#меняйсяснами

[ayuna4life]

​​​​Жалость к себе — якорь, который тянет тебя на дно⚓️ ⠀ Жить без жалости к себе — это мышление победителя. Для того, чтобы действительно чего-то достичь в этой жизни нужно отказаться от того, что делают многие люди. ⠀ Я говорила ранее, что самопожертвование — это цена успеха. И правда, победители все��да чем-то жертвовали. ⠀ Заметила, как многие люди говорят себе: "Ну все, поработал сегодня 8 часов, теперь можно и на диване полежать и купить себе что-то вредное". Это ограничения и жалость к себе. ⠀ Я уверена, что у каждого человека есть гора возможностей, просто мы часто себя жалеем. Пример людей, которые не жалели себя и жертвовали свободным временем можно увидеть абсолютно везде. ⠀ Олимпийские чемпионы, они с самого детства работали над собой, тысячи часов упорной работы ради мечты, они не тусили, по выходным были на тренировках и соревнованиях. Травмы, ушибы, переживания. Они не жалели себя и достигли небывалых высот. ⠀ Жить без жалости к себе — это когда ты вместо вечера за телевизором бежишь на тренировку, когда вместо сладостей ты ешь овощи, когда вместо видео на ютубе ты читаешь книгу. ⠀ Когда ты встаешь в 5 утра, когда работаешь больше других, чтобы потом пожинать плоды своей работы. ⠀ Я хочу донести главную мысль — если сейчас ты жертвуешь чем-то ради своей мечты, то в скором будущем тебя 100% ожидает то, к чему ты стремишься. ⠀ Жить без жалости к себе — это мышление человека, который будет стоять в высоко поднятой рукой на вершине успеха. ⠀ А вы согласны с этим? ⠀ #ayuna #ayuna_biz #ayuna_4life #ayuna4life #love_yourself #loveyourself #будьсобой #будьиндивидуален #будьлучшесегодня #меняйсяснами #твой_выбор #меняемжизнь https://www.instagram.com/p/CAvNQLoJg-J/?igshid=div1edmcuwns

[teatrnavesu]

. . #меняемся #сднемрожденияменя #сднемрожденьяменя #лайкнименя #убейменяисцелименя #меняйся #приколименя #меняемжизнь #жкхменяется #меняюсебя #меня #меняйсяснами #меняюжизнь #заберименя #купименя #подписканаменя #меняюсь #бурявнутрименя #меняйсебя #простименя #меняйжизньчерезспорт #меняйсясомной #меняйсяклучшему #меняйжизнь #ждименя https://www.instagram.com/p/BnVSLbNnXtd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1s8bkc29r9ep0

[dudkingleb]

Wse ludy poluchaut perevody so vsego mira . Podrobno tut http://GD13619.WholeWorld.ws #mlmusa #mlmjapan #mlmcanada #dudkingleb #www.glebdudkin.ru #folowme #follow4follow #like4like #money #людинеменяются #деньги #добро #всеммиром #доходвютубе #миллеонеры #идизамной #млмбизнес #следуйзамной #меняйсяснами #меняйся (at Moscow, Russia)

[alekasander-blog]

Спорт сила 🇷🇺 #отрадное #спорт #спортсила #спортвмассы #спаринг #открытаятренировка #меняйсяснами #зож #бокс #лето #motivation #кмс #Россия #moscow #city #coach #conormcgregor #mma #boxing #boxingcoach #sport #sppining #ufc @alexander_maznev (at Moscow, Russia)

[vmestekup-blog]

