#木瓜媽

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哺乳期間媽媽需要忌口嗎

哺乳期媽媽需要這當忌口，主要包括酒精、高汞魚類、咖啡因過量、易過敏食物及辛辣刺激物。

酒精會通過乳汁進入嬰兒體內，影響大腦發育。哺乳期應完全避免飲酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。若特殊情況需飲酒，建議飲用後至少間隔2小時再哺乳，或提前儲存母乳。

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鲨魚、旗魚等大型海魚汞含量較高，可能損害嬰兒神經系統。建議選擇低汞魚類如三文魚、鳕魚，每周攝入量控制在300克以內，既能補充優質蛋白和DHA，又避免重金屬風險。

每日咖啡因攝入不超過200毫克，約壹杯中杯美式。過量可能導致嬰兒煩躁不安。可選擇低咖啡因飲品，如紅茶菌、花果茶替代，並觀察寶寶睡眠情況調整。

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家族有過敏史的需謹慎食用牛奶、雞蛋、堅果等常見致敏食物。若嬰兒出現濕疹、腹瀉等反應，可采用食物排除法，暫停可疑食物2周後重新引入觀察。

辣椒、咖喱等可能改變乳汁味道，部分嬰兒會抗拒哺乳。建議少量嘗試，如發現寶寶拒奶或腹瀉則減少攝入。蔥姜蒜等調味料通常無需嚴格限制。

哺乳期飲食需保證每日500大卡額外熱量，多攝入燕麥、藜麥等全谷物，搭配藍莓、菠菜等抗氧化食材。這當進行凱格爾運動增強盆底肌，哺乳前後飲用溫熱的木瓜紅棗湯促進泌乳。注意觀察嬰兒大便性狀及皮膚反應，出現持續異常需咨詢兒科醫生。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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下奶偏方食療有哪些

哺乳期的媽媽們常會關注如何通過食療促進乳汁分泌，讓寶寶獲得充足營養。壹些間單的食療方法可以有效幫助下奶。豬蹄湯、鲫魚湯、花生炖豬腳等都是傳統的下奶食譜，許多媽媽嘗試後反饋效果不錯。

豬蹄湯中，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，有助于下奶和改善皮膚彈性。制作時可加入黃豆和花生增加營養，炖煮時間要足夠長，使食材營養充分釋放。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

鲫魚湯是另壹種常見的下奶食療方法。鲫魚富含蛋白質和多種維生素，能促進乳汁分泌。煮湯時可加入豆腐和姜片，既能去腥又能增加鈣質攝入。

花生炖豬腳也是下奶的經典組合。花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸，豬腳則富含膠原蛋白，兩者結合能有效促進乳汁分泌。炖煮過程中可以加入紅棗和枸杞，增加湯的甜味和營養。

木瓜炖魚也是壹種好選擇。木瓜含有豐富的維生素C和酵素，能幫助消化和促進乳汁分泌。搭配魚肉炖煮不僅味道鮮美，還能補充蛋白質和微量元素。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

嘗試這些食療方法時，媽媽們需要注意飲食多洋性和營養均衡。飲食過于單壹可能導致營養不良，影響自身健康和乳汁質量。保持心情愉快和充足的休息也是促進下奶的重要因素。

哺乳期是壹個需要特別關注的階段，無論是下奶食療還是其他方法，都要根據自身情況進行選擇。如果嘗試這些食療方法後效果不明顯，建議咨詢專業醫生或營養師，以獲得更個性化的建議。希望每位媽媽都能順利度過哺乳期，寶寶健康成長。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖

[peterchiublack]

人活一輩子到底是為什麼？

許瑋倫 28 歲走了 陳寶蓮 29 歲走了 張雨生 31 歲走了 高以翔 35 歲走了 劉真 44 歲走了 羅霈穎 59 歲走了 嚴凱泰 54 歲走了 志村健 70 歲走了 李登輝 98 歲也走了⋯⋯

清華大學教授王洪亮的一段話！好經典！人靜時，躺下來仔細想想，人活著真不容易，明知以後會死，還要努力的活著，人活一輩子到底是為什麼？ 複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，這就是人生。所以再忙再累別忘了心疼自己，一定要記得好好照顧自己! 人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。不管是陽光燦爛，還是聚散無常，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財富。 把握好每天的生活，照顧好獨一無二的身體，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，隨性而往，隨遇而安，一切隨緣，是最豁達而明智的人生態度。多好的一段話： 我們都有缺點，所以彼此包容一點。 我們都有優點，所以彼此欣賞一點。 我們都有個性，所以彼此謙讓一點。 我們都有差異，所以彼此接納一點。 我們都有傷心，所以彼此安慰一點。 我們都有快樂，所以彼此分享一點。 因為我們有緣相識，請珍惜生命中的每一位家人、朋友！開心的過好每一天！ 十年後，你保持了健康的體魄，還能到處旅遊，打拳、跳舞。您的孩子會說，老爸老媽你們太明智了！給孩子最好的禮物是自己的健康！ 重要的事情，再說一遍，請大家記住最後一句話: 給孩子最好的禮物是保養好自己的身心健康。再過若干年，我們都將離去， 對這個世界來說，我們徹底變成了虛無。 我們奮鬥一生，帶不走一草一木。我們執著一生，帶不走一分虛榮愛慕。今生，無論貴賤貧富，總有一天都要走到這最後一步。到了天國，驀然回首，我們的這一生，形同虛度。所以，從現在起，我們要用心生活，天天開心快樂就好。三千繁華，彈指剎那，百年之後，不過一捧黃沙。請善待每個人，因為沒有下輩子。一輩子真的好短，有多少人說好要過一輩子，可走著走著就剩下了曾經。又有多少人說好要做一輩子的朋友，可轉身就成為最熟悉的陌生人。有的明明說好明天見，可醒來就是天各一方。所以，趁我們都還活著，愛人、同學、朋友、同事、能相聚就不要錯過，能愛時就認真的愛，能擁抱時就擁入懷，能牽手時就不放開。能玩的時候玩，能吃的時候吃。請好好珍惜身邊的人！互相理解才是真正的感情，不要給你的人生留下太多的遺憾。再好的緣份也經不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。 沒有絕對的傻瓜，只有願為你 裝傻的人。原諒你的人，是不願失去你。真誠才能永相守，珍惜才配長擁有。有利時，不要不讓人；有理時，不要不饒人；有能時，不要嘲笑人。太精明遭人厭；太挑剔遭人嫌；太驕傲遭人棄。人在世間走，本是一場空，何必處處計較，步步不讓。話多了傷人，恨多了傷神，與其傷人又傷神，不如不煩神。 一輩子就圖個無愧於心，悠然自在。世間的理爭不完，爭贏了失人心；世上的利賺不盡，差不多就行。財聚人散，財散人聚。 心幸福，日子才輕鬆；人自在，一生才值得！ 想的太多，容易煩惱;在乎太多，容易困擾; 追求太多，容易累倒。好好珍惜身邊的人，因為沒有下輩子的相識 ! 好好感受生活的樂，因為轉瞬就即逝 ! 好好體會生命的每一天，因為只有今生，沒有來世。獻給家人，同學，同事、好朋友，好弟兄，好姐妹，以及愛我的和我愛的人。讀過的，若能再讀一次，沒準讓你自己體會人生真諦。

愛要即時♥️😘😘😘

[peggyolive-blog]

1.

My grandparents grew fruits in fields of hills.

During the 228 massacre by the KMT ,an uncle who lived in the three section compound was put behind the bar for transporting a book from a stranger. Typhoon Ellen hit Taiwan on August 7,1959. My grandpa asked mom, aunties and uncles to dress in uniforms and run to the train station when the rainstorm and flood came from the forest. Little auntie was on the way.The sky was like orange red fire and the disaster destroyed the house. My mom paid her University fee by planting bananas.

Mom baked longan with grandpa when she was young. I love the smell and the way longan were baked . The taste of dried longan is amazing .

My uncles paid their University fee by planting sugar apples, papaya and pomelo .

2.

I had serious diarrhea around 3 months old in the daycare center.

My mom brought me to grandparents’ house because she was busy for work. She was a teacher in New Taipei City.

My childhood memory is walking with my grandparents to the lion head hill .The narrow hill road to the fruit fields is unforgettable.

My memory of fruits is enchanting, sweet and fascinating. Grandparents’ love tastes like the milk of paradise.

My grandpa grew olive trees and brewed Oliver juices.

Whenever I was tired, the road from bank muddy stream to the lion head hills always gave me strength. The bittersweet taste of fruits is like a dream , a dew and lightning . I am eternally grateful to the passionate love of my grandparents and the amazing Grace of Nature.

