#протеинами

[helaenatargarye]

Wish List

Оставим тут, чтоб не забыть

Смартфон Apple iPhone 14 Pro Max 512 ГБ либо Смартфон Apple iPhone 15 256 ГБ розовый Nano-SIM, eSIM

Фен BaByliss Pro Caruso

фен-щетка rowenta brush active premium care

2-4 ТБ Внешний жеский диск 5.Беззеркальный фотоаппарат Sony Alpha ZV-E10 Kit 16-50mm + 55-210mm

Лампа луна для селфи и тик-тока с имитацией солнечного заката.

Сумка парикмахера визажиста стилиста для инструментов

Ножницы Kapous "Te-scissors" прямые, 5,5

Свет для съемки, видеосвет

ESTHETIC HOUSE Термозащитная сыворотка (спрей) для волос

Очищающий скраб для кожи головы

Kapous Серия Revive, Набор для глубокого восстановления волос (шампунь 400 мл, филлер 150 мл, маска 400 мл, спрей 150 мл)

Набор Lador шампунь для волос + кондиционер 14.СР-1 > Набор для волос бессульфатный шампунь и кондиционер ср-1, Esthetic House несмываемая сыворотка для волос с протеинами шелка Premium Silk Ampoule, Крем для непослушных волос Bounce Curl Cream, эссенция ESTHETIC HOUSE The Remedy Silk Essence.

Крем для волос восстанавливающий с маслом ши холодного отжима, 50 мл, RATED GREEN

TIGI BED HEAD AFTER PARTY — Разглаживающий крем для придания блеска волосам 17.Разглаживающий крем для волос TIGI Bed Head SMALL TALK — для придания объема волосам

Tigi / Bed Head Trouble Maker сухой воск текстурирующий спрей

Back It Up Текстурирующий крем для создания локонов

Elizavecca CER-100 Collagen Coating Hair A+ Muscle Spray Спрей для волос с коллагеном

Отражатель для фото и видео, светоотражатель 5в1 и сумка для хранения

брашинг olivia garden 25, 35, 45,55 и 65 мм 23.Энзимная пудра для умывания Elizavecca Milky Piggy Hell-Pore Clean Up Enzyme Powder Wash

FarmStay Collagen Hyaluronic Acid All-In-One Ampoule ампульная сыворотка для лица

Гель для умывания La Roche-Posay Effaclar Gel 26.La Roche-Posay Эфаклар Гель микроотшелушиващий для лица и тела

Сыворотка для лица LA Roche-posay Ультра Концентрированная против несовершенств и постакне

Сыворотка LA ROCHE POSAY Retinol B3

La Roche Hyalu B5 концентрированная сыворотка для контура глаз

Пенка для умывания CeraVe Foaming Cleanser для нормальной и жирной кожи лица и тела, 236 мл, увлажняющий очищающий гель с гиалуроновой кислотой для проблемной кожи против прыщей

Аппарат для ультразвуковой чистки лица 32.Паровая сауна для лица 33.ARAVIA Набор Профессиональная процедура для лица «Аппаратная косметология» Anti-Acne и ARAVIA Набор Профессиональная процедура для лица «Аппаратная косметология» Anti-Age

Туалетная вода Nina Ricci Les Gourmandises De Luna или Brocard Русская Княжна, Brocard Царевна Лебедь , Brocard Русалка

[chudozozh]

