#на которые отвечают

[aljonanovak]

Бонус: примеры дзен-писем клиентам, на которые отвечают

Дзен-моменты даны курсивом. Письмо 1.Потенциальному клиенту Здравствуйте, ……! Мы с вами ранее не встречались, и ваш контакт я нашел в сети. Меня зовут _______ и я отвечаю за привлечение новых проектов в _________. Ниже очень коротко напишу, почему я решил вам написать.... Читать дальше »

[likehim-78]

Like Him – это новая компания, специализирующаяся на продаже промышленной химии.

Like Him – это новая компания, специализирующаяся на продаже промышленной химии. Наша миссия состоит в том, чтобы обеспечить нашим клиентам качественные и надежные химические жидкости, которые помогут в поддержании оптимального функционирования их бизнеса.

Мы предлагаем широкий выбор продуктов, которые включают кислоты, щелочи, растворители, воду, нефтепродукты и другие химические вещества. Все наши продукты отвечают требованиям международных стандартов качества и безопасности, поэтому вы можете быть уверены в их эффективности и безопасности использования. У нас можно купить маски медицинские для лица, купить щебень, купить офисную бумагу, купить пластификатор для бетона, купить перчатки для работы, купить гель лаки для маникюра. https://himlike.pp.ua/ #LikeHim #промышленностьхимия #надежныйпартнер #промышленнаяхимия #промышленнаяхимиякупить #промышленнаяхимияоптом #промышленнаяхимиявукраине #Промышленнаяхимияисырье #Промышленнаяхимиякупитьоптом #пищеваяхимия #пищеваяхимиякупить #Пищеваяхимиякупитьоптом #Сырьеихимикаты #купитьпромхимию #Химиядлядома #купитьпромышленнуюхимию #Промышленнаяхимиякупитьоптом #Промышленнаяхимиисырье #Химическиереактивыкупить #Купитьпромышленнуюхимиюопт #пищеваядобавкавхимия #химическаяпромышленность #компаниипопродажам #промышленнойхимии #профессиональнаяпромышленнаяхимия #промисловахімія #промисловахіміякупити #промисловахіміяоптом #промисловахіміявУкраїні #Промисловахіміятасировина #Промисловахіміякупитиоптом #харчовахімія #харчовахіміякупити #Харчовахіміякупитиоптом #Сировинатахімікати #купитипрокупитипромисловухімію #Промисловахіміякупитиоптом #Промисловахіміятасировина #Хімічніреактивикупити #Купитипромисловухіміюопт #харчовадобавкавхімія #хімічнапромисловість #компаніїзпродажупромисловоїхімії #професійнапромисловахімія #щебень #Щебенькупить #Щебеньсдоставкой #купитьщебеньоптом #купитьщебеньхарьков #купитьщебенькиев #купитьщебеньодесса #купитьщебеньсдоставкой #купитьщебеньвзапорожье #Ценащебеньгранитный

[ggondae99]

пост-знакомства. (улучшенная версия, а также подойдет для новеньких)

- я рин. мне 20 лет

- знаю английский, французский и польский

- у меня официально диагностированы СДВГ и биполярное аффективное расстройство второго типа. а также у меня высокий аутистический спектр

- регулярно рассказываю о своих расстройствах в своём блоге и о своём лечении у психиатра

- с семьей всё не очень. с родителями общаюсь по-отдельности, так как они в разводе

- друзей нет. потому что мне сложно выстраивать общение. у меня отсутствует эмпатия и я не умею скучать. мне комфортно в моём одиночестве

- я обожаю музыку twenty one pilots. очень много про них пишу и рассказываю. знаю весь их лор, поэтому часто сравниваю себя с клэнси и люблю рассказывать о себе от его лица. для меня клэнси - это символ борьбы с психическими расстройствами, и в целом песни пилотов часто меня спасают

- из-за сдвг страдаю исполнительной дисфункцией, поэтому мне сложно организовывать любую свою деятельность, начиная от обычного приготовления еды на день до похода по важным делам. многие думают, что я просто ленюсь и не хочу ничего не делать, но на самом деле моему мозгу просто не хватает дофамина и мои лобные доли, которые отвечают за планирование - буквально повреждены

- что касается биполярного расстройства. у меня есть сильные гипоманиакальные периоды, когда мне в буквальном смысле сносит крышу, но всяких плохих дел я не творю, потому что в такие периоды я стараюсь тратить свою энергию на спорт или на другие полезные занятия. после такого я обычно впадаю в состояние тяжелой депрессии и чувствую ужасный упадок сил. такие периоды сопровождаются у меня повышенной агрессией и раздражительностью, из-за чего у меня есть желание наносить себе вред, но я подавляю эти мысли

- на удивление с учебой у меня проблем никаких нет. учусь я на отлично и всегда сдаю все работы в срок, не смотря на то что мне часто трудно заставлять себя учиться, но так как в детстве меня наказывали за плохие оценки, у меня получается взять волю в кулак. конечно на занятиях мне трудно усидеть, порой сложно понять требования преподаватеей, сложно правильно выполнять задания, сложно понимать что-либо, из-за того что я не понимаю устных инструкций и мне нужно повторять раз десять, чтобы до меня точно дошло, но учеба помогает мне в формировании дисциплины, которой мне так не хватает и она дает мне чувство ответственности

- в целом считаю, что я комфортик (надеюсь). люблю артхаусное кино, сериалы про апокалипсисы, любимый жанр в книгах и фильмах - антиутопия.

