#декретнеприговор

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "История одного счастливого материнства" 📲 Сохрани себе в закладки 💾 ❗У всех счастливое материнство выглядит по - разному, одно желание остаётся у всех неизменным, чтобы ребёнок был всегда здоров и правильно развивался!!! 🔴 Счастливое материнство - это : 👉 когда дети и семья всегда рядом. 👉 возможность обнимать, целовать, смотреть в глаза человечка, которого сама произвела на свет. 👉 когда дети и близкие говорят "Люблю". 👉 когда видишь с каждым месяцем как он(она) растет, как учится чему - то новому. 👉 когда радуешься любым достижениям своих детей. 👉 когда ты скучаешь и хочешь его обнять, пока он у бабушки или в лагере. 👉 это счастливые хлопоты каждый день. 👉 когда устаёшь, но эта усталость приносит радость. 💯 У каждого счастье материнства своё! 🔴 Посмотрите историю одного счастливого материнства в карусели к этому посту, для вас я сделал небольшую подборку))) 💪 Здоровья вам и вашим детям!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🥤#сэмпьётвэлнэс УЖЕ 100 - й день подряд. 🍽️ Кушал, кушаю и буду кушать Вэлнэс, ПОТОМУ ЧТО УВЕРЕН В ЕГО КАЧЕСТВЕ НА ВСЕ 💯%! 🎯 Вэлнэс - это Швеция! 🎯 Швеция - это качество! 🙌🙌🙌 ❓ Угадайте 👉 А завтра я тоже как сегодня буду кушать Вэлнэс? 🙌🙌🙌 ПОСТАВЬТЕ В КОММЕНТАРИЯХ 👉 777 👉 если хотите узнать как СДЕЛАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ на ВЭЛНЭС и ПРИОБРЕТАТЬ его ПО ЦЕНЕ ЗАВОДА. 🙌🙌🙌 ❗О сути моего эксперимента над своим организмом 👉 ищите 👉 хэштэг 👉 инстаграм 👉 # сэмосутиэксперимента 🙌🙌🙌 #велнес #зожник #зожница #ппеда #витаминки #детскиевитамины #здоровьеребенка #доктор #педиатр #декрет #вдекрете #декретныйотпуск #декретэтовесело #декретнеприговор #родители #бабушка #едапп #ппшница #орифлейм #совет #ярекомендую #материнство #детки #малышка #малыш (at Велнес Клуб Янтарный) https://www.instagram.com/p/CBsdDmJJW_3/?igshid=zfjj61bxsq9c

[irina-green23]

Какие проблемы возникают у мамы после декретного , на мой взгляд ) Незнаю как вы , но у меня в голове творился хаус во время первого декретного отпуска , "ой а как мне потом работать и успевать ребенка в садик завести и вовремя забрать. А что если в субботу надо будет выйти на работу . А вообще захотят меня взять на работу когда есть маленький ребенок .. И т.д. И я поняла что надо чтото искать и как то двигаться , чтоб можно было работать дома Я пробовала: татуировки , картины , ногти , и еще много разных мыслей было. Потом у меня второй декретный и я засуетилась еще больше скажем так))) Я решила пробовать онлайн работу , первых два раза было не удачно ... Ну думаю надо еще раз попробовать может чтото и получится.. Я решила хорошенько разобраться , обучится и вуаля ,,, это совсем даже просто и легко , теперь я знаю что у меня в перейди еще полтора года , и за это время я могу выйти на доход и не в одну зарплату как получала бы в найме а намного больше)))) Не надо стопорится если что-то не получилось , может быть вы просто не разобрались до конца ... Предлагаю сотрудничество , обучение полностью доступное и понятное ) пиши + хочу чтоб каждая мама работала только в удовольствие для себя и зная за что она будет работать , и не переживать . . . #детикраснодар #детибеларуси #декретэтокруто #детиалматы #детибарнаул #декретница #декретработа #декретныерадости #декретврадость #декретэтовесело #детиказань #детииграют #декретделотонкое #детишки #детивладивостока #детиастрахани #декретныебудни👼 #детиволгоград #декретнеприговор #детидома #декретспользой #декретный #детицветыжизни #детиказани #декретныйотпуск #декретныебудни #детивладивосток #декрет #детикалининград #детииродители (at Belarus,bobruisk) https://www.instagram.com/p/CNUGd-PJobY/?igshid=95lmhgjk20aa

