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vegan-surfer-ds · 4 years ago

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Wellbeing Life Library 2020年2月17日〜2月23日

#zen #mindfulness #meditation #sungazing #yoga #surfin #football #karate #exercise #fasting #vegan #vegitarian #liquidarian #breatharian #onsen #hot-spring #wellbeing #brain-gut-axis --------------------------------------------------- 2/17月☀️祈年祭氏神14:00Max16度/体温37.4℃ 朝課仏前焼香/祝之神事30／Radon吸浴瞑想20 14:20WeightTR【腕立100腹筋100Squat50】 → 14:50PowerVinyasaYoga60 + 温冷交代浴3回【露天塩化物/重曹泉 Sauna】体重未計測　　　　　経口摂取日中有機珈琲160 入浴後ミルク紅茶130 12/12ハワイコナ120 煮出珈琲160 チラシ寿司つけ麺カクテル OrganicShag15 電子水補充

晴天に恵まれるが朝夕は若干冷え込む。薔薇の植替えの土は赤玉5/有機堆肥3/培養土1/薫炭1で配合。 Yogaの後、鳥居さんに薔薇植替え状況を報告して教えを乞う。防虫用のチップを分けてくれることになり、お宅にお邪魔してご夫妻と茶菓子で楽しい団欒のひとときを過ごした(^^) 左手の箸を始めて1週間になるが、麺類でもストレス無く使えるようになってきた(^^)

------------------------------------------------------2/18火⛅️8:00 5度/体温37.3℃ 朝課仏前焼香/神前祝神事+Radon太陽視瞑想25 12:00Gardening日外浴90 18:30WeightTR【腕立60腹筋60Squat50】 → 19:00空手鍛錬120→21:30StretchYoga30+温冷交代浴3回【塩化物/重曹泉 Sauna】体重56.7kg　　　　経口摂取日中緑茶160 煮出珈琲160 1/12珈琲120 OatsMilkTea180 有機珈琲160 VeaganCup麺 OatsCocoa200 入浴後赤Wine 夕食【玄米味噌汁塩辛 Germanpotato 鮭カマ】珈琲 OrganicShag15本

西日本では昨日から雪が散らつき、今週は全国的に最後の冷え込みになるとの予報なので波乗りは来週までお預け。朝一に黒金屋で園芸用品調達後にコロラドに寄ると、入替りで帰った万智子さんが鮭カマと塩辛を買って届けてくれたので有難く戴いた(^^)

-----------------------------------------------------2/19 水☀️ 13:30Max12度/体温37.3℃ 朝課仏前焼香/祝之神事30 Radon吸浴瞑想30 9:30HomeWeightTR【PU100腹筋100Squat50】→10:00VinyasaYoga45／19:00CircuitTR30 + SivanandaYoga60+温冷交代浴3回【露天塩化物重曹泉 Sauna】体重56.7kg 経口摂取日中有機煮出珈琲160 梅昆布茶180 緑茶200 OatsChai200 有機煮出珈琲170×2 OatsRoyalMTea200 入浴後21:00夕食【握り寿司7個玄米味噌汁】煮出珈琲160 OrganicShag15本　　　　　

練習試合後、腰の具合が芳しくないので朝Yogaと夜 Yogaに参加。一昨日と今日の @nagishanti のバックペンド��のフローは有り難かった(^^)

------------------------------------------------------2/20 木 🌦→☀️14:00Max13度/体温37.2℃ 朝課仏前焼香/祝之神事30+瞑想30　　　　Gardening裸日外浴45 HomeWeightTR【腕立100腹筋100Squat50】 → 19:30空手鍛錬90→HotRingYoga40+温冷交代浴4回【塩化物重曹泉 Sauna】体重57.3kg 経口摂取日中煮出珈琲3杯 450 入浴前もり天丼餡饅入浴後珈琲120/ OrganicShag20本

今年になってから、以前から興味があった真言宗の阿字観瞑想の学びを深めているが、本日は高野山東京別院から来月の阿字観瞑想体験申込受付の返事を受取り、加えてAmazonで注文した「ヨーガではじめる阿部字観瞑想のすすめ」という本が届き、約一時間で読破。この本はお寺の娘のyoginiが著者で、文章がわかりやすく、心の病の人やYogaを愛する人は勿論、心の病んだ現代人の多くに読んでもらいたい心温まる内容だった。胎蔵界曼陀羅・金剛界曼荼羅のポスターが揃ったので、仕事の合間に額装をして玄関に飾った(^^)

------------------------------------------------------2/21 金 ☀️Max14度 /体温37.1℃ 朝課仏前焼香/神前祝之神事30+Radon瞑想30 Yoga指導【パワンムクターサナ全種】60 HomeWeightTR【腕立60腹筋60Squat50】 → 自宅Shower温冷交代浴3回／体重未計測経口摂取日中 OatsChai200 煮出珈琲120 2/12珈琲120 OatsTea200 みかん1個食事【海老ワンタン麺、肉抜き半炒飯、胡瓜】

春のような温暖な晴天の本日はプリンの命日。パルコニーのカーネーションを添えて母娘の健康を祈念。母と叔母のYoga指導でYogaの準備運動全種をやらせてみたが約60分要した。スムーズにやれば半分に短縮出来るかもしれない。次回からは、呼吸法+準備体��2種類+太陽礼拝のパターンを継続して経過を観察してみよう。Yogaの指導で再び右膝を痛めた^^;

----------------------------------------------------- 2/22土🌦春一番 Max17度/体温37.5℃ 朝課仏前焼香/祝之神事30 19:00耕雲寺坐禅40 午前中 Gardening日外浴60 ／午後洗車＆散髪　　　　　　12:00年中CLUB練習試合4/30FW25×3本＝75分　HomeWeightTR 【腕立60腹筋60Squat50】 16:20RajaYoga60+温冷交代浴3回【露天&塩化物/重曹泉&Sauna】／体重56.0kg 経口摂取日中 FM珈琲100 煮出珈琲150 FM珈琲150 みたらし団子1本食事【山之内の牡蠣フライ定食】 HotCampari ／OrganicShag15本

右膝の違和感はサッカーのプレー中にはさほど支障は無く、ゲーム観と動き出しは確実に上がっている。試合終了間際に被反則で右足脹脛打撲負傷^^; 3月末迄に10試合消化するプランは着実にこなせているが、リーグ戦開幕は怪我なく万全で迎えたい(^^) 土曜坐禅は新規参禅者4名内アメリカ人1名で座談会の内容が濃く為になった。住職から「坐禅は体感するもの。出来れば目的は持たない方が良い。雑念は浮かんで当たり前。どのように消していくかは各人が工夫してください」とのお言葉。個々其々の坐禅があって良いということが大事なポイントだ。本日の座禅では阿字観の月輪瞑想を試してみたが、楽しく時間も短く感じた。2/22散髪　　　　　　2014年インド政府がYogaの基本体系を発表。超能力や超越現象の体感はその人しかわかりづらいが、医学、心理学など科学的アプローテの説明は、老若男女全人類に当てはまる説明につとまる。ムーラバンダを意識した前屈令和��年二月二十二日二時二十二分に居た場所

ヨーガの近代化と一般社会への普及が1920年代にはじまり、1960年代以降、ヨーガは神秘的な装いを纏うインド発の健康法や精神性探求に関連したボディーワークとしてインド国外に伝搬して行きました。

本家インドでは、ヨーガの再定義と国策化による国民の福利厚生に向けたヨーガの積極的な振興、同時にヨーガを世界的な文化戦略へのツールとする政策が進行中です。

インド側が「ヨーガはインドの伝統文化である」という主張を前面に押し出して来た今、ヨーガと健全な関係を築いて行く上での日本人としての主体性についても考えていきましょう。

座禅会に4名の新規参禅��が来て.2才と5才の子供の育児で感情的になってしまう自分が嫌で、サラリーマンから独立起業して上手く行かずにイライラして感情的になり、一日中考え過ぎるし、人も離れていき、今の自分をどうにか変えたくて、無心の時間が必要と感じて参禅。歯科医師で東北大震災直後に気仙沼に行き、200体以上の死体を見て抑うつ状態で3年以上、一時は入院もしていた。偶にフラッシュバックがある。アメリカのコロラドから俳優が参加。脳障害で短期記憶が失われる状態か3年間続いたが、忘れてしまうのでクヨクヨせずに今を生きるという感覚を体験出来たとのこと。

----------------------------------------------------- 2/23日㊗️☀️14:00Max15度/体温37.3℃ 朝課氏神→仏前焼香/祝之神事30/太陽視瞑想20 HomeWeightTR【腕立60腹筋60Squat50】 → 16:20Yoga60+温冷交代浴【露天&塩化物/重曹泉&Sauna】3回/体重未計測　　　　　　　　　　経口摂取日中煮出珈琲160 煎茶200 萩珈琲240 食事【玄米味噌汁海苔】煮出珈琲300 OrganicShag 15本

薔薇の再剪定、玄関周りの植木に栄養剤を与えた。壇ちゃん代行の通常Yogaが新鮮かつ癒された。ゴムカーサナは一番多くの効能があるとの解説があり、どの道苦手なので毎朝太陽礼拝3セットと共に日課にすることにした。

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me4kids · 7 years ago

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【北海道】冰天雪地「自駕九天行程」租車、住宿、美食、親子景點一次打包

一開始的北海道行，是以露營為出發點，林阿鬼先生不知哪根筋去拐到，突然想去北海道嚐試露營車的體驗，於是揪了一直也是露營的固定咖Ｑ饅頭家一起，新的不同玩法果真一下引起共鳴。不過我們的計畫是一變再變，時間從十月的賞楓變到隔年一月的玩雪，就連露營車都在出發前最後一個月，決定取消，全程改成租車自駕。

這回的旅行，出發前一波三折，為有效的控制預算（一家四口預算從10萬上修到11萬），以廉航為主，原本回程是搭復興航空，誰知他說倒就倒，所以我們最後的班機是：去程~6:00虎航(NT 18,856)→日本函館機場／回程香草→東京成田(JP 23,500)+捷星→桃園機場00:45(JP 83,240)，如此下來，一家四口的機票錢共計:NT$49,120　（搭早班飛機的小福利～從雲上看日出）

這回去了九天，這樣的天數還蠻剛好的，剛好覺得玩夠了、剛好會想家了。別以為九天能跑很多地方，北海道真的很大，這回我們也大概只走了半個北海道而已（函館、札幌、小尊、旭川、富良野、千��）。雪地移動不是那麼方便，北海道的交通也不如關東、關西地區，說真的，撇除雪地駕駛的危險性不談，自駕真的是最方便的。我們遇到一些台灣的背包客，他們說光是在雪地拖行李就已讓他們快吃不消了～

敲碗公行程如下：

雖然說凌晨三、四點就起床搭機，但這些小鬼看到雪精神全來了，函館機場戶外有個可以觀看飛機的平台，積滿了雪還有個小雪人，就讓這些小孩興奮不已！（這只是開始～接下來九天都是雪、雪、雪....）

函館機場小歸小，但吃飯、溜小孩倒還不成問題，3F有幾家價位尚可的餐廳方便用餐之外，還有一座木製的遊戲空間，空間設計很有巧思，不大，但卻可以讓孩子穿梭其間，還有一堆積木可堆疊，這幾個不論年紀大小，在這裡玩到拉不走。

九天自駕從一下飛機開始就租車了，林阿鬼這回是跟ORIX租車，函館機場內只有一個沒人管理的小櫃台，營業所在機場外，必需拿起櫃台上的電話，就會接通營業所的人，ORIX就會有派車到機場接送我們到營業所辦理租車手續，真的是很妙的管理方式，我們二家合租一台Honde Step Wango八人座，八天費用68,720円+ETC卡8天8200円+借卡費324円+NOC保險10,368円=87,612円,一家均攤43,806円。（＊雪地自駕眉角很多，一定要相當謹慎！二位司機在出發前已看了無數篇雪地駕駛的相關影片及文章） ORIX租車 http://car.orix.co.jp/tw/

我們的第一站～函館市熱帶植物園，主要來看冬季限定的猴子泡溫泉，不過看完猴子泡完溫泉倒是有個疑問，牠們起身後全身濕答答的坐在岸邊不會更冷嗎？除此之外，這裡的溫室熱帶植物也很有看頭哦！夏季時會有個水廣場，及遊具等（※館內設施詳情），這個點離函館機場很近，門票不貴，佷適合帶孩子來走走函館市熱帶植物園北海道函館市湯川町３丁目１番１５号 http://www.hako-eco.com/ 費用：小学生・中学生　１００円／一般　３００円開園時間【4月～10月】：9:30~18:00 【11月～3月】：9:30~16:30

為了一窥這點燈後美麗的星型五稜郭，我們特別選擇黃昏時才到這裡，「五稜星の夢（ほしのゆめ）イルミネーション」17:00後點燈，登上高塔展望席向下看，真的極為美麗，每年的點燈的日期可能略有不同，要前來的朋友，可上官網留意訊息動態。（※五稜郭簡介-維基百科）五稜郭タワー函館市五稜郭町43-9 http://www.goryokaku-tower.co.jp/

有句話說：來函館的沒吃過小丑漢堡等於白來函館(人家明明叫LUCKY PIERROT HAMBURGER)，，五稜郭對面就有一家，所以可以順吃，這家漢堡真的超好吃，而且便宜，店內陳設非常的花里若喵，初次進去光是目錄就夠你眼花潦亂，不過不用擔心～漢堡類的從排名第一名的點下去準沒錯。另外個人極力推薦的是他的炸雞翅（當天我們點第二輪時，店長推薦我們的），我覺得比名古屋的那些有名的手羽先好吃八百倍！唯一可惜的是～套餐附的綠茶....很平淡，所以飲料可以考慮著點。 LUCKY PIERROT ラッキーピエロ　五稜郭公園前店函館市五稜郭町30-14 TEL 0138-55-4424 営業時間：AM10：00～AM0：30（土のみAM1：30） http://luckypierrot.jp/

這趟旅程我們住的部份有時省，有時揮霍，說起來起伏變化還不小呢！第一天行程以函館為主，所以選了個背包都熟悉的東橫Inn，它的特色是便宜乾淨(但空間不大)、位於交通方便之處且到處都有連鎖，另外對於我們這種有小孩的最大優點是：小學生以下的兒童不佔床時不收房費，函館站前朝市分店就在函館朝市旁，且從JR函館站西口步行2分鐘，從函館機場乘坐機場巴士約20分鐘(成人410日圓，兒童210日圓)，一整個就是方便啊～東橫INN 北海道函館站前朝市地址: 040-0064 北海道函館市大手町22-7 電話: +81-(0)138-23-1045 傳真: +81-(0)138-23-1046 http://www.toyoko-inn.com/c_hotel/00063/ http://www.toyoko-inn.com/index.html

第一晚住在東横INN函館駅前朝市，隔天起個大早往走路2分鐘��可以到達的涵館朝市去尋寶，函館朝市真的是好吃又好玩的一個點（必來），就算飯店有提供早餐我們還是要去那裡攪和一下，光看那些琳琅滿目的海產就覺得有趣，裡面還有許多現烤的海鮮都非常值得來嚐鮮哦！我們主要是帶小孩去體驗釣烏賊，釣起來的烏賊店家會立刻幫忙處理然後生吃。還意外發現了白草莓，一盒2000円很貴，掙扎了好久還是下手買了，它比紅草莓還甜，但草莓的香氣還是紅色的勝。函館朝市〒040-0063函館市若松町9-19 TEL：0138(22)7981 営業時間：年中無休（每家店舖略有些不同）【1月〜4月】：6:00~14:00 【5月〜12月】：5:00~14:00 http://www.hakodate-asaichi.com/index2.php

位於大沼公園附近的夢屋，是大沼名物ジャ��ボ焼そば的元祖，菜單裡有名的【あんかけやきそば】如上圖，它就像是料爆多的什錦燴麵，勾芡勾的很重，口味也很重，份量有分SIZE哦，人多可以嚐試超大盛，那個盤子會無敵大，感覺應該很爽！就像去吃大碗公冰一樣的威～夢屋大沼名物元祖ジャンボ焼そば TEL：0138-67-2431 地址：北海道龜田郡七飯町字大沼町211

很常在電視看到的在冰上挖個洞釣魚，終於有機會大顯身手（咦？哪來的身手？），大沼公園這裡的冰上釣魚業者有數家，而且大沼公園非常的大很容易不知從何下手，【太公園】是我們停好車後詢問了停車場旁的店家所介紹的。太公園所在的點魚兒不少，很輕易就能釣到，所以在這裡人人都是釣魚高手，哈哈哈～

釣起來的魚支付500円店家會幫你現炸（如果魚獲量不多店家還會幫你加），本以為��種小魚應該會很腥，但沒想到完全不腥，店家用的炸粉很好吃，小魚炸的酥酥的，吃起來有蝦味仙的味道，好吃好吃！店家婆婆另外切了蘋果招特我們，吃完酥脆的炸魚再來片蘋果完美的Endding，結果小鬼們吃不夠，一直問～還有嗎？（謀哇啦！）釣り堀太公園　北海道亀田郡七飯町大沼町1023-25 TEL:090-2810-7347（川村）　 JR大沼公園駅から徒歩10分（送迎可）　營業時間：9：00～16：00　 ※釣堀は1500円。氷上は貸用具＋えさ500円、遊漁料大人600円、中学生以下300円參考網址：https://goo.gl/yWE90R

就在洞爺湖旁的洞爺湖畔亭溫泉旅館地理位置還不錯，緊鄰著洞爺湖旁其露天風呂的view超棒的！我們訂的是和式的房型，在還沒舖床前的空間很適合小朋友活動及二家人聚一起喝酒聊天，附近有7-11及可退稅的藥妝店可逛（藥妝只開到21:00）。

洞爺湖温泉彩燈隧道，是每年11月到2月備受矚目的盛大活動。我們來的時間剛好遇上，總長70公尺的隧道，有超過40萬顆燈飾點綴相當的漂亮，會讓人流連忘返的在這如幻境般的浪漫世界裡。活動期間，每晚點燈時間為 19：00～22：00（※每年將有所調整，詳情請上官網查詢：http://tw.laketoya.com/）

絶景の湯宿洞爺湖畔亭真的不是隨便說說，飯店走出來就是這番美景，建議有機會來此住宿的遊客們，可大清早去泡露天風呂，所看到的美景就是這般美麗，邊泡湯邊享受這清晨的靜謚，可以好好沈澱一下自己，真的很舒壓哦！

洞爺湖畔亭住所　〒049-5721北海道虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉7-8 TEL： 0142-75-2211 http://www.toya-kohantei.com/

