#витаминов

[dmmyring]

я щас так глянула на свои ногти... похоже, если мне их не донести аккуратно до салона и не сделать прямо сегодня, я попрощаюсь с большинством 💪💪💪❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[bloganatoliiderun]

ВИТАМИНЫ

Витамины. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о пользе витаминов, какие витамины нельзя применять, а какие витамины просто необходимы для здоровья человека. https://youtu.be/Y2fBs2drmX8

[noseysilverfox]

October 2024

Caucasian hawthorn (lat. Crataegus caucasica). A shrub or small tree growing up to 2-3 meters. Sometimes, it can grow up to 7 meters. The berries are not ripe yet, as they should turn black in this species.

Hawthorn isn't only a medicinal plant. Birds in winter are very fond of eating these fruits, picked up by frost, softened, and containing a lot of vitamins🐦‍⬛

Боярышник кавказский (лат. Crataegus caucasica). Кустарник или небольшое дерево, вырастающее до 2-3 метров. Иногда может вырасти до 7 метров. Ягоды ещё не созрели, так как у данного вида они должны почернеть.

Боярышник не только лекарственное растение. Птицы зимой очень любят поедать эти плоды, прихваченные морозом, размягчённые, и содержащие массу витаминов🐦‍⬛

[casualbos-bir]

У дельфинов не бывает соплей и ожирения. Представляете, всплывает такой пухлый дельфин со вторым подбородком и выпускает в воздух фонтанчик зелёных соплей? Я вот тоже не представляю.

Почему дельфины не простужаются? Всегда в холодной воде, витаминов не пьют, овощей не едят...

Почему они такие поджарые и шустрые, понимаю - всё время в движении: то рыбу ловят, то сексом занимаются или просто в воде дурачатся. На работу не ходят, нервы друг другу не мотают, на все эти вирусы и закрытые границы клали свой немаленький прибор.

А вы знали, что дельфины одни из немногих млекопитающих, кто занимается сексом для удовольствия и устраивают оргии? Вооот, а я знал, но молчал.

Они умеют плакать, дают друг другу имена и ходят в школу.

Ещё у них такая же организация звуков как и у людей: звук, слог, слово, фраза, абзац, контекст. То есть, используя свой словарный запас в 14 000 звуков, они могут рассказывать истории... например, про идиотов, которые испоганили этот мир.

Ну вы поняли, сегодня я мечтаю стать дельфином... стройным, без соплей, участвовать в сексуальных игрищах, плескаясь в тёплом море, а вечером рассказывать почти правдивые истории о далёких странах и битвах со злобными касатками...

© интернет

[blake-sherry]

Невролог в конченом счете направил меня на лечение в дневной стационар. Хожу теперь на капельницы. В целом, пока что не плохо. Невролог д.с. назначила мне доп.обследования.

Моя вегетативная система сильно покачнулась после гормонов. Так что продолжаю лечиться и восстанавливаться.

Пока лечила одно, покалечила другое. ��о капельниц мне назначали курс витаминов и всякие травки для успокоения. И к моему "везению" у меня на травку и витамины группы б аллергия. Это ужас. И оно не проходит. Кожа лица сильно пострадала. Теперь думаю о посещении дерматолога и аллерголога 😆.

[milliemendes]

пока что начало октября мне нравится:

✔️новая стрижка и обновлённый цвет; ✔️депиляция; ✔️бровки; ✔️стоматолог; ✔️маникюр; ✔️курс витаминов; ✔️изучение web-дизайна; ✔️массажи; ✔️ведение дневника; ✔️полный уход за телом; ✔️водный баланс; ✔️чтение книг; ✔️попробовать изготавливать свечи.

то, что я сейчас перечислила это те вещи, которые придали мне больше уверенности, как говорится "начать с малого", поэтому на этом я не останавливаюсь, мне ещё нужно поработать:

с внутренними зажимами; над женской энергией; читать больше литературы по психологии; усилено начать заниматься спортом; вести дневник питания и научиться отличать физический и эмоциональный голод.

из минусов: все никак не могу бросить курить и никак не могу начать делать упражнения с хлои тин�� — эти два пункта наверное самые сложные сейчас,

но постараюсь поработать над этим✨

[igrofox]

[previous_next]

Начало марта. Больница Харбор.

Идя по белоснежному коридору больницы, сестры Стэнфилд надеялись, что очередные анализы будут хорошими и они поскорее вернуться домой.

-Как же я устала.. -потягиваясь на ходу, Фелиция была на удивление спокойна в этот момент -Каждый раз эти анализы так выматывают.

-Я надеюсь, что ты успела вывести всю дрянь из организма? -с укором спросила Фелисити, даже не глядя на сестру.

-Успокойся, я уже больше месяца не курю ничего. -с хитрой улыбкой ответила младшая из сестёр.

