#中醫

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「五十肩」有年輕化趨勢

忍吓痛就會自然好起來嗎？

一位女士來到中醫診所，原本是要調理更年期綜合症。問診期間提到肩周炎又復發，手臂後屈或外伸時感困難疼痛，已持續2個月，不能提取重物，穿戴胸圍也有困難，晚上睡覺更常常痛醒，嚴重影響生活質素。

這位52歲女士，之前也曾患過肩周炎數次，做過物理治療及有跟私人教練做拉筋運動， 疼痛稍為減輕但沒有完全康復就不了了之，今次復發決定試用中醫治療。

肩周炎全名為肩關節周圍炎，因常發生於50歲左右病人身上，所以又稱五十肩，病徵除了肩關節疼痛還有活動受限，所以又叫冷凍肩 (Frozen Shoulder)。

中醫針灸及拔罐有助疏筋活血、通絡止痛，改善肩部活動及減輕痛楚。

雖然名為五十肩，但此病有年輕化趨勢，臨床上30-40多歲病人也不少見。中醫認為風寒濕致痺，香港氣候潮濕，室內外溫差大，冷氣溫度調到極低，肩膊長期吹冷風致氣血不通。 此外長時間姿勢不當或慢性勞損 (如揹重物或手袋)，缺乏運動伸展也會引致氣血凝滯，不通則痛，以上原因都有機會引發慢性肩周炎。如果不予理會治療，除疼痛和活動受限，晚期可能會出現廢用性肌肉萎縮。

另一個50多歲的男士也因五十肩來求診，經醫師四診後診斷他的五十肩是因為身體氣血不足而引起，不榮則痛，除了針灸治療醫師也處方了溫補氣血、通絡止痛的中藥，平時很怕凍的病人服用了中藥兩天即感覺全身暖和起來，肩膊的痛楚及活動角度也明顯改善。

一般情況下，患者在接受兩次針灸及拔罐後，痛楚會明顯減輕，肩膊轉動角度也有所改善。肩周炎病人視乎病況，建議接受6 - 8次中醫治療，之後也要保持正確活動姿勢，避免提取重物，及定期運動，以保持關節靈活。

[taiwanindustrynews]

黃靖容

自律神經失調—黃靖容醫師助您找回身心平衡

人體自律神經分交感神經和副交感神經，黃靖容醫師認為平衡為健康基石。外在壓力、生活作息失調導致陰陽不平衡，可能引發頭暈、胸悶、便秘等症狀。中醫透過中藥或針灸調理陰陽平衡，緩解身心不適。

生活上的身心保養建議

穴位按摩：每次3-5秒，輕柔不過度按壓，可搭配呼吸調息。

腹式呼吸調息：有助於身心平衡，緩解壓力。

透過HRV儀器檢測自律神經平衡狀態：無痛非侵入式，可在中醫科檢查室進行。

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人體8大存款

[kenjicure]

解夢是被輕視但很實用的技巧

解夢是被輕視但很實用的技巧，⠀從古至今的中醫師會有夢診，⠀西醫之父都提倡用夢來診斷病情，⠀心理學之父用夢境去分析人的心理狀態。⠀⠀明明夢境就是最原始天然，⠀亦都最貼近我們的私人醫生，⠀無論心理和生理都會反映告訴我們。⠀⠀曾經有位學生，發夢看見有一個恐怖的小孩，不停用刀插他腰間某一個部位，當他驚醒過來後，不知為什麼就做了身體檢查，而且是針對夢中受傷的位置檢查，不幸地發現一個隱性的癌症，但亦都幸運地可以及早發現，盡早醫治。⠀⠀除了身體，夢境最常就是反映我們的情緒，小問題夢會幫我們舒緩，清醒後就是新的一天，但大的問題帶來的負面情緒，夢就會幻化任何情景，為求我們有所覺察，不要忽略自身的心理健康，及早尋求幫助或治療。⠀⠀最後夢，都是會給予我們建議，別人的建議我們未必想聽，但來自你潛意識的建議，你不能忽視，因為這世界上沒有人或東西，會比自身的潛意識更懂我們，夢的訊息永遠是我們最內心的答案，即是我們會…

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頭暈竟是大腸癌、心臟病前兆！3類好食還你彩色人生

頭暈竟是大腸癌、心臟病前兆！3類好食還你彩色人生

陳品洋 中醫碩士

【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】頭暈、蒼白、手腳冰冷��癌病示警，切莫掉以輕心！

找出病根：濕熱內蘊、氣血兩虛

對症食療：香筍蒸甲魚、菊花蜂蜜飲

頭暈，腸胃的危險引信之四

「國民癌上身？」時常頭暈目眩的詠萱，染患現今國民病──頭暈，沒想到也可能是大腸癌的前兆！由於腫瘤會造成身體慢性出血，致使貧血情況發生，頭暈、目眩、蒼白、反胃、嘔吐、盜汗、食欲不振、手腳冰冷，以及揮不去的疲累感，更是其相關臟器的衍生反應，切莫輕忽。

