#人生を変えるスキンケア

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6/8(土)

気を張る6連勤明けだったのでおもしろいほど寝られた。体も水を吸ったように重い。

14時過ぎに少しだけ持ち直してお花屋さんへ行く。白い紫陽花と、レモンイエローのカラーと、お店のお姉さんにオススメされたなんだか分からない白い蕾のついたグリーンを買う。お花の名前は覚えられてもグリーンの名前は全く覚えられない。なぜならグリーンは好みではないから。

お家に帰ってこれは寝ておいた方が良さそうなだるさだなと思ったのでまた昼寝だか夜寝だか中途半端な時間に2時間ほど眠る。初夏の光を浴びながら眠るのは心地よい。午睡とはいい言葉。

21時におばあちゃんから電話があって、明日曽孫達がじゃがいも堀りに来るから礼ちゃんも来るかと誘われ、甥姪会いたさ��二つ返事をして電話を切った後、芋掘りできるような服も靴も無いことに気づく。私は一張羅しかもたないと決めているのだ。急いでユニクロとGUをGoogleマップで検索してみるも、全て閉店していて、ですよねーと思いながら眠りについた。明日開店と同時にユニクロかGUに駆け込もう。

6/9(日)

朝5時半に起きたら昨日買った紫陽花が既に萎れててショック。水切りが上手にできてなかったのだろうか。気を取り直して、スキンケアを入念にし、ラジオ体操第一も第二も踊る。毎回迷うのだけどラジオ体操は踊るであっているのだろうか。する？

ちなみに大人になってからラジオ体操第二をやったことない人、ぜひやってほしい。三半規管めちゃくちゃになって目眩が起きるプログラムになっている。

最近の私は超健康なので夜は22時半には寝て、5時半には起きている。休みの日も。その代わり休みの日は15時までならどれだけお昼寝しても良いスタイルだ。

朝一の予約でマツエクサロンへ行って、お姉さんと筋トレをするなら夜よりも朝という話を聞いて激しく同意した。お風呂上がりのマッサージとか推奨されてるけど、夜はとにかくお風呂上がり以降の工程が多いから、プラスアルファは継続できない。体動かす系は朝に限ると思っている。気持ちもすっきりするし目が覚めるし。

マツエクを終えた後、おばあちゃんに今から服と靴買って向かうと言ったら、一式貸してくれるとのこと。ありがたい。

おばあちゃんの家に着いたら既にカッパを着た甥と姪が待ち構えていて小さい子供のカッパ姿ってなんてカワイイんだろうとときめく。

ジャガイモは面白いぐらい獲れた。私は田舎生まれ田舎育ちで甥姪と同じように収穫を手伝ってきた身なので変な色の芋虫も大きいミミズも何も怖くなく、子どもと一緒にはしゃげてよかった。ゾッとする昆虫、クジャクヤママユぐらいだと思う。

おばあちゃんの作ったお昼ご飯を食べて、甥と姪とオセロをやる。兄がひたすら私の容姿をいじってきて、兄って兄にしておくには本当に本当に嫌なヤツだよなあとしみじみ傷つく。

紫陽花が一日で枯れた話をしたらおばあちゃんが庭の立派な紫陽花を一輪切ってくれた。義姉も便乗してあれもこれもと色んな品種を切ってもらっていた。残ったおかずも好きなだけ持って帰りなと言われたので、義姉から先にどうぞと譲ったら大量にあったエビフライ全部持ち替えられてウケた。私に残されたおかずはからあげ2個。あの兄が選ぶ女。そしてあんな性悪男と上手くやれてる女。娘が2人もいるのに信じられないような言葉で妹の容姿を野次る旦那と一緒に笑ってられる女。なんてお似合いな夫婦なんだろう。

図書館で借りていたムーミンの返却期限が迫っていたので本を返して続きを借りる。

いい歳して容姿批判ぐらいで傷つくのもどうかと思うけど今朝見た紫陽花のように気分が萎れてしまったのでさっさと寝る。

6/10(月)

急遽先輩と約束してた飲みをドタキャンされ朝から萎える。仕方ない理由だとしても飲む気分でいたから。

でもまあ1人で飲みに行けばいっかとさっさと仕事を終えて飲みに行く。仕事終わりのビールってなんでこんなにおいしいんだろう。1人だど飲むペースが早くなるので千鳥足で帰る。本当に人って酔っ払うと千鳥足になるんだな。

家に着いて、勢いのままシャワーを浴びる。本当は服用中なのでお酒を飲んではいけないのだけど、酔っ払った頭で飲んでも良さそうな薬だけピックする。

お酒のせいか体がぽかぽか熱くてクーラー21度にして寝る。3時ぐらいに震えながら目が覚めた。

6/11(火)

縁を切るために京都へ行こうと諸々予約したけど、縁切り参りは今までくらってきた代償が大きすぎるので予定を変えてオススメしてもらった苔寺へ。方向音痴すぎてやっとの思いでバスに乗るも、バスの中がびっくりするぐらいうるさくてびっくりした。例えばクラブやフェスなんかなら声を出していきたいけど、公共交通機関や美術館は多少静かじゃなきゃ嫌派である。外国の方ならしょうがないかなと思うけど聞こえる言語は全部日本語だった。イヤホンを耳に突っ込み、エンドレスでHidetake Takayamaを流しておく。まあきっとみんな嵐山で降りるんだろうなと思ったら終点の苔寺まで一緒で、マジ？静かにできる？と心配になった。

写経もお寺も素晴らしかったのだけれど、基本道が狭いので道の真ん中で一眼とか構えられるとげんなりしてしまう。私が嫌いなもの、暑さ、人混み、乗り換え、道の真ん中で立ち止まる人、容姿弄りがおもしろいと思ってる人、エビフライをぜんぶもって帰る人、である。

私は写真を全然撮らないし、写真ではなく記憶に残しておきたい派なので、人がいないスポットを見つけてはほう、っと立ち止まる。絵画を見るような感覚。

��リピリ音を鳴らした携帯で仕事の対応を結構大きな声でしていたおじいちゃんのことを、隣のベンチに座っていたたぶんヨーロッパ系の女性が電話終わるまでサングラスを少しずらしておじいちゃんをじっと見つめていたのが良かった。彼女の隣に座っていた多分旦那さんは目を閉じ瞑想をしているようで、これが正しい苔寺の楽しみ方だろうなと思う。次来る時は絶対朝一でくると誓う。

せっかくなので近くの鈴虫寺にも寄る。平日だからか私が苔寺を人の3倍ぐらいのスピードで回ったからなのか分からないけどあまり待たずすんなりと前の方に座れた。

人が待ってると思うと緊張してあんまり上手にお願い出来なかったけど、お礼参りに来る時は絶対タクシーで来ようと誓った。

あんまり食欲ないなあと思いつつ、朝から水以外とってなかったので前から気になってたお店へ行ってみる。カウンター席に通されたけど、店員さん達がマジであけすけな話をしてて笑った。定食はほっこりおいしく体が喜んでる、と思った。

