#சர்க்கரை நோய்

[erodediabetesfoundation]

சர்க்கரை நோயின் விளைவுகள் -பல் பாதிப்புகள்|தாழ்நிலை சர்க்கரை

[karuppuezhutthu-blog]

நீரிழிவு நோய்: சமையல் முறைகள் மூலம் உடலில் சர்க்கரை அளவை குறைக்க முடியும் - எப்படி?

பட மூலாதாரம், Getty Images கட்டுரை தகவல் உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கா? ஸ்வீட்ஸ் சாப்பிடுவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள், வெள்ளை அரிசி போன்ற மாவுச்சத்து நிறைந்துள்ள உணவுகளைத் தவிர்த்துவிடுங்கள் என்று சொல்லித்தான் கேட்டிருக்கிறோம். இப்போது அந்தப் பட்டியலில் கிரில் சிக்கன், பூரி போன்ற உணவுகளையும் சேர்க்க வேண்டியிருக்கலாம் என்று புதிய ஆய்வு ஒன்று கூறுகிறது. உணவை எப்படி சமைக்கிறோம் என்பது உடலில்…

[yogammedia]

சர்க்கரை நோய்க்கு Good Bye.. | 10 சொட்டு போதும் சர்க்கரை நோய் இருக்காது!...

[yourfarm]

கால்நடைகளுக்கு அன்னாசி பழக் கழிவை தீவனமாக கொடுக்கலாமா?

ஒரு அன்னாசி பழத்தில் சுமார் 30% மட்டுமே நாம் சாப்பிட ஏற்புடையது. மீதமுள்ள 70% கழிவாக கிடைக்கின்றது. இந்த பழக் கழிவில் சுமார் 65-70% வரை ஈரப்பதமும் 50% மேல் சர்க்கரை சத்தும் உள்ளது. இதன் காரணமாக இந்த பழக் கழிவை இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் சேமித்து வைக்க முடியாது.

இதில் சர்க்கரைச்சத்து இயல்பாகவே அதிகம் உள்ளதால் எளிதாக சைலேஜ் முறையில் பதப்படுத்தி சேமிக்க முடியும். இதில் சர்க்கரைச்சத்து நிரம்பி உள்ளதால் சைலேஜ் செய்யும் பொழுது வெல்லப்பாகு அல்லது வெல்லம் சேர்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

இலையோடு கூடிய மேல்பகுதி, பழத்தோல் மற்றும் சக்கையை கொண்டது தான் அன்னாசி பழ கழிவு. அன்னாசிப்பழம் பதப்படுத்தும் தொழிற்சாலைகளில் இதை கழிவாக கொட்டி வைத்திருப்பார்கள். இந்த கோடையிலும் எல்லா ஊர்களிலும் அன்னாசி பழச்சாறு கடைகளில் இந்த கழிவு கிடைக்கின்றது.

இதில் சுண்ணாம்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் மிக சரியான விகிதத்தில் உள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சத்தை அதிகரிக்கும் துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் தாதுசத்து நிரம்பியது.இந்த கழிவை கொண்டு தரமான சைலேஜ் செய்து கால்நடைகளுக்கு தீவனம் அளிக்கலாம்.

அன்னாசி பழக் கழிவு சைலேஜ்: இந்த கழிவை மண் நீங்க நன்கு நீரில் அலசி தீவன புல்வெட்டும் கருவி கொண்டு 1-2 அங்குல அளவில் வெட்டி சிறிது நேரம் வெயிலில் உலர்த்தி அதில் இருக்கும் ஈரப்பத��்தை 60% அளவுக்கு குறைக்க வேண்டும். பின்பு பசும் புல்லைக்கொண்டு சைலேஜ் செய்யும் அதே முறையில் மொலாசஸ் சேர்க்காமல் சமையல் உப்பு மட்டும் தெளித்து கழிவை நன்கு மிதித்து அதன் இடையே இருக்கும் காற்றை அகற்றி, மண் கொண்டு மூடி காற்று புகாமல் 20 நாட்கள் வரை வைத்திருந்தால் நல்ல சைலேஜ் கிடைக்கும்.  நீங்கள் சைலேஜ் செய்யும் இந்த கழிவில் இலையோடு கூடிய மேல்பகுதி 4 பங்கும் மீதமுள்ள கழிவுகள் 1 பங்கும் இருந்தால் சைலேஜ் இன்னும் தரமுடன் இருக்கும். சைலேஜ் குழி வெட்ட முடியாதவர்கள் 50 கிலோ கொள்ளளவு கொண்ட பிளாஸ்டிக் ட்ரம்களை பயன்படுத்தலாம்.

அன்னாசி பழக் கழிவு சைலேஜில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மக்காச்சோள தீவன புல்லுக்கு இணையாக உள்ளன.

ஒரு ஆய்வில் இதை கலப்பு தீவனத்துடன் வழக்கம் போல சேர்த்தளித்த பொழுது பால் உற்பத்தி நாள் ஒன்றுக்கு 2-3 கிலோ வரை அதிகரித்தது.