Льняная каша - здоровье и молодость. ЛЁН – кладезь БЕЛКА и КЛЕТЧАТКИ. Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека. Льняная каша - витаминов (А, Е, В1, ВЗ, В6, В12), ферментов и микро- и макроэлементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, бор, хром, натрий). Каша из семян льна богата кремнием и калием. Лён обладает мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием. ПОЛЬЗА ЛЬНЯНОЙ КАШИ - полезна для людей, страдающих онкологией, сердечно-сосудистыми, аллергическими, ЖКТ заболеваниями, диабетом, - уменьшает зависимость больных диабетом от инъекций инсулина. - снижает уровень сахара в крови - способствует улучшению состояния при кожных заболеваниях, продлевает «молодость» кожи и волос - способствует хорошему пищеварению - благотворно влияет на сердечно – сосудистую, нервную, гормональную системы, опорно-двигательный аппарат - улучшает состояние костной и хрящевой ткани - активизирует обменные процессы в организме - защищает организм от вредных последствий радиационного облучения, способствует выведению из организма радионуклидов. ДЛЯ ЖЕНЩИН - БЕРЕМЕННЫМ женщинам каши из льна необходимы для полноценного развития плода - усиливает лактацию - смягчает менструальные симптомы - в период менопаузы улучшает физиологического состояния. Благодаря содержанию в льняном семени лигнаны, можно избавиться от приливов. - предотвращает рак молочной железы - идеальна для похудения. По своим свойствам лигнаны льна применимы при профилактике и терапии онкологических заболеваний женской и мужской половой сферы, рак молочной железы, матки, яичников, фиброму матки, кистозно-фиброзную мастопатию, эндометриоз у женщин, рак простаты у мужчи��. Потребление льна заметно улучшает состояние кожи и мышц! Польза несомненна! Лён прекрасно насыщает и хорошо помогает пройти переходный этап тем, кто распрощался с животным белком. Протеины, содержащиеся в семенах льна, являются самыми питательными протеинами растительного происхождения; Лён придает энергии и силы организму; Лён ускоряет восстановление мышц и связок после физических нагрузок; Льняное семя укрепляет ногти и кости, улучшает зрение, увлажняет кожу, предотвращая появление морщинок; Выводит из организма избыточную жидкость (снимает отеки) и уменьшает воспаления, стабилизирует артериальное давление (снижает); Лён содержит вещества, которые снижают риск заболевания раком молочной железы и простаты; Лён способствует уменьшению предменструальных болей, стимулирует сжигание жира, улучшает работу печени; Помимо всего прочего, семя льна улучшает функции щитовидной железы! то же такого особенного содержит в себе это маленькое льняное семечко? В семени льна содержится Омега-3 или a-линоленовая кислота (в народе называющаяся эликсир молодости) в трехкратном размере по сравнению с содержанием этой кислоты в рыбе. Она способствует снижению уровня холестерина в крови, предупреждают появление артериальных бляшек; Также в льняном семени содержится такой редкий, не синтезируемый организмом, витамин F, который ускоряет процесс выведения из организма холестерина, укрепляет стенки сосудов, способствует повышению иммунитета. Какими способами можно использовать лён? Можно пить льняное масло, добавляя его в салаты или выпивая залпом. Средняя норма масла в день — 1 столовая ложна на25 кгвеса; Также в салат можно добавлять молотые или пророщенные семена льна или ложечку масла; Ингредиенты: - изюм - чернослив - бананы - свежемолотый лён - вода Приготовление: Изюм и чернослив замочить в воде на 20-30 минут. Затем переложить в блендер вместе с водой, в которой сухофрукты замачивались, и измельчить до гомогенного состояния. Добавить бананы, и еще раз измельчить. Полученное пюре переложить в тарелку, добавить свежемолотый лён, и тщательно перемешать (желательно венчиком). Всё, каша готова! Каша получается нежная, а благодаря черносливу приобретает еще и красивый шоколадный цвет. Пропорции специально не писала, т.к. вкусы у всех разные. Кому-то хочется послаще, кому-то покисл��е...., кому-то погуще, кому-то пожиже... Пробуйте, экспериментируйте. Эту кашу не возможно испортить! richlymama.blogspot.ru Согревающая льняная каша За окном холодает, а мы греемся. В сыроедную кашку добавляем магические ингредиенты — корицу и имбирь. Они придадут каше особую привлекательность и разбудят в нас самые теплые чувства. Взбить в блендере: 4-5 ст. л. коричневого льна (предварительно залить на 20 минут водой комнатной температуры — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен) 2-3 небольших сладких яблочка (порезать на кусочки, срезать сердцевинку, — кожицу с яблок снимать не нужно) горсть темно-синего изюма (предварительно помыть) около 1 ч. л. молотой корицы 1/3 (или больше, по вкусу) ч. л. молотого имбиря немного воды комнатной температуры — столько, чтобы у каши получилась желаемая консистенция При желании в такую кашу можно добавить мед, но мы не добавляли — она и так сладкая засчет темно-синего изюма. Льняная каша с виноградом Вот вам еще один вариант быстрой льняной кашки — варить не надо, а надо минут на 20 замочить лен, затем взбить его с виноградом. Вместо винограда можно взять персик, апельсин, пару-тройку мандаринов или любой другой фрукт, который хочется именно сейчас. По своему опыту скажу, что льняная кашка — один из лучших завтраков. Растительная клетчатка льна смешивается с водой и разбухает в желудке. В результате — достаточно долгое чувс��во сытости (обратите внимание те, кто стремится сбросить лишний вес!), по всему телу разливается приятное тепло, и при этом наполняет удивительная бодрость. Приятного аппетита! Итак, взбить в блендере: 4-5 ст. л. коричневого льна (предварительно залить на 20 минут водой комнатной температуры — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен) 1-1.5 горсти темного сладкого винограда (если с косточками — косточки вынуть) 1-1.5 ч. л. жидкого меда (по желанию) 1/2 ч. л. черной соли (по желанию) вода — при необходимости, если хочется, чтоб кашка была не очень густой Выложить кашку в миску, сверху можно украсить виноградинками. Имейте в виду: если вы употребляете достаточно много льна, обязательно пейте и много жидкости. В семенах льна очень много полезной слизи, — она помогает восстановить, соответственно, слизистую желудка, кишечника, дыхательных путей. Так что если у кого проблемы с перильстатикой кишечника, болит желудок или частые а��гины-простуды с насморками — введите в свой рацион постоянным пунктом живую льняную кашу, желательно на фруктах. Льняная шоколадная каша с инжиром Добрая воздушная льняная кашка. Живая, её вовсе не нужно варить. Тот самый полезный завтрак, за который организм скажет вам “спасибо”! 5-6 ст. л. коричневого льна вода щепотка черной соли (по вкусу) 1.5 ч. л. жидкого меда (меньше или больше — на свой вкус) 1 инжир 1 ч. л. сырого какао-порошка Коричневый лен залить водой — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен. Дать постоять 30 минут. Разбухшие семена льна вместе с полученным желе вылить в блендер. Добавить туда соль, мед, какао, инжир. Взбить до единообразного состояния. Кашку выложить в миску, сразу подать. och-vkusno.com

[ekoduh]

