#皮下脂肪は厄介 | Explore Tumblr posts and blogs

kennak · 1 year ago

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研究者たちは何十年も前から、北太平洋のシャチの体内に有害な汚染物質が存在することを知っていた。　そして今、北極圏を含む北大西洋西部に暮らすシャチは、東部のシャチより著しく汚染されていることが、2023年10月11日付けで学術誌「Environmental Science & Technology」に発表された最新の研究で明らかになった。　研究を率いたカナダ、モントリオールにあるマギル大学の博士研究員アナイス・レミリ氏はこの結果に「ショックを受けています」と話す。この研究結果は、汚染のレベルに大きく影響しているのは場所よりむしろ食べている餌であることを強く示唆している。　研究チームは北大西洋全��のシャチを対象に、「残留性有機汚染物質」（POPs）が皮下脂肪に存在するかどうかを調べた。POPsは分解が遅く、体内に蓄積しやすい。これらの汚染物質は工業や農業に由来し、「脂肪にたまる厄介な性質があります」とレミリ氏は説明する。これらの汚染物質はシャチの免疫機能を弱め、内分泌機能を乱し、成長と脳の発達、さらには繁殖を妨げる。（参考記事：「シャチを脅かす亡霊、禁止された有毒化学物質」）　食物連鎖の上位に行くほど、汚染物質は増えていく。そして同じシャチでも、例えば、魚ではなく海洋哺乳類などの上位捕食者を食べるシャチほど汚染されている。体脂肪率の高さと頂点捕食者という地位のおかげで、シャチは「地球上で最も汚染された動物」の一つだとレミリ氏は述べている。　レミリ氏の以前の研究によれば、北大西洋東部のシャチはニシン、中部のシャチはアザラシやサバ、西部のシャチはヒゲクジラ、ネズミイルカ、シロイルカ、イッカク、アザラシを主食としている。　その食生活を考えると、北大西洋西部のシャチがより汚染されているのは理解できるが、北米東海岸のような「工業化された地域に比べれば、北極圏の汚染物質は全体的に少ないと予想していました」。しかし、実際には異なっていた。レミリ氏はまた、一部のシャチの汚染物質濃度が90ppmを超えていたことにも驚いた。90ppmは海洋哺乳類に高リスクで繁殖障害を引き起こすとされる基準値の2倍超だ。「あなたはあなたが食べたものでできている、という言葉が身にしみました」とカナダ、ブリティッシュ・コロンビア州に拠点を置くレインコースト自然保護基金の上級研究員で水環境プログラム責任者であるピーター・ロス氏は語る。「長寿のシャチに代表される食物連鎖の頂点は極めて脆弱（ぜいじゃく）です」。氏は今回の研究に参加していない。

シャチの衝撃の汚染が発覚、繁殖障害基準の2倍超、北大西洋西部 | ナショナルジオグラフィック日本版サイト

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lw2w · 5 years ago

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減量中と伝えたところ、実家で気を遣って野菜メインで朝夕用意してくれた。有り難い。 2日間滞在で体重1.5kg増。ま、これは太ったのではなく、しっかり食べて内臓の内容物があるからなので良し。とりあえず、海の日まで期間を設定しているので、あと3週間でもう3kg、出来たら5kg、脂肪だけ落とします。 ‪#ダイエット #減量 #食事制限 #カロリー制限 #糖質制限 #筋トレ #フィットネス #海の日までに脱げるカラダ‬ #中年太り #メタボリック #メタボ #皮下脂肪 #皮下脂肪は厄介 (Chūō-ku, Sapporo) https://www.instagram.com/p/BzKBdPmgoU4/?igshid=yqhshh5ipv4n

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skf14 · 4 years ago

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11060007

間接照明なんて小洒落たものは、この部屋には置いていない。それは私の生活に、そんなオプションにまで気を配るほど金銭的にも精神的にも余裕がないせいでもあったし、そもそもワンルームの狭い部屋でテレビ以上に程よく光を与えてくるものなどないからでもあった。

「そろそろ照明買えよ。」

「なんで。」

「だってお前、セックスする時暗いと何も見えないじゃん。かと言って部屋の電気は付けさせてくれないし。」

「明るいの恥ずかしいから付けない。それに、テレビつけてるじゃん。十分見えるでしょ。」

「そのせいで俺らは深海魚に見守られながらハジメテを迎えたわけだけど。」

「素敵な初夜じゃない。それに、強いて言うなら今日も、ね。」

そう、今日も、私と彼は、狭いシングルベッドの上で、深海のドキュメンタリー映像に見守られながら繋がった。夏の暑い日、地球に鞭打ってクーラーをガンガンに効かせ、程よい室温の中で体温を分け合った。光る四角の中では、ゆらりゆらりと奇抜な形と色をしたクラゲが、波も音も光も何もない水の底を揺蕩っている。まるで私たちみたいだ、とその様子を自嘲すれば、彼は、詩的なことはよくわからない。と眉を下げるんだろうか。

「嫌い？深海魚。」

「いや、嫌いじゃないけどさ。」

「なら良かった��ゃんか。何、それともガキ使でダウンタウンに見守られながらしたかった？」

「色々アウトだよバカ。何が悲しくて、おっさんがケツしばかれるとこ見ながらイかなきゃいけないのさ。」

「ふは。」

あいにく私はブルジョアな身分じゃないただの派遣社員だし、いつ切られるか分からない首を皮一枚つなげて、なけなしの賃金は生活に消えていくし、彼は輪郭の曖昧な夢と、どこかにあるはずだと信じて疑わない「自分にしか出来ないこと」を追いかけるだけのフラフラした大人だし、未だにどんな仕事をしているのかすら知らないし、間接照明は大体部屋が沢山ある家に住むちゃんとした大人が所持するものだろう。私の家には、相応しくない。この価値観はいつどこで拾ったものなのか、どう育ったものなのか、最早分からない。

