#недостаток
Explore tagged Tumblr posts
ppcseo · 9 months ago
Link
#персонажи #самооценка #вымышленные #проблема #недостаток #уязвимость #сострадание #мужество #рост #пессимизм #печаль #дружба #самокритика #самореализация #неуверенность #сомнение #неудача #стыд #ценность #принятие
0 notes
excamunicado · 1 year ago
Text
А случилось следующее...
Это место, где я могу писать всё, что думаю. А мои знакомые, родные и близкие не смогут это прочитать. Вчера я расстался с любимым человеком...Ну как расстался? Меня бросили...Ну да и что, я хочу пострадать. Будто ни кто из вас не переживал таких моментов. Дело такое - Был большой кризис у нас. Мы не виделись, не общались на фоне её развитой депрессии...Жаль, что я не углядел и не смог вовремя помочь. А когда узнал, от помощи она отказалась. Я переживал, не знал куда себя деть. Решил поискать помощи в друзьях. Нужно было выговориться, может совет дельный дадут. Встретился со старым другом и его девушкой, всё высказал, что хотел. На эмоциях обранил фразу, что хочу расстаться, если она будет продолжать не подпускать к себе... Попросил друга и его пассию оставить всё между нами, так - как это личное. Ну кто же знал, что друг у меня не надёжный такой?...Как бетонная плита которая держится не моментальном клее. Так как он является и её другом, решил ей всё слить...Она решила всё закончить сама. Слушать меня не хочет. Говорит, что нам нужно так сделать...И ВОЗМОЖНО, мы сможем всё наладить, но не сейчас. Я по прежнему её люблю, меня не интересуют другие девушки... Вернуть всё будет сложно, да же не верю, что у меня получиться... У меня нет не планов, не намёток, не стратегий. Вообще ничего, понимаете? Короче...Любовь, опасный недостаток!
1 note · View note
bloganatoliiderun · 6 months ago
Video
youtube
ПРИЧИНЫ НЕДОСТАТКА КАЛЬЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ
Причины недостатка кальция в организме. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о самых главных причинах недостатка кальция в организме человека и что с этим делать. https://youtu.be/pBuB1bKaXpI
2 notes · View notes
lomovat · 2 years ago
Text
9 notes · View notes
e-grill001 · 2 months ago
Text
A turtle bite! I'm making up for the lack of leossandra's in my blood. ha-ha (The letters in the picture don't make sense. And I'm too lazy to translate…)
Tumblr media
Черепаший кусь! Восполняю недостаток леоссандр в своей крови. мухаха
60 notes · View notes
haifaiftikhar · 3 months ago
Text
иногда натыкаюсь на материалы по развитию обаяния, харизмы, навыков эффективной коммуникации.
все «приемы» в большинстве своем элементарные, просто часто упускаются людьми. и что вызывает улыбку - то, что все описанное в этих книгах и лекциях (и много сверх этого) было показано Пророком ﷺ
смотрю в его биографию и нахожу лучшую модель взаимодействия с окружающими. модель поведения, пропитанную не желанием оказать влияние и понравиться (что является целью людей, изучающих подобное), а простотой, искренностью и любовью, из-за чего первое вытекало естественным образом
кто бы ни обращался к нему, будь это даже ребенок, он, мир ему и милость Аллаха, всегда слушал внимательно и участливо. когда его звали, оборачивался не просто лицом, а всем корпусом. постоянно улыбался. смотрел заботливо и зачастую украдкой, чтобы не смущать.давал ласковые клички сподвижникам, связанные с какой-нибудь (никем, кроме него не замеченной) мелочью в них («Абу Хурайра» - «отец котят» по причине любви сподвижника к кошкам, «Хумейра» - «румянощекая» Айше и др).
часто менял имена с плохим значением на светлые и добрые (к нему пришел человек с именем Хазм (черствость), а Пророк нарек его «Сахл» и сказал: «ты - Сахл, «легкость»)
это была его особенность - силой слова облегчать и осветлять людям. мастер красноречия и лаконичности, безмерно проницательный. много передано историй о том, как, играя словами, он шутил и утешал.