Льняная каша - здоровье и молодость. ЛЁН – кладезь БЕЛКА и КЛЕТЧАТКИ. Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и аминокислоты, пищевая ценность которых очень важна для организма человека. Льняная каша - витаминов (А, Е, В1, ВЗ, В6, В12), ферментов и микро- и макроэлементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, бор, хром, натрий). Каша из семян льна богата кремнием и калием. Лён обладает мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием. ПОЛЬЗА ЛЬНЯНОЙ КАШИ - полезна для людей, страдающих онкологией, сердечно-сосудистыми, аллергическими, ЖКТ заболеваниями, диабетом, - уменьшает зависимость больных диабетом от инъекций инсулина. - снижает уровень сахара в крови - способствует улучшению состояния при кожных заболеваниях, продлевает «молодость» кожи и волос - способствует хорошему пищеварению - благотворно влияет на сердечно – сосудистую, нервную, гормональную системы, опорно-двигательный аппарат - улучшает состояние костной и хрящевой ткани - активизирует обменные процессы в организме - защищает организм от вредных последствий радиационного облучения, способствует выведению из организма радионуклидов. ДЛЯ ЖЕНЩИН - БЕРЕМЕННЫМ женщинам каши из льна необходимы для полноценного развития плода - усиливает лактацию - смягчает менструальные симптомы - в период менопаузы улучшает физиологического состояния. Благодаря содержанию в льняном семени лигнаны, можно избавиться от приливов. - предотвращает рак молочной железы - идеальна для похудения. По своим свойствам лигнаны льна применимы при профилактике и терапии онкологических заболеваний женской и мужской половой сферы, рак молочной железы, матки, яичников, фиброму матки, кистозно-фиброзную мастопатию, эндометриоз у женщин, рак простаты у мужчин. Потребление льна заметно улучшает состояние кожи и мышц! Польза несомненна! Лён прекрасно насыщает и хорошо помогает пройти переходный этап тем, кто распрощался с животным белком. Протеины, содержащиеся в семенах льна, являются самыми питательными протеинами растительного происхождения; Лён придает энергии и силы организму; Лён ускоряет восстановление мышц и связок после физических нагрузок; Льняное семя укрепляет ногти и кости, улучшает зрение, увлажняет кожу, предотвращая появление морщинок; Выводит из организма избыточную жидкость (снимает отеки) и уменьшает воспаления, стабилизирует артериальное давление (снижает); Лён содержит вещества, которые снижают риск заболевания раком молочной железы и простаты; Лён способствует уменьшению предменструальных болей, стимулирует сжигание жира, улучшает работу печени; Помимо всего прочего, семя льна улучшает функции щитовидной железы! то же такого особенного содержит в себе это маленькое льняное семечко? В семени льна содержится Омега-3 или a-линоленовая кислота (в народе называющаяся эликсир молодости) в трехкратном размере по сравнению с содержанием этой кислоты в рыбе. Она способствует снижению уровня холестерина в крови, предупреждают появление артериальных бляшек; Также в льняном семени содержится такой редкий, не синтезируемый организмом, витамин F, который ускоряет процесс выведения из организма холестерина, укрепляет стенки сосудов, способствует повышению иммунитета. Какими способами можно использовать лён? Можно пить льняное масло, добавляя его в салаты или выпивая залпом. Средняя норма масла в день — 1 столовая ложна на25 кгвеса; Также в салат можно добавлять молотые или пророщенные семена льна или ложечку масла; Ингредиенты: - изюм - чернослив - бананы - свежемолотый лён - вода Приготовление: Изюм и чернослив замочить в воде на 20-30 минут. Затем переложить в блендер вместе с водой, в которой сухофрукты замачивались, и измельчить до гомогенного состояния. Добавить бананы, и еще раз измельчить. Полученное пюре переложить в тарелку, добавить свежемолотый лён, и тщательно перемешать (желательно венчиком). Всё, каша готова! Каша получается нежная, а благодаря черносливу приобретает еще и красивый шоколадный цвет. Пропорции специально не писала, т.к. вкусы у всех разные. Кому-то хочется послаще, кому-то покислее...., кому-то погуще, кому-то пожиже... Пробуйте, экспериментируйте. Эту кашу не возможно испортить! richlymama.blogspot.ru Согревающая льняная каша За окном холодает, а мы греемся. В сыроедную кашку добавляем магические ингредиенты — корицу и имбирь. Они придадут каше особую привлекательность и разбудят в нас самые теплые чувства. Взбить в блендере: 4-5 ст. л. коричневого льна (предварительно залить на 20 минут водой комнатной температуры — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен) 2-3 небольших сладких яблочка (порезать на кусочки, срезать сердцевинку, — кожицу с яблок снимать не нужно) горсть темно-синего изюма (предварительно помыть) около 1 ч. л. молотой корицы 1/3 (или больше, по вкусу) ч. л. молотого имбиря немного воды комнатной температуры — столько, чтобы у каши получилась желаемая консистенция При желании в такую кашу можно добавить мед, но мы не добавляли — она и так сладкая засчет темно-синего изюма. Льняная каша с виноградом Вот вам еще один вариант быстрой льняной кашки — варить не надо, а надо минут на 20 замочить лен, затем взбить его с виноградом. Вместо винограда можно взять персик, апельсин, пару-тройку мандаринов или любой другой фрукт, который хочется именно сейчас. По своему опыту скажу, что льняная кашка — один из лучших завтраков. Растительная клетчатка льна смешивается с водой и разбухает в желудке. В результате — достаточно долгое чувство сытости (обратите внимание те, кто стремится сбросить лишний вес!), по всему телу разливается приятное тепло, и при этом наполняет удивительная бодрость. Приятного аппетита! Итак, взбить в блендере: 4-5 ст. л. коричневого льна (предварительно залить на 20 минут водой комнатной температуры — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен) 1-1.5 горсти темного сладкого винограда (если с косточками — косточки вынуть) 1-1.5 ч. л. жидкого меда (по желанию) 1/2 ч. л. черной соли (по желанию) вода — при необходимости, если хочется, чтоб кашка была не очень густой Выложить кашку в миску, сверху можно украсить виноградинками. Имейте в виду: если вы употребляете достаточно много льна, обязательно пейте и много жидкости. В семенах льна очень много полезной слизи, — она помогает восстановить, соответственно, слизистую желудка, кишечника, дыхательных путей. Так что если у кого проблемы с перильстатикой кишечника, болит желудок или частые ангины-простуды с насморками — введите в свой рацион постоянным пунктом живую льняную кашу, желательно на фруктах. Льняная шоколадная каша с инжиром Добрая воздушная льняная кашка. Живая, её вовсе не нужно варить. Тот самый полезный завтрак, за который организм скажет вам “спасибо”! 5-6 ст. л. коричневого льна вода щепотка черной соли (по вкусу) 1.5 ч. л. жидкого меда (меньше или больше — на свой вкус) 1 инжир 1 ч. л. сырого какао-порошка Коричневый лен залить водой — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен. Дать постоять 30 минут. Разбухшие семена льна вместе с полученным желе вылить в блендер. Добавить туда соль, мед, какао, инжир. Взбить до единообразного состояния. Кашку выложить в миску, сразу подать. och-vkusno.com

