#هاتقدري

[monaelkayal]

سعدت بحضوري ملتقى خاص بجمعية سيدات الأعمال بالإسكندرية بالتعاون مع مركز دراسات المرأة بمكتبة الإسكندرية #shemadeit #You_Can #initiative to #empower #women #psychologically #egypt #cairo #Alexandria #MonaElKayal #منى_الكيال #هاتقدري #التوعية #الدعم #النفسي للمرأة #مصر #اسكندرية #القاهرة #hijab #hijabi #fithijabi #mom #presenter #journalist https://www.instagram.com/p/BpuVdB9hv_y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zzsxc0p0gycf

[zahraa17]

هاتعيشي تدوري عالشخص المثالي وتفضلي تفلتري وترتبي في أولوياتك وفي اللي محتاجاه في اللي معاكي والعيوب اللي هاتقدري تستحمليها واللي مش هاتطيقي تعيشي معاها .. لحد ماهتستوعبي إن العلاقات زي بدلة سمير غانم في المتزوجون .. تيجي تلمي البنطلون الچاكتة تضرب.

-ريهام الجوهري

[sadem77]

لو مكانش لسه فيه وقت كان زمانك ميته بعد الشر عنك

الوقت يا دوشه هو اللي بيحدد مفيش حاجه ف الدنيا تمنع ان الانسان يحلم ومفيش حاجه ف الدنيا تمنع انك تحققي الحلم دا اه بيكون في عوائق ومجهود لكن دا بيعدي مع الاصرار

فيه وقت لسه انك تاكلي وتشربي وفيه وقت انك تحبي وتعيشي وفيه وقت للشغل والكارير حتي لو عندك ٤٠ سنه ف لسه فيه وقت ..

قلبك لسه شغال وعقلك لسه موجود الفكره بس بالاقتناع والرضا والاصرار والهدف

لو معندكيش هدف اصنعيه اصنعي هدف بسيط وبعده اصنعي هدف اكبر وهدف اكبر واكبر

اصنعي هدف مثلا انك تمتلكى فلوس ف تشوفي شغل عادي وشغل خاص مثلا من البيت

اصنعي هدف مثلا بأنك تغيري من نفسك ودا صعب سيكا بسيطه بس يحصل كل ماهو موجود ف الدنيا وتقدري تعمليه ف هوا موجود وبسيط انك تحققيه انتي لسه شابه وصغيره مهما كان سنك طالما قادره تكتبي انك مش قادره يبقي هاتقدري تعملي كل اللي نفسك فيه ..

ممكن تصنعي هدف انك ترتبي حياتك بسيطه اهيه ..

الحياه بنعيشها بس مره عشيها بقلبك وروحك وعقلك وافهمي ان الأجل هو اللي بيحمي الانسان من الموت

ف انتي ربنا كوني قريبه منه وكل حاجه هاتتحقق ان شاء الله …

انا قريته اكتر من مره... مش عارفه اقول ايه والله

بس انا ممتنه ليك ي انون بكل كلمه كتبتها وقولتها حقيقي 💙

[re-7ab-4]

اليوم العالمي لمحاربة الإنتحار

النهاردة 10 سبتمبر، اليوم العالمي لمحاربة الإنتحار، أصعب يوم في السنة على رُبع اللي تعرفهم في حياتك، لأن احصائيًا، على حسب تقارير منظمة الصحة العالمية، 25% من سكان الكوكب بيعانوا من الميول الإنتحارية. الرُبع بالظبط!

و15% من الوفيات اللي بتحصل كل يوم، حالات انتحار، تُعرف وتُسجل على إنها حوادث، عشان الدين بقى، عشان الجيران متقولش مات كافر، عشان الناس لو عرفت مش هتحضر العزا، عشان المنتحر بيحب يخلّي الموضوع يبدو وكأنه حادثة عشان أهله ميتعبوش، عشان بيخاف يقولوا لحد بيحبه، مشي من العالم اللي إنت فيه. عشان اللي عشانه، بس ده اللي بيحصل. ده غير حالات الانتحار المُسجلة إنها انتحار.

