#گرمازدگی

[myhealthybody]

نقش آبرسانی کافی در سلامت بدن

آب به عنوان اساسی‌ترین عنصر حیات، نقش کلیدی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. تقریباً 60 درصد از وزن بدن انسان از آب تشکیل شده است و این ماده در تمامی عملکردهای حیاتی بدن نقش دارد. از تنظیم دما گرفته تا انتقال مواد مغذی و دفع سموم، آب برای حفظ تعادل بدن ضروری است. کمبود آبرسانی (دهیدراسیون) می‌تواند به اختلال در عملکردهای حیاتی منجر شود و اثرات منفی جدی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. در این مقاله، نقش آبرسانی کافی در سلامت بدن بررسی می‌شود و به سوالات متداول مخاطبان پاسخ داده خواهد شد.

اهمیت آبرسانی در بدن

1. تنظیم دمای بدن

آب به تنظیم دمای بدن از طریق تعریق و تبخیر کمک می‌کند. این فرآیندها برای جلوگیری از گرمای بیش‌ازحد و حفظ تعادل حرارتی بدن ضروری هستند.

کم‌آبی می‌تواند باعث اختلال در این فرآیند شده و به گرمازدگی منجر شود.

2. انتقال مواد مغذی و اکسیژن

خون عمدتاً از آب تشکیل شده است و برای انتقال مواد مغذی، اکسیژن و هورمون‌ها به سلول‌های بدن به مقدار کافی آب نیاز دارد.

کاهش آبرسانی می‌تواند باعث غلیظ شدن خون و کاهش کارایی سیستم گردش خون شود.

3. دفع سموم و مواد زائد

کلیه‌ها برای دفع سموم و مواد زائد از بدن به آب کافی نیاز دارند. کمبود آب ممکن است باعث تشکیل سنگ کلیه و افزایش سموم در خون شود.

آب همچنین در فرآیند تعریق و ادرار نقش کلیدی دارد.

4. حفظ سلامت مفاصل و بافت‌ها

آب به روان‌سازی مفاصل و کاهش اصطکاک در آن‌ها کمک می‌کند.

همچنین، بافت‌های بدن مانند پوست، چشم‌ها و دهان برای حفظ سلامت و کارایی به آب نیاز دارند.

5. تأثیر بر متابولیسم و انرژی

آب نقشی حیاتی در فرآیندهای متابولیکی بدن دارد و به هضم غذا و جذب مواد مغذی کمک می‌کند.

کمبود آب می‌تواند متابولیسم را کاهش داده و منجر به کاهش انرژی و احساس خستگی شود.

اثرات کمبود آبرسانی بر سلامت بدن

1. مشکلات جسمانی

دهیدراسیون خفیف: ممکن است باعث خستگی، سردرد، خشکی دهان و کاهش تمرکز شود.

دهیدراسیون شدید: می‌تواند به کاهش فشار خون، افزایش ضربان قلب و حتی شوک منجر شود.

2. مشکلات گوارشی

آب به حرکت مناسب مواد در دستگاه گوارش کمک می‌کند. کم‌آبی ممکن است باعث یبوست و مشکلات هضمی شود.

3. اثر بر عملکرد کلیه‌ها

کمبود آب می‌تواند باعث تشکیل سنگ‌های کلیه و کاهش عملکرد کلیوی شود.

در موارد شدید، دهیدراسیون ممکن است به نارسایی کلیه منجر شود.

4. تأثیر بر سیستم قلب و عروق

کاهش آبرسانی باعث افزایش غلظت خون می‌شود که فشار بیشتری به قلب وارد می‌کند.

این امر ممکن است به خستگی قلبی و کاهش کارایی بدن منجر شود.

5. تأثیر بر سلامت پوست

کم‌آبی مزمن می‌تواند باعث خشکی پوست، کاهش خاصیت ارتجاعی و پیری زودرس پوست شود.

فواید آبرسانی کافی برای سلامت بدن

1. بهبود عملکرد مغز

مغز برای عملکرد مطلوب به آب کافی نیاز دارد. حتی دهیدراسیون خفیف می‌تواند باعث کاهش تمرکز، حافظه و توانایی تصمیم‌گیری شود.

آب همچنین به بهبود خلق‌وخو و کاهش استرس کمک می‌کند.

2. تقویت عملکرد بدنی

آب نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی ایفا می‌کند. دهیدراسیون در طول فعالیت بدنی می‌تواند باعث کاهش استقامت، افزایش خستگی و کاهش قدرت عضلانی شود.

مصرف آب کافی قبل، حین و بعد از ورزش ضروری است.

3. کمک به کاهش وزن

نوشیدن آب قبل از غذا می‌تواند احساس سیری را افزایش داده و به کاهش مصرف کالری کمک کند.

آب همچنین متابولیسم را افزایش داده و به سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند.

4. حفظ سلامت سیستم ایمنی

آبرسانی کافی باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها می‌شود.

آب در انتقال گلبول‌های سفید و مبارزه با عوامل بیماری‌زا نقش دارد.

میزان مصرف توصیه‌شده آب

1. استانداردهای عمومی

طبق توصیه‌های عمومی، زنان باید روزانه حدود 2.7 لیتر (11 لیوان) و مردان حدود 3.7 لیتر (15 لیوان) آب مصرف کنند.

این مقدار شامل آب موجود در غذاها و نوشیدنی‌ها نیز می‌شود.

2. عوامل مؤثر بر نیاز به آب

فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت‌های بدنی نیاز به آب را افزایش می‌دهند.

آب‌و‌هوا: در آب‌وهوای گرم یا خشک، بدن به آب بیشتری نیاز دارد.

شرایط پزشکی: بیماری‌هایی مانند تب، اسهال یا استفراغ نیاز به مصرف بیشتر آب دارند.

بارداری و شیردهی: زنان باردار یا شیرده باید مقدار بیشتری آب مصرف کنند.

راهکارهای افزایش مصرف آب

1. یادآوری روزانه

استفاده از اپلیکیشن‌ها یا تنظیم یادآور برای نوشیدن آب در طول روز می‌تواند مفید باشد.

2. جایگزین‌های سالم

مصرف نوشیدنی‌های سالم مانند آب‌میوه‌های طبیعی یا چای‌های گیاهی می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای افزایش مصرف مایعات باشد.

3. افزودن طعم به آب

افزودن برش‌های لیمو، نعناع یا میوه‌های تازه به آب، طعم آن را دلپذیرتر می‌کند.

4. حمل بطری آب

همراه داشتن یک بطری آب در طول روز به یادآوری و سهولت مصرف آب کمک می‌کند.

سوالات متداول

1. آیا نوشیدن آب زیاد می‌تواند مضر باشد؟

بله، مصرف بیش‌ازحد آب می‌تواند به شرایطی به نام هیپوناترمی منجر شود که در آن سطح سدیم خون به طور خطرناکی کاهش می‌یابد. این وضعیت ممکن است به اختلالات مغزی و در موارد نادر، مرگ منجر شود.

2. آیا نوشیدن مایعات غیر از آب می‌تواند نیاز بدن به آبرسانی را تأمین کند؟

بله، نوشیدنی‌های دیگر مانند چای، قهوه و سوپ نیز به آبرسانی بدن کمک می‌کنند. با این حال، نوشیدنی‌هایی که حاوی قند یا کافئین بالا هستند، باید با احتیاط مصرف شوند.

3. آیا آب سرد یا گرم برای بدن مفیدتر است؟

هر دو دمای آب فواید خود را دارند. آب سرد برای خنک‌کردن بدن مناسب است، در حالی که آب گرم می‌تواند به هضم بهتر و آرامش کمک کند.

4. چگونه بفهمیم بدن ما به آب کافی نیاز دارد؟

علائم کم‌آبی شامل تشنگی شدید، ادرار تیره‌رنگ، خشکی پوست و لب‌ها، خستگی و سردرد است.

نتیجه‌گیری

آبرسانی کافی یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت بدن است. از تنظیم دمای بدن گرفته تا بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی، آب در تمامی جنبه‌های سلامت نقش حیاتی دارد. برای جلوگیری از کم‌آبی و بهره‌مندی از مزایای آن، باید به میزان کافی آب بنوشید و از علائم کم‌آبی بدن آگاه باشید. رعایت توصیه‌های مصرف آب و ایجاد عادات صحیح می‌تواند به حفظ سلامت جسم و ذهن کمک کند. در صورت وجود هرگونه شرایط پزشکی خاص یا نیاز به تغییرات در میزان مصرف آب، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

[rdiet1]

ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض دمای سرد، ورزش شدید یا شرایط خاص سلامت، لرز بدون تب را تجربه کنید. درمان بستگی به علت زمینه ای دارد. لرز  در اثر تناوب سریع بین انقباضات عضلانی و آرامش ایجاد می شود. این انقباضات عضلانی نحوه تلاش بدن شما برای گرم کردن خود در هنگام سرما است. لرز اغلب، اگرچه نه همیشه، با تب همراه است. گاهی اوقات، لرز قبل از شروع تب است، به خصوص اگر عفونت باعث تب شود. در موارد دیگر، آنها بدون افزایش دما رخ می دهند. بسته به علت اصلی، لرز ممکن است جدی باشد یا نباشد. شرایط متعددی می تواند باعث ایجاد لرز بدون تب شود. قرار گرفتن در معرض سرما ممکن است در یک روز سرد در یک مکان سرد مانند استخر یا بیرون از خانه دچار لرز شوید. همچنین اگر لباس شما مرطوب یا خیس شود، ممکن است دچار لرز شوید. اگر تهویه مطبوع خیلی سرد باشد یا گرما به اندازه کافی گرم نباشد، می توانید در داخل خانه نیز دچار سرما شوید. با بالا رفتن سن، تنظیم دمای بدن بدن انسان سخت تر می شود، حتی در افراد مسن سالم. شرایط پزشکی مانند دیابت و بیماری قلبی نیز می تواند بر دمای بدن شما در سرما تأثیر بگذارد. این نوع لرزها باید به محض گرم شدن بدن شما از بین بروند. با این حال، اگر پس از قرار گرفتن در معرض سرمای شدید، لرزش مداوم را تجربه کنید، ممکن است عوارضی مانند هیپوترمی یا سرمازدگی داشته باشید که هر دو به طور بالقوه جدی هستند. سایر علائم این شرایط می تواند شامل موارد زیر باشد: بی حسی تغییر رنگ پوست گفتار نامفهوم خواب آلودگی شدید احساس سوزش یا سوزش، به ویژه در انگشتان دست، انگشتان پا، گوش یا بینی تاول ها اگر مشکوک به هیپوترمی یا سرمازدگی هستید، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. عوارض جانبی دارویی لرز بدون تب ممکن است ناشی از مصرف برخی داروها یا ترکیبی از داروها باشد. همچنین ممکن است در صورت مصرف دوز نادرست از موارد زیر رخ دهند: داروهای بدون نسخه (OTC). مکمل ها داروهای تجویزی همیشه اطلاعات عوارض جانبی احتمالی موجود در بسته بندی دارو را بخوانید. اگر مشکوک هستید که به دلیل دارو یا داروهایی که استفاده می کنید دچار لرز هستید، فوراً به پزشک یا داروساز اطلاع دهید. بسته به شدت، ممکن است نیاز به مراقبت های پزشکی داشته باشید. واکنش به فعالیت بدنی شدید دویدن ماراتن یا سایر ورزش‌های شدید که نیاز به فعالیت بدنی شدید دارند ممکن است باعث تغییراتی در دمای مرکزی بدن شما شوند. که می تواند منجر به لرز شود. این پاسخ می تواند در هر آب و هوایی اتفاق بیفتد، اما ممکن است در دماهای خیلی سرد یا گرم بیشتر باشد: در دماهای گرم، گرمازدگی و کم آبی ممکن است باعث این واکنش شود. در دماهای سرد، هیپوترمی و کم آبی ممکن است علت باشد. در هر دو مورد، علائم دیگری که ممکن است تجربه کنید عبارتند از: مور مور شدن گرفتگی عضلات سرگیجه خستگی حالت تهوع و استفراغ شما می توانید با هیدراته ماندن و پوشیدن لباس مناسب برای تمرینات خود از لرز ناشی از ورزش جلوگیری کنید. از ورزش در سردترین یا گرم ترین زمان های روز اجتناب کنید و زمان صرف شده در فعالیت های شدید را محدود کنید. آبرسانی و بازگرداندن دمای بدن به حالت عادی می تواند علائم شما را از بین ببرد. در برخی موارد، ممکن است برای درمان این بیماری به مایعات IV نیاز داشته باشید. کم کاری تیروئید  تیروئید کم کار غده تیروئیدی است که به اندازه کافی هورمون های مورد نیاز برای تنظیم میزان متابولیسم یا حمایت از سلامت کلی را تولید نمی کند. این وضعیت می تواند باعث افزایش حساسیت به سرما و در نتیجه لرز شود. علائم اضافی مرتبط با کم کاری تیروئید عبارتند از: پف کردن صورت افزایش وزن غیر قابل توضیح خشکی پوست، ناخن و مو ضعف، درد یا سفتی عضلانی افسردگی یا احساس غم و اندوه مشکل با حافظه یبوست کم کاری تیروئید از طریق آزمایش خون تشخیص داده می شود. این یک بیماری قابل درمان است و معمولاً به داروی روزانه نیاز دارد. هیپوگلیسمی در صورتی که ��طح قند خون به طور غیر طبیعی پایین بیاید، هیپوگلیسمی رخ می دهد. اگر دیابت دارید، ممکن است نشانه این باشد که دارو یا رژیم غذایی شما باید تنظیم شود. همچنین ممکن است بدون دیابت دچار هیپوگلیسمی شوید. هیپوگلیسمی نیاز به درمان فوری دارد تا سطح قند خون به سطح سالم برگردد. یکی از علائم هیپوگلیسمی احساس لرزش یا ضعف عضلانی است که ممکن است شبیه لرز باشد. سایر علائم این بیماری عبارتند از: عرق کردن تحریک پذیری تپش قلب احساس سوزن سوزن شدن در اطراف دهان گیجی تشنج تاری دید سوء تغذیه سوء تغذیه زمانی رخ می دهد که بدن شما فاقد مواد مغذی لازم باشد. این ممکن است به دلیل این اتفاق بیفتد:

دسترسی کم به غذاهای مغذی یک بیماری زمینه ای مانند بیماری سلیاک که بر توانایی بدن شما برای جذب مناسب مواد مغذی تاثیر می گذارد. یک اختلال خوردن، مانند بی اشتهایی عصبی بدون تعادل صحیح مواد مغذی، بدن شما نمی تواند به درستی عمل کند. سایر علائم سوء تغذیه عبارتند از: خستگی یا خواب آلودگی ضعف مشکل در تمرکز پوست رنگ پریده بثورات تپش قلب احساس ضعف یا سبکی سر، یا غش کردن سوزن سوزن شدن یا بی حسی مفاصل یا اندام ها در افرادی که قاعدگی دارند، پریودهای از دست رفته، سیکل های قاعدگی سنگین، یا ناباروری اگر مشکوک به سوء تغذیه هستید با پزشک صحبت کنید. این یک وضعیت جدی است که در صورت عدم درمان می تواند منجر به عوارض شود. واکنش عاطفی اگر واکنش عاطفی عمیق یا شدید به موقعیتی داشته باشید، ممکن است لرز ایجاد شود. احساساتی که ممکن است باعث لرز شوند عبارتند از ترس یا اضطراب. لرز همچنین می تواند ناشی از تجربیاتی باشد که شما را عمیقاً به شیوه ای مثبت تحریک می کند، مانند گوش دادن به موسیقی یا کلمات الهام بخش. شما همچنین ممکن است آنها را به دلیل ASMR تجربه کنید. این گاهی اوقات به عنوان "فریسون" نامیده می شود. همچنین ممکن است به آن "لرز بالای ستون فقرات" یا "غلبه غاز" نیز گفته شود. چه زمانی باید نگران لرز باشم؟ اگر سرمازدگی یا هیپوترمی را تجربه می کنید، لرز بدون تب می تواند جدی شود. این شرایط می تواند به سرعت به یک اورژانس پزشکی تبدیل شود که نیاز به مداخله یا مراقبت فوری دارد. سایر شرایطی که باعث لرز می شوند، مانند کم کاری تیروئید، نیاز به حمایت پزشکی دارند اما ممکن است نیازی به مراجعه به اورژانس نداشته باشند. اگر علائم این عارضه تیروئید را دارید، ممکن است بخواهید به پزشک مراجعه کنید و در مورد انجام آزمایش خون تشخیصی سوال کنید. اگر علائم هیپوگلیسمی دارید اما تشخیص دیابت را دریافت نکرده اید، با پزشک تماس بگیرید یا فوراً با خدمات پزشکی اورژانس محلی خود تماس بگیرید. اگر علائم دیابت و هیپوگلیسمی دارید که با درمان خانگی بهبود نمی یابند، ممکن است فوراً به کمک پزشکی نیاز داشته باشید. درمان های خانگی اگر دیابت دارید و لرز شما ناشی از هیپوگلیسمی است، در صورت داشتن قرص گلوکز مصرف کنید. همچنین می توانید قند خون خود را با نوشیدن چیزی مانند آب پرتقال یا خوردن یک تکه آب نبات به سرعت بالا ببرید. اگر سرمای شدید شما ناشی از لرز است، اگر خیس هستید خود را خشک کنید. لایه‌ها را بپوشانید و مطمئن شوید که سر، دست‌ها و پاهای خود را بپوشانید تا بتوانید تا حد ممکن گرمای بدن را جذب و حفظ کنید. اگر لرز شما به سرعت از بین نرود، ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشید. سوالات متداول موارد زیر شامل سؤالات رایج در مورد داشتن لرز بدون تب است. چرا من لرز دارم اما تب ندارم؟ در برخی موارد، لرز ممکن است قبل از ایجاد تب رخ دهد. لرز همچنین می تواند ناشی از سایر شرایط پزشکی از جمله قند خون پایین و سوء تغذیه باشد. چه چیزی می تواند باعث لرزهای غیر قابل توضیح شود؟ ممکن است به دلیل سرما، شرایط پزشکی مانند کم کاری تیروئید یا حتی یک احساس شدید، لرزهای غیر قابل توضیحی داشته باشید. آیا می توانید بدون تب سرما بخورید؟ سرماخوردگی بدون تب شایع است ، اگرچه ممکن است به سن، سلامت کلی و ویروس دقیقی که به آن مبتلا شده اید بستگی داشته باشد. آیا می توانید بدون تب دچار لرز COVID-19 شوید؟ گاهی اوقات ممکن است قبل از تب دچار لرز شوید. اما شما همچنین می توانید از دمای سرد یا شرایط سلامتی، از جمله کم آبی و قند خون پایین، دچار لرز شوید. خلاصه لرز بدون تب را اغلب می‌توان با درمان‌های خانگی یا اصلاح رفتارها، مانند تغییر روال تمرینی، برطرف کرد. آنها همچنین ممکن است نشانه یک بیماری پزشکی باشند که نیاز به درمان دارد. اگر لرزهایی دارید که از بین نمی روند یا مرتباً لرزهای غیرقابل توضیحی را تجربه می کنید، با پزشک صحبت کنید. منبع

[best-foods]

آیس کافی، نوشیدنی دوست داشتنی

در دهه‌های اخیر، آیس کافی به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گرمازدگی تبدیل شده است. این ترکیب فوق‌العاده از عطر و طعم قهوه با خنکای یخ‌زده، به‌ویژه در فصل‌های گرم سال، مورد توجه بسیاری از افراد قرار می‌گیرد. در این مقاله، به بررسی علت محبوبیت آیس کافی، روش‌های تهیه آن، مزایا و معایب مصرف، و نکات مهم مربوط به آن خواهیم پرداخت.

آیس کافی چیست؟

آیس کافی یک نوشیدنی محبوب و خوشمزه است که از ترکیب قهوه، یخ و مواد دیگری مانند شیر یا قهوه خامه‌ای تشکیل شده است. این نوشیدنی در انواع مختلف و با طعم‌های متعدد در دسترس است و به عنوان یک گزینه خنک‌کننده و انرژی‌زا برای افراد در هوای گرم بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تاریخچه و الهام‌گیری

اصل آیس کافی به طور قابل توجهی به فرانسه باز می‌گردد، جایی که نخستین نسخه‌های آن با استفاده از قهوه، شیر و یخ تهیه می‌شد. اما با گذر زمان و انتقال به سایر کشورها، آیس کافی با ترکیبات و طعم‌های متنوعی به وجود آمد. این نوشیدنی امروزه به عنوان یک نماد از فشار کاری و استراحت در فضای کاری و اجتماعی شناخته می‌شود.

آیا آیس کافی سالم است؟

مصرف آیس کافی درست و به‌میزان معقول به‌طور کلی برای سلامتی بدن مضر نیست، اما باید توجه شود که اضافه کردن شکر و کرم به آن می‌تواند مقدار قابل توجهی از کالری و قند را به نوشیدنی اضافه کند. همچنین، برخی افراد ممکن است به دلیل حساسیت به کافئین، نتوانند آیس کافی را به‌طور منظم مصرف کنند.

روش تهیه آیس کافی

برای تهیه آیس کافی، ابتدا قهوه را به صورت معمول تهیه کرده و سپس آن را خنک می‌کنیم. سپس قهوه خنک شده را بر روی یخ می‌ریزیم و شیر یا قهوه خامه‌ای را به میزان دلخواه اضافه می‌کنیم. در نهایت، می‌توانیم با اضافه کردن مواد مانند شکر، وانیل، یا نوشابه از آیس کافی خود را به طعم دلخواه تنظیم کنیم.

