#جلسات نفسية

[i-am-arab]

هذا الإنسان الذي لا يضعف أبدًا هو في الحقيقة يوشك على الإنهيار، وذلك لأن إدعاء الكمال وتمام القوة والسيطرة على كل الأمور، هي صفات لا بشرية، تخالف جوهر الإنسان الذي تتصارع بداخله الثقة والمخاوف، الطموحات والإحباطات، القوة والضعف!

[sade2t-alba7r]

من الذي أخبرك أن الحياة بهذا القدر من اللطف، أو أنها تأتي على مقاس توقعاتنا ومقدار أحلامنا؟

كتاب جلسات نفسية لـ محمد إبراهيم

[tumbibliophile]

[r3insy]

[osara-space]

يوميات التعافي

سألني طبيبي النفسي: "لماذا لا تودين القرب من الآخرين؟ ولماذا يصعب عليك مشاركة مشاعرك معهم وكأن هذه المنطقة شائكة بعض الشيء؟" أجبته بالكثير من توقعاتي وأسبابي، ثم صمت قليلًا وقلت بصوت خافتٍ: "ربما الأهم من كل هذه الأسباب، أنه يصعب علي أن يعرف أحدهم أني اتألم، أن فعلته حقًا آلمتني" فأجاب: "وما المشكلة إذا؟" فأخبرته بأن الحديث عن الألم مؤلم، وبأني لن أحتمل أبدًا أن يراني أحدهم أبكي، أتألم، وبأن الألم ضعف، وأنا لا أ��بل أن يراني أحدهم ضعيفة، وبأن ��جرد اعترافي أحيانًا هنا بأني حزينة اعتراف لا أج��ؤ على البوح به لنفسي حتى خارج هذه الغرفة فكيف بأن أشاركه مع الآخرين!

سادت بيننا لحظات صامتة، وسرعان ما بدأت الدموع تنهمر من عيني، ثم قلت له بغضب: "كما ترى مجرد الحديث عن الألم مؤلم، نحن لم نتطرق إلى الحديث عن أي شيء سوى الألم مجردًا وها أنا أشعر بالألم وأبكي، كعادتي! ستة أشهر كاملة أجلس هنا فنتحدث وما إن أشعر بالألم حتى أعطي نفس ردة الفعل، أبكي ولا يمكنني حتى أن أتمالك نفسي!"

قال لي: "بالتأكيد يشعرك هذا بالإحباط، لكن هل تنتظرين حقًا أن ينتهي الألم، أن يأتي عليه يوم فيتوقف تمامًا، أو أن تستطيعي العودة إلى اللحظة السابقة للألم؟" فأجبته: "نعم، عميقًا في قرارة نفسي أنتظر ذلك، لكني أعرف أن هذا الأمر ليس حقيقي، لذا أصاب بخيبة أمل في كل مرة"، حينها انهرت تمامًا ربما سماع الحقيقة على لساني كان أصعب مما تخيلت، لكنه حينها أخبرني بأن الألم حتمي لكن المعاناة اختيار، عليك تقبل الألم لكن ليس عليك أن تتقبلي المعاناة أو أن يمنعك الألم من استكمال حياتك، ستظل الأشياء تؤلم، وسيظل الألم جزءًا من تجربتك، لكن ليس عليه أن يكمل قصتك، أو أن يكتب سطورها أو أن يدفعك أو يسحبك حيث يريد، لكننا نختار؛ فبعضنا يبعد الألم بعيدًا كمن حمل صندوقًا وظل جاهدًا يدفع يده بعيدًا عنه حتى بات الصندوق حملًا ثقيلًا يكاد يسقط يديه منه، ومنا من يضع الصندوق نصب عينيه فتتعطل حياته ولا يرى غيره، أما العاقل فينا فهو من يحمل صندوقه معه دون دفع أو قرب، يقبله كما هو ويحمله على مسافة آمنة منه، فلا يحجب نظره ولا يرهق يده، فأيٍ منهم تختارين؟

[e-s-l-a-m]

وما دمت في طريق إصلاح نفسك فأنت على خير - وإن تأخرت - المهم ألا تترك الطريق ..

