#زيادة الرغبة عند الرجال بالاعشاب

[semnatv2]

معجزات العلاج من الطبيعة - مالاتعرفه عن الاشواجندة/ عشبة الماكا /الروديولا

معجزات العلاج من الطبيعة – مالاتعرفه عن الاشواجندة/ عشبة الماكا /الروديولا

[item_title] [item_description]

[item_published_at] [item_published_at_formated] [item_likes]

برعايه http://semnatv.com/ تليفزيون السمنه http://capsule.dratef.net/ كبسوله طبيه http://ymarryme.com/ موقع تزوجيني المجاني http://dratef.net/ موقع د عاطف http://shoppingdealer.com/ موقع دليل التسوق المجاني   تابعونا Facebook Twitter

رمضان #2019 مسلسلات,رمضان #2019 امريكا,رمضان #2019 مصر,رمضان…

[femininma]

تجربتي في التخلص من البرود الجنسي

تجربتي في التخلص من البرود الجنسي

المحتويا�� تجربتي في التخلص من البرود الجنسي أفضل منتجات زيادة الرغبة عند النساء تجربتي مع اللبان الجنسي تجربتي مع زيادة الرغبة عند الرجال العسل لزيادة الرغبة علاج البرود الجنسي بالاعشاب يقدم لكم موقع إقرأ موضوع يتحدث عن تجربتي في التخلص من البرود الجنسي ، و أفضل منتجات زيادة الرغبة عند النساء ، وتجربتي مع اللبان الجنسي ، و تجربتي مع زيادة الرغبة عند الرجال ، و العسل لزيادة الرغبة ، و علاج…

[yourmedicalway]

الغدة الكظرية هي أحد الغدد الصماء التي تفرز هرموناتها مباشرةً في الدم، وتسمى أيضًا الغدة فوق الكلوية، وهي غدة صغيرة الحجم، ومث��ثة الشكل موجودة فوق الكلى، يتحكم هرمون تفرزه الغدة الكظرية في كثير من العمليات الحيوية بالجسم، وقد تصيبها بعض الاضطرابات التي تسبب خللًا في إفراز الهرمونات مما يؤثر على العمليات الحيوية بالجسم. 

في هذا المقال سوف نتعرف على وظيفة الغدة الكظرية، وأهميتها للجسم، وهرمونات الغدة الكظرية التي تفرز في الدم.

الغدة الكظرية

تتكون من جزئين، القشرة والنخاع، كل جزء يفرز هرمون مختلف عن الآخر في الوظيفة، وعندما يقل إفراز هرمونات القشرة يعرف باسم قصور الغدة الكظرية أو مرض أديسون (Addison’s disease).

تحفز الغدة النخامية ومنطقة ما تحت المهاد إفراز هرمونات الجلوكو ستيرويدات بمنطقة القشرة التي تتحكم في مستوى السكر بالدم وبعض العمليات الحيوية الأخرى، بينما تحفز الكلى إفراز هرمونات القشريات المعدنية mineralocorticoid التي تتحكم في مستوى الصوديوم بالدم.

هرمون تفرزه الغدة الكظرية

هرمونات تفرز من منطقة القشرة adrenal cortex: 

هرمونات الجلوكو ستيرويد glucocorticoid hormone

الكورتيزول، أو الهيدروكورتيزون Cortisol

له دور هام في العمليات الحيوية بالجسم، وإفرازه يؤدي إلى العمليات الحيوية الآتية:

 يساعد الجسم على استخدام الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات.

 يمنع حدوث الالتهابات بالجسم.

 ينظم ضغط الدم.

يرفع مستوى السكر بالدم.

يقلل تكوين خلايا العظام.

يتحكم في دورة النوم والاستيقاظ.

يفرزه الجسم في أوقات التوتر مما يحفز الجسم للتعامل في المواقف الطارئة بصورة أفضل.

وتفرز هرمونات الجلوكو ستيرويد بناءً على إشارة من الغدة النخامية بالمخ التي تنظم مستوى الهرمونات بالدم.

هرمون الكورتيكوستيرون Corticosterone

له دور هام في التخلص من الالتهابات التي تحدث في الجسم.