مزایا و معایب مصرف

آیس کافی به عنوان یک منبع انرژی و روشن‌کننده‌ی مزاج شناخته شده است، اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث افزایش وزن و مشکلات سلامتی شود. همچنین، افرادی که به کافئین حساس هستند، باید در مصرف آن محدت کنند و ممکن است برخی از افراد به دلیل حساسیت به شیر یا لاکتوز، نتوانند این نوشیدنی را مصرف کنند.

آیا آیس کافی برای همه مناسب است؟

هرچند که بسیاری از افراد می‌توانند آیس کافی را به‌طور معقول مصرف کنند، اما برخی افراد به دلیل مشکلات سلامتی مانند حساسیت به لاکتوز یا کافئین، ممکن است قادر به مصرف آن نباشند. همچنین، افرادی که به دنبال کنترل وزن خود هستند، باید در مصرف آیس کافی محدت کنند و از اضافه کردن مقدار زیادی از شیر یا قند به آن خودداری کنند.

پرسش‌های متداول درباره آیس کافی

آیا مصرف آیس کافی برای سلامتی مضر است؟مصرف معقول آیس کافی برای بیشتر افراد مضر نیست، اما باید مقدار قند و کالری مصرفی را مدنظر قرار داد.

آیا می‌توان آیس کافی را با قهوه بدون کافئین تهیه کرد؟بله، می‌توانید از قهوه بدون کافئین استفاده کرده و آیس کافی بدون کافئین تهیه کنید.

آیا آیس کافی برای ورزشکاران مناسب است؟آیس کافی می‌تواند برای ورزشکاران به عنوان یک منبع انرژی قابل توجه مورد استفاده قرار بگیرد، اما میزان مصرف باید با توجه به نیازهای ورزشی و مقدار کافئین تنظیم شود.

چه میزان قند می‌توان به آیس کافی اضافه کرد؟مقدار قند مصرفی به طعم دلخواه و نیازهای شخصی بستگی دارد، اما توصیه می‌شود مقدار زیادی از قند به آن اضافه نشود.

آیا می‌توان بدون شکر آیس کافی تهیه کرد؟بله، می‌توانید از جایگزین‌های طبیعی مانند استویا یا سیروپ‌های بدون قند استفاده کنید تا آیس کافی خود را بدون شکر تهیه کنید.

چگونه می‌توان طعم آیس کافی را متنوع کرد؟می‌توانید با اضافه کردن انواع سس‌ها و اسانس‌ها، مانند وانیل یا شکلات، طعم آیس کافی خود را تنوع بخشید.

نکات پایانی

در این مقاله، به بررسی چگونگی تهیه و مزایا و معایب آیس کافی پرداختیم. ما امیدواریم که این اطلاعات به شما کمک کرده باشد تا از این نوشیدنی لذت ببرید و به طرز بهینه‌ای از آن استفاده کنید. برای مطالعه طرز تهیه می توانید از طرز تهیه آیس کافی استفاده و به رسپی آن مراجعه کنید.

[adasipanahande]

بهترین صبحانه برای گرمازدگی

با فرا رسیدن فصل گرما، خطر گرمازدگی به ویژه برای افراد در معرض خطر مانند کودکان، سالمندان و افراد دارای بیماری های زمینه ای افزایش می یابد. گرمازدگی می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد و حتی منجر به مرگ شود.

در این مقاله، به بررسی بهترین صبحانه برای جلوگیری از گرمازدگی می‌پردازیم:

1. اهمیت انتخاب صبحانه مناسب برای جلوگیری از گرمازدگی:

آبرسانی بدن: صبحانه باید به آبرسانی بدن کمک کند و از کم آبی بدن در طول روز جلوگیری کند.

تنظیم دمای بدن: صبحانه باید به تنظیم دمای بدن و خنک نگه داشتن بدن در طول روز کمک کند.

تامین الکترولیت ها: صبحانه باید الکترولیت های از دست رفته از طریق تعریق را جبران کند.

2. ویژگی های بهترین صبحانه برای جلوگیری از گرمازدگی:

سرشار از آب: میوه ها، سبزیجات و ماست منابع عالی آب هستند.

سرشار از الکترولیت ها: میوه ها، سبزیجات و آب نارگیل منابع عالی الکترولیت ها هستند.

سبک و هضم آسان: غذاهای سنگین و چرب هضم دشواری دارند و می توانند باعث افزایش دمای بدن شوند.

خنک کننده: غذاهای خنک مانند سالاد میوه و ماست می توانند به خنک نگه داشتن بدن کمک کنند.

3. ایده هایی برای بهترین صبحانه برای جلوگیری از گرمازدگی:

سالاد میوه: میوه های مختلف مانند هندوانه، طالبی، خیار و توت فرنگی را با هم مخلوط کنید و با ماست یا عسل میل کنید.

ماست یونانی با میوه و granola: ماست یونانی منبع عالی پروتئین است و میوه ها و granola سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند.

اسموتی میوه و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات مختلف مانند اسفناج، کلم پیچ، توت فرنگی، موز و سیب را با هم مخلوط کنید و به عنوان صبحانه میل کنید.

نان و پنیر با خیار: نان و پنیر یک صبحانه ساده و مغذی است که می توانید با خیار میل کنید تا به خنک نگه داشتن بدن خود کمک کنید.

آب نارگیل: آب نارگیل منبع عالی الکترولیت ها و آب است و به آبرسانی بدن و تنظیم دمای بدن کمک می کند.

4. نکاتی برای جلوگیری از گرمازدگی در طول روز:

به اندازه کافی آب بنوشید: در طول روز به طور مرتب آب بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید.

از فعالیت های شدید در گرم ترین ساعات روز خودداری کنید.

لباس های خنک و گشاد بپوشید.

در سایه بمانید و از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید خودداری کنید.

از مصرف غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید.

با انتخاب صبحانه مناسب و رعایت نکات پیشگیرانه، می توانید از گرمازدگی در طول روزهای گرم تابستان جلوگیری کنید و از سلامتی خود محافظت کنید.

منبع : عدسی پناهنده

[fooladardakan]

تاثیر گازهای گلخانه ای بر محیط زیست

گازهای گلخانه ای مانند دی اکسید کربن، متان و بخار آب، نقش حیاتی در حفظ دمای زمین دارند. آنها گرمای خورشید را به دام می اندازند و به گرم شدن کره زمین کمک می کنند. با این حال، فعالیت های انسانی مانند سوزاندن سوخت های فسیلی، جنگل زدایی و کشاورزی، منجر به افزایش بی سابقه غلظت گازهای گلخانه ای در جو شده است. این افزایش به پدیده ای به نام "گرمایش جهانی" منجر شده است که اثرات مخربی بر محیط زیست دارد.

تاثیرات عمده گازهای گلخانه ای بر محیط زیست عبارتند از:

افزایش دمای زمین: گرمایش جهانی باعث افزایش تدریجی دمای زمین می شود. این امر منجر به ذوب شدن یخ ها و یخچال های طبیعی، بالا آمدن سطح دریا، رویدادهای شدید آب و هوایی مانند طوفان، سیل و خشکسالی و تغییر در الگوهای بارندگی می شود.

اسیدی شدن اقیانوس ها: دی اکسید کربن اضافی جذب اقیانوس ها شده و باعث اسیدی شدن آنها می شود. این امر برای موجودات دریایی مانند مرجان ها و پلانکتون ها که برای ساخت پوسته های خود به کربنات کلسیم نیاز دارند، مضر است.

تغییر در تنوع زیستی: گرمایش جهانی و سایر تغییرات آب و هوایی ناشی از گازهای گلخانه ای می توانند زیستگاه های طبیعی را از بین ببرند و گونه های گیاهی و جانوری را در معرض خطر انقراض قرار دهند.

ت��ثیرات بر سلامت انسان: گرمایش جهانی می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند گرمازدگی، بیماری های تنفسی و بیماری های مرتبط با آب شود. همچنین می تواند بر امنیت غذایی و دسترسی به آب آشامیدنی تأثیر بگذارد.

اقداماتی که می توان برای کاهش انتشار گازهای گلخانه ای و مقابله با تغییرات آب و هوایی انجام داد عبارتند از:

کاهش وابستگی به سوخت های فسیلی: گذار به منابع انرژی تجدیدپذیر مانند انرژی خورشیدی، بادی و آبی می تواند به کاهش انتشار گازهای گلخانه ای کمک کند.

بهبود کارایی انرژی: استفاده از وسایل و ساختمان های کم مصرف و ارتقای سیستم های حمل و نقل می تواند به کاهش مصرف انرژی و انتشار گازهای گلخانه ای کمک کند.

حفاظت از جنگل ها: درختان دی اکسید کربن را از جو جذب می کنند، بنابراین حفاظت از جنگل های موجود و کاشت درختان جدید می تواند به کاهش انتشار گازهای گلخانه ای کمک کند.

تغییر سبک زندگی: تغییراتی در سبک زندگی مانند رانندگی کمتر، مصرف کمتر گوشت و بازیافت می تواند به کاهش انتشار گازهای گلخانه ای فردی کمک کند.

مقابله با تغییرات آب و هوایی یک چالش جهانی است که نیاز به اقدام فوری و هماهنگ از سوی دولت ها، مشاغل و افراد دارد. با کاهش انتشار گازهای گلخانه ای و اتخاذ اقداماتی برای سازگاری با اثرات تغییرات آب و هوایی، می توانیم از سیاره خود برای نسل های آینده محافظت کنیم.

منبع : چگونه دوستدار محیط زیست باشیم

[iranhvacblogger]

HVAC

همه می خواهند بدانند که در خانه ای امن و سالم زندگی می کنند. یکی از راه‌های سالم نگه داشتن هوای خانه، نصب کولر است. تهویه مطبوع فواید زیادی برای سلامتی دارد که ممکن است از آنها ندانید.

1. رطوبت بالا را کاهش دهید

مهمترین مزیت سلامتی تهویه مطبوع کاهش رطوبت خانه است. زندگی در خانه ای که از رطوبت زیاد جلوگیری می کند، خانه ای کمتر مرطوب ایجاد می کند و همچنین شما را سالم نگه می دارد. رطوبت بالا با کنه های گرد و غبار، کپک، گرمازدگی و کم آبی مرتبط است.

اگرچه روش های دیگری برای خنک ماندن وجود دارد، داشتن سیستم تهویه مطبوع بهترین راه برای کاهش رطوبت بالا است.

