#женскийбокс

[alekasander-blog]

Хотите быстро и без вреда убрать лишние калории? Или повысить общую выносливость? Научиться школе бокса? Дать отпор в сложной ситуации? Порхать как бабочка и жалить как пчела 🐝 Тогда, Вам точно к нам у нас есть все боксёрские инструменты и богатый практический опыт, чтобы дать Вам то, что Вы хотите! Жду Вас на бесплатную тренировку по боксу @worldclassclubs Юго-запад. ☎️Узнать подробности и записаться можно по номеру телефона: 7 961 051 31 83 или на сайте. #персональныйтренер #coach #boxing #boxinggym #motivation #moscow #fight #академиябокса #training #personaltrainer #мирбокса #mma #ufc #sport #crossfit #бокс #boxingschool #gerl #boxinggirl #ultimatumboxing #fitness #worldclassюгозападная #champion #wrestling #reebok #fitnessgirl #женскийбокс #яworldclass #москва @alexander_maznev (at World Class)

[martialarts4life-blog1]

#Repost @mariya_nikolaenko_boxer ・・・ Типичный Боксер . #foreveryoung . . . . . . . #marussia #boxing #kickboxing #boxinggirl #kickboxinggirl #boxingtraining #kickboxingtraining #sport #sportgirl #sportlife #moscow #moscowcity #бокс #женскийбокс #holiday https://www.instagram.com/p/BstqbkIFLUS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=syw30pm9oq60

[lestaclub]

Все вернулись домой))) Набор в женскую группу продолжается. #фтбр #mosftb #muaythai #koptevo #dubki #тимирязевский #тимирязевскиираион #коптево #тайскийбокс #кикбоксинг #russiamuaythai #дети #детиспорт #детисао #fight #кадышева #эстафета #савеловская #дмитровская #вутечича #паркдубки🌳 #паркдубки #кинотеатрбайкал #капоэйра #muaythaifighter #muay #muaythaiboxing #muayboran #ifma #женский #женскийбокс

[ufcinformationcenter-blog]

#UFC - kitek.boxing

#АндрееваСветлана#Детскийспорт#боец#детскаясекция#детскийбокс#бокс#тайскийбокс#кикбоксинг#самооборона#уверенностьвсебе#мма#ufc#москва#секциябокса#кунгфу#нокауты#боибезправил#единоборства#смешанныеединоборства#бойцовскийклуб#женскийбокс#мотивация#муайтай#спортвмоскве#юфс#fightnights #Andreevateamboxing #Китэк#БульварРокоссовского#Открытоешоссе#Китэк

Source: UFC - Instagram Photos/Videos | WEBSTAGRAM

[lenin43545-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Владимир Ульянов (@lenin43545)

😂😂 Мужик точно охарактеризовал ситуацию. ❤️❤️ #бойцовскийклуб #бокс #женскийбокс #смех #смехдослез #приколы #прикол #прикольно #жесть #анекдот #анекдоты #смехдослез #смешноевидео #смешныевидео #новоевидео #новое #россия #украина #беларусь #сша #киргизия #европа #финансы #деньги #казахстан #интересное #интересноевидео (at Russia) https://www.instagram.com/p/BrkJAFUFm4T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=srp6bv7e3c8w

[what-if-i-run-a-marathon]

Rocky Road Girls: половина года

За прошедшие два месяца с прошлого поста про зал и варежки, я съездила в Будапешт, перестала ходить на NTС, очень мало бегаю (по особым случаям, например), но на боксе появляюсь три раза в неделю. Это почему еще? Потому что нужно как минимум полгода, чтобы бокс из сложного, местами нудного и разочаровывающего события стал интересным и логичным занятием. С первой тренировки пролетело как раз полгода и этого пока недостаточно - я все еще не соображаю (но думаю, раз за разом). Поэтому, привет, турбо-скорость.