彼が煙草をやめてから、どのくらい経っただろう。気を遣って、彼が初めて家に来る時買っておいた百均の灰皿は、シンク下の扉の中で埃を被っている。別に嗜好品まで支配する気はない、と遠回しに伝えた私に彼は、「でも好きじゃないんでしょ？なら、キスもするし、辞めるよ。」と笑った。あぁ、ダメになる。と思う。私は、いつまでも私のまま、立っていたかった。

「あ、出た、お前の好きなやつ。」

「そろそろ名前覚える気ない？」

「覚えらんないよ。こんな難しい名前。」

「ミシシッピアカミミガメより短いし、簡単でしょ。カイロウドウケツ。」

「ヘチマ乾かしたやつにしか見えねぇ。」

「もうヘチマにしか見えない。」

画面の中で、海綿体の仲間、カイロウドウケツがゆらゆらと海底に生えているのを、大して興味もなさそうに彼が私の身体越しに見ていた。偕老同穴。言葉を先に知っていた私は、己がそれを好きになった皮肉をひしひしと感じていた。いや、別に関係はない。ただ、その二酸化ケイ素、いわゆるガラスで作り上げられた骨格が美しく、惹かれただけだ。

テレビに夢中になっていた私を、彼は抱き寄せて頸にキスをして、好きだと言っていた腰のラインを撫でて、まるで愛用の抱き枕のように優しく扱う。彼にとって心地良い存在になっていることを、微塵も疑わなかった。少なくとも身体に関しては、細く、白く、肌触りが良いように気を付けていたし、それを褒められるのはとても幸せなことだった。少し無骨で私よりも大きな手が私を撫でる時間が、夢のような心地を私に与えた。

私と彼、どちらがエビなのだろう。カイロウドウケツは、網目構造内、胃腔の中にドウケツエビ、というエビを住まわせている。このエビは幼生のうちにカイロウドウケツ内に入り込み、そこで成長して網目の間隙よりも大きくなる。つまりは外に出られない状態となるのである。

寄生、依存、嫌な言葉はいくらでも思い浮かぶ私の脳は、「共存」というたった一言を導くことが出来ない。そう、私たちが、将来的に分化し、雄と雌の番になって一生を過ごすエビ同士だと、どうしても思えないように、私は彼のもの、彼は私のもの、そんな歪んだ物差しで、いつも彼を見つめていた。

カイロウドウケツにとって、ドウケツエビを住まわせるメリットは何もない。知らぬ間に己の中へ勝手に入り込み、出られなくなるほど大きくなり、カイロウドウケツに引っ掛かった有機物や、食べ残しを啜りながら、そのガラスの網目に守られ、身勝手にもオスメスに分裂し、安寧の中で呑気に繁殖する存在だ。これを共存などと呼んでしまえるほど私の神経が図太ければ、よかったのに。

彼は、私がなぜこの生き物を好きなのか、知らない。

「片利共生。」

「ん？何？」

「ううん、何もない。」

「そう。そろそろ寝よう。もう眠いよ俺。」

「うん、明日何時に起きる？」

「予定もないし、起きた時に起きれば良いじゃん。」

「だね。で、パン屋行って昼食にしよう。」

「だな。」

「じゃあ、おやすみ。」

「ん、おやすみ。」

テレビに釘付けな私の背後で、背中を向けた彼は布団を鬱陶しそうに胸元まで押しのけ、眠る体勢へと入った。暖かい体温を背中に感じながら、私の思考はまたカイロウドウケツへと戻ってくる。彼らのような関係を、片利共生、と呼ぶらしい。片方がメリットを享受し、片方にはメリットもデメリットもない。これが仮に、片方に寄生することで害を及ぼす場合、片害共生、と呼び名が変わる。互いに利益を及ぼす場合は、相利共生。

彼と私のような関係は、どれに当てはまるのだろう、と、カイロウドウケツを見る度に思う。勿論、人間関係が、恋愛感情が、メリットデメリットで全て片付くなんて、そんな機械的思考は持ち合わせていない。が、しかし。私は彼のガラスで出来た繊細な檻の中で自堕落に自由を堪能している能無しなのかもしれないし、彼を囲うように己の身体を組み替えて腹の中に収めている傲慢な女郎蜘蛛なのかもしれない。考えは広がり、収集がつかなくなってゆく。彼はとっくに眠りに落ち、すぅすぅと穏やかな寝息が聞こえてくる。寝つきがいいのが自慢だと、小学生のような誇らしげな顔で彼は言っていた。私はそれをBGMにしながら、思考の海を漂うのが好きだった。

揺蕩う思考の中は掌で温めたローションみたいで、冬場にしっかり保湿した私の二の腕の内側みたいで、要するに、柔らかくて気持ちがいい。微睡みにも似ているこの感覚が好きで、私は脳を休ませない。

