#المغنيسيوم كريم علي | Explore Tumblr posts and blogs

freestudentsheep · 4 years ago

Text

فوائد زيت الزيتون للبشرة واستخدماتة المتعددة للحفاظ عليها

زيت الزيتون أكثر من مجرد اعداد سلطة لذيذة، كما أنه أمر لا بد منه في روتين جمال كل امرأة! تابع القراءة لتتعلم استخدامات و فوائد زيت الزيتون للبشرة .

قناع الوجه بزيت الزيتون

هناك المئات من أقنعة زيت الزيتون لجعل بشرتك تتوهج.

إليك ثلاث من الوصفات المفضلة:

لترطيب مكثف

الشتاء قادم ومعه يأتي الجلد الجاف المتقشر.

لا يوجد حل أفضل لمشاكل الشتاء الخاصة بك من زيت الزيتون.

خفقت ببساطة معًا صفار بيضة، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، وموز مهروس.

ستوفر الإنزيمات الموجودة في الموز تقشيرًا لطيفًا للغاية، في حين أن صفار البيض والزيت يغذيان بشرتك ويرطبانها بشكل مكثف.

لمشاكل البشرة

يمكن لزيت الزيتون أن يسد المسام.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب استخدام هذا القناع فقط قبل تطهير وجوههم.

لكن اجمع بين خصائص زيت الزيتون القوية المضادة للأكسدة والمضاد للبكتيريا هو العسل وزيت شجرة الشاي وسيصبح لديك سحر افتراضي.

اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والعسل.

أضف 15 نقطة من زيت شجرة الشاي وامزجها برفق.

طبقيها على الوجة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

يلمع ويتوهج

تجمع هذه الوصفة النهائية بين قوة الكركم (فهو مطهر ومضاد للجراثيم ومضاد للأكسدة من بين أشياء أخرى) وروعة زيت الزيتون.

ضع بعض الحليب المهدئ في المزيج وسيصبح ليديك قناع الوجه اللامع المثالي.

قلبي معًا ملعقة كبيرة من الحليب وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

أضف ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم واخلطيهما حتى تتكون معجون متجانس.

طبقيها على الوجة لمدة 10 دقائق (حتى يجف)!

علاج فروة الرأس الجافة

غالبًا ما تحدث قشرة الرأس ��سبب فروة الرأس الجافة.

هل تعلم أنه يمكنك استخدام زيت الزيتون للبشرة على رأسك أيضًا؟ يعمل بشكل جيد بشكل مدهش للحفاظ على جلد فروة الرأس طوال اليوم.

إخلطي عصير الليمون والماء وزيت الزيتون في أجزاء متساوية ثم تطبيقه على فروة رأسي.

يقشر الحمض الموجود في عصير الليمون فروة الرأس بينما يوفر زيت الزيتون العناصر الغذائية والرطوبة لإبقاء البشرة رطبة وغير متقشرة!

للمزيد : علاج قشرة الرأس بالطرق الطبيعية بالمنزل ودون اللجوء للأطباء

مزيل مكياج

زيت الزيتون هو أحد أفضل مزيلات المكياج الطارئة.

إنه عنصر أساسي بحيث يمكنك العثور عليه في كل منزل تقريبًا! استخدميها لخلع الماسكارا الخاصة بكِ (اذا أنتي دائمًا تنسى مناديل المكياج) أو عند نفاد منظفك.

حتى أنه يزيل الماكياج المقاوم للماء!

فوائد زيت الزيتون للبشرة وطريقة تنظيف البشرة لم تسمعي بها من قبل

منظف الزيت هو اكتشاف قمت به مؤخرًا وقد غيّر روتين جمالي تمامًا.

بشكل أساسي، يتم تغطية بشرتك بشكل طبيعي بزيت الزيتون، ممكن أن يحتوي الزهم على جميع أنواع الأوساخ والبكتيريا الضارة، ولكن عند تطبيق الماء على كل ذلك، لا يختلط الماء والزيت.