அன்னாசி பழக் கழிவில் இருக்கும் நார்ச்சத்தின் நீளம் பிற தீவனங்களில்

( நேப்பியர் புல்லைவிட) இருக்கும் நார்ச்சத்தின் நீள��்தை விட குறைவாக இருப்பதால் அன்னாசிப்பழக்கழிவு மாடுகளின் குடலில் சற்று வேகமாக நகர்ந்து, அதனால் மாடுகள் இந்த கழிவை அதிகமாக உட்கொள்ளும். அதே சமயம் இந்த கழிவின் செரிமானம் குறைந்தாலும் மாடுகளுக்கு இந்த கழிவின் மூலம் கிடைக்கும் மொத்த செரிமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகரிக்கும்.

இதை தவிர அன்னாசி பழக்கழிவில் ப்ரோடியெஸ் ( Protease ) என்ற நொதி

( Enzyme ) இயல்பாகவே உள்ளதால் அது இந்த பழக்கழிவில் இருக்கும் புரதத்தின் செரிமானத்தை அதிகரிக்கும்.

அன்னாசி பழக்கழிவில் இருக்கும் ப்ரோமிலெய்ன் ( Promilein ) எனப்படும் மற்றொரு நொதி மாடுகளின் குடல் ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தும்.

ஒரு ஆய்வில் நேப்பியர் புல்லுடன் அன்னாசி பழக்கழிவை சேர்த்து சைலேஜ் தயாரித்து மாடுகளுக்கு அளித்தபொழுது மொத்த சைலேஜின் செரிமானம் அதிகரித்தது..

வெள்ளாடுகளின் தீவனத்தில் 10% அளவுக்கு அன்னாசி பழ கழிவை ஈஸ்ட்டுடன் சேர்த்து அளித்தபொழுது ஆடுகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்தது. அது மட்டுமின்றி ஆடுகளுக்கு பசும்புல்லுக்கு மாற்றாக அன்னாசி பழ கழிவை பயன்படுத்தலாம் என பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது

இந்த சைலேஜுடன் கலப்பு தீவனமும் சேர்த்து செம்மறி ஆடுகளுக்கு தீவனம் அளித்த பொழுது ஆடுகள் நாள் ஒன்றுக்கு 140 கிராம் வரை வளர்ச்சி அடைந்தன எனவும், இதை உட்கொள்வதால் எந்த பக்க விளைவுகளும் ஏற்படவில்லை எனவும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது .

ஒரு ஆய்வில் நேப்பியர் புல் சைலேஜ், அன்னாசிப்பழ சைலேஜ் மற்றும் கலப்பு தீவனம் மாடுகளுக்கு அளிக்கப்பட்டது அதன் முடிவுகள் கீழே அளிக்கப்பட்டுள்ளன.

அதே போல கறவை மாடுகளுக்கு இதை தீவன மக்காச்சோள புல்லுக்கு மாற்றாக கலப்பு தீவனத்துடன் சேர்த்தளித்த பொழுது பால் தினசரி உற்பத்தி 20% வரையும்,  பாலில் கொழுப்புச்சத்து 0.6% அளவும் அதிகரித்ததாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது .

முடிவாக….

அன்னாசி பழக் கழிவில் சுமார் 50% மேல் சர்க்கரை சத்து உள்ளது. இதில் சுண்ணாம்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் மிக சரியான விகிதத்தில் உள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை  அதிகரிக்கும் துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் தாதுச்சத்து நிரம்பியது.

இந்த பழக் கழிவை இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் சேமித்து வைக்க முடியாது. இதில் சர்க்க���ைச்சத்து இயல்பாகவே அதிகம் உள்ளதால் எளிதாக சைலேஜ் முறையில் பதப்படுத்தி சேமிக்க முடியும்.

அன்னாசி பழக் கழிவு சைலேஜில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மக்காச்சோள தீவனப்புல்லுக்கு இணையாக உள்ளன.

இந்த கழிவை நன்கு உலர வைத்து மாடுகளின் கலப்பு தீவனத்தில் 10-15% சேர்த்து கலப்பு தீவனத்தை சேமிக்கலாம்.

கம்பு நேப்பியர் வீரிய புற்களுடன் கலந்து சைலேஜ் செய்யலாம். 45% கம்பு நேப்பியர் வீரிய ஒட்டுப்புல் சைலேஜ் + 25% அன்னாசி பழக் கழிவு சைலேஜ் + 30% கலப்பு தீவனம் மாடுகளுக்கு சிறந்தது.

எழுத்தாளர் பற்றி

பேராசிரியர் டாக்டர் எம் முருகன்- ஆலோசகர், கால்நடை ஊட்டசத்தியல் நிபுணர் , அனிமேட்டா அக்ரிடெக் யுவர் ஃபார்ம் (YourFarm). முன்னாள் டீன், தமிழ்நாடு கால்நடை மற்றும் விலங்கு அறிவியல் பல்கலைக்கழகம், சென்னை. கால்நடை ஊட்டச்சத்து நிபுணர், கற்பித்தல், ஆராய்ச்சி மற்றும் தொழில்நுட்பத் துறையில் 35+ ஆண்டுகள் அனுபவம் உள்ளவர். அவரது ஆராய்ச்சித் துறையானது தீவன உற்பத்தி ஆகும், இது வேளாண் காடு வளர்ப்பு முறைகளுக்கு சிறப்பு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது மற்றும் கால்நடைகளின் வர்க்கம் சிறியதாக உள்ளது. டாக்டர் எம்.முருகன் தேசிய மற்றும் சர்வதேச இதழ்களில் 43 ஆய்வுக் கட்டுரைகளை வெளியிட்டுள்ளார். அவர் 45 பிரபலமான கட்டுரைகளை வெளியிட்டுள்ளார், 5 புத்தகங்கள் மற்றும் 2 கையேடுகளை எழுதியுள்ளார். அவரது ஆய்வுக் கட்டுரைகள் பல பாடப் புத்தகங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. இந்திய கோழிப்பண்ணை அறிவியல் சங்கம், இந்திய விலங்கு ஊட்டச்சத்து சங்கம் மற்றும் தமிழ்நாடு கால்நடை மருத்துவக் கவுன்சில் போன்ற பல தொழில்முறை அமைப்புகளில் உறுப்பினராக உள்ளார்.

