#التنس

[arabssport]

ديوكوفيتش يعادل رقم فيدرر في«ايه تي بي»

ديوكوفيتش يعادل رقم فيدرر في«ايه تي بي»

توج الصربي نوفاك ديوكوفيتش المصنف ثامناً عالمياً بلقب بطولة «ايه تي بي» الختامية للتنس للمرة السادسة في تاريخه بفوزه على النرويجي كاسبر رود 7-5 و6-3 الأحد في المباراة النهائية في تورينو. وعادل ديوكوفيتش البالغ من العمر 35 عاماً والذي خاض النهائي الثامن من أصل 15 مشاركة في البطولة، الرقم لعدد الألقاب الذي كان مسجلاً باسم الأسطورة السويسري روجيه فيدرر. وأنهى الصربي، المصنف أول عالمياً سابقاً، موسمه…

[keyfpro]

فضيحة نجمة التنس سليمة صفر مع مدربها الفرنسي

فضيحة نجمة التنس سليمة صفر مع مدربها الفرنسي .. إزداد البحث مؤخرا عن نجمة التنس التونسية سليمة صفر وذلك بعد تصريحاتها الأخيرة التي أدلت بها إلى أحد الوسائل الاعلامية الفرنسية “ليكيب” تتهم فيها مدربها السابق الفرنسي ريجيس دو كاماريه بمجموعة من تهم التحرش والعنف الجنسي .. كامل التفاصيل من موقع خبرني. فضيحة نجمة التنس سليمة صفر مع مدربها الفرنسي أثارت تصريحات سليمة صفر ضد مدربها الفرنسي السابق ريجيس…

[polstjarna]

فتحت دفتر مذكراتي الوهمي وكتبت "تأريخ شخصي: عمري ما كنت حلوة" كنت استجمع نظراتي المستنكرة لنفسي في المرآة على مر السنين، عيناي الساكنتان وملامح وجهي الديناميكية. لحظاتٍ طفيفة قطعتها أمي بمنقاش الكحك وحكاويها التي تبادلتها مع زوجة عمي ككرة التنس فوق العجين. تلاشى ما كنت أسعى لتدوينه وهميًا إلا من أصداء "عمري ما كنت حلوة" مترددًا في الفراغ.

[mahmod-elmogazydiactivated202411]

بمناسبة الألمبكيات والحريم اللي واخدهم هوس تحدي الرجال ومناطحتهم في أي مجال وكده ..

سيرينا وفينوس ويليامز.. أختان كانوا على قمة الترتيب العالمي في لعبة التنس النسائي..

في يوم أخدهم الغرور وقالوا إنهم يقدروا يهزموا أي راجل في التنس ترتيبه بعد الـ 200

يعني حتى مع الغرور هم عارفين إنهم غير قادرين على هزيمة أي راجل من أول 200.

ومع ذلك.. تقدم لاعب ألماني كان تريبه 203 .. وتحداهم.. وقام بسحق الأختين بسهولة شديدة.

-------

لاعبات كرة القدم يصابون بالقطع في الرباط الصليبي بمعدل أعلى 7 مرات من اللاعبين الرجال!

منتخب النساء الأمريكي الدولي قام باللعب أمام فريق أولاد تحت 15 سنة .. فاز الأولاد بنتيجة 5 مقابل 2 !

-------

قال صلى الله عليه وسلم : "لا ينبغي للمؤمنِ أن يُذِلَّ نفسَه"

قالوا : وكيف يُذِلُّ نفسَه ؟ !

قال : "يتعرضُ من ال��لاءِ ما لا يُطِيقُ"..

لا ينبغي للمؤمن أن يضع نفسه في موضع فوق طاقته.. فهذا نوع من أنواع إذلال النفس.

وكثير من النساء في هذا العصر يتم دفعهن لأعمال لا تناسبهم سواء جسدياً أو نفسياً أو ذهنيا.. وتظن الواحدة منهن أنها تصنع مجداً.. بينما هي حسب الوصف النبوي تذل نفسها بنفسها!