私が彼を家に誘った時、意を決して彼にのし掛かったら、「我慢出来なくなるからやめてくれ。」なんて泣き言を言われて、柄にもなく興奮した。可愛い、と思った。だから私は、いいよ。と、ただ一言、それだけ言って、身を委ねた。初めての経験だった。苦手だった人肌も体温も、彼のものであれば共有したいと思えた。不思議だ。人間というのは、杓子定規にはいかない。私は、彼と、恋人をした。ありとあらゆる思いつくことをした。させた。付き合わせた。楽しかったのだ。どうしようもなく、まるで初めておもちゃをもらった子供のように、際限なくはしゃいだ。あれは間違いなく、初めての、恋だった。

画面の中、私の目に四角く映る白い画面の中では、名前すら判明していないカニの一種が寄り添い合って、海底に沈んだ鯨の骨を啄んでいた。ふわふわと千切れて漂う頭蓋のふやけた脂肪が、いつか北海道で見た大きな綿雪のようで、私は寒くもないのに布団に潜って、彼の背中に寄る。丸くて、暖かい。生きている人間がこうして、隣にいる。私はダメになりそうになって、ダメになってもいいか、と自分を甘やかして、明日なんて別にどうでもいい、と、心の蟠りを全部捨てて、意識はまた脳内の深海へと戻っていく。

私、貴方に、ずっと言えなかったことがあるの。そう。私、貴方の前ではそれなりにちゃんとしてたけど、本当は全然ちゃんとしてないのよ。仕事から帰ったら服は脱ぎ散らかすし、好き放題開けたピアスは毎日どこか付け忘れてみっともなく穴だけ取り残されてるし、キャッチはすぐ無くすし、しょっちゅう転がってるの踏むの。勿論、貴方から貰ったのは、ちゃんとケースに飾ってあるけど。子供は嫌いだし、マトモな生活だってしないし、ファーストフード大好きだし、お肌はたまに荒れちゃうし、それに、人の愛し方が分からなかったの。

尽くせば気持ちが伝わるって、それはただの自己満足だって、言われたわ。見返りを求めてるように見える、って。そうよね、当たり前だわ。分かってた、私。でも、それ以上の正解が見つからなかった。私に愛されちゃった貴方が可哀想で、申し訳なくって、ごめんなさいって、考える度そんな気分になるわ。謝るのだってきっと、自己満よね。

「愛、って。なんだっけ。」

ぼそり、溢れた言葉を拾う人間はいない。ゆらりゆらりと画面を横切る脳のないクラゲには、そんな芸当させられない。美しいものは、美しいというだけで、もうそれ以上すべきことはない。人間ばかりがどうにも醜いから、世界のアレやコレやをせずにはいられない。愛。愛って、何？義務？オプション？幸運？麻薬？どんな例え方をしても、しっくりこない。ただ、私は貴方を愛だと��えるし、貴方は私を愛だとは例えないだろうってことは、分かる。悲しいわ。私、貴方のことになると、年甲斐もなく悲しくなる。

窓が白んでいるのに気付いて、私はそっとスマホを傾け、時刻がもう朝の4時を迎えようとしていることに気づいた。3:58。偶数は、割り切れるから気持ちがいい。今から眠ればきっと目が覚めるのは11時過ぎで、私よりもゆっくり眠る貴方は私に起こされて、ぐずりながら私を抱き寄せるのね。

テレビを消し、意識しなければ消えていきそうな光を捕まえて、彼の方を向いて見た。相変わらず背中しか見えない。着ているスウェットからは、私の使ったことのない柔軟剤の匂いがして、私の好きな香りじゃないのに、落ち着いてしまうのが妙に悔しかった。貴方が愛されてる匂いだわ、なんて、捻くれた私は胸がチリっと焼ける気分になる。貴方のお母さんが、貴方を思って洗った服。羨ましかった。愛されても愛されても、飢えてしまう病気なのだと、私は彼の憎らしい香りを胸いっぱいに吸い込んで、軋む肋骨を摩った。

普段無駄にある語彙を尽くしても、結局、好きだと、それだけが彼に抱いていた感情だった。馬鹿みたい、そんなはしゃげる歳でもなかったのに。彼よりも歳上で、しっかりしなきゃいけなかったのに。

私は彼の背中をそっとなぞり、そして、息を潜めてぴったりくっついた。

微かに聞こえる鼓動の音。

私と同じ形の、身体。

馬鹿ね、私も貴方も。セックス、なんて、覚えたての中学生みたいに茶化しあって、感覚で快楽を共有して、繋がれるモノも場所もないのに、歪な形を自覚した上で、ここに存在するのが最上の愛だって、信じてやまないの。違和感だらけの世界で、何も考えず貴方を見上げてた刹那が、どうしようもなく、幸せだった。こんな思考なんて今すぐにでも燃えるゴミに出してしまえそうな、堕落を悪だと思わない洗脳にも近い、強烈な幸せ、だった。

うん、幸せだった。私。今更理由が分かったの。きっとあれは、私が、貴方で幸せになってた時間だったんだわ。貴方と幸せになりたかった私の傲慢さが、私にしか見えない世界で、私を道化にしたのね。

貴方がいなくなってからもう、随分と時が経った。のに。未だにベッドに眠る度、私の顔の横へ肘をついてキスに耽る貴方を思い出す。私の好きなぬいぐるみを枕に惰眠を貪る貴方を思い出す。五感に結びついた記憶は厄介だと、貴方が身をもって教えてくれた。

今更、もう一度貴方と共に、なんて、そんなことは思わない。ただ、もう少しだけ、せめて深海に潜る時だけは、貴方を思い出すことを、許して欲しい。

共に幸せになれなかった、懺悔を込めて。

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2ttf · 13 years ago

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missa0official · 4 years ago

