#女攝影師

[lollytseng]

其實我是一個好勝心很叛逆的女子

從前的悔過

現在來得及嗎

我記得我小時候從來不隨波逐流

我想一個人的時光

漸漸要學會接納生活真實的自己面貌

因為我選擇了孤單

所以我不會被傷害

也能好好的回饋真心愛我的人

[thesnapshotcafe]

巴黎，世界上最美麗、充滿愛、文化和浪漫的城市之一。對於像我們-專業攝影師和錄像師來說，這裡簡直就是天堂。我們再次來到這裡提供婚紗攝影、錄像和新娘髮型和化妝服務。我們與這對來自澳洲的時尚、充滿愛心和友好的新人一起拍攝了難忘的婚紗攝影之旅。 http://www.foreverlovejourney.com/ 這對新人是旅行者。他們從澳洲遠道而來歐洲，拜訪親戚和去一些歐洲城市，他們想在回國前在巴黎拍個婚紗照。我們兩天前到達，為另一對新人拍巴黎婚紗攝影。隔日一大早（凌晨 3 點左右）開始為我們的新娘化妝和弄頭髮設計。我們的第一個地點是埃菲爾鐵塔。之後前往其他地點：小皇宮、亞歷山大三世橋、香榭麗舍大街、科萊特廣場和盧浮宮博物館。 https://www.facebook.com/LondonUKEuropeEngagementWedding/ 我們為漂亮新娘改妝 3 次。男朋友也換了衣服。新娘的髮型和妝容要要與禮服相配。 我們以前去過巴黎很多次。每當我們訪問為我們的夫婦提供我們的婚紗攝影或/和婚禮服務時，我們都會在他們的臉上看到同樣的興奮。在這些地方，我們還看到許多專業攝影師為他們的新人拍攝浪漫的照片，尤其是在埃菲爾鐵塔附近。 盧浮宮每晚都被浪漫的燈光照亮。我們用我們的特殊照明設備在那裡拍攝了我們新人的浪漫親密照片。 我們在晚上 11 點左右完成了拍攝。對我們這對夫婦來說，這也是漫長而累人的一天，但當我們看到完美的結果時，這一切都是值得的。 我們祝愿他們一切順利，從此過上幸福的婚姻生活。隨時在我們的 Facebook 頁面、我們的網站以及我們的 Youtube 和 Vimeo 頻道上查看他們的照片、精彩錄像以及直播剪輯。 謝謝 #巴黎華人婚禮髮型師 #盧浮宮博物館 #盧浮宮博物館婚紗照 #盧浮宮博物館婚紗攝影 #埃菲爾鐵塔 #埃菲爾鐵塔婚紗攝影 #埃菲爾鐵塔婚紗照 #凱旋門 #凱旋門婚紗照 #凱旋門婚紗攝影 #巴黎聖母院大教堂 #巴黎聖母院大教堂婚紗照 #巴黎聖母院大教堂婚紗攝影 #香榭麗舍大街 #香榭麗舍大街婚紗照 #香榭麗舍大街婚紗攝影 #私房prewedding #eiffeltowerwedding #香港女攝影師 #女攝影師 #高級感圖片 #高級感婚紗拍攝 #高級感prewedding #古典婚紗照 #典雅婚紗照 #歐洲小清新 #歐洲輕婚紗 #輕婚紗照 #藝術婚紗照 #歐式建築 (at Eiffel Tower, Paris, France) https://www.instagram.com/p/CqVrj4pMdEA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[samuel0812]

短髮女孩/ 日常 / 寫真

攝影 IG lai.studio MD IG s.ringring7

#中壢攝影 #人像 #寫真 #外拍 #人像 #台灣 #攝影 #短髮女孩

[dearwinters]

[iifays]

