#حياة صحية

[besoo-93]

[h310]

أهم 20 نصيحة حمية ناجحة

أهم 20 نصيحة حمية ناجحة

الرجيم ليس بالأمر السهل. إذا كان الأمر كذلك ، فقد نكون جميعًا نحيفين. نظرًا لأننا لسنا كذلك ، فإليك بعض النصائح لنجاح عملية إنقاص الوزن التي يستخدمها الأشخاص حتى يستفيد منها الآخرون. بدلا من اتباع نظام غذائي صعب. إذا كان الأمر كذلك ، فسنكون جميعًا على ما يرام. فيما يلي بعض استراتيجيات إنقاص الوزن

[ii2xj]

Blessing day🩷

[medyouofficiel]

دليلك الشامل للتعرف على الخس للقولون

[sweetygirlm]

للي كان متابع فيديوهاتي عن التغذية فيديو جديد نزل علي صفحتي علي فيس بوك والتيك توك والانستجرام 😁

فيديو قصير خفيف كده بسخن كده للرجوع ان شاءالله 😊

View this post on Instagram

A post shared by SaraRasheed Nutritionist (@sararasheed30)

[nouralmalk]

"لقد أسمعت لو ناديت حيا ولكن لا حياة لمن تنادي"

فصوتنا لا يسمعه إلا الله، والله مولانا

غَــ𓂆ــزَّةَ تباد على مدار 385 يوم

تحت الموت والجوع و النزوح

فالخطة الإسرائيلية مستمرة بهدف إفراغ شمال غَــ𓂆ــزَّةَ من سكانه واحتلاله.

ما يحدث في شمال القطاع ليس مجرد إبادة جماعية، بل هو أبشع أنواع التطهير العرقي الذي عرفه التاريخ الإنساني. فالاحتلال لا يكتفي بإرسال أطنان الموت في شكل قنابل، بل يطارد حتى أولئك الذين يحاولون إنقاذ أرواح أهل غَــ𓂆ــزَّةَ من بين الركام.

فلم يتعرض شعب في العالم للحرب، وهو بلا دفاع مدني، ولا منظومة صحية، ولا طعام ولا حياة، كما يتعرض له شمال غَــ𓂆ــزَّةَ الآن.

واليوم، يُعلن جهاز الدفاع المدني توقف عمله بالكامل في شمال قطاع غَــ𓂆ــزَّةَ بسبب شراسة القصف والعدوان، وتدمير مرافقه.

كل العالم يمتلك أجهزة للدفاع المدني، لكننا في ‎#غَــ𓂆ــزَّةَ نمتلك ملائكة في هيئة بشر. يعملون منذ قرابة العام دون أي إمكانيات أو رواتب أو دعم مادي. بأيديهم العارية، وبما تبقى معهم من أدوات، ينتشلون الحياة من بين الأنقاض لأبرياء طاردتهم صواريخ النازية الصهيونية.

أتساءل، من سينقذ أطفال غَــ𓂆ــزَّةَ؟!!

من سيمنح الأمل لمن يبقون أحياء تحت الركام؟

هذا الجنون الذي تفعله إسرائيل لا يشبه شيئاً فعله بنو الإنسان ولا الحيوان في تاريخ الكون ؟

ابادات جماعية في شمال غَــ𓂆ــزَّةَ بيت لاهيا جباليا و القادم ابشع

فهل يوجد ظلم أعظم من ظلم غَــ𓂆ــزَّةَ وأهلها ؟

فما زالوا يُقتلون؟

أبرياء عُزَّل يقتلهم الاحتلال المجرم على مرأى ومسمع من العالم

لا يزآل إخوآنَنا يُذبحُون على مرأى العَالم ، لا تزآل المجَازر قائِمة ، وصَوآريخ أعدآء الله تحصُد الأروَآح ، والمجاعَة تستَبيحُ بطونًا خاويَة أصلاً

فما يحدث الأن هو الأخطر منذ بداية الحرب على غَــ𓂆ــزَّةَ ويتم بثه على بشكل مباشر ..