[yu-yu12]

ОХ УЖ ЭТОТ КРИЗИС!!! ⠀ Наверное уже каждый кому не лень проговорил о нем, о кризисе! И я туда же! Ну а как не сказать свое мнение и остаться в стороне! Я мама сидящая в декрете. И до момента появления этой заразы, которая усадила всех дома и начала оставлять многих людей без основного источника дохода, я в ус не дула как говориться! У меня замечательный, любящий муж и заботливый папа, надёжный сын, который трудится для нашего блага, благодаря которому мы живём и не голодаем! Но как показывает практика, что все меняется не зависимо от нас, поэтому я решила, что надо осваивать сетевой маркетинг, я и до этого пыталась это сделать, но видимо не так уж и надо было, а сейчас взвесив все происходящее и осознав то, на каком хрупком положении люди работающие на дядь и государство решила, что надо действовать и переть вперёд и только вперёд. Выбрав компанию и надёжного партнёра я начала свой путь в млм сфере. Сейчас изучаю 90 - дневный пошаговый курс с сопровождением по созданию своей команды в млм системе! И уже проходя курс всего третий день, я получаю результат, чему очень рада. Поэтому если ты тоже хочешь освоить данное направление, пиши, и я дам доступ на 7-дневный тест-драйв 90-дневного курса, в котором есть всё от SMM до таргета и освоения youtube. Хотите тест - драйв, ставьте + . ⠀ #мамавдекретеукраина #мамарулит_барнаул#декрет#мама#декретныевыплаты#декретнеприговор#Well_Ком_90#работадлямам#работавдекрете#работаиздома#работавсети#нефраншиза#небазыпоставщиков (at Южный Балашиха) https://www.instagram.com/p/B_kGuMVjOqT/?igshid=1vnk78w7l5f5h

[persidskaya-blog]

#ПерсидскаяНина #путькмоеймечте #мирмоимиглазами #мояжизнь #моицели #путькмечте #затобоювезде #матьдвоихдетей #декретнеприговор #BITCOIN1MLNCLUB

[alexsamarin]

View this post on Instagram

A post shared by Александр Самарин (@zametkiotsema)

📝 #заметкиотсэма "От чего зависит эрекция" 🔞➕ 📲 Обязательно сохраните пост 💾 ❗Эректильная функция мужчины полностью зависит от состояния его сердечно - сосудистой системы. 💪 Эрекция на примере бассейна : ➡️ у бассейна 2 трубы - вход и слив. ➡️ пещеристые тела органа мужчины - это тот же самый "бассейн". ➡️ чтобы наполнить орган необходимо создать приток крови под давлением. ❓Что нужно, чтобы произошла эрекция : 1️⃣ организм должен поднять артериальное давление примерно до отметки 200/100. 2️⃣ пульс сердца должен быть примерно 180 ударов в минуту. 3️⃣ приток крови к органу должен увеличиться в 20 - 30 раз. ❗Эти действия организма называются форсированным режимом работы сердечно - сосудистой системы. ❓От чего слабая эрекция : ➡️ если организм чувствует, что не готов на какой - то момент работать в форсированном режиме, то он сам себя защищает от гибели и это приводит к слабой эрекции. ❗ Внимание! При эректильной дисфункции причины ищите именно в проблеме здоровья сердечно - сосудистой системы. ▶️ Вот именно об этом молчат 99 процентов врачей, тем самым, вводя всех мужчин в заблуждение, а некоторых и в депрессию. ❗❗❗На��ичие простатита и половых инфекций НИКАК не влияют на мужскую эрекцию. ⚠️ Друзья, я знаю, что эта тема требует продолжения и оно будет. 📲 Поделитесь постом с мужинами и их вторыми половинками 👫👫 📲✍️ Обязательно поставьте ➕, если слышите об этом впервые. 💪 Будьте здоровы! 🙌🙌🙌 #полезныйсовет #мужскаясила #эректильнаядисфункция #влечение #отношения #совет #здоровьемужчины #мужскоездоровье #народныесоветы #декретнеприговор #лечимсами #берегитездоровье #помогусебесам #здоровьесемьи #бесплодие #ярекомендую #вэлнэс (at Ростов На Дону) https://www.instagram.com/p/B-CthYZl37I/?igshid=g9wi440ydkrp

