#метаболізм

[healthtoyou2022]

Кава напій для здоров’я.

Кава може покращити фізичну працездатність і витривалість якщо її вживати перед тренуванням. Інші переваги кави включають менший ризик серцевих захворювань, інсульту та серцевої недостатності. Кава — це улюблений напій, відомий своїми численними перевагами.  Такими як здатність зосереджуватися та підвищувати рівень енергії.

Насправді багато людей коли вони прокидаються, щоб розпочати свій день бадьоро, заварюють свою улюблену ранкову чашку кави. Кава має багато переваг для Вашого здоров’я. Що дає вам ще більше підстав споживати її. Кава містить кофеїн, стимулятор, який, підвищує рівень енергії та зменшує втому, змінюючи рівні певних нейромедіаторів у мозку.

У цій статті детально розглядаються 9 найкращих, заснованих на доказах переваг кави.

Підвищує рівень енергії

Кава містить кофеїн, стимулятор центральної нервової системи, відомий своєю здатністю боротися з втомою та підвищувати рівень енергії.

Це тому, що кофеїн блокує рецептори для нейромедіатора (аденозин). І це підвищує їх рівень у вашому мозку, які регулюють рівень вашої енергії, включаючи дофамін.

Одне невелике дослідження показало, що споживання кофеїну збільшило час до втоми під час їзди на велосипеді на 12%.  І значно знизило суб’єктивний рівень виснаження учасників.

Інше дослідження показало подібні висновки, згідно з якими вживання кофеїну до і під час гри в гольф покращує продуктивність. Суб’єктивно підвищує рівень енергії та зменшує відчуття втоми.

Підтримує здоров’я мозку

Деякі дослідження показали, що кава має здатність до захисту від деяких нейродегенеративних захворювань, включаючи хворобу Альцгеймера та Паркінсона.

Згідно з одним оглядом (13 досліджень), люди, які регулярно вживали кофеїн, мали значно менший ризик розвитку хвороби Паркінсона. Більше того, споживання кофеїну також уповільнює прогресування хвороби Паркінсона з часом.

Інший огляд (11 досліджень) за участю понад 29 000 людей показав, що чим більше люди споживають кави, тим нижчий у них ризик хвороби Альцгеймера.

Крім того, кілька досліджень показали, що помірне споживання може бути пов’язане з різними перевагами кави. Такими як менший ризик деменції та зниження когнітивних функцій.

Зменшує ризик діабету 2 типу

Деякі дослідження показують, що регулярне споживання кави може бути пов’язане зі зниженням ризику розвитку діабету 2 типу в довгостроковій перспективі. Фактично, один огляд  із (30 досліджень) показав, що кожна чашка кави, яку люди споживали в день, була пов’язана зі зниженням ризику розвитку діабету 2 типу на 6%.

Вважається, що це пов’язано зі здатністю кави зберігати функцію бета-клітин підшлункової залози. Саме вони відповідають за вироблення інсуліну в організмі для регулювання рівня цукру в крові. Крім того, цукор багатий антиоксидантами. Та може впливати на чутливість до інсуліну, запалення та прискорювати метаболізм — усі вони беруть участь у розвитку діабету 2 типу.

Допомагає контролювати вагу

Згідно з деякими дослідженнями, кава може змінити  процес накопичення жиру та підтримувати здоров’я кишківника. А це може бути корисним для контролю ваги.

Наприклад, в одному огляді (12 досліджень) було зроблено висновок. Що більше споживання кави може бути пов’язане зі зменшенням жиру в організмі, особливо у чоловіків. В іншому дослідженні збільшення споживання кави було пов’язане зі зменшенням жиру в організмі жінок.

Деякі дослідження показали, що люди, які випивали більше однієї чашки кави на день, мали на 17% більше шансів досягти рекомендованого рівня фізичної активності порівняно з тими, хто вживав менше однієї чашки. Більш високий рівень фізичної активності може допомогти контролювати вагу.

Захищає від захворювань печінки

Цікаво, що кілька досліджень показали, що кава може підтримувати здоров’я печінки та захищати від хвороб. Деякі дослідження показали, що вживання більше двох чашок кави на день пов’язане з меншим рівнем утворення рубців на печінці та раку печінки у людей із захворюваннями печінки.

Інші дослідження показують, що чим більше люди п’ють кави, тим менший ризик смерті від хронічного захворювання печінки. Вживання однієї чашки кави на день асоціювалося з меншим ризиком на 15%, тоді як вживання чотирьох чашок на день було пов’язано з нижчим ризиком на 71%.

Інше недавнє дослідження показало, що споживання кави було пов’язане зі зниженням жорсткості печінки, що є показником, який медичні працівники використовують для оцінки фіброзу, рубцювання печінки.