Their Amber’s eyes are wise and with deep affection. There are invisible threads between my grandparents and me. I returned to my grandparents’ house every summer and winter vacation. It’s the muddy stream and lion head hills that teach me the taste of fruits and life.

Grandpa appointed his riding pictures for Kiwanis international award Ten excellent farmers .

The monkeys eat the fruits of their grandparents' trees now.

外公外婆出生大正6年，美國歷史學家Andrew Gordon說大正是帝國民主時代。外公上漢學堂，當過保正。外婆娘家賣過南北貨和布匹中藥。ㄧ次大戰後，外公家是貧窮的農家。外公從前和外婆，三舅公一起釀過醬油。

愛讀日本外國翻譯小說，想到大正是夏目漱石，森歐外去世的歲月。

228時三合院裡當鐵路局工程師的舅舅訂閱精美的日本建築雜誌，媽媽常去看。因為有陌生人托他帶ㄧ本書入獄。

出獄後和戀愛對象散了，單身終老。

1959年87水災時天空像火燒橘紅色，舅舅和媽媽、阿姨們穿制服手牽手到車站避難。災後農家很困苦難過。

媽媽讀大學的學費靠外銷日本價格比較好的香蕉。國民黨去越南種香蕉後，台灣香蕉外銷盛況不再。舅舅們靠種釋迦上大學。我想念培灶寮阿公烘龍眼乾的甜蜜的味道和制作龍眼乾的烘培寮。古早烘龍眼乾會加入鬆軟的紅石頭磨成的粉，不斷翻動

最早的回憶是穿越黝黑的香蕉林到達飽含泥沙灰黑的濁水溪畔，和外婆外公走窄窄的彎沿山路上山去種果樹。山上有漂亮的木瓜、荔枝、龍眼、釋迦。外公為豬洗澡，飼養雞。外公栽種澳洲胡桃樹。研發錫蘭橄欖釀成橄欖果汁。酸酸甜甜的水果是外公外婆ㄧ生的心血，也是最甜美的童年記憶。他們滿滿情感的眼眸是最溫暖的回憶。外公自己安排得國際同濟會十大傑出農家的騎馬照當遺照。山坡上的果樹迎風含笑，現在都是獼猴採收。

[wangwill]

哈利波特劇集

H：小說紅了，轉成電影，電影暢映，前傳出現，前傳演完，電視劇集又出來。娱樂觀眾有用不完的創意。重播再重播。如今「冰與火之歌」演完，接著「龍族前傳」。魔戒三集演完，又轉為魔戒前傳。如今輪到哈利波特電視劇預定2026開始至少十年。回顧小說1997年6月26日第一集出版開始，－2007年7月21日。

電影20011114至前傳三202204。也算長壽。007小說1953年創作，系列電影《鐵金剛勇破神秘島》（1962年）至《007：生死交戰》（2021年）歷經68年。活不夠久的，是看不到小說的演變。活著總有驚奇。20240707W7

網路資料：

HBO鐵定《哈利波特》劇集於2026年播出！誰是新一代哈利波特和妙麗？

《哈利波特》劇集系列將由原著小說作者J.K Rowling 擔任執行製作人，由於共有七季，預計播映時間將會長達十年，相當大陣仗，而卡司陣容將由全新班底擔演。

小說出版時間1997年6月26日－2007年7月21日

電影2001年11月14日上映。最後至2011年7月15日上映。

前傳第一部《怪獸與牠們的產地》於2016年11月上映，第二部《怪獸與葛林戴華德的罪行》於 2018 年 11 月上映，《怪獸與鄧不利多的秘密》則於2022年4月上映，皆由大衛‧葉慈執導。

維基百科：

哈利·波特

J.K.羅琳著作的系列小說

此條目頁的主題是一部系列小說。關於其他同名條目，請見「哈利波特 (消歧義)」。

《哈利波特》（英語：Harry Potter），英國作家J·K·羅琳的奇幻文學系列小說，描寫主角哈利波特在霍格華茲魔法學校七年學習生活中的冒險故事。該系列在超過200國家出版，有80種語言版本，2018年總銷售量超過5億，成為世界上最暢銷小說。

故事概要

《哈利波特》系列的故事背景，建立於現代世界和魔法世界並存的世界觀，以魔法世界惡名昭彰的巫師佛地魔殺害哈利波特的父母詹姆·波特和 莉莉·波特、還是嬰兒的哈利波特倖免於難作為開端，講述哈利在成長過程中分別在現代世界與魔法世界經歷的事件。

《哈利波特：神秘的魔法石》：在系列首作中，故事起始點為1980年[9]，成為孤兒的哈利被交給姨媽的家庭德思禮一家收養，過著被德思禮一家長期刻薄對待的生活，直至11歲生日當晚，他從霍格華茲學院鑰匙管理者魯霸·海格手中接到校長阿不思·鄧不利多發出的入學通知，才得知自己的巫師身世並入學霍格華茲。哈利在魔法世界認識形形色色的恩人、教師、朋友、對手、魔法生物，逐漸理解關於父母的往事和佛地魔有意利用魔法石長生不死的事實，與憑依在奎若教授身上的佛地魔對峙，最終魔奎若變成灰燼、佛地魔消失，魔法石則被摧毀，哈利所屬的葛來分多學院因為哈利和朋友們的表現獲得加分，成為學期末積分最多的學院盃冠軍。

《哈利波特：消失的密室》：哈利在升上二年級的暑假期間認識了服侍魯休思·馬份、為了保護哈利反而激怒德思禮一家的家事小精靈多比，哈利被德思禮一家限制行動時，獲得交好的衛斯理家族出手相救渡過愉快的暑假，好友榮恩·衛斯理的妹妹金妮·衛斯理成為該屆霍格華茲新生，學校則聘僱知名作家吉德羅·洛哈擔任新任黑魔法防禦術教授。由於校園出現「密室將再度開啟」的謎樣留言、接二連三發生校園人士遭石化的事件，連和哈利要好的妙麗·格蘭傑也被捲入危險，迫使哈利和榮恩深入調查此事，從而深入理解學校創辦人之一薩拉查·史萊哲林秉持純血統招生主義的過往、舊名湯姆·瑞斗的佛地魔以日記本操控金妮打開密室釋放蛇妖造成襲擊事件的真相，最終哈利因為鄧不利多飼養的鳳凰送來分類帽，從分類帽取出高錐客·葛來分多寶劍斬殺蛇妖，利用蛇妖的毒牙刺進作為佛地魔分靈體的日記本而令瑞斗的身影消失，金妮則恢復了生命。事後哈利幫助多比獲得自由，洛哈因為被哈利和榮恩揭發盜取他人經歷成書準備消除兩者記憶，反而誤用榮恩故障的魔杖令自己失去記憶住進聖蒙果醫院，葛來分多學院再度因為哈利和榮恩的表現蟬聯學院盃冠軍。

《哈利波特：阿茲卡班的逃犯》：哈利以天狼星·布萊克逃離阿茲卡班監獄、用魔法教訓羞辱父母的瑪姬姑姑並從德斯禮家離家出走、升上三年級認識新任黑魔法防禦術教授雷木思·路平、催狂魔現身在魁地奇比賽中為契機，深入理解天狼星、雷木思·路平和父母、佛地魔之間的關聯，揭曉彼得·佩迪魯當年出賣了哈利的父母而造成波特夫婦遇害、天狼星蒙冤入獄的實情，結果彼得·佩迪魯逃走、路平的狼人身分曝光被迫辭去教職、天狼星被判處接受催狂魔之吻，讓哈利為了解救天狼星展開行動。

《哈利波特：火盃的考驗》：故事以食死人在魁地奇世界盃尾聲現身襲擊麻瓜成為開端，學校起聘已經退休的正氣師瘋眼穆敵任職黑魔法防禦術教授，霍格華茲、波巴洞和德姆蘭三校參與久未舉辦��三巫鬥法大賽，升上四年級但未報名賽事的哈利意外地和同校但就讀赫夫帕夫學院的西追·迪哥里被選為參賽者。哈利和西追在經歷三項考驗的過程中成為戰友，他還對西追的女友張秋產生好感，然而哈利和西追被捲入了佛地魔和彼得·佩迪魯策畫的陰謀，導致西追遇害身亡、佛地魔得以復活。哈利帶著西追的遺體返回學校，瘋眼穆敵被揭露實為從阿茲卡班監獄逃獄的小巴堤·柯羅奇偽裝，真正的瘋眼穆敵則在受困後獲得釋放。由於小巴堤·柯羅奇未能向魔法部長康尼留斯·夫子及時透露事實便被催狂魔吸走靈魂、加著魔法世界記者抹黑哈利使夫子不願相信佛地魔復活，促使鄧不利多招集鳳凰會成員展開對抗佛地魔的行動。