為了一份啟人疑竇的工作，終於買了數位相機，彷彿為了枯萎而買了一棵樹。今年這麼像一個連接詞，我對外是這麽講的：「今年是我的巡禮之年。」沒有色彩的蕭詒徽與他的 Canon。對外，詒徽將拒絕坦承自己喜歡在 Photoshop 裡面為照片撒上一大片高斯雜訊，在與假想的攝影大師討論作品時答不出這麼做的原因，強詞奪理地說：「人們對菲林的鄉愁本來就毫無道理，我又有什麼資格例外呢？」 ​ 巡禮之年的意思是見了幾乎所有以為不會再見的人。我從不知道我如此樂於重逢，大概也到了就算變得不可思議地胖也合情合理的年紀了吧。年初的重創是過年時被從小嫌我太瘦的阿嬤稱讚「詒徽現在這樣很好，很福相」。當然這又引發一些為賦新詞的聯想，例如「我以前為什麼從來沒有想過，瘦可能是我對長輩的一種反抗呢？」 ​ 椎名林檎在三十二歲時解散東京事變。索性就不提後來又復出那回事了。我始終畏懼著讀那年她寫下〈三十二歲的別離〉的歌詞： ​ 你很認真我卻總是可有可無地優柔寡斷。���次面對面我們彼此就被囚禁到防守森嚴的牢獄之中。若沒有我就無須區分男女關係吧。 ​ 別再較勁誰犧牲得比較多了，好傷感情。時代軌跡變化的聲音⋯⋯聽到了嗎？瞧，那並非因為是誰所造成的啊。 ​ 若沒有你就不會有幸不幸福這回事了。是否該將動搖的思念稱之為惰性呢，真是沒完沒了。 ​ 相遇原諒，在走投無路的日子裡鑽牛角尖的癖好。因為太過年輕專注而崩壞受傷筋疲力盡的現在，時代扭曲移動的聲音⋯⋯聽見了嗎？瞧，我們各奔東西。 ​ 謝謝，總是原諒似的等待著我的人。

[banyun-gong]

럭키 • 𝐋𝐈𝐔 𝐋𝐎𝐊 𝐘𝐈 @iamlokyibb (廖樂兒, Lokyi@EOS)

(Photos by 🐰𝐻𝐸𝐵𝐸 📸️ ᴘʜᴏᴛᴏɢʀᴀᴘʜʏ♡︎香港女攝影師)

[yuzukahibiscus]

柚香光飾演凜冽的皇太子，開啟2023年；說到想鞏固更強而溫暖的連結

(文章取自日刊SPORTS)

花組TOP STAR柚香光以一身白色軍裝開啟 2023 年。1日起主演兵庫寶塚大劇場公演的《梅耶林》《ENCHANTEMENT》。

劇是一部以奧地利皇太子為主角的著名作品。秀是她穿著弗雷德・阿斯泰爾風格的衣服跳舞。 她選擇了漢字「結（ぶ）」（連結、聯繫人們的意思）。 由於公演受到疫情衝擊，導致10日-16日停演，等到30日寶塚的千秋樂再演。 2月18日至 3月19日還將在東京寶塚劇場舉行公演。

穿著軍裝的皇太子經歷了一段短暫、美麗而終極的愛情⋯正是說著寶塚二枚目角色魯道夫。正月開演，卻因部分表演人員感染新型冠狀病毒，10日起暫停公演，我們期待盡快再演。這個開幕前的材料，記錄了她對魯道夫熾熱的想法。

「啊！大劇場的『梅耶林』啊！初次聽說的時候和大家也是同感（笑）。沒想到在令和年可以出演，而且序章也會在大階段嗎？因而我很興奮」

這個已故柴田幸弘的劇本自1983年首演40年後再演。再演「梅耶林」的意義自1993年星組大劇場作品至今已有30年。自2014年由柚香飾演魯道夫《伊麗莎白》至今已有9年。

「9年！ 那是我穿著軍裝邁出的第一步。但那時我已經覺得魯道夫是一個充滿魅力的人。從太子的立場，就好像從他出生的那一刻起，他的命運和重擔就已經註定了⋯」

以她9年前的經歷和閱讀同一本書《泡沫之戀的真實》為基礎，拍攝了（海報）。 她還回顧了過去的公演影片。 說到「從（麻実れい主演的）初演中學到了很多東西」，以此鞏固了魯道夫的印象。她還與負責潤色和執導的小柳奈穂子商量。

「（上次和這次）對我來說，魯道夫皇太子還是同一個人。穿著軍裝很難表現出軍人應有的身��線條。（表演時間是）1小時30分鐘， 所以考慮一個士兵如何使用他的肌肉是至關重要的因素。即使有沒有肌肉的地方，我也必須像有肌肉一樣使用我的身體。」

不僅是穿軍裝，重點也是不能錯過。 這次的（衣服）設計很簡單。 為此，「既然皇室成員經常穿（軍裝），他們不覺得他們穿起來合身嗎？」這是一種讓您感嘆「啊，很合身啊」的設計，變得更容易融入皇太子的角色。」借助服裝的力量， 她會打造「魯道夫有良好教養」的形像而努力中的。

「我認為有必要徹底塑造他接受過嚴厲的教育，並且生活在慣例之下的情況。 為什麼他會露出疲憊頹靡的模樣，跟一般人完全不一樣？ 但是我使用肌肉的方式或表現出疲憊的樣子不應該脫離那個「皇太子」的形象。」

