#תווית

[justtochats]

בעיר השוקקת חיפה, ישראל, יש

בעיר השוקקת חיפה, ישראל, יש תרבות משגשגת של נערות ליווי. נשים אלו מציעות שירות ייחודי, הנותן מענה לרצונות ולצרכים של הלקוחות באופן דיסקרטי ומקצועי. בעוד ליווי עשוי עדיין לשאת תווית טאבו במקומות מסוימים בעולם, בחיפה מדובר במקצוע לגיטימי ומקובל. לחיפה היסטוריה ארוכה ומפוארת, עם השפעות מאימפריות ותרבויות שונות, מה שהופך אותה לכור היתוך של גיוון וקבלה. פתיחות מחשבתית זו מתרחבת לתעשיית הליווי בעיר, ויוצרת סביבה בטוחה ומסבירת פנים הן ללקוחות והן לנותני השירות. אחת הסיבות העיקריות לפופולריות של נערות ליווי בחיפה היא ענף התיירות המשגשג של העיר. כאחד הנמלים הגדולים בישראל, חיפה מושכת מבקרים מכל רחבי העולם. מבקרים אלה מחפשים לעתים קרובות את חברתו של מלווה כדרך לחקור את העיר ואת האטרקציות שלה תוך כדי ליהנות מחברתו של בן לוויה יפה ומקסים. אבל ליווי בחיפה אינו מוגבל לתיירים בלבד. תושבי העיר נעזרים גם בשירותי ליווי ממגוון סיבות, ביניהן חברות, אירועים חברתיים ומפגשים אינטימיים. לקוחות רבים מעריכים את הנוחות והדיסקרטיות שהליווי מציע, המאפשר להם להגשים את רצונותיהם ללא כל שיפוטיות או סטיגמה. היבט ייחודי אחד של ענף הליווי בחיפה הוא הגיוון של הנשים המעורבות. מנערות ליווי ישראליות מקומיות ועד נשים ממדינות ערב השכנות, המלווים בחיפה מגיעים ממגוון רחב של רקעים, תרבויות ומסורות. גיוון זה מוסיף רמה של אקזוטיות ותככים למקצוע, מה שהופך אותו אפילו יותר מפתה ללקוחות. יתר על כן, המלווים בחיפה הם לא רק יפים ומפתים, אלא יש להם גם אינטליגנציה, שנינות וקסם. הם משכילים ומטיילים היטב, מה שהופך אותם לבני לוויה מושלמים לכל אירוע. בין אם מדובר בארוחת ערב עסקית, בילוי לילי בעיר או ערב שקט, מלווים אלה יכולים לספק את הצרכים וההעדפות של כל לקוח. ענף הליווי בחיפה ידוע גם במקצועיותו ובהקפדה על סטנדרטים אתיים ובטיחותיים. כל המלווים עוברים בדיקות רקע יסודיות ונדרשים לעבור בדיקות בריאות קבועות כדי להבטיח את שלומם של הלקוחות ונותני השירות. רמה זו של רגולציה ושקיפות מעניקה ללקוחות שקט נפשי ומאפשרת להם ליהנות מהחוויה במלואה ללא דאגות. עליית האינטרנט והרשתות החברתיות הקלה גם על לקוחות למצוא וליצור קשר עם נערות ליווי בחיפה. סוכנויות מכובדות רבות ומלווים עצמאיים יש נוכחות מקוונת, מה שהופך את זה נוח עבור הלקוחות לגלוש ולבחור את בן הלוויה המושלם עבור הצרכים שלהם. לסיכום, ענף הליווי בחיפה, ישראל, הוא מקצוע משגשג ומקובל הפונה לקהל לקוחות מגוון. נשים אלה מספקות שירות נחוץ מאוד ללקוחות, ומציעות להם חברות, הנאה ודיסקרטיות. עם התרבות התוססת, האוכלוסייה המגוונת והתקנות המחמירות, אין פלא שחיפה הפכה ליעד פופולרי עבור אלה המחפשים את חברתם של נערות ליווי יפות ומקסימות.

[omer-dahan]

חולצות לילדים: נוחות, סטייל והרבה כיף

חולצות הן פריט בסיסי בארון הבגדים של כל ילד. הן נוחות, מגוונות ומתאימות למגוון רחב של אירועים. בין אם מדובר בחולצה לבנה קלאסית לבית הספר, חולצת טריקו צבעונית למשחק או חולצה מכופתרת לאירוע מיוחד, יש חולצה מושלמת לכל ילד.

גורמים חשובים בבחירת חולצה לילד:

נוחות: החולצה צריכה להיות עשויה מבד נושם ונעים למגע.

גודל: החולצה צריכה להיות בגודל המתאים כדי לאפשר תנועה חופשית.

עיצוב: בחרו עיצובים שמתאימים לטעמו של הילד ולאירוע. בנוסף, חשוב לשים לב לעיצוב כשבוחרים חולצות לבנים או חולצות לבנות, כי לבנים ובנות טעמים שונים בצבעים ועיצובים.

איכות: בחרו חולצות העשויות מחומרים איכותיים שיעמדו במבחן הזמן.

טיפים לשמירה על חולצות לילדים:

כביסה: עקבו אחר הוראות הכביסה על תווית החולצה.

קיפול: קפלו את החולצות בקפידה כדי למנוע קמטים.

אחסון: אחסנו את החולצות במקום יבש ואוורירי.

לסיכום, חולצות הן פריט חשוב בארון הבגדים של כל ילד. הן מספקות נוחות, סטייל ומגוון אפשרויות להתלבש. בחרו חולצות איכותיות ובגודל המתאים, ושמרו עליהן היטב כדי שיוכלו לשמש את ילדכם לאורך זמן.

[ilpostcyprus]

משרד התיירות הציג ביום שישי את תווית 'המלונות ההיסטוריים של קפריסין' כדי להציג ולשמר את המורשת ההיסטורית של המדינה. יוזמה זו נועדה לשפר את תדמיתה של קפריסין כיעד תיירותי, לקדם ולהעשיר עוד יותר את המוצר התיירותי שלה. סגן שר משרד התיירות הצהיר כי המשרד מבקש גם לשמר את המורשת ההיסטורית של המדינה, להדגיש את ההתפתחות ההיסטורית של ענף המלונאות ולתרום לכלכלה ולמורשת האדריכלית. המשרד הוסיף כי הזכות להשתתף בתוכנית 'המלונות ההיסטוריים של קפריסין' פתוחה ליחידים או ישויות משפטיות המנהלות מלונות או מקומות לינה תיירותיים, המחזיקים ברישיון וסיווג תקפים מהמשנה למשרד או מכוסים על ידי הוראות סעיף 18 לחוק 'הסדרת הקמה והפעלה של בתי מלון ולינה תיירותית'. מלונות היסטוריים מהווים קטגוריה ייחודית של יחידות אירוח בעלות ערך אדריכלי והיסטורי משמעותי; הם מאופיינים בגיל המבנים שלהם, בארכיטקטורה שלהם ובקשר שלהם לאירועים היסטוריים ספציפיים ופועלים בתוך מבנים עם אלמנטים אדריכליים המשקפים את העיצוב והמגמות של זמנם. מקומות אירוח אלה מספקים לאורחים הצצה אל העבר בעודם מציעים מתקנים מודרניים. שימור המלונות ההיסטוריים לא רק מועיל לתיירות, אלא גם תורם לשימור המורשת ההיסטורית והאדריכלית של המדינה. כדי להיות זכאי, החלק העיקרי או הבסיסי של הבניין/ חלק מבניין המלון- חייב להיות בן 50 שנים לפחות. הארכיטקטורה הבסיסית חייבת לייצג את תקופת בנייתו המקורית, או שהיחידה חייבת להיות מסוגלת להציג את ההיסטוריה שלה באופן אלקטרוני או באזור ייעודי. פריטים בעלי חשיבות היסטורית כגון ריהוט, קישוטים, יצירות אמנות, ירושות וחומרים אורקוליים, יוצגו במלון. בנוסף, חלק מיוחד בתפריט או תפריט נפרד צריך לכלול מנות ומשקאות בעלי חשיבות היסטורית, כגון ברנדי חמוץ, זיבניה, קומנדריה, יינות קפריסאים אחרים, קולוקאסי, אפליה, עלי גפן ממולאים (קופיה), שפטלי וחלומי. כל אדם שמדביק את התווית למלון מסוים או למקום אירוח תיירותי מסוים, מתחייב לשמור על כל דרישותיו לתקופה של שלוש שנים.