🎀 #Страница135N09  каталога 2017 🎀 😇 Выкуп с 26.06.2017 открыт 👏 ⛔ СТОП 15.07.2017 ⛔ ✍⏰ Бронирую каждый день, 24 часа в сутки! Пишите! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ⚠️ЦЕНЫ В КАТАЛОГЕ ОКОНЧАТЕЛЬНЫЕ!!! 😉 Подписывайтесь на свежие акции и обновления.👇 @vmestekup @vmestekup @vmestekup Заказы с ссылками из каталога пишем в ЛС или 👇 📱 Viber 89512153034 📩 https://vk.com/bz_oriflame 📲 Позвонить +79512153034 👸 Смотреть каталог в Instagram #окаталог2017 . . . #КузнецовыАА #EVEREST #EVERESTбизнессистема #орифлэйм #орифлейм #oriflame #бизнесвсети #рабо��авудовольствие #работа #изменижизньклучшему #life #love #hi #любовь #жизнь #мечта #мечтысбываются #система #командамечты #меняйсяснами #Красноярск #мир #путешествие #красиво #красота

[a-evsigneev]

Жизнь прекрасна и удивительна! #тыможешьбольше #скажисебеда #бизнесснуля #жизньвкайф #позвольсебе #евсигнеев #меняйсяснами (at Ресторан Круглый стол)

[phitanesenjoy]

👙16 "заповедей" стройного тела. Придерживаясь этих пунктов – вы сможете создать стройную, здоровую фигуру. ... 1️⃣ Пейте чистую воду. 6-8 стаканов в день 2️⃣ Включайте физическую #активность. Пешие #прогулки по 30 минут в день доступны каждому. 3️⃣ Ешьте регулярно, через каждые 3-4 часа 4️⃣ Горячий, сытный #завтрак в течение часа после пробуждения 5️⃣ В каждый прием пищи включайте #белки, сложные #углеводы, правильные #жиры и клетчатку 6️⃣ Ежедневно употребляйте не менее 300-400 гр (в готовом виде) животного белка: говядина, птица, рыб��. 7️⃣ Ежедневно съедайте не менее 400 гр (в готовом виде) сложных углеводов в виде круп. 8️⃣ Добавляйте в каши или салат нерафинированное масло по 1 ч.л. 9️⃣ Обязательно включите в рацион #фрукты и овощи. Не менее 500-600 гр овощей и до 300 гр фруктов, если есть цель снижения веса. 1️⃣0️⃣ Исключите готовку на масле! #Масло добавляем только в готовые блюда. 1️⃣1️⃣ Обязательное применение витаминно-минерального комплекса и Омега 3 на ежедневной основе. 1️⃣2️⃣ Не ставьте запретов – это поможет избежать срывов и зажоров. Помните, лишний #вес не от конфет и булок, а от их количества. 1️⃣3️⃣ Десерты в нашей жизни не запрещены, однако стоит контролировать их количество, до 40-60 гр. в день. 1️⃣4️⃣ Ешьте десерты только после основного приема пищи и в случае снижения веса ограничьте употребление до обеда. 1️⃣5️⃣ Ешьте не спеша, наслаждаясь и получая удовольствие от приема пищи. 1️⃣6️⃣ А вот #алкоголь лучше исключить, или сократить до 1 раза в неделю – один бокал сухого вина. ... И, черт возьми, я раскрыла вам все #секретыстройности 🙊 неужели это не достойно ваших бесценных лайков? 😄 #fitkiska #fit_kiska #fitnesenjoy #bodybar #russiangirlsgram #bodypositive #eathealthy #жизньпрекрасна❤️ #жиробастайм #жирубой👊 #правилапп #меняйсяснами #фитнестренерставрополь #фитнестренировки #видеотренировки #яжирная #плавимжир #stavropol26 (at Ставрополь) https://www.instagram.com/p/BnbAi0UBL-X/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13x0jk6udqx2r

[ayuna4life]

