#眠ってる間に

[danzoku]

眠らずに生きられたら

眠れないとか眠りたくないとかではなく

眠る必要がない時がある。

必要ない。

ただ起きていられるだけ。

朝起きる用事などなく

夜寝る必要もなく

なんのしがらみもなく生きられたなら

私の一日は他の人より長かったかもしれない。

夜に静かにしなくて良いのなら

私はもっといろんなことに挑戦して

もっともっと充実して

生きられたかもしれない。

夜に音を立てても誰も困らない様な山にでも篭って、仙人の様に

好きな時間に寝て、好きな時間に起きられたら

私にはもっとたくさん

できることがあるだろうに。

夜の静けさが私を奪っていく。

私の時間を。

そういう人が

もしかしたら私以外にも

たくさんいるかもしれないな。

[yunmew]

行くぞ!!!

✨✨✨

[oyasumi-blue]

人生が楽しくない人はこれ覚えといて

①何事も気楽に考えろ。深刻になりすぎるな

②つらい時は逃げていい。気軽に逃げろ

③執着するな。手放せ

④無理なもんは無理。たまにはあきらめろ

⑤自己犠牲はするな。まずはあなた自身が幸せになれ

⑥筋トレしろ。筋肉は無敵

⑦これ以上は考えても無駄だ。寝ろ

一番手っ取り早いのは筋肉と睡���に時間を投資することです。

そこさえクリアすれば自律神経とホルモンバランスが整って思考も勝手にポジティブになります。

[kennak]

「仕事に心をつかってはいけない」 夜中に目が覚めて、眠れなくなった。目を閉じても、頭がループしたように、考えるのは同じ事柄とシーンばかり。しばらくしてから、ようやく自分で「ああ、また心で残業してしまっている」と気づいた。こんな残業を深夜に自分の寝床でしても、誰も手当を払ってくれる訳でもない。やめよう、やめよう。 「仕事に心をつかってはいけない」と、昔、あるベテランのプロジェクト・マネージャーから聞いた事がある。でも、聴いて真意をすぐに理解したとはいえない。仕事は複数の人間が協力して進めるものだし、人に気遣いをするのは、ある意味、大事じゃないか。そうも思った。 しかし、この方が言われていたのは、もっと深い話だった。「心をつかう」とは、じつは気遣いとか心遣いの事ではない。心を浪費する、という意味なのだ。あるいは、わたし達の中にある、感情と思考という大切な脳のリソースを無駄につかってはいけない、というアドバイスだ。

心の残業は、やめよう : タイム・コンサルタントの日誌から

[hin2048]

7時間睡眠を死守しよう。この7時間は絶対に譲るな。1日は24時間ではなく、7時間を差し引いた17時間と考えるんだ。24時間と考えるから時間配分が複雑になり睡眠時間が犠牲になる。17時間の枠内で時間配分するのだ。睡眠不足が心身に与える悪影響を考えると寝不足は自分で自分を虐待してるようなもんだぞ。7時間睡眠は絶対死守だっ!!

Testosterone（2024）『とにかく休め！　休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88』きずな出版、p. 85　より

[ovestyan]

台湾のデジタル大臣オードリー・タンの習慣を真似て取り入れはじめたらとても調子がよくなってきたのでメモ

1. 8時間睡眠

1日8時間は睡眠を確保する、さらに複雑な問題に悩まされたら睡眠時間を増やす（寝る前に解決したい問題に関連する資料を読み込む）

2. ポモドーロメソッド

25分集中・5分はメール返信・休憩を繰り返す。手を動かす前にタイマーをつける

3. コミュニケーションは3F

fast（速さ）、fair（公平さ）、fun（楽しさ・ユーモア）を意識

4. 脱スマホ

スマホ依存にならないためにスクリーンを直接触り過ぎない。ペンやキーボード経由で操作する時間を増やす

5. 傾聴

相手の話を聞き終わるまでは頭の中で答えを出さない。話を聞き終わってから自然に出た答えを話す

どれもすぐ取り入れられるし、生きることに無理や無駄がなくなっている感覚があります。

[iso-photo]

横須賀の走水方面へ行ってきました。

走水神社へお詣りし、御朱印を授かって、短い時間でしたが楽しめました。

過ごしていた午前中から昼下がりは、晴れてくれたので、久しぶりにネオ1のFinePix SL1000を持っていって良かった。

やや眠そうなトビはトリミングしました。

薄らいでいる海の向こうの街はММ地区で、1200mmで撮りました。

[depression-napping]