Зменшує ризик депресії

Деякі дослідження показали, що користь кави для здоров’я може включати менший ризик депресії. Згідно з одним оглядом семи досліджень, кожна чашка кави, яку люди споживали на день, була пов’язана зі зменшенням ризику депресивного стану на 8%.

Інше дослідження показало, що вживання принаймні чотирьох чашок кави щодня пов’язано зі значно меншим ризиком депресії ніж з вживанням лише однієї чашки кави на день.

Більше того, дослідження за участю понад 200 000 людей показало, що вживання кави пов’язане з меншим ризиком смерті внаслідок самогубства.

Підтримує здоров’я серця

Деякі дослідження показують, що вживання кави може принести користь здоров’ю серця. Фактично, одне дослідження показало, що вживання трьох-п’яти чашок кави на день пов’язане зі зниженням ризику серцевих захворювань на 15%. Інші (21 дослідження) показало, що вживання трьох-чотирьох чашок кави щодня на 21% знижує ризик інсульту.

Більше того, дослідження за участю понад 21 000 людей також показало, що збільшення споживання кави пов’язане зі значним зниженням ризику серцевої недостатності.

Але не забувайте про те що кофеїн може впливати на рівень артеріального тиску. Тому людям з неконтрольованим артеріальним тиском може знадобитися обмежити споживання кави.

Може асоціюватися з довголіттям

Деякі дослідження показують, що кава може допомогти продовжити довголіття завдяки багатьом потенційним перевагам для здоров’я.

Наприклад, в одному огляді (40 досліджень) було зроблено висновок, що вживання двох-чотирьох чашок кави щодня асоціюється з меншим ризиком смерті, незалежно від таких факторів, як вік, вага та вживання алкоголю.  

Подібним чином інше дослідження за участю 1567 людей показало, що вживання кави з кофеїном було пов’язане з меншим ризиком смерті після 12 і 18 років спостереження. Крім того, вживання принаймні однієї чашки кави на день також пов’язане з меншим ризиком смерті від раку.

Цікаво, що дослідження в пробірці показало, що кава здатна значно подовжити тривалість життя дріжджів, захищаючи від вільних радикалів і пошкодження ДНК. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може це також стосуватися людей.

Покращує спортивні результати

Кава часто використовується як стимулятор спортсменами, які прагнуть покращити продуктивність і підвищити рівень енергії. В одному огляді дев’яти досліджень повід��мляється, що вживання кави перед тренуванням покращує витривалість людей і знижує їхню сприйнят��иву напругу порівняно з контрольною групою.

Інше дослідження за участю 126 людей похилого віку показало, що вживання кави пов’язане з покращенням фізичної працездатності та швидкістю ходьби, навіть після того, як дослідники врахували такі фактори, як вік, жир на животі та рівень фізичної активності.

Висновок

Кава є популярним напоєм, який дослідники ретельно вивчали через його численні переваги для здоров’я, включаючи його здатність підвищувати рівень енергії, сприяти контролю ваги, покращувати спортивні результати та захищати від хронічних захворювань.

Зауважте, що деяким людям може знадобитися обмежити споживання, зокрема вагітним жінкам або жінкам, які годують груддю, дітям і підліткам, а також людям із певними захворюваннями.

Тим не менш, вживання кави в помірних кількостях — приблизно три-чотири чашки на день — пов’язане з кількома перевагами для здоров’я і, як правило, вважається безпечним для більшості дорослих.

[djweddingodessa-blog]

Лікування наркоманії в м Рівне та Луцьк Наркозалежність – тяжка пристрасть до наркотичних речовин. Проявляється у фізичній та психологічній тязі. Фізична залежність від наркотиків обумовлена входженням наркотичного препарату в метаболізм організму хворого, психічна залежність від наркотиків — стійким бажанням знову пережити відчуття, що виникають після прийому психоактивної речовини (ПАР). У переважній більшості випадків наркомани мають…

[stromwear-blog]