[zhenshchinaza]

Горох и фасоль: их польза от употребления в пищу

Многие из нас не слишком симпатизируют блюдам из бобовых на обеденном столе. Причем абсолютно неоправданно, поскольку польза от гороха, фасоли и ��ругих бобовых совсем немаленькая.

Небольшим исключением является лишь суп из гороха, да и тот, к сожалению, у большинства вызывает некоторое предубеждение, побуждающее исключать его из своего рациона. Опасения вызывают определенные специфические последствия в результате его употребления.

Бобовые относят к тяжелой пище, которая может спровоцировать метеоризм и вздутие живота. Но предотвратить такую реакцию организма очень просто.

Прежде всего, следует покупать горошек помоложе, поскольку в неприятных процессах в животе нужно винить грубые шкурки, образующиеся при созревании горошины. Поэтому, чем раньше горох сорван, тем более безобидным и нежным он будет. Если же у вас отсутствует желание выяснять степень зрелости семян – необходимо замочить горох на один час, после чего слить воду, в которой он замачивался, и готовить блюдо с горохом, используя свежую воду. В этом случае никаких последствий для желудка от приготовленного таким образом блюда не будет. Зато переоценить пользу от гороховых блюд очень сложно, поскольку каждая горошина является крошечной кладовой витаминов группы В, которая является гарантией густых волос, идеальной кожи и отличной памяти, и в которой так нуждается для своей плодотворной работы нервная система. Помимо этого, горох содержит такие микроэлементы, как железо, калий и кальций, и что интересно, в процессе приготовления блюдо сохраняет практически все полезные свойства.

Как приготовить? Какому гороху отдать предпочтение – желтому или зеленому – решать вам. Желтый горох незаменим в супах, а зеленый хорош в рагу и различных овощных салатах.

Но имеет горох и противопоказания. Его не стоит употреблять людям, страдающим мочекаменной болезнью и подагрой. Это объясняется тем, что в горохе содержится достаточно много пуринов – веществ, провоцирующих обострение заболеваниях.

Фасоль является еще одним представителем семейства бобовых, причем известно около двухсот видов ее сортов. Каждому из них свойственны свои вкусовые нюансы, а цветовое разнообразие зерен позволяет приготовить блюдо из фасоли и вкусным, и очень красивым. В отношении витаминов фасоль тоже «не пасет задних», учитывая, что в ее составе находится полезный зрению каротин, сердцу и сосудам – витамин К, а иммунитету – аскорбиновая кислота. При этом фасоль гордо выполняет функцию молодильного овоща. После проведения своеобразного исследования продуктов с целью выяснения наличия в них количества антиоксидантов – веществ, предотвращающих преждевременное старение организма и связанные с ним заболевания, победила красная фасоль.

Варка обычных бобов – дело хлопотное и долгое. Для размягчения зерен, прежде всего, следует их на несколько часов замочить, после чего варить около полутора–двух часов. Следует помнить, что результат стоит приложенных усилий. Бобы богаты витаминами и микроэлементами. Как выяснили британские ученые, включение в рацион бобов сокращает шанс пострадать от онкологических заболеваний, поскольку бобы имеют в составе вещество, блокирующее энзим, который провоцирует рост опухолей.

Но факт, вызывающий интерес всех без исключения женщин, заключается в том, что по данным исследований люди, регулярно включающие в пищу бобовые, легче в среднем на три килограмма тех, кто не привык к этому продукту. Это объясняется вот чем: бобовые очень богаты протеинами и пищевыми волокнами, что позволяет им стабилизировать уровень сахара в крови, отчего длительное время не ощущается голод.

