#स्किन के लिए फायदेमंद मक्खन

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Glowing skin tips: चमकता हुआ चेहरा चाहिए तो लगाएं ये चीज, खिल उठेगी स्किन, जानिए जबरदस्त लाभ

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Glowing skin tips : मक्खन सेहत के साथ ही स्किन के लिए भी बहुत फायदे देता है. जब हमारी स्किन ड्राई हो जाती है तो चेहरे पर कई तरह की समस्‍याएं हो सकती हैं. ड्राइनेस (Dryness) की वजह से स्किन का लचीलापन गायब होने लगता है, जिससे चेहरे पर छाइयां, फाइनलाइन आदि नजर आने लगते हैं.  हम देखते हैं कि चेहरे पर पिगमेंटेशन और दाग धब्‍बे भी आसानी से गायब नहीं होते. ऐसे में मक्खन आपकी मदद कर सकता है. इन सभी…

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भांग के बीज के 9 फायदे और नुकसान – Hemp Seeds Benefits and Side Effects in Hindi

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भांग के बीज के 9 फायदे और नुकसान – Hemp Seeds Benefits and Side Effects in Hindi

भांग के बीज के 9 फायदे और नुकसान – Hemp Seeds Benefits and Side Effects in Hindi Arpita Biswas Hyderabd040-395603080 November 19, 2019

भांग को एक नशीले पदार्थ के रूप में जाना जाता है, लेकिन अगर इसे सीमित मात्रा और सही तरह से इस्तेमाल किया जाए, तो यह एक औषधि के रूप में भी काम कर सकता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख से हम भांग के बीज के फायदे के साथ-साथ भांग के बीज का तेल के फायदे के बारे में जानकारी देंगे। हम आपको भांग बीज के तेल के गुण या भांग के बीज के फायदे के बारे ज्यादा से ज्यादा प्रमाण के साथ जानकारी देने की कोशिश करेंगे। हालांकि, भांग के बीज स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद हैं, लेकिन ये बीमारी को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते। भांग बीज के गुण इस आर्टिकल में बताई जा रही समस्याओं से कुछ हद तक बचाव कर सकते हैं या उनके असर को कुछ कम करने में सहायक भूमिका निभा सकते हैं।

लेख की शुरुआत हम भांग बीज और भांग के बीज से बनने वाले तेल के बारे में जानने से करते हैं।

विषय सूची

भांग का बीज और इसका तेल क्या है?

भांग के बीज भांग के पौधे से मिलते हैं और इसी बीज से भांग का तेल तैयारा किया जाता है। भांग के बीज और भांग बीज का तेल दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। अगर सही तरीके से इनका उपयोग किया जाए, तो इनके कई शारीरिक लाभ हो सकते हैं। भांग के बीज और भांग बीज के तेल में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोटीन, कैनाबिनोइड (Cannabinoids), विटामिन-ई और कई अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो इन्हें गुणकारी बनाने में मदद करते हैं (1) (2)।

लेख के अगले के भाग में जानिए भांग बीज या भांग बीज के तेल के गुण क्या-क्या हो सकते हैं।

भांग के बीज और इसके तेल के फायदे – Benefits of Hemp Seed and Oil in Hindi

नीचे हम स्वास्थ्य संबंधी भांग बीज या भांग के बीज का तेल के फायदे के बारे में जानकारी देने की कोशिश कर रहे हैं। ध्यान रहे कि यह किसी भी गंभीर बीमारी को पूरी तरह ठीक करने के लिए नहीं है। यह सिर्फ बीमारी के लक्षणों या प्रभाव को कम करने का काम कर सकता है।