علي محمد علي

[hello-classycollectionzombie]

مضرب مطلي بذهب من تركي أبو لهب لرافائيل نادال في البطولة قبل الاخيرة في مسيرته ..

يا ابو عبيدة جاهد بمضرب التنس ..

[ahmednssar]

نكتشف طرقا جديدة للتعامل مع الأحداث واستقبالها، تصير معظمها هينة، لكن في الوقت ذاته تكتشف أن أحداثا أخرى صارت أقسى في وقعها...كأن تكتشف مثلا أنك لازلت تنخدع..لا من قِبل أشخاص محترفين ولكن من أناس عاديين...عاديين وطبيعيين، بل ويشبهونك للحد الذي يجعلهم جذابين بشكل غير عادي....

تعتقد أنك أخيرا وجدت الإنسان الذي سيفهمك حين تقول أشعر بالألم حين أتواجد في أماكن فارهة وسيارات ثمينة...دون أن يتوجب عليك أن تشرح كيف يمكن للرفاهية أن تؤلمك إلى هذا الحد الذي تضيق فيه أنفاسك وتشتاق إلى الشوارع والمشي على الأرجل وأصوات الأتوبيسات ومناظر الأسر الطيبة العادية...

تعتقد أنك وجدته فتترك نفسك وتتخلى عن دفاعاتك التي لم تتخل عنك، لكنك تؤكد لها: لا داعي للحذر نحن في أمان الآن.

ثم... تكتشف أنك لا تزال... صغيرا على العالم للحد الذي قد يجعله يراك ككرة التنس أو أصغر...يراك تسلية...يراك لعبة...لكن ليس إنساناً قد يشعر، يعترض، ينزعج، أو يتألم.

[thameralrkabey]

في احد الأحياء الفقيرة التي يقطنها السود بالولايات المتحدة الأمريكية

وفي عام 1980، قام رجل يُدعى ريتشارد بتشغيل جهاز التلفاز الخاص به ليرى امرأة رومانية تتلقى شيكًا بمبلغ 40 ألف دولار بعد فوزها ببطولة تنس. بعد أن أدرك ريتشارد أن هذا المبلغ يعادل أكثر من راتبة السنوي

في غضون أيام قليلة، قرر أن أبنائه سيلعبوا التنس أيضًا.

بعد أن أطفأ التلفاز، جلس وكتب وثيقة من 78 صفحة تلخص خطة عن كيفية مغادرته مع أبناءه مسقط رأسهم في كومبتون، كاليفورنيا، وهو حي أسود مشهور بعنف العصابات. المشكلة الوحيدة هي أن ريتشارد لم يكن يعرف شيئًا عن التنس، ولم يكن لديه المال لدفع ثمن هذه الرياضة الباهظة الثمن، كما أن أولاده لم يولدوا بعد.

وبعد 5 سنوات، شاء القدر أن وضع ريتشارد مضرب تنس بين يدي ابنتيه وبدأ يعلمهما لعبة التنس مما تعلمه في المجلات وأشرطة الفيديو. نظرًا لعدم قدرته على تحمل تكاليف الضروريات الأساسية لهذه الرياضة، ذهب ريتشارد إلى النوادي الريفية المحلية لجمع كرات التنس المستعملة من الصناديق وحملها في عربة التسوق حتى تتمكن بناته من التدرب في ملاعب التنس العامة.

كان ريتشارد أبًا شديد الحماية، وقد تعرض للضرب مرارًا وتكرارًا على يد أفراد العصابات المحلية ��ثناء محاولته الدفاع عن بناته من التعرض للمضايقات أثناء التدريب. وفي إحدى المرات، عندما رفض مغادرة الملعب، كسروا أنفه وفكه وأصابعه وخلعوا العديد من أسنانه. كتب ريتشارد في مذكراته:

"حتى يومنا هذا، "بلا أسنان" كاشارة للشجاعة".