он неожиданно открыто клялся в любви Муазу, обнимал со спины Биляла, пока тот гадал, кто это, обнимал так же и Абу Зарра, и когда его спрашивали, кого он любит больше всех, с простотой отвечал - Айшу. и в подобной декларации любви к жене не было ничего постыдного, это не умаляло его маскулинности - он был образцом мужественности. а когда сподвижники смущенно уточняли, что имели в виду из мужчин, просто говорил: ее отца. все еще связывал любовь с ней и через нее.
и что самое важное для меня - когда бы над кем-нибудь ни смеялись за наличие какого-то дефекта, Пророк ﷺ делал этот дефект предметом гордости для обижаемого.
когда Хусейн заикался и долго не мог проговориться, на него косились, улыбались, смущали - Пророк ﷺ тогда громко сравнил его с Мусой (Моисеем), у которого тоже были трудности с речью. делал этот недостаток предметом гордости для ребенка. Джулайбиба, самого некрасивого, неприметного и одинокого сподвижника, он любил особой любовью, одаривал особой заботой, всегда спрашивал о нем, давал всем знать, как относится к нему. не услышав его имя в числе вернувшихся с битвы, с горем произнес: «вот я и потерял любимого Джулайбиба».
когда над голенью Абдуллы ибн Мас’уда смеялись, спросил, что в этом смешного. и сказал, что «в День суда на Чаше весов одна только нога Абдуллы будет тяжелей (значимей), чем гора Ухуд.»
даже то, как он пресекал насмешки - удивительно. он не одергивал «шутников», не ругал их, не затыкал. он брал предмет насмешки и публично с помощью него возвеличивал того, кого высмеивали, поднимая его достоинство и самооценку. и тем, кто насмехался, этого было достаточно, чтобы устыдиться и умолкнуть. таков был его этикет.
кого бы из его сподвижников ни спросили, кто является для Пророка самым любимым, каждый считал таковым себя. почему? потому что он каждого заставлял чувствовать себя особенным. он был искренен. он излучал море теплоты. он никогда не умалял ничьей беды и горя, не обесценивал чужого страдания. был участлив.
и он был романтичен - когда Айша отпивала с чаши, он прикладывал губы именно к тому месту, которого касалась губами она. когда она спрашивала, какова его любовь к ней, красиво отвечал: «подобно крепко завязанному узлу». а когда она препиралась с ним и они спорили, снова (после примирения) спрашивала: «в каком состоянии узел?», а он улыбался и отвечал: «так же крепок, что и прежде», не держа никакого зла на нее.
это - лишь крупица из того, что нам известно о его благонравии, так удивительно ли, отчего столько людей пылали и пылают любовью к нему,
«милости для миров».
(скопировано)
46 notes · View notes
ningirl · 2 months ago
Text
А, короче. Доктор сказал, что мои симптомы в ноябре, когда я хочу умереть когда просыпаюсь и хочу умереть, когда засыпаю и чувствую себя так как будто я нахожусь в вересковой пустоши, а вокруг меня только одиночество и печаль - это оказывается не моя особенность, а возможный недостаток витамина Д и магния, и что надо сдать эти анализы и начать их принимать.
46 notes · View notes
headache-medicine · 2 months ago
Text
Услышала интересную мысль. У многих людей, которые много работают, это получается за счет гиперкомпенсации: они компенсируют либо одиночество, либо чувство собственной незначительности, либо что-то еще. Это их несет, и они выносят в том числе неоплачиваемые часы большого труда.
Таким образом, многие успешные люди, на опыт которых другие опираются при оценке себя, на деле не совсем в порядке, они закрывают внутренние переживания. И не хотеть много работать может быть про здоровье, а не про недостаток мотивации/ненайденность себя/лень и прочее.
Это не новая мысль, но она раскрылась чуть яснее для меня. Все-таки неправильно, что понятие "трудоголик", относящееся к неврозу, как будто принято воспринимать положительно. И хотя такой склад характера помогает устроиться в капиталистическом мире, это еще не про счастье и не про здоровье, и даже не про самоценность. И про успех ли это?