[hotilhotil]

נערות ליווי הן כבר מזמן

נערות ליווי הן כבר מזמן נושא טאבו במדינות רבות, כולל ישראל. עם זאת, בשנים האחרונות הענף צומח וזוכה להכרה רבה יותר – מה שמוביל לשינוי בגישה כלפי שירותי הליווי והנשים העובדות בתחום. בישראל, נערות ליווי הן קבוצה מגוונת של אנשים המגיעים מרקעים שונים ובעלי סיפורים ייחודיים. חלקן סטודנטיות, ואחרות אימהות חד הוריות המנסות לפרנס את משפחותיהן. הן לא רק סטריאוטיפ או תווית, אלא נשים אמיתיות עם מגוון כישרונות, תשוקות ומאבקים. אחת הסיבות העיקריות לכך ששירותי ליווי הפכו למקובלים יותר בישראל היא בשל תעשיית התיירות המשגשגת במדינה. ישראל מושכת אליה מיליוני תיירים מדי שנה, ורבים מהם מחפשים חברה ובילוי במהלך שהותם. עם מגוון רחב של אתרים תרבותיים והיסטוריים לחקור, המבקרים יכולים לשפר את החוויה שלהם על ידי מדריך מקומי ובעל ידע לצדם. נערות ליווי בישראל לא נמצאות שם רק בשביל אינטימיות פיזית; הם מציעים יותר מזה. רבים מהם משכילים, מטיילים היטב ויכולים לדבר מספר שפות. יש להם כישורים חברתיים מצוינים, מה שהופך אותם לבני לוויה מושלמים לנסיעות עסקים, אירועים חברתיים ותאריכי ארוחת ערב רומנטיים. הם גם מספקים מרחב בטוח ולא שיפוטי לאנשים להיפתח ולהרגיש בנוח. בניגוד לאמונה הרווחת, נערות ליווי אינן מאולצות או מאולצות להיכנס למקצוע. הם בוחרים לעשות עבודה זו, לעתים קרובות כאמצעי ליציבות כלכלית ועצמאות. זוהי תעשייה מוסדרת וחוקית בישראל, והנשים עוברות בדיקות רקע קפדניות ובדיקות רפואיות כדי להבטיח את שלומם של שני הצדדים המעורבים. לנשים יש גם את הזכות לסרב לכל לקוח או פעילות שגורמת להן להרגיש לא בנוח. בנוסף, תעשיית הליווי בישראל שמה דגש חזק על רווחתן והעצמה של עובדותיהן. ��וכנויות רבות מספקות הכשרה וייעוץ לנשים, ומסייעות להן לפתח את כישוריהן ולמצות את מלוא הפוטנציאל שלהן. הם גם מציעים תמיכה ומשאבים לנשים להמשיך את התשוקות שלהם ואת הקריירה מחוץ לתעשיית הליווי. היבט זה של המקצוע מאתגר את הסטריאוטיפ לפיו נערות ליווי הן רק אובייקטים להנאה גברית ומדגיש את הסוכנות והאוטונומיה שיש להן בעבודה. כמובן שכמו בכל ענף, ישנם גם היבטים שליליים לעסקי הליווי בישראל. חלק מהנשים עלולות להתמודד עם בעיות כגון הטרדה, אפליה וניצול. עם זאת, ישנם ארגונים ומערכות תמיכה כדי להגן ולסייע לאלה שעשויים להתמודד עם אתגרים כאלה. לסיכום, נערות ליווי בישראל הן לא רק נשים חסרות פנים וחסרות שם שנותנות שירות. הם אנשים אמיתיים עם חיים אמיתיים וראויים לכבוד ולהכרה על העבודה שהם עושים. ככל שהתעשייה ממשיכה לגדול ולהתפתח, חיוני לשבור את הסטיגמה והסטריאוטיפים סביב שירותי ליווי ולראות את הנשים כפי שהן באמת - אנשים מועצמים ועצמאיים המתפרנסים בתנאים שלהם.

[moran-with-a-g]

אתם יודעים זה ממש מצחיק אותי איך האנשים האלו חושבים שהם עושים אקטיביזם אמיתי בזה שהם מגיבים ככה לאנשים שהם לא טורחים לברר מה בעצם הדעות שלהם בנושא

בהתחשב בעובדה שהפוסט המוצמד שלי זה כבר לא פוסט שאומר שאני ציונית וזה לא באמת רשום בתיאור של העמוד שלי, אלא אם הוא נכנס לבלוג שלי וחיפש בכוונה לראות אם זאת תווית שאני מזדהה איתה, כל המידע שיש לו עלי זה:

אני ישראלית

אני יהודייה

אמרתי ששמעתי את תפילת הבוקר כשישנתי אצל חברה בחטיבה

ואם הוא באמת חיפש את המילה ציוני בבלוג שלי, הוא היה רואה את הפוסט שבו הסברתי במפורש במילים ברורות את הפירוש שאני מזדהה איתו: האמונה שליהודים מגיעה לחיות על האדמה שאבות אבותינו חיו בה. לא נראה לי שאפילו ציינתי אם אני מאמין שהשלטון במדינה הזאת חייב להיות יהודי או לא. פשוט שמגיע לנו לגור כאן.

לא מעניין אותו שאני שמאלני, הוא לא טרח לבדוק אם אי פעם הלכתי להפגנה נגד הכיבוש, או בעד הפסקת אש, או מה דעתי על הצבא והממשלה.

יותר מעניין אותו לזרוק מילים גדולות שהוא לא מבין שנוגעות למדינה שהוא מעולם לא היה בה.

חמוד, המצב בעזה מחריד. מעולם לא אמרתי שלא. מעולם לא אמרתי שאני בעד שימנעו ממסגדים של מוסלמים לנגן את תפילת הבוקר. בעצם, מעולם לא שמעת אף דעה שלי על היחס לפלסטינים והמלחמה.

אתה לא יודע מה זה אפרטהייד. אתה לא יודע מה זה רצח עם. אתה מניח את ההכי נורא באינטראקציה הראשונה שלך עם כל בן אדם שלא אוטומטית אומר "ישראל מרושעת!!!". חיים שלי בלב אני גר פה, אני רואה איך המדינה מתנהלת ביום יום, הממשלה אולי מחרידה אבל האנשים פה טובים. האנשים פה הם אנשים לכל דבר ולעניין. יש אנשים רעים ויש אנשים טובים ואנחנו לא אוסף של קריקטורות מרושעות מסדרת אנימציה שרודפים אחרי פלסטינים עם פטישים בגודל פי 2 מהראש שלהם ומנסים לצוד אותם.

אני מוכנה להתערב איתך שאני יודעת הרבה יותר ממך על היחס של הצבא שלנו לפלסטינים בעזה, אני מוכנה להתערב איתך גם שעשיתי יותר כדי לעזור להם משאתה אי פעם תעשה לשארית חייך עם האקטיביזם המזוייף שלך.

שבת שלום.

These ppl know NOTHING but propoganda

[funniesheb]

מטומטם תודה מידע שלט על קיר ל��ן

[redbamba]

אני לא בטוחה איך לנסח את זה אבל המילה "אייסים" מכלילה בתוכה את כל הספקטרום האסקסואלי- דמי, גריי, כולם

[tzipor-ktana]

מהי הנטייה *הרומנטית* שלך?

איך מבדילים בכלל?

שלומות לך אמנונ/ית יקר/ה!

ובכן, אני מאמינה שתשובה חלקית לפחות נמצאת בתשובה קודמת לשאילתה קודמת, שניתן למצוא כאן.