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甘酒の魅力①肥満抑制効果

こんにちは！

甘酒大好き人間です✨

前回は甘酒の魅力についてとーってもざっくり紹介しました。

今回はその魅力の一つ

「肥満抑制効果」についてお話します！

これは研究結果が出ているんですよ！！

「マウス試験による甘酒の機能性評価」によると

肥満抑制試験では

飼料及び飲料の摂取

体重増加量に対する影響

体重増加に使われる摂取カロリーの比率

結成中性脂肪濃度に対する影響

白色脂肪組織の蓄積に対する影響

の５つの項目で評価されています。

ざっくり１つずつ簡単に説明していきますね！

１．飼料及び飲料の摂取

これは甘酒を摂取したマウスの体に対する影響を検討したものですね。

甘酒を飲んでも成長阻害は見られず、栄養バランスの悪化もないよ～！っていう結果でした！

２．体重増加量に対する影響

これは甘酒を摂取したマウスと摂取していないマウスの体重増加を比べた検証。

甘酒を摂取したマウスと摂取していないマウスでは顕著に差が出たみたいですね！

甘酒を摂取していないマウスは体重がしっかり増加したけど、

甘酒を摂取したマウスは体重が増えなかった！ていう何とも素敵な結果！

３．体重増加に使われる摂取カロリーの比率

これは摂取した甘酒のカロリーのうち体重増加に使われたカロリーを調べたものですね。

ざっくりいうと、甘酒と同じカロリーのものを摂取して甘酒と比べたらどうだったか、

甘酒の太りやすさを見たって感じかな？！

結果、甘酒は体重増加に利用されるカロリーの比率が非常に低く、肥満になりにくい食品だってことが分かりました！

４．血清中性脂肪濃度に対する影響

これは甘酒試験開始14日後の血清中性脂肪濃度を調べたのものですね。

（血清中性脂肪濃度とは何ぞや？！）

これは

血液中には脂質が含まれている（これを血清脂質というよ）んだけど

そこに存在しているのが中性脂肪やコレステロール、リン脂質、遊離脂肪酸とかなんだけど。

このバランスが崩れると、動脈硬化が起こりうる可能性があるんだよね！

特にこの、中性脂肪は厄介者で。

中性脂肪はエネルギーとして使われることもあるんだけど、

摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ると、中性脂肪が皮下脂肪や内臓脂肪になって貯蔵されていくんだ��て（ヒエー）

それが中性脂肪なんだけど、

甘酒を摂取していないマウスは中性脂肪濃度が倍増したけど

甘酒を摂取したマウスは増加を抑制したんだって！

長い期間飲用しても中性脂肪は増えないってこと！

つまりは余分な脂肪がつきにくいし動脈硬化も予防できるってことですね！

５．白色脂肪組織の蓄積に対する影響

これは高脂肪食をマウスに食べさせて、甘酒を摂取したマウスと摂取していないマウスのおなかの中の白色脂肪組織のつがいを調べたものですね。

（白色脂肪組織ってなんぞや？！）

脂肪細胞の中には、白色脂肪組織と褐色脂肪組織の2つが存在しているんだけど、

白色脂肪組織は食べ物を摂取して血液中に流れ込んだ資質や糖分を取り込んでエネルギー源（中性脂肪）として体にため込む働きを持っているんだ。

こう聞くといい細胞なんだけど…

白色脂肪組織が増えすぎると善玉菌が減って悪玉菌が増えることが分かっているんだ。

また、多すぎると生活習慣病のリスクが高まり、動脈硬化や糖尿病、高血圧などのげ元凶になりうるんだって。

適度な量だったら、体を冷えから守ったり、活動時にエネルギーを供給したり、内臓を正しい位置に維持したり、生活習慣病にもかかりにくくなるよ！

参照：【白色脂肪細胞】体のエネルギー源の中性脂肪をためこむ脂肪細胞 | Slism

そんな白色脂肪組織なんだけど、なんと、甘酒を摂取したマウスは摂取していないマウスに比べて白色脂肪組織の肥大は見られなかったんだって！

さらに甘酒を摂取したマウスは高脂肪食を食べていないマウスと同じレベルまで脂肪の蓄積が抑えられていたんだって！

ていうことから、甘酒を飲めば、高脂肪食を食べても脂肪の吸収を抑え、脂肪組織の蓄積を抑制することが分かります。

１～５まで長ったらしく説明しましたが全部ひっくるめて、

甘酒は肥満を抑制する食品

てことですね！！(((要約しすぎだけどその通り)))

てことで、甘酒の魅力①肥満抑制効果について事細かに説明しました。

ザーッと論文読んだだけだから解釈が違ってるかもしれないのでそこはすみませんッｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!