إذا اخترت تنظيف وجهك بالزيت، حتى لو كان غير بديهي في البداية، سترى تحسنًا واضحًا!

ضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز على وجهك.

أحب أن أفعل ذلك بعد الاستحمام، بهذه الطريقة فتحت مسامي بالفعل وهي مستعدة للسماح للأوساخ بالتدف��.

ثم دلكي الزيت بحركات دائرية على بشرتك.

لا يهم أنه سيكون هناك الكثير من الزيت المتبقي علي البشرة.

أخيرًا، استخدمي منشفة نظيفة ودافئة ورطبة لمسح الزيت برفق.

سوف تقوم بتثبيت يشعر بشرتك أنظف ومتجدد!

للمزيد : ماسكات تنظيف البشرة بكافة أنواعها وإزالة الرؤوس السوداء

فوائد زيت الزيتون للبشرة لتقشير البشرة في المنزل

تقشير السكر يقضي على البشرة الجافة للأبد، مع دخولنا الأشهر الباردة، تحتاج بشرتنا إلى تقشير إضافي قليلاً، لماذا لا تعطيها ذلك فقط بزيت الزيتون وفرك السكر محلي الصنع، فهي سهلة الصنع بشكل مثير للسخرية وتمنحك بشرة ناعمة لعدة أيام!

المكونات الأساسية بسيطة:

زيت الزيتون والسكر، مهمة ذات شقين، يساعد على تكسير الأوساخ العالقة في الزهم، هذا هو السبب في أنه سلاح عظيم ضد حب الشباب في الجسم.

من ناحية أخرى، يعد زيت الزيتون جيدًا أيضًا في منع الرطوبة والحفاظ على بشرتك المتقشرة حديثًا صحية ومبهجة.

وإذا قررت استخدام السكر البني أو إضافة بضع قطرات من الزيت العطري، فسوف تجني المزيد من الفوائد.

للمزيد : تقشير الوجه بمواد طبيعية … وأفضل طرق آمنة وفعالة على بشرتك

كريم الحلاقة

يجب أن يكون هذا أحد استخدامات فوائد زيت الزيتون للبشرة .

لقد نفدت كريم الحلاقة طوال الوقت! بدلاً من الجري إلى الصيدلية، ما عليك سوى النظر في مخزن الطعام الخاص بك.

زيت الزيتون يساعد على انزلاق الشفرة ويحميك من الحروق.

مرة أخرى ، لديك فائدة إضافية من الرطوبة، سوف يحصل جلدك المحلوق حديثًا على التغذية الإضافية!

بلسم بشرة

قطع بشرتك ليست طريقة للعيش، قم ببساطة بتسخين بعض زيت الزيتون (أحب أن أضع بعض من زيت اللافندر أيضًا) وقم بتدليكه على أصابعك، إنه مريح للغاية ويلين الجلد على البشرة.

الآن يمكنك فقط دفعهم للخلف. لا حاجة للقطع أو الطرق القاسية الأخرى!

للمزيد : افضل شامبو للشعر الجاف خالي من المواد الكيميائية

مصل نمو الأظافر

بينما نحن بصدد موضوع الأظافر، يمكن أن يساعد تدليك الأظافر المتكرر على النمو لفترة طويلة وقوية.

إذا كنتي تعاني من كسر الأظافر، فقط ابحثي عن زيت الزيتون. إنه مصل نمو الأظافر السهل للغاية!

للمزيد :

طرق تطويل الأظافر باستخدام الوصفات الطبيعية في المنزل

خل التفاح لعلاج اصفرار الأظافر وخمس أسباب لاصفرار الأظافر يُمكنكِ التعرف عليها

علاج الأكزيما

يمكن أن تكون الأكزيما محبطة للغاية … لكن فوائد زيت الزيتون للبشرة تأتي لإنقاذك.

يعد هذا أحد الزيوت الأكثر اعتدالًا والأقل تهيجًا التي يمكنك استخدامها في الإكزيما.