本当はもっとゆっくり京都を堪能する予定だったのだけど、とにかく暑いし人は多いしでほとほとに疲れ予定よりうんと早い新幹線に乗って帰る。人身事故が多発し、結局名古屋で足止めを食らったけど、重いの我慢してムーミンの小説もってきてよかったな〜と思いながらムーミンを読んだり寝たり自由に電車内で過ごす。結局電車が動いたのは1時間半後だった。

一度コロナがはじまったばかりの頃、縁切りしたすぎて京都へ行ったけどめちゃくちゃ空いててよかったな。静かな時に行きたい。静かな京都なんて存在しないだろうけど。

後輩の結婚報告を受けて、もう年下も結婚していく年齢になったのだなあとしみじみした。

[oyasumimumemo]

週報-3

2024年02月12日(月) 朝、鏡を見たら顔にほうれい線があって半日落ち込んでいた。スキンケアとか表情筋トレとかちゃんとやろう、あと普通に増量するべきだ。体力もつくかもしれない。仕事が終わって少し買い物をしてから電車に乗った。電車に揺られて本を読む。彼氏が迎えに来てくれたドラッグストアでクリーム玄米ブランが安かったのでたくさん買ってもらう。社会の緊張感がしんどいことを彼氏に会った瞬間に思い出す。

2024年02月13日(火)

雑談がつらすぎて会議のほうが楽しいまである。

2024年02月14日(水) バレンタインデーだった。朝、彼氏に本命チョコを渡した。車で会社まで送ってもらう。朝礼が終わると女性社員がお菓子を配りはじめた。内心何を思っていても皆様大人なので、私めにも��菓子をくださった。こういう無自覚の圧力良くないな���だなと思いつつも、いつも貰ってばかりだし･･･と日和って私もお菓子を配った。大げさにお礼を言う皆の顔を見ないようにして自席に戻り何食わぬ顔で仕事をした。生き様がダサい。なんかごちゃごちゃ思ったけど、手元にお菓子がたくさんあるのは良い。幸せのストックだから。彼氏に渡したお菓子は半分くらい私にリターンする。その上ホワイトデーもしっかり貰う。

2024年02月15日(木) ニヒリスト気取って暗いボカロ曲聴きながら帰った。自ら中二病を公言することで他人から刺される(自分で刺すより痛い)ことを避ける。ぬるくて湿った春風がエモくて泣きそう。仕事終わりに受診した精神科で彼氏にも関係する話題があったので帰宅後に内容を共有した。

2024年02月17日(土) 昨日は社内の講演会・祝賀会があって精神疲労でボロボロになった。私は純粋ゆえにフィルターが弱く、自分にとって有害なものを直にくらったりする。今日もそのストレスを引きずって彼氏に迷惑をかけた。でもストレス発散にホラー映画を観てたらすごい嫌がられてムカついた。一人でみてるだけの何があかんねん。私ら善人からみて到底理解できないような悪行も当人すれば「こんなはずでは」の末だったりするのだ。ちがうこともあるけど。

2024年02月18日(日) ここ最近ずっと眠くて毎日昼寝をしている。季節の変わり目センチメンタルについて、夏→秋より冬→春のが嫌な感じでタチが悪いなあと思う。苛々する。ていうかセンチメンタル自体結構しんどい。しんどいけど、心地良い、けどやっぱりしんどい。

[lumi-kissa]

ソバーキュリアス。

最近よく見聞きするこの言葉。2、3日前にもネットのニュースで見かけました。

お酒は飲めるけど飲まない、もしくは少ししか飲まないという、数年前から欧米の若者の間で浸透しているライフスタイルだそうです。

あくまでもポジティブに、あえて飲まないという選択をするのがソバーキュリアスで、ソバーキュリアスを実践する人のことをソバキュリアンと呼ぶらしい。

私も家でお酒を飲まなくなってだいぶ経つソバキュリアンなんだけど(←言ってみたかっただけ笑)、毎晩飲んでた頃より心身のコンディションが良くなりました。

寝る前に正気でゆっくりスキンケアや読書やストレッチができるし、寝付きも目覚めも良い。朝起きた時だるさやむくみがないのもうれしい。

体質的にはたくさん飲めるほうだから(ザルと呼ばれた女です)、若い頃から飲みに出かけるのが大好きでした。お酒の場のくだけた雰囲気も夜の街も好き。

人生の半分以上、お酒は魅力的な友達で、数年前までは夜に出かけたら飲むのが当たり前、ほろ酔いでふわふわして過ごしてる時の方が自分らしい、くらいに思ってた。

でも今は、友達に誘われた時だけ飲むので充分。

むしろたくさん飲む友達と会うのがけっこうキツくなってきた。二日酔いも本当に嫌。

人は自分の適量を超えて飲み過ぎると、だらしなくて品がなくてみっともない姿を晒してしまいやすいと思う。ひとりで飲んだら飲んだで、やけに感傷的になったり無性に人恋しくなったりするし。

自分や他人がアルコールによって乱れることが煩わしいし、恥ずかしいと思うようになりました。

ほとんど飲まない派の親友や姉とお酒なしで食事とおしゃべりを楽しむ方が合うと思うようになってきた。

きっと昔の知り合いが今の私を見たら、まるで別人！つまんない奴になったな！って笑うと思うけど、実際ここ最近の私は自分でも意外なほど静かに落ち着いてきた。

体力の低下や年齢とともにお酒に弱くなってきたのもあるのかもしれないけど、あえて飲まないというスタイルが私にとって快適。

飲酒の習慣を手放したことで、すこし人生が変わった気がします。まず、後悔することが減った。

お酒の勢いを借りなきゃできないようなことはそもそもしたくないし、シラフの自分の方が好きで信じられる。

新しくなにかを始めることより、したくなくなったことをやめていくほうが楽しいです。

あれもこれも欲しくて手に入れてた頃より、今の方がずっと贅沢に感じる。

[chisasarasa]

230111

手帳につけている日記の日付が1月3日からずっと22年になっていたことに気が付く。 1年かけて染みついた癖がぬけない。 夜、家にひとりだった。 自由に過ごせる有意義な時間。 やっぱり一人暮らがししたい。お金が足りない。

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230112

6：09に目覚めたのに、二度寝してしまった。 6時起きしたい。 仕事を終えて帰宅。 シャワー。晩ごはんを食べながらダーウィンが来た。うさぎ特集。そして、惰眠。起きられなかった。 ねむくてねむくて、だめだった。

