，的確如此，所以我還是要趕緊補齊自殺業力剩下尚未完成的《地藏經》，才不會一直陷在負面循環中。

我的紫微命盤中，地劫入福德宮，算命書上說這種人會：「沒自信，不快樂，胡思亂想，心想事不成，易因外在因素，做出錯誤抉擇，既窮且無福。」真是非常準，畢竟兩世的自殺業力已經寫入命盤中，加上有修偏入外道的業障，常會做出錯誤判斷。而亂想的結果就是光想，啥也沒做，就已經耗掉許多福報，諸事不順，工作一直在原地踏步。

這樣的我本來註定貧窮無福，但感恩佛菩薩憐愍我，給我機會編輯渡眾文，同時累積我的福報。可惜我有過去修偏入外道的負能量以及業障，因此過去好幾年了，實際上也沒編幾篇渡眾生的文章。

今年初開始，因為阿伯和師兄的鼓勵，所以我上半年拼命編輯了一百篇渡眾文。為了編文章，必須一直想怎樣才是正確的因果觀念，不能一直自說自話，也需要去看《阿伯的話─現場開示精華節錄》和各高僧大德的語錄，作為編輯素材。因此讓自己那段時間有較多機會釋放黑氣，也累積了一些福報。

因為拚命地編因果渡眾文，我的國科會計畫在福報不足的情況下，硬生生通過了，這一切都是佛菩薩的幫忙。否則以我的經歷背景，很難在一堆特聘教授、講座教授、獲獎者等等優秀的學術大老中殺出重圍，拿下補助的機會。

不只如此，我的女兒過去因為被我的黑氣影響，對讀書提不起任何興趣，最近竟然也從完全不唸書，成績滿江紅，到回家跟我說她在學校上課多認真，這次又考了一百分，令老師非常驚訝。而她也終於認為學習是件必須的事，喜歡自己學習表現��的感覺。在這之前，她可是整天都說不想唸書，沒必要唸書的人。

由於我剛好在這段時間幫女兒改了名字，還以為是改名帶來的改變，後來請示佛菩薩後得知，是因為我編輯因果文章的關係。所以，只要願意為眾生付出，願意寫因果分享文度眾，不只是自己，連自己的家人都能雨露均霑，佛菩薩會作最好的安排。

希望大家都能寫因果分享文，認真寫，幫眾生認識因果業報，開始唸經銷業、學習佛法。您幫眾生，相信佛菩薩也會幫您！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

（分享完畢）

有緣人因為自殺業力、修偏入外道的業障等各種業力而經常胡思亂想，耗掉福報，面臨福報不足的問題，幸好她有唸經和編因果濟世文，才得以改變人生。因此鼓勵大家要勤誦經文，並且將自己唸經銷業的故事寫出來，與眾生分享。不只能達到渡眾學佛修行的目的，也能累積自身福報，甚至可以幫助家人。

其實每一位師兄、師姐，都可以像有緣人一樣，發心努力撰寫因果分享文，成為佛菩薩推廣佛法的小幫手。

您將自己修行的心得、學佛唸經的好處與感應、犯錯懺悔改過的心路歷程，寫成分享文章渡眾，這過程是在幫自己淨化。因為您必須去思考和內化正確的觀念和行為，文章才可以幫助人們瞭解怎麼走對的路，做對的事，修正負向思考、行為、習氣。當人們心性變好，就會減少造業，維持社會的安定。而渡一個人，不只是一個人，當此人變好，周遭人跟著受益，也會開始想學佛，所以，寫分享文可以同時幫助自己和別人。

牟尼精舍每週都有佛菩薩開示因果業由，蔡師兄和許多線上和現場義工師兄、師姐幫大家請示、迴向、通知、記錄、說明、製圖、影音、編文、校稿……，這些發心無償服務眾生的義工，也都是在精舍問事，唸經消除因果業障、迴向，改變命運，使人生產生大逆轉，才一起參與渡眾的行列。

有緣人也是其中之一。她雖然有很多業力，但願意持續唸經並堅持渡眾，才讓佛菩薩願意幫忙。但我們不能只靠佛菩薩幫忙，要先當自己的貴人，盡好自己的本份。每天努力唸經修行，提升心性，將渡眾納入人生事業，無論是轉發精舍文章、圖卡，或是用口頭、撰文的方式，鼓勵別人信佛，認識因果業報，多做善事，願意唸經，願意改過修行，對眾生有啟發的都可以，只要有心，一定可以做到。

人生在世，貴人難尋，能走入精舍請示和唸經銷業，多麼不容易，需要許多唸經銷業的成功事蹟，才能讓更多人認識佛法、相信佛法。現在，您只需要平鋪直敘地說明請示的原因、開示的結果、唸經後的改變，就足以激勵那些同樣遭遇、求助無門、猶豫不決的人，讓他們願意嘗試唸經，從此改變未來的人生旅程。功德無量啊！散播佛法種子，成為自己與他人生命的貴人，就從自己努力唸經，努力寫因果分享文開始做起吧！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