#самаяэффективнаядиета

[sadik0555]

Самая эффективная диета. На сайте вы найдете информацию о самых эффективных диетах для похудения. Одной из таких диет является методика диетолога Андрея Воронина, которая считается одной из самых простых и эффективных. Ее особенность в том, что она уделяет внимание не только тому, что находится на тарелке, но и психологическим аспектам, умению слушать потребности своего тела и формированию здоровых привычек. В книге “Диетологи, я вам не верю!” Андрей подробно рассказывает о своем пути похудения и о том, что в первую очередь нужно работать именно с головой, а не искать "волшебную таблетку". На этом сайте вы найдете полезную информацию о данной диете и других эффективных методиках для достижения желаемых результатов. Более подробную информацию найдёте на сайте, заходите и читайте #самаяэффективнаядиета https://telegra.ph/Samaya-ehffektivnaya-dieta-12-29-2

[olgastasiuk-blog]

Интенсив «Самая эффективная диета»❗ . . Да-да, именно эту тему мы с @veronikalyg раскроем Вам 4-5 ноября в г. Бресте🤗 И не только! Не упусти свой шанс провести эти выходные вкусно😋, с пользой, медитациями🙏 и в крутой компании. Будет что вспомнить – это мы Вам гарантируем👌 . . Что в вашем понимании осознанное питание? Так вот, осознанное питание - это навык и искусство пребывания в моменте принятия пищи. Обогащать свой пищевой опыт подключая все 6 чувств.  Мы будем медитировать и осваивать эти навыки с нуля. Мы научим применять навыки осознанности в обыденной жизни, чтобы осознанность оставалась с вами на кухне, в отпуске, на работе.  Причем тут еда? Переедание происходит когда мы не присутствуем в моменте принятия пищи. Когда не слышим тело и не распознаем его сигналы. "Мы будем есть??" - Да! . . ЧТО ДАСТ ВАМ УЧАСТИЕ В ТРЕНИНГЕ? ✔Умение создавать полноценное и сбалансированное меню под собственные вкусы ✔Навык замены вредных блюд на полезные и менее калорийные ✔Возможность питаться вкусно и сытно полезной едой ✔Безболезненное и вдохновляющее расставание с лишними килограммами ✔Возможность управлять своим питанием и делать его правильным под свои вкусы, запросы и интересы ✔Навык в планировании питания и верном распределении его в течении дня ✔и самое главное – пищевое поведение! ВЕРНЫЕ пищевые привычки: есть по чувству голода, есть медленно и внимательно, не переедать, не перекусывать, насыщаться меньшим количеством еды. Вы научитесь есть ровно столько, сколько нужно вашему уникальному организму и найдете свой пищевой рацион. . . Ведущие и организаторы интенсива: 🙋дипломированный психолог, mindfulness практик, сертифицированный фитнес-тренер @veronikalyg 🙋сертифицированный фитнес тренер, food coach @oli_vik Стоимость интенсива - 100 бел.р. За подробностями в директ!👯 #диета #самаяэффективнаядиета #тренинг #интенсив #брест #спорт #питайсяразумно #здороваяеда #пп #ешьихудей #еда #медитации #осознанность #mindfulness #мотивация #motivation #eat #sport (at Brest, Belarus)