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230113

今日も6時起床は叶わず。 生活リズムはなかなか変わらない。けれど、朝日記をつける習慣が固定されている。 ちょっといいスキンケアを買った。 いい香りでいい触感で、使うだけでいい気分。 自分が気に入ったものを使うって大事だ。ご機嫌とり。

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230114

昨日、仕事で消し忘れてしまった装置のことが気になって、心臓がぎゅっとした。起床。 大丈夫、たぶん大丈夫、て言い聞かせる。 やさしい物語が読みたい。 装置の消し忘れが気になってしかたがなくて、身が縮んだみたいな1日だった。 明日のために22時に布団に入った。

[europiumoon]

新年に、と久しぶりにランニングをした。前より走れなくて残念だったけど走った、という事実に安心を得た。今はネイルを乾かしながら逃げ恥のスペシャルを観ている。みくりと平匡さん良いよなあ〜。話し合うキッカケが大切なんだよねってことがここ半年近くで知れた事だった。私は話し合う事に対して自分の意見を発するのが苦手で今までずっと逃げてきた。人の迷惑にならないように生きてきたつもりだったけど、いざそういう場に出会した時に何故自分が本音を話す時泣きながら伝える羽目になっているのか考え調べて答えに辿り着いた気がした。これは去年出来て良かった事。私は世間の考える27の女に辿り着いてなくて背伸びしているような未熟者。この前の言い争いになってしまった出来事も私の幼稚さから生まれてきたこと。百合ちゃんが言っていた怠けから発生したことにも繋がっていると思う。私はずっと蠱惑的な女でいれればいいと考えていたけどそれじゃダメなんだね。私の生半可な気持ちを変えなきゃいけないんだなって覚悟を決めなくちゃいけないんだなってことを今年の第一の目標に掲げて生き抜こうと思います。私らしくに加えて誠実に健やかに。

生活感のある部屋を添えて。

また近々自分のお気に入りのスキンケアとか載せたい

[merorinkyun]

2022振り返り・2023やりたいこと

1 映画・ドラマを40本みる(1ヶ月3-4本)→映画34本見た。ドラマも合わせると40本超え。サブスクもいいけど、来年は映画館で見る映画も増やしたい。みたい映画やドラマの選択肢が不足しがちなので、常にストックを増やしていきたいところ。アニメもおすすめされたものを好き嫌いせずにみたい。

2 本を40冊読む(1ヶ月3-4本)→40冊以上読破。今年は好きな作家さんが増えてとても嬉しかった。来年も増やしていきたい。本も読みたいストックが不足しがちなので、こちらも常にストックを持っていたいところ。特に最新の小説などは知っておきたい。来年もこのペースで読んでいきたい。

3 旅行に何回か行く→大分、福岡、鹿児島、大阪（2回）にいけた。行ったことない地方に行けてとても満足。来年はライブでの遠征や他にも行ったことのないところに行ってみたい。できれば���外も・・・・・

4 資格をいくつか取る、まずは簿記3級→簿記3級、試験2回目にして合格。簿記は意外と自分で勉強するのがそんなに嫌いじゃなかった。来年も何か役に立つ資格を一つでも獲得したいところ。

5 自分の中身を磨く→否応なしにメンタルが強くなった��というか、へこたれてもまあいいかという気持ちに持って行けるようになったのがでかい。怖い大人に臆せず、もう少し上品で強い女性になりたい。

6 スイミングで歩く→できなかった。病気のこともあるのでしょうがない。薬の副作用が精神的にきついので、来年は薬を変えてもらえるように先生をなんとか説得してみせる。

7 海とプールに行く→海行けた！楽しかった。来年も海行きたい。

8 競馬回収率149%以上→全然達成できなかった・・・・・とっても悔しい。でも去年より競馬のことが好きになって、もっと知りたいと思った。騎手のことも好きになって、益々競馬沼にハマった一年。来年こそ、149％越えれるように研究して、全力尽くすのみ。

9 競馬場に行く→数年ぶりにに中山競馬場・大井競馬場に行けたのと、府中競馬場に初めて行くことができた！競馬場ってやっぱり楽しい！ってなった。来年は更にいいたことのない競馬場にいきたい。あわよくば地方競馬場にも・・・・！

10 馬に乗る→乗りに行けた！ちょー楽しくて、もう一回やってみたいと思った！来年こそは習得の域にいきたい・・・

11 フェス・ライブに行く→自分が思ったよりライブに行けて嬉しかった。ライブで見たかった人たちも見れて、やっぱこれに行くために生きてるんだな〜と実感。連れて行ってくれた人たち、ありがとう。今年は行きたいフェスに行けなかったので、来年こそは好きなアーティストのフェスに行きたい。後悔することが無いように、会いたい人たちに会いに行く！！！

12 端的に分かりやすく話せるように→やっぱり難しい。仕事のメールとかはだいぶできるようになってきたと思うけど、なかなか喋ると言いたいことが言えなくて困る。使いやすい口癖みたいなストックは増えてきて面白い。中途半端な社会人。もっと日頃から意識しないとな・・・・

13 体を乾燥させない→脱毛で言われてからだいぶ意識するようになったけど、それでもやっぱり乾燥する体・・・・・悲しい・・・・でも顔面はあんまり乾燥しなくなったような気がする・・・？

14 人をもっと誘えるようになる→数年前から比べたらだいぶ誘えるようになっている自分にだいぶ感動。改めて誘ってくれる友人のありがたさが身に染みる。そういう人たちを変わらずに大切にしつつ、もっと誘える人になりたい。

15 好きなブランドを見つける→少ないながらもお気に入りのものが増えていくのが楽しい。普段からの人のものもっと見る癖（そんなこと言って大丈夫？）研ぎ澄ましていかなければ！

16 脱毛にちゃんと通う→病気に負けずにちゃんと通ってる偉い！来年も頑張ろう。

17 お祭りの屋台で買って食べる→できなかった・・・来年こそはやりたい。早速年明けにチャンスあり。

18 いろんな場面で自分の感情を表に出してく→出し過ぎると自分大丈夫か？と心配になることが��覚。感情を出すというよりか感情をうまく伝えていく、だな。

19 薬の時間を守って飲む→守った。とてもえらいのに、副作用つら過ぎる。なんとかしたい。

20 いろいろなスキンケアをためしてお気に入りを見つける→色々研究しながらお気に入りが増えてきた。引き続き、研究する姿勢を忘れないこと。

21 いつも流行りを忘れない→流行り楽しい。置いてかれないようにしなきゃね。

22 欲しいもののストックを絶やさない→人と付き合うのやめたら、欲しいものたくさん増えた、気がする。お金に執着することがあんまり無いというか・・・・・なぜだろう。

23 好きな音楽を見つける→増えた！音楽だけじゃなくて、今年はラジオにちょーハマった。大好きなラジオ番組に出会えて、いろんな考え方に触れたり、価値観をしれたり、自分に欠かせない物になった。いつかラジオに関わる仕事をしてみたい。