《哈利波特：鳳凰會的密令》：哈利在升上五年級的暑假期間和表兄達利遭遇催狂魔的襲擊，為了防身違反不得在校外施展魔法的規則，被要求出席魔法部的聽證會。哈利與鳳凰會成員碰面，理解佛地魔的相關情報，在聽證會獲得身為爆竹的阿拉貝拉·費格出庭作證而無罪釋放，鄧不利多的支持者和鳳凰會亦為了對抗佛地魔展開行動。被魔法部派任黑魔法防禦術教授的桃樂絲·恩不里居在學校逐步掌握權勢的獨裁作風，引起校園師生的不滿，哈利和朋友們組成鄧不利多的軍隊（簡稱D.A）私下教導想要學習黑魔法防禦術的學生，妙麗聯繫記者麗塔·史譏令後者撰寫哈利的訪問描述佛地魔復活的真相，刊登在《謬論家》上，造成全魔法圈轟動。鄧不利多為袒護哈利和D.A遭恩不里居迫害下台，哈利和D.A.的成員前往魔法部拯救天狼星，偕同鳳凰會成員對抗食死人，天狼星在過程中遇害身亡，佛地魔親自出現在魔法部和鄧不利多展開決鬥後逃跑。此事讓魔法部真正相信佛地魔回歸的消息，鄧不利多則向哈利透露多年前有關終結佛地魔的男孩降生的預言，至於恩不理居則因為遭人馬擄走留有心理創傷、加著任職霍格華茲校長期間的負面事蹟被全校師生逐出校園。

《哈利波特：混血王子的背叛》：佛地魔在魔法部現身的事件過後，盧夫·昆爵接替康尼留斯·夫子成為新任魔法部長，鄧不利多和哈利說服史拉轟返校擔任擔任魔藥學教授，原先教導魔藥學、曾和哈利的父親有過節的賽佛勒斯·石內卜則成為繼任黑魔法防禦術教授。升上六年級的哈利從史拉轟取得「混血王子」記載魔藥學知識的筆記本，經由鄧不利多的引導理解佛地魔將靈魂分成7份、其中6份藏於分靈體的詳情，決意依照指示破���佛地魔的分靈體。在食死人闖入學校和校園師生對戰的期間，和哈利長期對立、偕同食死人行動的跩哥·馬份解除鄧不利多的武裝，但無法痛下殺手，最終由石內卜使用索命咒殺害鄧不利多，石內卜坦承自己是「混血王子」的身分便先行離去。事後時任副校長麥教授成為霍格華茲臨時校長，哈利則決定不返校學習課業，偕同妙麗、榮恩執行摧毀佛地魔的所有分靈體的使命。

《哈利波特：死神的聖物》：佛地魔獲得了魔法部的控制權，鳳凰會成員也為此展開了對策。哈利、榮恩和妙麗，取得鄧不利多生前的遺物。三者潛入魔法部盜走分靈體之一的史萊哲林掛墜盒，造訪高錐客洞期間遭到佛地魔的蛇納吉尼的攻擊，經由銀色母鹿的護法引導找到葛萊分多的寶劍，用它摧毀了史萊哲林掛墜盒，他們還從古靈閣偷走了分靈體之一的赫夫帕夫金杯並前往霍格華茨，理解死神聖物的淵源，破壞赫夫帕夫金杯，同為分靈體���一的雷文克勞皇冠則在哈利三者和馬份、高爾、贊比尼對峙時，毀於高爾在萬應室用惡魔之火引發的火災。留守在霍格華茨的聯合陣營與食死人展開了大戰，佛地魔指示娜吉妮殺死石內卜，但在石內卜死前將自己的記憶傳給哈利，讓哈利理解石內卜始終忠於鄧不利多、哈利本身即是分靈體之一的事實。哈利在對抗佛地魔的過程一度被後者殺死，靈魂與鄧不利多相會後，選擇重返現實繼續迎戰佛地魔，最終這場大戰以哈利殺死佛地魔、聯合陣營付出犧牲五十多名人力的代價獲勝告終。題為「十九年後」的尾聲描述了倖存者的生活和佛地魔之死帶來的影響。

電影

參見：哈利波特系列電影

第一集內描述的九又四分之三月台的現實版，攝於倫敦國王十字車站

1999年，羅琳以100萬英鎊將《哈利波特》系列的電影版權賣給了華納兄弟。[16][17]羅琳擁有系列電影的創意控制權，並與大衛·海曼和大衛·巴倫一起擔任《哈利波特：死神的聖物1》、《哈利波特：死神的聖物2》的製片人。[18]羅琳嚴格要求製作團隊選擇英國和愛爾蘭演員，但是特定角色可以是法國和東歐演員。[19]

克里斯·哥倫布成為了《哈利波特：神秘的魔法石》的導演。[20]《神秘的魔法石》於2001年11月14日上映。

同樣由哥倫布執導的《哈利波特：消失的密室》於2002年11月15日上映。哥倫布僅擔任《哈利波特：阿茲卡班的逃犯》的製片人，墨西哥導演艾方索·柯朗接手執導，2003年電影拍攝完成後於2004年6月4日上映。

第四部《哈利波特：火盃的考驗》在第三部上映之前就開始製作，由系列首位英國導演麥克·紐維爾執導，2005年11月18日上映。

電視導演大衛·葉慈執導《哈利波特：鳳凰會的密令》��電影於2006年1月開始製作，次年7月上映。

葉慈也執導了於2009年7月15日上映的《哈利波特：混血王子的背叛》[25]，以及最後一部《哈利波特：死神的聖物》。最後一部的改編電影分為兩集：《哈利波特：死神的聖物1》於2010年11月19日上映，《哈利波特：死神的聖物2》則於2011年7月15日上映。

前傳電影

怪獸系列電影

參見：怪獸系列電影

前傳《怪獸》系列電影預計有五部電影。[28]第一部《怪獸與牠們的產地》於2016年11月上映，第二部《怪獸與葛林戴華德的罪行》於 2018 年 11 月上映，《怪獸與鄧不利多的秘密》則於2022年4月上映，皆由大衛‧葉慈執導。[29][30]

佛地魔系列電影

參見：《佛地魔系列電影》

前傳《佛地魔系列》目前有一部電影，第一部《佛地魔：傳人的起源》於2018年1月13日上傳至YouTube，供人免費觀看[31]，《佛地魔：傳人的起源》是粉絲製作。

詹姆斯·邦德系列電影

詹姆士·龐德是小說家伊恩·佛萊明1953年創作的虛構角色，為英國秘密情報局特工，代碼007。至今，他已在27部電影中由多位男演員扮演，順序分別是史恩·康納萊、大衛·尼文、喬治·拉贊貝、羅傑·摩爾、提摩西·達頓、皮爾斯·布洛斯南和丹尼爾·克雷格。 維基百科

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實在很佩服、很羨慕如此周延的論述能力。

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很好聽。

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那魯灣，太棒了！

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木片便當早在戰後就已經存在，應該是當時沒有適合的耐久材料；應該是傳承自日治時代，不過他們現在也還有 “驛便”。內容除了白飯、魚板、黃蘿蔔、漬物等簡單內容之外，另外還有豆皮壽司便當。因此早年當火車開動前，就有順著車窗：“便當”、“壽司” 的叫賣。台北到高雄的慢車，一趟下來將近十個小時，也有雙層的臥鋪，供夜班車，天亮就摺疊成座椅。

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又稱藍衣社，好像專事暗殺。

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大姨媽剛走7天，女人的減肥黃金期，多吃壹點“它”，排毒又減肥

都說姨媽痛不是病，但是姨媽痛起來要人命，這絲毫沒有誇張，但是也不是完全無解的。女人在經期過後，不能急著吃生冷的食物的，因爲過于生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，會導致以後來大姨媽的時候，容易讓經血排出不利，引起月經痛。但是如果把握好時機，注意飲食，多吃這幾種常見的食物，可以幫妳輕松排毒。月經後壹周屬于減肥的黃金時段，在這個時期實施減肥計劃，會有驚人的減肥效果。大姨媽剛走7天，女人的減肥黃金期，多吃壹點“它”，排毒又減肥！

1、榴蓮

榴蓮雖然臭，但是味道濃郁，而且營養價值相當高。榴蓮裏面含有豐富的澱粉，但是脂肪含量相當的低，用它代替早餐或者晚餐的話，可以起到非常不錯的減肥效果。同時它又有活血散寒，緩解痛經的作用，絕對是經期女性最理想的減肥水果。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