மேலும் தெரிந்து கொள்ள யுவர்பார்ம் செயலியை டவுன்லோடு பண்ணுங்க, நன்றி.

யுவர்பார்ம் லிங்க்: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yourfarm&referrer=tracking_id%3Dyf-dm-ap17-2024

கால்நடை வளர்ப்பு பற்றி தகவல்களை பெற யுவர்பார்ம் வாட்சப் சேனலுடன் இணைந்திடுங்கள்: https://whatsapp.com/channel/0029VaNRo3KDzgT49lgkAZ31

YourFarm - Apps on Google Play

24/7 Instant Veterinary Assistance- Online Animal Husbandry Platform (33 kB)

ஆரோக்கியமான கறவை மாட்டு பண்ணையம் | WhatsApp Channel

[aakashfertilitycentre]

கர்ப்ப காலத்தில் வரும் சர்க்கரை நோய் குழந்தையை பாதிக்குமா ?

[kghospital]

கோவையைச் சார்ந்த திரு ராமச்சந்திரன் அவர்கள் தனது குடும்பத்திற்கும் கே ஜி மருத்துவமனைக்கும் உடனான 15 வருடங்களுக்கு மேலான தங்களது அனுபவங்களை மிகவும் மகிழ்ச்சியோடு பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

மேலும் Dr பக்தவச்சலம் சேர்மன் அவர்களுக்கும் Dr கிரி சர்க்கரை நோய் நிபுணர், Dr சங்கீதா சர்க்கரை நோய் மருத்துவர் & இன்சூரன்ஸ் மேலாளர் Mrs. கிருஷ்ணவேணி அவர்களுக்கும் தங்களது குடும்பத்தின் சார்பாக மனமார்ந்த நன்றியை தெரிவித்துக் கொண்டார்.

[sprprimemedia]

சர்க்கரை நோய் முற்றிலும் குணமாக இது பண்ணுங்க - Sugar Siddha Treatment - Dr Priya | #tamilhealthtips #healthtips #tamilhealthtipsvideos #sugarcontrol #sugarcontroltips #diabetes #diabeticdoctors #diabetestreatment #sugartreatment #siddhamaruthuvam 

[drkgowthaman-blog]

சீரணம் சீராக கஷாயம்! #wellnessgurujitips #Shreevarma

நம்முடைய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சர்க்கரை நோய், இதய நோய், கொழுப்பு நோய்ன்னு, ஏன் மூளையில் ஏற்படுகின்ற, Parkinson நோய் வரை, உடலில் ஏற்படுவதற்கு, உடலில் ஏற்படாமல் இருப்பதற்கு, அனைத்துக்குமே காரணம், ஜீரண மண்டல, ஒரு ஆரோக்கியம்தான். அவ்வாறு இருக்கக்கூடிய, ஜீரண மண்டலத்தை, ஆரோக்கியப்படுத்தக்கூடிய, ஜீரணம், சீராக கஷாயம், அப்படிங்கிற, ஒரு அருமருந்தை பற்றிதான், இன்றைக்கு, உங்களோடு, நான், பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறேன். இந்த ஜீரணம், சீராக கஷாயம், தேவையான பொருட்கள் என்னங்கிறதை, விவரமாக இப்ப நம்ம பார்ப்போம். ஜீரணம், சீராக கஷாயம். செய்ய தேவையான பொருட்கள், #அமுக்கரா, #சுக்கு, #ஏலம், #கூகைநீர், #கிராம்பு, #சிறுநாகப்பூ, #திப்பிலி, #மிளகு, #தேன், #இஞ்சிசாறு, நம்மை நீண்ட காலம், ஆரோக்கியமாக வாழ வைக்கக்கூடிய, நோயற்ற வாழ்க்கையை, வரமாக தரக்கூடிய, #ஜீரணம்சீராககஷாயம்.....

Wellness Guruji Dr Gowthaman

SHREEVARMA Ayurveda Hospitals

099526 66359 / 04446094900

www.drgowthaman.com

www.shreevarma.online

#wellnessgurujicamps #wellnessgurujitips #wellnessguruji #wellbeing #Shreevarma #DrGowthaman #shreevarmaayurveda #Amruthuls #gidcid #Amruthulskit

[esamayal]

சாப்பிடலாம் வாங்க புளியந்தளிர்... நோய் இல்லாமல் இருக்க !

சர்க்கரை நோய்க்கு முளைவிட்ட சிறு தானியங்கள், பீன்ஸ், பாகற்காய், வெள்ளரி சாப்பிடலாம். வயிற்றுப் புண்ணுக்கு கேரட், பூசணி சாப்பிடலாம்.

