#教育部認證

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西部牛仔（六）

威廉現在光是幫一個人絕育就能賺到2萬美金，為了讓事情運作順利，威廉也聘請馬汀幫忙一些事情，光是一個月，馬汀都可以額外增加一萬美元，畢竟牛仔的收入並不高，除了參加牛仔競技可以額外增加一些收入以外，生活其實並不容易，但是現在有了威廉這份兼職，馬汀的年薪也來到了12萬美元，生活提高了好幾個檔次，因此馬汀的老婆很贊成馬汀做這份差事，畢竟有三個孩子要養，收入是最現實的問題，不然以兩人的工作薪資，加總也才約5千美元，隔天，馬汀到農場開始努力工作，此時的約翰自行搭車來到了農場，看到約翰的到來，馬汀很開心的打招呼，結果今天約翰找馬汀一起去河邊玩水，但是馬汀的工作才剛開始，於是兩個人合力將農場所有事情做完，換了一套衣服之後，兩人就開車前往河邊，這個地方是馬汀的私人秘密地點，以前也就只有他跟基爾會一起來玩，兩個人開始脫光衣服，跳到河裡游泳，兩個人玩的很開心，便上岸休息一下，兩人全裸躺在大的毛巾上，曬著太陽，此時約翰頭躺在馬汀那厚實的胸膛上，聽著馬汀的心跳聲，而他的手時不時的把玩馬汀的陰莖，兩人很快又熱吻了起來，約翰讓馬汀躺平著，而自己慢慢地開始探索馬汀的身體，親吻著馬汀厚實的胸膛，吸允馬汀的乳頭，一直往下的探索，約翰先是握住馬汀粗大的陰莖，用舌頭舔著陰囊還有兩顆假的睪丸，很快又將陰莖含進嘴裡，得到強烈刺激的馬汀，發出了呻吟聲，雙手扶著約翰的頭享受著樂趣，很快換馬汀開始玩起約翰的陰莖，兩根手指頭慢慢的插入約翰的屁眼，試圖放鬆約翰的括約肌，隨著馬汀的陰莖慢慢的插入，約翰早已受不了這巨大的陰莖，但是馬汀很溫柔的慢慢插入，讓約翰逐漸習慣撐開的感覺，隨著抽插的速度加快，約翰叫的是越激情，一直被刺激的約翰，被馬汀幹到射了全身，馬汀彎下去舔食約翰身上的精液，陰莖則繼續不停的抽插，約翰覺得自己從來沒有這麼興奮過，過了半小時，馬汀也射出了一堆精液，射了約翰滿臉，還流的全身都是，馬汀射出來的雖然都是前列腺液，裡面早已沒了精子，但是這已經不重要了，兩人休息片刻後，又跳入河裡游泳，很快就又到了晚上，馬汀要回去農場繼續未完成的工作， 兩個人一起回到農場，處理完剩下的工作，馬汀載著約翰回到診所，約翰在馬汀臉上親了一下之後就進去了，而馬汀也駕車回家，而這一幕竟然被樓上的基爾看到了，內心的醋意大發，沒想到他一直得不到的馬汀，現在竟然會跟你在一起，舉止還如此甜蜜，基爾發誓絕對要幹掉約翰。

威廉表示約翰的假蛋需要等待兩週的時間，而距離麥可復原拆線也剩下四天，你有沒有想過，乾脆先留在這，等結束後再回去呢，約翰告訴了威廉，他也想這麼做，但是聯盟不允許請這麼長時間的假，所以等麥可恢復健康後，我們就必須先回去了，威廉點頭表示知道了，約翰來到三樓找麥可，告訴他現在跟馬汀的關係，麥可為約翰可以找到自己的幸福很開心，但是他告訴約翰，馬汀是有結婚生孩子的，你們這樣做不妥，約翰也知道這樣並不好，可是就是沒有辦法克制自己的慾望，麥可很慎重的說，就算你不能克制也要克制住，這是很嚴重的問題，不能再這樣下去了，約翰點頭答應麥可不會再犯了，但是忍了一天之後，又受不了自己的感覺，跑去農場找馬汀，馬汀依然在農場努力工作，他正騎著一匹黑馬訓練著，看著馬汀帥氣的英姿，約翰馬上忘記了麥可的叮嚀，上前跟馬汀打招呼，馬汀也是很開心見到約翰，問約翰要不要上來騎看看，沒騎過馬的約翰搖頭拒絕，馬汀表示他會保護他的，並伸出了手要拉約翰上馬，第一次上馬背的約翰顯得很笨拙，但是馬汀讓他坐在前面，兩個人身體完全貼在一起，這讓約翰心裡七上八下，而馬汀則是很認真的教他騎馬的要領，基爾今天突然也來到了農場找馬汀，這一幕恰巧又被他見到了，但是馬汀完全沒有注意到基爾在看著他們，兩人依然騎著馬看起來很開心，遠方的一股殺氣是越來越重，這時馬汀總算發現了基爾，開心跟他打招呼，但是基爾此刻的臉色非常難看，像是必須把約翰生吞活剝一樣，馬汀下馬走向基爾，問基爾怎麼會來，是有新的客戶要來嗎，基爾表示不是，只是單純來找你而已，沒什麼，馬汀看基爾講話怪怪的，於是問基爾是不是跟威廉吵架了，基爾表示他們沒有吵架，依然很好，基爾終於忍受不了問，你們兩個是什麼時候開始的，馬汀有點不知所措，表示這幾天就覺得跟約翰很合得來，我們就只是這樣而已啊，如果只是這樣，為什麼他還會親你，馬汀總算意識到，原來是基爾吃醋了，馬汀回答基爾，我跟他就只是朋友關係，你忘記我已經結婚有小孩了嗎，基爾看著馬汀說，我希望你知道自己在做什麼，不要到最後連自己都賠進去了，馬汀點頭答應基爾，我清楚知道自己在幹嘛，你不要擔心好嗎，很快就來到了麥可拆線的日子，當威廉拆除了縫線，麥可的手術非常順利，外表看起來就跟以前一樣，威廉叮囑麥可，目前傷口還沒有穩定，暫時不要進行任何激烈運動，然後男性荷爾蒙的部分，我已經替你準備了兩個月的份，記得要每三天進行補充，可以的話，在手機上做過紀錄，不然怕你忘記服用男性荷爾蒙，會影響到你的運動表現，接著威廉看著約翰說，你的訂單到了以後，我會通知你，到時候再跟我安排手術時間，馬汀載著麥可他們前往機場，沿路上約翰一直說他不想離開馬汀，馬汀說，在一兩週我們就又可以見面了，到達機場以後，馬汀目送他們進入大廳後就開車離去。

麥可他們回到了紐約以後，回到了球隊銷假，教練問麥可身體狀況如何，麥可表示已經恢復健康了，請教練不要擔心，帶著行李回到更衣室的時候，隊友們很好奇麥可是不是有什麼不一樣了，麥可脫下自己的內褲，大家看到了麥可的睪丸，他們表示，你真的有割掉嗎，根本就沒有改變啊，麥可表示大家再看仔細一點，有眼尖的隊友發現，麥可的陰囊上有著一條很不明顯的疤痕，麥可說這個就是證據，隊友表示手術後真的太自然了，他們也想預約手術，麥可表示，約翰已經做了預約，不久後就會去手術了，隊友們表示約翰也太快了吧，有隊友甚至問教練，還是直接請醫生來這邊幫大家手術，麥可表達了自己的觀點，他覺得醫生是不會來的，因為你們的睪丸割掉以後，他要幫你們的睪丸收藏起來，如果是這樣，那他要怎麼一次拿這麼多人的睪丸回去德州，他絕對不會答應的，教練覺得麥可說的有理，於是就只好排出一個行程表，讓大家陸續去找醫生手術，既然約翰已經安排好了，那就排比爾、克雷格和約翰一起去，比爾和克雷格是球隊裡的重要球員，讓他們先去完成手術，於是三個人就這樣請了一個禮拜的假，到時候一同前往德州，麥可也在回到紐約一週後重新開始訓練，麥可的整體表現真的獲得了大幅度的進步，這讓教練與球員們都看在眼裡，老闆甚至打算再加碼簽約金，就是要留住麥可，預防被別的球隊搶走。至於在德州的威廉他們，則是繼續接單幫別人絕育，馬汀也繼續自己的牛仔競技比賽還有幫忙威廉他們，現在馬汀也開始學習自媒體，打算再拓展不同的領域，有著廣大粉絲的支持下，馬汀很快就來到了10萬人次訂閱，馬汀也發現自媒體原來收入這麼好，難怪大家都想學習自媒體，就在約翰回去後的第二週，馬汀收到了約翰的好友邀請，兩人在網路上重新搭上了線，兩人也時常聊到很晚，這讓馬汀的妻子很不是滋味，他雖然可以接受馬汀與其他女人發生關係，畢竟是她不願意跟馬汀做愛的，但是他不能接受對象是個男人，於是正當馬汀去農場上班時，他去診所找了威廉和基爾，請他們幫忙想出解決辦法，但是具體上到底該怎麼辦比較好，也讓威廉他們傷透腦筋，此時馬汀妻子突然說，如果連陰莖都沒有了，這樣他們不就不能再在一起了嗎，威廉他們覺得很震驚，難道是要割了馬汀的陰莖嗎，馬汀妻子搖頭說，我是要你們割了那個約翰的陰莖跟睪丸，也讓馬汀知道，不要在外面捏花惹草，基爾沒有拒絕這提議，而威廉身為一位醫生，這樣的事情他實在是很難抉擇，他覺得再觀察一陣子吧，或許不是我們想的那樣，威廉也找了時機，告訴馬汀這件事，要他不要再跟約翰有太多牽扯，不然會很難收拾的，馬汀晚上等妻子回到家後，他告訴妻子自己沒有對不起她，也不會做出讓妳擔心的事情，請她放心，但是女人的第六感就是很準，馬汀的妻子告訴馬汀，這次我相信你，但是只要讓我發現你跟那個約翰不是你說的那樣，就別怪我做出瘋狂的事來，馬汀有點害怕了，他告訴他的妻子，如果他有做出對不起妻子的行為，隨她處置，此時馬汀妻子說，這句話可是你自己說的，別怪我到時候不念舊情。

[wangwill]

1967年臺灣

H：「 棄我 去者，昨日之日不可留。」昨日不曾紀錄則只能拼凑，1967年是怎樣的日子，查查。國小之開始，識字之旅的開始。20240125W4

網路資料：

[出典]  李白    《 宣州謝脁樓餞別校書叔云》

      注：

        1、 宣州謝朓樓餞別校書叔云 李白

             棄我 去者，昨日之日不可留；

             亂我心者，今日之日多煩憂。

             長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓。 

             蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發。

             俱懷逸興壯思飛，欲上青天攬明月。

             抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。

             人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。

1967年12月，蔣決定實施九年國民義務教育，所需經費極為龐大，為籌措財源，乃實施加稅計畫，以達成預算平衡。自1968年台灣開始實施九年國民義務教育，為學制之重大改革。[14]:187高等教育以研究高深學術，培養專門人材為宗旨。[14]:187提倡建教合作及技藝訓練。[14]:187

維基百科介紹：

政府

國家正副元首

總統：蔣中正

副總統：嚴家淦

五院首長

行政院院長：嚴家淦（副總統兼任）

立法院院長：黃國書

司法院院長：謝冠生

考試院院長：孫科

監察院院長：李嗣璁

省政府主席

臺灣省政府主席：黃杰

福建省政府主席：戴仲玉

大事記

胡金銓執導之《龍門客棧》及張徹執導之《獨臂刀》，開啟武俠電影熱潮[2]:744。

1月

1月12日——丘念台病逝東京（廣東鎮平縣人，為臺灣先賢丘逢甲之子，曾任臺灣省民政廳長、中國國民黨臺灣省黨部主任委員，為臺灣耆宿。）[2]:734。

1月13日——金門東北激烈空戰，空軍擊落中共米格十九型機2架[2]:734。

1月15日——南投縣第五屆縣長補選由林洋港當選[2]:734。

1月17日——越南共和國國防部長阮友固訪臺（1967年4月2日，商業部長阮景天恩訪臺；4月29日，外交部長陳文杜訪臺；6月20日，教育部長阮文詩訪臺；7月31日，農業部長林文智訪臺。）[2]:734。

1月27日——臺灣省政府主席黃杰簽訂興建曾文水庫工程顧問合約（10月31日，曾文水庫動工興建；12月7日，行政院核准臺灣省發行糧食債券，作興建水庫經費。1969年4月14日，決定降低水庫大壩10公尺，發電量由10萬瓩減為5萬瓩。）[2]:734。

1月30日——國防部長蔣經國著《風雨中的寧靜》一書出版[2]:734。

1月31日——經濟部長李國鼎率團參加在西貢開幕之「中、越經濟合作會議」[2]:735。

2月

美國駐聯合國首席代表高德柏謁見蔣中正，討論當前世界局勢[3]:116。

2月1日——公布設置動員戡亂時期國家安全會議，以黃少谷為秘書長，原國防會議撤銷[2]:735。

2月3日——臺、日簽訂食米外銷協定，日本購臺米5萬公斤[2]:735。

2月6日——發布周至柔、蔣經國、袁守謙分別為國家安全會議建設、動員、戰地政務三委員會主任委員[2]:735。

2月13日——特任唐縱、劉增華、陳嘉尚、孫秉乾分為駐韓國、賽浦路斯、約旦、多明尼加等國大使（3月1日，唐縱呈遞到任國書；5月17日，孫秉乾呈遞到任國書。）[2]:735。

2月18日——行政院決定成立人事、事務、法制、研究等四機構，訂定中央與地方權責劃分方案[2]:735。

2月19日——韓國國防部長金聖恩（韓語：김성은 (군인)）訪問臺灣[2]:735。

2月21日——特任保君建、王世明、劉藎章等分別為駐土耳其、科威特、伊朗等國大使（5月17日、5月20日、5月22日，劉藎章、王世明、保君建分別呈遞到任國書。）[2]:735。

2月22日——韓國國會議長李孝祥（韓語：이효상）抵台訪問[4]。

2月27日——臺灣省政府通過桃園中壢鎮升為縣轄市[2]:735。

3月

蔣經國巡視馬祖列島及金門縣[5]:83。

3月1日——中華航空公司與香港當局商定開闢臺北－香港航線；國家建設計畫委員會成立；特任薛毓麟為駐加拿大大使[2]:735。

3月4日——外交部聲明反對任何國家承認外蒙，外蒙是領土[2]:735。

3月11日——土地改革紀念館在臺北市落成[2]:735。

3月16日——陸軍總司令部宣布：陸軍軍歌已由蔣中正核定，今起啟用；任命關鏞為駐賴索托王國大使[2]:735。

3月18日——特任劉宗翰為駐秘魯大使[2]:736。

3月20日——日本經濟調查團訪臺，與財經部門交換意見[2]:736。

3月22日——國防部與美軍協防臺灣灣司令部宣布，特種部隊自4月1日開始舉行為期一月之同舟演習[2]:736。

3月27日——國家安全會議科學發展指導委員會（簡稱科指會）成立，吳大猷為主任委員[2]:736；泰國國務院長他儂·吉滴卡宗訪問臺灣[6]（4月1日，蔣中正三度接見，發表聯合聲明，強調清除共產威脅，確保亞洲安全。）[2]:736。

3月30日——經濟部長李國鼎訪問日本（3月31日，拜會日本首相佐藤榮作及外相三木武夫，商建鋼廠計畫並討論造船問題；4月19日，返抵臺北。）[2]:736。

4月

4月1日——中華航空公司港臺航線正式開航[2]:736。

4月4日——澳大利亞總理荷特（Harold E. Holt）訪問臺灣3天（4月6日，與蔣中正兩度會談，發表聯合公報。）[2]:736。

4月9日——前美國副總統尼克森訪問臺灣（4月11日，結束訪問臺灣。）[2]:736。

4月12日——美國宣布：中共國立音樂學院院長馬思聰投奔自由（1968年3月31日，來到臺灣。）[2]:736。

4月17日——千里達及托巴哥總督何才夫婦乘國泰航空飛機經東京抵達臺北展開為期兩星期的訪問，時任考試院院長孫科、時任外交部部長魏道明夫婦和時任僑務委員會委員長高信等人皆在機場歡迎[7]；訪臺期間，何才夫婦除了勘查了臺灣中、南部各處的經濟、軍事和教育等設施以外，並特地於4月20日前往參觀國立故宮博物院，隨後與時任副總統嚴家淦夫婦、前行政院院長何應欽一級上將夫婦、魏道明夫婦、時任司法行政部（今法務部）部長鄭彥棻夫婦、時任中國國民黨中央委員會秘書長張寶樹夫婦和時任外交部次長楊西崑夫婦及夏功權夫婦等人共同在圓山大飯店慶祝何才的62歲壽辰[7][8]。何才夫婦臨走時，魏道明、何應欽、時任僑務委員會副委員長何宜武和時任外交部次長桂宗堯等人皆前往機場送行[8]。