يعني لو عيلتك 4 أفراد، فيهم واحد عنده ميول انتحارية، ولو دايرة أصحابك القريبة 5 أفراد فيهم واحد عنده ميول انتحارية، ولو دايرة أصحابك الأبعد 10 أفراد فيهم 2 عندهم ميول انتحارية، ولو كل اللى تعرفهم في الحياة بالجيران، والبواب والدليفري، وبتاع السوبر ماركت 50 شخص ففيهم، على الأقل 12 شخص بيفكر في الإنتحار، ولو عندك على الفايسبوك 400 بني أدم/ وأكيد عندك أكتر، ففيهم 100 بيفكروا في الإنتحار.

و1/3، تِلت سكان الكوكب، مبيقولش لشريكه، إن عنده أفكار انتحارية، لأنه بيخاف يتحط في رُكنة الكآبة فيتساب، فيبقى لوحده، فيخسر حد مهم في حياته، مكانش قوي ومُهتم كفاية، فيكتأب أكتر، وحالته النفسية تبقى أسوء وأسوء.

فرجينيا وولف الأديبة الإنجليزية، الجميلة جدًا، البائسة جدًا، اللي حاولت بقدر ما، مش مهم القدر ده كتير ولا شوية، بس الأكيد إنها قعدت فترة تحاول تتجاهل أفكارها، والأصوات في دماغها اللي بتقولها إمشي، مش هاتقدري تكملي، انتحرت بأكتر طريقة بشعة في العالم، وهي إنها ملت الجاكيت بتاعها حجارة، وغرّقت نفسها في نهر أوس القريب من بيتها.

وسابت رسالة، لجوزها اللي كان بيحبها جدًا ومُهتم بكونها كويسة على كل المستويات/ ولا لأ.

بتقوله فيها/

"أدين لك بسعادتي. لقد كنت جيدًا لي وصبورًا علي. والجميع يعلم ذلك. لو كان بإمكان أحد ما أن ينقذني فسيكون ذلك أنت. فقدت كل شئ عدا يقيني بأنك شخص جيد. لا أستطيع المضي في تخريب حياتك ولا أظن أن أحد شعر بالسعادة كما شعرنا بها"

جوزها، كل اللي كان بيقوله وهو بيدفنها رغم كلامها ده، إنه ندمان إنها مكانتش بتشاركه أفكارها، في وقتها، لأن بموتها حياته أخرب من أي وضع تاني وإن كان عنده صبر أكتر، وكان عنده حب أكتر، وكان عنده احتمال أكتر.

لكن هي كانت مشيت، وقررت انه ماعندوش خلاص!

المنتحر وحيد، المنتحر كئيب، المنتحر مش متأكد، المنتحر مشوّش، المنتحر مش واثق، المنتحر مش عاوز يكمل، المنتحر مش قادر يكمل، المنتحر خايف، المنتحر خسران، المنتحر كان مستني إيد تتمّد له، مش مستني إنك تلوم عليه.

محدش فينا كبير على الضعف، وفي علامات كتير للميول الإنتحارية، الأعمى يقدر يشوفها، لو مُهتم تقدم المساعدة، رومان جاري كان بيقول

"لقد استمتعت بالكثير من اللهو، أشكركم .. الوداع"

وفي حد قرر يكتب الجملة دي على حيطة وللصدفة أنا فاهمة الجملة، وعارفة إنها رسالة وداع، ف أيًا كان صاحبها مين، أنا بدعمه وأتمنى أقدر أكتب له رسايل حُب عالحيطة وأدعمه.

لويس ماتيو ديث كان كاتب رسالة لما انتحر بيقول فيها "كل صباح أصل المكتب، وأفتح الحقيبة الجلدية، وقبل أن أبدأ مهامي اليومية، أكتب سطرًا، في الرسالة الطويلة، التي منذ أربعة عشر عامًا، أشرحُ فيها بالتفصيل، أسباب انتحاري"

وداليدا قبل ما تنتحر كتبت "سامحوني الحياة لم تعد تحتمل"

في ست انجليزية عادية جداً، سابت ورقة في جيب الجاكيت بتقول " اليوم لم يأتي أحد لزيارتي"

المنتحر وحيد، جداً، حتى لو حواليه ناس، والمُهتم يوصل للي بيحبه إنه مُهتم، قبل ما يعّدي الوقت، قبل ما يبقى وقت ضايع، قبل ما يتاخد منك حد بتحبه، بدون ما تعرف أصلاً، هو مات موتة عادية، بتاعة ربنا، ولا مات بمزاجه عشان قرر يوقف الأصوات اللي في دماغه اللي بتقوله امشي.

الأكيد إن في واحد من كل أربعة تعرفهم محتاج تقوله إن/

كونك، عندك ��يول انتحارية لا يعني، انك Attention seeker أو أناني، أو درامي، لو عندك ميول انتحارية فـ، أنا أهه معاك، وتقدر تفكر معايا بصوت عالي، ممكن تعيط، ممكن تصوت، ممكن تسافر، ممكن نسكت سوا، ممكن نتطمن على بعض من وقت للتاني، ممكن تطلب المساعدة، وماحدش كبير على طلب المساعدة، المُنتحر محتاج حد، يعيط قدامه ويرتعش من الخوف قدامه ويشاركه خوفه ويشاركه ألمه ويقوله إنه هيخلص.

المنتحر محتاج الناس اللي بتحبه جمبه، وحواليه، ويكون متأكد إنه مش حِمل تقيل عليهم، غير كده، هايمشي هايمشي، دلوقتي أو بعدين، sooner or later

المنتحر شجاع، لأنه بيحاول كل يوم، وبيقاوم كل يوم، وبيقاوم الموت، لوحده، في أكتر أوقات حياته ضعف وهشاشة، متزوّدوش المحنة عليهم، وساعدوهم يعدّوا من الصعب.

Whatever you're going through, you don’t have to go through it alone.

خلى عين عالمشكلة ومشاعرك ناحيتها وعين ع اللى ممكن يساعدك بحب وخفة تعديها حتى لو كانت ايدك التانية هى اللى هتتمد لك.

بشكل شخصي، I support you, wherever you are.

#WorldSuicidePreventionDay

#اليوم_العالمى_لمحاربة_الانتحار

[go2fanfan]

#جوو_2_فن / تحل اليوم ذكرى رحيل الفنان الدنجوان #رشدى_أباظة الذي رحل في مثل هذا اليوم عام 1980 عن عُمر ناهز الثلاثة وخمسون عامًا. وفي هذه المناسبة نستعرض قصة حب رشدى ويسرا والتي لا يعرفها الكثير والتي لم تكلل بالنجاح بسبب رفض يسرا لهذه الزيجة. وبدأت الحكاية عندما كان رشدي يعيش مرارة الانفصال عن حب عمره #سامية_جمال وقرر وقتها أن يخطب ابنة عمه #نبيلة_أباظة ورغم ذلك فلم يستطع رشدي أن يعيش من دون حب ومغامرات، وما إن التقى الفنانة الشابة يسرا قبل أن يبدأ تصوير فيلم «أذكياء.. لكن أغبياء» حتى وقع في غرامها. عرض عليه المخرج نيازي مصطفى الفيلم، وكانت البطلة أمامه يسرا، ومعهما مديحة كامل، عادل إمام، لكن لم يمر أسبوع واحد على بداية تصوير الفيلم، حتى كان قد أوقع يسرا في شباكه، فأحبته كما أحبها، ولم يبق سوى إتمام هذا الحب بالزواج: = صدقني وأنا كمان بحبك... لكن مش هاقدر. * ليه مش هاتقدري... قولي بصراحة... في حد تاني في حياتك؟ = خالص والله... ولا بفكر في الحب ولا الجواز دلوقت على الإطلاق... ولو فكرت مش هايكون في غيرك... لكن صدقني أنا كل اللي يهمني دلوقت هو مستقبلي الفني... نفسي أكون فنانة كبيرة ليا اسم وأعمل تاريخاً فنياً أفتخر بيه. * وأنا معاكي... وهاساعدك لحد ما تبقي نجمة كبيرة... ومستعد كمان أكتبلك نص ثروتي... وقسمت النص التاني. = ولا دا كمان هاينفع... لأني نفسي أعمل دا بنفسي... مش أطلع على أكتاف أي حد. * بس أنا مش هابقى أي حد... هابقى جوزك. = ماهو علشان كدا بقول لأ على الجواز. * مش فاهم! = مافيش حد في الوسط الفني ولا براه هايصدق أني أتجوزتك رغم الفرق في السن اللي بينا... لأننا بنحب بعض... هايقولوا إما إني اتجوزتك علشان أطلع على أكتافك.. أو طمعانة في ثروتك... وأنا عمري ماهقبل دا أو دا. أحبت يسرا رشدي كما أحبها، وبعد رفضها المتكرر، اقتنع بوجهة نظرها، ووافق على أن تربط بينهما صداقة، وأن يلتقي بها يومياً في حديقة مسبح فندق «مينا هاوس» حيث كان يفضل الإقامة بعد الانفصال عن سامية، وزواج قسمت. وكتب محمد بديع سربيه، مقالًا وقتها بعنوان «المرة الوحيدة التي هزمت فيها دنجوانيته- أي رشدي أباظة» وفي حوارٍ لها،قالت يسرا: أحببتُ رشدي أباظه وأحبني كثيرًا، ولم أجد رجلًا في حياتي يجيد معاملة المرأة كما رشدي أباظة، لكن حين طلبني للزواج حال فارق السن بيننا وكذلك المرض حال دون إتمامه. https://www.instagram.com/p/CDJZ-XVg4TO/?igshid=k5wzp22d6um

[egywig]

هانعمل اوبن داي في كايرو فيستفال .... الخميس والجمعه والسبت والاحد القادمين .... 😎 وهايكون في خصم ٥٠% لاول ٢٠ مشتريه وهايكون في عروض جباره ... واول ٢٠ بنت هاتشتري ليها كوىس مجاني لتعليم كل حاجه عن الباروكات لبس وتزبيط وصيانه وغسيل وصبغ.... الاوبن داي هابكون بأولويه الحجز والحضور عشان هانكتب مين الي هايجي وتكوني محضره طلباتك ... تقدري في الاوبن داي الخاص بايجي ويج تعملي التالي .... ١. تقسطي ... بتحجزي الويج وتدفعي عربون وتستلميها بعد تماما الدفع بالكامل خلال ٦ او ٧ اشهر ٢. تشتري فوري القطعه الي تعجبك .. ٣. تطلبي حاجه مخصوص يعني عجبك ويج معينه ونفسك تكون اطول او لون مختلف ... هاتقدري تحجزي وتتعملك مخصوص .. ٤. هاتقابلي مستر اكرم روسلان وتستشيريه في ويج مخصوص يعملهالك ببصمه الراس مخصوص وبتفاصيل مخصوصن وبردو بتحجزي وبتستلمي بعد اتمامها ... الاستلام هايبقا حسب فنفس اللحظه او تاني يوم او خلال الفتره البسيطه المتفق عليها للتجهيز لو هاتصبغي لون معين او شكل معين .. هايكون في باروكات خام وباروكات جاهزه وتفاصيل مختلفه نانوفلامنتس وسليكون وكاب تل وجلد .... هايكون فيه قصص وتوبر واكستنشن هايكون فيه دابل فيس باروكات هندي وبرازيلي واوروبي تقدري تلصقي وتركبي وتصبغي وتعملي قصات وفورم فنفس اليوم حسب الضغط الايام الخميس الجمعه السبت الاحد من ١٢ الظهر ل ١٢ بليل . بدايه من يوم الخميس القادم ... ومستمر لحد يوم الأحد . #Egywig #hair #wig #wigs #humanhair #fulllace #lace #transformation #look #style #باروكه #باروكات #بواريك #شعر https://www.instagram.com/p/B1sU-7NBPUf/?igshid=1e0oi14dpolib

[yooo-gehn]

انا كنت انسانة واثقة جدا من نفسي داخليا وشكلي خارجيا، وحرفيا ما كنت افكر بكلام الناس او كيف الصورة الأمثل للبنت لكن لك ان تتخيل وصل وزني 38 كيلو في اقل من سنه وعشت حياة مأساوية وجحيم من نوع اخر لأني وفي لحظة دخل لعقلي الباطني الصورة البيرفكت للبنت انا طولي 166 وكان وزني 53 يعني ابدا ما عندي سمنه او اي دافع اعمل دايت بس فعلا انا تأثرت وكرهت الأكل ولعبت رياضة بشكل هستيري حتى اني ما كنت اتقبل اي سعرة ممكن ادخلها جسمي لازم احرقها او استفرغها طبعا جدا تأثرت صحيا لكن وصلت هالمرحلة وما كنت افكر

Even the girl in the magazine doesn’t look like the girl in the magazine.انتي اتكوّن عندك اضطراب في الأكل، وده بيبقى ليه أكتر من شكل، فيه اللي بياكل كتير كطريقة للتأقلم مع مشاكله، وفيه اللي مهووس بعدم الأكل لهوسه بوزنه، وفي الحالتين أظن إنك محتاجة مساعدة نفسية احترافية، مش إجابة عابرة على تمبلر، وأظن برضه إن حالتك كلها بتلف وتدور حوالين تصورك للبنت البرفكت دي وسبب احتياجك النفسي للتطابق معاها، انتي محتاجة تقتنعي أنه تصور مغلوط، التصور اللي بيتباعلنا عن البنت البيرفكت في المجلات مش حقيقي، كله ملعوب فيه، تفتكري الموديل اللي عقلك الباطن نفسه يبقى شبهها، شكلها بيبقى عامل إزاي وهي لسه صاحية من النوم؟ تفتكري أنك أصلاً ماعندكيش غير “صورة بيرفكت” عن نفسك تصدريها وتقدميها للناس؟ بس؟ انتي محتاجة تبقى محاطة بناس مايحسسوكيش إن قيمتك كإنسانة بتتحدد على حسب وزنك، ومحتاجة تتقبلي فكرة إن العالم مكان غير عادل، وفيه ناس اتولدوا سوبر موديلز وناس اتولدوا شكلهم عادي أو متوسط بالحسابات الباردة، ومهما عملتي مش هاتقدري تكوني غير نفسك، وبالتالي محتاجة تتقبلي شكلك ونفسك بعيوبها وميزاتها، وساعتها بس ماحدش هايقدر يستخدمهم ضدك.

الفيديو ده ممكن يساعدك فشخ برضه، وليه ترجمة عربي

[doradoddy]

ادعي عليا مش هاتقدري . اصلا ما دعتيش على حد من البشر اللي حواليكي . ويارب بالليل ماما تنكشك تاني ومش تفقد الأمل.. هي بس مش عايزة تصدعك . بصي ادعي عليا يمكن اصعب عليكي وبكره الاقيكي ناشره بوست في حاجه للصداع 😂😂

للاسف فعلا مدعتش على حد قبل كده😂بس ساعات بدعى بهزار😌وبقيت بحسبن على اللى بيجى عليا وعينك ماتشوف الا النور بقى😂....لا بالنسبه للصداع بقى...شوف سببه وعالجه يعنى مثلا قله نوم ...جيوب انفيه. ..نظر..قله اكل. .كتر تفكير...كده يعنى

[monaelkayal]

قام المدرس بتوزيع 50 بالونة على 50 تلميذ وطلب منهم أن ينفخوها ثم طلب من كل تلميذ أن يكتب إسمه على البالونه ثم جمع المدرس البالونات في غرفة صغيرة فملئتها ثم طلب من كل تلميذ خلال خمس دقائق أن يجد البالون الذي يحمل إسمه... إنتهت الخمس دقائق ولم يستطع أي تلميذ أن يجد بالونته طلب منهم أن يأخذ كل تلميذ اي بالون و يعطيه لصاحب الأسم المكتوب على البالون فتمت العملية خلال دقيقة واحدة ٠٠ واصبح مع كل تلميذ البالون الذي يحمل إسمه واصبح الجميع سعداء عندها قال المدرس: البالونات تمثل سعادتنا التي نبحث عنها عندما كنا نبحث عن سعادتنا فقط إستحال علينا أن نجدها ولكن عندما قدمنا السعادة للآخرين منحونا السعادة و فرحنا جميعًا إمنحوا السعادة للآخرين... تسعدوا . #سعادة #سلام #محبة #كوتشينج #دعم_نفسي #نجاح #ايجابية #تمكين #اسكندرية #القاهرة #مصر #تطوير #تطوير_ذاتي #هاتقدري #منى_الكيال https://www.instagram.com/p/CbH-mD3Mi78/?utm_medium=tumblr

[zahraa17]

خديها مني حكمة يا غالية ما بينفعكيش غير قرشك وصحتك..لا رجالة بينفعوا .. ولا اهل بيشفعوا… والجواز جاي جاي.. لما اكون مستغنية عن الراجل… لازم تبقي مستغنية عن الراجل علشان تقدري تعاشريه.. لازم يبقي في ايدك القرش اللي تقدري تستغني بيه عنه

لو حصل وكرهتيه.. تبقي داخلة بيته وانتي عارفة انك هاتقدري تخرجي بمزاجك.. والا يبقي اتحكم عليكي بسجن مؤبد.. ولا فيه خروج في نص المده ولا حسن سير وسلوك هايشفعوا لك.. أنا في سجن النسا حرة ولو على بابي ميت سجان :)

#دلال

#سجن_النسا

[sadem77]

هارجع اقول كون ان انتى شايفه نفسك قليله وضعيفه ومش هاتقدري تعملي خاجه مش هايكون ليكي لازمه ف المجتمع ولا عند الناس ولا حتو هايكون ليكي قيمه عند نفسك وهاتخسري نفسك واللي بتحبيهم وهاتخسري حاجات كتير يمكن عندك لا مبالاه قصاد كل حاجه اللى يحصل يحصل واللي يمشي يمشي مابتتعبيش عشان حد ولا عشان نفسك ولا كيانك ولا اي حاجه يعنى شايفه انك مش هاتقدري صفه الهروب عندك هي الحل دايما طب ماتواجهى مره واحده مره واجهى واعرفي واتعلمي من المواجهه وانك تتغيري وتحارلي وبلاش كسب وعدم إراده وبلاش فشل وبلاش عدم الثقه

[auntiebambastales]

بيني وبين فرح أبنه خالتي ايام ، اتوتر اكثر لمسئوليه ان اكون مسئوله عن ان يكون اليوم مثالي ، أن اهدئها وان افرح معها وان احتضنها وادمع في نهايه الفرح كما دمعت في كتب الكتاب اثر كلمات خالتي ساميه “ اسماء مشيت”.

لا أفوت دوائي ولا الفيتامينات ، صحتي تتحسن بشكل كبير ، اقرأ ولا اخطط 

اسمع كلمات احمد فاروق “ مش هاتقدري” فأخاف الامر اكثر ، لم ابدأ من الاساس ، اخاف أن اكون فريسه العنكبوت

أخاف من الفشل فلا ابدأ ، اخاف من كل شئ ولكنني شجاعه على الاقل مازلت استيقظ كل يوم لأستقبل الحياه بابتسامه مكسوره !

يزورني ابي في احلامي بشعر اقل شيبه ، مازلت اشعر بالمطر يتساقط على جسدي مثلما كان يتساقط وقت الصلاه على ابي.

كم كان من المؤسف أن كل هذا الحب مقدر له ان يضيع هباء ، كم كان من الرائع ان تكن معي في كل لحظاتي التعيسه والمؤسفه و ان تجرني بعيدا عن الانتحار ولكني اجبر نفسي على المقاومه ، لم اعد احتاجك ؛ لم اكن احتاجك من الاساس ولكنني احببتك كثيرا ،فكم من المؤسف أن نكون حزانى هكذا ، اع��قد اننا لم نكن سعداء سويا على اي حال وهذا لا ينفى اننا تعساء يا عزيزي.

كان عام ملئ بالحزن ، الفراق ، نهايات قصص كنت اظن انها لن تنتهي ، بدايات جديده اجبرت عليها وكل ما اريد فقط ان اجلس على ارض ولا يمر على احد.

[monaelkayal]

#ورشة_سعادة #ورشة #ورشة_عمل #مرأة #سعادة #ايجابية #تطوير #دعم_نفسي #مرأة #منى_الكيال #شفرة_السعادة #تدريب #هاتقدري https://www.instagram.com/p/CbCy2aIMZxl/?utm_medium=tumblr

[monaelkayal]

#You_Can #initiative to #empower #women #psychologically #fit #motivation #mom #motivational_speaker #love #support #success #happiness #Egypt #MonaElKayal #hijabi #هاتقدري #مبادرة #التوعية #دعم_نفسي للمرأة #مصر #القاهرة #الاسكندرية https://www.instagram.com/p/BnCo5-nAwpn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yrj5k87y5aba

[monaelkayal]

#Amazing #quotes #You_Can #support #منى_الكيال #يقين_بالله #بوح #سعادة #سلام #كوتشنج #كلمات #طاقة #مقولات #هاتقدري #مرأة #دعم_نفسي #تطوير #تمكين #تطوير_ذات #تفاؤل #تشافي https://www.instagram.com/p/CZmnCIYsfGb/?utm_medium=tumblr

[monaelkayal]

View this post on Instagram

A post shared by Mona El Kayyal/ Life coaching (@mona_elkayyal)

#هاتقدري #دعم_نفسي #مرأة #منى_الكيال #ايجابية #يقين_بالله #تفاؤل #بركة #سعادة #تشافي #تمكين_المرأة #positivity #positivemindset #motivation #success #MonaElKayyal #mentalhealthawareness #Coaching #positive_psychology #You_Can https://www.instagram.com/p/CX1lsx4Izmv/?utm_medium=tumblr