ينصح الأطباء به حتى الأطفال حديثي الولادة، لن يجعلك تشعر بالحرق.

بدلاً من ذلك، سيوفر الراحة ويهدئ بشرتك إلى الأبد.

للمزيد : علاج الاكزيما بهذه الوصفة المذهلة بمكونات طبيعية ورخيصة

فوائد زيت الزيتون للبشرة وعلاج تشققات الكعبين

الكعوب المتشققة ليست جميلة، لحسن الحظ، يمكنك الآن الحصول على أقدام ناعمة تمامًا على مدار السنة (نعم، حتى في فصل الشتاء، عندما يبدأ جلدك بالتشقق أكثر من المعتاد)!

وهنا وصفة فوائد زيت الزيتون للبشرة لمساعدة قدميك على العودة إلى الشكل الافضل.

المكونات:

¼ كوب زيت زيتون.

¼ كوب زيت جوز الهند.

شمع العسل.

¼ كوب من زيت المغنيسيوم (لأن نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب كعوب متشققة).

10 قطرات زيت نعناع (للتطهير والشعور بالنضارة).

طريقة الإستخدام:

سخني زيت جوز الهند بشمع العسل وزيت الزيتون على نار متوسطة.

بمجرد إذابتها وتجانسها، ضعيها جانبًا واتركها تبرد عندما يكون الخليط في درجة حرارة الغرفة، اسكبه في الخلاط.

ابدأ في الخلط وأضف المغنيسيوم ببطء.

أخيرًا، بمجرد دمج المغنيسيوم جيدًا، أضف الزيت العطري واخفقه جيدًا حتى تمتزج جميعًا.

يمكنك تخزين المنتج في الثلاجة لمدة تصل إلى شهرين.

استخدامه بعد كل دش وقل للكعب المتشقق وداعا!

للمزيد : علاج تشقق القدمين بالوصفات الطبيعية والأعشاب ولا مزيدًا من العلاجات الغير فعالة

منظف فرشاة المكياج

هنا استخدام بسيط آخر، سيعطي فرش المكياج نظافة عميقة (البكتيريا المسببة لحب الشباب وداعًا) ويحافظ عليها ناعمة كما كانت دائمًا.

عليك ببساطة مزج غسول الوجه المضاد للبكتيريا مع زيت الزيتون بنسبة 2: 1 (يغسل جزئين إلى جزء واحد من زيت الزيتون).

صب الخليط على طبق نظيف وبلل الفرشاة في الماء الفاتر.

اغمسي الفرشاة في سائل تنظيف الماكياج ودلكي شعيراتها للمساعدة على تكسير جميع الأوساخ.

أخيرًا، اغسل الفرشاة تحت الماء الفاتر مع توجيه الشعيرات للأسفل دائمًا.

لا تدخل الماء إلى الأنبوب لأنه قد يخفف الغراء.

جففهم على منشفة مطبخ وانتهيت.

سوف تكون جيدة مثل الجديدة!

للمزيد : تجميل الوجه بدون مكياج وأسرار وطرق متعددة لم تعرفينها من قبل

فوائد زيت الزيتون للبشرة .. نضارة طبيعية بالكامل

سوف تفاجأ بزيت الزيتون الذي يمكن أن يمنحك النضارة على البشرة.

ببساطة فرك بضع القطرات على خديك للحصول على النضارة المطلوبة للبشرة.

للمزيد : فوائد الصبار للبشرة .. جربيه وستجدين أنه الحل المُناسب لجميع مشاكل بشرتك

فوائد زيت الزيتون للبشرة وعلاج الشيخوخة

زيت الزيتون مضاد قوي للأكسدة، هذا يعني أنها يمكن أن تحييد الجذور الحرة التي تحيط بنا.

بما أن الجذور الحرة هي أساس الشيخوخة، فإن استخدام زيت الزيتون على بشرتك يمكن أن يمنحك بشرة نضرة وشابة لفترة اطول.

