#“vỡ” mạch máu não

[banmaihong]

10 Tín Hiệu Cảnh Báo “Vỡ” Mạch Máu Não Không Nên Bỏ Qua

Xuất huyết não xảy ra khi máu tràn vào mô não và gây tổn thương não. Khi mạch máu bị tổn thương sẽ kích thích các mô não, gây ra phù não. Máu tập trung thành một khối gọi là tụ máu, tăng áp lực lên các mô xung quanh, cuối cùng giết chết các tế bào não và gây vỡ mạch não. Continue reading 10 Tín Hiệu Cảnh Báo “Vỡ” Mạch Máu Não Không Nên Bỏ Qua

[debetquest]

Rối loạn mỡ máu ảnh hưởng như thế nào đến tim mạch?

Rối loạn mỡ máu, hay còn gọi là rối loạn lipid máu, là tình trạng mỡ trong máu bị mất cân bằng, cụ thể là cholesterol và triglyceride tăng cao hoặc cholesterol tốt (HDL) giảm xuống. Tình trạng này âm thầm diễn biến trong thời gian dài, ít biểu hiện rõ ràng nhưng lại là tác nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý nguy hiểm về tim mạch.

Cơ chế gây hại của rối loạn mỡ máu đối với tim mạch

Để hiểu rõ hơn mối liên hệ mật thiết này, trước tiên ta cần tìm hiểu về vai trò của cholesterol và triglyceride:

Cholesterol: Đây là một chất béo giống sáp cần thiết cho cơ thể, tham gia vào quá trình hình thành tế bào, sản xuất hormone và vitamin D. Tuy nhiên, khi cholesterol trong máu vượt quá mức cần thiết, đặc biệt là loại cholesterol xấu (LDL-cholesterol), chúng sẽ tích tụ dần dọc thành mạch máu, tạo thành các mảng bám.

Triglyceride: Đây là một dạng chất béo khác được cơ thể hấp thụ từ thức ăn hoặc do gan sản xuất ra. Nồng độ triglyceride cao kéo dài cũng góp phần hình thành các mảng bám trong động mạch.

Quá trình hình thành mảng bám do rối loạn mỡ máu gây ra diễn ra âm thầm và lâu dài, bao gồm các giai đoạn chính:

Giai đoạn đầu: Cholesterol xấu (LDL) xâm nhập vào thành động mạch, bị oxy hóa và gây tổn thương nội mạc (lớp tế bào lót bên trong thành mạch).

Giai đoạn viêm: Các tế bào bạch cầu được huy động đến để xử lý cholesterol bị oxy hóa, nhưng quá trình này lại vô tình gây viêm và làm dày thành động mạch.

Giai đoạn hình thành mảng bám: Mảng bám dần dần được hình thành từ cholesterol, các tế bào viêm, mô liên kết và canxi.

Các mảng bám này chính là “bom nổ chậm” gây ra những biến chứng nguy hiểm:

Hẹp lòng động mạch: Lòng động mạch bị thu hẹp dần, cản trở dòng máu lưu thông đến tim và các cơ quan khác.

Xơ vữa động mạch: Mảng bám làm cho động mạch bị cứng và mất đi tính đàn hồi, tăng nguy cơ vỡ hoặc bong tróc mảng bám.

Nhồi máu cơ tim: Khi động mạch vành (động mạch cung cấp máu cho tim) bị tắc nghẽn do mảng xơ vữa, tim sẽ bị thiếu máu nuôi dưỡng, dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Đột quỵ: Mảng xơ vữa bong tróc theo dòng máu lên não, gây tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến đột quỵ.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu

Rối loạn mỡ máu có thể do yếu tố di truyền hoặc do lối sống. Một số yếu tố làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu bao gồm:

Chế độ ăn uống nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol.

Ít vận động, lười tập thể dục.

Béo phì hoặc thừa cân.

Hút thuốc lá.

Bệnh tiểu đường.

Bệnh thận.

Bệnh gan.

Uống nhiều rượu bia.

Phòng ngừa và kiểm soát rối loạn mỡ máu

Việc phòng ngừa và kiểm soát rối loạn mỡ máu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể thực hiện:

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh:

Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa có trong mỡ động vật, thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh.

Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ.

Bổ sung các loại cá béo giàu omega-3 như cá hồi, cá mackerel, cá trích.

Tăng cường vận động: Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì.

Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc làm giảm cholesterol tốt (HDL) và làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

Khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra nồng độ mỡ máu thường xuyên để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Rối loạn mỡ máu không phải là một căn bệnh nan y, nhưng nếu không được kiểm soát tốt, nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho tim mạch. Hãy chủ động thay đổi lối sống lành mạnh và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người thân yêu!

👉 Cùng tìm hiểu ngay: https://www.acare.abbott.vn/roi-loan-mo-mau-anh-huong-nhu-the-nao/

[gimedipharma]