4月21日——漁業考察團訪問菲律賓，為中、 菲漁業合作奠定基礎[2]:737。

5月

5月1日——經濟部核准設立「中、日合資」臺灣畜產公司[2]:737。

5月4日——美國國務卿魯斯克及助理國務卿彭岱在美國眾議院作證，盛讚臺灣經濟繁榮與農技援外成就[2]:737。

5月6日——副總統兼行政院長嚴家淦啟程經日本赴美訪問21天（5月7日，與日本首相佐藤榮作就中國大陸動亂及越南問題會談；5月9日，與美國總統詹森兩度會談；5月11日，發表聯合聲明，同意互相諮商應付中國大陸情勢發展；5月26日，返回臺灣。）[2]:737。隨行人員包括：經濟部部長李國鼎、外交部政務次長沈錡暨夫人、行政院國際經濟合作發展委員會祕書長陶聲洋等。並前往阿靈頓國家公墓獻花致意、謁甘迺迪之墓。之後亦參訪派屈克空軍基地、甘迺迪太空中心、紐約聯合國大廈等地。訪問期間爭取到美援停止之後，各項經濟合作計畫，使美方同意加強科技交流，在駐華大使館中，設立科技參事，中華民國政府則在行政院之下，成立國家科學委員會，以促進產業升級[9][10]。

5月11日——行政院通過臺北市自7月1日改制為院轄市，並將景美、木柵、內湖、南港、士林、北投6鄉鎮併入[2]:737。

5月20日——中國農民銀行在臺灣復業[2]:737。

5月23日——美國助理國務卿斯柯（Joseph J. Sisco）訪問臺灣3天[2]:738。

5月29日——反共救國軍部隊登陸山東支援敵後游擊作戰，與解放軍發生戰鬥[2]:738。

6月

蔣經國再度巡視馬祖列島及金門縣[5]:83。

6月2日——美國驅逐艦「金伯利號」正式移交臺灣海軍[2]:738。

6月7日——「中、日貿易經濟會議」在臺北揭幕，商討農產品進出口及機械人纖維原料價格，並研討保護工業所有權問題（6月14日，閉幕。1968年7月23日，第二屆會議在東京揭幕。）；臺灣與聯合國共同合作發展食品加工計畫實施方案簽字生效[2]:738。

6月11日——臺灣省政府發布「優待僑商來臺投資辦法」[2]:738。

6月14日——蔣中正主持首次國家安全會議，指示建設要有遠大目標和計畫，須以具現代知識科學人才為基礎；美國將新型U-17A輕航空飛機一批移交陸軍使用[2]:738。

6月16日——經濟部長李國鼎代表與聯合簽訂「社區發展公共衛生設施改善計畫」[2]:738。

6月19日——臺灣經濟發展會議在臺北揭幕，為臺灣經濟發展提出建言[2]:738。

6月20日——戚烈拉（Richard G. Ciccolella）任美軍援華顧問團團長[2]:738。

6月28日——蔣中正調動高級軍事首長：黎玉璽、高魁元分任參軍長與參謀總長，陳大慶、賴名湯、劉廣凱、劉玉章分任陸軍、空軍、聯勤、警備總司令[2]:739。

6月29日——協助港澳僑胞到臺灣投資聯絡小組成立，並制定實施「港澳僑胞來臺投資事項」，僑商到臺灣投資達到高峰（9月13日，政府組成協助港澳僑胞回國投資工作小組。）[2]:739。

6月30日——嚴家淦祝賀韓國大統領朴正熙就職，呈遞國書（7月2日，與美國副總統韓福瑞、日本首相佐藤榮作、韓國總統朴正熙等領袖在漢城舉行非正式高峰會議，談論中共核爆、越戰及經濟合作等問題；7月3日，返國。）[2]:739。

7月

7月1日——臺北市改制為院轄市，市長高玉樹、議長張祥傳同時就職；省立臺灣師範大學改制為國立臺灣師範大學；停刊19年之《東方雜誌》復刊；三軍總醫院在臺北成立；吳修齊、高清愿合組統一企業[2]:739。

7月4日——外交部長魏道明抵達曼谷出席亞太理事會第二屆部長級會議；美國海軍軍令部長穆勒（Thomas H. Moorer）訪問臺灣3天[2]:739。

7月5日——臺灣省政府通令各縣市應即恢復設置國語推行委員會[2]:739。

7月7日——教育部長閻振興表示，明年秋天延長國民義務教育至9年（8月3日，行政院通過「九年國教實施綱要」。）[2]:739。

7月8日——體育界耆宿江良規（1914-1967）病逝（浙江奉化人，為馳譽國際之體育家，著有《體育學原理》等書。）[2]:739。

7月9日——外交部次長楊西崑第19次訪問非洲[2]:739。

7月17日——邱約翰（John L. Chew）接任美軍協防臺灣司令[2]:740。

7月22日——臺灣拆解廢船工業超過日本，躍居世界第一[2]:740。

7月24日——樞機主教田耕莘（1890-1967）病逝（山東陽谷人，曾任輔仁大學復校後第一任董事長，為遠東區第一位樞機主教。）；美國運通銀行臺北分行開業[2]:740。

7月28日——中華文化復興運動推行委員會成立，蔣中正擔任會長（11月2日，委員會擬定「中華文化復興運動推行計畫」；11月3日，臺灣省政府訂定「推行中華文化復興運動實施要點」；3月29日，《中華文化復興月刊》創刊。）[2]:740。8月，聘孫科、王雲五、陳立夫為文化復興委員會副會長[3]:116。

8月

8月4日——任命丁懋時、沈祖潯、李興南與黃正分別為駐剛果、盧安達、尼日及加彭等國大使[2]:740。

8月6日——副總統嚴家淦向梁實秋致賀其翻譯《莎士比亞戲劇全集》功成[2]:740。

8月7日——行政院發布「國家科學委員會組織規程」，由吳大猷任主任委員（8月14日，由長科會改組之國家科學委員會成立；10月13日，改組完成，設自然及數學、人文及社會、生物及醫農、工程及應用、科學及教育等五委員會。）[2]:740。

8月12日——蔣中正主持國家安全會議，通過由總統依照臨時條款，以命令規定延長九年國民教育年限（8月26日，行政院頒令自1968年起實施九年國教；12月3日，國際經濟合作發展委員會撥款新臺幣7億餘元，補臺灣省及臺北市推展九年國教；12月13日，行政院決定中美基金撥6億8千餘萬元，作為建國中教室之用。1968年1月2日，由中央指撥公地建校；1月4日，成立延長國民教育工作小組；1月9日，決定統一編印國中教科書；1月26日，78所國中破土興建。）；監察院投票同意15位大法官，張金蘭成為第一位女性大法官[2]:740-741。

8月15日——總統府資政孔祥熙病逝紐約（山西太谷人，曾任行政院長、財政部長，長期主持國民政府之財政。）[2]:741。蔣中正馳電��唁，並手撰「孔庸之先生事略」[3]:116。

8月29日——教育部在美國教育文化事業顧問委員會主任委員郭秉文逝世（江蘇青浦人，曾任東南大學校長、財政部次長兼中英貿易協會主任等職，為中國現代高等教育事業之先驅。）[2]:741。

9月

世盟第一屆會議在台北舉行，共有64個國家與地區、以及12個國際反共組織參加，谷正綱當選第一屆理事會主席。大會通過了世界反共宣言與世界反共聯盟共同綱領[11][12][13]。

9月7日——日本內閣總理大臣佐藤榮作訪臺（9月8日，兩度與蔣中正會談；9月9日，發表聯合公報，強調加強團結，實現亞太區域和平與繁榮。）[2]:741。佐藤榮作兩度晉見蔣商討臺日共同問題，並就當時世局及中國大陸中共情勢交換意見[3]:116-117。

9月12日——蔣接見日本記者發表談話，指出中共內部必陷長期混亂，盼日本人尊重東方傳統，不使共產主義有滲透之機會，唯有臺日加強合作，始能達到此一目的[3]:117。

9月16日——人事行政局成立（7月27日，蔣中正明令設置；8月4日，任命王正誼出任人事行政局長。）[2]:741。

9月17日——美國總統科學顧問賀尼克（Donald F. Hornic）率專家到臺灣，協助臺灣發展科學（9月23日，離臺，建議增加科技經費及培植人才；11月16日，訪臺後建議政府應以土地改革精神，全力加速科學與技術發展。）[2]:741。

9月19日——駐越大使館遭越共爆炸，房屋三分之一被毀（9月26日，暴徒供稱係越共主謀，企圖殺害大使胡璉。）[2]:741。上午10時30分，有兩匪徒混入大使館，將爆炸物安放於胡璉二樓辦公室下面引爆，一時轟然巨響，大使館樓板全部震塌[14]:250。大使館建築物一樓全毀，大使胡璉倖免於難[15]。

9月25日——世界反共聯盟第一屆大會在臺北舉行，67國及13個國際反共組織代表與會（9月29日，通過「世盟共同綱領」與「世盟宣言」後閉幕。）[2]:742。

9月28日——史學家錢穆夫婦自香港飛到臺北定居[2]:742。

9月30日——經濟部長李國鼎與世界糧食組織簽訂「臺灣東部農地開發計畫」實施方案[2]:742。

10月

10月5日——中華航空公司增闢至新加坡、曼谷、馬尼拉及漢城4條國際航線[2]:742。

10月6日——行政院副院長黃少谷代表蔣中正赴加拿大訪問（10月9日，與加國總理皮爾遜（Lester Bowles Pearson）會商兩國加強合作問題；10月17日，返回臺灣。）[2]:742。

10月13日——臺灣與美國簽訂紡織品兩項新協定[2]:742。

10月20日——「中、日貿易協進會」第一次會議在東京舉行（1969年11月17日，舉行第三次會議，臺方代表促成日方採有效措施，縮小貿易差距。）[2]:742。

10月21日——日本外相三木武夫表示對臺政策保持「吉田書簡」精神[2]:742。

10月30日——慶賀越南共和國阮文紹就職，參謀總長高魁元率特使團呈遞國書[2]:743。

11月

11月2日——美援贈臺灣海軍之驅逐艦安陽號抵達臺灣[2]:743。

11月12日——中國國民黨第九屆五中全會揭幕（11月23日，閉幕，選出嚴家淦等19位中央委員。）[2]:743。

11月19日——反共游擊隊突擊廣東惠陽縣平潭機埸，毀中共米格十九型機八架[2]:743。

11月23日——蔣經國再度連任中央常務委員會委員[16]:521。

11月27日——國防部長蔣經國訪問日本（12月2日，返回臺灣。）[2]:743。日本天皇裕仁接見蔣經國時表示永不忘懷蔣中正寬大德意；日本國民1萬5千餘名在東京舉行感謝蔣大會[3]:117。

11月28日——聯合國大會表決「中國代表權問題」，以58對45票，17票棄權，擊退共黨及不結盟國家欲使中共進入聯合國之企圖[2]:743。

11月29日——蔣中正發布行政院長局部改組：俞國華任財政部長，查良鑑任司法行政部長，孫運璿任交通部長，蔣彥士為行政院秘書長；考試院副院長程天放逝世（江西新建人，曾任安徽省教育廳長、浙江大學校長、駐德國大使；政府遷臺後，先後任教部長、考試院副院長等職。）[2]:743-744。

7月30日——行政院通過「中、美資源交換計畫」[2]:744。

12月

12月5日——副總統兼行政院長嚴家淦指示各機關，提高改進行政效率，推行分層負責制度，政府並頒實施準則[2]:744。

12月8日——前日本首相岸信介訪問臺灣；陸軍總司令陳大慶代表政府接受美國贈送之最新型戰車一批[2]:744。岸信介率團謁見蔣中正[3]:118。

12月12日——「中、美農產品協定」在臺北簽字，美國繼續提供臺灣農產品兩年3,750萬美元，半數為協助友好國家之用[2]:744。

12月13日——歷史學家湯恩比訪問臺灣[2]:744。

12月16日——臺、日簽訂5項貸款協定，計979萬1,000美元，購置設備用於建設[2]:744。

12月22日——駐賴比瑞亞大使楊繼曾代表與賴國簽訂「中、賴農技合作新協定」[2]:744。張群任慶賀賴比瑞亞總統、副總統就職典禮特使，順道訪問象牙海岸，歸途訪問美國[17]。

