#شادبودن

[mindacademyir]

🔰 مقاله‌ کاربردی درباره "شادی و خوشحالی"

⁦◀️⁩ با ۴ تکنیک ساده همیشه شاد باش: امروز این‌ها را امتحان کن 🙂

🔸در این مقاله می‌خواهیم شما را با "۴ تکنیک ساده شاد بودن" آشنا کنیم.

⭐️ می‌خواهید همیشه شاد باشید اما شادی چیزی نیست که به آن برسید و آن را نگاه دارید. شادی به تصمیماتی کوچکی بستگی دارد که هر روز می‌گیرید.

آنچه در این مطلب می‌خوانید:

✔️ برای اتفاقات خوب زندگی خود و چیزهایی که می‌توانند زندگی شما را تغییر دهند شکرگزار باشید.

✔️ مطابق با ارزش‌های شخصی خود زندگی کنید. نادیده گرفتن باورهای اصلی‌تان می‌تواند احساس پریشانی را برای‌تان به همراه داشته باشد.

✔️ اطرافتان را با افراد مثبت احاطه کنید. ارتباط با افراد مثبت می‌تواند روحیه شما را تقویت کند.

✔️ هر شب حداقل ۷ تا ۹ ساعت بخوابید. احساس خستگی می‌تواند تأثیر منفی‌ای بر روحیه شما داشته باشد.

و...

🔔 این مطلب را برای دوستان و کسانی که می‌خواهند با تکنیک‌های ساده شاد بودن در زندگی آشنا شوند ارسال کنید.

🔴 از طریق لینک زیر این مقاله بسیار کاربردی را بخوانید:👇

http://mindacademy.ir/be-happy/

#مایندآکادمی #مقالات #شادبودن #خوشحالی #شادی

[rsamizadeh]

متن زیبا از دکتر خالقی ، دوست قدیمی و گرامینم اهل دلی گفت:چقدر ثروت داری؟ گفتم: تا ثروت چه باشد؟ گفت: دوست ! گفتم: بی‌حساب.! گفت: خوشا بحالت ! از کجا و برچه اساس می‌گویی؟ گفتم: هر روز، با درودی و کلامی، یادی، و عرض ارادتی، با آنان تجدید عهد می‌کنم، چون یادگرفته ام که: بعضی چیزها را باید هرروز زنده اش کنم، تا بتوانم خوب زندگی‌کنم! مثل: عشق ورزی، مهربانی، ایمان مداری شادبودن و محبت را. گفت: احسنت ! عجب سرمایه داری هستی ! گفتم: به همین علت، هر روز شکر این نعمت را بجا می آورم، و از داشتن چنین دوستان و نزدیکانی به خود می‌بالم، گفت: دعایشان کن. خدایا! تمامی دوستان‌وعزیزانم را درپناه‌خودت محافظت فرما… https://www.instagram.com/p/CdoDeOduvN0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bahimaa]

‌ شادبودن ، دوست‌داشتنی‌ترین شکلِ‌ جرأت است اناتول فرانس/ https://www.instagram.com/p/B-zJVrYgcv4/?igshid=z5gtnczk9eqq

[ehsane7]

. معلمم در سيزده سالگى، سؤالى پرسيد و گفت: انتظار ندارم بتوانی به سؤال من پاسخ دهی.. اما اگر در پنجاه سالگى هم نتوانی پاسخى براى آن بيابی، در اين صورت، حتم بدان که زندگی را ضايع کرده‌ای: .. "به خاطر چه چیزی بايد از شما ياد كنند؟" . #پیتردراکر نظریه پرداز هنر-علم مدیریت . #زندگی #هنر #زیستن #نگرش #دانش #دانستن #اندیشه #کسبوکارموفق #کسبوکاراینترنتی #مشاور #مدرس #تربیت #آگاهی #تلنگر #سوال #تفکرهوشمندانه #تفکر #برندسازی #ساختار #مسئله #مسئولیت_پذیری #احسان_علوی #پریمیوم #شادی_یعنی #شادبودن #کتاب_خوب #معلم #سوال_درست #مشاوره_کسب_و_کار (at Yazd, Iran) https://www.instagram.com/p/B9vIeOOnENM/?igshid=12iu1692mmtv2

[khoonevadeh]

موضوعات جالب و زیبایی که در کشور‌های مختلف تدریس می‌شودhttps://khoonevadeh.ir/?p=107668

برترین‌ها: وقتی هنوز بچه هستیم نمی‌فهمیم که دانش، قدرت است. درس خواندن‌های شب امتحان و تکالیف خانه، اشتیاق ما را به مدرسه کم می‌کرد. اما خوشبختانه به نظر می‌رسد که معلمان بالاخره در حال فهمیدن این موضوع هستند. در مدارس سراسر جهان، دروسی وجود دارد که به بچه‌ها کمک می‌کند از درس خواندن لذت ببرند.

شادی (آلمان)

چطور خوشحال باشیم؟ بسیاری از ما دوست دارند این راز را بدانند. در آلمان، بچه‌ها یاد می‌گیرند در مدرسه یاد می‌گیرند که در هماهنگی با خودشان و دنیا زندگی کنند. درس شادی در بیش از ۱۰۰ مدرسه تدریس می‌شود. در یکی از آن ها، در هایدلبرگ، مدیر مدرسه این کلاس را تدریس می‌کند. هیچ امتحان یا آزمونی وجود ندارد، اما در طول سال، هر دانش آموز سعی می‌کند پروژه مهربانی خود را عملی کند. به عنوان مثال، آن‌ها ویدئویی آماده می‌کنند که می‌تواند دیگران را کمی خوشحال کند. آن‌ها می‌تواند داوطلب شوند یا یک رویداد خیریه ترتیب دهند.

این دروس در سایر مدارس جهان هم تدریس می‌شوند: مثل بوتان، کرت و استرالیا. در استرالیا این برنامه «آموزش مثبت» نامیده می‌شود و بر اساس تحقیقات مارتین سلیگمن است که هنوز هم فعالانه درباره روش‌های شادبودن تحقیق می‌کند.