فوائد زيت الزيتون للبشرة وترطيب اليدين

إذا كانت بشرتك تشبه بشرتي، فأنت تعرف الصراعات التي يجلبها الشتاء.

لحسن الحظ، هناك وصفة بسيطة لإبعاد الجلد الجاف القشري إلى الأبد.

امزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج مع بعض زيت الزيتون وقوم بدهنه على يديك.

ضع قفازات مطاطية نظيفة واترك المرطب لمدة 15 دقيقة على الأقل.

سوف يذيب الليمون أي خلايا جلد ميتة، بينما يقوم زيت الزيتون بتدليك الجلد الصحي تحته.

أحب القيام بهذا العلاج كل يوم لأيد مثالية حتى في فصل الشتاء.

اقراء ايضاً : زيت السمسم للبشرة .. عززي جمالك وتخلصي من كل مشاكل البشرة

سحر نمو الرموش

يمكن أن تنمو رموشك الطبيعية لفترة طويلة وقوية إذا قمت بوضع زيت الزيتون كل ليلة قبل النوم.

سترى تحسنًا ملحوظًا في أقل من شهر! نعم، إنها ليست سريعة مثل الرموش المزيفة ولكنها شبه مجانية وطبيعية تمامًا!

للمزيد : فوائد زيت الخروع للشعر والرموش اجعلي شعرك قويًا وانسيابيًا ولامعًا

ما هي الوصفات المفضلة لديك؟

هل لديك أي طرق أخرى لاستخدام زيت الزيتون على بشرتك؟ نحن نود ان نسمعهم. يرجى مشاركتها في التعليقات أدناه!

The post فوائد زيت الزيتون للبشرة واستخدماتة المتعددة للحفاظ عليها appeared first on كنوز الصحه.

saed mohamed from كنوز الصحه https://ift.tt/2MSdgp6 via IFTTT

#saed mohamed

0 notes

sehawajamal · 5 years ago

Text

هل القهوه مفيده ام مضره لصحتك

هل القهوه مفيده للصحه ام مضره؟

القهوه من اكثر المشروبات اثاره للجدل بين فوائدها واضرارها؟ دعني اخبرك اولا ما هي القهوه ومما تتكون؟ تُصنَعُ القهوة من بذور القهوة الخضراء والتي تتحوّل إلى اللون البني بعد تحميصها، وتُحضَّر من خلال تحميص ثمارِ شجيرة القهوة العلمي: ) دائمة الخضرة وتُزرَع في الكثير من المناطق الاستوائيّة، بما فيها البرازيل والمكسيك وإثيوبيا وكولومبيا، ويصل طول هذه الشّجيرة إلى 8 أمتار تقريباً، ومن الجدير بالذكر أنّ القهوة تحتوي على الكافيين الّذي يُحفِّز الجهاز العصبي المركزي والقلب والعضلات. ومع ذلك ، فإن مادة الكافيين ، وهي منبهات يمكن أن تسبب مشاكل عند بعض الأشخاص وتعطل النوم وتسبب الارق. فوائد واضرار القهوه تلقي هذه المقالة نظرة تفصيلية على القهوة وتأثيراتها الصحية ، مع النظر إلى كل من الإيجابيات والسلبيات. القهوة تحتوي على بعض العناصر الغذائية الأساسية وعالية للغاية في مضادات الأكسدة القهوة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الموجودة بشكل طبيعي في حبوب القهوة. يحتوي فنجان قهوة نموذجي 8 أوقية (240 مل) على (1): فيتامين B2 (ريبوفلافين): 11 ٪ فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك): 6 ٪ فيتامين B1 (الثيامين): 2 ٪ فيتامين B3 (النياسين): 2 ٪ حمض الفوليك: 1 ٪ المنغنيز: 3 ٪ البوتاسيوم: 3 ٪ المغنيسيوم: 2 ٪ الفوسفور: 1 ٪ قد لا يبدو هذا كثيرًا ، لكن حاول ضربه مع عدد الأكواب التي تشربها يوميًا - يمكن أن يعطيك هذا ما يصل إلى جزء كبير من مدخولك الغذائي اليومي من الفيتامينات والمعادن. لكن القهوة تتميز حقًا في محتواها العالي من مضادات الأكسدة. ملخص القهوة تحتوي على كمية صغيرة من بعض الفيتامينات والمعادن ، والتيتمثل نسب جيده ما إذا كنت تشرب العديد من الكؤوس في اليوم الواحد. كما أنها عالية في مضادات الأكسدة. تحتوي القهوة على الكافيين ، وهو منبه يمكن أن يعزز وظيفة الدماغ ويعزز عملية الأيض المشروبات الغازية والشاي والشوكولاته تحتوي جميعها على مادة الكافيين ، ولكن القهوة هي أكبر مصدر. عن طريق منع الأدينوزين ، يزيد الكافيين من نشاطك في الدماغ ويطلق ناقلات عصبية أخرى مثل norepinephrine و dopamine. هذا يقلل من التعب ويجعلك تشعر بمزيد من اليقظة . تثبت العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى زيادة في وظائف المخ ، وتحسين الحالة المزاجية ، ووقت رد الفعل ، واليقظة والوظيفة الإدراكية العامة . يمكن أن يزيد الكافيين أيضًا من معدل الأيض بنسبة 3-11 ٪ وممارسة التمارين بنسبة 11-12 ٪ ، في المتوسط . ملخص المركب النشط الرئيسي في القهوة هو الكافيين المنبه. يمكن أن يسبب زيادة على المدى القصير في مستويات الطاقة ، وظيفة الدماغ ، معدل الأيض وأداء التمارين الرياضية.

