#夏バテ

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暑い〜

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夏バテで10kg痩せて体力が無くなってしまった😓

夏バテなどなった事がなかったので、ちょっとびっくりしている😳

主治医からは、今が適正体重だから心配ないと言われているのだが😆、体力がないのはまずいと思い、運動がてら彼岸花を撮りに出掛けた次第です🚶‍♀️

（食欲の秋になったので、リバウンドしない様にする方が大変かもしれない🤣）

[yamayoezokkuma]

今日作っとけば数日死んでいられるぞい関東民

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1979年創業の神戸三宮で愛され続ける「かつ丼吉兵衛」を運営する株式会社吉兵衛（本社：神戸市中央区、代表取締役：上林 守）は、2024年9月1日(日)～9月30日(月)の期間限定で、新メニュー「トンテキ風かつ丼」を発売いたします。にんにく香る甘辛い特製タレと、カリッとしたにんにくチップを使用し、暑さで疲れた身体にエネルギーをチャージする一品です。

[sakatawhitesnow]

もしかして夏バテ？症状チェック・原因・対策まで【医師監修】｜ミラシル by 第一生命

https://mirashiru.dai-ichi-life.co.jp/article/858871#10

え、ま、俺夏バテしてんの⁉️だから室内でも室外でも体調悪いわけ⁉️寝不足じゃなかったのね⁉️Σ(ﾟдﾟ；)

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This will be a fun word to use when I go to Japan in late August 🤣

[otokudesu]

8月29日は焼肉の日！

こんにちは！今日、8月29日は「焼肉の日」の日です！焼肉といえば、日本人にとってはお祝いや特別な日に食べる料理として親しまれていますが、最近では普段使いでも気軽に楽しめる料理として人気を集めています。そこで、今回は焼肉の魅力や、焼肉の日におすすめのお店などをご紹介します。 焼肉の魅力 焼肉の魅力は、何といっても「肉」です。美味しいお肉を食べることは、幸福感を感じることができます。そして、自分の好みに合わせて選べるという点も魅力の一つ。特に、最近では肉質や産地など、こだわりのあるお店も多くなってきていますので、自分好みのお肉を楽しむことができます。 また、焼肉はグループで楽しめる料理としても人気です。一緒にお肉を焼いて、会話を楽しむのは、コミュニケーションを深める���い手段になるでしょう。さらに、焼肉店にはたくさんのメニューがあるため、ひとつのお店でも多種多様なお料理を楽しめるのも魅力…

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丹田コンデショニングで夏バテ解消

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「陰暑（いんしょ）について」

こんばんは。沖縄では台風6号が停滞し、西日本は猛烈な暑さ🥵が続いています。

本当に暑くて、体力が奪われますね💦

私の周りも、体調不良や夏風邪に罹っておられる方が増えてきました。

今日は久しぶりの用事のない休みだったので、映画を見に行こうと楽しみにしていましたが、明け方からきつい頭痛に襲われ、結局、昼過ぎまで全く動けずでした😢トホホ・・

普段ならこなせる仕事や加圧TRも、この暑さと睡眠不足の中では、やっぱり堪えるのだなぁと反省。

今回は、「陰暑」🟰「夏バテ」のお話です。

そろそろ夏バテの症状が出てきている方もおられるのではないでしょうか？

陰暑（夏バテ）の特徴は、

腹痛

食欲不振

下痢

四肢の重だるさ

などです。

消化器系の症状が多いですよね。東洋医学ではこれを、「脾が弱っている、脾気虚」の状態と言います。

ハティのお客様も、最近は「食欲がなくて、スイカ🍉しか食べられないの😢」と話されていました。

食欲が落ちると、体力も免疫力も落ちてしまい、夏風邪を引きやすくなってしまいます。

でも夏バテすると分かっていても、これだけ暑いと冷たい物を取らないわけにはいかない、エアコンだってつけないと命に関わりますから💦

お盆を過ぎれば、以前は秋の気配がしてきましたが、これからは、そうはいかないのではと思います😢

前回の暑邪（熱中症）の話の中で、

体温より高い気温の日などは、体の中にたまった熱を上手く出すこと（清熱、放熱）が肝要と書きました。

1️⃣身体にこもった熱を出すには、毛穴を開き、汗をかくことです。

汗をかくことを嫌がる方もいますが、汗は放熱と同時に、身体に溜まった余分な湿も排出してくれます。湿の中には、体には不要な水分、老廃物、毒素なども含まれていて、デトックス効果が非常に高いのです。