雖然說熊牧場餵熊是很觀光客行程，不過基於順路再加上小孩也愛餵食這一味，所以就來了～帶小孩來這裡餵熊的花費會爆增不少，且園內四處都有餅干（餵熊用）販賣機，非常方便購買（熊飽了，老木的荷包就餓了）。

昭和新山熊牧場〒052-0102　北海道有珠郡壮瞥町昭和新山183番地　 TEL（0142）75-2290 http://kumakuma.co.jp/

自駕的捧油千萬別錯過進休息站(SA)的機會，這裡頭可是有隱藏版的美食呢！日本高速公路上有SA(休息站) 及 PA(停車區)二種，其中的差異在於SA裡有完善設施，除設有停車場∕庭園、公共廁所、免費休息室外，另設有餐廳、速食區、加油站、購物區等服務設施。每隔50～150km設有休息站。PA的規模較小，設有停車場∕庭園、公共廁所、速食區及購物區等服務性質休息設施。每隔 15～25km 設有停車場。有株山SA http://www.driveplaza.com/sapa/1050/1050029/1/

進入到札幌我們決定趁日幣低時對自己好一點，選擇了位於市區、交通便利、離狸小路只有500M的【札幌王子大飯店】連泊了二晚。

這裡的自助式晚餐也超豐富精彩的，現正逢札幌王子大飯店４５週年慶，加LINE好友，即可享有專屬的午餐及晚餐Buffet優惠券！（※加LINE好友）

選擇樓層高一點的房型外面的VIEW超棒，晚上的夜景就更不用說了！札幌市一覽無遺呀！詳細文章連結：【北海道住宿】札幌王子大飯店 Sapporo Prince Hotel & 臨近美食大搜查

札幌王子大飯店札幌プリンスホテル Sapporo Prince Hotel 〒060-8615 北海道札幌市中央区南2条西11丁目 TEL:011-241-1111 中文官網：http://www.princehotels.com/sapporo/zh-tw/

超有名的一幻蝦拉麵一定要來嚐嚐，一進店內就充滿著蝦味道，湯頭非常非常的蝦，對於我這種愛蝦的人，真的覺得美味到了極點呀！口味共有三種：えびしお（甜蝦鹽味）、えびみそ（甜蝦味噌）、えびしょうゆ（甜蝦醬油），三種風味(全都是780日圓)，湯的濃度分別有:普通そのまま、淡ほどほど、濃あじわい三種，至於麵條則可以選擇粗麵條和細麵條兩種。皆可以依自己喜好做組合，另外煎餃也相當好吃，皮薄煎的恰恰的，林小亮一個二歲小孩居然可以吃掉五顆！三角飯糰內也有蝦米，味道非常的香，3.6顆星，真的好好吃！（ps.台北也有一家分店哦）

えびそば一幻総本店 http://www.ebisoba.com/ 札幌市中央区南7条西9丁目1024-10 電話番号：011-513-0098 営業時間：11:00～翌3:00 定休日：水曜日（星期三）

位於惠庭市的るるまっぷ(RURUMAPPU)自然公園，到了冬季會有設置一個雪樂園SNOW LAND，無料入場，可以自備雪盆來這玩，也有套裝行程（乘坐雪地香蕉船、各式雪盆租用、馬拉雪橇，限時二小時）。會找到這裡是因為被【在雪屋裡吃成吉思汗／或起司鍋】給吸引，這裡觀光客不多，所以玩起來很悠哉。

Snow Landｏ裡會有好幾個雪屋，雖然不是第一次看到雪，但卻是第一次看到雪屋，所以會異常興奮ＸＤ，在雪屋裡吃成吉思汗（羊肉烤肉）或起司鍋的體驗真的很特別，不過份量並不多，以吃氣氛為主！成吉思汗主要以羊肉為主，加上各式蔬菜及麵在鐵板上烤，雖說是烤肉，但我覺得比較像是鐵板燒耶～起司鍋的料也不多，饅頭一家15分鐘完食，吃不飽沒關係，公園內另有設置食堂哦！るるまっぷ自然公園〒061-1356 北海道恵庭市西島松275番地 TEL:0123-37-5333 http://www.eniwa-rurumappu.net/

沒錯！這是COSTCO！我們從札幌王子大飯店前往惠庭的路上經過了一家COSTCO，全車的眼睛都亮了！從惠庭回程時特別加碼一小時的COSTCO行程，裡面真的頗好逛的，價格也便宜，持台灣的會員卡就可進入！（原來COSTCO會員卡是全世界都通用的哦！）且可退稅，有機會逛日本COSTCO別忘了帶護照哦！ COSTCO 日本店舖查詢：http://www.costco.co.jp/p/locations/sapporo

話說來札幌沒有吃湯咖哩等於沒來過札幌，於是我們選擇了位在狸小路裡的スープカレー GARAKU，吃完還可以順道逛逛狸小路，用餐時間真的大排長龍，我們排了近一小時才用到餐，不過美食絕對值得耐心等待，GARAKU湯咖哩真的超好吃，我們二大二小點了二份，把飯加大跟小朋友分食剛剛好，結帳櫃台前另有販售像調理包的湯咖哩，可以買回去自己加料，就又是一碗原汁原味的札幌スープカレー GARAKU。スープカレー GARAKU http://www.s-garaku.com/s/index.php 札幌市中央区南3条西2丁目7串とりさん2F TEL 011-233-5568 營業時間平日　ランチ　11:30～15:30（Lo15:00）平日　ディナー　17:00～23:30（Lo23:00）日祝　通し営業　11:30～22:00（Lo21:30）

一年四季有著不同風貎的北海道大學非常漂亮，強列建議秋天時可以安排來這裡，因為有一條銀杏大道夭壽之美麗的，舖滿雪的銀杏大道也很美麗，我家老北抱著小情人站在那都忍不住的說了：好浪漫的地方，讓我們一起來拍冬季戀歌吧！（老木翻白眼中....)

除了一探這美麗的大學之外，其實主要目的是這大學的食堂（哈哈哈～是不是想說我們怎麼變有文化了，會來大學？），這大學食堂內的餐點是我有史以來在日本吃過最....最...最便宜的一餐。這裡的餐點真的是銅板美食，便宜到會想偷笑ＸＤ，吃飽了別忘了二樓有福利社，像個小小百貨，吃的用的都有，還有漂亮的明信片！北海道大學 http://www.hokudai.ac.jp/ 〒060-0808 北海道札幌市北区北8条西5丁目

此行北海道九天唯一逛的電器行ヨドバシカメラ（Yodobashi Camera），距離北海道大學只有1.5公里的距離，在此購物完可以順便停車是我們打的如意算盤（購物抵停車費）。別以為電器有什麼好逛的，這裡除了新奇的電器用品，還有文具、藥妝、玩具，是個老少咸宜且會花很多錢的一個地方ＸＤ。ヨドバシカメラ　Yodobashi Camera (札幌店)北海道札幌市北区北6条西5-1-22 店舖情報：http://www.yodobashi.com/ec/store/list/index.html

第五天晚上我們住到定山溪的溫泉飯店，定山溪屬於較山區的地段，當初會訂這裡是因為想去參加這裡每年冬天才有的【定山溪雪三舞（ゆきざんまい）】的活動（詳情點我

）。不過計畫趕不上變化，雖然我們自駕移動算方便，但我們每個景點都比預期中還花費時間，因為小孩在雪地裡拖不走，再加上我們也很隨性，所以每天都有Cancel掉的行程。另外雪地駕駛眉角太多，我們也希望每天能在４－５點前就進飯店，一方面為了安全，另一方面也為了好好享受溫泉飯店。

定山渓グランドホテル瑞苑的晚餐Buffet超級優的！菜色多又好吃，極建議一定要一泊二食（其實附近好像也沒什麼店能吃的）

定山渓グランドホテル瑞苑的戶外風呂非...非...非常的漂亮且有分男女使用時段哦！冬季泡戶外風呂真的非常的【爽】（抱歉我只能用這字形容了），是如何的爽法呢？就是要光溜溜又一身濕的走到戶外，當門一打開真的是冷到咬牙切齒的，當全身毛孔已要冰凍起來時，這時跳下暖呼呼的溫泉池內，整個毛孔又瞬間張開，那種感受到毛孔在收放的感覺真的很奇妙，而且會愛上這種感覺！再加上此時若飄著雪....哦哦哦！還有什麼事比這更令人覺得幸福的呢！

定山渓グランドホテル瑞苑〒061-2302 北海道札幌市南区定山渓温泉東4丁目328番地 TEL:011-598-2214 http://www.granj.co.jp/

小樽雖然是個非常觀光客的景點，在排行程時林阿鬼有意想把這個點拉掉，但被雪包圍的小樽運河感覺既美麗又浪漫的，所以應觀眾要求，還是將它排了進去，我們也很幸運在小樽運河拍照時，天空很給力，但遊客真的很多，想卡個淨空的位，可能要多點耐心等候。

小樽這裡不知是不是因為它是觀光景點中的景點，這裡的東西價格都偏高，吃的方面也很貴，不過都吃很好倒是，海鮮料理、定食什麼的，一套餐下來1700円～3000円都有，貴的令人咋舌，所以我們就延路亂吃，雖都不是什麼正式的餐廳，但倒也吃的很開心！幾個孩子們在大風雪中吃著薯條，我想這種經驗難得、也難忘吧！

晃到了一家平價拉麵店，說不上好吃，在風雪中能來碗熱呼呼的湯麵，倒也是極暖胃、暖身，而且這家店真的很平價！ラーメンみそら北海道小樽市堺町 4-13 営業時間 11:00~17:00 小樽堺町通り商店街：https://goo.gl/mr7Liz

離開了小樽，我們下一站要去旭川，這趟路將近200公里，車程二個半小時到三小時，剛好可以讓小孩在車上睡個覺，我們今晚下榻的地方很妙，是露營場裡的小木屋（阿我們當初就真的是設定要去露營的呀），所以在進小木屋前需先採買晚餐。AEON旭川駅前店相當大一家，裡面的生鮮超市也非常大，生、熟食都有，你看光那蕃茄醬就五顏六色了（上圖）也太妙了吧！可惜我們沒有太多時間可以逗留，不然在這裡應該會把我們榨乾吧！（AEON MALL 有多好逛，先看看這篇吧！

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露營的人都知道，在台灣露營地的小木屋一般都....嗯...堪住，不要想要求太多，所以在入住前林阿鬼一直在幫大家先打針，要我們不要期待太多...說什麼要從天堂掉入地獄囉...等，結果我們一進小木屋，立刻愛上了它，而且不論大人小孩都極愛這裡！

八人小木屋的空間很大，裡面設施一應俱全，冬天會提供一台商業用的大煤油爐（可24小時不斷供應暖氣）、廚房裡鍋碗瓢盆全都有，除了廚房有爈具使用之外，還有桌上型卡式瓦斯爐（但沒附瓦斯罐哦！我們後來為了瓦斯爐又開車出去跑了八公里才買到）大、小鍋具也都有，還有一個大陶土鍋，我們二家人晚上就吃著火鍋，超滿足的！（小木屋房型

）

小木屋所在地除了是露營區之外，旁邊還有個滑雪場，隔天一早起來戶外也美的不像話，很可惜我們只安排一晚，這裡的房價超便宜，八人小木屋一晚才14200円（結果我們昨天二位胎胎在超市買食材花了14800，比小木屋貴！），這個小木屋幾乎零缺點，唯一的小缺點是～沒自駕可能就不便來住了。離開了小木屋大家都說下次要再來多住幾晚！

キトウシ森林公園家族旅行村〒071-1405　北海道上川郡東川町西５号北44番地 TEL:0166-82-2632　FAX：0166-82-2228 http://www.kazokuryokoumura.jp/

來旭川怎能錯過旭山動物園呢！旭山動物園的招牌就是企鵝遊行，可以超近距離的看到一群可愛極可愛的國王企鵝，早上、下午各一場，超療鬱的！除了可愛的企鵝，還有極地罕見的動物等（動物圖錄

），這些動物都可以很近距離的觀看，小朋友們看的很開心，帶小朋友來動物園真的再適合也不過了。

園內有食堂，用餐時段人還蠻多的，價格合理，還不錯吃。也可自備食物，在食堂旁有個休息所，可在那用餐。旭山動物園〒078-8205 旭川市東旭川町倉沼代表電話番号 0166-36-1104 http://www.city.asahikawa.hokkaido.jp/asahiyamazoo/

我們的第三家溫泉飯店－ハイランドふらの（高原富良野飯店），房間內部一般（我心還在昨晚的小木屋），溫泉還不錯，戶外風呂要白天泡才有Feel，因為晚上什麼都看不到。日本人泡完湯很愛來瓶牛奶，問過當地人原因，他們也說不出所以然，不過泡的熱呼呼的來罐冰涼的牛奶的確很舒服。

雖然房間普通，但晚餐非常精緻，SET裡有海鮮小鍋物，另外還有熟度剛好牛肉及配料，來了這麼多天，終於吃到了鮮甜肥美的蟹肉（雖然只有一、二支腳，但已滿足）。住了三個溫泉飯店，一泊二食是一定要的，不論是泡完湯後吃飯，或是吃飽休息後再去泡湯，都覺得既舒服又享受！

ハイランドふらの（高原富良野飯店）〒076-0036 北海道富良野市島ノ下 TEL／0167-22-5700　FAX／0167-22-5704 http://www.highland-furano.jp/

離高原富良野飯店外不算遠的距離有家大型藥妝店可以逛（在地廣大的地方，11.9公里開車10分鐘的路程真的算是很近），它就像台灣的美華泰、寶雅這類的店，裡面除了藥妝還有生活用品，非常好逛好買。很難得的是在這麼人煙不多的地區還營業到22:00，讓我們晚上可以溜來這大肆採購一番。ツルハドラッグ（TSURUHA藥妝店）／富良野彌生店〒076-0018 北海道富良野市彌生町4番36號 http://www.tsuruha.co.jp/

冬季來北海道沒排個雪場怎麼像話呢！雖然我們不會滑雪，但富良野滑雪場裡有規劃一區叫Family Snow Land，裡頭有其他超好玩的，像是雪上汽艇、香蕉船、雪盆...等，買套票可以不限次數玩到翻！且富良野王子飯店就在一旁，若住在這裡更是方便遊玩哦！

位於新富良野王子大飯店區域內的的森林精靈露台，不管春、夏、秋、冬都別有一番風味，雪季的夜晚，當森林裡的商店小屋都點上了燈光後，更有童話故事的氛圍；若行程時間允許，建議一定要待到晚上，親身來感受一下夜晚的浪漫感覺。

詳細文章連結：【北海道滑雪樂】富良野滑雪場Family Snow Land、雪上汽艇、香蕉船玩到爽，森林裡尋找小精靈

富良野スキー場　Prince Snow Resorts 〒076-8511北海道富良野市中御料 TEL：0167-22-1111 http://www.princehotels.co.jp/ski/furano/

距離新富良野大飯店約13分鐘車程的KUMAGERA是在地人都推薦的好料理。特色料理＂山賊鍋＂二人份¥3,300......((不便宜哩!)) 味噌口味的湯底配上鹿肉、鴨肉、雞肉再加上和青菜煨煮，肉片都不用沾醬就覺得好好吃！這餐雖然超出預算了，但我們可以從其他餐再省回來，也算值得喔！（意外！吃完了鍋我們的下一站在距離這裡有二百多公里遠的千歲，到了千歲下蹋的飯店後才發現老木隨身的一個重要小小包遺落在餐廳裡！歪歪～裡頭有錢、WIFI機...等等，慶幸的是，幸好護照及手機沒在裡面（平常他們都會在那裡），更慶幸的是有朋友在日本，立馬請她幫忙連絡店家將包包寄給她，二週後她回台再幫我帶回來，如果護照在裡面，那就勢必要回去拿，不然隔天我們就要回台了內！）

最後一晚，我們為了明早搭機的方便選擇了千歲機場附近的【ホテルグランテラ千歳－千歲GrandTerrace Hotel】，飯店有機場接送服務，非常方便，房間內就如同一般商務飯店，乾淨也很舒適，隔天早上用完早餐就直接搭上飯店接駁車前往新千歲機場囉～

ホテルグランテラス千歳　千歲GrandTerrace Hotel 〒066-8520 北海道千歳市本町4丁目4 TEL：0123-22-1121　FAX：0123-22-1153 http://breezbay-group.com/hgt-chitose/

飯店對面有家超商跟王將拉麵可以用餐，王將拉麵的份量很大，湯頭味道也很不錯分別有「白味噌」「赤味噌」，晚上只營業到20:30哦！要注意一下用餐時間以免錯過了。

王将ラーメン日本〒066-0047 北海道千歳市本町5丁目2−9 https://tabelog.com/tw/hokkaido/A0107/A010701/1004132/

新千��機場是個非常有搞頭的機場，所以我們吃完早餐Check out後就搭飯店的接駁車來到了機場，新千歲機場很大，裡頭所有北海道的名產全都有，所以旅程中不用急著買的大包小包的，一切你想要的、你聽過的名產，這裡全都有，SHOPPING WORLD不是叫假的。這裡也有許多美食，一幻蝦拉麵這裡也有哦！

除了吃的、買的很齊全之外，這裡還有Hello Kitty樂園及多拉A夢樂園，Hello Kitty需購票進入所以pass，多拉A夢樂園其實是幼兒版樂園，開放式且無料，有身高限制適合學齡前小朋友，所以二枚國小生只好再去四處逛了，在機場的另一處用軟墊圍起來，放了些動物造型絨毛玩具（如圖右下）這裡就不限年齡，因為有厚厚軟墊所以開始玩起摔角遊戲XD。整個新千歲機場若要認真逛完、玩完、買遍、吃足，我想花個半天都還不夠呢！新千歲機場的中文官網：http://www.new-chitose-airport.jp/tw/

九天～是一個會令人開始想家的天數，這次的旅行有出包、有雪地開車打滑剎不住的撇去撞路邊的雪堆、有第一次冰上釣魚、第一次在雪地裡搭香蕉船、汽艇、第一次在雪屋裡吃成吉思汗、起司鍋、第一次逛日本COSTCO、第一次在小木屋裡煮火鍋、第一次在飄著雪的露天風呂中泡著湯、第一次吃白草莓。帶著孩子在雪地裡滾了九天，真的可以很滿足、很滿足的回家了。

【北海道】冰天雪地「自駕九天行程」租車、住宿、美食、親子景點一次打包

#就醬玩 #北海道滑雪

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oivgbqiqfz358 · 5 years ago

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--深海人形--戦争軽蔑者

※…余りにも、前回から久し振り過ぎました（※…相変わらずです）。

※…Warspite、イングランドの素晴らしき老嬢（※オールド・レディ）。

※いつも通りです（※文字通り）、

※約束を死んでも守るのが漢だろう（※字余り

[[MORE]]