不斷追求「極致魯道夫」的是柚香。柚香也在秀中成為一名調香師，打開魔法世界，在另一部作品中表演。

「序幕是浪漫的，充滿魅力。 我會穿著（我最喜歡的）弗雷德 · 阿斯泰爾風格的帽子和西裝，並搭配瑪麗蓮 · 夢露風格的星風まどか。 這個場景是我們在紐約街頭相遇，是一個瀟灑又俏皮的場景，所以我很高興我們能在這個場景中跳舞（笑）。」

即使是編舞難度高、對體力要求高的場景，她說「我覺得有很多場景是大量運用身體，所以感覺「我們總是在跳（這些舞蹈）」我真的感到我的身體也覺得很開心。」 而笑。

去年，她表示，這一年是「得到很多人的支持和指導，是學到很多東西的一年。 我會珍惜所有這些經歷，並向前邁出每一步。」而且，今年，她對 2023 年的想法是—

「我會奉獻給舞台。為此，我會付出我的一切。我想把每一天都過好每一件事每一次，希望有新的相遇，新的作品，新的角色，以及珍惜與觀眾的關係。」

她回答「結」作為她對這一年的想法和她希望追求的東西的漢字。

「是「結」。 我想把公演和我自己、角色和我自己、所有工作人員和我自己、觀眾和我自己之間的聯繫—所有這些都變得更牢固、更溫暖。 能將這些連結聯繫起來，我非常感激。是的，所以我想把所有這些聯繫在一起。」

■演出以香味為主題。

從秀名稱可見，是以香氣為主題的。在她的整個職業生涯中，她喜歡的香水一��在變化。 「我以前喜歡強烈的味道，但最近喜歡甜一點的。我也喜歡香草味的。」幸好導演野口幸作會在排練場帶上各種樣本香水，「因為他會帶這些好聞的香水，讓人心情好，讓人懷舊，讓人想去度假。」擁有香氣的力量，她繼續努力排練的。

◆ 浪漫音樂劇「梅耶林」（劇本=柴田幸弘；精化、導演=小柳直子）以克勞德 · 艾勒的小說「梅耶林」改編，描寫奥地利皇太子魯道夫與男爵的女兒瑪麗之間的一段悲傷戀情。初演於1983年，這部寶塚歌舞劇經典作品重演的意義在於首演以來的40年，時隔上個大劇場作品已經是30年。

◆寶塚Spectacular「ENCHANTEMENT –華麗的香水–”（編劇兼導演 = 野口幸作）。在法語中，「ENCHANTEMENT」在法文，是「施展魔法、使人沉迷」之意 。秀以調香師レイ灑下魔法香水開始。

☆柚香光，3月5日，東京都出生。 2009年進入劇團。分配到花組。 她在2014年獲得了她的第一個新人公演主演。同年 6 月還獲得了她的第一個BOW HALL主演。 2015年出演奧斯卡，2017年首次出演外部主演《花樣男子》，2019年東京出演《花樣男子》，同年11月成為花組TOP，與華優希成為控比。 2021 年夏天，她與星風まどか成為控比，並於去年出演了「TOP HAT」。 她的身高是171厘米。 她的愛稱是れい。

[cxz169933]

有時候覺得挺感慨的，很多年輕的小女生，聽不懂背後的潛台詞。

比如Jack，42歲，離婚，有兩個小孩，被從新加坡公司派來澳洲開拓市場，但是聽下來我覺得他是被貶過來的。

我們見了兩次面，他告訴我三件事情：

1. 默多克會跟鄧文迪在一起，是因為他看到那個女孩子的努力所以想拉她一把。

2. 他喜歡大方主動追求人生的女孩

3. 他跟他前妻離婚是因為前妻太物質太愛花錢

我當然知道這三句話的潛台詞是什麼，後面就不理他了，結果他開始傳自彈自唱的影片，傳自己拍的攝影作品來給我看，我看了只覺得關我屁事，那些東西對我有什麼意思？

然後我當然是不回，他還敢來興師問罪，問我為什麼不回訊息。

我就直接說：我不喜歡被人當傻子。

他就消失了。

至少也是老狐狸一隻，他聽得懂我的意思的。

[backdoornight]

2023年《W Korea》5月號封面人物—NCT Mark訪談

Mark穿著Polo Ralph Lauren的模樣非常帥氣，彷彿降落在一個未知的空間中。

在拍攝過程中，我再次感受到Polo Ralph Lauren很適合自己（笑）。沒開玩笑，我從小就非常喜歡這個品牌，現在成為了品牌代言人，我感到很幸運。拍攝使用的服裝裡，也有幾套想帶回家的。