2. حملات آسم را کاهش دهید

برای کسانی که از آسم رنج می برند، شما می خواهید خانه شما یک پناهگاه امن باشد، مکانی که می توانید آن را یک پناهگاه امن بنامید. یکی از مزایای سلامتی تهویه مطبوع این است که احتمال حملات آسم را کاهش می دهد.

منبع

این کار با فیلتر کردن هوای کثیف که ممکن است حاوی کنه های گرد و غبار، آلاینده ها یا آلرژن ها باشد و همچنین از بین بردن رطوبتی که می تواند منجر به کپک شود، انجام می شود. همه اینها علائم افزایش حملات آسم هستند.

از تعویض فیلتر هوا غافل نشوید. با نگه داشتن فیلتر هوای یکسان، خاک را از طریق کولر گازی خود به خانه خود منتقل می کنید. به طور متوسط، شما باید فیلتر هوای خود را از 30 تا 60 روز تغییر دهید.

تمیز کردن فیلتر هوا نیز از عملکرد سیستم تهویه مطبوع جلوگیری می کند. فیلتر هوای کثیف می تواند باعث یخ زدگی AC شما یا خروج هوای گرم شود.

3. کیفیت هوای بهتر

یکی دیگر از دلایل راحت نفس کشیدن، نصب تهویه مطبوع اسکاربرو است. از گرد و غبار گرفته تا باکتری ها، هوای داخل خانه به دلیل تهویه نامناسب و گرمای بیش از حد می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. ممکن است دچار سرفه، سرماخوردگی، سردرد و خستگی شوید.

تهویه مطبوع شما با بهبود تهویه و کنترل دمای منزل شما فیلتر بریتا برای خانه شما است. را�� های زیادی برای بهبود کیفیت هوا وجود دارد اما تهویه مطبوع بهترین گزینه است. همچنین می توانید تهویه خود را با همراهی یک سیستم HRV یا ERV بهبود بخشید.

4. خطر کم آبی بدن و گرمازدگی را کاهش دهید

از آنجایی که علت کم آبی کمبود آب است، یکی از عوامل کلیدی که برخی فراموش می کنند عرق کردن است. عرق ما حاوی آب از بدن ما است. هر چه بیشتر عرق کنید، آب بیشتری از دست می دهید و در مقابل کم آبی آسیب پذیرتر می شوید.

با گرمازدگی، زمانی که بدن شما به دلیل دمای اطراف شروع به گرم شدن بیش از حد می کند، می توانید به این بیماری مبتلا شوید.

هر دوی این بیماری ها با تهویه مطبوع قابل پیشگیری هستند. هوای خنک به وسیله پنکه مه پاش خانه باعث کاهش تعریق و کاهش دمای بدن شما می شودبرای اطلاعت بیشتر اینجا کلیک کنید. به یاد داشته باشید که در آن روزهای گرم دیوانه کننده خونسرد باشید.

5. جلوی حشرات و انگل ها را بگیرید

مردم به دنبال هر روش، ابزار یا طلسمی برای توقف نیش پشه، هجوم مورچه ها و مگس های خانگی هستند.

خیلی ها این را نمی دانند، اما تهویه مطبوع شما تعداد حشرات و انگل ها را کاهش می دهد. برخورد با این موجودات مزاحم نه تنها آزاردهنده هستند، بلکه می توانند بیماری ها را نیز منتقل کنند.

چند روش کولر گازی برای جلوگیری از حشرات و انگل ها عبارتند از:

خانه خود را خنک کنید تا فضایی خنک برای حشرات ایجاد کنید که خواهان آب و هوای گرم هستند

دمای بدنتان را خنک کنید تا برای پشه‌هایی که از دمای گرم بدن لذت می‌برند کمتر دلپذیر شوید

ایجاد فضای خشک برای حشراتی که خواهان جوی مرطوب هستند

6. استرس کاری را کاهش دهید

زمانی که مشغول به کار هستید، آخرین چیزی که نیاز دارید استرس اضافی ناشی از گرمای یک روز گرم است. به دلیل دمای اتاق می توانید تمرکز نداشته باشید و استرس داشته باشید.

ایجاد یک محیط کاری خوب به کارگران شما این امکان را می دهد که بدون استرس تبدیل شدن به بستنی آب شده کار خود را انجام دهند.

7. گوسفند را بشمار، نه عرق

چه چیزی بدتر از یک کابوس؟ یک خواب گرم و عرق آور. در رختخواب خود بچرخید، بالش خود را برگردانید، و احساس کنید که سرمای شما هنوز جذب گرمای بدن نشده است.

هنگامی که نمی توانید به خواب REM برسید، بی قراری شب قبل به روز شما منتقل می شود و باعث می شود که شما بیشتر خسته و بدخلق شوید.

بهترین راه برای داشتن خوابی خنک داشتن یک دستگاه تهویه مطبوع است. استفاده از تهویه مطبوع در شب دمای بدن شما را کاهش می دهد تا خوابی آرام و خنک داشته باشید.

8. بو و دود

خواه بخار، هوای کثیف، مواد شیمیایی تمیزکننده یا شیر تاریخ مصرف گذشته باشد، تهویه مطبوع به جلوگیری از این بو و بخار کمک می کند.

با چرخاندن هوای بدبو با هوای تمیز، هر بو یا مواد شیمیایی را که می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد، از بین می برید.

9. رشد کپک

بدون تهویه مطبوع، اتاق شما می تواند مرطوب و خیس شود. که باعث می شود اتاق شما در معرض کپک باشد. مزیت تهویه مطبوع برای سلامتی، حفظ فضای خشک و خنثی کردن هرگونه اثری از کپک است.

10. زندگی بهتر

لبخند! نگهداری از اتاقی با هوای خنک خانه ای شادتر می کند. به جای شکایت از گرمای هوا، می توانید برای قدردانی از کارهایی که در داخل خانه انجام می دهید، وقت بگذارید.

درمان تجویز شده: تهویه مطبوع

داروی تجویز شده ما برای خانه ای سالم تر هوای سی است

[trustman0107]

10 مزیت شگفت انگیز تاسیات

همه می خواهند بدانند که در خانه ای امن و سالم زندگی می کنند. یکی از راه‌های سالم نگه داشتن هوای خانه، نصب کولر است. تهویه مطبوع فواید زیادی برای سلامتی دارد که ممکن است از آنها ندانید.

1. رطوبت بالا را کاهش دهید

مهمترین مزیت سلامتی تهویه مطبوع کاهش رطوبت خانه است. زندگی در خانه ای که از رطوبت زیاد جلوگیری می کند، خانه ای کمتر مرطوب ایجاد می کند و همچنین شما را سالم نگه می دارد. رطوبت بالا با کنه های گرد و غبار، کپک، گرمازدگی و کم آبی مرتبط است.

اگرچه روش های دیگری برای خنک ماندن وجود دارد، داشتن سیستم تهویه مطبوع بهترین راه برای کاهش رطوبت بالا است.

2. حملات آسم را کاهش دهید

برای کسانی که از آسم رنج می برند، شما می خواهید خانه شما یک پناهگاه امن باشد، مکانی که می توانید آن را یک پناهگاه امن بنامید. یکی از مزایای سلامتی تهویه مطبوع این است که احتمال حملات آسم را کاهش می دهد.

منبع

این کار با فیلتر کردن هوای کثیف که ممکن است حاوی کنه های گرد و غبار، آلاینده ها یا آلرژن ها باشد و همچنین از بین بردن رطوبتی که می تواند منجر به کپک شود، انجام می شود. همه اینها علائم افزایش حملات آسم هستند.

از تعویض فیلتر هوا غافل نشوید. با نگه داشتن فیلتر هوای یکسان، خاک را از طریق کولر گازی خود به خانه خود منتقل می کنید. به طور متوسط، شما باید فیلتر هوای خود را از 30 تا 60 روز تغییر دهید.

تمیز کردن فیلتر هوا نیز از عملکرد سیستم تهویه مطبوع جلوگیری می کند. فیلتر هوای کثیف می تواند باعث یخ زدگی AC شما یا خروج هوای گرم شود.

3. کیفیت هوای بهتر

یکی دیگر از دلایل راحت نفس کشیدن، نصب تهویه مطبوع اسکاربرو است. از گرد و غبار گرفته تا باکتری ها، هوای داخل خانه به دلیل تهویه نامناسب و گرمای بیش از حد می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد. ممکن است دچار سرفه، سرماخوردگی، سردرد و خستگی شوید.

تهویه مطبوع شما با بهبود تهویه و کنترل دمای منزل شما فیلتر بریتا برای خانه شما است. راه های زیادی برای بهبود کیفیت هوا وجود دارد اما تهویه مطبوع بهترین گزینه است. همچنین می توانید تهویه خود را با همراهی یک سیستم HRV یا ERV بهبود بخشید.

4. خطر کم آبی بدن و گرمازدگی را کاهش دهید

از آنجایی که علت کم آبی کمبود آب است، یکی از عوامل کلیدی که برخی فراموش می کنند عرق کردن است. عرق ما حاوی آب از بدن ما است. هر چه بیشتر عرق کنید، آب بیشتری از دست می دهید و در مقابل کم آبی آسیب پذیرتر می شوید.

با گرمازدگی، زمانی که بدن شما به دلیل دمای اطراف شروع به گرم شدن بیش از حد می کند، می توانید به این بیماری مبتلا شوید.

هر دوی این بیماری ها با تهویه مطبوع قابل پیشگیری هستند. هوای خنک خانه باعث کاهش تعریق و کاهش دمای بدن شما می شود. به یاد داشته باشید که در آن روزهای گرم دیوانه کننده خونسرد باشید.

5. جلوی حشرات و انگل ها را بگیرید

مردم به دنبال هر روش، ابزار یا طلسمی برای توقف نیش پشه، هجوم مورچه ها و مگس های خانگی هستند.

خیلی ها این را نمی دانند، اما تهویه مطبوع شما تعداد حشرات و انگل ها را کاهش می دهد. برخورد با این موجودات مزاحم نه تنها آزاردهنده هستند، بلکه می توانند بیماری ها را نیز منتقل کنند.

چند روش کولر گازی برای جلوگیری از حشرات و انگل ها عبارتند از:

خانه خود را خنک کنید تا فضایی خنک برای حشرات ایجاد کنید که خواهان آب و هوای گرم هستند

دمای بدنتان را خنک کنید تا برای پشه‌هایی که از دمای گرم بدن لذت می‌برند کمتر دلپذیر شوید

ایجاد فضای خشک برای حشراتی که خواهان جوی مرطوب هستند

6. استرس کاری را کاهش دهید

زمانی که مشغول به کار هستید، آخرین چیزی که نیاز دارید استرس اضافی ناشی از گرمای یک روز گرم است. به دلیل دمای اتاق می توانید تمرکز نداشته باشید و استرس داشته باشید.

ایجاد یک محیط کاری خوب به کارگران شما این امکان را می دهد که بدون استرس تبدیل شدن به بستنی آب شده کار خود را انجام دهند.