[irina-green23]

Мысли по утрам. У вас было такое что сидите вы утром с кружкой кофе , дети уже носятся во всю ... что-то думаете думаете , как много кредитов , а как вот в этом месяце сделать лучше , и тут щелчок к голове что надо что-то менять . Поверьте если у вас хоть раз был такой щелчок то определённо что-то идет не так как хотелось бы. В данный момент у меня нет таких щелчков , только мысли о том Куда поедем мы на первый отдых или что же будет как поменяются мои взгляды на работу в найме , когда я получу автобонус 🚘 ... Да и много других интересных мыслей... Но в первую очередь хочется сказать вам , если у вас был щелчок что надо что-то менять , то меняйте ..не надо ждать пока вам на голову свалятся идеи , или куча денег и т.д. этого не будет ПОКА ВЫ НЕ НАЧНЕТЕ ЧТОТО ДЕЛАТЬ , ДВИГАТЬСЯ НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЕТСЯ .. Я обучаю онлайн работе тех кто этого хочет, кто готов перевернуть свой мир от А до Я ... Я не ищу людей , я создаю партнеров Пишите в direct или ставь + в комментарии . . #детииродители #декретнеприговор #декретныйотпуск #декрете #мамасына #мамавдекрете #домохозяйка #уборка #бизнесдомохозяйкам #детицветыжизни #мамадважды #мамавквадрате #мамавдекрете🍼 #мамавдекрете😍 #декретонтакой #декрет #мамадвух #мамадвоих #мамадочки (at Belarus,bobruisk) https://www.instagram.com/p/CNJwzIwJMi8/?igshid=n1fz5d6ujyje

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "Польза капусты кольраби" 📲 Сохраните себе в закладки 💾 ❗Родиной кольраби считается Северная Европа. Название в переводе с немецкого трактуется, как "капустная репа". ❓Что в ней полезного : ✔️ она богата витамином C. ✔️ способствует нормализации обмена веществ. ✔️ благотворно влияет на работу нервной системы. ✔️ отлично выводит лишнюю жидкость из организма. ✔️ помогает при нарушениях работы почек, печени и желчного пузыря. ✔️ способствует снятию воспалений в кишечнике и желудке. ✔️ понижает артериальное давление. ✔️ употребление кольраби является лучшей профилактикой рака прямой и толстой кишки. ✔️ свежий сок этой капусты полезен при кашле и охриплости, при воспалительных процессах в полости рта. ❗Рекомендуется пить сок кольраби при заболевании гепатитом и холециститом, по четверти стакана со столовой ложкой мёда 3–4 раза в день до еды. Продолжительность курса 10-14 дней. 🥬 Рецепт салата : 👉 понадобится 👉 1 кочан кольраби среднего размера + 2 свежих огурца + 1 куриное яйцо + пучок укропа с петрушкой + пучок зеленого лука + сметана и соль для заправки. 👉 кольраби и огурчики натрите на крупной терке, смешайте с мелко нарезанной зеленью 👉 добавьте измельчённое варёное яйцо 👉 заправьте сметаной и посолите по вкусу. 🥗 Приятного аппетита! 💪 Будьте здоровы! ✍️ Поставьте ➕ в комментариях, если ещё не пробовали кольраби. ⛔ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ # ЗАМЕТКИОТСЭМА, чтобы не пропустить новую полезную информацию. 🤝 Поделитесь постом 👭👬👭 🙌🙌🙌 #салатик #кольраби #люблюготовить #накухне #готовкадома #вдекрете #декретныйотпуск #декретнеприговор #декретэтовесело #ппсалат #рецептик #кушатьподано #вкусняшки #рецептик #вкусности #вкусноиполезно #хозяюшка #совет #назаметку #ярекомендую #кушатьподано #бездиет #сидимдома #самоизоляция #салатикпп (at Москва Чертаново) https://www.instagram.com/p/CAeaAnsp3-A/?igshid=17ijq9bsh0ocb