24 酒をめちゃくちゃ飲んで強くなる→あんまりできなかった・・・・来年もかかげてく。

25 自分の気持ちを大切にする、絶対になんとかなるから→ほんとーにいつ何時もこれに限る！間違った方向に思っていてもいつか誰かがただしてくれる。でも何処かのタイミングで吐き出さないと自分の気持ちを認識できないから、適度にアウトプットしていきたい。

26 後から思い出して、ああ、楽しかったなって思い出をいーっぱい作る→周りにいてくれる人、お友達との思い出が本当にたくさん！どれも全部楽しかった！来年も全力で遊ぶぞーーーーー！

2023年やりたいこと

1 映画・ドラマを40本みる(1ヶ月3-4本)。映画館にもなるべく多く足を運びたい。

2 本を40冊読む(1ヶ月3-4本)。好きな作家を見つけたい。

3 旅行に何回か行く。行ったことないところにも行ってみたい。

4 資格を一つでもいいから取る

5 引き続きメンタルを強く持つ。自分のイライラを低減させる方法を見つける。

6 平均歩数8,500歩達成する。お散歩の回数を増やす。

7 海に行く

8 競馬回収率149%以上。好きな騎手をもっと見つけたい。

9 競馬場に行く。行ったことない競馬場にも行ってみたい。

10 馬に乗る。乗馬スクールに通ってみたい。

11 フェス・ライブに行く

12 端的に分かりやすく話せるように。使える語彙力を増やす。

13 人をもっと誘えるようになる

14 脱毛にちゃんと通う

15 肌荒れしないようにちゃんとケアする

16 いつも流行りを忘れない。新しいことにもチャレンジ。

17 欲しいもののストックを絶やさない

18 好きな音楽を見つけたり、新たなコンテンツに触れていく

19 酒をめちゃくちゃ飲んで強くなる

20 自分の気持ちを大切にする。適度にアウトプットして自己認識する。

21 今年も楽しかったなーって振り返れる思い出をたくさん作る

22 彼氏を作る！

23 フィルムカメラをたくさん使う

24 サンリオピューロランドに行く

25 カニをたーくさん食べたい

[mdsmeo]

ココロとカラダのかかりつけサロン 銀花-ginca-南青山店

ココロとカラダのかかりつけサロン 銀花-ginca-南青山店

セントラルフィットネスクラブ南青山店内にある「銀花-ginca-南青山店」では、”酸化”と”還元”に着目したRG還元美容を提供しているワンランク上のエステが体験できるお店です。

「銀花-ginca-」南青山店は心と身体、トータルで女性の美と健康をサポートしてくれるサロンです。「美しく、健康に歳を重ねる」をコンセプトとし、年齢を喜びに変える美の考え方を大切にしており、当店サロンオリジナルエステ「RG美還元」を開発し、お客様本来の肌の力で美しさを取り戻すスキンケアです。ここから生まれた肌は「宝石肌」と呼ばれています。内側から輝く美しさを引き出し���個々の隠れた宝石を輝かせるように健やかな美を引き出す新たな発見へと導いてくれます。他のサロンにはないオリジナルのコンセプトが魅力的です。

「銀花-ginca-」南青山店では、15分で心と体のバランスを整えるRGファスト整体法を提供。忙しい日常でも手軽にカラダのメンテナンスが可能で、姿勢の調整や美脚・美尻形成、疲労回復などの効果が得られます。スムーズな予約制なので、時間を気にせず通えることも魅力の一つです。

年齢や性別を問わず、誰でも施術を受けられるのも人気の秘密です。男性も女性も歓迎されるので、幅広いニーズや体調に合わせて施術が可能。完全予約制なので、他のお客様との接触を気にせずリラックスして施術を受けられます。

「銀花-ginca-」南青山店は、自社で開発したオリジナルエステとコスメを施術に使用することで見た目の美しさだけではなくココロとカラダの健康を重視した施術が魅力的なエステサロンです。美しさを追求する喜びとリラックスした施術が体験できるお店として、多くのお客様に愛されています。

サイト：https://www.ginca.info/ 場所：https://goo.gl/maps/HiDnwYmQA7rtQPTn6

[nkhr0401]

塗ホル記録（2ヶ月半）

―注意― これは、AFABのトランスノンバイナリーによる記録です。 記録の性質上、私自身の体型に言及します。体重、BMI、体脂肪率などは書いていませんが、各部位の寸法などは明らかにしています。これらの情報が苦手な方は閲覧をやめてください。 どのような体型であれ、あなたがノンバイナリーなら、その身体はノンバイナリーの身体です。あなたの身体は、あなたのものです。

セルノスジェルを使い始めて約2ヶ月半が経過したので、また記録を残そうと思う。ホルモン注射に比べて塗ホルのレポートは少ないため公開することにした。 ※個人輸入しておりGIDガイドライン外です ※定期的な血液検査が必要です

生活習慣はこの1ヶ月ほど乱れ気味で、運動量も散歩に出なくなったため減った。食事も疎かになる日とたくさん食べる日がありマチマチな状��。首・胸部・腹部などに薄く塗りひろげている。ときどき忘れる日もあるが1日あたり1/2袋を使っている。内服薬は抗ヒスタミン剤のみ。身長157cm。 塗ホル開始前と前月・今月の各部位の寸法はそれぞれ以下のとおり。丸括弧内は（前月比/開始日との比較）となっている。

2022/09/11 チェスト:75cm アンダー:65cm ウエスト:65cm 　ヒップ:90cm

2022/10/07 チェスト:73cm（ｰ2） アンダー:65cm ウエスト:65cm 　ヒップ:87cm（ｰ3）

2022/11/24 チェスト:73cm（±0/ｰ2） アンダー:68cm（+3/+3） ウエスト:64cm（ｰ1/ｰ1） 　ヒップ:87cm（±0/ｰ3）

体型の変化 着々と脂肪の再配置が進んでいる。胸についてはカップ数換算で A65→AA65→AAA70 と変化している。WHR（Waist to Hip Ratio）は 0.72→0.75→0.74 と変化。

声の変化 再低音がたぶん mid1A#→lowG と変化した。いつもだいたい声が出しにくい。元の調子で喋ろうとすると高音がヒンッと飛ぶ。

その他 皮脂がだいぶ増えたが保水や保湿なしで済むわけではない。たまにポツポツとニキビができるが、生活習慣を改めたりスキンケアをしたりすれば治る。体毛がやや元気な感じ。

次の目標 ・カップ数換算AAAA ・WHR0.76

[namansharma0950]

ビオチン (Biotin) 市場概要: 現在の価格、トレンド分析、将来の予測

 

ビオチンとは?