думаю это всё. будем знакомы :)

[pixeldollhouse-ts4]

Лошади - огромная часть жизни молодой семьи, их всегда будет много )) Сейчас в семье четверо

Бриз - неприкаянный фамильяр. По лору расы оркирийцы спасают неприкаянных фамильяров.

Есть множество причин, по которым привязанный душой к магу (волку, русалке, etc) питомец, может остаться без хозяина, но не в состоянии покинуть этот мир. Привязка делает фамильяра условно бессмертным, пока жив хозяин - жив питомец. Если, скажем, физическое тело хозяина мертво, а душа застряла между мирами, питомец тоже застрянет и не сможет ни умереть, ни толком жить без хозяина.

Бриз был связан с русалкой. Он уже пожилой, значит, беда случилась с хозяином на пороге смерти. Может, искал бессмертия и попался в ловушку, может, заключил каку��-то неоправданную сделку со злыми духами - этого никто уже не узнает…

Бриз запуган и агрессивен, он очень многое повидал в жизни и задача Драдара - помочь ему найти покой.

Это происходит по-разному. Иногда оркириец отдает часть своей души - в уплату духам, которые разрывают связь между фамильяром и хозяином, чтобы питомец мог уйти на покой. Но это крайняя мера, сделки с духами дело опасное и просто так на это никто не пойдет.

Чаще всего питомца окружают любовью и заботой, проводят обряды, отслеживают, где и почему застрял хозяин и помогают фамильяру соединиться с ним, в каком бы мире он ни находился.

Геймплейно - это спасенная лошадь, которая прошла через мейковер. Такие лошади часто со сложным характером, разного возраста. Я забираю лошадь в семью, прокачиваю ей все навыки до 5 уровня, а затем, пешим походом с палатками провожаю лошадку к хозяину. Бриза поведем на Сулани )

Рассвет - жеребенок Флавии и Бриза.

Он уже отрастил рожек и скоро отправится в семью соседей, там подрастает девочка, которая будет ему хорошей хозяйкой 😌

Геймплейно - жеребята будут как спасенными, так и рожденными в семье. Часть жеребят отправится по семьям сохранения, часть - в отдельную семью «на хранение», чтобы у меня всегда был запас единорогов 🤭

Если я захочу через 2-3 поколения использовать жеребенка, рожденного двести лет назад - ну и какая разница, он магический единорог, о каком возрасте вообще идет речь 😀

К слову, все, что я сейчас проворачиваю с лошадьми, касается и собак с кошками. За разведение и спасение фамильяров собачьих форм в сохранении отвечают оборотни, за кошачьих - такицу (которые тоже оборотни, только лисы, а не волки)

[advoorgh]

Вот так выглядит настоящая пирамида, которую сделали египтяне 👇

Наряду с "идеальными" древними конструкциями, есть и не совсем идеальные... Они вполне отвечают времени создания и технологиям, которые были в те времена.

Скорее всего, люди пытались повторить то, что увидели своими глазами. Да только делали как умели - топорно и не симметрично.

Таких примеров много и в Гизе. Есть пирамида Хеопса, а есть уже рассыпающиеся небольшие пирамидки, они больше походят на песчаные холмы. Вот про них точно можно сказать - строили древние египтяне

А те пирамиды, которые мы считаем "классическими", были отстроены явно не руками человека.

[ded-lubit-hentai]

А тем временем вопрос «где мы будем жить» набирает все больших оборотов

Та квартира накрылась, там требуют высокую предоплату, почти на полгода вперед

С остальными квартирами в которые мы обращаемся почти всегда то же самое, часто нам просто не отвечают, многим не подходит что мы не работаем на испанскую компанию, короче пиздец

Мы сейчас пытаемся с еще двумя квартирами договориться о просмотре (там нам хотя бы ответили и им подходят наши условия), но честно хз

Мы уже настолько отчаялись в поиске хаты и ошарашены тем, как на летний сезон скакнули цены, что думаем на лето уехать в другую страну, а сюда (или не сюда, может в Италию, может еще куда) вернуться уже осенью

Просто посмотрели цены например в Болгарии, так там за ту цену, что здесь сдают однушку (и то неохотно), можно снять тупо виллу у моря🤯 Вот и думаем, что нам важнее - пальмы и атмосфера Испании, жизнь возле друзей итд или мега крутое жилье по доступным ценам

Поэтому даем себе эту неделю на поиск жилья, если не найдем то не судьба нам летом в Испании тусить и валим в Болгарию

А вообще хз что будет дальше и какие решения мы будем принимать, все так сложно и непонятно

Не переключайтесь, через 3 недели: «Маша снимает виллу с бассейном в Ботсване»😂😂

(Но вообще другие континенты вряд ли, мы с машиной)

[d3nissss]

Ёбанарот, как же горит жопа!..