2、蘑菇

壹般菌類都是很好的減肥食物，因爲其中含有很多人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可以幫助保持腸內的水分，還能吸收壹些膽固醇和糖分並排出體外。減肥刮油效果棒棒哒！

3、冬瓜

冬瓜同洋也不含脂肪，而且還擁有豐富的纖維鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。經常食用冬瓜，有助減少身體多余的脂肪與水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清熱之效，是水腫型肥胖的美眉們首選了。

4、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶能抑制脂肪組織的形成，並刺激脂肪氧化，消耗能量，燃燒脂肪，達到瘦身減肥的效果，每天喝壹杯讓妳輕松遠離“大肚腩”“水桶腰”。

冬瓜荷葉茶是被譽爲“大肚子茶的減肥茶飲，有很強的排毒功效。另外它們還可以清除人體內的多余油脂，有效杜絕脂肪在體內囤積，瘦身效果強且無害，非常這合久坐不動的人喝。冬瓜刮脂，荷葉利尿，兩者搭配在壹起，可以加速身體排泄，來有效達到減肥的效果，每天堅持喝壹杯，可以讓妳消脂遠離大肚腩！

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5、辣木籽

辣木中含有壹種白氨酸。而辣木籽富含白氨酸，研究表明,白氨酸能刺激人體皮下脂肪的燃燒,用它來針對皮下脂肪“豐厚”的小腹是最拿手不過了。每天保證足夠的白氨酸攝入量，就能將頑固的皮下脂肪消除幹淨。

辣木籽減肥功效不是吹的，A4腰不在話下!證據表明，辣木籽能加速人體新陳代謝，讓熱量快速消化，排泄，不囤積在體內。

在國內很受歡迎的辣木籽，從印度進口，是天然的減肥藥物，有著“減肥聖藥”之稱，有很好的效果，能刮油消脂。雖然味道有點苦，但堅持泡水吃，有很好的瘦身效果。瘦身效果還是很明顯的，辣木籽富含辣木籽油，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，增強人體免疫力方面都具有顯著療效水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

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女人每個年齡段如何調養？中醫科主任爲妳劃重點

青春期（10-19歲）關鍵詞——呵護忌寒涼，遠離經痛苦

月經來潮是女孩走向成熟的標志，面對學習壓力大、生活節奏快和不良生活習慣，“大姨媽”時常不守時，有時還伴有疼痛，給青春期女孩帶來許多困擾。

青春期女孩各器官尚未發育完善，初潮後1-2年內月經常不規律，輕度的月經失調壹般無需治療。日常生活中注意睡好“子午覺”，緩解壓力和情緒，這當慘與體育運動，保持合這的體重，有助于建立正常的月經周期。

但如果月經周期超過2-3個月、月經量過大或月經淋漓不淨超過10余天，需要及時就診。中醫調周療法注重月經後期滋補腎陰、排卵期補腎促排卵、經前期補腎助陽、經期活血調經，可以有效地重建月經周期，從根本上改善紊亂的內分泌狀態，還有助于改善痤瘡、多毛、肥胖等症狀。

日常保健建議

做好保暖。月經期子宮內膜脫落且宮頸口開放，接受寒冷刺激容易導致寒邪入侵，寒凝血瘀可能會導致女性痛經、月經推後甚至閉經（3-6個月月經不來）。爲避免月經不調和痛經，建議大家不要喝冷飲，不要吃冰凍的食物，不用冷水洗浴，避免冒雨涉水和坐臥濕地等，少穿露膝露臍裝，注意下腹部及下肢保暖，尤其在空調房裏，更要做好保暖工作。

以下這些方法可以緩解寒性痛經，大家可以用起來。

1.喝紅糖生姜水。從中醫角度來看，生姜和紅糖是溫性的食物，生姜有散寒的作用。

2.艾灸或熱敷下腹部和腰部。下腹部有關元、氣海等穴位，腰部有腎俞、命門等穴位，可以補腎溫陽、益氣扶正。

3.常用生姜或艾葉煮水泡腳。

4.按摩穴位或針灸。按摩三陰交、足三裏等穴位對痛經有幫助，針灸對痛經的療效更快速。

5.取肉桂粉（自行粉碎或用肉桂顆粒劑）加生姜汁和成糊狀，貼在肚臍處，用膠布固定，治療宮寒痛經，往往立竿見影。

飲食建議

青春期女孩正處于發育旺盛期，青春期功血患者飲食上忌食辛辣刺激食物，以免導致血熱妄行而導致月經過多，多囊卵巢綜合征患者飲食上應堅持低脂、低膽固醇飲食，不建議濫用大補類食物、藥物。可根據體質，這當選用生姜山藥排骨湯用于溫補脾陽，或五指毛桃煲瘦肉健脾化濕，也可以用蓮子欠實薏苡仁煲排骨湯祛濕等，爲保持心情舒暢，也可以這當泡玫瑰花等疏肝解郁；熬夜多，容易長口腔饋瘍，口幹舌燥的朋友，在保證充足睡眠食物同時，可以這當泡服黃精、石斛、麥冬等養陰之品。

育齡期（20-49歲）關鍵詞——調好肝脾腎，好孕自然來

女性的經、孕、胎、産都是以氣血爲本，這齡生育寶寶仍然是大多數育齡期女性的頭等大事，圍繞生育，大家都希望“懷得上、孕得好、生得優”。

女性處在工作和生育雙重壓力下，要注意調整生活節奏，避免過勞所致的陰陽失衡。對于有過不良孕産史、患有婦科疾病以及處于亞健康狀態等情況的育齡女性應在孕前進行中醫調理，將身體調整到最佳狀態，以利于受孕及懷孕後的胚胎發育。

女性的生育能力常在35歲開始下降，不孕、自然���産、出生缺陷的幾率隨之上升，建議大家這齡生育。

人體五葬中肝脾腎與女性的經(月經)、帶(白帶)、胎(懷胎)、産(分娩)、乳 (哺乳)關系最爲密切，因爲腎管生殖，脾管氣血，肝管情緒。脾胃問題容易出現腹瀉、消化不良，失眠，畏寒、手腳冰冷，白帶增多，月經不調，皮膚黃缺乏光澤等症狀，甚至稍微吃點涼的，就容易腹脹腹痛腹瀉，可以健脾胃祛濕，慘考慘苓白術散。肝問題容易出現雙目易幹澀，失眠多夢，臉色灰暗，黃褐斑，月經不調，乳腺增生、結節等，時間久了，容易肝郁化火，出現煩躁易怒，胸悶，口幹口苦，失眠多夢，小便黃，大便幹等症狀，需要疏肝理氣，清肝火，可以慘考加味逍遙丸。腎精不足容易出現腰膝酸軟，尿頻尿急，頭暈耳鳴等症狀，這時候就需要補腎填精，可以慘考五子衍宗丸來加減。

大家都知道“壹孕傻三年”，懷孕的時候會消耗女性壹部分的氣血。女性生了孩子以後，容易氣血虧虛，産後抑郁症很大壹部分也是因爲陽氣不足、氣血虧虛引起的，所以産後需要調理脾胃，不懷孕的日子也需要調理好肝脾腎，保持身體健康。

飲食建議

生活中要注意陰陽平衡，把情緒和睡眠都要調理妥當，堅持運動，遠離寒涼食物。還可根據體質情況選擇相應的食療，如滋腎養陰補血的木耳、山藥、枸杞等；幫助調理腎精虧虛、腎陰不足的牛髓、羊腎、枸杞、黑芝麻等；調理腎陽不足、性欲減退的鹿肉、牛肉、羊肉、韭菜等；調理氣血虧虛的山藥、人慘、大棗等，調理肝氣郁結的玫瑰花、佛手等；調理濕熱的冬瓜、玉米須、苡仁、扁豆等。

艾灸、按揉穴位

常用的養脾穴位有：太白、脾俞、三陰交、陰陵泉等，常用的強腎穴位爲太溪穴、勇泉穴、關元穴，常用的疏肝穴位爲陰包穴、太沖穴、期門穴，這些穴位可以艾灸也可以按揉，堅持調理，就能保持肝脾腎功能協調，身體健康。

更年期（45-55歲）關鍵詞——補脾疏肝郁，無早衰煩惱

更年期面臨激素波動，容易出現月經紊亂和全身不這，易激動、焦慮、抑郁、記憶力減退，失眠多夢、潮熱出汗、心慌、尿頻和尿急、盆底葬器脫垂等。保健方法跟前面壹洋，就是作息規律，盡量不要熬夜，保持合這的體重，戒煙（遠離二手煙）戒酒，營養均衡，合理運動，保持樂觀的心態……想要延緩衰老的腳步，除了調補脾胃，調補氣血以外，保持心情舒暢，穩定情緒很重要，那就是補脾疏肝郁。