هرمون الألدوستيرون Aldosterone

يتحكم في مستوى بعض الشوارد بالجسم mineralocorticoid hormone مثل الصوديوم والبوتاسيوم، وبالتالي يؤثر على ضغط الدم بالجسم.

الألدوستيرون يعطي إشارة إلى الكلى لامتصاص الصوديوم من الدم، كذلك التخلص من البوتاسيوم في البول، وبذلك ينظم حموضة الدم. 

هرمون الستيرويد الأندروجينية Androgenic Steroids، و ديهيدرو إيبي أندروستيرون DHEA

هرمونات ذكورية ضعيفة وهي مصدر للهرمونات الجنسية إذ تتحول في المبيض عند النساء إلى هرمون الاستروجين، أما في الرجال فتتحول في الخصية إلى هرمون الأندروجين.

هرمونات تفرز من منطقة النخاع:

الإبينفرين (الأدرينالين adrenaline)، والنورإبينفرين (النورادرينالين noradrenaline)

لهما وظائف متشابهة، ودور هام في التحكم في رد فعل الجسم للتوتر، ويؤدي إفرازهما إلى العمليات الحيوية التالية:

زيادة قوة وعدد ضربات القلب.

زيادة تدفق الدم إلى العضلات والمخ.

انبساط وارتخاء عضلات مجرى الهواء.

التحكم في انقباض الأوعية الدموية، مما قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.

يساعد في عملية الأيض الخاصة بمستوى السكر بالدم من خلال تحويل الجليكوجين الموجود بالكبد إلى جلوكوز.

ومثل باقي هرمونات الغدة الكظرية يزداد إفراز الأدرينالين والنورأدرينالين في حالة التوتر؛ ذلك لاحتياج الجسم إلى مصدر للطاقة بصورة سريعة للتفاعل مع المواقف الطارئة. 

اضطرابات الغدة الكظرية 

تحدث بعض المشاكل التي تصيب الغدة الكظرية نتيجة قلة أو زيادة إفراز الهرمونات، أو ظهور أورام وتشمل: 

مرض أديسون Addison’s disease: هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم جهاز المناعة الغدة الكظرية مما يتسبب في قلة إفراز هرمونات منطقة القشرة بالغدة، الكورتيزول والألدوستيرون.

متلازمة كوشينغ Cushing’s syndrome: هو مرض غير شائع الحدوث ينتج عن زيادة إفراز هرمون الكورتيزول. قد ي��دث أيضًا نتيجة كثرة استخدام أدوية الكورتيزون. 

ورم Pheochromocytoma: ورم يصيب قشرة الغدة الكظرية ونادراً ما يتحول إلى ورم سرطاني.

سرطان الغدة الكظرية: يحدث بسبب نمو أورام سرطانية في أنسجة الغدة.

تضخم الغدة الكظرية الخلقي (CAH): يحدث نتيجة خلل وراثي في هرمون تفرزه الغدة الكظرية ينتج عنه قلة إفراز الأدرينالين، ويسبب أيضًا مشاكل في تكوين العضو الذكري في الرجال.

اقرأ أيضا: ما هو إجهاد الغدة الكظرية وطرق علاجها بالأعشاب؟

أعراض اضطراب الغدة الكظرية

تشمل العديد من الأعراض التي تؤثر على أجهزة الجسم:

الشعور بالإجهاد الشديد.

الدوار، والقيء، والغثيان.

انخفاض ضغط الدم.

انخفاض مستوى السكر بالدم.

كثرة التعرق.

الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة.

عدم انتظام الدورة الشهرية.

تغيير بالوزن إما بالزيادة أو النقصان.

ألم العضلات.

ظهور بقع داكنة بالجلد.

اكتئاب.

الدوار أو الإغماء عند الوقوف بسرعة (التغير من وضعية النوم إلى الوقوف بسرعة).

أزمة الغدة الكظرية adrenal crisis

على الرغم من أن أعراض قصور الغدة الكظرية تظهر تدريجياً إلا أنه قد تظهر الأعراض في صورة حادة مفاجئة وتسمي (أزمة الغدة الكظرية adrenal crisis)، في هذه الحالة تكون الأعراض شديدة وقد تهدد حياة المريض؛ إذ تصيب المريض نوبة صدمة وقد تتطور إلى غيبوبة، وغالبًا ما تحدث نتيجة إهمال علاج قصور الغدة الكظرية.

