#الصيام العكسي

[autisticsuggestion]

طريقة الصيام العكسي - جولة نيوز الثقافية

طريقة الصيام العكسي – جولة نيوز الثقافية

حل سؤال ” طريقة الصيام العكسي – جولة نيوز الثقافية ” حيث تم نقل هذا السؤال” طريقة الصيام العكسي – جولة نيوز الثقافية هي ” عبر موقعنا مع المحافظة علي جميع حقوق الناشر الأصلي للخبر وشكراً لثقتكم. متابعة لأهم الأسئلة| أسئلة الامتحانات وحل الألغاز | مع جولة نيوز الثقافية طريقة الصيام العكسي”طريقة الصيام العكسي” عزيزي السائل ان كنت تبحث عن هذا سؤال فانت في المكان الصحيح تابعوا معنا… لقد وصلت الي أفضل…

[khanger]

انا دايما كنت مصدومة و كمان متقززة من رد فعل الناس لانها دايما يشوفون وزني و سمنتي و كيفان حجمي كبير كيف دايما يعطوني نصايح ملعونة و مالها فايدة كيف اني اكره الشغل لاني ما عندي اي رد او دفاع عن نفسي لاني انا اكره جسمي و اتقزز منه وكيف دايما اتمنى اني انولدت باي جسم الا جسمي كيف اللحين قاعده اسوي نظام الصيام العكسي و انا دايما اكرر على خواتي بنفاق عن اي نظام او طريقة تتحكم بكمية اكلك ومتى تاكلين وكيف تتناولين وجبتك انه شي مو طبيعي و مو صحي بس على مين اكذب انا وانا من الاصل من يوم ماكانت بزر وانا اهاني من مشاكل مع اكلي و مع كل شعور سلبي احسه اني لازم اكل كيف العنف اللي توجه على جسمي نتائجه هو كيف ان وزني فوق ١٠٠ كيلو كيف اني احس اني ماعندي اي ذاكرة لقبل ٥ سنوات لاني ما اصور نفسي و اكره ان اي احد يصورني حتى لما الزباين الملاعين يصورون فيديو و اسمع صوتي يتكرر احس اني ابغى اقطع حبالي الصوتية و اشنق نفسي فيها كل مرة

[semnatv2]

كيتو دايت|كيفيه دخول الكيتو و الخروج من #الكيتو بدون (اكتساب الوزن مره اخري!!؟؟)..(2018)

لمعرفه تفاصيل المتابعه الاونلين”وضع جداول تغذيه مع جدول تمرين مخصصه لك” راسلينى على صفحه الفيس بوك Hyperlink:https://www.fb.com/AmrSharawyNaturalTransformation ملحوظه:الكارب يفضل يكون قبل او بعد التمرين 24347 935 ما هو الكيتو دايت و ما هي فوائده,كيتو دايت – ايجابيات و سلبيات هذا النظام,ما هي وجبات الكيتو دايت,كيتو دايت تجارب,كيتو دايت وجبات,كيتو دايت وصفات,علامات دخولك الكيتو دايت,كيتو دايت لفقدان…

[alsadanewsiraq]

الصيام العكسي 3 أسباب تجعلكِ تبتعدين عن تجربة هذه الحمية!

الصيام العكسي 3 أسباب تجعلكِ تبتعدين عن تجربة هذه الحمية!

وان/منار اليوسف

يعد فقدان الدهون رحلة متواصلة بلا نهاية وأسهل جزء فيها هو خسارة الوزن فيما يبدأ الاختبار الحقيقي مع انتهاء الحمية ومن المغري أن ننخدع بالتفكير في أننا لسنا بحاجة لمراقبة السعرات الحرارية بعد الآن أو الاستمرار في ممارسة الرياضة.

ولعل من أبرز أنواع الحميات التي يلجأ إليها كثيرون بمجرد الوصول للهدف المنشود على صعيد الوزن هو حمية “الصيام العكسي”، لا سيما أن فكرتها تنطوي على إحداث…

[gymainbeida]

رجيم المحارب نظام رجيم لانقاص الوزن

رجيم المحارب هو رجيم غير متفق عليه يشكل جزءًا لا يتجزأ من غريزة الإنسان ويتميز بحرية تناول الأكل. يستمد رجيم المحارب أفكاره من رجيم المحاربين القدامى. يتمحور المبدأ الرئيسي حول فكرة استهلاك الطعام مرة واحدة يوميًا - تكون وجبة في المساء. لا توجد قيود على عدد السعرات الحرارية↗ أو الكربوهيدرات والدهون.