Topics of Vincent

(Your resident translator was on a plane and had plenty of time to do some work so here we go with the second page of his profile ❤️)

This is long so content is under the cut

1) 身体に秘めたる魔獣の因子

The factor of the magical beasts hidden in his body

ヴィンセントはその体内に魔獣の因子を宿しており、ガリアンビーストに変身する能力を持つ。変身後は、俊敏さと力強さを兼ね備えた、文字どおり人間離れした動きが可能となる一方で、理性を失って暴走するため、肉体にはかなりの負荷がかかってしまう模様。ヴィンセントが睡眠に多くの時間を割くのは、特殊な体質のせいなのかもしれない。

Because of the factor that Vincent houses magical beasts within his body, he has the ability to transform into Galian Beast. After transforming, he gains the ability to move with both speed and strength that is literally superhuman. At the same time, his rational mind gives way to wild rampaging, and it seems to take quite a toll on his body. The fact that Vincent spares a lot of time sleeping may be due to the peculiar nature of his physical make-up.

2) 新しめの機械には弱い？

Is he bad with new technology?

ヴィンセントは、電源が入っていないカードリーダーを故障していると思い込み、起動させられずに四苦八苦*するなど、機械のあつかいには不慣れな様子を見せる。とはいえ、機械全般にわけではなく、タイニーブロンコに搭載された旧式の無線機は難なく使いこなしており、どちらかといえば古めの機械のほうがなじみがあるようだ。

Vincent has the mistaken impression that the card reader doesn’t work as it’s lacking a power source, and the device not activating seems to cause him all manner of distress*. [Please see the footnote this phrase is amazing] It seems he is inexperienced with handling such devices. Even so, it doesn’t mean he is generally bad with all technology per se, as he was able to easily handle the wireless radio on the Tiny Bronco. That is to say, he seems to be more familiar with older machines.

(*I just want to talk about this phrase 四苦八苦. It almost sent me into hysterics. It’s pronounced “shikuhakku” and it means great distress, but literally translates to “four and eight kinds of suffering.” It’s another idiomatic expression with Buddhist roots that refers to “birth, old age, disease, death, parting from loved ones, meeting disliked ones, not getting what one seeks,” and so on. Basically a summary of his life so far, minus the old age. But the fact that they used this term specifically to talk about his distress at newfangled technology just sent me. Literally you can read this as “modern technology causes him four and eight kinds of suffering.” Like the rest of what he’s gone through isn’t 四苦八苦? But the card reader not working is. I’m dead ya’ll. Like. Vincent needs this on a shirt. I need this on a shirt.)

3) Original VII Playback (Vincent Summary)

仲間に加えるかどうかを任意で選べるキャラクターながら、セフィロスや宝条と深い因縁があり、物語の背景を知るうえでは重要な役どころだった。関連作品のひとつ「Dirge of Cerberus -FFVII-」では主人公を務める。

The player can choose whether to befriend Vincent as he is an optional character. Since he has a deep connection to Sephiroth and Hojo, viewed in the context of the game’s background story, the role he plays is essential. He takes on the role of the main character in the related game, Dirge of Cerberus.

「フ… 悪夢にうなされる長き眠りこそ

私に与えられたつぐないの時間」

“Hmph… my long, nightmare-laden sleep has given me time to atone…”

(Picture captions)

追い詰められると、咆哮とともに赤黒いオーラをまとい、凶暴性さらに増す。

When pushed to the wall, with a loud roar, clad in a dark red aura, his savage nature increases further.

壊れた思ったものを叩いたり振ったりして直そうとするあたりは、どことなく前世代的。

When he tries to fix something he thought was broken by hitting and shaking it, somehow it seems like he’s from another generation.