ビオチン (Biotin) はビタミン B7 とも呼ばれ、必須の水溶性ビタミンです。ビオチンは、次のようなさまざまな代謝プロセスで重要な役割を果たします。

髪と肌の健康: ビオチンは髪と爪を強くし、湿疹などの皮膚の状態を改善します。

エネルギー代謝: 食べ物をエネルギーに変換するのを助けます。

神経機能: ビオチンは健康な神経機能をサポートします。

世界のビオチン市場の概要

ビオチンの健康効果に対する消費者の意識が高まり、さまざまな業界で幅広く使用されているため、世界のビオチン市場は着実に成長しています。これらの業界には次のものがあります。

栄養補助食品: ビオチンは、髪、肌、爪の健康を目的としたマルチビタミンや特殊サプリメントで人気の成分です。

食品強化: シリアル、パン、その他の食品に添加され、栄養価を高めます。

化粧品: ビオチンは、シャンプー、コンディショナー、スキンケア製品に配合されています。

リアルタイムで ビオチン (Biotin) 価格: https://www.analystjapan.com/Pricing-data/biotin-1376 ビオチン価格に影響を与える要因

ビオチン価格に大きく影響を与える要因はいくつかあります。

需要と供給のダイナミクス: 作物の収穫量や生産コストなどの供給の変動は、価格に直接影響を与える可能性があります。

世界経済の状況: インフレ、不況、為替レートの変動などの経済要因は、原材料コストや市場全体の需要に影響を与える可能性があります。

規制の変更: 政府の規制や政策は、ビオチンの生産、輸入、輸出に影響を与える可能性があります。

技術の進歩: バイオテクノロジーと発酵における新しい技術は、生産コストと供給を変える可能性があります。

ビオチン価格の将来の見通し

ビオチン価格の将来は、さまざまな要因の影響を受けます。

需要の増加: ビオチンの利点に対する消費者の認識が高まり続けるにつれて、需要は増加すると予想されます。

サプライ チェーンの課題: 自然災害や地政学的緊張などによって引き起こされるサプライ チェーンの潜在的な混乱は、価格に影響を与える可能性があります。

技術革新: バイオテクノロジーの進歩により、より効率的な生産方法が生まれ、価格に影響を与える可能性があります。 市場の動向、サプライ チェーンの動向、技術の進歩に関する情報を常に把握しておくことで、企業は情報に基づいた意思決定を行い、進化するビオチン市場を乗り切ることができます。

ANALYST JAPAN

Call +1 (332) 258- 6602 1-2-3 Manpukuji, Asao-ku, Kawasaki 215-0004 Japan

Website: https://www.analystjapan.com

Email: sales@analystjapan.com

[luzibeauty]

老け見えするくすみをどうにかしたい！

〜 5つの原因別に対策を紹介 〜

顔がくすんでいると肌にハリがなくどことなく暗く実年齢以上に老けて見えたり不健康な印象を与えたりするもの😱

どうにかしたい！と思いながら、対策に悩む方も多いのではないでしょうか。そこで、今回はくすみの種類や原因と具体的な対策について解説��ます。

【くすみの種類と原因を知ろう】

あなたの”くすみ”はどのタイプ？

①｢糖化タイプ」

肌組織内で糖化が発生したことで起こるくすみ。「糖化」とは、身体のなかで消費されずに余った糖分がたんぱく質と結びつくことでAGEsと呼ばれる物質に変わる現象です。老廃物が肌の細胞に留まることでくすみが生まれてしまいます。茶色がかかった黄色っぽいくすみであれば、糖化タイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】食事の際は野菜から口にするなど血糖値の上昇を抑える工夫をしましょう。糖化ケアに注目した美容液を毎日のスキンケアに取り入れるのもオススメ！

②「乾燥タイプ」

肌が乾燥したことで起こるくすみ。乾燥によってツヤが失われ、毛穴が目立つでこぼこ肌になります。表面がでこぼこした肌は、光を反射せずに影ができてしまうので灰色っぽくくすんで見えるのです。顔の肌が乾燥してカサカサしている場合は乾燥タイプの可能性があります。

▶️【対策】保湿効果の高い基礎化粧品を使って、肌に潤いを与えることが大切です。セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの潤い成分が配合されたものが適しています。

③「メラニンタイプ」

メラニン色素の滞留が原因のくすみ。紫外線を浴びたり肌がこすれたりした結果、ターンオーバーが正常に行われずメラニンが排出されずにとどまることがあるのです。色むらがあり、茶黒っぽくくすんでいるときは、メラニンタイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】紫外線対策を丁寧にすることが大切です。美白効果のある基礎化粧品を使ってケアするのも有効です。

④「血行不良タイプ」

疲労や運動不足、冷えなどが原因で血の流れが悪くなると、栄養が届かず、老廃物も溜まってしまいます。その結果、肌からツヤがなくなり、くすんで見えるようになります。不健康な印象を与えるどんよりした色味の場合は、血行不良タイプの可能性があります。

▶️【対策】適度に運動したりゆったりと入浴したりして血行を良くすることが大切です。クリームをつけるとき、指で優しくマッサージするのも良いでしょう。

⑤「角質肥厚タイプ」

加齢や睡眠不足、疲労などが原因でターンオーバーのリズムが乱れ、本来なら自然にはがれ落ちる角質が残って厚くなることで起こるくすみ。角質層が厚みを増したことで透明感が失われてくすんで見えます。肌に触れるとごわついている人はこのタイプの可能性が高いでしょう。

▶️【対策】ターンオーバーのリズムを整えることが大切です。睡眠を十分とるなど生活リズムを整え、丁寧な保湿ケアをするように��ましょう。

地道に続けることが何より大切です。日々の対策を心がけて明るくクリアな肌を取り戻しましょう🌟

[xx86]

2023年、成熟、焦点、デトックス

フラペチーノは甘ったるいし、飲み会の次の日は二日酔いで丸一日潰す。今まで使っていたスキンケア用品では肌がカッサカサに乾燥するし、痣は治りにくい。私はそういった自分の変化ひとつひとつを大人になったなあと噛み締め愛おしく思っている。勲章のようなもの。

食の好みや似合う服がシンプルになると洗練されていっているような気持ちで気分が良い。山で迎える朝の空気のようだ。むかしのように無茶ができない体になっていくのも自分を大切に扱えるように��るのでとても良いと思っている。衰えて動かなくなる前に、今から体だけには気をつけてトレーニングとメンテナンスをして行きたい。8020運動みたいなもの。

大人も子供もやってみたけど俄然大人派だ。大人サイコー大人バンザイ。学生時代もそれなりに楽しくて大人になることに怯えたりしたけど、社会に出てから1度も学生時代に戻りたいと思わないほど大人の方が何倍も楽しい。そりゃそうだよな、大人の方がいいもんだから子供の期間より何倍も長いんだろう。