((このブログを書いていたら途中で消しちゃって1から書き直したのは秘密、泣))

次回は「血圧上昇を抑える効果」について説明しますね！

それではバーイ👋

#甘酒 #甘酒大好き人間 #amazake

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leetung-jung · 5 years ago

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西陽茶入門編【花果茶】花果茶フルーツティーとも呼ばれ、様々な花や果物を濃縮して乾燥したお茶のような飲み物で、様々なビタミン、果ての酸、ミネラルが含まれていますが、カフェインやタンニン酸は含まない、様々な味の花果茶は、成分にわずかに異なりますが、まだフカツ、バラ、バラ、オレンジピールとリンゴのスライスは、主な構成要素であり、醸造後も花と果物��本来の風味を維持することができ、豊かなフルーティーな香りは、飲用のアイスキャンディーと相まって、気分を落ち着かせることができ、また、美容効果。中国語名花果茶主な食材果物、花、茶分類紅茶、花果茶味食材に応じて味付け可能識別色を見て、香りを嗅ぎ、味わう歴史花果茶は、何世紀にもわたって知り合いの花と茶葉を合わせて果実で仕上げられています。平均的なヨーロッパ人はコーヒーを飲むのが好きですが、ドイツ人にとっては、花果茶は食事生活の重要な部分であり、ドイツの老人が飲むのが好きであるだけでなく、ドイツの女性もこのお茶を不可欠な美容用品として見ています。味パリのシャンゼリ、甘い恋人、国の夢、水のフクロウ、コンチネンタルスタイル、清秀ジア、黒い森、夏の感情、ブルーベリーの愛情など、多くの味があり、豊かな果実の風味は酸っぱいにおいがします。純粋な花とフルーツティーは、4つの味に分かれています:パリのシャンゼイ、青い憂鬱、放し放しの恋人、紫の家の魔法の薬は、すべての医学界で、すべての位置に千秋です。天然花果茶いわゆる花果茶は、漢方薬の果実種子種、花葉類を原料として根茎や他の漢方薬の種類を適宜調整し、新鮮で自然で健康維持、非毒性副作用である。効能胃を和調するドイツの花果茶はビタミンCを多く含み、様々な果物や花が特徴的です。ブドウの風味は、肝臓、腎臓、肝臓、腎臓、血液、生水、便、リンゴの甘さ、性的に涼しい、喉の渇きを食い止め、熱を浄化し、乾燥し、また、乾燥、パパイヤ、シトラスの皮は胃を食べ、食欲を高め、食欲を高め、バラの花は苦い、冷たい、冷たい、冷たい、冷たい、冷たい、冷たい、乾燥し、乾燥し、バラは、バラの甘やかさを食い止める。空気の解毒、および血中鎮痛。様々な効果は、すべてトーンと胃のトーンに関連しています。風邪の治療花果茶は風邪を治すことができ、活動的なビタミンCは、お茶自体に含まれ、ビタミンCは免疫力を高め、病気に対する身体の耐性を高めることができます。花果茶のグラスを飲むことは、実際に新鮮なジュースのグラスを飲むことに等しいです。ドイツでは、薬の治療に協力する補助的な方法として花果茶がしばしば使用され、これは病気のコースを短縮すると考えられています。腸に栄養を与える消化不良の人の中には、胃腸のうっ血を促進し、体内の毒素を排除し、便の乾燥を防ぐのに役立つので、果物や肉も食べる人もいます。デトックスの顔このお茶を頻繁に飲むと、顔を解毒し、厄介なひよこを避けることができます。 1. バラの美しさは、そばかす、しわの効能、体重減少、気解うつ病、生血の分散、乾燥肌の改善、血液循環の促進、代謝、熱と熱の圧縮、肝臓の胃腸の保護、癌の予防、神経の緩み、血圧の脂質低下、胃の痛みの軽減、月経の不調の治療にも使用されます。痛みを和らげる(10本の沸騰した水で10分間醸造し、飲用に黒糖を加えます)。プログラムとのマッチングに適した花茶。 2. 「ミス・フラワー・ティー」と称される「フラワー・ティー」は、肌に潤いを与え、腹の脂肪を除去する優れた美容・痩身飲料です。中等度、食欲、不眠症や不安を軽減し、頭痛を和らげ、胸の吐き気を治し、食事を考えない、胃の痛みを和らげます。香ばしいアルコール、やや苦い。 3. ミントの葉は、夏の暑さ、高齢者の膨満感、息切れなどのために、リフレッシュ、熱、渇きを持っています。 4. カレンデュラは、痛みを和らげ、体重を減らし、女性はより多くの飲み物を飲む必要があります。痛みの鎮痛、発熱、利尿、胃の痛みの治療に役立つ、肝臓機能を強化し、口内炎。甘草、レモンと使用。妊娠中の女性は無効になっています。 5. Loの花(別名ローズナス)は、スキンケア、体重減少、生気補充消化、特に減量中に使用するのに適しています。二日酔い、風邪、解毒、喉の熱咳、脂質調節、心臓病、高血圧の治療を排除します。長年の飲酒は健康に有益です。紙コレステロール、トリグリセリド値、血管疾患の予防と治療。味酸。 6. 桃の花は、スポット、体重減少、生血の栄養、水便、冷たい血液解毒、肺の清心、停滞した浮腫、足気、2つの不利益を治療します。黄色褐色のそばかす、胸の腹痛にユニークな効果があります。ジェイドビューティーは、より良いです。認識西洋茶入門篇【花果茶】花果茶花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸，各种不同口味的花果茶在成份上略有不同， https://www.instagram.com/p/B29G1zanC3Y/?igshid=pvkoo55d1ak6

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touch196 · 8 years ago

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「海老とアボカドとモッツァレラチーズのトマトクリームオムライスドリア」

