#شاي وحليب

[alanoud-alabbady]

- وكما قال سبونج بوب : "انا لا اريد ان اكون ناضجًا أريد كعكًا وحليبًا وسترة مطرزه بالحب." ♥️

[unspirituallatte]

Read a book? Or watch Netflix? 😛

[halwasa-wa-awham]

قايمة اشياء تسعدني انا وانا فقط

مقدمة قصيرة :

 بقالى شهور بروح جروب ثيرابى وبقيت مقتنعة انه من احسن القرارات الى اخدتها رغم ان اول شهر كنت بشكك فى اسبابى انى اعمل كده

كل اسبوع فى الجروب بيتشرحلنا حاجة جديدة عن تنظيم المشاعر والتعامل معاها والتعامل مع الاندفاعات والرغبات الغير فعالة الى بتبوظ علاقتنا بنفسنا وبالاخرين والى هى واحد من اكبر مشاكلى ،عدم قدرتى على فهم مشاعرى ،اسبابها ودوافعها وخصوصا مشاعر سلبية زى الغضب الى بخاف منه او الحزن الى مبقدرش اقبله دلوقتى اتعلمت ان الغضب له وظيفة زيه زى الحزن كل حاجة بنحسها ليها وظيفة تعرفنا نعمل ايه 

الغضب بيعرفنا لما تبقى فى حاجة مش عجبانا او رافضنها بس ازاى نتعامل معاها ده التريكه ، وفى اخر كل جلسة بناخد واجب .

الاسبوع ده كنا بنتكلم عن مهارة اننا نجمع ليسته الحاجات الي بتبسطنا احنا ومتكنش معتمدة على الاخرين عشان فى اوقات لما يبقى التانك مشحون بمشاعر سلبية نفتكرها ونحاول نعملها عشان الاغلب انها هتخفف من حدة الحزن شوية مش هيروح بس هيخف حبة وانا قررت اكتب الليسته هنا عشان افتكرها وازود عليها من وقت للتانى او يمكن ناس تانين يعملوا ليسته شبهها تفكرهم لما يبقوا حاسين بالحزن والوحدة يعملوا الحاجات دى فا يحسوا احسن شوية

ليسته اشيائي المحببة: 

1-  بحب اللحظات الي بتكلم فيها مع ماما كاننا صحاب مش كاننا ام وبنتها وخصوصا لما نبقي بنتكلم في قضية عامة حتي لو ارائنا مختلفة بحس ان حتي واحنا مختلفين هي برضه مبسوطة اني بفكر وعندي رآي 

2- بحب لما بصحي الصبح وادي اميرة بريف الليلة السابقة من الافكار الهدامة والسعيدة برضه 

3-بحب اعمل لنفسي فطار حلو اول ما بصحي من النوم 

4- بحب اشتري الخضار لنفسي وافاصل البايعين وارجع اغسله وارتبه في التلاجة 

5-بحب اروح السوبرماركت 

6- بحب اطبخ لناس بحبهم 

7- بحب اعزم صحابي في بيتي 

8-بحب اقعد افكر في وصفة اكل واقعد اذاكر كل الوصفات وبعدين اطلع بوصفتي انا وتطلع حلوة وبتاعتي 

9-بحب اللحظة الي برجع فيها البيت وادخل ارتب السرير وبعدين انام 

10- بحب لما بغسل وشي واحط الكريم بحس اني زي البنات الكبار الي كنت بشوفهم 

11- بحب فكرة اني بقيت انا البنات الكبار الي عندهم بيت وبيحطوا كريم علي وشهم ولوشن علي رجلهم وعندهم بيجامة البنطلون فيها شبه البلوزة 

12-بحب كوباية الشاي بلبن الي بعملها لنفسي عشان مافيش حد عمره عرف يعملهالي زي ما بحبها فعلا (شاي كتير وحليب تنتوفة) 

13-بحب اقول للناس في الشارع ان شكلهم حلو او هدومهم حلوة ووشهم ينور

14-بحب العب مع العيال الصغيرة الي مامتهم شايلاهم في الطاوبير الطويلة في المطارات والسوبرماركت والمطاعم 

15-بحب العيال الصغيرة 

16-بحب اعض مصطفي الصغير في خدوده واشوفه مضايق بس مبيبقاش مضايق اوي برضه 

17-بحب لما اقول حاجة تضحك بابا 

18-بحب لما اركب العربية مع اخويا ونشغل مزيكا ونسكت 

19-بحب مكالمة اخويا الي بيكلمهالي لما بيبقي سايق وفي مشواير حتي لو كانت كلها نكد 

20-بحب ارسم والرسمة تطلع زي ما اتخيلتها في راسي 

21- بحب اتعلم حاجات جديدة حتي لو فشلت فيها زي كده اني اتعلمت ركوب العجل وانا شحطه عندي تلاتين سنة

22-بحب اعمل ضوافري وابقي عارفة اني دفعت فلوسها في المكان الغالي ده من شغلي

23-بحب اكتب وتطلع من قلبي من غير حنتفة 

24-بحب لما اقعد علي مكنة الخياطة ويطلع الخيط كله خط واحد 

25-بحب اغنية صباحك بتاعة مسار اجباري ودايما بتخيلها انا 

26-بحب اتمشي بليل في الزمالك والسماعات في وداني ومافيش صوت شارع

27- بحب امشي عريانة في بيتي 

28-بحب اروح الفنادق 

29-بحب اول ما بنزل البيسين والمايه تبدء تدفي واحدة واحدة وجسمي بيتعود عليها

30-بحب اشغل وردة وانا بطبخ 

31-بحب ارقص علي وردة وانا بطبخ 

32-بحب اسمع اذاعة الاغاني

33- بحب الرغي مع سواقين التاكسي الكبار الي مشغلين اذاعة الاغاني عن المزيكا الي بيحبوها

34- بحب اقعد في العربية وحد بيسوق والهوا ��يضرب في وشي ويطير شعري ودايما بتخيلني بطلة فيلم فرنساوي مسافرة لحبيبها الي في مدينة تانية

35- بحب الحواديت وقراية الحواديت وقصص السحر والجنيات

36-بحب الافلام الهندي وبحب ان محدش يعرف ان بحب الافلام الهندي وبتفرج عليها في السر 