Так что + повод не грызть себя за отсутствие желания быть кем-то, кем я не являюсь. (Вау, новости.) ◈ https://t.me/Morova_poGreshnost
40 notes · View notes
blackrubus · 3 months ago
Text
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
2022 г. Дорвавшийся до гримуара Лютора, Тим читает запретные тексты, что так манили его своим шепотом сквозь толстую кожуру кожаной обложки. Подчинивший себе лишь самую податливую стихию - воду, он хотел получить больше силы и знаний, чтобы помогать школе летучей мыши бороться мутантами и чудовищами. Неопытность, любопытство, недостаток сил или недостаточно сильная воля? Не важно что подтолкнуло его. Важно лишь что запретное пламя уже проникло в разум юного мага, бережно преподнесенное руками Главы Демона, что заполнял этот гримуар не для него, но кажется был рад схватить этот пыткий ум в свои оковы. Всеобъемлющ��е чувство наполненности, этой прожигающей сердце силой заставляет мага улыбнуться. Эта сила пока жжет лишь слегка. Пока что.
22 notes · View notes
bloganatoliiderun · 9 months ago
Video
youtube
НЕДОСТАТОК КАЛЬЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ
НЕДОСТАТОК КАЛЬЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ Недостаток кальция в организме. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о причинах недостатка кальция в организме человека и что с этим делать. https://youtu.be/jIwdCjCy-HY
2 notes · View notes
casualbos-bir · 4 months ago
Text
Tumblr media
Мужчины должны быть пойманы на крючок. Женщины добровольно идут на все. В этом их сила, и в то же самое время их недостаток. Мужчин надо вести, а женщин надо сдерживать.
Карлос Кастанеда
21 notes · View notes
lillelily · 5 months ago
Text
А у меня все же есть хорошие новости)
Пересдала витамин Д, теперь у меня 22,7, это все ещё недостаток, но уже не явно выраженный, как было раньше. Не зря всю зиму пила анисовую гадость. Нормальный уровень начинается с 30, осталось чуть-чуть.
16 июня 2024
22 notes · View notes
tales-of-tai-shan · 8 months ago
Text
Значение солнца.
А вы когда-нибудь задумывались, почему символом лорда Шеня является солнце? Конечно, кажется, что ответ лежит на певерхности: оно похоже на отметины – «глаза» – на его хвосте. Но что, если за этим скрывается нечто большее? Что, если солнце было выбрано авторами не случайно?
Tumblr media
Начнем с самого очевидного. Солнце – это Ян. И уже на этом моменте начинаются параллели.
Белый цвет. Лорд Шень белого цвета. Отдельного упоминания стоит тот факт, что белый цвет в Китае имеет разнообразие трактовок. Так белый цвет может означать:
стихию металла согласно концепции о пяти элементах. Это тоже относится к Шеню, так как он всю жизнь тесно работал с металлом;
горесть и траур. В Китае белые одежды надевались в день похорон. Можно сказать, что белое ханьфу Шеня – это закодированное сообщение врагам: «Я ваша смерть»;
мечты, победу, радость и силу. В этом случае идет отсылка на устремления самого Шеня. Он всю жизнь мечтал отомстить и жил воплощением этой мечты. Он верил, что с помощью грубой силы одержит победу и завоюет весь Китай, и после этого обретет радость и покой.
Интеллект и мышление. Это родная стезя лорда Шеня. С ранних лет он был болезненным ребенком, поэтому о боевых искусствах особо речи не идет. Умственные способности у него компенсируют недостаток физической по��готовки. Так, не смотря на его владение некоторыми приемами цайлифо (южно-китайское ушу), он больше полагается на манипуляции, психологическое давление и пушки.
Физический мир. Лорду Шеню недоступны духовные блага. Он стремится к материальным благам – власти, и его держат земные соблазны – обида, месть, жажда возмездия.
Tumblr media Tumblr media
Другой ассоциацией с солнцем является мифическое создание саньцзуву. Саньцзуву – это трехногая ворона, каждая нога которой соответствует восходу, зениту и закату. Легенда гласит, что когда-то на востоке на ветках Фусана («Солнечной шелковицы») жило десять саньцзуву по числу дней в неделе в первом китайском календаре. И каждый день Сихэ («Мать солнца») сопровождала одного из саньцзуву в колеснице с востока на запад. В какой-то день все саньцзуву неожиданно появились на небе, ��ызвав страшную засуху. Здесь китайцы показали разрушительную силу солнца. Это очень важная деталь для понимания персонажа. Лорд Шень приносит с собой, подобно испепеляющему солнцу, разрушения и боль. Наглядный пример тому – пожар в деревне панд, вылившийся в бойню.