இதய நோய்க்கு ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, மாதுளை, அன்னாசிப் பழங்களைச் சாப்பிடலாம். கொழுப்பு குறைய கொள்ளு, கேரட் நிறைய சாப்பிடலாம்.

சளித் தொல்லைக்கு துளசி இலைச்சாறு, ஆரஞ்சு, எலுமிச்சைச் சாறு சாப்பிடலாம். முருங்கைப் பூவை பருப்புடன் சமைத்து உண்ண வாய் கசப்பு குணமாகும்.

[pooma-health]

Seven Types of Millet Foods and Their Uses.

English

ஏழு வகை தினை உணவுகளும் (Millet) ஏராளமான பயன்களும்!

தினைகளில் அதிகப்படியான கால்சியம், புரதம், நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் ஆகியவை அடங்கி உள்ளன. உடல் எடையை குறைக்க விரு��்பவர்கள் இந்த தினை வகைகளை உணவாகக் எடுத்துக்கொள்ளலாம். மேலும், சர்க்கரை மற்றும் இருதய நோய்கள் உள்ளவர்களும் தினை வகைகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். சத்து மாவு, ரொட்டிகள், தின்பண்டங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் தினையை நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். சிறுதானிய வகைகள் மொத்தம் ஏழு . அவற்றின் பலன்களைப் பற்றி இந்தத் தொகுப்பில் பார்ப்போம்.

தினை அரிசி (Foxtail millet): தினை அரிசியில் புரதம், வைட்டமின் A மற்றும் B, பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. அரிசி தினை பயன்படுத்தி அதிரசம், இட்லி, பணியாரம், பாயசம், அல்வா போன்ற உணவுகள் செய்து சாப்பிடலாம். இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ளவும், கண் பார்வையை தெளிவாக வைத்துக்கொள்ளவும் உதவும். குறிப்பாக, குழந்தைப் பெற்ற தாய்மார்கள் எடுத்துக்கொண்டால் தாய் பால் நன்றாக சுரக்கும்.

கேழ்வரகு: Finger millet எனப்படும் கேழ்வரகு, அரசி மற்றும் கோதுமையை விட அதிக சத்து மிக்கது. இது எலும்பு தேய்மானம், இரத்த சோகை, மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றிற்கு நல்ல தீர்வைத் தரும். மேலும், செரிமான கோளாறு, குடல் புண், மாதவிடாய் கோளாறு பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கு உதவி செய்யும். கேழ்வரகில் இரும்புச் சத்து, பாஸ்பரஸ், சுண்ணாம்புச்சத்து ஆகியவை உள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது. கேழ்வரகில் கூழ், அடை, வடை, தோசை, களி ஆகியவை செய்து சாப்பிடலாம்.

சாமை அரிசி: Little millet என அழைக்கப்படும் சாமை அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. ஆகையால், இது சர்க்கரை வியாதிக்கு மருந்தாக இருக்கும். மேலும், வயிற்று கோளாறுகள், மலச்சிக்கல், இரத்த சோகை ஆகியவற்றிற்கு நல்ல பலனைத் தரும். இதில் புலாவ், உப்மா, பொங்கல் ஆகியவை செய்து சாப்பிடலாம்.

குதிரைவாலி: Barnyard Millet எனப்படும் குதிரைவாலியில் இரும்புச் சத்து, நார்ச்சத்து ஆகியவை உள்ளன. இது இதயம் தொடர்பான நோய், இடுப்பு வலி, வயிறு வலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை வரமால் இருக்க உதவும். குதிரைவாலியில் எலுமிச்சை சோறு, கிச்சடி, கொழுக்கட்டை ஆகியவை செய்து சாப்பிட்டால் ருசியாகவும் சத்துமிக்கதாகவும் இருக்கும்.

வரகு அரிசி: Kodo millet என ஆங்கிலத்தில் சொல்லப்படும் வரகு அரிசி புரதம் மற்றும் தாது உப்புக்கள் நிறைந்தவை. உடல் பருமன், இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய் அகியவை குறைவதற்கு உதவி செய்யும். வரகு அரிசி மூலம் வரகு அடை, பாயசம், உப்புமா போன்றவை செய்து உண்டு பயன் பெறலாம்.

கம்பு அரிசி: Pearl millet எனப்படும் கம்பு அரிசியில் அதிகப்படியான வைட்டமின்கள் உள்ளன. ஆகையால் இது உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக்கொள்ள உதவும். மேலும், உடல் சூடு, வயிற்றுப்புண், சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு கம்பு அரிசி உணவை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது தேவையற்ற கொழுப்புகளை நீக்கவும் உதவுகிறது. கம்பஞ்சோறு, கம்பு அடை, கம்பு தோசை ஆகியவை சுவைமிக்கது.

சோளம்: சோளம் ஆங்கிலத்தில் Sorghum என அழைக்கப்படுகிறது. சோளம் சர்க்கரை நோயை குறைக்கவும், உடல் எடை அதிகரிக்கவும், உடலில் இருக்கும் உப்பை குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. சோளத்தில் மாவு சத்து, ��ுரத சத்து, இரும்புச் சத்து ஆகியவை உள்ளன. மேலும் சரும அழற்சி உள்ளவர்கள் சோள உணவு சாப்பிட்டுப் பயன் பெறலாம். சோள முறுக்கு, பாப்கார்ன், சோள அரிசி சாதம் ஆகியவை குழந்தைகளுக்கும் பிடித்த உணவு��ளாகும்.