בקשר לשאלה איך מבדילים בין נטייה רומנטית למינית (אם זו אכן השאלה והבנתי אותך נכון) זו שאלה מורכבת עם תשובה מורכבת, שאני חוששת שנשגבת מעט מבינתי, אך אעשה מאמץ.

בפוסט קודם פירטטתי סוגי משיכה (ניתן לקרוא אותו כאן) וגם שם אני מנסה להבדיל ביניהם, ואולי פוסט זה יסייע לך.

אבל האמת הפשוטה היא שההבדלים הללו מעורפלים, ואין ביניהם הפרדה מוחלטת כמעט אף פעם. החוויה האנושית של אהבה, חיבה, תשוקה וכמיהה היא כמו ציור, וסוגי המשיכה הם כמו צבעי מים הנושקים ומתערבלים אלו באלו.

לא חייב להיות הבדל בין נטייה רומנטית למינית. למעשה, רוב האנשים לא חווים הבדל כלל, רוב הביסקסואלים הם גם בירומנטיים (זו אחת הסיבות שיסתפקו ב"אני ביסקסואל/ית" או "אני בי" במקום לפרט "אני ביסקסואל/ית בירומנטי/ת") וכך גם להטרוסקסואלים, הומוסקסואלים, פאסנסקסואלים וכו' וכו'.

המשיכה המינית, למיטב הבנתי, היא פיזית מאוד, וניתן עד רמה מסוימת לקשר אותה לאיברים ספציפיים (אברי המין כמובן, אבל גם נקודות ארוגניות שונות, כמו החזה או הצוואר) ולצורות מגע ספציפיות, בעיקר באיברים הספציפיים האלו. יש גם הבדל בין מגע שהוא בלי כוונות מיניות, מגע קליני, לבין מגע שיש בו כוונות מיניות או אינטימיות. לא כל נגיעה היא ליטוף ולא כל ליטוף הוא אינטימי או מיני. הרצון והכמיהה שמרגישים בגוף, לגעת או שיגעו בך אדם מסוים, מתוך החוויה שלך אותם, היא המשיכה המינית אליהם. רצון וכמיהה למגע בעל טבע מיני באופן כללי הם לאו בהכרח משיכה, אלא ליבידו (דחף מיני) וגם עליו אפשר לקרוא קצת בפוסט ההוא.

רק על עצמי לדבר ידעתי, אז הבה ננסה להסיק דבר או שניים מהחוויה האישית שלי. אני מוצאת שבשבילי, המילה "משיכה" מרגישה זרה מעט ("משיכה" זה למגנטים ולניוטון) ולעומתה המילה "אהבה" מרגישה מתאימה מאוד. אז לא נדבר על משיכה, בהקשר שלי, נדבר על אהבה.

אהבה היא כמו מים, כולה אותו החומר. אהבה למשפחה ואהבה לידידה ואהבה לבן או בת זוג, כולן אהבה, כולן מים.

אבל מי האהבה האלו נבדלים את ההבדל בין חברה לבן משפחה לאהובה, בכך שהם זורמים מן הים הגדול של אהבה אל נחלים ופלגים שונים. האהבה היא אותה אהבה, המים אותם המים, אבל הם זורמים בכיוון אחר, בעוצמה אחרת, מוקפים בגדות אחרות, מרווים צמחי מים אחרים.

התווית השתמשתי בה בפעם הקודמת ששאלו היא "קווירומנטית", וזו עדיין תווית שבדרכים רבות מתארת את החוויה שלי. אבל עם זאת, עם הזמן שעבר, האנשים שפגשתי, הקשרים שיצרתי, סוגי אינטימיות שונים שחוויתי, אני מוצאת שאני לא זקוקה לתוויות באותה הצורה שנזקקתי להן בעבר. אני חשה שלא כל פלג ונחל שזורמים בלב שלי זקוקים לשם. מספיק שהם נמצאים, זורמים, שאני אוהבת. מי האהבה מרווים אותי ואת אלו שאני אוהבת באותה המידה גם בלי שם.

אולי זה לא עונה על השאלה שלך, אבל בתקווה זה הרחיב את ההבנה שלך לפחות קצת. אפשר לקרוא עוד בטאג א-מיניות בבלוג שלי.

מוזמנ/ת כמובן גם לשאול שוב בצורה מפורטת/ממוקדת יותר, אם א��/ה מעוניינ/ת בתשובה יותר מדויקת למה שתרצי/ה לדעת.

תודה ששאלת!

*אמוג'י של לב*

או בעצם

*אמוג'י של מים*

❤️🌊

[thisisthejellyfish]

The חשמונאית is in the club! החתול שלי גם עושה את הקטע עם המים למרות שהקערת.מים.המלאה.והנקייה.שלו. ממש.שם. תמסרי לחתולים שלך שאני אוהבת אותם😁 איך קוראים להם? מאיפה אימצת אותם? תמונות חמודות שלהם?? '

אני אמסור להם uwu

קוראים להם מיטקה (ברוסית תווית) וצ'ודה (נס)

אין לי מושג בשיט איפה אימצנו אותם, כשזה מגיע אליה המוח שלי אומר לי גבעתיים? משום מה למרות שאני די בטוחה שאף פעם לא הייתי בגבעתיים

מיטקה מושלמת שלי

וצ'ודה הדביל הקטן (אני רציתי לקרוא לו שטן אבל אימא שלי לא הסכימה)

מתה עלייך חשמונאית uwu

[traffixblog]

5 דרכים חדשות לקבל יותר עוקבים באינסטגרם בשנה 2018

רוצה לדעת איך לקבל יותר עוקבים באינסטגרם השנה?

אינסטגרם השתנה, ועכשיו זה קשה יותר מבעבר למצוא עוקבים בו. אבל אל תדאג – זה לא רק אתה שרואה פחות "אני אוהב" ופחות היקף. זה… כולם!

המשחק השתנה, ואם אתה רוצה לקבל עוקבים באינסטגרם בשנת 2018, תצטרך גישה ואסטרטגיה רעננה.

הנה הטיפים שאתה צריך כדי לנצח את אלגוריתם אינסטגרם שכל הזמן משתנה ולקבל כמות יותר של עוקבים השנה:

  איך לקבל יותר עוקבים באינסטגרם השנה: עצב את חשבון האינסטגרם שלך לפי אסתטיקה של אינסטגרם פלוס מלה את החשבון.

  אז אם אתה רוצה לקבל יותר עוקבים אינסטגרם השנה, אתה צריך לשים לב איך החשבון האינסטגרם שלך נראה.

אז למה חשבון העסק שלך באינסטגרם כל כך חשוב אם אתה רוצה לקבל כמות יותר של עוקבים?

זוהי ההזדמנות הראשונה ליצור רושם נהדר ולעודד אנשים ללחוץ על כפתור "לעקוב".

תאר לעצמך כי אתה רואה תמונה מצוינת בדף חקר שלך באינסטגרם, או שאתה רואה את האשטאג שאתה אוהב.

אתה אוהב את הסגנון של האדם הזה, אתה הולך לדף שלו ולא מבין מה הוא עושה.

התמונות שלו נמצאים בכל מקום, והביוגרפיה שלו היא רק אוסף של סמיילים חמודים. אתה אפילו לא יכול לראות איך הפנים שלו נראה, כי תמונת הפרופיל שלו היא התמונה שצולמה מרחוק.

האם אתה הולך לעקוב אחריו? אולי לא.

במקום זאת, אתה פשוט לוחץ על הכפתור "אחורה" ממשיך לגלוש אינספור תמונות אחרות נהדרות באינסטגרם.

אבל מה אם אתה יכול לשנות את זה, ובמקום לעזוב את הדף שלך, הם באמת תקועים בו?

יצירת סיפור מותג עקבי בעזרת אסתטיקה וחשבון אינסטגרם אתה יכול להפוך את המבקרים אקראיים לעוקבים נא��נים ונלהבים.

וזה לא רק בילוי באינסטגרם שאתה צריך לקחת בחשבון.

