#بتناول

[beiruttimelb]

ماذا يحدث للجسم عندما - بدء يومك بتناول معزز للمناعة هو المفتاح لاستعادة صحة الأمعاء،

ماذا يحدث للجسم عندما تبدأ يومك بعصير السبانخ؟ قد يكون بدء يومك بتناول معزز للمناعة هو المفتاح لاستعادة صحة الأمعاء، والحماية من الأمراض، والحصول على العديد من الفوائد، ولذا يوصي التقرير  المنشور عبر موقع indianexpress أهم الفوائد التي تحل على الجسم عند تناول عصير السبانخ في الصباح. أكد التقرير، أن بدء يومك بعصير السبانخ يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الترطيب وإزالة السموم وتحسين…

[white-tulip323]

اليــــوم 421 من الابادة على غزة الحبيبة

أهل المخيمات، لا يراقبون الشتاء من وراء النوافذ،

لا يستمتعون بتناول الكستناء و الذُرة المشوية، هم لا يكتبون أن الشتاء فصل الحنين و الحب و لا يقولون أن المطر يغسل الروح ببرودته و جماله، أطفال المخيمات لا يركضون فرحًا بالثلج و لا يصنعون رجال الثلج، فأيديهم الصغيرة تكاد تتحطم من شدة البرد ..

أظن أننا لا نستحق الكتابة عن آلمهم أو الحديث عن معاناتهم ....💔

[m4lii]

‏"يولد الشخص منّا في مكان بائس، ثم يبدأ بتناول أطباق غير معدودة من الأمل بكل شراهة، ثم يصبح في العشرين من عمره، خالي الوفاض، يشعر بالجوع تجاه الحياة، ولكنه مصاب بالغثيان نتيجة تراكم الآمال الخائبة في معدته."

[fozdoaa]

سبع طرق بسيطة أحببت بها نفسي هذا الأسبوع

......

نظفت أسناني بالخيط.

عندما انتقيت الفاكهة والخضر من السوبرماركت،

تلقائيًا اشتريت لنفسي زهورًا.

تدربت على قول "أحبكِ" في المرآة

ليس أحبكِ لأنكِ

أو

أحبكِ رغم أنكِ

فقط: أحبكِ.

عندما أمطرت، خرجت للتمشية دون أن أحمل المظلة معي

عندما تبلل شعري حتى الجذور أبقيت ذقني عاليًا

أبقيت عيني مفتوحتين.

استمتعت بتناول"الدوناتس" على الإفطار

ولم أقف على الميزان بعدها.

أمسكت بيد حزني

غنيت له في البانيو

أطعمته على الغداء

قدمت له مشروبًا مسكرًا

ووضعته في الفراش مبكرًا.

لم أفكر فيه

ولا حتى مرة واحدة.

.

سابرينا بينايم - ترجمه ضي رحمي

[jojou2]

شلال الشوكولاتة في اسطنبول تركيا

🇹🇷 🍫 هذا المتحف أيضًا جزء من مكونات فيلم مصنع الشوكولاتة يقول مدير هذا المتحف أننا أردنا أيضًا تحويل الأحلام إلى حقيقة من خلال بناء متحف به نهر منزل وشلال شوكولاتة ، وبمجرد دخولك المتحف ، عند المدخل ، تمنحك سيدة لطيفة كأسًا من الشوكولاته من صنبور الماء الذي يخرج من الشوكولاتة بدلاً من الماء من شلال الشوكولاتة هذا ، يُسمح لك بتناول إصبع واحد من الشوكولاتة من شلال الشوكولاتة ، لكن لا يمكنك استخدام إصبعك مرة أخرى

🍫🍫

[secaii]

فيلم التعويذة

Incantation

مأخوذ من قصة حقيقية , عن عائلة مهووسة بمعتقدها الديني ومتطرفة في التصديق,

القصة الحقيقية :

. خلال الشهرين الماضيين، كانت الحياة جحيماً مطلقاً في منزل وو. أصبح كل فرد منهم ممسوساً بإله معين، ووصلوا جميعاً إلى نفس الاستنتاج: لا يمكن أن يكون كل واحد منهم ممسوساً بإله خير. لذا لا بد من وجود شيطان بينهم، لأنهم لم يتعرضوا فجأة لمسِّ آلهة قوية دون سبب. كان عليهم فقط اكتشاف من هو الشيطان.