最近相當忙碌吧？由於你在韓國的時間不多，我們不得不提前進行拍攝VOL.5的計劃。

我今天剛到韓國，預計後天就要離開。明天要拍攝新單曲《Golden Hour》的MV。

當我看到你們海外巡演的行程時，感到非常驚訝。NCT 127的巡演〈Neo City-The Link〉歷時大約一年，前往亞洲、北美和南美等地進行表演，最後在今年1月以墨西哥城作為最終場。而NCT Dream的巡演〈The Dream Show〉則是從去年9月開始。最近Mark的狀態如何？

我現在心情不錯。當我太忙碌時，很難完全專注於當下，因此我無時無刻都在思考每個時期的自己。在拍攝和接受《W Korea》採訪時，我的狀態非常良好。即使面臨挑戰，我也傾向於有彈性地應對，也許是因為我有點遲鈍或不太敏感。有時候我會感到疲憊，想到我們成員很多，一旦看見他們，我的責任心和力量都被喚起了，同時也激勵著我。

幾年前以NCT 127成員的身分進行了規模相當大的世界巡迴，有感受到什麼不同嗎？

有的。在2019年，我們搭乘巡迴巴士開始了一個月以上的旅途，這是我第一次出國超過一個月，當時的演出規模和體驗與以往不同。或許因為有了一次經驗，現在我會努力利用空閒時間來享受旅程，並非只往返於表演場地和飯店。例如，我們到了德州，就會抽出時間去吃德州燒烤，即便沒有拍攝目的，也想一起創造更多回憶。總之，我覺得自己透過巡演得到了多方面的成長，這也是一個寶貴的成長經驗。

你在巡迴時有沒有新發現或嘗試呢？

在 NCT 127 巡演期間，我帶了筆電和麥克風等音樂設備四處奔波。雖然能預料到空閒的時間有限，但這些設備對我來說很重要，可以讓我在巡演期間思考腦海中有關音樂的想法。有趣的是，我甚至發現自己可以在飯店房間裡創作音樂，並且做了很多事情。這對於我來說是一個新體驗。

在雜誌發布前的4月7日，你將發行第二首個人單曲《Golden Hour》。是Station: NCT Lab的一部分，其他包括來自NCT成員的各種音樂作品，包括個人歌曲、組合歌曲和自作曲。

沒錯，發布了音源和MV，但沒有進行solo活動。這是一首有趣的歌曲，我對歌詞相當滿意。無論內容、情感還是氛圍，都和一年前透過Station發布的《Child》不一樣。這次也是與我的crew合作完成的，和他們合作時，即使是小點子，在大家都認可的情況下，也能夠做進一步開發和嘗試。

這首歌的主旨是什麼呢？

我完全不擅長烹飪，之前在一個綜藝節目上煎蛋，結果搞砸了。有位粉絲在推特上把圖片發給Gordon Ramsay，並詢問自己男友做的料理如何，Gordon Ramsay回覆：找個新對象吧。（笑）所有粉絲都知道這個故事，我以此事件作為創作的靈感來源。

這個素材非常有趣對吧？

在創作過程中，我和我的團隊們非常開心，不斷想出有趣的歌詞和點子。

在首張單曲《CHILD》中，你的歌聲是一大亮點。雖然你是rapper，卻也多次參與了主唱部分，後來聽說你起初是通過了主唱的徵選，後來才發現自己會饒舌，這是真的嗎？

好害羞。我當時不是因為唱歌好聽才通過徵選的，而是比起rap或其他事情，我更喜歡唱歌。

我在訪問K-pop藝人時總是會問：到底需要多長的時間和歷程，才能讓原石蛻變成現在的寶石呢？

我也不知道。但是我有一個很堅定的決心。在度過��習生與藝人生活這種與從前完全不同的環境時，我逐漸發現了新的面貌，也意識到自己有堅強的一面，身邊的人也這麽說。

《CHILD》發行時釋出了一段幕後訪問影片，能讓我更了解Mark，也很令人印象深刻。但我對這段話有些好奇：「在別人眼中，我可能是很棒的人，但對自己而言並不是那麼好的人。」

可能因為練習生時期對自己有嚴格要求，我經常鞭策自己，覺得這樣才會進步。我媽媽偶爾會說：「你的身體遇到了錯的主人」（笑）。我似乎沒想過要更照顧和愛護自己，所以需要更加努力地理解和愛自己。