على الرغم من أنني من المعجبين برجيم الصيام المتقطع أو كما يطلق عليه رجيم الكيتو دايت، إلا أنني لا أتفق تمامًا مع مفهوم و فكرة رجيم المحارب  وأقترحت بعض التغييرات  التي قمت بوضعها في نهاية المقالة.رجيم الكيتو دايت

مرحلة الصيام 

تستمر هذه المرحلة معظم اليوم - منذ الإستيقاظ من النوم حتى الساعة 4 مساءً - 6 مساءً وتعتمد مدتها على التكيف الفردي مع مثل هذا النظام الغذائي↗. خلال هذه الفترة ، اشرب الكثير من السوائل - ماء ، مشروبات تحتوي على الكافيين (اختياري) ، عصير فواكه طازج. يشمل الغذاء الفواكه والخضروات الطازجة مع مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفضة والمتوسطة.طريقة رجيم

تؤخذ بكميات معتدلة عند الجوع. من المهم أن نلاحظ أننا نسيطر على الجوع وأن الهدف هو تنقية الجسم من السموم . عند التكيف مع هذا النمط ، فإن الجسم لن يكون مرهقا وقد  تزيد للشخص من الطاقة العقلية والبدنية طوال اليوم. عند استخدام نظام رجيم لإنقاص الوزن↗ ، يجب ألا تصل إلى نقطة تعاني فيها من مشاكل نقص  في الطاقة كبيرة أو ألام في المعدة.جدول رجيم الكيتو

ماذا يحدث لجسمك أثناء مرحلة الصيام؟

- تنخفض مستويات الأنسولين ، مما يسمح بحرق الدهون في الجسم بأريحية.

- في الوقت نفسه ، يتيح بزيادة مستويات الجلوكاجون↗ (هرمون الببتيد الذي يفرزه البنكرياس مما يزيد من مستويات السكر في الدم) وهرمون النمو ، مما يزيد من تسريع عملية تحلل الدهون.رجيم في اسبوع

- الجسم ينقي السموم. يتم القضاء على الخلايا الميتة في الجسم.

- كميات صغيرة من الفواكه↗ والخضروات تزيد من نشاط الإنزيم. تعمل الإنزيمات على تحسين إمتصاص المغذيات أثناء مرحلة الإفراط في تناول الطعام.

- تحسين التركيز والأداء العام للجهاز العصبي.رجيم اسبوع

مرحلة التغذية المكثفة

تحدث عندما يكون الجسم↗ جاهزًا تماما لامتصاص كمية كبيرة من الطعام  وتــستمر لمدة 4 ساعات. من المهم معرفة كيفية تناول وجبة دسمة. رجيم المحارب يقترح الأكل على نحو هاذ الترتيب بالذات:رجيم سهل

- ابدأ مع سلطة ،رجيم الثلاث ايام

- بعد السلطة ، تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون↗ ،رجيم الديتوكس

- وأخيرا - تناول الكربوهيدرات.رجيم البطيخ

يجب أن يتنوع الطعام من حيث الذوق والرائحة والصلابة ودرجة الحرارة. الأطعمة الطبيعية والكربوهيدرات المعقدة هي دائما خيار أفضل من الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات السريعة. توقف عن الأكل عندما تشعر بالشبع ولا داعي تحسب السعرات الحرارية و لا تخف من تأث��ر الكربوهيدرات المعقدة.رجيم البيض المسلوق

آثار مرحلة التغذية المكثفة على الجسم رجيم الماء والليمون

- تحسين هضم البروتين↗ و بدوره  يسرع الزيادة في نمو الكتلة العضلية.

- الوجبة الكبيرة تسرع عملية الأيض.رجيم التمر والماء

- الكربوهيدرات المستهلكة في نهاية العشاء لا يتم تحويلها إلى دهون ، بل تستخدم لاستعادة الجليكوجين.رجيم السعرات

- زيادة كبيرة في الرضا و الشبع المتعلق بالغذاء.رجيم الصيام العكسي

النهج له أهدافه الخاصة والتبريرات العلمية.ستلاحظ أنه يتم التحكم في الجوع والتغذية.  يستمر التكيف مع نظام رجيم المحارب بين بضعة أيام و 2-3 أسابيع. خلال مرحلة الجوع أثناء بداية الرجيم و بداية الصيام، يمكنك تناول المكسرات أو كميات صغيرة جدًا من البروتين (مثل اللحوم والبيض↗) .رجيم الدكتور فادي