-"فويل للغرب من شرٍّ قد اقترب"!

فماذا حققت آسرائيل بعد الطوفان..؟!!

ماذا حققت "إسرائيل" بعد أكثر من 150 ألف شهيد وجريح ومفقود في غَــ𓂆ــزَّةَ وأكثر من ألفي شهيدٍ في لبنان؟

فهي قادرة على القتل .. عاجزة عن القتال

🖤فحسبنا الله في كل من تآمر على أهل غَــ𓂆ــزَّةَ

وسعى في إبادتهم

وقطع سبل الحياة عنهم

اللهم اقطع عنهم مددك

واسلبهم إمهالك

وأهلكهم شر مهلك

اللهم وحّد صفوف المسلمين واجمع كلمتهم

واقضِ نصرهم وعزّتهم .

فغَــ𓂆ــزَّةَ_ تذبح _بصمت

و"إسرائيل" تستمر في مسلسل الإبادة الجماعية

[pippo99]

اللهم حياة خالية من الهموم والاحزان والاكتئاب اللهم حياة هادئة مريحة بسيطة صحية للقلب والعقل

[masaablog]

علاقات سطحية = حياة صحية

[saba1966]

من اروع ماقرات اليوم

اذا كملتو قراءة تضيفون لنفسكم شي اليوم 🩷

الطبيب الياباني، شيجياكي هينوهارا

أطلقت عليه اليابان لقب " كنز اليابان الحي "

وضع أنظمة صحية جعلت اليابانيين من بين الشعوب الأطول عمرا في العالم

وكان هو نفسه يتبع أسلوب حياة نشطة، فقد كتب بعد عمر الـ75، 150 كتابا، وبعد أن بلغ مئة عام ظل يعالج الناس ويقرأ المحاضرات.

وتوفي هينوهارا عن 105 أعوام، في 18 يوليو/تموز عام 2017، وقد كان ليس فقط مديرا لمستشفى عالمي 'سانت لوكس'، ولكن أصبح مايسترو عندما بلغ التسعين من عمره، وقد أدى أمسيات موسيقية لمرضاه. وكان يذهب إلى العمل حتى اليوم الأخير من حياته، ودفتر سجلاته كان يحتوي على مواعيد لخمسة أشهر إلى الأمام، حسب ما نقلته 'تريندي رو'.

ونظم الطبيب قواعد لطول العمر، بعض منها غير متوقعة.

1. يتلقى الإنسان الطاقة من المرح ... لا من الطعام أو النوم، فتذكروا كيف كنتم تنسون في مرحلة الطفولة، أثناء اللعب، تناول الطعام، ولم تحتاجوا إلى النوم، لذلك لا تجهدوا أجسامكم بأنظمة غذائية أو جداول نوم صارمة.

2. يمكن للناس من أي عرق أو جنسية أن يعيشوا طويلا، فلديهم شيء مشترك وهو أنه ليس هناك شخصا سمينا بين الذين يعيشون طويلا،

على سبيل المثال، أنا أشرب القهوة أو الحليب أو عصير البرتقال مع ملعقة من زيت الزيتون لتناول الفطور (وهو مفيد للشرايين والجلد). وعلى الغداء أتناول الحليب مع البسكويت، أو لا شيء، إذا كنت مشغولاً للغاية، وعندما أعمل، لا أشعر بالجوع على الإطلاق، وعلى العشاء آكل الخضار وبعض السمك مع الأرز، وأتناول مرتين في الأسبوع 100 غرام من اللحم الخالي من الدهون.

3. خططوا للمستقبل البعيد، فدفتر سجلاتي، مثلا، مليء بالمواعيد حتى العام المقبل.

4. التقاعد لا ضرورة له.

5. تقاسموا خبراتكم ومعلوماتكم مع الآخرين. وأنا أعطي 150 محاضرة في السنة، تستمر محاضراتي من ساعة إلى ساعة ونصف، وأنا أقرأها واقفا.

