#四重溪溫泉 推薦
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2022四重溪溫泉季 | 屏東必玩季節景點,絕美燈海超夢幻,浪漫直接拉到最滿~
2022四重溪溫泉季開始一段時間了,雖然這次很早就去溜搭,但是回來一陣忙碌倒是忘了分享這屏東旅遊必玩季節限定屏東景點,四重溪溫泉季是屏東政府用心經營在地觀光所開創,《四重溪溫泉季》是結合屏東黃金泉故鄉、日本泡湯文化跟燈光氣氛營造的活動,每年《四重溪溫泉季》都吸引數以萬計的遊客前往,四重溪溫泉是台灣知名的百年溫泉,是日治時期日本人在屏東車城探勘到並挖掘出屏東溫泉,在高屏可是非常知名的溫泉勝地,四重溪溫泉住宿有一間超特別,已有百多年歷史,逛四重溪溫泉季前後都可以安排去泡個湯屋~ (more…)
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★旁邊就是海灘,但不能下水。
★沒有早餐!旁邊有早餐店。
★為獨棟式建築的墾丁民宿。
★民宿價位不貴。
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地址: 946屏東縣恆春鎮大灣路182號
電話: 08 885 6999
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【四重溪洺泉溫泉旅館】屏東溫泉住宿推薦.湯屋.評價
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台大翻譯社說要還錢一直黃牛!不要一直騙了
元旦暢遊屏東 送夕陽、迎曙光遊程推薦2022年元旦假期為3天連假即將到來,想至南台灣享受暖陽嗎?屏東縣政府「屏屏」招手,結合屏東著名的夕陽觀賞景點,以及多處跨年與迎接曙光活動,並將屏北、屏中、屏南等熱門景點規劃10條精選主題遊程,邀請民眾一起屏東跨年過新年,連假至屏東進行一日遊或二日遊等遊程。龍磐公園迎曙光「屏安倒數321a383」的屏北1日遊行程,在暢遊屏東總圖、勝利星村後,接著到屏東「縣民公園」觀賞夕陽美景,後至屏東「千禧公園」參與跨年晚會「K歌之夜」;或來趟「網美送舊迎新」屏中1日遊程,來到網美最愛拍的艾米達精靈谷茶樹莊園及佳冬古厝巡禮,沿著大鵬灣騎乘自行車欣賞濱灣碼頭日落,為2021年的自己留下美美的回憶;以及「觀日落迎曙光」屏南1日遊程,欣賞經CNN評定為世a383十二大夕陽美景的關山夕照後,到四重溪溫泉��美人湯,最後到龍磐公園迎接曙光。另外,若想觀日落、迎曙光,則可以至車城福安宮、後灣沙灘、龜山步道、關山、四重溪溫泉公園,並至龍磐公園迎曙光,當然也可以選擇爆肝迎曙光,先前往勝利星村、屏東縣民公園、屏東總圖、千禧公園跨年晚會,還有衝勁,再到龍磐公園迎曙光。若是欲前往網美景點,建議艾米達精靈谷茶樹莊園a383、佳冬古厝巡禮、大鵬灣環灣自行車道、濱灣碼頭賞日落等。若計劃二日遊,想「屏安倒數」,可先前往林邊光采濕地、大鵬灣自行車道、濱灣碼頭送日落、千禧公園跨年晚會然後休息一晚,一早再前往沿山185涼山遊憩區再至銘泉生態休閒農場等。另還可送舊迎新,可至谷川大橋、霧台神山趴趴走,一早再走山川琉璃吊橋,甚至到馬兒來個部落體驗,都是不錯的行程規劃。
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2022【四重溪溫泉公園】屏東免費泡腳池.公共浴池景點推薦
全台最美免費溫泉泡腳池,還有鳥居、神社、日式建築、蝴蝶步道和免費公用浴池喔!絕對是屏東必訪景點之一! (more…)
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《宜蘭景點》宜蘭就要醬玩‧101個親子熱門景點都在這一篇,持續更新~(2018/05/01 Update)
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看了心情都好起來了!2018宜蘭縣唯一熊貓彩繪田,地點在壯圍中央橋下,定位壯六路延著河濱走即可到達。壯圍中央橋右岸自行車道上或在橋上,就可俯瞰整個美麗『熊貓抱竹』稻田彩繪圖騰非常可愛,還沒去的朋友可把握在6月份稻子收割前去觀賞。
宜蘭不是只有童玩節,來到宜蘭,除了好山好水好空氣外,宜蘭的觀光工廠、美麗景點都是該好好的佇留,讓這個暑假留給孩子們更美麗的回憶,以下整理宜蘭熱門景點,孩子們若意猶未盡,爸媽們就加碼囉~^^接著以下文章區分成幾個區域,所以可快速的到推薦區域看看小編推薦的幾個熱門景點哦^^</p>
宜蘭、員山、壯園地區
礁溪、頭城地區
三星、五結、 羅東、冬山地區
大同、蘇澳、東澳地區
宜蘭、員山、壯園地區
世界第一間的指尖陀螺主題館就在宜蘭!給孩子最好的智慧錦囊好去處,陀陀螺TOTOLO讓世界在你指尖轉動。這裡有前所未見珍藏陀螺,世界最大指尖陀螺、世界最小指尖陀螺、動態陀螺簽名牆,讓孩子可以一次體驗千顆陀螺的快感,親手感受轉動樂趣,盡享五種陀螺體驗DIY,憑門票還可以參與闖關活動,準備來這玩瘋玩嗨吧~
陀陀螺 TOTOLO(指尖陀螺館) │粉絲團 地址:宜蘭縣賢好路41巷13號 營業時間:09:00~17:00(週三公休) 電話:03 922 3220 門票:200元,含5項闖關、DIY體驗及飲料一份
惠欣綠花園原是花樹農,現在也轉型為觀光,也有惠欣綠花園園民宿,這個園區好大好乾淨,再加上原本園區內大部份的花卉均為直産直銷,品質優良,所以 只要對花樹有興趣的人都會再訪一次哊,像家人最近迷上「多肉植物」,所以才知道原來有這個地方阿,一進來不可收捨,連我都迷上多肉植物。
惠欣綠花園 (宜蘭親子快閃‧城市小孩野放特集看這裡~(獨家景點曝光) 地址:宜蘭縣員山鄉賢好路41巷11號 電話:03 922 3801 營業時間:09:00~17:00
專程來到莎貝莉娜手作體驗館,這個不但是媽媽們最愛去的地方,也是孩子們練練手指頭及創作的好地方哦,在創作的同時,可以感覺到這些水晶圖章的創作,正一點一滴的從孩子的指縫中流出幸福。踏進新館就被館內跳動的裝飾吸引著,無論大人或小孩都不斷發出「哇~哇~」的讚嘆聲,館內的任一裝飾或角落全都利用水晶印章,變出想魔法一樣的飾品,而這些像精靈變出的魔幻就在牆上、玻璃窗上、衣服上,甚至完全的融合在生活用品上,把冷冰冰的水晶印章變成很有溫度!
「印畫DIY」的項目都更新到24款,多了更多實用性的週邊,像是零件包、郵差包、肩包及筆、水壺袋等等,而在這些素材上蓋上靈魂的水晶圖章,完全打造出屬於自己的獨一無二。
莎貝莉娜宜蘭文創手作體驗館〈莎貝莉娜精靈印畫學院〉
地址:宜蘭縣宜蘭巿梅洲一路16-3號 電話:03-9285563 營業時間:9:00 ~17:00 門票:50元(90cm以下免費入場) DIY場次:共有八個場次,每場1.5小時 團體線上預約: https://goo.gl/RXdEU1 備註:門票可抵DIY課程費用或商品消費
【宜蘭觀光工廠】帶孩子體驗DIY 有更實用的選擇!〈莎貝莉娜精靈印畫學院〉 【宜蘭】到鄉下找樂子《莎貝莉娜壓印童玩趣+田園童窯披薩DIY+大草坪野餐去
宜蘭磚窯廠是日治時代「紅磚」的重要產地,雖然有陣子會了活躍社區也特別邀請塗鴉達人來此社區彩繪,希望可透過塗抹和各種明亮色彩,為在地民宅、文化工作室上彩妝,讓這個社區猶如大型藝文空間。雖然再訪後已無當時的盛況,但看到那高聳的煙囪時,依然可以感受當年整個宜蘭紅磚產業的起落!目前留有一節當初運送紅磚用的鐵軌,上面還有一台運磚車讓大家體驗當時的情境,同時這裡也是IG打卡的熱點哦!〈詳文:宜蘭磚窯廠。搖身變成色彩樂園〉
宜蘭磚窯 地址:宜蘭縣宜蘭市津梅路75巷
《開始:器皿烘培室》在宜蘭河濱公園旁,依傍著宜蘭河河堤,一樓可以體驗陶藝與器皿製作,還有展示器皿文創小物與在地產品,二樓為清水模空間,坐在舒適的靠窗空間,看河堤旁的綠蔭喝下午茶,手沖咖啡加上康,一個結合手作與輕食餐點的空間,若有多餘的時間可以選些盤子回家吧。甚至騎著腳踏車或走到隔壁的力行國小玩,都是不錯的選擇。
開始:器皿烘培室 地址:宜蘭市環河東路93號 電話:03 931 2558 時間:12:00~18:00 (週四公休)
誇張了!中山國小溜滑梯再升級!溜滑梯對小朋友有無限的吸引力,那種自由滑落的快感讓心裡的小鳥兒也隨之飛了出來。
五個溜滑梯對小朋友有無限的吸引力!地景快樂島大型水泥砌成的溜滑梯、帆船形大遊具、2層樓雙軌日月星溜滑梯、罐頭形大遊具、小火車木製溜滑梯!快來享受自由滑落的快感!哇,靠近中山國小小巨蛋那邊有個大型水泥砌成的溜滑梯,正門口往裡面走還有艘海盜船溜滑梯, 另外還有一個從2樓滑下來的超大型水泥溜滑梯。加上罐頭形大遊具,方圓二百公尺內,有5個大型溜滑梯可以玩。玩完走到對面的幾米公園也只要2分鐘哦,而且裡面還有沙坑溜滑梯哦。
宜蘭縣立中山國小週圍四個溜滑梯 (90分鐘玩四個溜滑梯) 地址:宜蘭縣宜蘭市崇聖街4號
宜蘭火車站的長頸鹿來嘞~,火車站突然探了隻長長的脖子。瞇瞇的眼睛,微微地笑著~路過別忘了下來照個相哦^^
宜蘭火車站(長頸鹿來嘞~ 拭目以待的幾米火車站) 地址:宜蘭縣宜蘭市和睦里光復路1號 電話:03-9323801
宜蘭火車站正對面的幾米廣場,融合火車民謠和綠樹林意象的「丟丟噹森林」。戶外大空間的設計,仰頭看就能欣賞幾米作品「星空」,滿載著夢想起飛的星空列車出發。女孩與男孩,還有看著他倆的你,是不是也感同深受著滿載驚喜和夢想,雙手撐著車窗探出頭,享受著清爽的微風,一起旅行一同來個奇幻冒險之旅。
幾米主題公園(跟著幾米一起小旅行。幾米星空列車完成、幾米主題公園與未來轉運站) 地址:宜蘭火車站前站。丟丟銅森林(宜蘭火車站對面)
位於幾米廣場旁的〈幸福轉運站〉,利用舊有國光客運的空地,將老舊公車改造成裝置藝術,延續幾米主題並計劃變成更完整的幾米公園。戶外的兒童遊戲區的舊公車,不盡是裝置藝術,仔細一看大象鼻子是條溜滑梯,後腿則是旋梯,前腿則金屬攀爬梯,而比鄰的長頸鹿更是大型兒童遊戲器材,肚子裡還有潛望鏡,就像潛水艇一樣,可以從長頸鹿的頭部看出去,看看週遭環境的美,最後離開時,別「忘記親一下」幸福轉運站喔!