Другая версия легенды рассказывает о Небесном владыке Тянь-ди, его жене Сихэ и десятерых сыновьях, которые умели превращаться в птиц (в некоторых вариациях это так же ворон или петух), излучающих тёплый, золотистый свет. Когда они сворачивались в клубок, то были похожи на огромные солнечные шары. Братья могли дать миру свет и тепло, поэтому Небесный владыка приказал им по очереди выходить на небо и приносить людям пользу. Однажды сыновьям наскучило освещать землю поодиночке, поэтому они решили появиться на небе все вместе. Братья гуляли по небу, им было очень весело, но людям грозила гибель. Тогда молодой герой по имени Хоу И решил спасти свой народ и, превозмогая жар, поразил девять из десяти солнц. Узнав о случившемся, Небесный владыка не стал гневаться на Хоу И. Он рассудил так: его сыновья не соблюдали установленных правил, и их непослушание вызвало бедствия на земле. Поэтому он наказал оставшегося в живых сына, велев ему каждый день появляться на небе.
Здесь можно проследить две параллели. Первая – отец наказал Шеня за непослушание. Вторая – По покарал Шеня за нарушение гармонии и космического порядка. Иными словами, солнце юного лорда в обоих случаях закатилось. Но это уже не столько скрытый посыл символа, сколько его пророческое значение для самого Шеня.
Tumblr media Tumblr media
Еще любопытный факт: изначально генерал Волк – главный подручный лорда Шеня – должен был быть вороном. Будь он вороном, связь с солнцем и сайцзуву была бы куда очевиднее.
33 notes · View notes
snow-russiandoll · 8 months ago
Text
Вообще, у меня нет опыта в использовании планшета, как дигитайзера, так что я не знаю, как должно быть. Плюс, последний раз я планшет держала в руках году так в двенадцатом, и это был дешевый девайс. Не думаю, что могу дать объективное оценочное суждение. Да и как сам планшет я его еще не использовала по крупному. К тому же, это андроид и я скопировала туда всю информацию с телефона, включая галерею и приложения, так что это просто его более крупная версия со стилусом.
Как дигитайзер. Мне кажется, у него есть небольшое смещение курсора, но рисовать мне это особо не помешало. Особенно, если не смотреть на эту точку. Возможно, у планшетов везде так, не знаю. Немного напрягает, что здесь нет калибровки стилуса. Сам он преподносится, как какой-то крутой, не требующий зарядки и с кучей уровней нажима. Я в этом не разбираюсь, так что не знаю. Явное же преимущество, при этом недостаток, сенсорного экрана перед экраником - это возможность поворачивать холст пальцами. Насколько же удобнее рисовать. Но это же и недостаток, потому что ты можешь нарисовать линию ладонью, если рисуешь без перчатки, а перчатка не всем понравится. Преимущество же перед сенсорным ноутбуком у него в мобильности.
Если честно, сомневаюсь, что у этой приблуды есть какое-то преимущество перед айпадом, хотя я не рисовала на айпаде, не уверена. Посмотрим еще, как он держит батарею, заряжается он достаточно медленно, хотя возможно я слишком привыкла к быстрой зарядке телефона, хаха.) Вообще, я бы, наверное, не посоветовала его к покупке, мне кажется он не стоит своих денег, даже со скидкой. Но при этом я не могу сказать, что пожалела о покупке. Сложна. В любом случае, кошка одобряет))
Tumblr media
На видео распаковка плюс небольшой спидпейнт под музыку.
youtube
38 notes · View notes
tatibunnymoon · 6 months ago
Text
Tumblr media
The Neighbourhood - Honest
youtube
1 апреля (2 года с нп*)
Tumblr media
Не стихающая за окном сирена так и продолжала гудеть, побуждая всех спящих в округе покинуть царство Морфея. В очередной раз повернувшись на бок, Тиана так и не нашла удобной позы для сна. То подушка лежала очень высоко, то одеяло было слишком душным, то собственная рука мешала уютному расположению на казалось бы мягком и податливом матрасе.