Seven types of millet (Millet) and many benefits!

Millets are rich in calcium, protein, fiber and minerals. People who want to lose weight can take these millets as food. Also, people with diabetes and cardiovascular diseases can also consume millets. We can take millets daily through nutritious flour, breads and snacks. There are seven types of small grains in total. Let's take a look at their benefits in this collection.

Foxtail millet: Millets contain protein, vitamin A and B, and nutrients like phosphorus. You can use rice millet to make dishes like Athirasam, Idli, Paniyar, Payasam and Alva. It helps keep the heart healthy and the eyesight clear. Especially, if taken by mothers who have given birth, the mother's milk will be secreted better.

Finger millet: Finger millet is more nutritious than millet and wheat. It is a good remedy for bone loss, anemia and constipation. Also, it helps to get relief from digestive disorders, intestinal ulcers, menstrual disorders. Kezhvarak contains iron, phosphorus and lime. You can make porridge, adha, vada, dosa, kali and eat it in kelvarak.

Millet Rice: Millet rice also known as Little millet is rich in fiber. Therefore, it can be a cure for diabetes. Also, it is beneficial for stomach disorders, constipation and anemia. Pulao, Upma, Pongal can be made and eaten.

Horsetail: Barnyard Millet contains iron and fiber. It helps to prevent heart related diseases, hip pain, stomach pain, high blood pressure. Lemon rice, khichdi and pudding made from horseradish will be tasty and nutritious.

Millet Rice: Kodo millet is rich in protein and minerals. Helps reduce obesity, blood pressure, and diabetes. Varaku rice can be used to make Varaku Adha, Payasam, Upluma etc.

Rye Rice: Pearl millet is rich in vitamins. So it helps to keep the body active. Also, rye rice food can be taken for body heat, stomach ulcer and fatigue. It also helps in removing unwanted fats. Kampunchoru, Kampu Adha, Kampu Dosa are delicious.

Sorghum: Sorghum is called Sorghum in English. Corn is used to reduce diabetes, increase body weight and reduce salt in the body. Corn contains starch, protein and iron. Also people with dermatitis can benefit from eating corn meal. Sola Murukku, Popcorn and Sola Rice Rice are also favorite foods for children.

[erodediabetesfoundation]

சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் பாதிப்புகளும் அறிய வேண்டிய தகவளும் சர்க்கரை நோய் என்பது ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இந்த வலைப்பதிவு மூலம் சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம். Click here for full details

[sriramakrishnahospital]

Symptoms of Diabetes in Children

சர்க்கரை நோய் குழந்தைகளுக்கு வருவதற்கான காரணங்கள் என்ன? அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது? | DIABETES IN CHILDREN

முழு வீடியோவை பார்க்க : https://www.youtube.com/watch?v=ZH6j8hSSr34&t=51s

[yogammedia]

Diabetes😲 | சர்க்கரை நோய் குணப்படுத்த Long Life 🧑‍🔬அற்புத மருந்து|Yogam ...

[naturalhealthandpersonalcare]

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: பற்றி, நன்மைகள், பயன்கள், அளவு மற்றும் பரிந்துரைகள்

 ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ACV) என்றால் என்ன

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (சில நேரங்களில் ஆப்பிள் வினிகர் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது) இன்னும் பயன்பாட்டில் உள்ள பழமையான அறியப்பட்ட சிகிச்சைப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். மருத்துவத்தின் தந்தை ஹிப்போகிரட்டீஸ் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இதைப் பயன்படுத்தினார். இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உணவு காண்டிமென்ட், காயம் தைலம், அழகு சாதனம், உணவு பாதுகாப்பு மற்றும் எடை இழப்பு உதவியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பண்டைய கிரேக்கர்கள், ரோமானியர்கள் மற்றும் பெர்சியர்கள் இதை மருத்துவ உதவியாகப் பயன்படுத்தினர். இது அமெரிக்க உள்நாட்டுப் போர் மற்றும் முதல் உலகப் போரின்போது கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கும் காயங்களை அலங்கரிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்பட்டது.

எனவே, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்றால் என்ன? இது இரண்டு முறை புளிக்கவைக்கப்பட்ட ஆப்பிள் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வினிகர் ஆகும். முதலில், ஆப்பிள் சாறு ஆப்பிள் சைடராக புளிக்கப்படுகிறது. பின்னர், ஆப்பிள் சைடர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகராக புளிக்க���்படுகிறது. இந்த இரட்டை நொதித்தல் ஆப்பிள் சாற்றில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரையை முதலில் ஆல்கஹாலாகவும் பின்னர் அசிட்டிக் அமிலமாகவும் உடைக்கிறது. அசிட்டிக் அமிலத்தைத் தவிர, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சிட்ரிக் அமிலம், மாலிக் அமிலம், அமினோ அமிலங்கள், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, உயிருள்ள நொதிகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் (ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் கொண்ட நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்) உள்ளன. இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் நேரடி ஈஸ்ட் பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருப்பதால், இது சிறந்த புரோபயாடிக் குணங்களையும் கொண்டுள்ளது.

