#рыбатушеная

[webspoonru]

ТРЕСКА ТУШЁНАЯ С ОВОЩАМИ Рецепт очень вкусной и нежной трески с овощами. Такой способ приготовления придаёт треске невероятный аромат. Для приготовления можете взять любую морскую рыбу, чтобы в ней было как можно меньше косточек. И лучше предпочесть филе, а не стейки или целую рыбку. Подавайте как основное блюдо со свежими овощами, либо с гарниром. Ингредиенты: Лавровый лист 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 1 ст. л. Морковь 1 шт. Мука пшеничная 2 ст. л. Перец сладкий 1 шт. Помидоры 1 шт. Томатная паста 1 ст. л. Треска филе 400 г Шаг1 Понадобится рыба, болгарский пе��ец, помидор, лук, морковь, томатная паста, немного муки, лавровый лист Шаг2 Если у вас филе рыбы, то разрежьте её на небольшие кусочки (400 г), посолите (0,5 ч. л.) и обваляйте в муке (2 ст. л.). Обжарьте на подсолнечном масле (1 ст. л.) с обеих сторон Шаг3 1 луковицу порезать на полукольца, 1 морковь натереть на крупной тёрке Шаг4 1 болгарский перец, 1 помидор, томатную пасту (1 ст. л.), соль (1/2 ч. л.), 1/2 стакана воды измельчить в блендере Шаг5 Выложить эту массу в сотейник и довести до кипения Шаг6 На дно сковородки выкладываем по половине нарезанного лука и моркови, затем слой рыбы, и сверху вторую половину лука и моркови Шаг7 Залить маринадом из сотейника, положить 2 лавровых листа, накрыть крышкой и на слабом огне тушить 30 минут Шаг8 Треска тушёная с овощами готова, приятного аппетита Рецепт тут https://webspoon.ru/s/4774 #трескарецепт #webspoon #рецепттрески #webspoonru #готовимтреску #тушенаятреска #трескатушеная #тушимтреску #вкуснаятреска #рыбарецепт #рецептрыбы #трескасовощами #тушимрыбу #рецепт #рецепты #вкусно #готовимрыбу #фотоеды #фоторецепт #кушать #вкуснаярыба #рыбасовощами #рыбатушеная #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #тушенаярыба #рыбка #треска #рыба https://www.instagram.com/p/Bx-dQbcCWZN/?igshid=3tnth0h3z2ka