Подойдя к нужному кабинету, девочки аккуратно постучались и зашли к врачу. -Присаживайтесь. -нежный голос женщины был с ноткой беспокойства. Брюнетка обошла стол и присела на его край, на против пациентов -В целом все анализы в норме. Есть небольшие недочеты, но не критичные. Я выпишу вам месячный курс витаминов для поднятия показателей, а так вы здоровы. - женщина посмотрела на сестер и мило улыбнулась -Хорошая работа, девочки.

Облегченно выдохнув, Фелисити улыбнулась в ответ -Значит мы можем идти? -Фелисити особенно некомфортно было в больницах.

-Да, Фелисити, ты можешь быть свободна, а к Фелиции у меня еще есть разговор. Можешь оставить нас наедине? -в кабинете повисла минутная тишина.

-Подождите, что? С Фел все в порядке?-спокойный настрой старшей Стэнфилд мигом испарился. Девушка вскочила с кресла растерянно смотря на врача -Вы же и мне можете сказать, если что-то н�� так, я тоже должна знать.

Зная что так будет, женщина вздохнув серьёзно посмотрела на Фей -Фелисити, успокойся. Ты можешь подождать сестру в коридоре, но этот разговор только для меня и неё. -кардиолог была непреклонна.

Сити уже хотела возразить, как ее отдернула за руку сестра. -Фей, уйди. -Фелиция никогда до этого не называла двойняшку прозвищем и это ясно дало понять, что девушке нужно покинуть кабинет.

Оставшись наедине, миссис Шананетт решила сразу перейти к делу, не дожидаясь вопросов -Милая, когда у тебя были последние месячные?

Немного опешив -Месячные? -получив кивок от врача, девушка начала считать как давно их не было - Три.. Два месяца?

-Тебя это не смутило?

-Такое же уже был и вы сказали, что это из-за сбоя гормонов и ангины.. -лицо кардиолога стало мрачным и женщина села за свой стол -Миссис Шананетт?

-Судя по анализам у тебя почти 10 неделя беременности, милая... -сделав небольшую паузу, тем самым дав девушке осознать сказа��ное, женщина продолжила -И с твоим диагнозом это не очень хорошо. Женщинам с любыми проблемами сердца не... скажем так не рекомендуется беременность. -Фелиция уже хотела перебить, но врач оборвала её на полуслове -Дослушай. Это будет очень сильна нагрузка на твое сердце, шанс выносить этого ребенка и что все будет хорошо ОЧЕНЬ мал...

С надеждой смотря на кардиолога, Фелиция надеялась что сможет оставить ребёнка. -Но он есть да?

-Если будешь под постоянным лечением и присмотром - да.. -миссис Шананетт знала к чему это ведет, но скрывать информацию от пациента не в ее правилах

-Тогда я его оставлю. -твёрдый ответ не заставил себя долго ждать.

-Фел, послушай, это может сильно сказаться на тебе, -набравшись смелости, женщина продолжила. -Поэтому я рекомендовала бы прервать беременность.

-Нет. -Стэнфилд была решительна как никогда. -Я оставлю его и буду под вашим контролем. -опустив взгляд, Фел старалась сдерживать слёзы -Вы знаете историю моего парня и что он погиб... Я не уверена, но по срокам он может быть отцом этого ребенка. -приложив руки к животу, девушка не выдержала и на её глазах выступили небольшие слезинки -Он единственное, что от него у меня осталось, помимо воспоминаний...

От услышанного у врача не повернулся язык настаивать. Фелиция была как родная дочь женщине, ведь та вела ее с сестрой с самого их рождения.-Хорошо, но обдумай все еще раз, пока есть время. Данное решение будет не лёгким и поспешно решать что-то не самый лучший вариант.. Тебе нужно взвесит все риски, обсудить с родителями и братом и понять сможешь ли ты выдержать исход любого решения. -С нежность посмотрев на юную пациентку, Шананетт продолжила -Если нужна будет помощь, я могу быть рядом с тобой, когда будешь рассказывать..

-Спасибо... -Фелиция попрощавшись с врачом покинула кабинет.

[lillelily]

Железо

Пересдала гормоны, они пришли в норму, а вот проблема со слишком частым истеканием кровью никуда не делась, так что очень хорошо, что я озаботилась этим вопросом сейчас.

Анализы крови у меня не очень, все, что связано с железом, просело, и теперь я обладательница диагноза "анемия средней тяжести". Из-за неудачных попыток с пероральными препаратами год назад меня сразу записали на капельницы. Но есть еще вариант инъекций, их предлагала терапевт в студенческой поликлинике.

Ожидала жестких последствий, но пока что нормас.