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "Делаем дома горчицу" 📲 Сохраните себе в закладки 💾 🍝 Ингредиенты : 👉 порошок горчицы - 3 ст. л. 👉 кипячёная вода - 12 ст. л. 👉 сахар - 1/2 ч. л. 👉 соль - 1/2 ч. л. 👉 масло растительное - 1,5 ст. л. 👉 уксус пищевой (яблочный или виноградный. 🍝 Способ приготовления : 👉 залейте горчичный порошок горячей водой (примерно 60 градусов) и хорошо перемешайте до консистенции густой сметаны. 👉 залейте смесь холодной водой (около 15 миллилитров), закройте крышкой и оставьте настаиваться на 12 часов. 👉 затем слейте жидкость и добавьте в смесь соль, сахар и перемешайте. 👉 теперь добавьте растительное масло и уксус и тщательно перемешайте. Горчица готова! 🍝 Приятного аппетита! ✍️ Поставьте ➕ в комментариях, если хотите попробовать сделать домашнюю горчицу. ⛔ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ # ЗАМЕТКИОТСЭМА, чтобы не пропустить новую полезную информацию. 🤝 Поделитесь постом, если считаете нужным 👭👬👭 🙌🙌🙌 #готовка #горчичка #люблюготовить #накухне #готовкадома #вдекрете #декретныйотпуск #декретнеприговор #декретэтовесело #пряности #рецептик #кушатьподано #холодец #рецептик #вкусности #вкусноиполезно #дагестан #осетия #совет #назаметку #ярекомендую #чечня #кушатьподано #бездиет #сидимдома #самоизоляция #хочунаработу (at Ростов На Дону) https://www.instagram.com/p/CAZVYE7JC5e/?igshid=10rmt00jtd4ak

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "Восемь котлетных хитростей" 📲 Сохраните себе в закладки 💾 1️⃣ Смешивайте фарш 👉 тогда котлеты будут сочнее 👉 идеальный вариант говядина ➕ свинина ➕ баранина или хотя бы говядина ➕ свинина. 2️⃣ Используйте тёплую воду вместо молока 👉 молочный белок делает блюдо суше 👉 по той же причине не кладите целое яйцо, а добавляйте лишь желтки. 3️⃣ Замените хлеб на овощи 👉 добавьте в фарш капусту, морковь или картошку и вкус будет интересным и насыщенным. 4️⃣ Лука много не бывает 👉 лук один из главных компонентов, придающий котлетам сочность 👉 не бойтесь добавить его слишком много. 5️⃣ Жарьте на раскалённой сковороде 👉 хорошо прогрейте перед началом жарки сковородку и масло 👉 тогда все соки останутся внутри, а снаружи будет сочная золотая корочка. 6️⃣ Используйте панировку 👉 это ещё один способ сохранить внутри сочность 👉 подойдет обычная мука или сухари. 7️⃣ Формируйте котлеты мокрыми руками 👉 тогда фарш не будет прилипать к рукам. 8️⃣ Не выбрасывайте белок 👉 взбейте его и используйте до или после панировки 👉 так котлетки получатся ещё более сочными и вкусными. ❗Фарш размешивать до консистенции густой сметаны. 🍽️ Приятного аппетита!!! ✍️ Поставьте ➕ в комментариях, если будете теперь применять все котлетные хитрости. ⛔ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ # ЗАМЕТКИОТСЭМА, чтобы не пропустить новую полезную информацию. 🤝 Поделитесь постом, если считаете нужным 👭👬👭 🙌🙌🙌 #готовка #готовлю #котлетки #накухне #готовкадома #вдекрете #декретныйотпуск #декретнеприговор #декретэтовесело #бабушкинрецепт #рецептик #кушатьподано #перекус #утреннийкофе #завтракаю #доброеутро #утросубботы #котлеты #котлетыдомашние #вкусняшки #второе #непп #совет #назаметку #ярекомендую #вкуснятина #вкусно #вкусности (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CAPAszOp4j1/?igshid=lbwt0c8cl33f