忙碌的人容易忽略愛護和照顧自己這件事，因為需要心靈上的平靜和良好的健康狀態。相反地，對非常自私的人來說，無論如何都會優先顧慮自己的身體和心靈。

過去，我從未認真思考過「善待自己」這件事。透過音樂創作意識到了這種感覺，學會了客觀、沉著地看待自己，接納自己的優點和缺點，並且不跟他人比較，因為我就是我。要做到這一點，我認為需要努力和付出。

你覺得自己還像個孩子嗎？

是阿，但我也會有變成大人的一天吧？

你想趕快成為大人嗎？

希望自己像大人一樣生活，但做音樂時保有孩子氣也沒關係。

覺得自己還是小孩的原因是什麼？

可能是因為我還無法獨自面對這個世界，這個世界還有太多我不知道的事。

需要獨自面對世界的時機尚未到來吧？

我認為人生最重要的就是獨立。我不喜歡依賴別人，可是一旦有人依賴我，我有信心且會盡力幫助他們，但當我需要幫助或依靠他人時，我會感到不自在。因此，我認為自己應該獨自面對這個世界。

你小時候是個怎樣的孩子？

我剛來韓國的時候還是個中學生，當時的我有點笨，我應該要更懂事才對。

小孩子會想些什麼呢？

我是個宅男，而且沒有什麼特別的想法。我後悔當時不夠活躍，如果能更積極地生活，就可以學習和體驗更多東西了。從練習生時期到現在已經十年左右了，錯過了許多只有在青少年時期才能體會到的事情。很多藝人跟我處境相同，但是我全心全意投入在音樂。由於缺乏人生中微小而重要的片段，為此感到很遺憾。有種尚未完成一個雕塑的感覺。

但現在你已經成為一位世界知名的歌手。你的父母對你作為一位歌手有什麼看法？據我所知，以前Mark在韓國當練習生時，家人住在加拿大，後來搬回了韓國。

我的父母很信任我。雖然全家人剛搬來韓國時並不容易，但很慶幸現在我們都在韓國安定下來了。他們很感激因我而產生的這一切。

你在某次採訪中選擇了父親作為你想成為的男人，對吧？

我感受到自己受父親的影響越來越多。如果我是女生，我的偶像就是媽媽了。最近正在拍攝NCT 127的紀錄片，拍攝過程會看到以前的家庭照，比起我和哥哥，當時的媽媽和爸爸更年輕、漂亮和英俊，這很令人感動。我現在是韓國年齡25歲，我的父母大約也是在這時候結婚，他們婚後移民到外國，在那裡撫養了兩個兒子。隨著年齡增長，我也更加尊敬父母親了。

在SM的YouTube頻道上，有許多藝人們在錄音室中進行歌曲錄製的影片。看著那些影片中的Mark，感覺是一個對自己非常嚴苛的人。這涉及到你的性格和氣質，而不是能力方面的問題。

你看到了這個面向嗎？沒錯，我從來沒有輕鬆地錄過音。即使現在已經不是新人，也完成了相當多次的錄音作品，看來我就是那樣的人吧。

NCT 127在2021年秋天發行的正規後續專輯中，有首《Favorite(Vampire)》與最近的《Ay-Yo》、《Sticker》、《Cherry Bomb》等給人留下深刻印象的歌曲相比，有著不同的氛圍，錄製時的感覺如何？

我們也覺得具有挑戰性，也同時被稱作是另一首hit song。這首歌是我最喜愛的作曲家Kenzie創作的，我仍然記得Kenzie姐姐在錄製時一直鼓勵我。實際上，每次和Kenzie姐姐合作都會讓人有這樣的感覺。

就像演員的演技可能會因導演的指示產生不同的結果。Mark也有同感嗎？

是的，當然。我在累積更多錄音的經驗時，我的耳朵對聲音有了一定程度上的敏銳度。當我和多位音訊工程師和製作人一起錄音時，發現自己的想法是正確的情況變多了，所以最近我更加堅信自己的意見，並且頻繁進行錄製。也有比我更可靠的人，例如Kenzie姐姐和其他厲害的製作人，在我的心中都有著重要的位置。他們非常注重細節，能夠挖掘我的潛力，發揮出最好的表現。因此，錄製後的感覺就像上了一堂課。

在寂靜的夜晚獨自聆聽音樂時，有時會發現歌曲中的ad-lib等微妙細節，很令人感到愉快。

是的。事實上，世界上所有的音樂都是這些細節結合而成的產物。如果沒有這些小細節，即使是一首偉大而美妙的音樂作品也可能會變得不同。

除了音樂，你���喜歡什麼？

總有一天要好好寫作。在參加SM的徵選之前，一直夢想成為一名作家，雖然我喜歡唱歌，但那只是我的興趣而已。寫作是不受年齡限制的，如果現在開始慢慢培養寫作的習慣，將來有機會創造出優秀的作品吧？