Поела за час до, медсестра расспросила про аллергии, потом я легла на кушетку с подушкой и мне поставили капельницу на самой медленной скорости, чтобы проверить на аллергии. Постоянно были вопросы, не чувствую ли что-то странное, не появились ли неприятные ощущения, но все было нормас и скорость увеличили. Прям почувствовала холодок в руке) В результате все время я валялась и читала книжку, потом стало холодно и меня укутали пледом. После капельницы сделали укол витаминов В для лучшего усвоения, и вот это вот было неприятно, мне не понравилось.

В целом, это было куда лучше, чем я ожидала, потому что с питьевым железом прям не сложилось, и я боялась, что и с капельницей не пойдет. Сегодня была второй раз, надо будет еще несколько раз сходить, а потом пересдать анализы. Честно говоря, возлагаю на железо большие надежды, потому что есть подозрение, что отсутствие сил как-то с этим связано. Но хз.

[danaelita]

Странная ситуация блин

Сначала болезнь подружки выгоняет меня назад к мужику. Потом мы вместе идём пить кофе. Я заказываю чай, потому что затошнило после витаминов. И вот уже мы договариваемся переезжать в Питер, при условии что он жить там почти не будет, предпочитая работу в разъездах, а я там буду постоянно. Типа на первое время это было бы идеально. Во-первых, не жить с незнакомцами и не беситься с чужого быта. Во-вторых, большую часть времени я буду просто одна там. В-третьих, так я быстрее куда-то продвинусь и у меня будет шанс уже полностью эмансипироваться и жить самостоятельно, занимаясь любимым делом.

Правда, много сомнений и страхов. Но это хоть какое-то движение. Хоть куда-то. А не просто сидеть жевать сопли, что хочешь одного, но не знаешь как это получить.

Жизнь действительно нужно менять очень серьёзно. Без всяких полутонов. Просто блять обрубила и все.

Вот отношения пока предельно не обрубаются. Но может оно и к лучшему.

[bloganatoliiderun]

ВИТАМИН Е ВИТАМИН К

Витамин Е витамин К.  Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о витамине Е и о витамине К. Какую пользу они приносят здоровью человека, что будет при их недостатке в организме человека и в каких продуктах питания содержится витамин Е и витамин К. https://youtu.be/dChT1Fi4pu0

[nebrizkiy]

Ничего не хочется

Абсолютно. Все лень. Либо февраль, либо недостаток витаминов, либо стресс. Не могу ни книжку почитать, ни языки поучить, ни даже пить. Едва нахожу силы попылесосить и помыть посуду.

Родственники вон вообще болеют. Я ногу подвернул неделю назад, теперь ноет по ночам.

Хочется ни с кем не общаться, выключить телефоны и поваляться неделю в кровати, втыкая сериалы. Но и сериалов интересных нет ни#уя. Хочется прогуляться по парку к озеру, так я работаю до темноты.

А впереди ж еще бл#дская весна. Но и до нее еще нужно дожить.

[imnessquick]

Подсела на лимоны, теперь каждый пью чай с ним, причём неважно чёрный или зелёный, всё равно вкусно 🙃 здравствуй, нехватка витаминов

[mishkishh]

Принятие себя на восстановлении.

Принятие и любовь к изменившемуся телу — это важная часть восстановления от РПП.

Во-первых, то, что ваше тело меняется — это абсолютная норма, оно будет меняться с течением времени в различных направлениях: вес будет колебаться, с возрастом будут появляться морщины, седина, кожа не будет такой упруго�� и это нормально, позвольте себе меняться!Изменения — это не плохо, это признак прогресса, за который нужно уважать и благодарить свое тело.

Что нужно делать, чтобы принять себя:

1. Не взвешиваться, не измерять параметры, не ощупывать тело на наличие жира, не делать фотографии для сравнения с прежним телом, не рассматривать тело в зеркале.

2. Чаще благодарить свое тело за такие банальные вещи, как способность двигаться, жить и радоваться жизни. Вспомните, что вы чувствовали в активную фа��у рпп: отсутствие сил, желаний, проблемы со здоровьем, уныние и апатия.

3. Радовать себя тем, что вам нравится: вкусная еда, удобная одежда, маленькие подарки самой себе.

4. Помнить, что ваше тело функционирует ради того, чтобы вы жили.

5. Понять, что стандарты красоты навязаны нам диетической культурой, общество одобряет: истощенное тело, отсутствие у женщин отложений жира в нижней части живота, что защищает матку, детские пропорции тела.

6. Работать с психологом.

7. Следить за людьми, которые несут в массы любовь к себе и собственному телу.

8. Изучить понятие бодинейтральности: ваше тело — это лишь оболочка для существования, которая не определяет ваши личностные качества. В чем отличие от бодипозитива: бодипозитив продвигает безусловную любовь к своему телу, бодинейтральность это же нейтральное отношение, принятие его таким, какое оно есть.