出生

參見： 1967年出生

1月8日——

陳明真，女歌手。

劉醇逸：政治人物，是移居美國的台灣人。

1月10日——林靖傑：導演。

1月13日——徐薇，英文補教名師。

1月15日——羅明才：政治人物，是羅福助之子。

1月17日——玉尚：演員，是呂盈瑩前夫。

1月21日——安幼琪：新聞主播、主持人。

1月22日——蔡淑惠：政治人物。

1月25日——吳蒙恩：導演。

1月30日——黃榮山：力學家。

1月31日——王祖賢，演員、歌手。

2月1日——

賴有賢，漫畫家。作品有《真命天子》、《小和尚》。

秦偉：主持人、通告藝人。

2月2日——

劉櫂豪，法官、政治人物。現任立法委員。

林有志：政治人物，曾任花蓮市市民代表、花蓮縣議員、行政院客家委員會諮詢委員。

2月5日——

拾方方：登山家，是首位在聖母峰遇難的台灣人。

簡余晏：政治人物。

2月6日——陳孫華：造型設計師。

2月8日——

牛爾：化妝師。

張正憲：棒球捕手，現被終身禁賽。

2月11日——陳政賢：棒球選手。

2月16日——顧玉玲：作家、社會運動人士。

2月22日——溫士凱：作家、講師、廣播主持人。

3月1日——蕭淑麗：政治人物。

3月2日——詹雅雯，知名臺語歌手。

3月3日——沈慧虹：政治人物、鐵道站務員，曾任奮起湖車站站長、新竹市交通處處長、新竹市副市長。

3月7日——歐崇敬：教授。

3月11日——

方季惟：歌手、演員。

郭國文：政治人物。

侯駿逸：角力運動員。

3月12日——尹乃菁：主持人。

3月21日——車宜靜：文化工作者，現任世界至孝親篤舜裔總會秘書長。

3月26日——張信哲，歌手。

4月2日——宋明宗：政治人物。

4月11日——王自強：演員。

4月15日——陳宗彥：政治人物，曾任行政院發言人、內政部政務次長、中央流行疫情指揮中心副指揮官。

4月21日——

蔡秋鳳：歌手。

劉志昇：棒球領隊。

4月24日——賴義鍠：政治人物。

4月26日——九孔，本名呂孔維，藝人、諧星。

4月28日——

包小松：歌手、主持人、音樂製作人，是張雅婷之夫、包小柏之兄。

包小柏：歌手、演員、主持人、音樂製作人，是包小松之弟。

4月29日——平凡：漫畫家。

4月30日——

張宇，男歌手。

田麗：演員、主持人、果農。

5月13日——徐超斌：醫師。

5月16日——楊朝偉：政治人物。

5月18日——李慶鋒：政治人物。

5月19日——趙詠華：歌手。

5月25日——

辜仲立，企業家，出身鹿港辜家。辜濂松三子。其兄辜仲諒、辜仲瑩。

吳鈞堯：作家。

5月28日——康康，本名康晉榮。綜藝節目主持人和歌手。

5月30日——丁國琳，女演員。

6月6日——

林美秀：演員、主持人。

楊靚姝：編劇。

6月7日——謝榮雅：工業設計師。

6月13日——陳文治：政治人物，曾任新北市議會副議長。

6月19日——陳震：歌手。

6月21日——馬維欣：演員、主持人、通告藝人，是馮光榮前妻。

6月24日——劉志宏：音樂製作人。

6月30日——王中平：歌手、演員，是余皓然之夫。

7月1日——

簡郁珊：音樂家。

單承矩：演員、導演、編劇、製作人。

7月3日——游梓翔：教授。

7月6日——

鄭文燦，政治人物。曾參與野百合學運，2014年當選桃園市長。

萬芳：歌手、演員、廣播主持人。

高景炎：籃球運動員。

7月18日——林錦昌，小說家、政治人物。曾任台北市政府新聞處處長。

7月19日——

李興文，男演員。曾參與電影《報告班長》、電視劇《流氓教授》、《意難忘》演出。

周可平：圍棋棋士。

7月21日——黃奕睿：會計師。

7月23日——楊潔玫：演員。

7月24日——宋少卿：相聲、演員、主持人。

7月31日——蔡海如：藝術策展人。

8月1日——

陳建年：歌手、警務人員，曾任蘭嶼分駐所副所長。

曾貴章：棒球選手，現被終身禁賽。

8月2日——王光熙：棒球選手，是王光輝之弟，現被終身禁賽。

8月5日——顧婕：演員。

8月10日——曲全立：導演。

8月11日——鄒兆龍：演員，是翁慧德之夫，曾在好萊塢參與電影《駭客任務》第二、三集演出。

8月12日——

黃俊傑，棒球選手，曾經效力於中華職棒時報鷹隊。

傅家森：消防員。

8月14日——曾淑勤，女歌手。

8月17日——

王耿豪：演員。

孟廣美：演員、主持人、模特兒，是台灣首位登上好萊塢的女藝人，現移居北京。

8月19日——胡一虎：新聞主播，原是華視主播，後轉赴香港鳳凰衛視。

8月23日——陳耀川：音樂製作人。

8月26日——蘇昭旭：鐵道研究家。

8月29日——邵昕：演員。

9月4日——四方：演員。

9月7日——吳小莉：新聞主播，原在華視擔任主播，1993年後轉赴香港鳳凰衛視。

9月8日——張萬康：小說家。

9月16日——

趙豐邦，花式撞球運動選手，有「冷臉殺手」之稱。

屈中恆：演員、主持人、配音員。

9月17日——楊秀玉：政治人物，現任基隆市議會副議長。

9月18日——

徐輔軍：導演，以2004年電影《夢遊夏威夷》獲得杜維爾影展最佳影片獎。

陳明義：政治人物，是陳世軒之父。

9月19日——

許淑蘋：演員，是張傑勛之妻。

盧秀芳：新聞主播，是盧秀燕之妹。

9月22日——張傑勛：演員，是許淑蘋之夫。

9月26日——林玉珍：新聞主播。

9月28日——朱國珍：作家、主持人、新聞主播。

10月1日——簡文彬：指揮家。

10月6日——汪用和：新聞主播，是周守訓之妻。

10月7日——林俊泓：導演。

10月8日——吳建樟：翻譯家。

10月11日——劉小芸：配音員。

10月12日——黃忠義，棒球選手。

10月16日——韓羅賢：音樂製作人、經紀人。

10月17日——

林小樓：演員。

黃國華：小說家。

10月19日——賴芳玉：律師。

10月22日——徐佳青：政治人物。

10月24日——劉增鍇：相聲。

10月25日——姚可傑：歌手，是東方快車主唱。

10月29日——徐承義：演員、企業家，是瓦城泰統集團創辦人。

10月31日——

黃柏霖，政治人物。現任高雄市議員，叔叔黃啟川曾任議長。

何淑峯：政治人物。

劉海若：新聞主播，原是TVBS晚間主播，2000年後轉赴香港鳳凰衛視。

11月1日——

洪敬堯：歌手，是洪一峰之子、洪榮宏之弟。

汪平雲：律師、政治人物，曾任蒙藏委員會委員。

11月4日——柯淑勤，女演員。代表作《孽子》。

11月6日——

宋達民：歌手、演員、牧師，是宋逸民之弟。

宋逸民：歌手、演員、牧師，是宋達民之兄。

11月7日——焦恩俊，藝人演員。

11月9日——江國賓，男演員。代表作《台灣霹靂火》、《台灣龍捲風》、《金色摩天輪》,早年以飾演反派角色較具代表性。

11月10日——沈懷一：歌手、社會運動人士。

11月17日——王美雪：演員。

11月18日——劉亮佐，藝人，曾主持三立電視台節目『在台灣的故事』。

11月19日——

侯志堅：鍵盤手、音樂製作人，是東方快車成員之一。

游素蘭：小說家、漫畫家，是喬英之姊。

桑茂森：籃球教練。

11月20日——周奕成：政治運動人士，曾任中華民國總統府諮議、行政院政務顧問。

11月21日——陳思安：歌手。

11月25日——謝采妘：歌手，現移居馬來西亞。

11月27日——陳湘琪：演員、教授，現任教於國立臺北藝術大學電影創作、劇場設計二系。

12月14日——卓天麟：棒球選手。

12月15日——陳進益：配音員。

12月16日——周玲妏：政治人物，曾任高雄市政府觀光局局長。

12月17日——王文華：作家。

12月20日——

陳文山：演員。

蕭雅全：導演。

12月21日——李哲華：幕僚，曾任台北市民政局機要秘書、葉金川副秘書長辦公室主任、林益世立委辦公室主任。

12月23日——陳淑芬：漫畫家。

12月24日——沈玉琳，藝人、電視節目製作人及主持人。

逝世

1月12日——丘念台，政治人物，丘逢甲之子。（1894年出生）。

3月11日——楊仲鯨，政治人物，首屆民選花蓮縣長。（1898年出生）。

3月27日——吳新榮，醫師、作家及政治人物（1907年出生）。

吳燕生 詩人 °吳鸞旂孫女、吳子瑜女兒°大正三年出生於北平，得年 62歲°

參考來源

[smxcourt]

禁食豬肉與亂倫禁忌

這是兩個完全不相干的話題，為什麼要把它們搭在一起談論？

因為它們都涉及到規則的形成和變化

已有的研究證明，一些宗教習俗並非是無中生有，而是從世俗經驗中沿襲引用和規範而來。例如源於兩河流域的猶太教以及後來發生的伊斯蘭教，它們都忌食豬肉等。這些教規的興起，與當地民俗文化有密切相關的聯繫。考古證據表明，在上述地區，遠古時期的原住民並不禁忌豬肉，考古發掘有原住民食用豬肉的遺留物。研究認為，後世所以發展到民間忌食豬肉，是由於當地豬感染一種人畜共患疾病（豬旋毛蟲病）而造成的結果，這種傳染病使得食用豬肉的風險增加，同時，由於當地先民並不存在缺少其他能提供充足食物蛋白質來源的情形，食用豬肉並不是補充食物蛋白質的唯一出路，故而由趨利避害的選擇性行為發展下去，忌食豬肉便成為民俗，在宗教誕生後，這些有益的規避風險的習俗被引入宗教規範，成為傳至後世的教規。

梳理這個社會性行為的流變過程就是：一種行為有風險（食用豬肉）；這個行為是可以被低代價的方式替換（改食其他動物的肉）；這個行為的收益大於風險（食用其他動物患傳染病的機率較低）；該行為被社會認可並遵循（形成民俗）；宗教誕生於這個社會；宗教沿襲了該地社會的共認性習俗（民俗）；傳至後世成為教規。

教規是一種有約束力的規則，所以皈依者必須遵循教規，這樣一代一代延續至今成為生活習慣。

科學發展到今天，我們知道豬旋毛蟲病已經不算是什麼問題了，食用豬肉也不會有比食用牛羊肉更多的風險，而且大多數人類社會也選擇了多種動物蛋白來源，並不專門排斥豬肉。但即使食用豬肉的風險已經不復存在，已經形成的教規或生活習慣也不會輕易改變，所以對豬肉的禁忌仍一如既往的存在。由此聯想到亂倫禁忌。亂倫禁忌一般認為是早期人類發現，在近親繁衍的後代中，有缺陷的機率比較高，這樣下來，延續後代的風險增加，成本甚至可能高到無法接受的程度（出現早夭的或者有缺陷的、不健康的無競爭力的後代）。雖然在一個家庭或者一個部落內性行為會較為簡易，相較之下，到其他家庭或者部落尋找交配對象要增加一定成本，但和遠期收益（一個健康的後代）相比，增加的這些成本可說是微不足道的，所以，在趨利避害的選擇性行為模式下，人們把這種禁忌提升為道德規範，代代相傳至今。其模式流程是：近親交配行為有風險（增加不健康或有缺陷後代概率）；遠血緣交配風險降低，成本有一定增加（在本家庭或部落尋求交配對象較為簡易，而尋找另外家庭或部落的異性增加了選擇難度，提升了交配成本）；撫育後代成本計算後擇優而為（相同撫育行為下收益差距明顯）；故而選擇遠血緣交配；該選擇行為被群體認可成為規則（亂倫禁忌）；傳至後世成為道德規範。 相同前一討論的道理，在今天，人工選擇孕育已經成為極其簡單的事情，現代避孕措施普及到隨便一家便利店都可以提供諸多避孕套種類的選擇，而且即使弄出意外人命，也有諸多手段能早期診斷出胚胎是否有遺傳性疾病，讓人們可以選擇終止妊娠或繼續孕育至生產。那麼，形成亂倫禁忌的客觀因素已經不存在了，為什麼亂倫禁忌仍然是人類社會的終極禁忌之一？無他，道德高牆的束縛而已。人類社會不能沒有道德，道德是人類社會區別於其他動物群體的標誌之一，道德也是人類良知的最後防線，沒有道德約束，人類社會將陷入深淵。但是，道德之牆是人類趨利避害選擇之下建立起來的規則，所以它既不白富美也不黑窮醜，它只是彼時彼地客觀世界逼迫人們做出的規則。所以，道德規範是一種變���的規則，五十年前的道德要求和今天的道德要求不一樣，每個國家的道德要求也不一樣。三十年前在中國搞婚前同居是驚世駭俗的事，今天別說有婚約的同居行為了，即使是婚前、婚外性行為也普遍存在，而且沒有人為此大驚小怪；中國人要奉養二老雙親，美國人則開開心心的去養老院；等等等等，不勝枚舉。人類的行為都是基於經濟性考量而為之的。不食豬肉是為了免除感染疾病的風險而形成，亂倫禁忌是為了規避繁衍可能有缺陷後代的需求而產生，但在科技進步，觀念變化的今天，源自古老的經濟選擇形成的規則是會變化嗎？

會的。

不但會變化，而且道德之牆雖然關上了門，但也打開了一扇窗。

古蘭經���誡信眾不能食不潔之物，

布哈里聖訓中卻更進一步的說明，不可以食不潔之物，但在非常特殊的情況下可以例外。現實中也有一些回民（整體按照伊斯蘭法作為生活規範的民族）以及其他伊斯蘭教信眾在離開自己族人的情況下打破禁忌。

同樣，亂倫行為雖為人類之大忌，但各個國家、民族的上古傳說和神話，兄妹生子、父女相愛，母子相交比比皆是，更近的時代草原民族當父汗死亡後，兒子不但繼承他的權力，也繼承了他的妻妾，這一幕被中原王朝那些和親的女兒們記進了中國歷史。

所以，那些突破了亂倫禁忌的人們只是一些道德觀和大眾有所差異的人群。

由人類發展歷史得知，規則是基於事實的基礎而建立的，先有事实而后才有规则，且無論是建立抑或打破，它總是落後於事實而形成。我们今天遵循的道德规范，是基于有史以来人类的经验、教训和因此而获得的知识形成的，它延绵至今，成为人类社会行为的规则之一。

（未完待续）

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閹奴鑑定科（三）

時間回到了兩個月前，由於厚安快年滿15歲，於是他特地跑去諮詢老師，老師表示以厚安的在校成績，按照以往的判定方式，應該會是博學派，老師要厚安不必擔心，這成績沒有問題的，老師表示他還比較擔心班上的另一位同學，他的成績有很多不合格，系統判定上不知道會不會通過，聽到老師這麼說，厚安感覺踏實多了，但是當天兩人都一起來到了鑑定中心，厚安表示他比另一位同學晚進去，對方的系統判定在螢幕上是顯示error，結果在人工判定的時候，他竟然是無畏派的，這讓他覺得很驚訝，厚安覺得既然他都能成為無畏派，應該他自己也不會有問題，結果輪到他時，一樣出現error，在校成績也沒有不一樣，但是結果我依然是無派者，正當我覺得自己不可能是無派者的時候，我聽到那位同學正在跟隔壁那一位說，我就跟你說了吧，你偏偏不信，這更加懷疑這套系統制度的公平性，但是他沒有任何證據證明他家人有收買鑑定中心官員，我大聲吆喝說，我的在校成績那麼高，怎麼可能是無派者，那他呢，為何能成為無畏派的人，你們根本就是黑箱作業，才剛說完，厚安立刻被鑑定官和他的那一位同學暴打了一頓，他只記得他們說，一個什麼都不是的無派者還敢對他們大小聲，其他來參加鑑定的人都開始嘲諷厚安，要他自己不要不知羞恥，結果厚安被揍完之後，就被保安拖到二樓服務台，服務中心小姐依然不屑的說，你要到哪一家醫院，厚安顫抖的手指著離他家最近的醫院，服務小姐說他預約了下午兩點的手術，要厚安立刻往醫院報到，厚安托著疼痛的身體，搭車來到了醫院，他只能走向無派者報到櫃台，他將預約單交給了櫃台，就被指引到走廊到底的手術室，手術室內的人走出來要他先去廁所換上手術服，厚安脫了身上的衣服，裝進一旁的袋子裡，他看著鏡中的自己心想，為什麼會這樣，明明他不會是無派者，為何會變成這樣，一邊流著眼淚一邊看著等一下要被割掉的生殖器官，他穿上了手術服，默默走出廁所，等待手術室的門開啟，手術室的門打開了，醫生要厚安進來，手術室的門再次關上，醫生要厚安躺上手術台，一旁的護士們開始固定厚安的手腳，另一名護士開始剃掉陰毛，消毒殺菌後，醫生確認厚安的身份後，表示手術期間不會做任何的麻醉，要厚安忍著痛，左手托著厚安的睪丸，接著握住兩顆睪丸，右手的手術刀也用力的往陰囊割下，陰囊破了一個好大的洞，厚安發出淒厲的慘叫聲，醫生依然一刀一刀的割，精索被割斷時，可以感受切斷時的那股疼痛，很快兩顆睪丸就被割掉了，醫生將整坨肉球放到器皿中，接著又抓起了陰莖，從根部劃了一圈，厚安的肉莖出現了，醫生一刀一刀的從根部割下，厚安的慘叫依然無法抵過疼痛，於是就昏了過去，但是隱約聽見醫生說，把他的陰莖跟睪丸拿去丟醫療廢棄物，等再次醒來時已經第二天了，巡房的醫生說等後天就可以回家了，回到家之後，我就整天都待在房間裡面，看著整天都鬱鬱寡歡的厚安，他的媽媽其實很擔心，但是沒辦法拯救已經受傷的厚安，一個月後的拍賣，厚安看到董事長出了250萬米金的高價得標，他真的很驚訝，瑋哲說，其實是我拜託董事長救救你的，因為不希望厚安落人不好的人手中，我真的很感激董事長，厚安也很誠懇的感恩董事長的幫忙，瑋哲問了厚安，問他是否知道他的爸媽現在過的如何，厚安表示他在瑋哲離開兩個月後，有去見過他們，他們說政府把得標金額的70%給家屬，結果實際上他們才拿到30萬米金，還不准將此事告知別人，否則身為無派者的兒子將有性命之憂，事實證明，眾國帶頭說謊，透過這方式賺取驚人的報酬，所謂的無派者其實是一群沒存在價值的可憐蟲罷了，董事長聽完之後，大概知道無派者其實只是所謂的人口販賣，換個名稱而已，讓原本的人口買賣變成光明正大而已，如果不能斬除這制度，你們國家的人都很危險，只能說你們還是別聲張這件事，這牽扯的背後利益非常龐大，一個不小心就會被殺的，瑋哲其實早在一開始就已經被選上了，你傻傻的成了別人待宰的羔羊，瑋哲聽了憤怒的全身顫抖，但是已經沒有辦法改變結果只能接受，董事長要瑋哲帶厚安去房間整理房間，明天早上就教他該做哪些工作，這件事情就別再提起。