シャワーではなく湯船につかる。半身浴をする。

カレーなどスパイスの効いた食事をとる、毛穴が開き���す！

かぼちゃ以外の瓜系の野菜を食べる。（きゅうり、冬瓜、マクワ、ゴーヤなど）体の余分な熱をとりながら、必要な水分も補ってくれます。

🔼夏の定番、ゴーヤチャンプル！鰹節と岩塩だけの味付けですが美味しいです。夏は瓜🍈系の野菜を多く取りましょう^ ^

2️⃣そして弱ってしまった脾🟰消化器系の働きを元に戻すことも大切です。

【胃腸が弱ってしまった時にとると良い食べ物】

もやし　緑豆もやし、大豆もやしなどがあります。安価で手に入る上、ビタミンCやカリウムなど栄養も豊富です。緑豆もやしは、熱毒、むくみ、口渇、暑気あたりなどに。大豆もやしは、食滞による胃熱症、むくみ、いぼなどに。

甘酒　

紫蘇　香りで気の巡りをよくして胃腸の調子を整えてくれる。食欲増進にも。

レモン　紫蘇と同じく、気の巡りを良くして胃腸の調子を整えてくれる

梅干し　

鶏肉　気虚、食欲不振、下痢、むくみ、虚弱体質に。

食欲が落ちてしまっても、比較的食べやすい物をあげてみました。これらを使ってぜひスープを作られてみてください〜。

↓大きなきゅうりを頂いたので、トマトと鶏肉とでスープに

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【夏バテ防止・虫除け効果でゴキブリも出なくなって夏に大活躍するアロマオイル】

暑い日が続き、心身ともにダルさを感じる方が多いと思います。

夏は熱中症だけでなく、夏バテや苦手な方にとっては虫も大きな問題だと思います。

全てをマルっと解決！とはいきませんが、心身のリフレッシュや虫除けに効果のあるアロマオイルとその使用法をご紹介します。

当院は集合住宅に入っているにも関わらず、アロマスプレーを使用しているためかもう何年もゴキブリを見ておりません。

アロマオイルも手に入りやすく、アロマスプレーも簡単に作れますので、この機会にぜひお試しください！

https://www.youtube.com/watch?v=Ykc7JcZvJ_M

●チャプター 0:00 OPENING 0:45 夏におすすめのアロマオイル 0:58 効果・効能と注意事項 1:45 アロマスプレーの作り方 2:34 その他の用途

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二十四節気「大暑」2023/7/22

7月23日(日)は、1年を24等分した季節の節目「二十四節気」（にじゅうしせっき）の「大暑」（たいしょ）。 暑気いたりつまりたるゆえんなれば也、夏の暑さがもっとも極まるころの意味です。 立秋の前日までの期間は「暑中」です。

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７月１０日は納豆の日！！ということで、 納豆食べてどんな良いことあるのか調べてみました。 【パーフェクト食材】納豆の栄養と効果とは？

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🌞真夏の救世主、見つけました！🍛✨

みなさん、こんにちは！田無ぐらしです😊 今回は、暑さを吹き飛ばす極上カレーの秘密を大公開！

江崎グリコの「プレミアム熟カレー」と田無名物「1ポンドハンバーグ」のコラボが凄すぎる😍

20種類の食材と500時間熟成のスパイスが織りなす深い味わいに、ジューシーなハンバーグが絶妙にマッチ👨‍🍳💯

簡単レシピから栄養面まで、カレー愛あふれる情報が満載！

田無の魅力も詰まった今回の記事、絶対に見逃せません！🏪🥘

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[haradoki]

昔の方がいい写真撮ってる気がする。