偶爾會寫日記嗎？

2020年我每天都有寫，幾乎不間斷！但是2021年開始就再也沒有寫過了。

因為疫情影響行程，所以專心撰寫日記嗎？你有重新閱讀當時寫的日記嗎？

哇，我從來沒有這樣過。現在想起來，我突然想找那本日記看看。如果有煩惱或想要紀下來的事，我都會寫下來。因為是寫在粉絲送給我的筆記本上，所以更有意義。

如果想要更珍惜自己，就必須先了解自己。除了音樂之外，也喜歡寫作，那麼你對自己最滿意的人格特質是什麼呢？

嗯...我不覺得自己是壞人（笑）。每個人都有一種天生就具備的核心特質，對吧？我覺得「當一個好人」就是我的核心特質吧。另外一點是最近開始感覺到的，只要相信自己「做得到」，就可以完成很多事。第一次嘗試某件事時，可能會感到困難，而且無法迅速掌握技巧，但只要下定決心，最終都能夠成功地完成它。這需要毅力和耐心才能堅持下去。

只要下定決心就能完成任何事。雖然自己還覺得像個孩子，雖然還覺得自己像個孩子，但是懂得客觀地看待自己的Mark那樣描述時，感覺很真誠。作為NCT的成員，你有什麼樣的想法呢？

不管是NCT 127還是NCT Dream，我們都以藝人的身份活動了很長時間。我認為現階段必須讓自己變得更好，畢竟音樂才是最重要的。想透過音樂來鞏固自己，並且證明我們更加出色，如果我有個人目標，那就是想玩得更大，例如舉行更大規模的演出，與更多觀眾交流等等。結論就是：比起其他同樣出道8年的團體，我們將更加努力地去實現目標。

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[beyourselfchulanmaria]

Ph. body shape - Ray Zi

因為喜歡和好奇這照片，到底是誰捕捉到的光和女人優雅的背影，於是我用大數據搜索了許久，終於找到，來自中國的攝影師。還有那優秀的部落格的博主她用這張攝影分享了e.e.cummings的一首美麗的短詩，其實只要你願意花時間鑽研自己喜愛的事，總是會有收穫的。

不��地學習，是提升自己最踏實的捷徑。

(Because I liked this photo and was curious about who captured the light and the elegant back of the woman, I searched using big data for a long time and finally found a photographer from China. There is also the excellent blogger who used this photo to share a beautiful short poem by e.e.cummings. In fact, as long as you are willing to spend time delving into the things you love, you will always be rewarded.

Continuous learning is the most practical shortcut to improving yourself. Anyway, Thanks all xoxo Lan~* )

si te gustan mis poemas

si te gustan mis poemas, déjalos caminar en el atardecer, un poco detrás de ti.

-e.e.cummings- (1894-1962, American poet)

About The blogger /關於這博主：

She's a "Profesora de Historia y de Religión" from Chile Introduction/ ‎ "Prefiero contarme entre los locos, aquellos que se atreven a habitar poéticamente este mundo. Ver con ojos de poeta, oír, tocar, dejar en libertad la imaginación, los sueños y las palabras, las que escribo, pronuncio y leo, como hacen los poetas."

This photo from the Blog of one part/

A chuisle mo croí El nombre del blog responde al concepto gaélico de "El pulso de mi corazón", que es, en definitiva, lo que debe guiar nuestros pasos por el camino de la vida.

[thesnapshotcafe]

Paris, one of the most beautiful, full of love, cultural and romantic cities in the world. For professional photographers and videographers like us, it is a heaven. We came here again to provide a pre-wedding photography, videography and bridal hair & makeup service. We had a memorable shoot with this stylish, loving and friendly multi-heritage couple from Australia. http://www.foreverlovejourney.com/ This couple came all the way from Australia to Paris and wanted a pre-wedding photo and video shoot with us. We arrived two days earlier to do for our another Hong Kong couple's Paris prewedding shoot. After that, we met this lovely couple and started our bridal makeup & hair service very early in the morning (around 3am) Our first location is Eiffel Tower. We took some amazing photos and video clips around the tower before going to the others locations: Petit Palais, Pont Alexandre III, Champs-Élysées