اکتشاف (آمریکا)

این یک کلاس عملی است که دانش آموزان در آن به بخش‌های مختلف شهرشان می‌روند؛ مثلا، به یک مزرعه محلی، بازار، رستوران یا تصفیه خانه فاضلاب. این درس یک بار در هفته است و ۵ ساعت طول می‌کشد. بعد از هر سفر، معلم درمورد بخش‌های نظری درس صحبت می‌کند. اگر کلاس درباره غذا باشد، بچه‌ها می‌فهمند که غذا‌ها از کجا می‌آیند و قیمت واقعی آن‌ها چقدر است، سبزیجات چطور پرورش داده می‌شوند و...

دانش آموزان پس از یادگیری اطلاعات جدید «یک رستوران باز می‌کنند»: آن‌ها موادغذایی می‌خرند و غذا درست می‌کنند، میز‌ها را آماده می‌کنند و بعد از خودشان تمیز می‌کنند. همچنین این برنامه اغلب شامل توسعه برند و مفهوم رستوران، مطالعه سیستم تولید آگاهانه موادغذایی، محاسبه ارزش غذایی خوراکی ها، جمع آوری محصولات و یادگیری نحوه استخدام افراد هم می‌شود.

ارتباطات (اسپانیا)

کلاس ارتباطات در اسپانیا اجباری است. همه دانش آموزان اسپانیایی ۳ تا ۱۱ سال در این کلاس شرکت می‌کنند. درس‌ها بسیار راحت هستند: دانش آموزان فیلم می‌بینند و درباره موقعیت‌های مختلف با هم حرف می‌زنند. موضوعاتی مثل ارتباط با دیگران و حل مسائل مختلف مورد بحث قرار می‌گیرند. بچه‌ها یاد می‌گیرند احساسات خود را کنترل کنند و به دیگران گوش دهند. هر هفته آن‌ها درباره مسائل اجتماعی بسیار جدی بحث می‌کنند.

خانه داری و مشتری مداری(سوئد)

هیچ چیز غیرعادی در کلاس خانه داری وجود ندارد. به جز یک چیز: این کلاس فقط مختص دختران نیست، پسران هم در آن شرکت می‌کنند. همه در کنار هم می‌نشینند، خیاطی می‌کنند، از چکش استفاده می‌کنند و لانه پرنده می‌سازند؛ و البته، یاد می‌گیرند چطور آشپزی کنند.

اما آن‌ها یک کلاس تئوری هم دارند: قوانین تغذیه سالم، محاسبه موادمغذی مهم و حتی بودجه بندی مالی. با سوئدی‌های کوچک مثل یک بزرگسال رفتار می‌شود: آن‌ها یاد می‌گیرند مقتصد و خودکفا باشند؛ بنابراین در کنار خانه داری، معلمان درمورد مهارت مشتری مداری هم صحبت می‌کنند. در واقع، این بدان معناست که دانش آموزان حقوق خود را یاد می‌گیرند و اینکه چطور برای حقوق خود در فروشگاه یا دفاتر دولتی بجنگند.

کلاس جنگل (بریتانیا)

بریتانیایی‌ها از کودکی به جنگل حس خانه دارند. آن‌ها از سنین بسیار کم می‌آموزند چطور در جنگل جهت‌یابی کنند، شاخه‌ها را ببُرند، آتش روشن کنند، کلبه بسازند و گیاهان و قارچ‌های خوراکی را از غیرخوراکی تشخیص دهند. در برخی مدارس، هر روز کلاس مدرسه جنگلی دارند. آن‌ها چطور می‌توانند هر روز به طبیعت بروند؟ به راحتی، یک جنگل کوچک (یک منطقه درختکاری) در نزدیکی مدرسه وجود دارد که پیاده بتوان به آن جا رفت.

کلاس بحث و مناظره (هلند)

در هلند، این درس در کلاس زبان تدریس می‌شود. بچه‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند و برای دیدگاه خود مبارزه می‌کنند. بچه‌ها اجازه ندارند دیدگاهی که دوست دارند را انتخاب کنند، همه چیز بر اساس شانس است. معلم ارزیابی می‌کند که اطلاعات چقدر درست ارائه شده است. از همه مهم تر، وقتی بحث داغ می‌شود، معلم بر هر گونه پرخاشگری بچه‌ها نظارت دارد.

در نتیجه، تحمل کودکان نسبت به دیگران بالا می‌رود و می‌فهمند که همه مشکلات حداقل دو جنبه دارند. در این کلاس، بچه‌ها روش‌های سخنرانی، محتوا، زبان بدن، تقلید‌ها و احساسات درونی حین بحث را یاد می‌گیرند.

هوش مصنوعی (چین)

کلاس هوش مصنوعی در مقاطع دبستان و راهنمایی چین تدریس می‌شود. البته درس جدیدی است و از سال ۲۰۱۹ در برنامه مدارس ظاهر شده است. از طریق یک مجموعه ۱۰ کتابی، بچه‌ها نه تنها درباره تاریخچه هوش مصنوعی، بلکه درباره روش‌های استفاده از آن یاد می‌گیرند. مثلا، تشخیص چهره، رانندگی خودکار و امنیت اجتماعی. علاوه بر کلاس‌های نظری خسته کننده، بچه‌ها ربات می‌سازند تا آموخته‌های خود را تمرین کنند.

یوگا (بریتانیا، آمریکا، استرالیا)

آیا ��عد از کار برای کاهش استرس به کلاس یوگا می‌روید؟ دانش آموزان برخی کشور‌ها خوش شانس هستند و در مدرسه یوگا کار می‌کنند. کلاس‌های یوگا در مقاطع راهنمایی و دبیرستان مدارس بریتانیا، استرالیا و آمریکا تدریس می‌شود.