初來乍到的厚安，像是井底之蛙一樣，很多從沒碰過的東西，讓厚安整個非常驚奇，但是這還只是米國人人都有的東西，很快一個月過去了，董事長安排了瑋哲跟冠吉的家人來米國跟瑋哲他們團聚，一見到好久不見的瑋哲，瑋哲的爸媽抱著瑋哲一直痛苦，擔心瑋哲在這邊過的不好，瑋哲要爸媽不用擔心，董事長對他們非常好，沒有把他當奴隸看待，這讓瑋哲的父母感到放心，董事長招待冠吉跟瑋哲的父母來米國玩10天，期間都由董事長贊助，之後又替瑋哲他們準備一支手機，方便瑋哲跟父母親聯絡，而厚安的父母此次並沒有來，因為剛好遇到一些工作狀況，厚安的父母只好下次再來米國跟厚安見面，10天的旅行很快就到了尾聲，瑋哲很依依不捨的看著父母搭機返回眾國，不過見到一年不見的父母親，真的很開心，回到莊園的瑋哲再次像董事長表達自己的感激之情，董事長表示，你們都成為我的新的家人了，幫助你們我也很開心，你們的父母親也算是我的長輩，不用客氣，這讓瑋哲想起去年跟他一起閹割的孝言，不知道他現在過的怎麼樣了。

孝言被閹割之後，他被眾國的一名地產大亨給標走了，他對待無派者可以說是極盡羞辱，不僅不能穿衣服，也只能睡在狗籠裡，客人來了也只能趴在地上與客人請安，有做錯事情就會受到鞭子抽打，時常是皮開肉綻，但是這在眾國是非常平常的一件事，所以沒有任何一個人會出來替這些無派者說話，孝言每到夜晚，都時常想起自己的家人，還有學校的同學們，但是他再也無法回到以前的生活，也只能每天過著地獄般的生活，隨著日子一天一天的過去，孝言早已忘記自己以前的樣子，只知道自己如果不討主人歡心，就只能餓肚子了，在這裡連不滿6歲的孩子都被教育成無派者是低賤的存在，被一個六歲小孩欺負也不能反抗，這就是無派者的悲哀，很快又是一年一度的鑑定日，來自各校滿15歲的孩子，都要來參加派系鑑定，可以說是非常忙碌的一天，而今年沒意外又出現了好幾名的受害者成為無派者，經過醫院的淨身後，這一批的人也準備要參加拍賣，由於無派者大多都是沒有顯赫背景的人，根本沒有辦法透過金錢來疏通，只能眼睜睜看著自己的孩子被權貴買走，這一走，下次再見面時就只剩下一具冰冷的遺體，有的甚至屍骨無存，被拿去做醫療實驗或是毒物試驗，總之每個無派者的下場都不會太好，但是要廢除這可怕的制度，終究是難如登天，只能眼睜睜看著一群無辜的孩子，被制度殘忍殺害，孝言才來到這不到一年的時間，這名地產大亨早已玩膩了，又買了一個新的無派者回來，結果孝言被無情的趕出了大亨的住處，重新回到外面世界的孝言，因為被烙印的身份，不論到哪都沒有人願意收留孝言，孝言只能夠在外到處流浪，連自己原本的家也不能回去，因為眾國的法律有規定，被買走的人如果跑回自己的家，所有的家人都要一起受罰，孝言不能連累自己的家人，所以只能到處流浪，結果因為長期的營養不良，孝言最終還是不敵病魔病死在橋下的河床邊，而遺體在警方通知了孝言的父母後，由他的父母親帶回安葬了。

[lambertsweet]

一個被深深傷害的女人的自白

此刻，我心情如此複雜。最初見到他時，他是那樣的風度翩翩，成熟儒雅,他會寫毛筆書法，我無法自拔地崇拜他。我天真的以為自己遇到的是緣分是美好的愛情，可現實是殘酷的，畜生再面善終究還是畜生！寧先華，我說過，如果有一天你欺騙我，我一定會讓你付出代價！我要曝光你這個偽君子！別問我是怎麼知道的，男人最喜歡在女人面前炫耀他門的“輝煌經歷”，你們都懂的！ 請姐妹們一定要警惕寧先華這個人，他總是

透過“線下見面會”結識年輕女性、交換聯絡方式後，藉著教你書法等名義進行線上或者當面的性騷擾行為。 我只身一人來到美國，本就無牽無掛，現在，我終於鼓起勇氣，向大家曝光這個老畜生的經歷，讓大家徹底看清他究竟是怎樣一個人！如果我因此遭到報復，一定是寧先華這個人渣乾的！ 大陸80年代，寧先華在部隊任電影放映員，曾因下鄉期間利用放映員身份與女群眾“談戀愛”被領導多次批評教育。 復員後，寧先華曾在瀋陽市政府城鄉建委等經貿部門工作，他利慾薰心，利用手中職權打壓“認真做事”的幹部，大肆貪汙腐敗。（照片中他戴的金錶便是當時用贓款購買）。 90年代初，寧先華利用貪汙的錢財為多名情人購買“名貴禮物”，甚至包括瀋陽本地和外省市的房產，堪稱風光無限，為了不影響自己的前程，寧先華居然強迫情人兩次墮胎。但蒼天饒過誰，不是不報，只是時候未到。最終寧先華因情人之間“利益分配不均”被舉報揭發。可笑的是，舉報他的人正是他最鍾愛的情人，而寧先華也因此被審判，鋃鐺入獄。 千禧年後，失去工作的寧先華賦閒在家，每日寫書法解悶，往日風采不在。由於好色的老毛病始終無法剋制，情人們早已離他而去，只能靠觀看色情片尋找慰藉，但終究還是沒有剋制住。2000年寧先華因性騷擾被大陸公安批評教育；2013年因強制猥褻婦女被公安拘留，2014年因強姦罪被大陸法院判刑。 俗話說，浪子回頭金不換，經歷過牢獄之災，寧先華理應迷途知返，可不堪忍受貧窮的他，哪能這樣輕易回頭。於是，他便私下裡謀劃出國“致富”。在此期間，他透過個人關係結實了國外一些“朋友”。於是，一條靠出賣自己祖國賺取利益的想法應運而生。他到處給自己的國家潑髒水，多次組織和領導暴力遊行示威，擾亂社會治安，搞得大陸民眾苦不堪言，最後終於換取了去美國圓夢的通行證，為了自己的錢途拋棄養育他的親人，偷偷叛逃到了美國。 2016年後，寧先華在美國有了新的身份，他覺得自己又回到了春風得意的年代。俗話說，狗改不了吃屎，寧先華在美國也不忘貪戀權力美色，一方面和狐朋狗友組織了一個黨派，還給起名叫“中國民主黨”，借“反共”之名經營自己在美國的權力地位，另一方面，他經常以教書法等名義多次組織線下見面會，約見美女網友，把自己打造成一個富有的權力人物，藉著他那個政黨的身份騷擾女性，甚至欺騙美國當地女人的感情！他甚至在社交平臺炫耀公開和他睡過的女人的床照，這種行為簡直是無恥到了極點,連最基本人性都完全失去了！寧先華還想讓他們那個臭不可聞的組織加入美國國會參政，真是痴心妄想！ 寧先華的女兒寧宇，本來一個很好的孩子，就因為寧先華的惡劣行為精神上受到了很大刺激，後來瘋瘋癲癲，淪為了人所唾棄的公交車，這都是被寧先華逼的！是上天對寧先華的懲罰！他居然還有臉說最擔心的就是自己的女兒！ 寧先華就是一個兩面三刀的牆頭草，他在把我拋棄前曾經透露過：“那些香港人和大陸來的民運人士根本不可能成事，自己也就是跟他們做做樣子，而且大陸的親屬告訴他，這些年國內形勢變好了，應該想想給自己留條後路。”我當時因為對他還抱著一絲希望，沒有將此事告訴任何人，畢竟我跟他之間的愛情也沒有見過光，也害怕他會報復我。寧先華曾經承諾過我，如果將來有一天他勝利凱旋迴到中國做了總統，他會公開我和他的愛情，讓我做總統夫人；就算做不成中國總統，他和他的民主黨也可以進入美國國會，到時候讓我做議員夫人。寧先華傲慢地說過：“要讓美國人離不開他和他的組織”，他和他的民主黨要借反共名義迫使美國政府實行多黨制。我真傻，居然相信了他的春秋大夢！一個靠侮辱陷害其它政黨，對大陸民眾沒有任何奉獻也沒有被國際承認的組織怎麼可能成為合法的政黨呢？他所謂的民主黨只不過是在美國的一個華人黑幫而已!現在，我終於清醒了，我只是寧先華眾多玩物中最不重要的一個！可是，我不再害怕，為了不讓更多的姊妹受騙，我豁出性命也要曝光他，讓這個變態偽君子無法再繼續作惡！ 寧先華就是一個虛偽卑鄙的人渣畜生！現在姊妹們應該知道，這個人一直有騷擾女性的犯罪前科，他現在就躲在亞利桑那，他以為我們無法找到他。在美國，槍支是用來自衛的。現在，寧憲華這個畜生已經嚴重侵犯了我們婦女的權益！他還要干涉美國的政治，我相信有正義感的美國民眾，一定會勇敢地捍衛自己的利益！哦，上帝！別讓寧憲華這個畜生再侵犯我們! 女士們紳士們，讓我們團結起來，正義和陽光屬於我們！ ——一個被寧先華深深傷害的女人

[vamossports]

促進資源交流打造運動年曆生態圈 體育署攜手企業推動運動風氣

為鼓勵運動企業認證獲證企業之間建立更多合作的管道與機會，教育部體育署今(25)日舉辦運動年曆生態圈企業交流茶會，體育署洪志昌副署長親臨，邀請約50位獲證企業代表出席，分享彼此職工運動推動策略及生態圈共好資源。

「把世界當教室，尋山海當導師。」老井極上燒肉餐飲有限公司執行長巷士銚與會分享，當初推廣運動的起心動念是希望餐飲業不只是餐飲業，而是能與科技業、金融業等各大產業看齊走向世界，讓員工也有機會去體驗不一樣的世界。近年來，老井極上燒肉餐飲不僅帶領員工體驗滑雪、潛水等運動，也號召餐飲同業主辦「臺中餐飲食品盃—愛美食籃球賽」一起響應運動推廣。

除此之外，本次交流茶會也邀請積極參與生態圈合作的元家企業股份有限公司；以及集團式獲證、連續兩年擔任合作夥伴並推出生態圈合作方案的永豐餘消費品實業進行分享。希望藉由不同企業的資源整合及交換，讓運動企業生態圈更加活絡，造福更多企業職工透過運動找到健康與活力。

體育署自105年起開辦運動企業認證，至今已邁入第9屆，累積獲證家數達842家，受惠員工總數接近120萬人。為促進獲證企業之間資源交流，積極建立「運動年曆平臺」、推動「運動企業生態圈」，由平臺協助媒合企業運動賽事、健康講座及體育課程、企業贊助、B2B及B2C優惠方案等，搭配積分獎勵辦法，進一步加深產業間彼此串聯的媒合服務。

此外，更透過運動企業認證官方網站(網址：https://isports.sa.gov.tw/Apps/SEC/Index.aspx)及運動年曆生態圈LINE官方帳號，提供運動企業認證相關諮詢、體育署資源及政策分享、賽事課程活動消息發布及運動生態圈的企業優惠領取等多項功能，讓每位獲證企業員工都能第一手獲得體育署及運動年曆生態圈的豐富資源。

交流茶會以分桌形式進行「企業交流暨媒合洽談」，首先由體育署洪志昌副署長感謝各企業享應推動職場體育運動政策，參與企業認證計畫，其後並請各桌桌長分享體育署相關政策資源、邀約運動企業報名參與2025世界壯年運動會，接著帶領同桌企業代表輪流分享該企業經營運動推廣之模式，進行各企業需求及交流回饋、盤點企業生態圈合作模式，並現場邀請企業代表向全場分享各桌交流總結，最後開放自由交流。

體育署表示，運動企業認證推動多年以來，獲得許多企業熱情響應，體育署希望企業可以透過運動年曆生態圈深化運動企業彼此之間的資源交流與資訊分享，進行B2B、B2C優惠方案、運動賽事、健康講座及體育課程、企業贊助等不同面向的合作，藉由不同企業的資源整合及交換攜手推動職場運動，造福更多企業職工透過運動找到健康與活力。今(113)年度生態圈參與企業還包含了台北旅店、屋馬餐飲、美科實業、德高實業、賀多利、上海商銀、藍海曙光、新光保全、世界健身、傑克斯、友信醫療集團、富邦銀行、牧德科技、臺灣港務高雄分公司、高雄捷運、捷迅、生生品創等企業，相關活動及方案請參考網站訊息，網址https://isports.sa.gov.tw/apps/SEC/index.aspx，或上網搜尋「i運動」、「運動企業認證」。

[kuyuandlinu]

學書法先學真書

問：

既然真書是於篆隸草行之後最後產生的書體，涉及技法最多最成熟，為何學書要先臨真書？而不從篆書開始循序漸進？

答：

技法史的發展是與書體的演變並行的，從篆書一筆、隸書三筆到真書八筆。書體的演變又是因技法而推進的。歷史往往是三礬九染，不能簡單敘述。

書法藝術的形成

書法藝術史的前期，從魏晉的意識覺醒，成為超乎實用性的藝術手段開始，直到唐朝張旭完善了書法教育體系，都是以真行草三體為主的。韓方明《授筆要說》曰:「自伯英以前，未有真行草書之法」。 這並不是說唐以前沒有人寫漂亮的篆隸作品，或說篆隸可以從真行草的創作過程中剝離出來。而是說，書法之所以破繭而出，吸引大批嗜書者，導致臂穿皮刮，見鰓出血，成為中國藝術的核心，是因為真行草之法，而不是篆隸之法。

其中的理由與書法藝術的技法內容有關。《玉堂禁經》所錄部分內容，由黃簡先生考證為張旭作為王羲之系統傳承人，對於大王之所以能夠登峰造極的分析總結、傳承與教學精華（《書譜》1986，二期72頁）。韓方明說的：「張旭始宏八法，次演五勢，更備九用，則萬字無不該於此，墨道之妙，無不由之以成也。」即此。

九用是窮盡用筆的九種技法，用於點畫以永字八法為則，有用筆的點畫形成單一筆勢，組成複合筆勢則落入五勢的框架之內，由此成為一個完整的技法體系；用筆與筆勢的協調組合構成氣韻表達的基礎，書法藝術由此而成，從巧入妙的秘訣就在這幾句話中。

篆隸對於書法形成期的人們來說，（《中國古代書法史的分期和體系》黃簡，1981）主要是小篆、古文、籀文和八分，多用於鐘鼎、宮殿牌榜或碑碣，用來歌功頌德、紀錄史事或是助人倫、為教化。美則美矣，但藝術是超乎文字意義與實用目的的。

篆隸與草行真的關係

有一點需要注意，雖然真行草書之法與篆隸有關鍵性的區別——即有無使轉的區別——有使轉即有筆勢，而筆勢的生長土壤在篆隸，對於漢字衍變歷史理解得越深，變換筆勢的籌碼就越多。王羲之能夠登峰造極就是因為他對於隸法的掌握超乎常人，所謂隸法，即從篆到隸，從古至今的漢字衍變法則。草行真書三體的出現前後大約只有三百年，到王羲之這時的成熟期，書法可謂五體共運、五弦並奏，只是音調各有高低、旋律各有主次而已。

魏晉至唐，草行真為主調，篆隸作底蘊；後來金石學盛行，碑派興起，將篆隸推上主弦，這復興的藝術與原初的目的有別，所掌握的技法也不同。是在用筆、筆勢與裹束成熟後，再回頭施諸古體。或問：既然篆隸沒有筆勢，怎麼能施諸古體呢？答：別忘了張旭的筆勢系統共十三勢，除五勢外還有永字八法中八個單一筆勢，是努是裹，直線曲線，擁有這些概念的人們去寫篆隸，體��必然會有突破。八分始有側筆，後來書家用真書的八筆來作減法去寫篆隸，與王次仲時在篆書一筆上增加技法的效果也必然不同。一千三百年後草行真之法成為了篆隸的底蘊，藝術之深邃在此。

對於文字的發展來說，篆隸在先，草行真在後。前人主張學書從篆書開始的想法是根據技術發展史的從簡至繁。但如果以整體性掌握書法藝術為目的的話，使用張旭整理的教育系統，從後來已知的書法技法三部曲的框架入手，先用筆、再筆勢、後裹束，可以以最短路線建立掌握五個書體的潛力，並且可以避免以為書體是單線性發展的誤解。何況現代以前凡寫字必用毛筆，必學正體字，先學篆書的主張也不是為完全不會用毛筆寫漢字的人群而設計的。

