#アラフィフダイエット仲間

[ayanonozaki]

#月に5回のボクシングジム 2回目 今日も頑張りました(*•̀ㅂ•́)و✧💮💯 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング女子 #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CTgrhD0rSq-/?utm_medium=tumblr

[kaio-jj]

たくさんのメッセージありがとうございます 遂に、大台に乗ってしまいました…… コロナで、思うように仕事ができずストレスを感じてた今日この頃。 しかし、こんな中でも趣味や仕事を通じて色々な人達と出会い、楽しい時間を過ごさせてもらいました（笑）相変わらず人の3倍人生楽しんでいます。 昨年からはじめたゴルフ。 迷惑ばかりかけていた両親とラウンドして楽しそうにしている二人をを見ているとホント幸せを感じます。 日課となってきたボディメイキング。 今のところ食事制限なし、飲酒制限無しでやっていますが、実はそこそこ専門的に勉強しています。健康的に身体作りをする。健康寿命をのばすをテーマに近々事業を立ち上げる予定です。 そんな中、元々の趣味であったダイビングもまたまた熱が入ってきました❗ 水中の世界を写真で表現する喜び。 そろそろ海外に出てやるぞって😁 ほんと、家族をはじめ仕事仲間にも恵まれ、趣味��通じて出会った人達。 人徳と運で歩んできた50年間 ますます、楽しんで行きますのでこれからもよろしゅう〜にぃ〜 #誕生日 #birthday #anytimefittness #workout #training #gym #fittness #healthylifestyle #lifestyle #筋トレ # フィットネス #筋トレオヤジ #美尻 #アラフィフ #ちょい悪オヤジ #ダイエット #アラフィフダイエット #マッチョ医師 (Hirakata, Osaka) https://www.instagram.com/p/Cim3CRHP0JJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ayanonozaki]

月に5回のボクシングジム🥊🥊 今週に入り湿気がすごい💦 普段あまり汗をかかない私ですが、湿気の時期汗が流れる💦 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング女子 #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CPFsyZPrPs5/?utm_medium=tumblr

[ayanonozaki]

おはようございます☀︎*.｡ #プロテインパンケーキ 食感は普通のパンケーキに比べてしっとりさがなく、でもパサパサというわけでもなく💦 コーヒーないと呑み込めない 美味しいかどうかは、いまいちの食感！味はメープルシロップかけてるからメープルの味。 美味しくておかわりしたくなるかと言うと、特にしたくないかな。 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング女子 #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CO6clhIL3cC/?igshid=1noh6pel8jc44

[ayanonozaki]

月に5回の #ボクシングジム GWがあったので、前回から随分空いてジムに行ってきました🥊 昨日からエクセサイズとTOEIC勉強再開し、体重が増えてしまったので、ただ今体重コントロール中。 昨晩から1キロ戻しました。多分の朝には47キロ台に戻るはず(予定)😅😅😅 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング女子 #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/COsCA-ErxQS/?igshid=1j9szh5h2c15i

[ayanonozaki]

月に5回のボクシングジム🥊 今月は今日で5回目。 身体中が筋肉痛です💧 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング女子 #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CMwHSVerRN9/?igshid=1f6y3lx5fafnf

[ayanonozaki]

何ヶ月ぶりに食べた白米🍚 めっちゃ美味し〜い😋😋 今夜は夕飯食べるのやめておこう！ https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング女子 #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング女子 (名古屋駅) https://www.instagram.com/p/CMqw1WJLL3X/?igshid=1pos6vf0qfb1o

[ayanonozaki]

今夜のお風呂の友は #BARTH これ、英語教室の生徒にバレンタインで貰ったの❤️ この入浴剤はずっと気になっていたのよ〜 わんこ達の炭酸入浴剤を探していた時に見つけてね。ワンコ達のは買ったけど、人間用は買わなくて😅 だからとっても嬉しい💞 💕 💓 💗 💝 これで疲れが取れるといいな〜🤗 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング女子 #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CLE37HaL0rB/?igshid=2cwxyh6hieez

[ayanonozaki]

#体重維持中の私 体重も安定しています。3ヶ月間の食事の完全見直しと習慣で体の中(細胞？)が完全に変わった。 今年初、月に5回のボクシングジム🥊 今日は珍しく人が沢山いました☺️ 久々だっただけどかなり体力着きました！ 縄跳び3分 x 2回が辛く無くなりました👍🏻⭐️ https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング女子 #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CJpuJjBLlzr/?igshid=17c9g7amjk3id

[ayanonozaki]

#体重維持中の私 ダイエット中盤から必ず毎日お風呂で1時間から1時間半ほど半身浴毎日しています。 その間にたっぷり水分を取ります。 今日のお供はデカミカン(っ'-')╮ =͟͟͞͞🍊ﾌﾞｫﾝ 私は風呂の中でいつもYouTube動画の編集をしているんです😅 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CJLmmzzr0UY/?igshid=7pt0oeekwbvo

[ayanonozaki]