این درس دو بار در هفته و حداقل ۴۰ دقیقه است. معلمان برای اینکه حق تدریس آن را داشته باشند، باید یک دوره ۶ هفته‌ای را بگذرانند. آن‌ها توجه زیادی به نحوه عملکرد سیستم عصبی کودکان دارند و به بچه‌هایی که مدیتیشن برایشان سخت است، کمک می‌کنند. بچه‌های کوچکتر فقط چند دقیقه مدیتیشن می‌کنند تا آرام شوند و صبر را تمرین کنند. نوجوانان یاد می‌گیرند با درگیری‌هایی که در هر گروه از مردم اجتناب‌ناپذیر است، مقابله کنند. آن‌ها یا می‌گیرند احساسات خود را به زبان بیاورند و همه مشکلات را با آرامش حل کنند.

دانش آموزان تمرینات تنفسی انجام می‌دهند با استفاده از ارتباطات غیرخشونت‌آمیز آرام می‌شوند. هدف اصلی فکر کردن درباره چیز‌های خوبی است که می‌توانید به طرف مقابل بگویید تا به درستی ارتباط برقررار کنید.

موج سواری (استرالیا، نیوزیلند، هاوایی)

استرالیا با اقیانوس‌ها و مردمی احاطه شده که تمام طول سال در آن موج سواری می‌کنند. استرالیایی‌ها از کودکی و در کلاس‌های موج سواری اجباری، این ورزش را یاد می‌گیرند. مربی موج سواری به آن‌ها نشان می‌دهد که چطور با تخته موج سواری کار کنند و تعادلشان را حفظ کنند.

این ورزش برای بدن عالی است، همان طور که از هیکل موج سواران هم می‌توان فهمید. همچنین در این کلاس به بچه‌ها یاد می‌دهند چطور در هماهنگی با طبیعت زندگی کنند و آن را کنترل کنند. البته فقط کودکانی که در نزدیکی اقیانوس زندگی می‌کنند، شانس شرکت در این کلاس‌ها را دارند. کودکانی که از آب دور هستند، کلاس اجباری شنا دارند.

تحسین طبیعت (ژاپن)

ژاپنی‌ها فکر می‌کنند که مطالعه طبیعت کافی نیست، ما باید آن را تحسین کنیم. این نگرش درست است. در این کشور، قبل از بودائیسم، آئین شینتو بوده که یکی از اصول اصلی آن تحسین طبیعت است. بسیاری از مدارس ژاپنی کلاس اجباری تحسین طبیعت را ارائه می‌دهند.

این کلاس‌ها خسته کننده‌ نیستند بلکه یک گردش جالب هستند. مکان‌های زیبا، گیاهان، پرندگان و حیوانات؛ بچه‌ها می‌توانند این‌ها را در واقعیت ببینند. معلمان فقط نشان نمی‌دهند و حرف نمی‌زنند، آن‌ها به بچه‌ها یاد می‌دهند دنیای اطرافشان را دوست بدارند. آن‌ها یاد می‌دهند هارمونی را در وقایع طبیعی ببینند و مراقبت رفتارشان در طبیعت باشند. در پایان دوره، بچه‌ها باید بتوانند توصیح دهند که چرا یک تجربه خاص را بیشتر دوست داشتند. سپس بچه‌ها به خاطر دانش و مهارت خود نمره می‌گیرند و در پایان سال امتحان می‌دهند.

علم زندگی (ترکیه)

در سه سال اول مدارس ترکیه، ۴ درس اصلی وجود دارد. زبان ترکی، ریاضیات، زبان خارجی و علم زندگی. در این درس بچه‌ها درباره دنیای اطرافشان یاد می‌گیرند. چطور از سلامت خود و طبیعت مراقبت کنند، چرا باید به همه بدون استثنا احترام بگذارند، چه اتفاقاتی در کشور و جهان می‌افتد، همه این سوالات در این دوره پاسخ داده می‌شوند.

همچنین معلمان درباره آداب معاشرت و قوانین رفتاری هنگام رفتن به ��انه دیگران حرف می‌زنند. بجه‌ها رفتار خوب را یاد می‌گیرند و اینکه چطور با غریبه‌ها مودب، اما مراقب باشند.

اخلاق (ویتنام)

در ویتنام، تحصیلات هنوز لاکچری به حساب می‌آید و همه نمی‌توانند از پس هزینه‌های آن برآیند. اما کودکان ویتنامی در ۶سالگی خوب و بد را یاد می‌گیرند. در برنامه مدرسه، یک کلاس اجباری به نام «اخلاق» وجود دارد. معلمان فقط نمی‌گویند «این کار درست است و باید انجام دهید» آن‌ها توضیح می‌دهند که چرا این درست است و چه اقدامات خاصی منجر به آن می‌شود.

  منبع: brightside

منبع : برتری��ها

[cdmdiscreet]

سه روش ساده براي شادبودن در زندگي روزانه

ما به شما سه راهکار پيشنهاد مي کنيم تا با کمک آنها زندگي شاد داشته باشيد و شادبودن را تجربه کنيد.

  آيا شده يک روز از خواب بيدار بشويد و بگوييد: آرزو دارم امروز غمگين باشم.مسلما نه.

همه ما مي خواهيم روزي سرشار از شادي،سرگرمي، موفقيت و شادي داشته باشيم. اما بعضي وقت ها احساس مي کنيد امروز، روز شما؛ اين هفته هفته شما؛ اين ماه، ماه شما؛امسال، سال شما نيست.

  مي خواهيد قبول کنيد يا نه ولي همه چيز به خود شما بستگي دارد. هميشه راه هايي وجود دارد که، ميزان شادي و رضايتمندي را در وجودتان افزايش دهيد، حتي زماني که اوقات خوبي نداريد.اين امر نيازمند زماني کم و تلقين زياد در خود مي باشد تا شادي واقعي را در درون خود نهادينه کنيد.

  پس چرا براي به دست آوردن شادي وقت نمي گذاريد؟ چرا ميزان شادماني وجوديتان را ارتقاء نمي دهيد.