חשבון אינסטגרם שלך הופך לדף בית החדש, שכן יותר ויותר צרכנים פונים לאינסטגרם ולא לגוגל כדי לחפש מותגים.

זה אומר שאתה צריך להשקיע כמה מאמץ לתוך העתקת אלמנטים חזותיים בפרופיל אינסטגרם שלך שאתה ממקם לדף הראשי של האתר שלך!

פרופיל אינסטגרם שלך הוא השתקפות של המותג שלך ואת המוצרים או השירותים שלך, ואם הכול נעשה בצורה נכונה, זה לא קשה להפוך את המבקרים שלך לעוקבים.

הנה מה שאתה צריך להתמקד כדי לעשות רושם ראשוני נהדר ולקבל את העוקבים אינסטגרם שלך:

אסתטיקה באינסטגרם שנבחרה בקפידה ועקבית

העוקבים שלך רוצים לדעת בדיוק למה לצפות כאשר הם עוקבים אחריך, לכן תהיה עקבי וקח את הזמן כדי לתכנן את המראה של פרופיל אינסטגרם שלך לפני לעשות פוסטים באמצעות מתזמן חזותי, לדוגמה מאוחר יותר (Later).

תציג את המותג שלך דרך רגעים חשובים בסיפורי אינסטגרם (Instagram Stories Highlights):

תכונה החדשה של רגעים חשובים בסיפורי אינסטגרם מאוד מתאים כדי להכיר את עוקבים הפוטנציאליים שלך עם מה שאתה עושה. תחשוב על כל סיפור כמו פרסומת עבור העסק שלך, מוצרים או שירותים.

רגעים חשובים נותנים לך את ההזדמנות למשוך עוקבים חדשים בעזרת תוכן הטוב ביותר שלך, לתת להם מושג על מה הם יכולים לצפות ועל מה העסק שלך.

בנוסף, דרך אופטימיזציה של רגעים חשובים בסיפורי אינסטגרם, אתה יכול אפילו לבצע מכירות ישירות מהפרופיל שלך עבור אנשים שאינם אפילו עוקבים אחריך!

ביוגרפיה אטרקטיבית באינסטגרם

ביוגרפיה שלך באינסטגרם זהו אחד הפונקציות כי הוא בשימוש קטן, אבל זה כל כך חשוב! זה גם מאוד קשה לבוא עם תיאור מושלם של מה אתה עושה ולמה אנשים צריכים לעקוב אחריך.

במקום לעשות את הביוגרפיה שלך לחלוטין על עצמך, מנסה להתמקד בלקוח היעד שלך ואיך פרופיל אינסטגרם שלך יכול לעזור או לעורר אותו.

אתה צריך לוודא שיש לך קריאה ברורה לפעולה בביוגרפיה שלך, האם יש שם מידע הכרחי לגבי רכישת מוצרים, או איך להירשם לרשימת התפוצה שלך, או מידע על רכישת כרטיסים לפעולה שלך.

רוצה לעשות צעד לכיוון קבלת יותר עוקבים באינסטגרם? צור את חדשה מעניינת בסיפורים אינסטגרם כדי להציג את עצמך ולאפשר את עוקבים חדשים להכיר אותך טוב יותר.

אני אוהב את הדוגמה של מומחה אינסטגרם אלכס טובי (@instawithalex). בפרופיל שלה, יש לה אופציה "על אלכס", וכאשר אתה פותח את הסיפור, אתה תוכל ללמוד יותר על מה שהיא עושה, למה אתה צריך לבטוח בה ואיך היא יכולה לעזור לך.

ומאז לאלכס יש פרופיל עסקי באינסטגרם עם יותר מ -10,000 עוקבים, היא יכולה גם להוסיף קישורים סיפורים אינסטגרם, וגם היא יכולה להוסיף קישורים לאתר האינטרנט שלה, לקורסים וקבוצת פייסבוק!

  איך לקבל יותר עוקבים באינסטגרם השנה: אפשר לפרוץ את הסיפורים אינסטגרם שלך כדי לקבל את היקף יותרץ

  2018 זה שנה עם ערך רב של סיפורים אינסטגרם, וכאשר דירוג של פוסטים רגילים יורד, סיפורים יהיו המפתח אינטראקציה עם העוקבים שלך לשמור את התמונה שלך.

אבל האם אתה ��ודע שסיפורים אינסטגרם יכולים לעזור לך לקבל יותר עוקבים אינסטגרם ?

זה נכון!

סיפורים אינסטגרם מופיעים בדף חיפוש, וזאת אומרת שאנשים שלא עוקבים אחריך יכולים למצוא ולראות את הסיפורים שלך.

ואם הם אוהבים את מה שהם רואים, הם יכולים אפילו להתחיל לעקוב אחרך! זו עוד סיבה טובה כדי שסיפור שלך באינסטגרם תמיד יהיה פעיל.

אבל מלבד להופיע בדף חיפוש, הסיפור שלך יכול להופיע גם בסיפורים ממקומות שונים ועם האשטגים שונים.

אם אתה לא יודע, רוב המיקומים הגיאוגרפיים והאשטגים באינסטגרם גם מחוברים סיפורים מסוימים. למרות שפונקציה הזאת אינה בשימוש מלא, אנו מצפים שזה יהיה פופולרי יותר בשנה הבאה, כי למשתמשי אינסטגרם יהיה יותר נוח להציג וליצור סיפורים.

אז, איך לעשות כדי סיפור שלך מופיע בחיפוש הכללי באינסטגרם?

יש שתי דרכים לעשות את זה:

להוסיף האשטאג לסיפור שלך

להוסיף מיקום לסיפור שלך

אם אתה נמצה בפעולה אמיתית, זוהי ההזדמנות שלך להוכיח את עצמך ולקבל יותר עוקבים אינסטגרם! אם זה קונצרט, אירוע ספורטיבי או חג לאומי, זה הזמן שבו אנשים מעוניינים ביותר לראות מה קורה באיזה מקום עכשיו.

אם אתה מפרסם משהו מעניין או תוכן נהדר, זה יכול למשוך את תשומת הלב של משתמשי אינסטגרם ולפנות את הצופה אקראי לעוקב אינסטגרם חדש שלך.

איך להוסיף האשטאגים לסיפורים אינסטגרם שלך:

זה קל מאוד – להוסיף את האשטאגים לסיפור אינסטגרם. אתה יכול פשוט להקליד את האשטאג, או להשתמש במדבקה עם האשטאג שאתה צריך.

כאשר אנשים מחפשים את איזה האשטאג באינסטגרם, אם הוא פופולרי מספיק, הם יוכלו להציג את ההיסטוריה אינסטגרם פעילה בזמן אמת דרך האשטאג.

איך להוסיף מקומות בסיפור אינסטגרם:

כדי להוסיף מיקום של הסיפור, פשוט בחר במדבקה של מיקום הוסף את המיקום של הסיפור שלך!

סיפורים אינסטגרם עם מיקום עובדים לערים, עסקים בודדים, אטרקציות וכו '. לדוגמה, אם סימנת את הסיפור שלך מן האמפייר סטייט בילדינג, הסיפור שלך עשוי להופיע כמו בנושא על האמפייר סטייט בילדינג, וגם בנושא על ניו יורק.

כאשר הסיפור שלך נוסף לסיפור על מקום המסוים, אתה בדרך כלל מקבל הודעה מאינסטגרם. כש תמונה או סרטון מהסיפור שלך מופיע בהאשטאג או בדף מיקום, תראה את הכותרת של דף זה כאשר אתה מסתכל מי ראה את הסיפור שלך.

אם אתה הולך לחדשות אינסטגרם, אתה תראה את הסיפור בזמן אמת בעיר שבה אתה נמצא, אבל הסיפור שלך ניתן להוסיף לעיר הזאת רק אם אתה מוסיף מדבקה מיקום לסיפור אינסטגרם שלך.

  איך לקבל יותר עוקבים באינסטגרם השנה: מצא את האשטאגים הנכונים עבור העסק שלך.