[danzoku]

眠りの気持ちよさ

睡眠といえば質と時間が重要な要素だろう。

それに加えて気持ちよさという要素があるのではないか。

私は基本的に眠ることが好きだが、

昼寝は「絶対にすぐ寝たい」と思うのに対して

夜は「眠くても今寝るのはもったいない」という気持ちになる。

眠さがそもそも違うのかもしれないが

すぐに寝たい時と、寝たくない時があり

その二つの状態から眠った場合を比較すると

気持ちよさ

の差があるような気がする。

自分のリズムに合った睡眠は気持ちよく

リズムに合っていないと満足感が減る…

のではないだろうか。

結果として、睡眠リズムが一定化していく…

のかも。

[koch-snowflake-blog]

豊島 心桜（とよしま こころ、2003年9月25日 - ）は、日本の女優、グラビアアイドル。新潟県五泉市出身。アービング所属。

スリーサイズはB82-W62-H88。かつては洋服を購入する際に胸が入らずあきらめるなど、巨乳がコンプレックスで知らず知らずのうちに隠そうと猫背になっていた。また、SNSに写真を公開する際にはボディーラインが出る服を着ない、横向きのものは加工ツールで小さくするなど、胸を目立たなくなるよう逆加工していた。かつては削ぎ落としたいとまで思い詰めており、これを活かせるグラビアの仕事をしていなかったら確実に要らないと思っていたという。なお、巨乳については祖母や叔母に似たと自己分析している。

高校時代より『週刊プレイボーイ』からグラビアのオファーがあったが、上記の理由で抵抗感や恐怖感を持っていたために断っており、高校卒業後にオファーを受諾した。母と祖母は最初のオファー時点で乗り気だったうえ、2歳下の弟[注 13]の彼女も応援してくれており、『メジャー感』を購入したことを弟経由で連絡してきたという。なお、祖母はグラビア開始以前に（ドラマやバラエティなどの）出演作品をすべてチェックしており、厳しいアドバイスもくれていたという。また、同デジタル写真集の表紙は『君が獣になる前に』のプロデューサーの目に止まり、それを見せてもらった監督も快諾した結果、千田ミヤコ役への起用につながったという。

高校2年時に校則で禁じられていなかったからとUber Eatsを呼んで学校に激怒された結果、3年時の生徒手帳には「デリバリー禁止」が追記された。また、水泳の授業については「朝から塩素の入った水で髪を濡らしたくない」との思いから体調不良と偽って一度も出なかったため、入学時に購入したスクール水着はタグ付きのままで実家に眠っている。当時はオンライン授業ばかりになるなどのコロナ禍にあり、修学旅行については駄目になった海外の代わりである沖縄へ荷物を送ったが、生徒に新型��ロナウイルス感染者が出たことから沖縄も駄目になり、1週間後に荷物が返ってきた。さらには、大阪へ変更された時点で緊急事態宣言が出されたため、すべて中止になってしまったという。

スカウトされて仕事を始める前は社長かキャリアウーマンになりたいと思っていたが、20歳になった後は心境に変化が生まれており、タレントとしてこのスタイルが活かせるかもしれないと思うようになったほか、グラビア撮影の際にスタッフからスタイルを褒めてもらった結果、やっても良かったとの旨を述べている。初披露後の反響は凄く、もっと早くからグラビアを始めていれば良かったとの旨で後悔を滲ませている。

『週刊プレイボーイ』2023年47・48合併号にてグラビアを初披露する際にビキニを着用したが、これは1歳半の時にキティちゃんのビキニを着用した時以来のことだった。なお、初披露に際しての予習では頓知気さきなのグラビアを良いと思っていたところ、掲載号の表紙を彼女が担当していたため、思わずテンションが上がってしまったという。また、通常の『週刊プレイボーイ』を見ておこうと思っていたが、増刊『週プレPREMIUM 2023上半期グラビア傑作選』に多数のグラビアアイドルが掲載されているのを見てこちらを先に買い、後から通常の『週刊プレイボーイ』や何冊もの写真集も買って予習したという。

特技は幼稚園年中から中学3年末まで10年ほど続けたクラシックバレエ。ただし、2019年7月時点で身体は固まって久しく、ストレッチ時に頑張れば開脚ができる程度との旨を明かしている。

月に2回は猫カフェへ通うほどの猫好きであるが、上京後は猫アレルギーになってしまい、猫と触れ合う際にはマスクを着用している。

好物にラーメンや麻辣湯（中国語版）を挙げており、前者は週1回、後者は週2回食べている。一方、シイタケが苦手だったが20歳になった後は食べられるようになったという。

「仕事を始めるきっかけとなった憧れの人」には横田真悠を挙げているほか、「私の運命を変えたとっておきのエンタメ作品」には中学生当時に見ていたテレビアニメ『ラブライブ!』を挙げている。