  ما به شما سه راهکار پيشنهاد مي کنيم تا با کمک آنها زندگي شادتري داشته باشيد.لطفا نگوييد باشه بعدا امتحانش ميکنم، از کجا معلوم که نتيجه خوبي داشته باشد و … از اين دست حرفها.

واقعا به طور جدي درباره هريک از روش ها فکر کنيد و ببينيد گه چطور مي توانيد کيفيت شادماني زندگيتان را تغيير دهيد.

  اطرافيان خود را از آدم هاي مثبت انتخاب کنيد

  بعضي روزها دليل شاد بودنمان فقط اينست که در کنار آدمهاي خاصي قرار گرفته ايم. اين افراد واقعا به طور خنده دار و غير قابل کنترلي، زندگي آميخته با شادي دارند.سعي کنيد اين افراد را در زندگيتان پيدا کنيد و دور و برشان باشيد.

  فرض کنيد شما بيرون از محوطه يک کنسرت موسيقي هستتيد و باران شديدي شروع به بارش کرد. کداميک از دوستانتان در حالي که باران به صورتش مي خورد و کاملا خيس شده است، متن ترانه کنسرت را هنوز مي خواند؟ او دقيقا همان کسي است که بايد بيشتر اطرافش باشيد.

ياد بگيريد که آدم هاي مثبت را دوست بداريد و اطراف خود را پر کنيد از اين آدم هاي مثبت. قطعا شما تبديل به يک فرد بسيار بسيار شادتري خواهيد شد.

  افکار منفي را شناسايي و حذف کنيد

  دليل ديگر ��ينست که ما هميشه جنبه منفي موقعيت ها را مي بينيم. براي اغلب افراد اينکه بگويند جنبه مثبت اتفاق را ببينيد خيلي آسانتر از آنست که به گفته خود عمل کنند.

  هر گاه در معرض افکار منفي قرار گرفتيد براي رهايي از آن به اين صورت عمل کنيد:

  اول: فکر منفي را متوقف کنيد و بگوييد اين فکر درست نيست.

دوم: به اين فکر کنيد که اين مشکل چقدر کوچک است.

سوم: به موارد مثبت اتفاق و قضيه فکر کنيد.

  ديگران را شاد کنيد

  براي افزايش شادماني دروني خود، شما بايد شادي را براي ديگران هم به ارمغان بياوريد. اين شايد مهمترين گام باشد. آفريدن روز شاد براي ديگران به شما هم کمک مي کند که روز شادي داشته باشيد.

  هميشه سعي کنيد در خانواده يا محل کارتان حضور شادي بخشي داشته باشيد، تا اطرافيان شما با وجودتان خوشحال و شادمان گردند. قطعا نشاندن لبخند بر چهره ديگران توسط شما، يک انرژي قدرتمندي ايجاد مي کند که باعث شادي شما نيز مي گردد.

  در پايان روز اتفاقات و رويدادهاي شادي بخش روز را مرور کنيد و به ياد آوريد تا روزتان را با شادماني به پايان ببريد.

  با اين ترفندهاي بسيار ساده مي توانيد روزي شاد داشته باشيد و شادي را به ديگران نيز هديه دهيد.

from 5 tumble one rss 1 http://ift.tt/2z6JdWD توسطمدیتیشن چیست

[jensenmarcelle]

سه روش ساده براي شادبودن در زندگي روزانه

ما به شما سه راهکار پيشنهاد مي کنيم تا با کمک آنها زندگي شاد داشته باشيد و شادبودن را تجربه کنيد.

  آيا شده يک روز از خواب بيدار بشويد و بگوييد: آرزو دارم امروز غمگين باشم.مسلما نه.

همه ما مي خواهيم روزي سرشار از شادي،سرگرمي، موفقيت و شادي داشته باشيم. اما بعضي وقت ها احساس مي کنيد امروز، روز شما؛ اين هفته هفته شما؛ اين ماه، ماه شما؛امسال، سال شما نيست.

  مي خواهيد قبول کنيد يا نه ولي همه چيز به خود شما بستگي دارد. هميشه راه هايي وجود دارد که، ميزان شادي و رضايتمندي را در وجودتان افزايش دهيد، حتي زماني که اوقات خوبي نداريد.اين امر نيازمند زماني کم و تلقين زياد در خود مي باشد تا شادي واقعي را در درون خود نهادينه کنيد.

  پس چرا براي به دست آوردن شادي وقت نمي گذاريد؟ چرا ميزان شادماني وجوديتان را ارتقاء نمي دهيد.

  ما به شما سه راهکار پيشنهاد مي کنيم تا با کمک آنها زندگي شادتري داشته باشيد.لطفا نگوييد باشه بعدا امتحانش ميکنم، از کجا معلوم که نتيجه خوبي داشته باشد و … از اين دست حرفها.

واقعا به طور جدي درباره هريک از روش ها فکر کنيد و ببينيد گه چطور مي توانيد کيفيت شادماني زندگيتان را تغيير دهيد.

  اطرافيان خود را از آدم هاي مثبت انتخاب کنيد

  بعضي روزها دليل شاد بودنمان فقط اينست که در کنار آدمهاي خاصي قرار گرفته ايم. اين افراد واقعا به طور خنده دار و غير قابل کنترلي، زندگي آميخته با شادي دارند.سعي کنيد اين افراد را در زندگيتان پيدا کنيد و دور و برشان باشيد.

  فرض کنيد شما بيرون از محوطه يک کنسرت موسيقي هستتيد و باران شديدي شروع به بارش کرد. کداميک از دوستانتان در حالي که باران به صورتش مي خورد و کاملا خيس شده است، متن ترانه کنسرت را هنوز مي خواند؟ او دقيقا همان کسي است که بايد بيشتر اطرافش باشيد.

ياد بگيريد که آدم هاي مثبت را دوست بداريد و اطراف خود را پر کنيد از اين آدم هاي مثبت. قطعا شما تبديل به يک فرد بسيار بسيار شادتري خواهيد شد.