А що відбувається з тілом тих, хто спить менше середньої норми, але знаходить час на #тренування? 1. Сповільнюється відновлення тканин. Якщо ви працюєте над ідеальною фігурою і активно прокачуєте м'язи, це тільки перший етап. Другий етап - #відновлення тканин, яке відбувається саме під час сну. 2. Спостерігається #виснаження м'язів. При хронічному недосипі, яким страждає переважна більшість, тренування малоефективні. #Тонус м'язів падає і навантаження не приносять ніяких результатів. 3. З'являється емоційна втома. Відсутнє бажання робити що-небудь, звична робота здається непосильною працею, сповільнюються всі процеси нервової системи. В першу чергу страждає розумова діяльність і реакція, що виключено в таких швидких видах спорту, як #баскетбол або #теніс. 4. Сповільнюється #метаболізм. Тим, хто худне корисно буде знати, що #недосипання сповільнює метаболізм на 30%, що може завдати серйозної шкоди фігурі. Не кажучи про те, що організм перебуває у постійному стресі і просто не в змозі засвоювати все речовини, навіть під час дієти. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #sleep #strenth #energy #results #achievements #goals #active #training #sportsman #hust #zolotonosha #khmilnyk #pereyaslav_khmelnytskyy (at Europe/Kiev)

[arinaset]

Набір косметики класу люкс Абсолют – це інтелектуальна шестиступінчаста система для пожвавлення та оновлення шкіри, яка сама визначає та доставляє формулу СеллАктив у проблемні зони.

Абсолют – це органічна косметика високих технологій 21-го століття основою якої є екстракти трав та олігопептиди, які сприяють зволоженню та оновленню шкіри, уповільнюють процеси старіння та надають шкірі сяйва та здорового блиску.

Має багатий квітковий аромат.

Абсолют СеллАктив розробляли 10 років, тестували в інституті краси та здоров'я в Кореї та Німеччині.Це пептидна косметика, що діє на внутрішньоклітинному рівні, сприяє розгладжуванню зморшок, робить шкіру молодою здоровою.  

У неї є два базові компоненти

водний екстракт зеленого чаю, який є основним джерелом антиоксидантів, що захищають колаген та еластин від пошкодження, надаючи шкірі здорового вигляду. Вони також уповільнюють процеси старіння та зміцнюють імунні сили шкіри як органу.

- токоферол, який бере участь в утворенні волокон колагену та еластину, прискорює процеси загоєння та уповільнює процеси старіння шкіри, а також перешкоджає утворенню старечої пігментації. 

Тонер . Тонер Atomy Absolute підтягує та оновлює шкіру, надаючи їй пружність та здоровий блиск. Екстракти трав та зеленого чаю зволожують шкіру та підвищують її тонус. Екстракт зеленого чаю є джерелом катехінів, а це найсильніші антиоксиданти, які захищають колаген та еластин від пошкоджень, а також уповільнюють процеси старіння та перешкоджають виникненню зморшок. Тонер, як і інші препарати набору Absolute Set, має тонкий квітковий запах і легко вбирається в шкіру. 

Ампула . Ампула Atomy Absolute крім ектракту трав і зеленого чаю містить олігпептиди. Олігопептиди вибірково впливають на клітини та нормалізують їхній метаболізм, підвищуючи функціональність клітин. Головним компонентом олігопептидів є амінокислоти, їх вміст в олігопептидах варіюється від чотирьох до десяти. Амінокислоти є будівельним матеріалом для білків і, по суті, є основою нормального функціонування організму. Таким чином, ампула Atomy Absolute впливає на здоров'я шкіри на клітинному рівні.  

Сироватка . Сироватка Atomy Absolute м'яко очищує та зволожує шкіру. Мікрочастинки поліолефіну дбайливо видаляють із поверхні шкіри мертві клітини. Поліолефін, що використовується, у сироватці Atomy, очищає протоки сальних залоз, видаляє мікро-забруднення пір, дозволяючи шкірі дихати. Пілінг з використанням засобів, у яких міститься поліолефін, буде найбільш делікатним. Екстракт алое сприяє загоєнню мікротріщин шкіри, а олія ши сприяє регенерації клітин.  

Лосьйон . Лосьйон Atomy Absolute має потужний зволожуючий ефект. Використання натуральних компонентів робить лосьйон універсальним та придатним для всіх типів шкіри. Ефект зволоження досягається виключно за рахунок комплексу органічних речовин, що містяться в лосьйоні, без застосування кератину. Ектракт лаванди видаляє червоні плями та перешкоджає пігментації, а розмарин розгладжує шкірний рельєф та стимулює кровообіг.  

Крем . Основою крему Absolute Nutrition є екстракт зеленого чаю. Катехіни, що містяться в ньому, прискорюють відновлювальні процеси та уповільнюють старіння. Якщо у вас є проблеми з виникненням пігментації, використовуючи крем Absolute Nutrition, ви забудете про це! Екстракт зеленого чаю містить рекордну кількість біостимуляторів, які сприяють швидкій регенерації шкіри. Він має здатність проникати в глибинні шари шкіри та стимулює вироблення колагену. Покращує циркуляцію рідин та обмінні процеси в клітинах, оздоровлюю��и шкіру та роблячи її м'якою та еластичною.