بدأوا برش أرضيات الشقة بالأرز والملح لأنهم يعتقدون أن الشياطين تكره ذلك، والملح يطهر الأرواح الشريرة ويحيّد نواياها السيئة. ثم قاموا بإعداد ترتيبات طقسية حيث وضعوا أدوات تعويذية وقرابين في تشكيل معين لطرد الأرواح الشريرة. في كل مرة يختارون ضحية جديدة، يدورون في حلقة، قائلين إن هذا هو الشخص الممسوس بالشيطان.

ذكر الجيران أنهم رأوا هذه الطقوس عبر النوافذ وسمعوا صرخات. كانوا يجبرون أحد أفراد العائلة على الركوع ويستخدمون أيديهم كصفاعات آلية يصفعونه يميناً ويساراً لمحاولة إخراج الشيطان. قاموا بذلك مع الجميع، حتى الوالدين. ولكن عندما لم تنجح هذه الطريقة، لجؤوا إلى تحويل الأرز إلى أرز لزج، وخلطوه بالملح، وغطوا بعضهم به لإبعاد الأرواح، لكن دون جدوى.

عندما لم يجدوا نتيجة، بدأوا يضربون بعضهم بالعصي والمكانس، ويحرقون بعضهم بعصي البخور معتقدين أن الأرواح تفضل النظافة. ظنوا أنه إذا أصبحت أجسادهم قذرة بشكل كافٍ، فلن ترغب الأرواح في البقاء داخلهم. فلطخوا الجدران بالبراز، وسكبوا البول والبراز على بعضهم. وعندما فشلت كل محاولاتهم، بدأوا بتناول البراز والبول ظناً منهم أنهم بذلك سيطهرون أرواحهم.

بعد شهرين من التعذيب، ماتت الابنة الكبرى بسبب فشل في الأعضاء نتيجة تجويع نفسها وتناول البراز. كانت الأسرة تعتقد أن الروح الشريرة قد خرجت، لكنها لم تكن قادرة على العودة إلى جسدها، مما أدى إلى ��فاتها. حين تحدثت الأسرة مع السلطات، بدت مرتاحة بعد "التخلص" من الشيطان، حتى لو كان ذلك على حساب حياة ابنتهم.

استدعى المحققون طبيباً نفسياً لتقييم الأسرة. ورغم أن أفراد الأسرة بدوا طبيعيين عند تقييمهم فردياً، وصفهم الطبيب بأنهم يعانون من "هذيان جماعي" مشترك. خلصت التحقيقات إلى أن الابنة الكبرى لم تُجبر جسدياً على تناول البراز، مما جعل القضية أكثر تعقيداً. انتهى الأمر بإسقاط تهم القتل، لكن الأسرة اتُهمت بالتخلي عن جثة بعد الوفاة.

تراوحت نظريات الناس حول الحادثة بين الهلوسات الجماعية، والمعتقدات الخرافية المفرطة، وحتى التسمم بالعفن. ومع ذلك، عادت الأسرة إلى حياتها الطبيعية بعد وفاة الابنة، مما زاد من الغموض حول الحادثة.

--------------------------------------------------------------------------

مصدر آخر للقصة :

في عام 2005، برزت أخبار عن عائلة تايوانية تحمل اسم عائلة "وو" وتقيم في مدينة كاوشيونغ بعد تعرض أفرادها لانهيار نفسي وجنوح إلى إيذاء الذات بطريقة بشعة. نُسبت هذه التصرفات إلى حالة نفسية جماعية متطرفة تنكرت في هيئة تلبس إلهي.

