#из авокадо

[volshebny-mir-kulinarii]

Авокадо-лаймовый мусс - сочетание волшебное!

Вкусные штучки от “Квакви” на ЮТУБ канале Авокадо-лаймовый мусс Продукты: 1 спелое авокадо, сок и цедра лайма, 3 веточки мяты, 1 стакан кокосового молока, 1/2 ч. л. молотого кардамона, 1 ч. л. меда, стевии или кленового сиропа, гранола, свежая мята. Приготовление: Авокадо очистить от кожуры и убрать косточку. Оторвать листики мяты от веточек, промыть. Соединить все ингредиенты в блендере и…

[mir-and-estel]

Правильный и неправильный ужин из рыбы.

Слева лосось, запечённый в соусе унаги. @talleyran в нем запекает вообще всё и получается всегда очень вкусно.

Справа японский "дошик" от Nissin, тоже очень вкусный и совершенно не острый, а даже наоборот, сливочный, дополнен жареным яйцом, а так же бутеры с тем же лососем, но слабозасоленным в вакууме.

��обавить сюда 🥗 из слабосоленой рыбы, авокадо и помидоров или роллы всё с той же самозасоленной рыбкой и получится, что мы перешли на морское питание, но об этом в следующий раз 😉

[zalik-guzalik]

Я очень сильно люблю животных и порой мне становится тяжело, когда думаю о том, что я их ем. Хоть в нашей религии позволяется есть определенный вид животных, но все же, я от мяса постепенно остываю. И решила для себя, что когда обратно вернусь на учебу, я приму вегетарианский образ жизни.

Это конечно не будет про манго и авокадо 🥑

Но в нынешнее время я постепенно отказываюсь от мяса. И честно, я даже вижу как моя кожа приобретает гладкость.

Посмотрим, что из этого выйдет ) дай Аллах мне сил. Хочется продержаться хотя бы пол года. И если обратно есть мясо, то максимально минимизировать его. Может есть мяско два раза в месяц.

Глянем-с 💕

[serenasims]

В понедельник дети ушли в школу, а папенька запросился в спортзал :)

На тренажере под руководством Дона Лотарио пыхтел Дон. А потом пришел Лу Хауэлл ))) Такой молоденький, хорошенький XD я его не смогла воспринимать как отца большого семейства и приемного отца Винса XD Это другой Лу, из моего мира ))) Молодой, свободный, почти ни с кем еще не знакомый :)

И Киеси здесь )))

Дон Лотарио - Двигаемся, двигаемся! Не сбавляем темп!

Началось занятие по йоге. Папенька делает все по своему XD

После йоги - на массаж.

Серхио *скрипучим голосом* - Нинада щекотки!

Рэй - Ой! И глазами хлоп, хлоп XD

Серхио попытался сделать маску из авокадо и съел его xD

Не односолодовый виски, но джин-тоник тоже подойдет xD Отличное завершение тренировки!

[artpixel]

Долгое отсутствие

Проблема моего отсутствия в том, что я нахожусь за городом и следовательно интернет работает плохо. Новостей никаких кроме того, что я отдохнула от телефона. Сейчас я себя нормально чувствую в эмоциональном плане, причин для волнения нет, кроме зд��ровья (остро не переживаю , проблемы всегда появлялись с того момента, как переехала с семьёй на юг).

Сны стали очень драматичные. Сплю иногда даже днём.

Из интересного: в местном книжном магазине продают журналы за 2008 год, авокадо стоит всего 44 рубля.

Хочу сплю до 12 , хочу после завтрака вновь ложусь спать. Вообщем спокойная жизнь прям как у Обломова.

[libriumfosoul]

решила приготовить легкий, но питательный перекус, так как до сих пор ничего не ела. наконец-то нашла авокадо, мой внутренний ребенок счастлив. полгода не ела.

получилось и довольно полезно, и вкусно. так что один из пунктов целей на год (а именно правильно питаться) уже стартовал.