Tai biến nhẹ ở người già có nguy hiểm không? Cách điều trị thế nào? Tai biến nhẹ ở người lớn tuổi xuất hiện thoáng qua nhằm cảnh báo sức khỏe của người bệnh, thậm chí gây ra nguy hiểm tới tính mạng, khó khăn trong việc phục hồi. Do đó, bạn không được chủ quan khi thấy dấu hiệu này. 1. Tai biến nhẹ ở người già là bệnh gì? Tai biến mạch máu não (đột quỵ) là tổn thương ở não do mạch máu não vỡ gây ra việc chảy máu vào trong nhu mô hoặc có thể tắc nghẽn mạch máu não. Tình trạng này đều ảnh hưởng tới chức năng, hoạt động của thần kinh não. [caption id="attachment_7440" align="aligncenter" width="700"] Tai biến nhẹ có nguy hiểm không?[/caption] Nếu như cơn đột quỵ xảy ra, không có biện pháp sơ cứu can thiệp kịp thời, hiệu quả thường dẫn tới phù não, gây tổn thương tế bào não. Khi đó, bệnh nhân sẽ tạm thời mất đi ý thức. Nếu như không được cấp cứu ngay sẽ có thể gây ra tử vong, tàn phế. Dựa vào mức độ, chuyên gia chia thành tai biến nặng và nhẹ. Trong đó, tai biến nhẹ thường ít nguy hiểm, chỉ xuất hiện thoáng qua. 2. Tai biến nhẹ ở người già có nguy hiểm hay không? Như nói ở trên, bệnh xuất hiện thoáng qua nên không gây ra những ảnh hưởng lớn, nguy hiểm tới tính mạng. Tuy nhiên, người bệnh và người thân không nên chủ quan. Bởi nếu như không điều trị và kiểm soát dễ sẽ trở thành cơn tai biến nặng. Nhất là với người cao tuổi. Nguyên nhân chính là người lớn có rất nhiều bệnh nền, giảm sức đề kháng, cơ chế điều hòa các mạch máu não không còn tốt như lúc trẻ. Đôi khi ngồi dậy một cách đột ngột, gặp thời tiết lạnh cũng dẫn tới tai biến nhẹ. Triệu chứng tai biến ở người trẻ và người già đều giống nhau. Tùy vào từng vị trí, kích thước tổn thương mà sẽ có mức độ nặng hoặc nhẹ. Tuy nhiên, thường dấu hiệu tai biến nhẹ ở người lớn tuổi không rõ và nổi bật như người trẻ. Nhiều người bệnh không nhận ra được dấu hiệu của bệnh nên phát hiện muộn. Bên cạnh đó, dấu hiệu cảnh báo đột quỵ này thường xuất hiện đột ngột, có khi xảy ra khi đang ngủ, sinh hoạt bình thường. 4. Cách điều trị, phòng ngừa bệnh tai biến nhẹ tại nhà hiệu quả [caption id="attachment_7444" align="aligncenter" width="700"] Cách điều trị tai biến nhẹ[/caption] Để có sức khỏe tốt ngăn ngừa bệnh hoặc điều trị tai biến hiệu quả, các bạn làm theo hướng dẫn sau: 4.1. Điều trị tai biến nhẹ ở người già Tùy vào từng mức độ bệnh của người bệnh, mức tổn thương não mà bác sĩ đưa ra chỉ định sử dụng thuốc và thay đổi lối sống. Hoặc có thể đề nghị phương pháp phẫu thuật can thiệp khi điều trị với thuốc không đạt hiệu quả cao, đe dọa tới sức khỏe. 4.2. Những cách giúp phòng ngừa tai biến nhẹ ở người già Với những người lớn tuổi, phòng ngừa tai biến rất cần thiết giúp đảm bảo sức khỏe. Các biện pháp về chống tai biến được bác sĩ, chuyên gia khuyến nghị như sau: - Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau xanh, hạn chế dầu mỡ, giảm muối ở trong khẩu phần ăn…. - Vận động nhẹ nhàng thường xuyên. - Tránh xa chất kích thích. - Theo dõi, kiểm soát bệnh lý. - Thăm khám định kỳ. Tóm lại, bạn không được chủ quan với tình huống tai biến nhẹ ở người già. Nhất là người đang có bệnh nền, có nguy cơ mắc đột quỵ cao. Tốt nhất nên chủ động thăm khám thường xuyên theo định kỳ để phòng tránh, phát hiện bệnh sớm nhất có thể. Bài viết liên quan: Khi người thân bị đột quỵ nên và không nên làm gì? Thuốc chống đột quỵ Heparin có tốt không?  

[nhathuocduochanoi]

Công dụng của thuốc Meyercolin 500mg

Meyercolin 500mg được chỉ định trong các trường hợp sau:

Hỗ trợ phục hồi vận động sau tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não là tình trạng đột ngột mất khả năng kiểm soát một phần hoặc toàn bộ cơ thể do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não. Meyercolin 500mg giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường năng lượng cho tế bào thần kinh, hỗ trợ phục hồi chức năng vận động bị ảnh hưởng sau tai biến.

Hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một bệnh thoái hóa thần kinh gây ra run, cứng cơ, chậm chạp và mất thăng bằng. Meyercolin 500mg giúp cải thiện triệu chứng run, tăng khả năng vận động, giảm bớt các triệu chứng do bệnh Parkinson gây ra.

Các rối loạn ý thức do chấn thương đầu hoặc sau phẫu thuật não

Meyercolin 500mg được sử dụng để hỗ trợ cải thiện ý thức, giảm bớt các rối loạn nhận thức, tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung cho bệnh nhân sau chấn thương đầu hoặc phẫu thuật não.

Rối loạn trí nhớ và hành vi liên quan đến mạch máu não

Meyercolin 500mg có thể cải thiện các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, suy giảm trí nhớ, thờ ơ mất định hướng, giảm hoạt động và vận động, giảm sút sự tập trung do suy giảm lưu thông máu não.

Link sản phẩm: https://nhathuocduochanoi.com.vn/san-pham/meyercolin-500mg-hop-20-vien.html

[mamamaiaspa-massgebaugiambeo]

Liệu bà bầu bị thiếu máu có nguy hiểm không?

Theo các bác sĩ, thiếu máu trong thai kỳ nếu không được khắc phục kịp thời có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

>> Xem thêm: Cách massage bầu giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Đối với mẹ bầu - Thiếu máu gây nguy hiểm như thế nào?

Dễ bị sảy thai trong ba tháng đầu của thai kỳ hoặc thai lưu.

Vỡ ối sớm gây sinh non.

Nguy cơ gặp phải các tình trạng như huyết áp thai kỳ, sản giật – tiền sản giật, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản,…

Thiếu sữa sau sinh.

Mệt mỏi, suy nhược kéo dài.

>> Xem thêm: Bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh?

Đối với thai nhi - Bà bầu bị thiếu máu gây nguy hại gì?

Thai nhi có nguy cơ bị suy thai, kém phát triển.

Trẻ sinh ra bị suy dinh dưỡng, thiếu cân, nhẹ cân, sinh non,…

Mẹ thiếu máu khi mang thai khiến trẻ sinh ra có nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch cao hơn bình thường.

Trẻ có thể cần phải thực hiện các điều trị dưỡng nhi kéo dài để có thể phát triển bình thường.