人の為他の為に金を使わない奴は馬鹿だよ

……ワイが、イナイレダン戦アニメシリーズで一番覚えている��、BGMの素晴しさとストーリーの全体的な稚拙さ杜撰さぐらい（※そんなに頭強い訳じゃないんで）。

…自分に合う衣装を考える。まるで、東欧ユダヤ系の格好。

ガレッガシリーズのプラモが作られるが、自分達のフィギュアは付属どころか別売りすら無かったので思わずあっけにとられるウェイン兄弟「」

…布教は戦闘的にやるべし（※卑怯も ※←駄目）。…私も、今まで散々、布教を戦闘的にして来たものだ（※その布教方法は歴史上でキリスト教が使って来た手法を真似ている）。

…私の嫁推しは、出来るだけ、非業に殺すと、大変素晴らしい祟り神か悪霊になる（※…ので、下衆共は、優先してそうやって、殺すか、死に追いやろう）。

生きてるって何それは結局死で終わる

…世間とその中で生きる、実に救い難い馬鹿共を軽蔑して生きると言う事の出来ない人間こそは真に不幸だ

…『比類無き存在そのもの』が可愛いのであり、『かつては比類無かった存在』を、引き続き、人は愛したりはしない（※結論:周りからは旧型機、型遅れ扱いって事だろう。 ※人の事は決して言えないが…）。

…それに、もういい加減、私のようなのは、即刻、廃棄処分でも、何等悪くないだろう。そっちの方が利益になる（※…大抵の人は、これと言った愛着の無い失敗作と旧型機、型遅れを愛するほど人間が成熟していない）。

社会に対して、払える、還元出来るお金は今すぐにでも払って��さい。積善の家には必ず余慶あり。（※陰徳あらば必ず陽報ありとも ※同じく易経の言

…かのRより続く、人間否定思想。一人の人間を人間として決して扱わずに、人形の道具やら生体機械だとする。…もっとR的に言うと、幼体固定処理したりエンジェル・パックしたりどころか、そんなかつては人間だった生体パーツやら脳味噌だけやらを、嬉々として戦闘機に直結したりする（※人権なんぞ無い）。

…Rの事が好き過ぎて、『かつては生身の人間を改造していずれかの形で兵器に直結する』と言う性癖拗らせた人は結構多い（※ブレイジング・スターとかカラドリウスとか鉄血スタッフとか）。

これから大々的に流行るぞ、人間否定思想（※末法末の世）

エミヤくんがアーチャー対戦車自走砲に乗っている画像ください！！！！！！（ ※割と本気）

罦傑「何作ってるんだ（※迫真）」鴻元くん「スピットファイア（※実物）」

…女塾の、『男爆設定』が気に入らねぇ。…別に、闘争心と好戦的精神等と言う『破滅の種』が無くなる事は、大いに素晴らしい事だけどさぁ。それを何故か否定しだすのが嫌い。…そう言う、何が何でも戦争をさせようする姿勢、凄い虫唾が走る。…ガレッガのウェイン兄弟とヤン提督の態度を見習え（※穏健）、

…ウェイン兄弟は、子供みたいに遊びたいけど、闘争心は無いタイプ。可愛い（※北斗男塾の次元にはまず居ないカテゴリの）。

…ヤン提督は、ひたすら、寝て年金で暮らしたいタイプ。出世欲も闘争心も野心も無い。…故に、とんでもない最後と人生を送る（※否が応にも）

…一番普通に生きるのが幸せだって。そんなの当たり前じゃないか。…それすら、出来ないから、人生を本格的に苦しんでいる。…それに、一番普通にどころか、普通に生きる事自体が簡単に出来ると思っている時点で世間知らずか、人生を舐めているのか……まぁ幼稚なのね。言うは易く行うは難し。

…『人生を誰よりも普通に生きる』……、そんなテメェも全然出来やしねぇ事、…そう言うのは、一人の男の言う台詞じゃない。…もっと、軟弱な、取るにも足らぬ男の風上にも置けぬクズ野郎の言う事。男なら、魂燃やしなさい。そして、命も（※だれか他者のために）。

…人生上で、ゲームしかやらない、ゲームでしか時間��せないおじさんだから、ここまでも、幼稚なのか？…いや、違うだろう。あの某同人出身格ゲークラスタ全体が、大変見苦しい。あまりにも見苦しい。…御前等は偉大な物を過小評価しないと生きていけないクズなんだよ。

…他人の神経を逆撫でしか出来ない奴が結婚なんて出来るわけねぇよなぁ…（※…決して、人の事は言えないけどさ）、

…何気ない一日を普通に過ごせばいい。そんな幻想に過ぎない事を、現実にやれと言われても。

突き抜ける最強（※R-9改）

突き抜けろ最高（※推しカスタム）

我々と言う名の悪霊は退散せぬ殺す

男塾にも大分旨みがなくなって来た潮時か

何でもかんでも攻撃扱いかそれこそ自意識過剰なんじゃないのか

何でも人様の言を攻撃扱いすれば、それで回避出来ると思うなよ

パチンコしてるから貧乏なんだろ（※ソース:うちの父親「貧乏人しかパチンコしない、金持ちはパチンコ絶対しない俺は貧乏だ」って言��てるから奴は貧乏です（※言うまでも無い）、

フェアドルに火薬仕込んで人形爆弾化してるオーナーさん（※既出ネタ？）

蛇と愛し合う罦傑vs野槌と愛し合う紅孩児くんvs雪鼠をこよなく愛する鴻元くん（※三つ巴？の戦い？？）。

マッド・ラブ以前にプラトニック・ラブ（※プラトニックを貫いてね貴方が(ry

…拙作では、罦傑の師匠女性だからね（※しかも同門生も女の子だらけ ※…これなんて、ギャルゲー？ ※男塾じゃ無さすぎる）、

…鴻元くんが髪伸ばしてる理由、爺さん達が甘やかしてるから（※チャラい）。

某平等人形を製造機械に直結して働かす工場（※ディストピア）。

「…公式が自分好みのグッズ作ってくれない！だから買わない！（※←…だけど、割高の同人グッズは作る」だからって、すぐ、自前（※セルフで同人グッズ作る腐を撲滅しない限り、ジャンルは素直に繁栄しない（※…だから、同人グッズ=海賊版って、真っ先に取り締まりの対象になるんだよ？分かるか？

…パチスロでの勝ち資金で、無職ながら、一年余りも食い繋いで来た、元風来坊のスロプロなワイのTwitterでのフォロワー氏が、北斗とか他パチ・スロ原作の漫画・アニメの話ぜんぜんしないの、只ならぬ闇を感じる（※…余談だけど、ウチの父親は、北斗の事を嫌いになりたくないから、北斗台をハナから打たないってさ

…ネオジオ後期〜末期は��ューティングジャンルが本当に不遇だった（※ほぼ全部格ゲー）。

…ダイナソーマスク……一体何者なんだ……？（※御歳暮うめー）

…莫迦は莫迦でも、牙刀とほたるの父みたいな莫迦とユーモア、ジョークの分からんのにはなるなよ（※前者についてはKOF2003&XIと餓狼MOWを参照する事）、

…牙刀と其の父、其の二人が登場した各シリーズでの暴れっ振りを見てると、此の手の『武闘派』は他も亡ぼしてから、最終的に割りと惨めに自滅するのかもしれぬ（※結論:お兄ちゃんとお父さんどう見ても最低最悪）。

…実際、牙刀も（※厨の強キャラだし其の父（※作中での行いも嫌われてたりする（※補足）。

…ボガード兄弟の表層しか見てないと、火傷するぞ（※忠告）。

…ボガード兄弟にもっと知性があったら、ギース様なんて軽く凌ぐ実力と権力を手に入れられた筈なのに、それでも本人達は満足そうにしてる。野心も無いのだろう。…それに、クラウザー達と『同じ穴の貉にはなりたくない』んだろうな（※考察）、

ーー負の感情におぼれると見失うぜ自分ってやつをなーー餓狼MOWテリー対牙刀用勝利台詞 …自分の過去を鑑みた末の台詞だったりする（※そこがMOWの傑作度を確実にUpさせている）。

…男塾は、海外での支持については、餓狼どころか、ネオジオバトルコロシアムの足下にも及ばない。そこを未だ時代が令和になろうが分からないのが、此処の公式と読者のそれこそ、『致命的な（※Fatal）』能天気さだろう（※極論）。

…同人誌は海外の人間に対して売れないから、これからの時代、作るだけ無駄だと感じる（※これからは無料でPDF配布及び、それを焼いたディスクを有料配布した方が良い）。

…零SPが、昔、『伝説の問題作格ゲー』扱いされてたのは、（※…残虐表現特に絶命奥義関係含めて単純に最高傑作レベルに良い出来だったのと、国内勢の一部と海外勢の間で熱狂的に持て囃されたから（※…さて、今は普通にDL買い出来ます紆余曲折有り過ぎましたが…）、

…先生、男塾が海外で人気を博すには →右翼及び一切の政治思想を捨てる北南米、スペイン、英国人の新キャラ出す萌え系女の子入れる結論:こんなの男塾じゃない！（※☆矢の後追いすら無理！）。

…もし、また男塾ゲー作るなら、男塾内の政治要素を全部廃止して、新キャラでナコリムチャムミナいろはみたいな萌え娘出して、三面拳とか罦傑とか嶺��とかも含めて、全員ナチュラルに斬殺出来たら、海外進出ワンチャンで欧米勢喜ぶと思うよ（※ヘイトじゃないよ ※…ってかこれ完全にサムスピだよ？！）。

…男塾自体が海外に対して冷淡過ぎて、あまり話題にもならないけど、桃獅子丸赤石先輩十蔵Jあたりは欧米・メイン英語圏で、罦傑鴻元蒼傑嶺厳はアジアでガチウケすると思う（※…カプコンとSNKを見習えば、明らかに違う未来が待っていた？）。

…北斗の海外輸出が、現状でも（※ある程度は上手く行ってるのは、カプコン、それにSNKの馬鹿共がCPシステムネオジオを通じて、『海外で下地を作ってくれて居たから』、…かもしれないね？（※感謝すべきかも？）。

…そんなに紙媒体が良いなら、データを媒体問わず配布して、各自で紙に印刷すれば良い。ネーム下書きどころか、ペン入れもトーン貼りも全部デジタルなのに、いちいち紙媒体で本を作るのは骨を折るだけ。同人も、フリーゲーム配布、ゲームのDL販売みたいにしないとやって行けなくなる時が来る（※真面目）、

…（※カプコンもだが）、…旧SNKは、昔から露骨に海外市場を狙ってゲームをリリースして居たのもあるが、…それに加え、ネオジオとCPシステム自体のコピープロテクトが甘くて（※…と言うより当時は全体的に皆甘かった）、簡単に海賊版コピー（※当然ながら違法 ※SNK衰退の遠因とも）を作れた（※…海賊版の流通は海外では未だに日常茶飯事）のも一因と言われている（※…カプコンのアーケードゲーム・CPシステム、SNK・ネオジオが海外で大ウケした理由）。

…正直言えば、サムスピ月華シリーズの、海外でのウケが非常に良い理由は、サムライ！剣戟ゲーである上に、楓も覇王丸も幻十郎も（※…場合によってはナコリムミナおシャルですら容赦無く斬殺が出来るゲームだから（※海外勢は何故か此の様な禅的なモチーフを熱狂的に愛する）。

…チャットはチャット、オフ会はオフ会でやれば良いし、同人誌即売会、オンリーは、どうせ全部、オタクの自己満足ではやって行けなくなる。時代遅れは老害だけで良い（※言葉の暴力で殴る）。

……コミケは、たださえ、金になるから例外ですね……（※オタクの自己満足で運営されてると国が嫌がるし？）、

…あと、余程金にならない限り、後援はやって来ない時代ですし（※そんなに金儲けやら資本主義がイヤでイヤで仕方無いならコミケでクーデターでも起こせば良いのにね？）、

…同人誌即売会・各種オンリーは、電子マネー及び仮想通貨制度を導入出来ないのなら、もう全て開催を取り止めるべき（※過激派 …500ウォン硬貨も怖くない状況すら作ってやれない、頭御花畑の莫迦が同人誌即売イベント・オンリーを企画開催するな（※此の戯けが！）、

…『Pixiv Pay』とか言う此の世の終末感漂うキャッシュレス決済制度（※公式が同人ゴロ）。

…金にならない、公式に何一つ歓迎&還元されない同人イベ、プチオンリーとかやるだけ無駄だと思う（※冷淡）。

#深海人形

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release-info · 6 years ago

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桜庭ななみさんが登場！「タベサキ」2019年5月号公開時代の新潮流！ニューウェーブ蕎麦無料で読める電子雑誌を発行する株式会社ブランジスタ（本社：東京都渋谷区、代表取締役社長：岩本恵了、証券コード：6176）は、桜庭ななみさんが表紙を飾るグルメ情報にフォーカスした電子雑誌「タベサキ」5月号を公開いたしました。 ■“おいしいもの”が目的地　「タベサキ」Powered by 旅色 http://bit.ly/2IIhakG 　大人の女性に上質な旅時間を届けるウェブマガジン「旅色」が提案する「食」に特化した電子雑誌「タベサキ」。5号目となる5月号の表紙には、桜庭ななみさんが登場。伝統にこだわらない新しいアイディアで創作される、お蕎麦をご紹介します。平成から令和に時代が変わる今、蕎麦の新しい波をぜひチェックを!　　また、うどん県としてもお馴染みの香川のさぬきうどんの旨さに迫る旅もご案内。今号もお腹を空かせながら、お楽しみください。 ■ 時代の新潮流！ニューウェーブ蕎麦 http://bit.ly/2IWsp89 　ふらっと食べられる立ち食いスタイルから、ピンと背筋が伸びる老舗まで、日本の食文化の代表ともいえるお蕎麦。そんなお蕎麦がここのところ進化中。パスタ感覚の味付けやウニが盛られているなど、決まった枠にとらわれず、自由な発想でつくられた新メニューをご紹介します。 ■ 有名人のこだわり語り“おいしい”話　Vol.5 桜庭ななみさん http://bit.ly/2IIOyru 　外食に行く機会が増えて、今は「レモン鍋」にハマっていると語る桜庭さん。お蕎麦も好きで、今回の撮影で登場した「塩レモンクリーム蕎麦」は好きなものがコラボされていて、撮影が終わってもそのまま食べ続けていらっしゃいました。また、地元でのおすすめグルメや旅の思い出など、食を通した、自身のライフスタイルやこだわりも伺います。 ■ 金色の小麦と瀬戸内海の塩が決め手　本場のさぬきうどんを食べたい！ http://bit.ly/2IX9hXW 　��どんの生産量、消費量ともに日本一を誇る香川。たわわに育った小麦の収��を迎える初夏に、讃岐の国に出掛けて本場の味を堪能します。 ■ “いま”を食べる　旬の味ごよみ　 http://bit.ly/2IJr2ud 　季節の移ろいを感じる――。この時期にもっとも美味しい旬の食材、「鯛」「アスパラガス」「新茶」「夏みかん」と、それら食材が味わえるイベントをピックアップしてご紹介します。 ■ 連載／もし村上春樹が食べ歩きをしたら　ぶらり、村上さんぽ　文・菊池良 http://bit.ly/2IX9j20 『もし文豪たちがカップ焼きそばの作り方を書いたら』（宝島社刊）など、文体模写の鬼才として知られる、菊池良氏が、村上春樹風の食べ歩き記事を書く連載第5回。今回は蕎麦の名所としてしられる深大寺をぶらり。 ■「タベサキ」媒体概要　「あれ食べに行こう！」で、目的地を決める旅もいい。時間にもとらわれず、好きなものを食べる。それは、すべての人が体験できる、最高の癒しです。わざわざ足を運びたくなる遠くの場所からいつもの通りを一本入った近くの店まで移動の距離や時間に関わらずワクワクする気持ちさえあれば、それは、旅そのもの。『タベサキ』は、食をきっかけとした旅のスタイルを発信する電子雑誌です。毎号、旬のグルメ情報や、その土地ならではの食材情報をお届けしていきます。＜株式会社ブランジスタ　会社概要＞ URL　　　：http://bit.ly/2mluzUo 本社所在地：〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町20-4 ネクシィーズスクエアビル代表者　　：代表取締役社長　岩本恵了設立　　　：2000年11月事業内容　：電子雑誌出版・電子広告・ソリューションサービス本リリースに関するお問合せ　株式会社ブランジスタ　広報担当：田口隆一 e-mail: [email protected] TEL：03-6415-1183 #tabesaki #5月号 #2019年 #桜庭ななみ #桜庭 #ななみ #インスタ #インスタ女子 #グルメ #グルメ情報 #タベサキ #蕎麦 #旅スタイル #旅行電子雑誌 #動画 #新しい #別冊 #おいしい #芸能界 #食通 #フォトジェニック #注目店 #食 #ブーム #季節 #食材 #うまい #シェア #PR #食べる #撮る #カジュアル #名店 #有名人 #こだわり #料理 #外食 #お店 #特産 #名産 #特産品 #物産 #ご当地 #グルメ #お店選び #食材 #伝統野菜 #野菜 #旬 #味ごよみ #女優 #村上春樹 #食べ歩き #村上さんぽ #文 #菊池良 #記事 #季節 #美味しい #ブランジスタ #観光 #宿泊 #旅館 #旅色 #旅色コンシェルジュ #ホテル #リゾート #旅 #温泉 #源泉かけ流し #無料 #電子雑誌 #食 #ランチ #飲食店 #厳選 #自然 #プロモーションメディア #メディア #プロモーション #伝統 #国内 #国内旅行 #食べ歩き #旅行 #雑誌 #巡り #めぐり #タレント #満喫 #魅力 #インスタフォロワー #SNS映え #インスタ映え #映え #読者 #インスタグラム #思い出 #写真 #旅写真 #スポット #トリップ #SNS #話題 #イベント #味わえる #目的地 #パソコン #スマホ #タブレット #ブランジスタ #ぶらり #文体模写 #食文化 #肉厚 #黒毛和牛 #和牛 #有職料理 #高級 #米どころ #新米 #鍋 #鍋料理 #お肉 #野菜 #麺 #ごはん #食べ過ぎ #栄養満点 #ヘルシー #地方 #原風景 #収穫 #もっちり #食感 #毛ガニ #寒ぶり #ゆず #カキ #飲食店 #レストラン #ディナー #ランチ #店 #全国第1位 #全国1位 #鹿児島 #うなぎ #養殖 #生産量 #鰻 #北海道 #地産地消 #新メニュー #お寿司屋 #寿司屋 #アンジャッシュ #お笑いコンビ #お笑いコンビ #オススメ #オススメ店 #薫り高い #牛肉 #ご当地メニュー #地下水 #ブランドポーク #味覚 #銀座 #豪華絢爛 #食楽 #編集長 #スイーツ #東北 #宮城県 #宮城 #海鮮 #贅沢 #ローフード #マクロビオティック #三陸 #金華山沖 #海 #魚 #貝 #魚介 #美味 #果物 #新潮流 #ニューウェーブ #平成 #令和 #新しい波 #うどん県 #香川県 #香川 #さぬきうどん #さぬき #讃岐うどん #うどん #旨 #老舗 #立ち食い #パスタ #そば #レモン鍋 #お蕎麦 #塩レモンクリーム蕎麦 #コラボ #瀬戸内海 #小麦 #塩 #本場 #初夏 #収穫 #讃岐 #鯛 #アスパラガス #新茶 #夏みかん #名所 #深大寺 #文豪 #もし文豪たちがカップ焼きそばの作り方を書いたら #宝島社 #蕎麦文化 #GEN #勝どき #ジェノベーゼ蕎麦 #EBISU FRY BAR #恵比寿 #恵比寿 #クリーム系蕎麦 #創作蕎麦屋 #バルスタイル #つけ蕎麦 #ランチ #ディナータイム #ディナー #カプレーゼ風蕎麦 #パクチーまぜ蕎麦 #パクチー #まぜ蕎麦 #グルテンフリー #十割蕎麦 #十割 #喉ごし #ケイジャンベジソバボウル #雷庵 #RYAN #ライアン #渋谷 #オープンキッチン #蕎麦打ち #厳選蕎麦粉 #利尻昆布 #本枯れ節 #創作蕎麦 #クラフトビール #自社醸造 #ズワイ蟹とフルーツトマトのまぜ蕎麦 #ズワイ蟹 #フルーツトマト #ゴールデンエール #T.Y.HARBOR BREWERY #蕎麦コース #本格和食 #和食 #日本酒 #おそばの甲賀 #山盛り極上ウニ #美食家 #西麻布 #隠れ家 #隠れ家的蕎麦処 #ミシュラン #観光客 #埼玉県三芳町 #契約農家 #石臼 #挽きたて #香り #香り #出汁 #うにそば #贅を尽くした一杯 #贅を尽くした #太白胡麻油 #雲丹 #甲賀宏 #赤坂砂場 #軍艦巻き #リストランテ･ヒロ・チェントロ #スーシェフ #ソムリエ #独立 #オープン #ニューオープン #新店 #イタリアン #Ita Soba #イタソバ #和風つけ汁 #和風 #つけ汁 #ジェノベーゼ #ジェノベーゼソース #信州霧しな蕎麦 #汁に絡む #トスカーナ #トスカーナ産 #エク��トラバージンオイル #豚菜っ葉のジェノベーゼソバ #サラダ #サラダほうれん草 #ルッコラ #モロヘイヤ #唐辛子 #ハーブ #特性オイル #特性 #オイル #平井洋平 #フィレンツェ #修業 #中華 #活躍 #BW CAFE #ビーダブリューカフェ #東新宿 #ポタージュ #蕎麦カフェ #美容 #健康 #ベジポタつけ蕎麦 #ベジポタ #新じゃが #コーン #枝豆 #オクラ #ビーツ #鰹出汁 #豆乳 #焼きチーズ #ピンクペッパー #アクセント #生野菜 #鈴木雅和 #ソバボウルプロジェクト #カルーア蕎麦ミルク #アルコール #アルコールメニュー #ガレット #蕎麦料理 #フランス #ブルターニュ #コンプレットトマト #フレッシュトマト #オーヴェルニャット #鴨 #ブルーチーズ #ガレットブールスィークルボルディエ #ボルディエバター #カソナード #La Fee Delice #カフェ #サーモン #レモンクリームソース #看板メニュー #Au Temps Jadis #職人 #サワークリーム #カラシ水菜 #うどんバス #製麺所 #うどん文化 #入浜式 #コシ #塩加減 #塩田 #塩づくり体験 #麦香 #茹でたて #一般店 #カウンター #トッピング #サイドメニュー #セルフ店 #セルフ #国産小麦 #かけちく #いとより鯛 #ちくわの天ぷら #リーズナブル #薬味 #かけだし #ぶっかけ #温泉卵 #味付け揚げ #ちくわ天 #行列 #日の出製麺所 #坂出市 #ぬるい麺 #冷たい麺 #熱い麺 #かま玉 #天ぷら #常連客 #常連 #おでん #からし味噌 #讃岐流 #白味噌 #からし #練り物 #高松駅 #観光バス http://bit.ly/2IX9k64