Крч, пишет мне, назовём это нечто "чел", дак вот, пишет мне чел, тип привет, как дела?.. Я отвечаю, пойдёт, твои как? Чел отвечает, мы чёт минут 10 переписываемся обо всём и не о чём в итоге, ну я замечаю что мне отвечают односложно, не заинтересовано, ну я и пишу, а чё надо то в итоге, мне отвечают, что мол хотят познакомится, я такой оггг, ну и так как с той стороны просто ноль каких то вопросов, как будто ноль заинтересованости, я спрашиваю тип, чем по жизни занимаешься? какие хобби? Ну и ответ убил, тип написали, ууу ты тоже из этих и всё, я написал втф, ответ не пришёл... Потом у этого чела выходит пост мол, вопросы которые бесят при знакомстве, ну и там было: Чем занимаешься? Какие хобби и тд...

Сука ты одноклеточное уёбище, если ты с кем то хочешь познакомится, то ты блядЪ как минимум спрашиваешь что то у человека с которым ты ебать тебя грузовым краном в сраку хочешь "познакомится"... Засохший ты кусок спермы на обосранных трусах, если ты хочешь с кем то "познакомится", ты не отвечаешь односложными фразами и вообще как будто никак не вовлечён в разговор... Задохлыш обоссаный сифилисными бомжами, научись бладЪ общаться нормально, не умеешь общаться хотя бы прочитай книгу про базовый этикет, ну если ты засохшая плацента читать вообще умеешь?!...

На будущие, если ты из таких кончей даже не надо мне писать, это и девочек касается, я не в том возрасте что бы ради куска вареника терпеть, а тем более делать вид что мне не похуй ваша бессмысленная хуета... Меня сейчас куда больше возбуждают девушки которые могут заинтересовать своими мыслями и подачей, у которых есть много интересов и они умеют их преподнести так что тебе самому становится интересно, ВОТ ЭТО возбуждает в девушках(ну и гладкая писька, не люблю мохнатки), во всех остальных случаях, проще подрачить, тем самым с экономить кучю времени и подольше посидеть за ПК...

Всем мир и чмок в пупок❤

[casualbos-bir]

7 жестоких истин, которые сделают вас сильнее

1. Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам

Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты. А потенциальный работодатель вот уже который день не перезванивает вовсе не из-за того, что не может найти ни единой свободной минуты. Если вы не получаете ответа от кого-либо, так это потому, что они осознанно не захотели вам отвечать. И чем раньше вы перестанете находить оправдания для людей, которые не уделяют вам должного внимания, тем скорее вы сможете приблизиться к тем людям и ситуациям, которые делают это. 2. Каждый человек ставит свои собственные интересы превыше всех остальных Неважно, насколько искренен, добр или заботлив человек, он всегда будет более заинтересован в собственных проблемах, чем в ваших. Даже самый внимательный любовник не сможет понять, на какую «кнопку» стоит нажать, если вы не подскажете. Самый справедливый работодатель на свете может не догадываться, что загоняет вас в могилу, если вы при этом будете соглашаться на всю работу. Большинство людей берёт столько, сколько вы позволите им забрать, поэтому постарайтесь определить и поддерживать предельно допустимые границы, дабы не разрешить кому-то попросту сесть вам на шею. Сильные люди не боятся говорить слово «нет» тому, чего они не хотят делать, потому что они знают, что никто не заступится за них, если они не заступятся за себя сами. 3. Вы никогда не сможете всем угодить Если бы вы прислушивались ко всему, что каждый человек когда-либо хотел от вас, то вы бы давно превратились в безжизненную, бесформенную, бесчувственную размазню. А потом бы кто-нибудь пришёл и посоветовал вам стать более интересным. Серьёзно, невозможно всем угодить. Всегда найдётся тот, кто скажет, что вы неправильно живёте или выбрали неверный путь. Вас будут критиковать вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, так что просто делайте то, что любите. Потому что единственный судья, которого вы должны слушать, — это вы сами. 4. Мир абсолютно ничего вам не должен Вы можете быть самым крутым, самым добрым, самым умным, самым интересным человеком в мире, но если вы не будете над собой работать и развиваться, то все эти замечательные качества так и останутся в вашем воображении. Есть два варианта: можно потратить всю жизнь, жалея себя, потому что вы заслуживаете большего, или можно начать действовать и брать от жизни всё прямо сейчас. Угадайте, какой выбор сделает самодостаточный человек? 5. Вы находите себе оправдания Можно потратить всю свою жизнь сокрушаясь о том, что у вас нет времени, денег, сил или ресурсов для достижения ваших целей. И всё, что вы говорите, может быть и так, но суровая правда в том, что каждый человек на планете имеет по крайней мере одно чертовски хорошее оправдание, чтобы не двигаться навстречу той жизни, которую он хочет. Люди, которые получают от жизни то, чего они хотят, игнорируют свои оправдания. Они находят способы преодолеть свои ограничения, вместо того чтобы сокрушаться о них, — вот в чём причина их побед. 6. Вас характеризуют действия, а не мысли Вы можете сидеть в закрытом помещении весь день, рисуя в воображении лучший мир, но, пока вы не выйдете и не начнёте претворять что-либо в жизнь, это не имеет никакого значения. Умение строить большие планы — чудесная вещь, но, пока это не сопровождается действиями, оно бесполезно. В конце концов о нас можно судить по нашим поступкам, а не по мыслям. 7. Никто не придёт и не спасёт вас от вашей собственной жизни Мы все хотим верить, что человек нашей мечты, идеальная работа или невероятный сюрприз ожидают нас за углом. Когда мы недовольны своим положением, мы нерационально надеемся, что чудесным образом явится волшебник и спасёт нас от всех проблем. Но правда заключается в том, что в жизни так не бывает. Проблемы не решаются по мгновению волшебной палочки, и если вы хотите увидеть изменения в жизни, то должны сами работать над ними. Это знают самые сильные люди. Когда наступают тяжелые времена, они надевают броню, взбираются на белого коня и сами себя спасают. Потому что они понимают: если кто-то и поможет, то это будут они сами.