宜蘭幸福轉運站 點:宜蘭市宜興路一段117號(幾米公園旁)
菌寶貝博物館 ( 園區導覽、影片欣賞、北蟲草DIY體驗活動 )→180元,整個活動約1.5-2小時,門票上附有50元商品抵用券哦
菌寶貝博物館 (下一站‧宜蘭,幸福的親子行) 地址:宜蘭縣宜蘭市宜蘭市梅州一路22號
緊接著2分鐘的車程來到車水馬龍、人山人海的亞典蛋糕密碼館,呵~~其實我們本來就打算來這試吃一下,然後看一下這裡的盛況~~但就這樣不小心的免費添飽了肚子(羞)
亞典蛋糕密碼館(親子快閃團‧週日宜蘭快閃 週一症候群OUT) 地址:宜蘭市梅洲二路122號
AGRIOZ---愛果子,是宜蘭橘之鄉形象館旁邊的museum +caf'e,Agrios是新創複合字:來自西班牙文 Agrio(柑橘)+zest(風味)。感念阿嬤默默付出無私無悔的愛,守護著熱愛的親人與土地,堅持做出美味的菓子; 金橘是橘之鄉具歷史意義的產品,採用柑橘風更凸顯阿嬤的愛。
亞典蛋糕密碼館(橘之鄉蜜餞形象館。手作果實DIY!) 地址:宜蘭巿梅洲路二段33號
山寨村是一間以巨人赤魁和赤炎為主題的烘焙坊餐廳,店內環境分為兩部分,其一主要販賣是麵包、蛋糕以及糕點零食類的伴手禮,每樣商品都取了非常特殊的名字,包裝也十分有風格。
窯烤-山寨村 地址:260宜蘭市梅洲二路140號 電話:蘭陽糧食局 03 928-7788
來過晶英酒店好幾次了,喝喜酒、吃烤鴨~~但一直沒有機會在這住宿(宜蘭人住宜蘭飯店實��太怪了),但久聞在親子界小有名氣的兒童專屬的芬朵奇堡,廣達200 多坪的遊戲空間,有電動車、跳跳馬、戲水池、溜滑梯~~各式的DIY活動,但要進來可沒那麼簡單,這是入宿專屬的哦~
城晶英酒店-晶華麗晶酒店集團(太犯規!讓孩子不想回家的「芬奇多堡」@蘭城晶英酒店) 地址:宜蘭縣宜蘭市民權路二段36號 電話:03-9351000 芬朵奇堡每日開放時間(雨天暫停開放) 上日9:00-11:00/下午1:30-8:30
2013過年春節,捲捲頭帶我每天衝五個親子DIY,這次第一站,好巧,是我小學暗戀同學的家,到了才發現這個鐵工廠裡的銅鑼還真大耶,爬文後才知道,位於宜蘭市中山路的「林午鐵工廠」,便是響亮全省的銅鑼製造老字號。
林午鐵工廠(銅鑼DIY‧林午鐵工場) 地址:宜蘭縣宜蘭市中山路3段310號 電話:03-9322927 03-9322927 營業時間:每週一至週日AM 10:00~PM17:00,如遇週末假日(六.日)請預先電洽預約~
阿彌陀佛,求求你不要讓我每天打姐姐。阿彌陀佛,求求你不要讓妹妹每天打我。(媽媽豬心中的os)
蘭陽別院(禮佛。蘭陽別院。) 宜蘭市中山路三段257號 電話:039-330333
坐落縣政府對面的宜蘭積木博物館,從試營運開始就掀起一股熱潮,耗資千萬打造,超過百萬顆積木,逾千件館藏,展出數百件國內、外大師級鉅作,從美國知名樂高大師作品,到日本微型積木、全球最長積木名畫清明上河圖、星戰戰艦,全台唯一!
詳文:超適合小學生堆疊想像、體驗DIY、寓教於樂的「積木博物館」
宜蘭積木方舟博物館「Brick Ark Museum」 地址:宜蘭市縣政北路2號 電話:(03) 925-6180
東門夜市,美食、衣服、還有小朋友最愛的打彈珠,但這裡不好停車.......
東門觀光夜市 地址:宜蘭市健康路18號(宜蘭火車站前方的宜興路上,附近有很多收費停車場)
光排一個雞排就要15-30分鐘..........好恐佈阿...........不過帶上雞排上車.........人生阿~~ 貴族派雞排(蘭陽觀光夜市‧宜蘭夜晚另一個好去處) 地址:宜蘭縣宜蘭市復興路二段12號 (03-9325244) 昨天去了宜蘭縣政府,其實不應該說 "去",因為我們家就在附近啊。過年期間公務員放假,整個中央公園只有不到20個遊客,萬坪公園幾乎被我們二家人包了。
宜蘭縣政府(私房景點‧溜小孩的好地方「宜蘭縣政府」) 地址:宜蘭市凱旋里三鄰縣政北路一號
嘿~~季節限定祕密景點「城南基地 波斯菊花海。 七公頃花海迷死人」
城南基地 波斯菊花海(白米木屐村‧鈴瓏鎖圈DIY) 地址:1。宜蘭縣政府臨時停車場旁。2。宜蘭運動公園網球場側對面。
在宜蘭的好處就是,公園特別大,大到你無法置信,讓你不用人擠人。在火車站的這一側有兒童遊戲區,而另一側還有直排輪練習場,每到週末,這兒就是兒童的天堂。大人小孩散步,玩飛盤,放風箏,玩遛滑梯....等等,而且還有處特大的挖沙場。
宜蘭運動公園(宜蘭運動公園‧跑也跑不完的大草坪) 地址:宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號
宜蘭東門夜市,有家很有名的「南塘水餃館」吃水餃,這裡乾��又便宜,我們一餐二大二小,也才花了200元,真是物超所值
南塘水餃館( 宜蘭好好玩) 地址:宜蘭市聖後街85號 電話:03-9362091
玩累了~這原本是最後一站,這個地點好,而且菜色豐富,價錢又經濟實惠,一定要預約的~~你們一定不相信我們點了七菜一湯、外加炒麵炒飯,另外白飯跟米粉、豬油拌飯免費,並乾了幾瓶飲料,全部2355元,還佔用了二桌..哈哈))))))))
宜蘭喝酒大學(下一站‧宜蘭,幸福的親子行) 地址:宜蘭市縣民大道2段721號 電話:039-383266
光媽說:「想去勝洋休閒農場」走走,睡天使醒惡魔的會員就這樣,很隨性的出發了,我們稱此團為「宜蘭隨性團」,真的很隨性,就電話一call,大家就輕鬆往宜蘭出發了....
詳文:勝洋休閒農場(有趣好玩的生態瓶) 地址: 宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15-1號 聯絡電話: 03-922-2487、03-922-3458 營業時間: 9:00~17:00,團體請電話預約餐廳11:00-21:00
大過年的,捲捲頭選了正中午時帶我們來這,果真人沒爆掉,還不錯,這個糖菓一條35元,甜度正好,挺推的,其他都太甜了......價錢也不是挺美,但服務的小姐都很美哦..
菓風糖果工房 (糖果DIY‧宜蘭菓風糖果工房) 地址:宜蘭縣員山鄉賢德路二段188號 電話:03-9233569
為了可以趕快餵羊,這四個娃兒,竟然拍一次照就成功了,這個點出乎我意料的好玩,真的!
可達休閒羊場 (可達休閒羊場‧出奇的好玩) 地址:宜蘭縣員山鄉蓁巷村惠深二路二段125號 電話:03-9225650 一進養蜂人家的蜂采館,就有導覽員陪同全程導覽解說,並透過實際操作蜜蜂,近距離觀察蜜蜂、貼近蜜蜂,了解蜜蜂生態。小開後面那個展覽窗是真的蜜蜂哦,與其在書上爬文,來個實際知道蜜蜂採蜜的過程,小朋友會愛哦~
養蜂人家 (品嚐純蜂蜜@養蜂人家) 地址: 宜蘭縣員山鄉員山路二段403號 電話:03 923 3668 服務時間:上午 8:30–下午 5:00
古意的長梯,樓梯的盡頭是忠烈祠。在這可以俯看整個員山公園。 兒童休憩區,有滑梯、搖馬。是適合放風小孩的地方。週邊還有長椅可以讓爸媽休息一下。 小橋、流水,魚兒悠游在其中。靠停車場那裡的小池塘,可是有溫泉出水口。冬天偶爾會看到溫泉出水口冒著白煙呢~
員山公園 地址:宜蘭縣員山鄉復興路(員山鄉公所斜對面) 電話:03-923-1991(員山鄉公所)
員山機堡,於戰時興建,為員山地區重要的軍事設施。當時赤腳兵仔即沿著機堡旁的金山東路推飛機,並將飛機藏在沿路的掩體裡,免於美軍轟炸。戰後,楊姓榮民改員山機堡為住家,直至2001年員山鄉公所向軍方爭取此機堡作為太平洋戰爭展館。
員山機堡(小朋友的最愛「員山機堡」看飛機) 地址:宜蘭縣員山鄉金山東路398號(台七線) 員山加油站旁
Wonderful 玩的瘋是一家把健康及空間都留給孩子的親子廚房,精緻不精製的餐點,讓您不用擔心外食的不健康;留給孩子大大的空間,讓您帶著孩子用餐,不用再擔心玩鬧中的孩子遭到別桌的白眼,因為在這裡就是要吃的健康、玩的瘋呀!