1. कैंसर के लिए

भांग के बीज या भांग के बीज के तेल में कैनबिनोइड (Cannabinoid) नामक तत्व पाया जाता है, जो कैंसर से बचाने में मदद कर सकता है (3) (4)। साथ ही भांग के बीज व पत्तियों में एंटी-कैंसर गुण ��ी होता है, जो कैंसर होने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। इसके बीज को ट्यूमर और अल्सर ��े बचने के लिए भी उपयोग किया जा सकता है (5)। इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें, ताकि वो इसका सेवन करने की सही मात्रा के बारे में बता सकें। साथ ही हम यहां स्पष्ट कर दें कि कैंसर जानलेवा बीमारी है। इसलिए, पूरी तरह से घरेलू इलाज पर निर्भर रहना गलत है। कैंसर जैसी अवस्था में डॉक्टरी उपचार जरूरी है।

2. मधुमेह के लिए

अगर किसी को मधुमेह है, तो भांग के बीज का तेल लाभदायक हो सकता है। इसमें ओमेगा 3 पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड (Omega-3 PUFA) मौजूद होता है, जो मधुमेह के मरीजों में टाइप 1 डायबिटीज (Insulin Dependence) के लक्षणों को कुछ हद तक कम करने में मदद कर सकता है (4)। इस घरेलू उपाय के साथ-साथ डॉक्टर के निर्देश पर मधुमेह की दवा लेना भी जरूरी है। यह घरेलू इलाज सिर्फ मधुमेह से उबरने में मदद कर सकता है।

3. हृदय के लिए

भांग के बीज में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं (1)। फिलहाल, इस संबंध में अभी और वैज्ञानिक शोध की आवश्यकता है। वहीं, हृदय को स्वस्थ रखने के लिए सही जीवनशैली और रूटीन की भी जरूरी है।

4. उच्च रक्तचाप के लिए

हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप की समस्या किसी को भी हो सकती है। ऐसे में चूहों पर हुए एक शोध के मुताबिक, भांग के बीज में मौजूद मिल प्रोटीन के सेवन से उच्च रक्तचाप में लाभ मिल सकता है (6)। ऐसे में भांग के बीज उच्च रक्तचाप को कुछ हद तक ठीक कर सकते हैं।

नोट : यहां दिए गए वैज्ञानिक प्रमाण में चूहों पर शोध पर जिक्र किया गया है। उच्च रक्तचाप के मामले में मनुष्यों पर भांग का प्रयोग नहीं किया गया है। ऐसे में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टरी परामर्श जरूरी है।

5. मासिक धर्म के लिए

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्याएं जैसे – पेट दर्द और ऐंठन का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर घरेलू उपाय की बात की जाए, तो भांग को मासिक धर्म में होने वाले ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किया जा सकता है। इसमें एंटीस्पास्मोडिक गुण मौजूद होता हैं, तो इस आधार पर कहा जा सकता है कि यह मासिक धर्म में होनी वाली ऐंठन से राहत दिला सकते हैं (5)। वहीं, गंभीर अवस्था में डॉक्टर की सलाह लेने में देरी न करें।

6. एंटी-इन्फ्लेमेटरी

भांग के बीज या भांग बीज के तेल में कैनबिनोइड्स (Cannabinoids) मौजूद होते हैं, जिसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। अपने इस गुण के कारण यह शरीर में सूजन या अधिक सूजन के कारण होने वाले कैंसर से बचाव कर सकता है (7)। ऐसे में अगर किसी को शरीर में सूजन के कारण कोई समस्या हो रही है, तो इसमें मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण कुछ हद तक राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं (5)। साथ ही डॉक्टर की सलाह भी जरूरी है, क्योंकि सूजन के कारण शरीर में कई अन्य समस्याएं भी हो सकती है। इसलिए, गंभीर अवस्था में घरेलू उपचार के साथ-साथ डॉक्टरी इलाज भी जरूरी है।

7. रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए

अगर किसी की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो, तो वह व्यक्ति कई तरह की बीमारियों का शिकार हो सकता है। ऐसे में भांग बीज में पाए जाने वाले कैनबिनोइड्स को लेकर जानवरों पर कई वैज्ञानिक शोध किए गए हैं। इन शोध में जो परिणाम सामने आए हैं, उसके अनुसार कैनबिनोइड्स कई प्रकार की प्रतिरक्षा कोशिकाओं की कार्यप्रणाली को मॉड्यूलेट करने का काम कर सकता है। फिलहाल, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली पर कैनबिस या कैनाबिनोइड के प्रभाव के बारे में अभी और शोध की आवश्यकता है (7)।

