#நனமகள

[totamil3]

📰 தேநீர் குடிப்பவர்கள் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்கிறார்கள்: ஆய்வு | ஆரோக்கியம்

📰 தேநீர் குடிப்பவர்கள் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்கிறார்கள்: ஆய்வு | ஆரோக்கியம்

ஒரு கப் தேநீர் கொஞ்சம் நிம்மதியாக இருந்தது. தேநீர் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், மேலும் தேநீர் அருந்துபவர்கள் குடிக்காதவர்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஒரு பெரிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. தேநீரில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. கிரீன் டீ பிரபலமாக இருக்கும் சீனா மற்றும் ஜப்பானில் கடந்தகால ஆய்வுகள், ஆரோக்கிய நலன்களைப் பரிந்துரைத்தன. புதிய ஆய்வு…

[totamil3]

📰 வயதான எதிர்ப்பு, காயம் குணப்படுத்துதல், தோல் பளபளப்பு மற்றும் குர்குமினின் பிற நன்மைகள் | ஆரோக்கியம்

📰 வயதான எதிர்ப்பு, காயம் குணப்படுத்துதல், தோல் பளபளப்பு மற்றும் குர்குமினின் பிற நன்மைகள் | ஆரோக்கியம்

மஞ்சள் என்றும் அழைக்கப்படும் குர்குமின், நமது அன்றாட உணவில் நாம் பயன்படுத்தும் மிக முக்கியமான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய மூலப்பொருள் மற்றும் பூமியில் கிடைக்கும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் மக்களுக்குத் தெரியாது. குர்குமின் என்பது மஞ்சளில் உள்ள ஒரு செயலில் உள்ள பொருளாகும், இன்று இது வாய்வழி மாத்திரைகள் வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது, இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும்…

[totamil3]

📰 அணுவாயுதமற்ற வடகொரியா பொருளாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது | உலக செய்திகள்

📰 அணுவாயுதமற்ற வடகொரியா பொருளாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது | உலக செய்திகள்

தென் கொரிய ஜனாதிபதி யூன் சுக் யோல் திங்களன்று வட கொரியா தனது அணு ஆயுதத் திட்டத்தை கைவிட்டால், கொவிட்-19 வெடித்ததற்கு “கொடிய” பதிலடி கொடுக்கும் அச்சுறுத்தலைத் தவிர்த்து, வட கொரியாவிற்கு “துணிச்சலான” பொருளாதார உதவியை வழங்கினார். . கொரிய தீபகற்பத்தில் ஜப்பானின் காலனித்துவத்தின் முடிவைக் கொண்டாடும் ஒரு உரையில், யூன் ஜப்பானுடன் சிறந்த உறவுகளுக்கு அழைப்பு விடுத்தார், சுதந்திரத்திற்கான சவால்களை…

[totamil3]

📰 உலக தாய்ப்பால் வாரம்: தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் | ஆரோக்கியம்

📰 உலக தாய்ப்பால் வாரம்: தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் | ஆரோக்கியம்

உலக தாய்ப்பால் வாரம்: தாய்ப்பாலூட்டுதல் அல்லது பாலூட்டுதல் என்பது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலை, பொதுவாக அவர்களின் மார்பகங்களிலிருந்து நேரடியாக ஊட்டுவதாகும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு இது மிகவும் முக்கியமான கட்டமாகும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இருந்து வெட்கப்பட வேண்டாம் என்று பல சுகாதார நிறுவனங்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், தாய்ப்பாலின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய…

[totamil3]

📰 சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ: வல்லுநர்கள் அதன் நன்மைகளை விளக்குகிறார்கள், அதைப் பயன்படுத்த அழகு குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் | ஃபேஷன் போக்குகள்

📰 சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ: வல்லுநர்கள் அதன் நன்மைகளை விளக்குகிறார்கள், அதைப் பயன்படுத்த அழகு குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் | ஃபேஷன் போக்குகள்

வைட்டமின் ஈ ஒரு மிக முக்கியமான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய கலவையாகும், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, மேலும் பாதாம், வேர்க்கடலை மற்றும் ஹேசல்நட் போன்ற கொட்டைகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் வைட்டமின் ஈயை உங்கள் உணவில் எளிதாக சேர்க்கலாம். உடல்நலம் மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் ஈ இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவும், மேலும்…

[totamil3]

📰 Biden's Covid சிகிச்சைக்கு Paxlovid இன் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன? | உலக செய்திகள்

📰 Biden’s Covid சிகிச்சைக்கு Paxlovid இன் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன? | உலக செய்திகள்

கோவிட்-19 க்கு அமெரிக்க ஜனாதிபதி ஜோ பிடன் பெறக்கூடிய சாத்தியமான சிகிச்சைகள் மற்றும் அவர் எதிர்கொள்ளும் ஆபத்துகள், வேகமாகப் பரவும் ஆனால் குறைவான BA.5 வகையால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். சிகிச்சைகள் 79 வயதில், ஜனாதிபதி கோவிட் நோய்க்கான அதிக ஆபத்து வகைக்குள் வருகிறார், ஆனால் மருத்துவ முன்னேற்றங்களின் நன்மைகள் அவரது முழு குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துகின்றன. பிடென் மிகவும் பயனுள்ள கோவிட்-19…