37-بحب فيديوهات القطط والكلاب والطبيخ الي علي انستجرام

38-بحب اروح المتاحف لوحدي 

39-بحب اروح السينما لوحدي

40-بحب اقعد ساكتة مع حد بحبه

41-بحب لما برسم الايلاينير حلو ودايما برسمه حلو 

42-بحب احط روج احمر 

43-بحب المس الحاجات كلها 

44-بحب اشتري ورد للبيت 

45-بحب اشتري اطباق صيني جميلة 

46-بحب انضف البيت وواحط الورد الي اشتريته واكل الاكل الي طبخته في سريري وبعدين انام 

47-بحب مغامراتي السرية الي محدش يعرفها زي اني اروح محطة مصر واخد القطر لطنطا وانزل اشتري حاجة من المحطة وارجع تاني 

48-بحب سطوح جامع ابن طولون 

49-بحب اسافر لوحدي 

50-بحب لما بكتشف حاجة جديدة عن نفسي

حاسه انه 50 حاجة اكتر من كفاية انه لما الحزن يضرب جامد افتكر اعملهم يمكن يتكسر شوكته شوية

[sasou807-blog]

كمية الثقل والرزالة

مايفوت شاي اخضر وحليب

يجبلك........اعععععق

[imjust-a-teenage-dirtbag]

الرمد الربيعي أسبابه وطرق علاجه

الرمد الربيعي أسبابه وطرق علاجه

إنَ العينين هما جزء رئيسي منَ الوجه، ولا يُمكن التعرّف على الأشياء من حولنا إلّا بالنظر إليها أو لمسها، فالعين تُمكّننا من رؤية جمال الحياة حولنا بكل تفاصيلها، ونعمة البصر من أجمل النعم التي أهدانا الله إياها، ولكن معَ تطوّر التكنولوجيا وظهور الحواسيب المحمولة والجوالات والأجهزة التي تعتمد على شبكة الواي فاي، جعلتنا كالمدمنين على النظر إليها، فهل لكَ أن تتخيل أنَ بعض الأشخاص يقضون كل أوقاتهم عليها؟ وهل لكَ أن تتخيل حجم الضرر الناتج على العينين منها.

نوّد الإشارة، أنَ العينين ستُصاب ببعض الأمراض الناتجة عن النظر إلى التلفاز أو الشاشات الذكية بشكلٍ مستمر دون أخذ الاحتياطات اللازمة أو فترات الراحة، ومن أبرز هذه الأمراض هيَ قصر النظر أو طول النظر، وتوجد عدّة أمراضٍ مختلفة تُصيب العينين الناتجة إما عن الحساسية منَ الأجواء الخارجية أو لعدّة أسبابٍ أخرى وتتمثل في {التهاب القرنية، انحراف النظر، جفاف العينين، الماء الأبيض، انفصال الشبكية، الرمد الربيعي} ويُعدّ الرمد الربيعي من أبرز الأمراض التي تُصيب العينين، فما هوَ الرمد الربيعي؟ وما هيَ أسبابه؟ وطرق علاجه؟

ما المقصود بالرمد الربيعي Spring Conjunctivitis؟

لا بدَّ أنكَ سمعتَ من قبل عن الرمد الربيعي الذي يُصيب العينين خلالَ فصل الربيع، فالإصابة بهِ تجعل الشخص غير قادراً على ممارسة حياته الطبيعية من حيث الشعور بالراحة أثناءَ النظر إلى الأشياء من حوله، كونه عبارة عن حساسية يُصيب ملتحمة العينين ويُطلق عليه البعض بالحساسية المزمنة التي تُؤدي إلى وجود التهاب في العين.

ومنَ الجدير بالذكر، أنهُ توجد أعداد�� كبيرة منَ الأفراد الذينَ يُعانون من هذه الحساسية وبمختلف الأعمار وخاصةً الذكور يُصابون بهِ بأعدادٍ أكثر منَ الإناث، وتشتدّ الإصابة بهِ في عدّة مناطقٍ ومن أبرزها التي تتميز بالجوّ الحارّ، وبالرغم من أنها حساسية مزعجة للفرد إلّا أنهم لم يتوّصلوا لعلاجٍ أو حلٍ نهائي لها، وهذا الرمد ينتج عن أنواع منَ البكتيريا والفيروسات التي تُصيب العينين وتُؤدي للشعور بالحساسية والانزعاج.

ما هيَ أعراض الرمد الربيعي؟

توجد عدّة أعراض تظهر على الفرد أثناءَ الإصابة بهذا النوع منَ الحساسية، ومنها:

الشعور باحمرار في العينين.

الشعور بحكة مؤلمة في العينين.

تشتت الرؤية وعدم تمييز الأشياء بدّقة.

الشعور بانتفاخ في العين.

زيادة الدموع والإفرازات.

الشعور بألم عندَ فتح العينين.

تهيّج الجفنين.

الحساسية تجاهَ الضوء.

ما هيَ أسباب الإصابة بالرمد الربيعي؟

بالتأكيد توجد عدّة عوامل وأسباب تجعل بعض الأفراد يُصابون بهذا النوع منَ الحساسية الموسمي، ومن أبرزها:

ردود فعل تحسسية: العديد منَ الأشخاص لديهم ردود فعل تحسسية تجاهَ الغبار أو الأتربة أو وبر الحيوانات أو حبوب اللقاح خلالَ فصل الربيع.

تعرّض العينين لموادٍ خطرة: توجد بعض المنتجات التجميلية التي يتم بيعها في الأسواق بأسعارٍ رخيصة ولكنها رديئة إلى حدٍ كبير وخاصةً منتجات العينين، ويستخدمها البعض وبسببها يُصابون بهذه الحساسية، أو بسبب تعرّض العينين للكلور أثناءَ عطلة الصيف في المسابح أو بسبب ارتداء عدساتٍ لاصقة.

التعرّض للملوثات: أيضاً من أسباب الإصابة بالرمد الربيعي هوَ التعرّض لكمياتٍ كثيفة من دخان المصانع أو السيارات ومن ثمَ التعرّض لأشعة الشمس الحادّة يُؤدي إلى زيادة سوء الأمر.