マネージャーはかつて小池栄子を担当していたことからも、豊島には「グラビアもおしゃべりもお芝居もできるようになりなさい」と指示しているという。

本名でもある「豊島心桜」のうち名前の「心桜」は、祖父が好きだったドラマに「桜」の名を持つ人がいたことからその漢字を使いたく、「こころ」か「さくら」にしたいという願望を同時に叶えたものである。

酒については、飲み始めた当時はビールや梅酒のソーダ割りなら飲めるかなという程度だったが、その後は担当編集者と飲みに行かせてもらった際に同じペースで飲んでも自身はまったく顔に出なくなったという。ただ、酒よりもコーラの方が（20歳になる前と変わらず）好きであるという。

　　

[karasuki]

ZELDA LOG 3 | tak #pixiv https://www.pixiv.net/artworks/122651084

ゼルダの過去絵まとめました ここ数年は休眠したり低浮上だったりで大分間が空いてしまい… 古い絵も多いですが当時こんなこと考えてたな〜と懐かしいです ゼルダで描きたい話まだ色々あるんだよなぁ どんだけ形にできるかな〜

[1003zr]

【地元のおっちゃん】

地元に親父の幼馴染みがいて、家も近いし

おっちゃんのとこは娘しかおらんから

子供の頃から息子のように可愛がってもらってました。

高校生の頃から実家を出るまでは、親父と

風呂入った時にセンズリしてたけど

親父は毎回ってわけじゃなかったですね。

おっちゃん家に泊まりに行ったら、一緒に

風呂入ったりしてましたね。

やっぱり、真っ裸になる風呂がエロの流れを作りやすい(笑)

おっちゃんトラック乗ってるから、夏休みとか長距離の時に乗せてくれてて、早朝出発の時はおっちゃん家に前泊してたんで風呂も入ってたわけです。

パーキングで仮眠する時に運転席と荷台の間のスペースで抜いて寝るのが恒例やったから、それが楽しみでした(笑)

で、俺が大阪に出てからもおっちゃんが大阪方面に来る時は飯食ったり、家に泊まったりしてて。

おっちゃんも俺もパンツとTシャツでねるから、朝はおっちゃんよりも先に起きておっちゃんの朝勃ち触るんが楽しみで

何度か触ったことあるんやけど、カリをくびれにそってこすったら

パンツにジワっとガマン汁が出てきたんで��こで止めたんやけど

明け方はもう眠りも浅いからたぶん気付いてたやろなぁ(笑)

ちなみに、親父が泊まりに来る時ももちろん触ったことあります。

親父はなかなか起きないから触りやすい(笑)

そんなおっちゃんがトラック出す時に便乗させてもらってて

そのトラックでいろいろ話ししたな、エロい話しも。

ダッシュボードに痔の薬があったから

「座りっぱなしやから痔になりやすいんかな」

と思い

「おっちゃん、痔なん？俺もなんかケツ拭く時に痛い時あんねんけど」て、振ったら

「今はないけど、痔はなるで、座りっぱなしやしな～」

と恥ずかしげもなく(笑)

地元から大阪に戻る時も乗せてもらって、横に座って

「なんか俺、痔になったかも知れんわ」

て言うたら

「ワシももう治りかけやけど、痔が出て来とるわ

そこ薬あるやろ、もう使い切るくらいしか残ってへんと思うけど」

て、やっぱり来る時にチラッと見えた薬があってん。

「あとちょっとでトラステやから風呂入って薬塗ったらええわ」

おっちゃんと風呂に入るのは慣れてるから

脱衣場で2人とも直ぐに真っ裸になって風呂���で背中流し合ったりしてる時に

「後で薬塗ったるからケツ洗っとけよ」

て言われてん。

おっちゃんは「患部を奇麗にしとけ」て意味で言うたんやろうけど、

俺はこの展開を期待して、実家でケツん中も洗ってた(笑)

風呂上がってトラックに戻って、高速に乗って

しばらく行った所にある、パーキングに駐車して

「◯◯◯（俺の名前）、薬塗ったるからケツ見せてみ」

て、フロントのカーテン閉めて座席の後ろのちょっとしたスペースに移動してん。

1畳弱のスペースやから2人やとちょっと狭いけど、おっちゃんと向かい合うように座って、パンツ下ろして膝を抱えるようにおっちゃんにケツ出してんけど

『見えにくいからよつん這いになれ』

言われて、おっちゃんにケツ向けてん。

おっちゃんは、両手で俺のケツの穴広げて痔を探してるようやったけど、内側やからそれじゃ見えんわけ。

『こりゃ、中やな。ケツん中やからケツに指入れるで』

て、指舐めて突っ込んできてん。

唾くらいじゃ簡単には入らんし、痔あるし痛いやん(笑)