[davinesalmaty]

Davines Love Curl Revitalizer Лучше накручивать волосы, чем саму себя! На этот случай у нас есть линия LOVE Curl, насыщенная экстрактом миндаля и протеинами. От такого напора увлажнения ни один завиток не останется не закрученным! А если ваша задача, наоборот, приструнить непослушные, пористые, волнистые волосы – выбирайте продукты LOVE Smoothing. Эластичность, гладкость и блеск станут вашими лучшими друзьями #almatyhairkz #davinesalmaty #davineslovecurlrevitalizer #длязавитков #давинесуходзаволосами #длялоконов #длякудрявых

[domsegodnia]

Влияние сахара на организм

В результате длительных исследований они пришли к выводу, что в организме у любителей сахара и сладостей появляются молекулы AGE – конечные продукты гликирования. AGE повреждают коллаген и эластин.

При этом антиоксиданты, необходимые для сохранения здоровья кожи, сокращаются. Как известно, человек потребляет сахар вместе с множеством продуктов, потому пересмотрев свой рацион, можно помочь не только своей ��игуре и зубам, но и изменить к лучшему состояние кожи. Хотя главными факторами старения кожи являются генетика и чрезмерное

Сахар вызывает резкие перепады содержания глюкозы в крови.

Нестабильное содержание сахара в крови часто приводит к частым переменам настроения, быстрой утомляемости, регулярным головным болям и вызывает постоянную потребность в сладкой пище. Постепенно формируется своеобразная зависимость, когда каждая новая порция сахара вызывает временное облегчение, однако через несколько часов потребность в сахаре и чувство голода возрастают еще сильнее. С другой стороны, люди, совершенно исключившие сахар из рациона, не испытывают тяги к сладкому и чувствуют эмоциональный комфорт и постоянный прилив энергии.

Сахар увеличивает риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний.

Всесторонние масштабные исследования показали, что чем больше гликемических продуктов (т.е. продуктов, которые быстро влияют на содержание сахара в крови, в том числе сахар) вы потребляете, тем выше риск ожирения или заболевания диабетом. Такие продукты также значительно увеличивают вероятность сердечных заболеваний. Последние исследования также указывают на возможную связь между гликемической диетой и различными формами рака.

Сахар вызывает нарушения работы иммунной системы.

Результаты исследований на людях немногочисленны, однако результаты исследований на животных свидетельствуют о том, что сахар подавляет иммунные реакции. Для понимания точного механизма этого взаимодействия нужны дальнейшие исследования, однако нам все-таки известно, что для роста бактерий и дрожжей необходим сахар. При нарушении баланса этих веществ в организме возрастает вероятность ослабления иммунитета, что закономерно ведет к частым заболеваниям.

Богатый сахаром рацион питания часто приводит к дефициту хрома в организме

Это нечто вроде знаменитой уловки-22. Если вы потребляете много сахара и других очищенных углеводов, значит, недополучаете хром, одна из основных функций которого заключается в регулировании уровня сахара в крови.По оценке американских ученых, 90% американцев получают недостаточно хрома. Хром встречается во многих продуктах животного и растительного происхождения, а также в морепродуктах. Очищенный крахмал и другие углеводы лишают эти продукты содержащегося в них хрома.

Сахар ускоряет процессы старения.

Более того, потребление сахара негативно влияет на самый явный показатель возраста – кожу. Определенная часть молекул сахара, после поступления в поток крови, соединяется с протеинами. Этот процесс называется гликолизом. Образовавшиеся в результате гликолиза новые молекулярные структуры способствуют ослаблению упругости тканей тела – от кожных покровов до тканей органов и артерий. Чем больше содержание сахара в крови, тем быстрее происходит старение.

Сахар вызывает кариес.

Говоря о вреде сахара для здоровья, мы часто забываем о его основном пагубном влиянии. Сахар оседает на зубах и увеличивает риск кариеса гораздо больше, чем любой другой продукт. Чтобы наглядно убедиться в губительном действии сахара, поместите недавно выпавший зуб в стакан с кока-колой – результаты окончательно убедят вас в том, что сахар не прибавит белизны и здоровья вашим зубам.

Сахар вызывает болезнь десен, что может привести к сердечным недугам.

Все больше появляется доказательств того, что хронические инфекции, например, периодонтальные инфекции, влияют на развитие заболевания коронарной артерии. Самая распространенная теория объясняет связь между болезнью десен и сердечными заболеваниями разносторонними последствиями иммунной реакции организма на инфекцию.

Сахар влияет на поведение и восприятие у детей.

Влияние сахара на поведение ребенка могут подтвердить миллионы родителей, однако, несмотря на это, большинство ученых так и не смогли получить убедительных доказательств негативного воздействия сахара на неустойчивую психику ребенка. Возможно, проблема многих исследований заключается в том, что в них сравнивается влияние подслащенных напитков и напитков, содержащих сахарозаменители. Не исключено, что детский организм реагирует как на настоящий сахар, так и на его заменители, поэтому разница в поведении практически незаметна.

Немного о влиянии сахара на познавательные способности ребенка: в 1979 – 1983 гг. в школах Нью-Йорка был проведен любопытный научный эксперимент. Из ежедневного рациона питания школьников (завтраков и ланчей) исключили все продукты с искусственными красителями, ароматизаторами и консервантами, а также существенно уменьшили потребление сахарозы (столового сахара). Результаты такой политики питания превзошли все ожидания: успеваемость в этих школах в национальном масштабе улучшилась на 15,7%, в то время как раньше успеваемость максимально увеличивалась лишь на 1,7%.

Сахар усиливает стресс.