寫好點畫

真書是書法藝術技法完善後出現的第一個書體。也因為書法技法的完善，成為書體發展史上的最後一個書體。學書若以技法三部曲的思路入手，則必先熟練筆法，前人所說的「寫好點畫」。篆書由線條組成，用筆無需變化，漢隸注入了波磔，開始使用部分側筆。草書大肆使轉，用筆初與漢隸同，行書開始有了一些後來點畫的固定形態，而真書的點畫最為成熟，後人總結為永字八法，謂之真書八筆。

孫過庭闡明真草二體中點畫與使轉的相互關係，張旭把真書八筆與五勢分開作兩個部分，進一步把點畫與使轉作出區分。點畫是通過筆法達成的，點畫是單一筆勢，使轉是單一筆勢的複合。永字八法特地把單一筆勢各自命名，強調筆筆斷而後起，就是以點畫為本，認識並熟悉書法的最低單位。

只有認識了書法的最低組成單位，才能明白孫過庭所說的「草以點畫為情性」，否則草書的連綿不絕，初學者要如何分辨出點畫？若不能辨識出點畫，又怎麼可能寫好？

[mouniassn]

從小的教育很重要

以下一位有緣人分享，來文照登：

近期跟家人去了趟旅遊，孩子看到人家在賣鰻魚飯，告訴我們他要吃鰻魚飯！我心想他連鰻魚長什麼樣都不知道，還說要吃鰻魚飯呢！其實他們平時跟著我飲食的關係，不太愛吃肉類，常吃方便素。我便告訴他們鰻魚的宰殺方法。

有次逛市場看到鰻魚的宰殺方法。抓起鰻魚後，放在砧板上，用釘子直接釘進鰻魚的頭部，接下來就是用手抓住鰻魚尾巴，拿刀劃開鰻魚身體，把骨肉分離……等。我說到這邊，孩子看我的眼神變了，他說不要吃鰻魚飯了！

以前我小的時候住鄉下，每次逢年過節，都會看到大人宰殺雞、鴨，小時候還看過殺豬。不過當時只覺得恐怖，並沒有把宰殺過程與飲食連結起來。後來學佛了，看了許多動物宰殺的影片，慢慢開始去想像和感受這些動物被宰殺的過程，心裡產生的恐懼與身體的疼痛，連結到肉類的飲食後，我就不吃肉了！

因為小時候腦海中宰殺動物的影像，並沒有跟食肉的思維連結，所以現在我知道要怎麼教孩子。我會還原一次宰殺的過程讓他們知道，如果用說的無法明白，現在網路影片發達，我會找影片，直接給他們看。當然影片我會挑過，避免太過血腥的內容，也會在一旁陪伴、觀看與解說。

或許有人會說素食不營養、不健康，但這世界上就是有許多素食寶寶，一樣長得白白胖胖。若很在意營養，就應該去研究，如何從植物中取得相關的營養成分，依然可以改善。

從物命中取得的營養，有個致命傷，就是會產生業障，會有動物靈來討報。這些靈界的討報，可不是科學可以處理的！尤其孩子還小，如果從小就被干擾到大，這些看不到的干擾，將可能影響深遠！

真是慶幸能碰到佛法。有個網紅說：「你的成功不是你自己，是因為你遇見了誰！」這句話我非常認同，因為我遇見了佛法，遇見了牟尼精舍，開啟了我認識因果知識的路途。有了這些知識，會知道果報來自於因，只要不要造因，就沒有不想要的果。針對以前造的惡因，還可以透過懺悔與唸經功德迴向來彌補，這樣真的可以讓人生變得更好。

我也得將這樣的善知識，傳遞給我的孩子，每個孩子都有自己的命運與人生要過。身為家長，我在他們���的時候，就給他們因果知識、聖賢教育，培養他們減少肉食，時時行善積德……等，長大後就能過得越來越順，這是身為父母最樂意見到的成長。

(分享完畢)

中國有個錯誤的風俗，無論喪事、喜事，都殺豬、宰羊，用這些豬、羊供鬼神，或者用雞、鴨去求神祭拜，這是錯誤的。為何婚喪喜慶宰殺牲畜來祈福祭拜是錯誤的？試想，您結婚是喜事，但為了您的喜事，卻要許多動物成為盤中飧來陪葬，辦桌吃喜酒，成為動物屍體擺盤現場，喜事都變成喪事的磁場。

有人可能會想，一般人平常也吃肉，為了賓主盡歡，所以宴客時，餐桌上要更豪華澎拜。但是，從因果層面來說，各人造業各人擔。這些人平常不一定會大魚大肉，甚至可能粗茶淡飯，但為了歡慶您的喜事，賓客們齊聚一堂，多吃幾塊肉，多宰殺了幾隻雞、豬、牛、羊、魚、海鮮……，這些動物被宰殺的業力，可都算在您的頭上。

更不要說自己家有喪事，卻用葷食拜祭，唯恐這個亡人在生時，殺業造得不夠，墮落得不夠深，再往下推一把，給祂多添一點，不就是這個意思嗎？真是造業！《地藏經》云：「臨終之日。慎勿殺害。及造惡緣。拜祭鬼神。求諸魍魎。何以故。爾所殺害。乃至拜祭。無纖毫之力。利益亡人。但結罪緣。轉增深重。」經文上已闡明，想為亡者祈福，卻殺害物命來祭拜，不但沒有利益亡者，反而還結罪緣，增加亡者的罪孽。

或許有人會說，那些動物並非我們親手宰殺的，是三淨肉。但婚喪喜慶的肉食，是主人自己想吃，又叫別人殺來給大家吃，這可是教唆殺業，罪業無邊呀！《達磨大師血脈論述記》：「屠夫雖殺生無數，是因食肉眾生出錢買肉，畜牧業為財而畜養，屠夫為賺錢生活而殺生，中間還有運輸公司、司機、大、中、小盤商之肉販，再賣給吃肉的民眾，這個殺生的共業，是由集體來承擔，而非由屠夫一個人來承受。」（引用結束）

若屠夫有緣接觸三寶，經明師點化，懺悔業障，勤修戒、定、慧，息滅貪、瞋、痴，去諸染心，恢復原有淸淨無染的本心，也能見性成佛道。反之，如果一般人為了口腹之慾，自己殺、叫他殺、見聞殺，都是造殺業。當動物靈來討報時，會讓當事者經歷動物們死前所遭受的各種痛苦。

或許有人認為葷食比較營養，但這觀念其實源於古代。農業社會中，飲食普遍以澱粉、蔬果為主，蛋白質攝取較少。現代社會中，蛋白質攝取來源豐富，大家普遍營養過剩。而且，現在的肉食與以前的肉食完全不同。

現代化的畜牧業，豬養到六個月就被殺，雞養到六個星期就被宰，在如此短暫的時間內，要讓牠從出生到長成，必須餵養化學飼料、施打生長激素，這些飼料本身就是化學成分，激素裡面更有生長賀爾蒙，所以動物肉裡含有毒素。現在社會新聞裡，禽流感、豬瘟疫、牛肉有致癌物等等消息層出不窮，吃肉食會產生許多疾病，都是醫學研究已經證實的。

想要健康，真的建議您茹素，並且針對您的體質做營養研究。國外已有許多運動員，因為健康因素而選擇茹素，並且維持營養均衡。這些素食運動員在運動場上，創造比過去葷食時期更傑出的表現，有多個體育項目的國際知名選手，都是從葷食轉為素食。這完全證明素食可以比葷食健康，只要您用心研究並實行，均衡營養的素食並非難事。

從小的教育很重要，有緣人說得好：「身為家長，我在他們小的時候，就給他們因果知識、聖賢教育，培養他們減少肉食，時時的行善積德……等，長大後就能過得越來越順，這是身為父母最樂意見到的成長。」現代科學已經證實，素食也能達成均衡營養。教育的內容需要與時俱進，盼有更多的家長將蔬食健康知識，納入家庭教育當中。

雖然現代科學尚未證實靈界的干擾與討報，但自古以來普羅大眾卻有各種感應與實證。而且，科學發展只不過是這一、兩百年的事，近年量子力學發展後，已逐漸證明佛經所言不虛。請相信古人的智慧，種瓜得瓜，種豆得豆。善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到。多看看精舍部落格的感應文，這是眾多有緣人用生命寫下的實證。祝福您，深信因果，心性提升。南無藥師琉璃光如來！南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[jesus-ing]

針對四權整合制(如附圖)未來實行到全世界各國政府啟動落實「全球政治大聯盟(網羅全世界各領域最精銳人才)」共分16部(行政院13部+司法院3部)概略職掌解說:

未來啟動現行政府組織架構必須落實「組織重組(相同或相近職權組織進行整併)」以完全符合四權整合制組織架構,四權整合制組織架構採用「直銷模式」縮減層級架構且以自身在私人機構服務融入「服務概念」完成之.

四權整合制機能採用「人體功能學」運作模式:

總統:機能-「大腦」、職權-大統領、擬定政策且為政治負完全責任制故無任期限制,全民直選、直權罷免雙軌並行制.

因四權整合制2.0版廢除行政院長、司法院長、公廳院長三首長酬佣職銜不再贅述.

保衛部(環境保護+領土保衛)著重在環境與大自然生態維護為主要職權範圍.

文康部(文化領域+康樂休閒)著重在中華文化傳承與推廣+多元發揮形成時尚寓教於樂.

科技部(科學+專業技術領域)著重在研發與創新以人為本的科技新概念領域.

農業部(農林漁牧)著重在糧食生產與囤積與農業加工更重要確保全民「食」的安全與糧食無缺.

交通部著重在融入超新科技讓交通更便捷、交通意外事故肇事率降低,如有必要評估不適合開通路段有責令當地人遷村或廢村以保護群眾身家性命安全,尤其颱風期間更須做好預備措施.

教育部(傳道授業解惑)著重培養學童健全身、心、靈人格的重任.

外交部適時蒐集外國優秀作業流程提供給總統作國情諮詢與國際交流的橋樑.

內政部著重在戶籍、人口普查、土地變更評核、網路身分證與各國內政部身分確認連線確認國際身份等職權範圍.

國防部除了捍衛領土保護國人安全外適時動員教召且未來國防朝向「全球捍衛軍制(國防經費全世界各國均攤)由全世界各國領域菁英組成軍團制陸海空3D聯防」.

經濟部活絡市場與打擊抽查不肖廠商確保全國經濟活動安全無虞,台灣近年成詐騙島是誰之過？

財政部統籌國家財政收入與支出為全民創造財富甚至協助人民理財認購國家主權基金,落實年度會計師稽核制度揪出逃漏稅與舉報獎金等事宜.

醫食部(醫藥+食品)著重落實全民醫藥、食品、飲食安全為優先與推廣中華飲食文化等職掌範圍.

人事部(人+事)著重在招募、提拔網羅各地方優秀人才、時時刻刻檢視行政作業流程與簡化流程且督促稽核私人企業有無虐待員工私查暗訪最重要是公務員福利與休假福利要落實.前陣子我發佈「公務員績效積分制」是要在工作期間內才有績效,若超過且無法在工作時間內完成需加班是證明自己能力有問題,若自己能力有問題憑什麼坐在那個位置!我的想法和別人迥異希望大家能認真專注在自己時效內的事做完收尾別只想賺加班費,那不是該有的認知這就是我要績效積分制的真正用意.

檢定部(檢查+專業鑑定)著重在「公正、客觀、科學、證據」勿枉勿縱的科學態度以保障個人身家性命安全,過去我寫過只有檢定部署局所職員才能開立死亡證明,在科技日新月異各種問題橫生只有更完備的政治制度才能保障全民幸福與安全.

法務部(審計+審判+檢調)著重在落實公平正義原則,司法是國家最後一道防線若人民不相信司法那這個國家早晚會被推翻因此身為法務人員必須再再檢視現今法律有無過失或不合時宜該檢討或修補等職權範圍這也是我為何要把司法人員刑期比行政人員提高加重1/2主因.

警消部(警務+消防)著重在社會秩序安定與住的安全、職場安全與協助民眾不便之需,警務在值勤時可以更有耐心和同理心處理事務以「服務」的心對待民眾自然百姓全會看在眼裡,當權者怎樣對待百姓則百姓就怎樣回報你統治者是相對的.

公廳院機能是軀幹連結頭(總統府)和行政院(右手左腳)與司法院(左手右腳),隨者時空推移我把公廳院轉換成「網路公告平台」例如總統任用/罷免的全體公民推舉數值像跑馬燈隨時變化,例如各部有重大訊息或APP更新等都可以把資訊丟到此平台讓全民知曉,也可當直播平台例如總統想和民眾分享或圍爐夜話等多元公告平台.

「人生以服務為目的」這是當年我在三商百貨當營業員領悟的智慧,至今也是如此服務群眾是參與政治該有的心態與所有想在政治領域展露光芒的人分享.

莊金政分享

紀元24年8/28AM07:58

[literalchuhsien]

訂製大問題

訂製品

曾經，有朋友問我為什麼傾向鼓勵大家直接向創作者購買作品，而不推薦訂製作品？

這其實是一個非常繁雜的問題，訂製可能又分：簡單的刻字、修改、商品類的訂製比如商標、藝術品的訂製，細分討論會更加冗長，這邊綜合說明，以下是我歸納出的幾點：

一、溝通和理解極度困難，而且漫長。

雖然聽起來很殘酷，其實我們真的很難理解對方想要的「 感覺」，即便是我身為高敏族、共感人的情況下都相當棘手，我們每一個人對「熱情」、「獨特」、「美」等等字眼的定義，都有不小的落差。很多時候，連情人之間都難以理解和交流，更何況是初不相識的兩個人。 例子： 顧客給我一張照片，說希望像照片一樣輕鬆舒適，但那張照片裡一雙倒立、交叉、纖瘦的長腿，穿著非常合身的衣褲和高跟鞋，我怎麼看都覺得拘束，實在無法捉摸對方心中輕鬆舒適的形貌。 曾經有位藝術家這麼說：如果我說一頭牛，大家腦海中可能出現各式各樣的牛：乳牛、水牛、石雕牛、銅雕牛、牛犢、牛油⋯⋯100個人就有100種想像，是所謂一樣米養百樣人啊。 更有甚者，他們連自己的感覺都不是很清楚，如果他們願意承認，謝天謝地，否則，有效的溝通，難上加難。 我們對溝通順暢的期待，通常超過我們溝通的能力。

在作品做出來之後，如果是可以更動的，彼此開始針對想像上的落差，進行天荒地老的修改與貼近，又是一段磨耗身心的過程（也很可能是賠本製作的過程）。 而且這有很大的機會每況愈下。 通常負責任的創作者第一次交出來的作品都是最好的作品。 我們帶著專業與創意，如果不令我們自己滿意，我們是不會交出來的。而修改是照著顧客的喜好與感覺修改，除非顧客本身也是經過長時間的美感教育而且認真學習，不然，這就像一個數學不好的人卻要數學家使用他認定的公式來解題一樣荒謬。

二、適地適人的信任

對創作者的信任： 如果遇到欣賞的創作者、中意的作品，對彼此最好的情況，是直接向創作者購買他們已經完成的作品或版權使用。 每一件作品都是創作者懷抱著熱情，認真對待下的產物。相比訂製時，創作者揣著擔憂和壓力工作，一件心無旁騖投入的作品，裡頭所包含的自由自在與完整表達，在大多數的時刻，絕對是比訂製更好的選擇。

訂製者對自己的誤解和信任： 或許是因為美沒有標準，也沒有公式，所以，即使沒有受過長時間的美感教育，多數人似乎對自己的美感相當有信心。但我傾向推薦，把這樣的信心轉移到「認出自己喜歡的作品」上。 而不是在修改作品的時候，對創作者的選擇與想法抱持懷疑的態度，寧願相信自己相對貧脊的美感經驗。 和自己有共鳴的作品可遇不可求，在這樣的時刻傾聽自己內心的震顫與喜悅，並相信它。 我認為把對自己的信心用在這個層面上，是相當優秀的作法。這需要一點練習，但長時間下來，也能為自己培養出獨特的品味。 簡單的說，就是不用害羞承認自己喜歡的事物。 這裡有個令人熱血澎湃的例子： 友人在倫敦的期間，有個陌生人經過藝術家的開放工作室，只是因為非常欣賞那位創作者的作品，就直接放了一筆錢在桌上。當下也沒有向他索取任何的作品。 這是一個對自己的喜好有信心和對創作者全然支持的表現。 看到這裡，讓我善意的提醒：別忘了這只是一個例子，而不是對所有人的壓力建議。