6. عندما يوصي الطبيب بإجراء أي فحوص أو إجراء جراحة، اسأله: هل ينصح بنفس الشيء لأبنائه أو زوجاته أو أقاربه الآخرين؟ لا يمكن للأطباء علاج كل شيء.

7. للبقاء في صحة جيدة، اصعدوا على الدرج بأنفسكم.

8. تعجبني قصيدة روبرت براوننغ، أبوت فوغلر، وتقول أنك تحتاج إلى وضع أهداف كبيرة لنفسك، في الفن والحياة، إذا كنت ستقوم برسم دائرة، فيجب أن تكون ضخمة جدًا بحيث لن تلحق برسمها في حياتك كلها. فنحن لا نرى سوى جزءا من هذه الدائرة، ترى قوسا، والباقي هو أبعد من نظرنا وحياتنا.

9. الألم هو شيء غامض، وأفضل طريقة للتعامل معه هو العثور على شيء مثير للاهتمام، عندما يكون الطفل يعاني من ألم في الأسنان، فمن الضروري إشراكه في لعبة، فينسى الألم على الفور. يجب على المستشفيات رعاية هذا. لدينا الكثير من المرح في مستشفى 'سانت لوكس': الموسيقى والحيوانات والعلاج بالفن. كل هذا يساعد كثيرا.

10. تخلوا عن الأشياء المادية قدر الإمكان. تذكر: لا أحد يعرف متى يقضي نحبه. فإلى أين ستحمل كل أغراضك.

11. يجب إعداد المستشفيات لمواجهة الكوارث الكبرى، ويجب أن تقبل بكل من يقرع الباب. تم تصميم مستشفانا بحيث يمكنك، إجراء عملية جراحية، إذا لزم الأمر، في أي مكان: في الطابق السفلي، في الممرات، في الكنيسة.

12. العلم وحده لا يمكن أن يساعد الناس، فترتبط الأمراض ارتباطًا وثيقًا بروحنا، ولفهم المرض ومساعدة الناس، لا نحتاج إلى العلم فحسب، بل أيضًا إلى الفن.

13. الحياة مليئة بالمفاجآت، فعندما كان عمري 59 في 31 مارس/آذار 1970، سافرت من طوكيو إلى فوكوكا، وتم خطف الطائرة من قبل أعضاء الخلية الشيوعية للجيش الأحمر، وفي الأيام الأربعة التالية قضيت مكبلاً بالأصفاد على كرسي، في درجة حرارة 40 درجة. وبما أنني طبيب، راقبت نفسي وأدهشتني قدرة الجسم على التكيف مع الأزمات.

14. ابحثوا عن قدوة مثالية لكم في الحياة وحاولوا أن تنجزوا أكثر منها. وغادر والدي في عام 1900، إلى الولايات المتحدة للدراسة في جامعة ديوك في نورث كارولينا، وكان بطلا بالنسبة لي.

15. العيش طويلا هو شيء رائع، فنحن نعتني بعائلتنا حتى سن 60، وبعد ذلك علينا العمل من أجل خير المجتمع بأكمله، فمنذ أن بلغت 65 سنة ، أعمل مجانًا، 18 ساعة في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع، واستمتع بكل دقيقة.

وعرف هينوهارا بـ'كنز اليابان الحي'، ويوصف بأنه الطبيب 'الخارج عن المؤلوف'.

منقول

[yooo-gehn]

إزاي الواحد يعرف الخط الفاصل بين مجهود مطلوب منه يعمله عشان العلاقة تنجح، وبين مجهود مش لازم يعمله أبدًا وإلا يبقى بيأذي نفسه؟