[booksvan]

تحميل كتاب جلسات نفسية pdf

[dhkrwjr]

#مشروع_إلتزام

#تحدي90يوم ❤️

البداية شهر (سبتمبر _أكتوبر_ نوفمبر )

على بركة الله نبدأ

#تحدي_الإستيقاظ_المبكر الساعة 00 :04 صباحا (قيام الليل + صلاة الفجر )

#تحدي_الحصن_المنيع

قراءة أذكار الصباح + أذكار المساء + أذكار النوم

باش نحميو انفسنا من شرور الإنس والجن

والذكر

من إستغفار .حوقلة. . الصلاة على النبي

#تحدي_ختم_القرآن

قراءة القرآن بمقدار 20 صفحة يوميا للختم في شهر (30 يوم)

خلال 90 يوم عندكم 3 ختمات بإذن الله

#تحدي_قراءة_سورة_البقرة_يوميا

لقول النبي صلى الله عليه وسلم

(إقرأوا سورة البقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا يستطيعها البطلة أي السحرة )

#تحدي_الحمد

شبعت ( 🍽🍲🍹) نروح نغسل يديا ( 🧼🦠 ) ❌

الرسول عليه الصلاة والسلام من أكَلَ طَعامًا فقال: الحمدُ للهِ الذي أطعَمَني هذا الطَّعامَ ورَزَقَنيه من غيرِ حولٍ مِنِّي ولا قوةٍ، غُفِرَ له ما تقَدَّمَ مِن ذَنْبِه، وما تأخَّر""

◂سنن مهجورة 📚

#تحدي_الصدقة

أحاول يوميا لمدة ٩٠ يوم ان اتصدق على نفسي بأبسط الأشياء ( ابتسامتك ، إماطة الأذى عن الطريق ، رسالة دينية ، آية قرآنية ، نشر سنة من سنن الحبيب ، اكل أو ماء للطيور و البهائم .

#تحدي_حفظ_القرآن_الكريم

سورة النور. سورة الفرقان .سورة الشعراء

#تحدي90يوم_إمتنان

#تحدي_الإستماع_للبودكاست نرشح

1-بودكاست فنجان:

يقدم هذا البودكاست عبدالرحمن أبومالح بياخذ المشاه�� لعصر السرعة في حوار يصل الي ساعتين او ثلاثة مع نخبة من الضيوف والبودكاست يتحدث عن عن الثقافة والادب والتاريخ والفن وعلوم اخري ومن افضل حلقات البرنامج بودكاست العلاقات مع ياسر الحزيمي بودكاست روعه يتحدث فيها عن انواع العلاقات هيغير حياتك بجد.

2- بودكاست وعي:

يقدم هذا البودكاست كل من أحمد عامر، حازم الصديق وشريف علي وهو بودكاست ديني وثقافي مميز يناقش العديد من القضايا والموضوعات الحياتية في إطار ديني ويقدم حلول عملية للمشكلات التي نواجهها.

3ـ بودكاست دروس اون لاين:

يقدم هذا البودكاست العالمي أحمد أبوذيد الغرض من هذا البودكاست هو مشاركة التجارب الملهمة والمختلفة مع المستمعين من أجل أن تعم الفائدة يتناول البودكاست موضوعات مختلفة ويستضيف ضيوفًا مختلفين لمناقشة تجاربهم وقصصهم.

4- بودكاست إطناب:

يقدم هذا البودكاست علي محمد علي ويهدف إلى زيادة الوضوح والإنجاز في الحياة وتطوير الذات واكتساب مهارات وزيادة الانتاجية. ♡ ♡

5- بودكاست كنبة السبت:

يقدم هذا البودكاست د. أفنان الغامدي وهو بودكاست بطابع اجتماعي ونفسي وفلسفي في أحيان اخري يهدف الي الاثراء

الممتع.

بحثت عليهم وحملت تطبيق podcast go باش نسمعهم

#تحدي_قراءة_الكتب

كتاب أول مرة أصلي

كتاب كيماء الصلاة

كتاب غزل البنات

كتاب جلسات نفسية

كتاب عقدك النفسية سجنك الأبدي

منقول📝

[abdoreefat]

لا يتولد الحسد عن التباين الشديد بيننا وبين الأخرين بل على العكس الحسد وليد التقارب إن التباين العظيم يقتل الصلات وهكذا فإما هو بثنينا عن مقارنة انفسنا بما هو بعيد عنا غاية البعد، أو انه يقلل آثار المقارنة

دافيد هيوم - جلسات نفسية

[i-am-arab]

إن الضعف صفة إنسانية متأصلة في نفس كل فرد منا، ومن حاول محو هذا الشعور فإنما هو يخدع نفسه ويعرضها لأبشع التشوهات النفسية. إن شعور الإنسان بضعفه وإدراكه لإحتمالية فشله هو بحد ذاته إحدى نقاط قوته، بل والوقود الذي يدعمه لمواصلة طريقه وتحقيق أهدافه.