كان الوالدان يعملان في وظائف يدوية بسيطة ولديهما أربعة أبناء بالغين. بدأت القصة في فبراير 2005، عندما زُعم أن الأخت الصغرى أصبحت ممسوسة بالإله "سان تاي زي"، وهو إله طالما عبدته العائلة. اسم الإله يعني "الأمير الثالث" . حذرت الأخت الصغرى من أن الأخت الكبرى المقيمة في تايبيه في خطر داهم ويجب أن تعود إلى كاوشيونغ على الفور. استجابت الأم للإنذار وأحضرت الابنة الكبرى.

بعد عودتها، بدأت الابنة الكبرى ترى كوابيس عن اعتداءات جنسية وامتنعت عن النوم ليلاً. بحلول مارس، ادعت أنها أصبحت ممسوسة. بدأت تؤذي نفسها بضرب جسدها، وحاولت العائلة علاجها بالطقوس الدينية ولكن دون جدوى.

سرعان ما بدأ باقي أفراد العائلة بالتظاهر بأنهم ممسوسون بآلهة مختلفة، وبدأوا يؤذون أنفسهم ويؤذون بعضهم البعض باستخدام الضرب، الحرق، ورش الأرز والملح، وحتى التبول والتغوط على بعضهم البعض وتناول البول والبراز اعتقادًا منهم بوجود قوى تطهيرية في هذه الأفعال.

بعد شهر من هذه السلوكيات، قرروا تجويع أنفسهم لإجبار "الأرواح" على المغادرة، فامتنعوا عن الطعام واكتفوا بالماء المقدس. كان الجيران على علم بما يحدث لكنهم خافوا من التدخل. في أبريل، تدهورت صحة الأخت الكبرى حتى الموت، لكن الأسرة اعتقدت أن الروح هي التي تحتضر، لذا لم يطلبوا المساعدة الطبية. توفيت في 9 أبريل، ونُقلت إلى المستشفى في اليوم التالي بعد أن أدركوا أخيرًا موتها.

عند التحقيق في منزل العائلة، وجدته الشرطة مليئًا بال��وساخ ورائحة البول والبراز، مع ستائر سميكة ونوافذ مغلقة تمامًا. كان المنزل يعج بالأصنام والتمائم الدينية، بينما أفاد الجيران بسماع صرخات وضحكات وهلاوس مرعبة، إلى جانب مشاهد ضربهم بعضهم البعض بأدوات دينية. المثير للدهشة أن الشرطة نفسها شعرت بالخوف ووضعت أدوات حماية دينية في مركزها.

خلصت السلطات الطبية إلى أن العائلة عانت من هستيريا جماعية. لكن عند القبض عليهم، وُجد أنهم يتمتعون بقدرات عقلية سليمة، وحوكموا بتهمة إساءة المعاملة. في النهاية، تمت تبرئتهم لأن الوفاة كانت نتيجة أفعال ذاتية.

-

[cooperative-taj]

الزيت الأساسي لأرز الأطلس: دليل شامل لكل ما تحتاج إلى معرفته

مقدمة عامة

زيت أرز الأطلس العطري هو أحد الزيوت الأساسية المستخرجة من خشب شجرة أرز الأطلس (Cedrus atlantica)، وهي شجرة شامخة تنمو بشكل رئيسي في شمال إفريقيا، خاصة في جبال الأطلس في المغرب والجزائر. يتميز الزيت بفوائده الصحية والجمالية المذهلة، مما يجعله مكونًا رئيسيًا في العلاجات الطبيعية والمستحضرات التجميلية.

الاسم العلمي والتصنيف

الاسم العلمي: Cedrus atlantica.

العائلة النباتية: Pinaceae.

التصنيف النباتي: نبات دائم الخضرة ينتمي إلى جنس الأرز (Cedrus).

أماكن التواجد

تنتشر أشجار أرز الأطلس في المناطق الجبلية من شمال إ��ريقيا، خاصةً في المغرب والجزائر.