إحنا المفروض نبذل مجهود في أننا نعرف رغباتنا وإحتياجاتنا في العلاقة، ونقدر نعبر عنها للطرف التاني بطريقة مفهومة، ونفهم منه احتياجاته هو، ونحاول نوفّق ما بين احتياجاتنا واحتياجاته بطريقة ترضينا إحنا الاتنين. بنبذل مجهود عشان نسمع شريكنا، ونفهم الطرق اللي هو بيتواصل بيها معانا، بدون ما تتملك منا الرغبة في التحكم فيه أو الانتصار عليه. بنبذل مجهود عشان ببساطة نشاركه حياتنا. العلاقة مش معناها الاحتفاظ بشكل حياة العزوبية بحذافيرها، وحشر الشريك فيها بالعا��ية عشان تاخد منه سكس، أو ماتحسش أنك لوحدك، أو تقضي وقت معاه لما تعوز. العلاقة أنك تعتبره جزء من حياتك، تخصص وقت تقضوه مع بعض، تعملوا حاجات مع بعض، وزي ما مهم إن كل واحد يكون محتفظ بمساحة شخصية ليه، مهم يكون فيه مساحة بتتشاركوها انتوا الاتنين.

لكن مش المفروض أبدًا نبذل أي مجهود لو التواصل بينكوا تحول لسلسلة لا تنتهي من الخناقات والصلح. لو حسيت أنك مش قادر تكون في سلام مع شريكك إلا لو أنكرت أجزاء أصيلة من نفسك، واتصرفت عكس طبيعتك. لو بتقنع نفسك أنك حاسس بحاجة مش حاسسها، أو عايز حاجة مش عايزها، عشان بتحاول ترضي شريكك. لو حسيت أنك مضطر تتسول منه الحب والاحترام والمعاملة الحسنة. فأي مجهود بتعمله في كل ده بتدوس فيه على نفسك.

إحنا بنخاف ننهي علاقة مؤذية لأسباب معقدة كتير، بس يمكن أهمها هو أننا بنتخيل إن الشكل الوحيد للحب هو اللي موجود في العلاقة دي، ولو العلاقة راحت يبقى الحب راح معاه وعمرنا ما هانلاقيه تاني، وبنحس إن فقدان الحبيب معناه أننا مانستحقش نتحب. وأصعب حاجة محتاجين نفهمها، إنك لما تسيب شريك أو تنهي علاقة مؤذية ده معناه الحقيقي أنك ماتستحقش الأذى، وأنك لما نضجت تعريفك للحب بينضج معاك.

وأخيرا، قريت كلام لطبيبة نفسية عن كتاب اسمه "الخوف من الحميمية"، واللي ألفه اتنين أطباء نفسيين مشهورين، وعملوا أبحاث أكاديمية في العلاج النفسي والزواجي، واتكلموا فيه عن دراسة استمرت ٢٥ سنة متواصلة، وقالوا إن من أهم الأسباب الأساسية لقيام علاقات زوجية سليمة وفيها حميمية حقيقية، كانت الندية بين الطرفين، بمعنى إن مفيش طرف يكون مسيطر على التاني أو خايف منه أو بياخدله القرارات في حياته. والأهم أنهم أكدوا إن أي علاقة صحية لازم كل واحد فيها يقدر يعبر عن رغباته وأفكاره بحرية وبدون خوف.

[inspirings-things]

اكتبه على ورقة!

نصَحَ باحثون يابانيون من يشعر بالغضب ألاّ يصبّ جامَه على زملائه أو أحبائه، بل أن ينفّس حنقه من خلال كتابة أفكاره الساخطة، ثم رَميِ الورقة التي دوّنها عليها في سلة المهملات .

إنتبهوا لأرواحكم أكثر من بطونكم

قدم بروفيسور ياباني بحثاً مدهشاً:-

١- الحموضة ليست بسبب الطعام الخطأ ،إنما بسبب زيادة القلق.

٢- إرتفاع الضغط ليس للإفراط في الملح بل لعدم ضبط المشاعر والعواطف.

٣- الكسل أهم مسببات زيادة الكوليسترول في الجسم وليس أكل الدهون.

٤- الأزمة الصدرية لا تحدث بسب اختلال توزيع كمية الأوكسجين بل بسبب الحزن الشديد.