8. त्वचा के लिए

भांग के बीज का तेल त्वचा के लिए भी लाभकारी हो सकता है। इसका उपयोग सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा को होने वाले क्षति से बचा सकता है। इसके अलावा, यह स्किन कैंसर से भी बचाव कर सकता है (8)। त्वचा के लिए भांग के बीज के तेल से बना साबुन उपयोग किया जा सकता है। अगर किसी की त्वचा संवेदनशील है, तो उसे इसका उपयोग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ की राय जरूर लेनी चाहिए।

9. पाचन के लिए

अगर किसी को पाचन संबंधी समस्या है, तो भांग एक औषधि की तरह काम कर पाचन की समस्या को ठीक करने में मदद कर सकती है। जैसा कि हमने ऊपर बताया कि इसमें कैनबिनोइड्स (Cannabinoids) नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो पेट दर्द, दस्त और सही पाचन में लाभकारी हो सकता है (5)। फिलहाल, इस संबंध में अभी और शोध की आवश्यकता है, इसलिए इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना बेहतर होगा (9)।

आगे जानिए भांग के बीज में मौजूद पौष्टिक तत्वों के बारे में।

भांग के बीज के पौष्टिक तत्व – Hemp Seeds Nutritional Value in Hindi

नीचे हम भांग के बीज में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्वों की सूची आपके साथ साझा कर रहे हैं (10)।

पौष्टिक तत्व  प्रति 100 ग्राम एनर्जी  600 केसीएल प्रोटीन  33.33 ग्राम टोटल लिपिड (फैट) 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 6.67 ग्राम फाइबर, टोटल डायटरी  3.3 ग्राम आयरन  9 मिलीग्राम पोटैशियम  800 मिलीग्राम फैटी एसिड, टोटल सैचुरेटेड  3.33 ग्राम

आगे जानिए भांग बीज का उपयोग कैसे किया जाए।

भांग के बीज का उपयोग – How to Use Hemp Seeds in Hindi

नीचे हम भांग के बीज को उपयोग करने के कुछ तरीकों के बारे में बता रहे हैं।

भांग के बीज को पीसकर उसके पाउडर को दलिया या दही के साथ सेवन किया जा सकता है।

भांग बीज को स्मूदी में डालकर सेवन किया जा सकता है।

सलाद में भांग बीज का सेवन किया जा सकता है।

घर में भांग के बीज का दूध बनाकर सेवन किया जा सकता है।

नोट : भांग बीज या भांग के बीज का तेल को कब और कितनी मात्रा में सेवन करना चाहिए, इस बारे में कोई पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। इसलिए, इस बारे में डॉक्टर की सलाह जरूरी है। डॉक्टर व्यक्ति की उम्र और स्वास्थ्य के अनुसार इसके सेवन की सलाह दे सकते हैं।

भांग बीज के अधिक सेवन से भांग के बीज के नुकसान भी हो सकते हैं, जिसके बारे में हम लेख के अलगे हिस्से में बता रहे हैं।

भांग के बीज और इसके तेल के नुकसान – Side Effects of Hemp Seeds in Hindi

नीचे जानिए भांग के बीज से होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में।

गर्भवती महिला इसका उपयोग न करें क्योंकि इससे गर्भपात होने का खतरा हो सकता है (5)।

इसके अधिक सेवन से मस्तिष्क संबंधी समस्या हो सकती हैं (5)।

इससे एलर्जी भी हो सकती है, लेकिन इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