  افکار منفي را شناسايي و حذف کنيد

  دليل ديگر اينست که ما هميشه جنبه منفي موقعيت ها را مي بينيم. براي اغلب افراد اي��که بگويند جنبه مثبت اتفاق را ببينيد خيلي آسانتر از آنست که به گفته خود عمل کنند.

  هر گاه در معرض افکار منفي قرار گرفتيد براي رهايي از آن به اين صورت عمل کنيد:

  اول: فکر منفي را متوقف کنيد و بگوييد اين فکر درست نيست.

دوم: به اين فکر کنيد که اين مشکل چقدر کوچک است.

سوم: به موارد مثبت اتفاق و قضيه فکر کنيد.

  ديگران را شاد کنيد

  براي افزايش شادماني دروني خود، شما بايد شادي را براي ديگران هم به ارمغان بياوريد. اين شايد مهمترين گام باشد. آفريدن روز شاد براي ديگران به شما هم کمک مي کند که روز شادي داشته باشيد.

  هميشه سعي کنيد در خانواده يا محل کارتان حضور شادي بخشي داشته باشيد، تا اطرافيان شما با وجودتان خوشحال و شادمان گردند. قطعا نشاندن لبخند بر چهره ديگران توسط شما، يک انرژي قدرتمندي ايجاد مي کند که باعث شادي شما نيز مي گردد.

  در پايان روز اتفاقات و رويدادهاي شادي بخش روز را مرور کنيد و به ياد آوريد تا روزتان را با شادماني به پايان ببريد.

  با اين ترفندهاي بسيار ساده مي توانيد روزي شاد داشته باشيد و شادي را به ديگران نيز هديه دهيد.

from 1start 12 tumblr 3 http://ift.tt/2z6JdWD

[hopelessluek]

سه روش ساده برای شادبودن در زندگی روزانه

ما به شما سه راهکار پیشنهاد می کنیم تا با کمک آنها زندگی شاد داشته باشید و شادبودن را تجربه کنید.

آیا شده یک روز از خواب بیدار بشوید و بگویید: آرزو دارم امروز غمگین باشم.مسلما نه.

همه ما می خواهیم روزی سرشار از شادی،سرگرمی، موفقیت و شادی داشته باشیم. اما بعضی وقت ها احساس می کنید امروز، روز شما؛ این هفته هفته شما؛ این ماه، ماه شما؛امسال، سال شما نیست.

  می خواهید قبول کنید یا نه ولی همه چیز به خود شما بستگی دارد. همیشه راه هایی وجود دارد که، میزان شادی و رضایتمندی را در وجودتان افزایش دهید، حتی زمانی که اوقات خوبی ندارید.این امر نیازمند زمانی کم و تلقین زیاد در خود می باشد تا شادی واقعی را در درون خود نهادینه کنید.

  پس چرا برای به دست آوردن شادی وقت نمی گذارید؟ چرا میزان شادمانی وجودیتان را ارتقاء نمی دهید.

  ما به شما سه راهکار پیشنهاد می کنیم تا با کمک آنها زندگی شادتری داشته باشید.لطفا نگویید باشه بعدا امتحانش میکنم، از کجا معلوم که نتیجه خوبی داشته باشد و … از این دست حرفها.

واقعا به طور جدی درباره هریک از روش ها فکر کنید و ببینید گه چطور می توانید کیفیت شادمانی زندگیتان را تغییر دهید.

  اطرافیان خود را از آدم های مثبت انتخاب کنید

  بعضی روزها دلیل شاد بودنمان فقط اینست که در کنار آدمهای خاصی قرار گرفته ایم. این افراد واقعا به طور خنده دار و غیر قابل کنترلی، زندگی آمیخته با شادی دارند.سعی کنید این افراد را در زندگیتان پیدا کنید و دور و برشان باشید.

  فرض کنید شما بیرون از محوطه یک کنسرت موسیقی هستتید و باران شدیدی شروع به بارش کرد. کدامیک از دوستانتان در حالی که باران به صورتش می خورد و کاملا خیس شده است، متن ترانه کنسرت را هنوز می خواند؟ او دقیقا همان کسی است که باید بیشتر اطرافش باشید.

یاد بگیرید که آدم های مثبت را دوست بدارید و اطراف خود را پر کنید از این آدم های مثبت. قطعا شما تبدیل به یک فرد بسیار بسیار شادتری خواهید شد.

  افکار منفی را شناسایی و حذف کنید

  دلیل دیگر اینست که ما همیشه جنبه منفی موقعیت ها را می بینیم. برای اغلب افراد اینکه بگویند جنبه مثبت اتفاق را ببینید خیلی آسانتر از آنست که به گفته خود عمل کنند.

  هر گاه در معرض افکار منفی قرار گرفتید برای رهایی از آن به این صورت عمل کنید:

  اول: فکر منفی را متوقف کنید و بگویید این فکر درست نیست.

دوم: به این فکر کنید که این مشکل چقدر کوچک است.

سوم: به موارد مثبت اتفاق و قضیه فکر کنید.

  دیگران را شاد کنید

  برای افزایش شادمانی درونی خود، شما باید شادی را برای دیگران هم به ارمغان بیاورید. این شاید مهمترین گام باشد. آفریدن روز شاد برای دیگران به شما هم کمک می کند که روز شادی داشته باشید.

  همیشه سعی کنید در خانواده یا محل کارتان حضور شادی بخشی داشته باشید، تا اطرافیان شما با وجودتان خوشحال و شادمان گردند. قطعا نشاندن لبخند بر چهره دیگران توسط شما، یک انرژی قدرتمندی ایجاد می کند که باعث شادی شما نیز می گردد.

  در پایان روز اتفاقات و رویدادهای شادی بخش روز را مرور کنید و به یاد آورید تا روزتان را با شادمانی به پایان ببرید.