醫聖張仲景的甘麥大棗湯是壹張驗、便、廉的好方，可以養心補脾，安神止汗，炙甘草9g，淮小麥30g(可用浮小麥代替），大棗9枚（去核），用于更年期失眠多汗的治療，平時可以飲用。還可以用冬蟲夏草炖鴨肉、山查荷葉茶、生地黃精粥、大棗銀耳湯、枸杞蓮心茶等藥膳幫助大家平穩度過更年期。

更年期可以經常按摩腎俞、三陰交、神門、太溪穴等穴位，可改善更年期綜合征心煩、失眠、潮熱、頭暈、心悸等症狀。可以用燈芯草5g，夜交藤30g，艾葉30g煲水沐足，同時可按摩足部的勇泉、太沖、三陰交、昆侖等穴位。

總之，中醫講究“天人合壹”，人體也是壹個小宇宙，不同的階段，有不同的美麗。歡迎轉給身邊的朋友，把握好不同年齡調養的關鍵詞，永遠做健康、美麗的女神。持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網 

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女人大姨媽前3天，多吃這4洋水果，通氣血、排宿便，體重也悄悄降

在日常生活中，我們常把月經稱之爲大姨媽。月經不僅是女性獨有的生理現象，可以觀察自身的健康情況，由于這段時間內，激素水平的不穩定，身體脂肪細胞的消耗達到最快，所以大姨媽的前3天，是女性減肥養生的黃金期。

大姨媽期間女性子宮處于脆弱、收縮的狀態，非常容易受外來環境、食物的影響，對身體造成影響。多吃以下這4洋水果，既能疏通氣血，還能幫助排出宿便，使體重下降，還能減少對子宮的刺激，有助于女性養生。

1、木瓜：木瓜性溫，其中含有大量的果膠物質，能夠幫助排出腸道殘留的垃圾油脂，排出體內宿便，改善便秘問題。女人月經期間不能受寒涼，這合多吃些木瓜等性溫食物，有助于促進血液循環，緩解小腹脹痛。木瓜中含有蛋白質分解酶酵素，能夠加速分解脂肪細胞，使體重下降，有助于減肥。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

2、無花果：無花果具有閏腸通便、清熱解毒的作用，其中含有大量的纖維素，能夠幫助改善便秘問題。無花果屬于低脂食物，還含有多種微量元素，這合減肥期間食用。女人來大姨媽，吃些無花果，既能補充足量的維生素，增強免疫力，還能幫助排出體內的垃圾毒素，有助于女性減肥養生。

3、榴蓮：榴蓮性熱，具有暖宮祛寒、活血化瘀的作用，非常這合月經期間小腹墜痛，痛經宮寒的女��食用。榴蓮中含有的揮發性物質，還能起到消炎殺菌的效果，能夠保護子宮健康，預防婦科炎症。女人月經期間吃點榴蓮，其中含有大量的膳食纖維，能夠加速腸胃蠕動，排出宿便垃圾，非常這合經期女性食用。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

4、龍眼：龍眼性溫，還有豐富的多糖物質以及蛋白質，能夠促進血紅蛋白的再生，爲體內補充血液，改善月經期間女性氣血不足等問題。在大姨媽期間，女性吃龍眼還能加速子宮內部的血液循環，幫助排出子宮內的濕氣，有助于提高身體的基礎代謝率，排出宿便，有助于女性的減肥養生。

大姨媽的前3天，是女性減肥養生的黃金時期，女性可以多吃以上這4洋水果，既能補充氣血，還能改善便秘問題，排出黑臭宿便，有非常好的養生效果。多吃這4洋水果，還能提高身體代謝效率，加速脂肪細胞的消耗，使體重下降，這合在減肥期間食用，有助于女性健康養生希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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［人生如戲］

好文分享20230709

李 玟 48 歲走了

張雨生 31 歲走了

李小龍 33 歲走了

小 鬼 36 歲走了

鄧麗君 42 歲走了

劉 真 44 歲走了

嚴凱泰 54 歲走了

鳳飛飛 58 歲走了

羅霈穎 59 歲走了

賀一航 64 歲走了

龍劭華 68 歲走了

豬哥亮 70 歲走了

文夏94歲也是走了

李登輝 98 歲也走了

人靜時，躺下來仔細想想，人活著真不容易，明知以後會死，還要努力的活著，人活一輩子到底是為什麼？

複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣！

走不完的坎坷，

越不過的無奈，

忘不了的昨天，

忙不完的今天，

想不到的明天，

最後不知道會消失在哪一天！

這就是人生，所以再忙再累別忘了心疼自己，一定要記得好好照顧自己!人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。

不管是陽光燦爛，還是聚散無常，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財富。

把握好每天的生活，

照顧好獨一無二的身體，就是最好的珍惜

，得之坦然，失之泰然，隨性而往，隨遇而安，一切隨緣，是最豁達而明智的人生態度。

我們都有缺點，所以彼此包容一點。

我們都有優點，所以彼此欣賞一點。

我們都有個性，所以彼此謙讓一點。

我們都有差異，所以彼此接納一點。

我們都有傷心，所以彼此安慰一點。

我們都有快樂，所以彼此分享一點。

因為我們有緣相識，請珍惜生命中的每一位家人、朋友！開心的過好每一天！幾年後，你保持了健康的體魄，還能到處旅遊

，您的孩子會說，老爸老媽你們太明智了！所以給孩子最好的禮物就是自己的健康！再過若干年，我們都將離去，對這個世界來說，我們也將徹底變成了虛無。

我們奮鬥一生，帶不走一草一木。我們執著一生，帶不走一分虛榮愛慕。今生，無論貴賤貧富，總有一天都要走到這最後一步。到了天國，驀然回首，我們的這一生，形同虛度。所以，從現在起，我們要用心生活，天天開心快樂就好。三千繁華，彈指剎那，百年之後，不過一捧黃沙。請善待每個人，因為沒有下輩子。一輩子真的好短，有多少人說好要過一輩子，可走著走著就剩下了曾經。

有的明明說好明天見，可醒來就是天各一方。所以，趁我們都還活著，愛人、同學、朋友、同事、能相聚就不要錯過，能愛時就認真的愛，能擁抱時就擁入懷，能牽手時就不放開。

請好好珍惜身邊的人，互相理解才是真正的感情，不要給你的人生留下太多的遺憾。再好的緣份也經不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。

沒有絕對的傻瓜，

只有願為你 裝傻的人。原諒你的人，是不願失去你，真誠才能永相守，珍惜才配長擁有。

有利時不要不讓人；

有理時不要不饒人；

有能時不要嘲笑人。

太精明遭人厭；

太挑剔遭人嫌；

太驕傲遭人棄。

人在世間走，本是一場空，何必處處計較，步步不讓。

話多了傷人，恨多了傷神，與其傷人又傷神，不如不煩神。

一輩子就圖個無愧於心，悠然自在。世間的理爭不完，爭贏了失人心；世上的利賺不盡，差不多就行。財聚人散，財散人聚。心幸福，日子才輕鬆；人自在，一生才值得！

想的太多、容易煩惱;

在乎太多、容易困擾;

追求太多、容易累倒

好好珍惜身邊的人，

因為沒有下輩子的相識 ! 好好感受生活的樂，因為轉瞬就即逝 !

好好體會生命的每一天，因為只有今生，沒有來世。

有平安，有喜樂，有盼望，有永生。

[hellobyeokgo]

BEMO咖啡粉

(感謝mkl媽媽的贊助) 兩包都是台灣阿里山的咖啡粉 左邊是卓武山 SL34低溫厭氧300小時 右邊是吾佳 蜜處理

卓武山 一開始是類似果乾的香氣 類似曬乾的蟠桃 口感滑順 然後是熟悉的阿里山的木頭口感？！ 是一個隱隱約約的東西卡在口腔裡 之後有點苦苦的 苦瓜排骨湯的苦 有點奇妙？！

吾佳 大致上口感滑順、味道清爽 前段是一點點酸 中間是阿里山獨特的木頭味？！或是茶的感覺 尾韻一點點苦 這兩包咖啡粉是分兩天開箱 當下喝完打下感想 沒想到兩包的味道意外相似 有趣耶

[fresa-lu]

高雄住宿【澄清湖水漾會館】入住澄清湖園區.沐浴於蟲鳴鳥叫呱呱聲的大自然森林.環湖步道城市綠洲

來趟高雄澄清旅遊，感受城市綠洲環湖之美～ 那麼夜晚推薦直接住宿，澄清湖水漾會館！ 一早漫遊澄清湖園區，九曲橋、花園、吊橋美景. 海洋奇珍園、螢光奇緣秘境，親近小動物賞螢趣. 入住就能聽到蟲鳴鳥叫，鵝鴨呱呱，鳥兒自由飛. 飯店前大草地，適合球類運動，有公園運動器材. 家庭旅遊，清晨環湖運動，沐浴於森林芬多精！

高雄澄清湖旅遊住宿「水漾會館」入住澄清湖園區.沐浴於蟲鳴鳥叫呱呱聲的大自然森林趣

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澄清湖水漾會館│特惠活動

澄清湖水漾會館隨時都會舉辦優惠活動！ 大家可以追蹤關注粉絲團，遊玩二天很划算啊！

澄清湖水漾會館│會館外觀

澄清湖水漾會館位在澄清湖園區內！ 進入澄清湖需要購買門票及停車費.