  האשטאגים באינסטגרם הפכו לנושא שנוי במחלוקת בשנת 2017 בגלל "Instagram shadowban", אשר למעשה הסתיר הודעות ממשתמשים מלהציג על האשטאג.

אם השתמשת באותם 30 האשטאגים שוב ושוב, אינסטגרם היה תווית זה כמו "דואר זבל".

אבל אל תדאג! אתה עדיין יכול להשתמש בהאשטאגים באינסטגרם! Shadowban תוקן עם הזמן, האשטאגים באינסטגרם הם עדיין דרך יעילה כדי לקבל יותר עיונים על התוכן שלך (ולקבלת יותר עוקבים באינסטגרם).

יש קבוצה חדשה של כללים לעקוב בשנת 2018!

הנה כמה טיפים מאת אלכס טובי על שימוש האשטאגים הנכון כדי לקבל יותר עוקבים באינסטגרם:

תחשוב על האשטאגים כמו קטגוריות: איפה אתה רוצה את הפוסט אינסטגרם להופיע? אם אתה מוכר מוצר או שירות, האם זה הגיוני להשתמש בהאשטאג #palmtree, אם אתה מנסה למכור את ספר מתכון?

צריך לבחור האשטאגים עם מטרה, במקום לפרסם האשטאגים משותפים, כמו #love או #happy, בחר האשטאגים המתארים את העסק שלך, את מטרת החשבון, את קהל היעד ואת המיקום שלך.

לדוגמה, בית קפה אחד בסן פרנסיסקו משתמש בהאשטאגים כמו #specialtycoffee (זה מתאר את העסק שלהם), #coffeeshopvibes (זה מתאר את מטרת החשבון שלהם), #SFcoffee או #coffeelovers (זה מתאר את קהל היעד שלהם).

לאחר אתה יכול להוסיף את האשטאגים ספציפיים המתארים את המיקום, לדוגמה #ValenciaStreet, #themission או #sanfrancisco.

אתה יכול גם להשתמש בהאשטאגים מיוחדים, למשל לא סתם #coffee, אלה #dailycortado, כי להאשטאג כזה יש קהל חזק, אם לא גדול ואין כל כך הרבה פוסטים, אבל זה קהל ספציפי יותר.

פועל עם האשטאגים אשר שוק היעד שלך משתמש: חוקר את האשטאגים ששוק היעד שלך משתמשת בתמונות שלהם, ומבלה זמן זמן כל לשים את "אני אוהב" ומפרש להודעות עם האשטאגים כאלה, כדי להחזיר תנועה ממוקדת לפרופיל אינסטגרם שלך.

השתמש בהאשטאגים שונים עבור כל פוסט: גם אם אתה משתמש במקסימום 30 האשטאגים לכל פוסט, לא תהיה שום תוצאה אם אתה פשוט עותק ומכניס את אותו האשטאגים שוב ושוב.

במקום זאת, בחר האשטאגים מבוסס על כל תמונה שאתה מפרסם. זו סיבה נוספת מדוע תזמון של פוסטים באינסטגרם הוא כל כך מועיל! אתה יכול למצוא את הזמן ולמצוא האשטאגים הנכונים עבור כל הפוסט, מבלי להרגיש ממהר לעשות את זה כל יום, כאשר הגיע הזמן לפרסם.

אם בכוונתך לשלוח הודעות במועד מאוחר יות, אתה יכול להשתמש בתכונה "חתימות שמורים", כדי לקבץ את האשטאגים שלך לקטגוריות כך שתמיד יהיו נוחות כאשר אתה צריך.

עכשיו אתה מבין למה זה חשוב כאשר יש פרופיל אינסטגרם מלא ומושך? אם אתה עושה את כל העבודה הזאת באמצעות האשטאגים כדי לגרום לאנשים לראות את הפרופיל שלך, אז זה יהיה נהדר אם מישהו מבקר בפרופיל הזה!

רוצה לדעת אם האשטאגים שלך פועלים באינסטגרם?

אם יש לך חשבון עסקי, תוכל לבדוק את המידע שלך כדי לראות את מספר הצפיות שהוא מגיע מתוך האשטאגים – אם תגלה שהמספר קטן, נסה להוסיף מספר תגים שונים כדי לראות אם תוכל להגדיל אותו.

אלכס טובי היא המלכה של האשטאגים באינסטגרם, היא חולקת את כל הטיפים שלה וטריקים כדי למצוא את האשטאגים הדרושים לך באימון חינם על אינסטגרם שלנו:

  איך לקבל יותר עוקבים באינסטגרם השנה: הולך מעבר האינסטגרם

  אחת הדרכים היעילות לקבל את עוקבים אינסטגרם ולקדם את החשבון שלך – זה לא דרך אינסטגרם.

במקום לנסות לבדוק את כל הדרכים הקטנות לשבור את האלגוריתם ולמטב את התוכן שלך, להקדיש זמן כדי לנסות לקדם את חשבון אינסטגרם שלך במקומות אחרים באינטרנט.

כן, עם אסטרטגיה הזאת נחזור ליסודות של יחסי ציבור, אבל אני מאמין שזה באמת עובד!

כפי שציינתי לעיל, כאשר אנשים רואים או שומעים אותך באינטרנט, הם יכולים למצוא אותך ב- אינסטגרם לפני שהם מוצאים אותך בגוגל.

פרסום בעיתונות, ראיון פודקאסט, או פרסום אורח בבלוג של מישהו אחר הם כל הדרכים לקבלת יותר עוקבים באינסטגרם.

אז איך עושים את זה?

שתף את הרעיונות שלך על בלוגים, פודקאסטים, ואפילו חשבונות אינסטגרם אחרים כי שוק היעד שלך יקר��.

אם תתבקשו ממך לתת ראיון או לחלוק את דעתכם על המאמר, תמיד אומר "כן"! במיוחד אם הוא פרסום קטן; יש להם קהל הרבה יותר מעוניין, ואתה אף פעם לא יודע מי קורא או מקשיב.

ברגע שהראיון יהיה מוכן, תמיד תחבר את חשבון אינסטגרם שלך. אם אתה כותב פוסט אורח עבור בלוג, מציע לכתוב אותו בחינם ומוודא כי אתה מקשר את הקישור לחשבון אינסטגרם שלך בביוגרפיה שלך (אתה יכול לראות איך הוספתי את החשבון @ taylor.loren בביוגרפיה שלי בתחתית מאמר זה!)

אם יש לך הזדמנות להזכיר את חשבון אינסטגרם שלך במאמר ולהוסיף צילום מסך של אחד הפוסטים שלך, זה אפילו טוב יותר.

רואה מה בדיוק עשיתי עשיתי שם?

אם יש לך עלון שאתה שולח בקביעות לקהל שלך, השתמש בדרכים יצירתיות כדי להתחיל לקשר לחשבון אינסטגרם שלך בדוא"ל השיווק שלך. לדוגמה, המגמה הפופולרית הדוא"ל בשנת 2017 היה תוספת של אחד מפוסטים אינסטגרם בסוף המכתב שלך:

  איך לקבל יותר עוקבים באינסטגרם השנה: הרחב את הקהל אינסטגרם שלך

  פרסום על אינסטגרם לא יכול להיות פופולרי כמו פרסום בפייסבוק, אבל בהתחשב שהיקף באינסטגרם יורד, זה יהיה נחמד להתחיל להשקיע לגידול של פוסטים באינסטגרם, אם אתה רוצה לקבל עוקבים נוספים השנה.

זה לא כל כך קשה לנהל מסע פרסום באינסטגרם בכוחות עצמם, אבל זה עלול להפחיד את בעלי עסקים רבים ואנשי השפעה שלא עשו זאת קודם לכן.

למרבה המזל, להגדיל את מספר פוסטים באינסטגרם כדי לקבל יותר עוקבים זה באמת, קל מאוד!

אתה לא צריך ליצור מודעות אינסטגרם מורכבות במנהל עסקים של פייסבוק, כל שעליך לעשות הוא פשוט ליצור פוסט אינסטגרם כרגיל, ולאחר מכן לחץ על כפתור קידום ברגע שהוא פורסם.