٥- مرض السكري سببه الأنانية وصلابة الرأي وليس زيادة نسبة الجلوكوز في الجسم.

٦- داء الكبد من مسبباته الإحباط وكسر الخاطر وليس اختلال النفس وعدم الإنتظام في النوم.

٧- أمراض القلب وتصلب الشرايين ليست بسبب إنسداد أو قلة تدفق الدم ، بل بسبب الابتعاد عن الهدوء وعدم سلامة الصدر.

- ولخص أن نسب أسباب الأمراض كالتالي:

٥٠٪؜ أسباب روحية

٢٥٪؜ أسباب نفسية

١٥٪؜ أسباب اجتماعية

١٠٪؜ أسباب عضوية

لذا ، إن أردتم أن تحيون حياة صحية سليمة ، راقبوا عقولكم وقلوبكم ، وتجنبوا هذه العلل:

الحسد.. الضغائن.. الكره.. الغضب.. الأنانية.. التعنت.. التهور .. الحزن والكسل.. لا تشمتوا.. لا تحتقروا .. لا تتكبر وا.. سامحوا

و اعفوا واصفحوا.. أذك��وا الله ذكرا كثيرا بيقين..صلوا بخشوع.. أحسنوا الظن بالله

واجتنبوا مراد وهوى النفس.. تصدقوا وأنفقوا مما تحبون .

[aqarnation]

كمبوند كينجس واي ماونتن فيو 6 أكتوبر: أسلوب حياة فاخر

كمبوند كينجس واي ماونتن فيو 6 أكتوبر هو أحد أبرز المشروعات العقارية الفاخرة التي طورتها شركة ماونتن فيو للتطوير العقاري. يقع هذا الكمبوند في قلب مدينة 6 أكتوبر، التي تُعَد من المناطق الأكثر جذبًا للسكن والاستثمار في مصر بفضل تطورها العمراني السريع وموقعها الاستراتيجي. يُقدم الكمبوند مفهومًا جديدًا للسكن الحديث الذي يجمع بين الرفاهية والهدوء، في بيئة طبيعية متكاملة تلبي جميع احتياجات الأسرة.

يتمتع الكمبوند بتصميم معماري عصري ومساحات خضراء شاسعة توفر للسكان جوًا من الراحة والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المشروع على العديد من المرافق الترفيهية والخدمات الأساسية التي تجعل الحياة أكثر سلاسة وراحة. وبفضل هذه المزايا، يُعتبر الكمبوند الخيار الأمثل لمن يبحثون عن ��جربة سكنية فريدة، تجمع بين الفخامة وسهولة الوصول إلى جميع الخدمات الضرورية.

المميزات الفريدة لكمبوند كينجس واي ماونتن فيو 6 أكتوبر

1. تصميم معماري يجمع بين الفخامة والعملية

تتميز الوحدات السكنية داخل كمبوند كينجس واي ماونتن فيو 6 أكتوبر بتصميماتها العصرية التي تركز على التفاصيل الدقيقة. تم تصميم الفيلات، التوين هاوس، والشقق السكنية بعناية فائقة لتلبي احتياجات السكان بأقصى قدر من الراحة والفخامة. يُقدم المشروع وحدات بمساحات متنوعة لتناسب جميع الأسر، مع التركيز على خلق مساحات معيشية مريحة وعملية في الوقت نفسه.

2. موقع استراتيجي قريب من المحاور الرئيسية

يقع الكمبوند في منطقة مميزة بمدينة 6 أكتوبر، مما يجعله على مقربة من العديد من الطرق الرئيسية مثل طريق الواحات والطريق الدائري. يُسهل هذا الموقع الاستراتيجي الوصول إلى المناطق الحيوية في القاهرة الكبرى، بالإضافة إلى قربه من المولات التجارية الكبرى، المدارس الدولية، والمستشفيات، مما يوفر للسكان سهولة الوصول إلى جميع الخدمات الضرورية دون عناء التنقل لمسافات طويلة.