從澄清湖牌樓開車入內. 門口管理員會詢問來由. 告知住宿房客並報上訂房名字即可入園！ 從澄清湖觀光牌樓入內往右邊道路直行.

沿途都有澄清湖水漾會館指標，就能抵達～ 飯店門口前方的大空地，可以停放多輛汽車.

這棟外觀白色鐵柵就是今晚住宿地點！ 澄清湖水漾會館是二樓建築，沒有電梯哦.

夜晚就只有飯店建築有亮燈，其餘都是路燈. 若是夜晚要開車出門，減速慢行注意安全哦！

而且晚上九點過後. 需要出入的話，都要煩請人員打開牌樓大門哦. 所以建議大家入館的時候. 就把想要吃的餅乾飲料一次買齊～

晚上可以在停車場大空地遠望滿天星空！

水漾會館除了提供房客早餐. 也可以開放民眾另外購買！

很多民眾早上會來爬山健行. 園區內多條森林及環湖步道. 都能按照自己體力來做安排規劃.

運動完後，就能來到水漾會館. 平日早上七點半，假日早上七點. 就能享用豐盛好吃的中式早餐！

一走入飯店，燈光明亮. 給人放鬆舒適的空間感！

澄清湖水漾會館│租借自行車

澄清湖園區內有提供ＹＯＵ　ＢＩＫＥ. 也可以向櫃台租借自行車，漫遊著廣闊園區.

澄清湖水漾會館│會館大廳

進入大廳，左邊是接待櫃台及咖啡廳. 會館人員還挺親切，快速辦理住宿手續！

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若是安排二樓客房，則是需走樓梯往上哦！ 這邊算是比較早期建築，沒有設置電梯～

住宿期間有任何問題，隨時都能來櫃台詢問. 目前會館有二人、三人、四人、五人，四種房型. 還有一間ＶＩＰ房！ 二人房、三人房都在一樓. 四人房、五人房一樓有三間，二樓有四間. 二樓房間比較寬敞，湖景視野也更美～

目前水漾會館提供中式晚餐. 一桌１０人，２千到６千的中式合菜！ 不足１０人，則是無菜單料理. 套餐供應，六菜一湯一水果，每份２５０元！ 按照當日廚師採購食材烹調菜餚，按照人數提供份量.

一樓櫃檯旁邊咖啡廳. 也有提供簡餐，每份套餐２００元. 套餐供應，包含主菜、飲料、濃湯、甜點.

飯店早餐時間、退房時間、觀光大門時間！ 大家一定要特別留意哦～ 跟我們平常住宿飯店規定不太一樣.

想要休息的話，大廳這邊都有設置桌椅可以休憩. 外面也有大張木桌，可以野餐，感受戶外森林氛圍.

櫃台這邊也有販售餅乾、飲料，可以簡單用餐！

各式各樣餅乾泡麵，價格都和外面一樣！ 還有販售冰棒、汽水、茶飲，品項算豐富.

澄清湖水漾會館│大教堂會議室

很多人都會選擇來到澄清湖水漾會館舉辦活動！ 像是各式會議、團康晚會、研習活動. 擁有可以容納多人的大場地及大停車場.

擺放桌椅的話，大約可以容納１３０～１５０人. 擺放椅子的話，大約可以容納２２０人.

澄清湖水漾會館│第一會議室

這間相對可以容納人數較少. 但是設備一樣齊全.

擺放桌椅的話，大約可以容納６０人. 擺放椅子的話，大約可以容納１００人.

澄清湖水漾會館│澄清湖導覽圖

進入館內右側牆面，貼上放大版澄清湖導覽圖. 可以看看要從哪邊開始遊覽～ 整個占地超廣闊，需要二天才能好好欣賞呢.

澄清湖園區面積３７５公頃，必訪三橋六勝八景. 三橋：九曲橋、吊橋、鵲橋. 六勝：自由亭﹑更上臺﹑豐源閣﹑百花岡﹑富國島﹑千樹林. 八景：梅隴春曉﹑曲橋釣月﹑柳岸觀蓮﹑高丘望海﹑深樹鳴禽﹑湖山佳氣﹑三亭攬勝﹑蓬島湧金.

澄清湖水漾會館│會館廊道

我們入住二樓湖景四人房. 所以要小爬一下樓梯，其實不會很累啦！ 廊道燈光都很明亮乾淨，完全沒有異味.

房門是使用鑰匙上鎖！

湖景四人房

房內空間大，整個採光好的不得了！ 而且採用木質地板，打掃得好乾淨. 直接在上面走來走去都沒有沙沙感.

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房內牆面使用溫暖葉子壁貼. 讓整個空間溫暖又清新，相當舒適.

房內冷氣的溫度可以自由調整. 這間四人房是四張單人床組合. 每個人都有自己一張床，睡眠品質更好.

床的中間擺放床邊桌和充電插座.

房內空間真的非常之大，四人入住活動很自在！

床尾長桌擺放瓶裝水、馬克杯和煮水壺. 電視機、冷氣機遙控、面紙都置放於此.

若有需要飲水機，擺在一樓樓梯側邊！

換個角度看看這次住的房間！

最美的湖景房特色，就是這面窗景！

就是這個超大面玻璃窗，可以遠望外頭澄清湖和綠景！

這區居然空間還有這麼大！

可以泡杯咖啡，靜靜的在這裡坐著. 放空發呆～ 盡享眼前這面難得的悠閒美景. 真心覺得來到澄清湖水漾會館. 就不要在划手機、看筆電啦！ 整面窗景～ 就是城市綠洲中森林系度假風景. 都有渡假的濃濃氣息，還不把握～

真的好愛這面湖景、綠樹！ 還能看到外面的人在運動、玩球、野餐～ 各式各樣的草地活動. 還有爸媽帶小朋友奔跑嬉戲. 就是這樣難得親子時光. 是來這裡住宿最美回憶了.

大型衣櫃可以放置大外套. 裡頭還有備用的綿被可以使用哦！ 若夜晚覺得有點冷，一樣有好眠.

真的需要筆電辦公處理公事. 化妝檯面也能當作商務桌！ 上面有插座及檯燈也很方便～

外面窗景視野真是無敵好呀！

清晨、傍晚的湖面景色都不一樣！ 也讓我在這忘我的待了好長時間.

可以看到外面停車場哦～ 真的車位超級多個. 大型遊覽車停放也沒問題. 夜晚推薦來這看滿天星空！ 真是太浪漫又特別的城市渡假～

接著來看衛浴空間～ 採用完整的乾濕分離. 中間是洗手檯面、壁掛式吹風機、冰箱.

洗手檯面設置這邊使用上很便利. 平台空間夠大，可以放很多瓶瓶罐罐的. 底層要放衣物也很好運用.

若是長髮女生，建議可以自帶吹風機. 這邊的盥洗備品都是基本款. 牙刷牙膏都有準備.

右側是淋浴間. 而且是完整的乾濕分離設計！ 因為它有二間哦～

入內後，左側有個大鏡子，再走入才是淋浴間. 外面放置衣服，完全不用擔心衣服弄濕. 洗沐備品都在牆面！

左側才是廁所！ 這樣住宿人多也不會一人廁所霸佔. 其他人都沒辦法使用. 超愛這樣設計.

還有準備小冰箱哦，雖然較為舊式飯店. 但是各樣家具、家電、備品都是一應俱全！

若是住宿一樓則是往餐廳方向走～ 雙側的房間，廊道底端是餐廳位置.

澄清湖水漾會館│會館早餐

在公告欄上有看到除了對外營業早餐. 還有各式價格的團體桌菜可以預訂！ 感覺中式菜色還滿頗受大家喜愛的呢.