ACV எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

apple cider drink

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அனைத்து-இன்-ஒன் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டி-ஜில்செமிக், வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் தயாரி��்பு ஆகும். அதை நுகரலாம், தண்ணீரில் நீர்த்தலாம். இது தோல் அல்லது உச்சந்தலையில் அல்லது முடிக்கு மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படலாம்.

பாரம்பரிய பயன்பாட்டின்படி, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 'அனைவருக்கும் ஒரே சிகிச்சை' நிலையைக் கொண்டுள்ளது. அதன் பல நன்மைகள் சில ஆராய்ச்சிகளாலும் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. சில முக்கியமானவற்றை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம்:

எடை குறைதல்

செயலற்ற வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகளால், பெரும்பாலான மக்களுக்கு உபரி எடை பெரும் சவாலாக மாறியுள்ளது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடலில் கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது ஆன்டி-கிளைசெமிக் ஆகும், அதாவது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எளிய சர்க்கரைகளாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது, இது கொழுப்பு உற்பத்தியை சரிபார்க்கிறது. நிலையான எடை இழப்புக்கு உங்களுக்கு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு தேவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

சர்க்கரை நோய்க்கான ஆதரவு

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வகை 2 சர்க்கரை உள்ளவர்களில் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது இன்சுலின் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது, இதையொட்டி நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிலையான மண்டலத்தில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

அழற்சி எதிர்ப்பு ஆதரவு

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் காரணமாக மூட்டு வலிகள் (வீக்கத்தால் ஏற்படும்) நிவாரணத்திற்கான மாற்று சிகிச்சைமுறைகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பயனுள்ள டையூரிடிக் (சிறுநீர் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது), ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கீல்வாதத்திற்கு நிவாரணம் தரும் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆதரவு

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அதாவது இவை உடல் திசுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன.

இதய ஆரோக்கியம் & இரத்தக் கொழுப்பு/ ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் உதவுகின்றன

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது. இரண்டிலும் அதிக அளவு இதய நோய் / மூளை பக்கவாதம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்பதால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்.

ஆண்டிசெப்டிக் & கிருமிநாசினி

நவீன மருத்துவ கண்டுபிடிப்புகளுக்கு முன்பு (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்), ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பூஞ்சை தொற்று சிகிச்சை, காயங்களை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் பொருட்களை கிருமி நீக்கம் செய்ய பரவலாக பயன்படுத்தப்பட்டது.

அழகு சாதனம்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பொடுகு, மங்கலான நிறமி, பற்களை வெண்மையாக்குதல், வெயிலுக்கு சிகிச்சை���ளித்தல் மற்றும் முகப்பரு வெடிப்புகளைக் குறைப்பதற்கும் மிகவும் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியமாகும். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மக்கள் இதைப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். பல பிராண்டுகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரால் செறிவூட்டப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு மற்றும் முடி பராமரிப்பு பொருட்களை ஒரு முக்கிய செயலில் உள்ள பொருளாக விற்பனை செய்கின்றன.

உங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் என்ன பார்க்க வேண்டும்

acv

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அதன் அசல் திரவ வடிவில் சிறந்தது. அதுவும் பச்சையாக, வடிகட்டப்படாத, மற்றும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத, வினிகரின் உண்மையான தாயுடன். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வடிகட்டுதல் மற்றும் பேஸ்டுரைஸ் செய்வது, அதில் உள்ள உயிருள்ள நொதிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான புரோபயாடிக்குகளைக் கொன்று, அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அனைத்து ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பிராண்டுகளும் சமமானவை அல்ல. சரியான வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சரிபார்ப்பு பட்டியல் இங்கே:

இது கச்சாயா?

வடிகட்டப்படாததா?

இது பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாததா?

இதில் குறைந்தபட்சம் 3% உண்மையான தாய் வினிகர் உள்ளடக்கத்தின் உள்ளதா?

முற்றிலும் தெளிவான அம்பர் நிற ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் நல்லதல்ல. அவ்வப்போது மிதக்கும் இழைகளுடன் கூடிய மேகமூட்டம் உள்ள ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அதன் பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான நன்மைகள் மறைந்திருக்கும்.

சிலர் திரவ ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சுவையில் மிகவும் புளிப்பு என்று நினைக்கிறார்கள். பயணத்தில் இருப்பவர்களுக்கு, திரவ பாட்டிலைச் சுற்றிக் கொண்டிருப்பது சோர்வாக இருக்கும். இந்த பயனர்களுக்கு, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் காப்ஸ்யூல்களின் விருப்பம் உள்ளது, இது அனைத்து ஆரோக்கியமான நன்மைகளையும் எளிதில் எடுத்துச் செல்ல மற்றும் காப்ஸ்யூல் வடிவில் பயன்படுத்துகிறது. மீண்டும், திரவ ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் போலவே, காப்ஸ்யூல்களில் மூல, வடிகட்டப்படாத மற்றும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத உள்ளடக்கங்கள் மட்டுமே உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

தினசரி வழக்கத்தில் ACV ஐ எவ்வாறு சேர்ப்பது

acv in salad

ஒரு பொது ஆரோக்கிய டானிக்காக அல்லது எடை இழப்பு / இரத்த சர்க்கரை / கொலஸ்ட்ரால் உதவிக்காக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். சர்க்கரை அல்லாத நோயாளிகள் 1 டீஸ்பூன் இயற்கையான தேனைச் சேர்த்து மேம்படுத்தலாம்.