​​​​Жалость к себе — якорь, который тянет тебя на дно⚓️ ⠀ Жить без жалости к себе — это мышление победителя. Для того, чтобы действительно чего-то достичь в этой жизни нужно отказаться от того, что делают многие люди. ⠀ Я говорила ранее, что самопожертвование — это цена успеха. И правда, победители всегда чем-то жертвовали. ⠀ Заметила, как многие люди говорят себе: "Ну все, поработал сегодня 8 часов, теперь можно и на диване полежать и купить себе что-то вредное". Это ограничения и жалость к себе. ⠀ Я уверена, что у каждого человека есть гора возможностей, просто мы часто себя жалеем. Пример людей, которые не жалели себя и жертвовали свободным временем можно увидеть абсолютно везде. ⠀ Олимпийские чемпионы, они с самого детства работали над собой, тысячи часов упорной работы ради мечты, они не тусили, по выходным были на тренировках и соревнованиях. Травмы, ушибы, переживания. Они не жалели себя и достигли небывалых высот. ⠀ Жить без жалости к себе — это когда ты вместо вечера за телевизором бежишь на тренировку, когда вместо сладостей ты ешь овощи, когда вместо видео на ютубе ты читаешь книгу. ⠀ Когда ты встаешь в 5 утра, когда работаешь больше других, чтобы потом пожинать плоды своей работы. ⠀ Я хочу донести главную мысль — если сейчас ты жертвуешь чем-то ради своей мечты, то в скором будущем тебя 100% ожидает то, к чему ты стремишься. ⠀ Жить без жалости к себе — это мышление человека, который будет стоять в высоко поднятой рукой на вершине успеха. ⠀ А вы согласны с этим? ⠀ #ayuna #ayuna_biz #ayuna_4life #ayuna4life #love_yourself #loveyourself #будьсобой #будьиндивидуален #будьлучшесегодня #меняйсяснами #твой_выбор #меняемжизнь https://www.instagram.com/p/CAvNQLoJg-J/?igshid=8z3xfs38xjh

[alfasultanova-blog]

"Безысходность - это, когда на 40-ой день ТЫ стоишь у могилы, и понимаешь,что это не страшный сон, не чья-то глупая шутка, что теперь ты и будешь жить так дальше, только без этого дорогого человека. Ты ничего не можешь изменить, выбор сделан свыше. Вот что такое БЕЗЫСХОДНОСТЬ. А не ваши: работы нет, парень бросил, девушка оказалась тварью, надеть нечего, погода плохая и денег не хватает. Пока ты жив, у тебя миллион вариантов и выходов!" Константин Хабенский #ищи #ищисебя #миллион #варианты #и #выходы #вжизни #успейпожить #живи #живиполнойжизнью #мирумир #люди #человек #население #земля #мир #планета #ты #иниктобольше #еслинетытокто #АльфияСултанова #изменисебя #меняйсяснами #меняйсяклучшему

[ilonasukhorukova]

📢Срочно, срочно, всем, всем, всем! Набираю партнеров в НОВЫЕ группы! 👭👬👫Внимательно приглядываюсь, хочу рядом с собой иметь готовых взять ответственность на себя ✅ и чётко решивших поменять свою жизнь! 🌈Пишите в личку, контакты в статусе @sukhorukova.ilona #сцена #ищутебя #инстамамаворонеж #домашниепосиделки #домашниедела #счастливаяя #женамуж #женатики #супруги #семьяэтовсе #семьявсборе #семейноесчастье #селфинаработе #ппинста #отпускнойспам #впесочнице #территориямам #территориясильных #путьдорога #дочкисыночкилапочки #изменисвоюжизнь #меняйсяклучшему #меняйсяснами #будьсомной #работамечта (at г. Железногорск)

[teatrnavesu]

.#безменя #меня . #меняемжизньчерезспорт #менять #подписканаменя #меняться #меняемся #меняйсяклучшему #меняйжизньчерезспорт #меняемжизньклучшему #лайкнименя #меняемсяклучшему #меняйсясомной #меняй #меняйсебя #меняемжизнь #меняйтесь #меняюсебя #меняюжизнь #меня #меняю #менянеостановить #меняйсяснами #меняюсь #менямногонебывает #меняйжизнь #меняйся