في البداية يكون من الأسهل بكثير إذا زادت فترة الصيام تدريجياً ، على سبيل المثال ، الحفاظ على الجوع المتحكم فيه حتى الغداء وزيادة مدة الصيام يوميًا.رجيم سالي فؤاد الاسبوعي

متى يكون أفضل وقت للتدريب؟ رجيم لانقاص الوزن

أفضل وقت للتدريب هو في وقت متأخر بعد الظهر أو ساعة قبل العشاء. هذا ما يتيح إنتاج المستويات المثلى لهرمون النمو. سوف يجد لاعبو كمال الأجسام هذا الوضع مناسبًا لتقليل الدهون↗. اكتساب العضلات أمر صعب بعض الشيء ، ولكنه ممكن إذا قمت بتمديد من حجم و سعة الوجبة قليلاً.رجيم قاسي جدا

ملاحظة إضافية رجيم الصيام كل يوم كيلو

بالنسبة لي شخصيا اعتبر ، تناول وجبة واحدة فقط في اليوم قليلة و يعتبر "تخطي للحدود"  . ما أود أن أقترح هو الحفاظ على النظام الغذائي↗ القديم لفترة حتى تتكيف على رجيم المحارب. تناول خلال اليوم وجبتين صغيرتين تحتوي على كميات صغيرة من البروتين (الحليب منزوع الدسم ، بياض البيض ، وما إلى ذلك) وقطعة من الفاكهة منخفضة السكر في الدم (التفاح ، كوب من التوت ، إلخ) و يكون ذلك قبل تناول الوجبة الرئيسية . وبهذه الطريقة ، ستظل لديك دائمًا الطاقة اللازمة للاستمتاع بالنهار وتدريباتك ، دون الشعور بالجوع الشديد أو الخوف من الإفراط في تناول الطعام.رجيم اللبن والتمر

إن لم تستطسع التعود على رجيم المحارب لانقاص الوزن ربما يكون الحل الأفضل هو  رجيم الكيتو دايت↗ أو نظام رجيم سهل مثل التي تكلمت عنها في مقالات سابقة 

حيث تكون سهلة بكثير ومن السهل تناول جميع السعرات الحرارية اللازمة لنمو العضلات.نظام رجيم سهل

كاتب الموضوع :ياسين العمراوي↗

كاتب مقالات في موقع ↗gym ain beida ,هاوي لياقة بدنية و كمال أجسام,تابعونا ��وما من أجل المزيد من البرامج و التمارين,الحمية و التغذية,و النصائح و الارشادات عليكم بزيارة صفحتنا gym ain beida ↗افضل رجيم رجيم الكيتو دايت طريقة رجيم جدول رجيم الكيتو رجيم في اسبوع رجيم اسبوع رجيم سهل رجيم الثلاث ايام رجيم الديتوكس رجيم البطيخ رجيم البيض المسلوق رجيم الماء والليمون رجيم التمر والماء رجيم السعرات رجيم الصيام العكسي رجيم الدكتور فادي رجيم سالي فؤاد الاسبوعي رجيم لانقاص الوزن رجيم قاسي جدا رجيم الصيام كل يوم كيلو رجيم اللبن والتمر نظام رجيم سهل ما هو رجيم الكيتو رجيم السعرات الحرارية رجيم البطاطس اكل رجيم برنامج رجيم رجيم الكرش رجيم الكربوهيدرات رجيم البطاطا رجيم الماء فقط رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب رجيم الكيتو دايت

via GYM AIN BEIDA

[syriaalyom]

رجيم الصيام العكسي مصطلح مأخوذ من فكرة الصيام ،حيث أن الصيام المعتاد يكون من وقت أذان الفجر إلى غروب الشمس ، ولكن

التدوينة رجيم الصيام العكسي ظهرت أولاً على سوريا اليوم | رؤية أشمل.