Trẻ gặp nguy cơ với các bệnh lý liên quan đến thần kinh và não bộ như tật vô sọ, chậm phát triển trí tuệ, cột sống chẻ đôi,…

Để chuẩn bị cho quá trình sinh nở thuận lợi, trong suốt thời gian mang thai, các mẹ bầu cần chú ý chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Một trong những phương án để nâng cao sức khỏe toàn diện, giảm nhức mỏi và thư giãn hiệu quả cho các mẹ bầu là sử dụng dịch v��� massage bầu, chăm sóc bầu tại spa chăm sóc bầu uy tín nhé. Đến spa chăm sóc bầu uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage bầu chuyên nghiệp, giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Khoongc hỉ vậy, tại spa chăm sóc bầu uy tín mẹ được chăm sóc da cho bà bầu bầu đúng cách mà còn được cả ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược giúp lưu thông khí huyết, giảm phù nề và giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

[ewhvietnam]

Tầm soát đột quỵ là gì? Tại sao cần tầm soát đột quỵ từ sớm?

Đột quỵ là gì - Đột quỵ xảy ra khi lượng máu vận chuyển tới não bộ bị gián đoạn, tắc nghẽn hoặc không đủ cung cấp cho não bộ. Điều này khiến tế bào não bị thiếu oxy và dinh dưỡng, dẫn đến tế bào não bị tổn thương và gây chết các tế bào não một cách vô cùng nhanh chóng. Thông thường có 2 nhóm nguyên nhân chính gây đột quỵ đó là thiếu máu cục bộ (hay tắc nghẽn mạch mãu não) và xuất huyết não (do vỡ mạch máu não gây chảy máu tràn ra các vùng xung quanh). Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong xếp hàng thứ 3 trên thế giới, chỉ sau bệnh tim mạch và ung thư. Mỗi năm có khoảng 16 triệu ca đột quỵ hay tai biến mạch máu não xảy ra, khiến gần 6 triệu người tử vong trên toàn cầu. Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 200.000 ca đột quỵ với những biểu hiện từ nhẹ tới nặng. Tuy nhiên, trong số đó chỉ có 14% trường hợp được phát hiện và đưa đi cấp cứu kịp thời trong khoảng thời gian vàng. Việc can thiệp càng sớm, càng giúp nâng cao cơ hội sống sót cho người b - qg4zl0oqqr

[captain-kiendinh]

HALIPIX VIÊN UỐNG NGĂN NGỪA XƠ VỠ ĐỘNG MẠCH

Cholesterol và mỡ máu xấu cao là nguyên nhân dẫn đến các bệnh đột quỵ, tai biến mạch máu não và hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong. Nếu đang gặp phải tình trạng này hoặc có nguy cơ, chúng ta không nên chủ quan, cần phải có biện pháp phòng ngừa và chữa trị sớm.

Hiện nay ngoài có biện pháp kiêng cữ trong ăn uống, chúng ta có thể sử dụng các dòng sản phẩm hỗ trợ giảm Cholesterol. Trong đó Halipix là một trong các dòng sản phẩm được ưa chuộng dùng hiện nay.

Nguồn: https://vivita.vn/halipix

[4gspeed]

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã phát hiện cách ngủ này làm tăng nguy cơ đột quỵ do cổ bị cong khi ngủ, theo tờ Asahi Shimbun (Nhật).Các nhà khoa học từ Trung tâm Não và Tim mạch Quốc gia Nhật đã nghiên cứu các trường hợp bóc tách động mạch đốt sống tự phát (sVAD), vỡ mạch máu sau gáy gây đột quỵ, với chiều cao gối khi ngủ của bệnh nhân. Nghiên cứu mới đã phát hiện tác hại khôn lường của việc ngủ với gối caoNhìn chung, sVAD gây ra khoảng 2% số ca đột quỵ. Nhưng đối với lứa tuổi từ 15 đến 45, tỷ lệ này tăng lên 10%.Nghiên cứu mới bao gồm 53 người từ 45 đến 56 tuổi bị sVAD tại Trung tâm Não và Tim mạch Quốc gia Nhật từ năm 2018 đến năm 2023.Những người tham gia được so sánh với 53 người nhập viện vì đột quỵ hoặc xuất huyết não do các nguyên nhân khác trong cùng thời gian.Cụ thể, nghiên cứu tập trung vào giới tính, độ tuổi và chiều cao của gối.Dựa trên ý kiến của các chuyên gia trong ngành, nhóm nghiên cứu đã phân loại gối theo chiều cao như sau: Gối cao từ 12 cm trở lên là "cao"; Gối cao từ 15 cm trở lên là "cực kỳ cao".Kết quả đã phát hiện có đến 34% bệnh nhân sVAD đã sử dụng gối từ 12 cm trở lên, so với chỉ 15% ở nhóm đối chứng, theo Asahi Shimbun.Ngoài ra, cũng có 17% bệnh nhân sVAD đã sử dụng gối từ 15 cm trở lên, so với chỉ 1,9% ở nhóm đối chứng.Nhóm nghiên cứu cho biết, gối càng cao càng có nguy cơ cao bị sVAD.Ngủ với gối cao làm tăng nguy cơ đột quỵ do cổ bị cong khi ngủNghiên cứu kết luận rằng gối cao làm tăng độ uốn cong của cổ, hạ cằm về phía ngực. Tư thế này có thể làm rách mạch máu nếu xoay cổ trong khi ngủ.Thành viên nhóm nghiên cứu, ông Tomotaka Tanaka, bác sĩ giải phẫu thần kinh, cho biết: Nên hạn chế sử dụng gối cao quá 15 cm vì dù gối có mềm cũng gây ra hiện tượng cong cổ nghiêm trọng.Các tác giả đã đặt tên cho căn bệnh này là "hội chứng gối tướng quân". Ở Nhật, từ thế kỷ 17 đến thế kỷ 19, gối cao tới 12-16 cm, được gọi là "gối tướng quân", do các tướng quân, samurai (chiến binh) và geisha sử dụng rộng rãi loại gối cao này để duy trì kiểu tóc truyền thống cần được chăm sóc.Một số bài tiểu luận được xuất bản vào giữa thế kỷ 19 đã chỉ ra rằng gối cao khoảng 12 cm là thoải mái. Tuy nhiên, gối thấp khoảng 9 cm sẽ tốt hơn cho tuổi thọ, báo cáo cho biết, theo Asahi Shimbun.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Ở cữ ăn quả na được không?