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yahoo-travel-editor · 8 years ago

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【北海道】冰天雪地「自駕九天行程」租車、住宿、美食、親子景點一次打包

【旅遊部落客專欄 / 睡天使醒惡魔】

一開始的北海道行，是以露營為出發點，林阿鬼先生不知哪根筋去拐到，突然想去北海道嚐試露營車的體驗，於是揪了一直也是露營的固定咖Ｑ饅頭家一起，新的不同玩法果真一下引起共鳴。不過我們的計畫是一變再變，時間從十月的賞楓變到隔年一月的玩雪，就連露營車都在出發前最後一個月，決定取消，全程改成租車自駕。（這回不敢揪太多人，全因雪地自駕的問題，雪地駕駛不比一般道路駕駛，眉角太多，危險性也太高，所以只敢約一家一起去壯膽。）

這回去了九天，這樣的天數還蠻剛好的，剛好覺得玩夠了、剛好會想家了。別以為九天能跑很多地方，北海道真的很大，這回我們也大概只走了半個北海道而已（函館、札幌、小尊、旭川、富良野、千歲）。雪地移動不是那麼方便，北海道的交通也不如關東、關西地區，說真的，撇除雪地駕駛的危險性不談，自駕真的是最方便的。我們遇到一些台灣的背包客，他們說光是在雪地拖行李就已讓他們快吃不消了～

敲碗公行程如下：

ORIX租車 /car.orix.co.jp/tw/

我們的第一站～函館市熱帶植物園，主要來看冬季限定的猴子泡溫泉，不過看完猴子泡完溫泉倒是有個疑問，牠們起身後全身濕答答的坐在岸邊不會更冷嗎？除此之外，這裡的溫室熱帶植物也很有看頭哦！夏季時會有個水廣場，及遊具等（※館內設施詳情），這個點離函館機場很近，門票不貴，佷適合帶孩子來走走

函館市熱帶植物園北海道函館市湯川町３丁目１番１５号 /www.hako-eco.com/ 費用：小学生・中学生　１００円／一般　３００円開園時間【4月～10月】：9:30~18:00 【11月～3月】：9:30~16:30

為了一窥這點燈後美麗的星型五稜郭，我們特別選擇黃昏時才到這裡，「五稜星の夢（ほしのゆめ）イルミネーション」17:00後點燈，登上高塔展望席向下看，真的極為美麗，每年的點燈的日期可能略有不同，要前來的朋友，可上官網留意訊息動態。（※五稜郭簡介-維基百科：/zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%94%E7%A8%9C%E9%83%AD）

五稜郭タワー函館市五稜郭町43-9 /www.goryokaku-tower.co.jp/

LUCKY PIERROT ラッキーピエロ　五稜郭公園前店函館市五稜郭町30-14 TEL 0138-55-4424 営業時間：AM10：00～AM0：30（土のみAM1：30） http://luckypierrot.jp/

東橫INN 北海道函館站前朝市地址: 040-0064 北海道函館市大手町22-7 電話: +81-(0)138-23-1045 傳真: +81-(0)138-23-1046 /www.toyoko-inn.com/c_hotel/00063/ /www.toyoko-inn.com/index.html

第一晚住在東横INN函館駅前朝市，隔天起個大早往走路2分鐘就可以到達的涵館朝市去尋寶，函館朝市真的是好吃又好玩的一個點（必來），就算飯店有提供早餐我們還是要去那裡攪和一下，光看那些琳琅滿目的海產就覺得有趣，裡面還有許多現烤的海鮮都非常值得來嚐鮮哦！我們主要是帶小孩去體驗釣烏賊，釣起來的烏賊店家會立刻幫忙處理然後生吃。還意外發現了白草莓，一盒2000円很貴，掙扎了好久還是下手買了，它比紅草莓還甜，但草莓的香氣還是紅色的勝。

函館朝市〒040-0063函館市若松町9-19 TEL：0138(22)7981 営業時間：年中無休（每家店舖略有些不同）【1月〜4月】：6:00~14:00 【5月〜12月】：5:00~14:00 /www.hakodate-asaichi.com/index2.php

位於大沼公園附近的夢屋，是大沼名物ジャンボ焼そば的元祖，菜單裡有名的【あんかけやきそば】如上圖，它就像是料爆多的什錦燴麵，勾芡勾的很重，口味也很重，份量有分SIZE哦，人多可以嚐試超大盛，那個盤子會無敵大，感覺應該很爽！就像去吃大碗公冰一樣的威～夢屋大沼名物元祖ジャンボ焼そば TEL：0138-67-2431 地址：北海道龜田郡七飯町字大沼町211

釣り堀太公園　北海道亀田郡七飯町大沼町1023-25 TEL:090-2810-7347（川村）　 JR大沼公園駅から徒歩10分（送迎可）　營業時間：9：00～16：00　 ※釣堀は1500円。氷上は貸用具＋えさ500円、遊漁料大人600円、中学生以下300円參考網址：/goo.gl/yWE90R

洞爺湖温泉彩燈隧道，是每年11月到2月備受矚目的盛大活動。我們來的時間剛好遇上，總長70公尺的隧道，有超過40萬顆燈飾點綴相當的漂亮，會讓人流連忘返的在這如幻境般的浪漫世界裡。活動期間，每晚點燈時間為 19：00～22：00（※每年將有所調整，詳情請上官網查詢：/tw.laketoya.com/）

洞爺湖畔亭住所　〒049-5721北海道虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉7-8 TEL： 0142-75-2211 /www.toya-kohantei.com/

昭和新山熊牧場〒052-0102　北海道有珠郡壮瞥町昭和新山183番地　 TEL（0142）75-2290 /kumakuma.co.jp/

有株山SA /www.driveplaza.com/sapa/1050/1050029/1/

進入到札幌我們決定趁日幣低時對自己好一點，選擇了位於市區、交通便利、離狸小路只有500M的【札幌王子大飯店】連泊了二晚。

這裡的自助式晚餐也超豐富精彩的，現正逢札幌王子大飯店４５週年慶，加LINE好友，即可享有專屬的午餐及晚餐Buffet優惠券！（※加LINE好友:/page.line.me/lfp9778h）

選擇樓層高一點的房型外面的VIEW超棒，晚上的夜景就更不用說了！札幌市一覽無遺呀！

詳細文章連結：【北海道住宿】札幌王子大飯店 Sapporo Prince Hotel & 臨近美食大搜查札幌王子大飯店札幌プリンスホテル Sapporo Prince Hotel 〒060-8615 北海道札幌市中央区南2条西11丁目 TEL:011-241-1111 中文官網：/www.princehotels.com/sapporo/zh-tw/

るるまっぷ自然公園〒061-1356 北海道恵庭市西島松275番地 TEL:0123-37-5333 /www.eniwa-rurumappu.net/

沒錯！這是COSTCO！我們從札幌王子大飯店前往惠庭的路上經過了一家COSTCO，全車的眼睛都亮了！從惠庭回程時特別加碼一小時的COSTCO行程，裡面真的頗好逛的，價格也便宜，持台灣的會員卡就可進入！（原來COSTCO會員卡是全世界都通用的哦！）且可退稅，有機會逛日本COSTCO別忘了帶護照哦！

COSTCO 日本店舖查詢：/www.costco.co.jp/p/locations/sapporo

スープカレー GARAKU http://www.s-garaku.com/s/index.php 札幌市中央区南3条西2丁目7串とりさん2F TEL 011-233-5568 營業時間平日　ランチ　11:30～15:30（Lo15:00）平日　ディナー　17:00～23:30（Lo23:00）日祝　通し営業　11:30～22:00（Lo21:30）

除了一探這美麗的大學之外，其實主要目的是這大學的食堂（哈哈哈～是不是想說我們怎麼變有文化了，會來大學？），這大學食堂內的餐點是我有史以來在日本吃過最....最...最便宜的一餐。這裡的餐點真的是銅板美食，便宜到會想偷笑ＸＤ，吃飽了別忘了二樓有福利社，像個小小百貨，吃的用的都有，還有漂亮的明信片！

北海道大學 /www.hokudai.ac.jp/ 〒060-0808 北海道札幌市北区北8条西5丁目

此行北海道九天唯一逛的電器行ヨドバシカメラ（Yodobashi Camera），距離北海道大學只有1.5公里的距離，在此購物完可以順便停車是我們打的如意算盤（購物抵停車費）。別以為電器有什麼好逛的，這裡除了新奇的電器用品，還有文具、藥妝、玩具，是個老少咸宜且會花很多錢的一個地方ＸＤ。

ヨドバシカメラ　Yodobashi Camera (札幌店)北海道札幌市北区北6条西5-1-22 店舖情報：/www.yodobashi.com/ec/store/list/index.html

第五天晚上我們住到定山溪的溫泉飯店，定山溪屬於較山區的地段，當初會訂這裡是因為想去參加這裡每年冬天才有的【定山溪雪三舞（ゆきざんまい）】的活動（詳情：/jozankei.jp/zh-hant/yukizanmai/1112）。不過計畫趕不上變化，雖然我們自駕移動算方便，但我們每個景點都比預期中還花費時間，因為小孩在雪地裡拖不走，再加上我們也很隨性，所以每天都有Cancel掉的行程。另外雪地駕駛眉角太多，我們也希望每天能在４－５點前就進飯店，一方面為了安全，另一方面也為了好好享受溫泉飯店。

定山渓グランドホテル瑞苑的晚餐Buffet超級優的！菜色多又好吃，極建議一定要一泊二食（其實附近好像也沒什麼店能吃的）

晃到了一家平價拉麵店，說不上好吃，在風雪中能來碗熱呼呼的湯麵，倒也是極暖胃、暖身，而且這家店真的很平價！

ラーメンみそら北海道小樽市堺町 4-13 営業時間 11:00~17:00 小樽堺町通り商店街：/goo.gl/mr7Liz

キトウシ森林公園家族旅行村〒071-1405　北海道上川郡東川町西５号北44番地 TEL:0166-82-2632　FAX：0166-82-2228 /www.kazokuryokoumura.jp/

來旭川怎能錯過旭山動物園呢！旭山動物園的招牌就是企鵝遊行，可以超近距離的看到一群可愛極可愛的國王企鵝，早上、下午各一場，超療鬱的！除了可愛的企鵝，還有極地罕見的動物等（動物圖錄:/www.city.asahikawa.hokkaido.jp/asahiyamazoo/zuroku/index.html），這些動物都可以很近距離的觀看，小朋友們看的很開心，帶小朋友來動物園真的再適合也不過了。

園內有食堂，用餐時段人還蠻多的，價格合理，還不錯吃。也可自備食物，在食堂旁有個休息所，可在那用餐。

旭山動物園〒078-8205 旭川市東旭川町倉沼代表電話番号 0166-36-1104 /www.city.asahikawa.hokkaido.jp/asahiyamazoo/

雖然房間普通，但晚餐非常精緻，SET裡有海鮮小鍋物，另外還有熟度剛好牛肉及配料，來了這麼多天，終於吃到了鮮甜肥美的蟹肉（雖然只有一、二支腳，但已滿足）。住了三個溫泉飯店，一泊二食是一定要��，不論是泡完湯後吃飯，或是吃飽休息後再去泡湯，都覺得既舒服又享受！ハイランドふらの（高原富良野飯店）〒076-0036 北海道富良野市島ノ下 TEL／0167-22-5700　FAX／0167-22-5704 /www.highland-furano.jp/

離高原富良野飯店外不算遠的距離有家大型藥妝店可以逛（在地廣大的地方，11.9公里開車10分鐘的路程真的算是很近），它就像台灣的美華泰、寶雅這類的店，裡面除了藥妝還有生活用品，非常好逛好買。很難得的是在這麼人煙不多的地區還營業到22:00，讓我們晚上可以溜來這大肆採購一番。

ツルハドラッグ（TSURUHA藥妝店）／富良野彌生店〒076-0018 北海道富良野市彌生町4番36號 /www.tsuruha.co.jp/

富良野スキー場　Prince Snow Resorts 〒076-8511北海道富良野市中御料 TEL：0167-22-1111 /www.princehotels.co.jp/ski/furano/

距離新富良野大飯店約13分鐘車程的KUMAGERA是在地人都推薦的好料理。特色料理＂山賊鍋＂二人份¥3,300......((不便宜哩!)) 味噌口味的湯底配上鹿肉、鴨肉、雞肉再加上和青菜煨煮，肉片都不用沾醬就覺得好好吃！這餐雖然超出預算了，但我們可以從其他餐再省回來，也算值得喔！

（意外！吃完了鍋我們的下一站在距離這裡有二百多公里遠的千歲，到了千歲下蹋的飯店後才發現老木隨身的一個重要小小包遺落在餐廳裡！歪歪～裡頭有錢、WIFI機...等等，慶幸的是，幸好護照及手機沒在裡面（平常他們都會在那裡），更慶幸的是有朋友在日本，立馬請她幫忙連絡店家將包包寄給她，二週後她回台再幫我帶回來，如果護照在裡面，那就勢必要回去拿，不然隔天我們就要回台了內！）

ホテルグランテラス千歳　千歲GrandTerrace Hotel 〒066-8520 北海道千歳市本町4丁目4 TEL：0123-22-1121　FAX：0123-22-1153 http://breezbay-group.com/hgt-chitose/

王将ラーメン日本〒066-0047 北海道千歳市本町5丁目2−9 /tabelog.com/tw/hokkaido/A0107/A010701/1004132/

新千歲機場是個非常有搞頭的機場，所以我們吃完早餐Check out後就搭飯店的接駁車來到了機場，新千歲機場很大，裡頭所有北海道的名產全都有，所以旅程中不用急著買的大包小包的，一切你想要的、你聽過的名產，這裡全都有，SHOPPING WORLD不是叫假的。這裡也有許多美食，一幻蝦拉麵這裡也有哦！

文章出處：睡天使醒惡魔成長日誌

#找景點 #睡天使醒惡魔 #亞洲 #日本 #北海道 #駐站達人

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bloggers25ans2ch-blog · 7 years ago

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セレブ 2ちゃんねる 30代から押さえておきたいダイエットTIPS30