「ムリムリムリ！唾じゃ滑らんし痛いわ〜」

て、ケツ引いたら

『あー、ムリか、わるいわるい、ならオイル使うか』

言うて、奥の棚からローション出してきた(笑)

おっちゃんがまた俺のケツの後ろに回って

キャップ開ける音や、ボトル振って

「ブチュブチュ」てローション出す音が聞こえて

『ケツのチカラ抜いて息ゆっくり吐いてみ』

おっちゃんの左手が俺のケツを掴んで

『ほないくで、チカラ抜けよ』

て、右手で穴にローション塗り付けて

指がゆっくり入ってきてん。

指先が入る一瞬痛くて、キュッてなったけどその後は、すんなり入ってんけど、

（あ、ノンケやったら普通は痛がるよな）

と、思って慌てて

「あー、ちょっと待って、なんか痛いい」

て、半笑いで軽くノンケアピール(笑)

でも、おっちゃんも奥に進むにつれて、ゆっくり探るような感じ。

たぶん、ウ○コがあるかも知れんから

念の為に確認しながらって感じやったんかな(笑)

おっちゃんの指が少しずつ奥に入って来て、痔を探り当てた時にヒリヒリ痛くて思わず

ケツ締めてもうたら

「ここやな？ちょっと腫れとるな、いったん

指抜くからケツ緩めろ(笑)」

て、おっちゃん指抜いたわ。

んで、薬を指先に乗せてまたケツの穴広げて突っ込んで来た。

「痛いか？薬塗り込むからちょっと痛いで」て、痔の場所にゆっくり薬を塗り込んで

「よし、これで様子見やな」

て、指抜いてん。

なんか、いろいろ期待してたから悶々としたままよつん這いから体勢を変えようとしたら、おっちゃんが

「念の為に他にもないか見とくか？」

て言うてん。

『うーん、まぁ、ついでやし、そうするわ』

て、ちょっと躊躇する感じで答えてん(笑)