[maksymsiryk]

Чи справді ефективна медова дієта для схуднення?

Чи справді ефективна медова дієта для схуднення?

Медова дієта полягає у вживанні меду протягом дня до 18:00. Його слід додавати в їжу та напої, замість цукру. Цей продукт не рекомендовано їсти на вечерю, бо у вечірній час метаболізм людини сповільнюється, тому калорії спалюються набагато менше. Але перед сном можна 1 чайну ложку меду додати в молоко, кефір чи трав’яний чай. У цій статті ми розповімо, чому треба купити мед і як за його допомогою…

[andersenliu]

#чайнийгриб 💥Продам чайний гриб ✅ Чайний гриб має ,,Комбуча" -смачний і корисний ,слабогазований напій. ✅Настій чайного гриба - покращує травлення, -знижує холестерин, -лікує діабет і виразку шлунка, -допомагає схулнути, -захищає печінку від токсинів. ✅ Настій чайного гриба покращує метаболізм,стимулює клітинні мембрани,��обить людину енергійною . ✅ Настій чайного гриба низькокалорійний(13 ккал/100мл). ✅ Глюкозамін, що міститься в напої чайного гриба , допомагає при лікуванні артриту,а також для профілактики .Глюкозамін стимулює вироблення гіалурованої кислоти,яка покращує еластичність суглобів і вироблення суглобового мастила. ✅При регулярному вживанні напою Комбуча ,відступає депресія. ✅Комбуча містить речовини ,що згубно діють на патогенні мікроорганізми,включаючи стафілококи,сальмонелу ,та ін. ✅Чайний гриб лікує тканини шлунка і зменшує кислотність шлункового соку. Настій чайного гриба знаходиться на одному рівні з дорогим лікарським препаратом ОМЕПРАЗОЛ. ✅Вживання чайного гриба покращує стан шкіри .Допомагає позбутися прищів і гнійників . 🔆Спосіб приготування🔆- 1ст.л. чаю (зеленого,або чорного), 5 ст.л. цукру на 2 літри води. Тривалість заварювання 15 хв.Чай не повинен бути міцним,це шкідливо для чайного гриба. Розчин кімнатної температури залити в 3х літрову банку через марлю ,влити квасок гриба і сам гриб. Накрити марлею .Чайний гриб стоїть від 5ти до 10 днів в залежності від температури і не на сонці. https://www.instagram.com/p/CVB-ARLhvru/?utm_medium=tumblr

[cytgen]

[Open Access uk] Вторинний метаболом і транскриптом Streptomyces albus J1074 в рідкому середовищі SG2

РЕЗЮМЕ. Streptomyces albus J1074 – одна из самых популярных платформ гетерологической экспресии актино-бактерийных биосинтетических генных кластеров (BGCs). Прилагают значительные усилия к тому, чтобы понять все физиологические и генетические аспекты вторичного метаболизма J1074; это должно максимизировать экспресию гетерологичных BGCs. Следует отметить, что геном J1074 содержит много (>20) BGCs, экспресия которых сильно варьирует. Идентификация факторов, лимитирующих проявление BGCs в J1074 может помочь улучшить этот штамм для нужд гетерологической экспресии. В качестве первого шага в этом направлении нами описано вторичный метаболом 1074 в жидкой бреде SG2, которая, как было показано ранее, поддерживает продукцию противобактерийных и противогрибковых соединений. Мы сравниваем метаболомные данные с транскриптомом J1074 в SG2 на 60 час выращивания. Результаты наших исследований обсуждены в контексте текущего понимания метаболомных и транскриптомных данных для штамма J1074.Streptomyces albus J1074 – одна із найпопулярніших платформ для гетерологічної експресії актинобактерійних біосинтетичних генних кластерів (BGCs). Докладають значних зусиль, аби зрозуміти всі фізіологічні та генетичні аспекти вторинного метаболізму J1074, з тим щоб максимізувати експресію гетерологічних BGCs. Слід відзначити, що геном J1074 містить багато (>20) BGCs, експресія яких значно варіює. ��тже, ідентифікація факторів, що обмежують вияв BGCs в J1074 можуть допомогти покращити цей штам для потреб гетерологічної експресії. Як перший крок в цьому керунку нами описано вторинний метаболом 1074 в рідкому середовищі SG2, що, як показано нами раніше, підтримує продукцію протибактерійних і протигрибкових сполук. Ми порівнюємо метаболомні дані з транскриптомом J1074 в SG2 на 60 год росту. Результати наших досліджень обговорено в контексті поточного розуміння метаболомних і транскриптомних даних для штаму J1074.Ключові слова: Streptomyces albus J1074, вторичный метаболизм, RNA-seq Streptomyces albus J1074, вторинний метаболізм, RNA-seq [Open Access uk]

https://cytgen.com/ru/2019/_3-10N1V53.htm

[healthtoyou2022]

Імбир лікувальні властивості, протипоказання.