نظرًا لأن التنس كانت رياضة يغلب عليها البيض، فقد كان الناس يحدقون عندما يسافر ريتشارد وبناته للمشاركة في البطولات على حلبة الناشئين. وعندما سألت الفتيات "بابا لماذا يحدقون بنا"، أجاب :

"لأنهم لم يعتادوا على رؤية مثل هؤلاء الأشخاص الجميلين".

وبالتقدم سريعًا إلى عام 2000، عندما خرجت فتاة سوداء طويلة ونحيفة إلى الملعب الرئيسي لتلعب نهائي بطولة ويمبلدون. على بعد آلاف الأميال من منزله الذي وصفه ريتشارد بـ "الغيتو"، شاهد ابنته الكبرى تنزلق عبر الملعب العشبي أمام النخبة والمشاهير والملوك في لندن.

لم يسبق لأحد أن رأى لاعبة تنس تتمتع بمثل هذا الإرسال القوي وحركة القدم السريعة، ولم يسمعوا أبدًا مثل هذه الآهات العالية حيث يتم ضرب كل كرة بشراسة.

عندما وصلت إلى نقطة المباراة، نظرت الفتاة إلى والدها في المدرجات الذي كان يحثها على تحقيق النصر. كان ريتشارد يقول لبناته دائمًا:

"في يوم من الأيام، سنفوز ببطولة ويمبلدون، ولن يكون ذلك من أجلنا. بل سيكون من أجل شعوب أمريكا الفقيرة".

لقد وصلت خطة العشرين عامًا الآن إلى لحظة حاسمة في التاريخ.

عندما اصطدمت كرة الخصم بالشباك، اتجهت الكاميرات نحو ريتشارد وهو يرقص في المدرجات والدموع تنهمر من عينيه وهو يشهد ابنته فينوس ويليامز تنتزع أول ألقابها السبعة في البطولات الأربع الكبرى. وفي السنوات التي تلت ذلك، رأى ريتشارد أيضًا ابنته الصغرى، سيرينا، تفوز بـ 23 بطولة كبرى وتحصل على لقب الأعظم على الإطلاق في تنس السيدات.

على الرغم من كل نجاحهما على أرض الملعب، فإن ما تحملته فينوس وسيرينا خارج الملعب هو الجزء الأكثر إلهامًا في رحلتهما. من إطلاق صيحات الاستهجان والمضايقات من قبل المتفرجين، الذين أطلق عليهم لقب "الإخوة ويليامز" بسبب لياقتهم البدنية والتعليقات الأخيرة في وسائل الإعلام التي أطلقت على ابنتة سيرينا ذات العرق المختلط اسم "حليب الشوكولاتة"، ساهمت مرونة الأخوات ورشاقتهن في مواجهة

العنصرية و ألهمت الرياضيين السود في جميع أنحاء العالم.

حيث أثبت هذا الرجل مع بناته ان الإنسان الحقيقي قادر بالإرادة والتصميم والتخطيط الصحيح ان يصنع المستحيل.

[inspirings-things]

أصيبت صديقتي بمرض وبعد فترة من العلاج توفيت الى رحمة الله .

بعد شهرين اتصلت بزوجها. لأنى خطرت ببالي فكرة .. لابد أنه محطم

حتى وفاتها كانت تشرف على كل شيء .. البيت ..

تربية أولادهم .. رعاية والديه المسنين ومرضهم .. الأقارب .. كل شيء .. كل شيء .. كل شيء!

كانت تقول في بعض الأحيان ..

"بيتي يحتاج إلى وقتي ، .. زوجي لا يستطيع حتى صنع القهوة والشاي ، وعائلتي

بحاجة لي في كل شيء ،

لكن لا أحد يهتم أو يقدر

الجهود التي أبذلها. أشعر أنهم جميعًا يأخذونني كأمر مسلم به".

اتصلت بزوجها لمعرفة ما إذا كانت الأسرة بحاجة إلى أي دعم ، لأنني شعرت أن زوجها لابد أنه يشعر بالضياع .. ليضطر فجأة إلى تحمل جميع المسؤوليات ، لكل شيء ..