3. مساحات خضراء ومرافق ترفيهية متكاملة

تُعَد المساحات الخضراء جزءًا رئيسيًا من تصميم الكمبوند، حيث تضم حدائق واسعة ومسارات مخصصة للمشي والجري، مما يوفر للسكان بيئة صحية ونقية للعيش. كما يوفر الكمبوند مجموعة متنوعة من المرافق الترفيهية مثل حمامات السباحة، ملاعب رياضية، ونوادي صحية، لتلبية احتياجات السكان من الترفيه واللياقة البدنية. يُتيح الكمبوند بذلك بيئة متكاملة للعيش والعمل والترفيه في مكان واحد.

4. مرافق تعليمية وصحية بالقرب منك

من أهم مميزات مشروع كمبوند كينجس واي ماونتن فيو 6 أكتوبر هو قربه من المؤسسات التعليمية الكبرى والمدارس الدولية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للعائلات. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكمبوند على مرافق صحية عالية الجودة بالقرب منه، بما في ذلك المستشفيات والمراكز الطبية، لضمان راحة وسلامة السكان.

5. مجتمع آمن ومتكامل

تضع شركة ماونتن فيو للتطوير العقاري أهمية كبيرة على ضمان الأمان والخصوصية داخل الكمبوند. يتميز المشروع بنظام أمني متكامل يعمل على مدار الساعة، بما في ذلك كاميرات مراقبة وحراسة مشددة، لضمان سلامة السكان. كما تم تصميم مداخل الكمبوند لتوفير سهولة في التنقل مع الحفاظ على الأمان والخصوصية العالية.

6. رفاهية العيش وسط الطبيعة

يوفر الكمبوند بيئة هادئة للسكان بعيدًا عن صخب المدينة، حيث يمكنهم الاستمتاع بأجواء الطبيعة والمساحات الخضراء الشاسعة. هذا يساعد في تحسين جودة الحياة وجعل تجربة العيش في كمبوند كينجس واي ماونتن فيو 6 أكتوبر تجربة استثنائية. المساحات الواسعة والمناظر الطبيعية الخلابة تضيف لمسة من الهدوء والسكينة إلى الحياة اليومية.

7. فرص استثمارية قوية في منطقة متنامية

بفضل الموقع الاستراتيجي والطلب المتزايد على العقارات في مدينة 6 أكتوبر، يُعد كمبوند كينجس واي ماونتن فيو 6 أكتوبر فرصة استثمارية واعدة. يتوقع الخبراء أن تشهد أسعار العقارات في المنطقة ارتفاعًا مستمرًا في السنوات المقبلة، مما يجعل شراء وحدة سكنية ف�� هذا المشروع استثمارًا مستقبليًا مربحًا. مع التطوير المستمر للمنطقة، يرتفع الطلب على الوحدات السكنية، مما يزيد من قيمة العقار مع مرور الوقت.

إذا كنت تبحث عن بيئة سكنية متكاملة تجمع بين الراحة، الرفاهية، والموقع المميز، فإن كمبوند كينجس واي ماونتن فيو 6 أكتوبر هو الاختيار الأمثل. يوفر المشروع تجربة معيشية فريدة بفضل تصميمه العصري، مرافقه المتكاملة، ومساحاته الخضراء الواسعة. كما أن موقعه الاستراتيجي في مدينة 6 أكتوبر، وقربه من الخدمات الحيوية، يجعله خيارًا ممتازًا للعائلات التي تبحث عن منزل مستقر، أو للمستثمرين الراغبين في الاستفادة من فرصة استثمارية قوية.

لا شك أن الكمبوند يقدم مستوى من الرفاهية يصعب العثور عليه في أماكن أخرى، مما يجعله واحدًا من أفضل المشروعات السكنية في مصر.