7. گوسفند را بشمار، نه عرق

چه چیزی بدتر از یک کابوس؟ یک خواب گرم و عرق آور. در رختخواب خود بچرخید، بالش خود را برگردانید، و احساس کنید که سرمای شما هنوز جذب گرمای بدن نشده است.

هنگامی که نمی توانید به خواب REM برسید، بی قراری شب قبل به روز شما منتقل می شود و باعث می شود که شما بیشتر خسته و بدخلق شوید.

بهترین راه برای داشتن خوابی خنک داشتن یک دستگاه تهویه مطبوع است. استفاده از تهویه مطبوع در شب دمای بدن شما را کاهش می دهد تا خوابی آرام و خنک داشته باشید.

8. بو و دود

خواه بخار، هوای کثیف، مواد شیمیایی تمیزکننده یا شیر تاریخ مصرف گذشته باشد، تهویه مطبوع به جلوگیری از این بو و بخار کمک می کند.

با چرخاندن هوای بدبو با هوای تمیز، هر بو یا مواد شیمیایی را که می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد، از بین می برید.

9. رشد کپک

بدون تهویه مطبوع، اتاق شما می تواند مرطوب و خیس شود. که باعث می شود اتاق شما در معرض کپک باشد. مزیت تهویه مطبوع برای سلامتی، حفظ فضای خشک و خنثی کردن هرگونه اثری از کپک است.

10. زندگی بهتر

لبخند! نگهداری از اتاقی با هوای خنک خانه ای شادتر می کند. به جای شکایت از گرمای هوا، می توانید برای قدردانی از کارهایی که در داخل خانه انجام می دهید، وقت بگذارید.

درمان تجویز شده: کلیک کنید

داروی تجویز شده ما برای خانه ای سالم تر هوای سی است

[aliewblog]

خواص عرق بیدمشک در رژیم غذایی

کاهش وزن سریع مسیری طولانی و پرفرازونشیب است که تنها با مصرف یک ماده غذایی نمی‌توان آن را پشت سر گذاشت. بعید است که مصرف یک خوراکی خاص مثل انواع عرقیات گیاهی و دم‌نوش‌ لاغری شم را لاغر کند.

کاهش وزن، نیازمند داشتن یک رژیم غذایی سالم و تحرک کافی است. برای اینکه وزن متعادلی داشته باشید، باید خوراکی‌های چرب و شیرین را به حداقل برسانید. شما همچنین باید در طول روز دست‌کم نیم ساعت پیاده‌روی منظم انجام دهید. عرق بیدمشک یکی از عرقیات مفید است که به افزایش اشتها کمک می‌کند، بنابراین مصرف آن باعث لاغری نخواهد شد. برای خرید عرق بیدمشک، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

عرق کاسنی در کاهش اشتها تاثیراتی دارد، اما اگر قصد لاغر کردن دارید، عرق بیدمشک به شما کمک نمی‌کند.

خواص عرق بیدمشک برای چاقی

افرادی که کمبود وزن‌دارند، معمولاً به دنبال سریع‌ترین راه برای چاقی هستند. یکی از رایج‌ترین مشکلات این افراد، لاغری صورت است. پیش از هر چیز، لازم است بدانید که چاقی موضعی وجود ندارد. هیچ ماده غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند باعث چاقی صورت یا قسمت‌های مختلف بدن شود. افزایش وزن هم باید اصولی انجام شود و در کنار تغذیه سالم، ورزش کنید تا دچار عوارضی مثل دیابت و مشکلات قلبی نشوید.

مصرف عرقیات گیاهی مثل عرق بیدمشک به شما کمک می‌کند، اشتهای ازدست‌رفته خود را برگردانید. عرق بیدمشک یک نوشیدنی مفید و سالم است که می‌توانید آن را با گلاب ترکیب کنید و برای افزایش میل به غذا بنوشید.

طبع عرق بیدمشک چیست؟خواص عرق بیدمشک در رژیم غذایی

در طب سنتی به مصرف عرقیات گیاهی بسیار توصیه می‌شود. یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید در این زمینه توجه کنید، طبع آن‌ها است. افراد دارای مزاج‌های مختلفی هستند. طب سنتی باور دارد که خوردن غذاهای سرد برای افرادی که سردمزاج هستند باعث بیماری می‌شود. پیش از اینکه خوراکی‌های مختلف را امتحان کنید، باید با مزاج خود آشنا شوید. با شناخت مزاج خود می‌توانید غذاها و نوشیدنی‌های سازگار با شرایط بدنی خود را انتخاب کنید.

طبیعت عرق بیدمشک سرد و مرطوب است، به همین دلیل خواص زیادی در فصل تابستان دارد و به رفع گرمازدگی کمک می‌کند. افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، با مصرف آن به حفظ تعادل بدن خود کمک می‌کنند. مصرف عرق بیدمشک سردرد ناشی از گرم‌مزاجی را از بین می‌برد و مصرف آن به تسکین اعصاب و ایجاد آرامش کمک می‌کند. جالب است بدانید این عرق باعث تقویت قوای جنسی می‌شود و تب شدید را پایین می‌آورد.

البته باید یادآور شد که مصرف بیش‌ازاندازه عرق بیدمشک باعث ایجاد اسهال می‌شود، زیرا این گیاه یک ملین قوی است. به همین دلیل ممکن است باعث دفع آهن بیشتری از بدن شما شود و بیماری کم‌خونی را تشدید کند. یکی از علائم دفع آهن، تیره بودن رنگ مدفوع است. در صورت داشتن این علائم، مصرف عرق بیدمشک را متوقف کنید و به پزشک مراجعه کنید برای خرید عرق بیدمشک، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

عرق بیدمشک را بیشتر در دوران سرماخوردگی و عفونت برای کاهش تب، بعد از خوردن یک غذای پر ادویه با طبع گرم و زمانی که دچار بی‌اشتهایی هستید، بخورید.

همان‌طور که گفته شد بعضی از عرقیات برای لاغری و برخی برای چاقی مفید هستند و البته قبل از مصرف آن‌ها باید با متخصص تغذیه مشورت کرد تا به نتیجه مطلوب برسیم.

منبع:

[asamehr-nursing]

تزریق سرم در منزل شبانه‌روزی + پرستار متخصص خانم و آقا

آیا به تزریقات سرم در منزل نیاز دارید؟ وصل سرم می تواند برای بیمار طاقت فرسا باشد و باید با نهایت دقت انجام شود. پرستاران مجرب آسامهر می‌توانند به طور دقیق داروها و سرم‌ها را در آسایش خانه شما، در هر نقطه از شهر تهران تزریق کنند. در این مقاله به مهم‌ترین سوالات شما درباره ترزیق سرم درمنزل مثل هزینه تزریق سرم، انواع سرم‌های تزریقی و غیره می‌پردازیم.

تزریق سرم در خانه

استفاده از خدمات تزریقات در منزل به طور چشم‌گیری رو به افزایش است و ممکن است برای عفونت‌هایی که به آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی پاسخ نمی‌دهند، سرطان و دردهای مرتبط، کم‌آبی بدن، بیماری‌های گوارشی و غیره نیاز سرم تراپی در منزل باشد. تزریق دارو به صورت  تخصصی به عنوان بخشی از برنامه های درمانی برای بیماری هایی مانند هموفیلی، نارسایی احتقانی قلب، مولتیپل اسکلروزیس است.

دلایل تزریق سرم چیست ؟

تزریق سرم برای رساندن داروها، مایعات، مواد مغذی به جریان خون از طریق ورید است. تزریق می‌تواند به صورت مداوم یا زمان‌بندی‌شده باشد. تزریق سرم را می توان برای درمان کم آبی، عدم تعادل الکترولیت، آسیب کلیه و شوک بالینی استفاده کرد. داروهای مختلف را می توان با روش های مختلف تجویز کرد. در افرادی که فوراً به دارو یا جایگزینی مایعات نیاز دارند، مانند افرادی که دچار گرمازدگی می شوند، تزریق سرم بر تجویز خوراکی ترجیح داده می شود زیرا مایعات مستقیماً به جریان خون منتقل می شوند. همچنین برای کسانی که نمی توانند نیازهای تغذیه ای خود را از طریق مصرف خوراکی تامین کنند، مانند کسانی که دچار دیسفاژی یا اختلالات شدید خوردن هستند، تزریق سرم می تواند راهی موثر برای اطمینان از برآورده شدن نیازهای غذایی روزانه خود باشد.

سرم تراپی در منزل چه صورت کار می کند؟

یک سوزن توخالی از طریق پوست به داخل ورید وارد می شود تا دارو و سرم را به جریان خون تزریق کند. معمولاً به جای گذاشتن یک سوزن تیز در رگ، از آنژیوکت استفاده می شود. برای وارد کردن آن از یک سوزن استفاده می‌شود، اما زمانی که آنژیوکت در رگ قرار گرفت، سوزن بیرون کشیده می‌شود و یک لوله پلاستیکی نرم در رگ باقی می‌ماند که یک راه تزریق دارد که با یک چسب آنژیوکت به پوست چسبانده می‌شود. سرم مایع استریل است که توسط یک لوله نازک بلند به آنژیوکت وارد می شود. این لوله پلاستیکی ساده معمولاً شامل یک گیره غلتکی است که برای تغییر سرعت تزریق استفاده می‌شود و یک محفظه قطره‌ای که در آن می‌توان میزان چکه‌کردن را برای کمک به تجویز مایع در یک دوره زمانی خاص کنترل کرد. یک راه دقیق‌تر برای تجویز مایعات وریدی، از طریق پمپ انفوزیون است که برای اندازه‌گیری دقیق حجم و سرعت تزریق استفاده می شود. مایعی که وارد ورید می شود مستقیماً وارد گردش خون طبیعی می شود و به دارو اجازه می دهد تا به سرعت در سراسر بدن توزیع شود.

قیمت تزریق سرم در منزل

هزینه تزریقات در منزل با توجه به تعداد و نوع تزریق، وضعیت بیمار، نوع دارو و غیره متفاوت است. تزریقات در منزل توسط پرستار مجرب و با سابقه کار در بخش ویژه بیمارستانی با مدرک کارشناسی یا کارشناسی ارشد پرستاری انجام می شود. تعرفه‌های تزریقات در منزل از آن جهت با صرفه‌ترین است که شما دیگر مجبور نیستید زمان خود را در ترافیک و شلوغی مراکز درمانی صرف کنید و خدمت مورد نظر خود را به راحتی در محیط امن خانه یا محل کار دریافت می کنید. مرکز آسامهر سعی در ارائه خدمت در سریع‌ترین زمان با قیمت مناسب دارد. تعرفه‌های تزریقات در منزل را در زیر مشاهده می کنید:

در صورتی که درخواست چندین خدمت هم زمان داشته باشید، روی خدمات بعدی تا ۲۰% تخفیف دریافت می کنید.