الآباء المسنون ، الأطفال ، وظيفته في السفر ، الوحدة

في هذا العمر .. كيف يجب أن يدير حياته ؟

رن جرس الهاتف المحمول لبعض الوقت .. لا يوجد رد .. بعد ساعة رد على المكالمة : اعتذر لأنه لم يستطع الرد على مكالمتي .. لأنه بدأ يلعب التنس لمدة ساعة في ناديه ويلتقي بأصدقائه إلخ -

لضمان قضاء وقت ممتع ..

حتى أنه نقل عمله في المدينه نفسها حتى لا يضطر للسفر

بعد الآن.

سألته "هل أنت بخير في المنزل؟"

أجاب انه عيّن طباخة ..

دفع لها أكثر قليلاً

وستشتري البقالة والمؤن.

وكان قد عين اشخاص رعاية بدوام كامل لوالديه المسنين.

الأطفال بخير. الحياة تعود إلى طبيعتها ...

بالكاد تمكنت من قول بضع جمل وأغلقنا المكالمة.

غمرت الدموع عيني ..

صديقتي بقيت في أفكاري ... لقد فاتها اللقاء السنوى لرفاق المدرسة بسبب مرض بسيط لحماتها.

كانت قد فاتتها زفاف بنات أختها لأنها اضطرت للإشراف على أعمال الإصلاح في منزلها. لقد فاتتها الكثير من الحفلات والأفلام الممتعة لأن أطفالها خضعوا للامتحانات ،

وكان عليها الطهي ،

وكان عليها أن تعتني باحتياجات زوجها ، إلخ ، إلخ

كانت تبحث دائمًا عن بعض التقدير وبعض التقدير الذي

لم تحصل عليه أبدًا.

اليوم أشعر برغبة في إخبارها ..

" لا أحد لا غنى عنه "

ان المشكلة هي وضع الآخرين في المقام الأول.

لقد علمتهم أنك تأتي في المرتبة الثانية

بعد وفاتها ، تم توظيف خادمتين أخريين وكان من الممكن توظيفهم وهى على قيد الحياة ولكنها كانت تتحمل كل الأعباء

المنزل الأن على ما يرام وصديقتى ليست فيه

استمتع بالحياة ..

أزل الإطار الذهني الذي لا غنى عنه الذى يقول (وبدوني سيعاني المنزل)

رسالتي لجميع السيدات: من المهم تخصيص

وقت لنفسكِ .. تواصلي مع أصدقائك ... تحدثي ، اضحكي واستمتعي .. عيشي شغفك ، عيشي حياتك.

لا تبحثِ عن سعادتك في الآخرين ، فأنت أيضًا تستحقين بعض السعادة

لأنك إذا لم تكوني سعيدة ، فلا يمكنكِ إسعاد الآخرين.

الجميع بحاجة إليكِ ، وأنتِ أيضًا بحاجة لنفسك .

[kldha]

كتابة الشعر الحر يشبه لعب التنس دون شبكة.

روبرت فروست المصدر: خلِّدها - مقولات عن الشعر

[asnnsa]

البذر لولا السقى ما نبت .. والمحبة لولا الوصل ما تدوم .. واللي بعيدٍ عن العين بعيدٍ عن القلب .. ومن تغلى تخلى ولو كان غالي

اكره التنس 🎾 اليوم

[arabssport]

بريطانيا تفرج عن "أسطورة التنس" تمهيدا لترحيله

بريطانيا تفرج عن "أسطورة التنس" تمهيدا لترحيله

وفي أبريل الماضي قضت محكمة في لندن بسجن بيكر عامين ونصف، لإخفائه مبالغ مالية بعد الإعلان عن إفلاسه.  وحكم بالسجن حينها على نجم التنس البالغ من العمر (54 عامًا) بعد إدانته على وجه الخصوص بإخفاء 2,5 مليون جنيه إسترليني (3 ملايين يورو) في الأصول والقروض لتجنب سداد ديونه. واتهم القضاء البريطاني بيكر، الفائز بستة بطو��ات كبرى ضمن الغراند سلام، بقضايا عدة متعلقة بإشهار إفلاسه الشخصي ومرتبطة بحصوله على…

[groupfazza]

سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ولي عهد دبي، مع نوفاك جوكوفيتش، نجم التنس الصربي والمصنف الأول عالميا سابقا، في دبي.