ما هوَ علاج الرمد الربيعي طبيّاً ومنزلياً؟

كما ذكرنا في الأعلى أنهُ لا يوجد علاج أو حل سحري يقضي على هذه الحساسية،، ولكن توجد عدّة خطوات يصفها لكَ الطبيب المختص لتخفيف الحساسية، وخطوات أخرى يُمكنكَ اعتمادها في المنزل، ومنها:

الأدوية: في البداية عليكَ زيارة الطبيب المختص للاطمئنان على حالتك ومدى تطوّرها، فإذا كانت الحساسية لديك في أشدّ حالاتها سيلجأ الطبيب إلى أشعة بيتا إذا لاحظَ ظهور أي نتواءاتٍ، وإذا كانت حالتك بسيطة في بداياتها فمنَ المُمكن أن يصف لكَ قطرة لتهدئة العينين، وإذا كانت حالتك متطورة يطلب منكَ استخدام قطرة بها كورتيزون للسيطرة على الحكة والألم الناتج عن الحساسية.

كمادات شاي مغلي: إذا شعرتَ بهذه الحساسية فيُمكنكَ تجر��ة هذه الحيلة المنزلية البسيطة والتي تتضمّن غلي المياه ومن ثمَ وضع الشاي بها وانتظارها حتى تُصبح فاترة، ومن ثمَ إحضار قطعة شاش والبدء بمزجها معَ مياه الشاي وطبطبة العينين بها، ستشعر ببعض الراحة والهدوء أثناءَ استخدام هذه الكمادات.

كمادات الثلج: تهيّج العينين يُعتبر مشكلة تُؤرق الكثيرين، وقد تُؤدي إلى زيادة الخطورة إذا لم يتحمّلها الشخص وبدأَ بفرك عينيه بطريقةٍ قاسية، ولذلك عندما تشعر بالتهيّج حاول أن تُحضر قطع الثلج وتغليفها بالشاش ومن ثمَ وضعها على عينيك، كونها تُسهم في زيادة الشعور بالراحة وتقليل الحكة والتهيّج المزعج.

كمادات ماء وملح: ما عليك إلّا مزج القليل منَ الملح في مياهٍ دافئة ومن ثمَ البدء بمزج الشاش فيها وطبطبة العينين، فهذه الطريقة ستُؤدي إلى تطهير العينين وتحدّ منَ الشعور بالالتهاب والحكة.

حليب الأم: لا بدَّ أنكَ تتساءل ما هيَ علاقة حليب الأم بالرمد الربيعي؟ والجواب هوَ أنَ هذا الحليب مليء بالبروبيوتيك التي تُسهم في القضاء على أي نوعٍ منَ البكتيريا حولَ العينين، فيُمكنكَ مزج الشاش معَ الماء المغلي وحليب الأم ومن ثمَ وضعه على العينين للحصول على أفضل نتيجة.

أكياس الشاي الأخضر: إنَ هذا النوع منَ الشاي مليء بحمض التانيك ومضادّات الأكسدة ومفيد جداً لصحة العينين وخاصةً أثناءَ إصابتهم بالرمد الربيعي، فما عليك إلّا استخدام أكياسه الصغيرة بعدَ غليها ومن ثمَ ترطيب العينين بها ووضعهم عليها لمدة 10 دقائق، وستُلاحظ أنَ التهيّج يقلّ والانتفاخ يزول بعدَ عدّة ساعات.

ما هيَ أفضل النصائح للحفاظ على العينين منَ الرمد الربيعي؟

إذا كنتَ منَ الأشخاص المعرّضون للإصابة بالرمد الربيعي أو يُعانون منَ الحساسية، فما عليكَ إلّا اتباع هذه النصائح التالية:

حاول أن تبتعد عن تربية الحيوانات أو زيارة أصدقائك الذينَ تتواجد لديهم حيواناتٍ أليفة، فمنَ المُمكن أن يُسببوا لكَ تهيّج وحساسية، وإن اضطرَ الأمر ولا تستطيع التخلي عنهم، حاول أن لا تُدخلهم إلى غرفتك.

حاول أن تبقى في منزلك وتجنب الخروج منهُ إذا كانت حبوب اللقاح في الربيع تُسبب لكَ هذه الحساسية، وتجنب زيارة أي حدائقٍ أو مكانٍ مليءٍ بالطبيعة والأشجار.

حاول أن تُنظف فراشك يومياً واغسل ملابسك واهتم بنظافتك الشخصية حتى لا ينتقل إليك، واهتم بنظافة منزلك والتأكدّ من أنهُ خالٍ منَ الغبار على الأسطح والفرش.

لا تقلق إنَ الرمد الربيعي يُصيب الكثير منَ الأفراد حولَ العالم، ولكن ما عليك إلّا أخذ الاحتياطات اللازمة للحدّ منَ الإصابة بهِ أو تقليل أعراضه عنك، ومن أبرزها حماية عينيك عن طريق ارتداء القبعات الشمسية والنظارات، وتجنب فرك العينين إذا كانت يداكَ متسخة، وحاول أن تستحم في كل مرة تعود بها إلى منزلك ولا تضع أي منتجٍ تجميلي على عينيك إن لم تثق بجودته وبأنهُ أصل��، فليست كل المنتجات تُناسب عينيك، والأفضل لك أن تستخدم القطرات التي تُسهم في التخفيف منَ الشعور بالحساسية والتهيّج للتقليل منَ الألم.

.

from فنجان https://funjaan.com/%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%85%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a-%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%87-%d9%88%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%87/

[fooof2011]

*اسعار النصب*

‏​الاسم : شاي بالحليب

المكونات شاي وحليب

السعر : ٢ ريال.

الاسم الحديث

*شاي باباروتي لاتيه*

سعر النصب ١٨ ريال.

😳😳

الاسم : بيض بالجبن

المكونات: بيض وجبن

السعر: ٣ يال

الاسم الحديث

*أومليت وذ تشيز*

المكونات:بيض وجبن

سعر النصب : ٣٥ ريال

😳😳

الاسم :نسكافيه بالحليب

المكونات

نسكافية وحليب

السعر: ٣ ريال

��لاسم الحديث

*قراند لاتيه*

المكونات

نسكافية وحليب

سعر النصب : ٢٢ ريال😳

الاسم : مطبق

المكونات

طحين ولحم مفروم وبقدونس .