[vmestekup-blog]

🎀 #Страница136N09  каталога 2017 🎀 😇 Выкуп с 26.06.2017 открыт 👏 ⛔ СТОП 15.07.2017 ⛔ ✍⏰ Бронирую каждый день, 24 часа в сутки! Пишите! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ⚠️ЦЕНЫ В КАТАЛОГЕ ОКОНЧАТЕЛЬНЫЕ!!! 😉 Подписывайтесь на свежие акции и обновления.👇 @vmestekup @vmestekup @vmestekup Заказы с ссылками из каталога пишем в ЛС или 👇 📱 Viber 89512153034 📩 https://vk.com/bz_oriflame 📲 Позвонить +79512153034 👸 Смотреть каталог в Instagram #окаталог2017 . . . #КузнецовыАА #EVEREST #EVERESTбизнессистема #орифлэйм #орифлейм #oriflame #бизнесвсети #работавудовольствие #работа #изменижизньклучшему #life #love #hi #любовь #жизнь #мечта #мечтысбываются #система #командамечты #меняйсяснами #Красноярск #мир #путешествие #красиво #красота

[ayuna4life]

​​Притча о двух волках ⠀ Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину: ⠀ — В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. ⠀ Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… ⠀ Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность… ⠀ Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил: ⠀ — А какой волк в конце побеждает? ⠀ Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил: ⠀ — Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь. ⠀ #ayuna #ayuna_biz #ayuna_4life #ayuna4life #love_yourself #loveyourself #притча #волк #будьсобой #меняйсяснами #будьсчастлив https://www.instagram.com/p/CAMSwocJONE/?igshid=1f49ucaraxcrm

[ayuna4life]

​​Новый день начинается вчера💭 ⠀ Сейчас стала активно поправлять свой график дня, ложиться в 23 00 и вставать в 6 утра. ⠀ Вот мои наблюдения по тому, как продуктивно провести день — Начинай его еще вчера, за час или за два до сна. Я поняла, что важен настрой и твое состояние п��ред новым днем, как ты себя настроишь, так ты его и проведешь. ⠀ Что ты будешь смотреть перед сном? Развлекаловку? Или же читать книги, заниматься медитацией, просвещаться духовно? Нашла такую тенденцию, чем лучше я проведу конец дня, чем раньше я лягу, тем лучше будет мой следующий день. ⠀ Пишу это утром, встала, как и планировала в 6 утра, потому что не хочу провести свой день непродуктивно. А при подъеме в 9-10 утра это как раз-таки и происходит, проверено сотни раз, день сливается впустую. ⠀ Знаю, что многие любят начинать новую жизнь завтра, в 90% случаев это не получается сделать лишь потому, что новый день, а следовательно, и новая жизнь, начинается сегодня. ⠀ Поэтому если сегодняшний день у тебя не удался, ты понимаешь, что он прошел впустую, посвяти вечер и последние часы перед сном на духовное обновление, прописывание целей, слабых и сильных сторон, прочитай ценную книгу и настрой себя на грядущий день. ⠀ Новый день начинается не завтра, а сегодня💡 ⠀ #ayuna #ayuna_biz #ayuna_4life #ayuna4life #love_yourself #loveyourself #самоизоляция #осознания #день #мой_день #начни #будьсобой #меняйсяснами #будьсчастлив #станьлучше https://www.instagram.com/p/B_ojLS0pNZa/?igshid=1r9l9exlhwpfp

[ayuna4life]