Помните, что жир — это не страшно! Ваш мозг по большей степени состоит из жира, репродуктивная функция поддерживается благодаря жиру, гормоны состоят из жира, жирорастворимые витаминов крайне необходимы любому организму. Для женщин норма подкожного жира от 15 до 30%, у мужчин от 10 до 20%.

Ваши особенности не делают вас хуже других: у вас могут быть растяжки, целлюлит, прыщи, неидеальное тело — всё это делает вас живыми.

Вы — то единственное, что всегда будет с вами, так зачем отказываться от своего тела, презирать его, унижать и ненавидеть, если можно его принять.

[cherry-saved]

Какое-то нежелание что-либо делать меня накрыло...

То-ли весна, то-ли витаминов не хватает, ну или я совсем в край обленилась

Как с этим бороться? Как начать что-то делать?

На носу курсовая и сессия 😫

[schiellestentere]

"-...неужели вам так нравилось употреблять в пищу человеческую плоть?

-конечно. более того, я вам честно могу сказать какое мясо, по-моему мнению, самое вкусное и которое определенно стоит употреблять в пищу. ответ очень прост, но при этом почему-то не очевиден...ведь это детское мясо! вы не поймите меня неправильно, но дети не только очень вкусные, но и довольно питательные, так как содержат очень много полезных витаминов и минералов, необходимых для взрослого организма. вот почему я так сильно люблю детей..." (с.)

.

.

.

🪦🫀🍴

[dandelion-astoria]

Ночной пожар быстро забылся, а Исидора пошла на поправку. Правда она сильно нервничает из-за ожиданий папы, который и сам то не очень рад, но хочет, чтобы его дочь добилась успехов в жизни, из-за чего порой слишком давит на нее.

Но папка, не до тебя. Последний день летних каникул! После почестей Нептуну в открытое море выходят пираты! Они плавают наперегонки, пьют много-много вкусных напитков и бранятся от души) Правда Иси может пока только пиратскими матами разговаривать 😀

Пока маман на лодке катается, Грэм вытащил дочку немного прогуляться) Она еще не совсем восстановилась после болезни, но свежий воздух только на пользу! Да и в целом день прошел хорошо)

Правда потом кое-кто решил насвинячить в коридоре и был застукан. И справедливо отруган. Нарисса спокойно попросила больше так не делать и сказала, что Иси сама должна убрать весь этот беспорядок. А ей осталось только сказать "да, мамулечка")

На следующий день каникулы кончились и наступил день вылупления черепашек. К сожалению, Иси и Грэм были в школе и на работе( Ну хоть Нари на эту прелесть полюбовалась)

А после школы к ней на работу пришла дочь. Ей понравилось заниматься йогой, да и неплохо бы схуднуть немного (а все потому что мама готовила слишком много сладостей). И Нари теперь официально работает инструктором в этом СПА, т.к. она тут не первый раз преподает и ее занятия многим нравится, поэтому руководство приняло решение нанять ее на постоянной основа.

Я даже ради этого карьеру скачала

Грэм вовсю занимается образованием ребенка. Начал ее учить шахматам и так бессовестно выигрывает! Дал бы хоть раз ребенку победить)

Я все же решила выполнить еще одну мечту "Вундеркинд", в надежде, что это мне потом поможет быстрее навык выучить)Хотя это не совсем в характере Иси, но батя сказал - значит надо!

Даже книги ей читает, хотя она сама давно умеет) Но ей нравится проводить время с отцом

Решила немножко показать ее окружение - у нее есть четыре своих рыбки, один из них Окто (маленький осминожек), тусуется в ванной)

Первый школьный день я не заскринила, зато второй день во какой успешный! Она усердно училась эти два дня, чтобы повысить оценки и выполнить свою цель, которую она поставила еще на день рождения. Дальше можно сильно не напрягаться и учиться в спокойном темпе)

Ей так понравилось йогой заниматься, что она даже сама пытается что-то делать, по памяти. Правда опять все не так гладко.

Иси снова заболела синуситом( два дня с выздоровления прошло, ну как так то? Мама, конечно, поддержит и поможет, но походу она ей сказала что-то, что Иси не понравилось. Что-то в духе "а я говорила, рано тебе купаться, еще организм не окреп, вот и пожалуйста!". Иси на нее сильно обиделась(

На следующий день никакой школы, естественно. Надо лечиться, восстанавливать организм. Пожалуй, еще витаминов ей куплю. Вот папуля поддерживает, обнял от всей души)

Да и Нарисса потом извин��лась, не хотела дочь обижать. Она просто сильно распереживалась, ведь это все не шуточки, может перерасти в хроническое или что-то более серьезное. Астмы итак хватает. Но Иси отходчивая, быстро маму простила, за обещание приготовить что-нибудь вкусненькое)