السعر ٧ ريال

الاسم الحديث :

*فطيرة الفلامنجو* المحضرة من أفضل أنواع الدقيق والمحشوة بطبقة رقيقة من لحم الضأن المفروم المخلوط بالبقدونس المنتقى بعناية فائقة من حقول هولندا والمضاف اليها بيض الدجاج المربى فوق الأسطح

سعر النصب ٤٥ ريال🙈

عقلك في رأسك

وتعرف خلاصك

*وإذا فلست خل برستيجك ينفعك محد ينفع احد ذا الوقت امسك قريشاتك*

واااقع مؤلم نعيشة بسم البرستيج

[esralkhuzaim]

🫖♥️: • المكان جميل والتجربة تستحق، أجواء المكان رايقة جدًا و مختص بالفطور، من الأماكن الّي ودك تروحين لها بفستان🤣! •يفضّل الحجر المسبق. •المطعم إنجليزي وفعلًا ياخذك رحلة لإنجلترا 🥲! • الخدمة رهيبة، أطباق الضيافة عندهم أكثر من المنيو 😂، يقدمون لك شاي وحليب وخبز محمص وصوص وسلطة، وفي منتصف الوقت يقدمون سكونز بالكريمة، هذي كلها أطباق الضيافة! • طلبنا كان أومليت ووافل ، الأومليت ١٠/١٠ الوافل طري ولذيذ ٨/١٠. • بدون موسيقى • الأسعار متوسطة، ومناسبة جدًا بالنسبة للخدمة والتجربة والأجواء الحلوة. •الرياض | الياسمين ملاحظة مهمة🔻: يتطلب رفيق يفتح النفس وسواليف رايقة، غير مناسب للفضفضة والأسرار <? (at Richouxksa) https://www.instagram.com/p/CKT1LiSA2_C/?igshid=13p0pa7af0z4c

[ra7eq-com]

الحنّاء للشّعر

تتعدد طرق تغيير لون الشّعر، كالذّهابِ إلى صالونات تجميل الشّعر التّي تستخدمُ الصّبغات الكيميائيّة أو استخدام سبراي صبغ الشعر المؤقّت، ولتجنُّب المواد الكيميائيّة المستخدمة في صبغ وتلوين الشّعر والتّي قد تسبِّب تلف الشّعر هنالك وصفاتٍ طبيعيّةٍ تحضّر بسهولةٍ في المنزل وتعملُ على تجنُّب حدوث الأضرار التّي تسببّها الصّبغات الكيميائيّة للشّعر، ومن أهمّ وأشهرِ هذه الطّرق الطّبيعيّة نبتة الحنّاء المشهورة منذ القدم باستخدامها لغايات تلوين وصبغ الشّعر باللّون الأحمر أو الأحمر البرتقالي. وسنتحدّث في هذا المقال عن أهمّ الفوائد التّي تمنحها الحناء للشّعر وأهمّ وصفات وخلطات الحنّاء الطّبيعيّة.

فوائد الحناء الشعر

هنالك العديدُ من الفوائد التّي تمنحها الحنّاء للشّعر، منها الآتي:

صبغ وتلوين الشّعر.

تنعيم الشّعر.

علاج تلف الشّعر.

موازنة مستويات الPH وزيادة إنتاج زيوت الشّعر الطّبيعيّة.

العناية بفروة الرّأس والتّخلُّص من القشرة.

تعزيز نموّ الشّعر.

الوقاية من تساقط الشّعر.

طريقة تحضير الحنّاء منزليّاً

هناك طريقة رئيسية معروفة لتحضير الحناء، وهي:

المكوّنات:

نصف كوب من بودرة الحنّاء.

ربع كوب من الماء.

الطّريقة:

تُخلط الحنّاء مع الماء للحصول على خليطٍ متماسك (إضافة ماء عند الحاجة).

يغطّى الخليط بغلافٍ بلاستيكيٍّ ويتركُ لمدّة 12 ساعة.

يغسلُ الشّعر، وتلبس قبّعة الرّأس لدهن الزّيت على منطقة حول الشّعر حتّى لا يلمس مزيج الحنّاء البشرة.

توضع الحنّاء على خصل الشّعر.

يلفُّ الشّعر بغلافٍ بلاستيكي ويتركُ لمدّة من 2- 6 ساعاتٍ فقط، ثمّّ يغسلُ الشّعر.

وصفات طبيعيّة للحنّاء

الحنّاء وحليب جوز الهند

تستخدم للحصول على لون شعرٍ أغمق، ولتنعيم الشّعر، ومنع تكسّره، وإعادة الحيويّة له، وذلك حسب الطريقة الآتية:

المكوّنات:

150-200 جرام من بودرة الحنّاء.

علبة حليب جوز الهند.

1-2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

الطّريقة:

يوضع حليب جوز الهند في وعاء وتضافُ إليه الحنّاء وعصير اللّيمون.

تخلطُ المكوّنات جيّداً بواسطة ملعقةٍ للحصول على خليطٍ كثيف.

يغطّى الخليط بغلافٍ بلاستيكي ويتركُ طوال اللّيل أو على الأقل يتركُ من 4-5 ساعات.

يقسّم الشّعر إلى قسمين وتلبس القفّازات، ويوضعُ خليط الحنّاء على الجزء الأول ويلفّ ويرفعُ للأعلى، ثم يوضع على الجزء الثّاني من الشّعر ويلف بقبعة الاستحمام أو بغلافٍ بلاستيكي ويتركُ على الشّعر من 5-6 ساعات أو طوال الّليل.

يغسل الشّعر بالماء الدّافئ بدون استخدام الشّامبو أو البلسم لمدّة 32 ساعة.

أوراق الحنّاء وعنب الثّعلب الهندي

تستخدم هذه الوصفة للحصول على شعرٍ غامقٍ وناعم، وطريقتها:

المكوّنات:

حفنة من أوراق الحنّاء.

ثلاث ملاعق صغيرة من بودرة عنب الثّعلب الهندي.

القليل من الزّبادي.

ملعقة صغيرة من بودرة القهوة.

الطّريقة:

تخلط المكوّنات جيّداً ويوضع الخليط على الشّعر بالتّساوي ويترك حتّى يجف.

يشطف الشّعر بالماء ثمّ يغسل بالشّامبو.

تكرّر هذه الوصفة مرّة كلّ أسبوعين أو 4 أسابيع.

الحنّاء والشّاي الأخضر

تستخدم هذه الوصفة لتلوين ومعالجة تلف الشّعر، وطريقتها:

المكوّنات:

بودرة الحنّاء.

عصير اللّيمون.

شاي أخضر.

الطّريقة:

تنقع الحنّاء من اللّيل إلى صباح اليوم التّالي.