H.H Sheikh Hamdan bin Mohammed bin Rashid Al Maktoum, Crown Prince of Dubai, with Former world number one Serbian tennis star, Novak Djokovic, in Dubai.

[mahmod-elmogazydiactivated202411]

سيرينا وفينوس ويليامز .. أختان كانوا على قمة الترتيب العالمي في لعبة التنس النسائي،

في يوم أخدهم الغرور وقالوا إنهم يقدروا يهزموا أي راجل في التنس ترتيبه بعد الـ 200

يعني حتى مع الغرور هم عارفين إنهم غير قادرين على هزيمة أي راجل من أول 200.

ومع ذلك.. تقدم لاعب ألماني كان تريبه 203 وتحداهم وقام بسحق الأختين بسهولة شديدة.

-------

لاعبات كرة القدم يصابون بالقطع في الرباط الصليبي بمعدل أعلى 7 مرات من اللاعبين الرجال!

منتخب النساء الأمريكي الدولي قام باللعب أمام فريق أولاد تحت 15 سنة .. فاز الأولاد بنتيجة 5 مقابل 2 !

-------

قال صلى الله عليه وسلم:

"لا ينبغي للمؤمنِ أن يُذِلَّ نفسَه"

قالوا : وكيف يُذِلُّ نفسَه ؟ !

قال : "يتعرضُ من البلاءِ ما لا يُطِيقُ"..

لا ينبغي للمؤمن أن يضع نفسه في موضع فوق طاقته، فهذا نوع من أنواع إذلال النفس.

وكثير من النساء في هذا العصر يتم دفعهن لأعمال لا تناسبهم سواء جسدياً أو نفسياً أو ذهنيا.. وتظن الواحدة منهن أنها تصنع مجداً.. بينما هي حسب الوصف النبوي تذل نفسها بنفسها ..

علي محمد علي

[nono-90-m]

قالوا عنها 👑❤️

قال عنها الطبيب الذي اشرف على ولادتها:

"هذه الطفلة ستكون من أجمل نساء الأرض"

قال عنها ونستون تشرشل عندما رآها لأول مرة

" لقد رأيت إحدى حوريات الف ليلة وليلة .. تسكن قصرا أشبه بقصور الجنة فهي صاحبة جمال نادر غامض يجبرك أن تتمع�� فيه بلا ملل و لا كلل إنها منحوتة فائقه الجمال"

قال عنها رئيس فرنسا شارل ديغول في مذكراته :

" إنها المرأة التي ترك الرب توقيعه عليها "

قال عنها السير مايلز لامبسون :

" لقد رأيت بها أجمل نساء الأرض وبالرغم من ذلك فإن عينيها تميل للحزن "

قال عنها المصور الشهير سيسيل بيتون حينما رأها لأول مرة في جلسة تصوير عام 1942:

"هي ڤينوس الشرق ، ذات وجه مثالي قلبي الشكل وعيون زرقاء صافية ويدين خاليتان من تجاعيد العمل"

قال عنها شاه إيران رضا خان والد زوجها :

"عندما أردنا البحث لولى العهد عن زوجة زودنا سفراء إيران في دول العالم بصور لأميرات و نبيلات و أرستقراطيات من شتى بقاع الأرض و لكننا ذهلنا عندما رأينا صور الأميرة المصرية فوزية شقيقة الملك فاروق من جمالها الباذخ و المبهر فكنت أنا و ولى العهد ننظر لصورها مطولا و لا نمل من النظر إليها و نتسائل فيما بيننا معقول ؟ هل يوجد هذا الجمال فعلا على أرض الواقع؟ "