[sade2t-alba7r]

ليست العبرة فقط في بذل الجهد، لكن العبرة في اختيار ما تبذل فيه جهدك.

كتاب جلسات نفسية لـ محمد إبراهيم

[tumbibliophile]

[mydairys-blog]

١ اغسطس

بداية غربية لليوم صحيت من النوم علي تليفوني وهو بيرن من زمايلي في الشغل بيسالوني انتي فين؟! اكتشفت ان الساعة ١١ ونص الصبح وانا لسه مفوقتش قمت جري روحت الشغل وكان مليان احداث لسه لحد دلوقتي مش قادرة استوعبها روحت البيت وطبخت مكرونة وايت صوص بكل روقان على انغام الف ليلة وليلة دخلت اخدت دش وبعدها كان فيه مكالمة مع احد الاصدقاء ضايقني جدا خلصتها وبدات اكل وانا بتفرج على حلقة من friends خلصت وقولت انزل الزمالك اتمشي واروح ديوان اشتري كتب اشتريت ايام الشمس المشرقة للكاتبة ميرال الطحاوي وكتاب جلسات نفسية عشان كان نفسي اقراءه واشتريت كتب تانيه هدايا لبعض اصدقائي خلصت وحبيت اشرب ايس لاتيه وهو مشروبي المفضل فى الفترة دى وقابلت بالصدفة احد اصدقائي وكان مضايق عشان عنده مشاكل فى شغله فضلنا نضحك شويه على مشكلنا فى الشغل بعدها اتوجهت للمترو عشان اروح لاقيته قفل ونظرًا لتاخر الوقت صادفني شخص ساعدني اني اوصل حقيقي بشكره جدًا على مساعدته ليا لاني كنت هتسوح لو مكنش ساعدني :)

[moonalight24]

في الطريق المنحدرة يتحرك السيل، ويتجمع الغيث، في عُمق الألم تُزهر الحياة، نتعلم كيف نحول المأساة الى نور يهدينا الى درب السلام، فهم المسألة بسيط للغاية ولكنها تبقى دائمًا مع ايقاف التنفيذ وكأننا اعتدنا الألم ونخاف الحياة دونه، اعتدت ان احدث نفسي لساعات غارقة في ماذا لو ، كيف اتمكن من اصلاح الماضي؟

اماني واهية لا و لن تجدي نفعًا، ومع ذلك اقف هناك، اخاف مواجهة المستقبل بماضيٍ خرِب وقلب محطم ومشاعر جافة ، و أصر على اصلاحه بدلاً من تقبله والسماح له بالرحيل، أجدني عالقةً في ماضي تجبرني الحياة على تجاوزه بأقسى الدروس، كل مافي الحياة يخبرني ان المُضيّ قدماً، جلسات نفسية وبيئة مشجعة وحياه ناجحة، وانا فقط من يؤذي نفسه يصر ان يصلح الشيء الوحيد الذي لم يختره ، الشيء الوحيد الذي لن يتغير..

[zwrv]