經台灣「衛生福利部國民健康署」統計，大腸癌發生人數已高居癌症發生人數的前幾名，已是國民最常見的癌症之一。「姊今天不舒服，千萬不要招惹我！」當頭暈開始脹痛，自然容易感到煩躁易怒，此時，只要有點不如己意，自然就會暴跳如雷，甚至把脾氣加諸他人。

心怡就有這樣的情況，平日就不太溫柔的她，似乎只要大姨媽一來拜訪，肚子疼不說，還會天旋地轉、暈頭轉向，不由得整個人地雷上身，因此也讓旁人無不避之惟恐不及，深怕不小心惹怒她！

好腸，對症才是王道

《黃帝內經．素問．至真要大論》記載：「厥陰之勝，耳鳴頭眩，憒憒欲吐，胃鬲如寒，大風數舉。」根據中醫症型，頭暈、貧血基本上有三種成因：氣血兩虛、濕熱內蘊、氣滯血瘀，此外風火上擾、勞心太過，也會影響疾病程度。

一名年過七旬的婦女，從發生便秘，到後來趕感到頭暈、疲憊，前往醫院進行檢查後，竟發現糞便有潛血反應。一般說來，糞便潛血篩檢是檢驗大腸癌的第一步，只要是陽性反應，廿人當中，就有有一人確診為大腸癌，可說比例極高。

由於日益西化飲食習慣、晚睡快節奏的生活方式，加上國人愛吃紅肉、燒烤、醃漬等食物，冷熱酸辣不忌口，囫圇吞棗之下，腸胃長期遭受「凌虐」和「輕忽」，自然會有發炎反應，然而若能及時調養，在警訊發生之時，進一步藉由中醫食療入手，仍有改善的契機，���復腸胃道健康，迎回彩色人生。

中醫養生 健康提醒

頭暈目眩，可能是心臟出毛病！

根據醫學報導，若是經常感到胸悶、疲憊、頭暈、失眠、呼吸急促等情況，不只是腸胃道出狀況，心臟也可能正在發出求救訊號：供血不足。中醫認為，人體五臟六腑相互關聯，一個器官有缺損，連帶其他器官都會受到影響，因此治療上不能只著重一處，需要全面審視、全面調養。因此，除了不要讓腸胃不開心，也不宜讓心臟持續傷心！

「整腸」 營養有方

掌握三大營養素，有效改善貧血和頭暈！

含鐵食物：

蔬菜-綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、蘆筍。

水果-紅黑棗、葡萄乾、堅果。

海產肉類-海藻、牡蠣、貝蛤、瘦肉。

維生素C：奇異果、番茄、柑橘等水果。

維生素B12：海帶、黑木耳、紅莧菜、芝麻。

本文摘自《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》／陳品洋（中醫碩士）／博思智庫

來自https://www.edh.tw/article/14341

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[yongzs1218]

在冬季，中日友好醫院南園之池水已被抽盡。

冬には、中日友好病院の南園の池の水は全部抜かれた。

In winter, all the water was drained from the pond in the south garden of the China-Japan Friendship Hospital.

[shihlun]

Damaged tinted glass lantern slide showing early historical view with billboards advertising Asahi Beer and Jintan in Tientsin China. 1910s (?)

[zhuhongs]

i know i spoke chinese everyday for like 7 months straight at least but speaking chinese is so hard now oh my god what the fuckkkk.

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大哥沒有怕【日安同學漫畫】

大哥又登場了。

角色/ #黎朵 / 幫派老大

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高瑜蹭網發推之七十四 年終想起江盈科 《外科醫生》

忘記是小學還是中學語文課學過《外科醫生》。 全文錄下：“有醫者， 自稱善外科。一裨將陣回，中流矢，深入膜內，延使治。乃持並州剪，剪去矢管，遂跪而請酬。裨將曰：“鏃在肌內者須亟治。”醫曰：“此內科事，不意並責我。”裨將曰：“嗚呼！���直有如是欺詐之徒。”  2024年“兩會”的政府工作報告，是根據2023年12月中央經濟工作會議的決議作出的，與2024年中央經濟工作會議的決議相比較，政府重點工作內容幾乎相同，僅有的不同點在於今年的中央經濟工作會議把“大力提振消費、提高投資效益，全方位擴大國內需求”，從今年政府工作報告的第三位提高到第一位。 而“以科技創新引領新質生產力發展，建設現代化產業體系”雖然由第一位降至第二位，但仍舊是國家發展的方向。但是被國內外輿論大加詬病的“加大保障和改善民生力度”，仍舊處於政府重點工作的末端。這說明什麼？…

[taiwanindustrynews]

黃靖容

「你今天大便了嗎？」近年來，隨著飲食精緻化，生活及飲食作息不規律，及精神壓力緊張等因素，便秘成為了現代人常見的文明病。

　　一般來說，若您在一周內自主排便次數小於三次，或者是解便時感覺到困擾，例如需要用力解便、大便乾硬、有解不淨感，伴隨腹脹腹痛等，便可稱為便秘。特別提醒，若您發現近期排便習慣改變，伴隨血便、糞便變細，甚至噁心嘔吐、體重減輕、發燒等表現，請務必至大腸直腸外科門診接受進一步的檢查與評估。