אינסטגרם כבר מושך קהל "דומה", שבו תוכל לשתף פוסט, או שתוכל ליצור בקלות את הקהל שלך באפליקציה, לבחור את תחומי העניין, טווח הגילאים והמגדר שעבורו ברצונך לפרסם.

לדוגמה, אם אתה מפרסם תמונה על חנות תה בסן דייגו כי הוא ביקר בנצגי של דור מילניום, אתה יכול לקדם את הפוסט שלך לאנשים של דור מילניום, המעוניינים בתה, גרים בסן דייגו והם נשים בין 20 עד 35 שנים.

ודא שאתה מגדיר "פרופיל ביקור" כמטרה, וגם ודא שיש לך תמונה אטרקטיבית חתימה אטרקטיבית.

אז הפוסט שלך מופיע ההזנה כרגיל, ההבדל היחיד יהיה בחתימה "ממומן" בחלק העליון ואת לחצן קריאה לפעולה:

התחל עם תקציב יומי קטן והתחל להפעיל את המודעה שלך בתוך 1-2 ימים. פרסום אינסטגרם הוא מדע, אז תהיה מוכן לתקן את ההודעות שלך ואת הקהל עד שתקבל את התוצאות הרצויות!

כמו אלגוריתם של אינסטגרם ממשיך להשפיע, זה הופך להיות יותר ויותר חשוב כש יש אסטרטגיה איך לקבל יותר עוקבים. אנו מקווים טיפים אלה יעזרו לך להקדים את המתחרים שלך ולבלות את השנה הטובה ביותר!

The post 5 דרכים חדשות לקבל יותר עוקבים באינסטגרם בשנה 2018 appeared first on Traffix.

from Traffix https://www.traffix.co/5-%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d-%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a7%d7%91%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%aa%d7%a8-%d7%a2%d7%95%d7%a7%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%90%d7%99%d7%a0%d7%a1%d7%98%d7%92%d7%a8/

[ketogenit]

לחמניות קטו מחמצת

מייקס: 8 לחמניות מיני רגילות או 16 זמן הכנה: 15 דקות זמן בישול: 40 עד 45 דקות זהו מתכון הלחם הטוב ביותר שאליו נחשפתי דל פחמימות . הלחמניות האלה רכות וטעימות, וטעמן ממש כמו כיכרות הלחם הכפרי שסבתא שלי הייתה מכינה. רכיבים מרכיבים יבשים: 11/2 כוסות (150 גרם) קמח שקדים 1/3 כוס (40 גרם/1.4 גרם) אבקת קליפת פסיליום 1/2 כוס (60 גרם/2.1 גרם) קמח קוקוס 1/2 כוס (75 גרם/2.6 גרם) ארוחת פשתן 1 כפית סודה לשתיה 1 כפית מלח ים משובח מרכיבים רטובים: 6 חלבונים גדולים (שמרו חלמונים למרק חמוץ פטריות ושמיר). 2 ביצים גדולות 3/4 כוס (180 גרם/6.5 גרם) חלב דל שומן 1/4 כוס (60 מ"ל) חומץ תפוחים 1 כוס (240 מ"ל) מים פושרים הוראות מחממים את התנור ל -180 מעלות צלזיוס, או סימן גז 4. מערבבים בקערה את כל החומרים היבשים. בקערה נפרדת מערבבים את החלבונים, הביצים והחלב. מוסיפים את תערובת הביצים לתערובת היבשה, ומעבדים היטב בעזרת מיקסר עד שהבצק סמיך. מוסיפים את החומץ והמים הפושרים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה. אין לעבד יותר מדי את הבצק. בעזרת כף יוצרים 8 לחמניות מיני רגילות או 16. מניחים אותם על תבנית מרופדת בנייר אפייה או מחצלת מונעת הדבק, ומשאירים מרווח ביניהם. מעבירים אותם לתנור ואופים 10 דקות. מנמיכים את הטמפרטורה ל -150 מעלות צלזיוס (150 מעלות צלזיוס, או סימן גז 2) ואופים עוד 30 עד 45 דקות (לחמניות קטנות ייקח פחות זמן לבישול). מוציאים מהתנור, נותנים להם להתקרר, ומניחים את הלחמניות על רשת להתקרר לטמפרטורת החדר. אחסן אותם בטמפרטורת החדר אם אתה מתכוון להשתמש בהם ביומיים הקרובים או שמור במקפיא עד 3 חודשים. עֵצָה: • לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש במשקל מטבח לשקילת כל החומרים היבשים. • אין להשתמש בחמאה מלאה בשומן, אחרת הלחמניות יהיו צפופות מדי. • תמיד היו לי התוצאות הטובות ביותר בעת שימוש בקליפות פסיליום שלמות שאני אבקת בעצמי במטחנת קפה. אבקת קליפת פסיליום שנרכשה בחנות תעבד גם היא, אך הלחמניות עשויות להיות צפופות יותר. מאפים שמשתמשים בפסיליום גורמים תמיד למרקם מעט לח. במידת הצורך חותכים את הלחמניות לשניים ומניחים בטוסטר או בתנור לפני ההגשה. • כדי לחסוך זמן, מערבבים את כל החומרים היבשים קדימה ��שומרים בשקית שאפשר לסגור מחדש ומוסיפים תווית עם מספר המנות. כשהוא מוכן לאפייה, פשוט הוסף את החומרים הרטובים! ללחמנייה מיני: סה"כ פחמימות: 7 גרם / סיבים: 4.8 גרם / פחמימות נטו: 2.2 גרם / חלבון: 6.1 גרם / שומן: 8.2 גרם / אנרגיה: 116 קק"ל יחס חומרים תזונתיים: קלוריות מפחמימות (8%), חלבון (23%), שומן (69%) Read the full article

[funniesheb]

חיות תקריב של מידע שלט

[rubenkdavies]

תוספי תזונה: דאגו שתקבלו את הנוחות

גופנו תלוי באספקה ​​מתמדת של ויטמינים, מינרלים, כמו גם חומרים מזינים שונים שונים לנצח לאורך כל חיינו. זה יכול להיות ממש מאתגר להשיג את כל אבות המזון החיוניים הדרושים לנו ממוצרי מזון בלבד. בעוד שתוספי תזונה אינם יכולים בקלות למלא תזונה מאוזנת היטב, הם עשויים לספק כמויות נאותות של חומרים מזינים מכריעים כאשר משתמשים בהם כראוי.

תוספי תזונה יכולים לשחק תפקיד הכרחי באורח חיים בריא ומאוזן, אם אתה קונה בעל ידע. הנה כמה שאלות ותשובות לגבי מה שאתה צריך כדי לברר על נטילת תוספי תזונה.

מהם תוספי תזונה?

תוספי תזונה הם למעשה פריטים המכילים ויטמינים, מינרלים, רכיבים צמחיים או אורגניים, חומצות אמינו (יסוד החלבונים), וכימיקלים (חלבונים בריאים שמאיצים תגובות ביוכימיות). הם מוצעים בדרך כלל במגוון סוגים, הכוללים טבליות, כמוסות, נוזלים, כמו גם דגנים. דף הבית למידע נוסף על OFI עכשיו .

תוספי תזונה הם למעשה לא תרופות, וגם הם בהחלט מבצעים לא לרפא מחלות. אנשים צריכים להרגיש בטוחים ובטוחים כי המפיקים באמת נקראים לוודא שהפריטים שלהם אכן בטוחים, כמו גם למלא קריטריוני פרמיום מסוימים המפורטים באמצעות המזון האמריקני וכן מינהל התרופות (FDA). עליהם להבטיח שהתווית עובדות תוספת מדויקת, שהמכולה שומרת על פי מה שהיא טוענת שהיא מבצעת.

שמרוויחים מתוספי תזונה?

