#ナイキリアクトインフィニティラン

[generousbearpiehoagie]

2020年11月3日(火)トレーニングメニュー 11月2日(月)夜勤終わり LSDラン シューズ:ナイキエアズームペガサス37 👇 筋トレ自重 👇 11月3日(火)夜勤前 ジョグと〆に筋トレ自重 シューズ:ナイキリアクトインフィニティ 目的は脚作り🦵 #lsdラン #ジョギング #ランニング #マラソン #トレーニング #筋トレ #自重 #ナイキエアズームペガサス37 #ナイキリアクトインフィニティラン #夜勤 #nike #nrc #garmin945 #脚作り https://www.instagram.com/p/CHHcbOlhsoK/?igshid=p7n7fpcnq6ct

[generousbearpiehoagie]

2020年11月1日(日)トレーニングメニュー 「朝練 」体調:二日酔い 場所三好池 アップジョグ 池1周 シューズ /ナイキフリーランフライニット 3.0 👇 テンポラン 池2周 シューズ/ナイキズームフライsp 👇 クロカンジョグ シューズ/ナイキリアクトインフィニティラン 👇 ダウンジョグ シューズ:ナイキリアクトインフィニティラン 👇 「夜練」 Eペースラン シューズ/ナイキペガサスターボ 👇 自重筋トレ 腹メイン 二日酔いだったけど意外と走れた😁 〆はEペースでジョグ行えてるので気分良いです♪ 呼吸の仕方が勝手に変わってから走りがかなり安定して来た感じです。 それに合わせてか、走り方もまた変化を感じてます。 良いのか？悪いのか？わからないけど、 変化が有るのは面白い！ 変化が無ければトレーニングなんてハマって 無いですからね！ #トレーニングメニュー #2部連 #マラソントレーニング #ランニング #ジョギング #三好池 #二日酔い #ペガサスターボ #ナイキフリーラン 3.0 #ナイキリアクトインフィニティラン #ナイキズームフライsp #筋トレ #eペース #nike #nrc #garmin945 https://www.instagram.com/p/CHDUXCnBwlh/?igshid=itdozf5v0o0