  با این ترفندهای بسیار ساده می توانید روزی شاد داشته باشید و شادی را به دیگران نیز هدیه دهید.

  from 5 tumble one rss 4 http://ift.tt/2ARbsFI توسطمدیتیشن چیست

[kavehajvadi]

درزندگے اجازه نده چیزےرنگ خوشیهایت راتارڪند شادبودن یڪ هنرست لذت ببراززندگے ودرهر شرایط عشق بورز ومحبت رابه همه هدیه بده #چند_جرعه_انرژی #نارمیلا https://www.instagram.com/p/Busf0uylCf5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=sea8k3hdzzam

[gloomdemon]

سه روش ساده برای شاد بودن در زندگی روزانه

ما به شما چندین راهکار پیشنهاد می کنیم تا با کمک آنها زندگی شاد داشته باشید و شاد بودن در زندگی را تجربه کنید.

احساس شاد بودن یعنی چه ؟

آیا شده یک روز از خواب بیدار بشوید و بگویید: آرزو دارم امروز غمگین باشم.مسلما نه.

همه ما می خواهیم روزی سرشار از شادی،سرگرمی، موفقیت و احساس شاد بودن داشته باشیم. اما بعضی وقت ها احساس می کنید امروز، روز شما؛ این هفته هفته شما؛ این ماه، ماه شما؛ امسال، سال شما نیست.

  می خواهید قبول کنید یا نه ولی همه چیز به خود شما بستگی دارد. همیشه راه هایی وجود دارد که، میزان شادبودن و رضایتمندی را در وجودتان افزایش دهید، حتی زمانی که اوقات خوبی ندارید.این امر نیازمند زمانی کم و تلقین زیاد در خود می باشد تا شادی واقعی را در درون خود نهادینه کنید.

  پس چرا برای به دست آوردن شاد بودن وقت نمی گذارید؟ چرا میزان شادمانی وجودیتان را ارتقاء نمی دهید.

شاد بودن در زندگی یک مقصد نیست اما می تواند یک همراه قدرتمند در راه رسیدن به تمام خواسته های زندگی باشد. احساس شاد بودن همیشه انرژی بخش و قدرت دهنده است و توانایی انجام کارهای سخت و دشوار را در انسان ایجاد می کند.

شاد بودن در حقیقت نوعی احساس رضایت درونی از وقایع دور و بر ماست. احساسی که برای فرد خوشایند است. شاید این حس درونی را خودش ایجاد کرده باشد یا اطرافیانش مسبب ایجادش باشند.

در صورتی که خانواده و انشان های دور و بر این همکاری را برای شاد بودن فرد ندارند، او خودش باید دست به کار شود و برای شاد بودن در محیط کار و زندگیش تلاش نماید.

پاسخ دیگری که برای سوال شاد بودن یعنی چه می توانیم بدهیم این است رضایت ناشی از ارتقا کیفیت زندگی افراد است.

ما به شما چندین راهکار پیشنهاد می کنیم تا با کمک آنها بدانید شاد بودن چگونه است . لطفا نگویید باشه بعدا امتحانش می کنم، از کجا معلوم که نتیجه خوبی داشته باشد و … از این دست حرفها.

شاد بودن در زندگی

راههای ساده برای شاد بودن چگونه است و برای شاد بودن چه کنیم

واقعا به طور جدی درباره هریک از روش ها فکر کنید و ببینید گه چطور می توانید کیفیت شادمانی زندگیتان را تغییر دهید.

برای شاد بودن اطرافیان خود را از انسان های مثبت انتخاب کنید 

شما در تمام ابعاد زندگی میانگین ۵ نفر از نزدیکان و اطرافیان خود هستید. در مورد شاد بودن یا غمگین بودن شما هم این اصل صادق و برقرار است. اگر اطرافیان شما را انسان های شاد و خوشحال احاطه کرده باشند، قطعا این شادی را به شما هم منتقل خواهند کرد و شادی در شما هم ایجاد می گردد.

اما بالعکس اگر پنج نفر از نزدیکان و دوستان صمیمی شما افرادی غمگین و ناشاد باشند و مدام از کاستی های زندگی گله و شکایت داشته باشند، این تاثیر منفی را بر روی شما هم خواهند گذاشت.

پس به اطراف خود توجه بیشتری نمایید و از این منظر هم آن ها را مورد بررسی قرار دهید.

بعضی روزها دلیل شاد بودنمان فقط اینست که در کنار آدمهای خاصی قرار گرفته ایم. این افراد واقعا به طور خنده دار و غیر قابل کنترلی، زندگی آمیخته با شادی دارند. سعی کنید این افراد را در زندگیتان پیدا کنید و دور و برشان باشید.

  فرض کنید شما بیرون از محوطه یک کنسرت موسیقی هستتید و باران شدیدی شروع به بارش کرد. کدامیک از دوستانتان در حالی که باران به صورتش می خورد و کاملا خیس شده است، متن ترانه کنسرت را هنوز می خواند؟ او دقیقا همان کسی است که باید بیشتر اطرافش باشید.

یاد بگیرید که آدم های مثبت را دوست بدارید و اطراف خود را پر کنید از این آدم های مثبت. قطعا شما تبدیل به یک فرد بسیار بسیار شادتری خواهید شد.

from 1start network 1 http://ift.tt/2C6XpvO

[localfa1]

جملات زیبا و آموزنده از بزرگان

جملات زیبا و آموزنده از بزرگان

جملات زیبا و آموزنده از بزرگان

اگر بین برنده شدن و شاد بودن

مجبور به انتخاب شدی ،

همیشه شادی را انتخاب کن

چون شادبودن به صورت خودکار

از تو یک برنده می سازد.

جملات زیبا و آموزنده از بزرگان

جملات زیبا و آموزنده

اگر روزی دلم گرفت یادم باشد:

که خدا با من است…

که فرشته ها برایم دعا می کنند…

که ستاره ها شب را برایم روشن خواهند کرد…

که خدای من این جاست

همین نزدیکی ها و من ��نها نیستم..