Пол дня она просидела за компьютером, а вторую половину провела перед экраном телевизора. Видимо не достаточно устав за день, тело так и не могло нормально погрузиться в сон. Либо причина крылась в ином.
Tumblr media Tumblr media
Со скрипом отворив входную дверь, дабы не создать еще большего шума, парень позволил двери закрыться самой под действием пружин и доводчика, который мог позволить захлопнуться замку практически бесшумно.
По комнате эхом раздался звук мелодии оповещающий о пришедшем сообщение. Шёпотом чертыхаясь, Лоран Реми быстро взглянул на экран мобильно телефона и с радостью отметил, что все пункты контракта по прошедшей работе выполнены, а самая его приятная часть в виде гонорара поступила уже сегодня ночью.
Довольный удачным завершением дня, присвистнув, блондин направился в ванную, дабы скорее закончить свой вечерний туалет и наконец-то добраться до постели. Только спустя какое-то время тело парня ощутило всю тяготу длинного рабочего дня.
Tumblr media
К визжавшей на улице сирене добавилось несколько нервных голосов, которые то и дело перекрикивали друг друга. А неожиданная мелодия из глубин темной комнаты окончательно пробудило Тиану от ее мучительной попытки нормально погрузиться в сон.
С трещащей болью в висках девушка привстала с постели. Взглянув в окно она резко прищурилась, ибо по пустому переулку стремительно пролетела машина, которая не переключая фары на ближний свет, слегка ослепила затуманенный взор шатенки. Медленно проморгавшись Тиана опустила свой взгляд на прикроватную тумбу, часы на которой указывали на третий час ночи.
Услышав как за стеной зашумела вода в кране, девушка недовольно прошипела:
Тиана: (Кривляясь) Буду до полуночи... (Уже своим обычным голосом добавила:) Ага, как же!
Tumblr media Tumblr media
Преисполненная чувством полного недовольства, сжав руки в кулаки, девушка направилась в сторону ванной комнаты. Повернув ручку дверь легко поддалась вперед, создавая щель через которую в гостиную проскользнула тонкая линия яркого света.
Лоран Реми: (Вытирая с лица остатки капель воды) О, ты чего еще не спишь? Тиана: (Не скрывая раздражение) А ты? Лоран Реми: (С недоумением похлопав длинными ресницами) В смысле!?
Какое-то время просто молчала, но заметив, с каким выражением лица Лоран Реми перевел с нее взгляд на свое полотенце в руках, отметила, что парень прекрасно понимал причину недовольства девушки. Тиана вопросительно уставилась на блондина, но тот лишь продолжил свою вечернюю рутину, с вызовом посматривая на ее реакцию в отражении зеркала.
Тиана: (Резко вскипела) Ты совсем бессовестный!? Хоть бы предупредил... Лоран Реми: (Басом перебил ее:) Я был на работе!
Не ожидая подобной реакции слегка попятилась, но заметив что парень не собирается как-то дальше объяснять свое позднее возвращение домой, продолжила:
Тиана: Ты ведь обещал мне приехать ну не к ужину, так хотя бы до двенадцати ночи. Лоран Реми: (Более спокойно) Костюмеры задержались и... Тиана: (Вскрикнула:) Ты обещал!
С явным вызовом смотрели друг на друга. Слегка зажевав губы прошелся взглядом по комнате, желая как можно быстрее привести нервы в более спокойное состояние и нормально закончить этот нелепый разговор. Парень в очередной раз на несколько секунд закрыл глаза, и подняв веки уже боле мягко посмотрел на девушку.
Лоран Реми: Но ведь это не зависящие от меня факторы.
То ли недостаток нормального сна, то ли накопившееся за дань недовольство не позволяло холодно смотреть на всю эту ситуацию. Хотя что тут лукавить, их общение в последние несколько месяцев все больше и больше обретали какой-то нездоровый и тяжелый для обоих характер. Но пара все так же продолжала игнорировать что что-то происходило не так как нужно.
Тиана: (Проведя в голове цепочку из некоторых посетивших ее мыслей, резко выбросила на парня свое замечание:) Как ты мне говоришь, а? Есть телефон! (Снова повышая голос) Лоран, ты мог мне просто позвонить. Лоран Реми: Поздно было, ты уже... Тиана: Вот именно, поздно! Да, блин, мог бы просто написать короткое сообщение... Лоран Реми: (Не выдержав гневно прокричал:) Тиана, я был на съёмке! Не тусил, не шатался абы где, а работал!