三、負責任的程度各有差異

80%以上自我型創作者 以我自己也去向他人訂製經驗，也是遇過一些不那麼願意考慮買家想法的創作者。自然出來的作品就和訂製者的想像相去甚遠。 雖然我已經算是比較能精準描述自己感覺的人，也理解大部分詞彙的意思，但我們完全沒辦法100%確定別人理解到什麼程度，又理解成什麼樣子。 就連只是把兩條背帶併成一條，我認為工整車縫是基本，對方卻覺得亂七八糟車在一起才是基本，工整是特殊需求。

70%以上考慮他者型創作者 那是訂製者的幸運，卻也是創作者的不幸。你可能能夠拿到接近你想要的模樣的作品，但也很可能不行（原因如前述）。 至於創作者的不幸，就是她在發想或創作的時候，前前後後考慮太多，綁手綁腳，幾近崩潰，成果卻不見得令他人或自己滿意。 而最後，就是創作者的妥協，閉著眼睛做對方想要卻是自己不喜歡的樣子。

四、材料的隨機性與時間感

許多作品的材料可能是創作者經年累月的收集或��製回收等等，那份隨機的美感和歷史韻味，也不是在短時間的交貨期內，可以輕易復刻的。

比如，拼布或拼木，相接的色彩與紋理，所組成的一件作品，就是一份恰到好處。

即便使用相同的技術，不同的表面色塊，也很難做出相同的感覺。

當然不同的感覺可能更好、可能稍壞，但這部分就需要衡量訂製者自己有多大的冒險精神和接受度了。

如果你準備好開闊的心胸與超凡的耐心，不管是在溝通上，還是等待完成的期間；而且也為冗長的修改準備好相應的資金（通常創作者會提供合理程度的免費修改），那或許就能多嘗試訂製。 不然，選擇創作者「已經」完成的作品，或訂製時第一次完成的作品，保證是絲毫不遜色的。

我完全能理解許多人希望創作者為自己創作一件專屬於你的作品時，那種「自己被認真對待」、「自己顯得很重要」的尊榮感，但若能由內而外地培養出人文品味與氣質，到時候自己所選的每一件作品，自然能互相烘托、散發收藏者慧眼獨具的光芒。後者的美好更加豐富、多元，在彼此交易的過程中創造最大的雙贏。

以上描述綜合了我個人與朋友們的經驗，沒有絕對性卻有一定的普遍性。大家如果有類似的需求，不妨參考看看。

[airnetmarketing]

AI數字人的應用

AI數字人技術作為人工智慧領域的一項創新應用，正逐漸滲透到商業、培訓以及更多行業的各個方面，展現出其巨大的潛力和多樣化的應用場景。 隨著技術的不斷進步和市場需求的增長，預計到2025年，AI虛擬人帶動的產業市場規模和核心市場規模將分別達到6402.7億元和480.6億元。AI數字人產業的快速發展，得益於數字經濟的深入發展、企業數字化轉型的需求以及AI技術的創新突破。未來，AI數字人將更加情感化、人性化，為各行業提供更加智能化和個性化的服務。 一、AI 數字人在商業領域的應用 商業應用： 在商業領域，AI數字人可以作為虛擬客服、品牌代言人或參與直播帶貨，提供24小時不間斷的服務，增加用戶互動並提升品牌形象。例如，某科技大廠推出的AI虛擬人交互平台，可以廣泛應用於金融、文旅、政企、商業等領域，實現用戶與虛擬人物形象間的「面對面」互動交流。AI數字人還可以通過個性化定制服務，如真人形象克隆、聲音復刻等，為品牌提供獨特的虛擬形象，增強品牌的市場競爭力。 - 客戶服務： - 企業可以利用 AI 數字人提供全天候的在線客服，解答客戶的諮詢服務，提供個性化推薦和解決方案。例如，電商平台可以引入 AI 數字客服，根據用戶的咨詢歷史和購買行為，提供定制化的服務和產品推薦，從而提高客戶滿意度和訂單轉化率 。 - 品牌推廣： - AI 數字人可以作為品牌的虛擬代言人，參與廣告宣傳、社群媒體互動等，塑造品牌形象。例如，化妝品品牌可以打造時尚、美麗的 AI 數字代言人，吸引年輕消費者的關注和喜愛 。 - 銷售與行銷： - AI 數字人能夠分析市場數據和客戶資訊，為銷售團隊提供精准的銷售線索和營銷策略建議。它們還可以在虛擬展廳中向客戶介紹產品，進行產品展示和推銷 。 - 個性化定制服務： - 通過真人形象克隆、聲音復刻等個性化定制服務，品牌可以創建獨特的虛擬形象，增強品牌的市場競爭力 。 - 虛擬直播帶貨： - AI 數字人可以參與直播帶貨，利用其吸引力和互動性，提升用戶的購買意願，增加銷售量 。 - 市場趨勢分析： - AI 數字人可以參與市場趨勢分析，預測消費者行為，為企業提供市場洞察和消費者偏好的深入分析 。 - 客戶關係管理： - 企業可以利用 AI 數字人進行客戶關係管理，通過跟蹤客戶互動和偏好，建立更緊密的客戶關係，並提供更加個性化的服務 。 - 產品反饋收集： - AI 數字人可以在產品測試階段與用戶互動，收集用戶反饋，幫助企業改進產品設計和功能 。 - 企業內部培訓： - AI 數字人還可以用於企業內部培訓，模擬不同的工作場景，提高員工的專業技能和團隊協作能力 。 合規性檢查與報告生成： - 在金融等行業，AI 數字人可以進行合規性檢查，確保業務流程和產品符合監管要求，並生成相關報告 。 - 隨著技術的不斷進步，AI 數字人在商業領域的應用將更加廣泛，為企業提供更多創新的解決方案，增強市場競爭力。 二、AI 數字人在培訓領域的應用 - 員工培訓： - 企業可以開發高度互動的虛擬培訓模塊，其中AI數字人模擬各種工作場景和挑戰，提供即時反饋和指導，從而增強員工的專業技能和問題解決能力。 - 在醫療、安全等高風險行業中，AI數字人可以提供模擬緊急情況的訓練，幫助員工在沒有實際危險的情況下學習和練習應對策略。 - 教育领域： - AI 數字人可以根據學生的學習習慣和能力水平，提供定制化的教學計劃和資源，實現真正的一對一個性化教學。 - 利用智能分析工具，AI數字人能夠追蹤學生的學習進度，識別並強化薄弱環節，同時鼓勵和激勵學生在掌握知識點後向更高難度挑戰。 - 模擬考試與評估： - AI 數字人可以設計模擬考試環境，提供實時的測試和評估，幫助學生適應考試壓力，並及時瞭解自己的學習狀況。 - 在職業技能培訓中，AI數字人可以評估員工的專業技能和操作規範性，確保培訓效果符合行業標準。 - 語言學習與文化交流： - AI 數字人可以教授不同語言，提供語言學習的環境，並模擬不同文化背景下的交流情景，增強學生的語言實踐能力和文化適應性。 - 專業認證與技能提升： - 在專業技能培訓中，AI 數字人可以作為虛擬導師，指導學員通過專業認證所需的技能和知識，如編程、設計、工程等。 - 企業內部培訓： - 企業可以利用AI數字人進行新員工入職培訓、合規性培訓和產品知識培訓，確保員工對公司政策和流程有清晰的理解。 - 遠程教育： - AI 數字人可以跨越地理限制，為偏遠地區的學生提供高質量的教育資源，促進教育公平。 - 互動式學習平台： - 結合遊戲化學習元素，AI 數字人可以創建互動式學習平台，通過遊戲、競賽等形式激發學生的學習興趣和參與度。 - 特殊教育需求： - 對於有特殊教育需求的學生，AI 數字人可以提供定制化的支持，如為視障學生提供音頻描述和導航輔助。 - 終身學習與職業發展： - AI 數字人可以支持成年人的終身學習需求，提供職業發展相關的培��和進修機會，幫助他們適應不斷變化的工作環境。 通過這些應用，AI 數字人不僅能夠提高培訓的效率和質量，還能夠為學習者提供更加靈活、個性化的學習體驗。隨著技術的不斷進步，AI 數字人在培訓領域的潛力將得到進一步的挖掘和實現。 三、AI 數字人在娛樂產業的應用 - 影視製作：AI 數字人不僅可以替代演員完成高難度或危險場景的拍攝，還能通過精准的面部捕捉和動畫技術，為歷史人物或虛構角色賦予更加逼真的外貌和動作。例如，在《阿凡達：水之道》中，通過先進的數字人技術，實現了人類與納美族的虛擬形象融合，為觀眾提供了震撼的視覺體驗。此外，AI 技術在《復仇者聯盟4：終局之戰》中的應用，成功復刻了年輕版的多個角色，增強了電影的情感衝擊和戲劇張力。 - 動畫製作：AI 數字人技術在動畫領域的應用，使得動畫製作更加高效和創新。通過 AI 算法，可以快速生成動畫角色模型，並實現角色的動作和表情的自動化設計，這大大提升了動畫製作的效率和質量。 - 遊戲：在遊戲領域，AI 數字人可以作為玩家的虛擬夥伴或對手，提供更加豐富和真實的遊戲體驗。NVIDIA 的數字人技術套件，包括用於語音和動畫的 NVIDIA ACE、用於語言功能的 NVIDIA NeMo 以及用於光線追蹤渲染的 NVIDIA RTX，為遊戲開發者提供了強大的工具，使他們能夠創建能進行 AI 驅動的自然語言交互的數字人，使對話更逼真和引人入勝。 - 虛擬現實（VR）和增強現實（AR）：AI 數字人結合 VR/AR 技術，可以為用戶提供沈浸式的娛樂體驗。在 VR 遊戲中，玩家可以與 AI 數字人角色進行實時互動，感受如同置身真實世界的體驗。而在 AR 應用中，AI 數字人可以作為虛擬助手或表演者，與現實世界場景相結合，提供獨特的觀賞和互動體驗。 - 音樂和表演藝術：AI 數字人還可以在音樂視頻、現場表演等藝術形式中發揮作用。通過 AI 技術，可以創造出具有高度表現力的虛擬歌手或舞者，它們能夠按照預設的編排進行表演，甚至與真實藝術家進行合作演出。 - 互動娛樂：AI 數字人可以作為互動娛樂節目的主持人或參與者，提供定制化的內容和實時互動。例如，虛擬主播可以主持在線遊戲比賽、互動故事講述等節目，為觀眾帶來新穎的觀看體驗。 隨著 AI 技術的不斷進步，未來 AI 數字人在娛樂產業的應用將更加廣泛和深入，為觀眾帶來更加豐富和創新的娛樂內容。 https://youtu.be/Vp2eMVhTjco 四、AI 數字人在醫療產業的應用 - 遠程醫療：AI 數字人可以作為醫生的虛擬助手，提供個性化的遠程醫療服務。例如，通過集成到遠程醫療平台中，AI 數字人能夠進行患者互動、安排預約、提供醫療信息，甚至使用高級算法分析患者數據，預測健康結果，並向醫療保健提供者通知患者病情的重大變化，實現及時的醫療響應。 - 康復治療：AI 數字人在康復治療領域的應用，能夠為老年失能人員、慢性病康復患者、殘障人士等提供精准的康復計劃和實時監督指導。康復機器人可以幫助醫生和診療師制定個性化的康復方案，基於大數據模型為每位患者提供定制化的治療方案，提高康復效率和質量。 - 智能診斷與治療建議：AI 數字人可以接入臨床輔助決策系統，通過分析症狀、疾病以及檢查檢驗結果，推薦最相關的疾病和治療方案。此外，AI 還能夠提供相似病歷推薦和醫囑質控，幫助醫生從歷史病例中學習並提高診療思路的準確性。 - 醫療教育與培訓：AI 數字人還可以作為虛擬教師或培訓師，提供醫療知識和技能的在線教育與培訓，幫助醫生和醫療人員瞭解最新的醫療技術和治療方法。 - 患者監護與健康管理：AI 數字人可以用於患者的日常監護和健康管理，通過遠程監控患者的生命體徵和健康狀況，及時提供健康建議或預警信息。 - 醫療咨詢與支持：AI 數字人可以通過自然語言處理技術，提供24/7的醫療咨詢服務，回答患者的健康問題，提供醫療指導和心理支持。 - 隨著人工智能技術的不斷進步，AI 數字人在醫療產業的應用將更加廣泛，為患者提供更加便捷、高效、個性化的醫療服務。 五、AI 數字人在金融產業的應用 - 客戶咨詢與服務：AI 數字人能夠提供個性化的金融咨詢服務，通過自然語言處理技術，理解和回應客戶的查詢，提供包括但不限於投資建議、理財產品推薦、市場趨勢分析等專業服務。例如，中信金控推出的數字人「小信」就是業內首個數字人財富顧問，能夠在線答疑解惑、解讀產品，提供專業建議，從而提升客戶服務體驗 。 - 風險評估與信用評級：AI 數字人通過分析大量的交易數據、用戶行為和市場信息，幫助金融機構進行風險評估和信用評級。這不僅提高了決策的準確性，還極大提升了操作效率。AI 技術的應用，尤其是在智能風控方面，能夠實現實時監控和預警，降低金融機構面臨的風險 。 - 智能投顧與資產管理：AI 數字人可以作為智能投顧，提供定制化的投資組合建議和資產管理服務。通過深度學習用戶的風險偏好、投資目標和市場表現，AI 數字人能夠推薦合適的投資策略，幫助用戶實現財富增值。 - 合規性檢查與報告生成：在金融領域，合規性是至關重要的。AI 數字人能夠自動執行合規性檢查，確保金融交易和行為符合監管要求，並生成相關報告，減少人工審核的工作量，同時降低出錯率。 - 金融教育與市場分析：AI 數字人還可以作為金融知識教育的工具，幫助用戶更好地理解金融市場、產品特性和風險管理。此外，通過分析市場數據，AI 數字人能夠提供市場趨勢預測和經濟分析，輔助用戶和機構做出更明智的投資決策。 - 客戶關係管理：通過集成到客戶關係管理系統中，AI 數字人能夠維護客戶資料，分析客戶行為，預測客戶需求，從而幫助金融機構更好地管理客戶關係，提升客戶忠誠度和滿意度。 隨著AI技術的不斷進步和金融行業的數字化轉型，AI 數字人在金融產業的應用將更加廣泛和深入，為金融機構和用戶創造更多價值。 其他產業應用： AI數字人的應用不僅限於商業和培訓領域，它們還在新聞媒體、金融服務、政務便民、企業宣傳等多個行業發揮作用。例如，AI虛擬主播可以用於緊急新聞的快速播報，提升內容生產效率。在金融領域，AI數字人可以提供投資咨詢服務，幫助客戶理解複雜的金融產品。此外，AI數字人還在法律服務、醫療服務、房地產等行業中展現出其獨特的應用價值，如普法宣傳、健康咨詢、房產介紹等。(後續、我將陸續分享實務經驗與在AIGCx Taipei所得到的分享出來) AI 數字人的發展趨勢與挑戰 （一）技術發展趨勢 隨著技術的不斷進步，AI 數字人的表現將更加逼真，動作和表情更加自然流暢。同時，它們的智能水平也將不斷提高，能夠更好地理解和應對複雜的場景和問題。 （二）面臨的挑戰 儘管 AI 數字人具有廣闊的應用前景，但也面臨著一些挑戰。例如，數據隱私和安全問題、倫理道德問題以及社會接受度等。AI數字人技術正以其獨特的優勢和廣泛的應用前景，成為推動各行各業數字化轉型和創新的重要力量。隨著技術的進一步成熟和市場的不斷擴大，AI數字人將在更多領域發揮關鍵作用，為社會帶來更加豐富和高效的服務體驗。 Read the full article

[yuriwangfingermedia]