Імбир добре відомий як кулінарна спеція, яку століттями використовували для лікування багатьох проблем зі здоров’ям. Він присутній у ряді рецептів, оскільки має очисну дію та підтримує процес спалювання жиру та схуднення. Імбир має сечогінну дію, яка стимулює виведення затриманої рідини та захищає від запалення.

Користь для здоров’я

До��омагає впоратися з нудотою

Дослідження показують, що імбир є чудовим засобом від нудоти під час подорожей або ранкової нудоти. Це пов’язано саме з його пряними інгредієнтами (гінгероли та шогаоли), які стимулюють метаболізм і тонізують мускулатуру кишечника.

Імбир допомагає зняти біль у суглобах

Він містить дуже потужні протизапальні сполуки під назвою гінгероли, що пояснює, чому багато людей, які страждають на остеоартрит і ревматоїдний артрит, відчувають полегшення після його вживання.

Допомагає при розладі шлунка та газів

Імбир має спазмолітичну дію і дуже добре заспокоює роздратований шлунок. Сприяє виведенню газів і вирішує проблему вздуття. Він діє як пробіотик і сприяє розвитку нормальної флори в організмі.

Допомагає при травмах і хворобах

Імбир рекомендується вживати після травм і хвороб, оскільки він допомагає подолати біль і запалення. Має сильну відновну функцію.

Має детоксикаційну дію

Імбирний чай очищає організм від токсинів , і це може допомогти спалити зайвий жир. При сидячому способі життя пийте більше імбирного чаю. Він стимулює кровообіг і підвищує температуру тіла.

Зміцнює і покращує реакцію імунної системи

Якщо регулярно вживати імбир, він захистить вас від ряду захворювань. Він не тільки зігріває в холодний день, але також може допомогти викликати цілюще потовиділення під час застуди та грипу.

Покращує роботу мозку

Вважається, що завдяки багатству антиоксидантів і потужним протизапальним властивостям імбир відіграє важливу роль у здоров’ї та розвитку нашого мозку. Цікавий факт:  імбир також використовується як афродизіак. Це сприяє легшій циркуляції крові до всіх частин нашого тіла

Імбир може зменшити поширення ракових клітин

Різні дослідження показали, що прийом кореня імбиру може допомогти боротися з раковими клітинами при деяких видах раку. Відомо, що його антиоксидантні властивості борються з вільними радикалами. Це важливо, оскільки радикали призводять до змін на клітинному рівні, які можуть перерости в пухлини. Однак дослідження не можуть повністю підтвердити результати. А також на даному етапі їх не можна узагальнити. З іншого боку, профілактичний прийом імбиру може мати сприятливий ефект.

Лікує застуду та усуває проблеми з диханням

Доведено, що імбир лікує біль у горлі та заспокоює кашель, бронхіт та легкі інфекції дихальних шляхів. Є повідомлення, що прийом імбиру може полегшити симптоми астми. Завдяки своїй природній відхаркувальній дії він може збільшити пропускну здатність дихальних шляхів, що, у свою чергу, покращує дихання. Використовується як для терапії, так і для профілактики сезонних вірусних і простудних захворювань. Він допомагає очищати пазухи, що робить його чудовим засобом для людей, які страждають від синуситу.

Благотворно впливає на схуднення

Чи знаєте ви, що можна вживати імбир, щоб схуднути та бути у формі? Вважається, що імбир, а точніше імбирний чай, може пригнічувати апетит, приводячи до більш обмеженого та регламентованого споживання їжі. Крім того, він може регулювати та покращувати термічний ефект при перетравленні прийнятої їжі. Для ще кращого ефекту схуднення з імбиром можна поєднувати його з чорним або зеленим чаєм.

Покращує здоров’я серцево-судинної системи

Знижує рівень холестерину. Однією з найбільших переваг імбиру є його здатність природним чином знижувати рівень холестерину . Це знижує ризик серцевих проблем. Ця лікувальна властивість рослини пов’язана з поліпшенням роботи серцево-судинної системи. Прийом кореня імбиру знижує рівень «поганого» холестерину в крові, підтримує нормальний рівень цукру в крові і регулює артеріальний тиск.

Імбир і харчова цінність

У 100 грамах свіжого кореня імбиру міститься:

79 калорій;

17,86 г вуглевод��в;

3,6 г харчових волокон;

3,57 г білка ;

0 г цукру;

14 мг. натрію;

1,15 г заліза;

7,7 мг. Вітамін С;

33 мг. калію.