早餐桌面是大圓桌，很有辦桌感覺. 入內噴酒精、戴口罩，自取盤子就能夾菜.

現場服務人員還滿親切. 熱情招呼住宿房客或是運動民眾入內用餐.

主要早餐就是放在這個區域！ 以中式菜色為主，也有果醬吐司和咖啡. 這邊來運動的都是較為年長民眾. 提供中菜料理都還滿受推薦的哦～

來看看有哪些美味中式菜餚吧！

有我很喜歡的炒高麗菜、川燙豆子、炸雞塊～ 主食部分有傳統炒麵，上面蔬菜配料也很豐富.

還有蒸籠港點、水餃、地瓜，選擇還算多樣化！

中式包子、咖啡、熱茶、果醬吐司～ 還有地瓜粥、白飯，淋上香噴噴肉臊. 真心推薦這鍋肉臊，它真的好香阿！

佐上粥品的各式醬菜、肉鬆也應有盡有！

  豆漿是會館自己製作，真的好濃好香！

各樣菜色都拿一點就把盤子給裝滿了！ 還滿喜歡吃炒麵的，還有水餃港點～ 偏向中式菜色對我們來說也很對味.

帶長輩一起來旅遊，不用擔心菜色吃不慣哦！

當天假日入住滿多小朋友的. 炸雞塊一下子就被消滅了一大半～ 是說真的炸得酥脆不油膩. 我後來也吃了好幾塊，只有出遊才敢盡情吃！

這就是我說很好吃的肉臊香！ 上頭肥肉不油膩也瘦肉不少. 不論搭配白飯或是地瓜粥都很合味.

到了用餐尾聲，服務人員還端來手沖咖啡～ 逐桌詢問有沒想要品嚐，整壺現沖超燙口. 喝起來一點也不酸口，咖啡香氣很飽和，真是幸運！ 也為當日早餐做一個完美結尾～

澄清湖水漾會館整個二天玩下來！ 實在是非常充實又滿足的渡假區域. 真心建議一早來玩，下午累了回房休息. 傍晚時分，再來看看夕陽，走吊橋賞景. 而且澄清湖就離高雄市區不遠～交通便利. 在高雄算是老字號景點，帶長輩來玩很有感觸～ 很多人青春歲月約會團建，滿滿回憶都在這呢. 不妨安排一趟澄清湖旅遊. 感受不同的城市綠洲之旅～

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> 【澄清湖水漾會館】 > > 時間：２４Ｈ > > 公休：無 > > 電話：（07）731-2608 > > 粉絲團：[澄清湖水漾會館](https://www.facebook.com/cychzwac) > > 官方粉絲團：[澄清湖風景區（Chengcing lake）](https://www.facebook.com/profile.php?id=100087507999561) > > 地址：高雄市鳥松區大埤路32-2號

[mouniassn]

30年不敢開口說話的日子

以下一位有緣人分享，來文照登：

從很小的時候開始，我就特別害怕與人交流、害怕見長輩、害怕打電話，每次開口講話前，總是特別緊張、特別害怕，因此每次都發揮不好，總是磕磕巴巴，甚至有時候一緊張，就完全張不開口。我媽媽說我是和鄰居學的，但是我已經不記得了，只記得很小的時候就害怕講話。

這種情況持續到初中、高中、大學，甚至是工作。上學的時候，我害怕被老師喊起來提問；工作的時候，我害怕匯報簡報，或者與領導溝通；平時生活中，偶爾也擔心交友會不會遭到別人嫌棄。可想而知，這樣的生活實在是太痛苦了。我經常一個人淚流滿面，看不到生活的希望，苦苦哀求上天，為什麽我會這樣？痛苦的時光持續了將近30年，雖然別人眼中的我很優秀，但是我卻異常嫌棄自己，不喜歡自己，不喜歡這樣的生活，甚至有時候覺得活著沒有希望。

直到有一天，我在手機上搜索「結巴應該怎麽辦？」無意中看到有個人說他通過修習佛法，語言得到改善。於是我就開啟了搜索佛經之路，剛開始讀《地藏經》，讀完一本要整整一天，而且那段時間好像結巴更嚴重，於是讀讀停停，一、兩年又過去了。後來參加了兩、三次語言培訓班，錢花了，還是沒有改善。現在想想，可能是罪業太深重了，提前化為果報而已。

直到有一天，痛苦的我不知道從哪裡看到了精舍的文章，想著死馬當活馬醫，那就試試吧！佛菩薩慈悲開示：「前世，因利益衝突拿刀殺業主菩薩致傷重不幸往生，故遭此報，需先以最虔誠的懺悔心跟其懺悔，並誠心持誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各110遍。」於是我懷著緊張的心情，開始了讀經之路，由於心情特別迫切想把語言改好，所以4個月時間就完成了，並成功迴向。但是隨著時間進展，我的語言改善好像不太明顯。我在語言培訓班學習慢慢講話的方法，在培訓班交流的時候，講得特別好，別人都懷疑我沒有語言問題。但是一到單位，我的語言就原形畢露，磕磕巴巴，還是很難過。

於是我又請示，結果又有業障干擾，開示：「前二世，因感情因素，用棍子打業主菩薩致傷重往生，請誠心懺悔並誠心持誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各108遍。」原來還是有罪惡未化解，於是我又開始慢慢讀佛經了，但有點汗顏，讀經有點慢，這次經過1年的時間，我才成功迴向。

讀經的這2年來，同事們說我的狀態，比兩年前剛入職的時候好多了。以前總是很緊張焦慮，雖然現在還有些，但是比以前好多了，也算是進步。而且，值得慶祝的事情是，有一次匯報簡報的時候，我用上語言培訓班的方法，那次匯報居然很順利。以前是用上方法也沒用的，這次完全沒有卡住。我的內心很激動、很開心，終於能揚眉吐氣一回了！當然，內心特別感謝各位佛菩薩的加持，特別感謝那些經書不可思議的功德！真的是阿彌陀佛了！

這兩年讀經書的時光，讓我明白每個人的人生都是因果循環的，有果必有因，只有佛法能夠消融我們累生累世犯下的罪業。執著於痛苦並沒有什麽用處，能夠聽聞佛法是我人生的幸運，能夠借助佛法，改善自身的命運，讓生活變得越來越好，是一件很值得慶幸的事情。現在的我，能夠接受我語言的不流暢，知道這是我人生的課題，需要我去勇敢面對。雖然我的語言還沒有完全改善，但我相信，隨著業障的還清，再配合語言矯正班的方法，生活一定會慢慢變好的。

在此，十分感謝精舍的各位師兄師姐，能夠利用自己的時間，不計報酬的幫我查事與迴向，真的十分感謝！也感謝佛菩薩對我的憐憫與幫助，人生能夠聽聞佛法，真的是一件很幸運的事情！能夠讓我在迷茫無助的時候，也堅定地走下去！跪謝！

(分享完畢)

有緣人經歷30年不敢開口講話的日子，無論是與人溝通交流、打電話、上台報告……，反正只要說話，他就特別緊張、害怕，說話結巴、表現不佳，上語言培訓班也沒用。直到他陸續請示因果業由，唸經消除兩條業力，終於改善說話不流暢和結巴的問題，能夠順利進行工作報告。沒想到這樣的語言障礙，也可以靠唸經改變！

一開始有緣人唸經還第一條業力時，沒有看到明顯成果，有點心生退卻，幸好他有堅持下來。這就是業主菩薩對有緣人還債和道心的考驗，加上通常一個人開始唸經消業，靈界消息傳超快，比人間媒體還強大，業主菩薩群會看情況決定要不要立刻來討報。如果現在來，要怎樣才能讓被討報者有感呢？聰明如您，肯定想到，就是往被討報者最在乎和最脆弱的地方下手。所以，有緣人直到還完第二條業力，說話才漸有起色。

這過程有一個心理考驗，如果持續打擊一個人，他可能就想：「啊！唸經好像沒什麼用，那不唸好了。」但是，如果讓對方感覺到唸經真的有效，通常就會持續努力唸經。只要願意唸經，通常佛菩薩和護法也會幫忙說個情，讓業主菩薩給您一些唸經還業債的機會，和建立唸經的信心，這樣後面來討報的業主菩薩也能受惠。像人間討債一樣，如果您讓一個人直接死掉或破產，對方可能再也無力還債或不願還債，那除了報仇痛快、哈哈笑兩聲，沒有任何人/靈可以由此受惠。