[alfalakii]

نادين نجيم تفاجئ جمهورها وتصوم في رمضان !! مع اقتراب العد العكسي لبدء مسلسلها "الهيبة" في شهر رمضان المبارك والتي يشاركها في بطولته الممثل تيم حسن، أعلنت نادين عن خطوة فاجأت جمهورها، وهي بأنها ستقوم بمحاولة تجربة الصيام ليوم واحد لتشاركهم فرحة الصوم. ونشرت نادين عبر حسابها الخاص على تطبيق "إنستغرام" صورة لها أرفقتها بتعليق: "مسلسل الهيبة قريباً جداً على قناة الـ mtv mbc art and soumariyah... شخصية جديدة تجربة جديد�� وخطوة الى الأمام ان شاء الله". وأضافت: "رمضان كريم أحبائي رح جرب صوم معكم نهار وشارك معكم فرحة الصوم والصلاة الله يتقبل منكم دعواتكم الله أكرم..."

[semnatv2]

ماهو رجيم الصيام المتقطع – الصيانة العكسي وكم ينقص من الوزن؟ صفحتنا على الفيس بوك: حسابنا على تويتر: رابط الموقع: وصف الفيديو: اذا كنت تريدين اتباع حمية غذائية سريعه قومي بمشاهدة هذا الفيديو وستتعرفين علي الحمية الغذائية التى تسمي برجيم الصوم المتقطع وسميت بهذا الاسم لانها تعتمد علي تناول الطام في وقت محدد من الوقت والصوم باقى اليوم مع تناول الشاي والمشروبات التى تساعد في حرق الدهون للاستمرار علي انقاص الوزن وتخسيسه من خلال نظام غذائي متميز نقدمه اليكم من خلال قناة الرجيم للتخلص من الوزن الزائد دون التأثير علي صحتك شاهدي الفيديو لتتعرفي علي كيفيه تطبيق هذا النظام .

[semnatv2]

كل ما لا تعرفه عن الصوم المتقطع واسرار التخسيس السريع كل ما لا تعرفه عن الصوم المتقطع واسرار التخسيس السريع رابط صفحتنا علي الفيس بوك

[semnatv2]

الصيام المتقطع او العكسي نفس الشي . . الفديو مو كامل نزلته مره ثانيه بالستوري ا...

الصيام المتقطع او العكسي نفس الشي . . الفديو مو كامل نزلته مره ثانيه بالستوري ا…

الصيام المتقطع او العكسي نفس الشي . . الفديو مو كامل نزلته مره ثانيه بالستوري الان وحيكون في هايلايت الصيام العكسي . .

حابه اجرب الصيام المتقطع وحختار خطه اكمل فيها احتياجي واشوف المناسب من عدد الساعات واختيار الوجبات لمدة اسبوع اذا شفت الوضع تمام اكمل واكيد في نهاية الاسبوع حبلغكم بالنتائج 👍💪🤓 . . . اقلبو الموبايل الفديو مقلوب 🤦‍♀️ . . . #الصيام_المتقطع #الصيام_العكسي #تكميم #تكميم_المعدة…

[gymainbeida]

رجيم المحارب نظام رجيم لانقاص الوزن

رجيم المحارب نظام رجيم لانقاص الوزن

رجيم المحارب هو رجيم غير متفق عليه يشكل جزءًا لا يتجزأ من غريزة الإنسان ويتميز بحرية تناول الأكل. يستمد رجيم المحارب أفكاره من رجيم المحاربين القدامى. يتمحور المبدأ الرئيسي حول فكرة استهلاك الطعام مرة واحدة يوميًا - تكون وجبة في المساء. لا توجد قيود على عدد السعرات الحرارية↗ أو الكربوهيدرات والدهون.

على الرغم من أنني من المعجبين برجيم الصيام المتقطع أو كما يطلق عليه رجيم الكيتو دايت، إلا أنني لا أتفق تمامًا مع مفهوم و فكرة رجيم المحارب  وأقترحت بعض التغييرات  التي قمت بوضعها في نهاية المقالة.رجيم الكيتو دايت

مرحلة الصيام 

تستمر هذه المرحلة معظم اليوم - منذ الإستيقاظ من النوم حتى الساعة 4 مساءً - 6 مساءً وتعتمد مدتها على التكيف الفردي مع مثل هذا النظام الغذائي↗. خلال هذه الفترة ، اشرب الكثير من السوائل - ماء ، مشروبات تحتوي على الكافيين (اختياري) ، عصير فواكه طازج. يشمل الغذاء الفواكه والخضروات الطازجة مع مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفضة والمتوسطة.طريقة رجيم

تؤخذ بكميات معتدلة عند الجوع. من المهم أن نلاحظ أننا نسيطر على الجوع وأن الهدف هو تنقية الجسم من السموم . عند التكيف مع هذا النمط ، فإن الجسم لن يكون مرهقا وقد  تزيد للشخص من الطاقة العقلية والبدنية طوال اليوم. عند استخدام نظام رجيم لإنقاص الوزن↗ ، يجب ألا تصل إلى نقطة تعاني فيها من مشاكل نقص  في الطاقة كبيرة أو ألام في المعدة.جدول رجيم الكيتو

ماذا يحدث لجسمك أثناء مرحلة الصيام؟

- تنخفض مستويات الأنسولين ، مما يسمح بحرق الدهون في الجسم بأريحية.

