#கறபபகளப

[totamil3]

📰 ஒரு உறவில் உணர்ச்சித் தேவைகளை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது: உளவியலாளர் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

📰 ஒரு உறவில் உணர்ச்சித் தேவைகளை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது: உளவியலாளர் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

உறவுகளில், நாம் போதுமான அளவு புரிந்து கொள்ளப்பட்டதாக அடிக்கடி உணருவதில்லை. நம்மிடம் உள்ள தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் முன்வைப்பது உறவுகளில் ஆரோக்கியமானது, இதனால் மற்றவர் நம்மிடம் இருந்து யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம். மற்ற நபரின் எதிர்பார்ப்புகளையும் உணர்ச்சித் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய உறவில் நிறைய முயற்சிகள் தேவை. ஒரு உறவு என்பது பெரும்பாலும் இரு முனைகளிலிருந்தும் நிறைய வேலை…

[totamil3]

📰 இரவு உணவில் அதிகமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது எப்படி: ஊட்டச்சத்து நிபுணர் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

📰 இரவு உணவில் அதிகமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது எப்படி: ஊட்டச்சத்து நிபுணர் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

செப்டம்பர் 04, 2022 09:44 AM IST அன்று வெளியிடப்பட்டது பெரிய உணவுகளுக்கு பதிலாக, சீரான இடைவெளியில் திட்டமிட்டு சாப்பிட வேண்டும். உணவில் புரத உட்கொள்ளல் சீராக இருப்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். …மேலும் படிக்க 1 / 6 செப்டம்பர் 04, 2022 09:44 AM IST அன்று வெளியிடப்பட்டது நாம் அடிக்கடி இரவு உணவில் அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம். உணவு விதிகளின்படி, இரவு உணவை இலகுவாகவும் சத்தானதாகவும் வைத்திருக்க…

[totamil3]

📰 பிரதமர் நரேந்திர மோடி டெலிப்ராம்ப்டரைத் தள்ளிவிட்டு, சுதந்திர தின உரைக்கு காகிதக் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்

சுதந்திர இந்தியாவின் சிற்பிகளை பிரதமர் மோடி தனது உரையில் நினைவு கூர்ந்தார் புது தில்லி: இந்த சுதந்திர தினத்தில் பிரதமர் நரேந்திர மோடி நாட்டு மக்களுக்கு ஆற்றிய உரையில் டெலிபிராம்டர் அல்ல காகித நோட்டுகளைப் பயன்படுத்தினார். செங்கோட்டையின் அரண்மனையிலிருந்து இது அவரது ஒன்பதாவது முகவரி. ஆசாதி கா அம்ரித் மஹோத்சவ் என்ற பதாகையின் கீழ் நாட்டில் கொண்டாடப்படும் சுதந்திரத்தின் 75 ஆண்டுகள் நிறைவடைந்ததை…

[totamil3]

📰 சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ: வல்லுநர்கள் அதன் நன்மைகளை விளக்குகிறார்கள், அதைப் பயன்படுத்த அழகு குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் | ஃபேஷன் போக்குகள்

📰 சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ: வல்லுநர்கள் அதன் நன்மைகளை விளக்குகிறார்கள், அதைப் பயன்படுத்த அழகு குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் | ஃபேஷன் போக்குகள்

வைட்டமின் ஈ ஒரு மிக முக்கியமான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய கலவையாகும், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, மேலும் பாதாம், வேர்க்கடலை மற்றும் ஹேசல்நட் போன்ற கொட்டைகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் வைட்டமின் ஈயை உங்கள் உணவில் எளிதாக சேர்க்கலாம். உடல்நலம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் ஈ இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவும், மேலும்…

[totamil3]

📰 உங்கள் குழந்தைகளுக்கான திரை நேரத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது? உளவியலாளர் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறா���்

📰 உங்கள் குழந்தைகளுக்கான திரை நேரத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது? உளவியலாளர் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

குழந்தைகளே, இந்த நாட்களில், திரையில் அதிகம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். தொலைக்காட்சி, மொபைல் போன்கள் மற்றும் மடிக்கணினிகள் மூலம் திரையைப் பார்க்கும் பழக்கம் காலப்போக்கில் உருவாக்கப்படுகிறது. முக்கியமாக குழந்தைகளின் கவனச்சிதறல் வடிவமாக, உணவு சாப்பிடுவது அல்லது பிஸியாக இருப்பது, பெரும்பாலும் அவர்களின் வாழ்க்கை���ின் ஒரு வழியாகும். அவர்களால் விரைவில் திரையுலகில் இருந்து விலகி இருக்க முடியாது. இது மேலும்…