30代から押さえておきたいダイエットTIPS30

http://www.25ans.jp/news/gourmet/diettips-for-womenover30-170907-hns/

24.食事の分量を意識「日本料理は目で食べる」というけれど、視覚的な食欲でつい多くよそってしまうこともしばしば。「身体に適正な食事量を調べるときは、まずは食品の裏にある栄養成分表示をチェック。そこに表示されている一人前の分量と普段食べている分量を比較すると良いでしょう」と米国登録栄養士のジュリー・アプトン氏はアドバイス。「はじめの1週間は、調味料や食材の分量をひとつずつ測ることで必要な分量を視覚で捉えることもできます」

13.おやつにプルーンをどうぞ意外と高カロリーなドライフルーツはダイエットに不向きだと思われがち。でもリバプール大学の教授が実施した調査で、4週間にわたり毎日プルーンを食べ続けた人たちは、食べていない人たちと比べて、より体重とウエスト周囲径の減少がみられたという。さらに8週間にわたりプルーンを食べ続けた結果、より満腹感を実感するように。

22.日光浴でビタミンDを増加北米更年期学会は、更年期を終えた女性たちがビタミンDのサプリメントを摂ることで筋力アップ、さらには筋肉の衰えを遅らせることができると発表。米国登録栄養士のシンシア・サス氏は、「可動性と安定性以外にも、筋力アップされることで基礎代謝量が増え、体重増加を防ぐこともできるのです」と説明。一日の必要なビタミンD摂取量を知りたい方は、内科で血液検査を行うのがベストだという。

11.たまには野菜中心の食生活もアメリカの学術誌『Journal of the American College of Nutrition』に掲載された研究論文には、野菜中心の食生活を実践している人たちが平均して6.2キロ減量したのに対し、従来の低カロリーを実践している人たちは平均して3.2キロしか減量していなかったと報告。論文でいう野菜中心の食生活とは、野菜、穀物、豆類、フルーツ、ナッツ類を組み合わせた食事のことで、動物性食品は低脂肪ヨーグルトを1日1個に制限。この機会に月曜日に肉類を食べない、ミートレスマンデーを試してみるのもいいかも。

30.どの道を進んでも成功あるのみ長期的に減量した体重を維持させるためのダイエットに正解はないという。『Lancet Diabetes and Endocrinology』に掲載された論文では、「長期的な計画が向いている人もいるし、向いていない人もいる。また短期間で体重が減少したからといって必ずしもリバウンドするとは限らない」と書かれている。つまり人それぞれ。ライフスタイルが違えば、目指す目標も、ダイエット方も変わってくる。まずにこれらのTIPSを参考に、自分に合うダイエット法を見つけてみては。

8.ダイエットのサポートグループに参加サウサンプトン大学の研究者たちが12ヶ月にわたりBMI30以上の肥満患者818名を調査したところ、オンライン上のサポートグループに属している患者は、属していない患者よりも、さらに体重が約1.3キロ減量していた。またサポートグループに属している患者の32%は、その後一年にわたり体重を維持することできたと発表。インターネットのパワーを侮るべからず！

16.志を同じくする仲間で集まる学術誌『Obesity』に掲載された研究論文では、3,300名の過体重もしくは肥満患者の行動を調べたところ、同じような目的を持ってダイエットに取り組む友人が周りにいるだけで、減量に成功する確率が20%もアップしたと報告。そしてピア・プレッシャーと呼ばれる「仲間からの圧力」のおかげだろうと示唆。

15.朝食にスープをプラスペンシルベニア州立大学のバーバラ・ロールズ教授は、水分を多く含む食事がダイエットに効果的だと発表。それを受けて、米国登録栄養士のジュリー・アプトン氏も、だしで作った味噌汁やチキンヌードルなどのスープは満腹感を与えてくれると語っている。「ただしニューイングランド風クラムチャウダーなどのクリームベースのスープは、ダイエットの目的に反するのでご注意を」

25.お皿をアップデート身体に適正な食事量が分かったら、次にそれに合う食器も揃えたいところ。米国登録栄養士のジャッキー・ニュージェント氏は、加齢と共に食器の大きさも小さくすることをレコメンド。「お皿や器が大きいと食事の分量がより小さく見えてしまいます」

12.日記をつける米国登録栄養士のキャサリン・ブルキング氏は、体重維持に苦戦する人たちの傾向として、無意識に食べてしまう人が多いことを指摘。そうしたつまみ食いを繰り返し、気づいたら100kcal以上食べていた！なんてことも。そういう時は「食べたものを全てノートに書き留めるましょう。スマホを使用している人は日記アプリを活用してみては」と提案している。

28.ダイエットプログラムに参加してみるアメリカではTOP（Take Off Pounds Sensibly）という非営利のダイエット支援団体がある。75,000人の被験者を対象に実施された研究によると、このTOPのダイエットプログラムに参加した50%の被験者たちは、臨床的に有意な減量（体重から5%減少）を達成したのだそう。さらにプログラムを続けた被験者のうち62%は、7年間にわたり減量後の体重を維持できたという。

29.目標は低く設定理想の体重を目標にダイエットをするのではなく、目標を低く設定して、一つずつクリアする方が効果的だとアラバマ大学のローレン・ウィット博士はいう。初めから二桁の減量を目標にすると精神的に追い詰められ、「ゴールを達成するのが無理」とネガティブな気持ちにもなってしまう。「まずはマイナス0.5キロもしくはマイナス1キロからスタート。それが達成できたら、またさらに0.5キロを目指せばいいのです」

5.高たんぱく質の朝食で一日をスタート「アパタイト・フォー・ヘルス」の共同創設者で米国登録栄養士のキャサリン・ブルキング氏は、減量に成功し体重をキープさせるには、高たんぱく質の朝食を食べるのが一番だという。「そうすることで食欲が満たされ、1日のカロリー摂取を抑えることができると実証されています」

17.室内は涼しく快適に暑い夏が到来したら我慢せずにクーラーを活用して。ある研究者たちによれば、6週間にわたり17度に冷えた部屋で毎日2時間ずつ過ごした人たちは体脂肪が減少する傾向にあったという。他にも学術誌『Cell Press』には、10日にわたり15度に冷えた部屋で毎日6時間する過ごした人たちは、脂肪を燃焼させる「褐色脂肪細胞」の活性化がみられたのだそう。

2.豆類を積極的に摂取毎日コップ1杯分の豆類（大豆やえんどう豆、ひよこ豆、レンズ豆など）を食べ続けると長期的に減量した体重を維持させることができるとカナダのセント・マイケル病院が発表した。病院の研究者たちは、940人の被験者を対象に21の臨床実験を実施した結果、高たんぱく質で食物繊維が豊富な食材が満腹感を31%増加させることを確認。また6週間にわたり豆類を摂り続けた被験者たちが平均して0.4キロの減量に成功したという。

27.信頼できる医者を見つけるアメリカ・メリーランド州にあるジョンズ・ホプキンス・メディスンが376人の肥満患者を調査したところ、医者と患者の信頼関係もダイエットを行う上で重要だということが分かったという。アンケートでかかりつけの医者が信頼でき、コミュニケーション能力が高く、親身になってサポートしてくれると回答した人は、医者との信頼関係が築けてない人と回答した人よりも、2倍の減量効果があったという。

21.睡眠美容を取り入れて「プライベートと仕事の両立で、8時間以上の睡眠をとるのは難しいと感じる人も多い。でも研究では、適度な睡眠をとることもダイエットへの近道だと証明されているのです」と米国登録栄養士のジュリー・アプトン氏。その研究では、1日の睡眠時間が7時間以下の人の方、7時間以上の人よりも、体重の増加や肥満の危険性が高かったと報告されている。また睡眠時間が少なければ少ないほど、そのリスクはさらに高まるのだとか。

20.週末のハッピーアワーを避ける「20代の頃にお酒をたくさん飲んでいた人は、30代からは量を減らすか、完全に断つこと」を話すのは米国登録栄養士のキャサリン・ブルキング氏。「お酒にもたくさんのカロリーが含まれているので、夜の飲酒をやめれば、ダイエット効果が見込めます。それにアルコールを飲むと自制心が効かなくなってしまう人もいるので、悪い習慣は断ちましょう」

1.人工甘味料を排除「カロリー控えめ」もしくは「カロリーゼロ」と表示されている人工甘味料だけど、返って食欲を増進させてしまうことがさまざまな研究で実証されている。カナダの学術誌『Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism』に掲載された研究論文には、人工甘味料「アステルパール」がアルカリ性ホスファターゼ（IAP）と呼ばれる、肥満、糖尿病、メタボリックシンドロームを予防する腸内酵素を阻害してしまうと発表されている。つまり人工甘味料はダイエットの大敵ということ。

23.水をもっと飲もう「水には脂肪を分解する働きはないけれど、脂肪燃焼を高める働きはあります」と話すのは、米国登録栄養士のシンシア・サス氏。「ドイツで行われた調査では、500mlの水を飲むと10分後に基礎代謝が30%も上がり、その効果は1時間ほど持続したと報告されているのです」と話している。また500mlの水を一日に4杯飲むことを薦めている。

6.5時間以上の空腹状態を作らない空腹時間が長いと代謝がスローダウンしてしまう。そのため、「5時間以上空腹状態を作らないのがダイエットのゴールデンルール」と『All-Natural Diabetes Cookbook』の著者で米国登録栄養士のジャッキー・ニュージェント氏は語る。「正午にランチ、19時にディナーを食べる人は、食事の間に間食をとって身体のエネルギー補給を。そうすることで代謝低下を予防することができます」

3.善玉菌を増やす学術誌『International Journal of Food Science and Nutrition』に掲載された中国の研究論文には、ヨーグルトや味噌汁に含まれる善玉菌を摂取することで体重とBMI（体格指数）が低下したと報告。さらに8週間続けて複数の善玉菌を摂取した被験者たちはさらなる減量が確認された。

4.料理の楽しさに目覚める『Slim Down Now（原題）』の著者で米国登録栄養士のシンシア・サス氏は、キッチンに立つ機会を増やすようアドバイス。「全粒穀物を使った冷凍食品やサーモンの缶詰、豆類のドライパックといった便利な保存食を使用してもOK。それにフレッシュな緑黄色野菜、アボカド、ナッツ類、フルーツを合わせればヘルシーな一品が簡単に作れます」

10.マインドフルネス瞑想を習慣化「マインドフルネスとは、だたの瞑想法ではありません。老化の原因にもなる炎症の低下、ストレスホルモンの減少、幸福感の向上、食欲の抑制、さらにお腹の脂肪を減らすことができるなど、科学的に効果が証明されているのです」と米国登録栄養士のシンシア・サス氏は説明。実際、カウンセリングにも瞑想を取り入れ、自律神経や満腹中枢を整えているのに活用しているのだとか。1人で瞑想する場合は、HeadspaceやClam、Auraなどの瞑想アプリを使用すると便利だそう。「たった5分でもい��ので毎日続けることが大切です」

9.安定した精神状態をキープストレスや悲しみを食事で紛らわそうとする人も多い。ところが、フロリダ州・オーランドの非営利組織「オーランド・ヘルス」の行った調査によると、「心の健康がダイエット成功に繋がる」と感じている人は、10人中1人しかいなかったという。メンタルヘルスの専門家たちは、精神状態を安定させるためにプロの助けを借りることも薦めている。そうすることでリバウンドを繰り返すヨーヨーダイエットを防ぐこともできるのだそう。

14.良質な脂質を摂る野菜、豆類、全粒穀物、フルーツ、ナッツ類、それにオリーブオイルや乳製品、動物性タンパク質（主に魚類）、赤ワインを中心とした地中海食を食べれば健康的に痩せられると話すのは、米国登録栄養士のジャッキー・ニュージェント氏。「医学雑誌『ランセット』に掲載された研究結果にも、オリーブオイルとナッツたっぷりの地中海食ダイエットを実践している高年齢者たちは、低脂肪ダイエットを実践している高年齢者たちと比較してより多くの体重を落とすことができたと書かれています。要する植物性脂質であれば脂質は排除しなくてもOK！」

19.炭水化物は控えめに（精製加工された炭水化物はすべて排除）「アメリカ政府が公表したデータをみると、肥満率の増加しているのと同時に炭水化物に含まれるカロリーの割合も44%から48.7%へと増えています。そのため研究者たちは余分な炭水化物を減らし、代わりにたんぱく質や脂質で補うよう促しているのです」と米国登録栄養士のシンシア・サス氏は語る。金糸瓜やズッキーニなどの野菜をパスタの麺代わりにしてもいいし、スナック菓子の代わりに野菜スティックとフムスやグアカモレのディップを食べるのもよし。また精製加工された炭水化物をすべて断ち、ご褒美にダークチョコを2個食べる、なんてパターンもおすすめとのこと。

18.ほうれん草ジュースもトライほうれん草の葉部分に含まれるチラコイドをいう成分には、高カロリーな食事が食べたくなる快楽性の食欲を95%も抑制し、減量の成功率が43%アップさせるとルンド大学の教授らが発表。3ヶ月にわたり毎日ほうれん草ジュース（チラコイド5グラムを含む）を飲んだ女性たちは、1.3キロ以上体重を落とすことができた上、間食を抑えることができたのだとか。

7.強度の高い運動を短時間で行う HIIT（高強度インターバルトレーニング）が証明するように、短時間の全力運動はダイエットに効果的な上、2型糖尿病の発症予防や進行リスクを遅らせることができるのだとか。イギリスのレスター大学の研究者たちは、HIITを行うことで中強度の有酸素運動と同様、もしくはそれ以上の効果が得られると示唆。

26.プレパッケージミールも活用忙しい日々の中で毎日ヘルシーは食事を作るのは大変。そういう時は、アメリカのプレパッケージミールのように一回の食事が全て箱に入った冷凍食品を試してみては。カリフォルニア大学サンディエゴ校のスクール・オブ・メディシンの研究者たちによると、3ヶ月間にわたり低カロリーのプレパッケージミールを一日2食べ続けた人は、体重から8%減少したのに対し、自己流のダイエットを続けた人たちは、体重から6%しか減少しなかったと報告されている。

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luminoso2011 · 6 years ago

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冷やし海老味噌北極。海老の風味が美味。すこししょっぱかったかも。 #ラーメン #ramen #ラーメンインスタグラマー #つけ麺 #蒙古タンメン中本 #冷やし海老味噌北極 #北極 #辛旨 #町田 (蒙古タンメン中本町田店) https://www.instagram.com/p/BoBoll7FEai/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11gn9orw1i5g

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luminoso2011 · 7 years ago

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限定の冷やし海老味噌。好きな限定を町田で出してくれて大満足。 #ラーメン #ramen #蒙古タンメン #蒙古タンメン中本 #海老味噌北極 #冷やし海老味噌北極 #町田 (蒙古タンメン中本町田店)

#蒙古タンメン #冷やし海老味噌北極 #ラーメン #ramen #蒙古タンメン中本 #町田 #海老味噌北極

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me4kids · 8 years ago

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【北海道】冰天雪地「自駕九天行程」租車、住宿、美食、親子景點一次打包

敲碗公行程如下：

釣起來的魚支付500円店家會幫你現炸（如果魚獲量不多店家還會幫你加），本以為這種小魚應該會很腥，但沒想到完全不腥，店家用的炸粉很好吃，小魚炸的酥酥的，吃起來有蝦味仙的味道，好吃好吃！店家婆婆另外切了蘋果招特我們，吃完酥脆的炸魚再來片蘋果完美的Endding，結果小鬼們吃不夠，一直問～還有嗎？（謀哇啦！）釣り堀太公園　北海道亀田郡七飯町大沼町1023-25 TEL:090-2810-7347（川村）　 JR大沼公園駅から徒歩10分（送迎可）　營業時間：9：00～16：00　 ※釣堀は1500円。氷上は貸用具＋えさ500円、遊漁料大人600円、中学生以下300円參考網址：https://goo.gl/yWE90R

洞爺湖畔亭住所　〒049-5721北海道虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉7-8 TEL： 0142-75-2211 http://www.toya-kohantei.com/

昭和新山熊牧場〒052-0102　北海道有珠郡壮瞥町昭和新山183番地　 TEL（0142）75-2290 http://kumakuma.co.jp/

進入到札幌我們決定趁日幣低時對自己好一點，選擇了位於市區、交通便利、離狸小路只有500M的【札幌王子大飯店】連泊了二晚。

這裡的自助式晚餐也超豐富精彩的，現正逢札幌王子大飯店４５週年慶，加LINE好友，即可享有專屬的午餐及晚餐Buffet優惠券！（※加LINE好友）

えびそば一幻総本店 http://www.ebisoba.com/ 札幌市中央区南7条西9丁目1024-10 電話番号：011-513-0098 営業時間：11:00～翌3:00 定休日：水曜日（星期三）

此行北海道九天唯一逛的電器行ヨドバシカメラ（Yodobashi Camera），距離北海道大學只有1.5公里的距離，在此購物完可以順便停車是我們打的如意算盤（購物抵停車費），

ヨドバシカメラ　Yodobashi Camera (札幌店)北海道札幌市北区北6条西5-1-22 店舖情報：http://www.yodobashi.com/ec/store/list/index.html

定山渓グランドホテル瑞苑的晚餐Buffet超級優的！菜色多又好吃，極建議一定要一泊二食（其實附近好像也沒什麼店能吃的）

定山渓グランドホテル瑞苑〒061-2302 北海道札幌市南区定山渓温泉東4丁目328番地 TEL:011-598-2214 http://www.granj.co.jp/

）

キトウシ森林公園家族旅行村〒071-1405　北海道上川郡東川町西５号北44番地 TEL:0166-82-2632　FAX：0166-82-2228 http://www.kazokuryokoumura.jp/

），這些動物都可以很近距離的觀看，小朋友們看的很開心，帶小朋友來動物園真的再適合也不過了。

我們的第三家溫泉飯店－ハイランドふ��の（高原富良野飯店），房間內部一般（我心還在昨晚的小木屋），溫泉還不錯，戶外風呂要白天泡才有Feel，因為晚上什麼都看不到。日本人泡完湯很愛來瓶牛奶，問過當地人原因，他們也說不出所以然，不過泡的熱呼呼的來罐冰涼的牛奶的確很舒服。

ハイランドふらの（高原富良野飯店）〒076-0036 北海道富良野市島ノ下 TEL／0167-22-5700　FAX／0167-22-5704 http://www.highland-furano.jp/

詳細文章連結：【北海道滑雪樂】富良野滑雪場Family Snow Land、雪上汽艇、香蕉船玩到爽，森林裡尋找小精靈

富良野スキー場　Prince Snow Resorts 〒076-8511北海道富良野市中御料 TEL：0167-22-1111 http://www.princehotels.co.jp/ski/furano/

ホテルグランテラス千歳　千歲GrandTerrace Hotel 〒066-8520 北海道千歳市本町4丁目4 TEL：0123-22-1121　FAX：0123-22-1153 http://breezbay-group.com/hgt-chitose/

王将ラーメン日本〒066-0047 北海道千歳市本町5丁目2−9 https://tabelog.com/tw/hokkaido/A0107/A010701/1004132/

#就醬玩 #北海道自駕 #北海道景點 #北海道美食

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me4kids · 8 years ago

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【日本新玩法】搭荒川線電車穿越時空體驗東京復古風情！（省荷包交通小撇步"都營一日乘車券"、8個不擁擠遊日熱點、銅板美食）

在東京轉個彎換個心情！這天坐上百年歷史充滿復古懷舊的都電荒川線路面電車，就像把時鐘撥慢我們不趕行程更沒有緊湊的步代，走走停停來來回回全靠當下的一念之間！對日本居民是最樸實的日常，對觀光客而言它也沒有那麼搶眼，更能感受最道地的日本。

安排自由行程計劃時不妨將荒川線排進其中的一天，體驗另一種東京的老味道新風情，一路上會發現親子景點、轉角的城堡、巷弄的在地美食、像日劇的下町散策、還有"日本之最"的樂園喔~

"荒川線"就像一本歷史故事，也像一鐵道電車百科全書，喜歡老時代氛圍的會愛上它的內涵，是鐵道迷的更會來此捕足它深度的風采；在東京公營的路面電車僅存珍貴的"都營交通-荒川線"，全線共30個站，"早稻田"及"三ノ輪"分別為起迄站。

雖然我們全家都不是鐵道迷，但二年前的京阪旅行中搭過嵐電之後，孩子對路面電車留下深刻印象；同樣的坐在荒川線電車上輕輕晃動、發車時的悅耳"叮叮聲"、窗外一幕幕的街景及風光、軌道旁的玫瑰花，都覺得新鮮有趣。

搭乘的方式很簡單，在月台上侯車，每3~5分鐘就會來一輛電車，上車由前門，下車由後門(記得先按下車鈴)；上車時就要付車費，單趟大人170円/小孩90円，可投幣也可使用suica、ic卡支付!