•رسالة مريض نفسي إلى حبيبته 💔.. بالرغم من ذهابك ، خضعت ٤ جلسات من العلاج السلوكي لحد الأن والجلسات مستمرة، لم افقد الأمل ، فالعلة التي جعلتك تبتعدين عني سأعالجها حتى تتعودين ، اعدك بذلك لن اجهلك تتحملين عواقب مرضي النفسي فلا حول لك ولاقوة... لن اكذب عليك ففي بعدك الايام اصبحت تمر علي كالشهور شعرت وكأن الحياه رمت في حلقي غصه وذهبت بالرغم من محاولتي بنسيانك ، كلما اغمضت عيني أراك كلما اغلقت اذني اسمعك كنت اراك وطني وكنت احسب وطني لا يخون... هل تعلمين ماهو الشي الوحيد الذي يردعني عن البكاء؟ ادويتي النفسيه تجعل من الصعب لدموعي ان تنزل انت فقط ذهبت وصفعت قلبي وانا مت من الداخل وددت كثرة لو اسألك من حل لك التلاعب بقلبي ورش الملح على جروحي؟ لكن ياصغيرتي اريد ان اخبرك بشيء واحد حتى لو كنت املك علة نفسيه فإن كيمياء دماغي تتحسن تماما عندما اكون منعك وحتى بالرغم من ذلك استطيع ان اكون لك ابا وحبيب وزوج استطيع ان البسك الخاتم في اصبعك البنصر وانا متأكد بأني لن اخزنك يوما ولن اجعلك بحاجه لأحد ولم يخلق بعد من يبث الرعن او الضيق في نفسك...غيابك جعلني ادرك شيئا في غايه الاهميه مفعول وجودك ا��وى من مفعول الادوية ومضادات الاكتئاب وها انا اعدك بأنني سأتعالج حتى اكون مؤهلا في نظرك... لا اريدك قسرا بل اريدك قناعة لذالك لن اجبرك علي وانا معتل نفسية بل سأتحسن لاجلك وها انا اقسم بربي وبالسبع المذاهب ان لم تكوني الي حلالا فلن تكوني لغيري.. فأنا ياطفلتي لست الا رجلك الذي يستسلم عند اول ملامح انوثتك.والمكلف بإرضائها... ألم اعدك بالزواج؟بيننا عهد قديم ولم اوف به بعد وليس من طبعي اخلاف العهود..فقط انتظريني.واذا رأيتي رسالتي فإنني موجود في اي وقت للحديث معك ومستعد لفتح صفحة جديدة تماما والبدء من جديد موجود لك في اي وقت واذا كنت ستوافقين فانت تعرفين رقمي جيدا قد كسرت مرة لذلك ورب محمد لا اريد لرب العباد ان يسألك عن قلبي الذي سلبتيه وتركتيه هائم ضائعة بين الزحام ويحاسبك عليه وليس لامر ربي من رادع ..انتظر موافقتك اميرتي.. وان لم تفعلي فلا باي بذلك لم ارد يوما بالحرام وشكرا لانك اخبرتني بالكثير عنك الكي استطيع ان اطلب يدك بسهولة من اباك ياصغيرتي.. فهل تعيد العهد القديم؟هل ستكونين بإنتظاري؟فأنا اقسمت على ان لا اخذلك وان تكوني لي واني اعرف انه عند الله ليس بهين وانما هو قسم عظيم..♥️ . 𝓐𝓻

[amrdigifky]

أضرار استئصال عنق الرحم

استئصال عنق الرحم هو إجراء جراحي يتم إجراؤه في بعض الحالات الطبية الخاصة بالنساء، ويتضمن إزالة جزء أو كامل عنق الرحم لأسباب مختلفة مثل السرطان أو مشاكل طبية أخرى. يعد هذا الإجراء من القرارات الطبية المهمة، حيث يمكن أن يكون له تأثيرات متعددة على صحة المرأة، سواء جسديًا أو نفسيًا. في هذا المقال، سنتناول أضرار استئصال عنق الرحم بتفصيل كبير، مع التركيز على الآثار الجانبية المحتملة والمخاطر المرتبطة بهذا الإجراء.

ما هو استئصال عنق الرحم؟

استئصال عنق الرحم هو عملية جراحية يتم فيها إزالة عنق الرحم، الذي يشكل الجزء السفلي من الرحم ويربطه بالمهبل. يتم تنفيذ هذا الإجراء في حالات معينة مثل سرطان عنق الرحم أو في حالات أخرى من المشاكل الطبية مثل الأورام الحميدة أو الالتهابات المزمنة. استئصال عنق الرحم يمكن أن يكون جزئيًا أو كاملاً، حسب الحالة الصحية التي تستدعي هذا الإجراء.

الأسباب التي تؤدي إلى استئصال عنق الرحم

هناك العديد من الأسباب التي قد تستدعي استئصال عنق الرحم، ومن أهمها:

سرطان عنق الرحم: يعتبر استئصال عنق الرحم أحد الإجراءات المستخدمة في علاج سرطان عنق الرحم في مراحله المبكرة.

الأورام الحميدة: في بعض الحالات، يتم إزالة عنق الرحم بسبب الأورام الحميدة أو غير السرطانية التي قد تؤثر على صحة المرأة.

التهابات مزمنة: عندما تكون هناك التهابات مزمنة أو عدوى تؤثر على عنق الرحم وتسبب مضاعفات صحية، قد يتم اتخاذ قرار استئصاله.

مشاكل الحمل المتكررة: في بعض الحالات التي تعاني فيها المرأة من حالات إجهاض متكررة بسبب مشاكل في عنق الرحم، قد يُوص�� بإجراء هذا العلاج.

أضرار استئصال عنق الرحم

على الرغم من أن استئصال عنق الرحم يمكن أن يكون علاجًا فعالًا في بعض الحالات، إلا أن له أضرارًا محتملة قد تؤثر على صحة المرأة بشكل عام. سنستعرض بعض الأضرار الشائعة لهذا الإجراء.