[liplooo]

Вчера работала. Из хорошего наверно только шаурма вкусная и мама авокадо купила огромное. Сегодня опять работаю. Утром встала, не могла нормально дышать. Погода сегодня не очень, грустно совсем. Но зато послезавтра у меня др) сегодня пойду забирать платье и босоножки. Надеюсь по размеру все подойдет.

[thezekubikiarchive]

Ze Kubiki #1 - Спортзал и Смузи (Part 1)

Ze Kubiki #1. В этом выпуске Владимир Зеленский пройдет испытание на прочность необычной утренней разминкой с датчиком на кубиках. Рассмотрим пару новых упражнений, которые подготовят ваш организм к более интенсивным силовым нагрузкам. Затем мы покажем вам, как приготовить невероятно полезный смузи из соевого молока с добавление фруктов, орехов и аминокислот. В следующем блоке перейдем к двум упражнения в силовой направленности, которые дадут нагрузку сразу на все мышцы тела.

Чтобы восстановить силы и получить дополнительный заряд энергии на весь день, приготовим второй завтрак – омлет на кокосовом масле с авокадо. Не потерять скорость, но сбросить большое количество лишнего весам нам поможет блок из четырех функциональных упражнений, направленных на комплексное развитие тела – скорости, выносливости и силы. В завершительной части выпуска Владимир Зеленский снимет футболку, чтобы показать вам результат который удалось достичь за 4 месяца упорных тренировок и поделится своей системой достижения хорошей физической формы.

Цитаты выпуска: «Самое главное в жизни – быть немного человеком» «Молоко и некоторые люди не перевариваются» «Лучшей мотивации для любого человека заниматься спортом нет, кроме зеркала» «Не теряй в скорости, теряй только вес»

Тайм-коды: 01:22 Утренняя разминка 07:49 Смузи на завтрак 09:40 Силовая тренировка 16:11 Второй завтрак 18:08 Функциональная тренировка 23:10 Результат тренировок 24:48 Подводим итоги 26:00 Система питания и тренировок

Ze Kubiki #1. In this issue Vladimir Zelensky will be tested by an unusual morning warm-up with a sensor on the cubikis. Let's look at a couple of new exercises that will prepare your body for more intense strength training. Then we'll show you how to make an incredibly healthy soya milk smoothie with added fruit, nuts and amino acids. In the next block we will move on to two strength-orientated exercises that will load all the muscles of the body at once.

To recover and get an extra boost of energy for the whole day, we will prepare the second breakfast - omelette with coconut oil and avocado. A block of four functional exercises aimed at the complex development of the body - speed, endurance and strength - will help us not to lose speed, but to lose a lot of extra weight. In the final part of the release Vladimir Zelensky will take off his shirt to show you the result that was achieved in 4 months of hard training and share his system of achieving good physical shape.

Quotes of the issue: "The most important thing in life is to be a little bit human" "Milk and some people can't digest it." "There is no better motivation for anyone to exercise than a mirror" "Don't lose speed, just lose weight"

Time Codes: 01:22 Morning warm-up. 07:49 Breakfast smoothie 09:40 Strength training 16:11 Second breakfast 18:08 Functional training 23:10 Training results 24:48 Summarising the results 26:00 Nutrition and training system

[yourcaptainnancy]

Устанавливаю себя несколько ограничений-правил, которые должны помочь мне облегчить рутину и спасти кошелек:

никаких завтраков из Самоката; готовить завтрак самой

если захочется сходить в кофейню – ходить в разные места каждый раз

никакого такси за исключением непогоды, позднего времени и опозданий

25-минутная йога/растяжка и 10к шагов каждый день

ограничить сахар; убрать десертный кофе, делать выбор в пользу сладостей без белого сахара, исключить любой фастфуд

получше следить за питанием и водой

делать уборку с вечера – помыть посуду, пропылесосить, протереть пыль

уважительно относиться к своим желаниям; на сэкономленные деньги купить, например, новые холсты для рисования

выстроить не напрягающую мозг утреннюю рутину: первый час после пробуждения без телефона, недолгий душ, йога/растяжка пока заваривается чай, ухаживать за растущим авокадо, завтрак без компьютера, потом уже соцсети

выстроить вечернюю рутину и исключить гаджеты за час до сна

Всему этому я уже следовала, но в какой-то момент – где-то абы как, где-то нормально. Хочу это исправлять. Удачи мне 🧺

[the-bronepoezd]

Я хочу такую старость, как у моей бабушки.