- في الوقت نفسه ، يتيح بزيادة مستويات الجلوكاجون↗ (هرمون الببتيد الذي يفرزه البنكرياس مما يزيد من مستويات السكر في الدم) وهرمون النمو ، مما يزيد من تسريع عملية تحلل الدهون.رجيم في اسبوع

- الجسم ينقي السموم. يتم القضاء على الخلايا الميتة في الجسم.

- كميات صغيرة من الفواكه↗ والخضروات تزيد من نشاط الإنزيم. تعمل الإنزيمات على تحسين إمتصاص المغذيات أثناء مرحلة الإفراط في تناول الطعام.

- تحسين التركيز والأداء العام للجهاز العصبي.رجيم اسبوع

مرحلة التغذية المكثفة

تحدث عندما يكون الجسم↗ جاهزًا تماما لامتصاص كمية كبيرة من الطعام  وتــستمر لمدة 4 ساعات. من المهم معرفة كيفية تناول وجبة دسمة. رجيم المحارب يقترح الأكل على نحو هاذ الترتيب بالذات:رجيم سهل

- ابدأ مع سلطة ،رجيم الثلاث ايام

- بعد السلطة ، تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون↗ ،رجيم الديتوكس

- وأخيرا - تناول الكربوهيدرات.رجيم البطيخ

يجب أن يتنوع الطعام من حيث الذوق والرائحة والصلابة ودرجة الحرارة. الأطعمة الطبيعية والكربوهيدرات المعقدة هي دائما خيار أفضل من الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات السريعة. توقف عن الأكل عندما تشعر بالشبع ولا داعي تحسب السعرات الحرارية و لا تخف من تأثير الكربوهيدرات المعقدة.رجيم البيض المسلوق

آثار مرحلة التغذية المكثفة على الجسم رجيم الماء والليمون

- تحسين هضم البروتين↗ و بدوره  يسرع الزيادة في نمو الكتلة العضلية.

- الوجبة الكبيرة تسرع عملية الأيض.رجيم التمر والماء

- الكربوهيدرات المستهلكة في نهاية العشاء لا يتم تحويلها إلى دهون ، بل تستخدم لاستعادة الجليكوجين.رجيم السعرات

- زيادة كبيرة في الرضا و الشبع المتعلق بالغذاء.رجيم الصيام العكسي

النهج له أهدافه الخاصة والتبريرات العلمية.ستلاحظ أنه يتم التحكم في الجوع والتغذية.  يستمر التكيف مع نظام رجيم المحارب بين بضعة أيام و 2-3 أسابيع. خلال مرحلة الجوع أثناء بداية الرجيم و بداية الصيام، يمكنك تناول المكسرات أو كميات صغيرة جدًا من البروتين (مثل اللحوم والبيض↗) .رجيم الدكتور فادي

في البداية يكون من الأسهل بكثير إذا زادت فترة الصيام تدريجياً ، على سبيل المثال ، الحفاظ على الجوع المتحكم فيه حتى الغداء وزيادة مدة الصيام يوميًا.رجيم سالي فؤاد الاسبوعي

متى يكون أفضل وقت للتدريب؟ رجيم لانقاص الوزن

أفضل وقت للتدريب هو في وقت متأخر بعد الظهر أو ساعة قبل العشاء. هذا ما يتيح إنتاج المستويات المثلى لهرمون النمو. سوف يجد لاعبو كمال الأجسام هذا الوضع مناسبًا لتقليل الدهون↗. اكتساب العضلات أمر صعب بعض الشيء ، ولكنه ممكن إذا قمت بتمديد من حجم و سعة الوجبة قليلاً.رجيم قاسي جدا