Він також містить вітамін B6, магній , фосфор, цинк , фолієву кислоту та інші

В якому вигляді можна приймати імбир?

Є кілька можливих способів прийому імбиру – в сирому вигляді, у вигляді порошку, у вигляді чаю або у вигляді харчових добавок. Через кислуватий смак приймати корінь в сирому вигляді можна не всім. Але якщо ви все ж вирішите додати його в свій ранковий смузі, відріжте невеликий шматочок імбиру розміром не більше великого пальця. Тертий порошок імбиру також можна використовувати в кулінарії, так як він добре засвоює його корисні властивості.

Найпоширеніший спосіб вживання імбиру – це чай.

Ось простий і швидкий рецепт імбирно-лимонного чаю:

Інгредієнти:

Сік половинки лимона;

Корінь імбиру;

1 стакан води (250 мл.);

мед (за бажанням).

Спосіб приготування:

Нагрійте склянку води і перед тим, як вона закипить, покладіть туди імбир;

Варіть кілька хвилин, перш ніж зняти каструлю з вогню і додати в суміш лимонний сік;

Добре розмішати. За бажанням додайте трохи меду;

Пити перед вживанням їжі .

Перш ніж почати готувати імбирний чай або інші рецепти, ви повинні мати на увазі наступне:

Готуючи чай, не перестарайтеся з концентрацією імбиру;

Крім усіх корисних властивостей, трава має ще й тонізуючу дію . тому її не рекомендується пити перед сном;

Слід пам’ятати, що імбир має трохи гострий смак, тому в рецепти краще додавати трохи меду;

Можна приготувати чорний або зелений чай і додати в нього імбир. Рекомендовано, особливо якщо ви сидите на дієті для схуднення;

Під час заварювання імбирного чаю бажано процідити його перед вживанням, оскільки трава досить ароматна, і її смак може стати неперевершеним.

Принадність імбиру полягає в тому, що цей невибагливий корінь має такий широкий спектр використання і може використовуватися як добавка майже до будь-якої їжі.

Коли імбир може бути шкідливий

Незважаючи на те, що це натуральний і природний продукт, вживання імбиру таїть в собі як користь, так і шкоду. Коли імбир може бути шкідливий для організму?

Протипоказання

Людям, які страждають гастритом або виразкою, не можна вживати імбир, особливо в гострому стані захворювання. Також не рекомендується вживання людям, які приймають антикоагулянти та інші препарати, що розріджують кров. Також не рекомендується жінкам, які годують груддю.

Побічні ефекти

Надмірне вживання імбиру може призвести до різних побічних ефектів, які можуть виникати з різною інтенсивністю в залежності від організму. Такими реакціями є алергія, блювота, діарея і нудота. Іноді бувають випадки індивідуальної непереносимості рослини.

Висновок

У цій статті ми познайомили вас з імбиром , його користю, лікувальними властивостями, рецептами і побічними ефектами. Багатство корисних інгредієнтів робить цю рослину настільки популярним і затребуваним. Якщо ви вирішите заварити собі здоровий імбирний чай не перевищуйте рекомендовані добові кількості, щоб ви могли отримати найкраще з інгредієнтів рослини, не страждаючи від його побічних ефектів.

[activlab]

Жироспалювач Extreme Weight Cutting лінії Activlab Fight Club присвячений людям, котрі практикують бойові мистецтва. Передова формула цього продукту гарно проявляє себе в період зниження ваги перед змаганнями, позитивно впливає на концентрацію під час тренувань. Extreme Weight Cutting призначенний для пришвидшення процесу жироспалювання. Також, сприяє виведенню зайвої підшкірної води і дає відчуття потужного термогенного ефекту. Екстракт гіркого апельсину - природне джерело синефрину - алкалоїду, котрий має термогенні властивості (прискорює спалювання жиру), підвищує артеріальний тиск і пришвидшує кровообіг. Синефрин заємодіє з рецепторами бета-3, що призводить до розчеплення жиру (ліполізу) Екстракт зеленого чаю та кофеїн покращують концентрацію, знижують сонливість і втому, сприяють підвищенню витривалості і фізичної працездатності під час фізичних навантажень, стимулюють організм до активності. Пришвидшують обмін речовин і посилюють серцеву діяльність. Також EGCG (епігаллокатехін галлат, що міститься в листях зеленого чаю) - потужний антиоксидант, в 100 раз сильніший за вітамін С і в 25 раз потужніший вітаміну Е. Екстракт кореня лікарської кульбаби - джерело цінних інгредієнтів, до складу котрих входять: магній, залізо, мідь, фосфор, фітостероли, фолієва кислота, дубильні речовини, солі калію, клітковина і флавоноїди. Корінь кульбаби підтримує процес зниження ваги та має позитивний вплив на всю травну систему. Кетони малини пришвидшують метаболізм та допомагають у жироспалюванні без негативного впливу на м'язи. Покращують стан шкіри, стимулюють ріст волосся навіть при облисінні. Денна порція - 3 капсули. Приймати перед тренуванням. Зверніть увагу: через сильну дію препарату не рекомендується використовувати його більше 7 днів поспіль. Після тижня прийому необхідно здійснити перерву! 60 капсул = 20 днів #Activlab #WeightCutting #жироспалювач Детальніше: http://activlab.me/products/weight_cutting.html https://www.instagram.com/p/BykxwWTiVop/?igshid=1s5rcclvdltw7