【記者黃誌寬/綜合報導】 113年運動i臺灣2.0計畫-「2024嘉義雙潭星光路跑」10日熱鬧開跑！此次為嘉義市政府連續三年舉辦星光路跑活動，吸引5200名跑者朋友齊聚嘉義征服雙潭！本次賽道為「嘉義雙潭馬拉松國際賽道」，邀請跑者朋友一同體驗國際認證的賽道。主辦單位嘉義市政府特別推出嘉義特色市集，鼓勵親子一同走出戶外、擁抱健康，還能品嘗嘉義最道地的美食，賽事更結合在地特色伴手禮，展現嘉義市城市行銷的魅力。 黃敏惠市長表示，感謝教育部體育署「運動i臺灣2.0計畫」的支持，攜手將嘉義雙潭星光路跑發展成專屬嘉義的特色路跑活動，本場組別分為13K路跑組、6.5K健康組，該路線是經過國際馬拉松暨長跑協會（AIMS）的路跑賽道認證，在星光熠熠的環湖公路上飽覽雙潭風光。本場活動結合在地人文、歷史、觀光、旅遊、生態、文創、美食等地方產業特色，打造一個別具特色的運動賽事，相當適合參與的跑者朋友規劃兩日以上的…

[vamossports]

i運動》中秋節狂嗑烤肉月餅 營養師教你這樣吃

在烤肉的主食挑選上，王玟心營養師建議從比較低油、低脂的肉類，海鮮類或去皮的雞肉。若想吃紅肉（牛肉、豬肉），可選擇油花較少的部位。此外，大家在準備烤肉食材不要全部都肉類，肉跟蔬菜比例1比1，像是玉米筍、青椒、菇類及四季豆，整體吃起來熱量比較沒那麼高。營養師也強調，盡量不要吃加工食品，甜不辣、香腸不僅熱量高，鈉含量也高，多選擇原型食物。

由於市售的烤肉醬大部分熱量都偏高，王玟心營養師建議可以用醬油、糖、米酒，依個人喜好加入蔥、蒜、辣椒、檸檬等佐料等佐料，先把肉醃過，藉此取代烤肉醬。若還是習慣塗醬烤，可挑比較液狀的類型，不建議濃稠的烤肉醬或沙茶醬。另外民眾常喜歡吃烤肉配土司要，營養師也特別提醒，不要小看吐司薄博一片，其實熱量超高，兩片有邊的吐司就將近一碗飯。

在烤肉的主食挑選上，王玟心營養師建議從比較低油、低脂的肉類，海鮮類或去皮的雞肉。若想吃紅肉（牛肉、豬肉），可選擇油花較少的部位。此外，大家在準備烤肉食材不要全部都肉類，肉跟蔬菜比例1比1，像是玉米筍、青椒、菇類及四季豆，整體吃起來熱量比較沒那麼高。營養師也強調，盡量不要吃加工食品，甜不辣、香腸不僅熱量高，鈉含量也高，多選擇原型食物。

由於市售的烤肉醬大部分熱量都偏高，王玟心營養師建議可以用醬油、糖、米酒，依個人喜好加入蔥、蒜、辣椒、檸檬等佐料等佐料，先把肉醃過，藉此取代烤肉醬。若還是習慣塗醬烤，可挑比較液狀的類型，不建議濃稠的烤肉醬或沙茶醬。另外民眾常喜歡吃烤肉配土司要，營養師也特別提醒，不要小看吐司薄博一片，其實熱量超高，兩片有邊的吐司就將近一碗飯。

中秋節習俗之一就是吃月餅，不過你知道一顆小小的月餅熱量卻超驚人嗎？翻開月餅後面的標示，100公克就高達400大卡了。王玟心營養師說：「如果說用飯來比喻的話，我們一碗飯是280卡，所以吃100公克的月餅就相當於1.5碗飯。」建議民眾可以分食，或選擇熱量低一點的冰心月餅。必吃的還有應景水果—柚子，由於柚子屬於糖分較高的水果，擔心血糖衝高的民眾建議一次1/3顆就好囉。

吃太多需要消耗熱量，點開「i運動」Youtube就對啦！九月的「運動明星到你家」，由擁有南美洲蓋亞那血統的台灣囡仔李尼希米（2021第31屆成都世界大學運動會排球國手）前進獲運動企業認證之知名健身房，體驗包括飛輪課、超燃脂拳擊有氧等。根據衛福部國民健康署之運動消耗卡路里【註：計算活動所消耗的熱量(千卡)＝體重(公斤) x METs/60 x 活動時間(分鐘)】，30分鐘的有氧舞蹈課可以燃燒約136–250大卡，跑步機慢跑（時速8公里/小時）30分鐘則可消耗164–300卡左右。吃多就要動多，趕緊跟著李尼希米一起動起來。

「i運動」是教育部體育署為推動全民運動，培養國人運動風氣的新媒體平台，透過豐富且有趣的分享，提升全民的運動參與。邀請全民按讚、追蹤、訂閱加好友「i運動」四大新媒體平臺FB、IG、YT、LINE@，把運動融入生活中，邀請大家一起動起來。

i運動FB照片追蹤去 https://pse.is/EBCS6 i運動IG照片追蹤去http://bit.ly/isports_sa i運動YT影音訂閱去http://bit.ly/isportsyt i運動資訊LINE官方帳號: https://lin.ee/zrkp0Wx

[harvardwang]

劉威麟

H：Mr. 6自1992年開始每天日記，毅力驚人，令人佩服。20240808W4

網路資料：

日記

Mr. 6自1992年開始每天日記，前面30年多的日記刻意隱藏，目前公開的日記僅限離婚後3個月起至今。

Mr. 6，本名劉威麟，1976年12月出生於台北市，14歲全家移民加拿大，而後移居美國矽谷，美國史丹佛大學電機、管理雙碩士，加拿大UBC資訊工程學士，Richmond高中畢業生，2004年後返回台灣結婚生子，2006年創立「Mr. 6」部落格，2009年創立米斯特六公司，於2018年印刷前半生日記。劉威麟日記自1992年7月9日開始記錄，當年15歲，而至2018年初次印刷日記時，時年41歲，總共寫了近26年日記，仍在繼續寫作中。

維基百科：

Mr. 6

Mr. 6（1976年12月10日—），本名劉威麟，是一位出生於臺灣臺北市的作家，14歲移民加拿大，而後移居美國矽谷，美國史丹佛大學電機、管理（Management Science & Engineering）雙碩士，英屬哥倫比亞大學資訊工程學士。[來源請求]

Quick Facts Mr. 6（劉威麟）, 出生 ...

Mr. 6 被104網站稱為「在資訊流經濟體中，從無到有、迅速崛起的部落客代表人物。」[1]他從2006年6月6日開始進行網路寫作，每天寫作3000字[2]，當時正逢網路創業低迷之際，Mr. 6將矽谷趨勢化為上千篇文章分享給網友[3][4]。

著作

2002年9月：十八個博士@史丹佛

2004年3月：i主義把老闆變不見

2004年11月：別學北極熊：創業達人的7個特質和5個觀念

2005年6月：小米我想跟妳結婚

2005年8月：在C點佈局-下一波創意商機在哪裡?

2006年3月：享樂基金

2006年5月：雙語孩子王：打造世界級的雙語小天才

2006年7月：搶先佈局十年後

2007年8月：Sweet Spot：一夕爆紅網路效應

2008年4月：上班族硬起來

2008年12月：網路紅事件

2009年4月：力量系人類 ──讓人生逆轉勝的30個科學方法

2017年1月：今天是（短篇小說）

2018年1月：女暴和她家的受害者們（短篇小說）

2019年2月：英雄爸爸（繪本）

2021年3月：「1」的力量

日記

Mr. 6 曾公開表示自己有寫日記習慣。Mr. 6 曾對媒體表示，當年住在加拿大，由於孤單及交友障礙產生了嚴重的口吃問題，因為寫日記而成功治癒。[5] Mr. 6自15歲開始寫日記，日記內容現已完全公開在網路上，如此每天大量文字吐露行蹤，讓自己生活在眾人注視下，無論是透明度、文字量、時間長度皆為史上前所未見 [6]。

家庭

從小立志結婚的Mr. 6在離婚後，將自己痛苦經歷化為幫助別人的決心，於2018年創作了《英雄爸爸》繪本，此繪本曾幫助過一些辛苦的離婚爸爸，其中一位曾燒炭三次未果，後來因為看了這本書，醒悟後就不再自殺了[7] 。後來他創辦同名的「英雄爸爸公司」以及「Help Fathers Foundation」，舉行各種讀書會、分享會，搭建起社群，彼此陪伴與打氣，甚至成為了亞洲第一位美國國家離婚專家協會（NADP）認證的離婚專家（Certified Divorce Specialist）。[8][9]

離婚後父代母職、辭職在家獨力撫養孩子長大的Mr. 6曾在2020年全球女性影響力論壇說：「多元共融在社會很難，在家庭更難，我想我會繼續用感謝化解差異，做一個友善的父母，讓孩子得到雙倍的愛。」[10][11]

參考資料

[1]

104.com.tw: 成功行銷經營－從部落客到創業家[失效連結]

[2]

2014年4月29日：今周刊 - 話題人物 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[3]

大家健康雜誌 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館） - 第342期 - 2015年10月

[4]

Knowing新聞：「創作時代」，是網路啟發了創意 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[5]

2007年1月1日號 - 數位時代 - 六先生的網路創業夢 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[6]

今週刊: 賣力工作，還要樂在工作 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[7]

記者鄭亦庭、蔡昀真／臺北市、新北市報導 - 英雄爸爸出書 協助爸爸走出失婚陰霾 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[8]

黃啟菱(未來Family記者) - 人生勝利組，婚姻慘觸礁》Mr.6劉威麟：我們從小被教育該如何成功，卻沒有人教我們幸福的方法 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[9]

CDS® Directory - [1] （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[10]

女人迷經典金句 - [2] （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

[11]

2020 全球女性影響力論壇，六名講者生命故事大公開 - [3] （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

外部連結

[bomberheung]

*首屆「香港國際武搏體育節」暨「亞洲立技之王者大賽」圓滿結束*

*李俊亨壓軸亮相 擊敗前泰國拳王無憾引退*

*向氏兄妹雙雙首回合解決對手 豪取慈善金腰帶*

【2024 年 8 月 4 日．香港】一連兩日的首屆「香港國際武搏體育節」今晚（8 月 4 日）圓滿結束，作為重頭戲的「亞洲立技之王者大賽」決出6位慈善金腰帶得主，當中壓軸亮相的本地搏擊名將、「戰鬥機」李俊亨成功擊敗前泰國拳王，賽後宣布無憾告別拳壇，並在未來退居幕後，全力支持年輕運動員追夢。而逐步在拳擅接班、近年嶄露頭角的向氏兄妹－向籽羲和向籽嬴，則雙雙在首回合輕取對手，未來勢向更高目標進發。

「亞洲立技之王者大賽」今晚上演8場綜合搏擊賽事，6場為慈善金腰帶賽事，當中36歲的李俊亨以壓軸姿態亮相，與曾在「泰拳聖殿」Lumpinee贏得拳王、泰國籍的Samphusri爭奪65公斤級拳王金腰帶。結果前者並沒畏懼前泰拳王的招牌連環掃腿攻擊，反之施以連環拳和擅長的摔���招式還擊，最終在拿到兩次Shoot Point下，成功以點勝擊敗對手，個人戰績改寫為37場21勝2KO，搏得現場拳迷陣陣掌聲。

比賽過後，李俊亨更即席宣布急流勇退，未來會退居幕後，全力支持新一代搏擊運動員追夢：「近3個月的備戰，期間又要兼顧金銀業的正職工作，相對辛苦，但感謝師父向柏榮的鞭策和鼓勵，讓我成功打一場勝利的告別戰。當年我參加拳擊班，本意是為了減壓和滿足好勝心，結果年少輕狂參賽卻屢吞敗仗，幸好獲師父循循善誘，至第五場終獲首勝。後來我立定決心，一直在搏擊賽場努力打拼，當中最驚喜的要數去年初遠征希臘，成為首位在散打國際賽以12分TKO對手的中國香港運動員，更一度有望衝擊杭州亞運的入場券，這一路走來，離不開師父師母的支持。」

李俊亨續說：「此外，我也非常感激父親教誨和默默支持，當然也不少得家人、同行前輩和朋友的支持！大家放心，未有我仍然會繼續現身拳壇，只是退居幕後，努力透過文武雙全青少年發展基金，支持年輕、特別是出身自基層的搏擊潛質運動員追夢。我會負責爭取更多資源，令大家無後顧之憂，加油年輕人！」

至於另外兩場由向氏兄妹掛帥的焦點賽事，則速戰速決分出高下。當中向籽羲與內地選手王坤亮在同樣爭奪65公斤級拳王金腰帶時，前者極速入局，並以「三日月踢」和「肝臟攻擊」讓對手難以招架，結果向籽羲順利在首回合2分10秒KO取勝；向籽嬴則在57公斤級拳后金腰帶賽，不斷向內地代表于洋施以連環拳，最終讓拳證在首回合2分47秒決定介入賽事，判前者以TKO勝出。

賽後向籽羲的個人戰績改寫為10場7勝4KO，他興奮道：「近期我在訓練中，針對性苦練重拳威力，結果繼上月於日本『LEGEND』踢拳賽，KO前K-1巴西籍選手，這招式再次奏效，對此感到滿意。希望未來能繼續與更多內地和海外高質素拳手對戰，逐步打響名堂！」向籽嬴個人戰績則改寫為7場6勝2KO，她對首回合便取勝感喜出望外，認為近半年的特訓並沒白費，同時感激對手的盡力作戰。

今次「香港國際武搏體育節」暨「亞洲立技之王者大賽」，兩日共吸引一千五百人次到場參與，中國香港綜合搏擊運動總會技術總監兼前世界武術散打錦標賽銀牌得主曾海蘭總結道：「這次體育節的賽事部分包含綜合搏擊、摔跤和腕力運動三大項目，相當精彩；至於體驗部分，則有法式拳擊、兵道、薙刀和匹克球等項目，成功增加普通大眾對非主流運動的認識和興趣，成效令人滿意。展望未來，希望無論是賽事或體驗部分的運動項目都能夠愈來愈多，更趨豐富，下屆體育節見！」

如有任何查詢，歡迎隨時聯絡中國香港綜合搏擊運動總會公關葉小姐(電話：5506－9377)。

「立技之王者大賽」參賽賽果：

第8場－國際慈善立技之王者 65公斤級拳王金腰帶賽

「戰鬥機」李俊亨（中國香港/榮拳館） 點數勝 Samphusri（泰國/TFM Sports）

第7場－國際慈善立技之王者 65公斤級拳王金腰帶賽

「轟炸機2.0」向籽羲（中國香港/榮拳館） 首回合2分10秒KO勝 「小青龍」王坤亮（中國/眾虎將搏擊俱樂部）

第6場－國際慈善立技之王者 70公斤級拳王金腰帶賽

謝傑丞（中國香港/富德拳館） 點數勝 「雷擊腿」馬柏榮（尼泊爾/SouthPaw Gym）

第5場－國際慈善立技之王者 57公斤級拳后金腰帶賽

「月野兔」向籽嬴（中國香港/Nana Gym，戰績6場5勝2KO） 首回合2分47秒TKO勝 于洋（中國/龔艷麗搏擊俱樂部）

第4場－國際慈善立技之王者 63.5公斤級拳王金腰帶賽

陳柏灝（中國香港/Apex，戰績25場18勝2KO） 點數勝 「幽靈」張喬禹皓（中國/戈銳武將，戰績5場3勝）

第3場－國際慈善立技之王者 59公斤級拳王金腰帶賽

「少將軍」賈夢強（中國/戈銳武將）　首回合1分27秒KO勝　顏嘉展（中國香港/富德拳館） VS

第2場－男子60公斤級專業賽

「雷電小子」黃智軒（中國香港/Bomber Gym） 點數勝 「錘子哥」潘杰（中國/廣州神武搏擊俱樂部）

第1場－男子57.5公斤級專業賽

Reuben Ramsey Sawang（菲律賓／Highland Fitness）　點數勝　「笑面狐」黃智謙（中國香港／榮拳館）

[wangwill]

靈魂寫作

H：書中「每天十五分鐘寫出自己的感受與想法，三到四天後即能發現書寫對於身心健康的顯著療效。」踏上這趟探索自己、帶來釋放與改變的旅程！「日記是靈魂投射在人間的痕跡」。「手不要停不管你/妳打算寫多久，就是讓它一直寫下去，一直覺得跟靈性交流就很像進入心流狀態。」許下願望，日記就是「夢想筆記」。「讀書破萬卷，下筆如有神。」「日記日日記，人生不虛度。」「日記是一種非常好的學習工具，每天可以寫下自己閱讀的心得，上課後的檢討，工作上同仁的反饋。」20240803W6