Na là một loại quả ngon miệng, rất quen thuộc đối với người Việt Nam. Mọi người đều có thể ăn na để bổ sung những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng với mẹ sau sinh, liệu có tốt không?

Xem thêm: những loại trái cây gây mất sữa mẹ nên tránh

Ở cữ ăn quả na được không?

Với lượng dinh dưỡng dồi dào mà quả na mang lại, nó đã được các chuyên gia khuyến cáo các bà mẹ bỉm sữa nên ăn sau sinh. Với hàm lượng cao vitamin A, B, C các loại cùng với canxi, photpho và magie, đã khiến na trở thành một loại quả vô cùng tốt cho bà bầu. Mẹ hãy yên tâm rằng quả na không hề làm cho tuyến sữa của mẹ bị tắc, mà nó còn giúp mẹ lợi sữa trong giai đoạn cho con bú nữa đấy nhé. Cụ thể:

Tăng cường sức đề kháng

Giai đoạn sau sinh, cơ thể mẹ còn yếu cần tăng cường sức đề kháng để nhanh hồi phục. Vitamin C cần thiết cho giai đoạn này và nó có nhiều trong quả na. Vitamin C ở đây là một chất chống oxy hóa mạnh có nguồn gốc tự nhiên. Vì vậy, ăn quả na chín có lợi ích giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh cho cơ thể.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Tốt cho hệ tim mạch

Cân bằng natri và kali có tác dụng điều hòa huyết áp và nhịp tim mà các thành phần này lại có nhiều trong quả na chín. Chất chống oxy hóa và vitamin C trong trái na chín còn có tác dụng mạnh trong việc ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, ngăn chặn cholesterol có hại, tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp ngăn ngừa các cơn đau tim, cải thiện chức năng hoạt động của hệ tim mạch.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ trong quả na cũng rất cao. Nếu mẹ đang bị táo bón, ăn na thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả. Chất xơ trong quả na chín còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, chống lại tế bào ung thư hình thành trong ruột già, bảo vệ niêm mạc ruột khỏe mạnh.

Cải thiện hoạt động não bộ

Vitamin B6 có trong quả na chín giúp kiểm soát và loại bỏ căng thẳng, làm dịu thần kinh. Điều này cũng cần thiết trong việc chống trầm cảm, giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

Ngăn ngừa ung thư

Ung thư hình thành khi có sự bất thường trên gen khiến cho sự phát triển của tế bào bị rối loạn. Mà trong quả na chứa các hợp chất có giá trị chống oxy hóa cao như polyphenol, asimicin và bullatacinare… Các chất này đặc biệt có lợi trong quá trình chống lại sự hình thành các gốc tự do, chống lại sự phát triển của tế bào gây ung thư, bảo vệ sức khỏe của mẹ.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Hướng dẫn mẹ sau sinh khi ăn na

Na tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên khi ăn na sau sinh các mẹ cũng cần chú ý một số điểm sau:

Không làm vỡ hạt: Bên trong hạt na có chứa độc tố gây hại cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Do vậy, các mẹ tuyệt đối không được cắn vỡ hạt na khi ăn. Tuy nhiên nếu lỡ nuốt hạt khi ăn thì mẹ đừng lo quá, vì vỏ của hạt khá dày, ngăn chặn hoàn toàn độc tố. Không ăn na khi còn xanh: quả na khi còn xanh chứa hàm lượng tanin rất cao, chất này ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây tích tụ độc tố trong cơ thể. Vì vậy, mẹ tuyệt đối không được ăn na khi còn xanh. Không ăn quá nhiều na: Na thuộc loại quả có tính nóng, tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng ăn nhiều sẽ dễ gây đầy bụng, nóng trong người, nổi mụn và táo bón. Mẹ bị tiểu đường không nên ăn na: Na có hàm lượng đường cao nên dễ làm tăng huyết áp và đường huyết. Chính vì vậy, mẹ có tiền sử tiểu đường nên hạn chế ăn na, chỉ nên ăn tối đa 150g/ngày.

Ngoài việc ăn các loại trái cây, mẹ cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cùng với bổ sung sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và bé yêu.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu loãng xương

Sau sinh ăn na được không thì câu trả lời cho các mẹ là có nhé, từ những lợi ích mà na mang lại thì các mẹ hãy cứ yên tâm ăn na nhé. Bên cạnh đó, để chăm sóc bản thân và em bé được toàn diện hơn, các mẹ hãy kết hợp nhiều dưỡng chất cần thiết và có chế độ ăn uống hợp lý, để trẻ có thể phát triển tốt nhất.

[satchobabauchelaferrforte]

Cách làm bột ngũ cốc cho bà bầu an toàn và bổ dưỡng

Không chỉ tiết kiệm chi phí, cách làm ngũ cốc cho bà bầu tại nhà còn giúp mang đến sản phẩm chất lượng, đảm bảo hơn. Từ những hạt đậu, mè đen, gạo lứt… chắc chắn sẽ mang đến cho mẹ công thức hoàn hảo giúp mẹ khỏe, bé thông minh.

Xem thêm: thực đơn cho bà bầu thiếu máu

Công dụng của ngũ cốc với bà bầu và thai nhi

Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu là loại thực phẩm gồm nhiều loại hạt kết hợp tạo thành món sữa hạt thơm ngon và bổ dưỡng. Lợi ích của các loại hạt với sức khỏe mẹ bầu gồm có:

Đậu đen: Đậu đen là thực phẩm có tính ấm, vị ngọt, giúp giải độc cơ thể, bổ huyết, bổ thận, an toàn khi sử dụng cho bà bầu. Đậu đen còn chứa nhiều vitamin A, B, C, PP cùng các khoáng chất khác. Đậu xanh: Có vị ngọt, tính mát nên dùng đậu xanh giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Khi mẹ bị nóng trong người, dùng đậu xanh giúp mẹ thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và nâng cao sức khỏe. Đậu đỏ: Đậu đỏ có tác dụng bổ máu, làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Đậu nành: Dồi dào vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da và ngăn chặn ung thư. Dùng đậu nành còn giúp cải thiện vòng 1 rất tốt. Vừng đen: Tốt cho sức khỏe hệ tim mạch, kéo dài tuổi thọ khi trong mè đen có chứa từ 40-60% dầu, 22% chất đạm, đồng, canxi. Hạt sen: Giàu các dưỡng chất như lipid, glucid, canxi, sắt, photpho, vitamin B1, B2, c.. giúp mẹ bầu khỏe mạnh, ngủ ngon, có tác dụng an thần. Hạt hạnh nhân: Là thực phẩm giàu magie cho bà bầu và có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển não bộ và trí tuệ của thai nhi, ngăn ngừa chứng tiểu bí cho bà bầu.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Cách làm bột ngũ cốc cho bà bầu an toàn và bổ dưỡng

Không có khó để làm ra một cốc sữa bột ngũ cốc cho bà bầu an toàn tại nhà. Các bước bạn cần làm như sau:

Nguyên liệu và dụng cụ cần có:

100gr đậu nành 100gr đậu đỏ 100gr đậu xanh nguyên vỏ 50gr đậu đen 50gr hạt sen 50gr mè đen 50gr gạo lứt

Dụng cụ: Chảo chống dính, rây lọc, máy xay sinh tố, hũ thủy tinh có nắp đậy

Cách làm:

Rửa sạch các loại đậu sau đó mang đi phơi khô, đãi lần nữa để loại bỏ hạt mốc, hạt lép, vỡ… Với gạo lứt, mè đen, hạt sen thì vo kỹ, rửa sạch và để cho ráo nước, phơi khoảng 2-3 tiếng với riêng từng loại hạt. Rang thơm đậu, mè đen, hạt sen và gạo lứt trên chảo, tới khi hạt chín, dậy mùi thơm thì tắt bếp để nguội. Cho từng loại hạt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó cho từng loại hạt qua rây lọc để thu phần bột mịn. Trộn các loại bột đã xay với nhau và cho vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp và dùng dần.

Xem thêm: gold dha có tốt không

Cách sử dụng ngũ cốc cho mẹ bầu an toàn

Với cách làm ngũ cốc tại nhà đơn giản, mẹ bầu có thể sử dụng với mục đích lợi sữa hoặc giảm cân. Nhưng để ngũ cốc có hiệu quả, phát huy được tác dụng tốt nhất mẹ bầu nên sử dụng như sau:

Mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng ngũ cốc dinh dưỡng cả trước, trong thai kỳ và sau sinh cho con bú bởi đây là thức uống rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Lượng sử dụng ngũ cốc từ 1-2 ly mỗi ngày, tránh uống nhiều quá mức sẽ gây khó tiêu hóa hay làm cân nặng tăng khó kiểm soát. Dùng 3-4 thìa ngũ cốc pha cùng 250ml nước ấm (tránh dùng nước quá nóng hay quá nguội), khuấy đều và sử dụng. Nếu không quen vị mẹ có thể thêm sữa đặc hay chút đường cho dễ uống.

Ngoài ra, các mẹ cũng đừng quên sử dụng các viên uống vi chất đặc biệt là viên uống sắt, canxi, DHA, axit folic để đảm bảo cơ thể mẹ đủ chất, thai nhi nhận được các khoáng chất cần thiết để phát triển khỏe mạnh.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm dha không

Hi vọng rằng những chia sẻ về cách làm ngũ cốc cho bà bầu trên đây của chúng tôi sẽ hữu ích đối với bạn, giúp bạn có thể tự tin làm thức uống bổ dưỡng này ngay tại nhà.

[spachamsocbauhanoi]

Loại yến mạch nào tốt cho phụ nữ mang thai?

Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe của thai phụ và sự phát triển của thai nhi. Vì thế, việc tìm hiểu để bổ sung thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng cho bà bầu là rất cần thiết. Yến mạch vốn được xem là thực phẩm vàng cho sức khỏe. Vậy loại yến mạch nào tốt cho bà bầu?

Xem thêm: bà bầu nên uống sắt dạng nước hay viên

Tìm hiểu các loại yến mạch phổ biến hiện nay

Sau đây là một số loại yến mạch phổ biến trên thị trường:

Yến mạch nguyên hạt: hạt yến mạch sau khi thu hoạch sẽ được vò kỹ để loại bỏ phần vỏ, có thể dùng trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn. Đây là loại yến mạch cần nhiều thời gian để chế biến, thường sẽ mất khoảng 40-60 phút để nấu chín. Yến mạch cán vỡ: khác so với yến mạch nguyên hạt, hạt yến mạch này sau khi thu hoạch sẽ có thêm một công đoạn nữa là đem rửa sạch và đưa vào máy cắt thành những hạt có kích thước nhỏ hơn. Yến mạch cắt hạt chỉ cần khoảng 2-3 phút là có thể chín. Yến mạch cán dẹp: hình thức khá giống với hạt cốm, quá trình chế biến của yến mạch cán dẹp nhiều công đoạn hơn so với yến mạch cán vỡ. Sau khi loại bỏ phần vỏ, yến mạch sẽ được cho vào lò hấp và cuối cùng cho qua máy cán dẹt. Yến mạch cán dẹp có khoảng thời gian chín từ 7-10 phút. Yến mạch ăn liền: loại yến mạch này sau khi rửa sạch sẽ đưa vào lò hấp rồi cán mỏng. Tiếp theo sẽ được cho qua máy cắt chuyên dụng để cắt nhỏ bằng 3/4 so với hạt thông thường. Thời gian nấu chín yến mạch ăn liền chỉ khoảng 1 phút, tuy nhiên, trên thị trường nhiều loại yến mạch ăn liền sẽ có thêm chất phụ gia, do đó, nên đọc kỹ thành phần trước khi sử dụng. Bột yến mạch: hạt yến mạch được nghiền mịn thành bột, thường dùng làm bánh hoặc mặt nạ chăm sóc da. Sợi yến mạch: đây là loại yến mạch dùng lớp vỏ để nghiền nhỏ, do đó chứa lượng chất xơ khá cao.

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Loại yến mạch nào tốt cho phụ nữ mang thai?