[vinviz-blog]

ФІТНЕС АБО ДИЄТА - ЩО ВАЖЛИВІШЕ? Кожна людина, яка починає займатися фітнесом, досить швидко приходить до першого глобального питання: що важливіше: правильне тренування, стимулююче метаболізм, або правильне харчування. Для того щоб зрозуміти, що �� важливіше - фітнес або дієта, було проведено безліч досліджень. І во��и показали, що вільно підходити до питань харчування можуть лише молоді люди з хорошим метаболізмом. Часто буває так, що сам тренер дозволяє собі їсти солодощі або випічку, тим самим надаючи поганий вплив на своїх клієнтів. Насправді на організмі молодого тренованого людини відступ від дієти може і не позначитися. Велике значення, крім цього, має спадкова схильність до повноти або, навпаки, до худорби. Але якщо говорити про звичайну людину середнього віку, то, згідно з проведеним дослідженням, дієта і спосіб життя тут важливіше. Найчастіше у жінок всі крапки над і розставляє процес вагітності і пологів. Якщо до цього молода жінка могла без шкоди для своєї фігури харчуватися неправильно, то зараз, як раніше, вже не буде. У чоловіків зміни в організмі починаються з настанням середнього віку, приблизно в 33 роки. І якщо з 18 до 33 років можна було не турбуватися про свою фігуру, то тепер, як би ви не були старанні в тренажерному залі, дієта, питний режим і збалансований режим сну і неспання виходять на перший план. Важливо розуміти, що дієти поділяються за своїм значенням на короткострокові та довгострокові. Якщо перші необхідні протягом короткого періоду часу, щоб перейти до правильного харчування, а також час від часу розвантажувати організм, то останні можна назвати стилем життя. У них закладені принципи харчування, які беруться в основу звичного щоденного режиму харчування. Он-лайн консультації з дієтології 096 495 7699 (viber) - Наталія http://dietolog.biz.ua/ https://www.facebook.com/diet.healthy.eating/ https://www.facebook.com/groups/872290053107790/ https://www.instagram.com/diietologiiazdorove/ (Vinnytsya) https://www.instagram.com/vinnitskaya_vizitka/p/Bw9bp5jHo4G/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tkjmny9cw3lr

[fitnessorgua-blog]

Як правильно розминатися перед тренуванням: комплекс вправ

Недовгий розминковий комплекс вправ – важлива частина ефективної тренування, адже саме він допомагає підготувати тіло до фізичного навантаження і уникнути пошкоджень м'язової тканини. Крім того, вправи на розігрів м'язів підвищують температуру людського тіла, розганяють метаболізм, покращують гнучкість і дозволяють спалити більше калорій під час повноцінного тренування. Read the full article

[irznau]

Рубцевий метаболізм за використання в раціонах бугайців тритикале з люпином

http://ir.znau.edu.ua/handle/123456789/9659?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr

[chenewsnet]