فوائد شرب القهوه

1-القهوة قد تحمي دماغك من مرض الزهايمر والشلل الرعاش مرض الزهايمر هو مرض التنكس العصبي الأكثر شيوعًا في العالم وسببًا رئيسيًا للخرف. وقد أظهرت الدراسات أن من يشربون القهوة هم أقل عرضة بنسبة 65٪ للإصابة بمرض الزهايمر . يعد مرض الشلل الرعاش هو ثاني أكثر الأمراض العصبيه شيوعًا وينتج عن موت الخلايا العصبية المولدة للدوبامين في المخ. من يشربون القهوة أقل بنسبة 32 إلى 60٪ من الإصابة بمرض الشلل الرعاش. ك ملخص تشير العديد من الدراسات إلى أن من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بكثير للاصابه بالخرف ومرض الزهايمر ومرض الشلل الرعاش في الشيخوخة. 2-من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بكثير من مرض السكري من النوع الثاني يتميز السكري من النوع 2 بارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب مقاومة آثار الأنسولين. زاد هذا المرض الشائع عشرة أضعاف في بضعة عقود وأصيب به الآن أكثر من 300 مليون شخص. ومن المثير للاهتمام ،ان تشير الدراسات إلى أن الذين يتناولون القهوة قد يكون لديهم خطر أقل بنسبة 23-67 ٪ من الإصابة بهذا المرض. ملخص وقد أظهرت العديد من الدراسات أن من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بكثير للاصابه بمرض السكري من النوع 2. 3- من يشربون القهوة لديهم خطر أقل بكثير من الاكتئاب والانتحار الاكتئاب هو الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا في العالم ويؤدي إلى عدم الاقبال علي الحياه والحزن بشكل كبير. في إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة هارفارد في عام 2011 ، كان الأشخاص الذين شربوا القهوة اقل عرضةً للإصابة بالاكتئاب بنسبة 20 ٪ . في مراجعة واحدة من ثلاث دراسات ، كان الأشخاص الذين شربوا أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًا أقل عرضة للانتحار بنسبة 53٪. ملخص تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب وأقل عرضة للانتحار. 4- القهوة وسرطان الكبد وجد باحثون إيطاليون أن استهلاك القهوة يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بحوالي 40 ٪. تشير بعض النتائج إلى أن الأشخاص الذين يشربون ثلاثة أكواب يوميًا قد يكون لديهم خطر أقل بنسبة 50٪. 5- القهوة وأمراض الكبد الأخرى تناول القهوة يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية وتليف الكبد. أيضا ، اقترحت إحدى الدراسات لعام 2014 وجود صلة بين استهلاك القهوة وانخفاض خطر الوفاة بسبب تليف الكبد غير الفيروسي. اقترح الباحثون أن شرب فنجانين أو أكثر من القهوة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بنسبة 66٪. 6- القهوة وصحة القلب خلصت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2012 إلى أن تناول القهوة باعتدال ، أو تناول حوالي حصتي 8 أونصات في اليوم ، قد يحمي من امراض القلب. الأشخاص الذين شربوا كميات معتدلة من القهوة يوميًا ��انوا أقل عرضةً لخطر الإصابة بقصور في القلب بنسبة 11٪ عن أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. لن يكون من الصواب الحديث فقط عن الصالح دون ذكر السيئ.