باید توجه داشته باشید هزینه دارو و تجهیزات جدا از هزینه تزریق پرستار است.

در صورتی که درخواست شبانه دارید به مبلغ بالا ۲۰% اضافه می شود.

برای جزئیات دقیق قیمت با کارشناسان ما تماس بگیرید. کارشناسان ما ۲۴ ساعته آماده خدمت رسانی به شما هستند.

آیا تزریق سرم در منزل نیاز به نسخه پزشک دارد؟

بله، برای تزریق سرم در منزل دستور پزشک الزامی است. ارزیابی پرستار نیازی به مجوز پزشک ندارد. با این حال، هر نوع درمان مانند تزریق سرم به دستور پزشک نیاز دارد. شاید تصور کنید یه یک سرم قندی-نمکی خطری ندارد ولی مصرف بی رویه و نادرست این سرم ها در بیماران قلبی و کلیوی می تواند خطرناک باشد. پس لازم است برای تزریق سرم در خانه حتما ویزیت پزشک انجام شود.

رایج‌ترین سرم‌ها

طیف گسترده‌ای از سرم‌ها آماده وجود دارد که می‌توان آنها را از طریق ورید تزریق کرد. رایج‌ترین سرم «نرمال سالین» است، محلولی 0.9 درصد از کلرید سدیم (نمک)، که به بدن اجازه می‌دهد تعادل طبیعی بین مایعات درون سلول‌ها و بافت‌ها را حفظ کند .سرم‌های مختلفی را می‌توان برای حفظ این تعادل انتخاب کرد و محلول «رینگر» که حاوی مقادیر کمی نمک‌های سدیم، پتاسیم و کلسیم است و معمولاً برای جایگزینی مایعات و الکترولیت‌ها تجویز می‌شود.

داروهای تزریقی یا خوراکی ؟!

داروهای داخل وریدی بهتر از خوراکی‌ها قابل جذب و استفاده توسط بدن هستند. برخی از داروها فقط به صورت داخل وریدی در دسترس هستند، داروها می توانند به اشکال مختلف عرضه شوند و تیم پزشکی باید تصمیم بگیرد که کدام یک برای هر فرد بهترین است. زمانی از تزریق وریدی استفاده می‌شود که نتوان از داروهای خوراکی استفاده کرد. همچنین ممکن است زمانی که فردی بیهوش است یا به هر دلیلی قادر به بلعیدن نیست، یا زمانی که جذب فوری داروها یا مایعات ضروری است، از درمان داخل وریدی استفاده شود. سرم تراپی برای آبرسانی مجدد به روشی قابل اندازه‌گیری و کارآمد استفاده می‌شوند،که با این مزیت که می‌توانند همزمان عدم تعادل الکترولیتی را اصلاح کنند.

برای زدن سرم در منزل به چه چیزهای نیاز است؟

1. نسخه پزشک برای تزریق‌های وریدی ضروری است که شامل موارد زیر باید باشد:

نام، دوز، دفعات و مدت دارو

نوع و مقدار ماده رقیق کننده مورد نیاز

الزامات نگهداری دارو

تأیید برای درمان خانگی تزریق وریدی

2. تجهیزات شامل آنژیوکت، سرم، ست سرم یا میکروست و دارو و غیره

3. پرستار متخصص: همه پرستاران در انجام تزریقات در منزل صلاحیت ندارند و در صورت انجام تزریقات نادرست ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای بیمار ایجاد شود. پرستاران آسامهر به عنوان پرستار بیمار با بیش از ده سال سابقه کار در بخش های ویژه بیمارستان، آماده ارائه بهترین خدمت به شما عزیزان هستند. پرستاران آسامهر بالاترین مهارت را در زمینه فرایند رگ گیری و تزریق دارو دارند.

چه خطراتی در تزریق سرم در منزل وجود دارد؟

تقریباً تمام درمان‌های پزشکی دارای خطراتی هستند، از جمله تزریقات سرم، و این باید توسط تیم پزشکی شما تجویز و انجام شود. دسترسی داخل وریدی به این معنی است که یک سوزن ظریف از طریق پوست به درون رگ وارد می شود و این معمولا کمی درد دارد. هنگامی که سوزن از درون رگ خارج میشود یک لوله ظریف پلاستیکی داخل رگ می ماند و این دیگر نباید همچنان دردناک باشد. اگرچه ممکن است کمی ناخوشایند و ناراحت کننده باشد.

قرار دادن آنژیوکت داخل ورید محیطی، یک روش تمیز/استریل است. پوست شما قبل از سوراخ شدن تمیز می‌شود، تمام تجهیزات استریل هستند و پرستار متخصص ورید مناسب تزریق را پیدا می‌کند و دارو یا مایعات را از طریق ورید تزریق می‌کند. هر زمان که چیزی پوست را سوراخ کند، خطر ابتلا به عفونت وجود دارد که شما و تیم پزشکی تان باید مراقب علائم مشکل مانند قرمزی، گرما، درد و تورم در اطراف محل آنژیوکت باشید.

عفونت محل آنژیوکت می تواند باعث بیماری جدی شود. برخی از داروها ممکن است باعث تحریک ورید و ایجاد درد در هنگام مصرف شوند. وریدها همچنین می توانند به سادگی با حرکت یک جسم خارجی در آنها تحریک شوند و ممکن است ملتهب شوند. این به عنوان فلبیت شناخته می شود.

برخی شرایط وجود دارد که فرآورده های خونی یا مایعات باید با احتیاط تزریق شوند، به ویژه در بیماران مبتلا به بیماری کلیوی یا نارسایی قلبی که می توانند به سرعت بار قلب را آفزایش دهد و مشکلات قلبی و تنفسی ایجاد کند.

[zooclick]

آرایش سگ

آرایش سگ خانگی

توجه به آرایش و نظافت حیوانات کمک می کند تا آنها علاوه بر ظاهر خوب، احساس مثبتی نیز داشته باشند. با رعایت نکات بهداشتی، سگ های خود را در برابر بیماری‌ های مختلف واکسینه کرده اید. نظافت منظم حیوانات خانگی به شما این امکان را می دهد که مو، دندان ‌ها، چشم ‌ها، گوش‌ ها و ناخن‌ های سگ خود را از نظر وجود مشکل بررسی نمایید. البته زمان آرایش حیوانات خانگی، بستگی به جثه، نژاد به طور مثال نژاد پامرانین و نوع پوشش حیوانات دارد.

همواره داشتن عادات بهداشتی منظم برای یک سگ سالم ضروری است، اما حیوانات بر خلاف انسان ها نیازی به نظافت و عادات بهداشتی روزانه ندارند. مهم ترین چیزی که لازم است برای آرایش سگ خانگی به آن توجه کنید، نژاد سگ است. مسواک زدن، تمیز کردن گوش، کوتاه کردن ناخن بدون در نظر گرفتن نژاد سگ، توصیه نمی شود. توجه به نژاد، یکی از جنبه های ضروری مراقبت از حیوانات خانگی می باشد. نحوه آرایش سگ به چند مرحله تقسیم می شود که در قسمت زیر، به بررسی یک به یک آنها پرداخته ایم. این موارد شامل :

１. برس زدن بدن سگ ها

２. حمام کردن سگ ها

３. کوتاه کردن ناخن سگ ها

４. تمیز کردن گوش سگ ها

５. مسواک زدن سگ ها

چگونه سگ خود را آرایش کنیم؟

توجه به آرایش و نظافت حیوانات کمک می کند تا آنها علاوه بر ظاهر خوب، احساس مثبتی نیز داشته باشند. با رعایت نکات بهداشتی، سگ های خود را در برابر بیماری‌ های مختلف واکسینه کرده اید. نظافت منظم حیوانات خانگی به شما این امکان را می دهد که مو، دندان ‌ها، چشم ‌ها، گوش‌ ها و ناخن‌ های سگ خود را از نظر وجود مشکل بررسی نمایید. البته زمان آرایش حیوانات خانگی، بستگی به جثه، نژاد به طور مثال نژاد پامرانین و نوع پوشش حیوانات دارد.

بهترین روش آرایش سگ، آرایش سگ در منزل است. پیرایش و اصلاح موی سگ یکی از مواردی است که در نگهداری حیوانات خانگی اهمیت بسیار زیادی دارد. اصلاح موی سگ، آرایش و نظافت سگ در منزل علاوه بر اینکه از ریزش شدید موی سگ پیشگیری می کند، باعث ایجاد زیبایی و پاکیزگی حیوان خانگی شما نیز می شود.

همچنین آرایش و رسیدگی به سگ در منزل، از گرمازدگی سگ در تابستان و سرماخوردگی آن در زمستان جلوگیری می کند. با استفاده از این روش می تواند سلامت پوست و موی حیوانات را به سرعت بهبود ببخشید. همچنین از گره خوردن مو های سگ در امان هستید.

با همه این ها آرایش سگ در منزل با حضور کارشناسان و آرایشگران حرفه ای در منزل شما ممکن است. بدین ترتیب بدون داشتن هیچگونه نگرانی، می توانید با خیال راحت اینکار را انجام دهید‌. همچنین آرایش و نظافت حیوانات در منزل به همراه آرایشگر، باعث می شود تا سگ با آرامش بیشتری این مرحله را بگذراند.

هنگام انجام آرایش پیش از هر اقدامی پوست او را چک کنید. اینکار را با کشیدن انگشتان خود از داخل موی سگ خود شروع نمایید. در صورت وجود توده ها یا برآمدگی های غیر عادی و … به دامپزشک مراجعه کنید. می توانید پوست را از نظر زخم، قرمزی، بثورات، لکه های طاس و شواهدی از هجوم انگلی بررسی کنید.

روش های آرایش حیوانات خانگی با استفاده از محصولاتی مثل شامپو های تخصصی استحمام، شامپو های خشک انجام می شود. در آرایشگاه حیوانات خانگی، لوسیون ‌های تقویت پوست و مو، مکمل ‌ها و ویتامین‌ های پوست و مو برای رویش و جلوگیری از ریزش مو، شانه و برس ‌های تخصصی برای آرایش سگ و سایر حیوانات عرضه می ‌شود.

مجموعه خدمات حمام و شستشو حیوانات، حمام و شستشوی پرندگان، اصلاح موی سگ، کوتاه کردن ناخن سگ، اصلاح موی گربه، کوتاه کردن ناخن پرندگان و چیدن بال پرندگان زینتی، آرایش حیوانات خانگی می‌ گویند. انجام خدمات آرایشی علاوه بر حفظ ظاهر، در حفظ سلامت آنها نیز موثر است. در صورت نداشتن تخصص در این زمینه، بهتر است تمام مراحل را بر عهده آرایشگاه حیوانات خانگی بگذارید.