В стрессовых ситуациях в организме возрастает уровень содержания гормонов стресса; эти химические вещества – своеобразная группа быстрого реагирования организма, задача которой – подготовить его к атаке или бегству. Эти химические вещества также вступают в действие при понижении уровня сахара в крови. Например, резкое увеличение содержания сахара в крови (после того, как вы с удовольствием полакомились именинным тортом) сменяется таким же резким падением уровня сахара, вызывающим активизацию гормонов стресса – адреналина, эпинефрина и кортизола. Эти гормоны немедленно поднимают уровень содержания сахара в крови, что вызывает быстрый прилив энергии. Проблема в том, что эти полезные гормоны могут также вызывать чувство тревожности, раздражительность и быструю смену настроений.

Сахар заменяет важные питательные вещества.

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), в рационе питания людей, потребляющих много сахара, практически отсутствуют важнейшие питательные вещества – особенно витамин A, витамин C, фолиевая кислота, витамин B-12, кальций, фосфор, магний и железо. Ирония в том, что к этой категории относятся дети и подростки, т.е. именно те, кто испытывает наибольшую потребность в этих питательных веществах.

[absbodyfitness]

Прокат ролика с колен для мышц пресса. Напрягайте мышцы живота(втяните пупок) во время выполнения упражнения, чтобы избежать прогиба в поясничном отделе позвоночника держите поясницу в нейтральной или в немного скругленной позиции. Начните делать упражнение с ограниченной амплитудой движения(в конечной фазе амплитуды упирайтесь в преграду- стена), оптимальная длина проката ролика в упражнении подбирается самостоятельно с последующим постепенным её увеличением по мере прогресса и адаптации к нагрузке. Контролируйте свои ощущения и напряжение пресса во время всего выполнения упражнения.

МФР или миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы в теле человека. Основная задача МФР– максимальное мышечное расслабление.

Мышцы и фасции неразрывно связаны между собой. Расслабление или укорочение фасции напрямую влияет и на функционирование мышцы и их восстановление.

Регулярная практика МФР с использованием ролла позволяет улучшить эластичность мышечного волокна, нормализовать кровоток и сократить время восстановления после интенсивной тренировки.

#absbodyfitness_yoga

За счёт регулярного вплетения в тренировку функциональных упражнений мы развиваем динамическую силовую выносливость и повышаем запасы гликогена в мышцах и печени. Генетическая предрасположенность к развитию динамической силовой выносливости есть у всех людей. Её нужно регулярно стимулировать силовыми суперсетами, включающими уже разученные(привычные) и новые упражнения из арсенала силового фитнеса. Снижать и варьировать уровень интенсивности тренировочного процесса можно с помощью стретчинга и асан из йоги на сохранение равновесия и баланса(снижения темпа тренировки без потери интереса и внимания к процессу со стороны занимающихся).

#absbodyfitness

Изометрические упражнения — это силовые тренировки, во время которых длина вашей мышцы не меняется, суставы не двигаются. Вы просто застываете в определённой позе на определённое время. Они развивают выносливость, придают тонус, укрепляют мышцы и увеличивают их в объёме. Статическое удержание контролируемого сопротивления руки соперника в армрестлинге- это классический пример изометрический работы мышц.

Изотонические упражнения – это все силовые упражнения с применением утяжелителей, которые связаны с возвратно-поступательными движениями: различные виды жима, приседаний, тяги. Подобные движения вызывают такое сокращение мышц, в результате которых меняется их длина. Вся энергия от изотонических нагрузок расходуется на движение тела в пространстве, которое обеспечивается скелетными мышцами. Мышцы состоят из сократительных протеинов актина и миози��а. Чем больше этих волокон, тем больше ��ышцы. Мышечные волокна связываются друг с другом другими протеинами, в основном коллагеном. Каждая скелетная мышца крепится к костям двумя сухожилиями - по одному с каждого конца. Вдобавок к своей функции удержания мышечных волокон вместе, коллагенные фибрилы сухожилий также выполняют важную задачу передачи усилий, вырабатываемых сократительными тканями. Коллаген обычно менее упруг, чем миозин и актин, поэтому соединительнотканные протеины определяют степень эластичности ваших мышц, по крайней мере, когда они расслаблены. При напряжении сократительные элементы уплотняются. Можете проверить это, дотронувшись до сокращенного бицепса. При сильном сокращении мышечные волокна становятся почти такими же твердыми, как сухожилия. Чем больше вариантов изотонических и изометрический упражнений вы используете в Вашей тренировочной практике, тем медленнее ваши мышцы будут адаптироваться к регулярным нагрузкам и тем более безопасным (низкопороговым) будет тот стрессовый фактор, который необходим для запуска механизма трансформации Вашего мышечного волокна, а соответсвенно и изменения параметров Вашего телосложения.

#absbodyfitness #absbodyfitness_yoga

[zooinformblog]

В США построят завод по производству соевого белка для кормов

Американская агропромышленная компания Bunge построит предприятие по производству соевого белка, который часто используется в рецептах вегетарианских продуктов для домашних питомцев. Завод построят в штате Индиана. Его начнут возводить в I квартале 2023 года. Предприятие введут в эксплуатацию в середине 2025 года. Ожидается, что новая производственная площадка, объединённая с заводом по переработке сои Bunge в Морристауне, будет перерабатывать дополнительно сотни тысяч тонн сои. На реализацию проекта направят около $550 млн. По данным некоммерческой организации Good Food Institute, в 2020 году в разработку альтернативных источников белка, не связанных с животноводством, инвесторы всего мира вложили $3,1 млрд, что в три раза больше, чем в любой предыдущий год. Это рекордное значение подчёркивает растущую обеспокоенность людей, в том числе представляющих бизнес, по поводу углеродного следа, оставляемого протеинами, получаемыми в результате животноводства. Источник: Pets International и Зооинформ Читать по теме: В Саудовской Аравии построят завод по производству белка Allied Market Research: рынок веганских кормов для животных будет активно расти В США запатентовали новый способ переработки насекомых для кормов Read the full article