تضاف المكوّنات وتخلط مع بعضها جيّداً وتوضع على الشّعر.

الحنّاء والقرفة

تستخدم لتفتيح لون الشّعر، وطريقتها:

المكوّنات:

ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الحنّاء.

ملعقة كبيرة من القرفة.

نصف كوب من الماء.

الطّريقة:

تخلط الحنّاء مع القرفة ثمّ تضاف إليهم الماء ويترك الخليط جانباً لمدّة 13 ساعة.

يوضع الخليط على الشّعر ويترك لمدّة 2-3 ساعاتٍ ثمّ يغسل الشّعر بالماء.

الحنّاء والموز

تستخدم لزيادة مرونة الشّعر ولمعانه، وطريقتها:

المكوّنات:

ملعقتان كبيرتان من الحنّاء.

ثمّرة موز واحدة.

الطّريقة:

تخفّف الحنّاء بالقليل من الماء للحصول على مزيجٍ متماسكٍ ويترك طوال اللّيل.

تقطّع الموزة في اليوم التّالي وتوضع في وعاء ويضاف إليها مزيج الحنّاء ويترك جانباً.

يغسل الشّعر بالشّامبو ويوضع الخليط على الشّعر الرّطب كبديلٍ عن البلسم.

يترك الخليط على الشّعر لمدّة خمس دقائق ثمّ يغسل بماءٍ فاتر.

تكرّر الوصفة مرّة واحدة أسبوعيّاً.

الحنّاء وبودرة الأملا

تستخدم لتعزيز نموّ الشّعر والحدّ من تساقطه.

المكوّنات:

ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الحنّاء.

كوب من بودرة الأملا.

بياض بيضة.

ملعقتان كبيرتان من بودرة الحلبة.

ليمونة.

الطّريقة:

تخلط الحنّاء مع الأملا والحلبة مع إضافة القليل من الماء.

تضاف المكوّنات الأخرى ويترك الخليط جانباً لمدّة ساعة.

يوضع الخليط على الشّعر من الجذور إلى الأطراف ويترك لمدّة 45-60 دقيقة.

يغسل بالماء الفاتر وشامبو خالٍ من الكبريت.

تكرّر الوصفة مرّة أسبوعيّاً.

الحنّاء والحلبة

تستخدم للعناية بصحّة فروة الرّأس والتّخلّص من القشرة وترطيب الشّعر.

المكوّنات:

أربعة ملاعق كبيرة من بودرة الحنّاء.

نصف كوب من بذور الحلبة.

ليمونة.

كوب لبن رائب.

الطّريقة:

يخلط الّلبن الرّائب مع بذور الحلبة ويترك الخليط ليلةً كاملة.

يطحن الخليط في اليوم التّالي ليصبح مزيجاً ناعماً وتصاف إليه الحنّاء واللّيمون وتخلط المكوّنات جيّداً.

يوضع الخليط على فروة الرّأس والشّعر ويترك لمدّة 45 دقيقة.

يغسل الشّعر بالماء الدّافئ وشامبو خالي من الكبريت ثمّ يوضع البلسم.

تكرّر هذه الوصفة مرّة أسبوعيّاً.

via رحيق

[shmosnet2]

عدس احمر وقرع بالكاري

عدس احمر وقرع بالكاري

المكونات 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصلة كبيرة مكعبات 3 فص ثوم مفروم قطعة صغيرة من الزنجبيل المفروم 1 كوب من العدس الأحمر الجاف (مشطوف) 1 1 / 2 كوب من القرع أو اليقطين مقطعة إلى مكعبات 2x2cm 1 مكعبات طماطم كبيرة 1 كوب من اللفت المفروم قبضة يد من أوراق الكزبرة ملح البحر ، الفلفل الأسود 1 / 2 ملعقة شاي مسحوق الكاري الأصفر 1 / 4 ملعقة شاي كركم 1 / 4 ملعقة شاي قرفة 1 ملعقة شاي من الفلفل الحلو 1/2 كوب حليب جوز الهند أرز بسمتي أو بني للتقديم الطريقة يُسخّن زيت الزيتون في مقلاة ويُقلّى البصل والثوم ��الزنجبيل. أضيفي البهارات وقلبيها حتى تصبح رائحتها غنية. أضف العدس وحوالي كوبين من الماء. نضيف الملح والفلفل واتركيه على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. أضف القرع واطبخه إلى أن يستوي القرع والعدس ، أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر. أضيفي الطماطم وحليب جوز الهند. يُطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق إضافية. تذوق، واضبط التوابل وإضافة اللفت والكزبرة. تطفئ النار على الفور وتقدم مع الأرز البسمتي أو البني.

https://ift.tt/36TBwzX أكلات نباتية - Vegetarian food January 11, 2020 at 07:51AM

[a7la-home-blog]

11 عصير لذيذ يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن

تعتبر العصائر من أفضل الطرق للحصول على السعرات الحرارية والمواد الغذائية. عندما تمزج الفواكه والخضار في العصائر ، ينتهي بك المطاف لقيمة غذائية مرتفعة، وبالتالي الحفاظ على محتواها من الألياف. هذا يجعل الأمور أسهل على الجهاز الهضمي وينتهي جسمك بامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر. من المعروف أن العصائر تزيد من معدل الأيض ، وتساعدك على مراقبة السعرات الحرارية وتساعدك على إنقاص وزنك للحصول على محيط الخصر المثالي (أو القيمة المطلقة). دون أي مزيد من اللغط ، دعنا نخبرك ببعض أفضل وصفات عصير فقدان الوزن:

11 وصفة عصير صحي لتخفيف الوزن.

الحنين لعصائر الفاكهة أو شيء إضافي خاص؟ جرب ما لدينا من وصفات العصير لحمية فقدان الوزن : 1. عصير الخوخ الشوفان يجتمع الخوخ ودقيق الشوفان في هذا العصير ويحزم الكثير من الألياف.