وتتمثل أعراضها في:

قيء وإسهال شديد.

ألم شديد بالبطن، أو أسفل الظهر، أو القدم.

هبوط بالدورة الدموية.

فقدان الوعي.

تحتاج حالة أزمة الغدة الكظرية التدخل الطبي الطاريء لأنها قد تنهي حياة المريض.

اقرأ أيضا: ما هي اعراض خمول الغدة الدرقية عند النساء؟

أسباب قصور الغدة الكظرية

هناك عدة مشاكل تتسبب في قلة هرمون تفرزه الغدة الكظرية، منها:

أمراض المناعة الذاتية، والأكثر شيوعاً مرض أديسون.

حالات تلف الغدة الكظرية منذ الولادة.

أورام أو سرطان الغدة الكظرية.

العدوى مثل مرض السل.

تناول أدوية الكورتيكوستيرويدات لفترة طويلة ثم التوقف فجأة عن تناولها.

ضعف المناعة مثل حالات الإصابة بمرض الإيدز.

حالات إصابات الدماغ مثل الحوادث. 

مشاكل بالغدة النخامية التي تتسبب في عدم التحكم في هرمون تفرزه الغدة الكظرية.

اقرأ أيضا: اعراض الغدة الدرقية عند الرجال وكيفية علاجها

تشخيص اضطرابات الغدة الكظرية

يشخص الطبيب المختص مشاكل هرمون تفرزه الغدة الكظرية عن طريق السؤال عن الأعراض، والتاريخ المرضي للمريض، ويحتاج بعض الفحوصات لتأكيد التشخيص، منها:

فحص البول.

فحص الدم.

الأشعة المقطعية.

فحص الرنين المغناطيسي.

علاج اضطرابات الغدة الكظرية

يعتمد العلاج على طبيعة الخلل الذي أصاب الغدة والخيارات العلاجية تتمثل في:

تعويض النقص الهرموني للغدة بأدوية علاجية بديلة.

الجراحة، والعلاج الإشعاعي أو الكيميائي في حالات سرطان الغدة. 

الجراحة في حالات الأورام الحميدة التي قد تؤثر على وظيفة الغدة.

اقرأ أيضًا: التهاب الدماغ .. هل هو مرض معدي ومن هم الأكثر عرضة له؟

وختاماً؛ فقد تعرفنا على هرمون تفرزه الغدة الكظرية وأهمية ذلك للعمليات الحيوية في الجسم. إذ تتعدد وظائف هرمونات الغدة في منطقتي القشرة والنخاع لتشمل التحكم في مستوى الصوديوم بالدم عن طريق هرمون الألدوستيرون، بينما الكورتيزول مسئول عن ارتفاع مستوى السكر بالدم، وضغط الدم، أما الأندروجين يتحكم في الهرمونات الجنسية، وأخيراً الأدرينالين والنورأدرينالين يزداد إفرازهما في حالات التوتر ليرفعا قدرة الجسم على تحمل الضغوطات العصبية المفاجئة. 

أقرأ أيضا: علاج الاكتئاب بالاعشاب | وما هي الأعراض الأكثر شيوعاً؟

ظهرت المقالة هرمون تفرزه الغدة الكظرية | ما هي وظيفة الغدة وأهميتها للجسم؟ أولاً على ميديكال واي - medicalway.

[gymainbeida]

33 غذاء يساعد على تحفيز زيادة هرمون التستوستيرون

33 غذاء يساعد على تحفيز زيادة هرمون التستوستيرون

سأتكلم اليوم عن قائمة تحوي 33 غذاء يساعد على تحفيز زيادة هرمون التستوستيرون أو كما يطلق عليه هرمون الذكورة’ التمرين جزء مهم من أجل المظهر الجيد والشعور بالرضا! لنكن صادقين هنا ؛ تريد أن تبدو بمظهر جيدً ليس لأنك تفكر في اخذ تقاعد طويل و تتفرغ لمعيشة ممتعة تلعب فيها لعبة الجولف في فلوريدا او ميامي ، ولكن لأنك تريد أن تبدو كبطل أفلام الحركة عندما تتوجه إلى الشاطئ أو الحديقة او عندما تكون تمشي بالشارع ! لذلك من المحتمل أنك تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، وأنك تمارس تمرينات القلب (الكارديو) لفقدان الدهون و منظبط بحمية بروتينية حسب ما يكفي طلب جسمك من هذه الأحماض الأمينية الضرورية لبناء العضلات. بالإضافة إلى كل ذلك ،