भांग बीज या भांग के बीज का तेल के फायदे जानकर कई लोग इसे अपनी जीवनशैली में शामिल करना चाह रहे होंगे। इस औषधि को डेली रूटीन में शामिल करें, लेकिन डॉक्टरी सलाह के बाद। हर किसी का शरीर एक जैसा नहीं होता, इसलिए भांग बीज के लाभ उठाने से पहले डॉक्टर से इसके उपयोग के बारे में जानकारी जरूर लें, क्योंकि भांग के बीज के नुकसान भी हैं। इसलिए, भांग के बीज के नुकसान से बचने के लिए इसे सही तरीके से उपयोग में लाएं। साथ ही भांग बीज के उपयोग के बाद अपना अनुभव हमारे साथ साझा करना न भूलें।

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Arpita Biswas

अर्पिता ने पटना विश्वविद्यालय से मास कम्यूनिकेशन में स्नातक किया है। इन्होंने 2014 से अपने लेखन करियर की शुरुआत की थी। इनके अभी तक 1000 से भी ज्यादा आर्टिकल पब्लिश हो चुके हैं। अर्पिता को विभिन्न विषयों पर लिखना पसंद है, लेकिन उनकी विशेष रूचि हेल्थ और घरेलू उपचारों पर लिखना है। उन्हें अपने काम के साथ एक्सपेरिमेंट करना और मल्टी-टास्किंग काम करना पसंद है। इन्हें लेखन के अलावा डांसिंग का भी शौक है। इन्हें खाली समय में मूवी व कार्टून देखना और गाने सुनना पसंद है।

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By Suruchi Chawala

दूध पीना हर किसी को पसंद नहीं होता है, और बच्चे ही नहीं कई बार बड़े भी इसे न पीने के के लिए तरह तरह के बहाने बनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते है की दूध में मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स, फॉस्फोरस, व् अन्य खनिज होते है, जो की दूध पीने से आपको मिलते है और आपके स्वस्थ को सही रखने में मदद करते है, और यदि आपको दूध का स्वाद ��संद नहीं है, तो आप इसके स्वाद को बद�� कर जैसे की शेक बनाकर, गरम दूध पसंद नहीं है तो ठंडा दूध पीकर इसके फायदों को उठा सकते है, लेकिन आपको इसे किसी न किसी रूप में नियमित एक गिलास जरूर पीना चाहिए, और बच्चों के लिए महिलाओं के लिए तो यह बहुत जरुरी होता है।

इन्हें भी पढ़ें:- हल्दी और दूध के फायदे त्वचा और स्वास्थ्य के लिए

दूध के फ्लेवर को बदलने के लिए आप मानगो शेक, इलायची दूध, बादाम दूध, कस्टर्ड, खीर आदि बना सकते हैं, अब आप ये सोच रहें होंगे की दूध पीने से आपको कौन कौन से फायदे होते है, और यकीन मानिये जब आप इन फायदों के बारे में जान जाएंगे तो आप दूध पीना जरूर शुरू कर देंगे, इससे आपके बोन्स ( हड्डियों ) की मजबूती से लेकर आपकी सुंदरता बढ़ाने तक के गुण होते है, तो आइये अब हम आपको विस्तार से बताते है की दूध पीने से आपको कौन से फाड़े होते है, और गरम दूध और ठंडा दूध पीने के अलग अलग फायदों के बारे में चर्चा करते है।

गरम दूध पीने के फायदे:- हड्डियों के लिए है फायदेमंद:-

हड्डियों की मजबूती को बरक़रार रखने के लिए कैल्शियम की मात्रा की शरीर में अधिकता होनी बहुत जरुरी होती है, और दूध में वह भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसके लिए आपनो नियमित एक गिलास दूध का सेवन जरूर करना चाहिए साथ ही बच्चों की हड्डियों के विकास के लिए यह बहुत जरुरी होता है, इसीलिए उन्हें तो दो से तीन गिलास दूध का सेवन करवाना चाहिए, और यदि आप गुनगुने दूध का सेवन करते है, तो यह तेजी से असर करता है।

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दांतो के लिए अच्छा होता है:-

आपके दांतो की मजबूती को बनाएं रखने के लिए भी कैल्शियम बहुत जरुरी होता है, और दूध में यह भरपूर पाया जाता है, इसीलिए दूध का सेवन जरूर करना चाहिए इससे आपके दांतों को मजबूत होने में मदद मिलती है।