Бабушка: ой, у меня что то с вкусом в последнее время. Не нравятся грибы вообще. Яичницу тоже не хочу. Бутерброды с колбасой приелись. Ем авокадо с красной рыбой. И пью кофэ (она именно так его и произносит)... Как его?.. Американо из кофэмашины 😎

При этом она на пенсию все это покупает... Мы ей стараемся помогать деньгами, но она отказывается.

[za001]

а насколько вы мало едите? не расскажите свой повседневный рацион?)

Ну прям повседневный рацион это громко конечно😹 Утром у меня обязательно должен быть завтрак. Это может быть гречка/киноа , два яичка сваренных , один огурец или авокадо. Или какие-нибудь бутерброды сделаю себе из хлебцев и тунца сверху)или какой-нибудь ролл постараюсь сделать в домашнем стиле)))) в общем стараюсь правильно и сытно позавтракать))) еще у меня вечно падает белок в крови🥴 поэтому стараюсь, чтобы на завтрак у меня были яйца обязательно ( омлет с помидорами) и все в таком духе.

А обед уже как получится) и где я буду) если дома-домашняя еда. Если в ресторане, то заказываю какие-то свои любимые блюда. (Без ограничений)

Не ужинаю , как правило.

Вообще,нужно четко разделять , когда ты реально голоден, а когда ты ешь, потому что скучно. Читала как-то, что , когда ты поел, надо выйти из кухни, а не продолжать там сидеть:)У меня нет фанатизма от еды. Из серии готовить много всего разного, чтобы глаза разбегались и стол ломился. Первое, второе, третье, закуски, салаты и тд и тп. Я не люблю этот культ еды. Ваша пища должна быть полезной и простой. (Ну конечно и вкусной). Сейчас с выбором продуктов это проще простого!

👇🏽тут пример, какие завтраки в кафе я люблю и пытаюсь дома делать примерно тоже самое. Этот домашний боул 😹Очень просто и сытно получилось) часто делаю его, меняя ингредиенты) Когда вы сытно и правильно завтракаете, вы долго не чувствуете голод. Поэтому завтраку уделяю особое внимание)

[goshminherz]

🤣😂😜

В детстве меня травили ядом

На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».

Масло было везде: в каше (между прочим, гречка была самая обычная, а не зелёная непроращённая. Значит, тоже яд или, на худой конец, «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только! Картошка — это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крахмал).

В макаронах. Макароны были итальянские, твёрдых сортов, но они были из ужасной глютеновой пшеницы, которая не переваривается аж у 1 % населения. А не из гречневой экомуки с рисовых полей Бали. (Ищете логику? А её нет). Потому макароны — тоже яд. Шах и мат, мама.

Мне давали молоко! Родители не знали, что это — слизь. И насморк у меня от молока… ну, и ещё немножечко от маминых обманутых ожиданий (психосоматика. Сопли — внутренний плач мамы. Это всем известно!). Ладно бы мне давали безлактозное молоко фермерской козы…. нет, коровье ядовитое молоко! Оно, видите ли, считалось полезным.

А ещё я пила компот с сахаром. Не из ягод годжи со стевией, а из вишни с сахаром! И ела овощи, в которых нитраты. Моё любимое пирожное было «корзиночка» со взбитым кремом и повидлом внутри. Никаких тебе полезных нутриентов, только слизь, глютен, сахар и перебродившие нитратные яблоки. Ужасно. Вспоминаю — и ком в горле... Травиться было так вкусно… Сейчас корзиночки уже не те…

Я ела мороженое. Не веганское замороженное манго с ягодами годжи, а белый пломбир в стаканчике (привет, глютен, здравствуй, гной и слизь!). Считалось, очень полезно, если дети едят молочку. Бедные родители, не знали, что травят нас гноем.

