#кроссфиттренировки

[imakaroff84]

Всем здравия! Искупался в святом источнике в Чистый четверг! И в #ninjafit (НинзяФит) на проброе занятие с тренером Сергеем Вешининым @megapressing, многое получалось, но в сложных элементах нужна техника "на согнутых руках", а для этого "физику"(физподготовку) подтянуть нужно. Я заинтриговался, планирую ходить раз в неделю. Пробное занятие бесплатно! Полный ролик под классную мотивирующую музыку на фейсбуке и в вконтакте.👍����‍♂️🤸‍♂️🏋️‍♂️ Hello everyone! Bathed in the Holy spring on Pure Thursday! And #ninjafit (Nincevic) propoe lesson with coach Sergey Vesennim @megapressing, much work, but in a complex element technique "bent hands", and this "physics"(physical) is not available, tighten. I'm intrigued, I plan to go once a week. Trial lesson for free! Full video for cool motivating music on Facebook and Vkontakte.👍🏄♂️🤸♂️🏋️♂️ #KateKors #тарзаншоу #предплечье #workaut #кроссфиттренировки #турникмен #sunflower #sunset🌅 #тренинг #баланс #atletics #gimnastic #gim #акробатикадлявзрослых #тарзан #tarzan #паркур #джунгли #parkour #jungle #лианы #lianas #african #приматы #primate #homosapiens #дарвин #darvin (at NINJAFIT) https://www.instagram.com/p/BwtDJAEBgKD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9kqr6hobqzwa

[sofiafitness39]

София снова в гостях у @westkings_cf_kld 🏋👋🔥 ・・・ Рабочая атмосфера нашего зала 💪😉 #калининградспорт #кроссфиттренировки #калининград #westkings #crossfit39 (at Kaliningrad) https://www.instagram.com/p/BsnDUK_g2PO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1uiqiqxgoe0m6

[mikhaildyakonov-blog]

Кроссфит – спортивная дисциплина, известная разнообразием упражнений. На фото не используемое в других видах спорта упражнение с санями. Это способ тренировки многих групп мышц, способный развить мозную взрывную силу и силовую выносливость мышц ног, спины и плечевого пояса. Упражнение является неким индикатором функциональных способностей организма, поэтому толкание или тяга саней – обязательный элемент во многих крупных соревнованиях по кроссфиту. Учтите, толкание кроссфит санок перед собой несет сильную осевую нагрузку на позвоночник (особенно, на поясничный отдел). По этой причине работа с санями не рекомендуется к выполнению спортсменам, имеющим сколиоз, чрезмерный кифоз или лордоз, грыжи или протрузии. Толкание саней перед собой также оказывает сильное воздействие на локтевые и плечевые суставы и связки. Толкать сани не рекомендуется атлетам, перенесшим травмы локтей и плеч, и спортсменам, занимающимся пауэрлифтингом и жимом лежа, в чьем тренировочном процессе особое внимание уделяется жимовым упражнениям со свободными весами. Регулярное выполнение толкания саней и тяжелых приседаний со штангой или жимов ногами будет постепенно изнашивать суставную ткань, что в дальнейшем не даст возможность заниматься спортом на серьезном уровне. В фитнес-клубе «5 элемент» в «Афимолл Сити» огромный и прекрасно оборудованный зал кроссфита.👍 Я впервые пробовал свои силы в этом упражнении там. Мне понравилось, но больше выполнять его я не планирую из-за рисков травм. P.S. Какое фото лучше? #кроссфит #crossfit #Дьяконов #Dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #актер #писатель #чемпион #фитнесэксперт #медалившестифедерациях #фитнесгуру #БудьПримером #5elementfitness #5элемент #5element #5elfit #пятыйэлемент #5элементфитнес #бодипозитив #напозитиве #наспорте #кроссфитмосква #кроссфитзал #кроссфиттренировки #crossfitter #crossfitmen #crossfitgym #crossfitlove (at Фитнес-клуб "5 Элемент") https://www.instagram.com/p/ByuCS49Ciqp/?igshid=1vzlsoobi59td