[totamil3]

📰 சர்வதேச செஸ் தினம் 2022: செஸ் விளையாடுவதால் கிடைக்கும் பல நன்மைகள் | ஆரோக்கியம்

📰 சர்வதேச செஸ் தினம் 2022: செஸ் விளையாடுவதால் கிடைக்கும் பல நன்மைகள் | ஆரோக்கியம்

ஒரு வேடிக்கையான மூளை உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒரு அற்புதமான பொழுது போக்கு, உங்கள் குழந்தையுடன் சதுரங்கம் விளையாடுவது அவரை அல்லது அவளை புத்திசாலியாகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் மாற்றும். கிளாசிக் போர்டு கேம் அனைத்து வயதினராலும் உலகம் முழுவதும் விரும்பப்படுகிறது. சில ஆய்வுகளின்படி, குழந்தைகளுக்கு, சதுரங்கம் அவர்களின் IQ அளவையும் அவர்களின் படைப்பாற்றலையும் உயர்த்துவதாக அறியப்படுகிறது, வயதானவர்களுக்கு இது…

[totamil3]

📰 சர்வதேச ஜோக் தினம்: வரலாறு, முக்கியத்துவம்; நகைச்சுவைகளைப் பகிர்வதன் நன்மைகள்

📰 சர்வதேச ஜோக் தினம்: வரலாறு, முக்கியத்துவம்; நகைச்சுவைகளைப் பகிர்வதன் நன்மைகள்

சர்வதேச ஜோக் தினம் 2022: நமது அன்றாட வாழ்வில் நகைச்சுவைக்கு மிக முக்கியப் பங்கு உண்டு. ஒரு சூழ்நிலையில் அல்லது ஒரு கூற்றில் நகைச்சுவையை நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக உணர்கிறோம், அதற்கேற்ப நமது எதிர்வினைகள் வேறுபடலாம். சிலர் உங்கள் நகைச்சுவையைப் பார்த்து சிரிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் சத்தமாக சிரிப்பார்கள். ஆனால் நகைச்சுவை இல்லாத வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. ஒரு நகைச்சுவை, நினைவுச்சின்னம்,…

[totamil3]

📰 கெட் செட் க்ளோ மெடி-ஃபேஷியலின் நன்மைகள்: டெர்மட் பகிர்ந்துள்ள நுண்ணறிவு | ஃபேஷன் போக்குகள்

📰 கெட் செட் க்ளோ மெடி-ஃபேஷியலின் நன்மைகள்: டெர்மட் பகிர்ந்துள்ள நுண்ணறிவு | ஃபேஷன் போக்குகள்

மெடி-ஃபேஷியல் என்பது, சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தவும், ஊட்டமளிக்கவும், தோலை வெளியேற்றவும் செய்யப்படும் மருத்துவ தர ஃபேஷியல் ஆகும். அவை பெரும்பாலும் சருமத்தின் மேலோட்டமான அடுக்குகளில் செய்யப்படுவதால், வரவேற்புரை முக சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபட்டவை. மெடி-ஃபேஷியல் சருமத்தை வளர்ப்பதிலும், அதை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. மெடி-ஃபேஷியல் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன்…

[totamil3]

📰 உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம் 2022: இரத்த தானம் செய்வதால் ஏற்படும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் | ஆரோக்கியம்

📰 உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம் 2022: இரத்த தானம் செய்வதால் ஏற்படும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் | ஆரோக்கியம்

உலக இரத்த தானம் செய்பவர்கள் தினம் 2022: இரத்த தானம் என்பது உயிரைக் காப்பாற்றவும் சில சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும் ஒரு உன்னதமான செயல் மட்டுமல்ல, நன்கொடையாளரின் ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் சொந்த பலன்களுடன் வருகிறது. மற்றவர்களுக்கு உதவும் செயல் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும். இரத்த தானம் செய்வது புதிய இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது, மாரடைப்பு மற்றும்…

[totamil3]

📰 தோல் மற்றும் முடிக்கு ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் குறைவாக அறியப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள் | ஆரோக்கியம்

📰 தோல் மற்றும் முடிக்கு ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் குறைவாக அறியப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள் | ஆரோக்கியம்

நமது சருமம் மற்றும் கூந்தல் ஆகியவை பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், மிகுந்த கவனிப்பு தேவைப்படும் இரண்டு விஷயங்கள் – அது கோடை, பருவமழை அல்லது குளிர்காலம் – ஒவ்வொரு பருவத்திலும் அதன் நன்மை தீமைகள் நமது சருமம் மற்றும் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கின்றன, அதாவது ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கைக்கு வரும். தோல் பராமரிப்பு மற்றும் முடி பராமரிப்பு பொருட்கள் மூலம் நம் முடி மற்றும் சருமத்தை…