[ningirl]

Всякие образовательные штуки 1 ч.

Давно хотела сделать что-то подобное, написать про то, что я слушаю/смотрю в образовательном плане. Может и вам понравится

Арзамас - подписана на него два года, есть радио арзамас, где выкладываются лекции (их часто читают крутые профессора и преподаватели) и подкасты (мои любимые - "точка опоры" и "Отвечают сирийские мистики") а есть журнал (сайт) Арзамас, где тоже лекции плюс статьи, тесты и всякие прикольные штуки.

Правое полушарие интроверта - открыла сие творение для себя совсем недавно. Раньше думала, что вот лекции короткие значит в них ничего путного нет, но вообще-то!! это супер удобно! Курсы у них делятся на блоки и в каждом блоке несколько лекций, обычно по 10-30 минут, в конце блока всегда есть презентация лекции и тест, который вы можете пройти, чтобы проверить знания. Там еще можно найти очень практичные вещи - типа есть курс про косметику, про стиль, про психологию.

А, и еще и тут и в арзамас можно найти источники, чтобы получше углубиться в тему.

Магистерия - тоже образовательный проект, есть курсы бесплатные, а есть с подпиской. Практически все курсы по гуманитарному направлению, много про историю, философию и литературу. Подписку на все не оформишь, но можно купить интересующий вас курс за 1000-1600 рублей, что в принципе очень демократично.

Библиотека им. Некрасова - ну это уже ютуб, подписки нет, спокойно можете смотреть все, что хотите бесплатно, лекции есть как супер умные, так и поп культурные штуки. Вот парочка курсов, которые меня заинтересовали и лекции оттуда

Лекторий "Путь героя" (Чакра, мудры и секретные техники ниндзя... - там про Наруто говорили, прикиньте)

Лекторий "Все бегут, летят, скачут" (Дед мороз как скрепа: антропология новогодних праздников в постсоветской России)

Лекторий "Области тьмы: хоррор как явление культуры" (Концепция ужаса)

Нефиктивное образование - лекции этого проекта можно найти как в ютубе, так и просто в интернете, у них есть свой сайт. Опять же много лекций для гуманитариев, есть замечательный курс про поэзию Мандельштама, есть история европейской культуры, и всякие философские и исторические штуки. Можно смотреть некоторые лекции бесплатно (таких много) а можно смотреть с подпиской - в месяц 600 р, за 3 месяца - 1500.

Level one - все как и выше - философия, литература, история, но есть еще курсы по физике, культурологии, религиоведению, даже по кино есть. Тут бесплатных лекций и курсов к сожалению нет( да и подписки на все тоже, но можно купить понравившийся вам курс, доступ к нему у вас останется навсегда. Правда цены кншн....один курс обычно от 3 до 5 тысяч.....

[fox-planeswalker]

Медленной лодкой в кандидаты

Я тут обрастаю всякими приблудами для покараса и комфортной работы – купил стойку для красок, чтобы уже приличная пачка баночек не перемещалась просто горстью, банку для промывки аэрографа приобрел и ёршики для него же, отдельную настольную лампу для покраса… Где-то надо бы достать мат, чтобы не портить случайными косяками стол (да-да, уже успел пролить мгновенный клей на поверхность, когда оформлял подставки) и еще кой-какую мелочовку – давно меня так ничего не цепляло. Это похоже на эффект прорыва платины, когда очень долго изучал хобби, любовался со стороны, а потом решил и сам в это влиться.

Недавно задули в базовые цвета контейнеры под ресурсы из «Эверделла», теперь они смотрятся прям хорошеечно (фото до покраса: тык!). Надо будет еще доработать всё обычными кистями нанеся затемнения, например. Правда при покрасе сразу стали заметны косяки 3D печати в виде всяческих сопель и неоднородной текстуры, но это не проблема. Проблема была с подбором нужного соотношения краски и разбавителей для того, чтобы нормально дулось из аэра – некоторые вещи можно познать лишь эмпирическим путём.