大人は好きだけ遊び、好きなだけ夜更かしできる。好きな人とだけ遊べる。夏にクリスマスパーティやれるし、毎日パーティドレスを着て過ごしても怒られない。ほんとうに平和で自由でほっとする。

私は営業をしていた時、ほかの営業同様とても嘘つきだった。年齢を偽り、感情を偽り、物の値段を偽った。それが悪だとは思わなかったし、今も思っていない。営業というのは嘘つきか、戦略的な正直者しかできないと思っている。

でも私は偽るうちに何がほんとか分からなくなった。自分が何が好きで、何に傷つき、何を目指しているのか、本音と建前がマーブル模様になって全く読めないのだ。特に物心ついた時から親の顔色を伺い、親の望むいい子を演じていたのも相まって、フィルターを通さず自分の感情を表に出すということが苦手だった。自分で発する言葉は自分が絶対聞くからこそ気をつけなければいけないというけれどまさしくそれで、私は心の奥底に秘めた真実よりも適当に口から出た嘘を信じてしまうようになったのだ。

この2年間、私はずっと自分と対峙してきた。何が好きで、何が嫌いなのか。何が大事で、何を捨てたいのか。いつ喜びを感じ、いつ苦しくなるのか。手帳やノートに丁寧に書き連ねたり、思いのまま支離滅裂な言葉で書き殴ったりして、ようやく自分の輪郭が見えた。初めて自分と目が合った。

おかげで生まれて初めてダメになる前に休むということが出来るようになった。無理をしないでがんばるとと言うのは矛盾、無理=がんば��。たかが1日休んだところで何も変わらない、ならば今つらいことから逃げずに真正面から向き合って解決出来た方がずっといい。そう思ってきた。それは確かに結構でかっこいいけど過去の自分に言いたい。私、そんなにメンタル強くないだろ。

理想を追い求めるのはすばらしいし、理想の自分になりきるのも良いと思う。でも現実の自分と乖離しすぎていれば首が絞まる。ずっと息苦しかったのはなりたい自分像を背負いすぎていたからだと思う。

私はどう生きたいのか自問自答した時、真っ先に出てきたのは息ができるようになりたい、だった。かっこよくキラキラして��くても良いから、朝まで目覚めずぐっすり眠りにつきたい。ごはんを食べる事に疲れて何度も中断しながら食事をするのもやめたい。休みの日は朝から晩まで布団の中で過ごすのをやめたいし、時にバカみたいに衝動買いをしてストレス発散するのをやめたい。

かっこつけなくなったら世界がずっと色鮮やかに見えるようになった。夏の空の青さや秋の街路樹の色づきに何度も息を飲んだ。ここ数年私はどの季節の景色も灰色に見えていたとその時気づいた。

だけれど全て、そんなに簡単なことではなく突然ふっとしにたいと息が詰まることも何度もあった。今もある。なぜかはわからない。なぜしにたいのか考えると途端に自分の輪郭がかげろうみたいに揺れる。明るいということはその分影が色濃くうつるということを何度も実感した。

でも結局、デトックスみたいなものだと思う。毒を出しているからこそ、あぶくのようにしにたいが浮かび上がる。苦しくて、目の前が真っ暗になるけれど、完全に毒から開放されるまで何度ももがき苦しむかもしれないけれど、いつの間にかまた景色がすべて灰色になるかもしれないけれど、どんな感情であれ蓋をせず素直に感じていきたい。

色々ある。色々あるけど私は2024年とりあえずスキンケアをがんばりたい。肌の状態が悪すぎる。あとサルートの上下4万超える完全予約の下着も欲しいし、DIANAで今年の1月に買ったキラキラのハイヒールも冬のうちにたくさん履きたい。部屋の掃除にハマって以来整理整頓できているのも維持したい。

綺麗事だけで生きていかなくても動機が不純でもなんでもいい。私は私を大事にまた1年、年を越えたい。

[cosmeoven]

CBDで内側から健康と美しさを引き出そう

こんにちは。

「エステは予防学」という考え方の下に活動していますエステティシャン歴23年三浦智子です。

現在、CBDアイテムとすると内面から摂取するものが比較的多い印象。オイル、カプセル、ベイプ、エディブル（食用製品）など多様な形の製品があります。

合法化された日本でもCBDアイテムの入手は容易ですのでニーズやライフスタイルに合わせて利用者は増えていくだろうと思っています。

CBDで内側から健康と美しさを引き出そう！

CBD（カンナビジオール）は、THC（テトラヒドロカンナビノール）とは異なり、精神活動に影響を与えないことが知られています。さらに、人の体内でも内因性カンナビノイドが生成されています。代表的な内因性カンナビノイドには“アナンダミド”（AEA）や”2‐アラキドノイルグリセロール“（2－AG）があり、これらはエンドカンナビノイドシステム（ECS）と呼ばれるネットワークを通じて作用しています。

エンドカンナビノイドシステム（ECS）とは、内因性カンナビノイド、カンナビノイド受容体、およびカンナビノイドの合成や分解に関わる酵素などの総称です。カンナビノイドは体内のさまざまな機構に働きかけ、体の状態を一定に保つホメオスタシスに重要な役割を果たしています。具体的には、食欲、痛み、気分、記憶、免疫機能などの調節に関与しています。

CBDはこのエンドカンナビノイドシステムと相互作用することで、以下のようなさまざまな生理効果をもたらします。

【CBDの主な有効性】

・ストレスや不安の軽減

CBDが脳内のセロトニン受容体に作用することで、リラックス効果や精神安定をもたらし不安障害やパニック障害の症状を緩和する可能性がある。

・炎症と痛みの緩和

CBDには抗炎症作用と鎮痛作用があり関節炎や慢性痛などの症状を緩和。また運動後の筋肉痛の軽減にも有効です。

・睡眠の改善

CBDには、睡眠の質を向上させる可能性があります。特に不眠症や睡眠障害に悩む方にとってリラックスの��進と入眠を助け、より深く質の高い睡眠時間を作る手助けになります。

・神経保護作用

研究により、CBDが神経保護作用を持つことが示されています。これによりアルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患の進行を遅らせる可能性があると考えられています。

・心の健康のサポート

CBDは、うつ病やPTSD（心的外傷後ストレス障害）の症状緩和にも寄与する可能性があります。これらによる不調や気分の落ち込みをや和らげ、心の健康をサポートします。

・消化器系の健康促進

CBDは消化器系の健康をサポートすることが示されています。

過敏性腸症候群（IBS）やクローン病の症���を緩和することが報告されています。これは腸内の炎症を抑える効果によるものです。

内因性カンナビノイドとCBDは互いに補完しあうことでECSの調整に有効です。

ECSの分布が体内そこら中にあるなら、CBD摂取による内面からのアプローチも多様に期待できる。

CBDは自然に心身のバランスを整える力を秘めた驚異的な植物由来成分です。

この記事を書いた人：

株式会社ranan 三浦智子

大手美容サロン勤務を経て独立、「エステranan」をオープン。

エステティシャンとして20年を超える実績を踏む一方で、お客様のニーズに即した理想の化粧品を一から作りたいという気持ちからスキンケア化粧品の処方設計を一から学び、その研究は今も継続しています。