Мама была прогрессивной, потому я пила отвар отрубей вместо БАДов с Айхерб и морковный сок вместо хлорофилла. Ну хоть тут постаралась. Если вы никогда не пробовали настоянный отвар из отрубей или капустный фреш, вы не знали вкуса жизни 90-х.

⠀

Я ела мясо и поглощала низкие вибрации.

И, чтобы добить меня наверняка, мне делали прививки.

Как я выжила? Думаю, сильный организм + капустный фреш всё превозмогли. Да и вышек 5g тогда ещё не было…

Вот такое нелёгкое детство, да. Никаких тебе чиа пудингов, краффинов и бейонд мит.

Пойду, что ли, картошечки пожарю, в смысле, на растопленном масле... гхи... карамелизирую батат…

Ю. Шило

[katerinochka]

04.12.23 1200 калорий

Завтрак: протеин на молоке, позже печенье-мюсли любятово

Перекус: протеиновый хлебец брауни rex

Обед: рис и тушёная куриная грудка с кабачками

Ужин: творог 2% с йогуртом эпика без добавок и яблоко

Долго не было отчетов. Мое питание поменялось в лучшую сторону, в основном по причине того, что я живу одна и сама закупаю продукты и готовлю. У меня сейчас получается много белков, но очень мало жиров. И отсутствие жиров влияет на моё здоровье, я это конкретно замечаю. Не получается ничего с этим сделать. То ли авокадо покупать, добавлять к обеду🤔

Я уже писала, что в сентябре у меня умерла моя любимая собака. И без нее очень одиноко, дома всегда есть это чувство, что чего-то не хватает. Я даже думала купить собаку, но понимаю, что хочу именно мою еву, а не кого-то еще. Но позавчера родители написали, что у них в коттеджном посёлке нашли собаку породистую, стали искать хозяев, но никто не отзывался. А собака прелестная, молоденькая еще совсем. Порода ирландский мягкошёрстный терьер. Я уже была готова ее взять себе, но хозяин все таки нашелся, оказывается киша, это имя этой собачки, убежала во время прогулки. А не отзывался хозяин так долго из-за того, что они вообще из другого поселка.

Я рада, конечно, что хозяин нашелся. Но я уже представила как буду жить с агашей, это я ей уже имя придумала, вдвоем, гулять с ней, варить ей кашки.

Вообще я мечтаю о сиба ину, они такие прелестные, как плюшевые. Порой захожу на Авито, смотрю объявления с ними у нас в городе и районах рядом, хотя денег у меня нет конечно же, даже чтобы просто купить щенка((

[anaella]

Сегодня наготовила, сделала мясные шарики в томате и птитим (макароны формы как рис. вкусно) и пару салатов, овощной с кукурузой и авокадо. Очень вкусно. Сама себе удивилась.

Лиор на шахматной турнире занял 3 место и перешёл в полуфинал. Спросил меня про карты с футбольными игроками, но в этот раз ему бабушка купила классный футбольный мяч. Он был не менее рад. Сестра передала какие-то шорты, не знаю лого какой команды был на одном из них, Лиор был счастлив.

С картами не знаю, что делать. Там где я беру, продавец (молодой стройный добрый красавчик) сказал мне больше не покупать. Говорит, ты у меня уже всё карты скупила, не покупай больше. Пусть твой сын меняется с другими. Мне купили пару упаковок и я их умножил. Теперь видишь, у меня есть магазинчик. Я про себя подумала, да уж, не быть Лиору хозяйном магазинчика.

Ну, Яэль нет, и посоветоваться мне не с кем. Я в подвешенном состоянии, так как без неё я вообще не знаю, как жить верно эту жизнь. Да, есть Рав, я слушаю, слышу, понимаю. Но это не то. Я не на своём месте. Слушать для себя это одно, а верное воспитание это другое. Рав не занимается детьми, а Яэль да. А мне откуда знать, как и что верно. Поэтому вешу вверх ногами и нихрена вообще не решаю.

