#حديث_داخلي

[nesreen-s-saleh]

#علم_نفس #صحة_نفسية #حديث_الذات #حديث_داخلي #اكتئاب #psychology #mental_health #depressions #talktoyourself https://www.instagram.com/p/BumWbUhgDfv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1998u541f2y3v

[nesreen-s-saleh]

*نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً، فالكلام مع الذات هو ترجمة للأفكار و الصور الذهنية التي تطوف في وعينا. إن الكلام السلبي مع الذات يقلل من قيمتها لذلك راقب أفكارك و كلما وجدتها تحقّر ذاتك و تصغرها كأن تقول لذاتك "أنا أحمق" أو "أنا ضعيف الشخصية" فوراً أوعز لذاتك بحزم بأن تتوق�� عن إنتاج هذه المقولات و استبدلها بأخ��ى ايجابية. قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك.. أو ما قد تقوله أنت لصديقك المقرّب إذا مرّ بنفس التجربة. *لا تركز اهتمامك على الفشل، انظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية تساعد على نمو الذات و المعرفة. *لا تنغمس في تجريم ذاتك و تخطئتها، فهذا يؤدي إلى فقدان اعتبارك لذاتك. *ذكر نفسك بالنجاحات التي حققتها في السنوات الماضية. #Psychologist_Nesreen #self_esteem #mental_health #psychology #تقدير_الذات #علم_نفس #صحة_نفسية #تفكير_ايجابي #تفكير_صحي #علاج_نفسي #العلاج_المعرفي_السلوكي #حديث_داخلي #حديث_الذات #حياة_أفضل #goodlife https://www.instagram.com/p/CB0YFvwDqew/?igshid=icpiyj9568cw

[nesreen-s-saleh]

#علم_نفس #صحة_نفسية #حديث_الذات #حديث_داخلي #تفكير_ايجابي #psychology #psychotherapy #mental_health #talktoyourself https://www.instagram.com/p/BumWkyuA5pv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vr2y8hpm1faz