ऊर्जा से भरपूर बनाएं रखने में मदद करता है:-

यदि आप बहुत जल्दी थक जाते है, या आपको कमजोरी लगती है, तो आपको नियमित एक गिलास गरम दूध कस सेवन नाश्ते में जरूर करना चाहिए, इसके सेवन से आपको पूरा दिन ऊर्जावान बने रहने में मदद मिलती है।

इन्हें भी पढ़ें:- दूध पीने के क्या फायदे होते है? जरूर पढ़ें

तनाव से दूर रहने में मदद मिलती है:-

डिप्रेशन आजकल हर व्यक्ति जिंदगी का हिस्सा बना गया है, और इससे बचने के लिए आपको रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध का सेवन करना चाहिए, इससे आपको शारीरिक के साथ मानसिक रूप से भी राहत महसूस करने में मदद मिलती है।

गले से जुडी परेशानी दूर करता है:-

गरम दूध का सेवन करने से आपको गले में खराश आदि की समस्या से निजात पाने में मदद मिलती है, इसके अलावा यदि आप चाहे तो दूध में हलकी हल्दी डालकर भी मिला सकते है, यह तेजी से से राहत दिलाने में मदद करती है।

ठंडा दूध पीने के फायदे:-

मोटापा घटाने में मदद करता है:-

जी हां ये बिलकुल सच है की ठन्डे दूध का सेवन करने से आपक�� वजन को कम होने में मदद मिलती है, क्योंकि अगर आप ठन्डे दूध का सेवन करते हैं तो आपके शरीर को नॉर्मल तापमान पर लाने के लिए आपके शरीर को कैलोरी बर्न करनी पड़ेगी, और उसे पचाना पड़ेगा और कैलोरी के बर्न होने पर आपके शरीर में जमी चर्बी को भी कम होने में मदद मिलेगी।

इन्हें भी पढ़ें  करेला बहुत गुणकारी है इसके सेवन से ये फायदे होंगे!

एसिडिटी दूर भगाएं:-

ठन्डे दूध का सेवन करने से आपकी एसिडिटी की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से आपको पेप्टिक अल्सर के कारण होने वाले पेट दर्द से भी राहत पाने में मदद मिलती है।

इन्हें भी पढ़ें:- ये खाने के बाद दूध कभी भी न पियें

आपकी बॉडी को हाइड्रेट करने में मदद करता है:-

ठन्डे दूध का सेवन करने से आपकी बॉडी को हाइड्रेट रहने में मदद मिलती है, ठंडे दूध में मौजूद एलेक्‍ट्रोलाइट्स आपकी बॉडी को डीहाइड्रेट होने से रोकते है, और यदि आप सुबह के समय इस दू�� का सेवन करते है तो यह आपको ज्यादा फायदा करता है।

आपकी स्किन को बनाएं खूबसूरत:-

ठन्डे दूध का सेवन करने से आपकी स्किन की ख़ूबसूरती को बढ़ाने में मदद मिलती है, क्योंकि यह आपकी स्किन को हमेशा हाइड्रेट रखता है, और साथ ही यदि आप इसे रुई की मदद से अपनी स्किन पर लगते है, तो यह और भी फायदा करता है।

पचने में आसान होता है:-

ठन्डे दूध को पचना भी आसान होता है, और इसके कारण आपको गैस आदि से भी निजात पाने में मदद मिलती है, क्योंकि यह हर तरह के फैट जैसे दूध, घी मक्खन को आसानी से पचाने में मदद करता है, और आप चाहे तो रात को खाना खाने के साथ सुबह वर्कआउट के बाद एनर्जी ड्रिंक के रूप में भी इसका सेवन कर सकते है।

कोल्ड कॉफ़ी के रूप में करें इस्तेमाल:-

यदि आप गर्मी में चाय या कॉफ़ी का सेवन करने से निजात पाना चाहते है, तो आप ठंडे दूध से बनी कॉफ़ी का सेवन करें, कोल्ड कॉफ़ी का सेवन करने से आपको रिलैक्स मह्सूस होता है, साथ ही आपको फ्रेश फील करके अपनी थकावट को भी दूर करने में मदद मिलती है।

इन्हें भी पढ़ें  अगर आप रोज केला खा��ेंगे तो ये 15 चमत्कारी फायदे होंगे!