אנשים נוטלים תוספי תזונה מסיבות רבות, כולל ל:

* שמרו על הבריאות הכללית והבריאות שלהם * תמוך בפונקציונליות מנטאלית וגם בספורט * תן סיוע במערכת החיסונית לגוף

עם זאת אנשים מסוימים עשויים לדרוש אותם במיוחד, כולל:

נקבות שמצפות או אפילו עלולות להיכנס להריון נקבות שעשויות לרכוש צורך צפוי לאכול 400 מיקרוגרם חומצה פולית מדי יום, המגיעות ממזון או תוסף תזונה, כדי לשמור על הפרעה מולדת. חומצה פולית היא למעשה ויטמין B, הנדרש לייצור חומרים גנטיים, כולל DNA. למעשה מדובר בתורנות בוויטמינים שלפני הלידה שעשויים להכיל כמויות שימושיות של ברזל וסידן.

  מבוגרים מבוגרים ככל שאנו מתבגרים יתכן ונצטרך שיהיו מינרלים וויטמינים ספציפיים הגדולים מאנשים צעירים בהרבה. אלה יכולים להיות מורכבים ממינרל סידן וגם מוויטמין D, שהם חיוניים לקשיחות העצם, ויטמין B-6 המסייע בפיתוח כדוריות דם אדומות, וגם ויטמין B-12 המסייע בשמירה על עצבים ותאים אדומים.

אנשים יחד עם אלרגיות ארוחות או אפילו דיאטות מוגבלות אם אתה באמת טבעוני, יש לך סימפטומים של אלרגיה למוצרי מזון או דעה קדומה לפחמימות, או אפילו אתגר לעכל או לספוג חומרים מזינים, תוספי תזונה עשויים לספק לך הטבות חיוניות.

האם עלי לדבר עם הרופא שלי בנוגע לתוספי תזונה?

תשובה קצרה - כן! בעוד תוסף תזונה נמצאים למעשה בתורנות ללא צורך במרשם שמגיע מטעם הרופא שלך, ישנם הסברים מכריעים לפרוץ אותם לשיחה.

בראש הרשימה: תוספי תזונה עשויים לתקשר יחד עם תרופות אחרות שקיבלתם תרופות מרשם או ללא מרשם (OTC) שאתם נוטלים, ולכן חיוני לפנות למומחה שמקבל את התמונה הגדולה. הרופא שלך עשוי לסייע בגילוי התוסף האידיאלי עבורך.

חשוב גם להודיע ​​לרופא על ה תוסף תזונה שאתה לוקח בפועל כאשר אתה מנוהל במחלה בריאותית - כולל בעיות לב או אפילו לחץ דם ��בוה - או אם אתה מצפה או אפילו עלול להרות.

איך אני יכול ללמוד עוד על תוסף התזונה שאני לוקח?

מקום מצוין להתחיל בו הוא תווית המוצר. ה- FDA קורא לכל תוספי התזונה לאתר מידע מסוים על התיוג שלהם, כולל רשימת ביקורת לרכיבים וכן לוח "אמת האמת".

פאנל "אמת התוספים" כולל שולחן אוכל Daily Worths (DV) המודיע לך איזה אחוז מהדרישה היומיומית שלך ניתן דרך כל חומר מזין במוצר. אם התג מציין 80% DV עבור ויטמין C, זה מצביע על מינון שמספק 80 אחוז מהביקוש הרגיל שלך לויטמין C. המספרים מבוססים על משטר תזונה יומיומי של 2,000 שומנים, לכן ראה בכולם ציטוט. . התווית הולכת לחשוף את גודל ההגשה הנכון ואת התמיכה שאתה צריך לקחת ברצינות רבה.

[thisisthejellyfish]

30!

עשיתם לי התקף לב עוד שניה, החלק על חיות המחמד צריך להיות בתחילת השאלה... אממ... אני לא ממש חושבת שיש לי משהו שבאמת שווה את זה... כל עוד מבטיחים לי במאה אחוז שהחתולים שלי מוגנים ושלמים, מה כבר אני באמת צריכה? זה הכל ערימת זבל עם תווית מחיר.

[juli1974]

יופקס משיק סדרת יוגורטים פרוביוטית חדשה על בסיס צמחי

יופקס משיק סדרת יוגורטים פרוביוטית חדשה על בסיס צמחי

לאחר הצלחה בלונדון משיקה יופיקס בישראל סדרת יוגורטים טבעונית עם “תווית נקייה” המכילים חיידקים פרוביוטיים ואחוז גבוה של פרי • הסדרה תושק ב- 3 טעמים: בננה מייפל ופולי קקאו, תפוח עץ חמוציות וקינמון, אוכמניות פטל ודומדמניות שחורות ותימכר בסניפי GREEN של שופרסל חברת “יופיקס” סטארט-אפ ישראלי עטורי פרסים, המפתחת תחליפי חלב מן הצומח, פיתחה לאחרונה עבור השוק הבריטי סדרת יוגורטים פרוביוטית חדשה על בסיס…

[royalsloth]

זה ממש סאחי מידי לפייסבוק אבל המחשבה לא עוזבת אותי אז בשביל מה טאמבלר קיים.

אין לי קשר ליום הזכרון. כמובן קיים הקשר חברתי-כללי כאזרחית מהשורה, שכואבת בכאבם של אחרים, שלהם יש כאב הרבה יותר עמוק וממשי ממני. טפו טפו אין לי קרובי משפחה שנהרגו באף מלחמה או פיגוע, גם לא חברים, קרובים או רחוקים. אין לי קשר ישיר לשכול. אני לא גם לא רוצה אחד כזה, זה נשמע איום ונורא.

ניסיתי להיזכר, לא מתוך רצון להשתתף אלא מרצון להבין, במה ומי בחיי קושר אותי לאבל הלאומי הזה שיש עליו קונצנזוס של 101%. ולמה זה עושה אותי ליותר אדישה ממה שאני חושבת שאני צריכה להיות.

באופן טבעי הדבר הראשון שקופץ לי לראש זה השירות הצבאי. היה לי רס”פ שהתאבד. זה היה נורא פתאומי כמו המשפט הזה שזרקתי פה, כי מעולם לא היינו קרובים. דיברתי איתו פעמים בודדות במהלך החודשים ששירתנו ביחד, אני הייתי כולה מ”כית והוא היה אחד מאלו שעובדים אי שם גבוה עם המ”פ, אז דיברנו בעיקר מקצועי. פעם בחורף שכחתי לקחת איתי פליז למשמרת אז הסמ”פ שלי נתן לי את שלו - אותו רס”פ אמר לי להוריד מהפליז את דרגות הקצונה כל עוד אני לובשת אותו. זה הזיכרון היחיד שלי ממנו. וערב אחד העירו את המ”כים בפלוגה ואספו אותנו לשיחה - הרס”פ שלנו התאבד בבית. והיינו צריכים להודיע לחיילים בתדריך לילה. זה היה הצעד הקשה, וזה מאוד כאב, אבל אין סיכוי שאני מרגישה שבריר ממה שאנשים שהיו יותר קרובים אליו הרגישו, ובטח עדיין מרגישים. שירתתי, כביכול, בשני אירועים ��בצעיים. בראשון רק חזרתי מהבית כשהכל התחיל - כל העליות והירידות מהמוצבים נפסקו, ואני הייתי בחוץ. לא היה למי להרים טלפון לשאול מה קורה, כי קורה משהו מבצעי, אז אני ועוד חיילת והמפקדת שלנו ישבנו ואכלנו מקדונלדס. כשהכל נגמר כמה שעות מאוחר יותר הסמ”פ אסף אותנו למוצב, אני חושבת שאז (אני לא באמת זוכרת) הוא אמר לנו תוך כדי עצבים שמ”פ מהגזרה נהרג. איש שמעולם לא פגשתי, ולא שירתתי איתו, אבל הוא היה שם כשהכל קרה ואז הוא כבר לא היה. לא שבאמת יכולתי לעשות משהו אם הייתי שם. באירוע השני פשוט לא הייתי במשמרת, אף אחד לא נהרג. לא מהצד שלנו. אין לי באמת קשר לשכול מהשירות הצבאי.