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "Рецепт пирога с капустой" 📲 Сохраните себе в закладки 💾 ❗Два дня назад я выкладывал видео пирога с капустой, который испекла моя жена. По просьбе читателей - выкладываю теперь рецептик) Поехали! 🥘 Ингредиенты для теста : 👉 минералка - 300 мл. 👉 сахар - 2 ст. л. 👉 соль - 0,5 ч. л. 👉 дрожжи сухие - 10 гр. 👉 мука - 500 гр. + 2 ст. л. 👉 растительное масло - 100 мл. 🥘 Ингредиенты для начинки : 👉 капуста свежая - 300 гр. 👉 морковь - 1 шт. 👉 лук - 1 шт. 👉 растительное масло - 3 ст. л. 👉 соль и чёрный перец - по вкусу. 🥘 Способ приготовления : 🍝 ставим опару : 👉 300 мл. минералки ➕ 2 ст. л. сахара ➕ 10 гр. дрожжей ➕ 2 ст. л. муки 👉 всё перешайте 👉 уберите в тёплое место на 15 минут. 👉 через 15 мин, когда появится шапочка у опары 👉 добавьте соль, растительное масло и муку 👉 замесите тесто 👉 уберите в тёплое место на 30 минут. 🍝Готовим начинку : 👉 обжарьте нашинкованную капусту с морковью и луком 👉 посолите 👉 поперчите. 🍝 Процесс приготовления пирога : 👉 готовое тесто разделите на 12 частей и из каждой части сделайте колобочек 👉 из колобочка сделайте лепёшку 👉 положите начинку и защипните края, так чтобы серединка пирожка осталась открытой (проделайте это с каждым колобком). 👉 возьмите форму и смажьте её маслом 👉 выложите приготовленные пирожки так, чтобы форма была заполнена и между пирожками не было зазоров 👉 взбейте яйцо и смажьте пирог, остатки яйца разлейте по пирожкам 👉 дайте постоять 10 минут 👉 поставьте в разогретую духовку и выпекайте при температуре 180 градусов 30 - 35 минут. 🥘 Приятного аппетита!!! 📢 Поделитесь рецептом 👬👫👫 ✍️ Поставьте ➕, если не пробовали ещё выпекать пирог по этому рецепту. 🙌🙌🙌 #выпечка #пирогискапустой #пирог #готовлю #накухне #готовка #кухарю #кулинария #вдекрете #декретныйотпуск #декретнеприговор #декретэтовесело #рецептик #бабушкинрецепт #семья #выпечкадома #выпечкакчаю #готовкадома #готовлюслюбовью (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CAJq9a0pzE4/?igshid=wu2s2dro9pt8

[yu-yu12]