久しぶりに外食。

卵と海老が食べたくて、「オムライスのお店卵と私」に入った。

鉄板の上で熱々になったオムライスドリア。

お味はマイルドで、後に残るのは舌が若干焼けた感。

じゃがいもがホクホクで美味しかった。

***

閑話休題。

しばらく、近況を書かない間。

立退きを言い渡された工場から父が引き上げてきたので、家で3食ちゃんと作ってご飯を与え、あれこれ世話を焼いて。

自力ではなかなか進展しない職探しは、父が「ハローワークに行こうと思うんだけど」と言うので、付き添いぐらいのつもりで。

正式にもらってなかった離職（会社都合の解雇）を証明する書類を作るついでに、一緒に求職者登録へ行ったら。

とある知人が職員として働いているのに遭遇、親子2人で困った状況を説明して、それから職探しの個別相談を頼んで就活を始めた。

70歳を過ぎている父には、なかなか応募できる求人自体がない（面接1社受けただけ）のに、未経験の職種に否定的で贅沢を言うし。

家でウダウダ「動けない」と甘え、自分で顔を掻き壊すのも止めない。

その後、登録に行ったシルバー人材センターの身分証も、ヒドい顔で写っていたので。「皮膚科に行って治さないと仕事も出来ないよ」と言って、病院を紹介してやっと行ってきた。

話が前後するけれど、

私はハロワに登録して「3月中に仕事を見つけるつもりでやりましょう」と言われた通り、4回目に行った面接でその場で採用が決まり。

4月1日から、2ヶ月後には正社員として働くために、以前に住みたいと思っていた街の駅ビルで販売接客の仕事を始めることが出来た。

レジ打ちすら始めてなのに、「ここは決まりがゆるいから〜」と店長は言い、施設の研修を受ける前から就業開始。（普通の百貨店などでは、受けてからでないとダメ）

結論から言うと、試用期間で解雇を言い渡された。

父の世話や家事の両立が出来ない、遅番・早番がありシフト制なのが大変、接客経験・社会人としての常識が足りない、店長や先輩を敬えない（無意識）、遅刻が多くなってしまったことが原因。

とてもじゃないけれど、正社員として年間休日100日もない、責務には耐えられないし。

なにより、店長が人の足元を見て、乱暴で高圧的な嫌味を言い、私が嫌いなデブで狭い売場内で邪魔で、自分が適当でやってることを棚に上げて、クレームを人のせいにする………など。言うことを聞いて大人しく働くのは無理だった。

ストレスで、市販のお菓子や、店の売れ残りなどドカ食いしてたら、たった3週間で3kgも体重が増えていた。（体脂肪は下がった）

そのまま続けてたら、そんな人と同じ体になってしまっていたかも。

やっと、接客の研修を受け、正式な出入証をもらった2日後。

店長不在の日にあった、お客からいちゃもんふっかけられた類の、クレーム（客から実際あったかは知らない）を報告しなかったこと。それについて、口答えしたことを決定打に。

その日の昼に解雇された。

労働条件の明示書の控えも受け取ってないのに、給料は振り込みますからと、用紙が用意されてなくて書けてなかった申請書に口座情報書かされ。

着てる制服は郵送でいいのでと、厄介払いするように。

私より後から入ったバイトの方が使えるとか、礼儀正しいとか、色々嫌味言われたけれど。

言われてもしょうがないと、正社員になれるならと、見下された発言も我慢してたけれど。

あんたみたいな上司こそいらないよ。

辞めさせられて、いっそ、清々しかった。

後日、仕事を教えてくれた女性のパートさんに、就業中に気になってたことや対応したこと、自分の状況を伝えたら。

改善すべきこともあるけど、丁寧に労いの言葉と、自分自身を信じて、もっと輝いて働ける職場を見つけて。と、励ましの言葉を頂いた。

出勤2日目にして、長く居ても出来ない人がいる、お客様の立場に立った接客をしていたことには、本当に感心した。と、口で直接聞いてたことを、念を押される様に最後にメッセージしてくれた。

もちろん、ずっとやってみたかった、接客の仕事の経験や、客商売について実地で勉強できたことは、これからの人生にマイナスにはならない。

貴重な一步だったけれど。

もしも、これから自分が接客やお店をやる時は、

良くないと思ったことを反面教師に、自分のここがダメだと思ったことも気をつけたいし、誉めてもらった部分は”なにも良い所がない”と全否定しないで、活かしていけたらと思う。

お札の数え方とか、硬貨の取り出し方をか、そんな小さいコツですら、教えてもらわないとわからなかった。

売り物の準備の手際や、呼び込みとか、清掃とか、言われたことを守ろうと、一生懸命やってたと言ってもらえた。

接客が素人だから、まだ仕事の全部は教えてもらえなくて、それしか出来なかったし、当たり前だけれど。

それまで、面接全然受からなかったし、

やっぱり接客は向いてないかなって、見切りつけるいい機会にはなった。

必要としてもらえるなら、たまたまチャンスがあるなら、

もっと高いレベルを目指して頑張りたい。

なにより、誰と働くかって、大事だなぁと思った。

私自身が大概ヒドいから、先方も災難だったろうから。

きっぱり、辞めることしか、出来なかったけれど。

いつもいつも、出来ないことや苦手なことに、挑戦してみようって取り組んでも。

1人で完結することならまだしも、人間関係こじらせて。

その道の先に行けない、自分なんかが立ち入る場所じゃなかったんだ。

始めから、無力で、お呼びじゃなかった。

やる気も、思い込みに過ぎない、熱しやすく冷めやすい、自分は薄情な人間だったんだそもそも。

そもそも、生きたくて生きてるわけじゃないとか。

もう、すぐ、この道はないやって。

全然、序の口で、わかったような気になって。腹いせのように毒を吐いて。

永遠に会うこともないだろうって。

そんな、覚悟というより、見切りをつけるようなコミュニケーション。

いつまでやってんだろう。

私が働いてる間も、協力しないくせに世話や面倒事を押し続け続けた父には、

解雇された日から一切、食事の世話、洗濯、してやってない。

家の内覧会も、前日深夜、当日の遅番前まで、自主的に動かない父に「あなたの問題で、あなたの家の内覧会なんですけど？」と指示をして、忙しいのに五徳やらの掃除までやってから出勤した。