玩的瘋wonderful 親子廚房 粉絲團:https://www.facebook.com/wonderfulYilan 地址:宜蘭市金泰路 62 號〈近育才國小〉 電話:0913229263
上回帶家人來過望龍埤,長輩對於遼閣的風景念念不忘,所以這回又想再去一次;就快到望龍埤的時候,姍姍看到延路的指標上寫著"兔子迷宮",馬上就開心的一直 問"兔子迷宮有兔子本人嗎?"(兔子本人...何來這種說法),聽美麗的宅婦娜妹提過,兔子迷宮是宜蘭新景點x餐廳,真的有兔子 ;應孩子要求馬上調整了行程,就先上山來瞧瞧兔子本人吧~
A‧maze兔子迷宮咖啡餐廳 (A‧maze兔子迷宮~有兔子有迷宮....但迷宮沒有兔子) 地址:26446 宜蘭市宜蘭縣員山鄉枕山村枕山一村8鄰15號 電話:03 922 9575
這個因為某某偶像劇而紅的景點,尾端的花田村已是遊人如織,整體已無六七年前的恬靜。
望龍埤(搭宜蘭勁好行公車,暢遊枕山望龍埤,喝喝小眼睛咖啡) 地址:宜蘭縣員山鄉坡城路54號(湖山國小後面)
一直想要親手做窯烤披薩,捲捲頭馬上實現我的願望,先帶我到員山望龍埤散步,呼吸新鮮的空氣,過年時節,人真的好多,還好有停車場,所以一切都很順利 波的波可窯烤披薩DIY(波的波可窯烤披薩DIY@望龍埤) 地址:宜宜蘭縣員山鄉枕山村坡城路38號(望龍埤)
久聞香草���菲,身為宜蘭人竟然在這次春節才實現夢想,人潮依然很多,到了香草菲菲,果真空氣的味道變了,人的表情也變了,連聲音都變柔了,這個氛圍真的令人神昏巔倒
香草菲菲芳香植物體驗館(香氛的親子DIY@香草菲菲) 地址:宜蘭縣員山鄉內城村內城路650號 電話: (03)922-9933
很多人去過香草菲菲,殊不知會經過內城這個地方,因為員山榮民醫院就在附近,所以這個地方大部分都是榮民伯伯及務農的農家所居住。在94年經過社區總體營造,將以前農事收成用的鐵牛車用來做為改造社區的主力,透過力阿卡休息站的營造,凝聚社區意識,讓碰碰聲串連社區的休閒農業、自然景點與文化古蹟。
內城農村鐵牛車遊內城+紅龜粿DIY(內城農村體驗‧紅龜粿DIY) 地址:宜蘭縣員山鄉內城路393號 洽詢及預約電話: 林小姐 0980-408579 / 0972-887739
在八甲魚場裡,美景真的信手拈來! 再來一張~ 武俠片很多這個...但這個是什麼? 用途是打水嗎? 八甲魚場(三代同堂 ● 宜蘭樂活小旅行) 地址: 宜蘭縣員山鄉八甲路1之10號 電話:03 923 1800
大湖風景遊樂區,存在很多宜蘭人小時的記憶深處裡。這裡是宜蘭五大名湖之一(大湖、 龍潭湖、梅花湖、翠峰湖、雙連埤),從空中鳥瞰這片湖,像極了一隻正在展翅飛翔的天鵝,而這裡的環境恰巧也如同天鵝般一樣的優美。
大湖風景遊樂區﹝官網﹞ 地址:宜蘭縣員山鄉湖前路185號 電話:03-922-8080 / 03-922-9090 營業時間:8:30~17:30 門票:100元/人 (五歲以下兒童、殘障人士及七十歲以上長者均得免費入園) 備註:即日起入園券可抵消費。 可抵項目:釣魚、農村DIY、咖啡、奶酪,以上項目四選一。
礁溪、頭城地區
宜蘭二層樓的無料溜滑梯再添一處,試營運免費!不但適合熱熱的夏天,連冬天常下雨也很適合來這躲雨,室內的「潭酵天地觀光工廠」活動空間很大,一樓有麵包及飲品可購買,二樓還有免費好醋、好酒試飲及購買,價錢也很美麗!若想嚐鮮買好醋,可以專程來一趟,好醋值得買哦!
宜蘭潭酵天地觀光工廠 l 粉絲團 地址:宜蘭縣礁溪鄉龍潭村漳福路25號 電話:080 088 9096 營業時間:09:00~17:00
如果三代同堂,有一個值得推薦的「亞洲區唯一」花旗參館可以參訪哦!這裡有伴手禮區、人參的文化走廊以及導覽。活潑生動的導覽聽完後就知道養身補氣不再是銀髮族的專利,因為花旗參是不分男女老少都可以使用的唯一人體全方位補品,還可享用花旗參茶,補充滿滿的元氣!逛完這個觀光工廠後還可以到鄰近的龍潭湖風景區走走哦~
花旗參館〈大地天然生技〉 電話:03-928-9958 地址:宜蘭縣宜蘭市大坡路二段267號 粉絲團:https://www.facebook.com/ginsengpark/
接著來到大野放地點「龍潭湖」,龍潭湖的幽靜之美不用多說了,此湖三面環山,面積約17公頃,湖面遼闊,是宜蘭五大名湖中面積最大者。而最近在龍潭湖因有一片大大的溜滑梯,可以說像飛碟造型,這些野放的放山雞們,玩~~~瘋~~~了~~~
龍潭湖風景區大溜滑梯(大大的溜滑梯) 地址:宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號 E 121°44'22" ( 121.7396) N 24°47'33" ( 24.7925) 電話:(03)988-3462
小時候常去龍潭游泳,就在這條路上,確實有人在排隊,神奇啊~大鼻南包子 ~長這麼大還不知道這兒有排隊人潮。
大鼻南包子 地址:宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號
一日的夏日宜蘭遊,只有二個字「爽快」.........天氣晴朗、路程輕鬆、不用人擠人、不用花大錢,小孩快樂、大人輕鬆,人生一大享受....五峰旗風景區﹝安全、抓魚抓蝦的小溪、玩水槍更是快活﹞
五峰旗風景區(夏末宜蘭親子一日遊) 地址:宜蘭縣礁溪鄉五峰旗風景特定區 台二線( 濱海公路 )或台九線入宜蘭縣,進入礁溪後(往礁溪老爺酒店往內駛),循五峰旗瀑布指標右轉宜二線,車程只需5分鐘,即可達五峰旗風景特定區。 電話:(03) 9312152
今天去了爸爸豬上班的地方。這塊草皮是心煩時會跑來坐坐,看看大海與龜山島的私房景點。一塊任意跑跳的大草皮,以及爸爸媽媽的陪伴,才是小朋友健康快樂的泉源啊。
佛光大學(私房景點‧溜小孩的好地方「宜蘭縣政府」) 地址:宜蘭縣礁溪鄉林美村林尾路160號
這裡不只是生態教室,還有結合民宿和咖啡廳,這裡為夫妻倆共同經營,以推廣生態教育為主,館內有許多的蝴蝶、甲蟲、獨甲仙、竹節蟲等等,透過導覽可以讓孩子們了解許多昆蟲的生長過程以及增長昆蟲知識。 甲蟲森林自然生態教室 地址:宜蘭縣礁溪鄉二結村﹝路﹞50-11號 電話:0958-900-810
湯圍溝公園除了水岸綠美化空間及景觀涼亭外,並規劃充滿禪意的檜木風呂及半戶外泡腳交流地,這裡不僅可以泡腳,也可以泡湯,另外周遭也有許多的小吃攤飯、咖啡廳、體驗溫泉魚,馬路上兩邊店家林立,有名的伴手禮店、餐廳不少,湯圍溝公園過個馬路對面的中山路一帶區域為礁溪老街,老街上有許多的在地美食以及香火鼎盛的德陽宮和協天廟,一路上有小吃、特產、信仰,老街早晚的樣貌不同
湯圍溝公園 地址: 礁溪鄉德陽路99-11號 電話:(03)987-4882
以森林為背景,公園化的佈置,營造最優質的泡湯氛圍,在這裡可以享受最溫暖、最幸福的泡湯感動。公園內規劃有與自然融合的優美「森林風呂」,能夠讓您體驗幸福泡湯;也可以在綠意盎然的露天池泡腳,何等愜意 礁溪溫泉公園。森林風呂 地址: 宜蘭縣礁溪鄉公園路16號 電話:礁溪遊客中心(03)9872-403
這裡還有提供導覽原生種珍奇蘭花區的溫室植物園,藉以認識許多植物長知識,也有提供DIY花卉盆…,若是你喜歡植物,不仿帶幾盆花卉或是植物,放在家中或是辦公室中,特有療癒的效果 金車礁溪蘭花園 地址: 宜蘭縣礁溪鄉奇立丹路103之1號 電話:(03)988-7820 轉22 四圍堡車站也是主題式烘焙坊餐廳,與山寨村是同一個老闆,這裡的主題是以魔法世界哈利波特做為延伸,整體環境設計中都會發現仿照電影中的場景和角色,像是貓頭鷹、魔法棒、魔法帽等等,跟山寨村一樣,最主要是販賣麵包、蛋糕以及糕點零食類的伴手禮,每樣商品和包裝風格都是以魔法為出發 四圍堡車站 地址:宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段76號(礁溪甕仔雞旁邊,火山爆發雞斜對面) 電話:(03)987-1122 永興小館-中午餓了,只要錯過正午時間,約一點左右來到這永興小館,從五峰旗離開到這不用十分鐘路程,有多好吃,老饕們來說吧,總之就是超好下飯,尤其招牌的松子雞丁、豆瓣魚跟鳳梨蝦,一定要點。
永興小館(宜蘭好好玩) 地址:宜蘭縣礁溪鄉德陽路124號
住在頭城,可以玩的實在太多了!蘭楊蟹莊〈泰國蝦生態園區〉老闆堅持有機養��養出泰國蝦。窩在懶洋洋民宿的路口就是蘭楊蟹莊,這裡的釣蝦有小孩的釣桿〈單勾〉,親子客居多,而且環境超棒,300元1.5小時,如果沒釣完會補足半斤,還可以現場料理哦!代客料理半斤一道菜+120,碳烤沒收費。
蘭楊蟹莊 地址:宜蘭縣頭城鎮頭濱路三段 營業時間:10:00–19:00 聯絡電話:0983 428 019
蘭陽博物館座落於烏石港旁,館內常設展將整座四層樓建築分別設計,並以宜蘭的氣候、地形以及生物物種等特性,規劃有「山之層」、「平原層」、「海之層」等三處常設展廳,除此之外,還有「宜蘭的誕生」互動劇場、「仰望的奇蹟」以傳達蘭陽平原的特色,並介紹宜蘭地區的歷史發展。
蘭陽博物館│官網、FB粉絲團 館址:宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號 TEL: (03)977-9700 FAX:(03)977-9300 開放時間:週四至週二:9:00~17:00PM(售票時間:09:00-16:30) 休館日:每週三(若逢國定假日照常開放)/農曆除夕、年初一/政府公告之天然災害停止上班日/館方另行公告之必要休館日
經過頭城外澳往天空上看時,經常會看到飛行傘(滑翔翼)paragliding 運動,我只能投以羨慕加好勇敢的眼神,想要體驗當鳥人的滋味嗎?可以搜尋「宜蘭縣飛行運動推展協會」或是「外澳飛行傘基地」
外澳飛行傘基地 宜蘭縣頭城鎮石空路95號(外澳飛行傘基地)
到了宜蘭,好天氣時一定可以看到龜山島這個天然地標。那頭城的烏石港除了可以登賞鯨船,看飛旋海豚及瓶鼻海豚外,還可登上島看台灣唯一的活火山及溫泉,記得一定要吃暈船藥跟帶著噁吐袋。最後再去烏石港暢貨中心, 是吃海鮮和採購名產。
宜蘭賞鯨.龜山島旅客船務中心 宜蘭縣頭城鎮烏石港路168號1樓2號櫃台 線上預約:https://www.ez666.com/
誤打誤撞不小心來到「外澳服務區」,外澳服務區有一個很黃很黃的的外表,一度被我認為只是個建案的樣品屋,但竟是一座別具特色並於國際競圖下所產生的建築,停車費一次50元。免費的大沙灘正對���龜山島,玩沙、沖浪遊客不少。裡面設有免費的沖腳區,另設有付費的淋浴區採室內隔間,水源為自來水,且採太陽能電熱器提供冷、熱水淋浴等心設施,也有室內咖啡館等供休憩。
外澳服務區(世外桃源-外澳服務區) 地址:宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號 電話:886-3-9778725
從外澳服務區的對面紅色牌樓進入,沿著蜿蜒山路至山頂約開5分鐘,即可到達宜蘭頭城城堡咖啡二館品嘗咖啡。傍晚來更好天氣涼爽還可以跟風車拍照留影,也可以在二館上看到頭城填的市景及海景哦。
頭城城堡咖啡一館、頭城城堡咖啡二館 住址:宜蘭縣頭城鎮外澳里8鄰石空路95號 電話:03-969-9228
這個以大沙坑為基底,建置出來的遊戲區是二城國小,位於台2線濱海公路上,在這車水馬龍的重要幹線,我們一直忽略了它的存在。 要不是連續假日收假北返時,遇上國五大塞車,我們也不會踏進這美麗的學校。 二城國小 詳文:(國五塞車時,不妨停下腳步,先到二城國小放風、看火車(附頭城美食))地址:宜蘭縣頭城鎮青雲路二段200號
這間「紅螃蟹海鮮餐廳」已經是二訪,而且是光爸特別指定滴哊~~一打來預約時,跟店家說明只訂一桌,訂合菜5000元的,但能不能再送一個空桌給小朋友坐(此行13個大人、12個小孩),沒想到老闆超級阿殺力答應。
紅螃蟹海鮮餐廳(頭城紅螃蟹‧新鮮美味海產‧叫我第一名) 地址 : 宜蘭縣頭城鎮濱海路二段329號 (頭城外澳阿拉伯皇宮建築對面) 電話 : 03-9782248
頭城~理歐海洋渡假中心 這個渡假中心位於海邊,原預計來這裡可以一邊泡湯一邊賞海景兼吃個小小下午茶(泡湯+簡易下午茶$600),但由於當天的溫泉不夠熱再加上看過實景後,覺得收費過高,於是改參觀館主的私人收藏,有專職的導覽小姐哦!費用$180。 理歐海洋渡假中心[東森海洋溫泉酒店]( 宜蘭 - 棲蘭國家森林遊樂區) 地址: 宜蘭縣頭城鎮濱海路四段36號 電話:03 978 0782
三星、五結、 羅東、冬山地區
還在羨慕歐洲有「畫框藝術博物館」嗎?現在亞洲第一座「畫框博物館」,把The Frame藝術變成了一幅畫面,現在不用出國就可以在宜蘭玩得不亦樂乎。宜蘭新親子景點,亞洲第一座!把世界名畫以各種面貌,讓來��訪的遊客,可以無拘束的IG自拍、彩妝體驗、闖關冒險,以及親子DIY,快來打卡吧!