33 غذاء يساعد على تحفيز زيادة هرمون التستوستيرون

انت معتدل في حياتك و لا تمارس العادات السلبية ، تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتبقي مستويات الإجهاد منخفضة ، ولا تدخن ، وتحاول عمومًا أن تعيش حياة صحية.إذا كنت تفعل كل هذا وما زلت لا ترى النتائج التي تعتقد أنك تستحقها ، فقد تكون المشكلة هي هرموناتك. إذا كنت تشعر بالخمول طوال الوقت ، و لا تنام جيدًا ،التستوستيرون هو واحد من الهرمونات الأكثر أهمية لبناء العضلات ، و يساعد الجسم في حرق الدهون و المسؤول عن الشعور بالقوة و الرجولة . مع تقدم الرجال في السن ، تميل أجسامنا إلى انخفاض انتاج هرمون التستوستيرون أقل مما كنا عليه في سن الشباب ،

هرمون الذكورة التستوستيرون هو واحد من الهرمونات الأكثر أهمية لبناء العضلات ، و يساعد الجسم في حرق الدهون و المسؤول عن الشعور بالقوة و الرجولة . مع تقدم الرجال في السن ، تميل أجسامنا إلى انخفاض انتاج هرمون تستوستيرون أقل مما كنا عليه في سن الشباب ، إذا لم تتم معالجة المشكلة ، فيمكن أن يتطور الأمر إلى سن الياس ؛ ما يعادل الإناث في انقطاع الطمث. إذا كنت تعاني من اضطراب حقيقي ، فأنت مرشح ممتاز للعلاج بالهرمونات البديلة ، أو لأكون صريح ، فهي منشطات (الستيرويدات )التي يصفها الطبيب. ومع ذلك، فإن العلاج التعويضي بالهرمونات حبوب هرمون التستوستيرون أو ادوية زيادة هرمون الذكورة ، لا يعالج سبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، ويمكن أن يتسبب في حدوث المزيد من الإغلاق التام لإنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي ، بل وقد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة. حقا ، فينبغي أن يكون HRT ( معالجة هرمونية بالإعاظة) الحل الأخير لمن يعانون نقص و إظطرابات هرمونية .

لا تساعد الحياة العصرية أو ، بمعنى أكثر توضيحا ، الأنظمة الغذائية الحديثة في الحفاظ على مستويات Testosteronum الخاصة بك في أعلى نسبها. في الواقع ، تم ربط النظم الغذائية الحديثة ارتباطًا وثيقًا بإنخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. الأطعمة المصنعة والمواد الغذائية التي تشبه الى حد بعيد أي شيء ينمو في الطبيعة ، وسوء جودة التربة ، واستخدام الهرمونات لتربية الماشية وإنتاج منتجات الألبان تدفعنا كلها الى امتصاص هرمون التستوستيرون أسرع من عدائي ماراثون المواهب الأمريكية