​​А как вы относитесь к себе❓🤔 ⠀ Заметила такую закономерность — Наше отношение к себе определяет и отношение людей к нам. ⠀ Если человек не уверен в себе и своих силах. Считает себя ничтожеством, слабым и тупым. То как к нему будут относиться окружающие? ⠀ Точно так же, как и он к себе ⠀ Необходимо понять, что наше самоощущение напрямую влияет на отношение людей к нам. И если над собой не работать, то жизнь будет идти просто по течению, без какого-либо успеха. ⠀ Раньше я боялась общаться с незнакомыми людьми, если и доходило до разговора, то честно, я вела себя глупо и очень неуверенно. Так как работа наложила определённый отпечаток. ⠀ Я считал себя ничем не Примечательно человеком. Даже зная и умея много того, что другие не знают и не умеют, считала, что наличие этих навыков - ерунда. И не ценила свой труд. Но длилось такое состояние недолго. ⠀ Стоило мне изменить отношение к себе. И произошло чудо. Внезапно мне настолько стало легко общаться с окружающими, что былые страхи ушли навсегда. И теперь я могу спокойно общаться с незнакомыми людьми и оказывается людям интересно то, что я думаю, знаю. Оказывается моё мнение экспертно. ⠀ Иногда, когда я долго ничего не пишу, люди пишут мне в личку и спрашивают, почему я ничего не пишу. И говорят, что мои посты часто помогают им принимать важные решения в жизни, мотивируют не останавливаться, двигаться вперёд, вселяют надежду и оптимизм, помогают полюбить себя. ⠀ Каково же было мое удивление, вроде бы внешне не изменилась, не проходила никаких курсов по харизме, не обучалась дополнительно по предмету своей деятельности, особенно то, что касается продукции. ⠀ Почему все так поменялось? Да потому что я изменила внутреннее отношение к самой себе. И люди стали чувствовать это. Я стала увереннее и сильнее духовно. И жизнь моя кардинально перевернулась. ⠀ Поэтому совет — Измените отношение к себе и тогда весь мир изменит отношения к вам. ⠀ #ayuna #ayuna_biz #ayuna_4life #ayuna4life #love_yourself #loveyourself #меняйсяснами #будьсобой #люби_себя #будь_увереннее https://www.instagram.com/p/B_ZI-0YJppq/?igshid=15j4yq14hxn4b

[ayuna4life]

​​Не будь хорошей для всех ⠀ Раньше я старалась быть хорошей для всех, соответствовать ожиданиям родителей, преподавателей, друзей, наставников. Как мне кажется, я уделяла слишком много внимания этому и теряла свой внутренний голос в мнениях окружающих. ⠀ У меня было желание быть со всеми в отличных отношениях, но потом я задумалась, а мне-то что хочется? Как я хочу вести и позиционировать себя в обществе. ⠀ Я осознала, что для всех хорошей не будешь, всегда будут критикующие тебя люди, недоброжелатели. Да даже друзья и близкие могут отвернуться от тебя в какой-то момент. ⠀ И истинная сила в человеке — способность быть собой при любых обст��ятельствах. Я ушла с протоптанной дорожки, меня жестко осуждали близкие, стараясь притянуть свое мнение, но я была тверда и уверена в своем выборе. ⠀ Также раньше я старалась писать посты на хайповые темы, чтобы понравиться людям, да, активности было больше. Но это не давало такого наслаждения, как сейчас, когда я могу писать о чем угодно. Выкладывать не так часто посты, но в них реально вкладывать всю свою душу. ⠀ Сейчас я живу своей жизнью, не навязанной кем-то извне, занимаюсь любимым делом и наслаждаюсь тем, что прямо сейчас я пишу этот пост для вас. ⠀ Я не надеваю маски, не стараюсь показать себя лучше, чем есть. Ведь я же не купюра в 💯 $. Быть собой — вот истинная свобода в наше время. ⠀ #ayuna #ayuna_biz #ayuna_4life #ayuna4life #love_yourself #loveyourself #будьсобой #своё_мнение #ятакой #небудьхорошейдлявсех #меняйсяснами https://www.instagram.com/p/B_HQXUAJiy5/?igshid=12e1vi1xq64zj