, Place Colette
 and Louvre Museum. https://www.facebook.com/LondonUKEuropeEngagementWedding/ We have changed our pretty bride to be's hair and makeup look 3 times during the day. The couple has also changed their outfits. The bride to be had her hair and makeup matching the dresses. We have been to Paris many times before. Whenever we visit for providing our pre-wedding or/and wedding service to our couples, we see same excitement on their faces. Around these locations, we have also seen many professional photographers taking their couples' romantic pre-wedding or wedding photos especially around Eiffel Tower. Louvre Museum is always illuminated by the romantic lights every night. We took our couple's intimate photos there with our special lighting equipments. We have finished our shooting around 11pm in the evening. It was a very long and tiring day for us also for the couple, but it all worths when we see the perfect result. We wish them have a happy married life! #巴黎華人婚禮髮型師 #盧浮宮博物館 #盧浮宮博物館婚紗照 #盧浮宮博物館婚紗攝影 #埃菲爾鐵塔 #埃菲爾鐵塔婚紗攝影 #埃菲爾鐵塔婚紗照 #eiffeltowerwedding #凱旋門婚紗照 #凱旋門婚紗攝影 #巴黎聖母院大教堂 #巴黎聖母院大教堂婚紗照 #巴黎聖母院大教堂婚紗攝影 #香榭麗舍大街 #香榭麗舍大街婚紗照 #香榭麗舍大街婚紗攝影 #私房prewedding #閨蜜照 #香港女攝影師 #女攝影師 #高級感圖片 #高級感婚紗拍攝 #高級感prewedding #古典婚紗照 #典雅婚紗照 #歐洲小清新 #歐洲輕婚紗 #輕婚紗照 #藝術婚紗照 #歐式建築 (at Eiffel Tower, Paris) https://www.instagram.com/p/CqVrQHwscGv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[dearwinters]