На работе как всегда полно всяких событий, из самого приятного то, что полностью отработал то, как вести ознакомление студентов с деятельностью кафедры, а идея с приглашением трудоустроенных по специальности (и не очень) выпускников как спикеров для занятий стало просто идеальным решением. Выпускники развернуто отвечают на все вопросы, помогают сформировать представление о будущих местах работы и всем таком. Даже завидую этим студентам, потому что в то время, когда я учился у меня не было никакого понимания кем я буду после выпуска или зачем нужны те предметы, которые были в учебном плане.

Кстати обо мне - только что отправил очередную скорректированную пачку документов инспектору первой категории АУ "Ученый совет" (как замысловато звучит)… радует, что вместо 9 страниц замечаний стало 7, а затем вместо 7 страниц прислали всего 4 – видна позитивная тенденция. С другой стороны на позитив уже не остаётся никаких сил, когда вспоминаешь сколько времени тянется весь этот пинг-понг с документами.

[nebrizkiy]

Будешь хорошо учиться - будешь много денег зарабатывать

Смешная шутка, да?

Но, в каждой шутке, как известно, имеется доля шутки. Доля правды же определяется индивидуально.

Я не буду останавливаться на вариантах, где люди вообще без образования чувствуют себя лучше, чем люди с дипломами, потому перейдем сразу к вопросу: хорошо или плохо учиться? Для тех, кто решил все-таки учиться.

Как печально известно: оценки в дипломе не влияют на приоритетность в выборе соискателя трудоустрофства. Понятно, что это абсурд, ибо без придатка к диплому он не катируется, но в придаток этот никто не смотрит. Это не только абсурдно, но и несправедливо, ибо мне, как выпускнику с всего двумя тройками, обидно, что я представляю для работодателя такую же "ценность" как и даун с купленными тройками. Но, на что же тогда смотрит работодатель? На опыт? Не совсем. По этому поводу существует один известный анекдот:

На собеседование по трудоустройству приходит первый кандидат. Работодатели задают вопрос:

-2+2=?

-три, - неуверенно отвечает кандидат.

Работодатели переглянулись в недоумении:

-а межет 4?

-может и 4.

Господа снова переглянулись.

-а может 5?

-пусть будет 5.

-да, дурак, конечно, но с руководством не спорит. Лояльный. Берем.

Заходит второй кандидат. Вопрос тот же:

-2+2=?

-три!

-а, может, 4?

-нет, три!

-а, может, все-таки 5?

-нет, три!

-да, дурак, конечно, но настырный. Целеустремленный. Идет до конца. Берем.

Заходит третий кандидат:

-2+2=?

-4, конечно.

-да, умный, но мест уже нет.

Да. Именно два предыдущих кандидата и будут "зарабатывать много денег", т.к. во-первых: пришли раньше третьего, а во-вторых: отвечают тем самым критериям, которые выдвигаются работодателем. И я это имел честь испытать на себе.

Так, значит, хорошо учиться на#ер не надо?

Не совсем. Во-первых: учитесь вы, в первую очередь, для себя.

"Всему можно научиться на рабочем месте" - скажите вы.

Обучившись на рабочем месте вы и остаетесь заточенным под данное рабочее место. И, соответственно, становитесь к нему привязаны. Если же вы обладаете широким спектром знаний, то для вас, соответственно, и открыты широкие горизонты. Не нравится работа/начальство/коллеги - можно смело развернуться и уйти, не боясь, что умрете с голоду.

-так можно учиться много чему и без дипломов, из книжек и Ютуба.

Можно. Разумеется можно. Вот только сущестыует два нюанса. Первый: заставить себя. Второй:

-Забудьте все, чему вас учили в универе.

-Я не учился в универе.

-А, тогда вы нам не подходите.

[mishkishh]

Разрушаем некоторые мифы.

1. «Нельзя есть после 6.»

Есть нужно, желательно, каждые 3 часа, чтобы обеспечить организм необходимой для существования энергией, у организма нет часов, по которым он сверяется с тем, в какой момент еда поступает в организм. Важно количество поступаемой в него пищи, а не время.

2. По тому же принципу отметаем миф номер 2 и 3 — «углеводы можно есть только в первой половине дня»

3. «Фрукты и сладости можно только до 12»

4. «нужно пить только воду» — вода содержится в чае, в кофе, во фруктах и овощах. Организму не принципиально, откуда брать воду.

5. «От сладкого вы поправитесь.» никакая еда не приводит в набору веса, важно количество потребляемых калорий.

6. «Больше 20 грамм белка за раз не усваивается.» — наш кишечник состоит из множества ворсинок, которые покрыты микроворсинками, если какой-то продукт у вас не усвоится, поверьте, вы об этом узнаете.

7. «Картошку нельзя на похудении» — вареный картофель имеет самый высокий индекс насыщение, к тому же, калорийность картофеля намного меньше, чем калорийность «полезной и безопасной» гречки. Калорийным при жарке картофель делает масло.

8. «Есть продукты, способствующие сжиганию жира» — сжиганию жира способствует дефицит калорий.

9. «Детокс — это полезно». Детокс — это бесполезно, здоровый организм способен самостоятельно очищаться от токсинов и того, что ему не нужно.