اضرار وسلبيات القهوه

الحقيقة هي أن هناك بعض الجوانب السلبية للقهوة أيضًا ، على الرغم من أن هذا يعتمد على حالة الفرد المزاجيه والصحيه والنفسيه. 1-استهلاك الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى التوتر والقلق وخفقان القلب وحتى نوبات الفزع المتفاقمة. إذاكانت لديك حساسية الكافيين ، فيفضل تجنب القهوة قدر الامكان. 2-تأثير جانبي آخر غير مرغوب فيه هو أنه يمكن أن يسبب الارق. إذا كانت القهوة تقلل من جودة نومك ، فحاول عدم شرب القهوة في وقت مبكر من اليوم ، توقف بعد الرابعه او الخامسه مساءا مثلا او حسب مواعيد نومك ( يفضل عدم تناول القهوه قبل الذهاب للنوم ب 5 الي 6 ساعات. 3-يمكن أن يكون للكافيين أيضًا آثار مدرة للبول وزيادة ضغط الدم رغم أن هذه الآثار عادة ما تتبدد مع الاستخدام المنتظم. ومع ذلك ، قد تستمر زيادة طفيفة في ضغط الدم من 1-2 مم / زئبق . يرجي مراجعة طبيبك اذا كان لديك مشاكل في ضغط الدم. 4- هشاشة العظام يمكن أن تحفز القهوة الجسم على إفراز الكالسيوم في البول، وفقدان الكالسيوم اللازم لبناء العظام يسبب انخفاضا في كثافة العظام ويمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. شرب 150 مل من القهوة يؤدي إلى فقدان حوالي 5 ملليغرامات من الكالسيوم، لكن يمكن موازنة فقدان الكالسيوم الناجم عن شرب القهوة بإضافة 2 ملاعق من الحليب لكوب القهوة أو أكل القليل من الزبادي معه. 5- زيادة الوزن الكافيين الموجود في حبوب البن يسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم، الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم يسبب الرغبة في تناول الحلويات وزيادة الشهية. الميل لتقديم قطعة من الكعك مع كوب القهوة تجعل الجسم يتوقع الحصول على السكر مع أول رشفة من فنجان القهوة وجرعة الكافيين التي تندفع الى الدم. يفضل تقليل السكر المضاف للقهوه وتقليل ايضا الحلوي بجانبه. 6-الحمل وأضاف الباحثون أن استهلاك القهوة قد لا يكون آمنًا أثناء الحمل. في الواقع ، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى وجود صلة بين ارتفاع استهلاك القهوة وفقدان الحمل ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، والولادة قبل الأوان يجب استشارة الطبيب المختص .