[cosmetology-kyiv]

Лечение гипергидроза подмышечных впадин ботоксом проводится при регулярно возникающей потливости подмышек. Эффект от разовой процедуры составляет 10-12 месяцев. Безопасный метод. Безболезненная процедура (используется местный анестетик). Нейронокс Существенное снижение потливости; Исчезновение неприятного запаха; Нормализацию функционирования потовых желез; Устранение раздражений. Потоотделение – естественный процесс, благодаря которому наш организм оказывается защищенным от перегрева. Таким образом через кожу выводится лишняя жидкость и токсины. Если процесс умеренный, он не доставляет хлопот. При чрезмерном выделении влаги возникает серьезный дискомфорт. Такое нарушение называют гипергидрозом. Оно может быть общим или локальным. Чаще всего проявляется на ладонях, стопах, в области подмышек, на лице, спине, воло��истой части головы. Наиболее распространенные причины гипергидроза – стресс, вредные привычки, несбалансированное питание, прием некоторых медикаментов, гормональные изменения. Neuronox-100 – популярное средство во многих странах мира. Изготавливается известной южнокорейской компанией Medytox Inc. В основу препарата входит ботулотоксин типа А, стабилизированный протеинами и гемагглютинином. Данный миорелаксант блокирует передачу нервных импульсов, обеспечивая локальный паралич мышц. Одного сеанса достаточно, чтобы надолго забыть о проблеме. Длительный эффект – результат от инъекций Диспорта и Ботокса сохраняется до 4 месяцев. На это влияют индивидуальные особенности пациента. Чтобы продлить эффект, рекомендуется делать процедуру 3 раза в год. Минимум неприятных ощущений – для инъекций используются сверхтонкие иглы, которые не оставляют следов и не вызывают сильного дискомфорта. Универсальность – препараты на основе ботулотоксина А эффективно справляются с гипергидрозом различного происхождения. Если нарушение вызвано заболеваниями внутренних органов, сначала рекомендуется устранить причину повышенной потливости. 📱 +38 093 900 7631 (Viber, WhatsApp, Telegram) 🌐 www.dr-chalova.com.ua 🍀 ДО ЗУСТРІЧІ НА ПРОЦЕДУРАХ! #Іньєкціїботоксу #Аугментаціягуб #Контурнапластика #Полімолочнакислота #Радієсс #Біоревіталізація #Плазмотерапія #Ліпофілінг #Пілін (Київ) https://www.instagram.com/p/CmK_AntIcWW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[utoshi-san]

Благодаря очень мощной формуле маска для волос OGX Hydrate & Repair + Argan Oil of Morocco Hair Mask помогает интенсивно увлажнять и удерживать влагу. Эта кремовая смесь с аргановым маслом Марокко и протеинами шелка помогает распутать волосы, обеспечивая превосходное увлажнение и дополнительную внутреннюю силу.

Очень рада, что взяла попробова��ь эту маску, она не только выпрямляет, но и увлажняет волосы, помогает легко их расчесать, а ещё приятно пахнет. Кстати наносила я ее всего лишь на 5 минут и уже был результат. Жалко только что баночки мне хватит всего на 4-5 раз.

[p-prelest]

Новогодние наборы профессиональной уходовой косметики Несколько причин выбрать Barex Italiana для ухода за волосами: ☑ Престиж и авторитет бренда, который вот уже более 40 лет  работает в отрасли профессионального ухода за волосами и телом. ☑ Забота и внимание к выпускаемой продукции, точность, сравнивая с мастерством ювелира.   ☑ Эстетика, выраженная  в инновационном дизайне продукции. Состав набора: 1️⃣ Шампунь-блеск с протеинами шелка и экстрактом семян льна -Barex Italiana Olioseta (250 мл) цена:359грн -Не спутывает и не пересушивает волосы за счет содержания в составе натуральных масел. Локоны становятся ухоженными, мягкими и красивыми. 2️⃣ Маска-блеск с протеинами шелка и экстрактом семян льна- Barex Italiana Olioseta (200мл) цена: 454грн-Мгновенно придает волосам сияние, полирует кутикулу, разглаживает локоны и облегчает расчесывание. 3️⃣ Масло-уход для волос "Золото Марокко"-Barex Italiana Olioseta (30мл) цена: 454грн-Волосы становятся более послушными и легче поддаются укладке. 🌸 Цена упакованого подарочного набора : 1267грн

[dolubovo-blog]

Почему сыр так полезен в рационе людей

Качество сыра зависит от одного важнейшего компонента – молока. Непосредственно перед началом процесса сыроделия осуществляется проверка молока на чистоту и качество. Сыр представляет собой диетическую продукцию, и присутствие в нем жира может составлять до ��естидесяти процентов, а концентрация белков – 25 процентов. Помимо этого, в этом продовольственном продукте присутствуют минералы в количестве примерно четырех процентов.

Особенность сыров в том, что они изобилуют протеинами. Таким образом, семьдесят грамм ряда сыров включают в себя такое же количество протеина, что и сто грамм рыбы и мяса. Даже самые диетические сыры, такие как бри или брынза, имеют калорийность на уровне трехсот калорий. При этом в этом продукте содержится фосфорная кислота, являющаяся «мотором» химреакций всех клеток.