1. الآثار الجسدية على الحياة الجنسية

أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا بعد استئصال عنق الرحم هو التأثير على الحياة الجنسية. بعض النساء قد يعانين من جفاف المهبل، حيث يصبح المهبل أقل قدرة على الترطيب الطبيعي. قد يؤدي ذلك إلى الألم أثناء الجماع وصعوبة في التمتع بالعلاقة الجنسية. أيضًا، قد تشعر بعض النساء بعدم الراحة النفسية بسبب التغيرات في جسدهن نتيجة للجراحة.

2. مشاكل في التبول

قد يعاني بعض المرضى من مشاكل في التبول بعد إجراء استئصال عنق الرحم، مثل صعوبة التحكم في التبول أو ظهور مشاكل في المثانة مثل السلس البولي. يحدث ذلك نتيجة للتغيرات التي قد تحدث في الأنسجة المحيطة بالمثانة والمجرى البولي أثناء العملية.

3. مخاطر النزيف

أي عملية جراحية يمكن أن تؤدي إلى نزيف، ولكن في حالة استئصال عنق الرحم، يمكن أن يكون النزيف أكبر مما هو متوقع في بعض الحالات. قد يتطلب النزيف الشديد تدخلاً طبيًا لوقفه، ويمكن أن يسبب ضعفًا عام في الجسم في حال حدوثه.

4. المضاعفات النفسية

الآثار النفسية لاستئصال عنق الرحم قد تكون عميقة، خاصة إذا كانت المرأة تشعر بأنها فقدت جزءًا مهمًا من أنوثتها. بعض النساء قد يعانين من القلق والاكتئاب بعد الجراحة بسبب التغيرات في حياتهن الجنسية أو الصحة الإنجابية. هذا التأثير النفسي يمكن أن يسبب صعوبة في التكيف مع الحياة بعد الجراحة.

5. زيادة خطر الولادة المبكرة

إذا كان استئصال عنق الرحم جزءًا من علاج لمشاكل إنجابية، قد تزيد فرصة حدوث الولادة المبكرة في المستقبل. خاصة إذا تم إزالة جزء كبير من عنق الرحم، فقد يؤثر ذلك على قدرة الرحم في الاحتفاظ بالحمل لفترة كاملة.

6. زيادة خطر الإصابة بالعدوى

مثل أي عملية جراحية، فإن استئصال عنق الرحم قد يرفع من خطر الإصابة بالعدوى. قد تشمل العدوى التهابات المهبل أو التهابات في المسالك البولية، وهو ما قد يتطلب علاجًا مكثفًا بعد العملية.

7. التغيرات في الدورة الشهرية

قد يحدث بعض التغيرات في الدورة الشهرية بعد استئصال عنق الرحم، خاصة إذا تم إجراء العملية مع استئصال الرحم أيضًا. قد تكون الدورة الشهرية أكثر غزارة أو قد تختفي تمامًا في بعض الحالات.

كيفية التخفيف من أضرار استئصال عنق الرحم

بينما تعد أضرار استئصال عنق الرحم جزءًا من العملية الجراحية، هناك بعض التدابير التي يمكن اتخاذها للتخفيف منها:

المتابعة الطبية المستمرة: يجب على المرأة المتابعة المنتظمة مع الطبيب لضمان عدم حدوث مضاعفات بعد الجراحة.

العلاج النفسي: في حال تعرض المرأة لمشاكل نفسية بعد العملية، يجب استشارة مختص في الصحة النفسية للتعامل مع هذه المشاعر.

استخدام العلاجات الموضعية: لتخفيف مشاكل الجفاف المهبل، يمكن ا��تخدام بعض الكريمات أو الزيوت المرطبة.

إعادة التأهيل البدني: يمكن للنساء أن يستفيدن من جلسات التأهيل البدني للمساعدة في التعافي من العملية والحد من المشاكل الجسدية مثل صعوبة التبول.

أضرار استئصال عنق الرحم هي جزء من أي إجراء جراحي قد يخضع له الشخص، ولكن من المهم أن يتم إجراء العملية بعد تقييم دقيق من الطبيب المختص وتحت إشرافه. قد تعاني النساء من بعض الآثار الجانبية الجسدية والنفسية بعد الجراحة، إلا أن هناك طرقًا للمساعدة في التعامل مع هذه الآثار وتخفيفها. تذكر دائمًا أنه من الضروري التشاور مع الطبيب المتخصص في حال كان هناك أي قلق أو سؤال بشأن هذا الإجراء.

#أضرار_استئصال_عنق_الرحم #استئصال_عنق_الرحم #مضاعفات_استئصال_عنق_الرحم