10. «От жира толстеют» — жир очень важен для слаженной работы гормональной системы.

Мы нуждаемся как в животных, так и в растительных жирах.

11. «Обычные сладости нужно заменить протеиновыми» — никакие сладости не нуждаются в замене. Если Вы хотите съесть сникерс, съешьте его, а не условно более полезную альтернативу. Иногда в них содержится больше калорий, чем во «вредном» сникерсе.

12. «Нельзя сидеть и лежать после еды, должно пройти хотя бы 30 минут» — после еды можно и сидеть, и лежать, ничего катастрофичного из этого не случится, единственное, лучше не бегать, так как это может вызвать тошноту.

В первую очередь, энергия от еды идет в тепло, от чего может клонить в сон, это абсолютно нормально!

13. «нельзя запивать еду водой» наш желудок имеет 2 кривизны, так вот вода проходит по малой кривизне, а еда по большой, вода как бы «обтекает» желудок и идет дальше. Отсюда можно исключить противоположный миф:

14. «Перед едой обязательно нужно пить воду, чтобы меньше хотелось есть» — это кратковременная история. Вода совсем ненадолго задержится в вашем желудке, и притупит голод на короткий промежуток времени.

15. «Нормально можно похудеть лишь на низких калоражах и кето диете»

Любая диета — это ограничения, которые всегда приводят к срывам. Наш организм наждается не только в белках и жирах, но и в углеводах, так как это источник энергии.

Похудение на низких калоражах — это путь в никуда, да, вы похудеете, но во-первых, пострадает качество тела и психика, во-вторых, огромная вероятность набрать столько же, а то и больше, в-третьих, любой диетический опыт повышает ваш биологический вес.

16. «Есть нужно только в определенное время»

Игнорировать сигналы голода, посылаемые организмом, затея плохая! В долгосрочной перспективе это приводит к нарушению сигналов голода/насыщения, приводящий к расстройству питания — зачем мозгу тратить энергию, чтобы посылать сигналы, если на них не отвечают?

17. «Важно пить два литра воды в день»

Пить нужно тогда, когда действительно хочется пить, не нужно насильно вливать в себя воду,но если вы испытываете беспокойство, что пьете недостаточно воды, можно отталкиваться от цвета мочи.

В написании данного поста участвовали люди, столкнувшиеся с расстройством пищевого поведения.

А в какие мифы верили/верили вы?

[smolina]

Это была первая сессия за один год девять месяцев.

Одна из важных вещей, которую я рассказала психотерапевту: свои опыты с нейрореабилитацией и биоакустическую коррекцию.

Мне показалось, что некоторым людям, для того, чтобы они поверили во что-то, нужно показать чудо, даже если это «что-то» очень логичное и разумное, мозг всё равно часто ведет себя инертно и сложно воспринимает новую информацию, особенно такую, которая в целом способна перевернуть наши представления о человеческой природе.

Например, чудом может оказаться то, что я с помощью тренировок БАК могу добиться каких-то серьезных результатов в шахматах, так как мозг разберётся с балансом бета-теты, и не будет перегреваться из-за повышенной беты. Это было бы чудом, конечно, потому что раньше «перегрев» был моей преградой к тому, чтобы играть и тренироваться больше.

К слову, я уже играю в шахматы лучше, чем раньше, и хотелось бы ещё немножко поднять свой рейтинг, сколько получится.

Для кого-то таким чудом, которое доказывает эффективность БАК, может оказаться то, что когда-нибудь я разберусь с линейной алгеброй и основами математики, и смогу что-то делать в дата анализе, несмотря на то, что мне вот на днях исполнится тридцать три года, и я в таких вещах раньше проявляла себя не очень много.

Для моего психотерапевта таким чудом оказалось то, что я сама (!) вышла из абьюзивных отношений, рассталась с нарциссом и стала способна говорить о чувствах, эмоциях и отношениях, несмотря на то, что долгое время мне мозг проворачивали через мясорубку.

Я собрала себя обратно буквально из фарша, и он это увидел.

Раньше он видел меня каждую неделю в течении двух лет, и я не выдавала ни намека на это и вообще не планировала когда-либо говорить про отношения.

Сейчас я ему объясняю, что я просто звуковой волной соединила участки мозга, которые отвечают за эмоции, и той же самой звуковой волной соединила эмоции с центром речи, и теперь я физиологически способна про это разговаривать, а до этого была физиологически неспособна, из-за шизоидной травмы, которая изолирует некоторые участки мозга, и что-то важное становится недоступным для проговаривания, возможно даже, недоступным для понимания.

Денис, который меня довольно давно знает, видит как сильно я изменилась и как по-другому я говорю о каких-то вещах и на какие темы я становлюсь способна разговаривать — с учётом того, что у меня не было всё это время психотерапии, и я человек далеко не самый общительный, чтобы прокачаться за счёт социальных связей — его это очень сильно поразило, и он захотел узнать про нейрореабилитацию всё.