السعرات الحراريه في القهوه

القهوة السوداء العادية (بدون حليب أو كريم) منخفضة في السعرات الحرارية. في الواقع ، يحتوي فنجان من القهوة السوداء فقط على حوالي 5 سعرة حرارية. ومع ذلك ، فإن إضافة كريم أو سكر سيزيد من السعرات الحراريه. لاحظ انه عندما يمتنع الناس عن تناول الكافيين ، فإنهم يصابون بأعراض الانسحاب ، مثل الصداع والإرهاق وضباب المخ والتهيج. هذا يمكن أن تستمر لبضعة أيام لذللك اذا كنت ترغب في تقليل عدد الاكواب اليومي من القهوه او الامتناع عن تناولها يجب ان يكون ذللك بشكل تدريجي. . مصادر المقاله https://www.healthline.com/nutrition/coffee-good-or-bad https://www.medicalnewstoday.com/articles/270202.php Read the full article

0 notes

herbalnaturalmedicine-blog · 7 years ago

Text

العلاج العنقودي الصداع فعاله في المنزل

مجموعه علاج الصداع في المنزل

الصداع العنقودي أو الفصل هو اضطراب عصبي. انها واحده من أكثر الامراض المؤلمة. قد يحدث الصداع العنقودي فقط علي جانب واحد من الراس ، في المعبد ، حول العين أو بشكل خاص فوق العين أو قد يكون في اي مزيج من هذا القبيل. الصداع العنقودي الأحادي يحدث فقط جانب واحد من الراس. يجب علي المرضي الخضوع للمعاناة الجسدية الهائلة خلال الصداع العنقودي. قد يتعرضون حتى الأفكار الانتحارية خلال الهجوم من الصداع العنقودي لهذا السبب يطلق عليه أيضا باسم "الصداع الانتحاري" أو "صداع الانتحار". هذا المرض المؤلم مليء الصداع الشديد علي جانب واحد من الراس ، وعاده حول العين. وهي متكررة وصادمه. ويوصف الم من هذا المرض عموما علي انها الضغط ، وحرق ، ومملة أو طعن مع تورم الجفن وتدلي ، احمرار العين. وقد يتعرض المريض أيضا لاعراض أخرى مثل سيلان الأنف ، والأرق المستمر والتعرق والاحمرار في الوجه. ما يقرب من 65 ٪ من المرضي الذين يعانون من الصداع العنقودي والتبغ المدخنين. وفيما يلي بعض المبادئ التوجيهية حول معالجه الصداع العنقودي في المنزل.

كيفيه التخلص من هذا الصداع العنقودي

للتخلص من هذا المرض الخبيثة يجب علي المرء ان يفعل بعض التغييرات نمط الحياة مثل انها يجب ان تذهب خارج من حيث يمكن الحصول علي إمدادات الأوكسجين وفيرة من الهواء النقي من خلال اتخاذ يتنفس العميق. التنفس العميق والإيقاعي اثناء القيام اليوغا يسمح المزيد من إمدادات الأوكسجين في الدماغ. هذا هو السبب في اليوغا هو نشاط كبير لأولئك الذين يعانون من الصداع. شرب الشاي الزنجبيل واحد إلى مرتين يوميا يساعد علي الحصول علي الاغاثه من اعراض الصداع العنقودي. النوم السليم هو ضروري للتخلص من هذا الم. زيت النعناع يساعد علي تخفيف الصداع العلاجات للهجمات الحاده وتشمل إمدادات الأوكسجين أو بالوكالة بسرعة الرحلة تان. الحقن الستيرويد ، السيانيد ، أو الفرماباميل هي أيضا التدابير الناجحة. وإذا لم يثبت ان التدابير الأخرى فعاله عندئذ ، يمكن استخدام التحفيز العصبي أو الجراحة. أخذ المواد الغذائية الغنية المغنيسيوم مثل السبانخ, بذور اليقطين, اللبن, اللوز, الفاصوليا السوداء, الافوكادو والموز مفيده لمعالجه الصداع العنقودي. فيتامين B2 يمكن ان تؤخذ أقراص من قبل المرضي. ويمكن تطبيق كميه صغيره من كريم الكابيسين داخل الأنف.

العلاج العنقودي الصداع فعاله في المنزل

0 notes