من المحتمل أنه كان عند جدك في شبابه مستويات Testosterone أعلى لأن الطعام الذي كان يتناوله طبيعي وصحي. لذلك ، نحن نعاني بالتأكيد مشكلة في انخفاض مستويات Testosterone ولكن ، لحسن الحظ ،يوجد حلول : و هي اعتماد نظام غذائي صحي مصمم لدعم رفع مستويات هرمون التستوستيرون بدلاً من خفضها. منذ فترة طويلة تعتبر بعض الأطعمة ذات خصائص محفزة كمنشطات جنسية أو ، بعبارة محرجة ، تجعلك تشعر بالهيجان الجنسي . الزيادة في الرغبة الجنسية تأتي من زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون. منذ الأبد ، تم ربط بعض الأطعمة مثل المحار بإعطائ رغبة خارقة للجنس وهناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها والتي ستفعل نفس الشيء. في الأساس ، تحتوي الأطعمة المرتبطة بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون على الكثير من الدهون الصحية والزنك والفيتامينات الأساسية / و مثبطات الاستروجين - الهرمون الأنثوي المعاكس إلى حد ما للتستوستيرون. من خلال التأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من هذه الأطعمة فسيضمن لك جسمك كل المواد التي يحتاجها لتنشيط و وزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. ��ذلك ، انت تتسأل ما هي الأطعمة المرتبطة بزيادة مستويات هرمون تستوستيرون؟ و هرمون التستوستيرون اين يوجد سأسأعد بتقديم العون لك و إليك ! فيما يلي قائمة

33 غذاء مرتبط بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

جربها و حاول تضمين بعضها على الأقل في نظامك الغذائي اليومي ، وبعد بضعة أسابيع ، يجب أن تبدأ في ملاحظة الفرق ، ولكن فقط عليك ان تلتزم بالمبادئ الصحية و اجتناب العادات المزعجة المنصوص عليها في الفقرة 2،ببداية المقالة .

القائمة ل : 33 غذاء يساعد على تحفيز زيادة هرمون التستوستيرون

مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون

1. المحار 2. سمك السلمون 3. بذور اليقطين 4. بذور الاسكواش 5. الشوكولاته السوداء6. الثوم 7. بذور السمسم 8. بذور البطيخ 9. جنين القمح Wheat Germ

10. الحمص 11. الجمبري shrimp prawns 12. سرطان البحر 13. لحم البقر 14. كبد البقر 15.  الفاصوليا 16. صفار البيض 17. الفطر 18. لحم الديك الرومي 19. اللوز 20. الكرنكد او جراد البحر 21. السبانخ 22. لحم الخروف 23. فاصولياء حمراء 24. الفول السوداني 25. الطحينة 26. بذور الكتان 27. لحم البط 28. خميرة البيرة 29. الأرز البني 30. الأفوكادو 31. الملفوف او الكرنب 32. الزبادي 33. الجوز البرازيلي

على الرغم من أن بعض هذه الأطعمة التي تزيد من هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة مكلفة قليلاً ، وقد لا تكون متوفرة في السوبر ماركت المحلي مكان إقامتك مثل غذاء ملكات النحل، لكن إن كانت جيدة بما يكفي لجدك و أبوك ، فسوف يقومون بهذه المهمة نيابة عنك و يوفرونها أيضًا. تذكر،

انك إذا كنت تريد أن تشعر كرجل ( كلام تحفيزي) ، فعليك أن تأكل كرجل ، لذلك انسى الاكل الغير صحي و المصبرات و الكعكات وابدأ في تعويد نفسك بالطعام "الحقيقي". و الصحي لتفادي العلاج ب ادوية زيادة هرمون الذكورة.

كاتب الموضوع :ياسين العمراوي

كاتب مقالات في موقع gym ain beida ,هاوي لياقة بدنية و كمال أجسام,تابعونا دوما من أجل المزيد من البرامج و التمارين,الحمية و التغذية,و النصائح و الارشادات. gym ain beida غذاء ملكات النحل رويال جيلي هرمون الذكورة مكمل غذائي للاطفال فوائد غذاء ملكات النحل تحفيز كلام تحفيزي زيادة هرمون التستوستيرون بالاعشاب اين يوجد هرمون التستوستيرون في جسم الانسان حبوب هرمون التستوستيرون مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون\ ادوية زيادة هرمون الذكورة فاكهة التستيرون هرمون التستوستيرون اين يوجد هرمون التستوستيرون عند النساء

source https://www.gymainbeida.com/2019/11/testosterone-boosting-foods.html

[gymainbeida]