電車內的拉環超貼心，長短錯置，方便每個不同身高的客人抓取!

[ 1日乘車券-磁卡 (當日券) ↑ ]

[1日乘車券-需用硬幣刮除乘車日期的紙卡(可先預售) ↑ ]

要好好的玩上一天，除了"荒川線"，也許還會坐到"都營巴士"或"都營地鐵"的情況下，那麼省荷包的付費方式就是購買【都營一日乘車券】。【都營一日乘車券】→ 大人700円/ 小孩350円優點：一日之內不限次數搭乘都營地下鐵、都營巴士、日暮里-舍人線、都電荒川線。樣式：磁卡及刮除日期的紙卡票券如何買：在都營地鐵各站服務窗口、都營巴士營業所和分所、荒川電車營業所、都營地鐵、都營巴士、都電及日暮里-舍人線各站的月票銷售處出售；當日票可以在都營地鐵及日暮里-舍人線各站的自動售票機和都營巴士、都電的車廂內購買。使用方式：只要把有日期的地方給電車車長或巴士司機看一下；若是搭都營地鐵時磁卡則需過票匣，而紙卡一樣給站員看一下即可。好康：荒川線沿線中像是"荒川遊樂園"就能出示一日券則能免費入園。重要：一日券在搭乘的當天越早使用越超值，可以使用的時間較長。

(路線圖截取自都營官網 ) 如何到荒川線呢？荒川線全線共30個站，以東西向串聯東京都的北部地區；如上圖所標示有8個站與地鐵相鄰，最便利的方式就是找接近的地鐵站即可。

例如：搭地鐵　日比谷線在三ノ輪駅下車，即接”荒川線-三ノ輪橋” 搭地鐵　南北線、JR在王子駅下車，即接”荒川線-王子駅前” 搭地鐵　三田線在新西巢鴨駅下車，即接”荒川線-新庚申塚”

(路線圖截取自都營官網 ) 謝謝東京都交通局的邀請! 有機會可以對日本的交通又多了一個新選擇，更棒的是還發現東京的不擁擠的新玩法； "荒川線"超適合像我這樣搞不懂東西南北，又怕搭錯車的；很單純的上下車，若是坐錯方向，就通過軌道到對向去搭車即可；這30個站加註粉紅色框框是我們造訪的站，意外的發現在地人的銅板美食、鮮少觀光客但又好玩的"日本之最"，依序記錄在接下來的內容中! 同時我們也善用一日券來乘坐都營巴士及都營地鐵來漫遊東京，當然點到點有其它更快的方式，但從巴士上看到不一樣的風景也是一種旅行的新體驗!

東京都交通局日文官網-http://www.kotsu.metro.tokyo.jp/index.html 中文官網-http://www.kotsu.metro.tokyo.jp/ch_h/ 中文粉絲團都營交通-東京旅遊電子書

■ 荒川線-三ノ輪橋 ✪三ノ輪商店街-銅板美食可樂餅、餃子、炸物、紅薑天婦羅、炒麵麵包 ✪影片連結

很開心!能看見這麼美麗的路面電車~ 雖然我們永遠不清楚型式的故事及來歷，但還是好奇的欣賞接近身邊的他! [三ノ輪橋]是荒川線的起站也是終點，一家人的東京漫遊小旅行就從這裡開始~

很容易就在這個車站留戀，除了猜猜看待會回來車路的列車是什麼顏色，看著軌道旁一整排的玫瑰花，也成為另一個賞心悅目的畫面。

孩子說：「這裡的玫瑰花好大朵，顏色又多」；可以想像，當春天花季百花爭豔肯定美極了，後來發現不是只有這一站，而是綿延了幾個站都種了花，生活很平常卻也浪漫的不得了~

木頭柵欄、木頭候車亭、木頭長椅，孩子就像在挖寶一樣圈著與平時看到的不同之處~ 這裡處處充滿日式舊時代古樸的氛圍，第一眼就會印象深刻，[三ノ輪橋]默默的當選在我心中荒川線的代表車站，就從這穿越時空回到最真的時光裡。

復古風情、百年歷史與玫瑰花的美，讓此成為"關東地區100個有特色的鐵路車站之一"，鐵道迷必訪!

日本舊時代的廣告看板釘在柵欄完全無違和，就像走進小時候的柑仔店的感覺，連洗手間也有懷舊風!

車站旁有條乾淨亮晴天雨天都適合逛的商店街(上有遮雨��)，基本需求都有，也可以說是傳統市場! 這裡很少觀光客、很少年輕人、也沒有喧鬧的叫賣聲，來這裡更貼近日本媽媽們的日常，體驗老東京情調~

三ノ輪橋商店街荒川線-三ノ輪橋下車，步行1分鐘

有些小店仍保有東京傳統樣貌，像是賣味噌的小店就好復古! 第一次看到這麼多口味的味噌及日式醃漬物，主婦魂會不由自主上身，出來招呼老闆娘就像日劇電視中的婆婆一樣，好親切啊~

我們來日本必朝淪陷的超市、藥粧店、100円店、餅干糖果店��條街上當然也有喔!

肚子餓了嗎? 老實說，即使不餓也要大吃一番! 親民價又美味，來市場跟著阿公阿嬤一起買準沒錯^^ 這家とりふじ有賣"炸物"、"燒烤"種類真的很多，而且都是銅板價；接近收攤時，部份商品還會有優惠價喔~ 話說，日文我看不懂，就亂比了一串燒烤，結果咬下一口才發現是"烤豬肝"，天兒~這是我吃過最沒豬肝味的豬肝，好吃!(這是什麼形容詞) 斜對面也有一家超便宜，有肉有菜的便當是300円上下!

可樂餅在攤位上有三、四種，我們不到百円的來試試看! 很飽滿的馬鈴薯內餡，外皮炸的酥酥脆脆又不會油膩，冷冷的天暖呼呼的咬它，真的好滿足~

隔天，我們竟然又去了一次(好瘋狂的一家人)

喜田家和果子店裡的"六人眾"完全擄獲全家人的心，連不愛吃甜食的惱公有歐露! 黑糖麵皮加上自製紅豆餡，甜而不膩且可以吃到紅豆泥及紅豆顆粒的口感；高質感的甜點也是銅板價 (驚) ps.隔天去的時候本想打包回台灣，但已售完，殘念@@

"紅薑天婦羅"是お惣菜の店きく的招牌，"紅薑"是日式料理中常看到的配菜，個人覺得單單當配菜非常OK，當天婦羅就不是很愛；果然，這一個只有我默默的吃光，好處是"薑"吃到肚子裡，熱熱的又暖和全身的功能XP 全家一致讚揚"餃子"，8入 300円的餃子非常啾西，蔬菜的鮮甜、煎的酥脆帶焦的外皮，咬下一口還會爆漿；這是第二天發現的好物，據說吃遍日本的大胃女王節目有來採訪過喔~

點心的種類不少，除了傳統造型還有可愛造型的；另外還有一間具有60年歷史老店的可樂餅麵包及炒麵麵包，都是自家自製的點心；小時候的願望一直想要吃的食物近在眼前，都現在竟然吃不下.....><

另外，在這條街上還有看到澡堂及適合背包客住宿的青年旅館! 我們還碰到很友善的咖啡店老闆，一聽我們是台灣來的，他更是開心，雖然我們語言不太通，但他很熱情的表示，這裡有寄賣都營的一日乘車券，用這個搭車很省錢，很適合觀光客；所以如果突然想買一日券時，可以來找找老闆!

■ 荒川線-荒川遊園地前 ✪荒川遊樂園-持都營一日乘車券免門票、日本最慢的雲霄飛車、迷你動物園 ✪影片連結

親子景點必停留的一站[荒川遊園地前]，下車之後步行約6分鐘就可以到達荒川遊樂園! 樂園就在學區附近，所以一路上可以看到圖書館、運動場、書局，我們用散步的慢慢走，雖然當天冷吱吱，但延路又是不同的感覺，不是觀光勝地但也別有一番溫馨的風味~ 入園費非常親民，入園費大人200円/小朋友100円，遊樂設施則是另計；持"都營一日乘車券"則是免費入園，給工作人員看一下就可以進場~

荒川遊樂園 / 連結地址：東京都荒川区西尾久六丁目35番11号電話：03-3893-6003 營業時間：9:00~17:00 荒川線-荒川遊園地前下車，步行6分鐘

可以先入場之後，再來看看想體驗哪種遊樂設施，然後再去投販賣機買票券即可(單券100円/回數券 6枚500円)，消費方式不陌生與圓山兒童樂園一樣!

大人乍看會擔心孩子也許會覺得無聊，但小孩可不這麼認為，樂園三寶"摩天輪"、"旋轉木馬"、"雲霄飛車"一個也沒少，再加上"咖啡杯"、"空中腳踏車"、"迷你小火車"共6項設施；還有小小孩的遊樂設施，是個迷你但很精彩的複合式樂園!

這雲霄車大有來頭，猜猜看! 有看直播朋友就知道，其實看它的外型"毛毛蟲"就已經呼之欲出，它是以日本最"慢"的雲霄飛車而聞名，3Y以上就可以玩囉~

再看一下，女兒的帽子並沒有被吹走就知道，真的不快! 女兒還說，媽~這一台妳絕對不會再亂叫了，快來搭吧! (口責) 但，約會就不能約女朋友來搭了，因為完全沒有機會展現男子氣概趁機來個愛的抱抱了...哈

除了遊樂園，園區還有"可愛動物區"也是免費參觀，還有定時的與動物近距離接觸；羊爸爸的叫聲超有力!

如果不想玩樂園，直接進來逛園區及可愛動物園也是一種不錯的玩法，孩子光看動物也是心滿意足，還可以餵食及摸摸牠們，興奮之情溢於言表~

好想知道安安在對小猴子們說什麼? 表情超誠懇的!

園內有一座都電資料館，展示關於電車及模型；另外還有小型電車遊玩的體驗! (鐵道模型的��轉場只有在假日，開放時間只到16:00，可惜當天也沒機會見到；照片截取自官網)

這個園區夏天來肯定也很棒，天然的戲水池可以玩玩水消消暑氣，小孩最愛玩水了!

離園時，可以再來與退役的6000型電車拍拍照，前方的一顆車頭燈就是特色之一，因此有個可愛的外號叫做「一球さん」!!

■ 荒川線-荒川車庫前 ✪荒川回憶廣場-展示5500形及旧7500形兩輛電車免費參觀

好喜歡這輛電車的顏色，很有氣勢的藍色! 正巧遇見車長換班，車長鮮氣十足神采奕奕...(咦，看哪兒去了)

平日是不開放的，只有假日才有；主要是展示50~60年代的都電歷史! TOARAN(とあらん)都電荒川線吉祥物也會在這裡喔~

都電回憶廣場 / 連結地址：東京都荒川区西尾久８丁目３３−７營業時間：周六、周日、例假日10:00~16:00 荒川線-荒川車庫前下車，步行1分鐘

1954年生產的5500形電車，白色車體具有低噪聲的特色! TOARAN好可愛，原本以為他也走復古風，梳著古代男子丁髷的髮型；但後來發現，TOARAN頭上的角其實是電車的"集電弓"!

1962年生產的旧7500形，會發出強烈光線的車燈是特點；它有另一個名字叫"学園号"，源自於��生上下課的交通尖峰時刻，作為學生專用列車使用，是學生們依賴的好伙伴~

難道土黃色是50年代的潮流色系，安安今天穿了一身橘，有點搭!!

載上車長帽，體驗一下坐在駕駛座的感覺! 當天忘了留意，那時是如何收費? 是剪票還是已經有投幣機了呢?

看著窗上的黑白照片說著珍貴的故事

除了拍照留念，還可以蓋紀念章喔~ 桌上也有準備紙張提供使用!

■ 荒川線-梶原 ✪明美-購買伴手禮都電造型最中(都電もなか)

等電車時看見一些宣傳，海報上寫著[梶原]站的和菓子店-「明美」有"都電名物"、"都電伴手禮"，立刻換了目標，通過軌道到對面車站候車；突然發現荒川線的好處，就是完全不怕搭錯車，即使坐過站，再到對面候車即可，非常單純!

明美地址：東京都北区堀船3-30-12 電話：03-3919-2354 営業時間：10:00~19:30 荒川線-梶原下車，步行2分鐘

道地的日式點心"最中"，40年前在「明美」的巧思下有了荒川線電車的造型，非常受歡迎! 單輛、7種造型一次擁有或者是10輛包裝的任君挑選。包裝盒上是電車的樣貌，包裝紙是手繪的電車路線圖，有童趣也很有溫度~

同時也替客人都設想周全，所以還準備了電車的錀匙圈及部份商品，讓客人可以一次購足，不用為了購買紀念品而奔波；明美本身就是一間很有歷史的道地日式和菓子店，可以再嚐嚐不同口味的日式點心。

烘烤香脆的糯米餅殼包著超細的紅豆餡及麻吉，姐妹倆吃的餅干屑屑掉滿身，寒風中品嚐電車最中應該格外刻骨銘心，愈晚真的愈冷，超想配熱茶~~~~

「明美」在這條梶原銀座商店街的入口處，雖然很冷但一家人還是多走幾步，看看前面賣什麼? 發現這家玩具店有賣電車，但老闆以作勢要休息了，便也沒再多停留，其實這條街約莫17時左右就陸續休息了~

■ 荒川線-飛鳥山 ✪飛鳥山公園-日本最早的公園之一、賞櫻聖地、櫻花電車、具有特色的超大遊具、IG打卡熱點 ✪影片連結

江戶時代保留至今，亦是日本最早的公園之一、最佳的賞櫻地點之一! 如果是櫻花季來，園內的600多顆齊綻放肯定粉紅的令人陶醉到暈倒~~ 冬天的樹木呈現最簡單的樣子，走在公園中不免覺得更是冷冽，但好喜歡這樣蕭瑟的色調，眼前的畫面就像時常出現在日劇裡的情節一樣，突然好想跟前方的女孩說：原諒他吧!

飛鳥山公園地址：東京都北区王子1-1-3 荒川線-飛鳥山下車，步行2分鐘

今天不賞銀杏、不賞櫻! 公園好玩的還有這座特色遊具，搭荒川線收獲好豐盛，又搜集了一座厲害的遊具!

這座冰雪城堡繞一圈之後，發現每一面都可以玩，又高又長的溜滑梯不止一座；有高度又有長度溜下來會加快速度，大人玩也會感到很剌激；斜坡處有石頭或凹洞，可以讓孩子們爬爬。

範園寬闊的挖沙區! 櫻花季時，孩子們櫻花樹下嬉戲，好幸褔的畫面啊~

孩子們在這肯定玩上1個小時沒問題，每一項遊具輪著玩，也需要一點時間! 如果加上一直重覆爬上溜下的迷戀溜滑梯，那就不止! 帶著孩子去旅行，有時也很喜歡這樣沒有目的的安排，不趕行程不跟風，牽著手用孩子的視線去感受，其實也是另一種收獲!

不是鐵道迷，但也不自覺的捕獲電車及列車身影!

飛鳥山公園有免費搭乘的纜車，由於我們是下山搭乘，所以行進時是由上往下，有騰空飛翔的FU超酷~

荒川線的拍攝電車最熱門的地點之一在這!!! 要站在飛鳥山旁邊的天橋上，然後找一下左邊是飛鳥山、左前方是警察局的視線就對了；電車等紅綠燈時與其它車輛並行或交錯的畫面，或者，電車大轉彎，又或是兩輛電車並排的畫面...等，都會讓人多佇足一會兒! 如果現在是櫻花季，肯定天橋上會站滿了鐵道攝影同好，想像""櫻花樹、櫻花雪、櫻花(粉紅色)電車同框""，風情萬種美不勝收~

■ 荒川線-庚申塚 ✪巢鴨地藏通商店街-老奶奶的原宿、開運紅內褲、廟會

在這站下車，看見的不是月台而且"餐廳"，覺得很新奇! 跟餐廳老闆訂位時，是不是可以跟他說，我再2站就到了 (嘻)!

這裡有三個地方可以參拜，とげぬき地蔵尊/高岩寺、江戸六地蔵尊/眞性寺、巣鴨庚申塚；而這天想逛逛有「老奶奶的原宿」之稱的商店街，一聽名字就讓人感興趣，直覺就聯想到這裡的物件應該很講究，或是很有日本味!

巢鴨地藏通商店街 / 連結地址：東京都豊島区巣鴨4-22-8 荒川線-庚申塚下車，步行3分鐘

果不其然，好多老爺爺和老奶奶啊!