ОХ УЖ ЭТОТ КРИЗИС!!! ⠀ Наверное уже каждый кому не лень проговорил о нем, о кризисе! И я туда же! Ну а как не сказать свое мнение и остаться в стороне! Я мама сидящая в декрете. И до момента появления этой заразы, которая усадила всех дома и начала оставлять многих людей без основного источника дохода, я в ус не дула как говориться! У меня замечательный, любящий муж и заботливый папа, надёжный сын, который трудится для нашего блага, благодаря которому мы живём и не голодаем! Но как показывает практика, что все меняется не зависимо от нас, поэтому я решила, что надо осваивать сетевой маркетинг, я и до этого пыталась это сделать, но видимо не так уж и надо было, а сейчас взвесив все происходящее и осознав то, на каком хрупком положении люди работающие на дядь и государство решила, что надо действовать и переть вперёд и только вперёд. Выбрав компанию и надёжного партнёра я начала свой путь в млм сфере. Сейчас изучаю 90 - дневный пошаговый курс с сопровождением по созданию своей команды в млм системе! И уже проходя курс всего третий день, я получаю результат, чему очень рада. Поэтому если ты тоже хочешь освоить данное направление, пиши, и я дам доступ на 7-дневный тест-драйв 90-дневного курса, в котором есть всё от SMM до таргета и освоения youtube. ⠀ #мамавдекретеукраина #мамарулит_барнаул#декрет#мама#декретныевыплаты#декретнеприговор#работадлямам#работавдекрете#работаиздома#работавсети#нефраншиза#небазыпоставщиков (at Южный Балашиха) https://www.instagram.com/p/B_kGuMVjOqT/?igshid=19lf0xlr1pjuq

[alexsamarin]

View this post on Instagram

A post shared by Александр Самарин (@zametkiotsema)

📝 #заметкиотсэма "Хахаряшки от Юляшки" 📲 Сохраните себе в закладки 💾 🥯 Ингредиенты : 👉 кефир - 400 мл. 👉 яйцо - 2 шт. 👉 соль - 1/3 ч. л. 👉 сахар - 3 ст. л. 👉 ванильный сахар - 1 маленький пакетик. 👉 разрыхлитель - 1 пакетик. 👉 мука - 400 гр. 🥯 Способ приготовления : 👉 смешайте все ингредиенты и тщательно перемешайте. 👉 налейте в сотейник растительное масло высотой 1 см 🥯 Процесс приготовления : 👉 опускайте тесто с помощью десертной ложки в кипящее масло. 👉 жарьте на среднем огне до румяной корочки с обеих сторон. 👉 готовые хахаряшки выкладывайте на тарелку застеленной салфеткой. 👉 по желанию сверху посыпьте сахарной пудрой. 🥯🥯🥯 Приятного аппетита! ✍️ Поставьте ➕ в комментариях, если хотите приготовить хахаряшки. ⛔ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ # ЗАМЕТКИОТСЭМА, чтобы не пропустить новую полезную информацию. 🤝 Поделитесь постом, если считаете нужным 👭👬👭 🙌🙌🙌 #готовка #пеку #люблюготовить #накухне #готовкадома #вдекрете #декретныйотпуск #декретнеприговор #декретэтовесело #выпечка #рецептик #кушатьподано #вкусняшки #рецептик #вкусности #вкусноиполезно #хозяюшка #совет #назаметку #ярекомендую #кушатьподано #бездиет #сидимдома #самоизоляция #непп (at Москва Чертаново) https://www.instagram.com/p/CAb5s1RJoae/?igshid=195dpnrbwizta

[alexsamarin]

View this post on Instagram

A post shared by Александр Самарин (@zametkiotsema)