காப்ஸ்யூல் வடிவில்

1 காப்ஸ்யூலை காலையிலும் மாலை 1 வேளையிலும் தண்ணீருடன் உணவு நேரத்தில் அல்லது ஒரு சுகாதார நிபுணரின் அறிவுறுத்தலின்படி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சாலட் டிரஸ்ஸிங்கில் சேர்க்கவும்

உங்கள் காய்கறி/பழ சாலட்களுக்கு சுவை மற்றும் ACV சக்தி சேர்க்க மூன்று சாலட் ரெசிபிகள்:

ஒரு பொது ஆரோக்கிய டானிக்காக அல்லது எடை இழப்பு / இரத்த சர்க்கரை / கொலஸ்ட்ரால் உதவிக்காக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

1 கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கலக்கவும். உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் கு���ிக்கவும். நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லாதவர்கள் 1 டீஸ்பூன் இயற்கையான தேனைச் சேர்த்து மேம்படுத்தலாம்.

காப்ஸ்யூல் வடிவில்

1 காப்ஸ்யூலை காலையிலும் மாலை 1 வேளையிலும் தண்ணீருடன் உணவு நேரத்தில் அல்லது ஒரு சுகாதார நிபுணரின் அறிவுறுத்தலின்படி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சாலட் டிரஸ்ஸிங்கில் சேர்க்கவும்

உங்கள் காய்கறி/பழ சாலட்களுக்கு சுவை மற்றும் ACV சக்தி சேர்க்க மூன்று சாலட் டிரஸ்ஸிங் ரெசிபிகள்:

1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், 1 டீஸ்பூன் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய், �� கிராம்பு பூண்டு, 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் கடுகு ஆகியவற்றைக் கலக்கவும். சுவைக்கு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.

1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், 1 டீஸ்பூன் எக்ஸ்ட்ரா வெர்ஜின் ஆலிவ் ஆயில், 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து கலக்கவும். சுவைக்கு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.

1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், 1 டீஸ்பூன் துருவிய இஞ்சி, 1 டீஸ்பூன் எள் எண்ணெய் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கலக்கவும்.

 பழச்சாறுகள், மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் மூலிகை டீகளில் சேர்க்கவும்

beautiful skin

புதிதாகப் பிழிந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகளில் சிறிது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும் அல்லது மிருதுவாக்கிகளாக கலக்கவும் அல்லது உங்கள் தினசரி கப் மூலிகை அல்லது கிரீன் டீயில் கலக்கவும். 

தொண்டை வலி / வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு

1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 1-2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். வாய் துர்நாற்றம் குணமாவதற்கும், தொண்டைப் புண்ணை ஆற்றுவதற்கும், பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வாய் கொப்பளிக்கவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தோல் பராமரிப்பு

acv for hair

நிறமிக்கு

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை 1: 2 விகிதத்தில் கலக்கவும். படிப்படியாக நிறமிகளை ஒளிரச் செய்ய பருத்திப் பந்தைப் பயன்படுத்தி தோலில் தடவவும்.

டோனர்/முகப்பரு கட்டுப்பாட்டாக

1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 100 மில்லி தண்ணீரில் கலக்கவும். சுத்தப்படுத்திய பிறகு ஒரு பருத்தி பந்தைக் கொண்டு தோலில் தடவவும். உலர விடவும். மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் முடி பராமரிப்பு

முடிக்கு ஏசிவி

முடி உதிர்தல் இல்லாத, பளபளப்பான முடிக்கு கடைசியாக துவைக்க - 500 மில்லி தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். ஷாம்புக்குப் பிறகு, கடைசியாக துவைக்க பயன்படுத்தவும். 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு துண்டு தலைப்பாகையில் முடி போர்த்தி.

இயற்கையான பொடுகு கட்டுப்பாடு மற்றும் முடியை சீரமைக்க இதை தெளிக்கவும் - ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை 1:1 விகிதத்தில் கலக்கவும். அதை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி முழுவதும் தெளிக்கவும். லேசாக மசாஜ் செய்யவும். 30 நிமிடங்கள் ஒரு துண்டு தலைப்பாகையில் முடி போர்த்தி. வழக்கம் போல் ஷாம்பு முடி. கடுமையான பொடுகுக்கு, ஒரே இரவில் ACV ஐ முடியில் விடவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

முடி உதிர்தல் இல்லாத, பளபளப்பான முடிக்கு கடைசியாக துவைக்க - 500 மில்லி தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். ஷாம்புக்குப் பிறகு, கடைசியாக துவைக்க பயன்படுத்தவும். 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு துண்டு தலைப்பாகையில் முடி போர்த்தி.

இயற்கையான பொடுகு கட்டுப்பாடு மற்றும் முடியை சீரமைக்க இதை தெளிக்கவும் - ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை 1:1 விகிதத்தில் கலக்கவும். அதை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி முழுவதும் தெளிக்கவும். லேசாக மசாஜ் செய்யவும். 30 நிமிடங்கள் ஒரு துண்டு தலைப்பாகையில் முடி போர்த்தி. வழக்கம் போல் ஷாம்பு முடி. கடுமையான பொடுகுக்கு, ஒரே இரவில் ACV ஐ முடியில் விடவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்பது ஒரு பாதுகாப்பான பொருளாகும்.