　　於中醫觀點，便秘又可以劃分許多分型，透過調整各類分型的偏性體質，來達到解決便秘的目標。現代人大部分會兼夾各類證型，若想要搭配中醫治療調理，建議至門診接受評估。

便秘分類

熱秘：大便乾硬，伴隨身熱、口乾口臭。屬腸胃積熱，平時應少食烤炸辣，煎炒等過於熱燥之食物，因燥熱耗傷津液導致腸道失去滋潤，則大便易燥結。

氣秘：欲便難解並伴隨腹部及脅肋脹痛。氣滯型便秘常見於長期鬱悶憂思，或者長期久坐之人，氣機鬱滯，影響腸道蠕動功能不佳，便秘隨之而生。

冷秘：解便困難伴隨腹部冷痛，四肢及腰膝冷。陰寒內盛凝滯於腸胃，使傳導消化功能下降而造成冷秘，需要注意腹部保暖，且避免過多寒涼飲食。

濕秘：特徵為大便質黏膩，易有解不淨感，易伴隨頭重身重。濕邪會阻滯氣機影響消化功能，平時應減少攝取生冷及高糖高油等易導致痰濕體質的食品。

虛秘：又可區分為氣虛及陰血虛，屬虛證患者，常出現在勞倦過度、年老體弱、生產後或大病後之人。氣虛則腸道消化傳導無力，欲解難解且身體乏力；陰血虛則腸道失去榮養且乾澀，大便較乾並可能伴隨目眩心悸。

　　而以下幾點是針對便秘在生活上的建議，透過習慣的調整和建立，才能讓腸道健康長久而持續。

均衡飲食：適量的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，並且增加糞便含水量；適量的油脂，可以增加糞便的潤滑度。關鍵在於均衡與適量，若攝取過量反而對健康產生負擔。

適當增加水分攝取：健康的成年人用體重乘以30，可作為每日飲水毫升數估計值。早上起床飲用一杯溫開水促進腸胃蠕動。而後在一整天少量多次飲水，使身體得到充分滋潤。

增加活動量：長期久坐會造成循環代謝差，腸道蠕動不足，建議定時起身走動並且簡單伸展筋骨；若能進一步搭配運動習慣的建立，改善便秘同時也能提升身體健康。

培養良好的排便習慣：盡量讓自己在固定時段的解便，並且務必要避免長期抑制便意。若解便不順利，可以在腳底下踩一個小凳子，並將身體微微前傾。平時可以順時針按摩肚臍周圍促進腸道蠕動。

中醫談便秘

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北方館 | 台中北區中國醫藥學院附近美食推薦，招牌牛肉刀削麵、餡餅怪強的～

《北方館》這間台中美食確實好吃！大大感謝忘年之交帶路推薦，北方館位在台中北區，在中國醫藥學院跟一中街附近，不過《北方館》店面位置在小巷內，走大路很容易錯過，想吃北方館也很方便，因為對面就有地下停車場，騎機車就要當心點別違規，阿偉必吃的北方館招牌美食是牛肉麵跟蒸餃，蒸餃皮薄餡多，牛肉麵必搭”它”一起吃～ Continue reading 北方館 | 台中北區中國醫藥學院附近美食推薦，招牌牛肉刀削麵、餡餅怪強的～

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潤肺解肝毒，中醫權威推薦3款抗癌茶飲

潤肺解肝毒，中醫權威推薦3款抗癌茶飲

陳潮宗 中醫師

【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】 1. 

預防呼吸系統癌症

麥冬貝母茶

材料：麥門冬 30 克、貝母 10 克、綠茶 3 克、蜂蜜適量 作法：將麥門冬、貝母與 600 ㏄的清水一同熬煮 15 分鐘，過濾渣取汁，用此汁液充泡綠茶飲用，加入蜂蜜風味更佳。

預防肝癌

茵陳茅根茶

材料：白茅根 30 克、茵陳 15 克、紅糖。 作法：將茵陳與白茅根洗淨，放入鍋中加入 600 ㏄的清水煮沸，過濾渣取汁，加入紅糖即可飲用。

功效：具有清熱利濕、解黃疸的功效，紓緩肝功能不佳的症狀，預防肝癌。 注意：適合身體疲倦、黃疸、肝炎患者，每日一劑。

 

預防各種腸胃道癌症

蒲公英綠茶

材料：蒲公英 20 克、甘草 5 克、綠茶 3 克。 作法：將蒲公英、甘草加入 500 ㏄的清水一同熬煮 10 分鐘，再加入綠茶煮 1-3 分鐘，過濾渣取汁飲用。

功效：對於各種急慢性胃炎、肝炎有抗病毒的效用，能預防各種腸胃道癌症。

作者介紹：陳潮宗中醫師，中原大學助理教授、陳潮宗中醫診所總院長、廣州中醫藥大學客座教授等。主治項目：減重、醫學美容、青春痘、過敏、中風...等。  陳潮宗中醫粉絲專頁

來自https://www.edh.tw/article/19428

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