博客來介紹：

靈魂寫作：接收內在智慧的指引，解決問題，改變你的生命

Writing Down Your Soul: How to Activate and Listen to the Extraordinary Voice Within

作者：珍妮．康納

原文作者：Janet Conner

譯者： 陳淑娟

語言：繁體中文

出版社：啟示

出版日期：2014/06/21

產品資訊

內容簡介

　　最簡單、最有用、最不花錢的生命改造法！

　　每個人的內在都有一位充滿智慧的「問題解決者」。

　　只要你現身與它建立關係，敞開自己的心與它對話，

　　聆聽由你的問題所激發的智慧，在生活中貫徹接收到的指引，

　　深刻的療癒與改變便將來到你的生命。

　　每個人心裡都有個「聲音」，無論你是否聽見，這個聲音都在那裡，隨時等候著你的傾聽，給你指引、鼓勵、療癒，以及無條件的愛。這本書就是關於我們如何與那個聲音建立連結、接受它想給予我們的一切。

　　有許多方法可以幫助我們和聲音建立連結，那為何要選擇書寫呢？作者珍妮以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們：選擇靈魂寫作，是因為它是最簡單、最直接、最有用的一種方法。

　　靈魂寫作的目的，是要讓內在的聲音傳遞你現在所需要的指引，對宇宙的恩賜打開你自己，以活出你原本完整而豐富的生命。珍妮不僅分享了靈魂寫作的多年心得，也為我們蒐羅了科學論述與書寫療癒研究的觀點，書中並以極大的篇幅提供了明確詳盡的實踐方法，以「現身、敞開、聆聽、貫徹」四步驟帶領我們：

　　●傾聽內在的聲音，與靈魂深入對話

　　●聽從內在智慧的指引，釋放痛苦、煩惱、壓力或各種莫名的情緒

　　●撫平心靈的創傷與糾結，與過去的自己和解，讓生命獲得徹底改變

　　如果你對你的現況非常滿意，對你的工作、家庭、人際關係也都沒有不滿，那麼，請把這本書放下！但是，如果你想讓生活變得更好，如果你願意接收更多的想法、直覺、靈感、智慧、機會與挑戰，那麼，請接受這個邀約。從這裡開始，這個聲音將引導你，讓你成為自己靈魂的作家，踏上這趟探索自己、帶來釋放與改變的旅程！

書寫療癒研究結果顯示：每天十五分鐘寫出自己的感受與想法，三到四天後即能發現書寫對於身心健康的顯著療效。讀者可以藉由書中詳盡的實踐步驟與方法，發展自己的書寫體驗。──林美琴，書寫療癒研究者、講師

　　書寫是自我療癒的一扇窗，推開這窗，我們得見自己的內心底層，經由不斷的書寫與反思獲致療癒，並與過去的自己和解。珍妮以靈修的基礎撰寫本書，引領有志於開始自我療癒書寫的讀者以更有效、更具有方向性的方式進行練習。──施又熙，書寫療癒講師、專欄作家

　　靈魂寫作是一個跟自己深度對話的過程。當中包含了自我整理、釐清、沈澱、靜心、自省、釋放、解放、放鬆、內在探索、自我療癒與自我支持，甚至包含了祈禱、冥想與心靈成長。──張德芳，文化大學推廣教育部心靈寫作班講師

目錄

前　言　在我們開始之前

第一章　我如何發現這個聲音──或者說，這個聲音如何發現了我

◎書寫的開端　◎得到奇蹟、找到誓約　◎原諒，然後療癒

第二章　什麼是靈魂寫作？

◎是寫日記嗎？　◎是冥想嗎？　◎是祈禱嗎？

第三章　我需要準備什麼？

◎擬出時間表　◎停下來　◎買一本日記本　◎選一枝筆

◎讓你自己有空　◎創造一個神聖的書寫空間　◎妥善保存你的日記

第四章　傾聽我、與我對話的是……

◎探索聲音的名字與由來　◎挑選你喜歡的稱呼

第五章　選擇書寫的理由

◎書寫帶來實質的身心改善　◎書寫創造新的神經通路

◎書寫帶我們走向解決之道

第六章　靈魂寫作的第一個步驟：現身

◎安排一個時間與地點　◎坐下來　

◎在你挑選的時間與地點，連續書寫三十天　

◎在同時段書寫　◎開始書寫之���的準備動作　

◎創造並運用你自己的書寫儀式

第七章　靈魂寫作的第二個步驟：敞開

◎從目前困擾你或正發生的事情開始　◎出現什麼就寫

◎探索你最深層的想法和感受　◎說出真相　

◎快速書寫，不要管書寫規則　◎訴說你的故事　◎說真心話　

◎打開你的靈性之耳　◎找出進入潛意識心靈的最好方法　

◎榮耀你靈魂的表達需求

第八章　書寫靈魂的第三個步驟：聆聽

◎像聲音傾聽你那樣地傾聽　◎為聲音創造空間　

◎在意識上想要聽見這個聲音　◎請求一顆理解的心　

◎相信你是安全與被愛的　◎現身在當下　

◎願意探索「意識心靈」之外的範圍

◎提出問題　◎經歷問題　◎捕捉你的洞見

◎找出你的祝福　◎當你感覺該停止時，就停止書寫

◎表達感謝　◎簽上你的名字　◎你的結束儀式

第九章　靈魂寫作的第四個步驟：貫徹

◎認出你的指引　◎請求澄清或證實　◎相信你值得，並給予自己許可

◎請求奇蹟　◎追隨你的指引　◎認出你的內在批評家所戴的面具

◎和你內心的批評聲音合作　◎注意聲音回應你的證據

◎慶祝你靈魂的開展

結　語　在我們結束以前

附錄　

◎靈魂寫作四步驟的重點整理　◎靈魂寫作與寫日記的差異　

◎你的三十天書寫記錄

序

專文推薦一

日記，通往心靈的鑰匙　文／江心靜

　　五月中旬，剛從史丹佛大學參加學術研討會、順遊優勝美地國家公園回來，正要展開一連串閱讀及寫作計劃，忽然接到一封信，邀請我為《靈魂寫作》這本書寫推薦序，明知最好拒絕卻答應了，沒想到這兩個星期，變成一次無與倫比的奇妙旅程，彷彿手上拿著鑰匙，打開內心一道又一道的門，見到從沒看過的心靈圖像。

　　首先，從這本書的實用性說起，從十四歲開始寫日記至今超過三十年，除了在拙作《候鳥返鄉》提及「日記是靈魂投射在人間的痕跡」，平常在校園演講，也常大聲疾呼寫日記的好處。然而，在讀這本作者珍妮．康納以親身經歷寫成的指南時，不只頻頻驚呼「我有同樣經驗！」，也常忍不住把書推到一邊，拿起筆刷刷地用她教的方法「寫日記」。她擅長以淺顯文字談論深刻豐富的哲理，內容旁徵博引又緊扣容易入門的方法，讓人有一種馬上想要試試看的衝動。

淡淡晴空

一直，我都在找方法去解除我心中的不滿、委屈、憤怒，我試著靜坐，我看了很多心身靈的書藉，學習轉換思維，是可以得到片刻的寧靜，但是，一旦觸碰到自己的痛處時，那些負面情緒還是會凶湧而��，無法控制。

直到我寫日記，我才明白，昔日的傷口不清理，不處理，它永遠不會好，你可以忘記事情的經過，《薩提爾的對話練習》指出，但是傷痛的情緒已經紀錄在身體的，一旦觸及到痛處，所有的感覺還是會湧上來。

唯有寫日記，日記可以完全的傾聽你的內心所有的事情，不會作出評斷，也不會打斷你，你可以完完全全的將自己所有不滿，髒話，想罵的人，轟轟烈烈的表達出來，他完全接受。

療癒寫作

寫作這件事情其實就很像小時候的寫日記，當然寫日記會有很多種理由，像是如果是學校聯絡簿的話，那比較像是記錄一些公事啦或是老師交代的事，也會有一些跟朋友或是自己經歷的事；而如果是跟別人的交換日記，那就是一種跟很親密的人想要用另一種方式保持聯繫跟交流；

「手不要停」不管你/妳打算寫多久，就是讓它一直寫下去，一直覺得跟靈性交流就很像進入心流狀態，也就是到了一種難以言喻、極度順暢的狀態，而這件事情說到底也只有自己清楚明白是怎麼一回事？

療癒寫作：啟動靈性的書寫祕密

The True Secret of Writing: Connecting Life with Language

作者：娜妲莉．高柏

原文作者：Natalie Goldberg

譯者： 丁凡

語言：繁體中文

出版社：心靈工坊

出版日期：2014/06/06

娜妲莉發現，要得到真正的平靜和療癒，光靠冥想、靜坐是不夠的。飛揚的思緒需要出口，需要被認可，需要你好好面對、讓它們參與人生。而書寫，可以滿足這一切。於是她開辦「真正的祕密」避靜寫作營，一教三十餘年，啟發無數人。這原本只在美國鄉村舉辦的禁語寫作課程，將在本書中公開，成為你生活的一部分。

　　娜妲莉說，書寫適合任何人，不僅像吃、睡一樣自然，更能通往內心深處，挖掘豐富覺知。生命奧義就隱藏在生活大小事中，透過筆尖去勾勒它們吧！你的鬱悶心情、人際困境、生命兩難、生老病死之大惑，都將變得澄澈清明。

目錄

推薦序一：直心的修練

推薦序二：所有的書寫，都通向療癒

前言

第一部份--基本要素：存有的基礎

最大的喜悅

為何要沈默？

冥想（靜坐）

慢走

書寫練習是什麼？

入口：開始的起點

一個時刻

快樂

一些決心

練習是什麼？

第二部份--真正的祕密避靜寫作營要點

準備

聖壇

時間表

定向：第一天（靜坐）、鞠躬、任務表、三餐、會談

夢與躺下

打破靜默

覺知的七個態度

第三部份--細節

一開始

愛的故事

親吻

畫些什麼

清單

愛一個地方

簡短練習的長章節：花一週在咖啡館書寫

六字回憶錄

年紀

第三件事情

憤世嫉俗

放下

第四部份--相遇與老師

老師

描述詩

王維：詩，唯一的真實

海明威：未說之言

溫蒂：南方的味道

一休和尚：一顆心，兩道門

永平道元：用整個身體書寫

關：補起差距

藍色椅子：創造質地

無法光靠自己寫出這些

結語

附錄

收回

如果你要問：繆思女神通過娜妲莉的手到底透露了什麼樣書寫的祕密？我猜娜妲莉會舉著手中的叉子說：閉嘴，開始寫。

寫吧！為了抵達自己

一書，作者為沒力史翠普

寫日記：從生活中採集，剪接你生活中的美好片段

所有來上我寫作課的學生，我都會要求他們寫日記。

日記除了可以記錄生活，也可以作為創作的草稿或是藍圖來使用，因為沒有格式與篇幅的限制，你可以隨著當天的心情寫得落落長，也可以簡短記錄幾句。

由於日記的長度沒有限制，內容的時間軸也是隨個人當下的想法跟感覺，不見得只能寫當天發生的事情。

可能你今天寫日記的時候想起一件去年的事，不知道為什麼現在突然想起？那麼你今天也可以透過文字來爬梳這整件事情。

你可以在日記中假設自己的未來，也能在日記中回顧自己的過去。

許下願望，日記就是「夢想筆記」

寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習

作者：沒力史翠普

語言：繁體中文

出版社：時報出版

出版日期：2021/06/15

　只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可以開始！

　　57堂自我療癒的心靈寫作課

　　3大寫作守則

　　沒力寫作課的三大守則──不要否定、不要限制、不要比較。寫作時，請對自己誠實，不要因為害怕面對真實的自己而放棄或者粉飾，心靈寫作的文字是為自己而寫，不用框架逼迫自己，也不需跟其他人比較，請把重點放在自己身上。

　　4步驟斷捨離

　　書中將教你利用日記搭配九宮格整理心情與想法，並透過「打開→檢視→篩選→採集」四步驟，將來不及發洩的情緒、過時的價值觀、痛苦的回憶斷捨離，留下靈感與好能量。

　　7個主題練習

　　藉由寫作練習更進一步認識自己。利用自我介紹、換位思考重新建構自我，用寫作主題找到你什麼時候感覺很好，又什麼時候會覺得尷尬，還有你努力的痕跡在哪裡？這些細節，決定了你是誰，也決定了你的人生。

目錄

前言：寫作是上天賜予的美好禮物  

PART 1 出發之前：什麼是寫作？

第一節：寫作的本質  

寫作是一種傾聽，幫助你理解自己的心情與想法

寫作是一種表達，幫助你認識自己是一個什麼樣的人  

寫作不是是非題，最重要的是你的感覺  

第二節：如何開始寫作  

從手寫開始  

不擅長表達的人也能寫作

寫作如唱歌  

閱讀能為作品增添風味

罰坐與暖機

PART 2旅程開始：寫作方式

第一節：日記

在開始寫作之前，先用日記記錄生活及想法吧！

自由書寫：完全沒限制，最基礎的日記

讚美日記：肯定當天自己做到的事情，試著讚美自己  

辦到了日記：肯定過去的努力，挖掘過去的美好，從中發掘自己的寫作題材

第二節：筆記  

保存靈感的技巧

子彈筆記：濃縮重點，把自己當天重視的事情寫下來  

九宮格日記：捕捉關鍵字與目標達成表  

第三節：活用日記與筆記整理想法與情緒  

STEP1打開：檢查你的日記，用九宮格分類

STEP2檢視：平靜地檢視這些情緒，並且回應它

STEP3篩選：情緒跟想法也需要斷捨離  

STEP4採集：謄抄到本子上面，留下靈感與好能量

PART3不要害怕：用寫作認識自己（實作篇）

第一節：從探索自己開始  

重新認識自己，自我介紹也需要常常更新

改變看自己的眼光  

改變看世界的眼光  

找到想要訴說的「感覺」

你為何這樣決定，那樣生活

第二節：深入內在，開始與理解  

忠於自我，不要批判

一個故事可以不只有一個版本  

尷尬與下意識反芻

人生每件事都有特別意義

第三節：如果我沒有那麼好  

「別人眼中的你」跟「你以為的自己」

我們所看能見的自己，也只是冰山一角

困擾你的情緒，也許擺錯重點了

情緒有厚度，需要反覆處理    

如果情緒是濃縮的檸檬汁

PATR 4跨越陰影：沒力的故事

第一節：沒力的故事

原生家庭的印記

都是為了錢

我應該……

第二節：憂鬱來襲

失控的雙極症

失約的父母

第三節：我想活下去

為了我所選擇的你們

想逃離的只是痛苦

一張刮刮樂的轉念

抵達自己的沒力

PATR 5 沒力寫作課 談談寫作與人生

第一節：沒力寫作課的三條守則

守則一：不要否定

拚命批判自己不是獲得幸福的方法

守則二：不要限制

下意識的拒絕通常源自恐懼未知

守則三：不要比較

第二節：寫作與人生  

人生道路上的三條守則

每個人的聲音都值得分享

用文字去冒險，開創自己的可能性

PART6 生活的解藥：情緒檢查表與自我提案

第一節：情緒是一面鏡子

你生活中最常出現的情緒有哪些，現在對那些情緒最有感覺呢？

檢視情緒

你怎樣照顧自己，就怎樣度過一輩子

第二節：好的提案可以讓你成為更好的自己

試著寫自己的使用說明書

我的人生與生活由我自己設計（空格請填入自己想要的目標）

你可以按照自己的想法來過自己的人生

結語：任何事物都需要時間

附錄：沒力寫作課學生心得

序

前言

寫作是上天賜予的美好禮物

大約從中學開始，我就有了寫日記的習慣，有時我會在日記裡寫下自己靈光一閃的故事，有時則是透過日記跟自己深談，挖掘自己真實的想法，同時理解自己糾結的原因。

　　我的日記常常都是一寫就十來頁，雜七雜八什麼都寫，除了抄寫優美句子之外，有時甚至還會寫一段自創的小說劇情，與其說是日記不如說是草稿本。而在我沒有辦法外出工作後，意想不到的是：這些原本漫無目的的書寫，為我打開了一條充滿驚奇的創作之路。