OMG 畫框博物館│粉絲團 地址:宜蘭縣五結路三段81號 電話:03-960-6108 連結:線上預約單 售價:試營運價 150元(原價170元)門票均可折抵消費100元,五歲以下或身高未滿100公分之兒童,與70歲以上長者,免票入場
宜蘭五結的鴨寶鴨肉飯的鴨肉麵好吃!下水湯跟鴨肉飯也啾~啾~的一口接一口!離OMG 畫框博物館很近!這碗鴨寶鴨肉飯可是最近吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊!鴨肉的口感非常好,加了湯汁的白飯更顯分明,必點的歸鴨肉麵線可用美味來形容了~
鴨寶鴨肉飯 地址:宜蘭縣五結鄉五結路二段360-1號 電話:0976-973265 營業時間:10:30-13:30 / 16:30-19:30(周二公休)
網路上可以遇到同好真的太開心了,照片為網友翔爸提供,把二結穀倉稻農文化館拍的極美,喜歡上傳IG及打卡的朋友可以來看看哦。穀倉緊鄰二結火車站,館內有歷史痕跡,還有米的文化體驗,也有休憩飲食。
二結穀倉稻農文化館 地址:宜蘭縣五結鄉三興西路171號 電話:03 960 0277 營業時間:09:00–17:00 門票:50元〈可抵消費〉
Dr.Foot台灣足鞋健康知識館,觀光工廠內主要提供足部健康方面的知識及體驗,透過專業人員的導覽解說,可讓更多人可以更愛護、重視足部的健康及保養。並從體驗與遊戲學習中,深度瞭解足部疾病、鞋墊材質及如何正確的選購好鞋。
各式DIY活動:客製腳模彩繪、小石膏腳模彩繪、親子歡樂森林遊戲區、拉筋舒活區等多項體驗。
台灣足鞋健康知識館 地址:宜蘭縣五結鄉中里路18號(中里火車站前) 電話:(03)950-0551
「永馨園藝」占地一千多坪,距離冬山河親水公園約五百公尺,這裡有有各式各樣的園藝相關資材及器具與室內室外花卉盆栽,也提供造景服務。園裡還有:各式花盆、陶藝花器、塑膠盆器、藤竹盆器、玻璃花器 - 鐵製花架、人造花束、插花器材、水泥盆器、水缸酒甕、介質肥料及園藝工具,超多種類,且真的很便宜!
永馨園藝資材行 地址: 宜蘭縣五結鄉親河路2段100號 電話: 03 960 2507 備註: 有停車場,離來來牛排館儘1分鐘車程
看食尚玩家節目有介紹到這家,當時就立刻收到口袋裡了~ 想想每回到宜蘭都跑去夜市人擠人,想吃的要排隊排好久,其它沒有人潮的又不想排怕地雷;這回真的吃點不一樣,這裡又有免費停車位,又不怕下雨天,換個角度想,不但省停車費又省下在夜市找停車位的時間,挺好的。
套餐親民價且圴附紅茶(可續約)、酥皮濃湯(超多料)、甜點,更棒的是還不加服務費喔~這裡的空間很大,位置很寬敞,洗手間還有設計感;主餐肉質有講究,麵條超Q有份量,一家四口吃的超飽超滿足~~~
來來牛排-宜蘭店 粉絲團 地址:宜蘭縣五結鄉親河路二段157號 訂位專線:03-950-2534 (訂位須知) 營業時間:11:00 - 14:30 、 17:00 - 22:00 停車場:有,用餐可免費停車 備註: 現金交易,不提供
宜蘭太平洋釣蝦場是朋友介紹的,空間很寬敞,也附有熱炒,老闆豪邁的放蝦數量是一桶桶滿滿的往池裡放,週邊也有10元吊娃娃的機器給無聊的小孩玩,廁所也是少見的乾淨,所以喜歡釣蝦的親子檔也可以來這試試手氣~
太平洋釣蝦場 地址:宜蘭縣五結鄉五濱路二段232號 電話: 03 950 8676
冬山河親水公園(童玩節園區) 地址:宜蘭縣五結鄉親河路2段2號電話→官方完整資訊
現代的小朋友生活在科技化的時代,手中的玩具已不再是父母親那個年代的竹蜻蜓,打彈珠,陀螺等童玩,取而代之的是冷冰冰的3c產品...
國立傳統藝術中心 [統一茶裏王茶文化故事館] 地址:宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號 遊客服務電話:03-9507711、0800-868676
還在煩惱暑假要去哪裡嗎??小編忍不住要告訴大家一個好消息~~【茶裏王 茶文化故事館】2014/7/5正式在宜蘭傳藝中心開幕啦~~(灑花),在這裡,你可以看見悠久的茶歷史、聽聞到芳香的茶的一生、感受豐富的茶文化。更重要的是,還可以親自體驗製茶的過程,透過自己的手,揉捻茶葉,是非常難得的經驗喔~~ 立即領取優惠:http://goo.gl/mO3AAn
國立傳統藝術中心 (加入粉絲團) 地址:宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號 遊客服務電話:03-9507711、0800-868676
宜蘭冬山火車站,全台最美的火車站之一,也是台鐵斥資興建的造型車站,因為線條獨特吸睛,吸引喜歡攝影的朋友來此取景;再加上車站底下的草皮溜滑梯是近期熱門的親子景點,無論天氣好與不好,這裡都是個可休憩、放電的地方哦~「瓜棚式」造型車站下,不再是罐頭戲具,在這裡鋪設了人工草皮及石頭溜滑梯,週邊還有自行車車道,以及吸睛的造景,假日時還有雜貨市集,所以沒地方跑的話,這裡不用錢,可以自由的放風,排遣無聊~
冬山火車站〈延伸閱讀:下雨不怕!宜蘭親子雨備景點〈冬山火車站草皮溜滑梯〉
看過捲捲頭介紹就知道溪和除了是一間冷凍水產食品公司,也是一間觀光工廠喔~大家有沒有發現~現在很多的傳統產業除了慢慢邁向現代化經營,還需要加入觀光元素的帶動喔! 若是成為觀光工廠,除了增加產業的知名度之外,也能帶起經濟效益喔~可以說是一舉數得呀~但我認為最大的受益者,還是我們這群擁有小人的拔拔媽媽們,因為 寓教於樂呀~有的吃有的玩,又能增長知識,會覺得整個行程超充實~
溪和三代目冷凍食品公司( <五結觀光工廠>溪和三代目↘ 汆燙、飯糰DIY自己來~) 地址:宜蘭縣五結鄉利澤工業區利興二路11號 電話:03-9907998
這裡曾是中興紙廠,日治時期從回收利用甘蔗廢渣、鬼芒的製漿技術,到運用化學工業製造白紙,紙廠主要生產新聞紙,兼製各項文化用紙及工,現在則是為羅東文創園區,但她的名字為「中興文化創意園區」,這裡不只是IG打卡熱點,每個角落都有她的故事她的風景。
中興文化創意園區 住址:宜蘭縣五結鄉中正路二段6-8號1〈監理所對面〉 營業時間:平日10:00-18:00/六日10:00-20:00 戶外場域:全年開放(22:00閉園) 備註:每周三休館、園區免費入園
羅東夜市旁的小公園,說巧不巧,早上還真有彈珠可以玩,這種古早味,一次十元,就讓小朋友玩的不亦樂乎
宜蘭好好玩-羅東夜市[中山公園] 地址: 宜蘭縣羅東鎮民生路、公園路交叉口
到 了玉兔鉛筆學校時已經逾11點了,因為沒做好功課,所以不知道這裡要預約,而且也不接受散客,所以只能在門口看一看,沒預約的人連工廠都不能進去,這點我 到同意,但我卻不太喜歡工作人員說的這句話:「沒預約進工廠,我們怕鉛筆被偷....」(我同意,我沒預約本來就就要依照規定,但我不喜歡後面那句畫蛇添足的話......
宜蘭玉兔鉛筆學校(上課囉~宜蘭玉兔鉛筆學校) 地址: 宜蘭縣五結鄉中興路三段330號 電話:03 965 3670 服務時間: 09:00–17:00
羅東夜市,是羅東市區逛街玩樂的好去處,周圍商店林立不少的商店及美食,若天色未暗,建議可先停好車後,前往觀光夜市內的「羅東中山公園」。羅東夜市裡幾攤排隊小吃。應該是粉讚!