تعرف اكثر

[medyouofficiel]

ماهي أفضل أنواع العدس الأحمر؟

[groupfazza]

صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد ‏: أثناء زيارة معرض الصحة العربي اليوم .. 3400 مؤسسة صحية وشركة طبية من 180 دولة حول العالم اجتمعوا في المعرض الصحي الأكبر لمناقشة واستعراض أحدث ما توصلت له المنظومة الطبية العالمية .. عشرات الآلاف من الأطباء والمتخصصين وأصحاب المؤسسات الصحية سيعودون لبلدانهم بأفكار جديدة وتقنيات جديدة وشراكات صحية جديدة … وهذا هو التأثير الحقيقي لهذه المعارض .. رفع جودة وصحة حياة الإنسان أينما كان .

[r56-56]

تقريباً كل ليلة بضل أفكر من بعد الشغلات اللي بسمعها كل يوم ، والأشياء اللي بتخوف ، والجرائم اللي بتزيد بشكل مهول ، أنا عنجد حلمي أكوّن أسرة صحية ، أكون أُم بمعنى الكلمة مش بس بالأسم ، مش الأُم اللي بروجولها اللي بساووها بالرَّجل وتكون ست فبيتها وبرا بيتها بتشتغل ، كتفكير سليم بعرف إنو هيصير في تقصير بالجهتين ، وعشان هيك ماعندي مانع أكون قبل الزواج امرأة عاملة وأسعى لتطوير نفسي في شؤون العلاقات الزوجيّة والتربية الأُسرية ، وبعد الزواج أكون ربة منزل وأهتم بشؤون عائلتي بدون أي مقارنات مع المحيط الخارج بتااااتاً ، لأنو أي تقصير مني ومن شريك حياتي هيكون ثمنه غالي جداً ، وعائلتي مقابل الماديات والرفاهية والمسميات الوظيفية المرموقة أكيد بلا شك هيّ المهم والأهم ، زوجي ، أطفالي ، بيتي ، همه مسؤوليتي مش من فراغ حكى الشاعر حافظ إبراهيم في قصيدة العلم والأخلاق : " الأمُ مدرسةٌ إذا أعددتها … أعدت شعباً طيب الأعراق " مش هضيع وقت خارج بيتي لساعات طويلة على حساب زوجي وأطفالي ونفسيتهم ومشاعرهم ، الاهتمام ، الاحترام ، الحنيّة ، العطاء ، " الوقت " ، أهم من الماديّات كلها ، بدي أزرع فيهم وازع ديني سليم يكون حاجز وجدار حماية لهم من العالم الخارجي ، رغم إنو زوجي من مسؤوليته القِوامة ، طبيعي هيكون موظف ويسعى للرزق بإذن الله ، لكن برضو هيكون إلو دور كبير فالتربية وبرضو إلو حقوق داخل بيته ، أبداً مش حلمي يجيب هالفلوس ويصرف واتعامل معه معاملة البنك ، للأسف هاد اللي بشوفو والأغلب هيك إلا من رحم ربي ، حنيّة الزوج والأب و " وقته " وإهتمامه ، وإحترامه ، لا يقدروا بثمن مقابل المال ، بتمنى من اللّٰه يزرع فيني وفالانسان اللي هيكون شريك حياتي حُب العائلة وإعطاء الحقوق والأولويات فوقتها بدون تقصير ، ويرزقنا بالذريّة الصالحة ولا تحرمنا من حُبك وطاعتك يا اللّٰه فلا توفيق ولا حياة بدون رضاك ، بحاول على قد ما أقدر أتعلم ، أسمع ، أبحث ، اقرأ ، أتناقش بأمور التربية السليمة والتنشأة على ديننا الحنيف ،ونهج نبينا الكريم محمد -صلى اللّه عليه وآله وسلّم- وهاي أهم الأمور من وجهة نظري قبل الزواج وبعده ، أهم من التحضيرات الماديّة اللي أكيد هيّ مهمة لكن مش الأهم ، لأنو المسؤولية كبيرة ومش هيّنة بتاتاً ، أقلها إذا ما نفعنا ما نضّر ، اللهم التوفيق والسداد بكل خطوة ..

13/9/2024

11:59 AM .