#چای_سبز_تکسو

[mohamadrezasblog-blog]

🔥چای بنوشید، ❄️خنک شوید. 👈شاید بپرسید چه جوری با نوشیدن چای داغ خنک شویم؟ (پیشنهاد می کنم تا انتها متن را بخوانید.) . تابستان امسال خیلی گرم شده و هر روز که می‌گذره این گرما بیشتر و طاقت فرسا‌تر میشه و دنبال آن گرمازدگی و گر‌گرفتی سراغمون میاد. اما با رعایت چند نکته تغذیه‌ای میشه از گرمازدگی تا حدودی جلوگیری کرد. مایعات زیاد بنوشید و میوه‌های آب دار مثل هندوانه، خیار و طالبی را در سبد غذایی خود اضافه کنید. غذاها و نوشیدنی‌هایی با طبع سرد را بیشتر مصرف کنید. ☕🍃 چای‌های گیاهی و دمنوش‌ها با طبع سرد به تنظیم دمای بدن در هوای گرم کمک می‌کنه و باعث خنکی بدن و افزایش تولید مایعات بدن از طریق تعریق می‌شود و بدن را خنک‌تر می‌کنه. خیلی هامون عادت به نوشیدن چای چند وعده در روز داریم. پس چای هایی بنوشیم که به سلامت بدن در تابستان کمک کنه. چند نمونه از چای‌هایی که پیشنهاد میشه در فصل تابستان از آنها بیشتر استفاده کنید رو بهتون معرفی می‌کنیم. 🍃چای سبز: نوشیدن چای سبز در طول روز باعث کاهش عطش میشه و تولید مایعات بدن رو افزایش میده از این رو بدن از طریق عرق، بیشتر خنک میشه. 🌺چای ترش: طبع سرد چای ترش به تنظیم دمای بدن در هوای گرم کمک می‌کنه. 🌱چای سفید: نوشیدن چای سفید در ��وز خنک کننده بدن است. #چای #گرمازدگی #چای_سفید_تکسو #چای_سبز #چای_تکسو #چای_ترش #چای_ترش_تکسو #چای_��بز_تکسو https://www.instagram.com/p/Bz-ygPSHdcR/?igshid=ba3wpgrqhspl