羅東觀光夜市 地址:宜蘭縣羅東鎮中興路三號 (羅東鎮公所地址)
什麼!宜蘭有動物園囉~ 但一探究竟之後,發現就是一座非常可愛的動物園,不但造型獨特而且還能吃喔! 2017/6 一開幕就已造成一股粉紅冰旋風,口味不但小孩、女孩喜歡,因為取材健康天然(當季水果丶新鮮食材),也適合帶長輩來清涼一夏!
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詳文:【宜蘭。冰品】Ice Zoo艾斯動物園手作創意冰~IG打卡熱點、可愛動物造型冰、食���嚴選每日限量供應
Ice Zoo艾斯動物園手作創意冰 (2017.9.11起暫停營業) 地址:宜蘭縣羅東鎮康莊路61號 電話:03-957-5986 粉絲團:https://www.facebook.com/ice2oo/
宜蘭的好玩的地方,都是由外地人推薦出來的,像這裡「羅東林業文化園區」,就是由外地的光媽,告訴在地的我們,這真讓我覺的汗顏阿.........
羅東林業文化園區(走~一起手牽手看火車、透中午也很舒服的宜蘭羅東林業文化園區) 地址:宜蘭縣羅東鎮中正路118號 TEL:03-9545114 美食:林場肉焿(羅東鎮中正北路109號)~就在林場的正對面,不用特別找,因為無時無刻都是滿滿的排隊人潮.....,離羅東夜市很近,也可以再繞去羅東運動公園玩。 服務時間: 09:00–20:00
羅東運動公園位於宜蘭縣羅東鎮近郊,是座充滿運動設施、綠地以及親水設計的休憩場所,也是是親子出遊好去處哦
羅東運動公園 地址:宜蘭縣羅東鎮公正路666號 電話:(03)954-1216
香廚臭豆腐~很久沒來吃了,沒想到現在已經企業化經營,領號碼牌等叫號了。不過,價格太高,品質差以前許多。
香廚臭豆腐米粉羹 (宜蘭快閃親子團一日遊) 地址: 宜蘭縣羅東鎮北成路1段122號 電話:03 951 5546
蔥仔寮體驗農場,當個快樂小農夫繼採完蔥後,見上篇,當個快樂小農夫後,馬上進入體驗課程。
蔥仔寮體驗農場(蔥仔寮體驗農場(上)當個快樂小農夫、蔥仔寮體驗農場(下)好吃的蔥油餅自已做) 地址: 宜蘭縣三星鄉天福村東興路13之2號 電話:0937 995 104
紫色微笑帶著我們在田園迷宮中找到了彩色海芋田,真的很美,但海芋田面積很小,想必栽種的人一定很辛苦才完成培育..........
三星彩色海芋 (白色海芋田 PK 彩色海芋田) 電話:0972-200613 地址:宜蘭縣三星鄉尚武村11鄰中興路171號 (耕莘護專)
龍園餐廳以蔥蒜料理有名,在宜蘭三星鄉非常有名,只要饕客都知道雖然,雖然室內等非豪華,但道道都是手路菜,價錢又非常便宜,有來三星可千萬別錯過
龍園休閒農場 地址:宜蘭縣三星路六段130號 電話:03-9895089
廣興農場[豬母寮,看雞、鴨、豬、雞等的好地方、還有摸蛤兼洗褲、DIY 彩繪],我家兒子最喜歡的地方,「唸唸不忘」,這裡可以親近家畜、又有許多小活動,比如:烤地瓜、摸垥、撈魚、撈蝦、手繪DIY等,門票只要50元哦。 廣興農場(夏末宜蘭親子一日遊) 地址: 宜蘭縣冬山鄉柯林村光華三路132巷12號 電話:03 951 3236 服務時間: 09:00–20:00
這次我看過最多的鸚鵡了,而些隻隻乖巧靈活,連生性膽小的小開竟然主動說要合照...... 三富花園農場 紫屋森林(宜蘭三富花園農場‧紫屋森林‧好多鸚鵡) 地址:宜蘭縣冬山鄉中山村新寮二路161巷82號 (中山休閒農業區內,仁山植物園旁) 電話:03-9585485 採回的新鮮茶葉不是這樣就好哦,想帶自己做的茶回家嗎?往下看囉~~在這少說要待上二個小時哦~
祥語有機農場 地址: 宜蘭縣冬山鄉中山村中城路173號 (宜蘭親子快閃‧城市小孩野放特集看這裡) 電話:03-958 7959 營業時間:09:00–18:00
宜農牧場,大家耳熟能詳,磨娘精最喜歡動物,尤其是家禽類...這裡門票10元,各種飼料10元,但動物們吃太飽了,所以我們也不買飼料了,因為地上隨處撿就滿滿的牧草、紅蘿蔔、麵包....
宜農牧場(宜蘭冬山+宜農牧羊場) 地址: 宜蘭縣冬山鄉柯林村長春路239巷17號 電話:03 956 7724
宜農牧場隔壁還有賽車場,裡還有小型HELLO KITTY摩天輪、投幣式的釣魚台跟打彈珠,宜農牧場旁發現這個方程式賽車場,投幣式一次10元,花了六十元,三個男人玩到翻掉~ 方程式賽車場(宜蘭冬山+宜農牧羊場) 地址: 宜蘭縣冬山鄉柯林村長春路239巷17號 隔壁
想要清涼一夏就靠著無敵雙料消暑秘技→店家的麻吉笑容+招牌雪花冰!走進冬山小風箏雪花冰,保證暑氣全消,涼啊涼~~單色雪花,到現在的雙色雪花,雪花冰呈現的樣貌愈來愈美麗且口感層次更豐富!
小風箏雪花冰(宜蘭親子快閃‧城市小孩野放特集看這裡) 地址: 宜蘭縣冬山鄉中華路17號 電話:03 959 0875 服務時間:10:00–21:30
冬山農會才剛推出的,創意五色飯糰DIY,就是將在地的冬山米發揮創意,開發出新商機。
冬山鄉農會菇菇茶米館(菇菇茶米館,彩色卡哇依 飯糰DIY) 地址:宜蘭縣冬山鄉永興路二段48號 電話:09201811351/03-9582299
幸福20號農場(遇見剛開始的幸福....、 幸福20號農場。幸福這一站!) 地址:宜蘭縣冬山鄉大進村大進路446巷20號 電話:(03) 951-3771、0932-265790
在梅花湖租了一台親子車,延著環湖路往上踩,來到東岸湖中有一座吊橋,三個小孩看足了自然生態,無聊中還是帶著興奮的去捕捉大自然
梅花湖(宜蘭梅花湖) 地址: 宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路1號 Rachel邀我們去梅花湖走走,原本還意興闌珊,但Rechal說梅花湖旁開了一家吳淡如的「小熊書房」,可以去喝喝下午茶.....到了梅花湖,果真看到小熊書房滿滿的人,也預了約,但要等電話通知到場,依昔,那就在湖邊溜溜小孩吧........
小熊��房(宜蘭梅花湖+小熊書房) 地址:宜蘭縣冬山鄉大埤二路123巷22號 電話: (03)9510060
本石板橋於民國88年(西元1999年)進行修護與地景保存工程,並在同年的4月19日公告為縣定古蹟,頗具懷舊思古之情。以下摘至:http://taiwanpedia.culture.tw/web/content?ID=8462, 大埔永安石板橋,位於宜蘭縣五結鄉,舊時蘭陽平原的水資源豐富,水圳遍佈,其中貫穿南北的通蘭古道上,各有一座石板橋,北為武暖石板橋,南為永安石板橋, 其中永安石板橋為清代羅東往利澤簡古道必經的橋樑,橋址位於現今宜蘭縣 五結鄉協和村協和中路的成安宮旁,而當地俗稱為大埔橋或是永安橋。
大埔永安石板橋(被遺忘的古蹟-大埔永安石板橋) 地址:冬山河親水公園側門 → 協和中路 → 大埔橋 → 過橋後,於第二條叉路右轉,直走 → 永安石板橋
大同、蘇澳、東澳地區
蜡藝彩繪館搬家囉~由原本龍德工業區內搬到省道旁,交通更加方便!入館門票因目前《試營運》打8折為200元 (可折抵100元消費),是很適合大人和小朋友都能玩得盡興,亦能長知識的好地方。這個CP值高的觀光工廠,DIY體驗可參與4種項目,包括:滾珠畫、彩色筆DIY、造型蠟筆DIY、人體彩繪,到蘇澳千萬別錯過這個親子景點喔~
蜡藝蠟筆城堡│粉絲團 地址:宜蘭縣蘇澳鎮海山西路500號 預約專線:03 9907101 開放時間:08:30~17:00
宜蘭勁好玩!準備計畫帶孩子來玩什麼呢? 來2017年7月最新開幕的科技綠能食品觀光工廠「安永心食館」暢遊吧! 館內運用科技透過互動化身美人魚悠遊海世界或與海豚共舞,再藉著遊戲了解生鮮的美味與營養;輕鬆玩樂一整天陪伴孩子探索大海中的新鮮事;吃魚、釣魚、畫魚、變成魚、看魚表演...通通都在這囉~ 這裡某些體驗區可以讓孩子盡情的跑跑跳跳,媽媽的理智線會好好的且優雅的看顧;但理智線有可能會裂在伴手禮區,因為還挺好逛的,魚製品、面膜...等,通通都想包起來,是說媽媽也是為了家人的健康與美麗著想啊~~~ (理由非常正當) 詳文: 【宜蘭景點】2017漁樂新探索<安永心食館>親子開心暢遊玩到不想走! (海洋奇幻show、DIY互動科技體驗、嚐鮮安心料理、健康美麗伴手禮)
安永心食館 【官網、粉絲團】 地址:宜蘭縣蘇澳鎮中山路二段415號 PS.請於入館前三天預約 線上預約:https://goo.gl/yeML5y 預約電話:0800-533-699、03-9953399#511 (請於營業時間10:00~17:00來電預約,每週二、三休館日)
宜蘭的觀光工廠數量,居全台之冠,而蘇澳,更是好幾個熱門觀光工廠的所在地。 位於國道五號蘇澳交流道下的宜蘭餅發明館,腹地之大,常是學校校外教學的必選景點之一。 在工廠裡,除了有展示區、購物商城外,宜蘭餅發明館還有提供牛舌餅DIY活動,每人每份120元,可以做成6片厚度0.1cm、長度22cm的宜蘭餅。並把成品帶回家~ 即將開幕的二館,二樓有超酷的3D攝影棚,拍起來都栩栩如生,猶如身歷其境。
宜蘭餅發明館 詳文:<親子景點>有吃、有玩、有攝影棚、還有DIY的《宜蘭餅發明館》 地址:宜蘭縣蘇澳鎮隘丁里海山西路369號(下蘇澳交流道直行300公尺右手邊)
預計農曆年前通車的蘇花公路改善計畫〈蘇花改〉,從蘇澳到東澳行車時間約十分鐘,比過去的蘇花公路約可省下20分鐘,讓東部民眾多了一條安全回家的路。在上蘇澳之前如果想要順遊2018新景點,那這一帶還有許多觀光工廠可以帶著孩子們一起玩!包括行經五結時,可以順遊「鬥陣來七桃體驗館」。
鬥陣來七桃〈國語:一起來玩〉主要是以「AR/VR/光學/多媒體」等為主軸的遊戲體驗館,很適合大人和小朋友都可以一起體驗。體驗內容: VR眼鏡DIY、AR漂漂魚立體水族箱、城市綠能、多媒體互動遊戲、雷射神偷、靜電魔髮球、黑潮跳跳魚、水彈射擊等等。
鬥陣來七桃 體驗館 │粉絲團 地址:宜蘭縣五結鄉利工三路59號2樓(利澤工業區內) 營業時間:09:00–18:00 (週三休館日) 電話: 03 990 8111、0971 532 787(歡迎家庭、團體預約體驗) 門票:A���案:380元;B方案:280元;C方案:150元
虎牌除了有世界米粉介紹,還有米粉發展過程的說明。走到懷舊米粉攤別忘了試吃有名的虎牌米粉炒。到虎牌除了有世界米粉介紹,還有米粉發展過程的說明。舊時代生產設備的展;同時回到1970那個年代,來到虎牌米粉創業過程的時空街景,走到懷舊米粉攤別忘了試吃有名的虎牌米粉炒。
宜蘭虎牌米粉 地址:宜蘭縣五結鄉利興三路5號(利澤工業區) 營業時間:09:00-17:00 售票時間 :09:00-16:00( 只有除夕休館 ) 電話: 03 990 7718
國道五號的終點出口「蘇澳」,新增一個以「米食文化」為主的觀光工廠,裡裡外外的壁畫也是個亮點,這裡面還有米食伴手禮、以及DIY喔。
一米特創藝美食館 地址:宜蘭縣蘇澳鎮祥和路199號 電話:03 990 7779 營業時間:09:00-17:30
喜歡寶石、珍珠、水晶、珊瑚、雕塑的朋友,一定會喜歡綺麗珊瑚寶石觀光工廠,尤其長輩們很愛!館內透過珊瑚來讓參觀的旅客更了解海洋文化,也提供珊瑚影片及互動活動。〈詳文〉
綺麗珊瑚寶石觀光工廠 地點:宜蘭縣蘇澳鎮利工一路一段6號 電話:03 990 5388 營業時間:10:00-17:00 門票:全票 250 / 團體票 180 /優待票 150
雖然它是我的口袋名單,但好險不是專程來!我想當天去的不是時候,剛好遇到多台遊覽車,也剛好遇到裡面人山人海,所以....是快閃行。珍奶故事館人最少,看了一下珍奶的歷史,發現可以追溯到慈禧太后時期.........