自分には、味方も、安心できる居場所もない。

次の面接の報告がてらハロワ行って、不発だったと思ったら、外で保険の外交員に勧誘されて。

ネットで調べて断らなきゃ。契約させる親類や友達なんていないのに、正社員をエサにまた騙されるところだった。

断れてよかったけれど。

全く、自分の性質が嫌になる。

カモにされるだけで、人間扱いなんかされたことがない。

毎日、父には説教する威勢があって元気と見えても。

自分自身の体調が悪くなってるし。

最近じゃ、いよいよ憤りを理性で抑えきれなくなって、

父を殺すんじゃないかと、自分が恐ろしい。

暗くて、後悔しても抜け出せない迷路に突き落とされる。

やっと自分の人生始まる前に、そんな逆境なんて冗談じゃない。

***

誰も、好きこのんで、

どうしょうもない人間の愚痴なんて聞きたくない。

知りたくもない、世知辛い話は余計だろうけれど。

これで、少し、父に向かう怒りの矛先が、なにか別のエネルギーに変わったり。

息抜きになるなら、時々は、駄弁ろうかなとか、思ったりしなくもない。

スタイリッシュに、良い風景写真と、詩的でセンスのある言葉を添える。

そんな、素敵な人間に、憧れるけれど。

そんな、素敵な人は、口が裂けても言えないような。本音をぶつける人間が、たまにはいたっていいじゃない。

100%美しく、正しく、前向きな人間。

それはいっそ、嘘で丸め込んでるような��畏怖。

だったら、少し欠けたくらいの人間の方が、愛せる。

そんな都合のいい、結論には達せない。

まだまだ未熟で、もがいていく。

見とうもない世界。

こんなはずじゃなかった世界。

それもこれも、

自分が作った世界だ。

【撮影日：2017年5月10日、使用機材：AQUOS ZETA SH-01H】

#写真 #料理 #外食 #オムライス #ドリア #卵と私 #海老 #愚痴 #仕事

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your-daiku-blog · 7 years ago

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自宅でセルライト除去できるリンパマッサージの効果と方法！

セルライトの消し方はお風呂後のマッサージが最適です。

セルライト潰すリンパマッサージは痛いイメージが持たれがちですが、身体を十分に温めて行うことで痛みも和らぎ、セルライトがマッサージでみるみる内に除去されます。

そんな、二の腕、お尻、太もも、ふくらはぎの気になるセルライトを潰して除去するマッサージの効果と正しいやり方をまとめました。

セルライトってなに？

セルライトとは、皮下脂肪組織がスポンジのようにどんどん脂肪・水分・老廃物を溜めこんだ後、肥大化してしまい、コラーゲン線維と絡みあってガチガチに固まった状態のことをいいます。

寒くなってくると同時に、身体はどんどん体脂肪を蓄えようとするので太りやすくなって、女性の大敵でもある「セルライト」をどんどん増やしてしまいます。

最近、二の腕やふくらはぎが硬くなって押すと痛いなと感じる方は特に要注意。セルライトは食事制限や運動では落とせない厄介…

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iroseeer · 7 years ago

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高い品質くギフトタきプームうタうは笑った

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weepingpersonathing · 7 years ago

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フェイシャルエステ｜体型を整える為に頑張るべきなのがダイエットだと言えますが…。

[cc id=11] 一口に「痩身エステ」と言いましても、サロン毎に施術自体は異なるのが通例です。単独の施術だけを実施するというのは稀で、３～４種類の施術をチョイスしてコースメニューにしているところが多いようです。目の下というものは、それほど年を取っていなくても脂肪の重みによりたるみができやすいとされる部分ですので、目の下のたるみ対策をするのに、早すぎて何の意味もないということはないと言っても過言ではありません。体型を整える為に頑張るべきなのがダイエットだと言えますが、「更に効果を出したいという時にやって貰うと良い！」と言われるのが、痩身エステです。キャビテーションで、皮膚の内部に存在する脂肪の塊を乳化状態にして分解するというわけです。脂肪自体を減少させることになるので、厄介なセルライトも分解可能です。…

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ourscaryscarythings-blog · 7 years ago

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健康な人々の７つのうんちとおしっこ習慣習慣＃1蓋を閉める

　あなたがトイレを流す前に、あなたは蓋を閉めることが重要です。流すたびに、これらの細菌や他の粒子が浮遊します。流す前にフタを下げると、空気中に入る細菌や粒子の量を制限するのに役立ちます。

　注意してください。これはあなたの歯ブラシを残しておいてもいいということを意味するものではありません。微生物がまだ浮遊しているためです。だから...あなたの歯ブラシを引き出しや容器に入れておき、��イレを流す前にその蓋を忘れないようにしてください！（これは、バスルームに便器と洗面台とシャワー・バスタブがある場合です。）

習慣＃2 うんちをみる

　あなたは良いうんちのようなものがあることを知らなかったでしょうか？おそらくあなたはそれをあまり考えていないでしょう。しかし、それが体の機能と全体的な健康になると、あなたのうんちは鏡のようなものなのです。