Mẹ bầu muốn bổ sung được nhiều chất dinh dưỡng từ yến mạch đồng thời có nhiều thời gian chế biến thì nên chọn loại yến mạch nguyên hạt. Yến mạch nguyên hạt do giữ được lớp cám nên sẽ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn những loại khác. Yến mạch cán vỡ, cán dẹp hay bột yến mạch thì có hàm lượng dinh dưỡng tương đương nhau, chỉ khác nhau về thời gian nấu và hình dạng.

Yến mạch được mệnh danh là “siêu thực phẩm” với sức khỏe. Thế nhưng, ít ai thật sự hiểu rõ những lợi ích của yến mạch cho bà bầu. Có nhiều lợi ích sức khỏe có thể kể đến như:

Tăng cường chất xơ: mẹ bầu thường gặp tình trạng táo bón thì nên bổ sung yến mạch vào thực đơn ăn uống. Yến mạch chứa lượng lớn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện hoạt động nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Bổ sung năng lượng: mẹ bầu cần năng lượng nhiều hơn so với người bình thường, để cung cấp năng lượng cho ngày dài, mẹ có thể lựa chọn ăn yến mạch. Yến mạch chứa carbohydrate phức tạp và calo vừa cung cấp năng lượng vừa kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định. Nhờ đó, mẹ bầu ăn yến mạch sẽ ngăn ngừa nguy cơ tăng cân và tăng đường huyết trong thời gian mang thai. Cung cấp vitamin và khoáng chất: yến mạch là thực phẩm giàu magie cho bà bầu, bên cạnh đó còn chứa lượng lớn canxi, sắt, selen, photpho,… hỗ trợ cho sự phát triển và tăng trưởng của em bé. Hơn nữa, yến mạch còn chứa nhiều axif folic – vi chất tốt cho sự phát triển não bộ của bé, ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh.

Xem thêm: các loại bánh cho bà bầu tiểu đường

Những lưu ý khi sử dụng yến mạch cho bà bầu

Yến mạch tuy rất tốt cho mẹ cũng như sự phát triển của con. Nhưng nếu bổ sung không đúng cách cũng sẽ không tốt cho sức khoẻ. Sau đây là một số lưu ý cho mẹ khi ăn yến mạch:

Mỗi tuần mẹ bầu chỉ nên ăn yến mạch từ 2-3 lần. Nhằm cung cấp được các chất dinh dưỡng thiết yếu, mẹ nên sử dụng yến mạch ngay từ những ngày đầu tiên khi mang thai. Trường hợp mẹ có tiền sử bị dị ứng với gluten thì không nên ăn yến mạch trong thời gian mang thai. Yến mạch là thực phẩm tốt cho mẹ trong thời gian mang thai, tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý một số tác dụng phụ khi ăn yến mạch không đúng cách như: nếu ăn quá nhiều có thể bị khó tiêu, tiêu chảy; mẹ từng bị dị ứng với gluten thì cũng sẽ bị dị ứng với yến mạch.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt, canxi, … nhằm đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ ở thời gian mang thai.

Xem thêm: bà bầu uống sắt và canxi đến khi nào

Yến mạch luôn ��ược nhắc đến là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và được nhiều gia đình tin dùng. Tuy nhiên, mẹ nên ăn thực phẩm này một cách khoa học, hợp lý, đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

[debetquest]

Các nguyên nhân gây chóng mặt

Chóng mặt là cảm giác mất thăng bằng, bồng bềnh, đầu óc quay cuồng, thậm chí muốn ngã. Đây không phải là một bệnh lý riêng biệt mà là triệu chứng của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

1. Nguyên nhân từ tai trong

Tai trong giữ vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng cho cơ thể. Bất kỳ tổn thương nào ở khu vực này đều có thể dẫn đến chóng mặt:

Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV): Xảy ra khi các tinh thể canxi trong tai trong bị lệch khỏi vị trí ban đầu, kích thích các cơ quan cảm nhận chuyển động, gây chóng mặt khi thay đổi tư thế đầu.

Viêm dây thần kinh tiền đình: Viêm nhiễm do virus hoặc vi khuẩn ảnh hưởng đến dây thần kinh tiền đình, gây chóng mặt đột ngột, kèm buồn nôn, nôn, mất thính lực.

Bệnh Ménière: Rối loạn tai trong do tích tụ dịch bất thường, gây chóng mặt từng cơn, ù tai, nghe kém.

Đau nửa đầu tiền đình: Dạng đau nửa đầu gây chóng mặt, kèm đau đầu dữ dội, sợ ánh sáng, tiếng ồn.

2. Nguyên nhân khác

Ngoài tai trong, chóng mặt còn có thể do:

Hệ thần kinh:

Thiếu máu não: Não không được cung cấp đủ máu do hẹp, tắc mạch máu não, gây chóng mặt, hoa mắt, yếu tay chân, khó nói.

Đột quỵ: Mạch máu não bị vỡ hoặc tắc nghẽn đột ngột, gây chóng mặt nghiêm trọng, kèm liệt nửa người, méo miệng, rối loạn ý thức.

Bệnh đa xơ cứng: Hệ miễn dịch tấn công lớp vỏ bọc bảo vệ dây thần kinh, gây rối loạn truyền tín hiệu thần kinh, dẫn đến chóng mặt, mất thăng bằng.

U não: Khối u phát triển trong não chèn ép lên các vùng não điều khiển thăng bằng, gây chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, nôn.

Các nguyên nhân khác:

Hạ đường huyết: Lượng đường trong máu xuống thấp khiến não thiếu năng lượng hoạt động, gây chóng mặt, vã mồ hôi, run tay chân.

Mất nước: Cơ thể mất nước do tiêu chảy, nôn mửa, sốt cao, uống ít nước... khiến thể tích máu giảm, não không được cung cấp đủ máu, gây chóng mặt, mệt mỏi.

Huyết áp thấp: Huyết áp tụt giảm đột ngột khiến não không nhận đủ máu, gây chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu.

Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc trầm cảm, thuốc an thần... có thể gây chóng mặt là tác dụng phụ.

Căng thẳng, lo âu: Khi bị căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone adrenaline gây co mạch máu, làm giảm lượng máu lên não, gây chóng mặt, choáng váng, hồi hộp.