奇麗灣珍奶文化館【官網/粉絲團】 地址:宜蘭縣蘇澳鎮頂強路23號 營業時間:9:00 - 17:30 停車場:有 門票:免門票
看的出來阿公阿嬤對於3D彩繪拍出來的效果都很有興趣,站著坐著通通要來一張,加上符合圖案情境的表情,非常會喔~這裡不大,一邊是3D彩繪拍照,另一邊則有漁獲物產,及DIY教室。
祝大漁物產文創館│粉絲團 地址:宜蘭縣蘇澳鎮江夏路52-2號 營業時間:9:00 - 17:00 停車場:無 (路邊停車和停車場停車服務) 門票:免門票
在白米社區發展協會的推動下,白米木屐村逐漸成為家喻戶曉的觀光景點,為社區注入新的生命力。至今木屐業雖已沒落二、三十年 ,白米地區為振興木屐產業,發揮創意及想像力,賦予木屐新生命,將生活用品轉換成手工藝品,使木屐不僅能穿在腳上,還能拿來彩繪、裝飾、欣賞等。這裡的舊 地名叫白米甕,因為這社區的地形長的像米甕......
白米木屐村(白米木屐村‧鈴瓏鎖圈DIY) 地址: 宜蘭縣蘇澳鎮永春路174號 電話:03 995 2653
十年前去找好友豪哥,豪哥帶我們到了一個夢幻到不行的海邊,我一直叫它「南安海邊」,因為它就在蘇澳南安國中旁,我還記得我們一群朋友躺在礫石上,看著星星,在微微的夏風裡聊著未來,這個海邊不是沙是一些小小的礫石,很特別。
南安海邊(海水的味道變了~再見南安海邊) 地址:宜蘭縣蘇澳鎮造船路108號(定位:南安國中)
蘇澳冷泉有神奇魔力,當看到身上附著小汽泡時,孩子們一定會驚呼好神奇哦!(蘇澳冷泉公園)
地址:宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6-4號 (照片的環境,目前整修中) 電話:﹝03﹞996-0645
泡完冷泉後,出門口左轉經過市場就可以吃到在地美食「蘇澳米粉羹」,一碗35元,和一般的米粉羹不同的是,它加了菜脯在裡頭。
蘇澳廟口米粉羹 地址:宜蘭縣蘇澳鎮中原路6號 電話:﹝03﹞996-5888
離宜蘭餅發明館約10分鐘車程的「阿英小吃部」,哇噻!真的是爆鮮爆好吃的啦~上面那一桌全部450元!這家小店以魚雜出名,而且已經營了數十年,獨特的魚雜令人難忘,什麼是魚雜呢?就是用煙燻的魚的內臟部份,口味非常特別
阿英小吃部
地址:宜蘭縣蘇澳鎮蘇南路47號 (蘇澳火車站旁)
電話:03 996 2018
不免俗的,大致介紹這個地方,無尾港水鳥保護區位於宜蘭縣蘇澳鎮內,公告面積約有102公頃,無尾港地區的主要水系均源自新城溪,自清朝以來,文獻上對這 條河川的記載有馬賽溪、武荖坑溪、及新城溪等,本地人則俗稱猴猴溪。因為這裡雁鴨群集,堪稱獵人們的天堂,這些獵人以口耳相傳的方式,將這條位在北方澳崖 角下,沒有出海口的河港,稱為「無尾港」。窯烤PIZZA採預約制,由社區裡的人輪流排班來這裡指導,我們預約了下午1:30,雖然晚到了,但社區裡的義工還是很幫忙的陪著我們做Pizza
無尾港窯烤PIZZA(親子DIY窯烤PIZZA@蘇澳) 聯絡資訊:港邊社區發展協會 電話:03-9909177 (請於每日下午五點前打電話預約) 時間:週六,日上午11點到下午2點 地址:蘇澳鎮蘇濱路一段196號(港邊派出所對面)
<宜蘭蘇澳美食�� 稻香園~NO MENU的家常菜。好吃哦~~~
稻香園雞肉飯(白米木屐村‧鈴瓏鎖圈DIY) 地址:宜蘭縣蘇澳鎮城東路199巷1號 電話:0956895265 營業時間:中午開始到晚上七點左右
下午過後,帶著孩子來此弄潮玩沙,或當釣客揮竿垂釣,這裡絕對是親子同樂、出遊的戲水休閒好地方。裡還有一個很美的名字叫情人灣,海灘呈一圓弧曲線,同時以礫石細砂混積的沙灘,遍布各種紋路、色彩不一的小礫石,各種礫石會因陽光折射,讓海灘上的礫石如同灑滿寶石般閃閃發亮。
南方澳內埤海灘﹝情人灣﹞ 地址:宜蘭縣蘇澳鎮內埤路﹝北濱公園旁﹞
南方澳,而這裡除了有天然的漁港外,還有一間南天宮,廟宇內的翡翠媽祖,三樓供俸的金身媽祖遠近馳名,從南天宮的右側巷口進入,還有遠近馳名的「廖榮川米糕」,南天宮的對面即為「蘇澳媽黑糖糕」。
南方澳漁港 地址:宜蘭縣蘇澳鎮南正里2鄰江夏路85號 電話:﹝03﹞995-3885 蘇澳南天宮 地址:宜蘭縣蘇澳鎮南正里江夏路17號 電話:﹝03﹞996-2726 廟口廖榮川米糕 電話:﹝03﹞997-1513 地址:宜蘭縣蘇澳鎮南方澳江夏路9號﹝南天宮右側小巷進入﹞ 營業時間:11:30~20:30 蘇澳媽黑糖糕 地址:宜蘭縣蘇澳鎮漁港路99號 電話:﹝03﹞ 995-5311
一間幾十年的古早祖厝,有仿造早期郵輪的天花板,以及古老吊燈及黑膠唱片,在食棧門口的地上居然有小時候玩的「跳格子」,從店外到店內都保有古早味。
好地方食棧 地址:宜蘭縣蘇澳鎮南建里造船路59巷61號 電話:﹝03﹞ 995-4808
寒溪吊橋遠山連綿、浮雲片片的「寒溪吊橋」,驅車來到寒溪吊橋看看風景,築於羅東溪上源番社坑溪,全長324公尺...
寒溪吊橋 (宜蘭快閃親子團一日遊) 地址:宜蘭縣大同鄉寒溪村 (寒溪部落位於宜33線里程9.5K處) 宜蘭寒溪吊橋GPS座標: N24°36'40.3"E121°41'16.2"
武陵櫻花季是我肖想很久的一個點!這回真的是靠著部落格內大家的幫忙,十幾人同步一起作業上網+打電話搶這秒殺的營位,團結的力量果真強大,在此向各位幫忙搶的朋友,獻上我深深的一躹躬,沒有你們,我今年還是只能肖想而已
棲蘭國家森林遊樂區(太犯規~武陵「櫻」姿煥發露營篇) 地址:台北國道五號(雪山隧道) →宜蘭→員山(台七線)→棲蘭(台七甲線)→南山→武陵農場(行車時間約3.5hr)
每年過年到��人擠人,車塞車,阿鬼決定今年逆向操作一下,選了最後二天,安排一趟棲蘭之旅,很幸運的,我們出遊那二天,是九天假裡天氣最好的,也真的如他所料,交通方面順~順~順!
棲蘭國家森林遊樂區(棲蘭國家森林遊樂區) 地址:宜蘭縣大同鄉太平村泰雅路四段6號 電話:03-9362091
松 羅步道座落於宜蘭縣大同鄉境內的泰雅族松羅部落;松羅部落位處北橫公路(台七線)98公里處,社區入口有一充滿泰雅精神的地標,雕塑著泰雅勇士與織布婦 女;由此前行二、三百公尺,於示有松羅步道標示圖的路口右轉產業道路,續行約1.4公里即抵步道管制站與停車場。管制站離步道入口尚有1.5公里之路程, 沿著松羅溪而行,可欣賞田野山色、蟲鳴蛙叫與清溪流瀑
松羅國家步道([就是愛趴趴走]松羅步道) 地址: 宜蘭縣大同鄉松羅步道之林務區網站
有股泉水是大姑極推薦的好所在,每當她述說著這裡的天然美,就可以看她眼神會發光~在旁的姪子也會一直驚呼著:好好玩、水好冰!自己彷彿也能感受到一些些的清涼。
東岳湧泉(消暑勝地~東岳湧泉(東澳冷泉) 地址:宜蘭縣南澳鄉東岳村蘇花路3段(東澳國小後面)
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宅配美食│伴手禮推薦:洋蔥蛋捲、四重溪溫泉米、愛文芒果乾、蜜豆禮盒
宅配美食│伴手禮推薦
農曆春節的腳步越來越近時,應該會讓不少人已經開始煩思索著~ 拜訪走春時到底要買什麼當伴手禮比較好呢?其實送禮~不見得就要講究名品 而且台灣各地的農特產品中心,就有各種各式各樣優質商品 而且現在不用走訪各地,只要在家動動手指就可以輕鬆購得!