Сыры принято делить на 2 ключевые группы: мягкие и твердые. Последние могут быть бескорковыми, крупными и мелкими. К категории твердых принято относить советский, карпатский, алтайский и швейцарские сыры. Подобная продукция имеет утонченный аромат и слегка приторный вкус, тогда как в области разреза заметны большие глазки.

Лучше всего употреблять сыры рано утром, но не есть хлеб и масло. Также можно их есть в процессе обеда. Даже небольшой ломтик такого продукта помогает восстановить во рту кислотно-щелочной баланс. Ряд неострых сыров рекомендуют даже малышам. Однако важно помнить, что следует соблюдать меру. Твердые сыры прекрасно подходят на завтрак. Иногда их можно использовать как приправу к овощной продукции либо макаронам. Если вы желаете добавить в свой рацион качественную пищу, изобилующую полезными веществами, идеальным вариантом станет ферма Долюбово на сайте компании https://dolubovo.ru.  

[shitty-sweetie-honey-bastard]

Благодаря мелкодисперсному аэрозолю мелкие частички увлажняющего спрея мгновенно насыщают влагой сухую кожу, а активные увлажняющие ингредиенты успокаивают раздраженную и чувствительную кожу, смягчая и увлажняя ее. Частички гидролизованного коллагена глубоко увлажняют кожу и насыщают ее протеинами, благодаря чему она сияет красотой и здоровьем.

Отличный мист, очень крутое распылени��. Кожа увлажеяется мгновенно и готова принять весь следующий уход. Если ничего не наносить, чувствуется мягкость, наполнение влагой. Очень важно, что мист не оставляет липкости на лице, убирает стянутость от жесткой воды. Буду брать еще.

10 из 10

[startbusinesspro]

ФИНИКОВЫЕ #БАТОНЧИКИ 🍬 ENERGY LIFE 🍬 🔜 Встречайте #вкусные и #полезные новинки - финиковые батончики #Апельсин 🍊, #Клюква ❤ и #Миндаль 🌰 Финиковые батончики Energy life - полезная альтернатива #конфетам 🍭 и традиционным сладостям 🍰. За счет высокого содержания натуральных сахаров, #финики компенсируют тягу к сладкому и насыщают #силой 💪 и #энергией 🔋 🔜 Изготовлены из высококачественных иранских фиников, богатых #протеинами, #минералами, витаминами, #аминокислотами, #пектинами и растительными 🌿 волокнами. В одном батончике содержится около 5 🆒 фиников - именно столько необходимо человеку ежедневно для оптимальной пользы, крепкого #иммунитета и отличного самочувствия. 🔜 Щадящая температура приготовления сохраняет максимум полезных веществ 💯 🔜 ✅ Технология минимальной термической обработки и использование высококачественного какао-масла позволяют сохранить вкус и неизменное качество без консервантов ✅ Высокое содержание #сухофруктов - в каждом батончике до 98% тщательно отобранных #фруктов и #ягод свежего урожая ✅ Максимум натуральных #витаминов - фрукты и ягоды, созревшие естественным путем 🔜 Подходит для веганского питания. Удобно и практично - утоляет голод на работе, в школе и на прогулке. 🔜 Купить #батончики с выгодой можно после регистрации ⤵ http://nlstar.com/ref/SjMMNL/ Регистрация позволяет: ❶ учитывать все ваши покупки ❷ удобно оплачивать заказы ❸ получать денежные #бонусы с покупок 💰 🔜 Попробуйте и оцените оригинальный вкус всех 3 батончиков! 🔜 Но 💡 знайте, качественная и востребованная #продукция - это крепкий фундамент бизнеса, но не единственный элемент УСПЕШНОГО БИЗНЕСА. Специально для тех, кто хочет начать и развивать готовый, масштабный и проработанный #БИЗНЕС В НОВОМ ФОРМАТЕ без рисков и вложений, с широкой линейкой востребованной и результативной продукции, зарабатывать #деньги и иметь свободу действий - есть 🚨 бизнес предложение. 🔜 Смотри ⤵ http://startbusiness.pro А дальше я помогу разобраться в бизнесе - механике, возможностях, действиях, деньгах, гарантиях, инструментах и т.д. https://www.instagram.com/p/BrPibA0A-FL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1npn6ss5nicjz

[doctorvlad]

Как ухаживать за волосами в холодное время года?

Как ухаживать за волосами в холодное время года?

В осенне-зимний период волосы часто становятся сухими и ломкими. Чтобы избежать этого, в холодное время нужно ухаживать за ними особенно тщательно, передает aif.ru. Специалисты советуют чаще гулять, употреблять продукты, содержащие кальций, а также использовать уходовые средства с протеинами, коллагеном и кератином. Кроме того, не стоит мыть волосы слишком горячей водой. Она высушивает кожу…

[webpatriot]

Батончик протеиновый Арт Лайф, 5 штук / батончик с протеином спортивный / батончик для похудения /

Батончик протеиновый Арт Лайф, 5 штук / батончик с протеином спортивный / батончик для похудения /

Состав Описание Протеиновые батончики Арт Лайф для похудения и спорта содержат высококачественный протеин который способствует росту и поддержанию мышечной массы, а также имеет решающее значение для нормального метаболизма. Состав батончиков Диеталика представлен протеинами с различной степенью усвояемости. Быстрые белки способствуют питанию мышц уже через 15-20 минут после употребления, тогда…