#体重維持中の私 今朝の体重も驚きの45.30㌔😱😱 という事で、お昼にどうしても食べたかったCoCo壱へ カレーライスは7月のダイエットスタートした日以来初👍🏻⭐️ 今回はスモールのカレーにスモールのハンバーグとスクランブルエッグをトッピング。 今までスモールなんで食べたこともなかったから、メニューにスモールがある事を初めて知りました😅 米の量は150ｇ。いつもお昼には玄米を60ｇだからいつもの倍以上の米の量。それもダイエットスタートした日以来😱😱 スモールでもお腹いっぱい😋 ずっとずっとCoCo壱のカレーライスが食べたかったから、今日は一つまた欲望が叶った日でした😁🙌💕 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング (Owariasahi-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/CJAZh-vr14P/?igshid=1tlo9htykavqh

[ayanonozaki]

#体重維持中の私 ココ最近の私の体重。ずっと46キロ台 ここ何週間ずっと右足付け根と右横腹が痛い😅 腰を曲げたりすると激痛が走るし、何にもしてなくてもずっと痛い😣 ダディーが、「虫垂炎じゃない？」と言われ、ちょっと心配になってきた💦 明日医者に行こうかな〜 行きたくないんだよね〜😣💦💦 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CImm0v2r5_r/?igshid=b9j65l0cqrkm

[ayanonozaki]

#体重維持中の私 今朝はまたまた最高記録の少ない体重。 昨晩も4ヶ月以上ぶりにスパゲティーも食べたし、食べてるんだけどね〜 という事で、お昼は買い物に行ったついでに、これも又なが〜い間我慢して食べれなかった餃子🥰 一人で王将に入って餃子2人前注文。お腹空きすぎて2人前頼んだけど、油が回ってきた〜😵😵😵 でも美味し〜い🤩🤩 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング (Osho Gyoza) https://www.instagram.com/p/CIe_sPGLYOV/?igshid=14blds2ver725

[ayanonozaki]

#体重維持中の私 今朝の体重もOK👍🏻⭐️ 全然覚えてないのだけど、どうやら私はこの #ハリウッドスムージー という炭の粉のお試しを注文したみたい。コンヒニで108円払わないといけないらしい💦 飲み方も何も書いてなくて、ただ商品と素敵なカードと振込用紙が入っていただけ。 ネットで見てもいつ飲むとどんな効果が出るのか書いてなくて💦 とりあえず夜飲んでみた。レモネード的な味で私は無理だわ💦 これ、キャンセルしないと次からバカ高い金額で自動に毎月送られてきたら怖い💦 明日直ぐにキャンセルしなくて���😨😨😨 なんでも直ぐにポチッとできる時代、気をつけないとヤバいね〜😱🥶😱🥶 https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CIdY4zaLAZO/?igshid=17rc884xl35vw

[ayanonozaki]

#体重維持中の私 毎晩英語教室の合間のスキマ時間に筋トレ、教室が終わってからは夜な夜なビリーズブートキャンプでエクセサイズ💪 月に5回のボクシングジム🥊 いつも服きていて全然気づかなかったけど、脱いで鏡みたら方から腕にかけて大分シェイプアップしてきたような気がする🥰🙌🏻💗 つい4が月前までは64キロのボテボテトドのような腹回り。英語教室の若いお母さんたちの妊婦さんよりもお腹デカかったから、痩せた自分が嬉しくて👏🏻💥💫 記念にね、写真を撮りました( ∩'-'📷⊂ ) 写真を撮りなれていないので上手くポーズが出来ず💦ダディーにゲラゲラ笑われ、ダメ出し連発されたけど💦 絶対に前に戻りたくない🥶🥶🥶 今朝の体重維持もバッチリOK😉👍✨ 痩せた事がマジで嬉しい🥰🥰🥰 今日はダイエット中に私がした10の事を配信しています！是非見てね☺️ https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング https://www.instagram.com/p/CIa6cn2rKuw/?igshid=ika28bqiemfm

[ayanonozaki]

#体重維持中の私 どうしてもラーメンが食べたくなって💦 それもインスタント醤油ラーメンが… だから思いきって食べちゃいました😱😱😱😱 どうしても食べたい時は食べるようにしています。食べると案外想像よりも美味しくなくて💦 だからそれで満足する☺️ もう、次はインスタントラーメンは私の生活には現れないな。 こうやって健康食でないものを１つずつ私の人生から消していきます👍🏻⭐️ https://www.youtube.com/channel/UCXNT9IU4t_EJ6wxR5sDUMQA #ダイエット #麦飯 #玄米 #運動嫌い #疲れるの嫌い #食べるの大好き #痩せたい #出来ることから #無理はしない #ダイエット垢 #ダイエット主婦 #健康 #本気痩せる #ボクシング #耳つぼダイエット #アラフィフダイエットちゃんねる #ストイック女子 #アラフィフダイエット仲間 #ボクシング女子 https://www.instagram.com/p/CIXDCx9r2EF/?igshid=5ltv04s68kd2