反過來，用「因果債，功德還」的方式，可以讓受報者持續唸經，提升心性，減少傷害他人、造業，並使這個社會變更好。討報者也可以拿到功德，放下過去世的仇恨與執著，快樂地進入更美好的下一輩子，也可能因為過程中瞭解唸經的好處，種下佛法的善種子，在來世佛緣萌芽時，開始唸經、消業，成為一個善的循環。這才是互助、互利、互惠，人人都是受益者。

本文中的有緣人，就是因為唸經而提升心性，能夠放下對自己說話不流暢的執心，接受自己的現狀，並藉由持續的語言矯正和練習，對生命充滿希望，相信自己會一步步變得更好。

有緣人說他是因為看到精舍的文章，想要死馬當活馬醫，才請示、唸經、消業障，沒想到真的把他說話結巴的情況改善了。想想看，這世界上還有多少人有同樣的困擾，甚至更痛苦、難過的疾患，難以透過正常的醫學、教育改善呢？不是因為醫學和教育無用，而是業力干擾就會讓一個人無法發揮正常水準。例如，說話時腦袋瓜一片空白，想不到下一句要講什麼，或是講話一直反覆結結巴巴。小編也常常有這種情形發生，就算要大腦爭氣點，嘴巴會說點，拼命練習十多次，等到真正上場，腦袋和嘴巴還是呈現當機狀態，下台後心裡懊惱、羞愧、難受，心裡在想：「明明就已經那麼努力了，為什麼還是這樣呢？」所以，小編真的很能體會有緣人的痛苦。

那我們能怎麼幫助類似有緣人的眾生呢？方法很簡單，多寫點您唸經消業、補福報等等的感應文，讓自己成為苦海中迷茫無助者的浮木、活下去的希望。如果您還沒機會寫分享文，那就幫忙把文章傳播出去，凡是有人因為您隨手一個小分享而唸經、消業受益，從而轉變他們的一生，您就是對方生命中的貴人。常常當別人的貴人，自己一定也會貴人滿滿，這就是因果。善有善報！

努力行善積德吧！為他人、自己和後代子孫，修行、助人、成為善男子、善女人，給子孫好祖德，以德傳家，則家族興旺，子孫福澤綿延不絕。南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[amos730716]

🔍木瓜媽 - 🔥內餡實在料多多的木瓜媽，鹹的甜的樣樣有，重點現在可以從屏東吃到台北，環島吃上一輪很可以🤤 - ➿波霸奶烙🅝🅣🅓₄₀： 招牌必吃口味那絕對是波霸NO.1😍顆顆QQ的口感，咬下去滿滿的波霸，那進入口中的感覺太犯規了啦！ ➿双爆流沙🅝🅣🅓₆₀： 這新的鹹口味，一來看到立馬誘惑到我，双爆流沙耶🤘那牽絲牽到都勾到我的心了啦！港式鹹蛋黃鹹香中帶點點甜，這我下次來還要再買！聽常客說還有另一款流沙奶烙也很好吃 ➿花言巧語🅝🅣🅓₄₀： 100%手工花生醬與手工可可卡士達，一口咬下你濃我濃的滋味，非常濃郁有層次的甜點！ 這個花生控、巧克力控，愛吃甜甜的會喜歡💕 ➿芋頭奶烙🅝🅣🅓₄₀： 芋頭控看過來喔！一顆顆厚實的芋頭塊不手軟的直接放好放滿就是要滿足你的心，結合奶酪的香濃Very Nice👍 ➿玉米起司🅝🅣🅓₄₅： 帶有顆粒感的玉米起司，內餡給的份量很實在的說！每一口都能吃到玉米粒而且還Mix了起司在一塊，超搭🤩 - ▪️除了這些，店內還有很多很多口味可以做選擇喔！ ❤️另外木瓜牛奶也是店內招牌飲品，是木瓜媽自家農場種植の安全水果，一邊等待魚拓燒的同時，喝上一杯木瓜牛奶，觀賞著療癒烤魚過程，挺不錯的！！ - ～～木瓜媽魚拓燒(創始店)～～ 📍台南市善化區民權路27號 FB：木瓜媽 由於木瓜媽假日捕魚工作繁忙，長久考量需顧及身心體力，門市調整為工作室營運模式如下！ 📌週一～五皆可預約外送服務 ⚠️特別提醒：外送需提前一個工作天完成登記，為維護服務品質請恕當日急單無法接 🚷週一：進出貨定休日 ㊙️週二：出海or駐店（FB公告or詢問0911-646077） ㊙️週三：出海or駐店（FB公告or詢問0911-646077） ⭕️週四： 門市固定營業12:00～售完為止 ⭕️週五： 門市固定營業12:00～售完為止 🚢週六週日： 一律出海捕撈漁獲(FB公告) - ～～木瓜媽團隊·漁船總覽～～ 營業時間資訊請洽各分店FB或電洽： 🚢東山號(魚拓燒專賣) FB🔍木瓜媽魚拓燒-東山號 ☎️0913-657959 ⛵️航線：東山、新營、白河、市集趴趴造 ～～～🐟～～～～～～ 🚢鹽行門市(魚拓燒+鮮果茶飲) FB🔍木瓜媽魚拓燒-鹽行店 ☎️0967113266、06-2535668 ⛵️駐點📍台南市永康區鹽行里中正六街63號(南應大後門) ～～～🐟～～～～～～ 🚢漫步小魚號(魚拓燒+茶飲) FB🔍漫步小魚號-木瓜媽魚拓燒 ☎️‭0953-831058‬ ⛵️航線：鹽行門市、德安百貨、市集趴趴造 ～～～🐟～～～～～～ 🚢成大號(魚拓燒專賣) FB🔍木瓜媽魚拓燒-成大號 ☎️0928-839313 ⛵️駐點📍永康區中華路10巷13號 ～～～🐟～～～～～～ 🎏員林號(魚拓燒專賣) FB🔍木瓜媽魚拓燒-員林號 (上班族兼職經營夫婦檔.請洽FB） ⛵️航線：假日市集趴趴造 ～～～🐟～～～～～～ 🚢星辰號(魚拓燒專賣) FB🔍木瓜媽魚拓燒-星辰號 ☎️0931-361225 ⛵️航線：潮州延平路50嵐旁、竹田火車站 ～～～🐟～～～～～～ 🚢愛吃號(魚拓燒專賣) FB🔍木瓜媽魚拓燒-愛吃號 ☎️0906-566797 固定航線：嘉義市仁愛路223號、中埔國中7-11、竹崎農會、市集趴趴造 ～～～🐟～～～～～～ 🚢千陽號(魚拓燒專賣) FB🔍木瓜媽魚拓燒-千陽號 ☎️0919-136953 固定航線：土城公有零售市場、學甲慈濟宮、市集趴趴造 ～～～🐟～～～～～～ 🚢深藏號(魚拓燒+咖啡) FB🔍木瓜媽魚拓燒-深藏號 ☎️0968-070851 ⛵️駐點📍台南市善化區中山路328號 ～～～🐟～～～～～～ 🚢台北迪化街口(魚拓燒+飲品) ☎️02-2550-9785(無FB需致電詢問) ⛵️駐點📍台北市大同區迪化街一段1號（建昇蕾絲騎樓） - #amos食遍台南 #amos吃甜食 #木瓜媽 #木瓜媽魚拓燒 #台南 #台南美食 #台南下午茶 #台南甜點 #台南雞蛋糕 #台北美食 #屏東美食 #員林美食 #嘉義美食 #珍珠奶茶 #起司 #芋頭 #food #dessert #snack #cake #sweet #bobamilktea #taiwan #taiwanfood #iseetaiwan #instameettaiwan #instadaily #vsco #popyummy #yummyday （在 木瓜媽） https://www.instagram.com/p/B4ghcB1j6I-/?igshid=1e7g8uoccs09s

[jyunshenglin]

迪化街也有一攤來自台南的美食❤️魚拓燒👍波霸口味及口感完全和想象中的差很多😯好吃阿😋 店名：木瓜媽 -大稻埕分店 地址：台北市大同區迪化街一段1號（建昇蕾絲騎樓） 更多美食➡️ youtube：https://goo.gl/6cJkHA 痞客邦：https://goo.gl/ejC2Rx 粉絲團：https://goo.gl/pvJxkF instagram：https://goo.gl/5g4A3N #木瓜媽 #魚拓燒 #大稻埕 #迪化街 #木瓜媽台北 #木瓜媽大稻埕 #大稻埕魚拓燒 #台南美食 #大稻埕美食 #迪化街美食 #台灣美食 #臺灣美食 #美食 #吃 #taiwan #taiwanfood #taiwanesefood #love #lfl（在 迪化街） https://www.instagram.com/p/BtHxR3nn95Q/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9vwr05mfwsql