📝 #заметкиотсэма "Пирог родом из Осетии" 📲 Сохраните себе в закладки 💾 🥘 Ингредиенты : 🍝 Для теста 👉 мука - 400 гр. 👉 молоко - 250 мл. 👉 растительное масло - 3 ст. л. 👉 сухие дрожжи - 1,5 ч. л. 👉 сахар - 1 ст. л. 👉 соль - 0,5 ч. л. 🍝 Для начинки 👉 Картофель - 5 шт. среднего размера 👉 брынза - 200 гр. 👉 сыр полутвёрдый - 100 гр. 👉 сливочное масло - 50 гр. 👉 зелень - по вкусу. 🥘 Способ приготовления : 🥣 поставьте опару из тёплого молока + сухих дрожжей + сахара + 2 ст. л. муки (всё перемешайте и оставьте на 15 минут в тёплом месте) 👉 затем в готовую опару добавьте растительное масло 👉 соль и остатки муки 👉 замесите тесто и уберите в тёплое место минут на 40. 🥣 Готовим начинку 👉 отварите картофель и сделайте с него пюре добавив в него сливочное масло 👉 брынзу и сыр натрите на крупной тёрке 👉 мелко нарежьте зелень 👉 теперь все ингредиенты смешайте вместе. Начинка готова! 🥣 Подготовка к выпеканию 👉 готовое тесто разделите на 2 части 👉 раскатайте две лепёшки и в центр лепёшек выложите начинку 👉 соберите края лепёшек вверх мешочком 👉 положите мешочек на противень смазанный маслом и разомните сформировав круглый плоский пирог 👉 в цетре пирога сделайте отверстие 👉 выпекайте в разогретой духовке при температуре 220 градусов примерно 20 - 25 минут 👉 готовый пирог смажьте сверху сливочным маслом. 🥘 Приятного аппетита! ✍️ Поставьте ➕ в комментариях, если вам понравился рецепт. ⛔ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ # ЗАМЕТКИОТСЭМА, чтобы не пропустить новую полезную информацию. 🤝 Поделитесь постом, если считаете нужным 👭👬👭 🙌🙌🙌 #готовка #пирог #осетинскийпирог #накухне #готовкадома #вдекрете #декретныйотпуск #декретнеприговор #декретэтовесело #непп #рецептик #кушатьподано #перекус #рецептик #вкусности #вкусноиполезно #дагестан #осетия #совет #назаметку #ярекомендую #чечня #кушатьподано #бездиет (at Северная Осетия) https://www.instagram.com/p/CAWy_1gpIJU/?igshid=j32d2p3fgcbx

[alexsamarin]

View this post on Instagram

A post shared by Александр Самарин (@zametkiotsema)

📝 #заметкиотсэма "Полезный ПП салат" 📲 Сохраните себе в закладки 💾 🥗 Ингредиенты : 👉 отварная свекла - 1 шт. 👉 маринованные огурцы - 2 шт. 👉 чеснок - 1 зубчик. 👉 зелень - по вкусу. 👉 оливковое масло - 2 ст. л. 🥗 Способ приготовления : 👉 натрите свёклу на крупной тёрке. 👉 мелко нарежьте огурцы. 👉 пропустите чеснок через чеснокодавку. 👉 смешайте все ингредиенты. 👉 заправьте оливковым маслом. 🥗 Салат готов! 🍽️ Приятного аппетита! ✍️ Поставьте ➕ в комментариях, если вам понравился рецепт. ⛔ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ # ЗАМЕТКИОТСЭМА, чтобы не пропустить новую полезную информацию. 🤝 Поделитесь постом, если считаете нужным 👭👬👭 🙌🙌🙌 #готовка #салатик #ппсалат #накухне #готовкадома #вдекрете #декретныйотпуск #декретнеприговор #декретэтовесело #салатикпп #рецептик #кушатьподано #перекус #ппменю #доброеутро #зожрецепты #едаппзож #вкусноиполезно #будьвформе #правильноепитание #совет #назаметку #ярекомендую #рацион #зожники #бездиет (at Dagestan) https://www.instagram.com/p/CAULpFXJKQ7/?igshid=4e13gsd2vjym

[alexsamarin]