وقت الإعداد: 10 إلى 15 دقيقة يقدم: 1 مكونات: دقيق الشوفان - 1/4 كوب الخوخ - 1 كوب (شرائح) زبادي - 1 كوب مستخلص الفانيليا - 1/4 ملعقة شاي حليب اللوز - 1 كوب كيفية الصنع: ضع المكونات المذكورة أعلاه في خلاط عالي السرعة. أضف مكعبات الثلج المسحوقة. تقدم باردة. كيف يساعد: الشوفان ينظم مستويات السكر في الدم عن طريق إعطائك محتوى جيد من الألياف. يمنحك الخوخ مجموعة من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية الجيدة ، مما يجعلك تشعر بالحيوية والإشباع. 2. عصير الفول السوداني إذا كنت تتساءل عن كيفية صنع العصائر لفقدان الوزن مع زبدة الفول السوداني والهلام - هذه هي الوصفة. كما أنه يعد أحد أفضل عصائر الإفطار أو العشاء لفقدان الوزن. وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 مكونات: التوت المجمدة (التوت البري والتوت البري والفراولة ، مختلطة) - 1 كوب زبدة الفول السوداني الطبيعية العضوية - 2 ملعقة كبيرة مسحوق بروتين مصل اللبن بالفانيليا - 1/4 كوب الشوفان - 2 ملعقة كبيرة حليب الصويا - 1 كوب كيفية الصنع: امزج المكونات في خلاط عالي السرعة. أضف مكعبات الثلج المسحوقة. كيف يساعد: يوفر مسحوق بروتين مصل اللبن الجرعة اليومية من البروتين ، مما يجعل الوجبة الكاملة بعد التمرين. يمتلئ التوت بمضادات الأكسدة المفيدة لشعرك وبشرتك وأظافرك. يمنحك الشوفان المدلفن الألياف مما يجعلك تشعر بالشبع. 3. عصير الاستيقاظ

هل ترغب في الاستيقاظ في الصباح مع واحد من أفضل عصائر الإفطار لإنقاص الوزن؟ جرب هذا. وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 مكونات: مزيج التوت العضوي الطازج - 1 كوب موز مجمد (كامل) - 1 الزبادي اليوناني العادي - 3/4 كوب كيفية الصنع: الحصول على مزيج الموز والتوت جاهزة. أضف بعض شرائح البرتقال المقشرة والزبادي اليوناني العادي. امزج هذه المكونات من خلال خلاط عالي السرعة. يُضاف مكعبات الثلج ويُقدّم. كيف يساعد: الزبادي والموز اليوناني ممتلئان بالسعرات الحرارية ، مما يوفر لك الكثير من الطاقة. التوت مفيد لصحتك الإدراكية والعين ، مما يجعلك تشعر بصحة عقلية طوال اليوم. 4. عصير الجزر والسبانخ عصائر الخضار ليست المفضلة لأي شخص لكنها ضرورية. احصل على جرعة يومية من فيتامين (أ) عن طريق شرب هذا. وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 مكونات: موز مجمد - 1/2 كوب السبانخ - 2 كوب الجزر - 2 حليب اللوز - 1 كوب القرفة - 1/2 ملعقة صغيرة كيفية الصنع: ضعي جميع المكونات في الخلاط وأضفي مكعبات الثلج المسحوقة. تخلط جيدا حتى تصبح ناعمة. اشرب فورا كيف يساعد: هذا هو عصير الخضار والموز لفقدان الوزن. يضيف الموز الألياف والسعرات الحرارية بينما يمنحك الخضار العناصر الغذائية. لأن هذا هو عصير منخفض السعرات الحرارية ، تفقد الوزن بشكل أسرع بكثير. 5. عصير الكاكاو الخام

أتحب الشوكولا؟ جرب هذا عصير من الكاكاو الخام. وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 المكونات: مسحوق الكاكاو الخام - 1/2 ملعقة كبيرة العسل الخام العضوي - 1 ملعقة كبيرة موز - 1 حليب اللوز - 1/2 كوب كيفية الصنع: امزج حليب اللوز والموز ومسحوق الكاكاو الخام في خلاط. يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج المكسرة لكمة إضافية. اخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا ، ثم برد ، وقدمه على البارد. كيف يساعد: يمنحك مسحوق الكاكاو الخام الألياف والمواد المضادة للاكسدة للحفاظ على الوقود طوال اليوم. يزودك الموز باللبناس وحليب اللوز ويعطي الدهون الصحية الضرورية لفقدان الوزن على المدى الطويل. 6. عصير التفاح والقرفة إليك واحدة من أفضل وصفات عصير التفاح المتوفرة لدينا والتي تطفو على السطح مع القرفة. وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 المكونات: التفاح - 1 موز - 1 زبادي - 1/2 كوب القرفة - 1/4 ملعقة شاي حليب اللوز - 1/2 كوب كيفية الصنع: امزج المكونات جيدًا في خلاط عالي السرعة. أضف الثلج المسحوق ، إذا لزم الأمر. قدمه باردا. كيف يساعد: التفاح يرضي جوعك حتى الغداء. مزيج من القرفة و حليب اللوز يملأك و يجعلك تشعر بالإشباع. 7. عصير البابايا

يعتبر البابايا المعسولة واحدة من الأطعمة المفضلة لدينا لأنها مليئة بالأنزيمات وتعزز الهضم. وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 المكونات: البابايا - 1/2 كوب ماء جوز الهند الطازج (بارد) - 1 كوب موز مجمد - 1 كيفية الصنع: ابدأ بمزج المكونات معًا. اصنع العصير وقم بتقديمه مع مكعبات الثلج المضافة إليه. كيف يساعد: يعمل البابايا على تلطيف الجهاز الهضمي ويجعله يعمل بشكل أفضل ، مما يتيح لجسمك امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة. ماء جوز الهند يمنحك الشوارد ويمنع الجفاف. يمنحك الموز البوتاسيوم والألياف والسعرات الحرارية ، مما يجعلك تشعر بالرضا بعد الشرب. 8. عصير الجزر إذا كنت ترغب في تحسين صحة عينيك والحفاظ على خصرك في أعلى شكل طرف في نفس الوقت ، فجرب هذه الوصفة المعسولة. وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 المكونات: جزر (متوسطة ، مفرومة ناعمة) - 4 زبادي الفانيلا اليوناني - 1 1/2 كوب حليب اللوز بالفانيليا غير المحلى - 1 1/2 كوب جوز الهند المبشور (المحمص) - 6 ملاعق كبيرة الجوز - 6 ملاعق كبيرة العسل - 1 ملعقة كبيرة مسحوق القرفة (مطحون جيدًا) - 1/2 ملعقة كبيرة الزنجبيل المطحون - 1/4 ملعقة شاي جوزة الطيب المطحونة - 1/4 ملعقة شاي الجليد - 1/2 كوب كيفية الصنع: امزج المكونات في خلاط عالي السرعة حتى يصبح ناعمًا. خدمة مبردة للاستهلاك الفوري. كيف يساعد: هناك مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي يوفرها هذا العصير. محتوى الألياف والسعرات الحرارية هي أسباب محددة لاختيار هذا. 9. عصير  القهوة - الموز إذا كنت بحاجة إلى هزة إضافية بعد التمرين ، فسوف تعمل عصارة قهوة الموز هذه على العجائب.

وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 المكونات: مسحوق القهوة - 1/2 ملعقة شاي زبادي - 1/2 كوب موز مجمد - 1 كوب كيفية الصنع: فقط امزج المكونات في الخلاط. يُضاف مكعبات الثلج ويُقدّم على الفور. كيف يساعد: يمنحك الكافيين الطاقة والوضوح العقلي اللذين تحتاجهما بعد التدريبات الشاقة. يعد الموز مصدرًا كبيرًا للألياف والمواد الغذائية والسعرات الحرارية. 10. جوز الهند والمانجو عصير جوز الهند والمانجو اللذيذ ومثالي كبديلة وجبة إفطار. وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 المكونات: بذور شيا  - 2 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند - 1 كوب مستخلص الفانيليا - 1/2 ملعقة صغيرة مانجو عضوي مجمد (مفروم) - نصف كوب جوز الهند المقشور (اختياري) - 1/2 ملعقة شاي كيفية الصنع: فقط ضع المكونات المذكورة أعلاه في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. يُقدّم البرد على الفور مع مكعبات الثلج. كيف يساعد: جوز الهند غني بالسعرات الحرارية وكذلك المانجو. أنها تعطيك دفعة لطيفة الطاقة في الصباح. بذور شيا مفيدة للصحة المعرفية ومصدر جيد للبروتين أيضًا. 11. عصير التوت نحن نحب التوت وهذا هو السبب في أننا نقدم عصير فري بيري الخاص للغاية.

وقت الإعدادية: 5 دقائق يقدم: 1 المكونات: موز - 1 الفراولة - 1/2 كوب العنب البري - 1/2 كوب توت العليق - 1/2 كوب التفاح (محفور وشرائح) - 1 حليب اللوز - 1 كوب كيفية الصنع: امزج التوت في خلاط عالي السرعة حتى تحصل على تناسق سلس. تصب في كوب ، تضاف مكعبات الثلج ، ويقدم المبرد. كيف يساعد: التوت مصدر جيد للسعرات الحرارية ومضادات الأكسدة. أنها تعزز عملية الأيض وحرق الدهون. إضافة حليب اللوز يجعلها واحدة من أفضل عصائر حرق الدهون.

أسئلة وأجوبة

فيما يلي قائمة بالأسئلة الشائعة حول العصائر وإجاباتها أدناه. 1. هل العصائر وسيلة آمنة لانقاص الوزن؟ نعم ، تعتبر العصائر طريقة آمنة لفقدان الوزن ، لكن لاحظ المكونات التي تستخدمها لصنعها نظرًا لأن السعرات الحرارية يمكن أن تزيد بسرعة. 2. يمكن للعصائر الخضراء مساعدتي لانقاص الوزن ؟ نعم ، العصائر الخضراء أقل بكثير في السعرات الحرارية من عصائر الفاكهة والتوت وجوز الهند. وهذا كل شيء. هذه هي بعض من أفضل وصفات عصير التي يمكن أن تجعل رحلة فقدان الوزن نسيم. ابدأ في إضافة المزيد من الأطعمة الكاملة إلى نظامك الغذائي من خلال تناول عصير أو اثنين يوميًا لتناول الإفطار وأكثر من ذلك. Read the full article

[sweet-rain94-blog]

بدائل المشروبات للاطفال

ماء

يفقد الأطفال الماء مدار الساعة من خلال الرئتين والجلد والبول والبراز. من الأمثل مقايضة الماء الضائع بماء الصنبور. يساعد الفلورايد الموجود في ماء الصنبور أيضًا على حراسة الأسنان . الماء مثالي للأطفال.

لبن

يبدأ الأطفال الحياة مع الحليب. الضرع هو الأمثل ، ويجب استخدام الصيغة إذا كانت الرضاعة الطبيعية غير ممكنة. في حوالي 6 أشهر ، يمكنك تقديم طفلك للأطعمة الصلبة . في حوالي 12 شهرًا ، يمكن لك إدخال الأطفال إلى لبن البقر. يعتبر الحليب كامل الدسم أفضل من اللبن قليل الدسم حتى عمر 2 عامًا. وتوفر الدهون الموجودة في اللبن العادي طاقة إضافية يحتاجها الأطفال الناشئين. إنها تنمو بسرعة. يمكن أن تتواصل الرضاعة الطبيعية ، ولكن ليست هناك احتياج لمتابعة لبن الأطفال. ليست هناك احتياج إلى صيغة "استكمال" والحليب الدارج. منذ حوالي 12 شهرًا ، يمكنك استخدام لبن الأرز ولبن الشوفان (المحصن على أقل ما فيها 100 ملغ من الكالسيوم / 100 مل) إذا كنت تريد هذا. لكن تلك المشروبات لا تتضمن على ما يكفي من البروتين وفيتامين ب 12 ، لذلك يفتقر الأطفال إلى تن��ول الكثير من اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والزبادي أو الجبن لتعويض ما لا يحصلون عليه من لبن البقر. تجنب حليب الماعز ، حليب الأغنام ، لبن جوز الهند وحليب اللوز قبل عمر 2 عام. تجنب لبن الصويا قبل عمر 2 ، ما لم يوصي طبيبك بذلك. ثم تأكد من أنها محصنة.

المشروبات للحد أو تجنب

عصير فواكه

لا تمنح الأطفال عصير الفاكهة. من الممكن أن تتداخل مع شهيتهم لحليب الأم أو الصيغة. للأطفال الصغار ، عصير الفاكهة غير مناسب. يمكن أن تسهم في تسوس الأسنان ، وخاصة في القنينات. للأطفال الأول سنًا ، يمكن تضمين عصير الفاكهة النظيف من دون سكر إضافي من حين لآخر. لجميع الأعمار ، تبلغ حصة عصير الفاكهة 125 مل ، أي نصف علبة ضئيلة من العصير.