Как удобно было все свернуть на простую занятость. По крайней мере так думала Тиана, и для этого у нее было предостаточно причин. Видимо полностью оседлав коня на котором она уже стремглав неслась в мир скандала, девушка выплеснула все то недовольство и негодование что копилось в ней неделями.
Тиана: Значит работа, да? Только почему-то я могу делать все из дома... Лоран Реми: (Не желая перебивать, лишь негромко уточнил:) Ну у тебя есть такая возможность. Тиана: (Не обращая внимание на слова блондина, продолжила:) Сцены неоправданной ревности, постоянные звонки с контролем... Лоран Реми: (Еще тише уточнил:) Ну не наговаривай... Тиана: По твоему я должна отчитываться за каждый свой шаг, а ты можешь просто вот так вот игнорировать свои обещания? (Помахав перед парнем руками, видя что тот собирается что-то сказать и желая помешать ему это сделать, гневно продолжила:) Как ты говоришь, нужно уделять больше времени нашим отношениям?
Tumblr media Tumblr media
Парень устало скривился, но уже не пытался хоть как-то сопротивляться затопившему всю комнату чувству недовольства и ярости.
Лоран Реми: (Сквозь зубы процедил:) Хочешь просто посраться и испортить настроение еще и мне? Тебе это удалось. Тиана: Нет, я хочу чтобы ты сам хоть на йоту соответствовал своим требованиям что выставил мне!
За стеной послышался недовольный крик и лязгающий звук грохота по батарее. Вмиг девушка стушевалась и поняла что она перегибает палку. Но только не в своей речи.
Тиана: (Обреченно:) Я себя чувствую словно в капкане! Лоран Реми: Не преувеличивай, я никогда не запрещал тебе ничего... Тиана: (Резко перебила:) Не смей мне указывать на то что я что-то неправильно поняла, грёбаный эгоист!
Это сравнение как жесткое стоп слово в какой-то извращённой игре прозвучало в ушах парня. Погрузив себя в напускное безразличие и скрывая то, как внутри обида ядовитым протестом обжигало его грудь, направился вон из команты.
Лоран Реми: (Холодно:) Стоп! Закончили.
С грохотом хлопнув дверью, парень отметил, что Тиана так и не проронила в ответ ни единого слова. Глубоко внутри себя он благодарил ее за то что девушка не продолжила бросать дров в возникший пожар. Но все же с чувством полного недовольства, громко дыша и фырча, спрятался под одеялом в надежде поскорее закончить этот долгий и мучительный день.
Tumblr media
Холодные части откушенного бутерброда неприятно ощущались в горле. Но глоток за глотком вместе с насыщением и спокойствие приходило в разум девушки.
Смотрела на тарелку перед собой, а на самом деле анализировала себя и свои отношения. Страх все чаще посещал девушку при каждом упоминании как быстро она ринулась с головой в эту связь с Лораном Реми. И как ей больно от того что малейшая ошибка в построении этих отношений так быстро все рушит, подтверждая полную ненадежность и зыбкость их взаимных чувств. Но ведь Тиане так не хочется чтобы все вот так вот быстро шло к концу.
О нет, подобного она даже отдаленно не хотела подпускать к своим мыслям!
Но и молчать больше не было сил... Хотя говорить с самой собой об этом бессмысленно.
Tumblr media
Глядя как мирно посапывал Лоран Реми и нежно прижимал к себе подушку Тианы, девушка отметила, что больше не намерена возвращаться к этому разговору. Ведь простые слова не принесут никакого толка.
С этим осознанием шатенка аккуратно забрала свою подушку из объятий парня, шёпотом прошипев "говнюк", перетянула большую часть одеяла на свою сторону и забралась на кровать.
62
☚ 61 / 63 ☛
P.S Очередной дисклеймер о том что я не несу цели показать правильные отношения и способы решения для проблем. Мы все люди взрослые и здравомыслящие и в состоянии сами отличить черное от белого)))
23 notes · View notes
granatovoe · 1 year ago
Text
- ты слишком самокритичен.
- ну вот, ещё один мой недостаток!
65 notes · View notes