宅配美食│伴手禮推薦
屏東車城地區農會:洋蔥蛋捲 點我去看看
目前有推出的禮盒也有兩種不同包裝,不管是大小禮盒,都很適合當伴手禮!
盒底面有加印完整的營業成份標示及相關資訊
左側的小禮盒內面有三包,而右側的大禮盒則是有九包,不管是送禮或自用都相當適合。
話說這洋蔥蛋捲,是採用手工製作完成後裝盒,還真的是第一次吃到這個洋蔥蛋捲,而且在打開鋁袋時味道很香哦!
外表呈漂亮的金黃色,不僅有迷人的蛋香,還散發出洋蔥特有的淡淡甜味!
口感香鬆酥脆,而且一口咬下時,也還完全不會有辛辣感,不管是當作伴手禮,也很適合當作茶餘飯後三五好友聊天時的小茶點。
屏東車城地區農會:四重溪溫泉米點我去看看
「四重溪溫泉」為台灣四大溫泉之一,屬上等礦泉水,含碳酸鈉之鹼性泉水,可飲可浴。 手提式的禮盒裝
屏東縣車城鄉是屬四重溪流域,除了擁有豐富礦物質的溫泉地下水源,還有交替以牡丹水庫為開發的山區自然集水區,以天然潔淨且富含微量元素的山泉水交互灌溉,再加上選用優良品���,且農民契作生產的一期作稻穀,在不需農藥且適宜氣候栽種之下孕育出自然、好吃、營養、衛生之優質溫泉良質米。
每個禮盒內有兩小袋的米,是以真空方式將袋裝米包成磚塊狀,是不是很適合拿來送禮用?
尤其是超適合送給家庭成員不多的朋友,對吧?
另外也有像這樣比較適合一般家庭的1.5kg裝
選用高雄147號之優良稻種
米粒的外觀優美、透明又飽滿、而且完整性也相當好,幾乎看不到碎米!
而且拿著手上時也不會有空空的感覺~
今天的晚餐就來嚐嚐這晶瑩剔透的四重溪溫泉米~ 瞧這煮後的米飯,不僅擁有基本的粘、而且還富含彈性Q、口感也很優!
枋山地區農會:愛文芒果乾 點我去看看
採用枋山在地新鮮的台灣愛文芒果,以100%完熟的果肉切片製成
而像這樣的禮盒,我還真的有點捨不得拿來送禮了呢!
每個禮盒內共有兩包,而且正反面都有印上產品的相關資訊,像是基本的保存方式及營養成份..等都標示的很清楚
話說果乾類的食品,本來就容易因受潮而影響口感,所以是使用開閣方便的夾鏈袋式包裝,不過要記得開封後,若沒有一次食用完畢,記得要壓緊壓條哦!
開袋之後,馬上就可以聞到濃郁的芒果清香,帶點微微的酸,又有點淡淡的甜~而且光看這色澤金黃的芒果乾,還真的會讓人忍不住超想吃!
雖然外觀看似有較一般市售的芒果乾稍薄一點,不過還是帶有基本的咬勁哦!不僅能嚐出枋山芒果特有的酸甜香氣與滋味,也是看電視、漫畫時的隨身小零嘴。
屏東縣農會:蜜豆禮盒 點我去看看
內面的黑豆是使用高雄七號品種,不僅有含豐富的植物蛋白質與維生素,口感也較紮實Q彈。至於紅豆則是採用屏東在地的國產紅豆,並以是以古法熬煮傳承美味,拆封即可食用。像這樣的手提式禮盒,也挺適合當伴手禮的~正反兩面各自印上蜜黑豆及蜜紅豆
話說這個蜜豆禮盒,還是榮獲2010~2013台灣農漁會百大精品的優質產品哦!
禮盒包含蜜紅豆及蜜黑豆各兩包,可搭配米(稀)飯、吐司麵包、煮湯圓,或牛奶等混合食用,料理上很方便。
每個外包裝盒上都印有產品的有效食用期限之外,還有標明產品需要冷藏
蜜紅豆:
內面是採用透明的塑膠袋以真空的方式封包,所以拆封後建議7日內食用完
蜜黑豆:外盒的設計與蜜紅豆的一樣,但是外包裝盒是用黑色的
有「豆中之王」美稱的黑豆,本身擁有豐富的營養價值,不管是直接單吃,或是搭配米飯都很適合!
今晚加菜~來盤養生的蜜黑豆~話說這蜜黑豆,每一顆都超大的耶~而且每一顆都很完整哦!不過要注意的是:開封後若沒吃完再放入冰箱冷藏,且要在七日內食用完
粒粒晶亮飽滿的蜜黑豆,在調味上也沒有想像中的那麼甜,而且口感也很優,不會太當也不會硬心,即使牙口不好的人也可以吃的很盡興哦!
☛個人網站:【VICKEY LOVES BEAUTY】
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更多優質農產品推薦:
宅配│網購美食 :瑯嶠有機白米、有機糙米、胡麻油、黑豆漿
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開啟夏季健康養生模式
夏季開始烈日炎炎,人體新陳代謝旺盛,陽氣外發,���陰於內,因此,在炎熱的夏季要注意保護體內陽氣,避免暑邪侵襲,熱毒積於體內。中醫養生強調“春夏養陽”,夏季在五行中對應“心”,因此,夏季養生重在養心。如何開啟夏季健康養生模式,讓自己舒適地度過夏天?
夏季養生重在“養心”
早起晨練養陽養心人的作息時間應該“順應四時”。入夏后,日出早,人就應該早起晨練促進陽氣升發。晨起後飲用一杯白開水,再進行短時的晨練,運動不要太劇烈。
午時養心宜小睡中醫認為,心為五臟六腑之主宰。午睡不但有利於補足睡眠,而且能夠改善冠脈血供,增強體力、消除疲勞。午時是指11時~13時,這個時候心經當令,宜小睡30分鐘至1小時以養心。即使睡不著,閉目養神對身心也很有好處。
下午喝杯養心茶夏季炎熱,與心血管病關係密切的鉀元素以及其他人體微量元素易隨汗液流失,夏季常喝茶既可消暑又能補鉀。
除了茶葉水,還可調配一些簡單的中藥茶,清熱解暑兼養心安神。例如,用荷葉和蓮子心泡水,能夠養心益智、清心火、解暑熱。用西洋參6片、麥冬10粒,開水浸泡代茶飲,適合暑熱所致的神疲虛弱乏力、頭暈、口渴、汗多者;對於心火上炎所致的心煩失眠、口腔潰瘍,可用蓮子6克、梔子6克、酸棗仁6克,開水浸泡代茶飲,有清心除煩安神之效。還可以煲藥膳養心,如益氣養心粥:山藥30克,太子參30克,蓮子(蓮心)30克,粳米200克,煮爛成粥,有健脾益氣,養陰清心的作用。
傍晚放鬆利身心夏季心神易擾,養心宜靜。夏季傍晚可以做一些伸展性、放鬆性的運動,以放鬆骨骼肌肉為主,可以促進夜間睡眠。運動方式推薦散步、做操等舒緩的運動。舒展肢體的運動能夠促進周身血液循環,從而減輕心臟負荷。
夜間養心要泡腳夏季濕氣較重,濕邪最易侵襲人體的脾臟。濕邪困脾,久之易傷心陰。夜間泡腳配合按摩湧泉穴,有助於祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮、增進食慾、促進睡眠。按摩湧泉穴還可以激發腎精、滋養心神。
此外,養心還要保持好心情、平和心態。中老年人要避免大喜大悲,防止“情緒中暑”。炎熱的天氣難免使人心情煩躁,注意保持笑口常開,恬淡虛無,可以練書法、聽音樂、種花、釣魚等,以調節煩躁情緒、保持心情舒暢,不僅有利於改善血管功能,還能協調人體各臟器,保你健康度過炎炎夏日。
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飲食養生牢記“三宜三不宜”
宜多吃果蔬夏季炎熱,人體水分流失快,飲食必須注重補水,除了多喝水以外,要多吃水分充足的食物,多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西蘭花、菜花、包菜、黃瓜、西紅柿等。尤其一些深色的果蔬,如胡蘿蔔、紅黃番茄、西柚等,含有豐富的維生素、礦物質及有益健康的植物化學物,天天食用,可增強免疫力、有益心血管健康和預防癌症。
宜清熱解火夏季氣溫高,人體火氣較旺,體內熱氣無法排出體外的話容易造成便秘、長痘痘、口舌生瘡等問題,夏季飲食宜清淡,以清熱解火為主。多吃高麗菜、綠豆芽、黃豆芽、海帶、木耳、蘑菇、黃瓜、冬瓜、苦瓜等有助於清熱瀉火的食物。
宜健脾養胃夏季人體新陳代謝較快,脾胃功能相對低下,為了減輕脾胃負擔,保證脾胃健康,應該多吃養胃食物,如一些質地軟、口味清淡的食材,例如小米、燕麥、薏苡仁、山藥、蓮子等健脾開胃的食物熬粥喝,可以起到養胃的作用。
不宜辛辣油膩夏季炎熱,人體容易上火,吃辛辣食物只會加重體內火氣和毒素,盡量少吃或者不吃辛辣的食物,比如麻辣火鍋等。還要少吃油膩食物,有助於平靜心氣。如果吃過多油膩食物則會加重胃腸的負擔,會感到腹脹,不思飲食、疲倦感加重,要少吃。
不宜太過生冷夏季果蔬豐富,人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物。但夏季氣溫高,各種病菌和寄生蟲容易繁殖,如果不注意飲食衛生,很可能會染上疾病。夏季天熱出汗容易口渴,不要猛喝冰鎮飲料,會刺激脾胃,影響胃液分泌從而使食慾減退,造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。特別是女性,太多的寒性食物會引起宮寒等問題。
不宜多喝含糖飲料夏季人們為了止渴,喜歡喝含糖飲料,研究發現,過量消費含糖飲料會增加齲齒、肥胖的風險,對健康帶來負面影響,所以要少喝。白開水是公認的最好的飲品,水在體內起著物質運輸、調節體溫和潤滑等作用。每天要足量喝水,少量多次飲用白開水,也可喝綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等消煩除渴。
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常按穴位除煩消積
入夏后,氣候多濕熱,身體容易感覺煩躁疲倦,脾胃及消化系統也容易出現毛病,除了規律作息和飲食調養以外,可以按摩穴位,促進血液循環,達到養生的目的。如勞宮穴(手握成拳,中指尖所點之處)、後溪穴(握拳,在第五掌指關節尺側後方,第五掌骨小頭後緣)、間使穴(掌後3寸兩筋間,仰掌在腕橫紋上3寸)等穴位,經常按摩這些穴位可以起到很好的養心作用。脾胃不好,可以按揉中脘穴(胸骨下端和肚臍連線的中央)、天樞穴(肚臍左右兩拇指寬度)、足三里(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)等穴位,每天按壓6秒鐘後放鬆,重複10次。還可以夜間入睡前和早上起床前繞臍揉腹,順時針逆時針各50次,都可以起到調理脾胃、補中益氣的作用。
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春寒賜浴群星池
春日北投早晨
https://www.youtube.com/watch?v=fhg3Y_SZba8&fbclid=