33 غذاء يساعد على تحفيز زيادة هرمون التستوستيرون

سأتكلم اليوم عن قائمة تحوي 33 غذاء يساعد على تحفيز زيادة هرمون التستوستيرون أو كما يطلق عليه هرمون الذكورة’ التمرين جزء مهم من أجل المظهر الجيد والشعور بالرضا! لنكن صادقين هنا ؛ تريد أن تبدو بمظهر جيدً ليس لأنك تفكر في اخذ تقاعد طويل و تتفرغ لمعيشة ممتعة تلعب فيها لعبة الجولف في فلوريدا او ميامي ، ولكن لأنك تريد أن تبدو كبطل أفلام الحركة عندما تتوجه إلى الشاطئ أو الحديقة او عندما تكون تمشي بالشارع ! لذلك من المحتمل أنك تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، وأنك تمارس تمرينات القلب (الكارديو) لفقدان الدهون و منظبط بحمية بروتينية حسب ما يكفي طلب جسمك من هذه الأحماض الأمينية الضرورية لبناء العضلات. بالإضافة إلى كل ذلك ،

33 غذاء يساعد على تحفيز زيادة هرمون التستوستيرون

انت معتدل في حياتك و لا تمارس العادات السلبية ، تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتبقي مستويات الإجهاد منخفضة ، ولا تدخن ، وتحاول عمومًا أن تعيش حياة صحية.إذا كنت تفعل كل هذا وما زلت لا ترى النتائج التي تعتقد أنك تستحقها ، فقد تكون المشكلة هي هرموناتك. إذا كنت تشعر بالخمول طوال الوقت ، و لا تنام جيدًا ،التستوستيرون هو واحد من الهرمونات الأكثر أهمية لبناء العضلات ، و يساعد الجسم في حرق الدهون و المسؤول عن الشعور بالقوة و الرجولة . مع تقدم الرجال في السن ، تميل أجسامنا إلى انخفاض انتاج هرمون التستوستيرون أقل مما كنا عليه في سن الشباب ،

هرمون الذكورة التستوستيرون هو واحد من الهرمونات الأكثر أهمية لبناء العضلات ، و يساعد الجسم في حرق الدهون و المسؤول عن الشعور بالقوة و الرجولة . مع تقدم الرجال في السن ، تميل أجسامنا إلى انخفاض انتاج هرمون تستوستيرون أقل مما كنا عليه في سن الشباب ، إذا لم تتم معالجة المشكلة ، فيمكن أن يتطور الأمر إلى سن الياس ؛ ما يعادل الإناث في انقطاع الطمث. إذا كنت تعاني من اضطراب حقيقي ، فأنت مرشح ممتاز للعلاج بالهرمونات البديلة ، أو لأكون صريح ، فهي منشطات (الستيرويدات )التي يصفها الطبيب. ومع ذلك، فإن العلاج التعويضي بالهرمونات حبوب هرمون التستوستيرون أو ادوية زيادة هرمون الذكورة ، لا يعالج سبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، ويمكن أن يتسبب في حدوث المزيد من الإغلاق التام لإنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي ، بل وقد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة. حقا ، فينبغي أن يكون HRT ( معالجة هرمونية بالإعاظة) الحل الأخير لمن يعانون نقص و إظطرابات هرمونية .

لا تساعد الحياة العصرية أو ، بمعنى أكثر توضيحا ، الأنظمة الغذائية الحديثة في الحفاظ على مستويات Testosteronum الخاصة بك في أعلى نسبها. في الواقع ، تم ربط النظم الغذائية الحديثة ارتباطًا وثيقًا بإنخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. الأطعمة المصنعة والمواد الغذائية التي تشبه الى حد بعيد أي شيء ينمو في الطبيعة ، وسوء جودة التربة ، واستخدام الهرمونات لتربية الماشية وإنتاج منتجات الألبان تدفعنا كلها الى امتصاص هرمون التستوستيرون أسرع من عدائي ماراثون المواهب الأمريكية