दूध पीने के अन्य फायदे:-

यदि आपकी मांसपेशियां कमजोर हैं तो नियमित गरम दूध का सेवन करने से आपकी मांसपेशियों को मजबूत होने में मदद मिलती है, क्योंकि गरम दूध में विटामिन और प्रोटीन की मात्रा अधिक हो जाती है।

त्वचा की नमी को बरकरार रखने के लिए आपको दूध का सेवन नियमित करना चाहिए, क्योंकि आपकी स्किन को कोमल बनाएं रखने वाला एमिनो एसिड इसमें भरपूर मात्रा में होता है।

दूध का नियमित सेवन करने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे आपको रोगो से सुरक्षित रहने में मदद मिलती है।

कब्ज़ से जुडी परेशानी हो या नींद नहीं आती हो, तो नियमित रात को गरम दूध का सेवन करें आपको फायदा मिलेगा।

गरम दूध में हल्दी डालकर पीने से सायनस और दमा जैसी बिमारी से बचाव करने में आपको मदद मिलती है।

यदि आपको पीरियड्स के दौरान अधिक दर्द होता है तो गरम दूध का सेवन करने से आपकी इस समस्या को खत्म किया जा सकता है।

नियमित दूध का सेवन करने से आपको हदय रोग होने की सम्भावना कम होती है।

एक्ज़िमा से जुडी परेशानी होने पर नियमित दूध का सेवन करने से आपको फायदा मिलता है।

दुबलेपन के शिकार लोगो को भी दूध का सेवन भरपूर करना चाहिए इससे उन्हें दुबलेपन से निजात पाने में मदद मिलती है।

पैर में मोच आदि के आने पर गरम दूध का सेवन करने से आपको फायदा मिलता है।

तो ये है नियमित दूध पीने के फायदे, इसीलिए आपको इन फायदों को उठाने के लिए खुद भी दूध पीना चाहिए और अपने परिवार के सदस्यों को भी दूध पिलाना चाहिए. और यदि आपको या आपके बच्चों व् अन्य को प्लेन दूध पसंद नहीं है तो इसके फ्लेवर्स को आपको नियमित लेना चाहिए, ताकि आपको टेस्ट भी मिलें और फायदे भी मिलें।

इन्हें भी पढ़ें:- दूध असली है या नकली? पहचानने के ये है तरीके!

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पुदीना खाईये पिंपल से छुटकारा पाईये

गर्मियों में पुदीना किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं होता है। स्वाद, सेहत और सौंन्दर्य का ऐसा संगम बहुत ही कम पौधों में देखने को मिलता है। पुदीना एक आयुर्वेदक औषधि भी है। पुदीना हरे रंग का एक छोटा सा पौधा होता है, जिसमें विटामिन ए, सी, मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्रीनिशयम, कॉपर और पौटेशियम पाया जाता है इसलिए यह हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आपके चेहरे पर पिंपल है तो पुदीने की कुछ पत्तियों को लेकर पेस्ट बना लें। ��िर उसमें 2-3 बूंदे नींबू का रस मिलाकर इसे चेहरे पर कुछ देर के लिए लगाएं। साफ पानी से चेहरा धो लें। कुछ ही दिनों में पिंपल से राहत मिल जाएगी।

पुदीने की कुछ पत्तियों को पानी में पीसकर सोने से पहले रोज रात में लगाएं। झाइयों से मुक्ति मिलेगी। मक्खन में कुछ मात्रा पिसी हल्दी मिलाकर पैरों में लगाएं, इससे पैरों के दाग-धब्बे दूर होते हैं। कच्ची गाजर, टमाटर खाएं। इनमें मौजूद विटामिनों से स्किन में निखार आता है।