Теперь у меня есть домашнее задание и когда я не забываю,то :

отжимаюсь узким хватом, как будто перехожу в чатурангу (и думаю начать отжиматься хотя бы по 10 раз дома)

отрабатываю прямые удары (у меня виляет локоть, а в воздух бить не страшно, не больно и можно контролировать все положения), прямые удары нужно доводить до автоматизма, поэтому 100-200 раз время от времени (и до ломоты в плечах) со мной происходят. нужно не забывать, что удар - это не просто рука, а движение, идущее от ног, и КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ ЭТО!

а прошедшие полгода мы с девочками заметно поработали над физической формой: стали суше, у меня прорезался пресс (который я закармливаю булками на работе), стала более подвижной стопа (мы много прыгаем в лесенке и на скакалке). Теперь можно учиться.

Я меньше суечусь в зале и не прыгаю как коза вокруг мешка. Удар в прыжке не сильнее удара, когда ты плотно стоишь на ногах - мне понадобилось время, чтобы понять это. Поэтому уже можно корректировать другие неточности - например, я ухожу назад не той ногой, но стараюсь так больше не делать.

Вообще основное слово на тренировках по боксу “стараюсь”: я стараюсь делать то, что думаю у меня никогда не получится; я стараюсь не умирать в середине тренировки; я стараюсь не бросать. когда очень сложно; я стараюсь запоминать и стараюсь не торопиться. 

Для чего мне нужен бокс? Нет, не для спаррингов и не для разбитых костяшек пальцев, не для того, чтобы кому-то что-то доказать, а для того, чтобы четко понимать свои физические возможности - мы их часто или переоцениваем или недооцениваем, а тут каждый раз становится понятно, где сегодня слабо, а где - ничего, можно потерпеть. Я та еще неуклюжая девчонка, но тренировки у мешка и на ринге помогают мне как-то аккуратнее двигаться в жизни (но вот недавно я снова вписалась в угол стола и могу показывать синяки) и еще повсюду. 

Ну и если вы хотите попробовать - приходите в зал сами или вот подписка на рассылку (предупреждаю сразу, реакция нужна огогого какая!)

Про самые удобные кроссовки для наливного пола и сколько килограммов может уйти после одной тренировки, напишу в следующий раз. 

Stay tuned и чекайте #rockyroadgirls в инстаграме!

А еще скоро покажем фильм и позовем на всякие интересные встречи с беговыми спикерами.

[mironovaksenija]

Интересно, есть ли в моей возрастной категории моя весовая категория в боксе?)))) Опять на мешочках( #женскийбокс #хобби #спорт #зож #КсенияМиронова #зебра (в Fitness & Spa "Zebra")

[alekasander-blog]

👉🏻Пополнил тренировочные инструменты 🛠 для персональных тренировок мини групп и сплит пар 👊🏻 так, что уже на этой неделе будем развиваться эффективней в @universalfit_nemchinovka #universalfit #boxing #box #сплит #personaltrainer #training #минигруппы #kids #детскийбокс #женскийбокс #boxingkids #boxinggym #boxinggirl #boxerlove #немчиновка #одинцово #кунцево #ромашково #foto #coach @alexander_maznev (at Moscow, Russia)

[martialarts4life-blog1]

#Repost @mariya_nikolaenko_boxer ・・・ One dream. One team. Совместная работа с @dmitrysinditskiy . . . . . . #marussia #boxing #kickboxing #boxinggirl #мирбокса #женскийбокс #работамечты #спортсмен #sport #sportgirl #sportlife #moscow #moscowcity #бокс #motivation #boxingtraining https://www.instagram.com/p/BssscZflAC-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zmjsmje9a17m

[lestaclub]

Все вернулись домой))) Набор в женскую группу продолжается. #фтбр #mosftb #muaythai #koptevo #dubki #тимирязевский #тимирязевскиираион #коптево #тайскийбокс #кикбоксинг #russiamuaythai #дети #детиспорт #детисао #fight #кадышева #эстафета #савеловская #дмитровская #вутечича #паркдубки🌳 #паркдубки #кинотеатрбайкал #капоэйра #muaythaifighter #muay #muaythaiboxing #muayboran #ifma #женскийбокс #женский