جملات زیبا و…

[mrtalkacademy]

در ایام مشکلات و سختی، سعی در ترویج شادی گروهی داشته باشیم. #هیجان_مثبت #شادبودن #فن_بیان_گفتگو #mrtalk — view on Instagram https://ift.tt/2C07i1t

[ehsane7]

. از خوردن بستنی قیفی در خیابان خجالت نکش از اینکه بایستی و از سوژه‌ای که خوشت آمده عکس بگیری! از اینکه بنشینی کنار کودک فال فروش و با او درد و دل کنی.. از اینکه وسط پیاده رو عشقت را در آغوش بگیری.. از اینکه وسط جمع قربان صدقه‌ی مادرت بروی از اینکه در کوچه با بچه‌ها دنبال بازی کنی از ابراز علاقه کردن به کسی که دوستش داری از عصبانی شدن از بلند خندیدن از گریه کردن‌های بی دلیل از کنار گذاشتن آدم‌هایی که تو را نمی‌فهمند خجالت نکش! عمر هیچ کس قرار نیست جاودانه باشد برای خودت زندگی کن! . میدانی چیست رفیق؟؟.. خواهی نشوی همرنگ رسوای جماعت شو #علی_سلطانی . #متن_خوب #حالخوب #خودت_باش #زندگی_رو_زندگی_کن #انگیزشی #موفقیت_فردی #بخند #متفاوت_باش #ساده #برندشخصی #احسان_علوی #زیستن #پریمیوم #خواهی_نشوی_همرنگ_رسوای_جماعت_شو #شخصیت #احترام #اینروزها #آموزشی #مهر #مهربانی #دیدن #تهران #یزد #دلی #لبخند_بزن #لبخند_بساز #زندگی_یعنی #شادبودن #زندگیتوبساز (at Yazd, Iran) https://www.instagram.com/p/B9R45kAHzSn/?igshid=y6ggiri5cwd8

[babyphotographystudio-blog]

نکاتی درباره عکاسی در دوران بارداری

نکاتی درباره عکاسی در دوران بارداری

آتلیه بارداری و http://sevilstudio.com/%D8%B3%D9%88%DB%8C%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%AF%DB%8C%D9%88/%D8%B9%DA%A9%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C

دوران بارداری یکی از شیرین ترین و جذاب ترین روزهای زندگی هر خانواده ایی است که از آن دوران به زیبایی و شیرینی یاد می کنند .حتی خاطرات این دوران برای بچه ها زمانی که بزرگ شده اند هم جذاب است و شای�� گاهی این خاطرات بارها و بارها تکرار شوند و حتی ذره ایی از زیبایی های آن کم نشود پس هنگامی که این خاطرات یادآوری می شود خیلی بهتر خواهد بود اگر تصاویری هم داشته باشیم که بتوانیم موقعیت و احوالات خود را با عکس ها برای کودک خود شرح دهیم تا کودک با تصویر ارتباط برقرار کند. در این مرحله که مادر بار سنگین فرزند را به دوش میکشد میتوان شادبودن .شاد زندگی کردن و تمامی روزهای خوب را در این دوران ثبت کرد و به نوعی چشم انتظاری پدر و مادر را دراین روزها به نمایش بگذاریم که بتوانیماین حس خوب را در اینده هم به فرزند خود منتقل کنیم . بهترین زمان برایhttps://www.aparat.com/v/iaDhQ تعیین زمان برای عکاسی خیلی مهم است این که بدانیم چه زمانی برای عکاسی مناسب است.اگر بنا را براین دارید که آلبوم بارداری داشته باشید ،از ماه اول بارداری، عکاسی را شروع کنید و این 9ماه را به تصویر بکشید با این که فقط چندین عکس داشته باشید که بارداری شمار را نمایش دهد فرق خواهد داشت .اگر عکسها را در ماه اول شروع می کنید باید حتما به احوالات مادر توجه کنند چون در این دوران حال مادر تغییرات زیادی دارد و شاید به خاطر تغییراتی که به تازگی در بدن ما اتفاق افتاده ،شادابی قبلا وجود نداشته باشد ،پس زمانهایی را انتخاب کنید که مادر در بهترین حالت خود باشد.اما اگر مایلید که فقط آلبومی از بارداری خودداشته باشید بهترین زمان برای این کار بعد از 8 ماهگی است که جنین به اندازه کافی رشد کرده و شکم مادر به اندازه کافی برآورده شده و در عکس ها و عکاسی کاملا مشخص خواهد بود و از آن می توان خیلی خوب در ژست ها و فیگورها استفاده کرد. در این دوران مادران شاید خیلی به سر و وضع خود رسیدگی نکنند اما باید در نظرداشت که این لباسهای شل و وارفته و پوست خسته هیچکدام زیبا نیست و انگیزه عکاسی بارداری را از بین مبرند. لباس مناسب عکاسی همیشه برای مادران باردار این سوال پیش می آید که چه لباسی و چه مدل سر و وضعی در زمان عکاسی بارداری مناسب است .هنگام رفتن به آتلیه بارداری عجله نکنید بهتر است برای این کار از سر و وضع خود مطمئن شوید ،وقت بیشتری برای آرایش صورت ،موها،ناخن ها و… بگذارید . یکی از نکات کلیدی این نوع عکاسی دستها هستند که حتما باید توجه کرد دستها تمیز و اینکه ناخن ها مرتب باشند حتما نباید لاک زده یا بلند باشد بلکه همین که مرتب و تمیز باشد کافی است سعی کنید ارایش داشته باشید ،وقت بیشتری برای آرایش صورت و موها بگذارید. فیگور و ژست https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B2%D9%86 در زمان بارداری به دلیل کم شدن قدرت مانور و فعالیت بدن ژست گرفتن کمی دشوار است اما اگر مادراطلاعات کافی در مورد بدن و جنین خود داشته باشد می داند که چگونه ژست بگیرد که آسیبی به کودکش وترد نشود و در نتیجه عکسهای بسیار زیبا و حرفه ای را ثبت کند . بیشترhttps://www.digikala.com/Main/Baby-Bedding/ توصیه می کنند مادر در حالت ایستاده ژست بگیرد زیرا در این حالت شکم به خوبی دیده می شود و به مادر فشاری وارد نمی شود .