[totamil3]

📰 உங்கள் கோடைகால உணவில் ஜாமூன் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். நன்மைகளை வெளிப்படுத்தும் சுகாதார நிபுணர்கள் | ஆரோக்கியம்

📰 உங்கள் கோடைகால உணவில் ஜாமூன் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். நன்மைகளை வெளிப்படுத்தும் சுகாதார நிபுணர்கள் | ஆரோக்கியம்

பிளாக் பிளம் அல்லது ஜாவா பிளம் என்றும் அழைக்கப்படும் ஜாமூன், கோடைகால சூப்பர்ஃப்ரூட் மற்றும் டன் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைக் காட்டிலும் குறைவானது அல்ல, இந்த கோடையில் இந்த பழம் கண்டிப்பாக உங்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். மரத்திலிருந்து நேராக கருமையான பழங்களைப் பறித்து, அதன் அடர் இனிப்பையும், அது நம் நாக்கில் படியும் ஊதா நிறக் கறையையும் ரசிக்கும் அழகான குழந்தைப்…

[totamil3]

📰 பீச்சின் அற்புதமான நன்மைகள்: ஆடு கொண்டு பருவகால ஒவ்வாமை, மலச்சிக்கல் தடுக்க | ஆரோக்கியம்

📰 பீச்சின் அற்புதமான நன்மைகள்: ஆடு கொண்டு பருவகால ஒவ்வாமை, மலச்சிக்கல் தடுக்க | ஆரோக்கியம்

இந்தியாவில் மே மற்றும் ஜூன் மாதங்களில் கோடை காலம் மிகவும் அசௌகரியமாக இருக்கும், ஏனெனில் பல நகரங்கள் கடுமையான வெப்ப அலையின் தாக்கத்தால் தத்தளிக்கின்றன. சீசன் அதன் சொந்த சலுகைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் பருவகால இன்பங்களின் வடிவத்தில் ஒப்பிடமுடியாத சுவை உள்ளது. மாம்பழம், லிச்சி, தர்பூசணி, முலாம்பழம், பப்பாளி போன்ற பழங்கள் வெப்பமான காலநிலையின் அசௌகரியத்தை அவற்றின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் குளிர்ச்சியான…

[totamil3]

📰 குளிர்காலத்தில் கஜர் கா ஹல்வா சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? அனைத்து அற்புதமான ஆரோக்��ிய நன்மைகள் தெரியுமா | ஆரோக்கியம்

📰 குளிர்காலத்தில் கஜர் கா ஹல்வா சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? அனைத்து அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் தெரியுமா | ஆரோக்கியம்

இந்தியாவில் குளிர்காலம் நெருங்கும் போது மக்கள் எதிர்பார்க்கும் மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் வாயில் தண்ணீர் ஊற்றும் குளிர்கால விருந்தில் ஒன்று கஜர் கா ஹல்வா. சிவப்பு துருவிய கேரட், பால் அல்லது மாவா, பருப்புகள் மற்றும் நெய் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட இனிப்புக்கு நிறைய பொருட்கள் தேவையில்லை, ஆனால் அது சரியாக மாறுவதற்கு உங்கள் நேரமும் பொறுமையும் கொஞ்சம் தேவை. ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் ஒரு சிறந்த…

[totamil3]

📰 ஆயுர்வேதத்தின் படி செம்பு பாத்திரத்தில் உள்ள தண்ணீரை குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் | ஆரோக்கியம்

📰 ஆயுர்வேதத்தின் படி செம்பு பாத்திரத்தில் உள்ள தண்ணீரை குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் | ஆரோக்கியம்

இந்த குளிர்காலத்தில் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த நீங்கள் விரும்பினால், ஆயுர்வேதம் வழங்கும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக செம்பு பாத்திரத்தில் குடிப்பதற்கு தண்ணீரை சேமித்து வைக்க பரிந்துரைக்கிறது. ஆயுர்வேதம் தாமிர பாத்திரத்தில் இருந்து தண்ணீர் குடிப்பது திரிதோஷங்களை (கபம், பித்தம், வதம்) சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து தடுக்கிறது. பழங்கால மருத்துவ…

[totamil3]

📰 சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இதோ | ஆரோக்கியம்

📰 சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இதோ | ஆரோக்கியம்

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலினுக்கு உடலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும் உடல் பயிற்சிகளை உருவாக்குவதன் மூலம் பெரிதும் பயனடையலாம். அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சிகளும், ஏரோபிக், ரெசிஸ்டன்ஸ் அல்லது இரண்டும், நீரிழிவு நோயாளிகளில் HbA1c மதிப்புகளைக் குறைப்பதில் சமமாக நல்லது. “ஒரு வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணிநேரம் நடப்பது, நீரிழிவு நோயாளிகள் இதய நோயால்…