#フルレンジプッシュアップ

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2020年9月17日(木)トレーニング 懸垂(ガバ)ウォームアップ 5Reps× 4Sets オフセット懸垂　(回数より効かせること優先で) ガバと、 18mmで ①右(2指)×10Reps 　左(2指)×10Reps 　右(2指)×10Reps 　左(2指)×10Reps ②右(1中指)× 5Reps 　左(1中指)× 9Reps ③右(1人差し指)× 4Reps 　左(1人差し指)× 4Reps 筋肉体操 超フルレンジプッシュアップ 　2秒ごと10回　休憩5秒 ⇨5回 　1秒ごと10回を4セット 各休憩5秒

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20211024 （動画撮影は1022です） #日帰り温泉　＃大沢温泉依田之庄　＃大沢温泉ホテル #1分間腕立て伏せ 744日目 u72 bc60 s11 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー　 ＃なまこ壁　＃西伊豆松崎町 ＃松崎町　＃まつざき町　＃西伊豆まつざきたのしー　＃松崎町観光協会　＃静岡県観光協会 #いいゆ　#いいゆてぬぐい　#いいゆ手ぬぐい (大沢温泉ホテル 依田の庄) https://www.instagram.com/p/CVrK2hDJ7ZF/?utm_medium=tumblr

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20211024 （動画撮影は1022です） #日帰り温泉　＃大沢温泉依田之庄　＃大沢温泉ホテル #1分間腕立て伏せ 744日目 u72 bc60 s11 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー　 ＃なまこ壁　＃西伊豆松崎町 ＃松崎町　＃まつざき町　＃西伊豆まつざきたのしー　＃松崎町観光協会　＃静岡県観光協会 #いいゆ　#いいゆてぬぐい　#いいゆ手ぬぐい (依田之庄) https://www.instagram.com/p/CVqMBpYPuIF/?utm_medium=tumblr

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20210529（動画は0310） #尾道千光寺 #1分間腕立て伏せ 606日目 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー　#広島県たのしー　#尾道たのしーu108 s16 HBB 45 柴犬 #岳 #柴犬岳 #柴犬ガク#gaku #shibainugaku #shiba #shibainu #shibastagram #いぬすたぐらむ #dogsofinstagram #pecoいぬ部 #pecotv #ふわもこ部 #ワンフルエンサー #Hermoso #weeklyfluff #🐕📷 #柴犬岳の　「広島尾道旅」 (尾道市立美術館) https://www.instagram.com/p/CPdtgEZHK8f/?utm_medium=tumblr

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20210528（動画は0310） #尾道千光寺 #1分間腕立て伏せ 605日目 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー　#広島県たのしー　#尾道たのしーu120 s9 BB 45 柴犬 #岳 #柴犬岳 #柴犬ガク#gaku #shibainugaku #shiba #shibainu #shibastagram #いぬすたぐらむ #dogsofinstagram #pecoいぬ部 #pecotv #ふわもこ部 #ワンフルエンサー #Hermoso #weeklyfluff #🐕📷 #柴犬岳の　「広島尾道旅」 (Onomichi, Hiroshima) https://www.instagram.com/p/CPds2TrnV-_/?utm_medium=tumblr

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20210526（動画は0309） #広島県鞆の浦　＃常夜灯 #1分間腕立て伏せ 604日目 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー　#広島県たのしー　#鞆の浦たのしー　u60bb 45 s15 (常夜灯) https://www.instagram.com/p/CPdsA3Mnd8S/?utm_medium=tumblr

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20210524（動画は0218） #1分間腕立て伏せ 後ろを人は通らない 602日目 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー U96 BB45 S8 #東京ガーデンテラス紀尾井町 (東京ガーデンテラス紀尾井町) https://www.instagram.com/p/CPdqyEDH_oE/?utm_medium=tumblr

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20210521（動画は200801） 600日目　#1分間腕立て伏せ #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー　u120 s9 BB 45 #いいお湯見つけました #松本十帖 #浅間温泉 (松本十帖　-created by 自遊人) https://www.instagram.com/p/CPbKuPxH74q/?utm_medium=tumblr

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20210519（動画200424） 598日目　#1分間腕立て伏せ #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー u84 s9 hbb 45 #shiba #shibainu #shibadog #shibainugaku #gaku #gingercat #torajiro #petcollective #柴犬 #柴犬岳 #癒し動画 #ペット動画 (大和市つきみ野) https://www.instagram.com/p/CPGgROjnWhP/?utm_medium=tumblr

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20210518（動画は0218） #1分間腕立て伏せ 597日目 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー u108 s8 bb 45 (東京ガーデンテラス紀��井町) https://www.instagram.com/p/CPGf5JUH9UV/?utm_medium=tumblr

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20210517（動画は0516） #1分間腕立て伏せ 596日目 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー #松尾芭蕉　#芭蕉稲荷大明神　#日本旅のペンクラブ　#旅の日　 #旅の日の会中継 u108 bb60 su8 (芭蕉稲荷大明神) https://www.instagram.com/p/CPGfKUmn0m2/?utm_medium=tumblr

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20210515 #1分間腕立て伏せ 595日目 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー #松尾芭蕉　#採荼庵跡　#日本旅のペンクラブ　#旅の日　 #旅の日の会中継 u 36 (採茶庵跡) https://www.instagram.com/p/CPGee4iHdP0/?utm_medium=tumblr

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20210515 #1分間腕立て伏せ 594日目 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー #松尾芭蕉　#採荼庵跡　#日本旅のペンクラブ　#旅の日　 #旅の日の会中継 u 64 (採茶庵跡) https://www.instagram.com/p/CPGdWC8nRD7/?utm_medium=tumblr

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20210510（動画は20200731） #山ノ内町平穏 #1分間腕立て伏せ 590日　#いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ u84su8HBB45 (山ノ内町) https://www.instagram.com/p/COuD4itHkvf/?igshid=t9ujba70dbcn

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20210507（動画は20200730） #湯田中温泉　#清風荘　 泉質はナトリウム-塩化物・硫酸塩温泉　ほとんど無色澄明微塩味 低張性弱アルカリ性高温泉 ph7 55.8度 #さらりとした肌ざわり #1分間腕立て伏せ 587日目 #いきなり腕立て伏せ #フルレンジプッシュアップ　#トレーニングたのしー #腕立てたのしー u 84 BB45 #いいお湯見つけました (湯田中温泉) https://www.instagram.com/p/COm646Tn5V2/?igshid=ir1n0wd8j5nh