Рассказала детям, то что мне сказал продавец, спрашиваю совет. Лиор говорит, найти место где есть другие, иные виды карт с футболистами и посоветовал мне место где платишь за четыре упаковки, тебе приумножают вдвое и дают 8. Где этот магазин и где взять деньги? Ну, вот такие теперь мои проблемы. Когда рожала, я многое не взяла в расчёт. Вот не думала, что так сложится наша жизнь.

Девочкам отдала костюмы, пижамы, трусы, носки, лифики, им очень требовалось. Были рады и благодарны.

С нами была новая надзирательница, сказала, что мы очень классная семья. Спросила, что мы делаем в этом месте? Меня тоже интересует этот вопрос, я не нахожу объяснений.

Было классно всё. Но меня вообще не устраивает вся ситуация. Ни в семье, ни в Израиле. Какой то сумашедший дом. Мне не нравится этот беспорядок. Хаос, катящийся в бездну.

Я с утра злая. Все попадают под раздачу. Сегодня по делу герою бывшего романа. Вдруг до меня дошло, что красиво стелил, а на деле позволял себе больше, чем я разрешала. Я всё высказала и мне стало легче. Хорошо, что этот опыт был и закончился.

Думаю, зря я эти два года маялась и хотела мужского внимания, страдала, была настолько убита горем и растоптана, что мне хотелось, чтоб хоть кто нибудь на меня взглянул и любил. Это тяжёлое чувство. И мне его не легко было перенести.

Но сейчас когда я по второму, десятом, тысячному кругу всё перепроверила и опять разочаровалась и поняла, что мол, нет. Не могу и не хочу, то стало легче. На хер я вообще об этом парилась? Вот дура. Есть уроки, есть дети, есть ��абота, поласкать я сама себя могу. Всё. Как же просто.

Поняла, что все эти нюни с мужчинами и разборки, это всё очень затратно. Энергетически затратно. Необходимо быть целеустремлённой и меркантильной - это полезно. Всё ненужное отсеивается сразу. Уважаю таких женщин. Это серьёзные женщины, которые не тратят время на сюсю, а разговаривают мужским языком о практичных и жизненных вещах и это верно.

Я до сих пор стеснялась просить или брать деньги, даже у мужа, и пренебрегала ими. За них стыдят сегодня. Херня это. Это упрёки пустых людей.

Я всем готова себя раздать даром. И тем кому не лень сразу пользуются. Ни хрена. У меня сейчас меняется всё мировоззрение. Всё нужно измерять деньгами и не стесняться об этом говорить. Деньги не главное. Они сразу после главного. На бесплатное и на доброе собирается вся хрень. Нужно уметь уберегать себя.

Всё больше посещают мысли, что нужен верный порядок. Дети не защищены, жить не знают не умеют и взрослые какие то не умные и мир куда то не туда катится, черти что твориться. А я о мужском внимании плачу. Слава богу, вся эта дурь вышла. А дальше что делать, что делать? Я не хочу, чтоб дети вот так жили тупо и также ошибались.

Неужели невозможно всё как-то обезопасить и упорядочить. Чтоб всем было хорошо и девочкам, и мальчикам. Чтоб каждый знал о своих способностях и обязанностях, понимал для чего мы живём эту жизнь. И понимал, как это делать правильно. Чтоб все друг другу помогали и меньше проблем было бы у всех и больше радости и счастья.

[milkisssssss]

ВЫ КАК РАНДОМНАЯ ВЕЩЬ В МОЕЙ КОМНАТЕ ЧАСТЬ 2

[mishkishh]

Может мне начать вести кулинарный блог??

Завтрак.

— Греческий йогурт с детским пюре из яблока, клубника и черники, обжаренные на сухой сковороде овсяные хлопья.

— красная смородина, киви.

— семена чиа, миндаль, кешью.

Обед.

— Паста со свёклой и луком в сливочках.

— куриное филе.

— брокколи.Ужин.

— запеканка из помидора, болгарского перца, цветной капусты и яйца.

— авокадо и огурец на подушке из пекинской капусты.

Ужин.

— запеканка из помидора, болгарского перца, цветной капусты и яйца.

— авокадо и огурец на подушке из пекинской капусты.

Перекус.

— мацони со смородиной.

— кефир с отрубями.