تنمو الأشجار على ارتفاعات تتراوح بين 1000 و2000 متر فوق سطح البحر.

تحتاج الأشجار إلى مناخ معتدل ورطوبة كافية لتزدهر.

طريقة الاستخلاص

يُستخرج الزيت الأساسي من خشب أشجار أرز الأطلس باستخدام تقنية تقطير البخار:

يتم طحن الخشب إلى قطع صغيرة.

يُوضع الخشب في جهاز تقطير حيث يتعرض لبخار الماء.

يتم تكثيف البخار ليُنتج الزيت النقي.

طرق الاستعمال

1. العلاج العطري (Aromatherapy):

استنشاق الزيت لتحسين الحالة النفسية وتخفيف القلق.

إضافته إلى أجهزة الترطيب للاستفادة من خصائصه المضادة للاكتئاب.

2. الاستخدامات التجميلية:

يُضاف إلى كريمات البشرة لترطيبها.

يدخل في شامبوهات الشعر لتحفيز النمو.

3. الاستخدامات المنزلية:

يُستخدم كمعطر طبيعي للمنزل.

يُضاف إلى مواد التنظيف لخصائصه المطهرة.

فوائد الزيت للصحة

مضاد للالتهابات: يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات.

تحسين النوم: يساعد على الاسترخاء وتقليل الأرق.

تعزيز وظائف الجهاز التنفسي: يعمل كمزيل للاحتقان ويخفف الربو.

دخول مركباته في الأدوية

تُستخدم مكوناته مثل Cedrol وAlpha-Cedrene في تصنيع أدوية مهدئة.

تشير الدرا��ات إلى فعاليته في تخفيف الالتهابات الجلدية.

المكونات الفعالة

Cedrol: معروف بخصائصه المهدئة.

Alpha-Cedrene: يُستخدم كمضاد للفطريات والبكتيريا.

Beta-Cedrene: له تأثير مضاد للأكسدة.

شكل أشجاره ونباته

أشجار أرز الأطلس طويلة وشامخة، يصل ارتفاعها إلى 40 مترًا.

أوراقها رفيعة وإبرية الشكل، تُضفي عليها مظهرًا مميزًا.

تنتج الشجرة خشبًا صلبًا وعطريًا.

فوائد الزيت للشعر

يعزز نمو الشعر ويحسن قوته.

يمنع تساقط الشعر ويقلل من جفاف فروة الرأس.

فوائد الزيت للبشرة

يعمل على ترطيب البشرة الجافة.

يعالج حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

يقلل من ظهور التجاعيد والندبات.

فوائد لنمو الأطفال

يعمل كمهدئ طبيعي يساعد الأطفال على النوم.

يدعم جهاز المناعة ويحميهم من الأمراض.

هل يمكن أكله؟

تحذير: لا يُنصح بتناول زيت أرز الأطلس؛ فهو مخصص للاستخدام الخارجي فقط.

قد يكون تناوله سامًا بجرعات كبيرة.

الأبحاث والدراسات العلمية

أظهرت دراسة في مجلة Journal of Essential Oil Research فعالية الزيت في مكافحة البكتيريا.

دراسة أخرى أشارت إلى دوره في تحسين جودة النوم لدى المرضى الذين يعانون من الأرق.

المراجع المعتمدة

The Complete Guide to Aromatherapy - Salvatore Battaglia.

مجلة Journal of Essential Oil Research.

دراسات منشورة عن تأثيرات زيت أرز الأطلس.