पुदीने की चाय या पुदीने का अर्क यकृत के लिए अच्छा होता है और ��रीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में बहुत ही उपयोगी है।

हाई बीपी से रोगी को पुदीने का सेवन करना चाहिए। जब कि लो बीपी के पीडित की पुदीने की चटनी का सेवन करना चाहिए।

हिचकी में पुदीने के रस को पीने से फायदा मिलता है। अगर आपकी हिचकी बंद न हो तो पुदीने के पत्ते में नींबू का रस मिलाकर लें। साथ ही पुदीने के पत्तों पर शक्कर डालकर चबाएं हिचकी में लाभ होगा।

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Kalonji ke fayde - कलौंजी के फायदे

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Kalonji ke fayde - कलौंजी के फायदे

Kalonji ke fayde | कलौंजी के फायदे | Ayurveda in Hindi

1. सिर दर्द में फायदेमंद – Kalonji ke Fayde

कलौंजी के फायदे – जिन लोगों को हमेशा सिर दर्द की शिकायत होती है। कलोंजी का तेल सिर के दोनों ओर यानी कान के आस-पास लगाइए। और सिर में कलौंजी के तेल से मालिश करें। आपको फायदा होगा। इसके अलावा एक चम्मच तेल नाश्ते से पहले सेवन करें।

2. बालों की समस्या में लाभकारी – कलौंजी के फायदे

Kalonji ke Fyade – इसका इस्तेमाल बालों को लंबा और घना बनाता है। सबसे पहले 1 लीटर पानी लीजिये। अब उसमे लगभग 50 ग्राम डालकर उबाल लीजिये। फिर ठंडा होने के बाद इस पानी से सिर को धो लीजिये।

इसे भी पढ़े: बालों को लम्बा और घना बनाने का घरेलु नुस्खा

3. दांत की समस्या में फायदेमंद – Kalonji ke Fayde

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कलौंजी के फायदे – दांत की समस्या में कलोंजी बहुत ही फायदेमंद है। सबसे पहले सेंधा नमक को आग में जला लें। अब बारीक़ पीसकर उसमे 3 से 4 बूंद Kalonji Oil मिलाकर दांत को साफ़ करें। इसके अलावा आप 1-1 बूंद कलौंजी और लौंग का तेल मिलाकर दांतों और मसूड़ो पर लगाये। ऐसा करने से दांत दर्द की शिकायत से छुटकारा मिलेगा।

इसे जरुर पढ़े: दांत दर्द का घरेलू उपचार

Kalonji ke fayde | कलौंजी के फायदे | Ayurveda in Hindi

4. त्वचा के लिए फायदेमंद – Kalonji ke Fayde

Kalonji ke Fayde – कलोंजी त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी है। अक्सर चेहरे में फुंसी और फोड़े की समस्या होते रहती है। सबसे पहले दो चम्मच निम्बू का रस निकाल लें। अब उसमे आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिलाकर फोड़े और फुंसी वाली जगह पर लगाये। कलोंजी स्किन को साफ़ रखती है।

5. आँखों की परेशानी में लाभकारी – कलौंजी के फायदे

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Kalonji ke Fayde – कलोंजी आँखों की समस्या से छुटकारा दिलाता है। प्रतिदिन रात में सोने से पहले आँखों और पलकों के आस-पास Kalonji Oil लगाये। इसके अलावा एक गिलास गाजर के रस में दो चम्मच कलोंजी का तेल मिलकर पिये। ऐसा सुबह और शाम करें, आपको लाभ मिलेगा। इस तेल इस्तेमाल से आँखों की रौशनी बढ़ा सकते है। यह आँखों से पानी आना और मोतियाबिंद जैसी बीमारी को भी दूर करता है।