قال عنها زوجها الاول الامبراطور محمد رضا پهـلوي:

"كانت فوزية فاتنة الجمال ولو اراد بوتشيللي ان يرسم لوحة لفينوس مرة أخري لن يجد أجمل من ملامح الأميره فوزية فقد كانت صاحبة عينان يتحالف فيهما اللونان الأخضر والأزرق بشكل خيالي كمان كانت تمتلك وجه علي شكل قلب بملامح رقيقة ومريحة"

قالت عنها الامبراطورة فرح پهـلوى في مذاكراتها :

"الاميرة فوزية اولى زوجات الشاه ووالدة الاميرة الشابة الجميلة شهناز ، هي الاميرة المصرية الرومانسية و الحزينة التي امضت سنوات الحرب بجوار الشاه ، لكنها عادت الي مصر التي كان تحن لها دوماً"

قالت عنها الاميرة أشرف پهـلوي توأم الشاه :

"كنت اتأمل بعمق الصور الفوتوغرافية التى كانت تنشرها الصحافة عن خطيبة اخى الاميرة المصرية ذات الشعر الاسود الداكن و البشرة البيضاء والعيون التى يجتمع فيهم اللونين الازرق والرمادي بشكل جميل جداً "

"لقد كانت كريمة و طيبة جدا لكنها متحفظة بعض الشئ"

"كانت تشبه القطة اللطيفة التي تفضل التكيف مع بيئة مألوفة بدلاً من بيئة جديدة"

"كان زواجها من اخي زواجاً سياساً ومرتب له مسبقاً لكن اخى وفوزية أحبوا بعض حقاً و لولا انها هى من اصرت على الطلاق لما كان الشاه طلقها أبداً"

قال عنها حسين فردوست صديق الشاه:

"كانت الملكة فوزية امرأة جميلة و خجولة للغاية، في كل مرة تتحدث إلى شخص ما ، يتحول وجهها على الفور إلى اللون الأحمر ، لأنها كانت صاحبة بشرة ناصعة البياض "

قال عنها اردشير زاهدي الزوج الاول لابنتها الاميرة شهناز پهـلوى:

"هي اجمل ملكات ايران ، كانت أميرة شابة و محبوبة و ودودة وطيبة و كان لديها حب كبير لإيران و لقد تعلمت اللغة الفارسية أثناء وجودها هنا ، كانت مقربة جدا من الامبراطور رضا پهـلوى و دائماً ما كانت تذكره بالمودة و المحبة "

"كانت وردة مصرية وحيدة تلاشت شهرتها ومكانتها بسبب المخططات السياسية التي لا دخل لها فيها"🖤👑

تلك كانت كلمات المعمارى الايراني ومصمم ازياء الاسرة الپهـلوية "كيفان خسروفاني" التي لخص فيها حال ملكة ايران السابقة الاميرة المصرية فوزيه بنت فؤاد الاول🥀

بينما وصفتها إحدي الصحف المصرية القديمة نقلاً عن الحاشية الملكية :

"كبرى الاميرات هادئة و قليلة الكلام كثيرة التفكير مولعة بالموسيقى والتطريز والفنون ولكنها أشد والعاً بالرسم الزيتى والتصوير الشمسى ، كما انها حفظت أجزاء كثيرة من القرآن الكريم وتؤدى الصلوات الخمس في اوقاتها وتهوى لعب التنس و البينج بونج وتجيد الفروسية كما أن للأميرة نفس رحيمة تفيض إحساناً على المساكين وهى صاحبة شخصية تفرض عليك احترامها بصرف النظر عن كونها أميرة"