[greenfue]

توقيت تناول الطعام يؤثر بشكل كبير على صحتنا.. تجنب المنتجات شديدة التصنيع والوجبات السريعة ليلا

هل تتذكر عندما نصحتك والدتك بتناول العشاء مبكرًا؟ اتضح أنها كانت على حق طوال الوقت. فقد توصلت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة كاتالونيا المفتوحة وجامعة كولومبيا إلى أدلة تدعم هذه الحكمة القديمة. وتشير الدراسة، التي نشرت في مجلة Nature Group Nutrition & Diabetes المفتوحة المصدر، إلى أن استهلاك أكثر من 45% من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة الخامسة مساءً يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات…

[anakasihia23]

استمتعي بتناول الطعام وخسري الوزن في نفس الوقت! الأكل الواعي هو المفتاح لتحقيق وزن صحي وسعيد اكتشفي كيف.

[aaaalsafar]

#نصائح لمرضى القولون العصبي ⚕️🩺:

1- تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.

2- الابتعاد عن الكسل والخمول وملء البطن بكميات كبيرة الطعام كل وجبة.

3- الاهتمام بممارسة بعض الرياضة اليومية التى تحرك المعدة وتسهل عمل الجهاز الهضمى بشكل عام.

4- الابتعاد عن أكل الطعام الدسم المرهق للقولون العصبى، والاهتمام بتناول الطعام الصحى.

5- الهدوء والبعد عن التوتر والخوف والقلق، وكلها مشكلات وضغوط نفسية واضطرابات تسبب إثارة القولون العصبى بشدة، لذا وجب الهدوء والاسترخاء قدر الإمكان.

6- عدم إدمان أدوية الملينات والمسكنات التى يخطئ الكثير من مرضى القولون العصبى بتعاطيها، والتوجع لأخذ على المسهلات الطبيعية، وعدم تعاطى أى دواء دون استشارة الطبيب.

7- الاهتمام بتناول الطعام بهدوء وروية ومضغه جيدا، مع تقليل تناول المياه الغازية والشاى والقهوة والنسكافيه.

8- المثول للراحة ساعات النوم والاسترخاء بشكل جيد يوميا، دون التعرض لأي إجهاد زائد.

#علق ب"تم " ليصلك كل جديد ....معلومات عامة غذي عقلك 🧠

#نفسياً 👌

1_ أقوى أسباب تغير الأشخاص هي الألم والمال والعلاقات العاطفية.💎

2 الحياة عبارة عن دروس عليك أن تعيشها احيانا لتفهمها 💎

3_ عندما تقوم بالحكم على شخص فأنت لا تقوم بتعريفه بل تعريف نفسك.💎

4_ إذا كنت تريد ان تبقى سعيدا دع ما حصل بالأمس في الأمس ولا تأخذه للغد.💎

5_الحياة أعمق من ان تصفها بكلمات لا تصفها عشها فقط.💎

6_ قد لا تكسبك صراحتك الكثير من الأصدقاء ولكنها ستكسبك الأصدقاء الحقيقيون.💎

7_ من الأفضل ان تتبنى حقيقة قاسية على ان تعتنق خرافة مطمئنة.💎

8_ عليك في بعض الاحيان ان تدع الطريق الذي يطرقه الجميع وتتوغل الى الغابة حتى تتأكد من انك ستجد شيئا لم تره من قبل.💎

9_ هناك ثلاثة اشياء شديدة الصعوبة، الصلب والماس ومعرفة نفسك.💎

10_ لا تتوقف الحياة على فقدان احد ولكنها قد تمضي بشكل مختلف.💎

11_ قبل ان تصل الى الباب الصحيح يتوجب عليك ان تقرع الكثير من الأبواب الخاطئة، فالأخطاء ليست سيئة بل تؤدي للنضج.💎

12_ تفاءل دائما بأن من جعل للحزن سببا جعل للفرح أسبابا فلا تيأس..💎

13-لا تقدم لله ما لا يحب وتطلب منه ما تحب.💎

14_ لا ي��تقي الإنسان الا عندما يلمس بيده حقيقة الحياة التافهة التي يعيشها.💎

15_ افضل تحضير للغد هو ان تفعل ما بوسعك اليوم.💎

16_ لا تراقب ما يملكه غيرك حتى لا تكره ما تملك.💎

17_ لا يمتلك الاشرار ابدا وقتا للقراءة وهذا احد اسباب شرهم.💎

18_ لتحصد افضل النتائج، تعلم من الماضي واجتهد في المستقبل.💎

[beiruttimelb]