Я очень радуюсь тому, что мне есть что ему рассказать, потому что Денис действительно на передовой в своей специальности, сейчас работает в крутой клинике в Канаде, и если тот опыт, который есть и наработан у меня (с учетом того, что я не очень люблю общаться с людьми и не могу представить себя в формате консультаций, как работает он), соединить с тем опытом, который есть у него (с учетом того, что он вряд ли когда-то будет заниматься той медицинской практикой, которая есть у меня), вот это междисциплинарное соединение — здесь действительно может родиться подход, который облегчит состояние и самочувствие человека, потому что подразумевает интеграцию нейрофизиологии и собственной самой психологии.

Потому что есть часть, связанная с физиологией, которая влияет на эмоции, чувства, соматические состояния и всё прочее.

Есть часть, которая относится собственно к психотерапии-психоанализу, свободная от физиологических проявлений.

И Денису это становится максимально интересно, так как я человек, который пытается сделать всё возможное чтобы облегчить своё физиологическое состояние и вытащить из себя всю старую психоэмоциональную боль, но при этом это не отрицает необходимость фигуры психотерапевта, просто этот терапевт никакие лишние функции на себя не берёт.

Я радуюсь, что опыт нейрореабилитации сможет помочь ещё другим людям, после того как мы можем обсудить суть и смысл такого интегративного подхода.

И пока что то, как сильно я изменилась, и на какие темы стала способна разговаривать — для Дениса это чудо, как если бы человек с синдромом Дауна вдруг стал программировать на С++.

Очень убедительно.

[moonbeam108]

привет! интересен твой фидбэк. у меня низкая толерантность к игнорированию. на мои сообщения не отвечают несколько дней, да и один даже, я в ответ на это удаляю переписку у обоих. я больна? часто в такие моменты проносятся мысли, мол может я сказала что-то не так, да это была тупая шутка, не надо было так говорить и тд и тп. я уже устала с этим быть.

Привет!

First and foremost, ты не больна и с тобой всё ОК. 🫶🏻

Я, с одной стороны, понимаю, почему хочется спросить: "Что со мной? Почему я реагирую так-то?", но даже если я дам точное и верное "заключение", это а) не поможет проблеме б) усилит самостигматизацию, а последнее всегда ухудшает состояние. "Склейка" с реальным диагнозом или не диагнозом, а, например, психотипом\акцентуацией\симптомом приводит к тому, что это нечто, что и без того мешало жить, становится центральной точкой, от которой дальше растёт самоидентификация: "Я биполярник\депрессивный\РППшник\чел с избегающим типом привязанности". Так травма становится центром внутреннего мира и определяющим элементом личности, хотя реальность может разворачиваться совсем по-другому даже при наличии травмы.

Это даёт некоторое облегчение и ощущение контроля: "Я знаю, как называется то, что со мной происходит, это описано в психологии\психиатрии, я - это вот это". Это ловушка ума. Мы получаем временное облегчение от знания, но на самом деле таким образом мы подменяем проживание пониманием и только углубляем симптом.

На самом деле неважно, как называется то нечто, что мешает нам жить, или откуда его корни: важно то, что мы об этом думаем и как в тех условиях реальности, которые нам даны, мы выбираем обходиться с тем, что есть.

Поэтому. Мой фидбек:

Ещё раз. Неважно, какая травма\комплекс\какое-нибудьумноепсихологическоеслово стоит за тем, что ты переживаешь, с тобой всё в порядке. Тебя достаточно. С тобой всё ОК. Да, есть что-то во внутренней реальности, что мешает строить более гармоничные отношения. Да, от этого может быть больно. Но это не ты, а лишь некоторая часть тебя и при том - не сущностная твоя часть. Над этим можно работать и меняться. Как минимум можно бесплатно начать исследовать это с психологом (подробнее смотри тут пункт 1) - это будет очень хороший старт.

Могу порекомендовать психологическую литературу для индивидуальной работы и размышлений. Это может стать полезной пищей для ума, благодаря которой появляется возможность по-другому посмотреть на свою жизнь и подумать, что и как тебе хотелось бы изменить, как поступать по-другому вместо того, чтобы думать, что с тобой "не так": Сью Джонсон "Обними меня крепче" - о теории привязанности, о том, как мы строим отношения с другими и с собой Орсильо, Ремер: "Осознанность или тревога" - там очень много крутых терапевтических упражнений, направленных на совладание с тревогой. Можно их использовать, например, в те моменты, когда ты чувствуешь тревогу, если человек тебе какое-то время не отвечает, и хочешь оборвать контакт. Ольга Примаченко: "К себе нежно" - о том, как можно заботиться о себе и о своём состоянии.

Надеюсь, мой ответ был для тебя полезен, аноним. Удачи тебе и всего самого светлого. ✨

[youroselion]

Сегодня на повестке дня музыка-нас-связала. Спасибо за отметку @girlsinner666!

Пришлось разделить "мою душу" на два лагеря. Childish Gambino и Agar Agar отвечают за мои любимые альбомы, которые я первым делом куплю в формате винила, когда у меня появится проигрыватель. Следующие треки определяют мой фанатизм сериалом "Насследники/Succession", и я на вибрациях выбираю слушать музыку Nicholas Britell, когда лечу в самолёте. (Прошлый год был частый на перелеты). Ну ладно-ладно, Beastie Boys я обожала далеко "за", просто готова целовать создателей за выбор этого трека. Если бы вы были со мной в караоке... Я бы выбрала его... "Supernature - Cerrone", как напоминание о втором моём любимом фильме Госпара Ноэ, первый "Полная инверсия", конечно же.