بينما قال عنها الامير حسن حسن من الاسرة العلوية في مذاكراته : "كانت فوزية التي كانت امبراطورة ايران آنذاك رمز الجمال في عائلتنا الحاكمة هى و شقيقتها الاميرة فائزة بجانب الاميرات العثمانيات الثلاث نسل شاه و هانزاده و نجلاء هبة الله و قد تزوجن من امراء مصريين ، بالنسبة لنا في العائلة كانت النقاشات لا تنتهي حول من يجب اعتباره أجمل من بين هؤلاء السيدات ، لكنني أعتقد أنه بالنسبة ل��أغلبية والبلد بشكل عام ، كانت الأميرة فوزية ، بملامحها الكلاسيكية والجذابة ،فكانت رمزًا للجمال الأسطوري"

بجانب ما قيل عنها اعتادت الصحف المحلية والعالمية ألا ترفق اسمها إلا ومعه إحدى هذه المسميات

"فينيوس مصر - اجمل نساء الأرض - أجمل أميرات العالم - درة التاج الملكي"

وبالفعل تم اختيارها كواحدة من ضمن أجمل ١٠ نساء في العالم عام ١٩٤٩ حسب ما نشرت مجلة آخر لحظة عن شركات الأنباء الإنجليزية.

عن الاميرة فوزية بنت فؤاد الأول ، اميرة مصر و ملكة ايران 👑🥀💕 منقول#

[meskfakhre]

🔸 الرياضة

تُعرّف الرياضة بأنّها مجهود جسديّ، أو مهارة يتمّ ممارستها وفقاً لمجموعة من القواعد المُتفق عليها لأهداف متنوعة كالترفيه، أو المتعة، أو التميّز، أو المنافسة، أو زيادة الثقة بالنفس، أو تطوير المهارات، والاختلاف في الأهداف يميّز الرياضات عن بعضها، كما يُضيف التأثير الذي يتركه اللاعبون أو الفرق الرياضيّة مزيداً من التميّز عليها. تُساعد الرياضة التي تُعرف بالتربية البدنيّة على تنمية الفرد من نواحٍ عديدة، فتجعله أكثر تكيّفاً في النواحي العقليّة، والوجدانيّة، والجسديّة، والاجتماعيّة، وذلك من خلال ممارسته للأنشطة البدنيّة بشكل يتناسب مع عمره ونمو جسده، لا سيما إذا تمت ممارستها تحت إشراف مدربين متميزين.

🔸فوائد الرياضة

تلعب الأنشطة والتمارين الرياضية دوراً أساسيّاً ومهماً في أي حمية أو نظام غذائيّ يتبعه الإنسان؛ لأنّها مفيدة جداً للجسم من الناحيتين الصحيّة والنفسيّة، إذ إنّها تنقص الوزن، وتقلّل من احتماليّة الإصابة بكثير من الأمراض كالتي تُصيب القلب، والشرايين، والسكّري، ومن ناحية نفسيّة فهي تزيد الثقة بالنفس، ويمكن ذكر أهم فوائدها كالآتي:

▪️التحكم في نسبة السكّر داخل الدم.

▪️تنظيم معدل الكولسترول، وبالتالي بالتقليل من الإصابة بالأمراض المترتبة على اضطرابه.

▪️الحفاظ على الوزن.

▪️ التمتع بذاكرة قويّة.

▪️التقليل من الأرق والحصول على نوم أفضل.

▪️الحفاظ على صحة المفاصل.

▪️التحكم بالضغوطات النفسيّة بشكل جيد، والتقليل من التوتر، والقلق، والاكتئاب.

▪️ زيادة القدرة على الصبر والتحمّل؛ لأنّ الجسم مع الممارسة المستمرة والمنتظمة للرياضة يُصبح أكثر مرونة وقوة.

🔸أنواع الرياضة

▪️ كرة القدم، والسلة، والكرة الطائرة.

▪️التنس الأرضيّ، وتنس الطاولة.

▪️ كمال الأجسام، وحمل ورفع الأوزان.

▪️ القفز الطويل، والعالي، وسباق الحواجز.

▪️الملاكمة، والسباحة، والرماية، وغيرها الكثير.

[doomidoomi]

المجتمع زي الرصيف... وسخ وعاوز يتكنس

فيه ناس بتعرق عالرغيف... وناس بتعرق من التنس

صلاح جاهين