Mang thai: Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, gây tụt huyết áp, chóng mặt, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Chóng mặt là triệu chứng phổ biến, thường tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ ngay khi:

Chóng mặt xảy ra đột ngột, dữ dội, không rõ nguyên nhân.

Chóng mặt kèm theo sốt cao, cứng cổ, đau đầu dữ dội, nhìn mờ, nói ngọng, yếu tay chân.

Chóng mặt tái phát nhiều lần, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Lời kết

Chóng mặt có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Việc nhận biết sớm nguyên nhân và điều trị kịp thời là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Đừng chủ quan với bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả.

👉 Thông tin thêm: https://www.acare.abbott.vn/cac-nguyen-nhan-gay-chong-mat/

[gimedipharma]

Vỡ mạch máu não là một trong những tình trạng vô cùng nghiêm trọng, tỷ lệ xuất hiện gia tăng ngày càng cao. Do máu tràn khiến hệ thần kinh bị ngưng trệ nên gây ra các biến chứng chết não, đột quỵ. Do đó, việc nắm bắt kiến thức vỡ mạch máu não rất cần thiết, giúp bạn có thể hạn chế được tình huống xấu nhất xảy ra. 1. Vỡ mạch máu não là gì? Khi huyết áp lên cao một cách đột ngột sẽ làm cho động mạch căng giãn, nếu như không kịp hạ áp sẽ dẫn tới vỡ mạch máu, gây ra hiện tượng xuất huyết não. Đây được xem là tình trạng đột quỵ có thể gây ra tử vong bất cứ lúc nào. Vỡ mạch máu não xảy ra khi vỡ phình động mạch não, khiến cho máu không chảy tới não, tràn ra xung quanh. Nếu như áp lực lên não nhiều, người bệnh sẽ dần mất đi ý thức, dẫn tới tử vong. [caption id="attachment_6817" align="aligncenter" width="698"] Vỡ mạch máu não là gì?[/caption] Khi thấy các triệu chứng như ù tai, đau đầu, hoa mắt… người bệnh không nên chủ quan. Thay vào đó, hãy theo dõi sức khỏe của mình bằng cách thăm khám, kiểm tra thường xuyên. 2. Nguyên nhân vỡ mạch máu não nhiều người hay mắc phải Nguyên nhân dẫn tới vỡ mạch máu não có nhiều, nếu như bạn đang mắc phải thì hãy thay đổi, điều chỉnh lại lối sống để ngăn ngừa bệnh hiệu quả: - Dị dạng mạch máu não bẩm sinh. - Huyết áp tăng cao một cách đột ngột khiến thành mạch máu chịu nhiều áp lực. - Người chơi thể thao, tập luyện liên tục trong nhiều giờ, không nghỉ ngơi, mất sức, căng thẳng. - Bị chấn thương ở quanh đầu, vị trí đầu. - Người bệnh đang bị suy yếu về thành mạch máu, dẫn tới tình trạng động mạch phình to, có thể gây ra vỡ, tràn máu vào não. - Người hoạt động, làm việc ở ngoài trời nắng nóng quá lâu dẫn tới sốc nhiệt. - Người ăn uống không khoa học. - Thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng. 3. Dấu hiệu cảnh báo vỡ mạch máu não [caption id="attachment_6821" align="aligncenter" width="695"] Biểu hiện của vỡ mạch máu não[/caption] Khi bị vỡ mạch máu não, người bệnh thường có những biểu hiện sau: - Đau đầu dữ dội, đau liên tục. - Chóng mặt, ù tai, có thể bị ngất. - Cơ thể tê liệt, co chân tay khó khăn, người bệnh khó có thể đứng vững. - Mất kiểm soát, không nói chuyện được. - Méo mặt, một bên mắt bị giật, nháy liên tục. Khi các triệu chứng vỡ mạch máu não có mức độ tăng dần phản ánh mức độ nguy hiểm của bệnh. Do đó, khi thấy dấu hiệu trên, các bạn hãy nhanh chóng xử lý, đến bệnh viện để thăm khám và điều trị. 4. Vỡ mạch máu não nguy hiểm thế nào? Như nói ở trên, vỡ mạch máu não là một tình trạng vô cùng nguy hiểm, để lại những hậu quả nghiêm trọng: - Người bệnh không thể nói được, khó diễn đạt thành lời.  - Người bệnh có thể hôn mê, mất ý thức, giảm trí nhớ. - Tay, chân hoặc một số bộ phận trên cơ thể bị liệt. Đối với trường hợp bị nặng, có thể sẽ bị liệt nửa hoặc cả người. - Nếu phát hiện và xử lý không kịp thời sẽ gây ra đột quỵ, tử vong. 5. Cách điều trị vỡ mạch máu não Khám, điều trị là việc làm cần thiết khi bạn thấy cơ thể có những dấu hiệu của vỡ mạch máu não. Bởi đây là tình trạng rất nguy hiểm, khi bỏ qua các triệu chứng sẽ khiến cho khả năng cứu chữa thấp đi. - Khám để xác định nguyên nhân gây ra bệnh vỡ mạch máu não. - Tiến hành kiểm soát huyết áp, áp lực ở trong hộp sọ. - Tùy vào tình trạng mà phương pháp điều trị khác nhau. Còn nếu chưa mắc phải bệnh này, các bạn cũng nên phòng tránh để đảm bảo có sức khỏe tốt nhất bằng cách sau: - Ăn uống khoa học, vận động thường xuyên nhưng không được quá sức. - Không dùng chất kích thích. - Giữ tinh thần ổn định, vui vẻ và lạc quan. Hy vọng với chia sẻ trên đây, các bạn đã hiểu hơn về vỡ mạch máu não. Nếu thấy cơ thể có biểu hiện khác lạ, hãy nhanh chóng tới bệnh viện, trung tâm y tế để được bác sĩ thăm khám, điều trị. Hãy sống lành mạnh, ăn uống khoa học, vận động thường xuyên để bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn tình trạng vỡ mạch máu não.  Bài viết liên quan: Nguyên nhân đột quỵ ở người trẻ tuổi Lưu lại ngay 4 cách chống đột quỵ khi ngủ hiệu quả

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Lợi ích của cua, ghẹ với mẹ sau sinh như thế nào?