俺はよつん這いのままケツ突き出して待ってたら

おっちゃんがローションまみれの指をゆっくり入れて来てん。

���手でがっしり俺のケツ掴んでちょっと開くようにしながら

『ゆっくり息吐いてみ、ふー、ふー

息止めずにゆっくり吐いて吸って』

て、言われるままに呼吸しながら俺のケツん中におっちゃんの指が少しずつ入ってくんのを感じてたな。

おっちゃんも、ケツん中がキレイなん分かったんか

グイグイ入れてきて、ついに前立腺に当たってん。

『うっ、、、』

て、思わず声が出てもうてんけど、おっちゃんは

聞こえてなかったんか、聞こえん振りやったんか

なんもなかったように指先をクイクイ曲げて前立腺を刺激してきた。

俺は前立腺を刺激されるたびにケツが

「キュッ」て前に逃げるような感じになって

そしたらおっちゃんが

「ケツ引いたら指が先に進まんから、ケツこっちに突き出せ」

言うて腰をぐっと引き寄せんねん。

その反動でおっちゃんの指がグイグイ前立腺に当たって

もう俺のチンポはガチガチやったと思うわ。

「ここ、痛ないか？」

『んー、痛くないわ、痛くないけどなんか

キュッてなるわー』

て、言うたら俺のケツ掴んでたおっちゃんの左手が一瞬離れてん。

で、俺の足の間辺りの床を何か探すように

カサカサ音がしてん。

でも、探すのを諦めたのかまた俺のケツ掴んで、前立腺刺激しながら

「ここ、ちょっと膨らんどるから痔にならん

ようにほぐして血行よくしとかんとな」

て、さっきより強く前立腺をなぞったり

指先でグイグイ押すように刺激してきてん。

そんなんされたら感じでまうやん。

俺はもう完全にケツを指で犯されてる気分で

それがバレんように声を必死に抑えて

耐えててんけど、5分くらいでもう限界がきてん

「痛いから、もう抜いて」

て、言えばそれで終わる。

でも、ここで止めたらもう次はないかも知れん。

最初で最後ならこのまま不可抗力としてイッてしまうか。

葛藤はあったけど、もう俺はあと数回こすられたらイクとこまで来てた。

おっちゃんが俺の息遣いや返事の仕方を

見ながらケツん中の指の動きを速めてきた。

なぞるよな動きから、前後のピストンに変わり

それまでよりもしっかりと前立腺を犯してくる。

俺は腰が抜けるような快感でよつん這いが崩れそうになって

そのたびにおっちゃんが引き上げる。

もう、俺の足はガクガク震えて自分からおっちゃんの指に前立腺を

こすりつけるような感じにケツを前後左右に動かして、いつイかされるんか

イッていいんか、タイミングがわからんくなってた時に

ケツん中がキュッと締まって前立腺がめちゃ気持ちよくなった時に

「ここイキそうやろ？

イッてええねんで、このままイってみぃ！」

て、グリグリグリグリって前立腺押し上げられた瞬間に

『あぁ、イク！おっちゃんヤバい！

イクっ！イクっ！』

て、よつん這いのままおっちゃんのトラックの中でザーメンぶち撒けてもうてん。

「めちゃ出したな、はははっ」

て、俺のケツピシャって叩いてにタオル投げ渡して

おっちゃんはティッシュで床を拭きながら

「痔は、それくらいなら毎日風呂でケツ洗って���薬ぬりゃ治るわ」

て、さっき俺のケツをグリグリしてた時のおっちゃんじゃないように

笑いながら言うてたけど、俺は放心状態よ(笑)

俺は息を整えながらおっちゃんの話しにも

返事できずに床を拭くおっちゃんボーッと見ててんけど

おっちゃんのパンツがモッコリしてんのが見えてん。

（すげぇ、おっちゃんチンポ勃ってんちゃうか？）

と思いながらなんかずっと見てたん。

おっちゃんが俺の視線に気付いたように

「◯◯◯（俺の名前）のおマンコ弄っとたらワシも

チンポ勃ってもうたわ、ははは(笑)」

て、パンツの上から触っとったけど、俺はおっちゃんが

「おマンコ」言うたんがピンときて

『おマンコて、おっちゃん(笑）』

て、言うたら

「あ、あぁ、まぁ、女やったらおマンコみたいなもんやろ」

て、なんか誤魔化す感じに(笑)

「あれは、前立腺や。

聞いたことあるやろ？ケツの奥にある

男のGスポットみたいなもんやな、、、

痛かったか？

痔に薬塗った時、奥まで指入れても痛がらんしケツん中もキレイやったからな、、、

気持ち良かったやろ？

おまえがチンポ勃ってんのは分かっとったんで。

チンポから糸引いて下に垂れとんが見えたから、床を触ったら我慢汁で濡れとったからなら、、、

ワシが「イキそうか？」言うたやろ

あん時ワシが言う前にイキそうやったやろ？

イキそうになったらな、前立腺が膨らんでくんねん

そこを刺激したらチンポ触らんでもイクことあんねん。

◯◯◯がイクかわからんかったけど、めちゃ出したな(笑)

おっちゃんは、いつの間にか俺の正面に座って、俺の顔とチンポを交互に見るようにしながら喋ってたわ。

Tシャツとモッコリしたボクサーパンツ姿のおっちゃんがそんな話ししだして、俺のチンポ、また勃ってきてん。

と言うか、おっちゃんのエロい話しに引っ掛けられたな(笑)

もう、手で抑えてもムリやったから

「そんな言うから、また勃ってきたやんか」

と、先に白状したら

『アホか(笑)』

て、おっちゃん。

もうひと展開期待してたから、期待外れて恥ずかしくなってたら

直ぐにおっちゃんもパンツ脱いで、チンポをベロンて出してん。

エロ本とかあったけど、あの時はエロ本もなしで

俺はおっちゃんのセンズリ、おっちゃんは俺のセンズリを見ながらやったな。

見た感じは親父のチンポよりちょっと小さいけど、俺よりはデカイ。

「さっき出したのにガチガチやな(笑)