6. दिमागी तनाव में लाभकारी – Kalonji ke Fayde

कलौंजी के फायदे – मानसिक तनाव को दूर करने का अचूक उपाय है। लगभग आधा चम्मच कलोंजी का तेल एक कप गुनगुने पानी में डालकर सोने से पहले पिये। इसके अलावा एक कप हर्बल चाय में एक चम्मच कलोंजी का तेल मिलाकर पिये। आपको लाभ मिलेगा। यह मानसिक तनाव दूर करता है उसके ��ाथ-साथ याददास्त को भी मजबूत बनाता है। लगभग 100 ग्राम पुदीने को उबाले। फिर उसमे एक चम्मच Kalonji Oil मिलाकर खाने से आपकी Memory Power बढेगी।

यह भी पढ़े: तनाव दूर करने का बेहतरीन उपाय

Kalonji ke fayde | कलौंजी के फायदे | Ayurveda in Hindi

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7. पेट दर्द में कलौंजी के फायदे – Ayurveda in Hindi

Kalonji ke Fayde – पेट दर्द होने पर कलोंजी का इस्तेमाल कर सकते है। सबसे पहले 1 गिलास पानी में 1 निम्बू को निचोड़ लें। अब उसमें 1/2 चम्मच कलोंजी का तेल और 2 चम्मच शुद्ध शहद मिलाकर पिये। यह आप मौसमी के रस में भी कर सकते है। इसके अलावा आधा गिलास हल्का गुनगुना पानी लें। अब उसमे 1/2 चम्मच कलौंजी के तेल और चुटकी भर नमक मिलाकर पीने से पेट दर्द से छुटकारा मिलता है।

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8. ब्लड प्रेशर में कलोंजी के फायदे – Ayurveda in Hindi

Kalonji ke Fayde – लगभग 30 मिलीलीटर जैतून के तेल में 1 चम्मच कलौंजी का तेल मिलाकर पूरे शरीर में लगाये। तेल लगाने के बाद लगभग 30 मिनट धुप में बैठे। ऐसा आप हर दो दिन के बाद करें और कम से कम 1 महीने तक करें। इसके अलावा 1/2 चम्मच कलौंजी का तेल 1 कप गुनगुने पानी में डालकर पिये। आपको लाभ मिलेगा।

9. सर्दी और जुकाम में फायदेमंद – Kalonji ke Fayde

कलौंजी के फायदे – सबसे पहले 1/2 कप पानी ले। अब उसमे 1/4 जैतून का तेल और 1/2 चम्मच Kalonji oil मिलाकर गर्म करें, ताकि सिर्फ तेल बच जाये। अब उस तेल को छानकर और ठंडा करके दो बूंद नाक में डालें। सर्दी और जुकाम दोनों राहत मिलेगी। इसके अलावा Black seed को सेक लें। उसके बाद साफ़ और सूती कपड़े में बांधकर सूंघे, लाभ मिलेगा।

Kalonji ke fayde | कलौंजी के फायदे | Ayurveda in Hindi

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10. हिचकी में कलौंजी के फायदे – Ayurveda in Hindi

Kalonji ke Fayde – यह हिचकी को दूर करने का बहुत ही बेहतरीन उपाय है। थोड़ी सी पीसी हुई कलोंजी में ��हद मिलाकर चाटें। इससे हिचकी बंद हो जाएगी। इसके अलावा लगभग 3 ग्राम पीसी हुई कलोंजी को दही के पानी में मिलाकर सेवन करने से फायदा होता है। आप Kalonji के चूर्ण को मक्खन के साथ भी खा सकते है।

11. खून की कमी में लाभकारी – Kalonji ke Fayde

कलौंजी के फायदे – कलोंजी के द्वारा खून की कमी को दूर किया जा सकता है। सबसे पहले 50 ग्राम पुदीना एक कप पानी में उबाल लें। अब उस पानी में 1/2 चम्मच Kalonji Oil मिलाकर सुबह और शाम सेवन करें। याद रहे की सुबह खली पेट पीना है और रात में सोने से पहले आपको लाभ मिलेगा। यह विधी लगातार 21 दिनों तक करें।

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