Cua ghẹ là hải sản giàu dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon. Thêm cua ghẹ trong chế độ ăn của mẹ sau sinh mang lại nhiều lợi ích như:

Hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh: Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp mẹ hồi phục sức khỏe toàn diện sau sinh nở. Bổ sung cua ghẹ vào bữa ăn giúp cung cấp hàm lượng vi chất dồi dào, đặc biệt là tăng cường lượng protein lớn tốt cho sức khỏe.

Giúp mẹ cải thiện trí nhớ, hỗ trợ phát triển trí não của bé: Cua và ghẹ giàu acid béo Omega-3 có tác dụng phòng chống suy giảm trí nhớ hiệu quả. Bên cạnh đó, bổ sung cua ghẹ cho mẹ sau sinh trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ cũng giúp trẻ bú mẹ phát triển trí não và thị giác tốt hơn.

Tốt cho sức khỏe tim mạch: Cua ghẹ có hàm lượng cholesterol dồi dào, phá vỡ cholesterol xấu tích tụ trong máu, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch.

Tăng cường hệ miễn dịch: Thành phần của cua ghẹ giàu selen – chất chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện chức năng miễn dịch nhanh chóng.

>> Xem thêm: Viên sắt tốt sau sinh

[dinhduongchonguoibenhtimmach]

Dinh dưỡng dành cho người bị tai biến sẽ trình bày nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa, chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện cho người bị tai biến.

Tai biến là gì?

Tai biến mạch máu não là tình trạng mạch máu não (động mạch, mao mạch hoặc tĩnh mạch) bị tắc nghẽn hoặc vỡ đột ngột mà không do chấn thương sọ não.

Khi các mao mạch vỡ, tắc nghẽn thì các tế bào não sẽ thiếu hụt oxy và dưỡng chất nên bắt đầu chết dần. Thời gian càng lâu thì các tế bào não chết đi càng nhiều, khiến người bệnh gặp tổn thương nặng, thậm chí gây tử vong. Nếu may mắn được cứu sống thì người bệnh cũng dễ gặp những biến chứng nghiêm trọng như tê liệt tay chân, liệt nửa người, không thể giao tiếp,…

Có nhiều cách để phân loại tai biến mạch máu não. Trong đó, cách thường gặp nhất là chia thành 2 nhóm: Tai biến mạch máu não do thiếu máu não và tai biến mạch máu não do xuất huyết não.

Nguyên nhân tai biến

Tai biến hay đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Người bị tai biến mạch máu não do thiếu máu cục bộ thường do có máu đông chặn dòng chảy của máu cũng như oxy đi nuôi các tế bào não. Nguyên nhân gây nên tình trạng này là do các chất béo bám thành mảng, nằm ở động mạch và ngăn dòng chảy của máu. Tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch. Có thể nói xơ vữa động mạch là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tai biến do thiếu máu cục bộ. Ngoài ra, tuổi tác cũng là một yếu tố nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não. Động mạch của chúng ta thường có xu hướng hẹp hơn khi chúng ta già đi, khiến nguy cơ bị thiếu máu lên não cao hơn.

Đột quỵ do xuất huyết não: Nguyên nhân chính của tình trạng tai biến mạch máu não do xuất huyết não là do huyết áp cao khiến các mạch máu trong hộp sọ vỡ ra và chảy máu vào xung quanh não.

Triệu chứng tai biến

Đau đầu, hoa mắt chóng mặt, khó chịu mệt mỏi

Méo một bên miệng hoặc một bên mặt

Ù tai, thị lực giảm sút, mắt mờ không nhìn thấy rõ

Loạn ngôn, không biết mình nói gì, gặp khó khăn trong việc nói chuyện và phát âm rõ chữ

Tê tay chân, không thể cử động hoặc nhấc tay cao qua khỏi đầu

Mất thăng bằng

Nhịp tim đập nhanh

Sốt cao, hôn mê sâu

Phòng ngừa tai biến

Ăn đủ bữa, có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, cholesterol,… Thay vào đó, nên ăn rau củ quả, hải sản, trứng, các loại đậu, thịt trắng, ngũ cốc,…;

Không sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích;

Thường xuyên tập thể dục vận động, tối thiểu 30 phút/ngày, mỗi tuần từ 3-4 ngày;

Ổn định cân nặng, tránh thừa cân béo phì;

Tránh tăng huyết áp;

Tránh các yếu tố gây căng thẳng;

Hạn chế thức khuya, đảm bảo chất lượng giấc ngủ;

Khám sức khỏe và tầm soát đột quỵ định kỳ.

Dinh dưỡng dành cho người bị tai biến

Protein: Cung cấp đủ 9 acid amin thiết yếu giúp tăng cường tái tạo tế bào, giúp vết thương mau lành, Giúp tái tạo, sửa chữa những hư tổn thành mạch máu.

Omega 3: Cải thiện lưu thông máu, tăng co giãn của mạch máu, giảm áp lực lên mạch máu, giảm mỡ máu. Hạn chế xơ vữa và giảm nguy cơ tái phát tai biến lần 2

Double X: Cung cấp 12 loại vitamin, 10 loại khoáng chất, 22 loại dưỡng chất từ thực vật. Vitamin và chất khoáng là những dưỡng chất cần thiết để phòng tránh tăng huyết áp, thúc đẩy nhanh sự hồi phục của não bộ. Chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lại hoạt động của gốc tự do, vì thế rất tốt cho sức khỏe bệnh nhân sau tai biến.

CoQ10: Hỗ trợ điều trị môt số bệnh tim mạch, giảm Cholesterol trong máu (trong rối loạn Lipid máu), điều hòa huyết áp, tăng cường sự hô hấp tế bào cơ tim, cải thiện chức năng tim, ngăn cản virut gây viêm tim.

Chất xơ: Cung cấp chất xơ từ 13 loại rau, củ, quả và thức ăn cho lợi khuẩn giúp ngăn ngừa táo bón, ổn định đường huyết, ổn định huyết áp, giảm áp lực lên thành mạch máu, giúp kiểm soát cân nặng, giúp làm giảm các yếu tố nguy cơ của tái phát đột quỵ