[alekasander-blog]

👊🏻Ударного Вам дня от @laguzanna . . . #персональныйтренер #coach #boxing #boxinggym #motivation #moscow #fight #академиябокса #training #personaltrainer #мирбокса #mma #ufc #sport #crossfit #бокс #boxingschool #gerl #boxinggirl #ultimatumboxing #fitness #зож #worldclassюгозападная #champion #wrestling #reebok #fitnessgirl #женскийбокс #яworldclass ✍🏻Записаться на тренировку можно по телефону: 7 961 051 31 83 или на сайте. www.worldclass.ru (at World Class)

[alekasander-blog]

☀️Лето не за горами поэтому в месте @moskvina.yana мы приступили к подготовке к сезону, а вы? #coach #personaltrainer #boxinggirl #gerl #женскийбокс #beautiful #selfie #sport #девушка #like #love #бокс #mma #ufc #belator #acb #cardio #workout #vsenabox #академиябокса #мирбокса #ultimatumboxing #fitness #fightclub #crossfit #moscow #motivation #box #boxing #universalfit @alexander_maznev (at UniversalFit)

[alekasander-blog]

👊🏻Персональная тренировка по боксу в месте с @mufta_di . . . #персональныйтренер #coach #boxing #boxinggym #motivation #moscow #fight #академиябокса #training #personaltrainer #мирбокса #mma #ufc #sport #crossfit #бокс #boxingschool #gerl #boxinggirl #ultimatumboxing #fitness #зож #worldclassюгозападная #champion #wrestling #reebok #fitnessgirl #женскийбокс #яworldclass ✍🏻Записаться на тренировку можно по телефону: 8 961 051 31 83 или на сайте. www.worldclass.ru @worldclassclubs (at World Class)

[ufcinformationcenter-blog]

ufc

Когда один день сходил на кик ) #детскийспорт #детскаясекция #боец #детскийкикбоксинг #детскийбокс #тайскийбокс #бокс #кикбоксинг #мма #воспитанники #спортивныйклуб #самооборона #единоборства #смешанныеединоборства #бойцунебольно #Воронеж #Москва #ВерхнийМамон #секциякикбоксинга #бойцовскийклуб #женскийкикбоксинг #женскийбокс #мотивация #уверенностьвсебе #ufc #mma

Source: ufc

[ufcinformationcenter-blog]

ufc

#АндрееваСветлана#Детскийспорт#боец#детскаясекция#детскийбокс#бокс#тайскийбокс#кикбоксинг#самооборона#уверенностьвсебе#мма#ufc#москва#секциябокса#кунгфу#нокауты#боибезправил#единоборства#смешанныеединоборства#бойцовскийклуб#женскийбокс#мотивация#муайтай#преображенка#преображенскаяплощадь#спортвмоскве#юфс#fightnights #Andreevateamboxing

Source: ufc

[ufcinformationcenter-blog]

ufc

Добро должно быть с кулаками )🥊Немножко покривлялись для НТВ 👊🏻 Хотите к нам ?👍🏻❗️Записаться можно по тел +7(495)5189419, м.Преображенская площадь , Атарбекова д3! Общая группа 3500р за 12 тренировок в месяц ❗️Имеются мини группы,Персональный тренер 🥊 #Китэк#Детскийспорт#боец#boxing#детскийбокс#бокс#тайскийбокс#кикбоксинг#самооборона#уверенностьвсебе#мма#ufc#москва#секциябокса#кунгфу#нокауты#боибезправил#единоборства#смешанныеединоборства#бойцовскийклуб#женскийбокс#мотивация#муайтай#преображенка#преображенскаяплощадь#спортвмоскве#юфс#fightnights

Source: ufc