[totamil3]

📰 உறவில் ஈகோவை ஒதுக்கி வைப்பது எப்படி: நிபுணர்கள் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்

📰 உறவில் ஈகோவை ஒதுக்கி வைப்பது எப்படி: நிபுணர்கள் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்

ஒரு உறவில், பெரும்பாலும் ஈகோ நம்மை சிறப்பாக எடுத்துக்கொள்கிறது. ஈகோ ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல – அது வெறுமனே நாம் அறிந்த ஒரு வகையான வலியிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கவும் பாதுகாக்கவும் முயற்சிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், ஈகோ எடுக்கும் போது, ​​நாம் அடிக்கடி நமது க��ழந்தைப் பருவத்தை சமாளிக்கும் வழிமுறைகளில் நுழைகிறோம் – அது இனி நமக்கு சேவை செய்யாது. ஒரு உறவில் உள்ள ஈகோ நம் அடையாளத்தைப் பாதுகாப்பது மட்டுமே…

[totamil3]

📰 வெங்காயத்தை எரிக்காமல் சரியாக வறுப்பது எப்படி; சமையல்காரர் குணால் கபூர் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்

📰 வெங்காயத்தை எரிக்காமல் சரியாக வறுப்பது எப்படி; சமையல்காரர் குணால் கபூர் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார்

வெங்காயம் சுவை மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் சரியான கலவையாகும், மேலும் அவை இந்திய சமையலறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இரு��்பதில் ஆச்சரியமில்லை. புற்றுநோய் மற்றும் இருதயக் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கு அறியப்பட்ட வெங்காயம், அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும், அதன் பல்துறைத்திறனுக்காகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது பல்வேறு இந்திய சமையல் வகைகளில் அவற்றை இன்றியமையாத மூலப்பொருளாக ஆக்குகிறது. வறுத்த வெங்காயம்…

[totamil3]

நாள்பட்ட நிலைமைகளைக் கொண்ட வயதான நோயாளிகள் வருகை குறிப்புகளைப் படிப்பதன் மூலம் பயனடைகிறார்கள்: ஆய்வு | உடல்நலம்

நாள்பட்ட நிலைமைகளைக் கொண்ட வயதான நோயாளிகள் வருகை குறிப்புகளைப் படிப்பதன் மூலம் பயனடைகிறார்கள்: ஆய்வு | உடல்நலம்

ஒரு புதிய ஆய்வு, பல நாள்பட்ட நிலைமைகளைக் கொண்ட நோயாளிகள் திறந்த வருகை குறிப்புகளால் வழங்கப்படும் அதிகரித்த வெளிப்படைத்தன்மையின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பதை மதிப்பிட்டுள்ளது. ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் ‘அமெரிக்க ஜெரியாட்ரிக்ஸ் சொசைட்டி ஜர்னலில்’ வெளியிடப்பட்டன. ஏப்ரல் 2021 நிலவரப்படி, கூட்டாட்சி சட்டம் அமெரிக்க சுகாதார நிறுவனங்கள் நோயாளிகளுக்கு வெளிநோயாளர் வருகை…

[totamil3]

இர்பானின் மகன் பாபில், 'மிகப் பெரிய அப்பா'வுக்கு அவர் பரிசளித்த நோட்புக்கை மீண்டும் கண்டுபிடித்து, அவர் எவ்வாறு பாத்திரங்களை அணுகினார் என்பது குறித்த தனது குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

இர்பானின் மகன் பாபில், ‘மிகப் பெரிய அப்பா’வுக்கு அவர் பரிசளித்த நோட்புக்கை மீண்டும் கண்டுபிடித்து, அவர் எவ்வாறு பாத்திரங்களை அணுகினார் என்பது குறித்த தனது குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

மறைந்த நடிகர் இர்பான் கானின் மகன் பாபிலும் ஒரு நடிகராக விரும்புகிறார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கடந்த ஆண்டு நியூரோஎண்டோகிரைன் கட்டியுடன் நீண்ட போருக்குப் பிறகு இர்ஃபான் இறந்தார், மேலும் அவர் தனது மகனுக்கு நடிப்பு ஆலோசனை அல்லது பயிற்சியளிப்பதற்கு முன்பே. இருப்பினும், பாபில் ஒரு ‘எலி புத்தகம்’ ஒன்றைக் கண்டுபிடித்தார், இது அவரது நடிப்பு பயணத்திற்கு உதவியாக இருக்கும் என்று அவர் நம்புகிறார். செவ்வாயன்று,…