[takhfifbazan]

با ضمانت اصلی و اورجینال بودن کالا

نام محصول : ادکلن مردانه Clinique happy اورجینال

حجم : ۱۰۰ میلی لیتر

نوع عطر : Eau De Toilette

سال ساخت : ۱۹۹۹

طبع : خنک

رایحه : شیرین

مقدار ماندگاری : ۳ تا ۶ ساعت

گروه بویایی : رایحه مرکبات معطر

رایحه اولیه : لیمو ترش، نمونه های سبز رنگ، ماندارین، لیمو

رایحه میانی : مانگا، گل یاس، گل رز، سوسن

رایحه پایه : چوب گایاک، مشک، درخت سرو، سدر

با میزان پراکندگی متوسط

ساخت کشور آمریکا

درباره محصول :

ادکلن مردانه Clinique happy رایحه ایست فوق العاده جذاب. هنگام مصرف ابتدا به خاطر وجود اسانس مرکبات، سایر اسانسهای معطر و رایحة ناب دریا، حسی سرشار از لذّت و شادابی به شما دست می دهد، بویی که در عمق این ادکلن به مشام می رسد عطر ملایم گلهاست و سپس ما را به استشمام عطر خوش سدر جنگلی، سرو، عودالانبیا و مشک دعوت می کند. امروزه شادبودن بیش از داشتن پول و آسایش، مورد توجه و پسند است و این دقیقاً علت پرطرفدار بودن Happy  Clinique است.

از happy استفاده کن و شاد باش!

[ninedy6]

سه روش ساده براي شادبودن در زندگي روزانه

ما به شما سه راهکار پيشنهاد مي کنيم تا با کمک آنها زندگي شاد داشته باشيد و شادبودن را تجربه کنيد.

  آيا شده يک روز از خواب بيدار بشويد و بگوييد: آرزو دارم امروز غمگين باشم.مسلما نه.

همه ما مي خواهيم روزي سرشار از شادي،سرگرمي، موفقيت و شادي داشته باشيم. اما بعضي وقت ها احساس مي کنيد امروز، روز شما؛ اين هفته هفته شما؛ اين ماه، ماه شما؛امسال، سال شما نيست.

  مي خواهيد قبول کنيد يا نه ولي همه چيز به خود شما بستگي دارد. هميشه راه هايي وجود دارد که، ميزان شادي و رضايتمندي را در وجودتان افزايش دهيد، حتي زماني که اوقات خوبي نداريد.اين امر نيازمند زماني کم و تلقين زياد در خود مي باشد تا شادي واقعي را در درون خود نهادينه کنيد.

  پس چرا براي به دست آوردن شادي وقت نمي گذاريد؟ چرا ميزان شادماني وجوديتان را ارتقاء نمي دهيد.

  ما به شما سه راهکار پيشنهاد مي کنيم تا با کمک آنها زندگي شادتري داشته باشيد.لطفا نگوييد باشه بعدا امتحانش ميکنم، از کجا معلوم که نتيجه خوبي داشته باشد و … از اين دست حرفها.

واقعا به طور جدي درباره هريک از روش ها فکر کنيد و ببينيد گه چطور مي توانيد کيفيت شادماني زندگيتان را تغيير دهيد.

  اطرافيان خود را از آدم هاي مثبت انتخاب کنيد

  بعضي روزها دليل شاد بودنمان فقط اينست که در کنار آدمهاي خاصي قرار گرفته ايم. اين افراد واقعا به طور خنده دار و غير قابل کنترلي، زندگي آميخته با شادي دارند.سعي کنيد اين افراد را در زندگيتان پيدا کنيد و دور و برشان باشيد.

  فرض کنيد شما بيرون از محوطه يک کنسرت موسيقي هستتيد و باران شديدي شروع به بارش کرد. کداميک از دوستانتان در حالي که باران به صورتش مي خورد و کاملا خيس شده است، متن ترانه کنسرت را هنوز مي خواند؟ او دقيقا همان کسي است که بايد بيشتر اطرافش باشيد.

ياد بگيريد که آدم هاي مثبت را دوست بداريد و اطراف خود را پر کنيد از اين آدم هاي مثبت. قطعا شما تبديل به يک فرد بسيار بسيار شادتري خواهيد شد.

  افکار منفي را شناسايي و حذف کنيد

  دليل ديگر اينست که ما هميشه جنبه منفي موقعيت ها را مي بينيم. براي اغلب افراد اينکه بگويند جنبه مثبت اتفاق را ببينيد خيلي آسانتر از آنست که به گفته خود عمل کنند.

  هر گاه در معرض افکار منفي قرار گرفتيد براي رهايي از آن به اين صورت عمل کنيد:

  اول: فکر منفي را متوقف کنيد و بگوييد اين فکر درست نيست.

دوم: به اين فکر کنيد که اين مشکل چقدر کوچک است.

سوم: به موارد مثبت اتفاق و قضيه فکر کنيد.

  ديگران را شاد کنيد

  براي افزايش شادماني دروني خود، شما بايد شادي را براي ديگران هم به ارمغان بياوريد. اين شايد مهمترين گام باشد. آفريدن روز شاد براي ديگران به شما هم کمک مي کند که روز شادي داشته باشيد.

  هميشه سعي کنيد در خانواده يا محل کارتان حضور شادي بخشي داشته باشيد، تا اطرافيان شما با وجودتان خوشحال و شادمان گردند. قطعا نشاندن لبخند بر چهره ديگران توسط شما، يک انرژي قدرتمندي ايجاد مي کند که باعث شادي شما نيز مي گردد.

  در پايان روز اتفاقات و رويدادهاي شادي بخش روز را مرور کنيد و به ياد آوريد تا روزتان را با شادماني به پايان ببريد.

  با اين ترفندهاي بسيار ساده مي توانيد روزي شاد داشته باشيد و شادي را به ديگران نيز هديه دهيد.

from 1start 12 tumblr 5 http://ift.tt/2z6JdWD