جهت بررسی تکمیلی آرایش سگ به پت شاپ زوکلیک مراجعه کنید

[drmohandesgroup]

https://tehrandarmaan.ir/%d9%88%db%8c%d8%b2%db%8c%d8%aa-%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84

[kasradoc]

‏‎. کمک های اولیه در گرمازدگی و سرمازدگی : گرمازدگی (Hyperthermia) عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد است که به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می‌شود. به عبارت دیگر گرمازدگی به هم خوردن تعادل در مکانیسم‌های تنظیم دمایی بدن است و تولید گرما در بدن، بعلت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارتِ ایجاد شده، باعث گرمازدگی می‌شود. گرمازدگی به راحتی قابل پیشگیری است. در صورت بروز افزایش دمای شدید به فوریت‌های پزشکی و درمان فوری برای جلوگیری از آسیب‌های جدی یا مرگ نیاز است. سرمازدگی (Frostbite) معمولا با قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض هوای سرد ایجاد می‌شود، به‌خصوص اگر با یک باد سرد همراه ‌باشد یا ‌ممکن است با قرار گرفتن کوتاه‌تر در دمای بسیار سرد رخ ‌دهد. سرمازدگی بر خلاف بسیاری از آسیب‌ها در صورتی که ‌در لحظات اولیه درست مدیریت شود به راحتی قابل حل است. در آخرین روزهای زمستان مروری بر روش‌های مبارزه با این آسیب ‌داشتیم که خواندنش خالی از لطف نیست. ‌ دانلود نمایید: http://www.kasradoc.com/product/first-aid-in-heat-and-cold/ #powerpoint #Document #Kasradoc #ppt #Hyperthermia #پاورپوینت #مقاله #پروژه #کمک_های_اولیه_در_گرمازدگی_و_سرمازدگی #آسيب_هاي_ناشي_از_گرما_و_سرما #آسيب_هاي_ناشي_از_گرما_و_سرمازدگی #سرمازدگی #کمکهای_اولیه #کمک_های_اولیه_در_سرمازدگی_و_گرمازدگی #گرمازدگی #گرمازدگی_و_سرمازدگی #هیپوترمی #متابولیسم #ضعف‌_های_تغذیه‌ای #مدت_سرما #دخترک_کبریت‌_فروش #تنظیم_دمایی #فعالیت_زیاد_در_گرما #پوشش_زیاد_در_هوای_گرم #تراز_گرمایی #افزایش_دمای_بدن #سردرد #سرگیجه_و_منگی #تشنگی_بسیار #تپش_دل‎‏ https://www.instagram.com/p/CCqfWWBjnBL/?igshid=112dlj8rtpyjl

[mohamadrezasblog-blog]

🔥چای بنوشید، ❄️خنک شوید. 👈شاید بپرسید چه جوری با نوشیدن چای داغ خنک شویم؟ (پیشنهاد می کنم تا انتها متن را بخوانید.) . تابستان امسال خیلی گرم شده و هر روز که می‌گذره این گرما بیشتر و طاقت فرسا‌تر میشه و دنبال آن گرمازدگی و گر‌گرفتی سراغمون میاد. اما با رعایت چند نکته تغذیه‌ای میشه از گرمازدگی تا حدودی جلوگیری کرد. مایعات زیاد بنوشید و میوه‌های آب دار مثل هندوانه، خیار و طالبی را در سبد غذایی خود اضافه کنید. غذاها و نوشیدنی‌هایی با طبع سرد را بیشتر ��صرف کنید. ☕🍃 چای‌های گیاهی و دمنوش‌ها با طبع سرد به تنظیم دمای بدن در هوای گرم کمک می‌کنه و باعث خنکی بدن و افزایش تولید مایعات بدن از طریق تعریق می‌شود و بدن را خنک‌تر می‌کنه. خیلی هامون عادت به نوشیدن چای چند وعده در روز داریم. پس چای هایی بنوشیم که به سلامت بدن در تابستان کمک کنه. چند نمونه از چای‌هایی که پیشنهاد میشه در فصل تابستان از آنها بیشتر استفاده کنید رو بهتون معرفی می‌کنیم. 🍃چای سبز: نوشیدن چای سبز در طول روز باعث کاهش عطش میشه و تولید مایعات بدن رو افزایش میده از این رو بدن از طریق عرق، بیشتر خنک میشه. 🌺چای ترش: طبع سرد چای ترش به تنظیم دمای بدن در هوای گرم کمک می‌کنه. 🌱چای سفید: نوشیدن چای سفید در روز خنک کننده بدن است. #چای #گرمازدگی #چای_سفید_تکسو #چای_سبز #چای_تکسو #چای_ترش #چای_ترش_تکسو #چای_سبز_تکسو https://www.instagram.com/p/Bz-ygPSHdcR/?igshid=ba3wpgrqhspl

[ashpaziha-blog]

طرز تهیه میلک شیک انبه به همراه آموزش گام به گام آن میلک شیک از جمله یکی از محبوب ترین انواع نوشیدنی ها به شمار می رود که در تمام قسمت های دنیا درست می شود و طرفداران زیادی نیز دارد. مهم ترین ماده ای که در تهیه میلک شیک به کار می رود، شیراست. به همین دلیل این نوشیدنی می تواند برای رفع گرمازدگی در فصول گرم سال مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله مهم ترین انواع میلک شیک می توان به میلک شیک انبه اشاره کرد که طعم بسیار منحصر به فردی دارد به طوری که برای هر ذائقه ای مناسب می باشد. اگر دوست دارید به صورت گام به گام با مواد مورد نیاز و دستور تهیه این نوشیدنی خوشمزه آشنا شوید، بهتر است به سایت آشپزی ها مراجعه فرمایید . #آشپزی_ها #آشپزی #آشپزی_ایرانی #آشپز #آشپزی_آسان #میلک_شیک #میلک_شیک_شکلاتی #میلک_شیک_انبه #انبه #نوشیدنی_سرد #نوشیدنی_خنک #نوشیدنی_طبیعی #نوشیدنی_ها #گرمازدگی #انواع_میلک_شیک #انواع_نوشیدنی #غذا #تغذیه https://www.instagram.com/p/Bx2llJVH68J/?igshid=twwabolh7ka4

[aliewblog]

خواص، طریقه مصرف عرق بیدمشک اصل

عرقیات یکی از پر مصرف‌ترین شکل‌های استفاده از گیاهان است. مصرف عرقیات سنتی و گیاهی هزاران سال است که در درمان و بهبود بسیاری از بیماری‌ها کاربرد دارند.

عرق بیدمشک یکی از معطرترین و پرفایده‌ترین انواع آنها است. این گیاه مواد مغذی فراوانی دارد و دارای خواص درمانی بالایی است. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید عرق بیدمشک را از جایی مطمئن انجام دهید.

گیاه بیدمشک

گیاه دارویی بیدمشک، گیاهی است از نژاد بید که دارای سنبله‌های معطر است و دارای طبیعت سرد و تر می باشد، بیدمشک درخت یا درختچه‌ای زینتی بوده که دارای گل‌های زرد کمرنگ دم گربه‌ای است و ارتفاع این درخت به ۹ متر می‌رسد، عرق بیدمشک حاصل اسانس این گیاه است و علاوه بر این‌که برای معطر کردن شربت استفاده می‌شود، به کنترل بیماری دیابت، پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها نیز کمک می‌کند.

این محصول دارای طیف گسترده ای از کاربردها در آشپزی، لوازم آرایشی، محصولات بهداشتی، عطرها و غیره می باشد. می توان آن را به شکل عرق بیدمشک ساده، بیدمشک و تخم شربتی، بیدمشک و خاکشیر، بیدمشک و گلاب و… مصرف کرد.

خواص عرق بیدمشک در طب سنتی

طبیعت یا طبع عرق بیدمشک سرد و مرطوب است، به همین دلیل یکی از مهمترین فوایدش این است که می‌تواند دمای بدن را کاهش دهد. در دوران سرماخوردگی و ابتلا به عفونت، برای پایین آوردن تب بدن نوشیدن مقداری عرق بیدمشک بسیار مفید است.

همچنین بخاطر دارا بودن این طبع، در فصل تابستان نیز به رفع گرمازدگی کمک می‌کند. افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، با مصرف آن به حفظ تعادل بدن خود کمک می‌کنند. مصرف عرق بیدمشک سردرد ناشی از گرم مزاجی را از بین می‌برد. مصرف آن به تسکین اعصاب و ایجاد آرامش کمک می‌کند.

کاهش قند خون

تحقیقات نشان می‌دهد که عرق بیدمشک قند خون را پایین می‌آورد، بنابراین افرادی که مبتلا به دیابت یا قندخون بالا هستند، می‌توانند از خواص آن بهره ببرند.

کاهش فشار خون بالا

بهترین دارو در طب سنتی برای کاهش فشار خون؛ استفاده از عرق بیدمشک است. پتاسیم موجود در این گیاه به تنظیم فشارخون هم کمک می‌کند.

افرادی که فشار خون بالایی دارند، عرق بیدمشک برایشان مناسب است. و نوشیدن این عرق خطر بیماری قلبی را در این افراد کم می‌کند.

مصرف بیدمشک در جوانی مانع فشار خون در دوران پیری می‌شود.

پیشگیری از ابتلا به سرطان

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این گیاه، رادیکال‌های آزاد بدن را دفع می‌کنند و از آسیب به بافت‌های بدن پیشگیری می‌کنند. عرق بیدمشک در پیشگیری از ابتلا به سرطان‌ها موثر است.

تقویت کننده قلب و اعصاب

در گیاه بیدمشک ترکیباتی مثل تانن، اسید اسیتیک و ژرانیون سالیزین وجود دارند که باعث رفع خستگی، ایجاد آرامش اعصاب، تسکین درد و افزایش انرژی می‌شوند. عرق بیدمشک مقوی قلب بوده و برای حفظ سلامتی آن بسیار مناسب و موثر است.

همچنین عرق بیدمشک، آرامبخش و خواب‌آور است. تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تسکین تورم و افزایش اشتها، تقویت قوای جنسی و درمان کم خونی از دیگر خواص درمانی عرق بیدمشک می باشد.

برای ایجاد تعادل در طبع غذاها، بعد از خوردن یک غذای تند، پر ادویه و گرم می‌توانید مقدار کمی عرق بیدمشک استفاده کنید. کسانی‌که دچار بی‌اشتهایی هستند هم می‌توانند با مصرف مقداری عرق بیدمشک، میل به غذاخوردن را در خود تقویت کنند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید عرق بیدمشک را از جایی مطمئن انجام دهید.

طریقه مصرف عرق بیدمشک

خوردن یک لیوان از عرق بیدمشک، به عنوان شربت در وعده صبح و شب مناسب است. به منظور استفاده از خواص درمانی این عرق، توصیه می‌شود، قبل از هر غذا یک استکان از آن میل شود، همچنین می‌توان از آن به منظور خوش طعم و خوش عطر نمودن شربت‌ها استفاده کرد و همراه با سایر عرق‌های گیاهی مصرف کرد.