המחשבות האלו הובילו אותי לסבא. כשהייתי בכיתה י”א עשיתי עבודה על מבצע קדש. אמא המליצה לי לדבר עם סבא, שנלחם שם. עד אותו היום, כשהייתי בטח בת 16, לא ידעתי שהוא היה שם. כאילו, הוא בדיוק בגיל המתאים אבל אף פעם לא עשיתי 1+1. כנראה בגלל זה הרחבתי הסטוריה כדי לעשות עבודה על מבצע קדש אבל עדיין רק 3 יחידות מתמטיקה. הוא סיפר לי קצת מידע כללי שאח”כ גם קראתי בויקיפדיה ויצאה עבודה. לא מי-יודע-מה, אבל עבודה. שנה שעברה (אני חושבת, אולי לפני שנתיים) למדתי שסבא היה בר מזל גדול שבכלל יצא משם בחיים. אני לא זוכרת את ההקשר או מה בדיוק הייתה הסיטואציה, אבל המשפט "יצאו פלוגה של שלושים וחזרו שבעה” מהדהד לי בראש מאז. אני אפילו לא זוכרת אם אמר את זה סבא או שזו הייתה סבתא שסיפרה. גם לא זוכרת עוד ציטוטים מהשיחה הזו, אבל מאוד זוכרת ממנה שכבר על היום הראשון כשהפלוגה של סבא שלי נכנסה למלחמה רובם כבר נהרגו. אני מאוד כועסת על עצמי שסבא שלי עבר את התלאות האלו שאני רק מהרהרת בהן, ואפילו לא ידעתי שהוא עבר אותן עד שהגעתי לאמצע שנות ה-20 שלי. פשוט הייתי כנראה עסוקה מאוד בלהרהר.

אז לא צבא, ולא משפחה. גם לא חברים, מסתבר. כשהייתי בכיתה ה’ או ו’ היה פיגוע בשכונה שלי. נזכרתי בזה כי הזכרון שלי הוא בעצם לא מיום הפיגוע, אלא מיום למחרת - כשהמורה דיברה איתנו על זה בכיתה, ואחת החברות סיפרה שהיא הייתה עם אמא שלה בקניון שנמצא מתחת למקום הפיגוע, והן שמעו את הפיצוץ. חשבתי לעצמי, בתור ילדה בת 10~ שזה בטח מאוד מאוד מלחיץ לשמוע כזה דבר ולדעת שהיה פיגוע. חוויתי בעצמי את ה”לשמוע את הפיצוץ” הזה במלחמה לבנון השניה, שמעתי המון פיצוצים, אבל (טפו טפו) אף אחד מהפיצוצים האלו לא גרם לאובדן בנפש או ברכוש שלי או של מישהו קרוב אלי. כשהייתי בכיתה ה’ היה פיגוע באוטובוס בעיר. את זה אני זוכרת שזה היה בכיתה ה’, כי הילה מכיתה ו’ חשבה שההורים שלה היו על האוטובוס הזה וכל בית הספר היה על הרגליים (בי”ס מאוד קטן. מאוד מאוד קטן, כולם מכירים את כולם שכזה). עוד לא היו פלאפונים לילדים (גאד אני זקנה) אז היא התרו��צה בוכייה מסביב למזכירות כי משם היא התקשרה להורים שלה, שלא ענו. מאוחר יותר הסתבר שאמא שלה לקחה אוטובוס אחד מוקדם יותר וכבר הגיעה לעבודה, לכן לא ענתה. לא זוכרת מה נאמר לגבי אבא שלה, אבל גם הוא לא היה על האוטובוס הספציפי הזה. אלו היו בערך שעתיים מורטות עצבים, אבל לבסוף הסיפור שלה נגמר ב.. טוב? זה בהחלט טוב, אבל אני לא חושבת שאפשר לשים תווית כזו על פיגוע. שנים מאוחר יותר בשיחה עם חבר מהעבודה גיליתי ממנו שחבר אחר מהעבודה איבד את אחותו הקטנה בפיגוע, גם באוטובוס, בעיר. מאז כל פעם שאני עוברת ליד האנדרטה לנספים העיניים שלי עוצרות ליד השם שלה - שם שלפני כן לא זכרתי ולא התעכבתי כדי לזכור, כי הוא היה ככל השמות.

תוך כדי שרשרת ההזכרויות הזו, שהולכת פחות-או-יותר כרונולוגית אחורה, נזכרתי בהכי אחורה שאני יכולה. כמו הרבה מהאנשים שנולדו בתחילת שנות ה-90′ או אפילו סוף ה-80′ - אני זוכרת את האינתיפאדה השניה מאוד בבירור, אבל בתור ילדה. לא הייתי מספיק בוגרת בשביל להבין, אבל בהחלט מספיק בוגרת בשביל לזכור. לזכור שכל פעם שהיה פיגוע, כל פעם שהיה אירוע מבצעי, הכל שודר וסוקר בטלויזיה בצורה נרחבת, וגרפית, ומילולית - על חשבון הסרטים המצויירים שלי של הצהריים. לא היו לי כבלים, רק ערוץ 1 ו-2 (מה הם היום? ולמה ערוץ 10 זה 14? אל תענו, אני חיה חיים שמחים בלי טלויזיה כבר בערך חמש שנים) אז לא משנה לאיפה זיפזפתי ביום פיגוע קיבלתי תמונות של אוטובוסים קרועים לגזרים, מסעדות מפוייחות, אנשי זק”א מתרוצצים בין אמבולנסים וכתבים מדווחים באדישות מקצועית על הכל. זה תמיד מתחיל במשהו כמו “לפחות הרוג אחד וארבעה פצועים קשה”, עוד חצי שעה וזה הופך ל-”אושר כי ישנם ארבעה הרוגים ועוד שלושה-עשר פצועים, שניים מהם במצב אנוש”, ונגמר אחה”צ בערך ב-”...שם נהרגו היום שבעה בני אדם, אחד מהם ילד ועוד אחד מהמפונים במצב אנוש שמת מפצעיו. שאר עשרים-ושניים הפצועים הובהלו לטיפול. הותרו לפרסום שמות חמישה מההרוגים” ואז מראים לנו אותם, תמונה והכל, ליד תמונה של נר נשמה.

ואני כועסת כי משעמם לי ואין לי סרטים מצויירים אחרי בי”ס. אולי לא הייתי ילדה חכמה או אמפתית במיוחד, אולי, אבל בהחלט גדלתי על איזושהי אדישות בלתי מעורערת לאירועים המזעזעים האלה. גדלתי עם מבזקי חדשות של פינג-פונג בין האולפן לכתב שבשטח, שמסתכלים למצלמה בהבעה שדומה לאימוג’י הזה ששולחים למישהו כשהוא בטוח שהוא מצחיק אבל הוא בעצם לא. אדישות ומיאוס, בניגוד להלם, כעס, אבל, חרדה, חמלה,.. מזל שאני כבר לא בת 7 או 8, כי היום אני כן מרגישה את הדברים האלו, אבל לא ביום הזכרון. זאת אומרת, לא בהכרח ביום הזכרון. מעבר למתי שהייתי במסגרות של בי”ס וצבא, בהן הייתי מחוייבת להשתתף ��טקסים ולספוג תוכן של אחרים (שבד”כ נראה אותו דבר בדיוק), לא היה ביום הזה משהו שיעורר בי את הרגשות האלו, שנראה שעולים בכולם. זה קורה כשבאמת יש אירוע, פיגוע או מבצע או מלחמה או מה לא, אבל אלו הימים שבהם אני חושבת על מה שקורה, או זוכרת דברים שקרו. אני לא יודעת כל כך מה לעשות עם עצמי ביום הזכרון. זה לא שלא אכפת לי, אני פשוט לא יודעת אם אפשר להכריח את האכפיות לעלות בזמן מסויים מאוד בכוונה תחילה.

זה לא שאני מרגישה מודרת או לא שייכת, חלילה, כי לא חוויתי את השכול יד ראשונה.. אבל אולי בעצם זה בדיוק מה שאני מרגישה.