オイル使うんなら、ここあるで」

て、おっちゃん、ローション手に出してボトルをおっちゃんと俺の間に置いてん。

俺はローション取って手に出して

おっちゃんと同じようにローションズリ。

おっちゃんは左手でキンタマ揉んだり

引っ張ったりしながら、右手は逆手で亀頭をゆっくりネチャネチャ音させな��ら

俺に

「お前、センズリ○○（親父の名前）に教わったんやろ、やり方が○○と似とるわ(笑)」

て、俺のセンズリ見ながら言うねん。

「亀頭気持ちええやろ？」

『うん、亀気持ちええ』

「こうやって、金玉押し下げて皮しっかり下げてパンパンの亀だけクチュクチュやってみ。あー、くそ気持ちええのぉ、亀頭めちゃ張ってくるわー」

おっちゃんが自分のセンズリを実況するように

「同じようにしてみろ」とばかりに俺に見せ付けるようにしてくるから

俺もおっちゃんと同じようにやってん。

『あー、亀気持ちええー

おっちゃんのチンポすげぇわー

チンポでけーわー』

と、俺は俺で気持ちよくやってたら

おっちゃんが足で俺の足を開かせて

「◯◯◯、ケツ丸見えやぞ！

おマンコ丸見えやぞ！」

て、急に言葉責めしだしてん。

けど、おっちゃんが俺の足を足で開かせるって事は

おっちゃんも足を開いてるから、俺からもおっちゃんのケツが丸見えやねん(笑)

『おっちゃんもケツ丸見えやん、毛めちゃ生えてるけど黒い穴が丸見えやで〜』

て、言い返したらおっちゃんが

「ケツはアカン」て、金玉握ってた手でケツ穴を隠すようにしてん。

窓にもたれて、大股開いて右手でチンポ扱きながら左手はケツを弄っとるように見える。おっちゃんのその姿にめちゃ興奮してもうて、急にいきそうになってん。

「アカン、俺イクわ！」

『まて、まだやで、もうちょい待て！』

「アカン、もう出てまう！

イッていい？もうイキそうや！」

『ええで、イクで、ワシもイキそうや

アカンわ、イクでイクイクイクー

あー、あっあっ』

「あー、おっちゃんオレもイク！

チンポ気持ちええー！

あぁ〜、イク！イク！」

おっちゃんも俺も自分の腹に向けてザーメンぶち撒けて

ハァハァ言いながらしばらく動けんかった。

で、俺、おっちゃんがイク時に

「もしかしたら」

と思っておっちゃんのケツ見ててん。

おっちゃん、ケツの穴隠すように添えた手をイク時に中指の先をクイッて曲げるように

穴に入れたように見えてん。

その時は、もうそれ以上の事はなくて

トラステで風呂入ったのにもっかい

スーパー銭湯行って飯食って終わり。

車中での会話は、さっきの事にはほとんど触れずやったわ。

お互いにイッて冷静になって、なんか変な感じよ。

昔から、親父やおっちゃんからエロい話しとか聞く事はあったけど

言葉責めされたん初めてやったし、子供の頃から知っとる人やから

そんな身近なおっちゃんにケツ弄られていかされたり

おっちゃんが自分でケツ弄りながらイク姿とか初めて見て、なんか全体的に気まずくなって(笑)

今回はこんな感じで終わり(笑)

[nonrize]

先週末２ヶ月振りに兄貴と後輩ｸﾝと久し振りの🛫

会う連絡来た時から週末までの時間すごく長く感じた😅

兄貴のマンションに着いたら既に２人で待機して着いて直ぐに勃起薬を飲み少し近況の話をしてからリング着けケツ割れに履き替る。兄貴の 始めるか の言葉で既に詰めて合った燃料を３人で同時打ち。

残り水は乳首に掛け多幸感の中いつもの様にベッドに押し倒され兄貴のチンポはオレの口に片方ずつ乳首を責められながらながら後輩ｸﾝはオレのチンポをフェラ。

後輩ｸﾝのチンポ触ると異物感。ん？と思ったら竿に玉が入ってる⁉️どうやら２ヶ月前に入れた。との事。一気に興奮したオレは兄貴と後輩ｸﾝのチンポを交互にフェラし兄貴に乳首バイブを付けられ電動オナホをチンポに付けられる。オレのチンポはギンギン。後輩ｸﾝが小瓶をオレの鼻にあて爆吸いした瞬間身体が熱くなり自然とケツマンに兄貴のチンポを自分から入れる。後輩ｸﾝの玉入りチンポを無我夢中で舐めまくりながら自分で腰を振ってた💦