طبيبة أمريكية تنصح بتناول الأفوكادو مع الطماطم.. لهذا السبب

الأفوكادو والطماطم من أكثر الأطعمة المحبوبة في العالم، ولكل منهما مجموعة خاصة من العناصر الغذائية، وأشارت طبيبة أمريكية تدعى كريستي ليونج، على موقع التواصل الاجتماعى “X” فوائد تناول الأفوكادو مع الطماطم، وفقًا لما أشار إليه موقع “تايمز أوف إنديا”. قالت الطبيبة الأمريكية إنه عندما تأكل الأفوكادو مع الطماطم، فإنك تمتص 7 أضعاف الليكوبين المفيد لصحة القلب والموجود بشكل أساسى في الطماطم، والليكوبين،…

[lm3h]

صباح الخير يوم جميل واطلاله جميله بتناول كوب من القهوه بعد ممارسة رياضة المشي 🏅

[nournour20]

محدش يقدر يشكك ف كتاب الله

طبعا كل حرف من حروف القرأن الكريم صدق الله العظيم فيه

——-________\\\\\⬇️⬇️\\\_____———-

يفيد تمر العجوة في الوقاية من السحر وإبطال تأثيره باذن الله و بفضل بركة دعاء النبي م��مد صلى الله عليه وسلم لتمر المدينة المنورة، فقد جاء في حديث الرسول عليه الصلاة والسلام: "من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر

⬇️⬇️⬇️

للتمر منافع صحية لا تعد ولا تحصى، وخصوصاً للنساء الحوامل؛ فقد ذُكِر في القرآن الكريم أن الله، عز وجل، أمر السيدة مريم، عليها السلام، بتناول التمر أثناء المخاض. قال تعالى: "وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسـاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً. فَكلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّى عَيْناً" سورة مريم

—-——-_____⬇️⬇️⬇️____—————

التمر في القرآن الكريم:

قال الله تعالى {وَمِنْ ثَمَرَاتِ النَّخِيلِ وَالْأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَةً لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ} (سورة النحل).

ما هي الأحاديث النبوية الوارد ذكر التمر فيها؟

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر) صحيح البخاري.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (بيت ليس فيه تمر جياع أهله) صحيح مسلم.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور). رواه أبو داود والترمذي.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (اتقوا النار ولو بشق تمرة) صحيح البخاري.

المعلومات الغذائية الموجودة بالتمر:

أظهرت التحاليل بأن التمر الجاف فيه 70.6% من الكربوهيدرات، و2.5% من الدهن، و33% من الماء، و1.32% من الأملاح المعدنية، و10% من الألياف، وكميات من الكورامين، وفيتامينات أ، ب1، ب2، ج، ومن البروتين والسكر والزيت، والكلس والحديد والفسفور والكبريت والبوتاس والمنغنيز والكلورين والنحاس والكالسيوم والمنغنيزيوم.

الحكمة من تناول التمر فردي:

أثبتت أبحاث كثيرة أنّ من يأكل التمر بعدد فرديّ تتولد حول جسمه هالة زرقاء تشكّل درعاً حامياً للشخص من الأمواج الكهرومغناطيسيّة والتي تحمي الشخص من الإصابة بالجن، والعين، والسحر، والحسد، وغيرها، وذلك لأنّ التمر يحتوي على عنصر الفوسفور الذي يعتبر غنياً بالإلكترونات والشحنات الموجبة، فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن النبي صلّى الله عليه وسلم أنه قال: من تصبح سبع تمراتٍ عجوة لم يضره ذلك اليوم سُمٌّ ولا سحر.