گل بیدمشک

در ساخت دارو و طب نوین پزشکی از گل‌های بیدمشک استفاده می‌کنند. جوشانده گل بیدمشک بیماریهای عصبی، افسردگی، دردهای عضلانی و بیماریهای روماتیسمی را بهبود می بخشد.

برای کم‌اشتهایی می توانید ده گرم گل بیدمشک با ده گرم برگ و ده گرم پوست آن را با یک لیوان آب سرد روی شعله بگذارید تا یک جوش بزند و سی دقیقه دم کنید.  پس از شیرین کردن با عسل به مدت چهار روز بعد از هر غذا روزی دو مرتبه میل کنید.

خواص شربت بیدمشک

شربت عرق بیدمشک یک نوشیدنی سرد و ساده است که خواص زیادی دارد؛ این شربت دارای ویتامین‌های مختلف و املاحی چون فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، روی، سلنیوم و مس است و منبع خوبی از اسید‌های آمینه، اسیدفولیک، اسید سیتریک، اسید‌های چرب امگا ۳، پروتئین، آنتی‌اکسیدان و کربوهیدرات محسوب می‌شود.

روش تهیه شربت بیدمشک

همچنین از این شربت به عنوان نوشیدنی معطر و خوش طعم در مراسم و دید و بازدیدها استفاده می شود. برای تهیه این شربت آب و شکر را در قابلمه‌ای ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به جوش آید و شکر در آب حل شود، اجازه دهید شربت بجوشد و غلیظ شود، وقتی شربت قوام یافت، حرارت را خاموش کنید و پس از سرد شدن، عرق بیدمشک را به آن اضافه کنید.

اگر عرق بیدمشک را به شربت داغ اضافه کنید، عطر و بوی آن در اثر دمای بالا از بین می‌رود، بنابراین بهتر است صبر کنید تا مخلوط آب و شکر خنک شود و سپس عرق بیدمشک را به آن اضافه کنید، می‌توانید در پایان کمی هم گلاب و زعفران به شربت اضافه کنید تا خوش عطرتر شود.

سایر خواص شربت عرق بیدمشک

این شربت دارای خاصیت شادی آوری است.

آرامش دهنده قلب و اعصاب است.

برای رفع کم خونی و افزایش اشتها و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.

برطرف کننده عفونت های مجاری ادراری است.

تقویت کننده دستگاه گوارش است.

تقویت کننده حافظه است.

و برای رفع خستگی روزانه مفید است.

خواص عرق بیدمشک و بهارنارنج

مصرف شربت بیدمشک و بهارنارنج به رفع عطش و تشنگی کمک می‌کند، این ترکیب به دلیل وجود تریبتوفان منجر به آزاد شدن سروتونین در مغز و دستگاه گوارش می‌شود؛ این هورمون نشاط و شادی را در افراد افزایش می‌دهد و از ابتلای افراد به افسردگی جلوگیری می‌کند.

یکی از مشکلات رایج خانم‌های باردار، افسردگی شدید ناشی از دوران بارداری است که به دلیل فشارهای روحی زیاد، به آن دچار می‎‌شوند.

برای بهبود، عرق بیدمشک و بهار نارنج بخورند. ترکیب عرق بیدمشک و عرق بهار نارنج برای رفع افسردگی دوران بارداری، سردرد‌ها و آرامش اعصاب آن‌ها بسیار مفید است.

این ترکیب علاوه بر دارا بودن خواص آرامشبخشی و خواب آوری و کمک به درمان افسردگی و ناراحتی های روحی، برای تقویت و تپش قلب نیز فواید بسیاری را دارد.

از بهترین درمان ها برای میگرن و سردردهای عصبی است و استرس و اضطراب را از بین می برد.

برای رفع خستگی حاصل از کارهای زیاد نیز کاربرد دارد.

عرق بیدمشک را با شربت بهار نارنج مخلوط کنید و چهل روز صبح و شب هربار یک لیوان بنوشید، عرق بدن که از ضعف باشد را متوقف میسازد.

شربت بیدمشک، بهار نارنج و تخم شربتی

شربت بیدمشک با تخم‌شربتی یک نوشیدنی آرامش بخش است، عرق بهار نارنج در این شربت برای تقویت قلب و اعصاب مفید بوده و بی‌خوابی و اختلالات عصبی را درمان می‌کند، از طرفی تخم‌شربتی سرشار از کلسیم است و از پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد، ترکیب بیدمشک، بهار نارنج و تخم‌شربتی در این نوشیدنی، مخلوط خوبی برای رفع استرس است و با خوردن آن قبل از خواب می‌توانید خوابی آرام را تجربه کنید.

خواص شربت بیدمشک و گلاب زعفرانی

افزایش اشتها یکی از خواص بیدمشک و گلاب است.

مصرف عرقیات گیاهی مثل عرق بیدمشک به شما کمک می‌کند، اشتهای از دست رفته خود را برگردانید. عرق بیدمشک یک نوشیدنی مفید و سالم است که می‌توانید آن را با گلاب ترکیب کنید و برای افزایش میل به غذا بنوشید.

ترکیب عرق بیدمشک و گلاب برای قلب و اعصاب نیز بسیار مفید می باشد، بخصوص اگر به آن کمی هم زعفران اضافه کنید. شربت بیدمشک، گلاب و زعفران درمان کننده تپش قلب است.

خواص بیدمشک‌ از نظر دکتر روازاده

نفع خاص: تقویت قلب و مغز

افعال و خواص: بیدمشک مفتح انسداد خفیف مغزی، ملطف و ملین است.

روغن گل بیدمشک، مجفف (خشک کننده) می باشد.

عرق گل بیدمشک، مقوی مغز، مقوی قلب، ملین، مبهی (شهوت انگیز) گرم مزاجان و مقوی احشاء است.

گل بیدمشک، سر دردهای ناشی از بخارهای گرم معده را بهبود می بخشد.

بوییدن گل بیدمشک یا عرق آن، مغز را تقویت کرده و ریاح (نفخ) غلیظ را تحلیل می برد.

غرغره عصاره برگ بیدمشک، زالوی مانده در حلق را خارج می کند.

نطول (نطول: آبی که گیاه را در آن بجوشانند و عضو را با آن بشویند) عرق بیدمشک، برای نفخ همه اعضاء مفید است.

خواص عرق بیدمشک برای پوست

عرق بیدمشک حاوی مقدار زیادی کراتولیتیک است. این ماده ضایعات پوستی را ترمیم می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد.

افرادی که منافذ باز بر روی صورت ��ود دارند، می‌توانند عرق بیدمشک را هم بنوشند و هم آن را با آب ترکیب کرده و بر روی پوست خود با یک پنبه تمیز بمالند.

ترکیبات موجود در گیاه بیدمشک، منافذ باز را کوچک می‌کند و آلودگی‌ها را از سطح پوست صورت پاک می‌کند. سالیسین موجود در عرق بیدمشک، ترشح چربی پوست را کاهش می‌دهد و جوش‌های سرسیاه را در خود حل می‌کند.

بیدمشک به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت می شود.

همچنین به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی به عنوان یک لایه بردار طبیعی با از بین بردن سلول های مرده پوست و کمک به جوان سازی پوست به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

با مصرف عرق بیدمشک از به‌وجود آمدن جوش و آکنه پیشگیری کنید و بعد از مدتی پوستی صاف و شفاف داشته باشید. سم‌زدایی و تصفیه خون یکی دیگر از خواص عرق بیدمشک برای کبد و پوست صورت است.

دیگر خواص بیدمشک برای پوست

درمان زگیل

مقادیر بالای سالیسیلیک اسید موجود در بیدمشک به درمان طبیعی زگیل کمک می کند. بنابراین، اگر می خواهید زگیل را کاملا از بین ببرید و درد زیادی احساس نکنید بیدمشک را امتحان کنید.

درمان پسوریازیس

پسوریازیس یکی از اختلالات پوستی است که باعث می شود سلول های پوست 10 برابر سریع تر از حد طبیعی تکثیر شوند. این بیماری اغلب در برخی از قسمت های بدن مانند زانوها، آرنج ها و پوست سر اتفاق می افتد.

یکی از درمان های طبیعی این اختلال پوستی بیدمشک است. پوست بیدمشک را با برگ های بلوط و گردو مخلوط کرده و سپس آب جوش را روی آن ها بریزید. روزی شما 3 بار از این دمنوش بنوشید تا روند بهبودی تسریع شود.

عوارض و مضرات عرق بیدمشک

مصرف بیش از اندازه گیاهان دارویی و عرقیات سنتی ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد. در صورتی که مشکل افت شدید قند خون دارید، نباید عرق بیدمشک بنوشید چون ممکن است دچار بی‌حالی و ضعف شوید.

بیدمشک حاوی مواد شیمیایی است که تاثیرات مضر بر کودک شیرخوار دارد به همین دلیل توصیه می شود که زنان شیرده از مصرف آن اجتناب کنند.

مصرف عرق بیدمشک به هیچ وجه برای کودکان و نوزادان توصیه نمی‌شود. عرق بیدمشک ممکن است باعث اسهال شدید و دفع آهن شود.

افرادی که طبع سرد دارند و فشار خون پایین معمولا دارند، نباید در مصرف عرق بیدمشک زیاده‌روی کنند.

کسانی که دچار زخم‌های دستگاه گوارشی، گاستریت و نفخ هستند هم نباید عرق بیدشمک مصرف کنند.

در دوران بارداری اگر در مصرف عرق بیدمشک زیاده روی شود به دلیل طبع سردی که دارد می تواند باعث آسیب به جنین شود.

از عوارض عرق بیدمشک می توان به موارد زیر اشاره کرد:

بیماری کلیوی

بیدمشک ممکن است جریان خون در کلیه ها را کاهش دهد و همین در برخی افراد منجر به نارسایی کلیه می شود.

اختلالات خونریزی

بیدمشک ممکن است احتمال خونریزی را در افرادی که اختلالات خونریزی دارند افزایش دهد.

آلرژی و حساسیت

کسانی که دارای زخم معده، آسم، دیابت، نقرس، هیپوپروترومبینم، هموفیلی یا بیماری کبدی هستند ممکن است به بیدمشک آلرژی داشته باشند.

جراحی

بیدمشک ممکن است لخته شدن خون را کند، کند و این می تواند باعث اختلالات خونریزی بعد از جراحی شود.

منبع:

https://attarkhone.com/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%85%D8%B4%DA%A9/

[akhlaqibalkhabi]

8 درمان خانگی مؤثر برای گرمازدگی #گرمازدگی #درمان #درمان_خانگی (at Balkh Province) https://www.instagram.com/p/BnDGoHchOPQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=w61bkxu4yg56