View this post on Instagram

A post shared by Александр Самарин (@zametkiotsema)

📝 #заметкиотсэма "Пирог "Бедный студент"" 📲 Сохраните себе в закладки 💾 ❗ Друзья, этот пирог можно сделать на скорую руку, он получается симпатичный и вкусный! 🍮 Ловите рецепт 🍮 🥧 Ингредиенты 👉 мука - 240 гр. 👉 какао - 2 ст. л. 👉 сода - 1 ч. л. 👉 сахар - 150 гр. 👉 соль 1/3 ч. л. 👉 варенье (любое) - 100 гр. 👉 яйцо - 1 шт. 👉 кефир - 200 мл. 👉 растительное масло - 50 гр. 👉 изюм - 50 гр. 👉 грецкие орехи - 50 гр. 🥧 Способ приготовления 👉 залейте изюм кипятком и дайте ему постоять 10 минут, после чего обсушите его полотенцем 👉 порубите грецкие орехи 👉 смешайте все сухие ингредиенты в отдельной миске 👉 теперь в отдельной миске смешайте жидкие ингредиенты 👉 соедините вместе жидкую и сухую массу и тщательно перемешайте. 👉 выложите полученную массу в форму, смазанную маслом. 👉 выпекайте при температуре 180 градусов 35 минут. 👉 остывший корж намажьте сверху смесью из сгущённого молока и какао. 🍮 Пирог готов! 🥧🍰 Приятного аппетита! ✍️ Поставьте ➕ в комментариях, если вам понравился рецепт. ⛔ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ # ЗАМЕТКИОТСЭМА, чтобы не пропустить новую полезную информацию. 🤝 Поделитесь постом, если считаете нужным 👭👬👭 🙌🙌🙌 #готовка #пирог #кулинария #накухне #готовкадома #вдекрете #декретныйотпуск #декретнеприговор #декретэтовесело #бабушкинрецепт #рецептик #кушатьподано #перекус #пекупирог #доброеутро #кчаю #чаек #вкусняшки #десерт #выпечка #совет #назаметку #ярекомендую #вкуснятина #десертик #бездиет (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CARsNgjJ-6g/?igshid=15bl0j5f3o08i

[alexsamarin]

View this post on Instagram

A post shared by Александр Самарин (@zametkiotsema)

📝 #заметкиотсэма "Когда кушать грубую клетчатку" 📲 Обязательно сохраните себе 💾 ❗Грубая клетчатка полезна для кишечника, но если до этого момента вы не чистили организм, то не нужно сразу пытаться чиститься, поедая огромные порции волокон. ❓Что такое принцип докорма : ✔️ вводите целлюлозу в свой рацион постепенно, так сказать по принципу докорма - к основному питанию понемногу добавляйте грубую клетчатку. 🎯 Закон кровотока таков - что работает, то и кровоснабжается. ▶️ Поэтому, давать неперевариваемую клетчатку для работы кишечника днём не целесообразно, потому что кровоток устремлён к активно работающим другим органам и соответственно, результат вы получите следующий - это запор. ✔️ когда ваш организм будет натренирован и сможет перерабатывать ночью продукты, содержащие грубую клетчатку, тогда вы уже смело сможете кушать их прямо перед сном, что положительно будет влиять не только на работу толстой кишки, но и желчного пузыря. 📲 Поделитесь этим постом 👭👫👬 ✍️ Поставьте ➕, если было полезно 💪 Будьте здоровы!!! 🙌🙌🙌 #ппедазож #назаметку #очищаемся #здоровьесемьи #декретнеприговор #бабушкинысоветы #старыерецепты #народныерецепты #народнамедицина #народноецелительство #будьвформе #здоровоетело #ярекомендую #полезныйсовет #безлекарств #лечимсами #народныесредства (at Shakhty) https://www.instagram.com/p/B94LadNF2Tr/?igshid=4y7b0pabnxhp