#فطار

[semnatv2]

اطعمه يجب تجنبها في رمضان / تجنب الاطعمه التاليه في رمضان / صيام بلا عطش وجوع / نصائح رمضانيه

#اطعمه #يجب #تجنبها #في #رمضان #تجنب #الاطعمه #التاليه #في #رمضان #صيام #بلا #عطش #وجوع #نصائح #رمضانيه #اطعمه #رمضان #اكل #شراب #مسلسل #رجيم #صيام #جوع #عطش #المشاكلالصحيه #نصائحغذائيه #شهررمضان #مسلسلاترمضان2021 حمل تطبيق الحقيبه الرمضانيه…

[laraisa]

يمكنك بسهولة التحكم في السعرات الحرارية من بداية اليوم، كل ما عليك هو تحضر وجبة فطور صحية تساعدك على تخسيس وزنك الزائد.

خمس وصفات لفطور صحي وتخسيس مثالي

على حسب ذوقك، سواء اخترت وجبات الفطور الحلوة أو المالحة. المهم أن يكون غطور به العناصر الغذائية الأساسية التي تمد الجسم باحتياجته والسعرات الحرارية الازمة. هذا يعني أنه يمكنك أن تبدأ يومك بطاقة البروتين ولكن بأقل من 300 سعرة حرارية.

1. البيض المخفوق مع الفلفل

السعرات الحرارية :269 ​​سعر حراري

[marwa-el-zeiny]

🥖🥖

[gh-aram]

[just-girl-called-roaa]

ساندويتش جبنه بيضا وعليه زعتر وزيت زتون مع القليل من الخيار

[badr-world]

[fozdoaa]

عقلى at 3:50 am

ماتقومى نقلى بيض

[immigrant192]

لقيت البيت فاضي واسكت هس

قلت اروق على حالي واعمل فطار ملوكي وانا في عمايل الفطار ما عنديش ياما ارحميني اتفضلوا معانا وهي لقمه هنيه تكفي 100

[free0spirit]

فطار خفيف كدا 🤩🤩

[nadamahmoud]

الفطار المصري احلي فطار والله♥️

[jasmindasroses]

صباح الخير على عيونكم❤️🤍

اصحوا و افطروا مع حبايبكم أو أصحابكم المفضلين أو حتى زملائكم في الشغل فطار لذيذ لمدة ربع ساعة و اضحكوا و غيروا موود الرتابة و الروتين ❤️

و خففوا عن بعض الوجع و الضغوط ..

[thabet0]

فطار متواضع بس جامد ..صباح الخير ♥️

[5005-2]

شربت قهوة من غير فطار عشان أفوق و اركز في اللي ورايا من ساعتها بطني هتموتني و مش عارفة أركز في حاجة🙂😂

[shrukk]

انا بحب الصبح جداا كأنه بيجدد روحي بحب زقزقة العصافير والشوارع لسه فاضيه وهاديه وصوت الشجر ونور الشمس ع البيوت وهو بيطلع واحده واحده بحب اشوف الناس وهي نازله تجيب فطار ورايحه الشغل وبيوصلوا اطفالهم المدارس بحب افرد ايدي ف السما وهي صافيه واشوف ظلي ع الارض وانا ماشيه مع الشجر 🤍 الحمدلله يارب

[nayyerahsworld]

بقالي سنه مباكلش غير توست وبيض انهارده قررت اعمل فطار عربي من الالف للياء انا ال عملاه بنفسي😌

[es-r-aa7]

عزيزي الانسان

جدو عمرو دياب كان بيقول في احدى روائعه (معقول هقولك روح من غير م اكون مجروح ولا باقي على حاجة ! )

ليس كل ما تتمناه يتحقق.. بس متفقناش انه يبقى يوم ليا و اسبوع عليا !!

متهنتش بأي كوباية قهوة ولا فطار ، بقى اللي مش طبيعي اني افطر من غير م اكون بخلص شغل سواء ف ادوار المرضي / تليفون بنهدل فيه مشاكل عشان متكبرش / صرف ادوية / تظبيط جرعات / استلام طلبيات / جرد اصناف عليها عفريت … ونرجع البيت المفروض اني اعمل وورك لايف بالانس مع اخواتي !! 😅😅

عزيزي الانسان هل فعلاً هقدر اكمل ف اني بانجو من غير بانجو !