المشروبات المحلاة

لا ينصح المشروبات مع السكر المضافة . ويشمل ذلك المشروبات الغازية والودية ومشروبات الفاكهة ومياه الفيتامينات ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية. أنها تزيد من خطر زيادة الوزن عند الأطفال.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين

الشاي والقهوة والكولا ومشروبات الطاقة تتضمن على الكافيين. أنها ليست مناسبة للأطفال. كمية محددة الكافيين في هذه المشروبات عالية للطفل مقارنة مع فرد بالغ. الكافيين من الممكن أن يزعج سبات الأطفال ويجعلهم قلقين.

كم السكر في المشروبات

علبة مشروب غازي قياسي (375 مل) من الممكن أن تحتوي على ما يبلغ إلى 40 إلى 44 جرام من السكر. هذا يعادل 10 إلى 11 ملعقة شاي. يمكن أن تحتوي قنينة مشروب رياضي (600 مل) على ما يتراوح بين 7 و 9 ملاعق ضئيلة. من الممكن أن يحتوي قدَح من مشروب الفاكهة (250 مل) على 6 ملاعق صغيرة من السكر ويمكن أن تتضمن نفس اعداد ماء فيتامين (250 مل) على 3 ملاعق شاي.

المشروبات السكرية حمضية ، وايضاً المشروبات المحلاة صناعيا. كلاهما يضر مينا الأسنان.

[sososalem1]

ٴ 《》#فقرة_من_مطبخي⇣〉🍲  ‹‹ كيكة.الدخن.على.طريقتي ›› #المقادير ♨ . 2 كأس دخن . ملعقة بكنج باودر . 2 حبة بيض . ملعقة فانيليا . نص كأس زيت . حليب شاي . علبة قشطة . تمر معجون . رشة ملح . نص كأس سكر . حبة البركة #طريقة_التحضير ♨ - في الخلاط نحط البيض والقشطة والزيت والسكر وحليب الشاي والفانيليا. ..نخليهم تقريبا 5 دقائق . - ونضع مع الدخن ملعقة كبيرة بكنج باودر وحبة البركة ونضيف إليه المزيج الي في الخلاط . - نسويه 3 طبقات نحط في الطبقة الأولى جزء من الخليط في صينية بايركس أنا خليته ع شكل كب كيك على حسب الذوق . - الطبقة الثانية تمر معجون والطبقة الثالثة باقي الخليط. - ون��خلها الفرن على درجة حرارة 160 ٴ.@.عليكم.بالعــــافية ❤ #لايك #لايكات #كومنت #كومنتات #حلويات #حلويات_رمضانية #رمضان #طبخ #مطبخي #طبخات #حلويات_خليجية #السعودية #جدة #الرياض

[marwa-el-zeiny]

كان فيه زلزال من شويه وعماله أحلف لماما وهيا بتقوللي انتي بيتهيألك المهم وريتها الخبر ع الفيسبوك فقالتلي أعملك ايه انا فكرت الكنبة بتته�� من صوت الكُحة بتاعتك، بقولها يا ماما دلعيني مينفعش كدا انا ف أجازة قالتلي منا سيبالك المواعين ف الحوض عشان انتي أجازة اهو بقولها طب وبالنسبة لجزء الدلع اللي قلتلك عليه قالتلي خلاص ماشي بعد ما تغسلي الحاجه اعمليلنا شاي وحليب ولا اعمليلي انا بس الحليب هيخليكي تكحي و ف آخر محاولة مني لاستجداء عطفها بقولها خايفه عليا م الكُحة قالتلي لا بس مش هعرف انام منها وانتي مشغلة السيمفونيه طول الليل دي مش ماما ابدا عندي احساس فظيع ان الكائنات الفضائيه خطفت أمي 😂

[suhailnov]

دنيا الإستغفال..... الاسم : شاي بالحليب المكونات شاي وحليب السعر : 15 قرش الاسم الحديث *باباروتي* السعر 2 دينار. 😳😳 الاسم : بيض بالجبن المكونات: بيض وجبن السعر: 40 قرش الاسم الحديث *أومليت وذ تشيز* المكونات:بيض وجبن السعر: 7 دنانير 😳😳 الاسم :نسكافيه بالحليب المكونات نسكافية وحليب السعر: 35 قرش الاسم الحديث *قراند لاتيه* المكونات نسكافية وحليب السعر: 2 دينار😳😳😳 الاسم : مطبق المكونات طحين ولحم مفروم وبقدونس . السعر 1 دينار الاسم الحديث : *فطيرة (الفلامنجو)* المحضرة من أفضل أنواع الدقيق والمحشوة بطبقة رقيقة من لحم الضأن المفروم المخلوط بالبقدونس المنتقى بعناية فائقة من حقول هولندا والمضاف اليها بيض الدجاج المربى فوق الأسطح. السعر 16 دينار🙈 😇عقلك في رأسك وتعرف خلاصك 😇 برستيجك

[semnatv2]

إن العالم ملك للمتفائلين أما المتشائمين ليسوا سوى مشاهدين .. ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ #نقا...

إن العالم ملك للمتفائلين أما المتشائمين ليسوا سوى مشاهدين .. ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ #نقا…

إن العالم ملك للمتفائلين أما المتشائمين ليسوا سوى مشاهدين .. ♏ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ #نقاطي #نقاطي_وادخاري #الفطور شاي وحليب 2 مندلين 0 اقل من ربع خبز 1 نص م زيت زيتون وزعتر 0.5 م ك زبدة الفول 2 #تحدي_90_يوم #السعرات_الحرارية #النقاط #الرجيم #ريجيمي #رجيم_تخفيف #رجيم_صحي #دايت #دايت_النقاط #دايت_صحي #دايت_سنتر #صحي #هيلثي #فتنس #health #healthy #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #healthylifestyl…

[bassaam11]

يتوفر لدينا معلمين باريستا ساخن وبارد تخصص جميع أنواع العصير الطازجة كوكتيلات مشكلة / عصير طبقات / صلطة الفواكه / تخصص الساخن القهوة الإيطالية / كأبو تشينو / وقهوة وحليب / حليب وشوكولا / شاي المغربي / قهوة اكسبرس / كريب وافل / لديهم خبرة في أرقى المطاعم والفنادق للمزيد من المعلومات تواصلوا معنا جوال + واتساب :00212680352562 الهاتف الثابت :00212524475826