دراسات علمية عن التمر:

أثبتت دراسة ألمانية أن التمر يحوي مادة اسمها (البروستاجلادين) ولذلك يعتبر التمر مسهلا للولادة حيث ان هذه المادة هي نفسها المستخدمة في الطلق الصناعي.

حيث ان ثمرة التمر تحتوي على مادة قابضة للرحم تقوي عضلات الرحم فتساعد على الولادة كما تقلل كمية النزف الحاصل بعد الولادة.

أكدت دراسات بحثية علمية أميركية أن التمر يُعد منجمًا غنيًا بالمعادن وله فوائد كثيرة جعلت منه غذاء كاملا، حيث يعتبر الفاكهة الصحراوية الأولى الغنية بالمواد الغذائية الضرورية للإنسان حيث تشير الدراسات عادة أن كيلو غراما واحدا منه يعطي ثلاثة آلاف سعرة حرارية أي ما يعادل الطاقة الحرارية التي يحتاجها الإنسان متوسط النشاط في اليوم الواحد، وأن ما يعطيه الكيلو الواحد من التمر يعادل ثلاثة أضعاف ما يعطيه الكيلو الواحد من السمك.

[fatimayaseensblog]

حتى انكم لا تستحقون تساقط المطر على اراضيكم ..

اتعب جسدي بتناول ما هو ثقيل ونبضات قلبي كأنها طبول حرب ،لا استطيع النوم من كثرة الاجهاد !! ..

ليت ارضكم تجف من قلة المطر ..ليت اشجاركم المثمرة تبور وتموت ولا تنتج لكم ما تستطيعون تناوله .. ارضكم صحراء جافة وسماءكم خالية من الغمام .. جلدكم يحترق من لهيب الشمس الساطعة ..وتعودون بشرا مثلنا ! ...

خسارة عليكم كل هذه العواصف المحملة بالامطار .. ليتها تهجركم

[eva-enigma]

أُوافقُ أَنَّ الدنيا مع الفقر قاسية جداً

ولكني أعرفُ ثرياً لا يسمح له مرضه

إلا بتناول الخضروات المسلوقة فقط

لا شيء  يجعل الحرمان مستساغاً غير الرضا عن الله وقدره

وأن تفهم الدنيا على حقيقتها

أنها دار امتحان لا دار جزاء

دار زراعة لا دار حصاد

وأن امتحان المرء يكون بالصبر على ما حُرم منه

وأن نفهم أيضاً حقيقة وجودنا على هذا الكوكب

بأنها فترة مؤقتة نبني بها منازلنا التي سنخلد فيها

في الجنة بإذن الله، أو في النار والعياذ بالله

أدهم شرقاوي

[omqo]

هذا السريرُ سيبتلعني !

يلتهمني بشراهةٍ كأنني آخرُ ما تبقى من عشائِه الأخير ..

سريري هذا كجرحٍ مفتوح ،

أخيط جراحَه بخصلاتٍ تساقطت من رأسي ذات خريف ،

ثم أخفقُ بتناول جرعاتِ النسيان

فيعيدُ التهابُ الذكرياتِ إلى جرحيَ النزيف ..

سريري هذا مقبرةٌ للأحلام

كلما عصَت على أحلامي الحياة

أدفنُ رأسي في الوسادة ،

فأضعُ حَملي وأُجهضُ حُلمي ..

أكفّنهُ بملاءاتٍ عديدةٍ لأحميهِ من الصقيع

أقول ربَّما سيبعثُ الدفء فيهِ الحياة ..

سريري هذا مقبرةٌ للخيبات

أطوِي خيباتي واحدةً تلو الأخرى

وأخبئها تحت المرتبة كأكياسٍ فارغة ،

كانت يوماً ممتلئةً بأملٍ مع هدايا وألعاب ..

سريري هذا رحمٌ للكوابيس ،

يلِدُهم كل ليلةٍ في رأسي !

فأستيقظُ صباحاً على صوتِ النّحيب ،

ملطخةً بدماءِ الخطايا والدّموع ..

.

.

مريم اليوسف /سوريا