ملاحظة إضافية رجيم الصيام كل يوم كيلو

بالنسبة لي شخصيا اعتبر ، تناول وجبة واحدة فقط في اليوم قليلة و يعتبر "تخطي للحدود"  . ما أود أن أقترح هو الحفاظ على النظام الغذائي↗ القديم لفترة حتى تتكيف على رجيم المحارب. تناول خلال اليوم وجبتين صغيرتين تحتوي على كميات صغيرة من البروتين (الحليب منزوع الدسم ، بياض البيض ، وما إلى ذلك) وقطعة من الفاكهة منخفضة السكر في الدم (التفاح ، كوب من التوت ، إلخ) و يكون ذلك قبل تناول الوجبة الرئيسية . وبهذه الطريقة ، ستظل لديك دائمًا الطاقة اللازمة للاستمتاع بالنهار وتدريباتك ، دون الشعور بالجوع الشديد أو الخوف من الإفراط في تناول الطعام.رجيم اللبن والتمر

إن لم تستطسع التعود على رجيم المحارب لانقاص الوزن ربما يكون الحل الأفضل هو  رجيم الكيتو دايت↗ أو نظام رجيم سهل مثل التي تكلمت عنها في مقالات سابقة 

حيث تكون سهلة بكثير ومن السهل تناول جميع السعرات الحرارية اللازمة لنمو العضلات.نظام رجيم سهل

كاتب الموضوع :ياسين العمراوي↗

كاتب مقالات في موقع ↗gym ain beida ,هاوي لياقة بدنية و كمال أجسام,تابعونا دوما من أجل المزيد من البرامج و التمارين,الحمية و التغذية,و النصائح و الارشادات عليكم بزيارة صفحتنا gym ain beida ↗افضل رجيم رجيم الكيتو دايت طريقة رجيم جدول رجيم الكيتو رجيم في اسبوع رجيم اسبوع رجيم سهل رجيم الثلاث ايام رجيم الديتوكس رجيم البطيخ رجيم البيض المسلوق رجيم الماء والليمون رجيم التمر والماء رجيم السعرات رجيم الصيام العكسي رجيم الدكتور فادي رجيم سالي فؤاد الاسبوعي رجيم لانقاص الوزن رجيم قاسي جدا رجيم الصيام كل يوم كيلو رجيم اللبن والتمر نظام رجيم سهل ما هو رجيم الكيتو رجيم السعرات الحرارية رجيم البطاطس اكل رجيم برنامج رجيم رجيم الكرش رجيم الكربوهيدرات رجيم البطاطا رجيم الماء فقط رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب رجيم الكيتو دايت

source https://www.gymainbeida.com/2019/12/Diet-warrior.html

[semnatv2]

تجربتي مع رجيم او نظام الصيام المتقطع/نزلي 15 كيلو في شهرين مع نظام الصيام المتقطع

تجربتي مع رجيم او نظام الصيام المتقطع/نزلي 15 كيلو في شهرين مع نظام الصيام المتقطع

الصيام المتقطع الصيام العكسي رجيم صحي بدون تعب نظام أكل صحي 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 1072 159

[semnatv2]

الصيام العكسي ينزل الوزن بسرعه ولاحظت #تصويري #تكميم #متكممه #رابطة_المتكممين...

الصيام العكسي ينزل الوزن بسرعه ولاحظت #تصويري #تكميم #متكممه #رابطة_المتكممين…

الصيام العكسي ينزل الوزن بسرعه ولاحظت 😍❤️❤️ #تصويري #تكميم #متكممه #رابطة_المتكممين

تصويري ,تكميم ,متكممه ,رابطة_المتكممين

برعايه

http://shoppingdealer.com 

http://ymarryme.com 

http://semnatv.com 

[semnatv2]

. عندما يقابل احدهم احسانك له بالجحود و الانكار ....فلا تتوقف عن القيام بالاحسان...

. عندما يقابل احدهم احسانك له بالجحود و الانكار ….فلا تتوقف عن القيام بالاحسان…

. عندما يقابل احدهم احسانك له بالجحود و الانكار ….فلا تتوقف عن القيام بالاحسان للاخرين ….. فأنت لا تنتظر جزاء ولا شكورا ممن تحسن اليهم فالاحسان من الايمان و الله يحب المحسنين . مساء الاشياء الجميله 🤗 على الريق ناكل الفواكهه حسب خطة نظام ” فصل المغذيات ” . طبعا على الريق مو شرط الصباح اهم شي تكون اول وجبه تدخل بكريشتك باليوم 😂😁 . يعني مثلا الي يطبقون الصيام المتقطع او العكسي حسب وقت اول وجبه لكم 😋