春日早晨,大喬、小喬 陪侍至北投 星乃湯 泡湯;在奇岩怪石的
浴池中,星星之泉湧現,滑溜的生磺,洗淨了城市的一身污垢,
也洗出了細緻的皮膚,步履輕快,心情舒爽。
硫磺的空氣美好,流淌四周,異樣的北投風情,信步而行,
https://www.nippon.com/hk/japan-topics/g00987/
https://wind989.pixnet.net/blog/post/21642010
至溪邊,進入加賀屋,各點套餐。
http://www.kagaya.com.tw/zh_TW
大小喬二姝舉箸相望,曰:
今夕何夕兮,望君保重,長命百歲兮,恩寵有加
對曰:
春寒賜浴群星池,溫泉水滑洗凝脂,養在深閨人未識,
雲鬢花顏金步搖,芙蓉帳暖度春宵。春宵苦短日高起,
從此君王不早朝。
咱等在此亂世之中,好生過日,如今武漢疫情猖狂,我等人不
入帳,保持距離 1 . 5 公尺;候卿整夜難入眠,情難相枕,肌不
相親,唯世事如此,且稍安勿躁。計時至今歲尾來年初,一切都
將過去。 贊曰:
金屋妝成嬌侍夜,玉樓宴罷醉和春;
鑼鼓喧天,迎來百鳳齊鳴,龍子將生 … . ,
https://www.youtube.com/watch?v=r-4yGCehaFg
https://www.youtube.com/watch?v=Qe-KAnLg5qM&lc= 北 投 雜 詠 (一) 溫泉洗息緊開窗 窗外有花風也香
夜間好睏沒眠夢 滯無幾日面色加倍紅
飯會吃 頭輕鬆 手沒凍 老人變個少年人
(二) 清早起來洗手面 早飯用完再洗身
出門去 有山有水光景看不盡
樹木青翠四圍斷點塵
雲淡淡 風輕輕 看見花紅柳色新 山頂查哺查某行做陣
飲醉醉 攜愛人 有女如雲 一陣又一陣
第一歡喜是山神 光景透年看 暗中歡喜好安眠
遼 尉 臣 筆記 (tumblr.com)
溫 泉 鄉
北投溫泉 - YouTube
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The Shortest Form of Poetry - YouTube
https://www.keguanjp.com/kgjp_shehui/kgjp_sh_paiju/pt20170817093446.html
紅樓夢 及其作者 曹雪芹 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/670235350303735808
瓊瑤 專訪 最愛最痛 https://www.youtube.com/watch?v=omin55u2JK0 SUB|Afternoon tea in Edinburgh, Scotland |A little Etiquette & culture |Old town walk|HOW To| Vlog - YouTube
鄉下的日本女生👩在東京經驗過的戀愛與工作 https://www.youtube.com/watch?v=UgWdnLkiJwA
North Caucasus https://www.youtube.com/watch?v=U8XqHkz8Mhc
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四重溪溫泉之旅♥三天兩夜泡湯吧!行程安排推薦:枋山→車城→牡丹→東源→東港
即將迎接冬天了,南台灣要泡湯除了關子嶺、寶來之外,別忘了還有四重溪可以選擇哦!四重溪就位在屏東車城,南下出發墾丁的話,中途會經過唷:) 四重溪到墾丁大街其實也相當近,大約30分鐘的車程,所以這趟旅行我們也連續去了兩晚墾丁大街呀哈哈。要來場四重溪之旅,放慢步調,不疾不徐的享受溫泉之旅的話,建議可安排三天兩夜的行程唷!這三天我們去了哪些地方、吃了哪些美食呢~ 來跟大家慢慢分享囉! Day1 高雄出發→枋山休息站→車城福安宮→林媽媽綠豆蒜→洺泉溫泉旅館 14:00-14:30 枋山休息站(7-11海豚灣門市) 屏東縣枋山鄉中山路三段61號 我們從高雄出發,一路南下。每次前往墾丁的時候,都一定會停靠這一站休息;這次不巧遇到下雨天,原本一望無際的藍色汪洋,也蒙上了一層灰。不過大概是地形雨的關係,一聽到車城沒下雨,趕緊驅車前往下一站啦!
15:00-15:30 車城福安宮 屏東縣車城鄉福安路51號 距離7-11海豚灣門市大約有20分鐘車程,便可抵達車城福安宮。這兒可是全台最大的土地公廟哦!歷史也相當悠久,約莫在明朝永曆年間創建,直到1957年才命名為福安宮。祭祀宮殿相當金碧輝煌,就連洗手間還有冷氣呢! 15:30-16:00 林媽媽綠豆蒜 屏東縣車城鄉中正路72號 來到車城,絕對不能錯過的小吃,就是綠豆蒜啦!綠豆蒜其實不是蒜頭,而是綠豆去殼後的樣子,模樣很像蒜頭,所以就叫做綠豆蒜了:) 這家林媽媽綠豆蒜真的超厲害,一吃就上癮了呀!配料我全都喜歡,而且還有麥芽糖在裡頭,真是一絕吶!可以列入臺灣必吃甜點之一呀!是說那天真的超幸運的,到的時候只剩下最後兩碗,差點兒就要撲空啦。
16:30-18:00 洺泉溫泉旅館 屏東縣車城鄉溫泉路玉泉巷2號 四重溪這兒的溫泉旅宿也蠻多間的,較為知名的就是茴香戀戀、清泉、牡丹風情。但不巧星期六的晚上通通滿房,這三天兩夜四重溪溫泉之旅的第一晚,便入住在這兒囉。看得出來是相當有年紀的溫泉旅館,如果住宿的預算不高,再參考看看囉:)
18:00-19:30 大山羊肉爐 屏東縣車城鄉溫泉路113號 來到四重溪,這間大山羊肉爐可別錯過了唷!真的是相當好吃阿!羊肉沒有騷味,且肉質很嫩,一歲半的兒子也吃得津津有味哈~ 老公忍不住說,這比綠島的羊肉爐厲害多了呀!話說羊肉爐就在溫泉區這一帶,步行就可以到囉,相當方便呀。
Day2 早餐→東源國家重要濕地(水上草原、哭泣湖、馨香森林餐吧)→四重溪溫泉公園→四重溪清泉日式溫泉館 10:00-12:00 東源國家重要濕地 屏東縣牡丹鄉東源路129號 一早離開旅館後,我們便驅車前往牡丹鄉,沿途會經過石門古戰場、牡丹社事件紀念公園、牡丹水庫等景點。從四重溪出發到東源國家重要濕地,約需40分鐘的車程。想來這裡參觀,可以先向東源社區發展協會的東源解說隊預約導覽(預約專線0905-232-199),導覽員的講解相當仔細,追古溯今的字字句句,讓人對這片土地有了更多的認識。我們這天的導覽大哥是阿里,他是牡丹鄉的排灣族人,跟阿里會合後,來到這片『水上草原』。雖然天空不作美,細雨綿綿但景致依然迷人;天氣好的時候,穿著短褲走在小徑中,在草原漫步,讓腳掌感受泥土的溫柔吧:)
距離『水上草原』步行約7分鐘,可以抵達哭泣湖。在門口處有兩個方向可以走,一個是捷徑直接抵達哭泣湖,另一個則是先到馨香森林,也就是待會我們要用餐的地方。我們呢,是選擇先到馨香森林,因為這兒有洗手間:) 接著再慢慢步行到哭泣湖,沿路的風景綠意盎然,又是樹林又是草地的。
12:30-13:30 馨香森林餐吧 這頓午餐真的超級厲害!原住民的風味餐不再只是竹筒飯、山豬肉而已,這番美味另人難以忘懷!破布子炒山蘇脆嫩可口,看起來亮澄澄的,竟一點兒也不油膩;左邊那道涼拌,清爽中帶點甜味,裡頭的豬肉片切成薄片,超好吃!好吃到都偷夾別人碗中的肉片了哈~ 左下方呢,則是雨來菇,每次到墾丁的海產店都必點呀~ 右下的山豬肉則稍嫌失色;湯品則是排骨芋頭湯,也相當爽口。這右上角的要特別介紹了!由左至右呢,分別是薄皮地瓜,皮薄透的不得了;中間則是山芋頭,口感很妙,模樣像芋頭,但口感則是像栗子、菱角;最右邊的,可以說是這頓午餐中的高潮項目,前面散步在哭泣湖週邊時,還有看到裡頭的葉子呢~ 這時還出現在餐桌上呢!這道美食的名稱叫做『吉那富』或『吉拿富』,外層是粽葉,剝開粽葉後,還有一層薄葉緊緊包覆著米飯,那薄葉是『假酸漿葉』是可以吃的唷!與那細膩到不行的糯米、豬肉包在一起,帶有點淡淡的甜味,超嫩、超好吃!若是沒在這兒用餐,也一定要買一顆來嚐看看呀!
14:10-16:00 四重溪溫泉公園 帶著滿足的心情離開東源的馨香森林後,我們回到四重溪囉!跟著Rikki的腳步,來溫泉公園走走吧:) 雖然是假日,不過停車還算相當好停,因為大部分的遊客都是停在他們住宿的地方,再步行過來的吧~ 停好車後,我們先往日式小屋走去,這些一棟棟的木屋,之後似乎會規劃成小��店哦~ 一旁也有些可愛的蔥寶造景,小小孩看到都融化啦>///< 除了可愛的蔥寶外,溫泉公園的入口處,還有一大區的3D彩繪地面,也是必拍的項目之一啦:)
這座公園其實是個小山坡,走一點兒階梯後,來到半山腰的涼亭處,就是泡腳池囉!這裡也有蔥寶陪著泡耶,也太可愛太療癒啦>///< 旁邊還有蔥寶推郵筒,造型就是之前紅過一陣子的歪腰郵筒,看來這蔥寶是要將他扶正就是了哈~
接著再往上走一些些,是帶有日式風格的參拜道,這尊菩薩是藥師佛,是由佛光山的副住持慧倫法師開光。來到這裡,別忘了參拜一下唷。
16:00-18:00 四重溪清泉日式溫泉館 屏東縣車城鄉文化路5號 今晚入住的清泉可是大有來頭呢!走過百年的歲月,還有日本皇族來這兒泡湯度蜜月呢!在日據時期,他的名稱是『山口別館』,是軍官將領泡湯休憩的地方。因高松宮宣仁親王之蒞臨蜜月而加以擴建,至今仍保留日式庭園及格局。帶大家看泡湯環境之前,先來看看今晚入住的資賀二人房吧:) 房間約7-8坪,是由兩小床併起來的床,所以寬度相當大,對我們兩大一小來說,超剛好的呀!但若是小小孩很會翻滾的話,建議選擇和室的房型哦~
走走走,來看看露天風呂的環境吧~ 這裡是碳酸氫鈉泉,PH7.6的鹼性泉,主要分為三區,分別是三種溫度的湯池,除了泡湯之外,想要活絡活絡筋骨的話,也可以試看看付費的按摩服務唷~ 話說這裡的環境真的蠻不錯,置物櫃、洗沐區、更衣區之外,也有像水上樂園會出現的休息區,女孩們就在這裡慢慢吹頭髮化妝,環境蠻不錯的哦。
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