தோல் / உச்சந்தலையில் நீர்த்தாமல் பயன்படுத்தினால், அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

சுத்தமாக உட்கொண்டால், அது பல் பற்சிப்பியை அரிக்கும் அல்லது தொண்டையில் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். அதை உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.

ஆரம்பத்தில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது அமிலத்தன்மை அல்லது குடல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இது வழக்கமான பயன்பாட்டின் சில நாட்களில் குறையும்.

நீங்கள் ஏதேனும் மருந்தை உட்கொண்டிருந்தாலோ அல்லது ஏதேனும் தீவிர நோய் இருந்தால், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

WOW Life Science ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் & காப்ஸ்யூல்கள்?

WOW லைஃப் சயின்ஸ் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 100% இயற்கையானது, பச்சையானது, வடிகட்டப்படாதது மற்றும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாதது, கூடுதல் ஆற்றலுக்காக 4% நேரடி ‘மதர் ஆஃப் வினிகர்’ உள்ளது. இது ஹைடெக் மற்றும் சுகாதாரமான இமயமலை ஆலையில் உள்ள புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சிறந்த இமாலய ஆப்பிள்களின் புளிக்கவைக்கப்பட்ட சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

WOW Life Science ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் காப்ஸ்யூல்கள், கச்சா, கருவுறாத மற்றும் வடிகட்டப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் புளிப்பு, கசப்பான மற்றும் விரும்பத்தகாத சுவை இல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்க எளிதான மற்றும் மிகவும் வசதியான வழியாகும். வாவ் லைஃப் சயின்ஸ் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஒவ்வொரு காப்ஸ்யூலிலும் 2 டீஸ்பூன் திரவ ஆப்பிள் சைடர் வினிகருக்குச் சமமான 500 மி.கி. இந்த காப்ஸ்யூல்கள் சிறந்த தரமான திரவ வடிகட்டப்படாத, பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத மற்றும் மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அனைத்து நன்மைகளையும் எளிதில் எடுத்துச் செல்லவும் மற்றும் உட்கொள்ளவும் முடியும்.

கடைசியாக

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பாரம்பரியமாக நம்பகமான வீட்டு வைத்தியம் ஆகும், இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியம், ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு உதவியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிச்சன் பேண்ட்ரி/மருந்து அலமாரியில் வைப்பது ஒரு நல்ல பொருள்.

குறைந்த பட்சம் 3% வினிகர் உள்ளடக்கத்துடன், பச்சையாக, வடிகட்டப்படாத மற்றும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்றால் என்ன?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் என்பது ஆப்பிள் சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வினிகர் ஆகும், இது இரண்டு முறை புளிக்கவைக்கப்படுகிறது - ஆப்பிள் சாறு முதல் ஆப்பிள் சைடர் வரை மற்றும் பின்னர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வரை.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் காப்ஸ்யூல்கள் என்றால் என்ன?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் காப்ஸ்யூல்கள் உலர்ந்த ACV இன் கேப்சூலேட்டட் வடிவமாகும். புளிப்பு, வினிகரி சுவை பிடிக்கவில்லை ���ன்றால் இவை சாப்பிட வசதியாக இருக்கும். இவைகளை நகர்த்துவதற்கும் வசதியாக இருக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எனது ஆரோக்கியத்திற்கு எப்படி நல்லது?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சிட்ரிக் அமிலம், அமினோ அமிலங்கள், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, உயிருள்ள நொதிகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் (ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் கொண்ட நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்) உள்ளன. இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் நேரடி ஈஸ்ட் பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருப்பதால், இது சிறந்த புரோபயாடிக் குணங்களையும் கொண்டுள்ளது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் அழற்சி எதிர்ப்பு, கிளைசெமிக் எதிர்ப்பு, ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் புரோபயாடிக் குணங்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எடை இழப்பு, இரத்த சர்க்கரை / ட்ரைகிளிசரைடு / கொழுப்பு கட்டுப்பாடு, மூட்டு வலி நிவாரணம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் / தொண்டை புண் நிவாரணம் ஆகியவற்றிற்கு உதவ இந்த தயாரிப்பை உட்கொள்ளலாம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தலாமா?

ஆமாம் கண்டிப்பாக. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தோல் மற்றும் முடியை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன அளவுகோல்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்?

அது பச்சையா, வடிகட்டப்படாததா, நீர்த்ததா, பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாததா, குறைந்தது 3% வினிகரின் உண்மையான தாய் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். ஒளியை நோக்கிப் பிடிக்கும்போது, திரவமானது ஓரளவு மேகமூட்டமாக இருக்க வேண்டும், அதில் இழைகள் மிதக்கின்றன.

எனவே, நான் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்க வேண்டுமா அல்லது அதன் காப்ஸ்யூல்களை எடுக்க வேண்டுமா?

திரவ ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஒரு பா��்டில் எப்போதும் கைக்கு வரும், ஏனெனில் நீங்கள் அதை குடிப்பதைத் தாண்டி பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம் (மேலும் யோசனைகளுக்கு கட்டுரையைப் பார்க்கவும்). இருப்பினும், புளிப்பு வினிகர்-ஒய் சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் அல்லது நீங்கள் பயணம் செய்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுடன் ஒரு பாட்டில் திரவத்தை எடுத்துச் செல்ல முடியாது என்றால் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.