每月4日，14日，24日是拔刺地藏尊的廟會日，街上約有上百個攤子，幾乎是每5步就有一個攤��的緊湊，難怪這天更加熱鬧滾滾~ 有些是二手攤位，衣物都非常便宜，店家賣的物品也超親民，有些雪靴、毛料背心都才1000円。還有整間紅通通的店，專賣紅色貼身衣物、手帕，還有很多日本影視名人來逛過；不過，貼身衣物有引起我興趣的，反倒是攤位上的純綿累褲，一件200円，難怪生意超好，老奶奶們都好愛!

這天也大開眼界看到許多小吃攤位及小吃店，有些大排長龍就會有些門可羅雀，爺爺奶奶們的味覺還是很敏銳的，來到爺奶的地盤的業者還是要懂得迎合才會受青睞的!

好想跟著爺爺奶奶們排隊，當場查詢了一下，像是塩大褔就是很名的日式菓子!

這條商店街大概不到1000公尺，兩旁都有店家，專屬於長者的店居多，也有一些日常的生活用品店及藥粧店，稱之為「老奶奶的原宿」真的太貼切了! 話說，OS藥粧店應該要來逛一下才是，也許會更便宜也說不定 (眼睛亮)

■ 荒川線-鬼子母神前 ✪鬼子母神堂-祈求保佑生產及育兒、日本最古老菓子屋(230餘年的柑仔店)

隱身在住宅區的鬼子母神堂，從車站延路過來非常的幽靜! 大多是妊娠期女子及新手媽媽前來祈求保佑生產及育兒。

鬼子母神堂地址：東京都豊島区雜司谷3-15-20 荒川線-鬼子母神前下車，步行6分鐘

紅色鳥居長廊

這是我下車的動力，就是要找尋柑仔店「上川口屋」，因為這是江戶時代就有的，距今約有233年歷史，現在已傳到第13代! 但........這天沒開(大殘念)，超想買古早味零食，更想抽糖果!!!

只好來一旁的公園玩一下! 真的是很隨興的旅行，沒有柑仔店，來公園玩也不錯! 這是鐵皮的寬版溜滑梯，現在溜是冰屁股，若是夏天溜就是燙屁股了~

孩子總是怡然自得，隨遇而安! 反倒是媽媽在糾結沒有吃到古早味零食....

覺得這裡很適合散散步，冬天的陽光好閃耀，穿過枯枝灑下的光影，好有異國風情的小巷!!!

都營巴士的吉祥物是「MINKURU(みんくる)」，眼睛大大的超可愛! 上次來東京就搭過都營的巴士，覺得既方便又安心；巴士開車及抵達的時間很準時，不用擔心會延誤到行程，所以這回搭巴士完全不陌生；東京都內有129個系統，想要搭巴士漫遊東京也是個不錯的選擇，當個好旅人很重要，上車下車都要好好排隊，不要插隊喔~ 看好巴士前面、後面、側面所標示的目的地及巴士號碼，這樣就不怕搭錯車!

巴士為單一票價210円上車付費(使用一日券就給司機先生看一下票券上日期的地方)，下車前就先按鈴，每一站也都會跑馬燈的站名提示，和在台��搭公車時差不多! 在都營的巴士竟然能連得到『免費WIFI』，一次可以使用180分鐘，一天使用次數無上限，更棒的是還有中文介面，完全可以一秒就上手使用WIFI，對於我這種重度使用者真是一大褔音啊~

出發前也可以利用這個網站(連結)，搜尋方法有分類，而且是中文介面方便使用，就能把想去的地方排一下!

■ 都營巴士-草63 ✪浅草雷門站-浅草寺、浅草花やしき(日本最老的遊樂園) ✪影片連結 (浅草寺) ✪影片連結 (浅草花やしき)

來浅草寺的人很多很多，日本人及觀光客都很多! 這天約莫9:30就到了，算是與雷門合照的好時機，再晚一點就是大合照了!

初次造訪浅草寺，感到興奮不已!!! 這天要當標準的觀光客XDD

浅草寺地址：東京台東區浅草2-3-1 都營巴士-草63浅草電門下車，步行1分鐘都營浅草線-浅草駛A4出口，步行5分鐘

通過雷門之後，就跟著人群走應該是不會錯的! 商店街兩旁有許多商家陸續營業，仙貝、人形燒、炸饅頭..等浅草特色點心，都已有排隊的人潮!

這裡有"明文規定"禁止邊走邊吃，大家相當守規矩也不會亂扔垃圾，是非常乾淨舒服的商店街，也充滿濃濃的復古氛圍，熱鬧但不喧囂令人覺得悠然~

紀念品小物店販賣很多周邊商品，可以順便買伴手禮紀念品的地方~

店家的穿著打扮也是挺講究的，有些器具及烹調方式也是傳承古法，彷彿回到江戶時代! 忍不住買了一直看到的"人形燒"，裡面包著紅豆餡的有很多造型的雞蛋糕，每一個都有獨立包裝，放在身上，待會找地方吃! 炸饅頭的人潮好多，只好pass它，有機會下次再來~

淺草寺是東京最古老的寺，來這和觀音娘娘說說話，祈求大家身體健康平平安安! 我們也入境隨俗，抽籤及焚線香，孩子們喃喃自語有模有樣!

最古老的寺院旁有最古老的遊樂園，一聽到這裡，原本在追鴿子的安安立刻停下腳步，催促著我們往樂園前進!

東京地標"晴空塔"在淺草相當好拍，都一直覺得晴空塔就在身邊，與它同框的頻率超高的~

距今已163年的「浅草花やしき」樂園是江戶時代就存在的，大門和一般歡樂活潑童趣色彩的既定形象截然不同，是超級復古的建築，瞬間置身昭和時代，這真的是相當有特色；而樂園的位置就在浅草寺旁邊，所以，先跟媽媽去祈褔然後再走到樂園玩是對的，這是一整個很順的路線，樂園10:00營業，看看我們，包場的意圖很明顯~

浅草花やしき /連結/粉絲團地址：東京浅草2丁目28-1 營業時間：10:00~18:00 備註：為慶祝163周年紀念直到2017/3/30有"花やしきでイルミネーション"夜間燈秀的饗宴，會延長營業時間至21:00

興奮! 興奮! 搭過日本最慢的雲霄飛車，即將要搭日本最古老的雲霄飛車，完全出乎意料的旅行，太驚喜了!

入園費( 大人1000円/小孩 500円)及乘車回數券(1枚 100円 / 11枚 1000円)都是另計，每個設施所需的票券不同；如果有計畫玩透透，建議可以一票到底的票券比較划算 (票價詳情連結)

163周年真的很厲害，園內的遊樂器具也是發現得到復古的味道! 但別以為是個老coco(不好玩)的樂園，遊樂設施的剌激程度絕對會顛覆你的存疑~

雲霄飛車車上有"60"的標誌，雲霄飛車至今64歲，是爺爺的年齡，但一樣速度且令人心臟狂跳的魅力，不然聽聽園內的尖叫可依舊沒停過；總之我還是沒搭就是了，怕怕~

我們稱它為"迴旋飛碟"，不但自己會轉，還會左右擺盪，感覺轉一轉會直接把人遠拋一樣，可能下一秒要到晴空塔找女兒了~

目前玩過的樂園中，沒有印象玩過這種，頗受女兒讚賞 (咦)

人潮愈來愈多，這天是周日，攜家帶眷的日本小家庭及年輕學生們一直陸續湧進! 不敢玩大型自由落體沒關係，旁邊有迷你的，小小孩也是包場在體驗XDD

溫和的遊樂設施也有多種，但完全入不到女兒的眼；在媽媽好奇心的拜託下，安安才勉為其難坐上麵號超人的機台，因為投幣之後不但可以玩還有一顆日本製的扭蛋喔~

日本的幽靈就是一頭長髮及白衣，想體驗看看日本道地的鬼屋嗎? 進到鬼屋是不能拍照的，但在這裡我是一定要賣關子的，惱補一下昭和時代的樂園加上日本櫻之怨靈....嘿嘿嘿 (尖叫聲)

天冷了，園內的貼心設施在這裡! 靠近它，就會有暖意，超舒服的~

這裡的紀念幣只要100円，還有三種圖案可以選；女兒的樂園到此一遊紀念，就是帶它們回家~

■ 都營巴士-池86 ✪表參道-竹下通(可麗餅)、明治神宮

當��輕人的時候沒來過原宿，沒想到當歐巴桑時竟有機會來這走走，但我只是帶女兒來吃吃可麗餅的~

原宿一帶的可麗餅相當多，是因為年輕旅群聚集的關係嗎? 看看每一間的豐富的口味，光看模型就讓我們流口水了...

草莓加上超士蛋糕的組合是店內的招牌之一

餅皮和在台灣吃的感覺不同，這裡的特軟，香滑的奶油不膩口，用湯匙就能輕鬆的挖起來吃，同時吃到餅皮的綿、奶油的純、草苺的甜及濃郁的起司!

「年輕人的原宿」和昨天「老奶奶的原宿」一樣，短短400公尺的竹下通有滿滿人潮，穿梭在青少年中，我們快速的從頭走到尾；假日的竹下通真的超擠，若是帶孩子去，一定要把手牽好~

年輕人的地盤，進駐的大部份是流行的服飾、偶像小物店、甜點店...等，價格也相對便宜許多，雖然沒有認真逛，但也感受到有台北西門町之稱的竹下通!

竹下通的另一頭可以往「明治神宮」的方向去，距離約5分鐘，但可惜即將要回國，沒能好好的拜訪一下。

雖然只有輕輕一瞥，但確信我很喜歡這裡，下次一定會再來~

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【同場加映】上野住宿-Dormy Inn 上野御徒町

交通樞紐「上野」一向是國人旅日時最喜愛的訂房位置之一；這天來住連鎖飯店中風評很好精緻又大心的「Dormy Inn 上野御徒町」，走到"阿美橫町"只要1分鐘喔~

櫃檯在2樓，check in時，看到櫃檯會說"中文"的工作人員，就像在大海抓到浮木般的令人安心；辦理手續時，貼心的先遞上小毛巾讓客人擦擦手舒服一下，完成手續後會提供房卡、女湯使用密碼及繁體中文版的住房須知! ps.這裡全館都有免費wifi，不需依樓層不同而更改連結。

這天住的房型是雙人房(2大2小共住2間雙人房)，正常尺寸的雙人床型，床墊很講究是採用serta床墊，軟硬適中非常助眠；巧妙的設計下讓空間運用得宜，活動式拉門將房間分為兩區，床舖、書桌、沙發一區，洗手臺、乾濕分離浴廁一區，需要的時間就可以把拉門拉上，增加隱密性~ 現代人3C不離身，房間內的多功能插頭正好派上用場，這還是第一次看到有這樣的服務；對了，我算了一下，房間內至少有8個插座，足夠充飽旅行的裝備們。

這裡的浴衣是運動服型式，去12樓泡湯或晚上到餐廳吃拉麵都是可以的穿著它；check in時櫃檯人員看到小隻的安安時就主動提供一套小size的用品讓我們帶上來，真的超貼心~ 日本比較乾燥，飯店內都會有加濕器，冬天的晚上真的要運轉一下，睡的更舒服。

飯店有提供"免費宵夜"，我也是第一次遇到! 宵夜超級讚，是日本美食"拉麵"，每晚的9:30~23:00提供；我們時間未到就到餐廳等候了(是有多餓 ><)，開放式廚房時間一到拉開布幕，就能向廚師領號碼牌，之後等廚師叫號碼即可!

當天在粉絲團有現場直播，所以麵放了10分鐘之後才吃，但麵條不會軟爛，依然有Q彈的口感，醬油湯頭加上筍乾海苔很好吃，完全不馬虎的拉麵，比有些美食街的拉麵好吃太多了；而且還可以省了一餐的費用，覺得很超值。

超值的另一個重點在這，12樓有提供大浴湯可以"免費"泡湯!!! 室內及露天各有一個浴湯，加上水風呂、蒸氣室，媲美星級飯店；看說明寫著浴湯的水屬於"超軟水"，可以保濕美容，讓皮膚水水喔~ PS.浴湯的照片有先經過飯店人員許可才進入拍攝!

女湯及男湯都在12樓，女湯需用密碼才能進入，每一天都會更換密碼，所以連住時記得向櫃檯詢問；外面有長椅及漫畫櫃，對面的房間內有販賣機、微波爐、免洗餐具及製冰機，看看漫畫、吃東西、喝冰牛奶，不論是誰等誰都不無聊! 對了，泡湯時還利用時間，把衣服洗一洗，洗衣機烘乾機都在同一個空間 (洗衣機及洗劑免費使用、烘乾機付費使用)；眼前另人為之一亮，桌上提供的是神器P牌97，真的會讓人忍不住多待一會，讓頭髮也舒服一下XP

這裡的早餐以"飯糰"及"蛤蜊湯"果然名不虛傳，飯糰的口味眾多，份量剛好不會浪費，滿滿的蛤蜊味噌湯早上來上一碗好暖胃，還有熱呼呼的關東煮可以取用，非常豐盛；除此之外，麵包、生菜沙拉、玉米濃湯、點心、水果、牛奶及冷熱飲也都有，滿足每一個客人的胃口。

Dormy Inn 上野御徒町的位置真的不錯，厲害的餐廳、超市只要下樓就看得到，所以要大買藥粧及日本零食，真的可以選這裡，再加上距離各地鐵出口也都超近，很適合親子旅日時的住宿選擇!

Dormy Inn 上野御徒町

徒士の湯ドーミーイン上野・御徒町 http://www.hotespa.net/hotels/ueno/ 〒110-0005 東京都台東区上野6丁目7番22号 TEL.03-5807-5489 FAX.03-3834-3393 [email protected] 早餐：06:30~10:45 (600円/人；訂房時也可依照需求選擇) 宵夜：21:30~23:00 (無料) 浴湯：15:00~10:00 (無料) 【交通】都營大江戶線上野御徒町站A8出口步行1分鐘東京地下鐵銀座線上野廣小路站A8出口步行1分鐘東京地下鐵日比谷線仲御徒町站A8出口步行約1分鐘 JR御徒町站北口檢票口步行約5分鐘 JR上野站廣小路口步行約7分鐘

【日本新玩法】搭荒川線電車穿越時空體驗東京復古風情！（省荷包交通小撇步"都營一日乘車券"、8個不擁擠遊日熱點、銅板美食）原文出處：睡天使醒惡魔成長日誌 :: 痞客邦 PIXNET :: http://naughtyangel.pixnet.net/blog#ixzz4XzXaxum0 Follow us: @Me4child on Twitter | Me4child on Facebook

#就醬玩 #日本自助 #日本親子 #都營交通攻略

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yahoo-travel-editor · 8 years ago

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【日本新玩法】��荒川線電車穿越時空體驗東京復古風情！（省荷包交通小撇步"都營一日乘車券"、8個不擁擠遊日熱點、銅板美食）

【旅遊部落客專欄/ 睡天使醒惡魔】

在東京轉個彎換個心情！這天坐上百年歷史充滿復古懷舊的都電荒川線路面電車，就像把時鐘撥慢我們不趕行程更沒有緊湊的步代，走走停停來來回回全靠當下的一念之間！對日本居民是最樸實的日常，對觀光客而言它也沒有那麼搶眼，更能感受最道地的日本。安排自由行程計劃時不妨將荒川線排進其中的一天，體驗另一種東京的老味道新風情，一路上會發現親子景點、轉角的城堡、巷弄的在地美食、像日劇的下町散策、還有"日本之最"的樂園喔~

搭乘的方式很簡單，在月台上侯車，每3~5分鐘就會來一輛電車，上車由前門，下車由後門(記得先按下車鈴)；上車時就要付車費，單趙大人170円/小孩90円，可投幣也可使用suica、ic卡支付!

電車內的拉環超貼心，長短錯置，方便每個不同身高的客人抓取!

[ 1日乘車券-磁卡 (當日券) ↑ ]

[1日乘車券-需用硬幣刮除乘車日期的紙卡(可先預售) ↑ ] 要好好的玩上一天，除了"荒川線"，也許還會坐到"都營巴士"或"都營地鐵"的情況下，那麼省荷包的付費方式就是購買【都營一日乘車券】。

【都營一日乘車券】→ 大人700円/ 小孩350円優點：一日之內不限次數搭乘都營地下鐵、都營巴士、日暮里-舍人線、都電荒川線。樣式：磁卡及刮除日期的紙卡票券如何買：在都營地鐵各站服務窗口、都營巴士營業所和分所、荒川電車營業所、都營地鐵、都營巴士、都電及日暮里-舍人線各站的月票銷售處出售；當日票可以在都營地鐵及日暮里-舍人線各站的自動售票機和都營巴士、都電的車廂內購買。使用方式：只要把有日期的地方給電車車長或巴士司機看一下；若是搭都營地鐵時磁卡則需過票匣，而紙卡一樣給站員看一下即可。好康：荒川線沿線中像是"荒川遊樂園"就能出示一日券則能免費入園。重要：一日券在搭乘的當天越早使用越超值，可以使用的時間較長。

(路線圖截取自都營官網 ) #如何到荒川線呢? 荒川線全線共30個站，以東西向串聯東京都的北部地區；如上圖所標示有8個站與地鐵相鄰，最便利的方式就是找接近的地鐵站即可。例如：搭地鐵日比谷線在三ノ輪駅下車，接到荒川線三ノ輪橋搭地鐵南北線、JR在王子駅下車，接到荒川線王子駅前搭地鐵三田線在新西巢鴨駅下車，接到荒川線新庚申塚

■ 荒川線-三ノ輪橋 ✪三ノ輪商店街-銅板美食可樂餅、餃子、炸物、紅薑天婦羅、炒麵麵包

很容易就在這個車站留戀，除了猜猜看待會回來車路的列車是什麼顏色，看著軌道旁一整排的玫瑰花，也成為另一個賞心悅目的畫面。

復古風情、百年歷史與玫瑰花的美，讓此成為"關東地區100個有特色的鐵路車站之一"，鐵道迷必訪!

日本舊時代的廣告看板釘在柵欄完全無違和，就像走進小時候的柑仔店的感覺，連洗手間也有懷舊風!

車站旁有條乾淨亮晴天雨天都適合逛的商店街(上有遮雨棚)，基本需求都有，也可以說是傳統市場! 這裡很少觀光客、很少年輕人、也沒有喧鬧的叫賣聲，來這裡更貼近日本媽媽們的日常，體驗老東京情調~ msn_icon (94).gif 三ノ輪橋商店街荒川線-三ノ輪橋下車，步行1分鐘

有些小店仍保有東京傳統樣貌，像是賣味噌的小店就好復古! 第一次看到這麼多口味的味噌及日式醃漬物，主婦魂會不由自主上身，出來招呼老闆娘就像日劇電視中的婆婆一樣，好親切啊~ 我們來日本必朝淪陷的超市、藥粧店、100円店、餅干糖果店這條街上當然也有喔!