相変わらずやなぁ。ずっと欲しがってたしなぁ。と兄貴に言われたら余計に欲しくなり次は後輩ｸﾝのチンポがオレのケツマンに入る。

電動オナホを外され兄貴と６９状態で後輩ｸﾝに掘られ玉が当たり気持ち良い。汁漏れとるやん。と兄貴に言われ仰向けにされ次は兄貴に掘られ後輩ｸﾝがオレに跨がりオレのチンポをケツマンに入れる。

めっちゃ熱くてトロトロで気持ち良い。熱いモノが込み上げた瞬間、後輩ｸﾝのケツマンに種付け。兄貴も イクぞ‼️ とオレに種付け。２発連射され立て続けに後輩ｸﾝもオレのケツマンにチンポ入れ種付け。アッ‼️と言う間に５時間経ってた。水分補給と交互にシャワーを浴びて１時間ほど休憩。

また追加して朝７時まで楽しんだ後シャワーして少し仮眠して ほな、またな。 と解散。

後輩ｸﾝをいつもの様に送ると まだ遣りたない？ と誘われ近くのパーキングに駐車して後輩ｸﾝ宅に初めてお邪魔する。綺麗に部屋が片付けらてる。即遣りやんなぁ？の言葉でベッドの部屋まで誘導され、お互い少しだけ追加。

乳首責め▪舐められながら玉入りチンポで責められ何回もドライ▪ケツイキした。気が付くと昼回ってた😅

トイレに座ると種が出る出る。何発か覚えてない···シャワー浴びて少しだけ仮眠して夕方に帰り次の日も休みやったからほぼ１日寝てた😅

[lastscenecom]

日本人の認知症患者の割合は、1000人あたり23・3人と世界で最も多い。その理由として注目されているのが、「ストレスホルモン」とも呼ばれる脳内物質のオレキシンだ。不安やストレスを感じたり、眠れなかったりすると増える物質で、認知症発症と関係しているとの説が近年唱えられている。 日本人には、不安を感じやすくなる遺伝子「S型遺伝子」を持つ人が特に多く、その割合は80％を超える。一方アメリカ人は45％、南アフリカ人は28％しか「S型遺伝子」を持っていない。 「日本では地震や洪水が起きると夜中でも目を覚まし、身を守らなければなりません。さらに逃げ場のない島国なので、人間関係で失敗すると生きていけなくなるリスクもあった。そのため、外界や他人に対して『戦闘態勢』をとりやすい遺伝子を持つ人が増えたのではないかと考えられます」

日本で認知症が「ぶっちぎりで多い」のは「遺伝のせい」なのか…？日本人が「ストレス中毒でボケる」悲しすぎる理由（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（1/5）

[moznohayanie]

(...) たとえば、誰かの話を聞いているときには心を完全に開放して聞く。100パーセントの意識を相手に向け、相手が話す内容を先回りして推測しない。最初は自分を制御するのが難しいかもしれない。ならば、まずは一定の時間を設定してみる。

10分間は話を邪魔しないことを相手に約束し、10分が過ぎたら聞いた内容を簡単にまとめて伝える。その間、相手にも話を邪魔しないようお願いする。伝え終わったら、自分のまとめが正しいかどうか相手に尋ねる。いわゆる「積極的傾聴法（アクティブリスニング）」と呼ばれるもので、訓練を通じて習得することができる。

オードリーは最長で1時間、判断を下さず話を聞き続けられるという。これも訓練のたまものだ。「私は超人ではないので、間に休憩したり、飲み物を飲んだりすることも必要です。集中して聞くことにも肉体的には限界があります��。

相手の話す一字一句に共感する必要はない。まず相手の話を最後まで聞き、思考をすべて明らかにしてもらう。聞き終えたら、相手とは経験を共有したことになり、そこから対話を始めることができる。

もし、先に相手を批判したり、特定の言葉を聞いたとたん地雷を踏まれたかのように反論を始めたりすれば、相手からもたらされる情報が自分の養分になることはない。

オードリー･タン氏実践｢睡眠記憶法｣の超合理性 睡眠の効能を最大限活用する徹底した工夫

心がけてるけど本当に本当に難しい!

[shitakeo33]

(Xユーザーの義井さん: 「放送大学「睡眠と健康」 猫って2種類の寝方するよねーと思ってたけどあれレム睡眠とノンレム睡眠の違いなんだ…！人間以上に分かりやすい https://t.co/eVuQ01X33V」 / Xから)