　私たちは、消化器系がどのように機能しているかについて、私たちのうんちの様子、音、さらにはにおいによって多くのことを学ぶことができます。

優れたうんちの特徴を区別する

ソリッド、スムーズ、ログ形状

チョコレートブラウンカラー

トイレの底に沈む

血液、粘液または脂肪を含まない

臭いはありません

悪いうんちの特徴を区別する

形がさだかでない、またはゆるゆる

色が薄い

水面に浮かぶ

血液、脂肪および粘液の沈着物を含む

悪臭がある

習慣＃3おしっこのにおい

　正常なおしっこには強いにおいがあってはいけませんが、おしっこの臭いを変える多くの物質があります。おしっこは体内で起こっていることを反映しており、多くの代謝副産物や化合物を含んでいます。犬は人間の「がんのにおい」をかぎわけることができるのです。

　あなたのおしっこにアンモニアのような非常に刺激的な臭気がある場合、それは尿の感染症、尿路結石または脱水症状の兆候となります。脱水により尿が濃縮されるため、通常よりも強い臭いがあります。MDHealth.comによると、閉経、いくつかの性感染症と特定の代謝状態もアンモニアの臭いを高めることができます。

習慣＃4頻回のトイレ

　それをきちんと考えてみましょう：私たちはみんな、すぐにトイレにいきたいような時がありますが、私たちはそれを我慢します。ときにはそのようなことが起こる衝動が小さくなると、私たちは実際に忘れるか、または爆発する直前までそれを我慢します。信じられないかもしれませんが、自然の摂理を無視することにはいくつかの結果があります。

　平均サイズの膀胱は約15オンス（＝約450ml）の液体を保持することができます。この容量を超えてあなたの尿を保持することは、実際にあなたの膀胱を引き伸ばします。膀胱が空になるべき時であることを脳に知らせるのは、膀胱のフィードバックメカニズムです。

　あなたがおしっこしないようにしておくと、時には、この信号を脳から認識できなくなる可能性があります。また、尿と尿の間隔が長くなればなるほど、膀胱が細菌の繁殖地になる可能性が高くなります。これはあなたの体の他の部分に広がる可能性のある感染を引き起こす可能性があります。だから...頻繁に行って、確かに行くときに行かねば！

習慣＃5は正しく拭く

　あなたが考えるとは反対に、拭く正しい方法があります。間違った方法で拭くと、危険な細菌をそれが属していない場所に移動させる可能性があります。　適切な拭き方の姿勢は、座っている間に拭き取ることから始まり、おしりを持ち上げて前面から背面まで拭きます。あなたのトイレットペーパーがきれいになるまで拭き続けてください。皮膚に刺激を与えないように中程度の圧力をかけてください。女性は、常に前から後に拭き取ることを覚えておくことが特に重要です。

習慣＃6本は読まない

　あなたが読書を完結させるのに最適な場所のように思えるか��しれませんが、トイレで長時間座っていると、実際には痔の発生を促すことができます。痔は、肛門クッションと呼ばれる解剖学的構造から来ています - 肛門管の壁にある小さなバルーンのようなものです。

　これらの肛門クッションが引き伸ばされたり、刺激されたりすると、痔として知られるようになります。トイレに長時間座ると、この圧力が高まることがあります。拭き取ってふたを閉め、水で洗い流して、少し静かな時間に戻って座て読みましょう。

習慣＃7無視しないでください

　あなたの正常な排泄習慣を続けることは賢明です。これらの習慣の変化は、消化器系の問題またはいくつかの注意を必要とする他の問題を示す可能性があります。例えば、おしっこは、あなたが食べて飲んでいること、あなたがどんなにアクティブであるか、日中の時間、またはあなたが摂取しているサプリメントによって色や臭いが変動する可能性があります。しかし、おしっこの色やにおいは、より深刻なものの徴候となりえます。

　あなたの尿がきれいであれば、あなたは多量の水分を飲んでいる可能性があります。水を飲みすぎないように注意してください。あなたの体に吸収されていない余分なビタミンの結果として黄色の黄色が出ることがあります。

　あなたの尿が暗黄色または金色である場合、それは一般にただ一つのことを意味します：あなたは脱水です。過度の運動、熱または病気の結果である可能性があります。濃い茶色または茶色の尿は、特にこれに黄色い顔色または薄い色の便が付いている場合、肝臓病の徴候となりえます。膀胱または腎臓感染による尿中の血液が、あなたの尿をピンクまたは赤に変える可能性があります。

　同様に、腸の動きの一貫性、色または頻度の変化に気がついた場合は、少し検討する必要があります。例えば、頻繁に便秘していることが分かった場合は、食事を見なければならない場合があります。

　便秘は、何百万人ものアメリカ人が苦しんでいる厄介な病気です。1週間に3回未満のうんちの場合、便秘にあたります。1週間に1回のうんちであれば、重度の便秘になります。

　便秘の原因は、食生活不良、薬物療法、腸の脆弱性、脱水、ホルモン障害、下剤の乱用など、さまざまなものによります。多くの人々にとって、便秘の不快感は非常に大きくなり、市販薬に届きます。残念なことに、これらの薬剤の多くは症状を隠すだけであり、問題を悪化させる可能性があります。

　ですから、あなたはこれらの健康的な排泄習慣に取り組むべきですし、長い期間、あなたはトイレで恩恵を享受できます！

#排泄 #便尿 #清潔 #便秘

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iroseeer · 7 years ago

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暗がりに巻き込ま電話の親戚のホットな話題が

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