"Eminem - Shake That". Тот самый трек, под который я читаю яой манхвы ("Стыки" и "Под зеленым светом", если быть конкретнее)

С другим лагерем всё проще. Моё русское сердце сейчас от части всё еще слушает легендарный лирический рок и Ленинград, а другой частью всё больше погружается в хиты 2000-х... Ну, как вы поняли, тут тоже есть песня, под которую я что-то да делаю. "Бутусов - Люди" идеальный выбор, чтобы драматично ехать в метро... Извиняюсь, что так много, но говорить со мной о музыке и кино - большая ошибка... Ха-ха! Интересно заглянуть в плейлист @masleetso @alenamaru @perpetualsummervacation @ibarbidoll

ps собрала в ссылку, если кто-то сейчас едет в метро, читает яой или летит на самолете...

[kind-thinker]

Поколение Альфа ужасное?

Внимание! Все, что написано в данном посте субъективное мнение автора, вы можете быть с ним не согласны. Это нормально, нет единственно верного мнения.

Поколение альфа очень сильно не любят. Тут я хочу рассказать, почему я не согласна с ненавистью некоторых людей к ним.

Итак, поколение альфа - это люди, родившиеся от начала 2010-х годов и рождающиеся по сей день. (В разных источниках информация может отличаться)

Среди своих ровесников и людей старше я все больше наблюдаю пренебрежение, а иногда и ненависть к на данный момент младшему поколению. Если от людей x и y этого было можно ожидать, то слышать такое от зумеров для меня странно. Старшие и про нас говорили подобное, какие мы ужасные и бла бла бла. Такими детьми, с "другим", "неправильным" мышлением мы были совсем недавно, некоторые все еще такими остаются. Казалось бы, кому как не нам понимать, что осуждать их всех поголовно глупо? Но нет, это происходит прямо сейчас. Так какие основные доводы критики детей?

Клиповое мышление. Это проблема достаточно новая, появившаяся из обилия "разжеванной" информации вокруг. Но знаете, когда я писала этот пост, решила поискать по-больше информации по теме. Не могу же просто нести что-то из головы, верно? И я не нашла ни одной стоящей доверия статьи, подтверждающей даже банальный факт существования такого типа мышления. Искала я на русском и английском языках. Исследования, которые мне попадались, либо не имели ссылок на авторов или источники, либо были написаны философами, архитекторами, агрономами. Имееют ли эти люди отношение к изучению работы мозга? Сомневаюсь. Не могу сказать, что нашла 100% опровержения его существования, но пока у меня нет доказательств его наличия на руках, я считаю упрекать поколение альфа в наличии клипового мышления несколько глупо.

Этот термин не имеет отношения к нейронаукам. В конце XX века канадский философ Маршалл Маклюэн и американский футуролог Элвин Тоффлер отдельно друг от друга рассуждали о клиповой культуре. Оба писали о том, как новые форматы медиа и средства коммуникации влияют на культуру и общество. При этом они не изучали процессы, происходящие внутри человеческого мозга. (skillbox)

Грубость и отсутствие воспитания. Тоже, весьма и весьма спорное утверждение. Исходя из моего субъективного мнения, также говорили и о поколении зумеров. Посмею предположить, что у каждого представителя любого из поколений найдется воспоминание о взрослом, ��оворившим: "а вот в наше время...!" . И как же глупо продолжать традицию "хаить" молодежь. В каждом поколении есть как хорошие люди, так и плохие люди. Нельзя просто брать и равнять всех под одну гребенку. Исходя из моего личного, абсолютно субъективного опыта работы с детьми могу заявить, что есть множество умных, инициативных, вежливых и целеустремленных ребят. Но вот глупые всегда громче.

Старик закатил глаза и стал чирикать о том, какие в его времена были прилежные и послушные воробьята, какие они все были умные, как они не чуфырились, а теперь все чуфырятся.

(Сказочная повесть "Баранкин, будь человеком!", автор Валерий Медведев, 1962 год.)

Отсутствие собственного мнения. Вот это вообще песня. Интересно, как вы собираетесь говорить о психологии или политике с человеком, который пару минут назад до горшка не добежал. Ребят, очнитесь, эти дети буквально даже паспорт не получили! Я сомневаюсь, что вы все были такими осознанными в 10 лет. Они сейчас просто копируют мысли тех, кому доверяют. Строить свою личность начинают только самые взрослые из них.

Подводя итоги, я не считаю правильным взращивание ненависти вообще хоть к кому-то, в том числе и к детям. В данный момент в их глупости или каком-то отсутствии воспитания виноваты родители. Именно эти люди отвечают за них, они привели новых людей в наш мир, их задача вырастить их так, чтобы не было стыдно.

Вероятно, я рассмотрела не все претензии, с какими-то словами вы можете быть не согласны.

Спасибо за внимание!