化粧品開発につきましては、自社製品の企画開発はもちろん、CBDを含む他社製品のOEM及び監修も携わっております。お気軽にご連絡ください。

〒213-0033　神奈川県川崎市高津区下作延2－5－41－A

TEL　044－948-4225

ホームページ　https://www.ranan.co.jp/

[kennak]

大学３年生で今まで彼女が欲しいと思い行動を起こしてきたが恋人が全くできそうもなくつらい。外で歩いている恋人を見ると羨ましくて悶絶しそうになる。 いつか読んだ本で彼女は本当は必要ないのではないか周りの影響でほしがっているだけなのではないかと読者に問いかけるような内容を読んだことがあるが、全く持って私の場合これは当てはまらない。純粋に周りの影響関係なく彼女が欲しいのだ。 アイドルマスターが好きでライブにも言っているの��が、そこで声優さんと出会い、女の子の可愛さと２次元とは違った奥深さ(例えば、いわゆる”ゆるふわ”な女の子でも掘ってみると”ゆるふわ”という一言では表せない多面的な要素が複雑に絡まり合って人格を形成しており、２次元とは異なる、性格を一言で表せない奥深さを感じる)に気づきそこから彼女がいてくれたらと思うようになったのだがいまだできたことがない。 大学１年の頃から試行錯誤しており、主にファッションとスキンケアについて転がり立ち上がりようやく様になってきたが女性側からの反応はいまだない。髪もセットしているのであるが、フィードバックを求められるおしゃれな友人もおらず、これでいいのかと不安ながら通学をしている。私を不安にさせているのが女性からの反応が全くもらえないことであり、ファッションについては人気のファッション系ユーチューバーを参考にしているので間違いないと思うがヘアセットやその他の要素(例えば猫背、肌など)についてどう思われているかが不安である。 最近パーマをかけたのだがセットしてもいわゆるチー牛顔にしかならず本当にショックだ。やはりヘアセット初心者の私にパーマは早かったのか。しかし、マッシュ等の髪型には惹かれず一番パーマがよさそうとインスタを見て思ったのだが、私には似合いそうもない(誰からのフィードバックもない)。 今まで女性に何度か話しかけたことがあるがその話しかけた女性から自分は話しかけられることがないのできもがられているのではないかと感じ、それが私を悲しい気持ちにさせる。今となっては黒歴史であるが、以前ひげ脱毛のダウンタイムの関係もあり大学にひげを生やしていったことがあった。相当な変化であるがだれからも反応をもらえず、なぜ誰もフィードバックをくれないのだろうと怒りすら感じる。 いままで大学に入って好きな女の子が３人で来たのだが初めて好きになった子にも次に好きになった子にも彼氏がおりそれが本当にやるせない。女性は簡単に彼女ができるというが(ネットの受け売りだが)その受け身でも彼女が出来るのは本当にうらやましい。前述した私の見ているファッション系youtuberでは「街中で好きな男性の服装を女性に聞く」という企画があるのだが、そこで偉そうに男性の服装に意見している女性を見ると非常に憎たらしく感じる。私は拒絶され(女性から話しかけられないことを私は拒絶ととらえている)ているのに、世の中の女性は男性のアプローチにケチをつけ、アプローチをもらったことで自信を高め、さらにそのひとをけなすことで快感を得る。なんて偉そうな立場にいるのだろうと嫌悪感を感じる。私が初めて好きになった女の子はあまりいけていない子であったので(性格が悪い言い方であると思うが誰しもこれくらいの性格の悪さは持ち合わせていると思う)私自身と同一視している部分もあるのだが、なぜ私は恋人ができず受け身な彼女は恋人ができるのだろう→彼女が女だからだ　という論理でネットでみた女性だから受け身でいいという言説を���呑みにして(実際自分で確認したわけではないので本当に受け身でいいのかはわからないが)受け身なくせに女性のほうが恋愛がうまいという論理が破綻しているように感じる世の中の言説も合わせて、近頃は女性に憎しみを感じている。 私がそのうち彼女が出来ればいいのような楽観的な思想になれないのは結婚相談所やマッチングアプリでの恋愛をしたくないという点がある。マッチングアプリや結婚相談所は男性が多く払うという制度があるのだと思うがこの男性が多くというのが結婚相手とは平等の関係を築きたい私にとっては拒否感があり、今恋人がほしいのだ。 恋愛で死ぬというのはバカであると感じる人も多いと思うが、最近は本当に自殺を考える原因になっている。女性の可愛さを認めている私にとって女性が周りにいる環境で女性に相手にされないというのは非常に自己肯定感を失う体験の連続であるし、目の前異性がいるのに、ネット等で誰でも頑張れば恋人ができるという言説があるのにも関わらず恋人ができないのは、自分はニンジンを目の前にぶら下げられた馬であり、手に入らないのにそれ求め続ける、しかし手に入らないことを薄々は感じていているのに求め続けるむなしさを感じる。私は人一倍無能であり、バイトでも何回も無能扱いされてきた、将来仕事でも成功は納められないだろう。そういった自身の無能さを勝手に女性の目を借り自分を下げ、自身の首を絞めているのかもしれない。今、バイト先ですごく素敵な女性と出会い、この人と一緒にいられたらと思っているがどうせこの人にも彼氏はいるのだろうと思い、どうしていいのかわからず心がかき乱される。そして簡単に恋人ができる女性へのヘイトを考えてしまう自分がいる。 私が恋人になってもいいと思っている女性がいるなら何か合図が欲しい。こういう部分に拒否感があるのような女性側の意見もわからずアプローチをするのはつらい。女性からの愛に餓えているのかもしれない。私のことを愛してくれる女性なら誰でも好きになる自信がある。女性も異性からの愛を求めていて、お互いが空回りしている状態だったらどんなに良いだろう。女性は私が話しかけてうれしいのだろうかそれとも嫌悪感を感じるのだろうか。女性は基本自分から異性に対して話しかけないのだという情報をネットでみた。私も女性に何度か話しかけたことがあるがその女性から以後話しかけかえしてもらえることはなかった。話しかけてもらったら次にお礼で自分から話しかけるという考えを持っている自分にとっては無礼な行為であり、怒りを感じるがこれが私が彼女から嫌われているからではないかという悲観的な考えもある。どうせ彼氏がいるから私に話しかけてこないのだろうという　女性＝誰しも彼氏がいる　というネットで見たことと私の経験から作った法則に当てはめ、恋人が簡単にできる女性への憎しみも感じる。 ↓ここからは私の日ごろためている女性ヘイトについて書こうと思う。 正直女性はかなり優遇されていると感じる。恋愛面に関しては男性が寄ってきてそれを見定める立場である。バイト先でも男性は女性よりきつい仕事を任されることが多い(女性より時給300円くらい多くもらっても良いのではないかと感じるくらいハードな仕事を同じ職場でも求められることがあるし、それで今日の仕事きつかったねと話しているところを見るときつい仕事は男性がして当たり前なのかと殺意がわく。バイトや自動車学校等でもネットの女性のほうが優しくされるという言説を意識して見てみると大事にされているというのを感じる)大学で女性がやたらとジェンダーと関連付けたレポートを書きたがるのは憎たらしい。今の待遇に不満があると言いたげなその姿���は本当に憎たらしい。 ここまで長々と書いてきたが私は結局女性のせいにしたいだけなのだろう。女性にも興味がない男性を拒否する権利はあるし私が女性でもそうしていただろう。私は軽度の障害もあるし、仕事もできないので未来がない。文系なので女性が多い職場で女性の目を借り自身を傷つけながらこれからも生きていくのだろう。もともと私は理系だったのだが、理系でも女性が少ないと不満を言っていたと思うので、結局私は身の回りに常に不満を感じるような人物なのだろうと感じる。今、バイト先で好きな女の子がいるがこのような歪んだジェンダー感と他責思考を持つ私が彼女に話しかけていいのかと感じる。本当に久しぶりに出会った素敵な人なので彼女から拒絶されたり、彼女にすでに彼氏がいたりしたらリミッターが外れこれまで以上の女性ヘイト思考になり私の感情はぐちゃぐちゃになりどう変貌してしまうか(おそらくモンスターになってしまう)は想像ができず非常に怖い。しかし、私の課題を先に終わらせたい思考から彼女との関係をどうにか帰着させたい一心だ。