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Vitamin B complex

B群需求有別，了解B群功效與缺乏症狀一篇搞定！ Bb群推薦群功效

維生素B1：幫助碳水化合物、脂質和蛋白質轉為能量，維持正常的能量代謝。

維生素B2：和B1一樣，維持能量代謝之外，也有助於皮膚和黏膜的健康。若嚴重缺乏，會影響B6的代謝。

菸鹼素B3：維持能量代謝，促進皮膚、神經系統、黏膜和消化系統的健康。

維生素B6：參與色氨酸和GABA的合成，有助於穩定情緒、減壓及助眠。

葉酸B9：有助於核酸和核蛋白形成，對製造紅血球至關重要；L型甲基葉酸有助於血清素、多巴胺和正腎上腺素的分泌，有助於穩定情緒。

維生素B12：對紅血球形成、神經系統的穩定和健康有幫助，能緩解神經腫脹和刺激。

生物素B7：參與體內五種酵素反應，主要作為輔酶，促進脂質代謝。

泛酸b群B5：在能量代謝中是關鍵角色，若缺乏會容易疲倦，亦証實能增加細胞內麩胱甘肽的含量，保護細胞與組織避免過氧化物攻擊。 B群b群選擇：緩釋還是高劑量？

緩釋B群：能慢速釋放維生素，保持血液中維生素穩定水b群準，持續提升能量運作和維持精神。

高劑量B群：通常超過每日所需量，適合特定族群使用，需醫師或營養師評估。 天然B群與b群功效合成B群的差異

b群功效天然B群**：從全穀類、堅果、豆類和蔬菜等食物中萃取，與人體的吸收代謝過程更加契合，較易被吸收，但穩定性較差。

合成B群：化學合成，特點是高純度或特定劑量製造，吸收效率較低。 如何選b群擇適合的B群補充？

助眠：選擇以B6、B12為主的B群。

肌肉舒緩：選擇B1、B6、B12來放鬆神經。

備孕：選擇葉酸、B6、B12，幫助胎兒健康發育。

b群推薦體重控制：選擇B1、B2，並增加生物素來促進脂質代謝。

身體需求與補充對應：

疲勞無力、食慾不振：B1、B2、菸鹼素B3。

常有飲酒活動：B1、B2、菸鹼素B3。

輔助碳水化合物、脂質代謝：B1、B2、菸鹼素B3、泛酸。

口角炎、嘴破：B2、菸鹼素B3。

暈眩、情緒低落：B6、葉酸B9、B12。

備孕女性：B6、葉酸B9、B12。

睡眠品質不佳：菸鹼素B3、B6、B1b群功效2。

貧血、容易疲倦：B6、葉酸B9、B12。

皮膚乾燥、掉髮：生物素、泛酸。 日常飲食中b群的B群攝取：

維生素B1：雞肉、鮭魚、糙米。

維生素B2：豬肝、麥片、乾香菇。

菸鹼素B3：巴西蘑菇、乾香菇、花生。

維生素B6：乾海帶b群功效芽、葵瓜子、乾木耳。

葉酸B9：鷹嘴豆、豬肝、毛豆。

維生素B12：蜆仔、九孔、紫菜。

生物素：牛肝、雞蛋、鮭魚。

泛酸：豬肝、雞胸肉、雞蛋。 b群推薦容易缺乏B群的族群：

過量飲酒：影響維生素B群吸收，人體代謝酒精需要B群。

壓力大：生活作息不正常、壓力大會消耗B6、B12、葉酸，導致肌肉緊繃、失眠等。

咖啡因攝取過量：咖啡因利尿作用會加速B群排出，應該喝咖啡後1~2小時再補充B群。

用藥：長期使用避孕藥、抗生素或利尿劑，b群推薦影響B群吸收。

年長者或全素者：年長者因胃酸減少，素食者因食物選擇限制，容易缺乏B群。

透析治療患者：在治療過程中維生素B群會被帶出體外。

胃部切除手術後：吸收狀況改變，需要持續補充B群。 現代人因為緊湊的生b群功效活節奏和飲食不均衡，容易出現營養素缺乏的現象，建議適當補充天然的B群來幫助減壓和維持良好的代謝系統。

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女備孕忌口的食物有哪些

備孕期間，女性的飲食非常重要，因爲它不僅關系到自身的健康，還會影響未來寶寶的發育。很多���性關心在備孕時應該避免哪些食物，以確保健康的懷孕。通常建議減少高糖、高脂肪和含咖啡因的食物攝入，同時也要注意限制酒精和某些生食。

高糖食物可能導致體重增加和血糖波動，這對備孕女性不利。過多的糖分可能幹擾體內的激素平衡，影響生育能力。因此，建議選擇低糖水果和天然甜味劑代替精制糖。

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高脂肪食物尤其是反式脂肪酸會增加心血管疾病的風險，並可能影響生育能力。過量脂肪攝入可能導致體重過重，進而影響排卵功能。建議多食用不飽和脂肪酸，如橄榄油和堅果等健康脂肪來源。

含咖啡因的飲料被認爲可能影響女性的生育能力，過量攝入甚至增加流産風險。備孕女性每天應將咖啡因攝入量控制在200毫克以下，相當于壹杯中等大小的咖啡。

酒精對生育能力有顯著負面影響，可能導致月經不規律和排卵異常。爲了最佳健康狀態，備孕期間最好完全避免飲酒。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

生魚、生肉等生食可能含有寄生蟲和細菌，這對孕婦和胎兒構成潛在風險。備孕女性應確保食物撤底煮熟後再食用。

備孕是壹個需要細心准備的過程，良好的飲食習慣能爲未來的懷孕提供堅實的基礎。通過選擇健康的食物並避免不良飲食習慣，可以提高懷孕的機會，並爲寶寶的健康發育打下良好基礎。爲了確保飲食科學合理，備孕女性可以咨詢專業營養師或醫生，獲取個性化飲食建議。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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哺乳期吃了雪糕多久可以喂寶寶

哺乳期的媽媽們經常擔心自己的飲食是否會影響到寶寶，尤其是當她們享用了壹些小零��，比如雪糕後，可能會想知道多久才能繼續哺乳。其實，吃雪糕後不需要長時間等待就可以繼續哺乳。雪糕中的成分如糖和乳制品並不會直接進入母乳中對寶寶産生影響。關鍵是要確保妳對雪糕中的成分不過敏，並且這量食用。

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雪糕主要由牛奶、糖和壹些添加劑組成。對于大多數人來說，這些成分在合理攝入的情況下不會對母乳産生負面影響。如果妳對乳糖不耐受或對某些添加劑過敏，需要注意選擇這合自己的雪糕種類。

任何食物在哺乳期都應該這量攝入。過量的糖分和脂肪可能會影響整體健康狀態，間接影響母乳質量。這量享用雪糕不僅滿足味蕾，也能保持健康的飲食習慣。

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如果妳擔心雪糕中的某些成分可能會通過母乳影響到寶寶，可以在喂奶後觀察寶寶的反應。如果寶寶出現不這，如腹瀉或皮疹，需要回顧壹下自己的飲食，並在下次選擇更健康的食物。

哺乳期的飲食應盡量多洋化，確保攝入足夠的營養。多吃水果、蔬菜、全谷物和優質蛋白質，以保證母乳的營養豐富。偶爾的雪糕可以是飲食中的壹個小小獎勵，但不應成爲常態。

在哺乳期享用雪糕是可以的，只要妳確保這量並觀察寶寶的反應。保持健康的飲食習慣不僅對妳自己有益，也能爲寶寶提供更優質的母乳。如果有任何疑慮，建議咨詢專業的營養師或醫生，以獲取更爲個性化的建議。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill