#طعام صحي

[lamsathawa]

فطاير محشية بعجينة زي القطن

المقادير والطريقة مكتوبة ادخلي هناااااا 👇👇👇👇👇

https://lamsathawa.blogspot.com/search/label/%D9%85%D8%AE%D8%A8%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%AA?m=1

[lamsathawa1]

أرز بالدجاج والخضار في مقلاة واحدة سريعة وسهلة

[international26]

Healthy Treats: Delicious Solutions for Your Weight Loss Journey

Indulge in the best healthy desserts that help you achieve your weight loss goals without sacrificing taste. These recipes combine amazing flavors with natural ingredients, making them the perfect choice for enjoying sweet snacks that keep you full and contribute to your health. Start your journey towards a healthier lifestyle with every bite!

Download free:https://payhip.com/b/jpnhM

[villagekadus1]

Village life and food are closely intertwined. In rural areas, the availability of food often depends on local agriculture, livestock, and traditional culinary practices. Here are some key aspects of food in village life:

1. **Local Produce**: Villagers often rely on locally grown fruits, vegetables, and grains. These foods are typically fresher and more seasonal.

2. **Traditional Recipes**: Villages often have their own unique recipes and cooking techniques passed down through generations. These recipes can vary greatly from one region to another.

3. **Self-Sufficiency**: Many villagers engage in subsistence farming, raising their own crops and livestock. This self-sufficiency contributes to the availability of fresh and organic food.

4. **Community Meals**: Villages frequently hold communal meals and gatherings, fostering a sense of community. Festivals and celebrations often feature traditional dishes.

5. **Preservation Techniques**: Villagers may use traditional methods for food preservation, such as pickling, drying, or fermenting, to ensure food availability during lean times.

6. **Limited Access to Processed Foods**: Villages often have limited access to processed and packaged foods found in urban areas, which can lead to a diet based on whole foods.

7. **Connection to Nature**: Village life often encourages a deeper connection with the seasons and nature's rhythms, influencing what is grown and eaten at different times of the year.

8. **Local Markets**: Weekly or monthly markets in villages provide opportunities to buy and sell local produce, promoting a sense of economic exchange within the community.

Overall, village life and food are intertwined in ways that reflect a more traditional and locally-sourced approach to nutrition and culinary culture.

[nabedalarab]

(via أهم النصائح الصحية خلال شهر رمضان.. لتناول طعام ونظام غذائي للصحة - نبض العرب)

[meem-ju]

لا تضيع الوقت، افعل شيئا مفيدا دائما.

تجنب المحادثات التافهة.

تجنب الحديث عن نفسك.

احتفظ بأهدافك.

احتفظ بمميزاتك.

امشي نصف ساعة.

اقرأ كتاب.

تناول طعام صحي ومفيد.

حافظ على نظافة بيئتك.

ابق عينيك مفتوحتين وفمك مغلق.

[inspirings-things]

“الإيكيجاي” فلسفة يابانية لمعرفة معنى الحياة

ماهي فلسفة الإيكيجاي؟

هي كلمة مأخوذة من فلسفة يابانية قديمة تعطيك مفتاح السعادة والهدف لوجودك في الحياة. تتألف الكلمة من مقطعين: Iki وتعني “الحياة”، وgai ومعناها “قيمة أو معنى”، ليصبح تعريف هذا المصطلح “معنى الحياة”. وتستخدم كلمة إيكيجاي في اللغة اليابانية في عدة سياقات، ويمكن استخدامها للأحداث البسيطة اليومية وللأهداف والإنجازات الكبرى. لتكون الإيكيجاي هي الوسيلة التي تجعلك تستيقظ في كل صباح وأنت ممتن لوجودك في هذه الحياة، وتناضل من أجل البقاء على قيد الحياة، وتجد الفرح في كل شيء حولك.

ووفقاً لما يقوله اليابانيون، فإن الإيكيجاي هو سر الوجود بداخل كل منا، بمعنى أن لكل إنسان إيكيجاي خاص به، البعض استطاع إيجاده والبعض الآخر يعلم أنه موجود لكنه لم يتمكن من إيجاده بعد، وعندما يتمكن الإنسان من اكتشاف هذا السر المخبأ بداخله سيشعر بداخله حالة من الرضا والسعادة والامتنان لوجوده في الحياة.

 الإيكيجاي التي لاحظها الصحفي الإسباني “فرانسيس ميراليس” خلال زياراته العديدة لجزيرة أوكيناوا اليابانية ولاحظ اللطف غير الاعتيادي والفرح الدائم لهذا الشعب. مما دفعه لنشر كل ما يتعلق بهذه الفلسفة في كتابه “إيكيجاي: أسرار اليابان لحياة طويلة وسعيدة”، والذي ألفه مع صديقه “هيكتور غارسيا” المقيم في اليابان وذلك في عام 2016.

ومن المبادئ الأخرى التي تعتمد عليها أيضاً فلسفة الإيكيجاي هو التفكير الإيجابي بشكل دائم، وعدم القلق بشأن أي شيء سواء في الماضي أو المستقبل، فهم يعيشون اللحظة الحالية ويستمتعون بها بكل تفاصيلها. ويركزون على ممارسة التأمل بشكل دائم والبقاء على اتصال بالطبيعة الأم والشعور بالفرح والامتنان لكل ما تقدمه لنا من عطايا.

كيف أجد الإيكيجاي الخاص بي؟

أحد أكبر الأخطاء التي نرتكبها في حياتنا هي اعتقادنا أن المال هو الوسيلة الوحيدة التي تجلب لنا السعادة وتجعلنا أشخاصاً مؤثرين في الحياة، وهذا بكل تأكيد أمر غير صحيح. ابحث عن الأمر الذي تجد نفسك شغوفاً به، ثم أوجد الوسيلة للتعبير عن هذا الشغف. وهنا يمكننا أن نذكر عملاق التكنولوجيا “ستيف جوبز” والذي كان شغوفاً بالتفاصيل الدقيقة، ومحباً للحرفية والتقنية، وكانت المنتجات التي أطلقها هي وسائله للتعبير عن شغفه.

سواء كان شغفك هو الرسم أو الموسيقى أو القيام بالأعمال اليدوية البسيطة، ابحث عن هذا الشغف لتخرج أجمل ما فيك من حب وإبداع وتجد المعنى الحقيقي لحياتك.

وأخيراً نقول أن الإيكيجاي تكمن داخل الأشياء الصغيرة والبسيطة، وعليك أنت أن تجدها في نسمات الصباح الهادئة، مع سماعك لصوت زقزقة العصافير، بوجود عائلة تحبها، في فنجان قهوة، في أشعة الشمس وضوء القمر، في تناول طعام يمنحك الشعور بالسعادة، وحتى في مديح تلقيته من رئيسك في العمل. كل ما سبق له نفس الأهمية، وكله يُعتبر أمثلة عن أمور كثيرة في الحياة وجودها له قيمة ومعنى كبيرين، وكل ما علينا هو أن نشعر بأهميتها حتى نقدر قيمتها ونستمتع بها.

والأهم من كل ذلك أن نعرف قيمة أنفسنا وأهمية وجودنا في الحياة، لذا وبدءاً من اليوم ضع لنفسك نظامك الحياتي الخاص، احرص على تناول طعام صحي، مارس الرياضة بشكل منتظم، وإذا واجهت الضغوط فقابلها بابتسامة وثقة بنفسك وبقدرتك على تجاوز كل المصاعب، وبذلك ستصل للنجاح الذي تسعى إليه، وكن من الأشخاص الذين يعتبرون أن كل شيء في الحياة له قيمة وأهمية وتذكر دوماً..

“إذا وجدت المتعة والرضا في ما تفعله وكنت جيداً في ذلك، فتهانينا فقد وجدت الـikigai ” الخاص بك .

[lamsathawa1]

كفتة أرز وصفة اقتصادية رووعة وسهلة المقادير والطريقة مكتوبة ادخلي

هناااااااا لمسات حوا

[emy-2024]

طرق مكافحة الصراصير؟

تعتبر الصراصير مشكلة مزعجة ومثيرة للقلق في المنازل والمؤسسات التجارية. فهي حشرات تتكاثر بسرعة وتعتبر ناقلة للأمراض وتلوث المواد الغذائية. إذا كنت تعاني من مشكلة الصراصير، فإليك بعض الطرق المكافحة الفعالة للقضاء عليها ومنع انتشارها.

1- النظافة الشخصية والمنزلية:

يجب تنظيف المنزل بانتظام وإزالة أي بقايا طعام أو فضلات قد تجذب الصراصير.

يجب عدم ترك الصحون وأطباق الطعام قائمة بعد الانتهاء من تناول الطعام.

يجب إغلاق جميع الفتحات والشقوق في المنزل التي قد تسمح للصراصير بالدخول.

2- احتجاز الصراصير:

يمكن وضع الصناديق اللاصقة في أماكن تواجد الصراصير وعلى طول الجدران لاصطيادها.

يمكن وضع الفخاخ اللاصقة تحت الأثاث وقرب المصابيح حيث تجتمع الصراصير.

3- استخدام القواعد البيئية:

يمكن استخدام مواد طبيعية قد تكون سامة للصراصير، مثل مسحوق الثوم أو الفلفل الحار.

يمكن وضع قشر الخيار أو بقايا القهوة المطحونة في مناطق تكاثر الصراصير للقضاء عليها.

4- استخدام المبيدات الحشرية:

يمكن استخدام المبيدات الحشرية المتاحة في الأسواق لمكافحة الصراصير. يجب قراءة تعليمات الاستخدام باهتمام واتباعها.

يتوجب الاستخدام الحذر للمبيدات الحشرية في حال وجود أطفال أو حيوانات أليفة في المنزل.

5- احترازات إضافية:

يجب إصلاح أي تسربات مياه أو صرف صحي في المنزل، حيث تعتبر الصراصير جذابة للبيئة الرطبة.

يجب التأكد من تخزين الطعام على نحو سليم في حاويات محكمة الإغلاق.

6- استدعاء خبير مكافحة الحشرات:

إذا لم تكن الطرق السابقة فعالة، يمكنك الاتصال بخبير مكافحة الحشرات المحترف للاستشارة والمعالجة المناسبة.

باختصار، تكمن مكافحة الصراصير في الوقاية والنظافة الشخصية والبيئية، بالإضافة إلى استخدام القواعد البيئية والمبيدات الحشرية. قد يستغرق التخلص الكامل من الصراصير وقتًا وجهدًا، لذا يجب الاستمرار في اتباع الإجراءات الوقائية لتجنب عودتها مرة أخرى.

[rabi-kabir]

وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ

يعتقد الكثيرون أن أغلب المادة الصلبة لبراز الإنسان هي بقايا طعام وهذا الكلام ليس بصحيح لأن %50 إلى 70% من هذه المادة هي عبارة عن بكتيريا وجراثيم وقد اكتشف العلم حديثا أن كل جرام من براز الإنسان يحتوي على تريليون من أحياء البكتيريا، وهناك أنواع كثيرة من البكتيريا الضارة قد تكون موجودة في براز الإنسان مثل السالمونيلا، البروسيلا، والمكورات العنقودية، والشغيلة، وأي كولاي وكل واحدة من هذه تُسبب مرضا ما به العديد من الأعراض السيئة مثل القي والإسهال ودم يختلط في البراز الحمى .. الخ. وبالإضافة للبكتيريا، قد يحتوي البراز على العديد من بيوض الديدان أو الديدان إذا كان الشخص مصابا بها مثل الديدان المدورة والدبوسية والاسكارس والشريطية والشعرية والخطافية والبيضاء. عادة تنتقل البكتيريا والجراثيم والديدان إلى الجهاز الهضمي للإنسان من البيئة المحيطة به مثل اللحوم النيئة أو اللبن الملوث أو بسبب أكل خضراوات اختلطت بروث حيوانات، لكن بمجرد إصابة الإنسان بهذه البكتيريا أو الديدان، يُصبح برازه عبارة عن قنبلة قذرة تنشر أذاها في كل مكان وتصل إلى كل من حولها إذا لم يتم التخلص منها بشكل سليم. حتى الشخص المصاب نفسه قد يتفاقم أذاه إذا وصلته البكتيريا مرة أخرى عن طريق برازه. يقول العلم الحديث أن البكتيريا تبقى حية لمدة أربعة أيام بعد خروجها من جسم الإنسان، والديدان وبيوضها تبقى لمدة أكثر. هذه الأحياء الدقيقة الضارة إذا لم يتخلص الإنسان منها بشكل سليم، فإنها تستوطن ملابسه وأثاثه وقد تصل إلى الجدران وأدوات المطبخ وغيرها. أوجدت دراسة حديثة صادرة من دول لا تؤمن شعوبها بثقافة التطهر أن 100% من أسطح الموبايلات التي بين أيدي الناس يوجد عليها أنواع من بكتيريا البراز، والخطر أن هذه البكتيريا قد تنتقل إلى الفم والعين والأذن وسائر أعضاء الجسد فتصيبه بأمراض.

لأكثر من ألف عام، دخل العالم الإسلامي والعالم النصراني في صدام حضاري غلب عليه الطابع العسكري ولكن كانت هناك جوانب ثقافية وفكرية لهذا الصدام من أبرز أمثلتها أسلوب التعامل مع مُخرجات الإنسان من براز وبول. استقت الشعوب المسلمة نظرتها من دينها فرفضت أي شكل من أشكال التعايش مع هذه النجاسات، ولذلك كان تطهير الجسد والأثاث والبيت وكل المرافق من أي أثر منها هي ممارسة يومية يقوم بها المسلمون في شتى أنحاء العالم. عاش المسلمون على هُدى القرآن والسنة فاعتبروا أن أي شيء تُصيبه هذه النجاسة هو نجس لابد من تطهيره بماء صاف وآمنوا بضرورة الاستحمام في عصر لم يكن من السهل فيه توفير أماكن استحمام في كل بيت، فانتشرت الحمامات العامة في حواضر المسلمين. على الجانب الآخر من العالم، آمن نصارى أوروبا بالتعايش مع النجاسات فكان قضاء الحاجة في داخل البيوت ثم رميها من النوافذ أمرا سجله التاريخ لأهالي مدينة باريس، كما بالغ الأوربيون في رفضهم للاستحمام وقد ذكر تاريخهم قصصا مختلفة عن نتانة رائحة ملوكهم وعامتهم على حد سواء. هدم نصارى الأندلس الحمامات العامة في كل مدينة انتزعوها من أيدي المسلمين في إعلان عن حقد على ثقافة النقيض. هكذا أصبح التعامل مع النجاسات هوية ثقافية يتمايز الناس على أساسها. ثم توالت العقود والقرون تترى، وتقدمت علوم الأوربيين واخترعوا المايكروسكوب ورأوا بأم أعينهم ما بداخل هذه النجاسات من أحياء دقيقة تستطي�� أن تتوحش في داخل ال��نسان، فتنازلت أوروبا "المتعلمة" عن شيء من كراهيتها على الطهارة وطبقت بعض سلوكيات التطهر التي سبقهم لها المسلمون من مئات السنين فأصبح هناك غرفة منفصلة في داخل كل بيت لقضاء الحاجة وأصبح الاستحمام ضرورة، ثم أصبحت هناك شبكة صرف صحي لضمان عدم مخالطة النجاسات لباقي مرافق البيت، وأصبح وجود السيفون الذي يقوم بإراقة الماء في المرحاض ضروريا في كل بيت، ثم أصبحت مدن أوروبا "المتحضرة" تتسابق في إظهار شدة نظافة شوارعها وبناياتها وخلوها من كافة أنواع النجاسات والقاذورات. لقد سبق المسلمون أمم الأرض في طهارتهم ونظافتهم وفي منع انتقال ما بالنجاسات من بكتيريا وديدان إلى حياتهم وكل ذلك بفضل هدى الله تعالى الذي يقول:

﴿يَا أَيُّهَا الْمُدَّثِّرُ (1) قُمْ فَأَنذِرْ (2) وَرَبَّكَ فَكَبِّرْ (3) وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ(4)﴾-المدثر

يقول ابن فارس: "(ثوب) الثاء والواو والباء قياسٌ صحيحٌ من أصلٍ واحد، وهو العَوْدُ والرُّجوع، يقال ثاب يثُوب إذا رَجَع. والمَثَابةُ: المكان يَثُوب إليه النّاس. قال الله تعالى: ﴿وَإذْ جَعَلْنَا البَيْتَ مَثَابَةً لِلنَّاسِ وَأَمْناً﴾ والثوب الملبوس محتملٌ أن يكون من هذا القياس؛ لأنّه يُلْبَس ثم يُلبَس ويثاب إليه ". وقد ذهب كثير من أهل العلم إلى أن الفرق بين اللباس والثياب هو أن اللباس هو ما يستر العورة وهو ما نطلق عليها في عصرنا "الملابس الداخلية" وأما الثياب فهي ما تستعمل لتغطية باقي البدن أو للتجمل.

للثياب وجهان، الأول هو الداخلي الملاصق لجسد الإنسان والوجه الثاني هو الخارجي الظاهر والملاصق لأثاثه وبيئته المحيطة به، لذلك فإن تحقيق أمر الله تعالى ﴿وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ﴾ يتطلب تنظيف الجسد بعد قضاء الحاجة بالاستنجاء والتنزه كما علمنا ديننا حتى لا تنتقل بقايا النجاسات من جسد الإنسان إلى اللباس وإلى البطانة الداخلية للثياب. إن تحقيق ﴿وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ﴾ يقتضي كذلك تطهير كامل للبيئة التي يعيش فيها الإنسان بما فيها من أثاث وجدران وأغطية وأواني مطبخ وخلافه. هذا يعني أن أمر الله لك بتطهير الثياب يحمل في طياته توجيها لإحداث ثورة سلوكية شاملة من أجل الاستئصال الكامل للنجاسة المادية من حياتك.

﴿وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ﴾ والطهارة غير النظافة، ومع ذلك فإن النفوس التي تتحرز من وقوع نقطة من نجاسة على ثيابها تسمو روحها فتحرص على لبس النظيف من الثياب.

لقد جُعل في النجاسات ما يُنفر النفوس منها من حيث نتن رائحتها وكراهة منظرها وذلك حتى يبتعد عنها الناس ويتجنبون شرورها، فإذا تعايشت النفوس معها قبلتها وإذا قبلتها مع ما أودعه الله فيها من أسباب للنفور منها اعتادت النفوس على قبول ما لا يليق في حق ذاتها فمارست ما لا يليق من الأخلاق التي تقدح في المروءات. هذه العلاقة بين طهارة الثياب وطهارة القلب ذكرها العرب ونقلها لنا المفسرون. يقول ابن كثير: "كانت العرب تسمي الرجل إذا نكث ولم يف بعهد الله إنه لمدنس الثياب، وإذا وفى وأصلح: إنه لمطهر الثياب"، وقال القرطبي عن منصور عن أبي رزين: "وإذا كان الرجل خبيث العمل قالوا إن فلانا خبيث الثياب، وإذا كان حسن العمل قالوا إن فلانا طاهر الثياب". ومن هنا ذهبت بعض أقوال المفسرين إلى أن المقصود بـ ﴿وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ﴾ أي عملك أو قلبك فطهر. في الحقيقة فإن هذه المعاني متداخلة وهي علاقات متتالية بين أسباب ونتائج.

﴿وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ﴾ هي نعمة عظيمة من الله العليم علينا نحن المسلمين.

كتبه حسني خنفر

6 أبريل 2023

#حسني_خنفر

#تدبر_آيات_من_القرآن

لمتابعة مقالاتنا: ادخل على fb.com/ReflectQuraan ثم اضغط على زر الإعجاب بالصفحة "أعجبني" حتى يتحول إلى "أعجبك" وعلى الزر "متابعة" حتى يتحول إلى "تتابعه".

[yooo-gehn]

أريد أن أكون ثريًا معناها:

1- أريد التخلص من المنبه 2- أريد قضاء وقتًا ممتعًا مع من أحب 3- أريد ألا أقلق بشأن قدرتي على دفع الإيجار أو شراء طعام صحي 4- أريد أن أتمكن من ��لمساعدة 5- أريد القيام بالمزيد من النشاطات التي أحبها