大学生　男性　彼女出来ない　つらい　死にたい

[revywild]

このルーチンの3つの目的 説明を見てください

このルーチンの3つの目的 ⭐️👇🏼 グーグルの仕事、日本語の勉強など、生活が忙しくなるにつれ、効果的なリラックスが明日の生産性を保証する重要性に気付きました。 1. 自分の明日のために投資する： - 明日の仕事を準備し、環境を整えることで、心配を取り除き、成功への準備を整えます。これにはスキンケアやフェイスヨガも含まれ、自然な美しさを大切にします。明日の準備をすることで、自分自身への信頼を築き、自信を培います。外見が最も重要ではなく、他の誰かの外見を真似するつもりはありません。しかし、過去数年間で、女性として、外見を基準に作業できることが自己尊重の一つの方法であることに気付きました。 2. リラックスと楽しみを優先する： リラックスタイムを急かされないことが重要です。夜を十分に楽しんで、安眠を確保します。自分にとってあまり時間を取らずに過度なストレスを感じない基準で、必要なタスクだけを選択することで、急ぎや生存モードから解放されたリラックスした雰囲気を作り出します。 3. 日を目的とポジティブな気持ちで終える： 反省、祈り、感謝をすることで、明日の調整が必要かどうかを明確にし、前向きなマインドセットを育みます。反省は記憶を助け、祈りは夢や目標を思い出させ、コントロールできないことを受け入れ、できることに集中します。これにより、希望と明日への期待が高まります。 最終的に、私の目標は単なる効率だけでなく、時間をコントロールし、現在の瞬間を楽しみ、意図と目的を持って毎日取り組むことです。 #一緒に頑張ろう ＃効率アップ #仲間募集 #夢がある #夢を叶える方法 #力強い #人生を変えたい #人生を変える #頑張る人を応援したい #諦めないで #一緒にがんばろう このルーチンの3つの目的 ⭐️👇🏼説明を見てください！ published first on https://www.youtube.com/@revywild

[moerutokorowomiseteageru]

ヴァンパイアになりたい。

MINI MYTH vo.のkayananbaです。

初めて出逢ったヴァンパイアは小さい頃に読んだ「ときめきトゥナイト」の蘭世です。噛みついた相手に変身できるのいいなーって思ってた。ヴァンパイアが出てくる小説を書いていたりもしたよ。

元々ホラー映画が好きで、悪魔の類には憧れを持っていたけど、ヴァンパイアになりたいって思ったのは最近。きっかけは映画「インタビュー・ウィズ・ヴァンパイア」です。

ブラピも美しいんやけど、トム・クルーズが圧倒的に美の顕現。美しい人間がヴァンパイアに選ばれ首元を噛まれるのか、または血を吸われたら美しい魔物になるのか。(プラピはヴァンパイアになる前から美しかったけど)

私はヴァンパイア・トム・クルーズに心奪われました。掴めそうで掴めない妖しい雰囲気。その場にいるのかいないのかわからないのにそれでもなぜか存在感は抜群。陰鬱な美しさで人を誘ったかと思えば、次の瞬間には暴力的に血を啜る。そんな美しい人間(ヴァンパイア)になりたーい！

ということでヴァンパイアになるために意識していることを紹介します。

外見

ヴァンパイアといえば病的な白い肌！髪色は黒にします。黒い方が肌が白く見えるからね。ブルベになりたい人生は諦めて月1肌にレーザー打ってくすみ飛ばす。スキンケアはとりあえず強力なビタミンCを塗って白くなったような気がします。リップはダークな赤か黒いグロス。人間界に馴染まないといけないので目立つ黒リップは使いません。服は好きなん着させて。

行動

そこは人間らしく自由にやらしてもらってます。姿勢はちゃんと美しく正したい。

食べ物

食べ物は好きなものを食べてるけど、飲み物は水と、トマトジュースかクランベリージュースを飲みます。赤くて血っぽいから。

体温

母や祖母の遺伝で万年冷え性。ヴァンパイアっぽいね。おかげで寝つきが悪い。

音楽

よく聴くヴァンパイアっぽい音楽を少し紹介します。

「Crystal Castles」

Aliceの声は気怠げな中に攻撃的な要素を含んでいてかっこいいです。そもそもAlice自身がヴァンパイアっぽくて好き。歪みがちな電子音と声がマッチしてます。

「Qual」

地底から這い出てきたヴァンパイアっぽさが強いです。怨念を抱えて人間界にやってきたタイプ。ダークサイドで踊りましょう。

「TR/ST」

深夜帯ヴァンパイアパーティ。キラキラしてるのに闇堕ちてる。ヴァンパイアティーンの青春はこの曲だ。

モチベーション

ヴァンパイアになりたい話を書こうと思った時に実際ヴァンパイアのこと詳しく知らんなーって思ったので勉強します。ヴァンパイアに詳しい方はご連絡ください。

厨二病にならない絶妙なバランスでヴァンパイアを目指していこうと思います。次はdr. のちーちゃんです。