من المحتمل أنه كان عند جدك في شبابه مستويات Testosterone أعلى لأن الطعام الذي كان يتناوله طبيعي وصحي. لذلك ، نحن نعاني بالتأكيد مشكلة في انخفاض مستويات Testosterone ولكن ، لحسن الحظ ،يوجد حلول : و هي اعتماد نظام غذائي صحي مصمم لدعم رفع مستويات هرمون التستوستيرون بدلاً من خفضها. منذ فترة طويلة تعتبر بعض الأطعمة ذات خصائص محفزة كمنشطات جنسية أو ، بعبارة محرجة ، تجعلك تشعر بالهيجان الجنسي . الزيادة في الرغبة الجنسية تأتي من زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون. منذ الأبد ، تم ربط بعض الأطعمة مثل المحار بإعطائ رغبة خارقة للجنس وهناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي يمكنك تناولها والتي ستفعل نفس الشيء. في الأساس ، تحتوي الأطعمة المرتبطة بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون على الكثير من الدهون الصحية والزنك والفيتامينات الأساسية / و مثبطات الاستروجين - الهرمون الأنثوي المعاكس إلى حد ما للتستوستيرون. من خلال التأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من هذه الأطعمة فسيضمن لك جسمك كل المواد التي يحتاجها لتنشيط و وزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. لذلك ، انت تتسأل ما هي الأطعمة المرتبطة بزيادة مستويات هرمون تستوستيرون؟ و هرمون التستوستيرون اين يوجد سأسأعد بتقديم العون لك و إليك ! فيما يلي قائمة

33 غذاء مرتبط بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

جربها و حاول تضمين بعضها على الأقل في نظامك الغذائي اليومي ، وبعد بضعة أسابيع ، يجب أن تبدأ في ملاحظة الفرق ، ولكن فقط عليك ان تلتزم بالمبادئ الصحية و اجتناب العادات المزعجة المنصوص عليها في الفقرة 2،ببداية المقالة .

القائمة ل : 33 غذاء يساعد على تحفيز زيادة هرمون التستوستيرون

مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوست��رون

1. المحار 2. سمك السلمون 3. بذور اليقطين 4. بذور الاسكواش 5. الشوكولاته السوداء6. الثوم 7. بذور السمسم 8. بذور البطيخ 9. جنين القمح Wheat Germ

10. الحمص 11. الجمبري shrimp prawns 12. سرطان البحر 13. لحم البقر 14. كبد البقر 15.  الفاصوليا 16. صفار البيض 17. الفطر 18. لحم الديك الرومي 19. اللوز 20. الكرنكد او جراد البحر 21. السبانخ 22. لحم الخروف 23. فاصولياء حمراء 24. الفول السوداني 25. الطحينة 26. بذور الكتان 27. لحم البط 28. خميرة البيرة 29. الأرز البني 30. الأفوكادو 31. الملفوف او الكرنب 32. الزبادي 33. الجوز البرازيلي

على الرغم من أن بعض هذه الأطعمة التي تزيد من هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة مكلفة قليلاً ، وقد لا تكون متوفرة في السوبر ماركت المحلي مكان إقامتك مثل غذاء ملكات النحل، لكن إن كانت جيدة بما يكفي لجدك و أبوك ، فسوف يقومون بهذه المهمة نيابة عنك و يوفرونها أيضًا. تذكر،

انك إذا كنت تريد أن تشعر كرجل ( كلام تحفيزي) ، فعليك أن تأكل كرجل ، لذلك انسى الاكل الغير صحي و المصبرات و الكعكات وابدأ في تعويد نفسك بالطعام "الحقيقي". و الصحي لتفادي العلاج ب ادوية زيادة هرمون الذكورة.

كاتب الموضوع :ياسين العمراوي

كاتب مقالات في موقع gym ain beida ,هاوي لياقة بدنية و كمال أجسام,تابعونا دوما من أجل المزيد من البرامج و التمارين,الحمية و التغذية,و النصائح و الارشادات. gym ain beida غذاء ملكات النحل رويال جيلي هرمون الذكورة مكمل غذائي للاطفال فوائد غذاء ملكات النحل تحفيز كلام تحفيزي زيادة هرمون التستوستيرون بالاعشاب اين يوجد هرمون التستوستيرون في جسم الانسان حبوب هرمون التستوستيرون مكملات غذائية لزيادة هرمون التستوستيرون\ ادوية زيادة هرمون الذكورة فاكهة التستيرون هرمون التستوستيرون اين يوجد هرمون التستوستيرون عند النساء

via GYM AIN BEIDA