原文出處：【日本新玩法】搭荒川線電車穿越時空體驗東京復古風情！（省荷包交通小撇步"都營一日乘車券"、8個不擁擠遊日熱點、銅板美食） @ 睡天使醒惡魔成長日誌 :: 痞客邦 PIXNET :: http://naughtyangel.pixnet.net/blog/post/46876831-%e3%80%90%e6%97%a5%e6%9c%ac%e6%96%b0%e7%8e%a9%e6%b3%95%e3%80%91%e6%90%ad%e8%8d%92%e5%b7%9d%e7%b7%9a%e9%9b%bb%e8%bb%8a%e7%a9%bf%e8%b6%8a%e6%99%82%e7%a9%ba%e9%ab%94%e9%a9%97%e6%9d%b1#ixzz4X9pyEFnX Follow us: @Me4child on Twitter | Me4child on Facebook

肚子餓了嗎? 老實說，即使不餓也要大吃一番! 親民價又美味，來市場跟著阿公阿嬤一起買準沒錯^^ 這家とりふじ有賣"炸物"、"燒烤"種類真的很多，而且都是銅板價；接近收攤時，部份商品還會有優惠價喔~

話說，日文我看不懂，就亂比了一串燒烤，結果咬下一口才發現是"烤豬肝"，天兒~這是我吃過最沒豬肝味的豬肝，好吃!(這是什麼形容詞)

斜對面也有一家超便宜，有肉有菜的便當是300円上下!

可樂餅在攤位上有三、四種，我們不到百円的來試試看! 很飽滿的馬鈴薯內餡，外皮炸的酥酥脆脆又不會油膩，冷冷的天暖呼呼的咬它，真的好滿足~ 隔天，我們竟然又去了一次(好瘋狂的一家人)

"紅薑天婦羅"是お惣菜の店きく的招牌，"紅薑"是日式料理中常看到的配菜，個人覺得單單當配菜非常OK，當天婦羅就不是很愛；果然，這一個只有我默默的吃光，好處是"薑"吃到肚子裡，熱熱的又暖和全身的功能XP

全家一致讚揚"餃子"，8入 300円的餃子非常啾西，蔬菜的鮮甜、煎的酥脆帶焦的外皮，咬下一口還會爆漿；這是第二天發現的好物，據說吃遍日本的大胃女王節目有來採訪過喔~

■ 荒川線-荒川遊園地前 ✪荒川遊樂園-持都營一日乘車券免門票、日本最慢的雲霄飛車、迷你動物園

可以先入場之後，再來看看想體驗哪種遊樂設施，然後再去投販賣機買票券即可(單券100円/回數券 6枚500円)，消費方式不陌生與圓山兒童樂園一樣!

這雲霄車大有來頭，猜猜看! 有看直播朋友就知道，其實看它的外型"毛毛蟲"就已經呼之欲出，它是以日本最"慢"的雲霄飛車而聞名，3Y以上就可以玩囉~ 再看一下，女兒的帽子並沒有被吹走就知道，真的不快! 女兒還說，媽~這一台妳絕對不會再亂叫了，快來搭吧! (口責) 但，約會就不能約女朋友來搭了，因為完全沒有機會展現男子氣概趁機來個愛的抱抱了...哈

除了遊樂園，園區還有"可愛動物區"也是免費參觀，還有定時的與動物近距離接觸；羊爸爸的叫聲超有力!

如果不想玩樂園，直接進來逛園區及可愛動物園也是一種不錯的玩法，孩子光看動物也是心滿意足，還可以餵食及摸摸牠們，興奮之情溢於言表~

好想知道安安在對小猴子們說什麼? 表情超誠懇的!

園內有一座都電資料館，展示關於電車及模型；另外還有小型電車遊玩的體驗! (鐵道模型的運轉場只有在假日，開放時間只到16:00，可惜當天也沒機會見到；照片截取自官網)

這個園區夏天來肯定也很棒，天然的戲水池可以玩玩水消消暑氣，小孩最愛玩水了!

離園時，可以再來與退役的6000型電車拍拍照，前方的一顆車頭燈就是特色之一，因此有個可愛的外號叫做「一球さん」!!

■ 荒川線-荒川車庫前 ✪荒川回憶廣場-展示5500形及旧7500形兩輛電車免費參觀

好喜歡這輛電車的顏色，很有氣勢的藍色! 正巧遇見車長換班，車長鮮氣十足神采奕奕...(咦，看哪兒去了)

平日是不開放的，只有假日才有；主要是展示50~60年代的都電歷史! TOARAN(とあらん)都電荒川線吉祥物也會在這裡喔~ msn_icon (94).gif 都電回憶廣場 / 連結地址：東京都荒川区西尾久８丁目３３−７營業時間：周六、周日、例假日10:00~16:00 荒川線-荒川車庫前下車，步行1分鐘

1962年生產的旧7500形，會發出強烈光線的車燈是特點；它有另一個名字叫"学園号"，源自於學生上下課的交通尖峰時刻，作為學生專用列車使用，是學生們依賴的好伙伴~ 難道土黃色是50年代的潮流色系，安安今天穿了一身橘，有點搭!!

載上車長帽，體驗一下坐在駕駛座的感覺! 當天忘了留意，那時是如何收費? 是剪票還是已經有投幣機了呢?

看著窗上的黑白照片說著珍貴的故事

除了拍照留念，還可以蓋紀念章喔~ 桌上也有準備紙張提供使用!

■ 荒川線-梶原 ✪明美-購買伴手禮都電造型最中(都電もなか)

等電車時看見一些宣傳，海報上寫著[梶原]站的和菓子店-「明美」有"都電名物"、"都電伴手禮"，立刻換了目標，通過軌道到對面車站候車；突然發現荒川線的好處，就是完全不怕搭錯車，即使坐過站，再到對面候車即可，非常單純! msn_icon (94).gif明美地址：東京都北区堀船3-30-12 電話：03-3919-2354 営業時間：10:00~19:30 荒川線-梶原下車，步行2分鐘

烘烤香脆的糯米餅殼包著超細的紅豆餡及麻吉，姐妹倆吃的餅干屑屑掉滿身，寒風中品嚐電車最中應該格外刻骨銘心，愈晚真的愈冷，超想配熱茶~~~~

■ 荒川線-飛鳥山 ✪飛鳥山公園-日本最早的公園之一、賞櫻聖地、櫻花電車、具有特色的超大遊具、IG打卡熱點

江戶時代保留至今，亦是日本最早的公園之一、最佳的賞櫻地點之一! 如果是櫻花季來，園內的600多顆齊綻放肯定粉紅的令人陶醉到暈倒~~ 冬天的樹木呈現最簡單的樣子，走在公園中不免覺得更是冷冽，但好喜歡這樣蕭瑟的色調，眼前的畫面就像時常出現在日劇裡的情節一樣，突然好想跟前方的女孩說：原諒他吧! msn_icon (94).gif飛鳥山公園地址：東京都北区王子1-1-3 荒川線-飛鳥山下車，步行2分鐘

今天不賞銀杏、不賞櫻! 公園好玩的還有這座特色遊具，搭荒川線收獲好豐盛，又搜集了一座厲害的遊具!

範園寬闊的挖沙區! 櫻花季時，孩子們櫻花樹下嬉戲，好幸褔的畫面啊~

孩子們在這肯定玩上1個小時沒問題，每一項遊具輪著玩，也需要一點時間! 如果加上一直重覆爬上溜下的迷戀溜滑梯，那就不止!

帶著孩子去旅行，有時也很喜歡這樣沒有目的的安排，不趕行程不跟風，牽著手用孩子的視線去感受，其實也是另一種收獲!

不是鐵道迷，但也不自覺的捕獲電車及列車身影!

飛鳥山公園有免費搭乘的纜車，由於我們是下山搭乘，所以行進時是由上往下，有騰空飛翔的FU超酷~

荒川線的拍攝電車最熱門的地點之一在這!!! 要站在飛鳥山旁邊的天橋上，然後找一下左邊是飛鳥山、左前方是警察局的視線就對了；電車等紅綠燈時與其它車輛並行或交錯的畫面，或者，電車大轉彎，又或是兩輛電車並排的畫面...等，都會讓人多佇足一會兒!

如果現在是櫻花季，肯定天橋上會站滿了鐵道攝影同好，想像""櫻花樹、櫻花雪、櫻花(粉紅色)電車同框""，風情萬種美不勝收~

■ 荒川線-庚申塚 ✪巢鴨地藏通商店街-老奶奶的原宿、開運紅內褲、廟會

在這站下車，看見的不是月台而且"餐廳"，覺得很新奇! 跟餐廳老闆訂位時，是不是可以跟他說，我再2站就到了 (嘻)!

巢鴨地藏通商店街 / 連結地址：東京都豊島区巣鴨4-22-8 荒川線-庚申塚下車，步行3分鐘

果不其然，好多老爺爺和老奶奶啊!

每月4日，14日，24日是拔刺地藏尊的廟會日，街上約有上百個攤子，幾乎是每5步就有一個攤位的緊湊，難怪這天更加熱鬧滾滾~ 有些是二手攤位，衣物都非常便宜，店家賣的物品也超親民，有些雪靴、毛料背心都才1000円。

還有整間紅通通的店，專賣紅色貼身衣物、手帕，還有很多日本影視名人來逛過；不過，貼身衣物有引起我興趣的，反倒是攤位上的純綿累褲，一件200円，難怪生意超好，老奶奶們都好愛!

好想跟著爺爺奶奶們排隊，當場查詢了一下，像是塩大褔就是很名的日式菓子!

這條商店街大概不到1000公尺，兩旁都有店家，專屬於長者的店居多��也有一些日常的生活用品店及藥粧店，稱之為「老奶奶的原宿」真的太貼切了! 話說，OS藥粧店應該要來逛一下才是，也許會更便宜也說不定 (眼睛亮)

■ 荒川線-鬼子母神前 ✪鬼子母神堂-祈求保佑生產及育兒、日本最古老菓子屋(230餘年的柑仔店)

隱身在住宅區的鬼子母神堂，從車站延路過來非常的幽靜! 大多是妊娠期女子及新手媽媽前來祈求保佑生產及育兒。

鬼子母神堂地址：東京都豊島区雜司谷3-15-20 荒川線-鬼子母神前下車，步行6分鐘

紅色鳥居長廊

只好來一旁的公園玩一下! 真的是很隨興的旅行，沒有柑仔店，來公園玩也不錯! 這是鐵皮的寬版溜滑梯，現在溜是冰屁股，若是夏天溜就是燙屁股了~

孩子總是怡然自得，隨遇而安! 反倒是媽媽在糾結沒有吃到古早味零食....

覺得這裡很適合散散步，冬天的陽光好閃耀，穿過枯枝灑下的光影，好有異國風情的小巷!!!

看好巴士前面、後面、側面所標示的目的地及巴士號碼，這樣就不怕搭錯車!

巴士為單一票價210円上車付費(使用一日券就給司機先生看一下票券上日期的地方)，下車前就先按鈴，每一站也都會跑馬燈的站名提示，和在台灣搭公車時差不多! 在都營的巴士竟然能連得到『免費WIFI』，一次可以使用180分鐘，一天使用次數無上限，更棒的是還有中文介面，完全可以一秒就上手使用WIFI，對於我這種重度使用者真是一大褔音啊~

出發前也可以利用這個網站(連結)，搜尋方法有分類，而且是中文介面方便使用，就能把想去的地方排一下!

■ 都營巴士-草63 ✪浅草雷門站-浅草寺、浅草花やしき(日本最老的遊樂園)

來浅草寺的人很多很多，日本人及觀光客都很多! 這天約莫9:30就到了，算是與雷門合照的好時機，再晚一點就是大合照了!

初次造訪浅草寺，感到興奮不已!!! 這天要當標準的觀光客XDD

浅草寺地址：東京台東區浅草2-3-1 都營巴士-草63浅草電門下車，步行1分鐘都營浅草線-浅草駛A4出口，步行5分鐘

通過雷門之後，就跟著人群走應該是不會錯的! 商店街兩旁有許多商家陸續營業，仙貝、人形燒、炸饅頭..等浅草特色點心，都已有排隊的人潮!

這裡有"明文規定"禁止邊走邊吃，大家相當守規矩也不會亂扔垃圾，是非常乾淨舒服的商店街，也充滿濃濃的復古氛圍，熱鬧但不喧囂令人覺得悠然~

紀念品小物店販賣很多周邊商品，可以順便買伴手禮紀念品的地方~ 店家的穿著打扮也是挺講究的，有些器具及烹調方式也是傳承古法，彷彿回到江戶時代! 忍不住買了一直看到的"人形燒"，裡面包著紅豆餡的有很多造型的雞蛋糕，每一個都有獨立包裝，放在身上，待會找地方吃! 炸饅頭的人潮好多，只好pass它，有機會下次再來~

淺草寺是東京最古老的寺，來這和觀音娘娘說說話，祈求大家身體健康平平安安! 我們也入境隨俗，抽籤及焚線香，孩子們喃喃自語有模有樣!

最古老的寺院旁有最古老的遊樂園，一聽到這裡，原本在追鴿子的安安立刻停下腳步，催促著我們往樂園前進!

東京地標"晴空塔"在淺草相當好拍，都一直覺得晴空塔就在身邊，與它同框的頻率超高的~

興奮! 興奮! 搭過日本最慢的雲霄飛車，即將要搭日本最古老的雲霄飛車，完全出乎意料的旅行，太驚喜了!

163周年真的很厲害，園內的遊樂器具也是發現得到復古的味道! 但別以為是個老coco(不好玩)的樂園，遊樂設施的剌激程度絕對會顛覆你的存疑~

我們稱它為"迴旋飛碟"，不但自己會轉，還會左右擺盪，感覺轉一轉會直接把人遠拋一樣，可能下一秒要到晴空塔找女兒了~

目前玩過的樂園中，沒有印象玩過這種，頗受女兒讚賞 (咦)

人潮愈來愈多，這天是周日，攜家帶眷的日本小家庭及年輕學生們一直陸續湧進! 不敢玩大型自由落體沒關係，旁邊有迷你的，小小孩也是包場在體驗XDD

天冷了，園內的貼心設施在這裡! 靠近它，就會有暖意，超舒服的~

這裡的紀念幣只要100円，還有三種圖案可以選；女兒的樂園到此一遊紀念，就是帶它們回家~

■ 都營巴士-池86 ✪表參道-竹下通(可麗餅)、明治神宮

當年輕人的時候沒來過原宿，沒想到當歐巴桑時竟有機會來這走走，但我只是帶女兒來吃吃可麗餅的~

原宿一帶的可麗餅相當多，是因為年輕旅群聚集的關係嗎? 看看每一間的豐富的口味，光看模型就讓我們流口水了...

草莓加上超士蛋糕的組合是店內的招牌之一

餅皮和在台灣吃的感覺不同，這裡的特軟，香滑的奶油不膩口，用湯匙就能輕鬆的挖起來吃，同時吃到餅皮的綿、奶油的純、草苺的甜及濃郁的起司!

竹下通的另一頭可以往「明治神宮」的方向去，距離約5分鐘，但可惜即將要回國，沒能好好的拜訪一下。

雖然只有輕輕一瞥，但確信我很喜歡這裡，下次一定會再來~

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【同場加映】上野住宿-Dormy Inn 上野御徒町

這天住的房型是雙人房(2大2小共住2間雙人房)，正常尺寸的雙人床型，床墊很講究是採用serta床墊，軟硬適中非常助眠；巧妙的設計下讓空間運用得宜，活動式拉門將房間分為兩區，床舖、書桌、沙發一區，洗手臺、乾濕分離浴廁一區，需要的時間就可以把拉門拉上，增加隱密性~

現代人3C不離身，房間內的多功能插頭正好派上用場，這還是第一次看到有這樣的服務；對了，我算了一下，房間內至少有8個插座，足夠充飽旅行的裝備們。這裡的浴衣是運動服型式，去12樓泡湯或晚上到餐廳吃拉麵都是可以的穿著它；check in時櫃檯人員看到小隻的安安時就主動提供一套小size的用品讓我們帶上來，真的超貼心~ 日本比較乾燥，飯店內都會有加濕器，冬天的晚上真的要運轉一下，睡的更舒服。

飯店有提供"免費宵夜"，我也是第一次遇到! 宵夜超級讚，是日本美食"拉麵"，每晚的9:30~23:00提供；我們時間未到就到餐廳等候了(是有多餓 ><)，開放式廚房時間一到拉開布幕，就能向廚師領號碼牌，之後等廚師叫號碼即可! 當天在粉絲團有現場直播，所以麵放了10分鐘之後才吃，但麵條不會軟爛，依然有Q彈的口感，醬油湯頭加上筍乾海苔很好吃，完全不馬虎的拉麵，比有些美食街的拉麵好吃太多了；而且還可以省了一餐的費用，覺得很超值。

超值的另一個重點在這，12樓有提供大浴湯可以"免費"泡湯!!! 室內及露天各有一個浴湯，加上水風呂、蒸氣室，媲美星級飯店；看說明寫著浴湯的水屬於"超軟水"，可以保濕美容，讓皮膚水水喔~ PS.浴湯的照片有先經過飯店人員許可才進入拍攝! 女湯及男湯都在12樓，女湯需用密碼才能進入，每一天都會更換密碼，所以連住時記得向櫃檯詢問；外面有長椅及漫畫櫃，對面的房間內有販賣機、微波爐、免洗餐具及製冰機，看看漫畫、吃東西、喝冰牛奶，不論是誰等誰都不無聊!

對了，泡湯時還利用時間，把衣服洗一洗，洗衣機烘乾機都在同一個空間 (洗衣機及洗劑免費使用、烘乾機付費使用)；眼前另人為之一亮，桌上提供的是神器P牌97，真的會讓人忍不住多待一會，讓頭髮也舒服一下XP

msn_icon (94).gif Dormy Inn 上野御徒町徒士の湯ドーミーイン上野・御徒町〒110-0005 東京都台東区上野6丁目7番22号 TEL.03-5807-5489 FAX.03-3834-3393

早餐：06:30~10:45 (600円/人；訂房時也可依照需求選擇) 宵夜：21:30~23:00 (無料) 浴湯：15:00~10:00 (無料)

【交通】都營大江戶線上野御徒町站A8出口步行1分鐘東京地下鐵銀座線上野廣小路站A8出口步行1分鐘東京地下鐵日比谷線仲御徒町站A8出口步行約1分鐘 JR御徒町站北口檢票口步行約5分鐘 JR上野站廣小路口步行約7分鐘

文章出自: 睡天使醒惡魔

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