Як швидко відновитися після корпоратива – 5 ефективних методів Свята - це не тільки приємні клопоти, вечірки, корпоративи, а й головний біль наступного ранку, почуття втоми, спустошеності та інші неприємні симптоми занадто бурхливої вчорашньої вечірки. Існує безліч препаратів від похмілля, але далеко не всі схвалені медиками - той же аспірин має ряд протипоказань і небажаних побічних ефектів. Але є цілком безпечні і навіть приємні методи відновлення після ядерної вечірки. П'ять простих і одночасно дієвих способів, пропонує marieclaire.ru. Міцний тривалий сон Найкращий, простий і приємний спосіб відновлення. Саме під час сну клітини отримують максимальні можливості для регенерації. Зокрема, якщо під час святкового бенкету ваша печінка дуже активно працює над переробкою алкоголю, то під час сну запускається процес її природного відновлення. Їсти продукти з фруктозою Фруктоза допомагає прискорити метаболізм алкоголю. Якщо на вечірці ви трохи захопилися спиртним, то наступного дня краще звернути особливу увагу на фрукти з високим вмістом фруктози та інших цукрів - наприклад, на плоди лічі, виноград або інжир. Майте на увазі, в сушеному інжирі вміст цукру вище, ніж у свіжому (те саме стосується родзинок). Курага і чорнослив багаті не тільки на цукор, але й на калій, який стимулює відновлення рідини в організмі. Треба попотіти Якщо наступного ранку після вечірки ви не дуже страждаєте від головного болю, але відчуваєте себе явно не в своїй тарілці, то не варто відмовлятися від тренування. Більш того, можна навіть трохи збільшити навантаження, щоб грунтовно пропотіти і допомогти лімфатичної системи вивести токсини. Також ефективна буде гаряча ванна, а ось в сауну йти не варто - надмірне потовиділення може привести до ще більшого обезводнення і зниження рівня цукру в крові. Імбир Імбирне печиво давно вважаються непоганим засобом для вагітних, які страждають від ранкової нудоти. Чай з імбирем або шматочок імбиру, перетертий з коричневим цукром, також допоможе позбутися від нудоти, розладів шлунку та кишківника після корпоративу. Імбирні пряники теж підійдуть. Калорійна їжа для профілактики Тим, хто дотримувався дієти до свят, варто пам'ятати, що напередодні свята - сміливо можна (і навіть потрібно) дозволити собі щось дуже калорійне, піцу або картоплю фрі. І не забувайте основне правило вдалого застілля - не вживати алкоголь на голодний шлунок. В цілому стратегія боротьби з похміллям дуже проста: багато пити води (питної або мінеральної, бажано без газу) для профілактики зневоднення, достатня кількість сну, щільний сніданок і прийом біологічно активних добавок (імбир, женьшень, елеутерокок). Імбирний чай з кайенським перцем Інгредієнти: Інгредієнти: Імбир – 1 корінь довжиною близько 2 см. Кайенский перець на кінчику ножа. Приготування: Імбир очистити і нарізати, залити окропом на 3-5 хвилин. Коли трохи охолоне, додати перець.

[stromwear-blog]

Доброго ранку! Усім відомо, що пити воду вранці - дуже корисна звичка. Привчіть себе починати день зі склянки води, і ви обов'язково збережете та покращите своє здоров'я. Під час сну тіло намагається очиститися, і склянка води, випита зранку, є відмінним засобом для виведення токсинів з організму. Крім того, вода прискорює метаболізм (обмін речовин), що теж допомагає скинути зайву вагу. Вранці, корисно пити саме теплу воду, а не чай, каву або сік. Вона повинна бути чистою і приймати її варто одразу після про��удження, а снідати варто не раніше, ніж через 20 хвилин після вживання води. А як починаєте свій ранок ви? Чи додаєте у воду лимон або мед? #gm #morning #strom #stromwear #sport #health #fitness #fitnessblog #gym #training #sportlife #followme #like4like #ukraine #kherson #odesa #kiyv #lviv #motivation #strong #lifestyle #water #clear #healthychoices (at Kherson)

[rapunzee]

неймовірно крутющий день)хоч ніяких надій не покладала,але вийшло само по собі все кльово👌🏻порада дня: не очікуйте і отримаєте,ахах.Ранок розпочався з приємної новини.Зважилася на електроних вагах і телефон привітав «ви в чудовій формі» покращився метаболізм і показники приємно потішили.Користуюся програмою “mi fit”,про це напишу згодом. ⠀ Олег забрав втомлену з залу і пішли гуляти)Обідали,пили каву на лавочці,сміялася як коняка з його жартів🤣кльовий він у мене.Потім вирішили,а поїхали на шопінг!Далі ви все знаєте зі сторі) ⠀ хочу поділитися з вами новинками від @maybelline ледь не зомліла від щастя🖤косметика то моє слабке місце.Залюбки оберу 3 дівчинки і відправлю подарунки.Тобі потрібно залишити 1 комент по темі)можеш розповісти про свій день або поділитися враженнями від косметики #meybelline ⠀ собі залишаю тональний та консилер.Матова текстура,ідеальне покриття👌🏻можете купувати,мені подобається.Помади залишаю,бо то любов💋💄ще й матові!Палетка хайлайтеру чекає свого часу,мені все потрібно🤣палетки тіней колекціоную,користуюся від цього ж бренду. ⠀ оберу 2 дівчини та подарую по тональному #superstay тон 29 класичний беж.А третій дівчинці буде консилер #fitme тон 25.